Değerli Makro Vizyon okurları,

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Değerli Makro Vizyon okurları,"

Transkript

1

2

3

4 MAKRO SUNUȘ Şeref SONGÖR Makro Market Yönetim Kurulu Başkanı Değerli Makro Vizyon okurları, Bu sayıdan itibaren, Makro Vizyon un sunuş yazılarıyla sizlerle birlikte olmanın mutluluğu içindeyim. Bu vesileyle, bugüne kadar keyifli bir dergi hazırlayan tüm ekibime teşekkür ediyorum. Bundan sonrası için elbirliği ile her zaman daha iyisini sunabilme çabalarına, ben de katkıda bulunmaya çalışacağım. Son yıllarda ülkemiz, birçok alanda çok önemli gelişmeler kaydetti. Ekonomide yaşanan global çalkantılar nedeniyle ortaya çıkan karamsar ortam bile Türkiye de derin sarsıntılara yol açmadı. Hatta ülkemiz, altyapı yatırımları ve ekonomik sağlamlığı ile küresel bir oyuncu olduğunu gösterdi. İstikrarın, her alanda başarının en önemli belirleyicisi olduğu düşüncemi de vurgulamak isterim. Perakende gibi lokomotif bir sektörde yaşanan gelişmeler de, bunun en güzel göstergesi. Bu dönemde, yerli ve ulusal bir markamız olan Makro Market, ülkemizin gösterdiği gelişmeye katkı sağlayacak şekilde büyümeye devam etti yılında, Makro Market in ülkemiz perakende sektörünün önde gelen oyuncularından biri olması için birçok proje gerçekleştirdik. Ortaya koyduğumuz büyüme hedeflerimiz ve stratejilerimiz, doğru uygulamalarla birleşerek daha fazla noktada Makro Market kalitesini müşterilerimize yansıtmamızı sağladı. Attığımız tüm bu adımlar sonucunda müşteri sayımız ve istihdam kapasitemiz her geçen gün artıyor. Bizler, çalışmaya, yeni teknolojiler kullanmaya, en gelişmiş eğitim teknikleriyle çalışanlarımızı geliştirmeye büyük önem veriyoruz. Çok zeki ve özverili bir ekiple, fark yaratacak, yenilikçi projeler peşinde koşuyoruz. Bu bakımdan hepimiz, büyük idealler ve tecrübeyle kurgulanmış bir sistemin parçalarıyız ve bu sistem sayesinde bugün, ülkemize hizmet eden önemli bir marka olmanın haklı gururunu yaşıyoruz yılının, orta ve uzun vadeli hedeflerimize uygun çalışmalarımızın daha rahat uygulanabileceği bir yıl olacağını düşünüyoruz. Bu da bizim için daha istikrarlı ve planlı büyüme anlamına geliyor. Bulunduğumuz illerde optimum sayıya ulaşmak için yeni şubeler açarak büyümeye devam edeceğiz. Gelişmek ve yaygınlaşmak için, yeni bölge olarak İstanbul da olmayı planlıyoruz. İnşallah, bizleri her zaman destekleyen siz değerli dostlarımıza, dualarınızı da alarak, daha yaygın ve daha kaliteli hizmet vermek arzusundayız. Tabi, bir iş adamı olunca, ekonomi ve temsil ettiğimiz markanın gelişmesini siz değerli okurlarımızla paylaşmak gerekiyor. Fakat bir de kapak konumuz var ki bir paragrafla da olsa değinmek gerekiyor. Sevgi ve aşk; mutlaka herkesin yolunun geçtiği, geçmesi gereken bir kavşak Her zaman aşkı ve sevgiyi yaşamak ve ona açık bir kapı bırakmak gerekiyor. Aşka yürek gerek dense de onsuz da olmamalı. Sevgiyi, bir güzel sözü, birbirimizden esirgemeyelim. Tabi bunu bir de ilahi aşk olarak algılamak, muhteşem olsa gerek. Hayatı pozitif bir yaklaşımla yakalamak dileğiyle, sevgi dolu, aşk dolu, güzel günler diliyorum yılının, siz okurlarımıza, ailelerinize, ülkemize, milletimize ve Makro Market ailesine sağlık, mutluluk ve muhteşem başarılara vesile olmasını diliyorum. Saygılarımla MAKRO VİZYON 02 OCAK-ȘUBAT 2011

5

6 MAKRO İÇİNDEKİLER 32 KAPAK 32 Sevgiye ve aşka dair Ey aşk! Sen değil misin Mecnun u Leyla için çöllere düşüren? Sen değil misin, Ferhat a dağları deldiren? Söyle bize, Şems i Rumi nin yollarına düşüren kim? Aynaya baktıkça başkalaşan suretimizde mi gizli sırrın, yoksa evrenin her yerinde apaçık ortada mısın? Yalnızca kitaplarda mı yazıyor, yoksa insan olduğumuzu hissettiğimiz her an su yüzüne mi çıkıyor varlığın? Yunus lardan, Rumi lerden farkımız ne, hissettiklerimiz aşksa? HABERLER 06 Makro Market ten 100 kişiye daha istihdam imkanı Makro Market ten Antalya ya 1 mağaza daha Makro Market olarak, aşure geleneğini yaşatmaya devam ediyoruz Makro Market, Gıda-Tek Fuarı nda ziyaretçi akınına uğradı Outlet meyve ve sebze, sadece Makro Market te Makro Market kazandırmaya devam ediyor El ele verelim, kütüphanelerimizi yenileyelim KISA KISA 22 Sağlık Spor Güzellik GÜNCEL sizin yılınız olsun GÜNCEL 30 Sevgililer Günü MARKA 36 Penguen Gıda GÜNCEL 38 Mahyalar Mevlid Kandili için ışıldıyor MAKRO VİZYON 04 OCAK-ȘUBAT 2011

7 SAĞLIK 42 Kadınların yaptırması gereken testler RÖPORTAJ 46 Dünyada 2 milyon MS hastası bulunuyor GÜZELLİK 48 Zarif eller, dayanıklı tırnaklar RÖPORTAJ 50 Ağzının tadını bilenlerin seçimi GIDA KÜLTÜRÜ 52 Kış lezzetleri KONUK 58 Erkan Petekkaya RÖPORTAJ 62 Fındığın en lezzetli hali: Fındıko BESLENME de en fit sen ol GIDA KÜLTÜRÜ 72 Soğuk günlerin sımsıcak lezzetleri ÇOCUĞUM 76 Sanatla iç içe bir çocukluk GEZİ 80 Dünyanın en romantik şehirleri ÇOCUK 86 Dino nun eğlence sayfası TARİF 90 Ayvalı Kuzu Pirzola Bastı Sakız Kabağı Çorbası Karışık Pizza Brownie BULMACA 94 MAKRO VİZYON OCAK-ŞUBAT 2011 SAYI: 22 Makro Market Adına Sahibi Mustafa Songör Genel Yayın Yönetmeni Nuray Erdoğan Yazı İşleri Müdürü (Sorumlu) Hünkar Sibel Görel Yazı İşleri Bikem Öğünç Özlem Bayrak Selin Babacan Grafik Tasarım Mehmet Emin Öztürk Reklam-PR Nilgün Tüfekçioğlu Reklam Tasarım Zafer Mert Coşkun Işıkgül Cenk Atarer Mücahit Aktaş Fotoğraf Salih Yılar Yayına Hazırlık Tel: (0212) Renkayrım/Baskı ve Cilt Arkadaş Basım San. Ltd. Şti. Yayın Türü Yerel Süreli MAKRO VİZYON 05 OCAK-ȘUBAT 2011 Yönetim Yeri Makro Market A.Ş. Saray Mah. Gıdacılar Cad. No: Sarayköy - Kazan / Ankara T: (0312)

8 MAKRO HABER Makro Market olarak, Konya, Kırıkkale ve Samsun Bafra olmak üzere, bir gün içerisinde 3 farklı ilde 3 yeni mağaza daha açtık. 13 Kasım Cumartesi günü açılan 3 yeni mağazamız, mübarek Kurban Bayramı öncesinde hizmet vermeye başladı. Makro Market ten 100 kişiye daha istihdam imkanı 2010 yılında açmayı hedeflediğimiz yeni mağazalara 3 tanesini daha ekledik ve Makro Market olarak 2 ayda toplam 6 yeni mağaza açtık. Antalya ilinden sonra Konya, Kırıkkale ve Samsun illerinde açılışlarımız oldu. Bu illerin her birinde birer mağaza açarak mağaza sayımızı 124 e çıkarttık. Konya da Selçuklu, Kırıkkale de Merkez ve Samsun da Bafra ilçelerinde açılan mağazalarımızda binlerce ürün çeşidi yer alıyor. 3 mağazamızda toplam 100 personelle hizmet veriyoruz ve bugüne kadar taviz vermeden devam eden kaliteli ve güler yüzlü hizmetimizi bölge halkına taşıyoruz. Makro Market olarak Anadolu daki yaygınlığımızı arttırmaya devam ediyoruz. Bulunduğumuz illerde 2010 yılı sonuna kadar yeni yatırımlarımızı emin ve istikrarlı adımlarla sürdürdük. Makro Market olarak, 2011 yılında da yeni mağazalarla hem istihdam hem de hizmet noktasında hedef müşteri kitlemize, özlem duydukları Makro kalite hizmet farkını sunmaya devam edeceğiz. Makro Market ten Antalya ya 1 mağaza daha Uzun solukta yürüttüğümüz fizibilite çalışmalarıyla Antalya iline yatırım yapma konusunda 2010 yılında çalışmalarımıza hız verdik. Sağlam yatırımlarla Antalya ilinde büyümeye devam ediyoruz. Antalya ilinde yeni açtığımız mağazalarla hem yatırımlarımızı hem de pazar payımızı büyütüyoruz; istihdam noktasında da çok sayıda insana iş imkânı sağlıyoruz. Antalya Muratpaşa ilçesinde bulunan Güllük mağazamızı 5 Kasım Cuma günü hizmete açtık. Makro Market olarak, Antalya ya bir yeni mağaza daha açarak hem istihdama hem de organize perakende sektörüne katkı sağladık metrekare satış alanı bulunan Güllük mağazamız, iki katlı mağaza konseptine sahip olup gıda, temizlik, elektronik, küçük ev aletleri, giyim, oyuncak ve züccaciye ürün gruplarında geniş bir ürün yelpazesine sahip. Mağazamız, 40 personeli ve toplam 5 kasasıyla Muratpaşa ilçesi sakinlerine hizmet veriyor. Güllük mağazasında istihdam edilen 40 eğitimli ve güler yüzlü personelimiz, birbirinden farklı kampanya, promosyon, fiyat uygulamalarını ve kaliteli hizmet anlayışını bölge halkına taşıyor. Açılış töreni münasebetiyle Güllük mağazasına özel gıda, temizlik, manav, züccaciye ve küçük ev aletleri gibi ürünlerde iddialı ve şok fiyatlar uyguladık. MAKRO VİZYON 06 OCAK-ȘUBAT 2011

9

10 MAKRO HABER Makro Market olarak, aşure geleneğini yaşatmaya devam ediyoruz İnsanlığın en eski lezzetlerinden biri olan aşure, her yıl muharrem ayının 10. günü mutfaklarımızda ve Makro Market te pişiyor. Toplumsal ilişkilerin tatlı ve anlamlı bir yansıması olan bu lezzet, geleneksel olarak büyük bir coşkuyla, Makro Market te yaşatılmaya devam ediyor. Her yıl Muharrem ayının 10. günü kutlanan, bereketin ve feyzin coştuğu Aşure günü, Makro Market olarak hizmet verdiğimiz 9 ilde, tüm mağazalarımızda, birlik ve beraberlik içerisinde kutlandı. Aşure ayının bereketinin paylaşmaktan geldiğine inanan Makro Market ailesi olarak, Aşure geleneğini müşterilerimizle birlikte yaşamak ve bu geleneği yaşatmak için Aralık tarihleri arasında Ankara, Antalya, Konya, Karaman, Kayseri, Kırıkkale, Malatya, Mersin ve Samsun illerindeki bir çok mağazamızda toplam 100 bin kişiye aşure dağıttık. Günümüz koşullarının getirdiği hızlı yaşam standartları içerisinde yitirmeye başladığımız bu önemli geleneğimiz, örf ve adetlerimizi, manevi bağlarımızı ve toplumsal ilişkilerimizi yeniden yaşatabilmek ve geleceğe taşımak adına her türlü faaliyette ve etkinlikte bulunan Makro Market te büyük bir coşkuyla kutlandı. Müşterilerimize, Aşure Günü hakkında tarihi bilgilerin, aşurenin tarifi ve kullanılan malzemelerin de bulunduğu broşürler de dağıttık. Aşure Günü nün başlangıcı olan 16 Aralık gününü kapsayan hafta içerisinde de müşterilerimizin aşure malzemelerini en uygun fiyata alabilmesi için bünyemizde bakliyat, baharat, kuru yemiş, meyve ve şeker çeşitlerinde çok özel indirimler yaptık. Aşurelerimizi hep birlikte yemek ve paylaşmanın mutluluğunu yaşamak için Makro Market olarak, her yıl bu geleneği yaşatmaya devam edeceğiz. MAKRO VİZYON 08 OCAK-ȘUBAT 2011

11

12 MAKRO HABER araya gelmek için hazır bulunduk. Fuarın açılışını, Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Melih Gökçek, Ankara Ticaret Odası Makro Market, Gıda-Tek Fuarı nda ziyaretçi akınına uğradı 2010 Ankara GIDA-TEK 5. Uluslararası Gıda ve Gıda Teknolojileri Fuarı, 2-5 Aralık tarihleri arasında, Ankara Altınpark Expo Center da gerçekleştirildi. Makro Market in de standının bulunduğu fuara katılım oldukça yoğun oldu. Makro Market standını tedarikçi firmalar ve Makro müşterilerinin yanı sıra Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Melih Gökçek de ziyaret etti. Anadolu nun sahip olduğu güçlü tarım potansiyeli ve buna bağlı olarak sürekli gelişim gösteren gıda ve içecek sanayi, Türkiye pazarının önemini her zaman ortaya çıkarıyor. Ülkemiz, çevre ülkeler arasında en önemli ve en modern sanayi durumunda bulunuyor. Son yıllarda buna bağlı olarak, üretim aşamasından, tüketiciye ula şana kadar her basamakta iletişim ve fuarlar öne çıkıyor ve gıda ve içecek sanayinin ürünlerini yurtiçi ve yurtdışı pazarlara sunmakta belirleyici faktör oluyor. Gıda ve içecek sektörlerine teknoloji ve hizmet sunan firmaların yer aldığı bu büyük buluşmada Makro Market olarak hem tedarikçilerimizle olan iletişimimizi güçlendirmek hem de müşterilerimizle bir Başkanı Sinan Aygün, Makro Market Yönetim Kurulu Başkanı Şeref Songör ve daha pek çok önemli katılımcı gerçekleştirdi. Melih Gökçek fuar esnasında standımızı ziyaret etti ve Makro Market yönetimiyle sohbet etti. Makro Market in satınalma uzmanlarının da tedarikçileriyle görüşme ve daha yakın iletişim kurma imkanı bulduğu fuarda ayrıca Makro Market yönetim kadrosu, müşterilerinin temennilerini ve şikayetlerini dinleme fırsatı elde etti. Sektörler arasında çok önemli bir sinerji meydana getiren fuarda tüm firmalar, ürün ve hizmetlerini sergileme fırsatı buldu. MAKRO VİZYON 10 OCAK-ȘUBAT 2011

13

14 MAKRO HABER Outlet meyve ve sebze, sadece Makro Market te Şere f Songör Mağazalarımızda müşterilerimizin beğenisine sunduğumuz outlet meyvesebze reyonlarında büyük ilgiyle karşılaştık ve bu uygulamayı sürekli hale getirmeyi planlıyoruz. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Yönetim Kurulu Başkanımız Sayın Şeref Songör de, işletme maliyetlerini düşürmek, daha verimli çalışmak ve karlılığı arttırmaya yönelik pek çok proje geliştirdiğimizin altını çizdi. Bundan yola çıkarak mağazalarımızda satılan meyve ve sebzede iade oranını düşürmek, israfı önlemek ve aynı zamanda fiyat çeşitliliği sağlamak amacıyla outlet manav reyonu oluşturduğumuzu vurguladı. Marketlerde en fazla fire verilen ürün grubunun meyve ve sebze olduğunu söyleyen Songör, meyve ve sebzede standart bir fiyatın bulunmadığına da dikkat çekti. Tüketicilerin bir yandan kaliteyi ön planda tutarken bir yandan da fiyat ucuzluğu beklentisinde olduğunu anlatan Songör şunları söyledi: Perakende sektöründe hem kaliteyi yakalamak, hem fiyat endeksli olmak, hem de fiyat rekabeti yapabilmek gerekiyor. Biz mağazalarımızda meyve ve sebzeyi seçtirerek satıyoruz. İnsanlar geliyor ve istedikleri ürünü alıyor. Her el değdiğinde de üründe ister istemez deformasyonlar oluşuyor. Makro Market olarak, özellikle manav reyonunda karşılaştığımız iade oranının yüksekliği ve israf gibi sorunların üstesinden gelmek için mağazalarımızda OUTLET MANAV reyonları kurduk. Böylece müşterilerimiz için de fiyat çeşitliliğimizi arttırarak, günümüz rekabetçi koşullarında yenilikçi olmanın ve inovasyonunun önemini göstermiş olduk. Ondan sonra bir usta tarafından tezgahın yeniden elden geçirilmesi gerekiyor. Sonuç olarak meyve ve sebzeler, yaşayan ürünler olduğu için, hata oluşturma riski daha yüksek. Biz de mağazalarımızda bu soruna bir çözüm getirmek istedik. Ürün zaten kasayla geldiği anda bir kalite ve kalibre çalışmasından geçerek tezgaha konuyor. Bu çalışmayı daha titiz olarak yapalım ve çıkacak ürünleri de %50 indirimli satalım dedik. Bunun için de manav reyonlarımızda, ayrı bir outlet manav bölümü oluşturduk. Bu fikir de ilk andan itibaren çok tuttu ve müşterilerimizin yoğun ilgisiyle karşılaştık. Çünkü bu reyona kesinlikle, yenmeyecek durumdaki ürünleri koymuyoruz. Outlet manav reyonundaki ürünlerimiz, kalibre olarak standartın dışında ve çabuk tüketilecek kıvama gelmiş olan ürünler. Zaten çabuk tüketilmesi gerektiğini de müşterilerimize belirtiyoruz. Outlet manav reyonuyla beraber meyve ve sebze satışlarımızın arttığını da sözlerine ekleyen Şeref Songör, iade oranlarının da neredeyse sıfıra kadar indiğini söyledi. Ayrıca bu uygulamayla, tezgahtan meyve-sebze alan MAKRO VİZYON 12 OCAK-ȘUBAT 2011

15

16 MAKRO HABER Makro Market müşterileri, çok daha kaliteli ve dayanıklı ürünlerle karşılaşıyor. Bu uygulamadan sonra Makro Market in tezgahtaki ürün satışlarında %31 ile %37 arasında bir artış meydana geldi. %7 oranında olan iade oranları ise %1,7 ye kadar indi. Ayrıca outlet reyonundaki satışların başlamasıyla beraber, genel olarak meyve ve sebze satışlarımızda %10 a varan bir artış meydana geldi. Sonuç olarak Makro Market in meyve ve sebze fiyatları da inmiş oldu. Artık daha kaliteli ürünler daha uygun fiyatlarla Makro Market müşterilerine ulaşıyor. Bu uygulamayla kaliteli ürün isteyene hizmet, uygun fiyat isteyene ise çeşit imkanı sağlanıyor. Aynı zamanda israf minimum düzeye iniyor ve milli ekonomiye de katkı sağlanmış oluyor. Bu uygulamanın bir benzerini unlu mamuller reyonunda da uygulayan Makro Market in bu reyondaki amacı da israfı önlemek. Müşterilerimizin her zaman sıcak ekmek talebi olduğunu belirten Şeref Songör, belirli miktarda sıcak ekmeğin her zaman rafta bulunması gerektiğinin önemini vurguluyor. Pasta ve börek gibi unlu mamullerde de durumun aynı olduğunun altını çizen Songör, şöyle devam ediyor: Hangi saatte ne kadar müşteri gelecek, bilmiyoruz. Bazen talep çok oluyor bazen de ürünler elimizde kalıyor. Bu sefer rafta stok oluşuyor ve ürün soğuyup bayatlıyor. Biz de müşterilerimize her zaman taze ve sıcak mamul sunabilmek için minimum vakitlendirme adını Makro Market olarak, minimum maliyetle hizmet üretmeye devam ediyoruz ve bu yolla hem müşterilerimize, daha uygun fiyatlı ürünler sunuyoruz, hem karlılığımızı arttırıyoruz, hem de rekabetçi olma imkanı yakalıyoruz. verdiğimiz bir uygulama gerçekleştiriyoruz. Bir saatlik aralıkta sattığımız en düşük ekmek miktarı kadar sıcak ekmeği hazır tutuyoruz. Talep fazla olur ve ekmek sayısı azalırsa, 17 dakika içerisinde tekrar sıcak ekmek çıkarıyoruz. Dolayısıyla müşterilerimiz, ne zaman gelirlerse gelsinler sıcacık ekmek bulabiliyorlar. İnovasyon çalışmalarına büyük önem veren bir perakende zinciri olarak, bu çalışmalarımız sonucunda mağazacılıktaki lojistik hizmetini en iyi maliyetlerle sağlayan gruplardan biriyiz. Makro Market olarak, minimum maliyetle hizmet üretmeye devam ediyoruz ve bu yolla hem müşterilerimize daha uygun fiyatlı ürünler sunuyoruz, hem karlılığımızı arttırıyoruz hem de rekabetçi olma imkanı yakalıyoruz. MAKRO VİZYON 14 OCAK-ȘUBAT 2011

17

18 MAKRO HABER Öğretmenlerimizi unutmadık! Makro Market bu yıl da öğretmenlerimizi unutmadı ve Öğretmenler Günü ne özel bir indirim kampanyası düzenledi. 23 ve 24 Kasım tarihlerinde Makro Market ten alışveriş yapan tüm öğretmenlerimiz, %10 indirim kazandı. MAKRO MARKET KAZANDIRMAYA DEVAM EDİYOR En tatlı kampanya Makro Market ten Carte D or alanlar kazandı Kasım tarihleri arasında, Makro Market ten 1 adet Carte D or alan herkese, Carte D or Passion hediye edildi. Güzel anılarınız için Omo dan albüm Uno dan çil çil altın 1-31 Aralık tarihleri arasında, Makro Kart Gold ile en fazla Uno ürünü satın alan 25 Makro Market müşterisi, çeyrek altın kazandı. Bol bol Uno alanlar, çil çil altın kazandılar. Bingo Makro da kazandırıyor! Makro Market ve Bingo, Makro Market müşterilerine kazandırmaya devam ediyor Kasım tarihleri arasında Makro Kart Gold ile yapılan her 25 TL lik Bingo markalı ürün alışverişine 1 litrelik Bingo Leke Sök hediye olarak verildi Aralık tarihlerinde ise, Bingo markalı ürünlerden 20 TL lik alışveriş yapan Makro müşterileri 750 ml. Bingo Soft Konsantre Yumuşatıcı kazandı Aralık tarihleri arasında Makro Market ten Omo Matik 6 kg. ya da Omo Total 1400 ml. alan Makro Market müşterileri, güzel anlarını yaşatabilecekleri bir fotoğraf albümünün sahibi oldu. MAKRO VİZYON 16 OCAK-ȘUBAT 2011

19

20 MAKRO HABER Nestle den 101. yılında 365 hediye Makro Marketlerde yılın her günü kazandıran Nestle, 101. yılı için çok özel bir hediye kampanyasına imza attı. 5 Kasım-25 Aralık tarihleri arasında Makro Kart Gold ile en çok Nestle alışverişi yapan Makro müşterileri, 365 hediyeden birini kazanma şansına sahip oldu. Kampanya kapsamında, 15 adet 32 LG HD televizyon, 50 adet Arzum mısır patlatıcı, 100 adet Kumtel infrared ısıtıcı, 100 adet Kumtel mini fırın ve 100 adet Tefal ütü, Makro Market müşterilerinin oldu. MAKRO MARKET KAZANDIRMAYA DEVAM EDİYOR Konya üretiyor, Makro Market en ucuza satıyor! Makro Market ve Konyalı yerel üreticiler, Makro Market müşterileri için eşsiz bir kampanyaya imza attı. İşaretli ürünlerden alışveriş yapan Konyalı Makro Market müşterilerinin KDV sini Makro market ödüyor. 30 Aralık Ocak 2011 tarihleri arasında devam edecek olan kampanya, Konya nın yerel markalarının ve Makro Market in Konyalılara bir hediyesi. Makro Market ve Calgon dan çamaşır makinesi 20 Kasım-20 Aralık tarihleri arasında Makro Market ten tek seferde 7 TL ve üzeri Calgon alan 25 kişi Vestel markalı çamaşır makinesinin sahibi oldu. Yeni Calgon tablet alan Makro Market müşterileri ise 2 kat fazla şanslıydı. Hoşgeldin 2011 Makro Market, birbirinden güzel kampanyalarla yılbaşı sofralarınızı zenginleştiriyor. 20 Aralık Ocak 2011 tarihleri arasında, Makro Market mağazalarından Makro Kart Gold ile yapacağınız 1 kg lık lüks kokteyl kuruyemiş alışverişinize 2.5 litre Coca Cola hediye. Ayrıca, Aralık tarihleri arasında Makro Kart Gold ile yaş pasta alışverişinize Nescafe Classic 50 gramlık eko paket hediye olarak veriliyor. MAKRO VİZYON 18 OCAK-ȘUBAT 2011

21

22 MAKRO HABER El ele verelim, kütüphanelerimizi yenileyelim P&G ve Makro Market, çocuklarımıza yepyeni kütüphaneler bırakmak için çok anlamlı bir sosyal sorumluluk projesine imza atıyor. 10 Aralık Şubat 2011 tarihleri arasında Makro Marketlerden P&G ürünleri alın, çocuklarımıza yepyeni bir kütüphane bırakmak için siz de katkıda bulunun. Makro Market in P&G işbirliğiyle yürüttüğü sosyal sorumluluk projesi, Ankara, Konya ve Samsun da bulunan 3 tane devlet okulunun kütüphanelerinin yenilenmesini amaçlıyor. Ankara Demetevler İlköğretim Okulu, Konya Mehmet Hasan Sert İlköğretim Okulu ve Samsun İlkadım Belediyesi İlköğretim Okulu nun kütüphaneleri, Makro Market ve P&G nin yardımlarıyla öğrenciler için daha faydalı olacak şekilde düzenlenecek. 10 Aralık Şubat 2011 tarihleri arasında, Makro Market ten Ariel, Alo, Ace, Fairy, Pantene, Head & Shoulders, Blendax, İpana, Oral-B, Orkid, Gilette, Duracell, Koleston ve Olay ürünlerinden alın, siz de 3 ilköğretim okulunun kütüphanesinin yenilenmesine katkıda bulunun. Ankara Samsun Konya MAKRO VİZYON 20 OCAK-ȘUBAT 2011

23

24 MAKRO KISA KISA KISACABeslenme Tansiyon sorunları için C vitamini Nutrition Journal tarafından yayımlanan bir rapora göre, genç kadınlar arasında en sağlıklı olanlar, fazla C vitamini tüketenler. 242 kadının 10 yıl boyunca yaşına kadar izlendiği araştırmada, kanında en fazla C vitamini olanların kan basıncı, diğerlerine göre en az dört birim daha az. Çalışmanın yardımcı yazarı Doktor Block, C vitamininin hipertansiyonun bir sebebi olan iltihaplanmaya sebep olan bir proteinin değerini azalttığını söylüyor. Tarhananın mucizeleri Dünyanın ilk hazır çorbasının tarhana olduğunu biliyor muydunuz? Türk Mutfağı nın en tanınmış çorbalarından olan tarhana probiyotik özellikleri sağlam ve besleyici değeri yüksek bir gıda. Sabah kahvaltıları dahil her öğün tüketebileceğiniz tarhana, diyabet, hipertansiyon ve obezitenin tıbbi beslenme tedavisinde kullanılan bir çorba çeşidi. Protein, kalsiyum, A vitamini, B vitamini ve likopen kaynağı olan tarhana, C vitamini açısından zengin değildir. Kurutulan gıdalarda C vitamini olmadığı için tarhanayla beraber C vitamini içeren besinler tüketmeyi unutmamalısınız. Salatalar her zaman masum mu? Bütün salatalar özünde diyet yemeği değildir. Hatta bazı salatalar, bir fast food restoranından alacağınız etli bir menüden daha fazla kalori içerebilir. Özellikle bol soslu salatalar için bunu söylemek mümkün. Ancak tabi ki, oldukça sağlıklı ve düşük kalorili salatalar da hazırlayabilirsiniz. Hepimiz koyu yeşil lifli sebzelerden ve kansere karşı etkili besinlerden, stresi azaltan ve soğuk algınlığına iyi gelen gıdalardan artık haberdarız. Neye ihtiyacınız varsa salatanızı ona göre hazırlayabilirsiniz. Enerji depolayın Domates suyu için! Domates suyu pek çok faydasının yanı sıra C vitamini bakımından da oldukça zengin. Eğer iyi bir beslenme düzenine sahip değilseniz yapacağınız sporun hiçbir anlamı olmadığını aklınızdan çıkarmayın. Vücudun proteine ve karbonhidrata ihtiyacı vardır. Örneğin güne iyi bir kahvaltıyla başlayın. Kahvaltı sayesinde daha zinde bir gün geçirirsiniz. Ayrıca egzersiz yapmadan bir şeyler atıştırmayı unutmayın; fındık, ceviz, tam tahıllı ürünler gibi Böylece bu besinlerle, egzersiz öncesi enerji depolamış olursunuz. MAKRO VİZYON 22 OCAK-ȘUBAT 2011

25

26 MAKRO KISA KISA Spor KISACA Egzersiz yapan kadınların kolon kanseri riskini azaltma oranı %21 Spor ve motivasyon Her sabah kalktığınızda ayna karşısına geçip vücudunuzun ne kadar çirkin olduğunu düşünmeyi bırakın. Spor yapıyorsanız ve kendinize bir hedef koyduysanız, kötü motivasyon sizi çok daha kötü etkiler. Kilolarınızın sporla, bir gecede uçup gideceğini düşünmeyin. Bir egzersiz planı yapın ve ne olursa olsun bu plana uyun. Sınırlarını zorla! American Council of Exercise dan Gregory Florez, Bir egzersiz esnasında 500 kalori yakmak, bir atletin rekor kırması ya da bir şefin gurme ödülü almasına eşdeğer muhteşem bir olay diyor. Yedi kere 500 kalori harcayarak egzersiz yaparsanız, yarım kilo kaybedebilirsiniz. Bu durum, egzersiz yaparken büyük efor harcadığınız anlamına geliyor. Birazcık ter dökerseniz hedefinize çok kısa zamanda ulaşabilirsiniz. Egzersiz için doğru zaman 2005 yılında yapılan bir araştırma, insanların saat ile akşam arasındaki zamanda daha güçlü ve yaralanmalara karşı daha dayanıklı olduğunu ortaya çıkardı. Bu yüzden, spor salonuna ya da koşmaya bu saatlerde gidebilirsiniz. Ayrıca etraf daha sakin olduğundan spordan daha büyük zevk alırsınız. Ayakkabılarını doğru zamanda yenile! Great Feet for Life kitabının yazarı Paul Langer, Egzersiz yaparken ayakların yarım veya bir numara civarında genişler diyor. Yani spora başlamadan ayağınızda olan ayakkabılar, spor biterken ayağınızı vurur. Doğru bir spor ayakkabısı almak için koşudan sonra alışverişe çıkabilirsiniz. MAKRO VİZYON 24 OCAK-ȘUBAT 2011

27

28 MAKRO KISA KISA KISACA Güzellik Cildinize uygun ürünün önemi Bir cilt bakım ürününün pahalı olması onun cildiniz için çok iyi anlamına gelmez. İyi bir ürün belki de cildinizin en büyük düşmanı olabilir. Bu sebeple cildinize en uygun yıkama jelini ve peeling i seçmelisiniz. Cildinize ağır ve yoğun peelingler uygulamak, onu yorabilir; kılcal damar çatlaması, alerji ve sivilce gibi problemlere neden olabilir. Daha ışıltılı bir cilt için ihtiyacınız, en pahalı ürün değil, cildinize en uygun üründür. Parlatıcıların parlaklığı Saydam ya da hafif renkli bir dudak parlatıcısı, bir anda gözlerinize ve cildinize ışıltı kazandırır. Gün içinde, istediğiniz zaman parlatıcınızla parlayın! Cildimiz 60 yaşında bile kendini yenileme kapasitesine sahiptir. Kontakt lens problemi Hangi tür kontakt lens kullanıyor olursanız olun, gözlerinizde sorun oluşmaması için önerilen kullanım süresi ve talimatlarına mutlaka uyun. Eğer önerilen süreyi dikkate almaz ve lensleri kullanmaya devam ederseniz, gözlerinizde kuruma, yanma, alerjik reaksiyon gibi pek çok sorunla karşı karşıya kalabilirsiniz. Hem sağlığınız hem de göz güzelliğiniz için kontakt lensleri önerildiği gibi kullanın. Lazer epilasyon nedir? Yazın bitmesiyle beraber istenmeyen tüyler yine büyük sorun olmaktan çıkacak. Ama gelecek yazı pürüzsüz bir ciltle karşılamaya ne dersiniz? Lazer tek dalga boyunda yoğunlaştırılmış ışık demek. Lazer epilasyonda ise, bu yoğun ışıkla kıl kökünde bulunan melanin maddesi ısıya dönüşüyor ve kıl kökünü tahrip ediyor. Böylece kıl kökü yeni kılları üretemez hale geliyor. Taranan alanlara göre seans süreleri değişse de lazer epilasyon oldukça hızlı bir yöntem. Ayrıca cilt enfeksiyonu ve bulaşıcı hastalık riski de yok. Ayrıntılı bilgiyi size en yakın lazer epilasyon merkezinden alabilirsiniz. MAKRO VİZYON 26 OCAK-ȘUBAT 2011

29

30 MAKRO GÜNCEL sizin yılınız olsun! 2010 u da geride bıraktık. Şimdi yeni umutlarla, yepyeni bir yıla daha merhaba diyoruz. Bireysel silahlanmanın arttığı, insanların hiç uğruna savaştığı, terör olaylarının günahsız insanların canına mal olduğu, doğal afetlerin çoğaldığı, açlık sınırının yükseldiği ve küresel krizin insanlığı esir aldığı bu günlerde, umut edebilme yeteneğini kaybetmeyenler 2011 sizin yılınız olsun! Her yıl olduğu gibi bu yıl da yeni yıl için pek çoğumuzun hazırlıkları başladı. Renkli mağazalar, yılbaşına özel rengarenk vitrinler, tatil programları şimdilerde dikkat çekiyor. Ancak hepsinden önemlisi şu ki hepimizin yeni bir yıldan yeni beklentileri var. Geride bıraktığınız 2010 yılı yüzünüzü ne kadar güldürdü bilinmez ancak hayata tutunmak için zaman her yıl kendini yeniliyor! Yenilenme başlasın Bu yıl kendinize bir şans daha vermeye ve öncelikle geçmişe dair kötü izleri hafızanızdan silmeye ne dersiniz? Yenilenme sürecini başlatıyoruz. İlk düşünmekle geçmiyor, aksine bu durum sizin için çok daha yıpratıcı sonuçlar doğurabiliyor. Şöyle bir düşünün, 2010 da ve öncesinde aslında çok da önemli olmayan detaylar için eşinize veya arkadaşlarınıza kırıldığınız zamanlar oldu mu? Peki neden hayatınızdan bir yılı daha bu kırgınlıklarla kaybedeceksiniz? Ya da uzun zamandır görüşmediğiniz insanları en çok hangi yönleriyle hatırlayorsunuz? Yeni yıla ruhunuzu, kendinizi, ilişkilerinizi yenileyerek başlayın, göreceksiniz size çok iyi gelecek. Gözünüzü dört açın! 2011 sizin için fırsatları değerlendirme yılı olabilir. Heyecan duymamız için bir şeyin yalnızca yeni olması bile yeterli... Yeni kelimesi içinde beklentileri, umutları ve mutlu anları barındırıyor. Acısıyla tatlısıyla eskittiğimiz 2010 u arkamıza dönüp bakmadan geride bırakıyoruz işte! Geçmişi anımsamak her zaman önemli ama geride bırakılanlarla yaşanmadığı da aşikar. Hayatı yaşanılır kılmak, umut etmekle ilintili elbette. Umutlarımız ve 2010 da gerçekleşmeyen hayallerimiz, 2011 için tekrar su yüzüne çıkıyor. Yeni bir yıl, yeni umutları ve sıcacık gülümsemesiyle bizi karşılıyor. olarak işe sizi üzen detayları düşünmeyeceğinize dair kendinize söz vererek başlayın. Unutmayın ki hayat kötü anıları MAKRO VİZYON 28 OCAK-ȘUBAT 2011

31 Fırsatları değerlendirin Hayatımız, çoğu zaman elimize geçen fırsatları kaçırmakla geçip gidiyor. Hatta pek çok fırsatın farkına bile varamadığımız oluyor. Anlık kararsızlıklar bizim için pozitif sonuçlar doğurabilecek detayları görmezden gelmemize yol açıyor. Bu yıl artık buna bir son verin. Hayatınızla ilgili alacağınız kararların geleceğiniz için ne kadar önemli olduğunun farkına varmanızın şimdi tam zamanı. Gözünüzü dört açın! 2011 sizin için fırsatları değerlendirme yılı olabilir. Klişeleri geride bırakın Bu yıl yeni yılda kimseye hediye almayın, yılbaşı sofrası kurmayın, tombala oynayarak 2010 u sevdiklerinizle beraber uğurlamayın; demiyoruz ama hayatınıza ilişkin klişeleri noktalayın. Daha mutlu bir yıl geçirmek istiyorsanız, hayatınıza yeni renkler katmaya özen göstermelisiniz. Yeni yerler görmeye, yeni insanlarla tanışmaya ve dış dünyayı keşfetmeye yönelik adımlar atarak 2011 i sizin için unutulmaz anılarla doldurabilirsiniz. n 2011 de bunları daha çok yapın MAKRO GÜNCEL Daha çok sinemaya gidin. Daha çok tiyatroya gidin. Daha çok insana onu ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin. Sabahları ilk işiniz, aynada kendinize gülümsemek olsun. Sevdiklerinizle daha sık bir araya gelin. Hayatı, isteklerinizi ve kendinizi ertelemeyin. Stresten uzak durun hatta onu hayatınıza sokmayın. Daha çok kitap okuyun. Çocuğunuzla daha çok vakit geçirin, onunla daha çok oyun oynayın. Bir yanınızın daima çocuk kaldığını kendinize sık sık hatırlatın ve zaman zaman içinizdeki çocuğun sesine kulak verin. Hepsinden önemlisi, umut etmekten asla vazgeçmeyin. MAKRO VİZYON 29 OCAK-ȘUBAT 2011

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir?

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Hayatımızın en değerli varlığıdır anneler. O halde onlara verdiğimiz hediyelerinde manevi bir değeri olmalıdır. Anneler için hediyenin maddi değeri değil

Detaylı

ÖZEL GÜNLER. Doğum günü/kadınlar günü/anneler günü/babalar günü/sevgililer günü/ Öğretmenler günü

ÖZEL GÜNLER. Doğum günü/kadınlar günü/anneler günü/babalar günü/sevgililer günü/ Öğretmenler günü ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ II ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70005Γ) ÖZEL GÜNLER Aşağıdaki önemli günlerden

Detaylı

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de

Detaylı

ANKARA TARİHİNDE BÖYLE DÜŞÜK FİYATLAR GÖRÜLMEDİ

ANKARA TARİHİNDE BÖYLE DÜŞÜK FİYATLAR GÖRÜLMEDİ Media Markt En Düşük Fiyat Şenliği Ankara yı salladı. ANKARA TARİHİNDE BÖYLE DÜŞÜK FİYATLAR GÖRÜLMEDİ Ankara Kentpark ta 10 Aralık 2009 da, toplam 4.500 metrekare alanda hizmet vermeye başlayan Media Markt

Detaylı

9. Sigarayı bırakma zamanı

9. Sigarayı bırakma zamanı 9. Sigarayı bırakma zamanı 1 9. Sigarayı bırakma zamanı Dünyada 8 saniyede 1 can alan, yılda 4 milyon kişinin ölümüne neden olan, dünyada her 10 erişkinden birinin ölüm nedeni sayılan sigarayı bırakmak

Detaylı

Aslında, benim perakende sektöründeki kariyerim bir anlamda 12 yaşında sahibi olduğumuz süpemarkette yaz tatillerinde çalışmamla başladı.

Aslında, benim perakende sektöründeki kariyerim bir anlamda 12 yaşında sahibi olduğumuz süpemarkette yaz tatillerinde çalışmamla başladı. Değerli Basın Mensupları, Kıymetli Konuklar, İstanbul, 14 Temmuz 2008 Öncelikle Real Hipermarketleri Türkiye Genel Müdürü olarak gerçekleştirdiğimiz ilk basın toplantımıza katılımınız için çok teşekkür

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu

Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu Hayallere inanmam, insan çok çalışırsa başarır Pelin Tüzün, Bebek te üç ay önce hizmete giren Şef makbul Ev Yemekleri nin

Detaylı

DEĞERLERİMİZ. Mükemmellik anlayışımız

DEĞERLERİMİZ. Mükemmellik anlayışımız TARİHÇE 1968 yılında, Gaziantepli Burhan ve Mehmet Dinçerler kardeşler, baklava sektöründe işçi olarak çalışmaya başlarlar. Mesleğin tüm inceliklerini öğrenen kardeşler, 1983 yılına geldiklerinde bu sektörün

Detaylı

Her birini özenle seçtiğimiz çiçeklere ek olarak mağazamızda İtalya'dan getirdiğimiz kullanışlı ve dekoratif hediyelik eşyaları da bulacaksınız.

Her birini özenle seçtiğimiz çiçeklere ek olarak mağazamızda İtalya'dan getirdiğimiz kullanışlı ve dekoratif hediyelik eşyaları da bulacaksınız. La Maison des Fleurs, 2009 yılında çiçekçilikte farklı bir anlayış ve kaliteyi uygun fiyatlarla müşterileriyle buluşturma fikriyle Kuruçeşme'de kuruldu. Yurt dışında iç mimarlık ve Event Management konusunda

Detaylı

Türk filmleri günü!..

Türk filmleri günü!.. Neşeyle kutladılar Beşiktaş Belediyesi ve Halk Eğitim Merkezi ile birlikte ortaklaşa düzenlenen Meslek Edindirme Kursları'ndan Bilgisayar Kursu öğrencileri 24 Kasım Öğretmenler Günü'nü neşeyle kutladı,

Detaylı

19 22 ŞUBAT 2014 ANTALYA

19 22 ŞUBAT 2014 ANTALYA ANFAŞ FOOD PRODUCT GIDA İHTİSAS FUARI ŞEMSİYE STAND ORGANİZASYONU RAPORU 19 22 ŞUBAT 2014 ANTALYA Ahmet SABUNCU Dış Ekonomik İlişkiler ve Uluslararası Organizasyonlar Müdürlüğü Fuarcılık Masası Uzmanı

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ Kendimizde dahil, birçok kişi, yeni bir yıla birçok yeni kararla başlar.

Detaylı

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir. HİPERTANSİYON Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Yüksek tansiyon (hipertansiyon) nedir? Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon

Detaylı

1974 ten bugüne biz dogrusunu yapiyoruz...

1974 ten bugüne biz dogrusunu yapiyoruz... _ 1974 ten bugüne biz dogrusunu yapiyoruz... www.atombaharat.com www.baharatgunleri.com HAKKIMIZDA ATOM GIDA Küçük bir işletme olarak yola çıktık. Fakat her yaptığımız işin en iyisini yapmaya çalıştık.

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. Hipertansiyon Nedir? Çoğunlukla yüksek kan basıncı olarak

Detaylı

Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri

Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri Ebru Pelin 10 günde 10 kilo verin... X diyetiyle bu yaza ideal kilonuzda girin... X biberi, Y kapsülü ile ayda 15 kilo verin... Bu ve benzeri iddialarla oluşturulan

Detaylı

KANSER TANIMA VE KORUNMA

KANSER TANIMA VE KORUNMA KANSER TANIMA VE KORUNMA Uzm. Dr Dilek Leyla MAMÇU Sunum İçeriği Genel Bilgiler Dünyada ve Ülkemizdeki son durum Kanser nasıl oluşuyor Risk faktörleri neler Tedavi seçenekleri Önleme mümkün mü Sorular/

Detaylı

OLİMPA PARK PLUS TA. 488 23 61 www.olimpapark.com. plus 0212

OLİMPA PARK PLUS TA. 488 23 61 www.olimpapark.com. plus 0212 Başakşehir in gözdesi Olimpa Park ın zengin sosyal olanaklarla donatılmış yeni etabı Olimpa Park Plus, Başakşehir in ünlü mimarı Fuzul Yapı güvencesiyle Kat Kat Yaşam, Kat Kat Kazanç sunuyor. OLİMPA PARK

Detaylı

ÜRÜN KATALOĞU www.meritsut.com

ÜRÜN KATALOĞU www.meritsut.com ÜRÜN KATALOĞU www.meritsut.com Hakkımızda Kuruluşumuz 1998 yılında Merih Gıda Süt Ürünleri Yem Hayvancılık Ltd. Şti. ünvanıyla 278 kg süt ile üretimine başlamıştır. Mutlak kalite ve lezzet prensibi ile

Detaylı

DETAY Fuarcılık Organizasyon ve Tanıtım Hizmetleri Ltd. Şti

DETAY Fuarcılık Organizasyon ve Tanıtım Hizmetleri Ltd. Şti DETAY Fuarcılık Organizasyon ve Tanıtım Hizmetleri Ltd. Şti HAKKIMIZDA Detay Fuarcılık Organizasyon & Tanıtım Hizmetleri Limited Şirketi TOBB- Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği nin Y-276 numaralı Yurtiçinde

Detaylı

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor.

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. The Independent gazetesinde yayınlanan sağlık ipuçları listesinde günde bir diş sarımsak yemek, sık sık balık tüketmek, kansere

Detaylı

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ : 2014 2015 Μάθημα : Τουρκικά Επίπεδο : Ε1 Διάρκεια : 2 ώρες

Detaylı

KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3

KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3 KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3 Issue #: [Date] MAVİSEL YENER İLE RÖPOTAJ 1. Diş hekimliği fakültesinden mezunsunuz. Bu iş alanından sonra çocuk edebiyatına yönelmeye nasıl karar verdiniz?

Detaylı

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Hedef kan basıncı değerlerine ulaşmak için başarılı bir tedaviye gerek vardır. Başarılı tedavi 2 kısımdan oluşur: 1.Yaşam düzeninin değiştirilmesi 2.İlaç

Detaylı

YAŞAM. yeniden. `de TANIMLANIYOR

YAŞAM. yeniden. `de TANIMLANIYOR YAŞAM yeniden `de TANIMLANIYOR Dağ Mühendislik Ltd. Şti., mekan alan ölçülerinde değişiklik yapma hakkına sahiptir. Bu katalogda kullanılan tüm dekorasyon görselleri temsili olarak konmuş olup, tutar satış

Detaylı

Okul Hastalık Getirmesin!

Okul Hastalık Getirmesin! On5yirmi5.com Okul Hastalık Getirmesin! Veliler dikkat! Okulların açılması ve havaların soğumasıyla çocuklarda görülen hastalıklar da artıyor. Yayın Tarihi : 14 Eylül 2010 Salı (oluşturma : 11/21/2015)

Detaylı

Özel gereksinimli çocuklar

Özel gereksinimli çocuklar Özel gereksinimli çocuklar Spor becerileri yolu ile toplumsal yaşama uyum ve katılımlarını sağlamak Mutlu ve üretken bireyler olmalarına yardımcı olmak. Programımıza yaklaşık 70 sporcu devam etmektedir.

Detaylı

Maliye Bakanı Sayın Mehmet Şimşek in Konuşma Metni

Maliye Bakanı Sayın Mehmet Şimşek in Konuşma Metni GSO-TOBB-TEPAV Girişimcilik Merkezinin Açılışı Kredi Garanti Fonu Gaziantep Şubesi nin Açılışı Proje Değerlendirme ve Eğitim Merkezi nin Açılışı Dünya Bankası Gaziantep Bilgi Merkezi Açılışı 23 Temmuz

Detaylı

Sevgili Medine Abla - O Artik Bir YIBO Öğretmeni

Sevgili Medine Abla - O Artik Bir YIBO Öğretmeni Sevgili Medine Abla - O Artik Bir YIBO Öğretmeni Bu akşam gönüllümüz sevgili Medine Hakkâri de YIBO da gönderdiğiniz kitapları almış telefonla selam ve sevgilerini yolladı tüm ILKYAR gönüllülerine ve bağışçılarına...

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

DANIŞANLAR İÇİN DEĞERLENDİRME ANKETİ:

DANIŞANLAR İÇİN DEĞERLENDİRME ANKETİ: DANIŞANLAR İÇİN DEĞERLENDİRME ANKETİ: Bu anket durumunuz hakkında bilgi edinmede bize yardımcı olacaktır. Bu anket sorununuza uygun yaklaşımda yardımcı olacaktır. Cevaplarınız gizli tutulacaktır. Lütfen

Detaylı

LOVE EAT SUNUM E-RESTAURANT KETTE START HERE. Contact Us Taner Çolak tr.linkedin.com/in/tanercolak/

LOVE EAT SUNUM E-RESTAURANT KETTE START HERE. Contact Us Taner Çolak tr.linkedin.com/in/tanercolak/ LOVE EAT E-RESTAURANT KETTE START HERE SUNUM Taner Çolak / İÇERİK İş Fikri 1 Misyon. 2 Vizyon.. 2 Nedir. 3 Konsept.. 4 Ürün Hizmet Tanıtım. 5 Ülke Profili 6 Yer Şeçimi. 7 Paket Servis Şehir Bilgi... 8

Detaylı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı Besin Gidaların Yararı ve Zararı Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş öldürüp öldürmediğini merak ediyormusunuz. Yiyeceklerin eksi ve

Detaylı

OKUL MÜDÜRÜMÜZLE RÖPORTAJ

OKUL MÜDÜRÜMÜZLE RÖPORTAJ OKUL MÜDÜRÜMÜZLE RÖPORTAJ Kendinizden biraz bahseder misiniz? -1969 yılında Elazığ'da dünyaya geldim. İlk orta ve liseyi orada okudum. Daha sonra üniversiteyi Van 100.yıl Üniversitesi'nde okudum. Liseyi

Detaylı

HAKKIMIZDA. Çalışmak bizden rahat ve huzur içinde yaşamak sizden ŞİRKETLER GRUBU İŞTİRAKİDİR

HAKKIMIZDA. Çalışmak bizden rahat ve huzur içinde yaşamak sizden ŞİRKETLER GRUBU İŞTİRAKİDİR HAKKIMIZDA Mimari özgünlüğün, teknoloji ve mühendislikle birlikte önem kazanacağına inanan Gama Grup un inşaat sektöründeki deneyimleri, bu kez de STUDİO GARDEN projesiyle hayat bulmaktadır. Rahat ve huzur

Detaylı

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΤΟ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟ ΔΟΚΙΜΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΕΠΤΑ (7) ΣΕΛΙΔΕΣ

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΤΟ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟ ΔΟΚΙΜΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΕΠΤΑ (7) ΣΕΛΙΔΕΣ ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΘΗΜΑ: ΤΟΥΡΚΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΟ: B ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 ώρες ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ:

Detaylı

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor!

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! BASIN BÜLTENİ MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! MediaCat dergisi tarafından bu yıl sekizincisi düzenlenen Felis Ödülleri ne başvurular 8 Temmuz Pazartesi günü başlıyor. Başvuruda bulunmak

Detaylı

KURUMSAL. Misyonumuz. Vizyonumuz

KURUMSAL. Misyonumuz. Vizyonumuz 1 2 3 HAKKIMIZDA 4 KURUMSAL Misyonumuz Sağlıklı çalışma koşullarında, kalitesine güvenilen malzemeleri, bilinçli ve kusursuz işçilik ile işleyerek, sağlıklı ve lezzetli beslenme ilkesi ile sürekli müşteri

Detaylı

Şubat-NİSAN 2013 HEDİYE KOLEKSİYONU. Siz ve sevdikleriniz için en iyileri BENZERSİZ HEDİYELER

Şubat-NİSAN 2013 HEDİYE KOLEKSİYONU. Siz ve sevdikleriniz için en iyileri BENZERSİZ HEDİYELER Şubat-NİSAN 2013 HEDİYE KOLEKSİYONU Siz ve sevdikleriniz için en iyileri BENZERSİZ HEDİYELER Önümüzdeki aylar her kadını memnun edecek özel fırsatlarla dolu. Anneniz, eşiniz, kız kardeşiniz, arkadaşınız

Detaylı

Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri...

Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri... Kanser Nedir? Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri... Kanser, günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi. Sık görülmesi ve öldürücülüğünün yüksek olması nedeniyle de bir halk

Detaylı

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ ΙV ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70013 Γ) HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK Sağlıklı bir

Detaylı

Serüvenimiz 1919 yılında Bayan Maruşya ile kurukahvecilikle başladı. 1929 yılında Burhanettin Koçer ve 1949 yılında Nurettin Tunçay ile gelişimini

Serüvenimiz 1919 yılında Bayan Maruşya ile kurukahvecilikle başladı. 1929 yılında Burhanettin Koçer ve 1949 yılında Nurettin Tunçay ile gelişimini Serüvenimiz 1919 yılında Bayan Maruşya ile kurukahvecilikle başladı. 1929 yılında Burhanettin Koçer ve 1949 yılında Nurettin Tunçay ile gelişimini sürdürdü. 1987 de şirketleşti. 1996 da hem Türk kahvesini

Detaylı

Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2 üç kişilik oda ve 3 bungalowdan oluşuyor. Bungalowlarda 2 yatak odası ve 4 yatak var.çocuklu Aileler için çok ideal

Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2 üç kişilik oda ve 3 bungalowdan oluşuyor. Bungalowlarda 2 yatak odası ve 4 yatak var.çocuklu Aileler için çok ideal Adres : Çıralı - Olimpos - Kemer - Antalya - Türkiye Tel : 0090 242 825 73 27-825 73 28 Fax : 0090 242 825 71 28 Web : www.orangemotel.net E-mail : info@orangemotel.net Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2

Detaylı

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU Sayfası :6. Syf Sayfası :1-3. Syf Sayfası :9. Syf Sayfası :6. Syf Sayfası :8. Syf Sayfası :1. Syf Sayfası :4. Syf Sayfası :6. Syf Sayfası :1-3. Syf Sayfası :4. Syf Sayfası :İnternet Sitesi Karabağlar da

Detaylı

Sizleri şahsım ve TOBB adına saygıyla selamlıyorum. Biliyorsunuz başkasına gönderilen selam kişinin üzerine emanettir.

Sizleri şahsım ve TOBB adına saygıyla selamlıyorum. Biliyorsunuz başkasına gönderilen selam kişinin üzerine emanettir. Sayın Sizleri şahsım ve TOBB adına saygıyla selamlıyorum. Biliyorsunuz başkasına gönderilen selam kişinin üzerine emanettir. Başkanımız Rifat Hisarcıklıoğlu TUSAF yönetimi başta olmak üzere, kongremizin

Detaylı

1. Bir süre için hayatınızdaki iyi şeylerin artık olmadığını varsayın.

1. Bir süre için hayatınızdaki iyi şeylerin artık olmadığını varsayın. MUTLULUĞU ARTTIRMAK İÇIN BILIMIN KANITLADIĞI ON BASIT FAALIYET Bilimsel çalışmaların sonuçlarına kulak verdiğimizde mutluluğunuzu arttırmak için yol gösterebilirler. Aşağıdaki faaliyetleri 10 gün düzenli

Detaylı

Her katı ayrı bir dünya...

Her katı ayrı bir dünya... www.evdema.com Avcılar Merkez Her katı ayrı bir dünya... Dünün Rüyası, Bugünün Gerçeği... Evdema şık tasarımlı showroomlarını yedi şubesinde de yaşatıyor.yaşam alanınızın ihtiyacı, dünya markalarını tek

Detaylı

YILBAŞI KATALOĞU. İyiliklerle dolu bir yıl dileriz...

YILBAŞI KATALOĞU. İyiliklerle dolu bir yıl dileriz... YILBAŞI KATALOĞU İyiliklerle dolu bir yıl dileriz... Bu yılbaşında iyi şeyler dükkanından iyilik beğenin! LSV İyi Şeyler Dükkanı nın birbirinden güzel ürünleri arasından hem kendiniz hem de sevdikleriniz

Detaylı

Hobi Kulüpleri. Psikolojik Destek. Kişisel Çözüm Danışmanı VIP Hizmetler Alışveriş İndirimi. Medikal Asistans

Hobi Kulüpleri. Psikolojik Destek. Kişisel Çözüm Danışmanı VIP Hizmetler Alışveriş İndirimi. Medikal Asistans Hobi Kulüpleri Vakıf Emeklilik te bireysel emeklilik sözleşmesi bulunanlar ayrıcalıklı Yaşam Kulüpleri dünyasında kapsamlı sağlık hizmetlerinden danışmanlığa, eğitimden spora birçok alanda hayatlarına

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Bilim Etkinlikleri

Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Bilim Etkinlikleri Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Bilim Etkinlikleri Sohbetler *Kendimi tanıyorum (İlgi ve yeteneklerim, hoşlandıklarım, hoşlanmadıklarım) *Arkadaşlarımı tanıyorum *Okulumu tanıyorum

Detaylı

Beynimizi Zinde Tutmak. Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015

Beynimizi Zinde Tutmak. Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015 Beynimizi Zinde Tutmak Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015 Beyin Farkındalığı Haftası Beynin fonksiyonları, Beyin sağlığı, Beyin araştırmalarının yararları hakkında; Toplumda farkındalık

Detaylı

Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN?

Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN? Petra Kristali Tuzlu gerçekler Vücudumuz ve Tuz. Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN? Yaşam kaynağımız olan su, ancak yeterli miktarda ve sağlıklı tuzla birlikte görevini yerine

Detaylı

BİRLİKTE YAŞAMA VE KARDEŞLİK

BİRLİKTE YAŞAMA VE KARDEŞLİK ÖZEL ANAKENT İLKOKULU 2013-2014 EĞİTİM ve ÖĞRETİM DÖNEMİ DEĞERLER EĞİTİMİ PROJESİ KASIM - ARALIK SAYFASI Birlikte Yaşama Kültürü ve Hoşgörü Gel Bize Katıl Bize! Şarkısını Söyledik Sınıf içinde, arkadaşlarımızla

Detaylı

Eşsiz bir manzarada doyumsuz lezzetler

Eşsiz bir manzarada doyumsuz lezzetler KUSADASl - demokrat 27 Ağustos 2011 Sayfa 3 SÖKE TEKZEN YENİDEN KAPILARINI MÜŞTERİLERİNE AÇTI - NİSAN AYI İÇİNDE YANAN SÖKE TEKZEN MAĞAZASI YENİDEN SÖKELİLER VE MÜŞTERİLERİ İLE BULUŞTU - Perakende satışın

Detaylı

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor!

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! BASIN BÜLTENİ MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! MediaCat dergisi tarafından bu yıl 8. düzenlenen Felis Ödülleri medya planlama stratejilerini ödüllendirmesinin yanı sıra bu yıl genişleyen

Detaylı

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI Türkiye beslenme durumu yönünden hem gelişmekte olan, hem de gelişmiş ülkelerin sorunlarını birlikte içeren bir görünüme sahiptir. Ülkemizde halkın beslenme

Detaylı

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler Diyabet nedir? Diyabet hastalığı, şekerin vücudumuzda kullanımını düzenleyen insülin olarak adlandırdığımız hormonun salınımındaki eksiklik veya kullanımındaki yetersizlikten

Detaylı

TEMA: OKULUMUZU TANIYALIM KONU: OKULUMUZ TARİH: 01 EYLÜL / 30 EYLÜL YAŞAYAN DEĞERLER: SEVGİ

TEMA: OKULUMUZU TANIYALIM KONU: OKULUMUZ TARİH: 01 EYLÜL / 30 EYLÜL YAŞAYAN DEĞERLER: SEVGİ Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Bilim Etkinlikleri TEMA: OKULUMUZU TANIYALIM KONU: OKULUMUZ TARİH: 01 EYLÜL / 30 EYLÜL YAŞAYAN DEĞERLER: SEVGİ Bu ayki yaşayan değerimiz Sevgi.

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

İNOVANKA TANITIM DOKÜMANI. Dijital Dünya da zirveyi arzulayan işletmelerin adresi

İNOVANKA TANITIM DOKÜMANI. Dijital Dünya da zirveyi arzulayan işletmelerin adresi İNOVANKA TANITIM DOKÜMANI Dijital Dünya da zirveyi arzulayan işletmelerin adresi Türksat ın Tercihi İnovanka Türksat A.Ş, Kablo Tv, Uydu Net, E-devlet sosyal medya ve dijital pazarlama uzmanlarına tarafımızca

Detaylı

Vizyon BÜYÜK LOKMA YİYİN

Vizyon BÜYÜK LOKMA YİYİN Tarihçe Burger Break Markası 2013 te Ankara da kurulmuştur. Marka Yücelen Şirketler Grubu iştirakidir. Yücelen Şirketler Grubu başta akaryakıt, deniz taşımacılığı, lojistik, filo kiralama, yatçılık, turizm,

Detaylı

Biz Fakir Okuluz Bizim Velimiz Bize Destek Olmuyor Bizim Velimizi Sen Bilmezsin Biz Bağış Alamıyoruz Cümlelerini kurarken bir daha düşüneceksiniz.

Biz Fakir Okuluz Bizim Velimiz Bize Destek Olmuyor Bizim Velimizi Sen Bilmezsin Biz Bağış Alamıyoruz Cümlelerini kurarken bir daha düşüneceksiniz. Aşağıda Emek vererek Yazmış olduğumuz yazı ve bilgileri 5 dakika ayırıp okur inceler ve bizden ücretsiz bir örnek kayıt dosyası talep ederseniz. Biz Fakir Okuluz Bizim Velimiz Bize Destek Olmuyor Bizim

Detaylı

ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ II ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ

ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ II ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ II ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70005Γ) DİNLEME İSTEKLER (9) Metinleri dinleyelim

Detaylı

Sonsuz Mutluluğa Gerçek Bir Dokunuş...

Sonsuz Mutluluğa Gerçek Bir Dokunuş... Sonsuz Mutluluğa Gerçek Bir Dokunuş... Büyüleyici bir dünyanın kapılarını InterContinental İstanbul da aralayın... Birbirinden görkemli salonlarımızın keyifli atmosferi, dünya mutfaklarının seçkin örneklerinden

Detaylı

Rutinler temamız kapsamında sabah sporu yaptık, grup sohbetleri ile paylaşımlarda bulunduk. Sabah sporunda reçel yaptık, hayali reçellerimizi

Rutinler temamız kapsamında sabah sporu yaptık, grup sohbetleri ile paylaşımlarda bulunduk. Sabah sporunda reçel yaptık, hayali reçellerimizi Rutinler temamız kapsamında sabah sporu yaptık, grup sohbetleri ile paylaşımlarda bulunduk. Sabah sporunda reçel yaptık, hayali reçellerimizi pişirdik. Topla tanışma oyunları oynadık. Heykel ol, adını

Detaylı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre

Detaylı

a Hazır mısınız? Deniz mevsiminin açıldığı şu günlerde kendinizi mayo ve bikini giymeye hazır hissediyor musunuz?

a Hazır mısınız? Deniz mevsiminin açıldığı şu günlerde kendinizi mayo ve bikini giymeye hazır hissediyor musunuz? Plajlar a Hazır mısınız? Deniz mevsiminin açıldığı şu günlerde kendinizi mayo ve bikini giymeye hazır hissediyor musunuz? Üzerindeki pareodan kurtulur kurtulmaz kendini havuza atanlardan mısınız? Yoksa

Detaylı

> > ADAM - Yalnız... Şeyi anlamadım : ADAMIN ismi Ahmet değil ama biz şimdilik

> > ADAM - Yalnız... Şeyi anlamadım : ADAMIN ismi Ahmet değil ama biz şimdilik KISKANÇLIK KRİZİ > > ADAM - Kiminle konuşuyordun? > > KADIN - Tanımazsın. > > ADAM - Tanısam sormam zaten. > > KADIN - Tanımadığın birini neden soruyorsun? > > ADAM - Tanımak için. > > KADIN - Peki...

Detaylı

Kedi/Köpeğiniz ve Hava Koşulları Perşembe, 10 Nisan 2008 20:50 - Son Güncelleme Perşembe, 10 Nisan 2008 20:58

Kedi/Köpeğiniz ve Hava Koşulları Perşembe, 10 Nisan 2008 20:50 - Son Güncelleme Perşembe, 10 Nisan 2008 20:58 Her türlü hava koşulunda kedi/köpeğinizin güvenliğini sağlamak. Hava koşulları nasıl olursa olsun, kedi/köpeğinizin güvenliği ve rahatını sağlamanın en iyi yolu, onu evinizin, kendinizce en rahat ve güvenli

Detaylı

BÖLÜM 3 Dinleme Anlama Becerisi

BÖLÜM 3 Dinleme Anlama Becerisi ΤΠΟΤΡΓΔΙΟ ΠΑΙΓΔΙΑ, ΓΙΑ ΒΙΟΤ ΜΑΘΗΗ ΚΑΙ ΘΡΗΚΔΤΜΑΣΩΝ ΚΡΑΣΙΚΟ ΠΙΣΟΠΟΙΗΣΙΚΟ ΓΛΩΟΜΑΘΔΙΑ Eğitim, Yaşamboyu Öğrenme ve Din İşleri Bakanlığı Devlet Dil Sertifikası DÜZEY B1&B2 Avrupa Konseyi nin Ortak Avrupa Çerçevesi

Detaylı

Stillistanbul. Sabiha gökçen Hava Limanı. Neomarin AVM. Pendik Marina. Divan Otel. Modern istanbul un Kalbindeyiz

Stillistanbul. Sabiha gökçen Hava Limanı. Neomarin AVM. Pendik Marina. Divan Otel. Modern istanbul un Kalbindeyiz Stillistanbul Sabiha gökçen Hava Limanı Neomarin AVM Pendik Marina Divan Otel Modern istanbul un Kalbindeyiz Okan üniversitesi Via Port Alışveriş Merkezi istanbul Park F1 Pisti Koç Lisesi Teknopark Sabancı

Detaylı

BENİM BAŞARI HİKAYEM. 0850 221 10 10 Müşteri veya Satış Temsilcisi olmak için lütfen Avon Danışma Hattı nı arayınız. avon.com.tr

BENİM BAŞARI HİKAYEM. 0850 221 10 10 Müşteri veya Satış Temsilcisi olmak için lütfen Avon Danışma Hattı nı arayınız. avon.com.tr BENİM BAŞARI HİKAYEM 0850 221 10 10 Müşteri veya Satış Temsilcisi mak için lütfen Avon Danışma Hattı nı arayınız. avon.com.tr AVON KOZMETİK ÜRÜNLERİ SANAYİ VE TİCARET A.Ş. TEKFEN KAĞITHANE OFİSPARK A BLOK

Detaylı

KÜÇÜK KALBİMİN İLK REHBERİNİN BU GÜNÜME UZATTIĞI HAYAT YOLU

KÜÇÜK KALBİMİN İLK REHBERİNİN BU GÜNÜME UZATTIĞI HAYAT YOLU KÜÇÜK KALBİMİN İLK REHBERİNİN BU GÜNÜME UZATTIĞI HAYAT YOLU Nereden geliyor bitmek tükenmek bilmeyen öğrenme isteğim? Kim verdi düşünce deryalarında özgürce dolaşmamı sağlayacak özgüven küreklerimi? Bazen,

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

2014-2015 Eğitim Öğretim Yılı Kütüphane Bülteni. Sayı:1 Nisan 2015

2014-2015 Eğitim Öğretim Yılı Kütüphane Bülteni. Sayı:1 Nisan 2015 2014-2015 Eğitim Öğretim Yılı Kütüphane Bülteni Sayı:1 Nisan 2015 1 KİTAP VE KÜTÜPHANENİN ÖNEMİ 3 2014-2015 KÜTÜPHANE ORYANTASYONUMUZ 5 KÜTÜPHANEMİZ 8 OKUMA ŞENLİĞİMİZ 10 BRITANNICA ONLINE 12 SEVİM AK

Detaylı

Sigaranın Vücudumuza Zararları

Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın vücudumuza olan zararları ve sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzdaki değişimler burada anlatılmaktadır. Sırt ve Bel Ağrısı: Sigara içmek bel ile ilgili hastalıkların

Detaylı

3. SINIF PYP VELİ BÜLTENİ. (11 Mayıs -19 Haziran 2015 )

3. SINIF PYP VELİ BÜLTENİ. (11 Mayıs -19 Haziran 2015 ) 3. SINIF PYP VELİ BÜLTENİ (11 Mayıs -19 Haziran 2015 ) Sayın Velimiz, Okulumuzda yürütülen PYP çalışmaları kapsamında; disiplinler üstü temalarımız ile ilgili uygulama bilgileri size tüm yıl boyunca her

Detaylı

TEOG ÖNCESİ ÖĞRENCİLERİMİZE VE VELİLERİMİZE KÜÇÜK TAVSİYELER

TEOG ÖNCESİ ÖĞRENCİLERİMİZE VE VELİLERİMİZE KÜÇÜK TAVSİYELER TEOG ÖNCESİ ÖĞRENCİLERİMİZE VE VELİLERİMİZE KÜÇÜK TAVSİYELER Sınava sayılı günlerin kaldığı bu süreçte öğrencilerimizde ve velilerimizde kaygıyla heyecanın iç içe olduğunu biliyoruz.bu nedenle TEOG öncesinde

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

Baykuş Ödülleri 2013 -Ödül Alan Projeler

Baykuş Ödülleri 2013 -Ödül Alan Projeler Baykuş Ödülleri 2013 -Ödül Alan Projeler Proje Adı: TÜKETİCİ İÇGÖRÜSÜ VE MARKA KONUMLANDIRMA ARAŞTIRMASI Araştırma Şirketi: ERA RESEARCH & CONSULTANCY Araştırma Veren: İNCİ DERİ MAMULLERİ SAN. VE TİC.

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ

TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ KARTAL KOŞUYOLU YÜKSEK İHTİSAS EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ ÇOCUK KARDİYOLOJİ KLİNİĞİ Doç. Dr. Ayşe YILDIRIM Teknolojik gelişmelerin olumsuz

Detaylı

Çocuğunuzun ilk doğduğu günden itibaren gençlik çağlarına gelinceye kadar çeşitli kontroller ve sağlıklı çocuk izlemleri yapılması gerekiyor.

Çocuğunuzun ilk doğduğu günden itibaren gençlik çağlarına gelinceye kadar çeşitli kontroller ve sağlıklı çocuk izlemleri yapılması gerekiyor. Çocuğunuzun ilk doğduğu günden itibaren gençlik çağlarına gelinceye kadar çeşitli kontroller ve sağlıklı çocuk izlemleri yapılması gerekiyor. Sağlıklı çocuk izlemi: Çocuğun yaşına uygun ruhsal, fiziksel

Detaylı

Kelime anlamı olarak kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz bir şekilde bölünüp çoğalmasıyla ortaya çıkan kötü urlara denir.

Kelime anlamı olarak kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz bir şekilde bölünüp çoğalmasıyla ortaya çıkan kötü urlara denir. Kelime anlamı olarak kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz bir şekilde bölünüp çoğalmasıyla ortaya çıkan kötü urlara denir. Genel anlamda ise kanser, hücrelerde DNA'nın hasarı sonucu hücrelerin

Detaylı

DAMLA PROJESİ HATAY PROGRAMI HAKKINDA BASINDA ÇIKAN HABERLER

DAMLA PROJESİ HATAY PROGRAMI HAKKINDA BASINDA ÇIKAN HABERLER DAMLA PROJESİ HATAY PROGRAMI HAKKINDA BASINDA ÇIKAN HABERLER "DAMLA" HATAY DA GÖNÜLLERE DOLUYOR Gençlik ve Spor Bakanlığı nın sosyal sorumluluk projelerinden "Damla Projesi" kapsamında gönüllü gençler

Detaylı

Diyabet ve diş-dişeti sorunları TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU

Diyabet ve diş-dişeti sorunları TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TEMD DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU HASTA EĞİTİM KİTAPÇIKLARI SERİSİ 13 Diyabet ve diş-dişeti sorunları

Detaylı

DİNİ VE MİLLİ BAYRAMLAR

DİNİ VE MİLLİ BAYRAMLAR DİNİ VE MİLLİ BAYRAMLAR Bütün ülkelerin din ve kültürlerinde kutlanan özel günler vardır. Bu özel günler, bir tarihi veya dini amaçla kutlanır. Böyle günler o ülkenin dini ve resmi günleridir. Bu günlere

Detaylı

Görmeden, dokunmadan, mobilya alınır mı?

Görmeden, dokunmadan, mobilya alınır mı? Online Mobilya Alıverişi Görmeden, dokunmadan, mobilya alınır mı? Internetten mobilya almak isteyenlere, önemli ipuçları! 1 Mobilyayı daha ucuza ve yorulmadan almak Ekonomik fiyat Yorulmadan alışveriş

Detaylı

Düşüncelerimizi, duygularımızı ve kültürümüzü oyunlar aracılığı ile ifade ederiz.

Düşüncelerimizi, duygularımızı ve kültürümüzü oyunlar aracılığı ile ifade ederiz. ANASINIFI PYP VELİ BÜLTENİ (8 Aralık 2014-23 Ocak 2015 ) Sayın Velimiz, Okulumuzda yürütülen PYP çalışmaları kapsamında; disiplinler üstü temalarımız ile ilgili uygulama bilgileri size tüm yıl boyunca

Detaylı

Sürdürülebilir kalite ve başarı için bağımsız denetim kuruluşları ve danışmanlarla çalışıyor ve kendimizi sürekli kontrol altında tutuyoruz.

Sürdürülebilir kalite ve başarı için bağımsız denetim kuruluşları ve danışmanlarla çalışıyor ve kendimizi sürekli kontrol altında tutuyoruz. Hakkımızda. Kuzey Dizayn market Ekipmanları San. Tic. Ltd. Şti. olarak 2011 Kasımında başladığımız AR-GE,Proje ve Fizibilite çalışmalarımızı 2012 başında hayata geçirerek tam kapasite son model makine

Detaylı

Diyabet ve egzersiz TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU

Diyabet ve egzersiz TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TEMD DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU HASTA EĞİTİM KİTAPÇIKLARI SERİSİ 02 Diyabet ve egzersiz Diyabetli bireyler

Detaylı

Hazırlayan: Saide Nur Dikmen

Hazırlayan: Saide Nur Dikmen Yayın no: 169 VEFA VE CÖMERTLİK ÖYKÜLERİ Genel yayın yönetmeni: Ergün Ür İç düzen: Durmuş Yalman Kapak: Zafer Yayınları İsbn: 978 605 5523 15 2 Sertifika no: 14452 Uğurböceği Yayınları, Zafer Yayın Grubu

Detaylı

Parlar saçların güneşin rengini bana taşıyarak diye yazıvermişim birden.

Parlar saçların güneşin rengini bana taşıyarak diye yazıvermişim birden. BEYAZIN PEŞİNDEKİ TATİL Geçen yıllarda Hopa da görev yapan bir arkadaşım Adana ya ziyaretime gelmişti. Arkadaşım Güney in doğal güzelliğine bayılıyorum deyince çok şaşırmıştım. Sevgili okuyucularım şaşırmamak

Detaylı

Turkuaz Ege de Yemden Balığa

Turkuaz Ege de Yemden Balığa Turkuaz Ege de Yemden Balığa UZANAN yolculuk... Denİz dostu olduğumuzu DÜNYA BİLİYOR! Türkiye nin en güçlü ve büyük topluluklarından biri olan Yaşar Grubu nun tam entegrasyon felsefesi ile 1983 yılında

Detaylı