Detox Beslenme Programı

Ebat: px

Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Detox Beslenme Programı"

Hazan Yumlu
5 yıl önce
İzleme sayısı:

1 Sağlıklı ve Mutlu Yaşam Kliniği Detox Beslenme Programı Yağ Yakıcı ve Vücut Şekillendirici 7 Günlük Özel Program

Merhaba İç hastalıkları uzmanı doktorumuz Dr.

multidisipliner yaklaşımı ile bilimsel veriler eşliğinde güncel ve uygulanabilir herşeyi teknoloji

Size sunacağımız danışmanlık hizmeti içerisinde vücudunuzun ve zihninizin ihtiyaçlarına uygun, aynı

2 Merhaba İç hastalıkları uzmanı doktorumuz Dr. Nafiz Karagözoğlu önderliğinde; Klinik Diyetisyen Okan Gül ve Sporcu Diyetisyeni Aslıhan Elmas ın multidisipliner yaklaşımı ile bilimsel veriler eşliğinde güncel ve uygulanabilir herşeyi teknoloji yardımıyla size getiriyoruz. Size sunacağımız danışmanlık hizmeti içerisinde vücudunuzun ve zihninizin ihtiyaçlarına uygun, aynı zamanda sizi sıkmadan, doğru ve kalıcı kilo vererek vücudunuzun şekillenmesine yardımcı programlar yer almaktadır. bu programlar dahilinde diyetinize yüz yüze devam etmek isterseniz profesyonel klinik ekibimizde her zaman hizmetinizdeyiz.

3 Sağlıklı ve Mutlu Yaşam Kliniği Hadi başlayın!

4 Uyanır Uyanmaz Juicing; 1 salatalık 1 Yeşil elma, Maydanoz Kabuğu temizlenmiş limon, Bir parça zencefil Çırpıcıdan (blender) geçiriyoruz 1 su bardağı su ilave ediyoruz.

5 Kahvaltı (Fiziksel aktivitenin yoğun olmadığı günler için) 4 Gün 1 dilim peynir ya da haşlanmış yumurta, ya da 2 ince dilim hindi füme Bol yeşillik/salata 1 ince dilim tam buğday ekmek 1 fincan yeşil çay (şekersiz) 3 Gün 1 halka ananas 2 adet kuru incir ya da kuru hurma Bol maydanoz 1 fincan beyaz çay ( şekersiz) 1 adet tahıllı sade wasa

6 Ara Öğün Sade maden suyu limon dilim ilaveli

7 Öğle Öğün öncesi : Metabolizma hızlandıran detox içecek (Bakınız: tarifler bölümü) Salata (limon ilaveli sınırsız) ya da 2 ince dilim hindi füme ya da ince dilim peynir ilaveli. 1 ince dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği ya da 3 kaşık siyah pirinç ya da 3 kaşık kinoa

8 Ara Öğün 1 kutu sade probiyotik yoğurt

9 Akşam Öğün öncesi : Metabolizma hızlandıran detox içecek (Bakınız: tarifler bölümü) 1 kase özel neoform salata çeşitleri 1 adet tahıllı wasa 2 kupa dolusu limon dilimi ilaveli su

10 Gece Yatmadan 2 saat önce tüketilmedir. 1 porsiyon meyve

11 Neoform Özel Tarifler

12 Neoform Özel Tarifler Metabolizma Hızlandıran Detoks İçecek 1.5 litre su içerisine; 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 küçük boy kırmızı elma (kabukları ile dilimleyin) Yarım limon (kabukları ile dilimleyin) 1 çubuk tarçın ekleyip gün boyu için.

13 Neoform Özel Tarifler Semiz otu ezmesi Semizotu 1 baş sarımsak 1 su bardağı süzme yoğurt 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı sumak Yarım tatlı kaşığı pulbiber Himalaya tuz Hazırlanışı: Semizotlarını yıkayın ve kurulayın. Yapraklarını saplarından ayırın. Sarımsağı ayıklayıp ezin. Sarımsağı yoğurtla beraber çırpın Semizotu yapraklarını sarımsaklı yoğurt, zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayarak servis yapın.

Üzerine zeytinyağı gezdirin Ayrı bir kapta un, limon suyu, tuz, şeker ve unu çırpın. Karışımı sebzelerin üzerine dökün.

14 Neoform Özel Tarifler Zeytinyağlı Kereviz Kereviz Havuç Patates Kuru soğan Zeytinyağı Yarım çay bardağı un Su Limon suyu Himalaya Tuz Üzerine Maydanoz Hazırlanışı; Sebzelerin kabuklarını soyun ve iri küpler halinde doğrayın. Doğrançık sebzeleri tencereye koyun. Üzerine zeytinyağı gezdirin Ayrı bir kapta un, limon suyu, tuz, şeker ve unu çırpın. Karışımı sebzelerin üzerine dökün. Kapağı kapalı olarak kaynayana kadar yüksek daha sonra çok kısık ateşte sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Kıyımlış maydanozu serperek servis yapın.

Neoform Özel Tarifler Yumurta Salatası Kereviz sapı Taze soğan Kıyılmış maydanoz hardal Yenibahar Himalaya tuz, karabiber, pulbiber Zeytinyağı Limon suyu Hazırlanışı; Yumurtaları haşlayın ve

15 Neoform Özel Tarifler Yumurta Salatası Kereviz sapı Taze soğan Kıyılmış maydanoz hardal Yenibahar Himalaya tuz, karabiber, pulbiber Zeytinyağı Limon suyu Hazırlanışı; Yumurtaları haşlayın ve kabuklarını soyun Dilimlenmiş yumurtları servis tabağına koyun. Üzerine kıyılmış kereviz, maydanoz ve soğanı ekleyin. Hardal, baharat ve tüm malzemeyi iyice birbirine yedirin. Ilık ya da soğuk servis yapın.

16 Sağlıklı ve Mutlu Yaşam Kliniği...çünkü sağlığınız ve mutluluğunuz bizim için değerli.

Benzer belgeler

DOMATESLİ PİRİNÇ PİLAVI

DOMATESLİ PİRİNÇ PİLAVI Pirinç 2 su bardağı 360 gram Domates 3 küçük boy 300 gram Yağ 1/2 su bardağı 100 gram Tuz 2 tatlı kaşığı 12 gram Su(sıcak) 3 su bardağı 600 gram Pirinci yıkayın, süzün. Domatesi