Bin Yıllık Bir Yolculuk: Buz Müzesi. İstanbul la bağları hakkında bilgi veriyor ve -5 derecede büyülü kutup atmosferi deneyimi yaşatıyor.

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Bin Yıllık Bir Yolculuk: Buz Müzesi. İstanbul la bağları hakkında bilgi veriyor ve -5 derecede büyülü kutup atmosferi deneyimi yaşatıyor."

Transkript

1 bizim DURAK İETT aylık kurum içi bülteni MART 2014 YENİLİK, HİZMET VE TEKNOLOJİYİ QR KOD İLE SUNUYORUZ İETT, başlattığı QR Kod uygulaması ile Tarihi Yarımada daki durakların tarihi arka planını ortaya çıkarıyor. Akıllı telefonları olan kullanıcılar, duraklarda bulunan QR kodları okuttuklarında o durağın tarihi hikâyesini izleyebiliyor. TARİHİN OKUNAN YÜZÜ: SAHAFLAR ÇARŞISI Sahaflar Çarşısı, Osmanlı döneminden bugüne kadar gelen en eski kitapçı çarşısıdır. Çarşı 15 yy.dan günümüze uzanan bir geçmişe sahiptir. Bin Yıllık Bir Yolculuk: Buz Müzesi MAGIC ICE Buz Müzesi İskandinav tarihi ve İstanbul la bağları hakkında bilgi veriyor ve -5 derecede büyülü kutup atmosferi deneyimi yaşatıyor. MART 2014 Bizim Durak 1 Tramvaylarımız 100 yaşında 100. yıla özel düzenlenen etkinlik kapsamında, yolcuları bayan eski biletçi ve vatman karşıladı. Yolculara 100 üncü yıl için bastırılan hatıra paralardan dağıtıldı.

2 GENEL MÜDÜR DEN Dr. Hayri BARAÇLI Genel Müdür Bir kurumda lider pozisyonundaysanız çalışanlarınızla birlikte mutlu olmayı bilmeniz gerekiyor. Başarı hiçbir zaman bitmeyen bir konu. Başarı, mutlu olmaktan geçer Liderler bir kurumda değişim ve dönüşümü sağlamak adına herkesten daha fazla çalışmalıdır. İETT yöneticileri olarak bizler de bunu yapmaya çalışıyoruz. İETT de uygulamaya başladığımız yönetim ve iş modelleri ile gün geldi garajlara gidip işçi arkadaşlarımızla çalıştık, gün geldi normal bir vatandaş gibi otobüslere binerek sorunları yerinde tespit etmeye gayret gösterdik. Kısacası toplu ulaşım alanında lider kuruluş olma özelliği taşıyan, marka bir kurum olan İETT yi geleceğe taşımak için sağlam adımlar atıyoruz. Bu adımlardan birini de mutlu olmak oluşturuyor. Bir kurumda lider pozisyonundaysanız çalışanlarınızla birlikte mutlu olmayı bilmeniz gerekiyor. Başarı, hiçbir zaman bitmez. Başarılı oldukça daha büyük başarılar elde etmek için daha fazla çalışırsınız. Fakat birçoklarının yanlış bildiği bir meseleyi de belirtmek gerekiyor. Aslında mutluluk başarıyı getirir, başarı mutluluğu değil! Mutlu olan insanların başarı çıtası çok daha yüksek noktalardadır. Başarılı olmak için diğer bir unsur da bireylerin kişisel gelişimini hızlı bir şekilde tamamlamasıdır. Kişisel bilgi birikimi, hedefe başarılı bir şekilde gitmeyi sağlar. Kişisel bilgi birikimini daha genç yaşlardayken başlatmak, hedefi kesin ve doğru belirlemek çok önemli. Gençlerin kendilerini gelecek vizyonuyla donanımlı hale getirmesi gerekiyor. Bizler İETT deki faaliyetlerimizi yerine getirirken gençlerle empati kurarak farklılığı ortaya koymaya çalışıyor ve gençlerin girişimcilik ruhundan yararlanıyoruz. Gençlerimiz de yetişkinlerin tecrübelerinden yararlanırken, kendilerini sürekli olarak geliştirmeleri gerekiyor. Tabi bunun için de sürekli okumak çok önemli. Bizim için başarı, hedeflediklerimizi tutturmak demektir. Yani planladığımız ile gerçekleştirdiğimiz arasındaki fark sıfıra yakınsa o zaman başarılıyız demektir. İşte o zaman kendimizi de ikna edebiliriz. Zaten insan kendini ikna edebilirse herkesi ikna edebilir. Hayal kuran ve İşini rüyasına taşıyan kişiler daha başarılı olur. Eğer çalışanlar hayal kuruyor ve işindeki problemleri rüyalarında çözebiliyorlarsa, işte o zaman zamanı daha etkin ve verimli kullanmış olurlar. Hayal kurmadan başarıyı elde etmek çok da mümkün olmaz ama hayal kurmak için de bir bilgi birikimine ihtiyaç var, tecrübeye ihtiyaç var. O nedenle başarıya ulaşmak isteyenlerin en temel hedefi beşikten mezara kadar okumak olmalıdır. Tabi tecrübeleri de göz ardı etmeden Kurumsal başarıyı yakalamak için ise sürekli olarak yenilikler yapmak ve hizmet kalitesini artırmak gerekiyor. Bu doğrultuda yaptığımız en son hizmetlerden biri İstanbul un Suriçi bölgesinde yer alan durakların isimlerinin ortaya çıkış hikayelerini QR kodlu durak uygulamasıyla, her biri 2 ile 5 dakika arasında değişen kısa filmlerle sunucu eşliğinde anlattığımız uygulama. Toplamda 80 tarihi durağı kapsayan bu yeni uygulama ile akıllı telefonu bulunan kullanıcılar, durakta bulunan QR kodu okutarak İETT nin kurumsal web sitesinde yer alan linkten belgesel filmi izleyebiliyor. Bu yeni uygulamamızın İstanbul a hayırlı olmasını diliyorum. İÇİNDEKİLER 3 Gençlik otobusü zirvesi yapıldı Çin den konuklarımız vardı Pakistan dan ziyaretçilerimiz vardı 4 Özel durumlar için kısa mesaj servisi Merkez portal yenilendi Genel Müdür Baraçlı, IT Trans fuarına katıldı Artık her durak akıllı 5 Şöför eşlerine sağlıklı beslenme semineri İşletme ve ustabaşlarına halkla ilişkiler ve iletişim eğitimleri İETT Orhangazi garajı açıldı 6 Yenilik, hizmet ve Teknolojiyi QR kod ile sunuyoruz 2 Bizim Durak MART İETT şoförü ve Kung-Fu antrenörü Ayhan Yavuz: İETT den şampiyon çıkarmak istiyoruz 10 Tramvaylarımız 100 yaşında 11 Tarihin okunan yüzü: Sahaflar çarşisi 12 Bin yıllık bir yolculuk: Buz Müzesi 13 Kurum imajının kurum kimliği açısından önemi 14 Kışın vücut ne ister? : Bir İmparatorluğun Yükselişi Sınırsızlar Kulübü Erol Evgin 17 BKM de Akıntıya Karşı bir sergi Kibarlık Budalası bizim DURAK Şahkulu Mah. Erkan-ı Harp Sk. No: 2 Tünel Beyoğlu/İSTANBUL İETT Adına Sahibi Dr. Hayri BARAÇLI Yayın Kurulu Mustafa ALBAYRAK Osman Nuri BAYRAK Editör Filiz ACAR, Füsun DİKTAŞ Fotoğraf Fatih Sultan KAR

3 İETT DEN Gençlik otobüsü zirvesi yapıldı Her yıl, 100 gence ücretsiz Avrupa fırsatı sunan, Gençlik Otobüsü projesi için ön elemeden geçen yaklaşık 6 bin gencin bir araya geldiği, Gençlik Otobüsü Zirvesi İstanbul Arena Mega Gösteri Merkezi nde yapıldı. Programın hedef ve başarı oturumunda konuşan İETT Genel Müdürü Dr. Hayri Baraçlı, öğrencilerin kendilerini gelecek vizyonuyla donanımlı hale getirmesi gerektiğini ifade ederek, İETT deki faaliyetleri yerine getirirken, gençlerle empati kurarak farklılığı ortaya koymaya çalıştıklarını ve gençlerin girişimcilik ruhundan yararlandıklarını söyledi. Çin den konuklarımız vardı Çin in en küçük eyaletlerinden olan Anhui nin, Yan Ruzheng başkanlığındaki ulaştırma departmanı yetkilileri İETT yi ziyaret ederek toplu ulaşım hizmetleri ve metrobüsle ilgili bilgi aldı. Heyet yetkililerini, İETT Genel Müdürü Dr. Hayri Baraçlı ve İETT Genel Müdür Yardımcısı Mümin Kahveci ağırladı. Heyete gerçekleştirilen sunumun ardından konuşan Genel Müdürümüz Dr. Hayri Baraçlı, İETT nin Gençlerin, yetişkinlerin tecrübelerinden yararlanırken, kendilerini de sürekli olarak geliştirmeleri gerektiğini ve bunun için de sürekli okumaları gerektiğini vurgulayan Baraçlı, Başarı hikâyeleri çok önemli. İçimizdeki enerjiyi hiçbir zaman söndürmeden, kendimizi geleceğe taşıyacağız. Beşikten mezara kadar okumak bizim en temel hedefimiz. Bizler İETT deki faaliyetlerimizi sürdürürken, geçmişteki bu tecrübeler de bizlerin gelecek vizyonunu oluşturdu. İnsanlar toplu ulaşım araçlarını kullanırken, bizler de farklılığı ortaya koymaya çalışıyoruz dedi. İstanbul da toplu ulaşım hizmeti verdiğini, Londra dan sonra dünyanın ikinci metrosunun İstanbul da olduğunu, toplu ulaşım ağının her geçen gün geliştiğini, Asya ile Avrupa nın denizin altından birbirine bağlandığını söyledi. Çinli yetkililer ise İstanbul un tarihi dokusuna hayran kaldıklarını, İETT den edindikleri bilgi ve tecrübenin kendi şehirlerine büyük katkı sunacağını belirtti. Pakistan dan ziyaretçilerimiz vardı Pakistan ın 8 milyonluk nüfusa sahip en büyük eyaleti olan Belucistan ın Başbakanı Dr. Abdul Malik ve beraberindeki heyet, İstanbul daki toplu ulaşım sistemleri ve metrobüs hakkında bilgi almak amacıyla İETT ye bir ziyaret gerçekleştirdi. Toplantıda, konuk başbakana İETT yi tanıtan bir sunum yapıldı. Sunumun ardından, İstanbul un toplu ulaşım sistemi, metrobüs uygulaması ve yeni projeler hakkında Belucistan heyetine bilgi verildi. Toplantının sonunda Genel Müdür Yardımcısı Dr. Maşuk Mete, konuk heyete Galata Köprüsü üzerinde tarihi tramvayları resmeden tablo ile İETT yayını olan Bir Zamanlar İstanbul isimli kitabı hediye etti. MART 2014 Bizim Durak 3

4 İETT DEN mesajınız var mesaj servisi AT&T Özel durumlar için kısa mesaj servisi İETT de iç iletişimi güçlendirmek amacıyla başlatılan yeni uygulamayla çalışanlara kısa mesaj yoluyla bilgilendirme yapılacak. Kısa mesaj sistemi İnsan Kaynakları ve Eğitim Daire Başkanlığına bağlı İç İletişim Şefliği tarafından kullanılacak. 9 bine yakın çalışanıyla büyük bir aile olan İETT de, iç iletişimin güçlendirilmesi amacıyla başlatılan kısa mesaj uygulaması ile evlenme, doğum, hastalık, kan ihtiyacı veya vefat durumu İç İletişim Şefliğince SMS yoluyla kurumsal olarak çalışanlara duyurulacak. Merkez portal yenilendi İETT nin iç haberleşme portalı olan merkez.iett.gov.tr sitesi, modern çizgilere sahip yeni arayüzü ile yayına hazır hale getirildi. İETT de, çalışanlarına daha iyi hizmet verebilmek amacıyla, daha işlevsel ve aradığınız bilgiye en hızlı ve kolay biçimde ulaşabileceğiniz, güncel trendlere uygun bir web sitesi hazırlandı. Yeniden tasarlanan merkez portal ile her zaman en güncel bilgiye ulaşalıbilecek. merkez.iett.gov.tr, yenilenen çizgisi, görsel olarak daha canlı ve kullanıcı dostu arayüzü ile dikkat çekiyor. Genel Müdürümüz IT Trans fuarına katıldı İETT Genel Müdürü Dr. Hayri Baraçlı, Genel Müdür Yardımcısı Mümin Kahveci, Bilgi İşlem Daire Başkanı İhsan Eroğlu ndan oluşan heyet, Şubat tarihleri arasında Almanya nın Karlsruhe kentinde düzenlenen IT-TRANS Uluslararası Toplu Taşımacılıkta IT Çözümleri Fuarı na katılarak son teknolojileri inceledi. İstanbul Artık her durak akıllı Teknoloji ve bilişim alanındaki en son yenilikleri, hizmetlerinde giderek daha fazla kullanan İETT, yeni bir mobil uygulaması geliştirdi. İstanbul toplu ulaşımında ihtiyaç duyulabilecek tüm ulaşım bilgilerine akıllı telefonlar aracılığı ile istenildiği an ulaşılmasını sağlayan harita tabanlı MobİETT uygulaması, IOS ve Android işletim sistemli akıllı telefonlar için geliştirildi. MobİETT uygulaması sayesinde, İstanbul genelindeki 11 bin 569 otobüs durağının tamamı akıllı durak haline getirildi. Mobİett ile zaman kaybetmek yok MobİETT uygulamasını akıllı telefonlarına yükleyen kullanıcılar, konum bilgilerini paylaştıklarında toplu ulaşımında kullanılan akıllı ulaşım sistemleri ile Avrupa nın akıllı ulaşım sistemleri arasında kıyaslama yapan heyet, İstanbul un akıllı ulaşım sistemlerinin Avrupa standartlarında olduğunu gözlemledi. Hatta şarj aparatlı akıllı otobüslerin İstanbul da kullanılması fuardaki birçok firma yetkilisini şaşırttı. harita üzerinde çevrelerinde bulunan durakları ve bu duraklardan geçen tüm otobüs hatlarının tahmini geliş saatlerini, gerçek zamanlı olarak görebiliyor. Ayrıca, konum bilgisi paylaşılmadan da hat ve durak arama işlemleri yapılabiliyor. Arama işlemi sonunda seçilen hatta ait güzergâh harita üzerinde görülürken, aracın uğradığı durak bilgileri, sefer tarifesi, hangi durağa kaç dakika sonra ulaşılacağı gibi, toplu ulaşımı kolaylaştıracak bilgilere hızla erişilebiliyor. Seçilen akıllı durağa ulaşan yolcular, o duraktan geçen hat bilgileri ile hangi aracın kaç dakika sonra geleceğini de duraklardaki ekranlarda ayrıca görebiliyor. 4 Bizim Durak MART 2014

5 İETT DEN Şoför eşlerine sağlıklı beslenme semineri İETT nin kısa bir süre önce Medipol Üniversitesi işbirliğiyle çalışanlar için başlattığı, Sağlıklı Beslenme Projesi kapsamında, İETT li şoförlerin eşlerine yönelik, Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Semineri düzenlendi. Seminerde; aile içi iletişim ve stres yönetimi, sağlıklı beslenme ve yaşam ve şoförlerde yetersiz beslenmenin yol açabileceği sağlık sorunları konularında eğitim verildi. Sağlıklı beslenme ailede başlar Sağlıklı beslenmenin, sadece çalışanlardan verim almak isteyen kurumlar için değil, toplumsal olarak önemli olduğunu düşündüklerini ifade eden Genel Müdürümüz Dr. Hayri Baraçlı, İETT de, müşteri temas noktalarında görev yapan İşletme Ustabaşılarına; doğru, güzel, etkin konuşma ve dinleme tekniklerini öğretmek, iletişim kurarken kendilerini nasıl ifade ettiklerine ilişkin farkındalıklarını artırmak, hizmet sunduğu kişilerle çatışma yerine, ikna yöntemine dayanan yapıcı iletişim kurma becerisi kazandırmak amaçlı Halkla İlişkiler, Davranış Bilimi, Aidiyet Duygusu ve Güzel Konuşma konularını içeren sağlıklı olmanın, sağlıklı beslenmenin aileden başladığı gerçeğinden hareketle, bu çalışmayı yaptıklarını söyledi. Ailenin ve toplumun beslenme alışkanlıklarının kazanılmasında, kadınlara büyük görevler düştüğünü dile getiren Baraçlı, Toplumun gelişmişlik düzeyi ne olursa olsun, kadın ve erkeğe biçilen roller içinde aile bireylerinin beslenme görevi kadına verilmiştir. Yani kırsal alanda ya da şehirlerde, çalışan kadın olsun ya da olmasın bu sorumluluğu genellikle kadınlar üstlenmiştir. Dolayısıyla ailenin yemek ihtiyacını sağlayan anneler, beslenme konusunda ne kadar bilgili olurlarsa, aile bireyleri de işletmeler de toplum da o kadar sağlıklı olur dedi. İşletme ustabaşlarına halkla ilişkiler ve iletişim eğitimleri Halkla İlişkiler ve İletişim Eğitimleri verildi. Eğitimde; Halkla İlişkiler Kavramı, Tanımı, Hedef Kitle, Kurumsal İmaj Algısı ve Kurumsal Kimlik, Profesyonel Hizmet Davranışı, Kendini Tanıma, Kendini Doğru İfade Edebilme, İletişim Nedir, Temel İletişim Becerileri, Etkin Konuşma ve Dinleme Teknikleri, Beden Dili, Kişisel İmaj, Zor İnsanlarla Başa Çıkma ve İkna Teknikleri ile ilgili konular hakkında bilgiler sunuldu. İETT Orhangazi garajı açıldı İ stanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Kadir Topbaş, Sancaktepe de toplu açılış ve hizmetlerin tanıtım törenine katıldı. Vatandaşların büyük ilgi gösterdiği törende, Sancaktepe Belediye Başkanı İsmail Erdem, İETT Genel Müdürü Dr. Hayri Baraçlı, İBB Meclisi İmar Komisyonu Başkanı Sefer Kocabaş, İBB Genel Sekreter Yardımcıları Hüseyin Eren ve Abdurrahman Uçak, Güreş Federasyonu Başkanı Hamza Yerlikaya da yer aldı. İstanbul un her noktasında yapılamaz denen, hayal bile edilemeyen büyük projelere imza attıklarını, bu yıl dahil İstanbul a toplam 68.5 milyar liralık yatırım yapacaklarını anlatan Topbaş, Dev eserler ortaya çıkarmak için karıncalar gibi çalışıyoruz. Bugün çok farklı bir Sancaktepe var, yarın çok daha farklı olacak. Hizmet ederken her daim milletimizi yanımızda hissettik ve engel tanımadan hizmet ettik. İstanbul daki gelişmeler, ülkemizin başka şehirlerinde ve yurtdışında hayranlıkla izleniyor. Nerede bir ihtiyaç ve eksiklik varsa, çözümü vardır diyerek üzerine gitmekteyiz ifadelerini kullandı. MART 2014 Bizim Durak 5

6 KAPAK YENİLİK, HİZMET ve TEKNOLOJİYİ QR KOD İLE SUNUYORUZ İETT, başlattığı QR Kod uygulaması ile Tarihi Yarımada daki durakların tarihi arka planını ortaya çıkarıyor. Akıllı telefonları olan kullanıcılar, duraklarda bulunan QR kodları okuttuklarında o durağın tarihi hikâyesini izleyebiliyor. Etrafı surlarla çevrili olan ve tarihi Suriçi bölgesi olarak adlandırılan eski İstanbul da yer alan geçmişi atlı ve elektrikli tramvaylar dönemine kadar uzanan durakların isimlerinin ortaya çıkış hikayeleri, İETT nin QR kodlu durak uygulamasıyla farklı bir boyut kazanıyor. Toplamda 80 tarihi durağı kapsayan bu yeni uygulama ile akıllı telefonu bulunan kullanıcılar, durakta bulunan QR kodu okutarak İETT nin kurumsal web sitesinde yer alan linkten belgesel filmi izleyebiliyor. PROJEDE İŞİTME ENGELLİLER DE UNUTULMADI Bu yıl 143 üncü yılını kutlayan İETT nin, geçmiş ile bugün arasında bir köprü kurmak amacıyla hayata geçirdiği ve her biri 2 ile 5 dakika arasında değişen kısa filmlerde, durağın tarihçesi sunucu eşliğinde anlatılıyor. Filmde, durağın tarihteki önemi, durağa neden bu ismin verildiği, tarihi ve güncel görseller eşliğinde ekrana yansıtılıyor. Senaryosu, uzman tarihçilerin gözetiminde hazırlanan projede, işitme engelliler de unutulmadı. Belgesel filmde, uzman tercüman eşliğinde işaret dili çevirisi yapılıyor. Ayrıca, Türkçe seslendirmeli hazırlanan filmde, İstanbul u ziyarete gelen turistler için de İngilizce altyazı yer alıyor. BİR ÖRNEK: HAVAGAZI DURAĞI Tarihi yarımada içerisinde yer alan Havagazı Durağı nda beklerken, akıllı telefonunuz ile QR kodu okuttuğunuzda durak ile ilgili olarak şu bilgilere ulaşabileceksiniz. Durak ismini, yakınında yer alan, eskiden faal olan havagazı 6 Bizim Durak MART 2014

7 fabrikasından almaktadır. Havagazı, kentlerde ısınma ve aydınlanma maksadıyla kullanılmak üzere kömürden imal edilen bir gazdı. Havagazı, havagazı fabrikası veya gazhane adı verilen üretim ve depolama tesislerinde imal edilir. Üretiminde kullanılan yönteme göre, bileşimi değişkenlik gösterir, ancak genellikle hidrojen, karbon-monoksit, metan ve uçucu hidrokarbonlar gibi kalorili gazlardan ve az miktarda da karbondioksit ve azot gibi kalorisiz gazlardan oluşur. Yapay gaz üretimi, sanayi devrimi ve kentleşme ile birlikte gelişti. Doğalgaz kullanımının yaygınlaşmasına kadar dünyada ve Türkiye de fabrikalarda üretildi ve yaygın olarak kullanıldı. İstanbul da, Rumeli Yakasına gaz üretmek için 1887 de Yedikule Havagazı Fabrikası (Yedikule Gazhanesi), Anadolu Yakası için ise 1891 de Kadıköy de Kurbağalıdere Havagazı Fabrikası kuruldu. Bu fabrikalar ile onlara bağlı havagazı şebekesi, 1945 yılında İETT tarafından devralındı. İstanbul da hava- gazı üretimi, Haziran 1993 te belediye kararıyla durduruluncaya kadar devam etti. Ülkemizde, 19 uncu yüzyılın sonları ile 20 nci yüzyılın başlarında aktif olan bu fabrikalar genellikle sanayi devriminin ilk yıllarının mimarisini yansıtmışlardır. QR KOD İLE DONATILMIŞ DURAKLAR: 1. İMRAHOR DURAĞI 2. EYÜP TELEFERİK DURAĞI 3. EYÜP İSKELESİ DURAĞI 4. ZAL PAŞA DURAĞI 5. EYÜP SULTAN DURAĞI 6. EYÜP SULTAN BULVARI 7. ŞEHİTLİK DURAĞI 8. EDİRNEKAPI FATİH DURAĞI 9. YAVUZ SELİM DURAĞI Fatih 10. ÇATLADI KAPI 11. YENİKAPI DURAĞI 12. YENİKAPI SAHİL DURAĞI 13. YENİKAPI İSTASYON DURAĞI 14. YENİKAPI TRANSİT DURAĞI 15. EMİNÖNÜ İSKELE DURAĞI 16. EMİNÖNÜ MISIR ÇARŞISI DURAĞI 17. EMİNÖNÜ KANTARCILAR DURAĞI 18. FATİH İTFAİYE DURAĞI 19. ULUBATLI DURAĞI 20. EDİRNEKAPI TRAMVAY DURAĞI 21. İSTANBUL BÜYÜK ŞEHİR BELEDİYE DURAĞI 22. MÜZE DURAĞI Fatih 23. PERTEVNİYAL VALİDE SULTAN DURAĞI 24. YUSUFPAŞA DURAĞI 25. HASEKİ DURAĞI 26. FINDIKZADE DURAĞI 27. ÇAPA DURAĞI 28. İSTANBUL TIP FAKÜLTESİ DURAĞI 29. PAZARTEKKE DURAĞI 30. MİLLET CADDESİ DURAĞI 31. TOPKAPI DURAĞI 32. AKSARAY DURAĞI 33. İSKENDER PAŞA DURAĞI 34. OĞUZHAN DURAĞI 35. İSTANBUL EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ DURAĞI 36. BEZMİALEM VAKIF ÜNİVERSİTESİ DURAĞI 37. YEDİKULE DURAĞI 38. GENÇOSMAN DURAĞI 39. MERHABA DURAĞI 40. AĞA HAMAMI DURAĞI 41. İSTANBUL HASTANESİ DURAĞI 42. DAVUTPAŞA DURAĞI 43. LANGA DURAĞI 44. İNEBEY DURAĞI 45. KOCA MUSTAFA PAŞA DURAĞI 46. KOCA MUSTAFA PAŞA CADDESİ DURAĞI 47. CERRAHPAŞA DURAĞI 48. HASEKİ POLİKLİNİK DURAĞI 49. DRAMAN DURAĞI 50. FETHİYE DURAĞI 51. NİŞANCA- Fatih DURAĞI 52. NİŞANCA- Eyüp DURAĞI 53. DÜĞMECİLER DURAĞI 54. KERESTECİLER SİTESİ DURAĞI 55. DEMİRKAPI DURAĞI 56. ACI ÇEŞME DURAĞI 57. KARAGÜMRÜK DURAĞI 58. ATİKALİ DURAĞI 59. ŞEHZADEBAŞI DURAĞI 60. VEZNECİLER DURAĞI 61. KÖPRÜBAŞI DURAĞI 62. FENER DURAĞI 63. AYA KAPI DURAĞI 64. RAGIP GÜMÜŞPALA CADDESİ DURAĞI 65. AKBIYIK DURAĞI 66. KUMKAPI DURAĞI 67. BALIKÇI BARINAĞI 68. NARLI KAPI DURAĞI 69. HAVAGAZI DURAĞI 70. EDİRNEKAPI KALEBOYU DURAĞI 71. BALAT DURAĞI 72. UNKAPANI DURAĞI 73. ÇARŞAMBA DURAĞI 74. SARAYBURNU DURAĞI 76. GENÇOSMAN SAHİL DURAĞI 77. İSTANBUL HASTANESİ SAHİL DURAĞI 78. TOPKAPI ZEYTİNBURNU DURAĞI 79. BAYEZİT DURAĞI 80. LALELİ DURAĞI MART 2014 Bizim Durak 7

8 SÖYLEŞİ İETT şoförü ve Kung-Fu antrenörü Ayhan Yavuz: İETT den şampiyon çıkarmak istiyoruz İETT nin Anadolu garajında çalışan ve aynı zamanda Kung-Fu Vuşu spor dalında eğitmenlik yapan Ayhan Yavuz, İETT şoförlerine Kung-Fu Vuşu eğitimi vererek hem onların stresten kurtulmasını sağlamak hem de içlerinden bir şampiyon çıkarmak istiyor. Kaç yıldır İETT de çalışıyorsunuz? 1994 senesinde İstanbul Büyükşehir Belediyesi nde Başbakanımız Recep Tayyip Erdoğan ın Belediye Başkanlığı döneminde operasyon timinde görevliydim. Sebze, meyve, canlı hayvan, kaçak villa yıkımları gibi çalışmalarda yer aldım e kadar çalıştım, 2001 den sonra 2004 te İETT ye çağırıldım ve kadrolu olarak 2004 den beri buradayım. Kaç yıldır milli sporcu lisansına sahipsiniz? Milli sporcu olarak 1978 de spora başladım. Fenerbahçe Spor Kulübü nde, Hakkı Karataş Doğan ve Yılmaz Aydın gibi şu ana kadar yaklaşık 10 binin üzerinde sporcu yetiştirdim. Bu öğrencilerimizin arasında milli sporcularımız ve Avrupa, Dünya şampiyonu sporcularımız bulunuyor. Hala milli sporcular yetiştirmekteyiz. Uzmanlık alanınızdan biraz bahseder misiniz? Uzmanlık alanım Kung-Fu, 5. Dan ım, Vuşu, yani anlayacağınız terim Kung- Fu olarak geçiyor. Kung-Fu 5000 sene öncesine dayanan bir spordur. Vuşu Çin deki halklar tarafından geliştirilmiş bir spordur. Çin savaş sanatlarının genel adı Vuşu dur. Çin insanında Kung-Fu, enerji ve zaman anlamına gelir, daha sağlıklı olmak, hastalıkları tedavi etmek, dövüş arzusunu kontrol altına almak, sabırlı olmak ve askeri uygulamaları geliştirmeyi temsil eder. Günümüzde Vuşu, sağlık kazandıran sporsal aktivitedir. Vuşu, zihinsel ve fiziksel özelliğe önem verir. Vuşu da denge, solunum egzersizleri ve estetik düşünme ve meditasyon önemlidir. Antrenmanlarda önemli olan vücudun her yanını ayrı ayrı çalıştırmaktır. Vuşu, Tao ve Sanda eldivenli olmak üzere iki gruba ayrılır. Sanda dediğimiz spor eldiven ile ipsiz bir ring içerisinde yapılır. Boks, kick boks, tai boks, güreş gibi bütün sporları içerisine alır. Tao da uluslararası müsabakalarda 10 katego- 8 Bizim Durak MART 2014

9 ride yarışılır. Bu sporu yaklaşık 35 senedir yapmaktayım ve 20 nin üzerinde kulüp ve salonları çalıştırdım. İETT de bu hizmeti veriyor musunuz? Genel Müdürümüze konuyu açtık; Biz böyle bir hizmet vermek, şoför arkadaşlarımızı ve ailelerini eğitmek istiyoruz. Şampiyonlar çıkarmak istiyoruz şeklinde konuyu anlattık. Genel Müdürümüz ise bu talebimize sıcak baktı. İETT de kendi bünyemizdeki arkadaşlarımızı eğitmek istiyoruz. Mesleğimiz gereği arkadaşlarımız çabuk sinirlenebiliyor. Şoför arkadaşlarımız akşama kadar onlarca insan ile uğraşıyor, yoğun stres yaşıyor. Biz bu arkadaşlarımızı deşarj etmek için spor eğitimi vermek istiyoruz. Spor ile daha sağlıklı olmalarını amaçlıyoruz. Arkadaşlarımızdan da bu yönde talepler geliyor; Hocam biz üzerimizden sinir ve stresi atalım, yolcu ile daha sakin konuşalım, sigara gibi alışkanlıkları yok edelim, sağlıklı bir vücuda sahip olalım diyorlar. Biz de arkadaşlarımızın görüşlerini aldıktan sonra, Genel Müdürümüze ilettik, kendisi de; Altyapıyı oluşturun gerekenler yapılacaktır dedi. Biz de bu yönde çalışmalarımızı yapıyoruz, bu çalışmalarımızı tekrar görüştük. Arkadaşlarımıza haftanın her günü açık olacak bir salonda hizmet vermek istiyoruz. Bir karşılık beklemiyoruz, sadece hizmet etmek istiyoruz. Bu konu ile ilgili talep geliyor mu? Hasanpaşa ve Anadolu garajında görev yaptığım, birçok arkadaşımdan talep geliyor. Çünkü, İETT de bu yönde bir faaliyet bulunmuyor. Arkadaşlarımız kendini savunabilecek bir spor yapmak istiyor. Bu nedenle, biz de yetkililerle görüşüp eğitim verebileceğimizi ilettik. Çalışmalarımızı, Hasanpaşa ve Anadolu garajında bulunan basketbol salonlarında gerçekleştirebiliriz. Bu mekanlar uygun olmaz ise belediyemizin salonlarını da tercih edebiliriz. İETT de sosyal faaliyetler teşvik ediliyor, bu konuda neler söylemek istersiniz? Bizim için çok önemli bir gelişme. Şoförler koltukta 8 saat oturarak çalışıyor, ayaküstü sağlıksız besleniyor, yolcu tepkileri huzursuz ediyor. Bu tür aktiviteler sürekli olursa şoför kardeşlerimize büyük katkı sağlayacaktır. Sadece spor olarak değil müzik, resim, tiyatroyu talep eden arkadaşlarımız da oluyor. Ancak, Kung-Fu nun hem sağlık açısından hem stres atma açısından daha uygun olacağını düşünüyoruz. Uygun zemin gerçekleşirse bunun turnuvaları düzenlenebilir mi? Arkadaşlarımızı yaş gruplarına göre konumlandırırız ve tüm İETT ailesi çerçevesinde bir etkinlik gerçekleştirebiliriz. Biz zaten 6 aydan sonra kabiliyete göre daha farklı turnuvalara kulüplerarası turnuvalara, ilçeler ve iller arası turnuvalara gönderebiliyoruz. Biz bu spor ile üzerimizden korkaklık gitsin, insanların kendine özgüveni gelsin istiyoruz. Dışarıda yaşadıkları sorunlarda, kendini savunabilecek kabiliyeti edinmelerini amaçlıyoruz. Spor yapan bir insanın vücudundaki tüm metabolizma daha iyi çalışır. Kalbi, aklı daha iyi çalışır ve kendine güveni gelir. Kendine güvenen insan kendini savunacağını bildiği için saldırganlık da yapmaz. Eğer bu işe sarılırsak, İETT den şampiyonlar çıkacağına inanıyoruz ve bunun için hiçbir ücret beklemeden bu eğitimleri vermek istiyoruz. Sadece şoförlerimiz için değil, müdürlerimize ve yardımcılarına da bu eğitimleri vermek istiyoruz. İETT de birimler arası bir turnuva gerçekleştirmek mümkün mü? Tabi çok güzel olur. İETT bünyesindeki sporcu kardeşlerimiz yetiştikten sonra garajlar arasında veya farklı sınıflarda müsabakalar, turnuvalar gerçekleşebilir. Biz talep doğrultusunda gücümüzün yettiği kadar hepsine eğitimler veririz. İETT den bir şampiyon çıkmasını istiyoruz, kurumun adının televizyonda ve gazetelerde anılması bizi çok mutlu eder. İETT çalışanlarına sadece bir şoför gözüyle bakılmasını doğru bulmuyorum. İETT de birçok faaliyet gösteriliyor, müziğe yeteneği olanlar müzikle ilgileniyor, spora ilgisi olanlar sporla ilgileniyor. Son olarak bize kendinizden bahseder misiniz? Ben sabah 4 te kalkıyorum, garajıma geliyorum aracımı hazırlayıp işime çıkıyorum. İşten sonra boş durmuyorum, spor aktivitelerine devam ediyorum. Türkiye nin birçok yerinde öğrencilerimiz var, onlara yardımcı olmaya çalışıyorum. Kendi salonlarımızda eğitimler veriyorum Konya doğumluyum. Kung-Fu Vuşu üzerine araştırma geliştirme faaliyetleri yapıyorum da Kung-Fu sporunu yapmaya başladım. Çeşitli salonlarda eğitim aldım ve birçok salonda antrenörlük yaptım. Binlerce öğrenci yetiştirdim, bunlar arasında ulusal ve uluslararası madalyalar alanlar oldu. Türk bayrağını uluslararası turnuvalarda çok defa dalgalandırdık yine dalgalandırmak istiyoruz. MART 2014 Bizim Durak 9

10 HABER Tramvaylarımız 100 yaşında 100 üncü yıla özel düzenlenen etkinlik kapsamında, yolcuları eski bayan biletçi ve vatman karşıladı. Yolculara temsili bilet kesildi ve 100 üncü yıl için bastırılan hatıra paralardan dağıtıldı. Tüller ile süslü nostaljik tramvaya eklenen etkinlik vagonunda sahne alan müzik grubu eski İstanbul şarkıları çaldı. İstanbulluların hafızasında önemli yere sahip olan elektrikli tramvaylar 100 yaşında! Elektrikli tramvayların günümüzdeki canlı örneği olan ve bu özel gün dolayısıyla çiçeklerle süslenen nostaljik tramvay, sabah yolcularını en sevimli haliyle karşıladı. Elektrikli tramvayların 100 üncü yılı dolayısıyla Taksim-Tünel hattında nostaljik tur düzenlendi. Tura, İETT Genel Müdür Yardımcısı Mümin Kahveci, Beyoğlu Güzelleştirme Derneği Başkanı Nizam Hışım, İETT Daire Başkanları, birim müdürleri ve yolcular katıldı. 100 üncü yıla özel düzenlenen etkinlik kapsamında yolcuları eski bayan biletçi ve vatman karşıladı. Yolculara temsili bilet kesildi ve 100 üncü yıl için bastırılan hatıra paralardan dağıtıldı. Tüller ile süslü nostaljik tramvaya eklenen etkinlik vagonunda sahne alan müzik grubu eski İstanbul şarkıları çaldı. Müzikli vagondan yükselen melodilere İstiklal Caddesinde yürüyenler alkışlarla karşılık verdi. Canlı müzik eşliğinde yapılan seferler gün boyu devam etti. Elektrikli Tramvayların Kendilerine Has Bazı Özellikleri: Elektrikli tramvayın işlemeye başladığı ilk yıllarda her tramvaya yalnız bir asker binebilirdi. Diğerleri ya arkaya asılmak ya da basamakta gitmek zorundaydılar. Yolcusu çok olan Bebek-Taksim ve Bebek-Eminönü hatlarında üçer vagonluk tramvay katarları çalışırdı. Bu hatlar buna rağmen daima çok kalabalık olurdu. Ücretlerine arada bir yapılan zamlara rağmen, tramvaylar en ucuz nakil vasıtası olma sıfatını her devirde muhafaza etmişlerdir. Galata köprüsünden tramvayın geçmeye başlamasından sonra biletlere köprüler resmi yani müruriye ücreti de eklenmişti. Okuma yazma bilmeyenleri de düşünen tramvay şirketi ilgilileri, ilk zamanlar tabelalarda yazının yanına bir de o bölgenin küçük bir resmini ekliyorlardı. Suriçi bölgesinde çalışan tramvaylar mutlaka İstanbul un eğlence, moda ve alışveriş merkezi olan Beyoğlu nun içinden, İstiklal Caddesi nden geçerlerdi. 10 Bizim Durak MART 2014

11 NOSTALJİ TARİHİN OKUNAN YÜZÜ: SAHAFLAR ÇARŞISI Sahaflar Çarşısı, İstanbul un, Osmanlı döneminden bugüne kadar yaşayabilmiş en eski kitap çarşısıdır. Bu tarih ve kitap kokan çarşı, 15 inci yüzyıldan günümüze uzanan bir geçmişe sahiptir. Halen kitap severlerin uğrak yeri olan bu güzide çarşı özellikle üniversitelerin açılmasıyla birlikte öğrencilerin vazgeçilmezi oldu. Beyazıt Camii nin sol tarafındaki taşlık araziyle Kapalıçarşı ya açılan Sedefçiler Kapısı arasındaki bölge, Sahaflar Çarşısı nın çerçevesini çizmektedir. Eskiden medrese öğrencilerinin ihtiyaçlarını karşılayan sahaf dükkânları, medrese çevresinde bulunurlardı yılında Kapalıçarşı inşaatı tamamlandıktan sonra, bu dükkânlara Kapalıçarşı içinde yer tahsis edilmiş ve sahaf dükkânları bir araya toplanmıştır. Burada 1460 ve 1894 yılında gerçekleşen İstanbul depremine kadar faaliyet göstermiş; depremden sonra çarşı, o zamanki adıyla Hakkaklar Çarşısı olarak bilinen bugünkü yerine taşınmıştır. Osmanlı döneminde Sahaflar Çarşısı esnafı, Sahaflar Loncası na bağlıydı ve sahaflar; çıraklık, kalfalık dönemlerini geçirmeden ustalığa yükselemezlerdi. Sahaflar dükkânlarını dua ile açar ve dua ile kapatırlardı. Sahaflar Loncası nın piri, Sahaflar Çarşısı nın ilk kitapçılarından olduğu söylenen Basralı Abdullah Yetimi Efendi ydi. 17 inci yüzyılda yaşamış olan Fransız yazar ve Fransa sefareti tercümanı olan Antoine Galland, buradan satın aldığı minyatürlü bir yazmayı Fransa kralına hediye etmiştir ve o yazma, bugün Bibliotheque Nationale de sergilenmektedir. Sahaflar Çarşısı için Evliya Çelebi Seyahatnamesi nde 17 inci yüzyılda dükkân sayısının 50, ulemaya hizmet eden sahaf esnafının da 300 olduğun- Osmanlı döneminde Sahaflar Çarşısı esnafı, Sahaflar Loncası na bağlıydı ve sahaflar; çıraklık, kalfalık dönemlerini geçirmeden ustalığa yükselemezlerdi. Sahaflar dükkânlarını dua ile açar ve dua ile kapatırlardı. dan bahsetmektedir. Sahaflar Çarşısı, 1950 yılında çıkan yangından sonra tamamen yanmıştır ve içinde bulunan binlerce yazma eser kül olmuştur. İstanbul Belediyesi yanmayan yerleri kamulaştırıp, ahşap dükkânları da betonarmeye çevirerek, çarşıyı bugünkü mimari durumuna getirmiştir. Ayrıca çarşının ortasına da ilk Türk matbaacısı olan İbrahim Müteferrika nın büstünü yerleştirmiştir. Bugün, çarşıda 17 si çift katlı, 23 dükkân bulunmaktadır. MART 2014 Bizim Durak 11

12 NASIL GİDİLİR? Bin Yıllık Bir Yolculuk: Buz Müzesi Kar ve buzdan oluşmuş bir mekanda, Northern Lights Kuzey Işıkları, İskandinav doğası, hayvanları, tarihi, en önemlisi Viking yaşamı ve İstanbul la tarihi bağları hakkında bilgi vermak üzere kurulmuş Buz Müzesi, farklı bir deneyim yaşatıyor. Forum İstanbul MAGIC ICE Buz Müzesi 23 Nisan 2010 da kapılarını ziyaretçilerine açtı. Buz Müzesi -5 derecede soğutulmuş bir alanda büyülü bir kutup atmosferini yaşatmaya devam ediyor. MAGIC ICE, kar ve buzdan oluşmuş bir mekanda, Northern Lights Kuzey Işıkları, İskandinav doğası ve hayvanları, tarihi ve en önemlisi Viking yaşamı ve İstanbul la tarihi bağları hakkında bilgiler vermek, tüm duyularınızla size yepyeni bir deneyim yaşatmak amacıyla kurulmuş bir Buz Müzesi. Müzenin açılış teması Vikinglerin İstanbul seyahati Mevsimlere bağlı olmayan ve kapalı bir alanda 365 gün kutupları yaşatma fikrinden esinlenilerek kurulan MAGIC ICE (Sihirli Buz Müzesi) dünyada ilk kez Türkiye gibi ılıman iklimli bir ülkede açıldı. MAGIC ICE için kullanılan mavi renkli buz, İsveç in Jukkasjarvi bölgesindeki Torne nehrinden getirildi. Müzenin duvarları için kullanılan buz ve kar ise Türkiye den sağlandı. Müze içerisinde 170 ton buz kullanıldı. MAGIC ICE ın açılış teması ise Vikinglerin bundan tam 1130 yıl önce İstanbul a yaptıkları söylenen efsanevi yolculuğu esas alıyor. İskandinav heykeltıraşlar tarafından oluşturulan heykellerin ev sahipliği yaptığı müzede Vikinglerin bu yolculuğundan bazı sahneler tasvir ediliyor. İskandinav doğasını tasvir eden hayvan heykelleri, Viking evi, devasa Viking gemisi, Viking Dünya Haritası görülebilecek unsurlardan sadece birkaçı. Ayrıca ziyaret esnasında ikram edilen meyve suyunu buz bardaklarda içmek de ziyaretçiler için ayrı bir deneyim yaşatıyor. NASIL GİDİLİR? Buz Müzesine ulaşabilmek için 32 (Cevatpaşa-Eminönü), 32A (Cevatpaşa- Beyazıt), 32M(Mecidiyeköy-Cevatpaşa), 32T(Cevatpaşa-Taksim) İETT hatlarını kullanabilir ve ya Aksaray-Havalimanı metro hattından faydalanabilirsiniz. 12 Bizim Durak MART 2014

13 MAKALE Kurum imajının, kurum kimliği açısından önemi Bir kurum, varlığını ve gelişimini sağlıklı olarak sürdürebilmek için toplumun onay ve desteğini sağlamalıdır. Bu onay ve destek, kurumun, kendisinin, yönetiminin ve faaliyetlerinin çeşitli halk kesimleri tarafından nasıl algılandığına bağlıdır. Bu algı, aynı zamanda kurum kimliğini de yansıtır. Bir tanıma göre kurumsal imaj, işletmenin ilişkide bulunduğu grupların algılamaları sonucunda meydana gelen olumlu ya da olumsuz düşünceler bütünüdür. Kişilerin, kuruluşlar hakkında duydukları, gördükleri ya da doğrudan kuruluşla ilişki kurduklarında edindikleri kanı kurum imajı olmaktadır. Tanımdan da anlaşılacağı üzere bir işletmenin kurumsal imajı işletme tarafından oluşturulamamakta, ancak bu kurumsal imaj kamuoyu, hedef kitle gibi işletmenin ilişkide olduğu gruplar tarafından oluşturulmaktadır. Burada ifade edilmesi gereken en önemli nokta kurumsal imajın, kurum kimliği çabalarının neticesinde oluştuğudur. Kurumsal imajın, kurum kimliği için taşıdığı önemlerden birisi, örgüt hedef grubunun davranışlarının belirlenmesidir. İçinde bulunduğumuz ve yüksek rekabete dayanan küresel ekonomi, şirketlere uzun dönemli rekabet avantajı sağlayan kimlik faktörlerinin önemini artırmaktadır. Rekabet piyasası ve müşterilerin seçim yapma olanaklarının artması, firmaları rakiplerinden farklılaşmaya doğru götürmektedir. Firmalar, müşterilerine rakiplerinden daha fazla artı değer sunmak yoluyla farklı ve daha olumlu bir kimlik sergileyerek avantajı elde etmeye çalışmaktadır. Firmaların, müşterilerine artı değer sunabilmeleri ve müşterilerinin gözünde iyi bir imaj oluşturabilmeleri için kurum kimliğini oluşturan kurumsal iletişim ve kurumsal kalite gibi unsurları çok iyi oluşturmaları gerekmektedir. Kurumsal iletişim ve kurumsal kaliteyi ön plana çıkarmanın en iyi yolu da kurum imajını iyi oturtmaktan geçmektedir. Kurum kimliği, kendisiyle alakalı kavram olan kurum imajının oluşumunda, başlangıç noktası olarak gösterilir. Kurum kimliği, organizasyonun, değerlerinin, amacının, stratejilerinin ve kültürünün bütünüdür. Kurum kimliği, kendini oluşturan unsurlar dolayısıyla kendine özgüdür ve bu özellikler müşterilerin akıllarında kurumla ilgili bir imajın oluşmasını sağlamaktadır. Kurumun renklerinden, logolarından, çalışanların davranış ve görünümlerinden, iletişim biçimlerine kadar kurum kimliğini oluşturan her şey, paydaşların zihinlerinde bir imaj oluşmasına neden olur. Kurumun iklimi, konforu, fiyatları, ürün ve hizmet kalitesi, diğer kurumlardan farklılıkları, kurum imajının temel elementleridir. Her bir element, tüm kurum imajının oluşumuna farklı açılardan katkılarda bulunur. Kurumsal imaj, bir kuruluşun çalışanları, hedef grupları (müşteriler, ortaklar vs.) ve kamu üzerinde kurum kimliğinin etkisi sonucunda ortaya çıkmaktadır. Kuruluşun kimliği aracılığıyla, kişilerde organizasyon hakkında bir görüş, resim ve düşünce oluşmaktadır. Kuruluş hakkında oluşmuş olan bu yabancı resim, yalnızca soyut bir izlenimdir. Gerçekliğe çok yakın olabilir, fakat onunla tam olarak örtüşmez. Kurumun kendisi hakkında sahip olduğu düşünce ile hedef grubun sahip olduğu düşüncenin örtüşmesi durumu ise ideal imajı oluşturacaktır. Bir kurum kimliğini oluşturmaya yönelik tüm çabalarının son hedefi imaj oluşturmaktadır. Kurum kimliği, kurumsal imajı şekillendirir ve başarılı olarak atfedilen her imaj, böyle bir çabaya dayanmalıdır. Kurum kimliği çabaları olmaksızın gerçekleştirilmek istenen imajlar, kalıcı olmaktan çok geçici olup asıl kurum kimliği çabalarının uzun vadeli olma niteliğine uymamaktadır. MART 2014 Bizim Durak 13

14 SAĞLIK Kışın vücut ne ister? Yürüyüş yapmak, otobüsten erken inip yürümek gibi seçeneklerden uzaklaşıyoruz. Eve kendimizi atınca da uyuyana kadar atıştırmalıklar tüketmeye başlıyoruz. Evde geçirilen zaman uzayıp, güneşi daha az görünce kendimizi daha mutsuz, yorgun, depresif hissedebiliyoruz ve iştahımız da yine bu durumlara paralel artış gösterebiliyor. O zaman beslenmede nasıl değişiklikler yapmak gerekiyor hemen özetleyelim: Diyetisyen Merve KAYALI Kilo almamaya çalışın: Yaz mevsimi yaklaştıkça formuna dikkat edenlerin sayısı artarken, kışın kilo alma eğilimi daha fazladır. Kilo almamak için az ve sık yiyerek açlığınızı kontrol altında tutabilirsiniz. Bunun için yanınıza, taşıması kolay pratik ara öğünler alın. Lif içeren seçimler, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Sıcak bitki çaylarına tarçın ve karanfil atmak da iştahınızı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Kış depresyonuna yakalanmayın: Bazı araştırmalar, depresyon vakalarının yüzde 14 ünün kışın ortaya çıktığını gösteriyor. Güneş ışınlarının azalması, havaların soğukluğu süreci hızlandırabilen faktörler, Omega-3 yağ asitlerinin, özellikle de DHA nın (Dokosohekzanoikasit) eksik olması, sizi depresyona karşı korumasız hale getirebilir. Anti-depresan etkili bir beslenme planı, bol miktarda balık ve Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin diğer besinleri (ceviz, keten tohumu, semizotu) içermelidir. Mutluluk için yulaf tüketin: Günler kısaldığında ve güneşten yeterli olarak faydalanamadığımızda, serotonin hormonunu artırmaya ihtiyaç duyabiliriz. Kış karanlığı pek çok bireyin keyfini kaçırabilir. Karbonhidrat bakımından yeterli beslenmek, serotonin yani mutluluk hormonunu artırır. Akşamüzeri daha iyi hissetmek için özellikle yulaf içeren kalorilik, düşük yağlı bir ara öğün yararlı olur. 3 çorba kaşığı yulaf, tarçın, yarım elma, yarım muz, 2-3 ceviz ve bir bardak sütü biraz pişirin. Muhallebi kıvamına gelince biraz bal ve hindistan cevizi ekleyin, eminim çok beğeneceksiniz. Aynı tarifi pişirmeden soğuk olarak da deneyebilirsiniz Bağışıklık sisteminizi güçlü tutun: Kış döneminde soğuk algınlığı ve gripten korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız. Bu açıdan, meyve-sebze tüketiminin artırılması önemli. Elma, armut, nar, portakal, kivi, mandalina ve greyfurta mutlaka yer ayırın. Yulaf betaglukanı da bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili. Anti-oksidan kapasitesi oldukça zengin olan nar, önemli miktarda potasyum, lif, A ve C vitamini, niasin içerir. Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle kış mevsiminin vazgeçilmezleri arasından yer alır. Ayrıca nar, bağışıklık sistemini de güçlendirdiği için gribe karşı koruyucu olarak tüketilir. İçeriğindeki besin öğeleriyle kolesterolü düşürür, kansere karşı koruyucu etki gösterir. 100 ml. nar suyu, 100 ml. üzüm suyuna veya 100 ml. yeşil çaya göre 2-3 kat daha fazla anti-oksidan taşır. Narın aynı zamanda kan yapıcı, idrar söktürücü, enerji verici ve tansiyon düşürücü etkisi de var. Cilt için yağlı balıklar ve badem tüketin: Sıcaklıkların düşmesi ve nemin azalması cildin kurumasına sebep olur. Diyette yapılan değişiklikler, vücudun kurumasını engelleyebilir. Bunun için ilk önce sağlıklı yağları tüketmeye başlamalısınız. Yağlar, hücreleri koruyucu etki gösterir, eğer çok az miktarda yağ tüketiyorsanız derinizde çatlaklar oluşabilir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin somon, orkinos gibi balıkları özellikle kış aylarında haftada 2-3 gün tüketmeye özen gösterin.yeterli E vitamini almak da önemli çünkü E vitamini deriyi koruyucu etki gösteren ve hücrelerdeki serbest radikalleri yok eden bir diğer besin öğesi. Badem, kabak çekirdeği ve bal kabağı kaynakları arasında. E vitamini yetersizliği derinin dokusunu ve kalitesini etkiler. D vitamini seviyeniz düşmesin: Soğuk havalar, evde kalınan veya spor salonunda geçirilen süreyi uzatsa da kışın daha az güneş ışığı alırız. Oysa güneş, D vitamini kaynağımızdır. D vitamini bakımından zenginleştirilmiş az yağlı sütse kış aylarında güneşle alamadığımız D vitamininin yerini doldurur. Sıvı kaybı için su: Kuru ve soğuk hava su içmeyi isteğini azaltabilir ancak hissedilmese bile vücuttan su kaybı gerçekleşir. Kaybedilen sıvıyı yerine koymak önemli. Su, alınan kaloriyi etkilemez bu nedenle su içeriği yüksek meyve, sebze ve çorba hem uzun süre tok kalmanızı hem de su ihtiyacınızı karşılamayı sağlar. 14 Bizim Durak MART 2014

15 KÜLTÜR-SANAT Erol Evgin 17 Mart ta BKM de Unutulmaz konserler veren Erol Evgin, BKM nin Pazartesi Yıldızları konserinde 17 Mart akşamı müzikseverlerle buluşacak. Erol Evgin, geçmişten günümüze şarkılarının arasına müzik yaşamından anılar, anekdotlar, şiirler ve espriler katarak hazırladığı eşsiz şovuyla dinleyenlerine unutulmaz saatler yaşatacak. 300: Bir İmparatorluğun Yükselişi Film, Persler ile Atinalılar ın karşı karşıya geldiği Artemis Savaşı na sahne olacak. Yeni filmin kahramanları ise Pers Kralı Xerxes ile Atinalı savaşçı Themistocles. Filmin yönetmenliğini Noam Murro yapıyor. Başrollerini ise Sullivan Stapleton, Rodrigo Santoro ve Eva Green paylaşıyor. Frank Miller ın grafik romanı Xerxes ten uyarlanan 300 ün bu yeni filminde mücadele karadan denize taşınıyor. Sınırsızlar Kulübü F ilm, uyuşturucu bağımlısı ve HIV taşıyıcısı Ron Woodroof un hayatından esinleniyor. Ron Woodroof a 1986 yılında AIDS yüzünden 30 günlük ömür biçilir. Teşhiş sonrası FDA kurumundan yasal onaylı olarak kullanabileceği tek ilaç olan AZT yi almaya başlayan Ron hızla ölümün eşiğine doğru sürüklendiğini fark eder. Akıntıya Karşı bir sergi Yine, insanlar ve hayvanlar... Kritik ruh halleri, imgeler onların düşünceyi, aslında planlanan fonksiyonlarının çok uzağında bir yere taşımaları... Özgürlük her zaman kafa yoran bir şey olagelmesi ve bunun sorgulanması uğruna alışılagelmiş estetik anlayışlarının kasten yıkılması... Bazen; enerjik bir doğaçlama isteğiyle, akışkan bir şey iddia etmeden söylenen sözler... Ve her şeyin, başka her şeye dönüşebileceği ihtimalinin çok mümkün olduğunu hatırlatan, yaşamsal bir gerçekliğin ispatı olan işler... Bir eserin, kendinden başka neler olabildiğidir asıl olan kendi yapan. Akın Yıldırım ın bu sözlerle bahsettiği Akıntıya Karşı isimli heykel sergisi 6-30 Mart tarihleri arasında Galeri Selvin de ziyaretçilerine açık olacak. Kibarlık Budalası Başrolünü Haldun Dormen in oynadığı Moliere in ölümsüz eseri Kibarlık Budalası 6. yılında da seyircisiyle buluşmaya devam ediyor. Oyun, 29 Mart 2014 Cumartesi günü sergilenecek.17. yüzyıl Fransa sında, cahil, saf ama çok zengin bir adam olan Mösyö Jourdain in bir tek amacı vardır: Asilzade olmak. Bunu gerçekleştirebilmek için her şeyi göze alır, anlamlıanlamsız, yararlı-yararsız ama mutlaka masraflı her çabayı gösterir. Gülünç duruma düşer, alay konusu olur ama hiç yılmaz. MART 2014 Bizim Durak 15

16

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU Sayfası :15. Syf Sayfası :9. Syf Sayfası :5. Syf. SON DAKİKA GAZETESİ Sayfası :5. Syf. Sportmen ilavesi Sayfası :2. Syf Sayfası :31. Syf Sayfası :3. Syf Sayfası :İnternet Sitesi İZTO dan Selvitopu ve ekibine

Detaylı

Beşiktaş Gazetesi. Bilişim denince Beşiktaş GÜNLÜK INTERNET GAZETENİZ... KENT

Beşiktaş Gazetesi. Bilişim denince Beşiktaş GÜNLÜK INTERNET GAZETENİZ... KENT Bilişim denince Beşiktaş BEŞİKTAŞ Belediyesi Avrasya bölgesi'nin en büyük bilişim fuarına katılıyor. Beşiktaş Belediyesi, bilişim alanında kullandığı son teknolojileri ve yenilikleri, 29 Kasım 2 Aralık

Detaylı

Festivalin Tarihçesi

Festivalin Tarihçesi Festivalin Tarihçesi Uluslararası İzmir Film Festivali ilk kez 1990 yılında düzenlenmeye başladı. 11 kez düzenlenen Festivale 2000 yılında ara verildi. İzmir Film Festivali, 11 yıl boyunca dünyadan ve

Detaylı

T.C. HALİÇ ÜNİVERSİTESİ KAĞITHANE YERLEŞKESİNDEN GEÇEN OTOBÜSLER VE KALKIŞ SAATLERİ

T.C. HALİÇ ÜNİVERSİTESİ KAĞITHANE YERLEŞKESİNDEN GEÇEN OTOBÜSLER VE KALKIŞ SAATLERİ T.C. HALİÇ ÜNİVERSİTESİ KAĞITHANE YERLEŞKESİNDEN GEÇEN OTOBÜSLER VE KALKIŞ SAATLERİ 41 ST SEYRANTEPE TOPKAPI 41 Y AYAZAĞAKÖYÜ YENİKAPI 62 G GÜZELTEPE- BEŞİKTAŞ 62 KAĞITHANE KABATAŞ 63 KAĞITHANE- KABATAŞ

Detaylı

Bir Kadın 3 Sanat Sergisi açıldı

Bir Kadın 3 Sanat Sergisi açıldı Bir Kadın 3 Sanat Sergisi açıldı Muğla Valisi Amir Çiçek in katılımı ile Menteşe Belediyesi nin katkıları ile Konakaltı Kültür Merkezi nde gerçekleştirilen törenle sanatçı Eda Özdemir in Bir Kadın Üç Sanat

Detaylı

Müze eğitiminin amaçları nelerdir?

Müze eğitiminin amaçları nelerdir? Müze eğitiminin amaçları nelerdir? Sergilenen nesnelerle insanlar arasında köprü kurarak nesnelerin onların yaşantıları ile bütünleşmesini sağlamak; Nesnelerin maddi ve ideal değerleri ile algılanması

Detaylı

Olmazsa Olmaz Sosyal Güvenlik

Olmazsa Olmaz Sosyal Güvenlik Olmazsa Olmaz Sosyal Güvenlik SOSYAL GÜVENLİK KURUMU BAŞKANI FATİH ACAR: -TEMEL PARAMETRELERE BAKTIĞIMIZ ZAMAN SOSYAL GÜVENLİK TÜRKİYE AÇISINDAN RİSK OLMAKTAN ÇIKTI -EMEKLİLERİMİZİN YÜZLERİNİN GÜLMESİ

Detaylı

SPORCULAR için......sizin için

SPORCULAR için......sizin için SPORCULAR için......sizin için 1 NEDEN EGZERSİZ YAPARIZ? Kilo kontrolü İyi bir görünüm Fitness / Egzersiz Performans 2 2 ENERJİ KAYNAKLARI 3 MAKROBESİNLER 4 Gün içinde beslenmenizi çeşitlendirmek önemlidir...

Detaylı

ESENYURT BELEDİYESİ ERİŞİLEBİLİRLİK ÇALIŞMALARI

ESENYURT BELEDİYESİ ERİŞİLEBİLİRLİK ÇALIŞMALARI ESENYURT BELEDİYESİ ERİŞİLEBİLİRLİK ÇALIŞMALARI Türkiye İstatistik Kurumu ve Özürlüler İdaresi Başkanlığı tarafından yapılan Türkiye Özürlüler Araştırması sonuçlarına göre, ülkemizde yaklaşık 8,4 milyon

Detaylı

Sanatın adresi Fulya!..

Sanatın adresi Fulya!.. Sanatın adresi Fulya!.. Beşiktaş Belediyesi Fulya Sanat 2012-2013 sezonunu açtı. İstanbul Devlet Senfoni Orkestrası ile İstanbul Devlet Opera ve Balesi yine Beşiktaş'ta! Dünya kalitesinde tasarlanan Beşiktaş

Detaylı

Hayat boyu, hayat dolu!..

Hayat boyu, hayat dolu!.. Hayat boyu, hayat dolu!.. KAYSERİ: Sivas Caddesi İpeksaray AVM A Kule 5. Kat Melikgazi - Kayseri Tel. +90352 224 24 10 Fax. +90352 224 2412 İSTANBUL: İkitelli Organize Sanayi Bölgesi Turgut Özal Caddesi

Detaylı

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de

Detaylı

TOPKAPI. Çünkü Hayatın Merkezi

TOPKAPI. Çünkü Hayatın Merkezi Çünkü Hayatın Merkezi NEREDEYİZ? Beyaz Rezidans 2, İstanbul un Avrupa yakasında, merkezi konumu ve değişen çehresiyle son yılların dikkat çeken çekim noktalarından Topkapı daki yaşam merkezini genişletiyor.

Detaylı

İTÜ de Spor ve Yaşam

İTÜ de Spor ve Yaşam İTÜ de Spor ve Yaşam Geçmişten Geleceğe İTÜ İstanbul Teknik Üniversitesi, teknik öğretimde 240 yılı aşan parlak geçmişi, çağdaş eğitim ortamı, güçlü akademik kadrosuyla Türkiye de mühendislik ve mimarlık

Detaylı

İNOVASYON HAFTASINA MUHTEŞEM İLGİ

İNOVASYON HAFTASINA MUHTEŞEM İLGİ İNOVASYON HAFTASINA MUHTEŞEM İLGİ Bu yıl 2.'si düzenlenen Türkiye İnovasyon Haftası Etkinlikleri muhteşem bir açılışa tanıklık etti. Geçen yıl 3 gün süren etkinliklere 15 binden fazla katılımcı ilgi gösterirken,

Detaylı

BAKA BULUŞMALARI -I-

BAKA BULUŞMALARI -I- BAKA BULUŞMALARI -I- Onur Konuğu Isparta Belediye Başkanı Y. Mimar Yusuf Ziya GÜNAYDIN Tarih 01 Ekim 2010 Cuma Saat 10:00 Katılımcılar Batı Akdeniz Kalkınma Ajansı Genel Sekreteri ve Uzmanları Batı Akdeniz

Detaylı

KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3

KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3 KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3 Issue #: [Date] MAVİSEL YENER İLE RÖPOTAJ 1. Diş hekimliği fakültesinden mezunsunuz. Bu iş alanından sonra çocuk edebiyatına yönelmeye nasıl karar verdiniz?

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

ÇAVDARHİSAR KAYMAKAMLIĞI AİZANOİ ANTİK KENTİ TANITIM ÇALIŞMALARI RAPORU

ÇAVDARHİSAR KAYMAKAMLIĞI AİZANOİ ANTİK KENTİ TANITIM ÇALIŞMALARI RAPORU ÇAVDARHİSAR KAYMAKAMLIĞI AİZANOİ ANTİK KENTİ TANITIM ÇALIŞMALARI RAPORU Ömer BİLGİN Çavdarhisar Kaymakamı 2011 AIZANOI Binlerce yıl öncesine dayanan tarihi, eşsiz mimari eserleri, dünyanın pek çok ilklerini

Detaylı

Aile Bülteni. ANKA Çocuk Destek Programı nın Tanıtımı Yapıldı. aile.gov.tr

Aile Bülteni. ANKA Çocuk Destek Programı nın Tanıtımı Yapıldı. aile.gov.tr Aylık Süreli Elektronik Yayın ANKA Çocuk Destek Programı nın Tanıtımı Yapıldı Bakan İslam, 2015 yılı sonuna kadar, yurt ve yuvalarda şu anda kalmakta olan bin civarında çocuğumuzun da çocuk evlerine geçişini

Detaylı

www.besiktas.com.tr Günlük Kent Gazetesi

www.besiktas.com.tr Günlük Kent Gazetesi 2 TEMMUZ 2013 0 212 260 23 60-0 212 260 52 29 %50 ye varan indirimler Beşiktaş'ta kutlandı 1 TEMMUZ Kabotaj Bayramı kapsamında İstanbul Boğazı nda gerçekleştirilen gösteriler, renkli görüntülere sahne

Detaylı

Uluslararası İzmir Film Festivali ilk kez 1990 yılında düzenlenmeye başladı. 11 kez düzenlenen Festivale 2000 yılında ara verildi.

Uluslararası İzmir Film Festivali ilk kez 1990 yılında düzenlenmeye başladı. 11 kez düzenlenen Festivale 2000 yılında ara verildi. Uluslararası İzmir Film Festivalinin Tarihçesi Uluslararası İzmir Film Festivali ilk kez 1990 yılında düzenlenmeye başladı. 11 kez düzenlenen Festivale 2000 yılında ara verildi. İzmir Film Festivali, 11

Detaylı

1950 LERDEN GÜNÜMÜZE GELEN BİR ALIŞVERİŞ KOMPLEKSİ: BALIKESİR KASAP VE SEBZE HALİ. Gaye BİROL Yrd. Doç. Dr., Balıkesir Üniversitesi Mimarlık Bölümü

1950 LERDEN GÜNÜMÜZE GELEN BİR ALIŞVERİŞ KOMPLEKSİ: BALIKESİR KASAP VE SEBZE HALİ. Gaye BİROL Yrd. Doç. Dr., Balıkesir Üniversitesi Mimarlık Bölümü 1950 LERDEN GÜNÜMÜZE GELEN BİR ALIŞVERİŞ KOMPLEKSİ: BALIKESİR KASAP VE SEBZE HALİ Gaye BİROL Yrd. Doç. Dr., Balıkesir Üniversitesi Mimarlık Bölümü Yüksek Mimar Orhan Ersan tarafından tasarlanmış olan Balıkesir

Detaylı

YARATICI ÖĞRENCİ GÜNLERİ Her Öğrenci Yaratıcıdır

YARATICI ÖĞRENCİ GÜNLERİ Her Öğrenci Yaratıcıdır YARATICI ÖĞRENCİ GÜNLERİ Her Öğrenci Yaratıcıdır Öğrencinin ilgi alanları, becerileri ve yetenekleri düşünüldüğü zaman kendi öğrenme yöntemlerine göre akademik ve/veya kültürel alanda başarılı olabilir.

Detaylı

BULUNDUĞUMUZ MEKÂN VE ZAMAN

BULUNDUĞUMUZ MEKÂN VE ZAMAN 1.SINIFLAR PYP VELİ BÜLTENİ (20 Ekim 2014 05 Aralık 2014 ) Sayın Velimiz, Okulumuzda yürütülen PYP çalışmaları kapsamında, disiplinler üstü temalarımız ile ilgili uygulama bilgileri size tüm yıl boyunca

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

10.04.2013 ÇARŞAMBA İZMİR GÜNDEMİ- -Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı / Basın Halkla İlişkiler Şube Müdürlüğü

10.04.2013 ÇARŞAMBA İZMİR GÜNDEMİ- -Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı / Basın Halkla İlişkiler Şube Müdürlüğü 10.04.2013 ÇARŞAMBA İZMİR GÜNDEMİ- -Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı / Basın Halkla İlişkiler Şube Müdürlüğü İzmir Halk Sağlığı Müdürlüğü ile 'Obeziteyle Mücadele' işbirliği protokolü İzmir

Detaylı

Türk filmleri günü!..

Türk filmleri günü!.. Neşeyle kutladılar Beşiktaş Belediyesi ve Halk Eğitim Merkezi ile birlikte ortaklaşa düzenlenen Meslek Edindirme Kursları'ndan Bilgisayar Kursu öğrencileri 24 Kasım Öğretmenler Günü'nü neşeyle kutladı,

Detaylı

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ SAĞLIKLI RENKLENİN SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ Carl Rehnborg ve NUTRILITE /NUTRIWAY Öyküsü Sağlıklı Beslenmenin Zorlukları Beslenmenizi renklendirin Sağlıklı Beslenme. Sağlıklı Yaşam. Müşterilerle Sağlık

Detaylı

ANASINIFI PYP VELİ BÜLTENİ (20 Ekim 2014 05 Aralık 2014 )

ANASINIFI PYP VELİ BÜLTENİ (20 Ekim 2014 05 Aralık 2014 ) ANASINIFI PYP VELİ BÜLTENİ (20 Ekim 2014 05 Aralık 2014 ) Sayın Velimiz, Okulumuzda yürütülen PYP çalışmaları kapsamında; disiplinler üstü temalarımız ile ilgili uygulama bilgileri size tüm yıl boyunca

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

Akbil den İstanbulkart a Elektronik Ücret Toplama Sistemi...

Akbil den İstanbulkart a Elektronik Ücret Toplama Sistemi... Akbil den İstanbulkart a Elektronik Ücret Toplama Sistemi... 1987 yılından beri, şehir insanının hayatını kolaylaştıran çözümler üretiyoruz. Nitelikli insan gücümüz ve tecrübemizle elektronik ücret toplama

Detaylı

KİŞİSEL "GÜÇ KİTABINIZ" Güçlenin!

KİŞİSEL GÜÇ KİTABINIZ Güçlenin! KİŞİSEL "GÜÇ KİTABINIZ" Güçlenin! Hangi alanlarda başarılıyım? Ne yapacağım? Okul hayatınız bittiğinde, önünüze gerçekleştirebileceğiniz çok sayıda fırsat çıkar. Kendi iş yerlerini açan insanların ne tür

Detaylı

OKULLAR YENİ YAŞAM ALANLARIMIZ

OKULLAR YENİ YAŞAM ALANLARIMIZ OKULLAR HAYAT OLSUN OKULLAR YENİ YAŞAM ALANLARIMIZ Okullarımız halka açıldı Okullar eğitim-öğretim saatleri dışında; akşam saatleri, hafta sonları ve yaz aylarında halkımızın hizmetine açıldı. Derslikler,

Detaylı

Başlangıç Meridyeni ve Greenwıch - İstanbul

Başlangıç Meridyeni ve Greenwıch - İstanbul Mustafa ŞAHİN 29 Eylül 2015 Başlangıç Meridyeni ve Greenwıch - İstanbul Geçtiğimiz hafta İngiltere de Londra nın güneydoğusunda şirin bir kasaba ve üniversite şehri olan Greenwich teydik. Kasabadan adını

Detaylı

Sizleri şahsım ve TOBB adına saygıyla selamlıyorum. Biliyorsunuz başkasına gönderilen selam kişinin üzerine emanettir.

Sizleri şahsım ve TOBB adına saygıyla selamlıyorum. Biliyorsunuz başkasına gönderilen selam kişinin üzerine emanettir. Sayın Sizleri şahsım ve TOBB adına saygıyla selamlıyorum. Biliyorsunuz başkasına gönderilen selam kişinin üzerine emanettir. Başkanımız Rifat Hisarcıklıoğlu TUSAF yönetimi başta olmak üzere, kongremizin

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

Beyoğlu'nda Mayıs coşkusu

Beyoğlu'nda Mayıs coşkusu Bilge kentin yeni sesi SAYI: 17 MAYIS 2013 Etkinlik ÖZEL SAYI BEYOĞLU BELEDİYESİ NİN AYLIK ÜCRETSİZ YAYINIDIR www.beyoglu.bel.tr 444 0 160 Önemli icraat ve etkinliklerimiz ilçemizin dört bir yanında start

Detaylı

TTL İNTERAKTİF ZEMİN HAYATA BİZİMLE DOKUNUN! Touch To Life

TTL İNTERAKTİF ZEMİN HAYATA BİZİMLE DOKUNUN! Touch To Life TTL İNTERAKTİF ZEMİN HAYATA BİZİMLE DOKUNUN! Touch To Life Bir adımda değişir HAYAT! Touch Box interaktif zemin ve yüzey çözümü, yansıtılan görüntü ile insan vücudu hareketlerine bağlı olarak görsel efektler

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Milano da tasarlandı; Ankara İncek te hayat buluyor.

Milano da tasarlandı; Ankara İncek te hayat buluyor. Milano da tasarlandı; Ankara İncek te hayat buluyor. Başkentin yatay konseptte tasarlanmış ilk villa projesi ERKANLI Villa Vetro, Ankara ya temiz havasıyla soluk veren İncek te sizlerle buluşuyor. Erkanlı

Detaylı

Park Ayazma Villaları için start verildi

Park Ayazma Villaları için start verildi Park Ayazma Villaları için start verildi 01 Haziran 2015 Haber Linki: http://www.buyuktire.com/haber-5982- %E2%80%98park_ayazma_villalari%E2%80%99_icin_start_verildi.html Batı Koop. tarafından Tire Maltepe

Detaylı

Türkiye, Boğazın altındaki demiryolu tünelini açtı

Türkiye, Boğazın altındaki demiryolu tünelini açtı 29.10.2013 Türkiye, Boğazın altındaki demiryolu tünelini açtı İstanbul (dpa) Türkiye bugün boğazın altındaki demiryolu tünelini açtı. 29.10.2013-02:20 Uhr dpa İstanbul (dpa) Türkiye bugün boğazın altındaki

Detaylı

BASKETBOL. Rehber Öğretmen: Ali KAYAR Çalışma Zamanı: Çarşamba 4. ve 5. saat Çalışma Yeri: Büyük Spor Salonu

BASKETBOL. Rehber Öğretmen: Ali KAYAR Çalışma Zamanı: Çarşamba 4. ve 5. saat Çalışma Yeri: Büyük Spor Salonu BASKETBOL Rehber Öğretmen: Ali KAYAR Çalışma Yeri: Büyük Spor Salonu Basketbol öğrencilerimizin bedensel, zihinsel ve sosyal gelişimine yardımcı olur. Basketbol özgüvenin ve yaşama sevincinin artması,

Detaylı

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU Sayfası :5. Syf Sayfası :8. Syf Sayfası :5. Syf Sayfası :10. Syf Sayfası :İnternet Sitesi Karabağlar Belediyesi tam kadro halk gününde Karabağlar Belediye Başkanı Muhittin Selvitopu, belediye başkan yardımcıları,

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

3 Mayıs 2010, Pazartesi

3 Mayıs 2010, Pazartesi Trabzon Valisi Dr. Recep Kızılcık, 23-30 Temmuz 2011 tarihlerinde Trabzon da yapılacak Avrupa Gençlik Olimpik Oyunları hazırlıklarının planlanan şekilde yürüdüğünü belirterek organizasyona en güzel şekilde

Detaylı

AYLIK FAALİYET RAPORU

AYLIK FAALİYET RAPORU AYLIK FAALİYET RAPORU KASIM 2014 İBB Gençlik Meclisi tarafından AYLIK yapılan çalışma özetlerini içermektedir. www.ibbgenclikmeclisi.com İçindekiler İçindekiler 5.Dönem Vizyon ve Misyon 1 Temel Değerlerimiz

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

4/5 6 7 8 9 10/14 15 İÇİNDEKİLER YEŞİL BİNA SERTİFİKA SİSTEMLERİ SERTİFİKA SİSTEMLERİNİN AMAÇLARI BİNALARIN ÇEVRESEL ETKİSİ LEED/BREEAM KRİTERLERİ

4/5 6 7 8 9 10/14 15 İÇİNDEKİLER YEŞİL BİNA SERTİFİKA SİSTEMLERİ SERTİFİKA SİSTEMLERİNİN AMAÇLARI BİNALARIN ÇEVRESEL ETKİSİ LEED/BREEAM KRİTERLERİ 4/5 6 7 8 9 10/14 15 İÇİNDEKİLER YEŞİL BİNA SERTİFİKA SİSTEMLERİ SERTİFİKA SİSTEMLERİNİN AMAÇLARI BİNALARIN ÇEVRESEL ETKİSİ LEED/BREEAM KRİTERLERİ ÇEVRE DOSTU ÜRÜN TALEBİ CEVREDOSTU.COM HAKKINDA CEVREDOSTU.COM

Detaylı

MARKANIZI GELECEĞE HANGİ YOLDAN GÖTÜRECEKSİNİZ

MARKANIZI GELECEĞE HANGİ YOLDAN GÖTÜRECEKSİNİZ MARKANIZI GELECEĞE HANGİ YOLDAN GÖTÜRECEKSİNİZ Markanız kent içi ulaşım sektöründe çok ileriye gitmek, bütün kentlere ulaşmak, belediye başkanlarına giden yolda en zor engelleri hiç hasar almadan aşmak

Detaylı

19 22 ŞUBAT 2014 ANTALYA

19 22 ŞUBAT 2014 ANTALYA ANFAŞ FOOD PRODUCT GIDA İHTİSAS FUARI ŞEMSİYE STAND ORGANİZASYONU RAPORU 19 22 ŞUBAT 2014 ANTALYA Ahmet SABUNCU Dış Ekonomik İlişkiler ve Uluslararası Organizasyonlar Müdürlüğü Fuarcılık Masası Uzmanı

Detaylı

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. 1 BESLENME BİLİMİ 2 Yaşamımız süresince yaklaşık 60 ton besin tüketiyoruz. Besinler sağlığımız ve canlılığımızın devamını sağlar. Sağlıklı bir

Detaylı

TRAMVAY/METRO SÜRÜCÜSÜ (VATMAN)

TRAMVAY/METRO SÜRÜCÜSÜ (VATMAN) TANIM Tramvayı/metroyu şehir içinde güzergah hattı üzerinde kurallara uygun olarak kullanarak yolcu taşıma işini yapan kişidir. A- GÖREVLER - Tramvayı/metroyu yola çıkarmadan önce gerekli kontrolleri yapar,

Detaylı

Duygusal ve sosyal becerilere sahip Genç profesyoneller

Duygusal ve sosyal becerilere sahip Genç profesyoneller Duygusal ve sosyal becerilere sahip Genç profesyoneller Y jenerasyonunun internet bağımlılığı İK yöneticilerini endişelendiriyor. Duygusal ve sosyal becerilere sahip genç profesyonel bulmak zorlaştı. İnsan

Detaylı

YAZ 2015 SAYI: 305. şehir tanıtımı

YAZ 2015 SAYI: 305. şehir tanıtımı YAZ 2015 SAYI: 305 58 59 şehir tanıtımı Çin in fuar şehri: Guangzhou GUANGZHOU, ZİYARETÇİLERİNE HEM TİCARET HEM ZİYARET İMKANLARINI BİR ARADA SUNUYOR. BAŞAR KURTBAYRAM TUR REHBERİ şehir tanıtımı 60 61

Detaylı

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Detaylı

OKUL MÜDÜRÜMÜZLE RÖPORTAJ

OKUL MÜDÜRÜMÜZLE RÖPORTAJ OKUL MÜDÜRÜMÜZLE RÖPORTAJ Kendinizden biraz bahseder misiniz? -1969 yılında Elazığ'da dünyaya geldim. İlk orta ve liseyi orada okudum. Daha sonra üniversiteyi Van 100.yıl Üniversitesi'nde okudum. Liseyi

Detaylı

01.02.2014 AKSARAY TİCARET VE SANAYİ ODASI

01.02.2014 AKSARAY TİCARET VE SANAYİ ODASI 01.02.2014 AKSARAY TİCARET VE SANAYİ ODASI ALIŞVERİŞ GÜNLERİ YAKINDA BAŞLIYOR SAYFA 1 EĞİTİM İÇİN AKSARAY'A GELDİLER SAYFA 2 ATSO SENDİKA ZİYARETLERİ SAYFA 3 ATSO'DAN ALMANYA'YA ÇIKARMA SAYFA 4 KOÇAŞ AYKAŞ'I

Detaylı

BİZ KİMİZ? www.ondulyapi.com

BİZ KİMİZ? www.ondulyapi.com BİZ KİMİZ? Biz takım çalışmasına ve ruhuna inanmış, alışılagelmiş fikirlerin ötesine geçmeye çalışan bir takımız. Mükemmeli inşa etmeyi amaç edinip öyle yola çıktık. Gerçek hayattan ilham alarak modern

Detaylı

HAKKIMIZDA. Sınırsız, bağımsız ve kesintisiz iletişim Bringo ile iletişim, özgürlüğüne. Bringo, iletişim özgürlüğünü kısıtlayan ne varsa onun tam

HAKKIMIZDA. Sınırsız, bağımsız ve kesintisiz iletişim Bringo ile iletişim, özgürlüğüne. Bringo, iletişim özgürlüğünü kısıtlayan ne varsa onun tam br ngo ÖZGÜR KAMU br ngo ÖZGÜR KAMU HAKKIMIZDA Sınırsız, bağımsız ve kesintisiz iletişim Bringo ile iletişim, özgürlüğüne kavuştu. Fatura korkusu ve mesafe sınırı olmadan dünyanın bir ucundan başka bir

Detaylı

ÖZEL İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ VAKFI ADIGÜZEL ANAOKULU GÖKYÜZÜ SINIFI KASIM AYI KAVRAM VE ŞARKILAR

ÖZEL İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ VAKFI ADIGÜZEL ANAOKULU GÖKYÜZÜ SINIFI KASIM AYI KAVRAM VE ŞARKILAR RENKLER Ben bir küçük ressamım Pembe sarı boyarım Yeşil yeşil ormanlar Mavi mavi denizler Turuncudur portakal Gökte sarı güneş var Fırça kalem ve kağıt Olmazsa resim olmaz Reklerle oynamaktan Hiç bir çocuk

Detaylı

Makedonya Cumhuriyeti ; 1991 yılında Yugoslavya Sosyalist Federatif Cumhuriyeti nin iç savaşlara girdiği dönemde bağımsızlığını ilan etmiştir.

Makedonya Cumhuriyeti ; 1991 yılında Yugoslavya Sosyalist Federatif Cumhuriyeti nin iç savaşlara girdiği dönemde bağımsızlığını ilan etmiştir. Makedonya Cumhuriyeti ; 1991 yılında Yugoslavya Sosyalist Federatif Cumhuriyeti nin iç savaşlara girdiği dönemde bağımsızlığını ilan etmiştir. Kuzeyde Sırbistan ve Kosova batıda Arnavutluk, güneyde Yunanistan,

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

ÇAĞDAŞ EĞİTİM KOOPERATİFİ ÖZEL 3 MART İLKÖĞRETİM OKULU

ÇAĞDAŞ EĞİTİM KOOPERATİFİ ÖZEL 3 MART İLKÖĞRETİM OKULU ÇAĞDAŞ EĞİTİM KOOPERATİFİ ÖZEL 3 MART İLKÖĞRETİM OKULU Uyguladığı kooperatif modeli ile eğitimde ülkemizde tek ve örnek bir kurum olan Çağdaş Eğitim Kooperatifi, kurulduğu tarihten bu yana hep eğitimin

Detaylı

Beynimizi Zinde Tutmak. Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015

Beynimizi Zinde Tutmak. Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015 Beynimizi Zinde Tutmak Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015 Beyin Farkındalığı Haftası Beynin fonksiyonları, Beyin sağlığı, Beyin araştırmalarının yararları hakkında; Toplumda farkındalık

Detaylı

www.besiktas.com.tr Günlük Kent Gazetesi

www.besiktas.com.tr Günlük Kent Gazetesi 5 NİSAN 2013 0 212 260 23 60-0 212 260 52 29 %50 ye varan indirimler Nasıl bir İstanbul? Belediyesi, Cumhuriyetimizin 100. yıl dönümünde nasıl bir İstanbul düşlüyorsunuz? Peki; düşlerinizin gerçekleşmesini

Detaylı

ayat, tüm doğallığıyla sizi çağırıyor...

ayat, tüm doğallığıyla sizi çağırıyor... H ayat, tüm doğallığıyla sizi çağırıyor... PROJE ORTAKLIĞI B ir yudum değil, doya doya mutluluk... İnsan ilişkilerinin sıcaklığını özlüyoruz hepimiz Küçük, kendi halinde mahallelerde, sıcak komşuluk ilişkileri

Detaylı

İktidarıyla, muhalefetiyle bütün Belediye Meclis Üyesi arkadaşlarımın da aynı bilinçle görev yaptığına inanıyorum.

İktidarıyla, muhalefetiyle bütün Belediye Meclis Üyesi arkadaşlarımın da aynı bilinçle görev yaptığına inanıyorum. Belediye Meclisimizin Değerli Üyeleri Bandırmalıların güveni ve desteği ile göreve gelen bu yüce meclis, halkımıza ve bu güzel kente hizmet yolunda bir yılı geride bıraktı. Geçen bir yıllık sürede, kentimizin

Detaylı

ÖZEL ÜMRANİYE İRFAN ANADOLU LİSESİ 2012-2013 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI VELİ BÜLTENİ

ÖZEL ÜMRANİYE İRFAN ANADOLU LİSESİ 2012-2013 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI VELİ BÜLTENİ ÖZEL ÜMRANİYE İRFAN ANADOLU LİSESİ 2012-2013 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI VELİ BÜLTENİ Kasım 2012 www.irfankoleji.com Sayfa 1 / 5 GENCİN TEKNOLOJİYLE İMTİHANI Gençler Dile Geldi adında İntel in düzenlemiş olduğu

Detaylı

.88N BORNOVA KÜÇÜK PARK K*N9

.88N BORNOVA KÜÇÜK PARK K*N9 N BORNOVA KÜÇÜK PARK K N OB A A AR 1 A AR ÜN V R ANA V A AR AKÜ N Ü R A AR B Ü Ü 3 O A A B B B BİF (Bornova İçin Fikirler) Bir kenti tasarlamak, o kent için bir yașam hayal etmek ve bu hayali gerçekleștirmeye

Detaylı

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.

Detaylı

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ Kendimizde dahil, birçok kişi, yeni bir yıla birçok yeni kararla başlar.

Detaylı

TARAFTAR REHBERİ UEFA EURO 2012 ELEMELERİ AVUSTURYA TÜRKİYE 06.09.2011

TARAFTAR REHBERİ UEFA EURO 2012 ELEMELERİ AVUSTURYA TÜRKİYE 06.09.2011 TARAFTAR REHBERİ UEFA EURO 2012 ELEMELERİ AVUSTURYA TÜRKİYE 06.09.2011 İÇİNDEKİLER Sayfa 1. Maç Bilgisi 2 2. Ernst Happel Stadyumu 3-6 3. Yasaklı Maddeler ve Davranışlar 7-8 4. Viyana 9 1. MAÇ BİLGİSİ

Detaylı

Davet mektubu. Genel Bilgiler. Ana Kategori Sponsorlukları. Sosyal Aktivite Sponsorlukları. Zirve Hizmetleri Sponsorlukları.

Davet mektubu. Genel Bilgiler. Ana Kategori Sponsorlukları. Sosyal Aktivite Sponsorlukları. Zirve Hizmetleri Sponsorlukları. Davet mektubu Genel Bilgiler Ana Kategori Sponsorlukları Sosyal Aktivite Sponsorlukları Zirve Hizmetleri Sponsorlukları İletişim DAVET Dünya Meyve Suyu Günü (DMSG) Türk Meyve Suyu Endüstrisi Derneği (MEYED)

Detaylı

Eğitim Mh.Ahsen Sk.n:12/30 Kadıköy - İstanbul +9 (0) 216 345 AN DA +9 (0) 216 345 32 65. bilgi@anda.web.tr www.anda.web.tr

Eğitim Mh.Ahsen Sk.n:12/30 Kadıköy - İstanbul +9 (0) 216 345 AN DA +9 (0) 216 345 32 65. bilgi@anda.web.tr www.anda.web.tr Eğitim Mh.Ahsen Sk.n:12/30 Kadıköy - İstanbul +9 (0) 216 345 AN DA +9 (0) 216 345 32 65 bilgi@anda.web.tr www.anda.web.tr Anda İnteraktif Tanıtım Dosyası 1 Hakkımızda 2013 Şubat ayı itibariyle Anda İnteraktive

Detaylı

Beşiktaş Gazetesi. Günlük web Gazetesi 03.11.2012. Salkım Söğüt Saç

Beşiktaş Gazetesi. Günlük web Gazetesi 03.11.2012. Salkım Söğüt Saç Beşiktaş Gazetesi Günlük web Gazetesi 03.11.2012 Salkım Söğüt Saç Beşiktaş Belediyesi'nde belgesel film gösterimleri tüm hızıyla devam ediyor. Levent Kültür Merkezi'nde sinema gösterimleri için de Salkım

Detaylı

SPOR A.Ş. (İstanbul Spor Etkinlikleri ve İşletmeciliği Ticaret A.Ş.)

SPOR A.Ş. (İstanbul Spor Etkinlikleri ve İşletmeciliği Ticaret A.Ş.) SPOR A.Ş. (İstanbul Spor Etkinlikleri ve İşletmeciliği Ticaret A.Ş.) Sporun nabzını 20 ayrı branşta verdiği hizmetle elinde tutan Büyükşehir Belediyesi iştiraklerinden; Türkiye'nin ilk ve tek spor organizasyon

Detaylı

Ağustos 2011. DemirDöküm Konsey İletişim Bülteni

Ağustos 2011. DemirDöküm Konsey İletişim Bülteni Ağustos 2011 DemirDöküm Konsey İletişim Bülteni İçindekiler Konsey Başkan ının Mesajı...5 Konsey Kick Off..6 Yeni İş Modeli ve VIP Servis Açılışları...7 Konsey ve Komitelerin Tanıtımı..8 Komitelerin Amaçları...10

Detaylı

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların

Detaylı

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Daire Başkalığı Halkla İlişkiler Müdürlüğü

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Daire Başkalığı Halkla İlişkiler Müdürlüğü İstanbul Büyükşehir Belediyesi Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Daire Başkalığı Halkla İlişkiler Müdürlüğü 1 PROJE HEDEFLERİ 2013 Kültür sanat yolunu hem kapsam hem içerik olarak zenginleştirip, uygun tanıtım

Detaylı

ANKARA KALKINMA AJANSI. www.ankaraka.org.tr

ANKARA KALKINMA AJANSI. www.ankaraka.org.tr ANKARA KALKINMA AJANSI www.ankaraka.org.tr TÜRKİYE'NİN En Genç Kalkınma Ajansı Ankara Kalkınma Ajansı bölge içi gelişmişlik farklarını azaltmak, bölgenin rekabet gücünü artırmak ve gelişimini hızlandırmak

Detaylı

SGK Mutfağına Gıda Güvenliği ve Yönetimi Kalite Belgesi

SGK Mutfağına Gıda Güvenliği ve Yönetimi Kalite Belgesi SGK Mutfağına Gıda Güvenliği ve Yönetimi Kalite Belgesi SOSYAL GÜVENLİK KURUMU BAŞKANI FATİH ACAR: - ŞUANDA TÜRKİYE DE ÖRNEK ALINMASI GEREKEN BİR KURUM VARSA BU SOSYAL GÜVENLİK KURUMUDUR - BU BELGEYİ ALMAMIZA

Detaylı

Düşüncelerimizi, duygularımızı ve kültürümüzü oyunlar aracılığı ile ifade ederiz.

Düşüncelerimizi, duygularımızı ve kültürümüzü oyunlar aracılığı ile ifade ederiz. ANASINIFI PYP VELİ BÜLTENİ (8 Aralık 2014-23 Ocak 2015 ) Sayın Velimiz, Okulumuzda yürütülen PYP çalışmaları kapsamında; disiplinler üstü temalarımız ile ilgili uygulama bilgileri size tüm yıl boyunca

Detaylı

Beşiktaş Gazetesi. Biz onları istiyoruz

Beşiktaş Gazetesi. Biz onları istiyoruz Biz onları istiyoruz SPOR BEŞİKTAŞ Teknik Direktörü Samet Aybaba açıklamalarda bulundu. Taraftar desteğinin önemine değinen Aybaba, Onların desteğine diğer sezonlardan çok daha fazla ihtiyacımız var. Taraftarlarımızın

Detaylı

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU Sayfası :8. Syf Sayfası :11. Syf Sayfası :4. Syf Sayfası :İnternet Sitesi Meslekdaşlardan Selvitopu na Ziyaret Harita ve Kadastro Mühendisleri Odası İzmir Şubesi yönetimi, Karabağlar Belediye Başkanı Muhittin

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

http://www.haber18.com

http://www.haber18.com http://www.haber18.com Haberin Ayrıntıları: 5 Haziran Dünya Çevre Günü Karatekin Parkı nda Çankırı Valiliği Çevre ve Şehircilik İl Müdürlüğü tarafından düzenlenen programla kutlandı. Programa Valimiz Vahdettin

Detaylı

Maliye Bakanı Sayın Mehmet Şimşek in Konuşma Metni

Maliye Bakanı Sayın Mehmet Şimşek in Konuşma Metni GSO-TOBB-TEPAV Girişimcilik Merkezinin Açılışı Kredi Garanti Fonu Gaziantep Şubesi nin Açılışı Proje Değerlendirme ve Eğitim Merkezi nin Açılışı Dünya Bankası Gaziantep Bilgi Merkezi Açılışı 23 Temmuz

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

Hizmetlerimiz. Allnjoy Event Works,

Hizmetlerimiz. Allnjoy Event Works, Allnjoy Event Works, M.i.c.e. sektörüne ve ihtiyaç duyulan diğer alanlara Takım Oyunu, Atölye Çalışmaları, Sosyal Sorumluluk Projeleri, Kahve Molası Aktiviteleri, Çocuk Atölye ve Aktiviteleri, Konsept

Detaylı

2010 yılı içinde B/3, D/1-A, D/2-A, D/4, 15/H, 80, D/13 hatları oluşturuldu.

2010 yılı içinde B/3, D/1-A, D/2-A, D/4, 15/H, 80, D/13 hatları oluşturuldu. Faaliyet ve Proje Bilgileri 6.995.86 kişi Belediye otobüslerimizi kullanarak seyahat etmiştir. Ortalama bir günde 9 hatta 44 adet Belediye otobüsleriyle Bursalı hemşerilerimize değişik güzergahlarda toplu

Detaylı

ÇİÇEK GRUBU 2013-2014 HAZİRAN AYI BÜLTENİ YAZ MEVSİMİ BABALAR GÜNÜ DÜNYA ÇEVRE GÜNÜ TATİL Yaz mevsiminde havada meydana gelen değişiklikler neler? Yaz mevsiminde hayvanlarda ne gibi değişiklikler olur?

Detaylı

HABER BÜLTENİ /OCAK 2015 HABER BÜLTENİ /OCAK 2015 GERÇEKLEŞEN TEMAS,ZİYARET VE TOPLANTILAR TARKEM II. OLAĞAN GENEL KURUL TOPLANTISI

HABER BÜLTENİ /OCAK 2015 HABER BÜLTENİ /OCAK 2015 GERÇEKLEŞEN TEMAS,ZİYARET VE TOPLANTILAR TARKEM II. OLAĞAN GENEL KURUL TOPLANTISI GERÇEKLEŞEN TEMAS,ZİYARET VE TOPLANTILAR TARKEM II. OLAĞAN GENEL KURUL TOPLANTISI Tarihi Kemeraltı İnşaat Yatırım Ticaret A.Ş. nin II. Olağan Genel Kurul Toplantısı 19 Kasım 2014 Çarşamba günü Tarihi Havagazı

Detaylı

Geleceği Bugünden Görmek...

Geleceği Bugünden Görmek... Geleceği Bugünden Görmek... Skycity - Pera GYO A.Ş. tarafından geliştirilmiş ve Denizli de satışa sunulmuş ticari binaların tescilli markasıdır. İş Dünyasında Yeni Bir Anlayış Skycity; Ege nin hızla gelişen

Detaylı

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim Sohbetler *Tatilde neler yaptık? *Hava nedir? Hangi duyu organımızla hissederiz? *Tatildeyken hava nasıl değişimler oldu? *Müzik dendiğinde

Detaylı