ARTIK ÇOCUK DEĞİL FAKAT HENÜZ YETİŞKİN DE DEĞİL.

Transkript

1 ARTIK ÇOCUK DEĞİL FAKAT HENÜZ YETİŞKİN DE DEĞİL. Gençlerde ağrı durumunda doğru davranışa dair anne ve babalar için kılavuz.

2 AĞRIS İNİSİYATİFİ Gençler sık sık baş, adet veya sırt ağrıları gibi ağrılardan şikâyetçiler. Günümüzde gençlerin özel ihtiyaçlarına göre tasarlanmış bir ağrı tedavi hizmetine ve buna dair detaylı bilgiye çok nadir rastlanmaktadır. Bunun yanı sıra anne ve babaların birçoğu, ergenlik çağındaki çocuklarının ağrılarına dair nasıl davranmaları ve onlara nasıl yardım edebilecekleri konusunda emin değiller. Reckitt Benckiser Almanya tarafından tanınmış nöroloji ve ağrı uzmanları ile işbirliği içinde hayata geçirilen Ağrısız İnisiyatifi nin odak noktasında gençlerdeki ağrıların nedenleri, tedavi imkânları ve ağrılara karşın alınabilecek önlemler bulunmaktadır. Bilgilendirme inisiyatifi, anne ve babalara gençlerdeki ağrıların nedenlerinden, ağrıların türüne ve tedavi imkanlarına kadar doğru davranış hakkında önemli ve faydalı bilgiler sunmaktadır. GENÇLERDE AĞRILARIN SEBEPLERİ NELERDİR? Ağrılar, çok farklı nedenleri olabilen, hoş olmayan duyusal ve duygusal algılamalardır. Yapılan bir araştırmada 11 ile 17 yaş arasındaki gençlerin yaklaşık %80 inin son üç ay içinde ağrı bildiriminde bulundukları tespit edilmiştir. Bu gençlerin hemen hemen %25 i haftada bir kez ağrı duyduklarını bildirmişlerdir. 1 En sık görülen ağrılar arasında baş, adet ve sırt ağrıları bulunmaktadır. Uzmanlar, yaşam şeklinin ağrı oluşumunda önemli bir etkisi olduğundan bahsediyorlar. Migren ve gerilim tipi baş ağrılarının tetikleyicileri arasında şunlar olabilir: Stres Uyku eksikliği Medya tüketimi Kahve tüketimi Hareket eksikliği Sigara kullanımı Alkol kullanımı Beslenme alışkanlıkları ve günlük sıvı tüketim miktarı büyük bir tetikleyici bir rol oynamamaktadır. 2 Bunun yanı sıra okulda ve işyerinde uzun süre oturmak, hareket eksikliği ve fazla kilo gençlerde sırt ağrısı oluşmasını tetiklemektedir. DAHA FAZLA BILGI IÇIN 1 U. Ellert, H. Neuhauser, A. Roth-Isigkeit (2007): Schmerzen bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland: Prävalenz und Inanspruchnahme medizinischer Leistungen. Ergebnisse des Kinder- und Jugendgesundheitssurveys (KiGGS). Bundesgesundheitsbl - Gesundheitsforsch - Gesundheitsschutz 5/ : Ludwigs-Maximilian Üniversitesi Münih, tarihli basın bildirisi: Ein gesunder Kopf auf einem gesunden Körper. İnternetten erişim: presse/presseinformationen/2010/f html

3 BAŞ AĞRILARINDA DOĞAL YARDIM ADET AĞRILARINDA Baş ağrıları yaşam kalitesini kısıtlamaktadır ve tedavi edilmediklerinde tekrar eden okul devamsızlığına, özgüven eksikliğine ve kronik baş ağrılarının oluşmasına neden olabilir. Anne ve babalar ergenlik çağındaki çocuklarını ciddiye almalı ve ağrıların tedavi edilebileceğine ilişkin olarak onları bilgilendirmelidirler. Bazı kızlar adet ağrısından dolayı ciddi şekilde olumsuz etkilenmekteler. Bazıları karın ağrılarının yanı sıra sırt ağrılarından ve de baş ağrılarından şikayetçi olmaktadırlar. Yatakta kalmak zorunda olup bu ağrılar okula veya işe gitmelerini engellemektedir. Kramp şeklinde karın ağrıları, mide bulantısı kusma ve de migren adet ağrılarının muhtemel belirtileridir. HAFİF BAŞ AĞRILARINDA AŞAĞIDAKİİI DOĞAL YÖNTEMLER YARDIMCI OLABILIR: Alın ve enseye soğuk veya sıcak kompres koyun Sıcak banyo yapın veya bir duş alın Şakaklara veya omuz ve ense bölgesine hafif masaj uygulayın Dinlenmek veya uyumak için sakin, karanlık bir oda seçin Temiz havada hareket edin Şakaklarınızı nane yağı ile ovun Ağrının yaşam kalitesini etkilemesi, nörolojik yetersizlik yaratması ve yeni bir ağrı şekli ortaya çıkarması durumunda bir doktora başvurulmalıdır. BIRKAÇ DOĞAL YÖNTEM ILE HAFİF ADET AĞRILARI HAFİFLETİLEBİLİR Karnın üzerine ılık su torbası koyun veya ılık banyo yapın Yoga ve otojenik egzersizler gibi gevşeme egzersizleri uygulayın Bir profesyonel tarafından uygulanan akupresür tedavisine başvurun Bitkisel çay için (örn. civanperçemi, aslanpençesi, papatya, beşparmakotu) Şikayetlerin değişmesi veya aniden alışılmadık şekilde şiddetlenmesi durumunda kadın doktoruna başvurulmalı ve ağrı nedeninin iyice araştırılması ve açıklığa kavuşturulması gerekmektedir. DAHA FAZLA BILGI IÇIN

4 GENÇLER İÇİN AĞRI KESİCİ İLAÇLAR Doğal yardımların yeterli derecede etkili olmaması durumunda ibuprofen, parasetamol veya asetilsalisilasit gibi etken maddeleri olan ilaçlar uzmanlar tarafından önerilmektedir. Uzmanlar Ibuprofen etken maddesi içeren ağrı kesici ilaçları gerilim tipi baş ağrıları ve migrenden 3 şikayetçi olan çocuklar ve gençler için ilk seçenek olarak tavsiye etmekteler. Bu tavsiye hafif ila orta derece şiddetli adet ve sırt ağrıları için de geçerlidir. Önemli olan ağrı kesici ilaçların kolay alınabilir olmalarıdır, çünkü gençlerin çoğunda tablet yutma sorunu bulunuyor. 4, 5 Bu nedenle ilacın yaşa uygun bir farmasötik şekil ve dozajda olmasına dikkat edilmesi önerilmektedir. Daha kolay bir dozaj sağlayan örn. eriyen tabletlerin veya küçük yumuşak kapsüllerin 4 (örn. Ibuprofen 200 mg) daha uygun olduğu kanıtlanmıştır. Eriyen tabletler ayrıca ağızda eridikleri ve susuz kullanılabildikleri için avantaj sağlamaktalar. AĞRI KESİCİ İLAÇLARDA NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR YASA UYGUN DOZAJ & KOLAY KULLANIM 3 S. Evers et al. Therapie idiopathischer Kopfschmerzen im Kindes- und Jugendalter. Revidierte Empfehlungen der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) und der Gesellschaft für Neuropädiatrie (GNP). Nervenheilkunde 12/ GIM Gesellschaft für innovative Marktforschung: qualitative Studie. Reckitt Benckiser, 12/ VERTU International Market Research: qualitative Research. Reckitt Benckiser, 03/2013. Özellikle gençler için ağrı kesici ilacın seçiminde, çabuk ve güvenilir bir şekilde etkili olmasına, uygun dozajda sunulmasına ve de kullanımı güvenilir ve kolay olmasına dikkat edilmelidir. Ağrı kesicilerin acil ağrı durumlarda faydalı oldukları, ancak kronik ağrılarda uzun vadeli etkili çözüm oluşturmadıkları konusunda gençler bilgilendirilmelidirler. Kural olarak, ağrı kesici ilaçlar ayda on günden daha fazla ve arka arkaya üç günden daha sık kullanılmamalıdır. Ağrı kesicilerde tek doz vücut ağırlığına göredir. Böylece örn. ibuprofen kendi kendine doz ayarlamasında her kg vücut ağırlığı için maksimum 10 mg olarak değerlendirilmelidir. Maksimum tek doz 400 mg olup, günlük maksimum doz ise mg dır. Önemli olan zamanında alınmasıdır ve ilaca göre yemeklerden bağımsız olarak kullanılabilir. DAHA FAZLA BILGI IÇIN

5 İLETİŞİM Ağrısız İnisiyatifi nin web sitesinde gençler ve gençlerde ağrı konusuna dair ek bilgiler bulunmaktadır. Sayfada bu bilgilerin yanı sıra gençlerde en sık görülen ağrı türleri ve nedenleri ayrıntılı bir şekilde açıklanmıştır ve ağrıların önlenmesine dair çeşitli öneriler sunulmuştur. Ağrısız İnisiyatifi, ağrı tedavisi üzerine uzmanlaşmış üç tanınmış uzman tarafından desteklenmektedir: Dr. med. Astrid Gendolla Nöroloji, Özel Ağrı Tedavisi ve Psikoterapi Uzman Hekimi, Essen de muayenehane sahibi Prof. Dr. med. Dr. phil. Stefan Evers Nöroloji, Özel Ağrı Tedavisi ve Nörolojik Yoğun Bakım Tıbbı Uzman Hekimi, Münster Üniversite Hastaneleri Merkezinde Profesör ve de Coppenbrügge de Lindenbrunn Hastanesi Nöroloji Kliniğinde Başhekim. Dr. med. Raymund Pothmann Nöropediatri, Özel Ağrı Tedavisi ve Sistemik Psikoterapi Uzman Hekimi ve de Hamburg Entegratif Çocuk Ağrı Tedavisi ve Palyatif Tıp Merkezi Yöneticisi. Reckitt Benckiser Deutschland GmbH Theodor-Heuss-Anlage Mannheim Tel.: Faks: E-Posta: