ların en popüler ve en güzel melodramı TÜRK DİZİLERİNİ SEVMEMEK MÜMKÜN DEĞİL. Akdeniz in güneş tadı

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "1980-90 ların en popüler ve en güzel melodramı TÜRK DİZİLERİNİ SEVMEMEK MÜMKÜN DEĞİL. Akdeniz in güneş tadı"

Transkript

1 Akdeniz in güneş tadı TÜRK DİZİLERİNİ SEVMEMEK MÜMKÜN DEĞİL Hem Türkiye de hem Rusya da drama seviliyor. Belki de o yüzden Rus izleyiciler komşu ülkesinde yapılmış bazı dizilere karşı gerçek bir sevgi gösteriyor ların en popüler ve en güzel melodramı olan Çalıkuşu dizisini birçok Rus seyirci bugün de hatırlıyor. Bu dizi, Türk romancı Reşad Nuri Güntekin in Çalıkuşu romanından uyarlama. Filim, Feride adlı güzel ve genç bir öğretmenin Birinci Dünya Savaşı ve Osmanlı çöküşü zamanındaki Türkiye de hiç kolay olmayan hayatını anlatıyor. Bir süre sıkıntı çekmiş ve ona rağmen tüm hayatı boyunca kuzeni Kamran a olan aşkını koruyan Feride yi Miss Turkey 1981 unvanını kazanan ve aynı yılda Miss World yarışmasına katılan Aydan Şener canlandırdı. Bu rol, kendisini dünyaca ünlü bir aktris yapmıştı. Bu arada, geçen sene Türkiye de yeni bir Çalıkuşu dizisi çekilmeye başladı. Yeni dizide seyircilerin çok sevdiği eski dizide yer alan müzik ve şarkılar bile kullanıldı (tabi ki yeni yorumlarıyla). Rusya da şimdilik birinci sezon yayınlanırken Rus seyirci yeni Çalıkuşu dizisine çok sıcak bakıyor senesinde Türkiye de 1001 gece adlı bir drama dizisi yayınlandı. Bu arada dizinin meşhur Orta çağ Arap masal kitabıyla ilişkisi neredeyse yok. Ana karakterin adının Şehrazat olması hariç. Dizi modern Türkiye den bahsedip masallarda geçmeyen hikayeyi anlatıyor. Gururlu bir kadın olan Şehrazat kocasını kaybettikten sonra hasta olan çocuğunun hayatı için mücadeleye başlıyor. Tedavi için gereken parayı elde etmek amacıyla çok çalışmaktan çekinmeyen Şehrazat için hiç beklemediği taraftan yardım geliyor; başarılı ve kendinden emin patronu Onur genç kadına enteresan bir teklifte bulunuyor... Bu diziden sonra bugün Muhteşem Yüzyıl yıldızı olan Halit Ergenç meşhur oldu gece çekimi sırasında Şehrazat rolünü oynayan Bergüzar Korel ile gerçek bir aşk hikayesi yaşayan aktör tüm Türkiye nin gözdesi oldu. Dizinin reytingini uçuran aşk hikayesi devam etti ve oyuncular evlendi, şimdi Ali adlı bir oğulları var. ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA

2 16+ Hikayeler meyveler kadar taze Rusya Türkiye dizileri kadar Türkiye narenciyelerini de seviyor. Hatta Türk narenciyeleri Rusya da bir numara. Her kış manav tezgahlarını dolduran bu turuncu meyveler bol bol ve severek tüketiliyor. Rusya narenciyeleri hem taze olarak tüketmeyi seviyor hem de sularını sıkarak içiyor. Böylece Rusya da epey zorlu geçen uzun kış mevsimi boyunca Akdeniz in sıcaklığından uzak kalmamış oluyor vatandaşlar. Taze sıkılmış bir portakal suyu ve patlamış mısır hazırlayın; TV yi ya da bilgisayarınızı açın ve kendinizi Türk dizilerinin çarpıcı hikayelerine bırakın. Daha güzel bir kış akşamı düşünülemez. Aile sırları, kaderi değiştiren tutku ve genç aşk, ölüm ve ayrılık, yıllardan sonra kavuşma ve mutluluk gözyaşları - tüm bunları Türk dizilerinde bulabilirsiniz. Muhteşem Yüzyıl Bu nefes kesen televizyon dizisi tarihi olaylardan bahsediyor. Osmanlı İmparatorluğunu yöneten Muhteşem Süleyman ve karısı Hürrem arasındaki aşk dizinin ana konusu. Osmanlıların Kırım saldırısı sırasında esir alınan genç kadın İbrahim paşa tarafından Sultan Süleyman a hediye edilir. Yetenekli bir entrikacı olan güzel kadın Süleyman ın kalbini kazanıyor, ancak bu sadece ilk zaferi... Hürrem rolünü oynayan Meryem Üzerli ve Muhteşem Süleyman ı canlandıran Halit Ergenç dünyaca ünlü oldular. Bu hiç şaşırtıcı değil çünkü Türkiye de çekilen Muhteşem Yüzyıl birkaç senedir dünyanın elli ülkesinden fazla yayınlanıyor. Rusya da dizi beş sezonluk olarak yayınlandı, Ağustos 2014 itibaren son sezonunu izliyoruz. Bir meşhur hikaye daha yine Türkiye den geliyor İntikam dizisi. Hikayenin ana karakteri Adil ve sevdiği kızı Derin in hayatı bir kâbusa dönüşüyor. Adil, yalan bir suçlamadan dolayı hapse giriyor ve orada uzun yıllar geçirdikten sonra ölüyor. Kimsesiz çocuklarla bir yurtta büyüyen Derin babasının suçlu olduğuna inanıyor ta ki bir gün gerçeği öğrenene kadar. Genç kız yeni bir isim alıp gerçek suçluları buluyor ve intikamını planlıyor... Bu dizi, Amerikan İntikam dizisinin yeniden yapımı. Hikayesi ise Alexander Dumas nın Monte Kristo Kontu romanı bazında üretildi. Orijinal dizi 2011 yılında ABD de yayınlandıktan sonra tüm dünyada popüler oldu. Türk versiyonu ise daha yeni ekranlara çıktı ve popülaritesini hızlı bir şekilde kazanıyor. Kış akşamları battaniyenin altına girip heyecan dolu bir Türk dizisini izlemeye bırakın kendinizi. Yanında da bir kase dolusu mandalina muhteşem olur. При творческом содействии ООО «Day Dreamers»

3 Akdeniz in güneş tadı Portakal bahçeleri Çukurova boyunca harika bir görüntü oluşturuyor. Bölgenin verimli toprakları ve güzel iklimi yetişen narenciyelerden her birini bir şekerleme kadar tatlı ve sulu yapıyor. BEREKETLİ TOPRAKLAR ÜZERİNDE Kilikya nın merkezi, Doğu Akdeniz in en büyük kentlerinden biri Adana. Sadece portakal ve pamuk üretmiyor; damak tadına ve kültür sanata düşkün olanlar için de keşfedilecek çok şey var Adana da. Adana, tarihte Batılılar tarafından daha çok Kilikya olarak bilinen Çukurova nın başkenti. Ki Çukurova Mersin, Adana, Osmaniye ve Hatay illerini kapsayan coğrafi, ekonomik ve kültürel bir bölge. Yaklaşık 5,62 milyon bu bereketli topraklar üzerinde yaşıyor; bölge Seyhan ve Ceyhan nehirlerinin suladığı, dünyanın en verimli topraklarından birine sahip. Akdeniz in kuzeydoğu kenarında yer alan Adana da, Toros dağlarının güneydoğusu boyunca uzanan bu düzlükler üzerinde kurulmuş bir şehir. Geniş ve ufka kadar dümdüz topraklar hayal edin; Toros dağlarını gözden kaçırdığınız anda yön duygunuzu kaybetmeniz işten değil. İsminin nereden geldiği ile ilgili rivayetler muhtelif; ancak Homeros un İlyada sında da aynı isim kullanılmış. Yine adının Yunan mitolojisindeki Adanus tan geldiğini iddia edenler de var. Türkiye de sıcak denince akla onun adı gelir ilk: En yüksek sıcaklık olarak 53 derece kaydedilmiş bugüne kadar. Adanalılar kar kış nedir pek bilmiyorlar; onlar için yeryüzü ancak pamuk hasadı zamanı beyaz bir örtüye bürünüyor. Portakal kenti Adana yaz aylarında gerçekten de aşırı sıcak; yerli halkın bile bir kısmı yazı yaylalarda geçirmeyi tercih ediyor. Ancak ilkbahar ve sonbahar aylarında tam ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA

4 anlamıyla bir cennet. Çarşısı her daim cıvıl cıvıl, meyve sebze bol ve ucuz, insanları canayakın ve sempatik. Şehirde üç üniversite var ve eğlence hayatı da epey hareketli. Adanalılar yeme içmeye, gezmeye de çok düşkün. Sabaha karşı eğlenceden dönerken sakatat çorbaları ya da kebap yemek için oluşan uzun kuyruklarla karşılaşmak olağan. Adana Türkiye nin tarım başkentlerinden biri aynı zamanda. Portakal ve pamuk üretiminde ilk sırada. Portakal bahçeleri Çukurova boyunca harika bir görüntü oluşturuyor. Bölgenin verimli toprakları ve güzel iklimi yetişen narenciyelerden her birini bir şekerleme kadar tatlı ve sulu yapıyor. Tam olarak bu nedenden ötürü şehrin takımlarından Adanaspor un renkleri turuncu ve beyaz. Zaten şehre orijinal kimliğini kazandıranlardan biri de Adanaspor ile Adana Demirspor arasındaki azılı rekabet. Bu iki futbol takımı maçlarını aynı sahada oynuyorlar ama rekabetleri tahmin ettiğinizden daha çetin ve taraftarları da epey ateşli. Bu konuda şaka yapmamakta fayda var.. Kullanılan en eski taş köprü Adana şehir merkezinde mutlaka görmeniz gereken ilk yer Taşköprü. Bu köprü Roma imparatoru Justinianus zamanından beri ayakta ve dünyanın halen kullanımda olan en eski taş köprüsü konumunda. Bunun dışında arkeoloji, etnografya ve sinema müzeleri ile ki sinema Adana için gerçekten çok önemli - İtalyan Katolik Kilisesi, Bedesten, Büyük Saat, Yağ Camii, Adana Ulu Camii, Kazancılar Çarşısı ve Akkapı Şeyh Cemil Nardalı Konağı nı da görün. Şehir dışındaki görülmeye değer mekânlar ise Anavarza Antik Kenti ve Anavarza Kalesi, Mopsuestia antik kenti, Ayas Kalesi, Misis Mozaik Müzesi, Yılankale ve Ağyatan Kuş Cenneti. Cannes elde, sıra Nobel de Adana aynı zamanda Türkiye nin kültür sanat hayatına da önemli isimler yetiştirmiş bir şehir. Ünlü romancılar Orhan Kemal ve Yaşar Kemal, Cannes ödüllü yönetmen Yılmaz Güney ve ünlü ressam Abidin Dino Adanalılar. Yazar Yaşar Kemal in Nobel Edebiyat ödülü için çok kez adı geçti, halen de böyle bir beklenti söz konusu. Elbette bu listeye onlarca isim daha eklemek mümkün. Adana ya kadar gitmişken mis gibi narenciye bahçelerinde gezip bol bol taze sıkılmış portakal suyu içmeden dönmeyin. Kebapla çok iyi bir ikililer. TATMADAN DÖNMEYİN! Kebap: Adana kebabın özelliği, gerçeğini sadece Adana da yiyebiliyor olmanız. Bıçakla kıyılmış koyun eti, tuz, kırmızıbiber, soğan, sarımsak ve domatesten oluşuyor. Adliye nin hemen yanında, Cemal Gürsel Caddesi üzerindeki Kebapçı Şehymus ile Eski Sebze Hali ndeki Kebapçı Mesut en klasik ve gözde adresler. Şalgam: Adana da şalgam bitkisinden elde edilen meyve suyuna da şalgam deniyor ve Adanalıların ana içecekleri. Özellikle kebabın yanında şalgam içmek adetten. Ali Göde ile İçenbilir Hacının Şalgamı en bilindik şalgam mekânları. Yanınıza alabilmeniz için bir litrelik ambalajlar da var. Şırdan: Şırdan geviş getiren hayvanlarda midenin son bölümüne verilen ad ve bu organın özel bir pilavla doldurulması ile elde edilen bir tür kebap. Görüntüye takılmayanlar için unutulmayacak bir lezzet vaat ediyor. Turgut Özal Bulvarı üzerindeki Şırdancı Kudret ile Şırdancı Ünal doğru adresler. Paça: Bu hayvanların bacaklarının ayağa yakın bölümünden yapılan bir çorba. Seveni de sevmeyeni de çok. Sokak lezzetlerine düşkün olanlar bayılacaktır; Adana ya gitmişken denemekte fayda var. Paçacı Zeki Adana daki en salaş ve ünlü paça mekanı. Bici bici: Yöreye has bir tatlı: Pişirilmiş nişasta, gül şerbeti rendelenmiş buz ve pudra şekeriyle yapılıyor. Adana da her köşe başında bulabilirsiniz. Tahin helvası: Adana Türkiye nin en çok susam yetiştirilen yerlerinden. Tahinleri ve bunlarla yapılan helvaları da enfes ve kebaptan farklı olarak yanınızda götürebilirsiniz. Hacı Ahmet Şakir in helvalarını deneyin. Cezerye: Aslında Adana nın komşusu Mersin cezerye konusunda daha iddialı ama Adana daki Yeni Uğur Cezeryecisi de çok iyi bir seçenek. Havuç ve şekerle elde edilen bir tür lokum cezerye; fındıklı ve fıstıklı olanlar tam bir enerji deposu.

5 Rumeli Hisarı ve Aşiyan Eski Yarımada dan çıkıp Boğaz a doğru gittiğinizde Avrupa yakası üzerindeki Rumeli Hisarı ve Bebek semtlerini mutlaka görün. Hisar Sultan II. Mehmet zamanında İstanbul un fethine yardımcı olması için yaptırılmış ve içinde yapacağınız gezinti sırasında turuncuya bürünmüş İstanbul a tepeden bakabilirsiniz. Hemen ilerideki Aşiyan mezarlığı da eksantrik zevkleri olanlara hitap edebilir; birçok ünlü burada yatıyor. Oralara kadar gitmişken Bebek Badem Ezmecisi ne uğrayıp yakınlarınız için badem ezmesi alabilirsiniz; dünyada bu işi en iyi yapan yerlerden biri zira. İSTANBUL DA SONBAHAR Her şehri olduğundan da güzel yapan bir mevsim vardır. İstanbul, ağaçlar yapraklarını dökerken bir başka güzel ve keşfedecek o kadar çok adres var ki Edirnekapı Kariye Müzesi İstanbul a gelen herkes Aya Sofya yı görür; ama Kariye nedense hep ihmal edilir. Halbuki Bizans döneminin en iyi fresklerine Kariye ev sahipliği yapıyor den 1958 e kadar yapılan titiz çalışmalar sonucu tüm mozaik ve freskler ortaya çıkarılmış. Buraya kadar gitmişken aynı semtte yer alan ve Muhteşem Süleyman ın biricik kızı Mihrimah Sultan için Mimar Sinan tarafından yapılmış Mihrimah Camiini de görebilirsiniz. Ali Muhittin Hacıbekir Madem sonbahar geldi; kendinize dikkat etmelisiniz. Demirhindi şerbeti tam size göre; içebileceğiniz en iyi adres ise Beyoğlu nun en işlek caddesi İstiklal Caddesi üzerindeki tarihi Ali Muhittin Hacıbekir şekercisi. Dükkan 1777 yılından beri açık ve 19. yüzyılda buradan aldığı lokumları ülkesine götüren bir İngiliz turisti, Türk lokumlarının Avrupa da Turkish Delight olarak tanınmasına vesile olmuş. Mayhoş tadı ve lezzetiyle Osmanlı Sarayı nın belli başlı içeceği olan demirhindi şerbetini orijinal formülüyle içebileceğiniz tek adres burası. Limonatası da bir başka güzel Balıkpazarı Beyoğlu na gitmişken Balık Pazarı na uğramadan olmaz. En taze balıkları, mevsim meyve ve sebzelerini bulabilir, dinlenmek için de çarşıdaki kokoreç ve midye tava seçeneklerini deneyebilirsiniz. Burada aynı zamanda hediyelik eşya bulabileceğiniz dükkânlar da var. Balık Pazarı nın hemen yanındaki Çiçek Pasajı da akşam yemeği için sonbahara çok uygun bir tercih. Yine Balık Pazarı nın içinden geçilerek çıkılan Nevizade adlı sokak İstanbul un gece hayatının merkezlerinden biri. Buradaki Peyote adlı mekan sonbaharla birlikte sezonu açıyor ve hemen her akşam bir canlı performans izlemek mümkün.

6 Şişli organik pazar Eğer otel ya da pansiyonda kalmayı seçmek yerine bir ev kiraladıysanız öncelikle alışverişe çıkalım. Büyük ihtimalle şehir merkezinde bir yerlerdesiniz; yani İstanbul un en büyük organik pazarının epey yakınlarında. Taksim den kalkan T2 metro hattının Osmanbey istasyonunda inin ve Bomonti istikametine doğru kalabalığı takip edin. Bu pazarda tamamen sertifikasyon esaslarına bağlı olarak üretilen organik ürünler satılıyor ve taze sebze meyve için harika bir seçenek. Yanı sıra süt ürünleri, unlu mamuller, içecekler, hatta kozmetik ve temizlik malzemelerini bile bulabilirsiniz. Özellikle bu mevsimde çıkan yeşil renkli küçük ve hoş kokulu mandalinalardan alın. Alışverişinizi bitirdikten sonra da köşedeki tezgahta ev yapımı gözleme yiyip taze sıkılmış portakal suyu içebilirsiniz. İstanbul Arkeoloji Müzesi Hem müzenin kendisi hem ihtişamlı bahçesi adeta başka bir dünyaya bir kapı açıyor. Bu, Türkiye nin ilk müze olarak tasarlanmış binası. Burada eski Anadolu, anitk Yunan, eski Mısır ve Mezopotamya ya ait güncel hayat eşyaları ve sanat eserlerini görebilirsiniz. Mısır odasından geçerken nefesinizi tutmayı unutmayın. Bugünlerde İslam sanat müzesine ev sahipliği yapan Çinili Köşk ayrı bir sanat eseri. İstanbul manavları İstanbul uzun süredir aynı yerde çalışan esnaf dükkanlarıyla da ünlüdür. Kurtuluş, Boğaz semtleri, Üsküdar, Fatih ya da Bakırköy Sonbahar geldi diye manavlara küsmeyelim. Bol turunçgil, ayva, nar, elma, kereviz, pırasa Torbanızı doldurun ve akşam planınız dışarı çıkmak değilse bir bardak portakal sıkıp güzel bir film izleyin ve ertesi güne hazırlanın. İstanbul keşfedilmek için dinç bir vücut ve dinlenmiş bacaklar istiyor çünkü Büyükada İstanbul da sonbahar denince akla gelen ilk seçeneklerden biri de vapura atlayıp Adalar a gitmek. Böylece hem Ada nın sakin atmosferinde sonbahar ruhunu sonuna kadar yaşayabilir, hem de sahildeki balıkçılarda yemek yerken İstanbul u karşıdan izleme zevkine varabilirsiniz. Adaya gitmişken bir fayton gezisi yapmadan, çarşıdaki esnaftan alışveriş etmeden ve tepedeki Aya Yorgi Ortodoks kilisesini ziyaret edip bir dilek mumu yakmadan dönmeyin. İstanbul da Kasım la birlikte sarı ve turuncu renkleriyle narenciyeler manav dükkânlarını ve market raflarını şenlendirmeye başlar. ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA

7 Akdeniz in güneş tadı Birinci adım: Limon 1Paniği durdurmak için basit ve etkili bir yöntem: Limonlu çay veya su. Ontario Üniversitesi nin tıp uzmanlarına göre bu basit yöntem sakin ve dengeli olmanızı sağlayacak. Evden çıktığınızda ise yanınıza bir limonlu su şişesi almanızı tavsiye ediyorlar. İkinci adım: Portakal 2 Stresin yan etkisi, tansiyonu yükseltmesi. Bu yan etkiyi yok etmek için C vitamini bol olan portakal tüketin. Herhangi bir stresli durumda bu güneş meyvesinin birkaç dilimi sizin için bir ambulans olabilir. HUZUR VE MUTLULUĞA SEKİZ ADIM Üçüncü adım: Greyfurt 3Greyfurt suyu tüm sağlıklı beslenme taraftarlarının favorisi. Bu içeceğin faydaları arasında spor sonrası hızla enerji toplama ve stresten kaynaklanan uykusuzluğuna karşı etki de var. Dördüncü adım: 4Mandalina Mandalina gerçek bir bayram meyvesi. Mandalina deyince akla Yılbaşı gecesi ve hediyeler gelir. Doktorlara göre ise mandalinanın tadı ve kokusu mutluluk hormonu endorfin üretimini teşvik ediyor ve depresyondan koruyor. Beşinci adım: Vitamin 5 Narenciye ailesinde strese karşı savaşan birkaç meyve daha var: Uykusuzluğu aşmaya yardımcı olan tatlı pomelo, güç veren misket limonu, sezon depresyonuna karşı etkili olan hafif ekşi kumkuat ve doğal vitaminlerden dolayı insana bol enerji veren egzotik sweetie. Stresli misiniz? Moraliniz mi bozuk? Hemen antidepresan almak için eczaneye koşmayın, size birkaç basit ve kesinlikle beğeneceğiniz yöntem önermek istiyoruz. Altıncı adım: Spor 6 Stresten hızlı ve sağlıklı bir şekilde çıkmak için en iyi yöntemlerden biri spor. Olumsuz duygulardan arınmanızı sağlar, vücudunuzu formda tutar. Spor salonuna gitme şansınız yoksa en azından birkaç nefes egzersizi deneyin. Yedinci adım: Sanat 7 Resim yapmak, stresten koruyabilir. Bir kağıt ve renkli kalem alıp istediğiniz her şeyi çizin. Solaksanız sağ elinizi kullanın, sağlaksanız ise sol elinizle resim yapmanızı tavsiye ederiz. Duygularınıza odaklanın, sanatçı ruhunuzu serbest bırakın. Resmi bitirdikten sonra kağıdın arkasında mevcut ruh halinizi anlatan birkaç kelime yazın, okuyun ve... kağıdı yırtın. Sekizinci adım: Müzik 8Müzik gerginliği azaltmak için bir diğer etkili yöntem. Klasik müzik veya en sevdiğiniz güncel şarkıları dinleyebilirsiniz. En önemlisi, duygularınızı dinleyin ve gevşemeye çalışın. Şarkı söyleyin, dans edin ve böylelikle stresi unutun. YAŞLANMAYA KARŞI NARENCİYE Yaşlanmayı engelleyen krem, kendine iyi bakan her kadının alışveriş listesindeki en pahalı ürünlerden. Uzmanlara göre 2015 yılında sadece Amerika da kadınlar yaşlanmayı geciktirici kozmetik ürünlere 114 milyar dolar harcayacak. Kabul edin, bu ciddi bir rakam. Eski Mısır ve Çin de kadınlar da ciltteki kırışıkları yok etmek için çeşitli asit peelingleri ve sedef pudraları kullanıyordu. Çeşitli çağlarda kadınlar çeşitli yöntemler denediler hep. Ta ki hyaluronan maddesinin 1934 yılında Carl Meyer ve John Palmer tarafından keşfine dek. Bugün hyaluronan birçok yaşlanma geciktirici kremin ana maddesi. Daha sonra bilimadamları, A (retinol) ve C (narenciye) vitaminlerinin de kuvvetli bir etkiye sahip olduğunu ispat etti. Ayrıca narenciye en kuvvetli antioksidanlardan biri. A ve C vitaminleri cildin erken yaşlanmasını engelleyen kozmetik ürünlerinin çoğunda var. Bu vitaminlere her gün dakika spor ve cilt için özel bir diyet eklerseniz, Hollywood un yarısının güzellik tarifini uyguluyor olacaksınız. Bunun için tatlı, hamur işi ve kızartma gibi yaşlanmayı hızlandıran serbest radikaller içeren yemeklerden de uzak durun. Aynı zamanda serbest radikallere karşı etkili antioksidanlardan zengin ürünleri fazla tüketin. Bunlar arasında yeşil çay, deniz mahsulleri, tavuk eti ve yumurta, taze sebze ve meyve, özellikle de narenciye var. Bu arada cildinizi kurutan çaydan kışın vazgeçip taze meyve sularına geçin. Narenciye cildinizin pürüzsüz olmasına yardımcı olur. Portakal içi ve kabuğundan hazırlanan basit bir maske cildiniz için son derece faydalı olacaktır, çünkü portakal çok vitamin içerir ve en kuvvetli gençleştirme etkisine sahip meyve. Narenciye esanslarını içeren kozmetik ürünler ve parfümler karşı konulamaz. Ama yine de cilt sağlığınız için bu meyveleri öncelikle taze taze tüketmeye özen gösterin.

8 SELÜLİTE VEDA Rihanna, J Lo ve Britney Spears gibi vücut yapısı olan kadınlar selüliti yok etmek için hayatlarının büyük bir kısmını spor salonlarında geçiriyor, sağlıklı beslenmeye dikkat ediyor, sürekli portakal kabuğu görüntüsünün oluşmasına karşı masaj yaptırıyor. Ancak Paris Hliton kadar zayıf bir kadının vücudunda da selülit oluşabiliyor, çünkü Paris patates kızartması ve hamburgere bayılıyor. Aynı şekilde çok sigara içen Misha Barton ve hızlı zayıflama taraftarı olan Victoria Beckham ın bacaklarında da selülit görebilirsiniz. Aslında 1973 yılına kadar selülit bir sorun olarak değerlendirilmiyordu. Ancak New York taki bir güzellik salonu sahibi Nicole Ronsar, Amerikan Vogue dergisinde yayınlanan röportajı sırasında selüliti bir kusur olarak adlandırdı. Bunu ispatlamak için Nicole Selüliti nasıl yenebiliriz adlı bir kitap yayınladı. Bu kitapta, portakal kabuğunu yok etmek isteyenler için 10 günde vücudun nasıl temizlenebileceğine dair birtakım tavsiyelerde bulundu. Yazara göre, tuz, şeker, kahve ve alkol kesinlikle yasaktı. Fazla sıvı tüketilmemesi ve her iki günde bir sadece taze sebze ve meyve (muz ve üzüm hariç) tüketilmesi gerektiğini savunuyordu. Bu diyet için meyvelerden en uygun olan kivi, ananas, papaya ve narenciyeler: greyfurt, portakal, mandalina. Püre, soğuk çorba, taze meyve suyu da uygun; bunlarla çeşitli yemekler hazırlayıp diyetinizi güzelleştirebilirsiniz. Diyetin diğer günlerinde ise buharda veya fırında pişmiş sebze yemekleri serbest, ancak bu sebzeler sadece meyvelerden sonra tüketilebiliyor. Ayrıca portakal kabuğu ndan bir iz kalmamasını istiyorsanız deniz yosunu ve narenciye yağını içeren kozmetik ürünlerini masajda kullanabilirsiniz. Bütün bunlardan sonra muhteşem bir sonuç elde etmek mümkün. Камерон Диас Дженнифер Лопес Ева Герцигова BAŞ DÖNDÜRÜCÜ NARENCİYE AROMALARI Шакира Belli bir koku insana belli bir ruh halini yaşatabilir mi? Kesinlikle! Hem tecrübeler hem de laboratuar testleri bunu ispat ediyor. Aromaterapi sanatında da kokuların insana olumlu etkileri kullanılıyor. Örneğin, uzmanlara göre gül kokusu ro- mantik bir ruh halini getirebilir, narenci- ye aroması ise daha çok enerji verici ve ferahlatıcı. Parfüm seçerken aslında bir ka- Антонио rakter seçiyoruz. Parfüm kompozisyonunda yer alan portakal, Бандерас limon, greyfurt, bergamot veya misket limonu notaları parfümü kullananın iyimserliğini ve hayat sevgisini yansıtıyor. Şunu da belirtmemiz gerek; narenciye notaları genelde çiçek aromalarının etrafını oluşturup bir parfüm piramidinin zirvesi oluyor ve parfüme hafiflik ve can katıyor. Narenciye içeren parfüm özel ferah tonlara sahip ve modern insanın çalışma günlerine ideal bir koku ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA Бритни Спирс eşliği oluşturuyor. Na- renciye aromalarının çoğu unisex kate- gorisine giriyor, yani hem erkek hem de kadınlar tarafından kullanılabiliyorlar. Baştan çıkaran gece aromaların erkek ve kadın karakterleri genelde ciddi bir şekilde farklılaşıyor ancak narenciye kokuları her parfüme can ve renk katıyor. O yüzden kendi parfümleri üreten Shakira, Britney Spears ve Antonio Banderas gibi yıldızlar bu renkli taze notalarından asla vazgeçmiyor. Siz de deneyin; sadece iki damla narenciye iksiri gününüzü daha güneşli ve canlı yapabilir. NARENCİYE KOZMETİK MODASI C vitamini kadar çalışkan ve uyumlu bir vitamin bulmak zor. Fakat biz çok şanslıyız, çünkü bu hayat gücü kaynağı uzaklarda saklanmıyor ve ilk soğuk algınlığı belirtisinde bize yardım etmeye hazır. Ancak yardımı bununla da bitmiyor. C vitamini, yaşlanmayı geciktirici kozmetiklerin içeriğinde yer alan maddelerin en önemlisi; çünkü ciltteki değişim süreçlerini ciddi bir şekilde etkiliyor, cildimizin kolajen üretimini destekleyerek daha elastik yapıyor ve leke oluşumunu yavaşlatıyor. Kozmetik ürün üreticilerinin çoğu bu mucizevi vitamini narenciye esanslarından alıyorlar, çün- kü narenciye aktif C vitaminiyle zengin, ayrıca değerli asit ve mikrobesinlerin yanı sıra hoş narenciye kokusuyla birlikte san- sasyonel bir etki yaratıyor. Ayrıca narenciye gözenekleri küçültme, sivilce oluşumunu engelleme, gözal- tı morlukları giderme ve cildimize soğuk havada bile sağlıklı bir ışıltı verme özellikleriyle meşhur. Ama siz sadece narenciye kozmetiği kullanmakla yetinmeyin, meyveleri de tüketin. Narenciyeler, vücudumuzun içinde de bize güzellik ve gençlik sağlamak için çalışır, içerdiği folik asit saçlarımızı kuvvetlendirir, faydalı lifler sindirimi iyileştirir, magnezyum tansiyonu dengeler, kuvvetli antioksidanlar ise yaşlanmayı engeller. Narenciye kelimesi bile tek başına bir gençlik ve ferahlık dalgası yayıyor Hissedebiliyor musunuz?

Sağlıklı, lezzetli, pratik

Sağlıklı, lezzetli, pratik Daldır ve karıştır Kalem çayınızı ambalajından çıkartıp, TEASTİR logosundan tutarak bir bardak kaynamış suya daldırıp, 1-2 dakika kaşığa gerek duymadan, dilerseniz şeker ekleyerek karıştırın. Özel dizayn

Detaylı

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize

Detaylı

TUR 1 - ĠSTANBUL KLASĠKLERĠ

TUR 1 - ĠSTANBUL KLASĠKLERĠ TUR 1 - ĠSTANBUL KLASĠKLERĠ Yarım Gün Yemeksiz Sabah Turu Bizans ve Osmanlı İmparatorlukları nın yönetildiği, Tarihi Yarımada nın kalbi olan Sultanahmet Meydanı. İmparator Justinian tarafından 6. yüzyılda

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor.

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. The Independent gazetesinde yayınlanan sağlık ipuçları listesinde günde bir diş sarımsak yemek, sık sık balık tüketmek, kansere

Detaylı

Serinlemek isterken kilo almayın!

Serinlemek isterken kilo almayın! Serinlemek isterken kilo almayın! Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günlerde buharlaşma ve terlemeye bağlı olarak sıvı kaybının en üst seviyede olduğuna dikkat çeken uzmanlar, günde en az

Detaylı

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize göre size özgü planlanmıştır.

Detaylı

DiYABET VE BESLENME N M.-

DiYABET VE BESLENME N M.- DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.

Detaylı

şehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304

şehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304 şehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304 56 57 Tarih, kültür ve masal şehri: Prag BU YIL 16. EFORT KONGRESİ NE ÇEK CUMHURİYETİ NİN BAŞKENTİ PRAG EV SAHİPLİĞİ YAPACAK. 27-29 MAYIS 2015 TARİHİNDE YAPILACAK

Detaylı

2. SINIF İŞİTME ENGELLİ ÖĞRENCİLERİ İÇİN TEST ÇALIŞMASI. Hazırlayan Engin GÜNEY İşitme Engelliler sınıf Öğretmeni

2. SINIF İŞİTME ENGELLİ ÖĞRENCİLERİ İÇİN TEST ÇALIŞMASI. Hazırlayan Engin GÜNEY İşitme Engelliler sınıf Öğretmeni 2. SINIF İŞİTME ENGELLİ ÖĞRENCİLERİ İÇİN TEST ÇALIŞMASI Hazırlayan İşitme Engelliler sınıf Öğretmeni 1 Saçları hangisi tarar? o A) Bıçak o B) Tarak o C) Eldiven o D) Makas 2 Hangisi okul eşyası değil?

Detaylı

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir?

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Hayatımızın en değerli varlığıdır anneler. O halde onlara verdiğimiz hediyelerinde manevi bir değeri olmalıdır. Anneler için hediyenin maddi değeri değil

Detaylı

A1 DÜZEYİ B KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: OKUL NO:

A1 DÜZEYİ B KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: OKUL NO: A1 DÜZEYİ ADI SOYADI: OKUL NO: NOT OKUMA 1. Aşağıdaki metni -(y/n)a, -(n)da, -(n)dan, -(y/n)i ve -(I)yor ekleriyle tamamlayınız. (10 puan) Sevgili Ayşe, Nasılsın? Sana bu mektubu İstanbul dan yazıyorum.

Detaylı

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ SAĞLIKLI RENKLENİN SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ Carl Rehnborg ve NUTRILITE /NUTRIWAY Öyküsü Sağlıklı Beslenmenin Zorlukları Beslenmenizi renklendirin Sağlıklı Beslenme. Sağlıklı Yaşam. Müşterilerle Sağlık

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

A1 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: OKUL NO:

A1 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: OKUL NO: A1 DÜZEYİ ADI SOYADI: OKUL NO: NOT OKUMA 1. Aşağıdaki metni -(y/n)a, -(n)da, -(n)dan, -(y/n)i ve -(I)yor ekleriyle tamamlayınız. (10 puan) Sevgili Ayşe, Nasılsın? Sana bu mektubu İstanbul dan yazıyorum.

Detaylı

1985 YILI EGE ÜNİVERSİTESİ ECZACILIK FAKÜLTESİ MEZUNLARI ESKİŞEHİR BULUŞMASI 5 6 7 TEMMUZ 2013

1985 YILI EGE ÜNİVERSİTESİ ECZACILIK FAKÜLTESİ MEZUNLARI ESKİŞEHİR BULUŞMASI 5 6 7 TEMMUZ 2013 1985 YILI EGE ÜNİVERSİTESİ ECZACILIK FAKÜLTESİ MEZUNLARI ESKİŞEHİR BULUŞMASI 5 6 7 TEMMUZ 2013 http://www.abaciotel.com YEME-İÇME http://www.222park.com http://www.birsenkebap.com.tr/ http://www.birsenkebap.com.tr/

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

Parlar saçların güneşin rengini bana taşıyarak diye yazıvermişim birden.

Parlar saçların güneşin rengini bana taşıyarak diye yazıvermişim birden. BEYAZIN PEŞİNDEKİ TATİL Geçen yıllarda Hopa da görev yapan bir arkadaşım Adana ya ziyaretime gelmişti. Arkadaşım Güney in doğal güzelliğine bayılıyorum deyince çok şaşırmıştım. Sevgili okuyucularım şaşırmamak

Detaylı

B2 DÜZEYİ B KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO:

B2 DÜZEYİ B KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO: B2 DÜZEYİ ADI SOYADI: PASAPORT NO: NOT OKUMA/ BESLENMEYLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR Günlük hayatımızda beslenme konusunda birtakım haberlerle sık sık karşılaşmaktayız. Ancak bu haberlerin hepsi bilimsel

Detaylı

Hangi vitamin hangi besinlerde var?

Hangi vitamin hangi besinlerde var? On5yirmi5.com Hangi vitamin hangi besinlerde var? Pazara ya da markete giderek filenizi doldururken aldığınız sebze ve meyvelerin hangi vitaminleri içerdiğini biliyor musunuz? Yayın Tarihi : 28 Nisan 2014

Detaylı

DİVAN Marketlerde de satılıyor

DİVAN Marketlerde de satılıyor Her ne kadar kurabiye yemek, Susam Sokağı'nın boğazına düşkün karakteri Kurabiye Canavarı'na yasaklanmış olsa da, biz bu hafta en iyiler sayfasına kurabiyeyi konuk ediyoruz. Elbette her şeyin fazlası zarar,

Detaylı

Yeni Yerler keşfetmek lazım

Yeni Yerler keşfetmek lazım Yeni Yerler keşfetmek lazım Dans, Eğlence Diyorsanız! Rio Sizi Bekliyor Rio Hakkında Rio de Janeiro, Brezilya'nın 26 eyaletinden birisinin başkenti ve Brezilya'nın en büyük ikinci kentidir. Ekvatoral iklimin

Detaylı

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ Kendimizde dahil, birçok kişi, yeni bir yıla birçok yeni kararla başlar.

Detaylı

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli

Detaylı

ne ne (de) İstanbul küçük ve sakin (bir şehir) değil. İstanbul ne küçük ne (de) sakin. İstanbul büyük ve gürültülü bir şehir.

ne ne (de) İstanbul küçük ve sakin (bir şehir) değil. İstanbul ne küçük ne (de) sakin. İstanbul büyük ve gürültülü bir şehir. TÜRKÇE ΙΙ A - DİLBİLGİSİ Ders 3-4 Dilbilgisi: hem hem ne ne BAĞLAÇLARI hem hem İstanbul büyük ve kalabalık. İstanbul hem büyük hem kalabalık. İstanbul Asya da ve Avrupa da. İstanbul hem Asya da hem Avrupa

Detaylı

A2 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO:

A2 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO: A2 DÜZEYİ ADI SOYADI: PASAPORT NO: NOT OKUMA 1 KARADENİZ TURU Metin Bey: Merhaba! Görevli: Merhaba efendim, buyurun! Nasıl yardımcı.(1)? Metin Bey: Ben bu yaz ailem ile bir tura çıkmak istiyorum. Bana

Detaylı

2 3 4 5 6 7 8 Künye Zeytin Memecik / 1123 Zeytin Ayvalık / 7643 Defne / 12 Erik / 23 Badem / 38 Limon / 60 Nar / 137 Guava / 16 Bergamut / 200 Keçi Boynuzu / 15 Trabzon Hurma / 13 Muz / 24 Armut / 20 Dut

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

Seyahatte Tasarruf Rehberi Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler

Seyahatte Tasarruf Rehberi Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler Seyahatte Tasarruf Rehberi Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler 10 uygulaması kolay tasarruf ipucu Seyahatin en büyük engellerinden bir tanesi bütçe... Keseyi yönetememek sadece gitmenizin değil, gittiğinizde

Detaylı

CANLILARIN SINIFLANDIRILMASI

CANLILARIN SINIFLANDIRILMASI CANLILARIN SINIFLANDIRILMASI Dünyamızda o kadar çok canlı türü var ki bu canlıları tek tek incelemek olanaksızdır. Bu yüzden bilim insanları canlıları benzerlik ve farklılıklarına göre sınıflandırmışlardır.

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL SAĞLIKLI BESLENME AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL 1 İNSANLAR NEDEN YEMEK YER 2 3 Sağlığın temeli yeterli ve dengeli (sağlıklı) beslenmedir. İnsan vücudunu bir arabaya benzetebiliriz;

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

Doğada Keşif Yapıyoruz

Doğada Keşif Yapıyoruz Bir Ağacı İnceleyin Doğada Keşif Yapıyoruz Aslı Zülal Çizim: Bengi Gençer Bulutları Gözlemleyin Kuş Gözlemi Yapın dogaetkinlik.indd 2 Keşif Çantası Hazırlayın Renk Avına Çıkın 26.09.2013 15:04 Bir ağacı

Detaylı

BAZI MEYVE VE SEBZELERDE C VİTAMİNİ TAYİNİ

BAZI MEYVE VE SEBZELERDE C VİTAMİNİ TAYİNİ Tübitak Eğitimde Bilim Danışmanlığı Projesi Kayseri deki Fen ve Teknoloji Öğretmenleri Bilim Danışmanlığı ve Eğitimi Yönünden Destekleme Çalıştayı 14-20 Haziran 2008 BAZI MEYVE VE SEBZELERDE C VİTAMİNİ

Detaylı

Selection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag 9222345 2,00 9222346 2,00 1000. Traditional Bardak Poşet Çay Traditional Tea Bag 9222320 2,00 25

Selection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag 9222345 2,00 9222346 2,00 1000. Traditional Bardak Poşet Çay Traditional Tea Bag 9222320 2,00 25 Gıda Çözümleri Siyah Çaylar Selection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag Geleneksel tadıyla lezzeti, günün her saati bardak poşet rahatlığı ile içinizde hissedeceksiniz. 9222 00 9222 000 Traditional Bardak

Detaylı

Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu

Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu Hayallere inanmam, insan çok çalışırsa başarır Pelin Tüzün, Bebek te üç ay önce hizmete giren Şef makbul Ev Yemekleri nin

Detaylı

Armada Salon Kış Düğünleri Teklifi. www.armadadugun.com

Armada Salon Kış Düğünleri Teklifi. www.armadadugun.com Armada Salon Kış Düğünleri Teklifi ARMADA SALON İstanbul usulü yaşam tarzını yeniden yaşatan etkinlik, davet ve eğlenceler; ve yüzlerce çiftin dünya evine attığı ilk adımın kayda geçtiği düğünler İşte

Detaylı

www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 /elaresort

www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 /elaresort +90 444 1 352 www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort /elaresort Zarafet ve kaliteyle zenginleşen kusursuz bir dünya... L U X U R I S M Luxurism, sadece bir kelime değil; mükemmelliğin heyecan

Detaylı

ANKARA ÜNİVERSİTESİ TÖMER TÜRKÇE ÖĞRETİM ARAŞTIRMA VE UYGULAMA MERKEZİ TÜRKÇE SINAVI

ANKARA ÜNİVERSİTESİ TÖMER TÜRKÇE ÖĞRETİM ARAŞTIRMA VE UYGULAMA MERKEZİ TÜRKÇE SINAVI ANKARA ÜNİVERSİTESİ TÖMER TÜRKÇE ÖĞRETİM ARAŞTIRMA VE UYGULAMA MERKEZİ TÜRKÇE SINAVI T105004 ADI SOYADI NOSU UYRUĞU SINAV TARİHİ ÖĞRENCİNİN BÖLÜM Okuma Dinleme Yazma Karşılıklı Konuşma Sözlü Anlatım TOPLAM

Detaylı

Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2 üç kişilik oda ve 3 bungalowdan oluşuyor. Bungalowlarda 2 yatak odası ve 4 yatak var.çocuklu Aileler için çok ideal

Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2 üç kişilik oda ve 3 bungalowdan oluşuyor. Bungalowlarda 2 yatak odası ve 4 yatak var.çocuklu Aileler için çok ideal Adres : Çıralı - Olimpos - Kemer - Antalya - Türkiye Tel : 0090 242 825 73 27-825 73 28 Fax : 0090 242 825 71 28 Web : www.orangemotel.net E-mail : info@orangemotel.net Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2

Detaylı

GALETA UNLU POĞAÇA VE SUSAM MANTOLU KEK TARİFİ

GALETA UNLU POĞAÇA VE SUSAM MANTOLU KEK TARİFİ GALETA UNLU POĞAÇA VE SUSAM MANTOLU KEK TARİFİ GALETA UNLU POĞAÇA VE SUSAM MANTOLU KEK TARİFİ yazımda hamur işi yapalım dedim. Mis gibi sıcacık bir poğaça ve lezzetli mi lezzetli bir kek. İkisini de beğeneceğinize

Detaylı

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı

Detaylı

Her şeyin ilacının bal olduğunu gösteren 20 tarif. Balın gerçekten de bir mucize olduğunu yanına ufak baharat, meyve, vs. ekleyerek görebilirsiniz...

Her şeyin ilacının bal olduğunu gösteren 20 tarif. Balın gerçekten de bir mucize olduğunu yanına ufak baharat, meyve, vs. ekleyerek görebilirsiniz... Her şeyin ilacının bal olduğunu gösteren 20 tarif Balın gerçekten de bir mucize olduğunu yanına ufak baharat, meyve, vs. ekleyerek görebilirsiniz... 1 22 1. Bal ve Turunçgil karışımı Boğaz ağrıları ve

Detaylı

TATÍLDE. Biz, Ísveç`in Stockholm kentinde oturuyoruz. Yılın bir ayını Türkiye`de izin yaparak geçiririz.

TATÍLDE. Biz, Ísveç`in Stockholm kentinde oturuyoruz. Yılın bir ayını Türkiye`de izin yaparak geçiririz. TATÍLDE Biz, Ísveç`in Stockholm kentinde oturuyoruz. Yılın bir ayını Türkiye`de izin yaparak geçiririz. Ízin zamanı yaklaşırken içimizi bir sevinç kaplar.íşte bu yıl da hazırlıklarımızı tamamladık. Valizlerimizi

Detaylı

Karabiber Tüketmenin. Harika Yolu. Aylin Abla dan Öğütler Aylin Yengin

Karabiber Tüketmenin. Harika Yolu. Aylin Abla dan Öğütler Aylin Yengin Aylin Abla dan Öğütler Aylin Yengin Karabiber Tüketmenin 20 Harika Yolu Karabibere baharatların kralı demeleri boşuna değildir. Aromatik lezzeti, hemen hemen tüm yemek tariflerindeki geniş kullanım alanı

Detaylı

ikonu bir yeşilçam (ev dekorasyon)

ikonu bir yeşilçam (ev dekorasyon) (ev dekorasyon) bir yeşilçam ikonu Türk insanının hayatına girdiği 60 lı yıllardan bu yana zarafeti ve paylaşmaktan çekinmediği bilgi birikimiyle rol modeli olmuş Filiz Akın ın İstanbul a bir tepeden bakan

Detaylı

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ...4 GİRİŞ...5 BÖLÜM 1: YAŞ

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ...4 GİRİŞ...5 BÖLÜM 1: YAŞ İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ...4 GİRİŞ...5 BÖLÜM 1: YAŞ ve CİLT...9 Yaşlanma Süreci...10 Kırışıklıklar... 11 Cildin Başlıca Düşmanları...12 Kozmetik Çözümler...14 Ameliyat...14 Cilt Tipleri...16 Cilt Tipinizi Belirlemek...17

Detaylı

İZMİR BALÇOVA ANADOLU LİSESİ İSTANBUL ÜNİVERSİTE TANITIM VE KÜLTÜR GEZİSİ

İZMİR BALÇOVA ANADOLU LİSESİ İSTANBUL ÜNİVERSİTE TANITIM VE KÜLTÜR GEZİSİ İZMİR BALÇOVA ANADOLU LİSESİ İSTANBUL ÜNİVERSİTE TANITIM VE KÜLTÜR GEZİSİ 3 GÜN 2 GECE 23-27 NİSAN 2014 İSTANBUL "Orada, Tanrı ve insan, doğa ve sanat hep birlikte, yeryüzünde öylesine mükemmel bir yer

Detaylı

TMMOB ZİRAAT MÜHENDİSLERİ ODASI YAŞ MEYVE VE SEBZE SEKTÖR RAPORU

TMMOB ZİRAAT MÜHENDİSLERİ ODASI YAŞ MEYVE VE SEBZE SEKTÖR RAPORU YAŞ MEYVE VE SEBZE SEKTÖR RAPORU DÜNYADA YAŞ MEYVE VE SEBZE ÜRETİMİ FAO nun verilerine göre; 2012 yılında dünyada 57,2 milyon hektar alanda, 1,1 milyar ton yaş sebze üretimi yapılmıştır. Domates yaklaşık

Detaylı

SOĞUK. Serinleme zamanı.

SOĞUK. Serinleme zamanı. PIZZA HUT EFSANESİ 1958 yılı Pizza Hut için doğum yılı olarak tarihe geçti. ABD Kansas ta iki kolej öğrencisi aile dostlarının tavsiyesiyle pizza işine girmeye karar verdi. Annelerinden 600 dolar alarak

Detaylı

1) SÜMELA MANASTIRI 2) AYASOFYA MÜZESĠ

1) SÜMELA MANASTIRI 2) AYASOFYA MÜZESĠ 1) SÜMELA MANASTIRI Trabzon un Maçka ilçesinde yer alan, tarihiyle ve mimarisiyle dikkatleri üzerine çeken Sümela Manastırı, geniş bir alana yapılmıştır. Kesin olarak yapım tarihi bilinmese de M.S. 365-395

Detaylı

A1 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO:

A1 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO: A1 DÜZEYİ ADI SOYADI: PASAPORT NO: NOT OKUMA 1 HASTANEDE Doktor: Merhaba..(1) nedir? Meral Hanım: Meral Yılmaz. Doktor: Şikâyetiniz nedir? Meral Hanım: Kendimi hiç iyi..(2). Çok hâlsizim. Boğazım ağrıyor

Detaylı

Stillistanbul. Sabiha gökçen Hava Limanı. Neomarin AVM. Pendik Marina. Divan Otel. Modern istanbul un Kalbindeyiz

Stillistanbul. Sabiha gökçen Hava Limanı. Neomarin AVM. Pendik Marina. Divan Otel. Modern istanbul un Kalbindeyiz Stillistanbul Sabiha gökçen Hava Limanı Neomarin AVM Pendik Marina Divan Otel Modern istanbul un Kalbindeyiz Okan üniversitesi Via Port Alışveriş Merkezi istanbul Park F1 Pisti Koç Lisesi Teknopark Sabancı

Detaylı

"Nereden başlasam, nasıl anlatsam..."

Nereden başlasam, nasıl anlatsam... Bu yaz Bodrum'suz geçmez! Turgutreis Lagina Bodrum Boutique Hotel'de bir gece çift kişilik konaklama, açık büfe kahvaltı ve akşam yemeği 240 TL yerine 119 TL! (15 Haziran - 27 Ağustos arasında geçerlidir.)

Detaylı

On Kolay. Smoothie. Tarifi

On Kolay. Smoothie. Tarifi On Kolay Smoothie Tarifi Badem Sütü 1 Malzemeler 1 su bardağı çiğ badem 2 su bardağı içme su 2 hurma Hazırlanışı: Geceden ıslattığınız bademlerin ve hurmaların suyunu süzün. Blendırda 2 dakika karıştırın.

Detaylı

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor 1. Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor Karim in eşi Kelly hamile olmak

Detaylı

ÇEVREMİZ VE BİZ 1.park 2.büfe 3.okul 4.banka 5.otel 6.market 7.alışveriş merkezi 8.kafe 9.hastane 10.köprü 11.nehir 12.kafe 13.spor salonu 14.

ÇEVREMİZ VE BİZ 1.park 2.büfe 3.okul 4.banka 5.otel 6.market 7.alışveriş merkezi 8.kafe 9.hastane 10.köprü 11.nehir 12.kafe 13.spor salonu 14. ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ II ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70005Γ) ÇEVREMİZ VE BİZ 1.park 2.büfe 3.okul

Detaylı

Dünya üzümden sadece şarap yaparken, biz ise üzümden sadece şarap değil, başka neler yapacağımızı göstermeye devam edeceğiz.

Dünya üzümden sadece şarap yaparken, biz ise üzümden sadece şarap değil, başka neler yapacağımızı göstermeye devam edeceğiz. Dünya üzümden sadece şarap yaparken, biz ise üzümden sadece şarap değil, başka neler yapacağımızı göstermeye devam edeceğiz. Festivalin Amacı Gaziantep, yeryüzünde, derin tarihi, çok sesli, çok renkli

Detaylı

ÇORBALAR KAHVALTI SALATALAR

ÇORBALAR KAHVALTI SALATALAR ÇORBALAR GÜNÜN ÇORBASI BORÇ ÇORBA 5 TL 6 TL KAHVALTI KAHVALTI TABAĞI ( Zeytin, Beyaz Peynir, Domates, Salatalık, Salam, Tavuk, Jambon, Haşlanmış Yumurta, Kaşar Peyniri, Çilek Reçeli, Tereyağ, Bal, Tahin,

Detaylı

ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER VE ALKALİ GIDA LİSTESİ ph değerinin sağlığımız için önemi nedir? Asidik bir vücut hastalıkları kendine çeken güçlü bir mıknatıstır. Bu nedenle de vücudun ph

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Kitabı mı Çıkmış, Dizisi mi?

Kitabı mı Çıkmış, Dizisi mi? On5yirmi5.com Kitabı mı Çıkmış, Dizisi mi? Romanlardan uyarlanan dizilerin son dönemde popüler olduğunu düşünenlerdenseniz, yanılıyorsunuz... Yayın Tarihi : 13 Ekim 2009 Salı (oluşturma : 1/31/2017) Hazırlayan:

Detaylı

Yeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik

Yeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik Yeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik NAR GOURMET, ANADOLU NUN BİNLERCE YILLIK BİLGELİĞİYLE ÜRETİLEN, NESİLDEN NESİLE AKTARILAN BENZERSİZ TATLARIN PEŞİNDEKİ YOLCULUĞUNA YENİ YILDA DA DEVAM

Detaylı

Devamı4. - portakal,mandalina vb.. narenciye çeşitlerinin gece

Devamı4. - portakal,mandalina vb.. narenciye çeşitlerinin gece - portakal,mandalina vb.. narenciye çeşitlerinin gece tüketilmemesi tafsiye ediliyor. Sebebi gece tüketildiği zaman dişleri sararttığı yönünde,eğer yiyecekseniz üzerinden bir elma yemenizi tafsiye ediyorum.

Detaylı

YEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ

YEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ EK A YEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ.... 1 ÇOBAN KAVURMA.... 2.. PATATES.. 2 SULU İZMİR KÖFTE YEŞİL BİBER. SALÇA... 2... 0,25 Adet Maydanoz 10 Demet 3

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

TÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ

TÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ BİTKİSEL ÜRETİM BİLGİ NOTU 2015 Yılı Türkiye İstatistik Kurumu 25/12/2015 tarihinde 2015 yılı Bitkisel haber bültenini yayımladı. 2015 yılında bir önceki yıla göre üretim miktarları; Tahıllar ve diğer

Detaylı

EFDAL ERENKÖY ANAOKULU PENGUENLER GRUBU KASIM AYI BÜLTENİ

EFDAL ERENKÖY ANAOKULU PENGUENLER GRUBU KASIM AYI BÜLTENİ EFDAL ERENKÖY ANAOKULU PENGUENLER GRUBU KASIM AYI BÜLTENİ 10 KASIM ATATÜRK Ü ANMA HAFTASI DÜNYA ÇOCUK HAKLARI HAFTASI DÜNYA SİNEMA GÜNÜ SONBAHAR MEVSİMİ YAPRAKLAR Atatürk ün kim olduğunu hatırladık. Atatürk

Detaylı

THE DHOW PALACE HOTEL: 5 yıldızlı The Dhow Palace hotel Dubai International Exhibition Center a 5 dakika mesafededir.

THE DHOW PALACE HOTEL: 5 yıldızlı The Dhow Palace hotel Dubai International Exhibition Center a 5 dakika mesafededir. A-) KONAKLAMA: The Dhow Palace Hotel 5* THE DHOW PALACE HOTEL: 5 yıldızlı The Dhow Palace hotel Dubai International Exhibition Center a 5 dakika mesafededir. Odalarda plazma TV, interaktif eğlence kanalları,

Detaylı

GRİP PENDİK SAĞLIK GRUP BAŞKANLIĞI 2014

GRİP PENDİK SAĞLIK GRUP BAŞKANLIĞI 2014 GRİP PENDİK SAĞLIK GRUP BAŞKANLIĞI 2014 GRİP NEDİR? Influenza da denilen, vücudumuza solunum yolu ile giren mikroplar tarafından oluşturulan bir hastalıktır. Özellikle Sonbahar-Kış aylarında çok sık görülür

Detaylı

gereksinimi kadar sağlamasıdır.

gereksinimi kadar sağlamasıdır. Yeterli beslenme, vücudun yaşamı ve çalışmasını sürdürebilesi için gerekli olan enerjinin sağlanması anlamına gelir. Dengeli beslenme ise, alınan enerjinin yanında bütün besin öğelerini gereksinimi kadar

Detaylı

Senin güzeller güzeli kızını bir yılan sokup öldürecek.

Senin güzeller güzeli kızını bir yılan sokup öldürecek. TAŞKÖPRÜ NÜN ÖYKÜSÜ Günlerden bir gün... Ama en az 1700 yıl önce... Belki de 3500... Büyücülerden biri Adania denilen kentin kralına bir kehanette bulunmuş: Senin güzeller güzeli kızını bir yılan sokup

Detaylı

1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ 1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ BİR GÜNDE ALINMASI GEREKEN YİYECEK MİKTARLARI BESİN GRUBU DEĞİŞİM MİKTARI SÜT 3 ET 5 EKMEK VE EKMEK YERİNE GEÇEN 10 SEBZE YEMEĞİ 2 MEYVE 5 YAĞ 4 SABAH: ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

Detaylı

TEST. 7. Dişer ne zaman fırçalanmalıdır? A. Yemeklerden sonra B. Okuldan gelince C. Evden çıkmadan önce

TEST. 7. Dişer ne zaman fırçalanmalıdır? A. Yemeklerden sonra B. Okuldan gelince C. Evden çıkmadan önce ÖDEV- 3 ADI SOYADI:.. HAYAT BİLGİSİ Tırnaklar, el ve ayak parmaklarının ucunda bulunur. Tırnaklar sürekli uzar. Uzayan tırnakların arasına kir ve mikroplar girer. Bu yüzden belli aralıklarla tırnaklar

Detaylı

Türkiye nin tatil alışverişi haritası açıklandı

Türkiye nin tatil alışverişi haritası açıklandı Türkiye nin tatil alışverişi haritası açıklandı Tatildeyken en çok hangi ürünleri alıyoruz, beraberimizde eve neler getiriyoruz? Seyahat sitesi momondo, Türkiye nin tatil alışverişi alışkanlıklarını verilerle

Detaylı

Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.

Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Arkadaşlarımızla yorulmadan oynayabilmek, güçlü kas ve kemiklere sahip olmak için dengeli beslenmenin yanında

Detaylı

HALFETİ Yİ GEZDİĞİNİZDE SAŞIRACAKSINIZ! Şaşırarak gezdim Halfeti yi. Abdullah Öcalan ın doğduğu yer olan Halfeti ye, Acaba güvenli mi?

HALFETİ Yİ GEZDİĞİNİZDE SAŞIRACAKSINIZ! Şaşırarak gezdim Halfeti yi. Abdullah Öcalan ın doğduğu yer olan Halfeti ye, Acaba güvenli mi? HALFETİ Yİ GEZDİĞİNİZDE SAŞIRACAKSINIZ! Şaşırarak gezdim Halfeti yi. Abdullah Öcalan ın doğduğu yer olan Halfeti ye, Acaba güvenli mi? sorusunu sorarak gitmiştim halbuki. Fırat Fotoğrafçılar buluşması

Detaylı

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim Sohbetler *Tatilde neler yaptık? *Hava nedir? Hangi duyu organımızla hissederiz? *Tatildeyken hava nasıl değişimler oldu? *Müzik dendiğinde

Detaylı

TÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ

TÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ BİTKİSEL ÜRETİM BİLGİ NOTU 2. TAHMİN 2016 Türkiye İstatistik Kurumu 28/10/2016 tarihinde 2016 yılı 2. Tahmin Bitkisel haber bültenini yayımladı. 2016 yılında bitkisel üretimin bir önceki yıla göre artacağı;

Detaylı

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma Gıdalar ve Güzellik Besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi cildin sağlıklı bir görünüme sahip olmasını sağlar. Aşağıda cilt sağlığına katkıları olan besinler ve içerdikleri vitaminler ile mineraller

Detaylı

Güzel Bir Bahar ve İstanbul

Güzel Bir Bahar ve İstanbul Güzel Bir Bahar ve İstanbul Bundan iki yıl önce 2013 Mayıs ayında yolculuğum böyle başladı. Dostlarım, sınıf arkadaşlarım ve birkaç öğretmenim ile bildiğimiz İstanbul, bizim İstanbul a doğru yol aldık.

Detaylı

Vanlı futbolcu kızlar Bodrum da kamp yapıyor

Vanlı futbolcu kızlar Bodrum da kamp yapıyor Vanlı futbolcu kızlar Bodrum da kamp yapıyor Bodrum Belediye Başkanı Mehmet Kocadon un davetiyle Bodrum a gelen Vanlı futbolcu kızlar Bodrum da kamp yapıyor. Van Mustafa Cengiz Ortaokulu Mor Menekşeler

Detaylı

tüm toplantı ve buluşmalarınız için hizmetinizdeyiz...

tüm toplantı ve buluşmalarınız için hizmetinizdeyiz... www.tekocafe.com.tr Biz Kimiz? Etimesgut ta Etimed Hastanesi karşısında konumlanan Tek o Cafe Bistro, ev sıcaklığını hissettiren iç dekoru, lezzetli menüleri ve zengin içecek çeşitleri ile size eşsiz

Detaylı

ÇİÇEK GRUBU HAZİRAN AYI BÜLTENİ

ÇİÇEK GRUBU HAZİRAN AYI BÜLTENİ ÇİÇEK GRUBU HAZİRAN AYI BÜLTENİ 2014 2015 YAZ MEVSİMİ BABALAR GÜNÜ DÜNYA ÇEVRE GÜNÜ TATİL Yaz mevsiminde havada meydana gelen değişiklikler neler? Yaz mevsiminde hayvanlarda ne gibi değişiklikler olur?

Detaylı

Sonsuz Mutluluğa Gerçek Bir Dokunuş...

Sonsuz Mutluluğa Gerçek Bir Dokunuş... Sonsuz Mutluluğa Gerçek Bir Dokunuş... Büyüleyici bir dünyanın kapılarını InterContinental İstanbul da aralayın... Birbirinden görkemli salonlarımızın keyifli atmosferi, dünya mutfaklarının seçkin örneklerinden

Detaylı

Yaşam. Kandilli si. Hayalinizdeki. Yatırımın. Yaşamın ve

Yaşam. Kandilli si. Hayalinizdeki. Yatırımın. Yaşamın ve Hayalinizdeki Yaşamın ve Hep hayalini kurduğunuz o ev artık gerçek oluyor. Şehrin merkezinde, her yere yakın, bir o kadar da şehrin gürültüsünden uzakta, doğayla iç içe, sakin ve konforlu bir yaşam Yatırımın

Detaylı

ÇANKIRI-ILGAZ (19-20 Şubat 2011)

ÇANKIRI-ILGAZ (19-20 Şubat 2011) ÇANKIRI-ILGAZ (19-20 Şubat 2011) 19 Şubat cumartesi sabah saat 07.30 da FSK Başkanı Ahmet Bozkurt un öncülüğünde Çankırı ve Ilgaz a gitmek için yola çıkıyoruz. Hava biraz kapalı, hafiften yağmur çiseliyor.

Detaylı

TÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ

TÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ BİTKİSEL ÜRETİM BİLGİ NOTU 1. TAHMİN 2014 Türkiye İstatistik Kurumu 22/05/2014 tarihinde 2014 yılı 1. Tahmin Bitkisel Üretim haber bültenini yayımladı. 2014 yılında bitkisel üretimin bir önceki yıla göre

Detaylı

İÇİNDEKİLER GİRİŞ... XI

İÇİNDEKİLER GİRİŞ... XI İÇİNDEKİLER GİRİŞ... XI BÖLÜM 1: ÇAYIN HAZIRLANMASI...1 Çay Hazırlama...2 Haşlama Hazırlama...4 Koruyucu Olarak Koku...4 Kokuyu Özel Tepkiler Üretmek İçin Kullanma...5 Esans Yağları Tarafından Üretilen

Detaylı

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu*

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu* Tip 2 Diyabet Hastaları için Beslenme Kılavuzu* Değerli hastalar, Hazırladığımız bu kısa kılavuz ile size günlük hayatınızda tüketeceğiniz gıda maddelerini seçerken, yönünüzü daha iyi belirleyebilmenize

Detaylı

B2 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO:

B2 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO: B2 DÜZEYİ ADI SOYADI: PASAPORT NO: NOT OKUMA/ BESLENMEYLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR Günlük hayatımızda beslenme konusunda birtakım haberlerle sık sık karşılaşmaktayız. Ancak bu haberlerin hepsi bilimsel

Detaylı

Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri

Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri Ebru Pelin 10 günde 10 kilo verin... X diyetiyle bu yaza ideal kilonuzda girin... X biberi, Y kapsülü ile ayda 15 kilo verin... Bu ve benzeri iddialarla oluşturulan

Detaylı

GÜNEY İTALYA TURUMUZ HAZIR

GÜNEY İTALYA TURUMUZ HAZIR GÜNEY İTALYA TURUMUZ HAZIR 18-25 Ekim tarihleri arasında Napoli,Pompei, Sorrento, Matera, Lecce, Alberobello ve Bari gibi İtalya'nın en gözde şehirleri ile sahillerini görme fırsatı bulabileceğiniz turumuz

Detaylı

parkresidencescadde.com

parkresidencescadde.com parkresidencescadde.com SİZE ÖZEL AYRICALIKLI BİR YAŞAM... Moderni, klasiği, özel hissetmeyi, hayatın merkezinde olmayı, kendini şımartmayı, modayı, sanatı, güneşi, gökyüzünü, ayrıcalıklı yaşamayı

Detaylı