ların en popüler ve en güzel melodramı TÜRK DİZİLERİNİ SEVMEMEK MÜMKÜN DEĞİL. Akdeniz in güneş tadı
|
|
- Hakan Sümer
- 8 yıl önce
- İzleme sayısı:
Transkript
1 Akdeniz in güneş tadı TÜRK DİZİLERİNİ SEVMEMEK MÜMKÜN DEĞİL Hem Türkiye de hem Rusya da drama seviliyor. Belki de o yüzden Rus izleyiciler komşu ülkesinde yapılmış bazı dizilere karşı gerçek bir sevgi gösteriyor ların en popüler ve en güzel melodramı olan Çalıkuşu dizisini birçok Rus seyirci bugün de hatırlıyor. Bu dizi, Türk romancı Reşad Nuri Güntekin in Çalıkuşu romanından uyarlama. Filim, Feride adlı güzel ve genç bir öğretmenin Birinci Dünya Savaşı ve Osmanlı çöküşü zamanındaki Türkiye de hiç kolay olmayan hayatını anlatıyor. Bir süre sıkıntı çekmiş ve ona rağmen tüm hayatı boyunca kuzeni Kamran a olan aşkını koruyan Feride yi Miss Turkey 1981 unvanını kazanan ve aynı yılda Miss World yarışmasına katılan Aydan Şener canlandırdı. Bu rol, kendisini dünyaca ünlü bir aktris yapmıştı. Bu arada, geçen sene Türkiye de yeni bir Çalıkuşu dizisi çekilmeye başladı. Yeni dizide seyircilerin çok sevdiği eski dizide yer alan müzik ve şarkılar bile kullanıldı (tabi ki yeni yorumlarıyla). Rusya da şimdilik birinci sezon yayınlanırken Rus seyirci yeni Çalıkuşu dizisine çok sıcak bakıyor senesinde Türkiye de 1001 gece adlı bir drama dizisi yayınlandı. Bu arada dizinin meşhur Orta çağ Arap masal kitabıyla ilişkisi neredeyse yok. Ana karakterin adının Şehrazat olması hariç. Dizi modern Türkiye den bahsedip masallarda geçmeyen hikayeyi anlatıyor. Gururlu bir kadın olan Şehrazat kocasını kaybettikten sonra hasta olan çocuğunun hayatı için mücadeleye başlıyor. Tedavi için gereken parayı elde etmek amacıyla çok çalışmaktan çekinmeyen Şehrazat için hiç beklemediği taraftan yardım geliyor; başarılı ve kendinden emin patronu Onur genç kadına enteresan bir teklifte bulunuyor... Bu diziden sonra bugün Muhteşem Yüzyıl yıldızı olan Halit Ergenç meşhur oldu gece çekimi sırasında Şehrazat rolünü oynayan Bergüzar Korel ile gerçek bir aşk hikayesi yaşayan aktör tüm Türkiye nin gözdesi oldu. Dizinin reytingini uçuran aşk hikayesi devam etti ve oyuncular evlendi, şimdi Ali adlı bir oğulları var. ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA
2 16+ Hikayeler meyveler kadar taze Rusya Türkiye dizileri kadar Türkiye narenciyelerini de seviyor. Hatta Türk narenciyeleri Rusya da bir numara. Her kış manav tezgahlarını dolduran bu turuncu meyveler bol bol ve severek tüketiliyor. Rusya narenciyeleri hem taze olarak tüketmeyi seviyor hem de sularını sıkarak içiyor. Böylece Rusya da epey zorlu geçen uzun kış mevsimi boyunca Akdeniz in sıcaklığından uzak kalmamış oluyor vatandaşlar. Taze sıkılmış bir portakal suyu ve patlamış mısır hazırlayın; TV yi ya da bilgisayarınızı açın ve kendinizi Türk dizilerinin çarpıcı hikayelerine bırakın. Daha güzel bir kış akşamı düşünülemez. Aile sırları, kaderi değiştiren tutku ve genç aşk, ölüm ve ayrılık, yıllardan sonra kavuşma ve mutluluk gözyaşları - tüm bunları Türk dizilerinde bulabilirsiniz. Muhteşem Yüzyıl Bu nefes kesen televizyon dizisi tarihi olaylardan bahsediyor. Osmanlı İmparatorluğunu yöneten Muhteşem Süleyman ve karısı Hürrem arasındaki aşk dizinin ana konusu. Osmanlıların Kırım saldırısı sırasında esir alınan genç kadın İbrahim paşa tarafından Sultan Süleyman a hediye edilir. Yetenekli bir entrikacı olan güzel kadın Süleyman ın kalbini kazanıyor, ancak bu sadece ilk zaferi... Hürrem rolünü oynayan Meryem Üzerli ve Muhteşem Süleyman ı canlandıran Halit Ergenç dünyaca ünlü oldular. Bu hiç şaşırtıcı değil çünkü Türkiye de çekilen Muhteşem Yüzyıl birkaç senedir dünyanın elli ülkesinden fazla yayınlanıyor. Rusya da dizi beş sezonluk olarak yayınlandı, Ağustos 2014 itibaren son sezonunu izliyoruz. Bir meşhur hikaye daha yine Türkiye den geliyor İntikam dizisi. Hikayenin ana karakteri Adil ve sevdiği kızı Derin in hayatı bir kâbusa dönüşüyor. Adil, yalan bir suçlamadan dolayı hapse giriyor ve orada uzun yıllar geçirdikten sonra ölüyor. Kimsesiz çocuklarla bir yurtta büyüyen Derin babasının suçlu olduğuna inanıyor ta ki bir gün gerçeği öğrenene kadar. Genç kız yeni bir isim alıp gerçek suçluları buluyor ve intikamını planlıyor... Bu dizi, Amerikan İntikam dizisinin yeniden yapımı. Hikayesi ise Alexander Dumas nın Monte Kristo Kontu romanı bazında üretildi. Orijinal dizi 2011 yılında ABD de yayınlandıktan sonra tüm dünyada popüler oldu. Türk versiyonu ise daha yeni ekranlara çıktı ve popülaritesini hızlı bir şekilde kazanıyor. Kış akşamları battaniyenin altına girip heyecan dolu bir Türk dizisini izlemeye bırakın kendinizi. Yanında da bir kase dolusu mandalina muhteşem olur. При творческом содействии ООО «Day Dreamers»
3 Akdeniz in güneş tadı Portakal bahçeleri Çukurova boyunca harika bir görüntü oluşturuyor. Bölgenin verimli toprakları ve güzel iklimi yetişen narenciyelerden her birini bir şekerleme kadar tatlı ve sulu yapıyor. BEREKETLİ TOPRAKLAR ÜZERİNDE Kilikya nın merkezi, Doğu Akdeniz in en büyük kentlerinden biri Adana. Sadece portakal ve pamuk üretmiyor; damak tadına ve kültür sanata düşkün olanlar için de keşfedilecek çok şey var Adana da. Adana, tarihte Batılılar tarafından daha çok Kilikya olarak bilinen Çukurova nın başkenti. Ki Çukurova Mersin, Adana, Osmaniye ve Hatay illerini kapsayan coğrafi, ekonomik ve kültürel bir bölge. Yaklaşık 5,62 milyon bu bereketli topraklar üzerinde yaşıyor; bölge Seyhan ve Ceyhan nehirlerinin suladığı, dünyanın en verimli topraklarından birine sahip. Akdeniz in kuzeydoğu kenarında yer alan Adana da, Toros dağlarının güneydoğusu boyunca uzanan bu düzlükler üzerinde kurulmuş bir şehir. Geniş ve ufka kadar dümdüz topraklar hayal edin; Toros dağlarını gözden kaçırdığınız anda yön duygunuzu kaybetmeniz işten değil. İsminin nereden geldiği ile ilgili rivayetler muhtelif; ancak Homeros un İlyada sında da aynı isim kullanılmış. Yine adının Yunan mitolojisindeki Adanus tan geldiğini iddia edenler de var. Türkiye de sıcak denince akla onun adı gelir ilk: En yüksek sıcaklık olarak 53 derece kaydedilmiş bugüne kadar. Adanalılar kar kış nedir pek bilmiyorlar; onlar için yeryüzü ancak pamuk hasadı zamanı beyaz bir örtüye bürünüyor. Portakal kenti Adana yaz aylarında gerçekten de aşırı sıcak; yerli halkın bile bir kısmı yazı yaylalarda geçirmeyi tercih ediyor. Ancak ilkbahar ve sonbahar aylarında tam ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA
4 anlamıyla bir cennet. Çarşısı her daim cıvıl cıvıl, meyve sebze bol ve ucuz, insanları canayakın ve sempatik. Şehirde üç üniversite var ve eğlence hayatı da epey hareketli. Adanalılar yeme içmeye, gezmeye de çok düşkün. Sabaha karşı eğlenceden dönerken sakatat çorbaları ya da kebap yemek için oluşan uzun kuyruklarla karşılaşmak olağan. Adana Türkiye nin tarım başkentlerinden biri aynı zamanda. Portakal ve pamuk üretiminde ilk sırada. Portakal bahçeleri Çukurova boyunca harika bir görüntü oluşturuyor. Bölgenin verimli toprakları ve güzel iklimi yetişen narenciyelerden her birini bir şekerleme kadar tatlı ve sulu yapıyor. Tam olarak bu nedenden ötürü şehrin takımlarından Adanaspor un renkleri turuncu ve beyaz. Zaten şehre orijinal kimliğini kazandıranlardan biri de Adanaspor ile Adana Demirspor arasındaki azılı rekabet. Bu iki futbol takımı maçlarını aynı sahada oynuyorlar ama rekabetleri tahmin ettiğinizden daha çetin ve taraftarları da epey ateşli. Bu konuda şaka yapmamakta fayda var.. Kullanılan en eski taş köprü Adana şehir merkezinde mutlaka görmeniz gereken ilk yer Taşköprü. Bu köprü Roma imparatoru Justinianus zamanından beri ayakta ve dünyanın halen kullanımda olan en eski taş köprüsü konumunda. Bunun dışında arkeoloji, etnografya ve sinema müzeleri ile ki sinema Adana için gerçekten çok önemli - İtalyan Katolik Kilisesi, Bedesten, Büyük Saat, Yağ Camii, Adana Ulu Camii, Kazancılar Çarşısı ve Akkapı Şeyh Cemil Nardalı Konağı nı da görün. Şehir dışındaki görülmeye değer mekânlar ise Anavarza Antik Kenti ve Anavarza Kalesi, Mopsuestia antik kenti, Ayas Kalesi, Misis Mozaik Müzesi, Yılankale ve Ağyatan Kuş Cenneti. Cannes elde, sıra Nobel de Adana aynı zamanda Türkiye nin kültür sanat hayatına da önemli isimler yetiştirmiş bir şehir. Ünlü romancılar Orhan Kemal ve Yaşar Kemal, Cannes ödüllü yönetmen Yılmaz Güney ve ünlü ressam Abidin Dino Adanalılar. Yazar Yaşar Kemal in Nobel Edebiyat ödülü için çok kez adı geçti, halen de böyle bir beklenti söz konusu. Elbette bu listeye onlarca isim daha eklemek mümkün. Adana ya kadar gitmişken mis gibi narenciye bahçelerinde gezip bol bol taze sıkılmış portakal suyu içmeden dönmeyin. Kebapla çok iyi bir ikililer. TATMADAN DÖNMEYİN! Kebap: Adana kebabın özelliği, gerçeğini sadece Adana da yiyebiliyor olmanız. Bıçakla kıyılmış koyun eti, tuz, kırmızıbiber, soğan, sarımsak ve domatesten oluşuyor. Adliye nin hemen yanında, Cemal Gürsel Caddesi üzerindeki Kebapçı Şehymus ile Eski Sebze Hali ndeki Kebapçı Mesut en klasik ve gözde adresler. Şalgam: Adana da şalgam bitkisinden elde edilen meyve suyuna da şalgam deniyor ve Adanalıların ana içecekleri. Özellikle kebabın yanında şalgam içmek adetten. Ali Göde ile İçenbilir Hacının Şalgamı en bilindik şalgam mekânları. Yanınıza alabilmeniz için bir litrelik ambalajlar da var. Şırdan: Şırdan geviş getiren hayvanlarda midenin son bölümüne verilen ad ve bu organın özel bir pilavla doldurulması ile elde edilen bir tür kebap. Görüntüye takılmayanlar için unutulmayacak bir lezzet vaat ediyor. Turgut Özal Bulvarı üzerindeki Şırdancı Kudret ile Şırdancı Ünal doğru adresler. Paça: Bu hayvanların bacaklarının ayağa yakın bölümünden yapılan bir çorba. Seveni de sevmeyeni de çok. Sokak lezzetlerine düşkün olanlar bayılacaktır; Adana ya gitmişken denemekte fayda var. Paçacı Zeki Adana daki en salaş ve ünlü paça mekanı. Bici bici: Yöreye has bir tatlı: Pişirilmiş nişasta, gül şerbeti rendelenmiş buz ve pudra şekeriyle yapılıyor. Adana da her köşe başında bulabilirsiniz. Tahin helvası: Adana Türkiye nin en çok susam yetiştirilen yerlerinden. Tahinleri ve bunlarla yapılan helvaları da enfes ve kebaptan farklı olarak yanınızda götürebilirsiniz. Hacı Ahmet Şakir in helvalarını deneyin. Cezerye: Aslında Adana nın komşusu Mersin cezerye konusunda daha iddialı ama Adana daki Yeni Uğur Cezeryecisi de çok iyi bir seçenek. Havuç ve şekerle elde edilen bir tür lokum cezerye; fındıklı ve fıstıklı olanlar tam bir enerji deposu.
5 Rumeli Hisarı ve Aşiyan Eski Yarımada dan çıkıp Boğaz a doğru gittiğinizde Avrupa yakası üzerindeki Rumeli Hisarı ve Bebek semtlerini mutlaka görün. Hisar Sultan II. Mehmet zamanında İstanbul un fethine yardımcı olması için yaptırılmış ve içinde yapacağınız gezinti sırasında turuncuya bürünmüş İstanbul a tepeden bakabilirsiniz. Hemen ilerideki Aşiyan mezarlığı da eksantrik zevkleri olanlara hitap edebilir; birçok ünlü burada yatıyor. Oralara kadar gitmişken Bebek Badem Ezmecisi ne uğrayıp yakınlarınız için badem ezmesi alabilirsiniz; dünyada bu işi en iyi yapan yerlerden biri zira. İSTANBUL DA SONBAHAR Her şehri olduğundan da güzel yapan bir mevsim vardır. İstanbul, ağaçlar yapraklarını dökerken bir başka güzel ve keşfedecek o kadar çok adres var ki Edirnekapı Kariye Müzesi İstanbul a gelen herkes Aya Sofya yı görür; ama Kariye nedense hep ihmal edilir. Halbuki Bizans döneminin en iyi fresklerine Kariye ev sahipliği yapıyor den 1958 e kadar yapılan titiz çalışmalar sonucu tüm mozaik ve freskler ortaya çıkarılmış. Buraya kadar gitmişken aynı semtte yer alan ve Muhteşem Süleyman ın biricik kızı Mihrimah Sultan için Mimar Sinan tarafından yapılmış Mihrimah Camiini de görebilirsiniz. Ali Muhittin Hacıbekir Madem sonbahar geldi; kendinize dikkat etmelisiniz. Demirhindi şerbeti tam size göre; içebileceğiniz en iyi adres ise Beyoğlu nun en işlek caddesi İstiklal Caddesi üzerindeki tarihi Ali Muhittin Hacıbekir şekercisi. Dükkan 1777 yılından beri açık ve 19. yüzyılda buradan aldığı lokumları ülkesine götüren bir İngiliz turisti, Türk lokumlarının Avrupa da Turkish Delight olarak tanınmasına vesile olmuş. Mayhoş tadı ve lezzetiyle Osmanlı Sarayı nın belli başlı içeceği olan demirhindi şerbetini orijinal formülüyle içebileceğiniz tek adres burası. Limonatası da bir başka güzel Balıkpazarı Beyoğlu na gitmişken Balık Pazarı na uğramadan olmaz. En taze balıkları, mevsim meyve ve sebzelerini bulabilir, dinlenmek için de çarşıdaki kokoreç ve midye tava seçeneklerini deneyebilirsiniz. Burada aynı zamanda hediyelik eşya bulabileceğiniz dükkânlar da var. Balık Pazarı nın hemen yanındaki Çiçek Pasajı da akşam yemeği için sonbahara çok uygun bir tercih. Yine Balık Pazarı nın içinden geçilerek çıkılan Nevizade adlı sokak İstanbul un gece hayatının merkezlerinden biri. Buradaki Peyote adlı mekan sonbaharla birlikte sezonu açıyor ve hemen her akşam bir canlı performans izlemek mümkün.
6 Şişli organik pazar Eğer otel ya da pansiyonda kalmayı seçmek yerine bir ev kiraladıysanız öncelikle alışverişe çıkalım. Büyük ihtimalle şehir merkezinde bir yerlerdesiniz; yani İstanbul un en büyük organik pazarının epey yakınlarında. Taksim den kalkan T2 metro hattının Osmanbey istasyonunda inin ve Bomonti istikametine doğru kalabalığı takip edin. Bu pazarda tamamen sertifikasyon esaslarına bağlı olarak üretilen organik ürünler satılıyor ve taze sebze meyve için harika bir seçenek. Yanı sıra süt ürünleri, unlu mamuller, içecekler, hatta kozmetik ve temizlik malzemelerini bile bulabilirsiniz. Özellikle bu mevsimde çıkan yeşil renkli küçük ve hoş kokulu mandalinalardan alın. Alışverişinizi bitirdikten sonra da köşedeki tezgahta ev yapımı gözleme yiyip taze sıkılmış portakal suyu içebilirsiniz. İstanbul Arkeoloji Müzesi Hem müzenin kendisi hem ihtişamlı bahçesi adeta başka bir dünyaya bir kapı açıyor. Bu, Türkiye nin ilk müze olarak tasarlanmış binası. Burada eski Anadolu, anitk Yunan, eski Mısır ve Mezopotamya ya ait güncel hayat eşyaları ve sanat eserlerini görebilirsiniz. Mısır odasından geçerken nefesinizi tutmayı unutmayın. Bugünlerde İslam sanat müzesine ev sahipliği yapan Çinili Köşk ayrı bir sanat eseri. İstanbul manavları İstanbul uzun süredir aynı yerde çalışan esnaf dükkanlarıyla da ünlüdür. Kurtuluş, Boğaz semtleri, Üsküdar, Fatih ya da Bakırköy Sonbahar geldi diye manavlara küsmeyelim. Bol turunçgil, ayva, nar, elma, kereviz, pırasa Torbanızı doldurun ve akşam planınız dışarı çıkmak değilse bir bardak portakal sıkıp güzel bir film izleyin ve ertesi güne hazırlanın. İstanbul keşfedilmek için dinç bir vücut ve dinlenmiş bacaklar istiyor çünkü Büyükada İstanbul da sonbahar denince akla gelen ilk seçeneklerden biri de vapura atlayıp Adalar a gitmek. Böylece hem Ada nın sakin atmosferinde sonbahar ruhunu sonuna kadar yaşayabilir, hem de sahildeki balıkçılarda yemek yerken İstanbul u karşıdan izleme zevkine varabilirsiniz. Adaya gitmişken bir fayton gezisi yapmadan, çarşıdaki esnaftan alışveriş etmeden ve tepedeki Aya Yorgi Ortodoks kilisesini ziyaret edip bir dilek mumu yakmadan dönmeyin. İstanbul da Kasım la birlikte sarı ve turuncu renkleriyle narenciyeler manav dükkânlarını ve market raflarını şenlendirmeye başlar. ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA
7 Akdeniz in güneş tadı Birinci adım: Limon 1Paniği durdurmak için basit ve etkili bir yöntem: Limonlu çay veya su. Ontario Üniversitesi nin tıp uzmanlarına göre bu basit yöntem sakin ve dengeli olmanızı sağlayacak. Evden çıktığınızda ise yanınıza bir limonlu su şişesi almanızı tavsiye ediyorlar. İkinci adım: Portakal 2 Stresin yan etkisi, tansiyonu yükseltmesi. Bu yan etkiyi yok etmek için C vitamini bol olan portakal tüketin. Herhangi bir stresli durumda bu güneş meyvesinin birkaç dilimi sizin için bir ambulans olabilir. HUZUR VE MUTLULUĞA SEKİZ ADIM Üçüncü adım: Greyfurt 3Greyfurt suyu tüm sağlıklı beslenme taraftarlarının favorisi. Bu içeceğin faydaları arasında spor sonrası hızla enerji toplama ve stresten kaynaklanan uykusuzluğuna karşı etki de var. Dördüncü adım: 4Mandalina Mandalina gerçek bir bayram meyvesi. Mandalina deyince akla Yılbaşı gecesi ve hediyeler gelir. Doktorlara göre ise mandalinanın tadı ve kokusu mutluluk hormonu endorfin üretimini teşvik ediyor ve depresyondan koruyor. Beşinci adım: Vitamin 5 Narenciye ailesinde strese karşı savaşan birkaç meyve daha var: Uykusuzluğu aşmaya yardımcı olan tatlı pomelo, güç veren misket limonu, sezon depresyonuna karşı etkili olan hafif ekşi kumkuat ve doğal vitaminlerden dolayı insana bol enerji veren egzotik sweetie. Stresli misiniz? Moraliniz mi bozuk? Hemen antidepresan almak için eczaneye koşmayın, size birkaç basit ve kesinlikle beğeneceğiniz yöntem önermek istiyoruz. Altıncı adım: Spor 6 Stresten hızlı ve sağlıklı bir şekilde çıkmak için en iyi yöntemlerden biri spor. Olumsuz duygulardan arınmanızı sağlar, vücudunuzu formda tutar. Spor salonuna gitme şansınız yoksa en azından birkaç nefes egzersizi deneyin. Yedinci adım: Sanat 7 Resim yapmak, stresten koruyabilir. Bir kağıt ve renkli kalem alıp istediğiniz her şeyi çizin. Solaksanız sağ elinizi kullanın, sağlaksanız ise sol elinizle resim yapmanızı tavsiye ederiz. Duygularınıza odaklanın, sanatçı ruhunuzu serbest bırakın. Resmi bitirdikten sonra kağıdın arkasında mevcut ruh halinizi anlatan birkaç kelime yazın, okuyun ve... kağıdı yırtın. Sekizinci adım: Müzik 8Müzik gerginliği azaltmak için bir diğer etkili yöntem. Klasik müzik veya en sevdiğiniz güncel şarkıları dinleyebilirsiniz. En önemlisi, duygularınızı dinleyin ve gevşemeye çalışın. Şarkı söyleyin, dans edin ve böylelikle stresi unutun. YAŞLANMAYA KARŞI NARENCİYE Yaşlanmayı engelleyen krem, kendine iyi bakan her kadının alışveriş listesindeki en pahalı ürünlerden. Uzmanlara göre 2015 yılında sadece Amerika da kadınlar yaşlanmayı geciktirici kozmetik ürünlere 114 milyar dolar harcayacak. Kabul edin, bu ciddi bir rakam. Eski Mısır ve Çin de kadınlar da ciltteki kırışıkları yok etmek için çeşitli asit peelingleri ve sedef pudraları kullanıyordu. Çeşitli çağlarda kadınlar çeşitli yöntemler denediler hep. Ta ki hyaluronan maddesinin 1934 yılında Carl Meyer ve John Palmer tarafından keşfine dek. Bugün hyaluronan birçok yaşlanma geciktirici kremin ana maddesi. Daha sonra bilimadamları, A (retinol) ve C (narenciye) vitaminlerinin de kuvvetli bir etkiye sahip olduğunu ispat etti. Ayrıca narenciye en kuvvetli antioksidanlardan biri. A ve C vitaminleri cildin erken yaşlanmasını engelleyen kozmetik ürünlerinin çoğunda var. Bu vitaminlere her gün dakika spor ve cilt için özel bir diyet eklerseniz, Hollywood un yarısının güzellik tarifini uyguluyor olacaksınız. Bunun için tatlı, hamur işi ve kızartma gibi yaşlanmayı hızlandıran serbest radikaller içeren yemeklerden de uzak durun. Aynı zamanda serbest radikallere karşı etkili antioksidanlardan zengin ürünleri fazla tüketin. Bunlar arasında yeşil çay, deniz mahsulleri, tavuk eti ve yumurta, taze sebze ve meyve, özellikle de narenciye var. Bu arada cildinizi kurutan çaydan kışın vazgeçip taze meyve sularına geçin. Narenciye cildinizin pürüzsüz olmasına yardımcı olur. Portakal içi ve kabuğundan hazırlanan basit bir maske cildiniz için son derece faydalı olacaktır, çünkü portakal çok vitamin içerir ve en kuvvetli gençleştirme etkisine sahip meyve. Narenciye esanslarını içeren kozmetik ürünler ve parfümler karşı konulamaz. Ama yine de cilt sağlığınız için bu meyveleri öncelikle taze taze tüketmeye özen gösterin.
8 SELÜLİTE VEDA Rihanna, J Lo ve Britney Spears gibi vücut yapısı olan kadınlar selüliti yok etmek için hayatlarının büyük bir kısmını spor salonlarında geçiriyor, sağlıklı beslenmeye dikkat ediyor, sürekli portakal kabuğu görüntüsünün oluşmasına karşı masaj yaptırıyor. Ancak Paris Hliton kadar zayıf bir kadının vücudunda da selülit oluşabiliyor, çünkü Paris patates kızartması ve hamburgere bayılıyor. Aynı şekilde çok sigara içen Misha Barton ve hızlı zayıflama taraftarı olan Victoria Beckham ın bacaklarında da selülit görebilirsiniz. Aslında 1973 yılına kadar selülit bir sorun olarak değerlendirilmiyordu. Ancak New York taki bir güzellik salonu sahibi Nicole Ronsar, Amerikan Vogue dergisinde yayınlanan röportajı sırasında selüliti bir kusur olarak adlandırdı. Bunu ispatlamak için Nicole Selüliti nasıl yenebiliriz adlı bir kitap yayınladı. Bu kitapta, portakal kabuğunu yok etmek isteyenler için 10 günde vücudun nasıl temizlenebileceğine dair birtakım tavsiyelerde bulundu. Yazara göre, tuz, şeker, kahve ve alkol kesinlikle yasaktı. Fazla sıvı tüketilmemesi ve her iki günde bir sadece taze sebze ve meyve (muz ve üzüm hariç) tüketilmesi gerektiğini savunuyordu. Bu diyet için meyvelerden en uygun olan kivi, ananas, papaya ve narenciyeler: greyfurt, portakal, mandalina. Püre, soğuk çorba, taze meyve suyu da uygun; bunlarla çeşitli yemekler hazırlayıp diyetinizi güzelleştirebilirsiniz. Diyetin diğer günlerinde ise buharda veya fırında pişmiş sebze yemekleri serbest, ancak bu sebzeler sadece meyvelerden sonra tüketilebiliyor. Ayrıca portakal kabuğu ndan bir iz kalmamasını istiyorsanız deniz yosunu ve narenciye yağını içeren kozmetik ürünlerini masajda kullanabilirsiniz. Bütün bunlardan sonra muhteşem bir sonuç elde etmek mümkün. Камерон Диас Дженнифер Лопес Ева Герцигова BAŞ DÖNDÜRÜCÜ NARENCİYE AROMALARI Шакира Belli bir koku insana belli bir ruh halini yaşatabilir mi? Kesinlikle! Hem tecrübeler hem de laboratuar testleri bunu ispat ediyor. Aromaterapi sanatında da kokuların insana olumlu etkileri kullanılıyor. Örneğin, uzmanlara göre gül kokusu ro- mantik bir ruh halini getirebilir, narenci- ye aroması ise daha çok enerji verici ve ferahlatıcı. Parfüm seçerken aslında bir ka- Антонио rakter seçiyoruz. Parfüm kompozisyonunda yer alan portakal, Бандерас limon, greyfurt, bergamot veya misket limonu notaları parfümü kullananın iyimserliğini ve hayat sevgisini yansıtıyor. Şunu da belirtmemiz gerek; narenciye notaları genelde çiçek aromalarının etrafını oluşturup bir parfüm piramidinin zirvesi oluyor ve parfüme hafiflik ve can katıyor. Narenciye içeren parfüm özel ferah tonlara sahip ve modern insanın çalışma günlerine ideal bir koku ПОДГОТОВЛЕНО GLOBAL CONNECTION INTERNATIONAL MEDIA Бритни Спирс eşliği oluşturuyor. Na- renciye aromalarının çoğu unisex kate- gorisine giriyor, yani hem erkek hem de kadınlar tarafından kullanılabiliyorlar. Baştan çıkaran gece aromaların erkek ve kadın karakterleri genelde ciddi bir şekilde farklılaşıyor ancak narenciye kokuları her parfüme can ve renk katıyor. O yüzden kendi parfümleri üreten Shakira, Britney Spears ve Antonio Banderas gibi yıldızlar bu renkli taze notalarından asla vazgeçmiyor. Siz de deneyin; sadece iki damla narenciye iksiri gününüzü daha güneşli ve canlı yapabilir. NARENCİYE KOZMETİK MODASI C vitamini kadar çalışkan ve uyumlu bir vitamin bulmak zor. Fakat biz çok şanslıyız, çünkü bu hayat gücü kaynağı uzaklarda saklanmıyor ve ilk soğuk algınlığı belirtisinde bize yardım etmeye hazır. Ancak yardımı bununla da bitmiyor. C vitamini, yaşlanmayı geciktirici kozmetiklerin içeriğinde yer alan maddelerin en önemlisi; çünkü ciltteki değişim süreçlerini ciddi bir şekilde etkiliyor, cildimizin kolajen üretimini destekleyerek daha elastik yapıyor ve leke oluşumunu yavaşlatıyor. Kozmetik ürün üreticilerinin çoğu bu mucizevi vitamini narenciye esanslarından alıyorlar, çün- kü narenciye aktif C vitaminiyle zengin, ayrıca değerli asit ve mikrobesinlerin yanı sıra hoş narenciye kokusuyla birlikte san- sasyonel bir etki yaratıyor. Ayrıca narenciye gözenekleri küçültme, sivilce oluşumunu engelleme, gözal- tı morlukları giderme ve cildimize soğuk havada bile sağlıklı bir ışıltı verme özellikleriyle meşhur. Ama siz sadece narenciye kozmetiği kullanmakla yetinmeyin, meyveleri de tüketin. Narenciyeler, vücudumuzun içinde de bize güzellik ve gençlik sağlamak için çalışır, içerdiği folik asit saçlarımızı kuvvetlendirir, faydalı lifler sindirimi iyileştirir, magnezyum tansiyonu dengeler, kuvvetli antioksidanlar ise yaşlanmayı engeller. Narenciye kelimesi bile tek başına bir gençlik ve ferahlık dalgası yayıyor Hissedebiliyor musunuz?
Sağlıklı, lezzetli, pratik
Daldır ve karıştır Kalem çayınızı ambalajından çıkartıp, TEASTİR logosundan tutarak bir bardak kaynamış suya daldırıp, 1-2 dakika kaşığa gerek duymadan, dilerseniz şeker ekleyerek karıştırın. Özel dizayn
DetaylıBöbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ
Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize
DetaylıTUR 1 - ĠSTANBUL KLASĠKLERĠ
TUR 1 - ĠSTANBUL KLASĠKLERĠ Yarım Gün Yemeksiz Sabah Turu Bizans ve Osmanlı İmparatorlukları nın yönetildiği, Tarihi Yarımada nın kalbi olan Sultanahmet Meydanı. İmparator Justinian tarafından 6. yüzyılda
DetaylıProf. Dr. Sedat BOYACIOĞLU
Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve
DetaylıEmzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir.
Emzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir. Bir anne adayı anne olduğunu öğrendiği andan itibaren yavrusu ve kendisi için en iyi şekilde yaşamaya çalışır
Detaylıİngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor.
İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. The Independent gazetesinde yayınlanan sağlık ipuçları listesinde günde bir diş sarımsak yemek, sık sık balık tüketmek, kansere
DetaylıDiYABET VE BESLENME N M.-
DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.
Detaylışehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304
şehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304 56 57 Tarih, kültür ve masal şehri: Prag BU YIL 16. EFORT KONGRESİ NE ÇEK CUMHURİYETİ NİN BAŞKENTİ PRAG EV SAHİPLİĞİ YAPACAK. 27-29 MAYIS 2015 TARİHİNDE YAPILACAK
DetaylıSerinlemek isterken kilo almayın!
Serinlemek isterken kilo almayın! Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günlerde buharlaşma ve terlemeye bağlı olarak sıvı kaybının en üst seviyede olduğuna dikkat çeken uzmanlar, günde en az
DetaylıGEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME
GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)
DetaylıAnneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir?
Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Hayatımızın en değerli varlığıdır anneler. O halde onlara verdiğimiz hediyelerinde manevi bir değeri olmalıdır. Anneler için hediyenin maddi değeri değil
DetaylıCihangir Sosyal Tesisi
Cihangir Sosyal Tesisi İstanbul un Prestij Mekanları Arnavutköy Avcılar Avcılar Deniz Köşk Beykoz Koru Beykoz Sahil Büyükçekmece Cihangir Çamlıca Dragos Fethipaşa Florya Gözdağı Haliç İstinye Kasımpaşa
DetaylıGİRİŞ. Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi. Ana Gıda Grupları
SAĞLIKLI BESLENME GİRİŞ Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi Ana Gıda Grupları Meyve ve Sebzeler Hububat ve Bakliyat Süt ürünleri Nişasta, Şeker ve Yağlar Vitaminler ve Mineraller
DetaylıAylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi
Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp
DetaylıZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ
ZAYIFLAMA DiYETi TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize göre size özgü planlanmıştır.
DetaylıA1 DÜZEYİ B KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: OKUL NO:
A1 DÜZEYİ ADI SOYADI: OKUL NO: NOT OKUMA 1. Aşağıdaki metni -(y/n)a, -(n)da, -(n)dan, -(y/n)i ve -(I)yor ekleriyle tamamlayınız. (10 puan) Sevgili Ayşe, Nasılsın? Sana bu mektubu İstanbul dan yazıyorum.
DetaylıCanlıların enerji kazanabilmeleri için beslenmeye gereksinimleri vardır.
1- Canlılar neden beslenmeye ihtiyaç duyarlar? Canlıların enerji kazanabilmeleri için beslenmeye gereksinimleri vardır. 2- İnsanlar ve hayvanlar hangi şekilde hareket ederler? İnsanlar ve hayvanlar yer
DetaylıSAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ
SAĞLIKLI RENKLENİN SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ Carl Rehnborg ve NUTRILITE /NUTRIWAY Öyküsü Sağlıklı Beslenmenin Zorlukları Beslenmenizi renklendirin Sağlıklı Beslenme. Sağlıklı Yaşam. Müşterilerle Sağlık
Detaylı2. SINIF İŞİTME ENGELLİ ÖĞRENCİLERİ İÇİN TEST ÇALIŞMASI. Hazırlayan Engin GÜNEY İşitme Engelliler sınıf Öğretmeni
2. SINIF İŞİTME ENGELLİ ÖĞRENCİLERİ İÇİN TEST ÇALIŞMASI Hazırlayan İşitme Engelliler sınıf Öğretmeni 1 Saçları hangisi tarar? o A) Bıçak o B) Tarak o C) Eldiven o D) Makas 2 Hangisi okul eşyası değil?
DetaylıEKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr
EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK
DetaylıGerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy
Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ Kendimizde dahil, birçok kişi, yeni bir yıla birçok yeni kararla başlar.
DetaylıTürkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)
Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de
DetaylıKenevir Yağı İçeren SPAKARE
Kenevir Yağı İçeren SPAKARE Kenevir Yağı İçeren SPAKARE Kenevir, benzersiz, olağanüstü bir bitkidir. Geleneksel olarak kenevir, yelkenli gemi halatlarının imalatında kullanılır. Yakın geçmişte moda tasarımcıları,
DetaylıSeyahatte Tasarruf Rehberi Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler
Seyahatte Tasarruf Rehberi Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler 10 uygulaması kolay tasarruf ipucu Seyahatin en büyük engellerinden bir tanesi bütçe... Keseyi yönetememek sadece gitmenizin değil, gittiğinizde
DetaylıALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI
ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara
DetaylıKış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? - Genç Gelişim Kişisel Gelişim
Kış meyve ve sebzeleri, gripten kansere kadar pek çok hastalığa karşı insanı koruyan, yaşlılık sürecini yavaşlatan, vitamin, karotenoid, flavonoid gibi maddelerce zengindir. Günde 2 porsiyonu meyve olmak
Detaylı"Nereden başlasam, nasıl anlatsam..."
Bu yaz Bodrum'suz geçmez! Turgutreis Lagina Bodrum Boutique Hotel'de bir gece çift kişilik konaklama, açık büfe kahvaltı ve akşam yemeği 240 TL yerine 119 TL! (15 Haziran - 27 Ağustos arasında geçerlidir.)
DetaylıBebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı
Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi
DetaylıA1 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: OKUL NO:
A1 DÜZEYİ ADI SOYADI: OKUL NO: NOT OKUMA 1. Aşağıdaki metni -(y/n)a, -(n)da, -(n)dan, -(y/n)i ve -(I)yor ekleriyle tamamlayınız. (10 puan) Sevgili Ayşe, Nasılsın? Sana bu mektubu İstanbul dan yazıyorum.
Detaylı1985 YILI EGE ÜNİVERSİTESİ ECZACILIK FAKÜLTESİ MEZUNLARI ESKİŞEHİR BULUŞMASI 5 6 7 TEMMUZ 2013
1985 YILI EGE ÜNİVERSİTESİ ECZACILIK FAKÜLTESİ MEZUNLARI ESKİŞEHİR BULUŞMASI 5 6 7 TEMMUZ 2013 http://www.abaciotel.com YEME-İÇME http://www.222park.com http://www.birsenkebap.com.tr/ http://www.birsenkebap.com.tr/
DetaylıDİVAN Marketlerde de satılıyor
Her ne kadar kurabiye yemek, Susam Sokağı'nın boğazına düşkün karakteri Kurabiye Canavarı'na yasaklanmış olsa da, biz bu hafta en iyiler sayfasına kurabiyeyi konuk ediyoruz. Elbette her şeyin fazlası zarar,
DetaylıB2 DÜZEYİ B KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO:
B2 DÜZEYİ ADI SOYADI: PASAPORT NO: NOT OKUMA/ BESLENMEYLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR Günlük hayatımızda beslenme konusunda birtakım haberlerle sık sık karşılaşmaktayız. Ancak bu haberlerin hepsi bilimsel
Detaylı1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler
Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli
DetaylıYeni Yerler keşfetmek lazım
Yeni Yerler keşfetmek lazım Dans, Eğlence Diyorsanız! Rio Sizi Bekliyor Rio Hakkında Rio de Janeiro, Brezilya'nın 26 eyaletinden birisinin başkenti ve Brezilya'nın en büyük ikinci kentidir. Ekvatoral iklimin
DetaylıÖZEL DÜNYA ÇOCUK EVİ ANAOKULU EĞİTİM YILI YILDIZ GRUBU AKADEMİK TAKVİMİ
05 EYLÜL Bütün çocuklarımız okulda, uyum ve gözlem sürecimiz başlıyor. 13 EYLÜL Eğlence merkezine gidiyoruz 15 EYLÜL TANIŞMA TOPLANTISI 18 EYLÜL Sosyal derslerimiz başlıyor 20 EYLÜL VATANDAŞ ÇOCUK projesi
Detaylı2017 MART / 1. HAFTA İNGİLİZCE EĞİTİMİ (TİJEN ÖĞRT.) SATRANÇ EĞİTİMİ (NİLAY ÖĞRT.)
YEŞİLAY HAFTASI 2017 MART / 1. HAFTA KONU 01.03.2017 02.03.2017 03.03.2017 SABAH KAHVALTISI SABAH KAHVALTISI SABAH KAHVALTISI Yapabildiklerimiz neler? İlerde büyüdüğümüz zaman yapabilecek olduklarımız
DetaylıParlar saçların güneşin rengini bana taşıyarak diye yazıvermişim birden.
BEYAZIN PEŞİNDEKİ TATİL Geçen yıllarda Hopa da görev yapan bir arkadaşım Adana ya ziyaretime gelmişti. Arkadaşım Güney in doğal güzelliğine bayılıyorum deyince çok şaşırmıştım. Sevgili okuyucularım şaşırmamak
DetaylıİÇİNDEKİLER ÖNSÖZ...4 GİRİŞ...5 BÖLÜM 1: YAŞ
İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ...4 GİRİŞ...5 BÖLÜM 1: YAŞ ve CİLT...9 Yaşlanma Süreci...10 Kırışıklıklar... 11 Cildin Başlıca Düşmanları...12 Kozmetik Çözümler...14 Ameliyat...14 Cilt Tipleri...16 Cilt Tipinizi Belirlemek...17
Detaylı2 3 4 5 6 7 8 Künye Zeytin Memecik / 1123 Zeytin Ayvalık / 7643 Defne / 12 Erik / 23 Badem / 38 Limon / 60 Nar / 137 Guava / 16 Bergamut / 200 Keçi Boynuzu / 15 Trabzon Hurma / 13 Muz / 24 Armut / 20 Dut
DetaylıARTIK MATARYEL GÜNÜ. Güne jimnastikle. Güne jimnastikle. Çiçek öğretmenle. başlıyoruz. NEZAKET VE ZERAFET UYGULAMA GÜNÜ
4 YAŞ PAZARTESİ 02.10.2017 SALI 03.10.2017 ÇARŞAMBA 04.10.2017 PERŞEMBE 05.10.2017 06 10.2017 KİTAP CAK MÜZ. MESLEK TANIMA öğretmenle (sevimli şarkısı)parmak oyun mırnav kedi. Türkçe Dil Etkinliği Hikaye
Detaylıneden az yağlı az kolesterollü diyet?
neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer
Detaylıİstanbul Boğaz Turları
İstanbul Boğaz Turları İstanbul'un ayrılmaz parçası boğazın mis gibi havasını içinize çekin, mavisiyle huzur bulun ve Boğaziçi'nin tarihine tanıklık edin. Sizi, İstanbul'u ve boğazı doyasıya yaşamaya davet
DetaylıTATÍLDE. Biz, Ísveç`in Stockholm kentinde oturuyoruz. Yılın bir ayını Türkiye`de izin yaparak geçiririz.
TATÍLDE Biz, Ísveç`in Stockholm kentinde oturuyoruz. Yılın bir ayını Türkiye`de izin yaparak geçiririz. Ízin zamanı yaklaşırken içimizi bir sevinç kaplar.íşte bu yıl da hazırlıklarımızı tamamladık. Valizlerimizi
DetaylıSağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan
Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı
DetaylıSağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım
http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı
DetaylıPOLONYA DA ERASMUS GDYNIA MARITIME UNIVERSITY 2018 BAHAR
POLONYA DA ERASMUS GDYNIA MARITIME UNIVERSITY 2018 BAHAR Merhabalar, ben Gemi Makineleri İşletme Mühendisliğinden Yunus Emre Meşe. 2018 Bahar döneminde Polonya nın Gdynia şehrinde Erasmus faaliyetimi gerçekleştirdim.
Detaylıne ne (de) İstanbul küçük ve sakin (bir şehir) değil. İstanbul ne küçük ne (de) sakin. İstanbul büyük ve gürültülü bir şehir.
TÜRKÇE ΙΙ A - DİLBİLGİSİ Ders 3-4 Dilbilgisi: hem hem ne ne BAĞLAÇLARI hem hem İstanbul büyük ve kalabalık. İstanbul hem büyük hem kalabalık. İstanbul Asya da ve Avrupa da. İstanbul hem Asya da hem Avrupa
DetaylıLokum Tadında Bir Mola
Lokum Tadında Bir Mola Yaşayan Müze Kent ünvanıyla anılan Safranbolu tarihi ve kültürel mirasın çevresel dokusu içinde korumaktaki başarısından dolayı 1994 yılı sonunda UNESCO tarafından Dünya Miras Listesi
Detaylı1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.
Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen
DetaylıHangi vitamin hangi besinlerde var?
On5yirmi5.com Hangi vitamin hangi besinlerde var? Pazara ya da markete giderek filenizi doldururken aldığınız sebze ve meyvelerin hangi vitaminleri içerdiğini biliyor musunuz? Yayın Tarihi : 28 Nisan 2014
DetaylıCANLILARIN SINIFLANDIRILMASI
CANLILARIN SINIFLANDIRILMASI Dünyamızda o kadar çok canlı türü var ki bu canlıları tek tek incelemek olanaksızdır. Bu yüzden bilim insanları canlıları benzerlik ve farklılıklarına göre sınıflandırmışlardır.
Detaylıikonu bir yeşilçam (ev dekorasyon)
(ev dekorasyon) bir yeşilçam ikonu Türk insanının hayatına girdiği 60 lı yıllardan bu yana zarafeti ve paylaşmaktan çekinmediği bilgi birikimiyle rol modeli olmuş Filiz Akın ın İstanbul a bir tepeden bakan
DetaylıDetox Beslenme Programı
Sağlıklı ve Mutlu Yaşam Kliniği Detox Beslenme Programı Yağ Yakıcı ve Vücut Şekillendirici 7 Günlük Özel Program Merhaba İç hastalıkları uzmanı doktorumuz Dr. Nafiz Karagözoğlu önderliğinde; Klinik Diyetisyen
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL
SAĞLIKLI BESLENME AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL 1 İNSANLAR NEDEN YEMEK YER 2 3 Sağlığın temeli yeterli ve dengeli (sağlıklı) beslenmedir. İnsan vücudunu bir arabaya benzetebiliriz;
DetaylıALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER
ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER VE ALKALİ GIDA LİSTESİ ph değerinin sağlığımız için önemi nedir? Asidik bir vücut hastalıkları kendine çeken güçlü bir mıknatıstır. Bu nedenle de vücudun ph
DetaylıKalbinize İyi Bakmak. Kalp Damar Hastalıklarından Korunmada Etkili Yöntemler Fikret Mert Acar SMMMO Bodrum
Kalbinize İyi Bakmak Kalp Damar Hastalıklarından Korunmada Etkili Yöntemler Fikret Mert Acar SMMMO Bodrum Modern insanı temsilen muhasebeciler Tekerlekli sandalye ile ofiste ne kadar çok dolaştığının bir
DetaylıÇok kıymetli sektör temsilcisi;
Çok kıymetli sektör temsilcisi; Sağlıklı ve dengeli beslenmek sağlıklı yaşamın ilk kuralı olarak bilinmektedir. Yapılan araştırmalar ve incelemeler türümüzün yaklaşık 5 milyon yıllık geçmişinde insanların
DetaylıŞef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu
Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu Hayallere inanmam, insan çok çalışırsa başarır Pelin Tüzün, Bebek te üç ay önce hizmete giren Şef makbul Ev Yemekleri nin
DetaylıSelection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag 9222345 2,00 9222346 2,00 1000. Traditional Bardak Poşet Çay Traditional Tea Bag 9222320 2,00 25
Gıda Çözümleri Siyah Çaylar Selection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag Geleneksel tadıyla lezzeti, günün her saati bardak poşet rahatlığı ile içinizde hissedeceksiniz. 9222 00 9222 000 Traditional Bardak
DetaylıSağlıklı ve lezzetli balık tarifleri ile birlikte BALIĞIN FAYDASINI ARTIRACAK 6 ÖNEMLİ ÖNERİ
Sağlıklı ve lezzetli balık tarifleri ile birlikte BALIĞIN FAYDASINI ARTIRACAK 6 ÖNEMLİ ÖNERİ Uskumrudan lüfere, palamuttan hamsiye Balık tezgahlarında çeşit çeşit balıklar, iştah açan görüntüleriyle hem
DetaylıArmada Salon Kış Düğünleri Teklifi. www.armadadugun.com
Armada Salon Kış Düğünleri Teklifi ARMADA SALON İstanbul usulü yaşam tarzını yeniden yaşatan etkinlik, davet ve eğlenceler; ve yüzlerce çiftin dünya evine attığı ilk adımın kayda geçtiği düğünler İşte
DetaylıMr. Cas x Urban Vintage Experiences
Mr. Cas x Urban Vintage Experiences Mr. CAS, yeni nesil vintage otelciliğin yeni çağını açtı. Mr. CAS ile konaklamayı yeniden tanımladık! Çağ yalnızken bile kalabalıklaşma çağı, kalabalık iken bile yalnızlaşabilme
DetaylıANKARA ÜNİVERSİTESİ TÖMER TÜRKÇE ÖĞRETİM ARAŞTIRMA VE UYGULAMA MERKEZİ TÜRKÇE SINAVI
ANKARA ÜNİVERSİTESİ TÖMER TÜRKÇE ÖĞRETİM ARAŞTIRMA VE UYGULAMA MERKEZİ TÜRKÇE SINAVI T105004 ADI SOYADI NOSU UYRUĞU SINAV TARİHİ ÖĞRENCİNİN BÖLÜM Okuma Dinleme Yazma Karşılıklı Konuşma Sözlü Anlatım TOPLAM
DetaylıBAZI MEYVE VE SEBZELERDE C VİTAMİNİ TAYİNİ
Tübitak Eğitimde Bilim Danışmanlığı Projesi Kayseri deki Fen ve Teknoloji Öğretmenleri Bilim Danışmanlığı ve Eğitimi Yönünden Destekleme Çalıştayı 14-20 Haziran 2008 BAZI MEYVE VE SEBZELERDE C VİTAMİNİ
Detaylıwww.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 /elaresort
+90 444 1 352 www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort /elaresort Zarafet ve kaliteyle zenginleşen kusursuz bir dünya... L U X U R I S M Luxurism, sadece bir kelime değil; mükemmelliğin heyecan
DetaylıStillistanbul. Sabiha gökçen Hava Limanı. Neomarin AVM. Pendik Marina. Divan Otel. Modern istanbul un Kalbindeyiz
Stillistanbul Sabiha gökçen Hava Limanı Neomarin AVM Pendik Marina Divan Otel Modern istanbul un Kalbindeyiz Okan üniversitesi Via Port Alışveriş Merkezi istanbul Park F1 Pisti Koç Lisesi Teknopark Sabancı
DetaylıDevamı4. - portakal,mandalina vb.. narenciye çeşitlerinin gece
- portakal,mandalina vb.. narenciye çeşitlerinin gece tüketilmemesi tafsiye ediliyor. Sebebi gece tüketildiği zaman dişleri sararttığı yönünde,eğer yiyecekseniz üzerinden bir elma yemenizi tafsiye ediyorum.
DetaylıMotelimiz, 7 iki kişilik oda, 2 üç kişilik oda ve 3 bungalowdan oluşuyor. Bungalowlarda 2 yatak odası ve 4 yatak var.çocuklu Aileler için çok ideal
Adres : Çıralı - Olimpos - Kemer - Antalya - Türkiye Tel : 0090 242 825 73 27-825 73 28 Fax : 0090 242 825 71 28 Web : www.orangemotel.net E-mail : info@orangemotel.net Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2
DetaylıSınıf [ B-PİSA ] 1. Dönem - 1. Uygulama
4. Sınıf [ B-PİSA ] 1 2017-2018 1. Dönem - 1. Uygulama P erformans İ zleme S üreç A nalizi 4. SINIF MATEMATİK OKURYAZARLIĞI Soru 1.1 Aşağıdaki tabloda 8 kişilik bir limonlu pasta tarifi verilmiştir. MALZEME
DetaylıKarabiber Tüketmenin. Harika Yolu. Aylin Abla dan Öğütler Aylin Yengin
Aylin Abla dan Öğütler Aylin Yengin Karabiber Tüketmenin 20 Harika Yolu Karabibere baharatların kralı demeleri boşuna değildir. Aromatik lezzeti, hemen hemen tüm yemek tariflerindeki geniş kullanım alanı
Detaylı66 Fotoğrafçı Etkinlik Listesi. 52 Haftalık Fotoğrafçılık Yetenek Sergisi
66 Fotoğrafçı Etkinlik Listesi 52 Haftalık Fotoğrafçılık Yetenek Sergisi 2019 yılında kendimize daha fazla zaman ayırmak istiyoruz. Fotoğrafla olan iletişimimizi artırmak istiyoruz. Fotoğrafın bir sanat
DetaylıHer şeyin ilacının bal olduğunu gösteren 20 tarif. Balın gerçekten de bir mucize olduğunu yanına ufak baharat, meyve, vs. ekleyerek görebilirsiniz...
Her şeyin ilacının bal olduğunu gösteren 20 tarif Balın gerçekten de bir mucize olduğunu yanına ufak baharat, meyve, vs. ekleyerek görebilirsiniz... 1 22 1. Bal ve Turunçgil karışımı Boğaz ağrıları ve
DetaylıSINAV ÖNCESİ SON UYARILAR...
SINAV ÖNCESİ SON UYARILAR... Gereksiz yere kaygılanmayın! Kendinizi rahat hissederseniz sınavda panik yaşamazsınız. Sınav için daima olumlu düşünün. Sınavı ölüm kalım savaşına dönüştürmeyin. Sınav sadece
DetaylıA2 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO:
A2 DÜZEYİ ADI SOYADI: PASAPORT NO: NOT OKUMA 1 KARADENİZ TURU Metin Bey: Merhaba! Görevli: Merhaba efendim, buyurun! Nasıl yardımcı.(1)? Metin Bey: Ben bu yaz ailem ile bir tura çıkmak istiyorum. Bana
DetaylıDoğada Keşif Yapıyoruz
Bir Ağacı İnceleyin Doğada Keşif Yapıyoruz Aslı Zülal Çizim: Bengi Gençer Bulutları Gözlemleyin Kuş Gözlemi Yapın dogaetkinlik.indd 2 Keşif Çantası Hazırlayın Renk Avına Çıkın 26.09.2013 15:04 Bir ağacı
DetaylıAHIRIN İÇİNDEKİ SARAY 300 Ispartalı filmini hatırladınız mı?
AHIRIN İÇİNDEKİ SARAY 300 Ispartalı filmini hatırladınız mı? Ve orada kötü kalpli olarak gösterilen Pers İmparatoru Darius u Diğer ismiyle Dara yı Tarih 300 lü yılları gösteriyor. Ama İsa henüz doğmamış.
DetaylıA1 DÜZEYİ A KİTAPÇIĞI NOT ADI SOYADI: PASAPORT NO:
A1 DÜZEYİ ADI SOYADI: PASAPORT NO: NOT OKUMA 1 HASTANEDE Doktor: Merhaba..(1) nedir? Meral Hanım: Meral Yılmaz. Doktor: Şikâyetiniz nedir? Meral Hanım: Kendimi hiç iyi..(2). Çok hâlsizim. Boğazım ağrıyor
DetaylıKuşların Gizemli Yolculuğu -Göç!
Kuşların Gizemli Yolculuğu -Göç! Hiç Leylek leylek havada diye başlayan bir tekerleme duydun mu? Peki, leylekleri havada uçarken gördün mü? Ne kadar güzel görünüyorlar, değil mi? Sadece leylekler mi? Elbette
DetaylıSOĞUK. Serinleme zamanı.
PIZZA HUT EFSANESİ 1958 yılı Pizza Hut için doğum yılı olarak tarihe geçti. ABD Kansas ta iki kolej öğrencisi aile dostlarının tavsiyesiyle pizza işine girmeye karar verdi. Annelerinden 600 dolar alarak
Detaylı1) SÜMELA MANASTIRI 2) AYASOFYA MÜZESĠ
1) SÜMELA MANASTIRI Trabzon un Maçka ilçesinde yer alan, tarihiyle ve mimarisiyle dikkatleri üzerine çeken Sümela Manastırı, geniş bir alana yapılmıştır. Kesin olarak yapım tarihi bilinmese de M.S. 365-395
DetaylıGALETA UNLU POĞAÇA VE SUSAM MANTOLU KEK TARİFİ
GALETA UNLU POĞAÇA VE SUSAM MANTOLU KEK TARİFİ GALETA UNLU POĞAÇA VE SUSAM MANTOLU KEK TARİFİ yazımda hamur işi yapalım dedim. Mis gibi sıcacık bir poğaça ve lezzetli mi lezzetli bir kek. İkisini de beğeneceğinize
DetaylıDünya üzümden sadece şarap yaparken, biz ise üzümden sadece şarap değil, başka neler yapacağımızı göstermeye devam edeceğiz.
Dünya üzümden sadece şarap yaparken, biz ise üzümden sadece şarap değil, başka neler yapacağımızı göstermeye devam edeceğiz. Festivalin Amacı Gaziantep, yeryüzünde, derin tarihi, çok sesli, çok renkli
DetaylıÇEVREMİZ VE BİZ 1.park 2.büfe 3.okul 4.banka 5.otel 6.market 7.alışveriş merkezi 8.kafe 9.hastane 10.köprü 11.nehir 12.kafe 13.spor salonu 14.
ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ II ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70005Γ) ÇEVREMİZ VE BİZ 1.park 2.büfe 3.okul
DetaylıOn Kolay. Smoothie. Tarifi
On Kolay Smoothie Tarifi Badem Sütü 1 Malzemeler 1 su bardağı çiğ badem 2 su bardağı içme su 2 hurma Hazırlanışı: Geceden ıslattığınız bademlerin ve hurmaların suyunu süzün. Blendırda 2 dakika karıştırın.
DetaylıTMMOB ZİRAAT MÜHENDİSLERİ ODASI YAŞ MEYVE VE SEBZE SEKTÖR RAPORU
YAŞ MEYVE VE SEBZE SEKTÖR RAPORU DÜNYADA YAŞ MEYVE VE SEBZE ÜRETİMİ FAO nun verilerine göre; 2012 yılında dünyada 57,2 milyon hektar alanda, 1,1 milyar ton yaş sebze üretimi yapılmıştır. Domates yaklaşık
DetaylıKari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor
Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor 1. Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor Karim in eşi Kelly hamile olmak
DetaylıThe Marmara Collection otellerinde kusursuz bir düğünle "Evet" demek...
The Marmara Collection otellerinde kusursuz bir düğünle "Evet" demek... Hayalinizdeki düğün ister bir kır düğünü olsun, ister ihtişamlı bir balo... The Marmara Collection, en mutlu gününüzü benzersiz
DetaylıÇORBALAR KAHVALTI SALATALAR
ÇORBALAR GÜNÜN ÇORBASI BORÇ ÇORBA 5 TL 6 TL KAHVALTI KAHVALTI TABAĞI ( Zeytin, Beyaz Peynir, Domates, Salatalık, Salam, Tavuk, Jambon, Haşlanmış Yumurta, Kaşar Peyniri, Çilek Reçeli, Tereyağ, Bal, Tahin,
DetaylıYAZ 2015 SAYI: 305. şehir tanıtımı
YAZ 2015 SAYI: 305 58 59 şehir tanıtımı Çin in fuar şehri: Guangzhou GUANGZHOU, ZİYARETÇİLERİNE HEM TİCARET HEM ZİYARET İMKANLARINI BİR ARADA SUNUYOR. BAŞAR KURTBAYRAM TUR REHBERİ şehir tanıtımı 60 61
Detaylı1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ
1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ BİR GÜNDE ALINMASI GEREKEN YİYECEK MİKTARLARI BESİN GRUBU DEĞİŞİM MİKTARI SÜT 3 ET 5 EKMEK VE EKMEK YERİNE GEÇEN 10 SEBZE YEMEĞİ 2 MEYVE 5 YAĞ 4 SABAH: ÖRNEK YEMEK LİSTESİ
Detaylı5 YAŞ AYLIK BÜLTEN KASIM 2018
5 YAŞ AYLIK BÜLTEN KASIM 2018 BELİRLİ GÜN VE HAFTALAR Kızılay Haftası (29 Ekim-4 Kasım) Atatürk Haftası (10-16 Kasım) Öğretmenler Günü (24 Kasım) DEĞERLER EĞİTİMİ Deneme Sevgi Saygı Kardeşlik Paylaşmak
DetaylıTÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ
Sayfa 1 Gözden Geçirme Notları 2011 Yılı (1. Tahmin Sonuçlarına göre) Bitkisel Üretim ve Bitkisel Ürün Denge İstatistikleri I. Bitkisel Üretim Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından 26/08/2011 tarihinde
DetaylıTatlı Krizini Bastıran Hafif Tarifler
On5yirmi5.com Tatlı Krizini Bastıran Hafif Tarifler Sıcak havalarda ağır yemekler ve tatlılar sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Yayın Tarihi : 25 Haziran 2011 Cumartesi (oluşturma : 11/8/2017) Özellikle tatlı
DetaylıKitabı mı Çıkmış, Dizisi mi?
On5yirmi5.com Kitabı mı Çıkmış, Dizisi mi? Romanlardan uyarlanan dizilerin son dönemde popüler olduğunu düşünenlerdenseniz, yanılıyorsunuz... Yayın Tarihi : 13 Ekim 2009 Salı (oluşturma : 1/31/2017) Hazırlayan:
DetaylıYeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik
Yeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik NAR GOURMET, ANADOLU NUN BİNLERCE YILLIK BİLGELİĞİYLE ÜRETİLEN, NESİLDEN NESİLE AKTARILAN BENZERSİZ TATLARIN PEŞİNDEKİ YOLCULUĞUNA YENİ YILDA DA DEVAM
DetaylıİZMİR BALÇOVA ANADOLU LİSESİ İSTANBUL ÜNİVERSİTE TANITIM VE KÜLTÜR GEZİSİ
İZMİR BALÇOVA ANADOLU LİSESİ İSTANBUL ÜNİVERSİTE TANITIM VE KÜLTÜR GEZİSİ 3 GÜN 2 GECE 23-27 NİSAN 2014 İSTANBUL "Orada, Tanrı ve insan, doğa ve sanat hep birlikte, yeryüzünde öylesine mükemmel bir yer
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME TABAĞI
SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların
DetaylıOkuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri
Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim Sohbetler *Tatilde neler yaptık? *Hava nedir? Hangi duyu organımızla hissederiz? *Tatildeyken hava nasıl değişimler oldu? *Müzik dendiğinde
DetaylıYEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ
EK A YEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ.... 1 ÇOBAN KAVURMA.... 2.. PATATES.. 2 SULU İZMİR KÖFTE YEŞİL BİBER. SALÇA... 2... 0,25 Adet Maydanoz 10 Demet 3
DetaylıTÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ
Sayfa 1 Gözden Geçirme Notları 2010 Yılı Bitkisel Üretim ve Bitkisel Ürün Denge İstatistikleri I. Bitkisel Üretim Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından 25/03/2011 tarihinde açıklanan, 2010 yılı Bitkisel
Detaylı