BUD HABERLERİ

Transkript

1 TARİH: Ekim 2009 SAYI: 90 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB nden * Lisans Yenileme Eğit. * Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası Eğitimleri * Lisans Başvurularında Son Durum * TSPAKB Eğitim Takvimi SPK Lis. ve Sicil Tutma Tebliğ. Yapılan Değişiklik GAZETELER den * Bankacı ve Borsacılar Öğretmen Olacak * Çalışmak İçin Ehliyet Gerekiyor mu? Hisse Senetleri Piyasasında dan İtibaren Devreye Alınacak Yeni Uygulamalar hk. Duyuru Etkinlikler SAĞLIK-Ağrıları Zihninizle İyileştirebilir misiniz? BUD İletişim Bilgileri BUD HABERLERİ BAŞKAN DAN Sevgili arkadaşlar; AYLIK BÜLTEN Okulların açılmasıyla hareketlenen özel hayatımızla birlikte, uzun zamandır görmeyi umut ettiğimiz yükselişleri yaşadığımız bu hareketli günlerde hepinize merhaba. İstanbul Finans Merkezi çalışmaları kapsamında, biz sektör çalışanlarını ilgilendiren olumlu gelişmeler oluyor. Bu konudaki gelişmeleri yakından takip ediyoruz. Sektörde çalışanların iş gücü kalitesini ortaya koyacak çalışma grubu raporu hazırlayarak, yetkililere sunmak üzere çalışmalarımıza başladık. Konuyla ilgili basında çıkan bazı yazıları sizlerle bültenimizde paylaşıyoruz. Sizlerle Eylül ayında paylaştığımız ve bültenimizde de bulabileceğiniz diğer bir gelişme ise SPK'nın Lisanslama ve Sicil Tutmaya İlişkin Esaslarda yaptığı değişiklik. Lisanslama Eğitimi almak isteyen üyelerimize yardımcı olabilmek için eğitim kurumlarıyla görüşmelere başladık. Üyelerimizin indirimli olarak yararlanabilecekleri bu eğitim programlarını en kısa sürede sizlerle paylaşmaya çalışacağız. BUD Yönetim Kurulu olarak çözümü için çabaladığımız sorunlarımızın olumlu neticelerini almaya başladığımız bu günlerde, sektör çalışanlarının geleceği için faydalı olacağını düşündüğümüz konular için, ilgili makamlarla diyalog halinde olmaya ve çözüm önerileri sunmaya devam ediyoruz. İnanıyoruz ki bunlarda da başarı sağlayacağız. Hepinize bol kazançlı ve sağlıklı günler diliyorum. Ayfer ÇOR Başkan LİSANS YENİLEME EĞİTİMLERİ 11 Eylül 2009 tarihinde Ankara da düzenlenen Temel ve İleri Düzey lisans yenileme eğitimine toplam 34 kişi katılmıştır. 14, 16 ve 28 Eylül 2009 tarihlerinde İstanbul da gerçekleştirilen lisans yenileme eğitimlerine ise Temel Düzeyde 145, İleri Düzeyde 68 kişi katılmıştır. Böylelikle Eylül ayında Ankara ve İstanbul da düzenlenen eğitimlere toplam 247 kişi katılmıştır. OCAK-EYLÜL 2009 DÖNEMİ YENİLEME EĞİTİMLERİ KATILIMCI SAYILARI Lisans Türü Ocak-Haziran Temmuz Ağustos Eylül Toplam Temel Düzey 1, ,279 İleri Düzey Türev Araçlar Takas ve Operasyon İşlemleri Gayrimenkul Değerleme Uzmanlığı Kurumsal Yönetim Derecelendirme Uzmanlığı Kredi Derecelendirme Uzmanlığı Toplam 2, ,575

2 VADELİ İŞLEM VE OPSİYON BORSASI EĞİTİMLERİ Ekim ayı içerisinde, Ekim tarihlerinde VOB Üye Temsilcisi, 20 Ekim tarihinde ise VOB Uygulama eğitimi planlanmış ve üyelerimize duyurulmuştur. Detaylarına internet sitemizden erişilebilen bu eğitimlere ilişkin başvurular halen devam etmektedir. Tüm eğitimlere ilişkin detaylar Birliğimizin internet sitesinde Eğitim/Eğitimlerimiz bölümünden de takip edilebilir. LİSANS BAŞVURULARINDA SON DURUM Lisanslama ve Sicil Tutma Sistemi nde kayıtlı kişi sayısı 29 Eylül 2009 tarihi itibariyle e ulaşmıştır kişi, herhangi bir sermaye piyasası kurumunda çalışmamakta olup bu kişilere ait toplam adet lisans bulunmaktadır. Lisanslama sınavları sonucunda başarılı olan adaylardan inin lisans başvurusu Birliğimize ulaşmış olup başvuruların adedi sonuçlandırılmıştır. LİSANS BAŞVURULARI Lisans Türü Başvurulan Lisans Onaylanan Lisans Sonuçlanan Başvuru % Temel Düzey 9,776 9, İleri Düzey 4,125 4, Türev Araçlar 1,367 1, Gayrimenkul Değerleme Uzmanlığı 1,245 1, Takas ve Operasyon Kredi Derecelendirme Kurumsal Yönetim Derecelendirme Sermaye Piyasasında Bağımsız Denetim Konut Değerleme TOPLAM 18,158 17, TSPAKB EĞİTİM TAKVİMİ Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası Üye Temsilcisi Eğitimi-İSTANBUL Ekim :30 Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası Üye Temsilcisi Eğitimi Lisans Yenileme Eğitimi-İstanbul 14 Ekim 2009 Çarşamba 10:00 Türev Araçlar Lisans Yenileme Eğitimi-İstanbul Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası Üye Temsilcisi Eğitimi-İSTANBUL Ekim 2009 Pazartesi 09:30 Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası Üye Temsilcisi Eğitimi-UYGULAMA Lisans Yenileme Eğitimi- İstanbul 21 Ekim 2009 Çarşamba 10:00 İleri Düzey Lisans Yenileme Eğitimi İstanbul Lisans Yenileme Eğitimi-İstanbul 21 Ekim 2009 Çarşamba 10:00 Temel Düzey Lisans Yenileme Eğitimi- İstanbul Kaynak: TSPAKB -

3 SPK LİSANSLAMA VE SİCİL TUTMA TEBLİĞİNDE YAPILAN DEĞİŞİKLİK Resmi Gazete de yayınlanmış olan 30/05/2009 tarihli ve Seri:VIII, No:59 no'lu SPK tebliğinde, "Sermaye Piyasasında Faaliyette Bulunanlar İçin Lisanslama ve Sicil Tutmaya İlişkin Esaslar Hakkında Tebliği"in geçici 3. maddesinde yapılan değişiklikle "Türev Araçlar Müşteri Temsilciliği" lisansı alma koşulları belirlenmişti. Fakat İMKB'den üye temsilcisi belgesi alarak Temel Düzey Lisansına sahip olanlar için işleyişin ne şekilde olacağına dair açıklama yoktu. Ayrıca İMKB'den Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası yetkisini almış olan arkadaşların yetkilerini ne şekilde kullanılabilecekleri belli değildi. Bu konularla ilgili itirazlarımızı ve taleplerimizi SPK'ya ilettiğimizi sizlere duyurmuştuk. Kurul karar organının 09/09/2009 tarihinde yaptığı toplantıda aldığı 28/798 sayılı kararla, tebliğin taleplerimiz doğrultusunda yeni şekliyle uygulanmaya başlayacağını memnuniyetle öğrenmiş bulunuyoruz. Sorunlarımızın çözümüne ilişkin ilgili kurumlarla yapacağımız çalışmalar hızla devam edecektir. Uygulamanın işleyişini belirten 28/798 sayılı kurul kararını aşağıda bilgilerinize sunarız. *** 2. Kurulumuzun tarih ve 28/798 sayılı Kararı: a) Seri: VIII, No: 34 Sermaye Piyasasında Faaliyette Bulunanlar İçin Lisanslama ve Sicil Tutmaya İlişkin Esaslar Hakkında Tebliğ in (Tebliğ) geçici 3. maddesi çerçevesinde Sermaye Piyasası Faaliyetleri Temel Düzey Sınavından muaf olan İMKB Üye Temsilcilerinin Türev Araçlar Sınavı nın Türev Araçlar ile Vadeli İşlem ve Opsiyon Piyasalarının İşleyişi modüllerinin her birinden en az 60 ve ortalama 70 alarak başarılı olmaları halinde Türev Araçlar Müşteri Temsilciliği lisansı almaya hak kazanmalarına, b) Temel Düzey Müşteri Temsilciliği lisansını almaya hak kazananlardan, Tebliğ in yayınlandığı tarihi itibarıyla İMKB Vadeli İşlemler Piyasası Üye Temsilciliği Belgesi ne sahip olanların, Türev Araçlar Sınavı nın Türev Araçlar ile Vadeli İşlem ve Opsiyon Piyasalarının İşleyişi konularından muaf sayılarak Türev Araçlar Müşteri Temsilciliği Lisansını almalarına imkân tanınmasına, c) Sermaye Piyasası Faaliyetleri İleri Düzey ve/veya Sermaye Piyasası Faaliyetleri Temel Düzey Lisansı almaya hak kazanan adayların; - Tebliğ in 12 nci maddesinin Sermaye Piyasası Faaliyetleri Temel Düzey Sınavına ilişkin (A) bendinin (1), (2), (3), (4), (5) ve (7) numaralı alt bentlerinde belirtilen sınav konuları ve aynı Tebliğ maddesinin Türev araçlar sınavına ilişkin (C) bendinin (4) ve (5) numaralı alt bentlerinde belirtilen sınav konularının her birinden en az 60 alınması ve toplam 8 modülün ortalamasının 70 olması, - Tebliğ in 12 nci maddesinin Sermaye Piyasası Faaliyetleri İleri Düzey Sınavına ilişkin (B) bendinin (1), (2), (3), (4) ve (8) numaralı alt bentlerinde belirtilen sınav konuları ile aynı Tebliğ maddesinin Türev araçlar sınavına ilişkin (C) bendinin (4) ve (5) numaralı alt bentlerinde belirtilen sınav konularının her birinden en az 60 alınması ve toplam 7 modülün ortalamasının 70 olması, ya da - Türev Araçlar Sınavı nın Türev Araçlar ile Vadeli İşlem ve Opsiyon Piyasalarının İşleyişi modüllerinden her birinden en az 60 ve bu 2 modülün ortalamasının 70 olması, halinde Türev Araçlar Müşteri Temsilciliği Lisansı başvuru aşamasında, lisans alma aşamasında aranılan diğer koşulların da sağlanması şartıyla, yukarıdaki seçeneklerden adayın seçimi doğrultusunda TSPAKB tarafından işlem yapılmasına, d) Sermaye Piyasası Faaliyetleri İleri Düzey Sınavını geçmekle birlikte 4 yıllık üniversite mezunu olma koşulunu sağlayamayan, ancak lise veya 2 yıllık yüksek okul mezunu olanların Sermaye Piyasası Faaliyetleri Temel Düzey Lisansı alabilmelerine imkân tanınmasına, karar verilmiştir.

4 SPK, LİSANSI OLMAYAN KİŞİLERİN LİSANS GEREKTİREN GÖREVLERDE ÇALIŞMALARINA DEVAM EDEBİLMELERİNE KARAR VERDİ Sermaye Piyasası Kurulu(SPK), geçiş döneminden yararlanmakla birlikte lisansı olmayan kişilerin lisans gerektiren görevlerde çalışmalarına devam edebilmelerine karar verdi. Bültende konu ile ilgili şu bilgi verildi: "Kurulumuzun tarih ve 30/838 sayılı Kararı: Geçiş sürecine ilişkin Kurulumuz çalışmaları tamamlanıp kamuya duyuruluncaya kadar, geçiş döneminden yararlanmakla birlikte lisansı olmayan kişilerin lisans gerektiren görevlerde çalışmalarına devam edebilmelerine karar verilmiştir." FOREX HABER KAYNAĞI *** İBRAHİM HASELÇİN İN 07 EKİM 2009 TARİHLİ HABER TÜRK GAZETESİNDE YAYIMLANAN YAZISI

5 YELDA ŞUMNULU NUN 03 EKİM 2009 TARİHLİ STAR GAZETESİNDE YAYIMLANAN YAZISI STAR BANKACI VE BORSACILAR ÖĞRETMEN OLACAK İstanbul u uluslararası finans merkezi yapacak plan açıklandı. Plana göre ekonomi ve finans dersi ilkokul müfredatlarına girecek. Bankacı ve borsacılar da üniversitede ders verebilecek İstanbul un uluslararası finans merkezi olması yolunda ilk adım, açıklanan Eylem Planı açıklandı. Devlet Bakanı ve Başbakan Yardımcısı Ali Babacan tarafından IMF-Dünya Bankası toplantıları sırasında duyurulan plan, basit ve etkin bir vergi sisteminden okullarda eğitime kadar birçok alanda ciddi adımları içeriyor. İstanbul Uluslararası Finans Merkezi (İFM) Strateji Belgesi ve Eylem Planı adıyla Resmi Gazete de de yayımlanan yol haritasına göre İstanbul un finans merkezi yapmak için hayata geçirilecek projeler arasında ilkokul müfredatlarına ekonomi ve finans dersi konulması da var. İLK DERS E YETİŞECEK 23 ayrı konuda 71 adet eylemi içeren plana göre Milli Eğitim Bakanlığı nın sorumluğunda Merkez Bankası, SPK, Bankalar Birliği gibi kuruluşların da desteğiyle eğitim öğretim yılında ilköğretim okullarına temel finans dersleri eklenerek öğrencilerin finans-ekonomi bilgisi için bir altyapı oluşturulacak. Eğitim sırasında uzmanların da derse girmesi sağlacak. Bu kapsamda ayrıca İngilizce eğitimine de ağırlık verilecek. Plana göre finans alanında üniversite-sektör işbirliği teşvik edilecek. Eylem planının ağırlığını ise hukuki altyapı ve vergi düzenlemeleri içeriyor. Plana göre 3 yıllık stratejide BSMV başta olmak üzere finans kurumlarının vergi yükleri kademeli olarak düşürülecek. 20 milyar Euro gelir 150 bin kişiye iş İstanbul un finans merkezi olma projesi, hayata geçtiğinde 150 bin kişiye istihdam sağlanarak 20 milyar Euro luk gelir elde edilecek. Türkiye Bankalar Birliği nin yaptırdığı bir çalışmaya göre İstanbul un finans merkezi olabilmesi için 2 milyar Euro yatırım gerekiyor. 19 EKİM 2009 İTİBARİYLE İSTANBUL MENKUL KIYMETLER BORSASI YENİ SEANS SAATLERİ ŞÖYLE; 1. Seans 09:30-12:30 Açılış Seansı Emir Toplama 09:30-09:45 Açılış Emir Eşleme 09:45-09:50 Sürekli Müzayede 09:50-12:30 2. Seans 14:00-17:30 Elektronik Emir İletimi 14:00-14:05 Derneğimizin adresindeki web sitesini ziyaret ettiniz mi?

6 HİSSE SENETLERİ PİYASASI NDA 13 KASIM 2009 DAN İTİBAREN DEVREYE ALINACAK YENİ UYGULAMA HAKKINDA DUYURU Sayı : İMKB/2-GDD Konu : Hisse Senetleri Piyasası nda devreye alınacak yeni uygulamalar hk. İstanbul, 02 Ekim 2009 Genelge No: Hisse Senetleri Piyasası Müdürlüğü Sayın Üyemiz, 17 Eylül 2009 tarihinde yayımlanan 307 sayılı Genelgemiz ile Ulusal Pazarda işlem görmekte olan menkul kıymet yatırım ortaklıkları, gayrimenkul yatırım ortaklıkları, girişim sermayesi yatırım ortaklıkları hisse senetleri ile borsa yatırım fonları katılma belgeleri ve yapılandırılmış ürünler başlığı altında işlem görmesi planlanan aracı kuruluş varantlarının (düzenleme çalışmalarının tamamlanmasının ardından) Kamuyu Aydınlatma Platformu ve Günlük Bültende yapılacak duyurularda belirtilecek tarihten itibaren kotiçi pazar niteliğindeki Kurumsal Ürünler Pazarında (KÜP) işlem görmeye başlayacağı duyurulmuştur. Kurumsal Ürünler Pazarı, 12 Kasım 2009 tarihinde seans sonrasında yapılacak Sistem yazılımı güncellemesinin (release) ardından, 13 Kasım 2009 tarihinden itibaren devreye alınacaktır. 307 sayılı Genelge nin IX. İşlem Görme Esasları başlıklı maddesi uyarınca, Kurumsal Ürünler Pazarı kapsamına alınacak hisse senetleri ve borsa yatırım fonları 13 Kasım 2009 tarihinden itibaren sürekli müzayede yöntemi ile işlem görmeye başlayacaktır. Düzenleme çalışmalarının tamamlanmasının ardından aracı kuruluş varantları da Kurumsal Ürünler Pazarında yapılandırılmış ürünler başlığı altında işlem görmeye başlayacaktır. Kurumsal Ürünler Pazarında uygulanması planlanan diğer işlem yöntemlerine (piyasa yapıcılı sürekli müzayede ve tek fiyat) ilişkin esaslar ayrıca düzenlenecek olup, bu işlem yöntemlerinin esasları ile devreye alınma tarihleri ayrıca duyurulacaktır. 13 Kasım 2009 tarihinden itibaren devreye alınacak diğer uygulamalar aşağıda yer almaktadır: Çapraz İşlem Kuralının Piyasa Genelinde Uygulamadan Kaldırılması İMKB Yönetim Kurulunun 26 Mart 2009 tarihli kararı uyarınca, Hisse Senetleri Piyasasında işlem görmekte olan tüm menkul kıymetlerde HSP Yönetmeliği nin 24.maddesinde düzenlenmiş olan tek üyenin taraf olduğu çapraz işlem uygulamasına tamamen son verilecektir.

7 İkinci Seansta Açılış Seansı Uygulaması İMKB Yönetim Kurulunun 04 Şubat 2009 tarihli kararı uyarınca, Hisse Senetleri Piyasasında işlem görmekte olan ilgili tüm menkul kıymetlerde birinci seans başlangıcında yapılan açılış seansı uygulamasına ilave olarak ikinci seansın başında da açılış seansı yer alacaktır. Bu uygulama ile ikinci seans iş akışına ilişkin saatler aşağıdaki gibi belirlenmiştir: 2.Seans Açılış Seansı Emir Toplama Açılış Fiyatlarının Belirlenmesi Sürekli Müzayede 14:00 17:30 14:00 14:20 14:00 14:15 14:15(+) 14:20 17:30 Gözaltı Pazarı (Açılış seansı ile başlar) 14:00 15:00 Elektronik Emir İletim Modu Başlangıç ve Bitişine İlişkin Mesaj Yayınının Sona Ermesi Yeni uygulamayla birlikte daha önce son verilen elektronik emir iletimine ilişkin olarak gelmeye devam eden Elektronik Emir İletimi Başladı/Bitti ve Elektronik Emir İletim Modu Başladı/Bitti mesajlarının yayınına son verilecektir. Yazılımlarında bu mesajı kullanan üyelerimizin gerekli değişimi yapmaları gerekmektedir. Borsa Terminallerinin Seans Başı Emir İletimi Uygulamasında İyileştirme Borsa terminallerden seans başında yapılan emir girişlerinde emrin seans başlamadan önce Sisteme iletilmesinin denenmesi halinde, emir, Sistem tarafından iptal edilmekte ve yeniden hazırlanması gerekmektedir. Yeni uygulamayla birlikte, borsa terminallerinden yapılacak emir girişlerinde seans öncesinde gönderilen emirlerin seansın henüz başlamamış olması nedeniyle Sistem tarafından reddedilmesi durumunda iletilmek istenen emir korunacak, böylelikle emir yeniden hazırlanmaya gerek kalmaksızın, seans başladığında Sisteme gönderilebilecektir. 12 Kasım 2009 da yapılacak sistem yazılımı güncellemesinin ardından 13 Kasım 2009 tarihinden itibaren Kurumsal Ürünler Pazarı kapsamında sürekli müzayede yöntemi ile işlem görmeye devam edecek tüm menkul kıymetler Günlük Bültende yeni formatla yayınlanacaktır. Sistem yazılımı güncellemesi öncesinde tüm üyelerimizin katılımının zorunlu olduğu yeterli sayıda genel test yapılması planlanmaktadır. Genel testlere ExAPI terminallerinin yanısıra tüm borsa terminalleri de katılacaktır. Testlerde bir işlem günü sembolik olarak yaşanacak, işlem defterleri ve yeni formattaki bülten yayınlanacaktır. Testlerin tarihleri ve detaylar bir genel mektup aracılığıyla ayrıca duyurulacaktır. Yeni düzenlemeler hakkında bilgi edinilmesini, varsa gerekli yazılım değişikliklerinin ivedilikle tamamlanmasını ve konuya ilişkin olarak yapacağımız duyuruların yakından takip edilmesini için gereğini önemle rica ederim. Saygılarımla, İSTANBUL MENKUL KIYMETLER BORSASI BAŞKANLIĞI Hüseyin ERKAN Başkan

8 TİYATRO Etkinlik: Van Gogh (Tiyatro Gerçek) Yer: Kenter Tiyatrosu Tarihler: Etkinlik: Aşk Sözleri ni Duymaya Hazır mısınız? Yer: Muammer Karaca Tiyatrosu Etkinlik: Caveman - Mağara Adamı Yer: Beşiktaş Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: Çalıkuşu Yer: Kadıköy Halk Eğitim Merkezi Tarihler: Etkinlik: Figaro`nun Düğünü Yer: Kadıköy Halk Eğitim Merkezi Tarihler: Etkinlik: Görünürlük Projesi 09 da Aşk İçin Yeni Bir Dans Başlıyor! Yer: Avusturya Lisesi Tarihler : Etkinlik: Bu da Benim Ailem Yer: Rüştü Uzel Lisesi Tiyatro S. Tarihler: Etkinlik: Pazar Günkü Cinayet Yer: TİM Fettah Aytaç Salonu Tarihler: Etkinlik: Trak Yer: Duru Tiyatro Tarihler: FİLM GÖSTERİLERİ Etkinlik: İstanbul Modern Sinema da Site Filmleri Yer: İstanbul Modern Sanat Müzesi Tarihler: Etkinlik: Venezüella Filmleri Yer: Pera Müzesi Oditoryumu Tarihler: YARIŞMA Etkinlik: 2. Uluslararası Dans Filmleri Festivali Yer: Santralistanbul Tarihler: Etkinlik: Sokak Basketbolu Pizza Pizza ile Yeniden Doğuyor Yer: Pizza Pizza Tarihler: ETKİNLİKLER KONSER Etkinlik: İndigo Yer: Lıne Music Club Tarihler: Etkinlik: Yeni Türkü Yer: Balans Jolly Joker Etkinlik: Metallica Tribute Concert by Murder King Yer: Kemancı Bar Etkinlik: Nekropsi Yer: Ghetto Etkinlik: Imam Baildi Yer: Babylon Etkinlik: Gnctrkcll Sunar Yer: Sirkeci Tren Garı Etkinlik: Gripin Yer: Hayal Bistro Tarihler: Etkinlik: 90`s Party Yer: Balans Brau Tarihler: Etkinlik: Göksel - Melih Ünen Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: Etkinlik: Mor ve Ötesi Akustik Özel Yer: Ghetto Tarihler: Etkinlik: 19. Akbank Caz Festivali `Niyaz` Yer: Ghetto Tarihler: Etkinlik: Nev Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: Etkinlik: Işın Karaca Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: Etkinlik: Pink Floyd Tribute Concert (İngiltere) Yer: Life Roof Tarihler: Kaynak:

9 Kronik Ağrıları Zihninizle İyileştirebilir misiniz? Giriş Bir bilgisayar ekranının karşısında oturarak geçirilen saatlerin, evde iş yapmanın ve yaşamın gerilimleriyle başa çıkmanın muskuloskeletal sisteminin ince mekanizması üzerinde kötü etkisi olabilmektedir. Reçetesiz satılan ağrı ilaçları ve ısı veya soğuk tedavileri ara sıra vuku bulan ağrılara deva olabilmektedir. Ancak baş ağrılarınız, sırt ağrılarınız veya adalesel ağrılarınız devam ettiğinde veya aylar boyunca tekrar ettiğinde kronik ağrınız vardır ve bu da yaşam kalitenizi ciddi ölçüde altüst edebilmektedir. Yeni bir çalışma, kronik ağrı vakalarının hemen hemen yarısının net bir sebebi olmadığını ve baş veya sırt ağrısı olan hastaların %25 inin doktor ziyaretlerinin ardından 12 ay sonra semptomları hala devam ettiğini göstermiştir. Kronik ağrıları maskelemek veya katlanmak yerine bu ağrıları, vücudunuzu zihninizin gücüyle ayarlamayı öğrenerek durdurabilirsiniz. Ağrı Üzerinde Kontrolünüz Var! Son yirmi yıl içinde, sayısız çalışmalar zihin-beden terapilerinin, gerek yalnız, gerek diğer tedaviler eşliğinde çeşitli türde ağrıları iyileştirmede ve ağrıların nüksetmesini önleyebileceğini teyit etmiştir. Davranışsal terapi, biyogeribildirim, kavramsal terapi, güdümlü/görsel imgeler, hipnoz, meditasyon ve gevşeme terapisi gibi bir zamanlar tamamlayıcı veya alternatif olduğu düşünülen teknikler artık ana görüş haline gelmiştir. Çalışmalar, migren veya gerilim türü baş ağrıları, fibromiyalji, akut siyatik, ve herhangi bir nedeni bulunmamış olan bir takım diğer durumlar gibi çok türde ağrıların yönetiminde çeşitli zihinbeden müdahalelerinin kullanışlılığını göstermiştir. Kronik Ağrınız: Mesajları Karıştıran Nedir? Anksiyete, gerilim, sinir veya depresyon gibi hisler zihin ve vücudunuz arasında bir bağlantı kopukluğuna sebep olabilir. Zihniniz sık sık bu gibi duygulara yanıt vermeye zorlandığında, negatif stimuli barajına ayak uydurabilmek için kendini zorunlu olarak yeniler. Neticede, zihniniz vücudunuza yanlış mesajlar gönderebilmektedir. Zihin-beden müdahalesinde, atılacak ilk adım, ağrı tepkisine neden olabilecek etkenleri tanımlamak için davranışlarınız ile çevrenizi bir doktor veya terapist ile incelemektir. Bir sonraki adım, bu duygulara karşı fizyolojik tepkiniz üzerinde daha fazla kontrolünüz olmasını sağlamak için, her gün karşılaştığınız stres etkenleriyle başa çıkmak için daha verimli yöntemler geliştirmektir. Duyguların sağlığınızı nasıl etkilediğine dair biraz daha bilgi edinin. Durumunuza bağlı olarak, bu süreç sadece birkaç hafta sürebilir veya sağlık rutininizin bir parçası haline gelebilir. Zihin-Beden Müdahaleleri Nasıl İşler? Zihin-beden müdahaleleri, ağrılarınız üzerinde farkında olduğunuzdan daha fazla gücünüz olduğunu iddia eder. Zihniniz ve merkezi sinir sisteminiz birbirine bağlıdır ve sürekli birbirleriyle konuşup ağrı mesajları gibi sinyaller gönderip alırlar. Tipik olarak bu mesajlar yaralanma veya hastalıktan kaynaklanmakta olup beden iyileşir iyileşmez dururlar. Zihin-beden müdahaleleri, bu mesajlaşma sisteminin çöküp zihin ile beden arasında iletişimsizliğe yol açabileceği fikrine dayanmaktadır. Ağrı mesajlaşma sistemi çöktüğünde, sürekli veya kronik ağrı mesajları ilk ağrı sebebi tamamen iyileştirildikten bile sonra gönderilebilmektedir. Zihin-beden müdahalelerini kullanan ağrı tedavi programları bu ağrı mesajlarını kesmeye yardımcı olup beyne giden sinir yolları boyunca yeniden sağlıklı iletişim kurarlar. tarafından hazırlanmıştır. BORSA UZMANLARI DERNEĞİ BUD Başkan Ayfer ÇOR İletişim için; BUD Başkan Yardımcısı Kadri KALABALIK Tel: BUD Genel Sekreter Kamile KESKİNER Faks: BUD Sayman Şahap Gür ÖZÜTÜRK BUD Yön. Kur. Üyesi Sevda SAĞIR Web: BUD Yön. Kur. Üyesi Ahmet EGE E-Posta: BUD Yön. Kur. Üyesi Sedat Ali ERATAÇ BUD Bülten ve Web Editörü Meliha DEMİRKOL