6-12 AY BEBEK BESLENMESİ TAMAMLAYICI BESLENME

Transkript

1 6-12 AY BEBEK BESLENMESİ TAMAMLAYICI BESLENME Anne sütü ilk 6 ay tek başına yeterli olmaktadır, ancak bu dönemden sonra bebeklerin gereksinmelerini tek başına karşılayamadığı için bebeklerin beslenme programlarına bazı eklemeler yapmak gerekmektedir. Anne sütünün tek başına süt çocuğunun enerji ve besin öğeleri gereksinmesini tam olarak karşılamadığı dönemde başlayan ve diğer yiyecek ve içeceklerin anne sütü ile birlikte verildiği sürece tamamlayıcı beslenme adı verilmektedir. Tamamlayıcı beslenme anne sütünden erişkin birey beslenmesine geçiş dönemi olarak da adlandırılmaktadır. Bu dönemde bebek değişik tat, lezzet ve yapıda besinlerle tanışır. Tamamlayıcı besinler, geçiş besinleri (süt çocuğu için özel hazırlanmış besinler) ve aile yemekleri (ailenin diğer fertlerinin sofrada tükettiği besinler) olmak üzere iki grupta incelenmektedir. Tamamlayıcı beslenme ile birlikte emzirmenin sürmesi çocuk sağlığı ve anne sağlığı açısından önem taşımaktadır. Uygun zamanda başlatılan ve kurallara uygun şekilde sürdürülen tamamlayıcı beslenme, bebeğin bir yaş civarında aile sofrasındaki yiyecekleri tüketebilecek olgunluğa ulaşmasını sağlar. Tamamlayıcı besinlere zamanında başlanmalı, besinler yeterli, güvenilir ve uygun olmalıdır. İLK 18 AYDA BESLENME VE NÖROMOTOR GELİŞİM Bebeğin nöromüskuler gelişimi, onun belirli kıvamda yiyecekleri almaya hazır olduğu yaş sınırını belirler. Başlangıçta (6-7. aylarda) besinler yumuşak kıvamda ezme şeklinde verilmeli, 7-8. aylarda püre şeklinde çok pütürlü olmayan besinler ile devam edilmeli ve bebekteki çiğneme hareketleri ve sıvı içme becerileri izlenmelidir. Püre şeklindeki yiyeceklere bebeğin çiğneme yeteneğinin kazanıldığı döneme kadar devam edilmeli, daha sonra (8-12. aylarda) kıvam dereceli olarak (püre kıvamında çatalla ezilmiş besinler) artırılmalıdır. Bu aylarda bebeklerde verilen besini ağızda döndürme becerileri gelişir. Bebek bir yaşında aile yemeklerini yemeğe hazır duruma gelmeli ve aile sofrasında yerini almalıdır. Bebeklerin dişlerinin çıkması, çiğneme işleminin başlamasına katkıda bulunmaktadır. Eğer, tamamlayıcı besinin kıvamı bebeğin gelişimine uygun değilse, bebek yeterli miktarda besini tüketemez ya da gereken miktarın çok üstünde alır. Bebeğin katı besinlere geçişi 10. aya kadar geciktirilirse, bu dönemde gelişen beslenme ile ilgili davranış bozuklukları, daha sonraki dönemlerde devam etmektedir. Bu nedenle, yaş ile birlikte besin kıvamının dereceli olarak arttırılması önerilmektedir.

2 TAMAMLAYICI BESLENMEYE ERKEN YADA GEÇ BAŞLANMASININ OLUMSUZ SONUÇLARI ERKEN BAŞLANMASI; Tamamlayıcı besinlere erken başlama ile anne sütü verimi ve anne sütü verme süresi azalır. Tamamlayıcı besinler önemli bir bulaşma kaynağı olduğu için bu besinlere erken başlama ile anne sütündeki koruyucu etmenler daha az alınır. Bu nedenle bebeklerde hastalık görülme oranı ve bu hastalıklara bağlı ölüm riski artar. Tamamlayıcı besinlerin besin değerleri anne sütüne göre daha düşüktür ve anne sütünün yerine geçemezler. Tamamlayıcı besinlere erken başlama sonucunda anne sütü ile beslenme süresinin kısalması, bebeğin anne sütünden yararlanmamasına neden olur. Tamamlayıcı besinlere erken başlanması ve anne sütü ile birlikte aynı öğünde kullanılması anne sütündeki demir, çinko gibi birçok besin öğesinin emilimini azaltır. Tamamlayıcı besinlere erken başlanması sonucu atopik hastalıklar, astım, tip 1 diyabet, alerjik hastalıkların, enfeksiyon hastalıklarının ve özellikle barsak villus işlevlerinin bozulması riski artar. GEÇ BAŞLANMASI; Tamamlayıcı besinlere geç başlanması sonucunda ise bebeğin büyüme ve gelişmesi duraksamakta, malnütrisyon (kötü beslenme) ve çeşitli vitamin mineral yetersizlikleri oluşmaktadır. Tamamlayıcı besinlere geç başlanması ile demir ve çinko gibi mikro besin eksiklikleri oluşmaktadır. Çünkü 6. aya kadar bebeğe yeterli miktarda demir ve çinko sağlayan anne sütü, bu süreden sonra tek başına yetersiz kalmaktadır. Ayrıca tamamlayıcı besinlere geç başlama ile bebeğin çiğneme gibi yeme işlevlerinin gelişimi ile yeni tat ve yapıdaki besinlere alışması gecikir. **Eğer ilk 6 aylık dönemde anne sütü azalıyorsa (yanlış emzirme tekniği sonucu veya göğüslerdeki sütün tamamen boşaltılmaması sonucu), önce anneye anne sütünün arttırılmasına yönelik eğitim verilmeli, yanlışlar düzeltilmeli ve tamamlayıcı besinlere gereksiz yere erken başlanmamalıdır. TAMAMLAYICI BESİN ÖĞÜN SIKLIĞI Tamamlayıcı besinlerin verilme döneminde öğün sayısı besinlerin enerji yoğunluğuna ve her öğünde tüketilen miktarlarına bağlıdır. Sağlıklı beslenen anne tarafından emzirilen süt çocuğunun tamamlayıcı besinlerden alması gereken günlük öğün sayısı, 6-8. aylar arasında 2-3 kez aylar arasında 3-4 kez aylar arasında 3-4 kez olmalıdır.

3 0-1 YAŞ DÖNEMİNDE SAKINCALI BESİNLER Çay, bitki çayları, bal, bakla gibi besinlerin süt çocukluğu döneminde verilmesi uygun değildir. Çay: Çay, süt çocukları ve küçük çocuklara önerilmez. İçeriğinde tanin olması, demir ve diğer mineralleri bağlayıcı özelliğinden dolayı demir eksikliğine, içine eklenen şeker ise iştahsızlığa ve diş çürümelerine neden olur. Bitki Çayları: Papatya çayı, yeşil çay v.s bitki çaylarının da demir emilimini azaltıcı etkisi vardır. Aynı zamanda bazı farmakolojik ajanlar içeren bitki çaylarının, süt çocukları ve küçük çocuklar için güvenilirliği konusunda yeterli bilimsel araştırma yoktur. Bal: Bal fruktoz (%41), glukoz (%41) ve suyun (%18) bileşiminden oluşmaktadır. Clostridium botulinum sporlarını içerebilmesi nedeni ile botulizm riski taşır. Süt çocuklarının mide asidi düzeyi düşük olduğundan bu sporları öldüremez, bu nedenle bir yaşından küçük çocuklara bal önerilmez. Şeker: Şeker pancarından elde edilen bir besindir. Şeker pancarı % arasında sukroz (glukoz ve fruktoz) içermektedir. Şeker vücuda enerji sağlar, başka bir besin değeri bulunmamaktadır. Boş enerji kaynağı olduğu için bebek beslenmesinde şeker yerine pekmez veya süt şekeri laktozun kullanılması daha doğru bir yaklaşımdır. Ayrıca çocuklarda fazla tüketilmesi iştahsızlığa ve diş çürüklerine, ileriye dönük hatalı beslenme davranışlarının gelişmesine ve dolayısıyla şişmanlığa neden olmaktadır. Bakla: Toksinli baklanın neden olduğu zehirlenme anemi, hemoglobinüri ve yüksek ateşle karakterizedir. Toksinli bakla yenildikten saat sonra etkisi görülür. Zehirlenme taze çiğ baklanın yenmesi ile olur. Bakla pişirildiği zaman toksinin etkisi kalmaz. Favizme neden olabileceği düşünüldüğünden süt çocukluğu döneminde bakla önerilmez. TAMAMLAYICI BESİNLERE BAŞLARKEN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR Ailenin sosyoekonomik ve kültürel durumu (anne-baba-çocuk ilişkisi) göz önüne alınmalıdır. Gelişimi normal ve sadece anne sütü alan bebeklerde, altı aydan önce tamamlayıcı besinlere başlanmamalıdır. Çocuk altı aylık iken tamamlayıcı besinlerden elde edilen enerji toplam enerjinin % 50 sini aşmamalıdır. Gluten içeren tahıllı besinler altı aydan önce verilmemelidir, altı aydan sonra verilmesi uygundur. Allerji öyküsü olan ailelerin çocuklarına yumurta, balık, domates, çilek gibi allerjen olma olasılığı olan besinler aile öyküsüne göre başlanabilir. Besin alerjisi öyküsü olan bebeklerde yumurta, fındık, fıstık, balık ve soyalı besinlere 12. aydan önce başlanmamalıdır. Botulismustan korunmak için 12. aydan önce bal verilmemelidir. Tamamlayıcı beslenmede öğün sayısı, bebeğin yaşına ve anne sütünden yararlama miktarına göre ayarlanmalıdır. Emzirme devam ederken, altıncı ayda küçük miktarlarda tamamlayıcı besinlere başlanmalı ve çocuk büyüdükçe besin miktarı artırılmalıdır. Tamamlayıcı besinlerin kıvamı, süt çocuğunun gereksinimine ve motor gelişimine uygun olarak, bebek büyüdükçe dereceli olarak artırılmalıdır. Anne sütüne ek olarak günlük beslenme planı içinde tamamlayıcı besinlerle; 6-8 ayda 200 kalori /gün 9-11 ayda 300 kalori/gün ayda 500 kalori/gün olarak önerilmelidir. **Örnek:bir kase yoğurt + bir yumurta + bir kase sebze çorba yaklaşık 200 kalori vermektedir.

4 AYLARA GÖRE VERİLMESİ ÖNERİLEN TAMAMLAYICI BESİNLER 0.AY SADECE ANNE SÜTÜ (Bebeğin aylara göre büyümesi izlenmelidir) 6. AY Anne sütüne devam Yoğurt Meyve suyu, sebze suyu ve püresi Pekmez Şekersiz muhallebi (süt + pirinç unu) Yumurta sarısı (1/4 oranında) 7. AY Anne sütüne devam Yoğurt Meyve suyu, sebze suyu Pekmez Pirinç unu, pirinç Yumurta sarısı (tam) Et (balık, tavuk etleri ve kırmızı et) Bitkisel yağlar Sebze püre veya sebze çorba 8. AY Anne sütüne devam Yoğurt Meyve suyu, sebze suyu Pekmez Et (balık, tavuk etleri ve kırmızı et), kuzu veya tavuk karaciğeri Bitkisel yağlar İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli) Tam yumurta veya pastörize peynir Tahıl kırmızı mercimek, kurufasulye, nohut ezmeleri 12. AY Anne sütüne devam Yoğurt Meyve veya taze sıkılmış meyve suyu, sebze suyu Pekmez Yumurta (tam) veya pastörize peynir Aile sofrasına oturtulup kendi deneyimlerine göre seçim (ev yemekleri, dolmalar, kıymalı sebze yemekleri, tarhana, mercimek, unlu ve yoğurtlu çorbalar, makarna, pilav vs)

5 TAMAMLAYICI BESLENMEDE HİJYEN KURALLARI Hem bebeğin hem de annenin yemekten önce ellerinin yıkanması gerekmektedir. Hazırlanan gıdaların kısa sürede tüketilmesi gerekmektedir. Tüketilmeyen kısmın güvenli olarak saklanması gerekmektedir. Temiz tabak-çatal-kaşık-bardak kullanılması ve temizlik güçlüğü nedeniyle biberon kullanmaktan kaçınılması gerekmektedir. Besin kaynaklı enfeksiyon hastalıklarını önlemek için besinlerin tüketilmeden en az birkaç saat önce hazırlanması, patojenlerin üremesine veya toksinlerin oluşumuna uygun olmayan sıcaklık ve nem ortamlarında saklanması, besindeki patojenleri azaltmak için yeterli miktarda ısıtılması gerekmektedir. TAMAMLAYICI BESLENME DÖNEMİNDE PSİKOSOSYAL AÇIDAN BEBEĞİN GELİŞİMİNİ DESTEKLEYEN DAVRANIŞLAR Bebeği dik ve yüzü karşıya bakacak şekilde oturtun. Bebeğin karşısında oturun ve göz teması kurun. Bebeği beslemeden önce yiyeceğe ilgi göstermesini bekleyin. Bebeği önce istediği zamanlarda besleyin, fakat daha sonra belli bir programa oturtun. İlgili olun (küçük bebeklere yedirin, daha büyüklerin yanında olun), fakat aşırı ısrarcı olmayın. Onunla yumuşak ve destekleyici bir ses tonu ile konuşun. Bebek ilgisini çabuk kaybediyorsa, konuşma, davranışlar ve çevre ile onu aşırı uyarmayın. Bebeğin yiyeceklere dokunmasına ve kendi kendini beslemesine izin verin. Yeme hızını bebeğin belirlemesine izin verin. Bebeğin yiyecek seçimine saygı gösterin; bebek bir besini red ederse, bunun yerine geçebilecek diğer besinleri deneyin veya aynı besini daha farklı lezzet, içerik veya şekilde sunun. Bebeğin istediği kadar yemesine ve doyduğu zaman yemeyi bırakmasına izin verin. Beslenme öğünlerinin aynı zamanda öğrenme ve sevgi öğünleri de olduğunu hatırlayın. **Altıncı ayından sonra bebeğini etkili bir şekilde besleyen anne, çocuğunun gelişim belirtilerine göre besleme yöntemleri seçmeli, yaşına uygun önerilen besinleri uygun şekilde hazırlamalı, çocuğun beslemeyi yönetmesine gerçekçi şekilde fırsat tanımalıdır. Anne bebeğinin beslebnesiyle ilgilenmelidir fakat ısrarcı olmamalıdır. Çünkü bebekler en iyi hem kontrol edebildikleri hem de desteklendikleri ortamlarda beslenirler. Sonuç olarak; beslenme ve beslenme süreci bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Bunun için prenatal dönemden itibaren annenin sağlıklı beslenmesi, doğumdan sonra bebeğin hemen emzirilmeye başlanması, altıncı ayından itibaren uygun ek besinlerin anne sütü ile birlikte verilmesi, ek besinlerin verilirken, besinin içeriği, temizliği, kıvamı kadar, beslenme sırasında çocuğun psikososyal gelişimine göre kurulacak ilişkinin de çocuğun beslenmesi, büyümesi ve gelişiminde rol oynadığının göz önünde bulundurulması gereklidir. Bu hedeflerin sağlanması için ailelere uygun beslenme eğitimi, gerekli durumlarda ise çocuklara ek suplementasyonlar verilmelidir. Besinlerin zenginleştirilmesi ve bunun tüm toplum tarafından uygun şekilde tüketilmesi sağlanmalıdır. Çocuk sağlığı izlemlerinde ve çocuğun her sağlık kuruluşu başvurusunda çocuğun büyümesi ve gelişim basamakları değerlendirilmeli ve erken dönemde uygun girişimler yapılmalıdır.

6 PÜRELER ARMUTLU MUZ PÜRESİ 9.AYDAN İTİBAREN 1/2 adet muz 1-2 adet bebe bisküvisi 1/2 adet armut HAZIRLANIŞI: Muz ile armudu püre haline getirin. Bebe bisküvilerini ilave ederek tatlandırın. Bebeğinize hemen servis yapın. ŞEFTALİ VE KAYISILI PÜRE 9.AYDAN İTİBAREN 1/2 adet olgun şeftali 1 adet olgun kayısı 1-2 adet bebe bisküvisi 1 tatlı kaşığı yoğurt 1-2 adet fındık içi

7 HAZIRLANIŞI: Şeftli ve kayısının çekirdeğini temizleyip bisküvi ve fındık içi ile birlikte püre haline getirin. En son yoğurt ile tatlandırın. MUZLU VE ELMALI PÜRE 9.AYDAN İTİBAREN 1/2 adet muz 1/2 adet elma 1 tatlı kşığı yoğurt 1 çay kaşığı pekmez HAZIRLANIŞI: Muzun ve elmanın kabuğunu soyup yoğurt ve pekmez ile püre haline getirin. BEBEK BİSKÜVİLİ YOĞURT PÜRESİ 9.AYDAN İTİBAREN 1 kahve fincanı yoğurt 3-4 adet bebe bisküvisi 1 dilim rendelenmiş armut

8 HAZIRLANIŞI: Tüm malzemeyi püre haline getirdikten sonra servis yapın. ÇORBALAR TERBİYELİ KABAK ÇORBASI 7.AYDAN İTİBAREN 2 orta boy kabak 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı un 2 yemek kaşığı yoğurt 1 yumurta sarısı 5 su bardağı tavuk suyu 1/2 demet dereotu HAZIRLANIŞI: Zeytinyağı ve unu tencereye koyup pişirin. Tavuk suyunu yavaşça ekleyip çırparak çorbada pütür olmasını engelleyin. Küpler halinde minik minik doğradığınız kabakları kaynayan çorbanın içine atın ve bu şekilde yaklaşık 6-7 dakika kadar haşlayın. Yoğurdu bir yumurta sarısı ile çırpın ve kaynayan çorbadan bir kepçe ekleyerek karıştırın. Yoğurtlu karışımı yavaş yavaş kaynayan çorbanın tamamına ekleyerek bir taşım kayanatın ve çorbanın altını kapatın. HAVUÇLU KABAK ÇORBA 7.AYDAN İTİBAREN 1 adet havuç 1 adet kabak 1 adet soğan 3 bardak tavuk suyu 1 tutam kimyon 1-2 kaşık zeytinyağı HAZIRLANIŞI: Havuç, kabak ve soğanı soyun. Tavuk suyuyla beraber sebzeleri bir tencereye ekleyin ve kaynatın. Sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Bütün malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Son olarak zeytinyağı ve kimyonu ekleyerek servis yapın. SEBZELİ MERCİMEK ÇORBASI 8.AYDAN İTİBAREN 1 adet küçük boy havuç 1 adet küçük patates 1 adet küçük soğan 1 kahve fincanı kırmızı mercimek 2 su bardağı et suyu Zeytinyağı Karabiber

9 HAZIRLANIŞI: Sebzeleri küp şeklinde doğrayın ve zeytinyağında çevirin. Üzerine mercimek ve et suyunu ilave edip kaynamaya bırakın. Pişince ocaktan alın ve isteğe bağlı karabiber ekleyerek servis yapın. KEREVİZ ÇORBASI 8.AYDAN İTİBAREN MAZLEMELER: 1 orta boy kereviz 1 adet soğan 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı un 1 su bardağı süt 2 su bardağı su HAZIRLANIŞI: Unu yağ ile birlikte sarı renk alana kadar pişirin. Küp şeklinde doğranmış kereviz ve soğanları ekleyip 2-3 dakika soteleyin. Daha sonra üzerine suyu ekleyip kaynatın. Sebzeler yumuşayınca malzemeleri blenderdan geçirin. Homojen hale gelen çorbaya sütü ekleyip tekrar kaynatın ve ocaktan alıp servis yapın. NOHUTLU SEBZE ÇORBASI 8.AYDAN İTİBAREN 1 adet küçük boy patates 1 adet küçük boy havuç 1 adet pırasa 1 kahve fincanı haşlanmış nohut 1 kaşık zeytinyağı 3-4 bardak et suyu HAZIRLANIŞI: Sebzeleri küp şeklinde doğrayın ve zeytinyağında soteleyin. Üzerine nohutları ve et suyunu ekleyip kaynatın. Blenderdan geçirip 2-3 dakika daha kaynatın ve servis yapın.

10 ANNELER İÇİN KULLANABİLECEKLERİ ÜRÜNLER ÜRÜN GÖRSELİ ÜRÜN ADI ÜRÜN İÇERİĞİ BESİN DEĞERİ ÖNERİLEN DOZ MAMİ POWER(tahıllı malt içeceği) (330 ml) Su, fruit-up, malt, yulaf, şerbetçi otu, karbondioksit, kıvam arttırıcı, kahve aroma vericisi, vitaminler, B3, B5, B6, B8, B9, B kcal (330 ml için) Kişiye göre değişebilir. Günlük 1 kutu fayda sağlar. 2 kutu annenin günlük B vitamini ihtiyacının tamamını karşılar. MİLUPA STİLL TEE (sadece kuşburnu, papatya, rezene çayları da var) Kimyon Melisa Rooibos 1 kcal 2 kupa (400 ml) MİLKWAY MİLKPLUS ANNE İÇECEĞİ (elmalı, üzümlü) Çemen Mayıs papatyası Tıbbi nane Oğulotu Biberiye Elma suyu Üzüm suyu 74 kcal Günde 2 şişe en az 3 gün kullanılması önerilir. ESELA MİLK MAX ANNELER İÇİN C VİTAMİNLİ ANNE SÜTÜ ARTTIRICI MACUN Harnup Pekmezi Isırgan Otu Tarçın Çemen Otu C vitamini Kişiye göre değişebilir. Etkili olması için günde 3 kez 1 tatlı kaşığı kullanılmalıdır LACTAMİL Kalsiyum, demir, A, C, D, E vitamini ve folik asit kaynağıdır. tr/tr- TR/ProductDetail/Produ ctdetail/ kcal(1 su bardağı) Günde 1-3 bardak önerilir.

11 NATURALAC ANNE ÇAYI Bamya çiçeği Frenk kimyonu Keçi sedef otu Çemen Isırgan Yeşil yulaf. NATURALAC ANNE SÜT ARTTIRICI KAFEİNSİZ MALT KAHVE Malt özü, keçiboynuzu unu,doğala özdeş vanilya aroması HİPP NATAL ANNELER İÇİN GRANÜL BİTKİ ÇAYI Dekstroz Maltodekstrin Melisa ekstraktı Doğal limon otu aroması Isırgan otu ekstraktı Frenk kimyonu ekstraktı ekstraktı ekstraktı Keçi sedef otu ekstraktı. (200 ml) 56 kcal 14 g karbonhidr at <1 g protein <1 g yağ 200 ml ılık veya soğuk suyu 4 dolu çay kaşığı veya 2 tatlı kaşığı ekleyin, karıştırın. Günde 2-3 fincan içiniz. VİTAMALT CLASSİC ANNE İÇECEĞİ Arpa Maltı(%11) Su Şeker(%12) Karbondioksit Hop(%0,04) Şerbetçiotları Vitaminlerdir (B vitamini RDA nın min %15i) (1 şişe/ 330 ml) 221 kcal Protein: 1.7 g Karbonhid rat: 53g Kesin bir dozajı yoktur, ancak günde 1 şişe tüketilebilir. MULTİLAC ANNE İÇECEĞİ Hayıt otu Dereotu Isırgan otu Elma Portakal Günde 2 şişe tüketilmesi önerilmektedir HUMANA STİLL TEE Amber çiçeği ekstraktı yağı Rooibos Mine çiçeği Ahududu yaprağı Çemen otu Keçi sedef otu Sükroz Maltodekstrin C vitamini (200 ml) 36 kcal 200 ml suya 2 tatlı kaşığı konulup karıştırılarak hazırlanır. Günde 3-4 kez tüketilmesi önerilir.

12 PROMUM PROMİLK ANNE İÇECEĞİ(elmalı, üzümlü) MİLK TEA NATURPY ANNE SÜTÜ ARTIRICI ÇAY - - Deve Dikeni bitkisi - Mayıs Papatyası - Çemen tohumu - - Tıbbi Nane - Oğulotu - Biberiye - Üzüm Suyu Konsantresi (tatlandırıcı olarak kullanılmıştır) - İçme Suyu otu Çemen otu Keçi sedefi Dereotu Isırgan Zencefil Frenk kimyonu Nane Hint cevizi Ihlamur Papatya Hayıt Melisa Günde 2 şişe tok karnına 3 gün boyunca tüketilmesi tavsiye edilir 1 büyük fincan kaynamış suya 3 4 küp atılıp karıştırılarak sıcak, ılık, soğuk bol su ile içilebilir. Günde 3 4 defa tüketilmesi ve düzenli kullanması önerilir. PROMALT ALKOLSÜZ MALT İÇECEĞİ %100 malt ve tahıl içeren içecek. Niasin Pantotenik asit B6 vit Folik asit B12 vit Biotin B2 vit B1 vit Günde en az bir adet tüketilmesi gerekmekte olup tok veya aç karnına yemek öncesi öğünlere bölerekte kullanılabilir. Soğuk içilmesi önerilmektedir

13 KARAMALZ ANNE SÜTÜ ARTIRICI DOĞAL MALT İÇECEĞİ (sade,narlı, limonlu) Arpa maltı ve şerbetçiözüotu özü gibi doğal bileşenlerden oluşur. Günde en az bir adet tüketilmesi gerekmekte olup tok veya aç karnına yemek öncesi öğünlere bölerekte kullanılabilir. Soğuk içilmesi önerilmektedir. LAKTAMAX ANNE SÜTÜ ARTTIRICI Maltadekstrin Çemen(tohumu) Meyremana dikeni(meyvesi,tohumu ve yaprağı) Isırgan(gövdesi,yaprakları,tohu mu) Hiç sütü olmayan annelerde günde 3 bitkisel kapsül Az sütü olan annelerde günde 2 kapsül Yemeklerle beraber bol su ile alınmalıdır. GALACTAGO ANNE SÜTÜ ARTTIRICI DAMLA Rooibos Extraktı Extraktı Mine çiçeği Extraktı Hayıt Extraktı Keçi Sedef Otu Extraktı Arpa Extraktı Çemenotu Extraktı Betaglukan Vitamin C Bir bardak Galactago 34 kcal Günde 3 defa 1 su bardağı su, meyve suyu veya süt içerisine 15 damla damlatılıp kullanılması tavsiye edilir. NURSE HARVEY'S ANNEM ANNE ÇAYI Sukroz (Şeker) Sitrik Asit Sodyum Bikarbonat Maltodekstrin Deiyonize Su Amber Çiçeği (Çiçek) Ekstraktı Vitamin C Ekstraktı Mine Çiçeği Ekstraktı Ağaç Çileği (Ahududu) (Meyve) Ekstraktı Çemenotu (Tohum) Ekstraktı Keçisedefotu Aroma (Nane ve Limon) Tatlandırıcı (Sakarin) Bir poşet 200ml su ile karıştırınız ve içiniz. Sıcak veya soğuk su ile karıştırabilirsiniz. Günde 3 doz kullanmanız tavsiye edilir. Bir hafta süreyle ara vermeden kullanmanız önerilir.

14 LACTABOL ANNELER İÇİN BİTKİSEL GRANÜL Laktoz monohidrat Üzüm Ekstraktı Keçi Sedefi Ekstraktı Arpa Çimi Ekstraktı Frenk Kimyonu Ekstraktı Çin Gülü Ekstraktı, Hayıt Ekstratı Isırgan DOĞADAN Melissa LACTATE Limon Otu Frenk Kimyonu Fenugreek tablet GNC de ve başka Bira mayası markaların eczaneler de var. tableti Günde 3 kez (sabah, öğlen, akşam) 1 saşe tüketilmesi tavsiye edilir.