MEVSİM KÖŞESİ. DiKKAT BU SAYFADA SİGARA İÇİLMEZ DOĞRU BİLİNEN BEBEKLERDE İŞİTME KAYBI FASET SENDROMU

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "MEVSİM KÖŞESİ. DiKKAT BU SAYFADA SİGARA İÇİLMEZ DOĞRU BİLİNEN BEBEKLERDE İŞİTME KAYBI FASET SENDROMU"

Transkript

1 . İÇİNDEKİLER KOLANsağlık hyacinthus Sümbül Sizlerle buluştuğumuz dördüncü sayımızda kapağımız için ilkbahar çiçeği Sümbül ü seçtik. Sümbül çiçeğinin adı Farsça da sümbül olarak da bilinir. Genellikle süs için yetiştirilen çok gösterişli soğanlı bir bitkidir. Zambakgiller familyasındandır. Sümbül, soğanlı ve otsu bir bitkidir. Sümbül beğenilen bir süs bitkisidir, görünüşü çok güzel, renkleri değişik ve parlak, kokusu keskindir. Sümbül erken çiçek açar. Doğu Sümbül ünün (hyacinthus orientaris) pek çok çeşidi vardır. Açık havada, yerde veya evlerde saksılarda yetiştirilebilir. Hoş kokulu çiçekleriyle en sevilen süs bitkilerinden olan Sümbüllerin Akdeniz kıyılarında ve Afrika nın tropik kesimlerinde yabani olarak yetişen 30 kadar türü daha vardır. Dik salkımlar oluşturan bu hoş kokulu ve çansı çiçekler düz yada katmerli mavi, mor, sarı, kırmızı, pembe yada beyazdır. Sümbüller Mart- Nisan aylarında açar. Soğanları topraktan çıkarmaya gerek yoktur. Kumlu ve gevşek toprağı tercih eder. Güneş ya da yarı gölge sever. Kış sonunda soğanları açar. Soğanları her yıl yavrular. Fazla su sevmez. Hafif kumlu, geçirgen ve iyi cins topraktan hoşlanır. MEVSİM KÖŞESİ 4 Çocuklarda Romatİzmal Ateş ALERJİNİZ VAR MI? DiKKAT BU SAYFADA SİGARA İÇİLMEZ DOĞRU BİLİNEN X Kaan Yakuphan Röportaj BEBEKLERDE İŞİTME KAYBI POPÜLER DİYETLER FASET SENDROMU hamileliğe ne kadar hazırsınız? Uğurkan Erez Röportaj Bu Bahar Yorgun Olmayın İSKEMİK İNME nedir? ÇOCUGUNUZUN - UYKU DÜZENI NASIL? SİNSİ DÜŞMAN: HİPERTANSİYON Aknenin Oluşum Sebepleri KARIN GERME AMELİYATI İmtiyaz Sahibi KLN Sağlık ve Eğitim Hizmetleri A.Ş. adına Av. Mehmet Nedim KOLAN Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Ahmet Şah KOLAN Yönetim Kurulu Başkan Vekili Genel Müdür Sorumlu Yazı İşleri Müdürü Şirvan KOLAN Kurumsal Medya ve İletişim Koordinatörü Yayın Adı KOLAN SAĞLIK Yayın Türü Yerel süreli / 3 ayda bir / Ücretsiz Yayın Kurulu Başkanı Ercan KOLAN Genel Müdür Yardımcısı Yayın Kurulu Prof. Dr. Fikret TURAN Doç. Dr. Hasan MİRZAİ Doç. Dr. Kenan İLTÜMÜR Op. Dr. Serkan Fatih İPEK Uzm. Dr. Önder Yüksel ERYİĞİT Op. Dr. Nurettin KAPUCU Op. Dr. Ahmet Atilla YILMAZ Op.Dr.Tolga DEMİR Op.Dr. Şevki Serkan HEZAR Op. Dr. Berge EDE Op. Dr. Arzu Aydın ÇUHALI Dr. Şilan KOLAN Hukuk Danışmanı Kolan Hukuk Yayına Hazırlayanlar Şirvan KOLAN Sinem ERTAŞ Damla AYDIN Baskı Filmon Ofset Filmcilik Matbaacılık Ltd.Şti. İkitelli Organize Sanayi Bölgesi ESKOOP San. Sit. B-1/35 İkitelli İstanbul (0212) Reklam Rezervasyon: Dahili: Dergimizde yayımlanan yazı ve fotoğraflar izinsiz kullanılamaz. Dergimizde yer alan ilan, yazı ve fotoğrafların sorumluluğu sahiplerine aittir. 1

2 KATKIDA BULUNANLAR s.4 Uzm.Dr. Önder Yüksel ERYİĞİT 1988 yılında İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi nden mezun olan Uzm.Dr. Önder Yüksel Eryiğit, Anestezi ve Reanimasyon alanındaki uzmanlık eğitimini ise 1994 yılında Taksim Eğitim ve Araştırma Hastanesi nde tamamladı. Uzm.Dr. Önder Yüksel Eryiğit Büyükçekmece Kolan Hospital da Yoğun Bakım Sorumluluğu ve Başhekimlik yapıyor. Uzm. Dr. Nurçin ÇİMEN İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Eğitimi nden mezun olan Uzm. Dr. Nurçin Çimen, Bulanık Devlet Hastanesi - Devlet Hizmeti Yükümlüsü olarak görev yaptı. Uzm. Dr. Nurçin Çimen Beylikdüzü Kolan Hospital da Göğüs Hastalıkları Bölümünde görev yapıyor. s.8 Uzm. Dr. İsmail Hakkı BOZ Dyt. E. Hicran ÖNAL İstanbul Üniversitesi İstanbul (Çapa) Tıp Fakültesi nden mezun oldu. İstanbul Üniversitesi İstanbul (Çapa) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı nda ihtisasını yaptı. Uzm. Dr. İsmail Hakkı Boz Büyükçekmece Kolan Hospital da İç Hastalıkları Bölümünde görev yapıyor. T.C. Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun olan Hicran Aslan uzmanlığını Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Yüksek Lisans yaparak tamamladı. Hicran ÖNAL Beylikdüzü Kolan Hospital da Beslenme ve Diyet Bölümünde görev yapıyor. s.36 s.12 Uzm. Dr. Hakan KILIÇ Uzm. Dr. Melis ŞENLİK 1998 Cerrahpaşa Tıp Fakültesi nden mezun oldu Bakırköy Yenimahalle Doğum Evin de İhtisasını yaptı. Uzm. Dr. Hakan Kılıç Büyükçekmece Kolan Hospital da Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünde görev yapıyor. Eğitimini Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi (İngilizce), İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Vakıf Gureba Hastanes nde tamamladı. Uzm. Dr. Melis Şenlik Beylikdüzü Kolan Hospital da Cilt Hastalıkları Bölümünde görev yapıyor. s.42 s.38 Uzm.Dr. Nil YILMAZ DİNÇER 1989 yılında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi nden mezun olan Uzm.Dr.Nil Dinçer Yılmaz Büyükçekmece Kolan Hospital da Nöroloji Bölümünde görev yapıyor. Uzm. Dr. Nihal KASAPÇOPUR İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi den mezun olan Uzm. Dr. Nihal Kasapçopur, Güngören Kolan Hastanesinde Göğüs Hastalıkları Bölümünde görev yapıyor. s.32 s.11 2

3 s.24 Op. Dr. Altan CEBECİ Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, Perinatololoji Yan Dal Uzmanı olarak eğitimini tamamlayan Op. Dr. Altan Cebeci, Büyükçekmece Kolan Hospitalda Kadın Hastalıkları ve Doğum, Perinatoloji Yan Dalı Uzmanı olarak görev yapıyor. Opr. Dr. Tolga OĞUZ Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi nden mezun oldu. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi İbn-i Sina Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi İhtisasını yaptı. Sağlık Bakanlığı Ardahan Devlet Hastanesi Mecburi hizmetini yaptı. Op. Dr. Tolga Oğuz Büyükçekmece Kolan Hospital da Beyin ve Sinir Cerrahi Bölümünde görev yapıyor. s.22 KATKIDA BULUNANLAR Dr. Şilan KOLAN Uzm. Dr. Masum KOŞAL 2003 yılında İstanbul Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi nden mezun olan Dr. Şilan Kolan, Güngören Kolan Hastanesi nde Yönetici ve Başhekim Yardımcısı olarak görev yapıyor. s.30 s yılında İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi nden mezun olan Uzm. Dr. Masum Koşal, 1999 yılında Dr. Lütfi Kırdar Kartal Eğitim Araştırma Hastanesi Çocuk Kliniği Uzmanlığını yaptı. Uzm. Dr. Masum Koşal Büyükçekmece Kolan Hospital da Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünde görev yapıyor. Op.Dr.Turgay Osman ARDA Op. Dr. Volkan BEDEN s.20 İstanbul Tıp Fakültesi nden mezun olan Op. Dr. Turgay Osman Arda uzmanlık eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesi nde tamamladı. Op.Dr. Turgay Osman Arda Büyükçekmece Kolan Hospital da Kulak Burun Boğaz Bölümünde görev yapıyor yıllarında Erciyes Üniversitesi nde tıp eğitimi aldı. Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi uzmanlığı eğitimini Mersin Üniversitesi Tıp Fakiltesinde yılları arasında tamamladı. Op. Dr. Volkan Beden Büyükçekmece Kolan Hospital da Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Bölümünde görev yapıyor. s.40 Prof. Dr. Gülden KAFALI 1984 yılında Ege Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun oldu de Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanlığını Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesinde yaptı de Doçentliğini Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesinde, 2002 de Çocuk Kardiyoloji Yan Dal Uzmanlığını Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi nde, 2003 de Fötal Ekokardiyografi Eğitimi St. George Hospital, Fetal Medicine Unit, Londra, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Profesörlüğünü İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi nde yaptı. Prof. Dr. Gülden Kafalı Beylikdüzü Kolan Hospital da Çocuk Kardiyoloji Bölümünde görev yapıyor. s.6 3

4 ! MEVSİM KÖŞESİ Uzm.Dr.Önder Yüksel Eryiğit Anesteziyoloji ve Reanimasyon GIDA ZEHİRLENMESİ BELİRTİLERİ Gıda zehirlenmesine karşı ipuçları Herkes gıda zehirlenmesinden korkar. Yaklaşan ilkbahar ve yaz aylarında gıda kaynaklı hastalık vakaları artar. Olay yerleri genellikle dışarısıdır çünkü bakteriler 90 derecenin üzerinde en hızlı şekilde gelişir. En önemlisi de hangi bakterinin suçlu olduğunu bulup, tam olarak nasıl ve ne zaman zehirlendiğinizi bilmektir çünkü bu iyileşmenizde çok önemli rol oynar ve hatta hayatınızı bile kurtarabilir. Gıdaların neden olduğu en önemli 3 hastalık Stafilokok Basili, Koli Basili, Salmonella Stafilokok Basili Koli Basili Salmonella 4

5 Başlıca gıda zehirlenmelerini tespit etmeniz için bilgiler ve korunmak için öneriler: Stafilokok Basili Belirtiler 6-12 saat içinde olur Kusma İshal Karın Ağrıları Gıda kaynaklı hastalığa neden olan bu bakteri tatlı veya tuzlu yiyeceklerde ürer, salatalardaki mayonez veya pasta gibi tatlılar... Elle yapılan pişmemiş yiyecekler sıcakta gelişen stafilokok üremesinde en etkili rolü oynarlar. Yaygın belirtiler olan sulu ishal, karın ağrısı ve kusma anında oluşur, bazen bir saatten az bir sürede ve sanki bir tren vücudunuzda dolaşıyor gibi hissedersiniz. Stafilokokun neden olduğu mide ve bağırsak iltihabı genellikle yaşamınızı riske atmaz ancak ciddi sıvı kaybına yol açar. Bu yüzden bolca sıvı, sodyum veya glukoz içeren çözeltiler aldığınıza emin olun. Basit bir ev yapımı çözüm, bir çay kaşığı tuz ve 4 yemek kaşığı dolusu şeker ilave edilmiş bir litre su.* Koli Basili Belirtiler saat sonra kendini gösterir Sulu ishal İshal 3 gün içinde kanlı hale gelir Nadir olarak kusma Bu durumda, koli basili enfeksiyonu etten veya maruldan geçmiş olabilir. Koli basili virüsü büyükbaş hayvanların dışkısından bulaşıp etin işlem sürecinde ete bulaşabilir ve aynı zamanda ekinleri sulamak için kullanılan sulara da karışabilir. Koli basili zehirlenmesinde, bakteri yiyecek üzerinde çoğalır. Yendikten sonra son olarak ince bağırsaklara ulaşır. Vücudun bağışıklık sistemi bakteriyi yok etmeye çalışırken, bağırsak yüzeyi zarar görür, kan bağırsak yoluna sızar ve böylece kanlı ishale neden olur. Hemorajik kolit olarak bilinen bu durum kan dolaşımı boyunca gezinip sepsis veya kan zehirlenmesi riski oluşturabilir. Bu korkunç gıda kaynaklı hastalığa yakalandığınızı düşünüyorsanız doktorunuza başvurun. Salmonella Belirtiler saat içinde kendini gösterir Şiddetli karın ağrısı Ateş Kanlı veya mukozalı ishal Kümes hayvanlarının yanı sıra salmonella bakterisi sığır eti, süt ürünleri, Sezar salata sosu ve hollandez sos gibi pişmemiş yumurta içeren yiyeceklerde de bulunur. Salmonella, insan veya hayvan dışkısından birçok yolla et ve yumurtaya bulaşabilir örneğin: lağıma temas yoluyla, kümeslere doldurulup kendi dışkılarının üzerinde yaşamaya bırakılan kümes hayvanlarının yetişme koşulları yoluyla ve hatta tavuk yumurtasının kabuğunu tutma yoluyla. Tedavi edilmezse, salmonella enfeksiyonu sindirim borusunda delikler açabilir. Ateş yükselmesi, virüsün mide-bağırsak yoluna kadar yayıldığı ve kan dolaşımına ulaştığını gösterir. Koli basili gibi salmonella özellikle bağışıklık sistemi tehlikede olan gençler veya çok yaşlılar için çok tehlikeli olabilir. Kendiniz veya bir yakınınızda salmonella zehirlenmesinden şüpheleniyorsanız antibiyotik tedavisi uygulayacak olan doktorunuzla iletişime geçmede geç kalmayın. Mutfakta gıda güvenliği Yemeği hazırlamadan önce ve hazırladıktan sonra ellerinizi ılık sabunlu suda 20 saniye boyunca iyice yıkayın. Etleri kasap kağıdı veya streç film gibi koruyucu paketlerle kaplayın ve çapraz bulaşmayı engellemek için buzdolabında alçak bir rafa koyun. Et, salata, vb. için ayrı renklerle kodlandırılmış kesme tahtaları edinin. Sebzelerinizi ve meyvelerinizi iyi yıkayın. * Mutlaka doktorunuza başvurun. 5

6 Prof.Dr. Gülden KAFALI Çocuk Kardiyolojisi Çocuklarda Romatİzmal Ateş 6 Romatizmal ateş, 5-15 yaş arasında çocuklarda, kış ve bahar aylarında daha sık rastlanır.

7 A grubu beta hemolitik streptokoklar ile oluşan boğaz infeksiyonu romatizmal ateş nedenidir. Streptokoklara bağlı boğaz infeksiyonları çocukluk döneminde çoğunlukla romatizmal ateşe yol açmadan iyileşirken, bazı hassas kişilerde enfeksiyondan 2-4 hafta sonra romatizmal ateş gelişir. Ancak boğaz infeksiyonu uygun olarak tedavi edilirse, romatizmal ateşten büyük olasılıkla korunulabilir. Romatizmal ateş en sık 5-15 yaş arasında görülür. Kış ve bahar aylarında daha sık rastlanır. Genellikle eklemlerde ağrı, şişlik, sıcaklık, hassasiyet veya deride döküntülerle karşımıza çıkar. Kalp kası iltihabına veya kalbi saran zarda (perikard) sıvı toplanmasına bağlı kalp yetersizliği gelişebilir. Bu bulgular tedavi edildiğinde sıklıkla geçicidir. Özellikle mitral ve aort kapaklarının iltihaplanması durumunda ise tanı ve tedavinin gecikmesi ve etkilenmenin şiddetiyle orantılı olarak kapak fonksiyonları kalıcı olarak bozulabilir. Romatizmal ateş bulaşıcı bir hastalık değildir. Bu hastalıktan bir kez etkilenen çocukta, tekrarlama riski yüksektir. Bu nedenle romatizmal ateş geçiren çocukların uzun süreli koruyucu antibiyotik (depo penisilin gibi) tedavisi alması gerekir. Streptokoklara bağlı boğaz infeksiyonunun bulguları; Ani başlayan ve özellikle yutma sırasında olan boğaz ağrısı, ateş ve alt çene köşesinde veya boyun bölgesindeki bezelerde ağrılı şişlik olmasıdır. Belirtilerin şiddeti her çocukta farklı olabilir. Boğaz infeksiyonunun streptokoklara bağlı olduğundan emin olmak için bazı testler yapılması gerekir (boğaz kültürü, ASO gibi). Streptokoklara bağlı boğaz enfeksiyonları bulaşıdır. Romatizmal karditli hastaların tedavi ve izlemi; Romatizmal kapak hasarını geçirmekte olan hastalar hasarın derecesine göre yatırılarak 2-6 hafta süreyle tedavi edildikten sonra, belirli aralarla ekokardiyografi ile kontrol edilir. Hasarlı kapaklarda endokardit (kalp içi dokuların iltihabı) gelişme riskine karşı dişler temiz tutulmalı ve diş çürüklerinin tedavi edilmesi gerekir. Ayrıca diş çekimi veya ameliyat gibi girişimler öncesinde koruyucu antibiyotik tedavi önerilir (endokardit proflaksisi). Bu tedavi romatizmal ateş tekrarını engellemek için düzenli olarak kullanılan koruyucu antibiyotik tedaviden (penadur proflaksisi) farklıdır. Koruyucu antibiyotik tedavi (depo penisilin proflaksisi); Streptokoklara bağlı boğaz infeksiyonunu ve dolayısıyla romatizmal ateş gelişimini önler. Özellikle bazı ailelerde streptokok infeksiyonu sonrası romatizmal ateş gelişme eğilimi yüksek olduğundan, uzun süreli koruyucu antibiyotik tedavi önemlidir. Proflaksi depo penisillinle 3 haftada bir enjeksiyon şeklinde, penisillin allerji olanlarda ise hergün ağızdan antibiyotik şeklinde uygulanır. Streptokoklara bağlı boğaz infeksiyonunun bulguları; Ani başlayan ve özellikle yutma sırasında olan boğaz ağrısı, ateş ve alt çene köşesinde veya boyun bölgesindeki bezelerde ağrılı şişlik olmasıdır. Belirtilerin şiddeti her çocukta farklı olabilir. Boğaz infeksiyonunun streptokoklara bağlı olduğundan emin olmak için bazı testler yapılması gerekir. 7

8 ALERJİNİZ VAR MI Bahar aylarında alerjik şikayetler artıyor. Bir kişinin alerjik olup olmaması sadece genetik faktörlere bağlı değildir. Kalıtıma ek olarak çevrenin de alerji gelişiminde önemli bir rol oynadığı görülmektedir.? Uzm.Dr. Nurçin ÇİMEN Göğüs Hastalıkları Uzmanı

9 Alerji, normalde zararsız olan maddelere karşı anormal ve zararlı bir bağışıklık sistemi cevabıdır. Vücudumuzu zararlı organizmalara karşı korumakla görevli bağışıklık sistemimiz bazı alerji yapıcı maddelere karşı Ig E adı verilen bir immünglobulin üretmektedir. Genetik yatkınlığı olanlarda( atopik kişilerde) ise bazı alerjenlere karşı aşırı bir reaksiyon gelişmektedir. Alerjenle temas sonrası göz, burun, solunum yolları ve cilt gibi organların bir veya daha fazlasında bu aşırı reaksiyonlar ortaya çıkabilmektedir. Bir kişinin alerjik olup olmaması sadece genetik faktörlere bağlı değildir. Kalıtıma ek olarak çevrenin de alerji gelişiminde önemli bir rol oynadığı görülmektedir. Alerjik rahatsızlıklar her yaşta görülebilse de en çok çocuklar etkilenmektedir. Günümüzde her 10 çocuktan biri alerjik sorunlarla karşılaşmakta, çocuğun anne veya babası alerjik ise bu oran yüzde 25 lere kadar çıkmaktadır. Alerjik reaksiyonların görüldüğü organlar ve başlıca belirtileri; Mide-barsak sisteminde Bulantı kusma, Karın ağrısı ya da karın krampları. Kalp ve damar sisteminde Çarpıntı (nabız sayısında artma), Tansiyon düşüklüğü. Sinir sisteminde Şuur bulanıklığı, Bayılma Deride Ürtiker: Değişik büyüklüklerde olan kaşıntılı kabarıklıklardır. Halk arasında kurdeşen olarak da adlandırılır. Anjioödem: Derinin alt tabakalarında sıvı birikmesi yani ödem ile ortaya çıkan şişliklerdir. Genellikle yüz, göz kapakları, dudaklar ve genital bölgede oluşur. Alt solunum yollarında Solunum zorluğu, Hışırtılı solunum (vizing), Öksürük. Göz ve üst solunum yollarında Gözlerde kızarıklık ve kaşıntı, Burun tıkanıklığı ya da burun akıntısı, Burunda kaşıntı ve hapşırma. Anafilaksi (alerjik şok) Nadir de olsa tüm sistemlere ait bu bulguların hepsi bir arada görülebilir ve anafilaksi olarak adlandırılır. Alerjik reaksiyonların en ağır şeklidir. Alerjik Rinit: Alerjik rinit burun mukozasının (burun iç yüzünü örten zarın) enflamasyonu (enfeksiyona bağlı olmayan iltihabı) olarak tanımlanır. Burunda kaşıntı, hapşırık, sulu burun akıntısı ve burun tıkanıklığı ile karakterizedir. Baş ağrısı, koku alma bozukluğu ve konjuktivit gibi bulgular da eşlik edebilir. Rinitlerin yaklaşık yarısı alerjiye bağlıdır. Toplumun ortalama %10 unda alerjik rinit vardır. Bu oran diğer alerjik hastalıklarda olduğu gibi her geçen yıl artmaktadır. Alerjik rinit insanların yaşam kalitesini önemli oranda etkilemektedir. Önemli bir hastalıktır. Özellikle astım ve rinit birlikteliği en fazla önemsenmesi gereken durumdur. 9

10 Mevsimsel alerjik rinit: Halk arasında saman nezlesi olarak da bilinir. Ağaç poleni, çayır poleni ve yabani ot polenlerine karşı alerji gelişmesi sonucunda ortaya çıkar. Şikayetler bu alerjenlerin atmosferde yoğun olduğu dönemlerde belirgindir. Yaşanılan coğrafi bölge ve iklim ile yakından ilişkilidir. Nezleniz her yıl hemen hemen aynı dönemlerde ortaya çıkıyor ve baharla birlikte devam ediyor mu? Ailenizde benzer şikayetleri olan akrabalarınız var mı? Bu sorulara yanıtınız evet ise alerjik rinit olma olasılığınız yüksektir. Bu konuda uzman bir kulak burun boğaz uzmanına başvurup muayene olmalı ardından deri prick testi yaptırmalısınız. Alerjik rinitli hastaların muayenesinde burun akıntısı direk olarak görülebilmekte, ayrıca burun i çinde soluk renk, saydam salgı artışı, ödem (şiş), eğer varsa et büyümesi de görülebilmektedir. Burun içinin görüntüsü bazen hastanın şikayetlerinin dinlemeden bile teşhis koydurucudur. Ağız içinden bakıldığında geniz akıntısı ve farenjit görülebilir. Muayene sonrasında alerjiden şüphelenildiğinde en sık uygulanan tetkik deri testleridir. Deri testleri ile hangi maddeye ne kadar alerji olduğu öğrenilebilmektedir. Alerjik nezle hastalarının yaklaşık yarısında akciğer şikayetleri de vardır. Astım şikayetleri çok belirgin olmasa bile, akciğerdeki hava yollarında alerjenlere karşı aşırı cevaplılık durumu söz konusu olabilmektedir (örneğin alerji teması ile ortaya çıkan kuru öksürük). Alerjik nezlenin tedavi edilmesi, astım gelişmesini önleyebilmektedir. Polen ve polen alerjileri: Polen (çiçek tozu), bitkilerin genetik bilgilerini taşıyan erkek üreme tanecikleridir, çıplak gözle görülemeyecek kadar küçük yapılardır. Ortalama mikron boyutlarında rüzgarla taşınabilecek kadar küçük olanlar alerji gelişimi açısından önemli iken renkli, kokulu ve gösterişli bitkilerin polenleri daha büyük boyuttadır (ortalama 100 mikron) ve alerji açısından çok önemli değildir. Polenler; ağaç polenleri, çayır polenleri ve yabani ot polenleri olmak üzere genel olarak üçe ayrılmaktadır. Polenlerin iklim ve coğrafi bölgeye göre değişkenlik göstermekle birlikte bahar ve yaz süresince belli bir dağılımları vardır: - İlkbaharın erken döneminde ağaç polenleri, - Yaz başında kadar geçen sürede çayır (ot) polenleri, - Yaz ortasından sonbahara kadar ise yabani ot polenleri alerjik şikayetlere neden olmaktadır Polen takvimlerinde polenlerin yıl içinde atmosferdeki dağılımları yer almaktadır. Örneğin zeytin ağacı poleni nisan mayıs haziran aylarında atmosferde en yüksek seviyede bulunur. Polen alerjisi olanların hemen hemen hepsinde göz ve burun belirtileri görülebilmektedir. Gözlerde sulanma, kaşıntı, kızarıklık, burunda akıntı, tıkanıklık,hapşırık ve kaşıntı bu belirtilerdendir. Bazı hastalarda ise alt solunum yolları da etkilenerek astım tablosu ortaya çıkmaktadır. Nefes darlığı, öksürük, göğüste daralma hissi, hırıltılı solunum gibi belirtilerin olması astımı düşündürür. Polen alerjisi olanların alması gereken önlemlerden bazıları: Polenlerin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın, açık havada spor yapmayın. Güneş gözlüğü kullanın, eve geldiğinizde burun ve gözlerinizi su ile yıkayarak yapışan polenleri uzaklaştırın. Saçlarınızdan yastığınıza dökülecek polenleri solumamak için mümkünse her gece saçlarınızı yıkayın. Evinizi öğleden sonra havalandırın, sabah saatlerinde pencere açmayın. Ev içi havanın temizlenmesinde hepa filtreli hava temizleyici kullanın. Polen mevsiminde, çamaşırlarınızı ev içinde kurutun. Otomobiliniz ile seyahat ederken camları kapalı tutun ve aracınızın polen filtresini ilkbaharda sık değiştirin. Tedavi Antihistaminik ilaçların kullanılması ile belirtilerin çoğunun üstesinden gelmek mümkündür. Ayrıca burun veya göze lokal olarak uygulanan bazı damlaların tedaviye eklenmesi de söz konusudur. Bu ilaçların bazıları kortizon içerir ancak bunların vücudun diğer organlarında herhangi bir yan etki yapması mümkün değildir. Nadiren polen döneminde şikayetleri uzun süren ve ilaç tedavisi ile istenilen sonuç alınamayan olgularda alerji aşısı olarak bilinen özgül immünoterapi yapılabilmektedir. Koldan cilt altına enjeksiyon şeklinde uygulanabildiği gibi dil altına sprey şeklinde de aşılama yapılabilmektedir. Son zamanlarda çimen polenlerine karşı tablet şeklinde aşılar da geliştirilmiştir. Hangi tedavinin size daha uygun olduğunu belirlemek için konun uzmanı olan bir hekimin kontrolünde olmanız gerekmektedir.

11 DiKKATBU SAYFADA SİGARA İÇİLMEZ Sigara bağımlılığı kötü sonuçlanan bir çok hastalığın sebebidir. Sigara bağımlılarının bir çoğu bunun bilincindedir ve sigarayı bırakmak için çaba sarfederler. Sigarayı bırakmadaki başarı oranı kişinin bırakma isteği ve iradesi ile bağlantılıdır. Uygulanacak yöntem geçerliliği, başarısı ve güvenirliği bilimsel verilerle desteklenmiş olmalıdır. Sigarayı bırakmak isteyenler profesyonel destek almalıdır. Bazı hastaların psikiyatri hekimleri tarafından da değerlendirilmesi gerekebilir. Depresyon, psikoz gibi hastalıkları olan hastalar psikiyatri hekimi tarafından mutlaka takip edilmelidir. Uzm.Dr.Nihal KASAPÇOPUR Göğüs Hastalıkları Sigarayı bırakmak isteyen kişilere yardımcı olabilecek birkaç küçük öneri: Yazın! Niye bırakmak istediğinizi, ne için içtiginizi ve ne zaman sigarayı özlediğinizi yazın. Okuyun! Bu yazıyı minik bir deftere yazıp yanınızda taşıyın ve sık sık okuyun. Düşleyin! Sigarayı bırakmış, sağlıklı nefes alabilen spor yapabilen güçlü halinizi düşleyin ve kendinize sembol seçin bu sembolü sık sık düşünün. Nefes alın! Doğru ve düzenli nefes alma, nefes tutma, nefes verme egzersizlerini yapın. Derin bir nefes alın, kasılın, nefesinizi tutun ve nefes vererek gevşeyin mümkünse yoga ögrenin sigarayı bırakmanıza çok yardımcı olacaktır. Spor yapın! Sağlığınızın el verdiği bir sporu düzenli olarak yapın,yürüyüş bile olabilir. Çünkü sporcu sigara içmez. Sigara zevk bağlantısını kırın! Zevk aldığınız aktiviteler sırasında sigara içmeyiniz (çay,kahve,sohbet etmek, güzel bir manzara izlemek) Su için! Sigarayı bırakma girişiminde bulunanlar bol bol su içmelidirler. Günde en az 2 lt su tüketin, sebze meyve ağırlıklı beslenin.! Uzaklaştırın! Sigara elinizin altında olmasın. Mümkünse paket almayın ve sigara paketini kendinizden oldukça uzaklaştırın. Söndürün! Sigara dumanını içinize çekmeyin bir kaç nefes sonra söndürün. Değiştirin! Sevmediğiniz sigara markasıyla değiştirin. Azaltın! Yukarıdaki önerilerin hepsi vücudumuzdaki dokulardaki nikotini azaltmak ve sigarayı bırakmakta zorlanmamak içindir. Miktarı azalttıktan sonra sizin için değerli bir günde sigarayı bir daha hiç içmemek üzere hayatınızdan çıkartın. Sigarayı bırakanlar dikkatli olmalıdır, asla arkadaş tavsiyesiyle yada sıkıldıklarında bir sigaradan ne olur deyip tekrar sigara içmemelidir. Çünkü nikotin bağımlılığı ömür boyu süren bir hastalıktır. Asla vazgeçme! Başarısız olursanız tekrar deneyin, tekrar deneyin ve tekrar deneyin. Doktorunuzun önerdiği, size uygun bazı ilaçlar bantlar ve sakızlar doktorunuzun size uygun gördügü şekilde kullanılabilir. Bu tedavi yöntemlerini kendiniz belirlemeyiniz. Seçimi ve sizin için en uygun yöntemi doktorunuza bırakınız. 11

12 X DOĞRU BİLİNEN POPÜLER DİYETLER Çağın en büyük problemlerinden biri şişmanlık olunca popüler diyetlere de her zaman ve her yerde rastlamaya başladık. Herkesin elinde bir standart diyet! Uygulaması zor ve kişiye ise özel olmayan bu diyet programları ile amaca ulaşmak kolay gibi gözükse de kaybettiklerimiz kazandıklarımızdan fazla oluyor. Çünkü standart diyetler size özel düzenlenmediği için ömürleri de çok kısa oluyor. Oysa kalıcı kilo vermenin ve elbette sağlıklı kilo vermenin sırrı, her zaman savunduğum gibi sağlıklı-yeterli ve dengeli beslenmenin bir yaşam tarzı haline getirilmesindedir. Moda diyetleri tanıyın fakat onlara aldanmayın, mutlaka bir diyetisyene danışın ve yardım alın Dyt. E. Hicran ASLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı Uygulaması zor ve kişiye ise özel olmayan diyet programları ile amaca ulaşmak 12 kolay gibi gözükse de kaybettikleriniz kazandıklarınızdan fazla oluyor.

13 Sonoma Diyeti Akdeniz diyetine benzer yapıya sahiptir.lezzetli ve besin değeri yüksek olan, badem biber, böğürtlenler, brokoli, üzüm, zeytinyağı, ıspanak, domates ve tam tahıl ürünlerinden zengin bir diyettir. Diyetin ilk basamağı oldukça sıkı bir programdan oluşur. Süt ve meyvelerin miktarı sınırlandırılır. Diyetin ikinci kısmında kalori ve tüketilecek besin miktarı arttırılır. Üçüncü kısım ise koruma programıdır. Cheater in Diyeti İlk hafta, 3 ana 2 ara şeklinde bir öğün düzeni gereklidir. Her öğünde tabağın yarısı sebze ve meyvelerden, çeyreği yağsız et ürünlerinden ve diğer çeyreği tam tahıl ürünlerinden oluşur. Dr. Rivas a göre kilo vermenin devam etmesi için metabolizmanın kriz geçirmesini sağlamak gerekir. Bu krizi yaratmak için Cheater diyetinde Cumartesi sabah 9 dan Pazar akşamı saat 9 a kadar kişi ne istiyorsa onu yer. Fakat bir süreliğine diyetin serbest olmasının metabolik hızı arttığına dair bilimsel bir veri yoktur. Lezzet Noktası Diyeti İlk basamakta iştahı azaltmaya çalışan bir diyettir. Lezzetli besinler ile beslenmeyi organize eder. Bir lezzet, gün boyunca defalarca tadıldığında beyindeki iştah merkezi daha çabuk doygunluk sinyali vermeye başlar. Böylece daha az kalori ile doygunluk sağlanabilir. Lezzet noktası diyetinde verilen yemek tarifleri ile lezzet tirbulansı yaratmadan beslenmek mümkün olabilir. Düşük yağlı özellik gösteren bu diyet taze ürünlerden, meyve, sebze ve tam tahıl ürünlerinden zengindir. Süpermarket Diyeti Bu diyet 2 haftalık alışveriş listesi, yemek tarifleri ve atıştırmalık listesinden oluşur. Enerji içeceği ortalama olan besinler tercih edilir. Her besin grubundan besin bu diyette yer almaktadır. Uzun Yaşam Diyeti Hayvanlar üzerinde gerçekleştirilmiş bir bilimsel araştırmanın sonuçlarına dayandırılarak hazırlanmıştır. Bu araştırma sonuçlarına göre düşük kalori alımı yaşlanma sürecini yavaşlatan tek yoldur. Bu diyette herhangi bir beslenme programı yoktur. Sadece genel beslenme önerilerine uyulması gerekir. Günde gram posa tüketimi, sağlıklı yağların tercih edilmesi, 7-9 porsiyon sebze ve meyvenin tüketilmesine dayanır. Boş kalorilerin sınırlandırılması ve sebze-meyveden zengin olması nedeni ile sağlıklı olarak nitelendirilebilir. South Beach Diyeti Üç bölümden oluşan bu diyetin ilk kısmında karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme modeli benimsenir. Meyve, ekmek, pirinç, patates, makarnadan zengin bu modelde et, tavuk, balık, deniz ürünleri, yumurta ve yağlı tohumlar da yer alır. İlk iki hafta detoks zamanı olarak kabul edilir. İkinci kısımda sadece düşük glisemik indeksli besinler tercih edilmelidir. Son kısımda genel bir kısıtlama yoktur fakat porsiyon miktarına dikkat edilir. Fransız Kadınları Diyeti Beslenme uzmanı olmayan biri tarafından diyet tecrübelerinin anlatıldığı bir kitaptır. Sebze ve çorba ağırlıklı bir beslenme modeli öne sürülür. Ayrıca 40 yaşın üzerindeki kadınlara egzersiz tavsiyeleri bulunmaktadır. Diüretik içeceklerin kullanılabileceğini belirten kitabın bu önerisinin alt yapısında hiçbir bilimsel çalışma bulunmamaktadır. Çiğ Diyeti Besinler pişirildiğinde vitamin, besin öğesi kaybı olur ve besinin içerisinde yer alan enzimler etkisiz hale gelir. Tohum, meyve ve sebzelerin dalından koparıldığı gibi tüketilmesi bu diyetin temelidir. Etten yoksun bu diyet bazı besin yetersizliklerine neden olabilir. Protein Diyetleri Et ve yağın sınırsızca tüketilebildiği bu diyette karbonhidrat içeren besinlerin tüketimi yasaktır. Fakat karbonhidratlar vücudumuza enerji sağlamak için oldukça önemli kaynaklardır ve yetersiz alımları sağlığı son derece kötü etkiler. Ayrıca protein diyetleri, yüksek miktarda doymuş yağ ve kolesterol ve bu durumda kalp sağlığı açısından bir risktir. Tek Besin Diyetleri Bu diyetler sadece bir çeşit besin içerir ve gün boyunca aynı besin tüketilir. Sağlık açısından son derece sakıncalı olan bu diyetler düşük enerjilidir ve uzun süre uygulandığında besin yetersizliklerine neden olurlar. 13

14 HİCRAN IN ÖZEL ZAYIFLAMA İKSİRİ Danışanlarımın herzaman benden beklentisi içerisinde olduğu bir sihirli değneğim yok ama elbette özel birkaç iksirim var benim de trend olan..öncelikli olarak kişiye özel hazırladığım beslenme programları sonrasında destek olarak önerdiğim, hatta zaman zaman kendiminde uyguladığım ve danışanlarım için geliştirdiğim, çok başarılı sonuçlar aldığımız bu programı sizlerle paylaşmak istedim. Bu programdaki amaç özellikle kısa zamanda sonuç 1 hafta boyunca veya 3 er gün ara ile 2 hafta boyunca uyguluyoruz. Programı uygularken tarifini vereceğim suyu ve keten tohumu-biberiye karışımını düzenli olarak kullanmamız gerekiyor. Bu su vücudun asit ve baz dengesini düzenliyor ve metabolizmayı hızlandırırken sindirim sisteminin de düzgün çalışmasını sağlıyor. Bu iksirleri yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz. 1. ADIM: Program boyunca tuz ve yüksek tuz içeren yiyecekler, tuzlu çeşnilerden kaçınmamız gerekiyor. Tuz ve sodyum içerikli besinler ne kadar çok tüketilirse vücut o kadar su tutar. 2. ADIM: Karbonhidratlar en aza indiriliyor. 1 gram karbonhidrat yanında 3 gram su ile birlikte depolanır. Eğer yüksek oranda enerji harcamıyorsak, aşırı karbonhidrat tüketimine vücudun ihtiyacı yoktur ve fazlası yağ olarak depolanır. (yani göbek,kalça,basen olarak geri döner) ADIM: Program boyunca yediğiniz sebzelerin haşlama usülü pişirilmesine dikkat ediyoruz. Kurutulmuş ya da tatlandırılmış çiğ besinler yerine haşlanmışları tercih edeceğiz. 4. ADIM: Baklagiller, karnabahar, brokoli, pırasa, soğanlar, lahanagiller gaz içeriği yüksek besinler olduğundan tüketimini en aza indiriyoruz. Hafta da 2 kezi geçirmemeli. ADIM: Program süresinde şekerler ve şekerli besinler,yüksek karbonhidratlar yağda kızartılan yiyecekleri yemiyoruz. Zeytin, fındık, avokado, yağlı tohumlar gibi besinleri tercih edebiliriz. 6. ADIM: Baharatların tüketimi serbest çünkü mide asitlerinin atılmasını sağlarlar ve metabolizmayı hızlandırırlar. Asitli içecekleri ve siyah çay ile kahveyi de bir kenara atıyoruz.. Bunların yerine zayıflama iksiri suyu dediğimiz ve kendi hazırladığımız suyu içiyoruz. 14 ADIM: Her gün düzenli olarak mekik çekiyoruz ve nefesimiz yettiği kadar ip atlıyoruz ZAYIFLAMA İKSİRİ SUYU tarifi: 7-8 bardak su, 1 fincan yeşil çay (önceden demlenip hazırlanmış), 1 orta boy salatalık (yıkanmış alaca soyulmuş ince dilimlenmiş), 2-3 dilim doğranmış taze zencefil veya 1 çay kaşığı rendelenmiş olabilir. 1 limon yıkanmış kabuklu olarak ince dilimlenmiş. 1 küçük elma yıkanmış kabuklu olarak dilimlenmiş, 5-6 sap taze nane veya bir tutam kuru nane. Tarçın sevenler 1-2 kabuk tarçın ekleyebilir. Tüm malzemeleri karıştırıyor ve 1 gece buzdolabında dinlendirdikten sonra tüm karışımı ara ara içerek 1 günde bitiriyoruz. ZAYIFLAMA İKSİRİ KARIŞIMI tarifi 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı biberiye 2 yemek kaşığı yoğurt Keten tohumu ve biberiyeyi öğütüp,2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırıp öğün öncesi tüketiyoruz ve bol su içiyoruz.

15

16 Ekranların Eskitemediği Yüz KAAN YAKUPHAN Yılların tecrübesi ile ekranlarımıza gelen, dünyada olup biteni yıllardır evimize taşıyan; yakışıklı, kibar ve ağırbaşlı Kaan Yakuphan a hayata dair sorular sorduk... Milyon dolarlık evlerde oturup, çok farklı bir yaşantı sürüp sokaktaki insanla empati kuramayabilirsiniz. Hayat bir taraftan akarken siz Sırçalı Köşkünüzden o hayatı doğru algılayamazsınız. Çünkü hayat eşittir haber. O haberde gördüğünüz eğer size ucundan köşesinde dokunmuyorsa sizin o haberi anlamanız da, anlatmanız da, aktarmanız da mümkün değildir. s 16

17 Böyle genç ve yakışıklı kalmayı nasıl başarıyorsunuz? Bir formülünüz var mı? Teşekkür ederim. Aslında genç değilim 44 yaşındayım. Yakışıklılıkta göreceli birşey. Eğer fizik olarak 44 yaşında böyle kalmayı nasıl başarıyorsun diye soruyorsanız; iyi besleniyorum, dengeli besleniyorum ve bunun yanında çok düzenli bir hayatım var. Uçlarda yaşamıyorum, hayatımda işim ve çocuklarım var. İki çocuğumla birlikte yaşıyorum. Vitamin kullanmam ama protein, karbonhidrat vitaminli besinler noktasında dikkatliyim ve kiloma özen gösteririm. Her gün tartıya çıkarım dolayısıyla kilo almam, ama onun dışında özel bir şey uygulamıyorum. Sizce bir spiker hangi özelliklere sahip olmalıdır? Ben TRT kökenliyim da TRT de başladım sonra özel sektörün bu işe soyunmasıyla birlikte ilk olarak STAR TV ye sonra Atv ve son olarak 14 yıldır da TV8 deyim. Ama bizden sonra ki kuşaklarda TRT kökeni olmadan bu işi yapanlarda var. Bir spikerin özellikle bir eğitimi olmalıdır. Sonrasında işinin gerektirdiği sorumluluklara göre yaşamayı bilmelidir. Sürekli okuyan, takip eden, haberin içinde olan farklı bir hayat sürerek kendilerini başka şeylerin yerine koymaya çalışan bir insan olmamak. Burada şunu demek istiyorum. Milyon dolarlık evlerde oturup çok farklı bir yaşantı sürüp sokaktaki insanla empati kuramayabilirsiniz. Hayat bir taraftan akarken siz Sırçalı Köşkünüzden o hayatı doğru algılayamazsınız. Çünkü hayat eşittir haber o haberde gördüğünüz eğer size ucundan köşesinde dokunmuyorsa sizin o haberi anlamanızda anlatmanızda aktarmanızda mümkün değildir. Yaşamda ne yaşıyorsanız haberde odur. Ekranda gördüğünüz Ayşe teyzenin sorunun eğer ne olduğunu bilmiyorsanız bunu da anlatmanız mümkün değildir. Diyelim ki konumuz sağlık, sağlıktaki sorunun ne olduğunu mevcut iktidarların sağlık konusunda ne yapıp ne yapmadığını, nelerin eksik olduğunu eğer bilmiyorsanız bunu haberlerinizde verebilmeniz mümkün değil ya da halkın yerine kendinizi koyup onun bu konudaki sorunlarının olduğunu anlayamazsınız. Dolayısıyla doğru habercilik yapamazsınız. Tabii iyi habercilik yada iyi haber spikerliğinde, olması gereken başka şeyler de var. Doğru Türkçe, iyi bir eğitim, iyi bir araştırmacı, hayatı iyi algılayabilmek, düzgün yaşamak belli kriterler ama onun dışında kendi işinizin sahibi olacaksınız. Ben şahsen sabah 10:00 da buraya geliyorum 21:00 da çıkıyorum. 11 saat emek veriyorum bunun karşılığını başarı ve başarısızlık işini doğru yapmak veya yapmamak noktasında alıyorum veya almıyorum. Buda izleyicinin ya da vatandaşların görüşüdür, sizi izleyen kişinin görüşüdür. Günümüzde bir hanım veya bir bey sadece güzel veya yakışıklı olduğu için birazda eğer işini biliyorsa hemen ekran önüne çıkabiliyor. Uzun soluklu olabilmek uzun yıllar kalıcı olabilmek. Elbette bu bir oyun değil yada bizim işimiz artistlik değil, sinema yapmıyoruz, oyunculuk yapmıyoruz bizim yaptığımız saf habercilik yani hayatın kendisi. Sonuçta bu iş yetenek işi değil mi? Tabii yetenek şarttır. Bunu şöyle örnekleyebiliriz. Diyelim ki ses sanatçısının çok iyi sesi var. Hatta mükemmel, çok az bulunan bir ses işte o ham maddedir. Sadece o ham maddeyi bir şekilde eğitebilmek, eğittikten sonra doğru notadan okuyabilmek, iyi şarkı söyleyebilmek, nota bilmek ve bunları doğru şekilde birleştirip sahne şovuyla da eklendirip bir şey ortaya çıkarmak işte bu sanatçılıktır. Bizde de öyle; çok iyi bir sesiniz olabilir ama çok iyi sesi olup da pazarda patates diye bağıran bir sürü adam var. Dolayısıyla o sesle okuduğunuz her sayfa, yıllar boyunca yapmış olduğunuz her şey, her türlü haber sizin sesinize vurgular, bir renk katar ve izleyen size güvenmekte ya da güvenmemekte sizin görüşünüzle birlikte sesiniz ve ses tonunuz ve vurgunuzla ortaya çıkan anlamdan sonra katlanır. Çok yakışıklı bir adam ya da çok güzel bir hanım ama çıkıyor çok kötü bir sesi var ne kadar iticiyse çok iyi bir sesi var ama anlattığı şeyi siz anlamıyorsunuz çünkü en başta kendisi anlamamış anlamadığı için size doğru anlatamıyor. Bunun gibi işte Ben TRT kökenliyim 18 bin kişinin girdiği sınavda 36 kişi arasına girdim sonra o 36 dan da 8 kişi arasına girdim ve 5 sınav sonrasında bu işi yapabilme ehliyetini kazandım. Ama artık günümüzde öyle değil. Günümüzde bir hanım veya bir bey sadece güzel veya yakışıklı olduğu için birazda eğer işini biliyorsa hemen ekran önüne çıkabiliyor. Farklı sebeplerle, sahiplerle, farklı ilişkiler yada yakınlık noktasında ekrana çıkabiliyorlar ama uzun soluklu olabilmek uzun yıllar kalıcı olabilmek. Elbette bu bir oyun değil yada bizim işimiz artistlik değil, sinema yapmıyoruz, oyunculuk yapmıyoruz bizim yaptığımız saf habercilik yani hayatın kendisi. Ben evlatlarımdan sadece şunu bekliyorum. Okul birincisi, sınıf birincisi, işinde çok başarılı, hep yüz puan alan çocuklar değil, 30 yaşına geldiğinde mutluyum diyebilen bireyler yetiştirmeye çalışıyorum. Çocuklarınızla aranız nasıl? Yani bana göre iyi bir sorun yok ama çocuklarıma da sormak lazım aranız nasıl diye. Ben anlayışlı olmaya çalışıyorum, eğitimlerine olabildiğimce katkıda bulunmaya çalışıyorum. Sadece doğru okullarda okutabilmek değil elbette eğitim yani okul çocuklara gençlere belli şeyleri verebilir ama ailenin rolü çok büyük eğer siz çocuğunuza iyi bir eğitim vermezseniz hangi okulda okursa okusun o okul bittikten sonra mutlu bireyler olmak çok önemli. Ben evlatlarımdan sadece şunu bekliyorum. Yani okul birincisi, sınıf birincisi, işinde çok başarılı, hep yüz puan alan çocuklar değil. 30 yaşına geldiğinde mutluyum diyebilen bireyler yetiştirmeye çalışıyorum. Bende elimden geldiğince, dilimin döndüğünce çocuklarıma bunları anlatıyorum bunları paylaşıyorum. Hayatta vazgeçemem dediğim tek şeyde zaten çocuklarım yani her şeyden vazgeçebilirim. Televizyondan, ekrandan bunların hepsinden vazgeçebilirim ki zaten vazgeçicem ben vazgeçmezsem gün gelecek o benden vazgeçicek yani ekran merakım yok. Müdür olayım, şunu olayım, çok para kazanayım öyle dertlerim yok. Ama sadece doğru yaşayayım işimi doğru yapayım çocuklarıma güzel bir hayat sunayım tek derdim bu... 17

18 Sağlıklı bir yapım var çok fazla hasta olmuyorum ama tabii ki bir hastalığım varsa da öncelikle doktora gitmek lazım çünkü her işin bir uzmanı var uzmana danışmak lazım. Sağlığınıza ne kadar önem veriyorsunuz? Dikkat ediyorum. Doğru besleniyorum ne yemem gerektiğini ve ne yememem gerektiğini biliyorum. Un, tuz, şeker o beyazlara çok dikkat ederim. 14 yıldır şeker kullanmıyorum, beyaz ekmek yemiyorum, tuz tüketmiyorum yani tuzu ben yemeğe koymam. Evde kadın yemeği yaparken elbette tuz koyar belli miktarda çünkü aynı yemeği çocuklarda yiyecek bende yiyeceğim ama ben çorbaya, yemeğe, salataya ekstra tuz koymam. Yıllardır koymuyorum. Dediğim gibi beyaz ekmek yemiyorum, şeker tüketmiyorum, dolayısıyla et elbette ama bizim mutfağımız daha çok sebze ağırlıklıdır. Yani et olsa bile içinde ağırlıklı olarak sebzedir ve dengelidir. Eğer düzgün bir hayat yaşıyorsanız, bir şeylere dikkat ediyorsanız, doğru bir aile hayatınız varsa zaten sağlıklı yaşamda budur. Ama eksik olan ne var spor yapmıyorum. Keşke zamanım olsa da yapabilsem ikincisi de kimseye tavsiye etmiyorum sigara içiyorum. Sağlık konusunda en büyük kusurum bu ki babam bypass ameliyatı geçirdi. Altı damarı değişti ne kadar zararlı olduğunu biliyorum aynı zamanda koah hastası benimde mesleki olarak bu işi uzun süre devam etirebilmem için öncelikli şeylerden bir tanesi de ses ve nefes buna dikkat etmem gerektiğini biliyorum ama işte bundan henüz vazgeçemedim ama vazgeçicem. Kendi kendinizin doktoru musunuz, yoksa hastalandığınızda hemen doktora koşanlardan mısınız? Dikkatli yaşadığım ve doğru beslendiğim için şu 14 yılda heralde iki kez grip olmuşumdur. Grip aşısı yaptırırım. Onun dışında dediğim gibi kendimi korurum ama hastalık kimi noktalarda kaçınılmazdır. Herhangi bir sağlık sorunundan ötürü bugüne kadar hiç ameliyat olmadım. Dişimde dolgu bile yok. Biraz da genlerle alakalı, sağlıklı bir yapım var. Fazla hasta olmuyorum ama tabii ki bir hastalığım varsa da öncelikle doktora gitmek lazım çünkü her işin bir uzmanı var ve uzmana danışmak lazım. 18 Canlı yayında başınıza gelen unutamadığınız bir anınız var mı? Canlı yayın esnasında dekor üstüme düşmüştü. Sonra bir kameraman arkadaş onu arkamdan çekti. Öyle bir ortam ki ben haberleri sunuyorum karşıda Ümit Aktan, Jülide Ateş sabah programını sunuyorlar yanlarında ise rahmetli Atilla İlhan konukları, ben bir an döndüm Canlı yayında bu tür şeyler olabiliyor. dedim ve devam ettim. Fakat ben devam ederken herkes yerde katıla katıla gülüyor kameramanlar dahil sadece bir tanesi hariç oda zaten dekoru çekiyordu. Öyle olunca bende başımı önüme eğip güldüm, güldükten sonra Bu haberi baştan alıyorum. dedim ve devam ettim. Reji bitmiş durumda, içerideki arkadaşlar bitmiş durumda. Görüntüsü de yok o haberin sadece ekranda kamera ve ben varım başka hiçbirşey yok, bana yardım edebilecek herhangi bir şey yok. Soğuk kanlılık ve deneyim diyeceğim ama o zaman ki görüntünün yaşandığı tarih 1991 yani bende çok deneyimli değilim. Hata yapmak kötü bir şey midir, hayır insanız herkes hayatta hata yapabilir ama maddi hata yapmamak lazım. O da bilmekle alakalı yani tutup da bir bakanın adını yanlış söylemek veya var olan bir olayı siz anlatırken hatalı bir şekilde söylüyorsanız hata odur. Dil sürçebilir ama bu hatanın minimum olması lazım. Bunun dışında 11 Eylül saldırıları sonrasında saldırılar gerçekleşti ekranda gördük ve ondan sonra yayına başladık. Nasıl bir yayın sürdürüyoruz işte olup biteni bir yandan anlatıyoruz. Canlı görüntüler eşliğinde artık hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağını söylüyoruz. Ara manşet zaten buydu hala da öyle 11 eylül den sonra dünya değişim sürecine girdi. O değişimin ilk günün de siz yarını okumaya çalışıyorsunuz. Yayını okumaya çalışırken çeşitli konuklar geliyor ve sizin haberiniz olmuyor, o konuklar kim. Solumda bir konuk otururken sağıma bir konuk getirdiler. Arkadaşlar mikrofonu taktılar ben konuğumla konuşurken bir baktım yanımda bir konuk, ama kim? Yabancı gelmiyor ama kim hatırlamıyorum ve banada yazıp vermediler gelen konuk şudur. Şimdi o an oraya

19 üniversiteden hoca gelmiş olabilir, bir ekonomist gelmiş olabilir, o bir siyasi olmuş olabilir, o bir sosyolog olabilir, psikolog olabilir çünkü bütün boyutlarını konuşuyoruz. Bir an konukla konuşurken mikrofonu kapattım dedim titriniz neydi dedim o da titrini ve o sırada ismini söyledi. O an rahatladım ve teşekkür ettim. Diğer konuğa döndüm konuşmaya devam ettim. Bu tür şeyler olabiliyor çünkü her an herkesi tanıyacaksınız, hatırlayacaksınız diye bir şey yok. Hele ki ülkemizde bir sürü üniversite var. O Üniversitelerden birinden bir hoca gelmiş ki muhtemel yanlış hatırlamıyorsam uluslararası ilişkiler bağlamında biriydi ve konu ise bundan sonra dünyayı ne bekliyor. Bu tür şeyler çok olmuştur ama onun dışında bir şey yaşamadım. Düzenli olarak check-up yaptırıyor musunuz? Aslında her sene Check-up yaptırıyorum ama bu son yılı atladım. Yaptırılmasını gerektiğini de düşünüyorum. Özellikle belli bir yaştan sonra hepimizin yaptırması gerekiyor. Hayatta riskli işler var. Bizim yaptığımız işlerde aslında o riskli işlere giriyor. Neden çünkü stresli bir iş dolayısıyla özellikle ve özellikle kalp ve damar riski altında olduğumuzu düşünüyorum. Her ne kadar düzenli yaşasam da stres hep var. Özellikle muhabir arkadaşlar düzensiz yaşıyorlar çünkü onların saatleri belli değil gece yarısı da bir yere gidebiliyorlar, sabahın köründe de gidebiliyorlar. Örneğin bir yerde deprem oluyor gidip dört gün beş gün orda kalabiliyorlar. İnsani olmayan koşullarda görevini yapmaya çalışıyorlar ve dolayısıyla kadın olsun erkek olsun bu risk grubundaki insanların kendilerine fazlasıyla dikkat etmesi gerekiyor. Sağlıkla ilgili bize bir mesaj verebilir misiniz? Bize en büyük miras ailemizden kalan genlerimiz ve Allah ın bize verdiği bir vücut var. Ben vücudu bir enstrüman olarak görüyorum ve bu enstrümanı bir hayat boyunca iyi kullanmak bize bağlı. Biz eğer doğru kullanırsak vücudumuz sesimiz, kalbimiz, akıl sağlığımız her şeyimiz bizi uzun yıllar sağlıklı şekilde ileriye taşır. Eğer iyi bakmazsak doğru beslenmezsek, ruhumuzu iyi besleyemezsek, vücudumuza bakmazsak, ağzımıza bakmazsak ilerleyen yıllarda çok ciddi sorunlar yaşayabiliriz. Dolayısıyla Allah ın bize vermiş olduğu bu enstrümanı, bu mükemmel makineyi iyi kullanmak bizlerin elinde ve elbette doktorlara teslim ediyoruz. Bize bir gününüzü anlatabilirmisiniz? Benim her günüm sabah 07:00 de başlıyor. Kalkıp günlük bakımımı yaptıktan sonra oğlumun kahvaltısını hazırlarım, kıyafetlerini de bir şekilde ayarlarım. Oğlum giyinirken kahvaltısı hazır olur ve o kahvaltısını eder. Sonra oğlumu servise bindirdikten sonra ben tıraşımı olurum, duşumu yaparım, kahvaltımı ederim ve sonrasında saat da evden çıkarım. O sırada kızım daha uyuyor olur. Dudu ablamız yani evde çalışan hanım gelir. Ondan sonra ben çıkar saat gibi en geç işimde olurum. Sabah toplantısı yaparız. O gün hangi muhabir nereye gidecek hangi işleri takip edecek, ne olacak ne bitecek onların planlanmasını yaparız. Bir tahinli çörek ya da bir simit eşliğinde çekirdek kadromuzla kahvaltı yaparken diğer taraftan haber hazırlığına başlarız. Saat haberleri için editör arkadaşlarımız hazırlanırken bir yandan da akşamın ana çatısı oluşturulmaya başlar. O gün mutlaka yapılması gereken haberler onunla ilgili bizim yapmamız gereken ne var bir konuğa gidilecek mi, birisiyle bir bağlantı yapılacak mı bunların hepsinin bir yandan planlanması yapılır. Seslendirmeler yapılır, montajlar yapılır. Bende gerekli olduğu hallerde onlara müdahale ederim. Saat da ilk gün ortası haberlerimiz girer o bittikten sonra ekip olarak hep birlikte yemeğe gideriz. Yemekte de az bir şeyler yerim yani bir çorba bir salata onun gibi hafif şeyler sonra çıkarız ana haber toplantısını yaparız ve buda normalde gibi olur. En geç gibi bu toplantı biter bu ana haberin çatısıdır. Muhabirler haberlerini getirir editörler düzeltir. Haberlerin alt yazıları yazılır, seslendirmeleri yapılır. Saat a kadar bu çalışmalar sürer. Saat da giderim makyajımı yaparım, giyinirim ve ekrana çıkarım. Haber biter tekrar yola koyulurum akşam saat gibi evde olurum. Ben eve girdiğim an evdeki ablamız gider. Ondan sonra benim akşamım başlar hafif bir şeyler yerim. Abartmadan çünkü artık geç bir saattir. Yemek için doğru bir saat değildir ama yemekte gerekir. Sonra çocuklarımla birlikte sohbet ederiz. Gün ile ilgili konuşuruz, kızımın yapamadığı dersleri varsa onları tamamlarız. Saat gibi oğlum yatar gibi kızımla ben yatarız. Hafta arası böyle rutin iş, ev arasında giden bir hayatım var. Hafta sonları zaten çocuklar annelerine gider bende haftalık alışverişler yaparım. İyi bir haberci mutlaka muhabirlik yapmalı, haberini yazmayı bilmeli, iyi bir gözlemci olmalı, çok okumalı ve çok seyretmeli. Sizi örnek alan birçok genç var onlara vermek istediğiniz mesaj var mı? Bence bu işi yapacaklarsa öncelikle iyi bir eğitimleri olması gerekiyor. Bu işi yapabilmek için eğitim birinci derecede önemli sonrası da sadece okuduğunuz okul değil bu işi yapmak için işin mutfağında olmak lazım. Hazırlanan yemeği iyi bir şekilde sunmak bu işin asli unsuru değil. Asli unsur mutlaka ve mutlaka mutfakta olmayı gerektiriyor. O yemek yapılırken tuzunu koyan, o yemeği kavuran, ayrıntıları tamamlayan, mutfağın temizliğinden her şeyine kadar bu işin içinde olmak gerekiyor. Yani bunu haberciliğe adapte edersek iyi bir haberci mutlaka muhabirlik yapmalı, haberini yazmayı bilmeli. O mutfakta mutlaka çalışmalı sadece elindekini okuyan biri haber spikeri değildir. Her aşamada seslendirmesinden, montajına, ışığından, görüntü yönetmenliğine kadar iyi bir televizyoncu bunların hepsini az ya da çok bilmek ve bilerek yapmak zorundadır. Tavsiyem her anlamda iyi bir gözlemci olmaları birincisi bu, okumaları çok okumaları ve seyretmeleri yani insanların iki tür hafızaları vardır. Bir tanesi işte görsel hafızadır. Görerek anlar bazı insanlar ki son dönemde malesef ki malesef gençlerde gördüğüm bir şey var çok fazla teknolojiye bağlılar yani herkesin elinde teknoloji aletleri, ellerinden cep telefonu hiç düşmüyor. Bir süre sonra okumayan bir nesil gerçekten bizim o istediğimiz geleceği yaratamaz. Okumak gerekiyor habercilik için çok çok daha fazla okumak gerekiyor. Yani bir haberci her gün en az 8-10 tane gazete okumak zorunda, internette fazlasıyla gezinmek zorunda, kim ne yapmış kim hangi haberi yapmış, kim o haberin neresini görmüş araştırmak zorunda. Bir habere siz bakarsınız başka bir şey görürsünüz ben bakarım başka bir şey görürüm çünkü habercilik aynı zamanda ön görüdür, haberin ne olduğunu anlayabilmektir yani yeni nesillere dediğim gibi eğitim, araştırma, çok okuma, çok çalışma ve emek verme. Emek vermeden hiç bir şey olmaz hayatta. Ne iş yapıyorsanız yapın emeğiniz mutlaka işinize yansımak zorunda. 19

20 BEBEKLERDE İŞİTME KAYBI Konuşmanın normal gelişmesi ve çocuğun konuşması normal işitme varlığına bağlıdır Op. Dr. Turgay Osman ARDA Kulak Burun Boğaz Uzmanı! Doğdukları andan itibaren büyük bir ilgi ve özenle büyütülen bebeklerin ileride işitme sorunu yaşamamaları için bu konunun üzerinde durulması gerekiyor. Doğumda işitme normaldir. Ancak bunun saptanması için yeni doğan bebeklerde mutlaka işitmeyi tarama programları yapılmalıdır. Bu etüdün başarılı bir şekilde yürütülebilmesi için; jinekolog, pediyatrist ve KBB uzmanlarının konuya gönülden destek vermeleri gerekmektedir. Bebek ve küçük çocuklarda ölçülmesi zor olan işitmeyi, başlıca şu yöntemlerle araştırabiliriz. 20

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

21.12.2015 Pazartesi İzmir Basın Gündemi

21.12.2015 Pazartesi İzmir Basın Gündemi 21.12.2015 Pazartesi İzmir Basın Gündemi MANİSA HABER Soğuklarla birlikte sinüzit vakalarında artış yaşanıyor Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ercan Pınar, havaların

Detaylı

KOAH VE EGZERSİZ KOAH TA EGZERSİZ TAVSİYELERİ

KOAH VE EGZERSİZ KOAH TA EGZERSİZ TAVSİYELERİ KOAH VE EGZERSİZ KOAH kalıcı nefes darlığı ile kendini gösteren, geri dönüşü olmayan bir akciğer hastalığıdır. Sigara ve cevre kirliliği gibi faktörlerin etkisiyle hasta sayısı hızlı bir şekilde artmaktadır.

Detaylı

Okul Hastalık Getirmesin!

Okul Hastalık Getirmesin! On5yirmi5.com Okul Hastalık Getirmesin! Veliler dikkat! Okulların açılması ve havaların soğumasıyla çocuklarda görülen hastalıklar da artıyor. Yayın Tarihi : 14 Eylül 2010 Salı (oluşturma : 11/21/2015)

Detaylı

GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008

GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 GRİP HAKKINDA BİLMEMİZ GEREKENLER Gribin nasıl bir hastalık olduğunu, Gripten korunmak için neler yapmamız gerektiğini, Grip aşısını ve ne zaman aşı olmamız

Detaylı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. Hipertansiyon Nedir? Çoğunlukla yüksek kan basıncı olarak

Detaylı

ALLERJİNİN NEDENİ NEDİR?

ALLERJİNİN NEDENİ NEDİR? Saman nezlesi tanımı yanlış isimlendirilmektedir. Çünkü saman bu olaya neden olmaz. Hastalık; akan / kaşınan burun ve göz, hapşırma, boğaz kaşıntısı ve burun, boğazda çok miktarda akıntıdan oluşmaktadır.

Detaylı

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? On5yirmi5.com Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? 3 adımda sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilirsiniz. Yeter ki kendinizi ve vücudunuzu iyi tanıyın. İşte tüyolar... Yayın Tarihi : 16 Mart 2012 Cuma

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi. Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı

Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi. Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi KALP KRİZİ Kalp krizi (miyokard

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Gebelikte Beslenme Vitaminler Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı

Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı 3. Ulusal Hastane ve Kurum Eczacıları Kongresi 23-27 Mart 2016, Muğla Uz. Ecz. Metin Deniz KARAKOÇ Denizli Devlet Hastanesi Hasta

Detaylı

Reflü Hastaları Ne Yapmalı?

Reflü Hastaları Ne Yapmalı? On5yirmi5.com Reflü Hastaları Ne Yapmalı? Reflü hastalarının, yaşam kalitelerini yükseltmek ve daha az sorun yaşamaları için yapabilecekleri basit çözümler var. Yayın Tarihi : 11 Ekim 2011 Salı (oluşturma

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli

Detaylı

KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI. Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü

KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI. Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü KALP KRıZINDE ILK MÜDAHALE Kalp krizi tıbbi bir acil durumdur. Erken tanı ve hızlı tedavi oldukça hayati

Detaylı

İNME. Yayın Yönetmeni. TND Beyin Yılı Aktiviteleri Koordinatörü. Prof. Dr. Rana Karabudak

İNME. Yayın Yönetmeni. TND Beyin Yılı Aktiviteleri Koordinatörü. Prof. Dr. Rana Karabudak İNME Yayın Yönetmeni Prof. Dr. Rana Karabudak TND Beyin Yılı Aktiviteleri Koordinatörü Türk Nöroloji Derneği (TND) 2014 Beyin Yılı Aktiviteleri çerçevesinde hazırlanmıştır. Tüm hakları TND ye aittir. Kaynak

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

Gıda Zehirlenmesi ve Önlenmesi

Gıda Zehirlenmesi ve Önlenmesi (16.12.2001) İçindekiler... 1 Gıda Zehirlenmesi Nasıl Oluşur?... 1 Gıdalara Nasıl Bulaşma Olur?... 2 Gıda Zehirlenmesi Nasıl Önlenir?... 3 Bazı Yaygın Gıda Zehirleyen Bakteriler... 3 Salmonella... 3 Bacillus...

Detaylı

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor.

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. The Independent gazetesinde yayınlanan sağlık ipuçları listesinde günde bir diş sarımsak yemek, sık sık balık tüketmek, kansere

Detaylı

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir. HİPERTANSİYON Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Yüksek tansiyon (hipertansiyon) nedir? Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon

Detaylı

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de

Detaylı

GÖZ HIRSIZI GLOK M (=GÖZ TANSİYONU)

GÖZ HIRSIZI GLOK M (=GÖZ TANSİYONU) Op.Dr. Tuncer GÜNEY Göz Hastalıkları Uzmanı GÖZ HIRSIZI GLOK M (=GÖZ TANSİYONU) HASTALIĞINI BİLİYOR MUSUNUZ? Glokom=Göz Tansiyonu Hastalığı : Yüksek göz içi basıncı ile giden,görme hücrelerinin ölümüne

Detaylı

ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM

ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM 9.11.2015 ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM Konular Doğum öncesi gelişim aşamaları Zigot Doğum öncesi çevresel etkiler Teratojenler Doğum Öncesi G elişim Anneyle ilgili diğer faktörler Öğr. Gör. C an ÜNVERDİ Zigot

Detaylı

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

Genellikle çocukluk ve gençlik döneminde başlayan astım kronik bir solunum sistemi hastalığıdır.

Genellikle çocukluk ve gençlik döneminde başlayan astım kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Bölüm 9 Astım ve Gebelik Astım ve Gebelik Dr. Metin KEREN ve Dr. Ferda Öner ERKEKOL Genellikle çocukluk ve gençlik döneminde başlayan astım kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Erişkinlerde astım görülme

Detaylı

Türkiye'de Yıllara Göre Yeni Verem Hasta Sayıları. 1965 1970 1975 1980 1985 1990 1995 2000 2005 2007 Yıllar

Türkiye'de Yıllara Göre Yeni Verem Hasta Sayıları. 1965 1970 1975 1980 1985 1990 1995 2000 2005 2007 Yıllar Verem Haftası etkinlikleri çerçevesinde Akkuş İlçe Sağlık Grup Başkanımız Dr. Mustafa AKDOĞAN 18/01/2010 tarihinde ilçemizde çalışan din adamları ve halka yönelik verem hastalığı ile ilgili çeşitli bilgiler

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,

Detaylı

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu

Detaylı

ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ. Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu

ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ. Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu Sağlık Hizmetlerinin Özellikleri Ergenin yaşına, gelişim düzeyine uygun Bireysel, kültürel ve sosyoekonomik farklılıklara

Detaylı

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI Türkiye beslenme durumu yönünden hem gelişmekte olan, hem de gelişmiş ülkelerin sorunlarını birlikte içeren bir görünüme sahiptir. Ülkemizde halkın beslenme

Detaylı

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler MEME KANSERİ Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler KANSER NEDİR? Hücrelerin kontrolsüz olarak sürekli çoğalmaları sonucu yakındaki ve uzaktaki başka organlara yayılarak kötü klinik

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALİMATI FUSİNAT 500 mg film tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Bir film kaplı tablet 500 mg sodyum fusidat içerir. Yardımcı maddeler: Mikrokristal selüloz PH 200, krospovidon, laktoz anhidrat,

Detaylı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Etkin madde: Her bir ml sinde (=20 damla) 1 mg ketotifene eşdeğer bazda 1.375 mg ketotifen hidrojen fumarat içerir.

KULLANMA TALİMATI. Etkin madde: Her bir ml sinde (=20 damla) 1 mg ketotifene eşdeğer bazda 1.375 mg ketotifen hidrojen fumarat içerir. KULLANMA TALİMATI ZADİTEN oral damla Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir ml sinde (=20 damla) 1 mg ketotifene eşdeğer bazda 1.375 mg ketotifen hidrojen fumarat içerir. Yardımcı maddeler: Propil paraben

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Etkin madde: Her bir tablet 1 mg ketotifene eşdeğer bazda 1.380 mg ketotifen hidrojen fumarat içerir.

KULLANMA TALİMATI. Etkin madde: Her bir tablet 1 mg ketotifene eşdeğer bazda 1.380 mg ketotifen hidrojen fumarat içerir. KULLANMA TALİMATI ZADİTEN 1 mg tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir tablet 1 mg ketotifene eşdeğer bazda 1.380 mg ketotifen hidrojen fumarat içerir. Yardımcı maddeler: Magnezyum stearat, mısır nişastası,

Detaylı

Vücudumuzda oluşan tümör hücrelerini yok etmek için uygulanan ilaç tedavisine kemoterapi denir.

Vücudumuzda oluşan tümör hücrelerini yok etmek için uygulanan ilaç tedavisine kemoterapi denir. KEMOTERAPİ KEMOTERAPİ NEDİR? Vücudumuzda oluşan tümör hücrelerini yok etmek için uygulanan ilaç tedavisine kemoterapi denir. Kemoterapide, bir veya birden fazla ilaç bir arada kullanılabilir. Her ilacın

Detaylı

ÇEVRESEL SİNİR SİSTEMİ SELİN HOCA

ÇEVRESEL SİNİR SİSTEMİ SELİN HOCA ÇEVRESEL SİNİR SİSTEMİ SELİN HOCA Çevresel Sinir Sistemi (ÇSS), Merkezi Sinir Sistemine (MSS) bilgi ileten ve bilgi alan sinir sistemi bölümüdür. Merkezi Sinir Sistemi nden çıkarak tüm vücuda dağılan sinirleri

Detaylı

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Hipertansiyon HT Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Bu sunum Arş. Gör. Dr. Neslihan Yukarıkır ve Arş. Gör. Dr. Dilber Deryol Nacar

Detaylı

KOAH Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

KOAH Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir? KOAH NE DEMEKTİR? KOAH Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir? Hastalar için özet bilgiler KOAH nedir? KOAH, hastalığın belli başlı özelliklerinin tanımını içinde barındıran Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı teriminin

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

DOMUZ GRİBİ BELİRTİLERİ VE TANISI

DOMUZ GRİBİ BELİRTİLERİ VE TANISI DOMUZ GRİBİ BELİRTİLERİ VE TANISI Domuz gribi nedir? Domuz gribi, A(H1N1) tipi virüsten kaynaklanan, insanlarda hastalığa yol açan viral bir hastalıktır. Hastalık ilk kez Meksika ve ABD de görülmüş ve

Detaylı

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ SAĞLIKLI RENKLENİN SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ Carl Rehnborg ve NUTRILITE /NUTRIWAY Öyküsü Sağlıklı Beslenmenin Zorlukları Beslenmenizi renklendirin Sağlıklı Beslenme. Sağlıklı Yaşam. Müşterilerle Sağlık

Detaylı

Ankilozan Spondilit BR.HLİ.065

Ankilozan Spondilit BR.HLİ.065 Gençlerde Bel Ağrısına Dikkat! Bel ağrısı tüm dünyada oldukça yaygın bir problem olup zaman içinde daha sık görülmektedir. Erişkin toplumun en az %10'unda çeşitli nedenlerle gelişen kronik bel ağrıları

Detaylı

9. Sigarayı bırakma zamanı

9. Sigarayı bırakma zamanı 9. Sigarayı bırakma zamanı 1 9. Sigarayı bırakma zamanı Dünyada 8 saniyede 1 can alan, yılda 4 milyon kişinin ölümüne neden olan, dünyada her 10 erişkinden birinin ölüm nedeni sayılan sigarayı bırakmak

Detaylı

TEST. 7. Dişer ne zaman fırçalanmalıdır? A. Yemeklerden sonra B. Okuldan gelince C. Evden çıkmadan önce

TEST. 7. Dişer ne zaman fırçalanmalıdır? A. Yemeklerden sonra B. Okuldan gelince C. Evden çıkmadan önce ÖDEV- 3 ADI SOYADI:.. HAYAT BİLGİSİ Tırnaklar, el ve ayak parmaklarının ucunda bulunur. Tırnaklar sürekli uzar. Uzayan tırnakların arasına kir ve mikroplar girer. Bu yüzden belli aralıklarla tırnaklar

Detaylı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı Yaşlanma her canlıda görülen ve vücutta değişiklik yapan bir süreçtir Herkes bir gün yaşlanacaktır

Detaylı

Bakteriler, virüsler, parazitler, mantarlar gibi pek çok patojen hastalığın oluşmasına neden olur.

Bakteriler, virüsler, parazitler, mantarlar gibi pek çok patojen hastalığın oluşmasına neden olur. Dr.Armağan HAZAR ZATÜRRE (PNÖMONİ) Zatürre yada tıbbi tanımla pnömoni nedir? Halk arasında zatürre olarak bilinmekte olan hastalık akciğer dokusunun iltihaplanmasıdır. Tedavi edilmediği takdirde ölümcül

Detaylı

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1 YETERLİ ve DENGELİ BESLENME PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ OKUL ÇAĞINDA BESLENME Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin

Detaylı

AYDINLATILMIŞ HASTA ONAM FORMU

AYDINLATILMIŞ HASTA ONAM FORMU AYDINLATILMIŞ HASTA ONAM FORMU Anabilim Dalı / Klinik Adı: Hastanın Adı, Soyadı: Baba adı: Doğum tarihi: Ana adı: TC Kimlik No: Planlanan girişimin adı: MİRİNGOTOMİ (Kulak zarının çizilmesi) veya VENTİLASYON

Detaylı

DANIŞANLAR İÇİN DEĞERLENDİRME ANKETİ:

DANIŞANLAR İÇİN DEĞERLENDİRME ANKETİ: DANIŞANLAR İÇİN DEĞERLENDİRME ANKETİ: Bu anket durumunuz hakkında bilgi edinmede bize yardımcı olacaktır. Bu anket sorununuza uygun yaklaşımda yardımcı olacaktır. Cevaplarınız gizli tutulacaktır. Lütfen

Detaylı

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

KANSERDE BESLENME. Önce-esnasında-sonra

KANSERDE BESLENME. Önce-esnasında-sonra KANSERDE BESLENME Önce-esnasında-sonra İYİ BESLENMENİN YARARLARI Kanser hastalığı ile savaşanlarda doğru beslenme çok önemlidir.çünkü hastalığın kendisi ve tedavi şekli iştahı çok olumsuz etkiler.kanser

Detaylı

NEFRİT. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Genel Bilgiler. Nefrit

NEFRİT. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Genel Bilgiler. Nefrit NEFRİT Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Genel Bilgiler Böbreğin temel fonksiyonlarından birisi idrar üretmektir. Her 2 böbrekte idrar üretimine yol açan yaklaşık 2 milyon küçük ünite (nefron) vardır. Bir nefron

Detaylı

TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ

TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir.sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak

Detaylı

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler

Detaylı

Diyabet ve diş-dişeti sorunları TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU

Diyabet ve diş-dişeti sorunları TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TEMD DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU HASTA EĞİTİM KİTAPÇIKLARI SERİSİ 13 Diyabet ve diş-dişeti sorunları

Detaylı

DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ

DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ HİPOGLİSEMİ (KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ) Tedavi planınız kan şekerinizi hedef değerler arasında tutmada daha etkili hale geldikçe, arada sırada hipoglisemi (düşük

Detaylı

Çocuğunuzun ilk doğduğu günden itibaren gençlik çağlarına gelinceye kadar çeşitli kontroller ve sağlıklı çocuk izlemleri yapılması gerekiyor.

Çocuğunuzun ilk doğduğu günden itibaren gençlik çağlarına gelinceye kadar çeşitli kontroller ve sağlıklı çocuk izlemleri yapılması gerekiyor. Çocuğunuzun ilk doğduğu günden itibaren gençlik çağlarına gelinceye kadar çeşitli kontroller ve sağlıklı çocuk izlemleri yapılması gerekiyor. Sağlıklı çocuk izlemi: Çocuğun yaşına uygun ruhsal, fiziksel

Detaylı

Su Çiçeği. Suçiçeği Nedir?

Su Çiçeği. Suçiçeği Nedir? Suçiçeği Nedir? Su çiçeği varisella zoster adı verilen bir virüs tarafından meydana getirilen ateşli bir enfeksiyon hastalığıdır. Varisella zoster virüsü havada 1-2 saat canlı kalan ve çok hızlı çoğalan

Detaylı

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde

Detaylı

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Yazar Ad 61 Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Ülkemizde kalp damar hastalıkları erişkinlerde en önemli ölüm ve hastalık nedeni olup kanser veya trafik kazalarına bağlı ölümlerden daha sık görülmektedir. Halkımızda

Detaylı

NÖROMUSKÜLER HASTALIKLAR

NÖROMUSKÜLER HASTALIKLAR NÖROMUSKÜLER HASTALIKLAR Yayın Yönetmeni Prof. Dr. Rana Karabudak TND Beyin Yılı Aktiviteleri Koordinatörü Türk Nöroloji Derneği (TND) 2014 Beyin Yılı Aktiviteleri çerçevesinde hazırlanmıştır. Tüm hakları

Detaylı

Health Products. Diyet Shake kullanım kılavuzu

Health Products. Diyet Shake kullanım kılavuzu Health Products Diyet Shake kullanım kılavuzu I Ş LEYIŞ. Insuline & Glucagon Kilo almak veya zayıflamak insülin ve glikojen hormonları ile alakalıdır. Yanlış karbon hidratların (hızlı şeker) yenmesi ile

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. VİTA B 250/250/1 mg enterik kaplı tablet Ağızdan alınır.

KULLANMA TALİMATI. VİTA B 250/250/1 mg enterik kaplı tablet Ağızdan alınır. KULLANMA TALİMATI VİTA B 250/250/1 mg enterik kaplı tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir enterik kaplı tablet 250 mg B 1 vitamini, 250 mg B 6 vitamini ve 1 mg B 12 vitamini içerir. Yardımcı madde(ler):

Detaylı

Pankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar

Pankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar Pankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar üretir. Bunların başında insülin gelmektedir. İnsülin, pankreastan

Detaylı

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΤΟ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟ ΔΟΚΙΜΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΕΠΤΑ (7) ΣΕΛΙΔΕΣ

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΤΟ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟ ΔΟΚΙΜΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΕΠΤΑ (7) ΣΕΛΙΔΕΣ ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΘΗΜΑ: ΤΟΥΡΚΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΟ: B ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 ώρες ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ:

Detaylı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı Besin Gidaların Yararı ve Zararı Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş öldürüp öldürmediğini merak ediyormusunuz. Yiyeceklerin eksi ve

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Etkin Madde: Mepiramin maleat, lidokain hidroklorür, dekspantenol.

KULLANMA TALİMATI. Etkin Madde: Mepiramin maleat, lidokain hidroklorür, dekspantenol. KULLANMA TALİMATI STİDERM jel Cilde uygulanır. Etkin Madde: Mepiramin maleat, lidokain hidroklorür, dekspantenol. Yardımcı Maddeler: Benzalkonyum klorür, mentol kristali, karbomer 980, disodyum EDTA, sodyum

Detaylı

Sigaranın Vücudumuza Zararları

Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın vücudumuza olan zararları ve sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzdaki değişimler burada anlatılmaktadır. Sırt ve Bel Ağrısı: Sigara içmek bel ile ilgili hastalıkların

Detaylı

K U L L A N M A T A LİMATI

K U L L A N M A T A LİMATI ALLERGO-COMOD burun spreyi 20 mg/ml Yalnızca burun içine uygulanır. K U L L A N M A T A LİMATI Etkin madde: Sodyum Kromoglikat 0.14 ml lik püskürtme içeriğinde 2.8 mg Yardımcı Maddeler: sodyum edetat,

Detaylı

Romatizma ve Tedavisi Hakkında Yanlışlar ve Doğrular

Romatizma ve Tedavisi Hakkında Yanlışlar ve Doğrular Romatizma ve Tedavisi Hakkında Yanlışlar ve Doğrular BR.HLİ.067 Romatizma hastalıkları toplumda oldukça sık görülen hastalıklardır. Bunların sıklıkla günlük yaşamı etkilemesi, kişinin yaşam kalitesini

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALİMATI LEVOSOL 30 mg/5 ml Şurup Ağızdan alınır. Etkin madde: 1 ml de 6 mg levodropropizin içerir. Yardımcı maddeler: Sakkaroz, metil parahidroksi benzoat, propil parahidroksi benzoat, sodyum

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. NEROX-B12, 30 ve 60 tabletlik blister ambalajlarda sunulan B vitamini kompleksidir.

KULLANMA TALİMATI. NEROX-B12, 30 ve 60 tabletlik blister ambalajlarda sunulan B vitamini kompleksidir. KULLANMA TALİMATI NEROX-B12 film tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir film tablet 250 mg B 1 vitamini, 250 mg B 6 vitamini ve 1 mg B 12 vitamini içerir. Yardımcı maddeler: Sitrik asit monohidrat,

Detaylı

AKUT ROMATİZMAL ATEŞ TEDAVİ VE KORUNMA REHBERİ

AKUT ROMATİZMAL ATEŞ TEDAVİ VE KORUNMA REHBERİ FR-HYE-04-422-08 AKUT ROMATİZMAL ATEŞ TEDAVİ VE KORUNMA REHBERİ ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI ANABİLİM DALI ÇOCUK KARDİYOLOJİ BİLİM DALI Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Çocuk Kardiyoloji Bilim Dalı Sayfa

Detaylı

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim

Detaylı

Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Hasta Eğitimi 2015

Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Hasta Eğitimi 2015 Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Hasta Eğitimi 2015 Dr. Suat Seren Göğüs Hastalıkları Ve Cerrahisi Eğitim Ve Araştırma Hastanesi Eğitim Koordinatörlüğü KOAH Kronik Müzmin veya süreğen Obstrüktif Tıkayıcı

Detaylı

T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI T Ü R K İY E HALK SAĞLIĞI KURUM U Van Halk Sağlığı Müdürlüğü

T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI T Ü R K İY E HALK SAĞLIĞI KURUM U Van Halk Sağlığı Müdürlüğü T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI T Ü R K İY E HALK SAĞLIĞI KURUM U Van Halk Sağlığı Müdürlüğü Sayı : 37.81 1.563-934/ 28/04/2014 Konu : Teklife Davet Tel : Faks : Kurumumuzun ihtiyacı olan (2) kalem Dünya Astım Günü

Detaylı

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ ΙV ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70013 Γ) HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK Sağlıklı bir

Detaylı

Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri...

Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri... Kanser Nedir? Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri... Kanser, günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi. Sık görülmesi ve öldürücülüğünün yüksek olması nedeniyle de bir halk

Detaylı

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize

Detaylı

Uygulama yirmi dakika sürüyor ve hemen normal yaşamınıza dönebiliyorsunuz. "Kaşlarımın arasındaki çizgi beni aslında olmasamda, kızgın gösteriyor.

Uygulama yirmi dakika sürüyor ve hemen normal yaşamınıza dönebiliyorsunuz. Kaşlarımın arasındaki çizgi beni aslında olmasamda, kızgın gösteriyor. Yüzümüzde aşırı çalışan mimik kasları dinamik yüz çizgilerine yol açıyor ve bizi olduğumuzdan daha yaşlı gösteriyor. Bu çizgilerin cerrahi ile giderilmesi çok zahmetli olabiliyor. Botoks maddesini yüzdeki

Detaylı

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu çeşitli yağ tipleri kolesterol, trigliserid, LDL-kolestroldür.

Detaylı

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU Kolorektal kanseri engellemek için benimseyeceğiniz yaşam biçimi kalbinize yardım etmek için benimsemeniz gereken yaşam biçimiyle birebir örtüşüyor. Yani bir yandan

Detaylı

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların

Detaylı

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK Beslenme İle İlgili Temel Kavramlar Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması, Yaşam kalitesini artırması için

Detaylı

DiYABET VE BESLENME N M.-

DiYABET VE BESLENME N M.- DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.

Detaylı

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler Diyabet nedir? Diyabet hastalığı, şekerin vücudumuzda kullanımını düzenleyen insülin olarak adlandırdığımız hormonun salınımındaki eksiklik veya kullanımındaki yetersizlikten

Detaylı

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yaşlı Bakım-Ebelik 2. Ders YB 205 Beslenme İkeleri 2015 Uzm. Dyt. Emine Ömerağa emine.omeraga@neu.edu.tr BESLENME Dünya Sağlık Örgütü (WHO-DSÖ)

Detaylı