Dünya sınıfı iki marka güçlerini birleştiriyor*

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Dünya sınıfı iki marka güçlerini birleştiriyor*"

Transkript

1 X Sonbahar/Kış 2010 Dünya sınıfı iki marka güçlerini birleştiriyor* Daha iyi bir yaşam için beslenme. *Bkz. sayfa 30 Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzını destekleyecek kılavuzunuz

2 2 Sağlıklı Aktif Yaşam Programı Sağlıklı Aktif Yaşam Programı Herbalife ın temel felsefesi sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı için insanların beslenme alışkanlıklarında pozitif değişimler yaratmaları ve genel anlamda sağlıklı bir yapıya sahip olmaları için ilham kaynağı olmaktır. Bunun temelinde de düzenli egzersiz, dinlenme ve rahatlama bir arada yer alır. Dengeli ve bol çeşitli bir beslenme düzeninin sağladığı iyi beslenme; kişinin ihtiyaçlarına, yaşam tarzına (yaş, cinsiyet, kilo, vücudun özellikleri, aktivite düzeyleri ve metabolizma hızı) ve kişisel amaçlarına uygun makro ve mikro besinlerin doğru denge ve düzeyini içerir. 1. Kilo kontrolü 2. Genel olarak sağlıklı beslenme 3. Spor ve egzersiz hedefleri Gün boyunca enerji düzeylerini dengelemek ve azalan gıdaları takviye etmek için akılcı bir biçimde dengelenmiş, besleyici öğünler ve atıştırmalıklar Beslenme ve antioksidan yararı için günde en az beş, tercihen yedi adet renkli taze meyve ve sebze içeren meyve porsiyonu Yeterli sıvı alma, günde 2 2,5 litre su Orta ve yoğun derecede günde 30 dakika (haftada 5 gün) düzenli egzersiz, dinlenme ve gevşeme ve gece en az 7 saat nitelikli uyku 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

3 3 DOĞRU BESLEN AKTİF KAL SAĞLIKLI KAL 4 Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırma Neyin sağlıklı olup neyin olmadığını bulmada zorlanıyor musunuz? Herbalife, her gün daha sağlıklı beslenme seçimleri yapma yükünü üzerinizden alıyor. 10 Temel Ürünler Hedefleriniz ne olursa olsun, bu hedefe ulaşabilmenize yardımcı olacak ürünleri temel alarak başlamak önemlidir. 18 Kilo Kontrolü Herbalife Kilo Kontrolü Programı, etkili ürünlerle kişiye özel bir yaklaşım sunar. 36 Özel Gıda Takviyeleri Herbalife ın özel gıda takviyeleri vücudunuza ihtiyaç duyduğu gıda desteğini sunar. 40 Dış Beslenme Cildiniz ve saçınız da vücudunuzun geri kalanı gibi beslenmeye ihtiyaç duyar. Herbalife Dış Beslenme ürünleri ışıltılı, sağlıklı bir görünüm için vücudunuzu dıştan besleyecek vitamin ve bitkisel bileşenleri içerir. 52 Aksesuarlar Yaşamınızı kolaylaştırmak amacıyla geliştirilmiştir. Tablet kutuları, Shaker ve dahası 30 Aktif Yaşam Bu ürünler, aktif insanlar için idealdir. Herbalife Faaliyette: tüm dünyadaki sponsorluklar. 54 Herbalife ın Avantajı Herbalife, bilim ve yenilik alanında zirvede; Herbalife Aile Vakfı aracılığı ile dünyanın dört bir yanındaki toplumlara yardımcı olur ayrıca benzersiz bir İş Fırsatı sunar. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

4 4 Kafanız mı karışık? Kafanız mı karışık? Ne YEMELİYİM? Gerçekten neye ihtiyacım var? İhtiyacım olan besinleri her gün doğru gıdalardan nasıl alabilirim? karbonhidratlar: hepsi kötü değil yüksek doymuş yağ tüketimi sağlığınız için kötüdür basit karbonhidrat tüketimini sınırlandırın diyetinizde gerekli olan yağlar 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

5 5 Herbalife Çözümü Herbalife aklınızdaki karışıklıkları giderir ve her gün doğru besin maddelerini tüketmenize yardımcı olur En çok satan ürünümüz Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, ihtiyaç duyduğunuz makro ve mikro besin maddelerini doğru miktarlarda almanızı sağlar. Herbalife Temel Beslenmesi: Formül 1 + Formül 2 + Bitkisel Lif Tabletleri = Her gün gereken minimum mikro besin alımının %100 ü. Ayrıca Formül 1, bir öğünde alınması gereken tüm makro besinleri içerir. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

6 6 Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırma Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırıyor Formül 1 Shake + yarım yağlı süt = 220 kalori Daha fazla vitamin, mineral ve fito besin için taze meyveler ekleyin. Bir mangodan daha fazla A VİTAMİNİ Bir muzdan daha fazla C VİTAMİNİ 62g. tavuk budundan daha fazla PROTEİN 50g. brokoliden daha fazla LİF 115g. fasulyeden daha fazla DEMİR 200g. yoğurttan daha fazla KALSİYUM 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

7 7 Tüm yaşam tarzım iyileşti ve artık çok daha fazla enerjik hissediyorum! Wendy Watson, İngiltere Herbalife ı tanımadan önce haftada 50 saat çalışıyor ve her gün ev ile iş arasında gidip gelmek için 80 km. yol gidiyordum. Beslenme alışkanlığım iyi olmadığından kilom fazlaydı ve yaşım ilerdedikçe de bu kilolardan hiç kurtulamıyordum. Enerji seviyemdeki düşüşlerle genelde kendimi iyi hissedemediğimden yaşamımdan pek memnun değildim. Roger, şu anki sponsorlarımıza ait olan ve yeniden çalıştırmak için yardıma ihtiyaç duyan, Herbalife markası iye giydirilmiş bir arabayla karşılaşana dek Herbalife ın ne adını duymuştuk ne de yaşamlarımız üzerinde yaratacağı etkiden haberdardık. İşte o gün ürünleri öğrendik ve İş Fırsatı yla tanıştık. Roger a PEKİ NASIL? Sorusunu sorduğu için gerçekten minnettarım. Thermo Complete ürününün yanı sıra günde iki Shake den oluşan kilo kontrolü programıyla ürünlere başlamıştım. Haftalar ilerledikçe kilomu kontrol etmeye başladım. Hayat çok daha kolaylaşmış ve ben de çok daha aktif yaşamaya başlamıştım; yıllar sonra tekrar spor yapmaktan ve aktivitelere katılmaktan keyif alıyordum. Sırayla, Herbalifeline, Tang Kuei gibi diğer ürünlerin yanı sıra dış beslenme serisinin de tamamını kullanmaya başladım. Tüm yaşam tarzım iyileşti ve artık çok daha fazla enerjik hissediyorum! Erken kalkıyorum, yatağa ise daha geç gidiyorum ve gün boyunca da hiç durmuyorum; yaşantımın her yönünden zevk alarak yaşıyorum. Her ne kadar ellili yaşlarımda olsam da kendimi tekrar yirmilerimdeymişim gibi hissediyorum! Tüm ailem Herbalife ürünlerini kullanıyor ve yaşamlarımızın DAHA İYİYE doğru nasıl değiştiğine gün be gün tanık oluyorum! * Bu sonuçlar genel nitelikli değildir. Kişilerin elde ettiği sonuçlar farklılık gösterebilir. Herbalife Kilo Kontrolü programı sadece kalori kontrollü bir diyetin parçası olarak uygulandığında zayıflamanıza veya kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

8 8 Beslenme Çarkı Günlük beslenme çözümleri Temel Beslenme Gününüz nasıl geçerse geçsin Herbalife Temel Beslenme ürünleri, sağlıklı beslenmenize ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olacaktır. Beslenme ve bilim alanında önde gelen uzmanlar tarafından geliştirilmiş olan Formül 1 serisi herkes tarafından kullanılabilir. Hedefiniz ister kilo kontrolü ister sağlıklı beslenmeyi sürdürme olsun Formül 1 Shake leri milyonlarca kişiye gurur duydukları sonuçlar elde etmelerinde yardımcı olmuştur. Formül 1, Formül 2 Vitamin ve Mineral Tabletler ve Bitkisel Lif Tabletleri ile birlikte alındığında vücudun ihtiyaç duyduğu gerekli besin maddelerini sağlamak suretiyle sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine sahip olmanıza yardımcı olabilir. Herbalife Temel Beslenme ürünleri, her gün tüketmeniz önerilen vitamin ve mineral miktarının tamamını sağlarken sağlıklı lif tüketimini de destekler. Lezzetli bir Shake hazırlamak için vaktiniz olmadığında veya yolda olduğunuzda dahi öğününüzü kaçırmayın. Yanınıza bir Formül 1 Express Bar alın ve sağlıklı bir öğün için gerekli besinlerden dengeli miktarlarda tükettiğinizden emin olun. Beslenme Çarkını Anlama Herbalife Beslenme Çarkı nda ürün serilerinin sağlıklı ve aktif bir yaşama ne kadar mükemmel uyduğu gösterilmektedir. Çarkın ortasındaki Herbalife Temel Beslenme ürünleriyle başlayın. Bu temel ürünler herkese yöneliktir ve dengeli beslenmenin temelini oluşturur. Yaşam tarzınız ve cinsiyetinizin ihtiyaçlarına bağlı olarak kullanabileceğiniz bir dizi gıda takviyeleri de mevcuttur. Ayrıca Aktif Yaşamı Destekleyici özel ürünler ve kişisel bakıma yönelik Dış Beslenme ürünleri de bulunmaktadır. Herbalife ın tüm ürünleri, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının temelden destekleyecek şekilde geliştirilmişlerdir. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

9 9 KILO KONTROLÜ AKTIF YAŞAM ÜRÜNLERI AKILLI BESLENME Formül 1, Formül 2, Bitkisel Lif Tabletleri, Formül 3 DIŞ BESLENME ÖZEL GIDA TAKVIYELERI Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

10 10 Temel Formül 1 Shake Bir bardak sağlıklı ve besleyici öğün Formül 1 Shake leri Pek çok insanın tercih ettiği öğün yerine geçen Formül 1 Shake leri yalnızca sağlıklı, besleyici bir öğün için temel gıdalara dengeli bir biçimde sahip olmakla kalmayıp, aynı zamanda içeceğinizi kişiselleştirme olanağı sağlar. Mükemmel bir Shake için içeceğinize sevdiğiniz meyvelerden, kuruyemişlerden ya da yoğurt ekleyin. Ekstra protein ihtiyacınızı karşılamak için Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi ekleyin. Seçim sizin! Beş alternatif mevcuttur: Vanilya #0141 Çikolata #0142 Çilek #0143 Tropik Meyve #0144 Kurabiye ve Krema #0146 Formül 1 Tek Kullanımlık Paketler 7 li set halinde sunulmuştur Vanilya #2653 Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzıyla birleştiğinde Formül 1 in kilo kontrolü için etkili bir yöntem olduğu Almanya ULM Üniversitesinde yapılan bir araştırma ile bilimsel olarak kanıtlanmıştır Yarım yağlı sütle hazırlandığında Shake başına 220* kaloriden daha azını içerir ve günlük kalori alımı kontrolünü kolaylaştırır Kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme programının bir parçası olarak, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmak için soya proteini ve bitki bazlı karbonhidratların dengeli bir bileşimini içerir Tavsiye Edilen Günlük Miktar a ulaşmanıza yardımcı olmak için temel vitamin ve mineralleri içerir * Kurabiye&Krema için verilen değerdir. Biliyor Musunuz? Hergün doymuş yağ oranı düşük bir beslenme düzeninin parçası olarak aldığınız en az 25 gr. soya proteini, sağlıklı kolestrol seviyelerini korumaya yardımcı olabilir. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

11 11 Klinik çalışma: F1 Shake lerinin sonuçları Yapılan çalışma neticesinde yüksek miktarda protein içeren bir beslenme düzeninin parçası olarak Herbalife F1 Shake lerinin ve Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi nin kullanımının kilo kontrolünde klasik beslenme rejimlerinde uygulanan tüketilen kalorilerin sınırlandırması yönteminden daha etkili olduğu onaylanmıştır. Yolda mısınız? Üzülmeyin, F1 Express Bar tam size göre! (bkz. sayfa 15) Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

12 12 Temel İdeal Kahvaltı Kahvaltıda ne yersiniz? Sağlıklı bir kahvaltı, metabolizmanızın güne zinde bir başlangıç yapmasını sağlar ve bu nedenle de gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayacak şekilde besleyici ve dengeli olmalıdır. Ancak çoğumuz, yoğun bir hayata sahip olduğumuzdan iyi bir kahvaltı yapmayız. Yaptığımız zamanlarda ise genelde beyaz ekmek ve şekerli tahıl ürünleri gibi basit karbonhidratlar açısından zengin bir kahvaltı yaparız ve ne böyle bir kahvaltının ne de hiç kahvaltı yapmamanın sonuçları sağlıklı değildir. Basit karbonhidratlara dayalı kahvaltı Sabahları, rafi ne şekerli tahıl ürünleri, beyaz ekmek ve hamur işleri gibi basit karbonhidratların tüketilmesi, size kısa süreli bir enerji verecek ve açlığınızı bastıracaktır ancak bu etki uzun sürmez. Böyle bir kahvaltıyla enerji seviyelerinizi düşürmekle kalmazsınız ayrıca vücudunuzun doğru bir şekilde çalışması için gereken protein, lif, vitamin ve mineral gibi tüm diğer besin maddelerini de almamış olursunuz. Bunun sonucunda da kısa zamanda yorulmaya başlarsınız, konsantrasyonunuzu kaybedersiniz ve daha öğle saati olmadan acıkır ve daha fazla karbonhidrat tüketmek istersiniz. Bu şekilde devam ettikçe de bir kısırdöngüye girmiş olursunuz! Kahvaltı edilmediğinde Sabahları kendinizi aç hissetmediğinizde veya kahvaltı yiyecek kadar bile vaktiniz olmadığında vücudunuz, faaliyetlerine devam edebilmek için besin ve su rezervlerini tüketmeye başlar ancak bunlar zaten bir gece önce uyurken tükenmiştir. Herhangi bir şey yemediğinizde kendinizi sık sık yorgun ve aç hissedersiniz ve enerji elde edebilmek için de çikolata, bisküvi veya tatlı kahve gibi şekerli gıdalardan atıştırmaya başlarsınız. Bu da zamanla bir kısırdöngü halini alarak kilonuzu ve iyi oluşunuzu etkiler. Sınırlı enerji, bir gün öncesinin rezervlerini tüketme Açlık, yorgunluk ve atıştırma ihtiyacı Tok ve tetikte hissetme Açlık, yorgunluk ve atıştırma ihtiyacı Tok ve tetikte hissetme Sabah Öğleden önce Sabah Öğleden önce 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

13 13 Beslenme uzmanları neler öneriyor? Enerji düzeylerinizi korumanıza yardımcı olması için tam tahıl ekmeği veya şekersiz müsli gibi kompleks karbonhidratlarla gününüze başlayın. Protein, kendinizi daha uzun süreyle tok tutmanıza yardımcı olacaktır ancak yeterli miktarda protein alabilmek için bir bardak sütten veya bir miktar yoğurttan daha fazlasına ihtiyacınız vardır. Meyveler de iyi bir başlangıç için yeterli miktarda vitamin ve mineral sağlayacaktır. Makro ve mikro besinlerden doğru miktarda içeren bir kahvaltı için Herbalife Temel Beslenme ürünleri olan Formül 1 çeşitlerini, Formül 2 Vitamin ve Mineral Tabletleri ve Bitkisel Lif Tabletlerini deneyin. Luigi Gratton, Beslenme Eğitiminden Sorumlu Başkan Yardımcısı, Herbalife Vücudunuzun dengeli ve besleyici açıdan eksiksiz bir kahvaltıya ihtiyacı vardır Herbalife İdeal Kahvaltısı güne başlamanın ideal yoludur: sağlıklı, besleyici ve enerji dolu Formül 1; protein, kompleks karbonhidratlar, vitamin ve minerallerin dengelenmiş bir karışımından elde edilmiştir. Formül 1 hızlı, lezzetli ve pratiktir. Beslenme düzeninize Formül 2 Vitamin ve Mineral Takviyesi ve Bitkisel Lif Tabletleri ekleyerek hergün ihtiyacınız olan mikro besinlerin %100 üne ulaşabilirsiniz. Tok ve tetikte hissetme Sabah Daha uzun süre kendini tok ve iyi hissetme. Daha iyi karbonhidrat, protein ve yağ dengesi. Öğleden önce Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

14 14 Temel Formül 1 Express Bar Yoldayken 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

15 15 Formül 1 Express Bar Yoldaysanız veya en sevdiğiniz Formül 1 Shake ini hazırlayacak vaktiniz yoksa bile sağlıklı bir öğünü kaçırmanıza gerek yok. Yanınıza bir tane F1 Express Bar alın. Yanınızda kolayca taşıyabileceğiniz bu lezzetli ürün, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini, lifl eri, vitaminleri ve mineralleri içerir. 210 kaloriden daha az besin değerine sahip, sağlıklı ve dengeli bir öğündür ve özellikle dışarıdaysanız idealdir. Ayrıca, günlük kalori tüketiminizi takip etmenize de yardımcı olur. Formül 1 Express Bar ı mutlaka deneyin - çikolata tadında! Yoldayken bile sağlıklı öğün Hareket halindeyken de sağlıklı bir öğün yiyebilmek için gerekli temel besin maddelerini içerir Daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmak üzere enerji seviyelerinizi korumanız için gerekli lif ve soya proteini içerir Tavsiye Edilen Günlük Miktar a (RDA) erişmenize yardımcı olacak temel vitamin ve mineralleri içerir Vejetaryenler için uygundur Bir kutuda 7 bar bulunur. Çikolatalı #2669 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

16 16 Temel Formül 2 Bitkisel Lif Tabletleri Başarı Öyküleri Temel beslenmenizi gerçekleştirebilmek ve önerilen günlük vitamin ve mineral miktarının tamamına ulaşabilmek için Formül 2 ve Bitkisel Lif Tabletleri ni de mutlaka kullanın. Vücudunuza en iyi şekilde fonksiyon gösterebilmesi için ihtiyacı olanları verin. Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet Vücut için gerekli olan 20 yi aşkın vitamin ve mineral içerir Normal kemik yapısını geliştirmek ve bağışıklığı desteklemek için kalsiyum ve D vitamini içerir Enerji metabolizmasını desteklemek için B vitaminleri içerir CA Serbest radikallerin zararına karşı vücut hücrelerinin korunması için C ve E vitaminlerinin antioksidan desteğini sağlar 90 tablet #3122 Bitkisel Lif Tabletleri Sindirimi desteklemek için günlük lif alımını artırmaya yardımcı olacak gıda takviyesi Artık maddeler ve toksinlerin doğal yoldan atılmasına yardımcı olacak çözünür lif içerir Herbalife Formül 1 Shake leriyle birlikte kullanıldığında sindirimi desteklemeye yardımcı olur 180 tablet #3114 Ek bilgiler Araştırmalar insanların %80 inin uzmanlarca önerilen en az 24 gramlık günlük lif alımını yapamadıklarını gösteriyor. Meyve, sebze ve tam tahıllı gibi yiyeceklerden sağlanan sağlıklı lif kaynaklarına ek olarak, uygun bir gıda takviyesi de lif tüketiminizi artırmaya yardımcı olabilir. B1 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

17 17 Herbalife, görünümüme daha fazla güven duymama ve daha heyecanlı bir yaşama sahip olmama yardımcı oldu! Iain Grant, İngiltere Benim adım Iain Grant ve Glasgow da yaşıyorum. 27 yaşındayken kilom ve bel ölçüm vücut yapıma göre en yüksek seviyeye ulaşmıştı. Kahvaltı yapmıyor ve ardından gün boyu beni ayakta tutması için fast food, sağlıksız atıştırmalar ve gazlı içecekler ile karnımı doyuruyordum. Hiç hareketli bir yaşama sahip değildim, zamanımı en çok elimde bir bira ile koltukta geçirmekten hoşlanıyordum. Bu da kendimi çok yorgun ve sağlıksız hissetmeme neden oluyordu, bu arada kilom hakkında da çok fazla endişe duymaya başlamıştım. Fazla kilolarımı saklayacak bol kıyafetler giyiyordum ve herhangi bir egzersiz yapmak için de hiç motivasyonum yoktu. Herbalife ile beni aile üyelerimden biri tanıştırdı, ürünlerden çok güzel sonuçlar aldığını gördüm ve bir değişiklik yapmaya karar verdim. Kahvaltı ve öğle yemeği yerine temel beslenme programını kullanmaya ve akşamları da daha sağlıklı bir yemeği tercih etmeye başladım. Her ne kadar inşaat şantiyelerinde çalışıyor olsam da tüm bunları yapmak bana çok basit geldi ve kısa zamanda da kilomu kontrol etmeye ve kendimi daha iyi hissetmeye başlamıştım. Daha zinde ve daha aktif bir yaşam için kendimi gerçekten motive olmuş hissediyorum. Bugün hayatım tamamen farklı. 39 yaşındayım, kilomu 10 yıldan daha uzun bir süredir bu yeni ve daha sağlıklı yaşam tarzım sayesinde kontrol altında tutuyorum ve spor yapmaya da ciddi zaman ayırıyorum. Bisiklet ve duatlon benim tutkum, zaman geçtikçe bu işi daha ciddiye almaya başladım. Önceleri yerel ve ulusal bazda yarışırken artık uluslararası arenada Dünya Duatlon Şampiyonaları nda kendi yaş grubumda İngiltere yi temsil ediyorum. Eskiden böyle bir şeyin gerçekleşeceğini bile hayal edemezdim!!! DOĞRU BESLEN * Bu sonuçlar genel nitelikli değildir. Kişilerin elde ettiği sonuçlar farklılık gösterebilir. Herbalife Kilo Kontrolü programı sadece kalori kontrollü bir diyetin parçası olarak uygulandığında zayıfl amanıza veya kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir. AKTİF KAL SAĞLIKLI KAL Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

18 18 Kilo Kontrolü Giriş Kilo kontrolünde hedeften sapmayın Hedeflediğiniz forma kavuştuğunuzda bunu korumanız da çok önemlidir! Sağlıklı beslenme günlük alışkanlığınız olmalıdır ve Herbalife Kilo Kontrolü ürünleri de ihtiyaç duyduğunuz yardımı sağlar. Sizin için doğru olanı keşfedin: Sağlıklı atıştırmalık Kişisel ihtiyaçlarınıza göre size özel düzenlenmiş ekstra protein Kalori kontrollü sıcak ve soğuk içecekler Kilo kontrolünde karşılaşacağınız zorlukları yenmenize yardımcı olacak bir dizi ürün? Bunları biliyor musunuz? Bir alışkanlığa sahip olmak için 21 gün gerekiyor. Sağlıklı bir alışkanlığı yaşamınıza sokmanız için gereken süre yalnızca bu kadar ve sonuçlar da ömür boyu sürebilir! 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

19 19 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

20 20 Kilo Kontrolü Günlük Öğün Planları Öğün planları Kilo Kontrolü için Temel Öğün Planı günde 2 Shake Günde beş küçük öğün tüketin ve bunların ikisi Formül 1 Shake i olsun Günde beş küçük öğün yediğinizde fazla yemek yemekten kaçınmış olursunuz. Kahvaltı: F1 Shake Öğleden önce atıştırması: Bir parça meyve Öğle Yemeği: F1 Shake veya F1 Express Bar Sağlıklı Beslenme için Temel Öğün Planı günde 1 Shake Günde beş küçük öğün tüketin ve bunların biri Formül 1 Shake i olsun Günde beş küçük öğün yediğinizde fazla yemek yemekten kaçınmış olursunuz. Kahvaltı: F1 Shake Öğleden önce atıştırması: Bir parça meyve ve bir avuç fındık Öğle Yemeği: Sağlıklı ve dengeli bir öğün yıldır yaşamları değiştiriyor.

21 21 Öğleden sonra atıştırması: Bir parça meyve Günlük toplam kalori: 1500 kkal Akşam Yemeği: Sağlıklı ve dengeli bir öğün Gün boyunca, kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme öğün planınızın bir parçası olarak 2 ila 2,5 litre su içmeyi unutmayın. Yolda olduğunuz için kendinize enfes bir Formül 1 Shake hazırlayamıyorsanız çantanızda her zaman bir Formül 1 Express Bar bulundurun, böylece asla sağlıklı, dengeli ve lezzetli bir öğünden mahrum kalmazsınız Günlük toplam kalori: 2000 kkal Öğleden sonra atıştırması: Bir parça meyve Akşam Yemeği: Sağlıklı ve dengeli bir öğün Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

22 22 Kilo Kontrolü Bitkisel Çaylar Herbal Aloe Ferahla ve tazelen Hazır Bitkisel Çay Porsiyon başına yaklaşık 6 kalori içerir Ferahlatıcı bir içecek olarak sıcak ya da soğuk deneyin Klasik 100g #0106 Klasik 50g #0105 Limon 50g #0255 Ahududu 50g #0256 Şeftali 50g # yıldır yaşamları değiştiriyor.

23 23 Sağlık için su Ferahlatıcı Aloe İçeceği Herbal Aloe Konsantre İçecek Aloe Vera yaprağından elde edilen %40 Aloe Vera içerir Suya ilave edildiğinde Herbal Aloe Konsantre İçecek, sizi daha fazla su içmek konusunda uyarabilecek ve böylece her gün vücudunuz için gerekli olan 2 ila 2,5 litre dolayındaki sıvı tüketimi hedefi ne erişmenize yardımcı olabilecek, canlandırıcı bir tada sahiptir Suyunuza ferahlatıcı bir tat katmak için turunçgil içerir 240ml #0025? Bunları biliyor musunuz? Yetersiz su tüketimi dengesiz bir elektrolit alımına yol açabilir. Yetersiz su tüketimi aynı zamanda vücudun savunma mekanizmasının yağlı dokularda su depolamaya başlamasını tetikleyebilir. Bu dokular birikmiş sıvı ve artık maddelerle dolmaya başlar. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

24 24 Kilo Kontrolü Formül 3 Kendinizi daha uzun süre tok ve iyi hissedin Protein, kilo kontrolünde ve genel olarak çok önemlidir. Kilo kontrolünde ve kas oluşumunda kilit rol oynayan temel besindir. Protein alımınızı kişisel ihtiyaçlarınıza ve kilo kontrolü hedefl erinize göre düzenleyerek proteinden yüksek derecede yararlanın. Protein daha uzun süre tok ve iyi hissetmenize yardımcı olur. Yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, balık, soya ya da ihtiyaç duyuyorsanız gıda takviyeleriyle protein tüketiminizi artırın. Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi Protein alımınızı kendinize özel hale getirmek için Formül 1 e ekleyin Her porsiyon 5 gr. protein içerir Kilo Kontrolü hedefl erinize ulaşmanıza destek olmak için daha uzun süre kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur. Egzersiz programının bir parçası olarak kullanıldığında yağsız kas kütlesinin oluşumuna yardımcı olabilir 240gr. lık kutu # yıldır yaşamları değiştiriyor.

25 25 Protein Tahmin Cetveli, Vücut Kütlesi Endeksi değerinizi ve günde ne kadar protein tüketmeniz gerektiğini hesaplayan ve sizin için uygun bir öğün planı öneren, basit ve kullanımı kolay bir araçtır. Kişisel Herbalife Koçunuzdan Protein Tahmin Cetveliyle sizin için de hesaplama yapmasını isteyin.? Ek Bilgiler Et, iyi bir protein kaynağıdır ancak bazen doymuş yağ oranı yüksek olabilir. Yağsız et aldığınızdan veya fazla yağı da attığınızdan emin olun. Klinik Çalışma: Daha İyi Kilo Kontrolü Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi, ekstra beslenme proteinine yönelik bir klinik çalışma amacıyla Ulm Üniversitesi nde kullanılmış olup elde edilen sonuçlar, katılımcıların Formül 3 Protein Takviyesi ile klasik protein diyeti tüketimine kıyasla kilolarını daha etkili bir şekilde kontrol edebildiğini göstermiştir. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

26 26 Kilo Kontrolü Özel Gıda Takviyeleri Sonuçlarınızı geliştirin 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

27 27 Etkili kilo kontrolü, ne yediğinizi ve ne kadar yediğinizi kontrol etmeyi içerir. Ancak vücudunuzu en verimli haliyle tutmak da sonuçlarınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Thermo Complete Yeşil çay, kafein tozu, yerba mate ve kakao özlerinden oluşan çeşitli bitkisel bileşenler içerir. Kilo kontrolüne destek olan gıda takviyesidir. 90 tablet #0050 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

28 28 Kilo Kontrolü Programlar Sadece sizin için! Kişiye özel beslenme çözümleri Temel Wellness Programı Gününüze doğru şekilde başlayın. Sağlık konusunda bilinçli olup yoğun tempo nedeniyle günde üç sağlıklı öğün hazırlayacak vakti olmayanlar için idealdir. Eksiksiz bir öğünde yer alan dengeli besin maddelerini sağlayacak şekilde bilimsel olarak geliştirilen bu programda: Soya proteini Sağlıklı karbonhidratlar Faydalı Lifl er Temel vitamin ve mineraller yer alır Günde bir öğün yerine lezzetli bir Formül 1Shake için. Ferahlatıcı bir alternatif olarak her gün içtiğiniz çay veya kahve yerine Herbalife ın Hazır Bitkisel Çay ını deneyin. Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet Bitkisel Lif Tabletleri Hazır Bitkisel İçecek Klasik 50g Kilo Kontrolü Başlangıç Programı Kilo kontrolü hedefl eriniz için etkili bir başlangıç çözümüdür Bireysel ihtiyaçlarınız için tasarlanmıştır. Kilonuzu etkili bir şekilde kontrol edebilmek için günde iki Shake veya kilonuzu daha uzun süreli sonuçlarla birlikte korumak için günde bir Shake. Formül 1 Öğün Yerine Geçen Shake Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet Bitkisel Lif Tabletleri Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi Tozu Herbalife ın kilo kontrolü ürünleri, dengeli ve bol çeşitli bir beslenme rejiminin, düzenli egzersizin ve yeterli miktarda sıvı tüketiminin bir parçası olarak kullanılmak üzere geliştirilmiştir. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

29 29 Hedefi niz ister kilo kontrolü olsun, ister sağlıklı beslenme; Herbalife ın sizin için bir çözümü var. + + Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

30 30 Aktif Yaşam Giriş Potansiyelinizi harekete geçirin Herbalife, su tüketimi ve enerjinin spor ve egzersiz için önemli faktörler olduğunu bilir. Bu nedenle, ister yeni başlayın ister profesyonel bir atlet olun, Herbalife ın Aktif Yaşam serisi performansınızı arttırmaya yardımcı olabilecek ürünler sunar. Bunları biliyor musunuz? Egzersiz sırasında %2 gibi düşük bir oranda sıvı kaybı ya da hafif bir susuzluk bile performansa önemli ölçüde zarar verebilir.? Leo Messi Vakfı ve Herbalife dünyadaki çocukları birilkte destekliyorlar. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

31 31 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

32 32 Aktif Yaşam Lift Off 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

33 33 Her Zaman Her Yerde Lift Off Efervesan İçecek Her zaman Her Yerde Düşük kalorili efervesan içecek, porsiyon başına sadece 9 kalori İçerdiği Guarana dan gelen kafein ve kafein tozu konsantrasyonunuzu korumanızı sağlar. Bir porsiyonundaki B vitamini önerilen günlük tüketim miktarının %100 üne eşittir. Bir porsiyonundaki C vitamini önerilen günlük tüketim miktarının %100 üne eşittir, böylece C vitamininin antioksidan faydalarını sağlar. her kutuda 10 tablet Liftoff Portakal #3151 Liftoff Limon #3152 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

34 34 Spor ve Fitness Herbalife Faaliyette Dünyanın en ünlü sporcuları... Valencia FC Attila Vajda Olimpiyat Altın madalya sahibi Los Angeles Galaxy 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

35 35 Herbalife beslenme ürünleriyle destekleniyor. Herbalife, yerel, ulusal ve uluslararası spor etkinliklerinde yarışan, dünyanın dört bir yanındaki sporcuların ve takımların resmi beslenme sponsoru olmaktan gurur duyar. En son duyurularımız: Çifte sponsorluk başarısı! FC Barcelona nın ve dünyaca ünlü yıldız oyuncu Leo Messi nin resmi beslenme sponsoru. Futbolun bu yıldız isimleri Herbalife ın etkileyici sponsorluklarında yer alıyorlar. Bu sporcular vücutlarına en iyi yakıtı vermenin önemini biliyorlar ve Herbalife ı seçtiler. Leo Messi FC Barcelona Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

36 36 Özel Gıda Takviyeleri Giriş Özel ihtiyaçlarınızı destekleyin 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

37 37 İster vücudunuzu desteklemeye ister kadın ve erkeklerin karşılaştıkları başlıca zorlukları alt etmeye çalışın, Herbalife Özel Gıda Takviyeleri işinize yarayacaktır! Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

38 38 Özel Gıda Takviyeleri Tempo devam etsin temponuzu korumaya bugünden başlayın! Herbalifeline Herbalifeline dengeli ve çeşitli yiyecekler içeren beslenme düzeninin bir parçası olarak kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilmek için DHA ve EPA Omega 3 yağ asitlerini içerir Ağızda kalan balık tadını en aza indirmek için kekik, nane ve karanfi lden elde edilen yağları içerir 90 kapsül #0065 Niteworks ve Herbalifeline gibi ürünlerle aşağıda tavsiye edilen yaşam tarzı değişikliklerini birleştirin. Yağlı yiyecekleri azaltın Çeşitli meyve ve sebzeleri tüketerek lif alımınızı artırın Her gün yeterli miktarda su için Her gün fi ziksel olarak aktif olun Balıkyağı gibi iyi yağlar ı tüketin Tuzu sınırlayın Sigarayı bırakın Her hafta gevşemeye zaman ayırın ve stres düzeyini düşürün Ek Bilgiler Avrupa Gıda Güvenliği Kurumu (EFSA), kalp hastalığı riskini azaltabileceğinden yetişkinlere her gün 250 mg. uzun zincirli Omega 3 yağ asidi tüketmelerini önermektedir. Tang Kuei Çin de kadınlar ve erkekler, gergin ve kasılmış kaslarının neden olduğu güçlüklerin üstesinden gelmek için zorlu fi ziksel çalışmaların ardından rahatlamak amacıyla Tang Kuei bitkisinden faydalanmaktadır. Vücudun stresli durumlara uyum sağlamasına ve doğal dengesini geri kazanmasına yardımcı olabilir 60 tablet # yıldır yaşamları değiştiriyor.

Yeni. Genç görünümlü bir cilt? Dâhice.

Yeni. Genç görünümlü bir cilt? Dâhice. Yeni Genç görünümlü bir cilt? Dâhice. Cildin yaşlanması ile ilgili gerçekler Kabul edelim, kadınlar da erkekler de mümkün olduğunca uzun süre genç görünümünü korumak ister. Zamanın ilerleyişini durdurmayı,

Detaylı

Sağlıklı ve aktif bir yaşamı destekleyen rehberiniz

Sağlıklı ve aktif bir yaşamı destekleyen rehberiniz Sayı 13 Kış 2012 İyi beslenme için Herbalife ı seçin Leo Messi Vakfı ve Herbalife, dünyanın dört bir yanındaki çocukların desteklenmesinde güçlerini birleştiriyor Sağlıklı ve aktif bir yaşamı destekleyen

Detaylı

Hiçbir katkı maddesi içermez. Gül çiçeklerinin işlenmesi esnasında elde edilir Doğal tonik etkisi sağlar. Doğal nem dengesine kavuşturur

Hiçbir katkı maddesi içermez. Gül çiçeklerinin işlenmesi esnasında elde edilir Doğal tonik etkisi sağlar. Doğal nem dengesine kavuşturur G İ R İ Ş %100 Doğal Hiçbir katkı maddesi içermez Gül çiçeklerinin işlenmesi esnasında elde edilir Doğal tonik etkisi sağlar Cildi nemlendirir Doğal nem dengesine kavuşturur Cilde taze ve duru bir görünüm

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ SAĞLIKLI RENKLENİN SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ Carl Rehnborg ve NUTRILITE /NUTRIWAY Öyküsü Sağlıklı Beslenmenin Zorlukları Beslenmenizi renklendirin Sağlıklı Beslenme. Sağlıklı Yaşam. Müşterilerle Sağlık

Detaylı

M ERH ABA M UTLU Cİ L T YENİ

M ERH ABA M UTLU Cİ L T YENİ M ERH ABA M UTLU Cİ L T V I TAMIN C ISILT I VER E N NEMLEN DIRICI YOĞUN VE STRESLİ YAŞAMLAR, SAĞLIKLI GÖRÜNEN CİLTLER Isıltılı cilt ile ilgili olarak dünya genelinde her ay internette yarım milyona yakın

Detaylı

SPORCULAR için......sizin için

SPORCULAR için......sizin için SPORCULAR için......sizin için 1 NEDEN EGZERSİZ YAPARIZ? Kilo kontrolü İyi bir görünüm Fitness / Egzersiz Performans 2 2 ENERJİ KAYNAKLARI 3 MAKROBESİNLER 4 Gün içinde beslenmenizi çeşitlendirmek önemlidir...

Detaylı

Cildinizde yaşın ilerlemesine ve çevresel faktörlere bağlı olarak kurumalar ve kırışıklıklar meydana gelir

Cildinizde yaşın ilerlemesine ve çevresel faktörlere bağlı olarak kurumalar ve kırışıklıklar meydana gelir Cildinizde yaşın ilerlemesine ve çevresel faktörlere bağlı olarak kurumalar ve kırışıklıklar meydana gelir Cilt kırışıklıkları herhangi bir hastalık belirtisi değil, doğal bir süreçtir. Ciltte oluşan kırışıklıkların

Detaylı

Salyangoz Mukus Süzüntüsü Bazlı Kozmetik

Salyangoz Mukus Süzüntüsü Bazlı Kozmetik İMDİ YENİLENME ZAMANI! IT'S TIME TO SLOW DOWN! EXCLUSIVE Salyangoz Mukus Süzüntüsü Bazlı Kozmetik ŞİMDİ YENİLENME ZAMANI! Ultra Enerji Kremi Salyangoz Mukus Süzüntüsü Bazlı Cildi yenilemek için olağanüstü

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma Gıdalar ve Güzellik Besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi cildin sağlıklı bir görünüme sahip olmasını sağlar. Aşağıda cilt sağlığına katkıları olan besinler ve içerdikleri vitaminler ile mineraller

Detaylı

Başladığı günden bu güne bitkisel yağlar ve özleri ile kozmetik sektöründe faaliyet gösteren ve 1924 yılında kurulan Aroma Cosmetics Jsc.

Başladığı günden bu güne bitkisel yağlar ve özleri ile kozmetik sektöründe faaliyet gösteren ve 1924 yılında kurulan Aroma Cosmetics Jsc. Başladığı günden bu güne bitkisel yağlar ve özleri ile kozmetik sektöründe faaliyet gösteren ve 1924 yılında kurulan Aroma Cosmetics Jsc. 90 yıllık bir Bulgaristan şirketidir. Üretim sahası olarak Balkanların

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

Cilt Bakımları. *Epidermisin en üst katmanının nemlendirilmesi

Cilt Bakımları. *Epidermisin en üst katmanının nemlendirilmesi GÜZELLİĞİNİZ İÇİN Cilt Bakımları Bu bakım, cildin doğal parlaklığını ortaya çıkararak yüzün ışıldamasını sağlar. Ölü deri giderme, yüz ve boyun masajı ile başlar, özel bir maskenin uygulanması ile devam

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIK; Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. BESLENME; Büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken

Detaylı

güzelliğiniz için! Diş macunu 100 ml % 100 Bitkisel % 100 Bitkisel Misvak Özlü Diş macunu 50 ml % 100 Bitkisel Reishi Özlü

güzelliğiniz için! Diş macunu 100 ml % 100 Bitkisel % 100 Bitkisel Misvak Özlü Diş macunu 50 ml % 100 Bitkisel Reishi Özlü güzelliğiniz için! Diş macunu 100 ml % 100 Bitkisel Diş macunu 100 ml % 100 Bitkisel Misvak Özlü Diş macunu 50 ml % 100 Bitkisel Reishi Özlü 3 %100 Bitkisel Krem Reishi 50 ml Total kırışıklık bakımı %100

Detaylı

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim

Detaylı

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ Kendimizde dahil, birçok kişi, yeni bir yıla birçok yeni kararla başlar.

Detaylı

SECRETS DE SOTHYS. Sothys'in Prestij Serisi. Haz ve teknolojinin simyası. 19 janv 04

SECRETS DE SOTHYS. Sothys'in Prestij Serisi. Haz ve teknolojinin simyası. 19 janv 04 SECRETS DE SOTHYS Sothys'in Prestij Serisi Haz ve teknolojinin simyası 1 Sothys uzmanlığı Cilt yaşlanmasında uzmanlık 2 yıl boyunca süren araştırmalar Yeni buluş Cilt stresine karşı zafer Hormonal ve beslenme

Detaylı

Doğum Yeri 2,2 4,4 2,2 4,4 4,4 2,2 2,2 2,2 28,8 2,2 6,6 17,7 4,4 4,4 2,2

Doğum Yeri 2,2 4,4 2,2 4,4 4,4 2,2 2,2 2,2 28,8 2,2 6,6 17,7 4,4 4,4 2,2 Doğum Yeri Katılımcıların doğum yerlerine bakıldığında üçte birine yakınının (%28,8) İzmir doğumlu olduğu görülmüştür. İzmirlileri, Kars doğumlular (%17,7) ve Kütahya doğumlular (6,6) izlerken diğer katılımcıların

Detaylı

DiYABET VE BESLENME N M.-

DiYABET VE BESLENME N M.- DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

3 Gecelik Konaklamalı Programlar. 3 Gecelik Konaklamalı Programlar

3 Gecelik Konaklamalı Programlar. 3 Gecelik Konaklamalı Programlar Nua da geçireceğiniz zamanı en fazla keyif alarak değerlendirebilmeniz için sizin adınıza hazırladığımız, geçmişe doğru mistik bir yolculuk vadeden, ruhunuza ve bedeninize hitap eden bu programlar en doğru

Detaylı

Daha önce hiç GÖRMEDİĞİNİZ, HİSSETMEDİĞİNİZ, ve hatta HAYAL DAHİ etmediğiniz bir anti-ageing cilt bakımı

Daha önce hiç GÖRMEDİĞİNİZ, HİSSETMEDİĞİNİZ, ve hatta HAYAL DAHİ etmediğiniz bir anti-ageing cilt bakımı Daha önce hiç GÖRMEDİĞİNİZ, HİSSETMEDİĞİNİZ, ve hatta HAYAL DAHİ etmediğiniz bir anti-ageing cilt bakımı TRENDİN ARKASINDAKİ GERÇEKLER Müşterilerin 1/3 ü pazarda yer alan birbirinden farklı anti-ageing

Detaylı

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

Şubat-NİSAN 2013 HEDİYE KOLEKSİYONU. Siz ve sevdikleriniz için en iyileri BENZERSİZ HEDİYELER

Şubat-NİSAN 2013 HEDİYE KOLEKSİYONU. Siz ve sevdikleriniz için en iyileri BENZERSİZ HEDİYELER Şubat-NİSAN 2013 HEDİYE KOLEKSİYONU Siz ve sevdikleriniz için en iyileri BENZERSİZ HEDİYELER Önümüzdeki aylar her kadını memnun edecek özel fırsatlarla dolu. Anneniz, eşiniz, kız kardeşiniz, arkadaşınız

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

Genç kalmanın sırrını keşfedin

Genç kalmanın sırrını keşfedin Genç kalmanın sırrını keşfedin GÜZELLEŞTİREN sizsiniz vitale +25 REVERSALIST +35 ultimate +45 clinical TÜM YAŞLAR 2014 Global Araştırma ve Geliştirme Merkezi. New York AVON un, güzellik teknolojilerini

Detaylı

5. Sınıf Fen ve Teknoloji

5. Sınıf Fen ve Teknoloji KONU: Besinler ve Dengeli Beslenme Besinlerin gerekliliği Bütün canlılar büyümek, gelişmek, ve yaşamını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için beslenmeye ihtiyaç vardır. Canlılar koşmak, yürümek

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

FAZLA KİLO VE OBEZİTE TRENDİ GİDEREK YÜKSELİYOR

FAZLA KİLO VE OBEZİTE TRENDİ GİDEREK YÜKSELİYOR BESLENME GERÇEKLERİ FAZLA KİLO VE OBEZİTE TRENDİ GİDEREK YÜKSELİYOR 2015 de 2.3 milyar yetişkin fazla kilolu ve 700 milyonu ise obez olacak. DÜŞÜK ORANDA OBEZİTE YÜKSEK ORANDA OBEZİTE Kaynak: Dünya Sağlık

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

SPAKARE Kenevir yağı ile

SPAKARE Kenevir yağı ile Kenevir yağı ile Kenevir oldukça çok yönlü bir bitkidir. Geleneksel olarak, kenevir yelkenli gemilerde halatlar yapmak için kullanılır. Daha yakın zamanlarda, moda tasarımcıları kenevir liflerini elbise

Detaylı

SAĞLIĞIN DENGESİ. 5 Gıda Grubu. Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır.

SAĞLIĞIN DENGESİ. 5 Gıda Grubu. Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır. SAĞLIĞIN DENGESİ 5 Gıda Grubu Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır. SÜGAV Yayın No: 05/2011 Sağlığın Dengesi Yeterli ve dengeli beslenebilmek

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

n lf o o d p l a Bu metnin Türkçeye çevirisi Pınar Enstitüsü'nün desteği ile gerçekleştirilmiştir.

n lf o o d p l a Bu metnin Türkçeye çevirisi Pınar Enstitüsü'nün desteği ile gerçekleştirilmiştir. g olf or w. coo n lf o o d p l a et. g or co w w et. ww w.efa d.o rg.eufic.org w ww Bu metnin Türkçeye çevirisi Pınar Enstitüsü'nün desteği ile gerçekleştirilmiştir. Bisiklet sürmeyi öğrendiğin zamanı hatırlıyor

Detaylı

TEMEL CİLT BAKIM REHBERİ

TEMEL CİLT BAKIM REHBERİ TEMEL CİLT BAKIM REHBERİ UZMANLIĞIMIZ Cilt bakımı uzmanlığımız 50 seneye yakın süredir gerçekleştirdiğimiz ürün geliştirme ve gelişmiş cilt bakımı araştırmalarından gelmektedir. Bugün farklı teknik tecrübeleri

Detaylı

YENİ! Profesyonel Cilt Bakımı

YENİ! Profesyonel Cilt Bakımı Menalind professional Yaşlı ve hassas cilt için profesyonel cilt bakım serisi YENİ! Profesyonel Cilt Bakımı Cildin koruyuculuğuna mükemmel destek: Nutriskin Protection Complex Yeni Nutriskin Protection

Detaylı

Ruhu güçlü olanlar için doğal gücü GHESER ERKEK KOZMETIK SERISINDE YENILIK

Ruhu güçlü olanlar için doğal gücü GHESER ERKEK KOZMETIK SERISINDE YENILIK Ruhu güçlü olanlar için doğal gücü ERKEK KOZMETIK SERISINDE YENILIK ERKEK KOZMETİK SERİSİNDE İLKİ* ULTRA KONFOR TRAŞ JELİ Bu ferahlatıcı jel mükemmel tıraş için olağanüstü ipeksi kopük oluşturur. Jel sadece

Detaylı

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde

Detaylı

Sayfaları çevirin ve daha fazla kazanmanın yollarını keşfedin!

Sayfaları çevirin ve daha fazla kazanmanın yollarını keşfedin! Hızlı Başlangıç! Hazır Ürün Paketleri Nasıl kazanacaksınız? Hızlı Başlangıç indirimine, hazır paketlerden ve / veya kendi seçiminizden oluşan ürünlerle sahip olabilirsiniz. Hızlı Başlangıç! En İyi Zinde

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

Kanser Hastalarında Beslenme

Kanser Hastalarında Beslenme Kanser Hastalarında Beslenme Tedavi Öncesi, Tedavi Süresince ve Tedavi Sonrası Beslenme İpuçları Uzm.Dyt.Elvan YILMAZ AKYÜZ Hedefler Sağlıklı kiloyu korumak Vücudun onarımını ve tedavisini sağlayan sağlıklı

Detaylı

MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ

MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ Sporcuların performansını etkileyen faktörlerden genetik yapı, uygun antrenmanın yanında beslenmeleri de son derece önem taşımaktadır.

Detaylı

Kişisel Temizlik ve Hijyen Ürünleri. Hijyenik. bir yaşam biçimi!

Kişisel Temizlik ve Hijyen Ürünleri. Hijyenik. bir yaşam biçimi! Kişisel Temizlik ve Hijyen Ürünleri Hijyenik bir yaşam biçimi! İşletmelerde etkin ve kalıcı hijyenin sağlanması, insan sağlığının korunması açısından büyük önem taşımaktadır. Selin, Hijyenmax, Sens, Maratem

Detaylı

ENERJİ METABOLİZMASI

ENERJİ METABOLİZMASI ENERJİ METABOLİZMASI Soluduğumuz hava, yediğimiz ve içtiğimiz besinler vücudumuz tarafından işlenir, kullanılır ve ihtiyaç duyduğumuz enerjiye dönüştürülür. Gün içinde yapılan fiziksel aktiviteler kalp

Detaylı

Sağlık deposu meyveler

Sağlık deposu meyveler Yaz Mevsiminde Sağlığın Anahtarı: Yaz Meyveleri Meyveler, sağlık için ne kadar önemli olduğunun bilinmesine rağmen; pek çok kişi tarafından yeterli miktarlarda tüketilemiyor. Yaz ayları ise meyve çeşitliliği

Detaylı

PURE OCEAN MAKYAJ TEMİZLEME SERİSİ

PURE OCEAN MAKYAJ TEMİZLEME SERİSİ MAKYAJ TEMİZLEME SERİSİ YENİ NESİL MAKYAJ TEMİZLEME SERİSİ KOLAY KULLANIM VE ETKİLİ SONUÇ ÖZEL GELİŞTİRİLMİŞ BENZERSİZ FORMÜL BİYOTEKNOLOJİ İLE ÜRETİM BİTKİSEL AKTİF MOLEKÜLLER EKSTRA CİLT BAKIMI TEMİZLEME

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

Arayış içinde misiniz?

Arayış içinde misiniz? Arayış içinde misiniz? İşe Başlama Zamanınızı nasıl kullanacağınıza karar verebiliyor musunuz? Hak ettiğinizi kazanıyor musunuz? Evden çalışmak ister miydiniz? İstediğiniz iş-özel yaşam dengesine sahip

Detaylı

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür

Detaylı

NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN

NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN Kilo vermenin ötesinde. Yeni bir yaşam için. Yediğiniz gıdalar, sağlığınız için gerekli besinleri içermelidir ancak, bunun şekline sizde karar verebilirsiniz.

Detaylı

SORULAR / CEVAPLAR. 2 metabolic balance ile kilo nasıl dengeleniyor?

SORULAR / CEVAPLAR. 2 metabolic balance ile kilo nasıl dengeleniyor? SORULAR / CEVAPLAR 1 nedir? kilo düzenleyici metabolizma programıdır. Bu program doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Bu program yardımıyla yeme içme alışkanlıklarınız sağlıklı,

Detaylı

GIDA ve KONTROL GENEL MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENMEYE DESTEK VERİYORUZ

GIDA ve KONTROL GENEL MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENMEYE DESTEK VERİYORUZ GIDA ve KONTROL GENEL MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENMEYE DESTEK VERİYORUZ 1 2 SAĞLIKLI BESLENMEYE DESTEK VERİYORUZ Toplumun sağlıklı yaşaması ve ekonomik yönden gelişmesi onu oluşturan bireylerin sağlıklı olmasına

Detaylı

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı

Detaylı

SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ

SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ SPORCU BESLENMESİ SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans

Detaylı

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yaşlı Bakım-Ebelik 2. Ders YB 205 Beslenme İkeleri 2015 Uzm. Dyt. Emine Ömerağa emine.omeraga@neu.edu.tr BESLENME Dünya Sağlık Örgütü (WHO-DSÖ)

Detaylı

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. 1 BESLENME BİLİMİ 2 Yaşamımız süresince yaklaşık 60 ton besin tüketiyoruz. Besinler sağlığımız ve canlılığımızın devamını sağlar. Sağlıklı bir

Detaylı

Beslenme ve Sağlık Beyanları

Beslenme ve Sağlık Beyanları Beslenme ve Sağlık Beyanları PROF. DR. SİBEL KARAKAYA E.Ü. MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BESLENME BİLİM DALI 12-14 KASIM 2014 Resmi Gazete Tarihi: 29.12.2011 Resmi Gazete Sayısı: 28157

Detaylı

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI Türkiye beslenme durumu yönünden hem gelişmekte olan, hem de gelişmiş ülkelerin sorunlarını birlikte içeren bir görünüme sahiptir. Ülkemizde halkın beslenme

Detaylı

TIENS. Aprotie Organics. Sağlıklı ve güzel cildin sırrını bulunuz!

TIENS. Aprotie Organics. Sağlıklı ve güzel cildin sırrını bulunuz! TIENS Aprotie Organics Sağlıklı ve güzel cildin sırrını bulunuz! APROTIE ORGANICS Aprotie Organics, organik portakal suyunu su yerine kullanır, çünkü bu, vitamin ve mineraller gibi besleyici maddeler açısından

Detaylı

19,9 0 TL. 75 BP Sipariş. Eylül Kataloğundan. Verin İndirim Fırsatlarından Yararlanın! 1 27 EYLÜL 2015 110990 29,90TL

19,9 0 TL. 75 BP Sipariş. Eylül Kataloğundan. Verin İndirim Fırsatlarından Yararlanın! 1 27 EYLÜL 2015 110990 29,90TL 09 1 27 EYLÜL 2015 Şekli ayarlanabilen, HAFİF VE ESTETİK ÇANTA Eylül Kataloğundan 75 BP Sipariş Verin İndirim Fırsatlarından Yararlanın! Pembe Yaz Çantası Boyutlar: 51 x 33 x 13 cm. 110990 19,9 0 TL 110990

Detaylı

BESLENME VE SPOR. E.Ü.T.F Hastanesi Başdiyetisyeni Dilay Çopuroğlu

BESLENME VE SPOR. E.Ü.T.F Hastanesi Başdiyetisyeni Dilay Çopuroğlu BESLENME VE SPOR E.Ü.T.F Hastanesi Başdiyetisyeni Dilay Çopuroğlu BESLENME VE SPOR Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık

Detaylı

KAMPANYA 5 KATALOG SUNUMU 2014

KAMPANYA 5 KATALOG SUNUMU 2014 KAMPANYA 5 KATALOG SUNUMU 2014 33, 50TL Avon Femme EDP Çiçeksi Meyveli Misk Sipariş kodu: 25999 Femme EDP alana Vücut Spreyi BEDAVA! Sayfa 3 Annenizi Bir Yıldız Gibi Hissettirin! Rare Gold EDP Çiçeksi

Detaylı

KAFEİN. HAZIRLAYANLAR Harun ÇOBAN Murat ALTINKAYA Soner SARUHAN

KAFEİN. HAZIRLAYANLAR Harun ÇOBAN Murat ALTINKAYA Soner SARUHAN KAFEİN HAZIRLAYANLAR Harun ÇOBAN Murat ALTINKAYA Soner SARUHAN KAFEİN NEDİR? Önemli fizyolojik etkileri olan alkoloid grubunun azotlu organik bir bileşiğidir. Kimyasal ismi trimethylxanthine dir ve formülü

Detaylı

Doğal Ferahlık Şeker veya kafein etkilerinden arınmış ferahlatıcı bir içecektir. Regeneration Felsefesi Vücudun temizlemesine yardımcı olur.

Doğal Ferahlık Şeker veya kafein etkilerinden arınmış ferahlatıcı bir içecektir. Regeneration Felsefesi Vücudun temizlemesine yardımcı olur. SUNRIDER ÜRÜNLER Calli Bitkisel Çay Sağlığa katkılarından dolayı bitkisel çaylar binlerce yıldır Asya da sevilerek tüketilmektedir. Dr. Tei-Fu Chen, çok eskilere dayanan çay sanatını, özel kuru spreyleme

Detaylı

Health Products. Diyet Shake kullanım kılavuzu

Health Products. Diyet Shake kullanım kılavuzu Health Products Diyet Shake kullanım kılavuzu I Ş LEYIŞ. Insuline & Glucagon Kilo almak veya zayıflamak insülin ve glikojen hormonları ile alakalıdır. Yanlış karbon hidratların (hızlı şeker) yenmesi ile

Detaylı

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası

Detaylı

Anti-oksidan nedir? Etkileri Nelerde bulunur?

Anti-oksidan nedir? Etkileri Nelerde bulunur? Yaşamımız boyunca mükemmel işleyişine akıl sır erdiremediğimiz vücudumuz belli bir yaştan sonra ihanet eder ve toksit maddeler, cildin kolejen tabakasını tahrip eden serbest radikaller ve karbon monoksit

Detaylı

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize

Detaylı

Canlan ve Işılda. Restretto ile canlanmış olarak uyanırsınız ve tüm gün ışıldarsınız.

Canlan ve Işılda. Restretto ile canlanmış olarak uyanırsınız ve tüm gün ışıldarsınız. Canlan ve Işılda Restretto, öğütülmüş kahveden yapılan özel bir iplik olan S.Café ile üretilen ilk yüksek kaliteli dokuma veya örgü yatak kumaşıdır*. S.Café P4DRY teknolojisi, öğütülmüş kahveye özel karakteristiklerden

Detaylı

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Detaylı

SÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ

SÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ SÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ Prof. Dr. Metin ATAMER Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi Süt Teknolojisi Bölümü Aralık 2006 ANKARA Sütün Tanımı ve Genel Nitelikleri Süt; dişi memeli hayvanların, doğumundan

Detaylı

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli

Detaylı

DOĞA OKULLARI OKUL MENÜSÜ KILAVUZU

DOĞA OKULLARI OKUL MENÜSÜ KILAVUZU DOĞA OKULLARI OKUL MENÜSÜ KILAVUZU EKİM 2015 İÇİNDEKİLER 1. GİRİŞ 2. BENİM TABAĞIM KONSEPTİ 3. BESİN GRUPLARI 4. MENÜ KILAVUZU a. ARA ÖĞÜNLER b. ANA ÖĞÜNLER c. SALATA BAR 5. MENÜNÜN YAĞ VE ŞEKER İÇERİĞİ

Detaylı

ÜRÜN KATALOĞU www.meritsut.com

ÜRÜN KATALOĞU www.meritsut.com ÜRÜN KATALOĞU www.meritsut.com Hakkımızda Kuruluşumuz 1998 yılında Merih Gıda Süt Ürünleri Yem Hayvancılık Ltd. Şti. ünvanıyla 278 kg süt ile üretimine başlamıştır. Mutlak kalite ve lezzet prensibi ile

Detaylı

INTENSIVE SKINCARE GELĠġMĠġ CĠLT TAMAMLAYICI

INTENSIVE SKINCARE GELĠġMĠġ CĠLT TAMAMLAYICI INTENSIVE SKINCARE KADĠFE YUMUġAKLIĞI. ANINDA ARINMA. Cilde pürüzsüz görünüm sağlayan faydalarıyla profesyonel fraksiyonel lazer tedavisiyle karģılaģtırılabilecek Yeni "Akıllı Gözenek Silici" *.* *Sonuçlar

Detaylı

Satın alımınız için teşekkürler.

Satın alımınız için teşekkürler. 1 / 58 Satın alımınız için teşekkürler. Etkili bir kilo verme planlamasında ele alacak üç önemli şey mevcuttur: Açık bir zihne ve zihniyete sahip olmak, yediğiniz yiyecekler olarak aldığınız besinlere

Detaylı

Uzm.Dyt. Rukiye BOZBULUT GAZİ ÜN. TIP FAK. HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİ BİLİM DALI

Uzm.Dyt. Rukiye BOZBULUT GAZİ ÜN. TIP FAK. HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİ BİLİM DALI Uzm.Dyt. Rukiye BOZBULUT GAZİ ÜN. TIP FAK. HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİ BİLİM DALI OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Karın doyurmak yada açlık duygusunu bastırmak değildir. Sevilen

Detaylı

Beslenme İle İlgili Altın Kurallar

Beslenme İle İlgili Altın Kurallar Beslenme İle İlgili Altın Kurallar Egzersiz yapanlar performanslarını artırmak için enerji ve besin öğelerini yeterli almalı, dengeli ve çeşitli beslenmelidirler. Besin öğeleri 6 farklı kategoride değerlendirilir.

Detaylı

Kişisel Temizlik ve Hijyen Ürünleri

Kişisel Temizlik ve Hijyen Ürünleri PROFESYONEL TEMIZLIK KAĞIDI ÜRÜNLERI / Professional Tissue Paper Products Kişisel Temizlik ve Hijyen Ürünleri Personal Care and Hygiene Products SIVI SABUNLAR VE EL DEZENFEKTANLARI / Liquid Soaps and

Detaylı

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Gebelikte Beslenme Vitaminler Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1 YETERLİ ve DENGELİ BESLENME PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ OKUL ÇAĞINDA BESLENME Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin

Detaylı

ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği

ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği Diyabet Nedir? Önce Hastalığımızı Tanıyalım! Şeker Glikoz Karbonhidrat! İnsülin!

Detaylı

Yenilenmiş ve geliştirilmiş anti-aging favori serisi CHRONOLONG.

Yenilenmiş ve geliştirilmiş anti-aging favori serisi CHRONOLONG. КРАСОТА HER YAŞTA В GÜZELLİK! ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ ОБНОВЛЕННУЮ И УСОВЕРШЕНСТВОВАННУЮ СЕРИЮ ЛЮБИМЫХ АНТИВОЗРАСТНЫХ СРЕДСТВ CHRONOLONG Yenilenmiş ve geliştirilmiş anti-aging favori serisi CHRONOLONG.

Detaylı

ageloc GALVANIC SPA SYSTEMS Parlak bir atılım

ageloc GALVANIC SPA SYSTEMS Parlak bir atılım ageloc GALVANIC SPA SYSTEMS Parlak bir atılım Daha genç görünmenizin ardındaki sırrı çözün Mesele genç görünmek olunca, bazıları için zamanın sabit dururken neden diğerleri için hızlandığını hiç merak

Detaylı

DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ

DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ HİPOGLİSEMİ (KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ) Tedavi planınız kan şekerinizi hedef değerler arasında tutmada daha etkili hale geldikçe, arada sırada hipoglisemi (düşük

Detaylı

www.efendikozmetik.com

www.efendikozmetik.com www.efendikozmetik.com HAKKIMIZDA 2005 yılında kurulan Efendi Kozmetik, kurucularının kozmetik ve perakende sektöründeki 17 yıllık deneyimini de birleştirerek, müşterilerine doğal kozmetik alanında uzun

Detaylı

INTENSIVE SKINCARE GELĠġMĠġ CĠLT TAMAMLAYICI

INTENSIVE SKINCARE GELĠġMĠġ CĠLT TAMAMLAYICI INTENSIVE SKINCARE KADĠFE YUMUġAKLIĞI. ANINDA ARINMA. Cilde pürüzsüz görünüm sağlayan faydalarıyla profesyonel fraksiyonel lazer tedavisiyle karģılaģtırılabilecek Yeni "Akıllı Gözenek Silici" *.* *Sonuçlar

Detaylı

ORMANCILIK İŞ BİLGİSİ. Hazırlayan Doç. Dr. Habip EROĞLU Karadeniz Teknik Üniversitesi, Orman Fakültesi

ORMANCILIK İŞ BİLGİSİ. Hazırlayan Doç. Dr. Habip EROĞLU Karadeniz Teknik Üniversitesi, Orman Fakültesi ORMANCILIK İŞ BİLGİSİ Hazırlayan Doç. Dr. Habip EROĞLU Karadeniz Teknik Üniversitesi, Orman Fakültesi 1 Verim Arzının Zaman İçinde Değişimi Verim Arzının dış görünümü olan iş verimi işin tekrarlanması

Detaylı

Burada kısa sürede ve fazla masrafa girmeden uygulayabileceğiniz birkaç Vücut bakım önerisi bulacaksınız.

Burada kısa sürede ve fazla masrafa girmeden uygulayabileceğiniz birkaç Vücut bakım önerisi bulacaksınız. Tepeden Tırnağa Vücut bakımı Burada kısa sürede ve fazla masrafa girmeden uygulayabileceğiniz birkaç Vücut bakım önerisi bulacaksınız. Bakım için Duş Yapılan araştırmalarda en çok tercih edilen yıkanma

Detaylı