Dünya sınıfı iki marka güçlerini birleştiriyor*

Transkript

1 X Sonbahar/Kış 2010 Dünya sınıfı iki marka güçlerini birleştiriyor* Daha iyi bir yaşam için beslenme. *Bkz. sayfa 30 Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzını destekleyecek kılavuzunuz

2 2 Sağlıklı Aktif Yaşam Programı Sağlıklı Aktif Yaşam Programı Herbalife ın temel felsefesi sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı için insanların beslenme alışkanlıklarında pozitif değişimler yaratmaları ve genel anlamda sağlıklı bir yapıya sahip olmaları için ilham kaynağı olmaktır. Bunun temelinde de düzenli egzersiz, dinlenme ve rahatlama bir arada yer alır. Dengeli ve bol çeşitli bir beslenme düzeninin sağladığı iyi beslenme; kişinin ihtiyaçlarına, yaşam tarzına (yaş, cinsiyet, kilo, vücudun özellikleri, aktivite düzeyleri ve metabolizma hızı) ve kişisel amaçlarına uygun makro ve mikro besinlerin doğru denge ve düzeyini içerir. 1. Kilo kontrolü 2. Genel olarak sağlıklı beslenme 3. Spor ve egzersiz hedefleri Gün boyunca enerji düzeylerini dengelemek ve azalan gıdaları takviye etmek için akılcı bir biçimde dengelenmiş, besleyici öğünler ve atıştırmalıklar Beslenme ve antioksidan yararı için günde en az beş, tercihen yedi adet renkli taze meyve ve sebze içeren meyve porsiyonu Yeterli sıvı alma, günde 2 2,5 litre su Orta ve yoğun derecede günde 30 dakika (haftada 5 gün) düzenli egzersiz, dinlenme ve gevşeme ve gece en az 7 saat nitelikli uyku 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

3 3 DOĞRU BESLEN AKTİF KAL SAĞLIKLI KAL 4 Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırma Neyin sağlıklı olup neyin olmadığını bulmada zorlanıyor musunuz? Herbalife, her gün daha sağlıklı beslenme seçimleri yapma yükünü üzerinizden alıyor. 10 Temel Ürünler Hedefleriniz ne olursa olsun, bu hedefe ulaşabilmenize yardımcı olacak ürünleri temel alarak başlamak önemlidir. 18 Kilo Kontrolü Herbalife Kilo Kontrolü Programı, etkili ürünlerle kişiye özel bir yaklaşım sunar. 36 Özel Gıda Takviyeleri Herbalife ın özel gıda takviyeleri vücudunuza ihtiyaç duyduğu gıda desteğini sunar. 40 Dış Beslenme Cildiniz ve saçınız da vücudunuzun geri kalanı gibi beslenmeye ihtiyaç duyar. Herbalife Dış Beslenme ürünleri ışıltılı, sağlıklı bir görünüm için vücudunuzu dıştan besleyecek vitamin ve bitkisel bileşenleri içerir. 52 Aksesuarlar Yaşamınızı kolaylaştırmak amacıyla geliştirilmiştir. Tablet kutuları, Shaker ve dahası 30 Aktif Yaşam Bu ürünler, aktif insanlar için idealdir. Herbalife Faaliyette: tüm dünyadaki sponsorluklar. 54 Herbalife ın Avantajı Herbalife, bilim ve yenilik alanında zirvede; Herbalife Aile Vakfı aracılığı ile dünyanın dört bir yanındaki toplumlara yardımcı olur ayrıca benzersiz bir İş Fırsatı sunar. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

4 4 Kafanız mı karışık? Kafanız mı karışık? Ne YEMELİYİM? Gerçekten neye ihtiyacım var? İhtiyacım olan besinleri her gün doğru gıdalardan nasıl alabilirim? karbonhidratlar: hepsi kötü değil yüksek doymuş yağ tüketimi sağlığınız için kötüdür basit karbonhidrat tüketimini sınırlandırın diyetinizde gerekli olan yağlar 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

5 5 Herbalife Çözümü Herbalife aklınızdaki karışıklıkları giderir ve her gün doğru besin maddelerini tüketmenize yardımcı olur En çok satan ürünümüz Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, ihtiyaç duyduğunuz makro ve mikro besin maddelerini doğru miktarlarda almanızı sağlar. Herbalife Temel Beslenmesi: Formül 1 + Formül 2 + Bitkisel Lif Tabletleri = Her gün gereken minimum mikro besin alımının %100 ü. Ayrıca Formül 1, bir öğünde alınması gereken tüm makro besinleri içerir. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

6 6 Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırma Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırıyor Formül 1 Shake + yarım yağlı süt = 220 kalori Daha fazla vitamin, mineral ve fito besin için taze meyveler ekleyin. Bir mangodan daha fazla A VİTAMİNİ Bir muzdan daha fazla C VİTAMİNİ 62g. tavuk budundan daha fazla PROTEİN 50g. brokoliden daha fazla LİF 115g. fasulyeden daha fazla DEMİR 200g. yoğurttan daha fazla KALSİYUM 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

7 7 Tüm yaşam tarzım iyileşti ve artık çok daha fazla enerjik hissediyorum! Wendy Watson, İngiltere Herbalife ı tanımadan önce haftada 50 saat çalışıyor ve her gün ev ile iş arasında gidip gelmek için 80 km. yol gidiyordum. Beslenme alışkanlığım iyi olmadığından kilom fazlaydı ve yaşım ilerdedikçe de bu kilolardan hiç kurtulamıyordum. Enerji seviyemdeki düşüşlerle genelde kendimi iyi hissedemediğimden yaşamımdan pek memnun değildim. Roger, şu anki sponsorlarımıza ait olan ve yeniden çalıştırmak için yardıma ihtiyaç duyan, Herbalife markası iye giydirilmiş bir arabayla karşılaşana dek Herbalife ın ne adını duymuştuk ne de yaşamlarımız üzerinde yaratacağı etkiden haberdardık. İşte o gün ürünleri öğrendik ve İş Fırsatı yla tanıştık. Roger a PEKİ NASIL? Sorusunu sorduğu için gerçekten minnettarım. Thermo Complete ürününün yanı sıra günde iki Shake den oluşan kilo kontrolü programıyla ürünlere başlamıştım. Haftalar ilerledikçe kilomu kontrol etmeye başladım. Hayat çok daha kolaylaşmış ve ben de çok daha aktif yaşamaya başlamıştım; yıllar sonra tekrar spor yapmaktan ve aktivitelere katılmaktan keyif alıyordum. Sırayla, Herbalifeline, Tang Kuei gibi diğer ürünlerin yanı sıra dış beslenme serisinin de tamamını kullanmaya başladım. Tüm yaşam tarzım iyileşti ve artık çok daha fazla enerjik hissediyorum! Erken kalkıyorum, yatağa ise daha geç gidiyorum ve gün boyunca da hiç durmuyorum; yaşantımın her yönünden zevk alarak yaşıyorum. Her ne kadar ellili yaşlarımda olsam da kendimi tekrar yirmilerimdeymişim gibi hissediyorum! Tüm ailem Herbalife ürünlerini kullanıyor ve yaşamlarımızın DAHA İYİYE doğru nasıl değiştiğine gün be gün tanık oluyorum! * Bu sonuçlar genel nitelikli değildir. Kişilerin elde ettiği sonuçlar farklılık gösterebilir. Herbalife Kilo Kontrolü programı sadece kalori kontrollü bir diyetin parçası olarak uygulandığında zayıflamanıza veya kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

8 8 Beslenme Çarkı Günlük beslenme çözümleri Temel Beslenme Gününüz nasıl geçerse geçsin Herbalife Temel Beslenme ürünleri, sağlıklı beslenmenize ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olacaktır. Beslenme ve bilim alanında önde gelen uzmanlar tarafından geliştirilmiş olan Formül 1 serisi herkes tarafından kullanılabilir. Hedefiniz ister kilo kontrolü ister sağlıklı beslenmeyi sürdürme olsun Formül 1 Shake leri milyonlarca kişiye gurur duydukları sonuçlar elde etmelerinde yardımcı olmuştur. Formül 1, Formül 2 Vitamin ve Mineral Tabletler ve Bitkisel Lif Tabletleri ile birlikte alındığında vücudun ihtiyaç duyduğu gerekli besin maddelerini sağlamak suretiyle sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine sahip olmanıza yardımcı olabilir. Herbalife Temel Beslenme ürünleri, her gün tüketmeniz önerilen vitamin ve mineral miktarının tamamını sağlarken sağlıklı lif tüketimini de destekler. Lezzetli bir Shake hazırlamak için vaktiniz olmadığında veya yolda olduğunuzda dahi öğününüzü kaçırmayın. Yanınıza bir Formül 1 Express Bar alın ve sağlıklı bir öğün için gerekli besinlerden dengeli miktarlarda tükettiğinizden emin olun. Beslenme Çarkını Anlama Herbalife Beslenme Çarkı nda ürün serilerinin sağlıklı ve aktif bir yaşama ne kadar mükemmel uyduğu gösterilmektedir. Çarkın ortasındaki Herbalife Temel Beslenme ürünleriyle başlayın. Bu temel ürünler herkese yöneliktir ve dengeli beslenmenin temelini oluşturur. Yaşam tarzınız ve cinsiyetinizin ihtiyaçlarına bağlı olarak kullanabileceğiniz bir dizi gıda takviyeleri de mevcuttur. Ayrıca Aktif Yaşamı Destekleyici özel ürünler ve kişisel bakıma yönelik Dış Beslenme ürünleri de bulunmaktadır. Herbalife ın tüm ürünleri, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının temelden destekleyecek şekilde geliştirilmişlerdir. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

9 9 KILO KONTROLÜ AKTIF YAŞAM ÜRÜNLERI AKILLI BESLENME Formül 1, Formül 2, Bitkisel Lif Tabletleri, Formül 3 DIŞ BESLENME ÖZEL GIDA TAKVIYELERI Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

10 10 Temel Formül 1 Shake Bir bardak sağlıklı ve besleyici öğün Formül 1 Shake leri Pek çok insanın tercih ettiği öğün yerine geçen Formül 1 Shake leri yalnızca sağlıklı, besleyici bir öğün için temel gıdalara dengeli bir biçimde sahip olmakla kalmayıp, aynı zamanda içeceğinizi kişiselleştirme olanağı sağlar. Mükemmel bir Shake için içeceğinize sevdiğiniz meyvelerden, kuruyemişlerden ya da yoğurt ekleyin. Ekstra protein ihtiyacınızı karşılamak için Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi ekleyin. Seçim sizin! Beş alternatif mevcuttur: Vanilya #0141 Çikolata #0142 Çilek #0143 Tropik Meyve #0144 Kurabiye ve Krema #0146 Formül 1 Tek Kullanımlık Paketler 7 li set halinde sunulmuştur Vanilya #2653 Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzıyla birleştiğinde Formül 1 in kilo kontrolü için etkili bir yöntem olduğu Almanya ULM Üniversitesinde yapılan bir araştırma ile bilimsel olarak kanıtlanmıştır Yarım yağlı sütle hazırlandığında Shake başına 220* kaloriden daha azını içerir ve günlük kalori alımı kontrolünü kolaylaştırır Kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme programının bir parçası olarak, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmak için soya proteini ve bitki bazlı karbonhidratların dengeli bir bileşimini içerir Tavsiye Edilen Günlük Miktar a ulaşmanıza yardımcı olmak için temel vitamin ve mineralleri içerir * Kurabiye&Krema için verilen değerdir. Biliyor Musunuz? Hergün doymuş yağ oranı düşük bir beslenme düzeninin parçası olarak aldığınız en az 25 gr. soya proteini, sağlıklı kolestrol seviyelerini korumaya yardımcı olabilir. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

11 11 Klinik çalışma: F1 Shake lerinin sonuçları Yapılan çalışma neticesinde yüksek miktarda protein içeren bir beslenme düzeninin parçası olarak Herbalife F1 Shake lerinin ve Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi nin kullanımının kilo kontrolünde klasik beslenme rejimlerinde uygulanan tüketilen kalorilerin sınırlandırması yönteminden daha etkili olduğu onaylanmıştır. Yolda mısınız? Üzülmeyin, F1 Express Bar tam size göre! (bkz. sayfa 15) Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

12 12 Temel İdeal Kahvaltı Kahvaltıda ne yersiniz? Sağlıklı bir kahvaltı, metabolizmanızın güne zinde bir başlangıç yapmasını sağlar ve bu nedenle de gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayacak şekilde besleyici ve dengeli olmalıdır. Ancak çoğumuz, yoğun bir hayata sahip olduğumuzdan iyi bir kahvaltı yapmayız. Yaptığımız zamanlarda ise genelde beyaz ekmek ve şekerli tahıl ürünleri gibi basit karbonhidratlar açısından zengin bir kahvaltı yaparız ve ne böyle bir kahvaltının ne de hiç kahvaltı yapmamanın sonuçları sağlıklı değildir. Basit karbonhidratlara dayalı kahvaltı Sabahları, rafi ne şekerli tahıl ürünleri, beyaz ekmek ve hamur işleri gibi basit karbonhidratların tüketilmesi, size kısa süreli bir enerji verecek ve açlığınızı bastıracaktır ancak bu etki uzun sürmez. Böyle bir kahvaltıyla enerji seviyelerinizi düşürmekle kalmazsınız ayrıca vücudunuzun doğru bir şekilde çalışması için gereken protein, lif, vitamin ve mineral gibi tüm diğer besin maddelerini de almamış olursunuz. Bunun sonucunda da kısa zamanda yorulmaya başlarsınız, konsantrasyonunuzu kaybedersiniz ve daha öğle saati olmadan acıkır ve daha fazla karbonhidrat tüketmek istersiniz. Bu şekilde devam ettikçe de bir kısırdöngüye girmiş olursunuz! Kahvaltı edilmediğinde Sabahları kendinizi aç hissetmediğinizde veya kahvaltı yiyecek kadar bile vaktiniz olmadığında vücudunuz, faaliyetlerine devam edebilmek için besin ve su rezervlerini tüketmeye başlar ancak bunlar zaten bir gece önce uyurken tükenmiştir. Herhangi bir şey yemediğinizde kendinizi sık sık yorgun ve aç hissedersiniz ve enerji elde edebilmek için de çikolata, bisküvi veya tatlı kahve gibi şekerli gıdalardan atıştırmaya başlarsınız. Bu da zamanla bir kısırdöngü halini alarak kilonuzu ve iyi oluşunuzu etkiler. Sınırlı enerji, bir gün öncesinin rezervlerini tüketme Açlık, yorgunluk ve atıştırma ihtiyacı Tok ve tetikte hissetme Açlık, yorgunluk ve atıştırma ihtiyacı Tok ve tetikte hissetme Sabah Öğleden önce Sabah Öğleden önce 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

13 13 Beslenme uzmanları neler öneriyor? Enerji düzeylerinizi korumanıza yardımcı olması için tam tahıl ekmeği veya şekersiz müsli gibi kompleks karbonhidratlarla gününüze başlayın. Protein, kendinizi daha uzun süreyle tok tutmanıza yardımcı olacaktır ancak yeterli miktarda protein alabilmek için bir bardak sütten veya bir miktar yoğurttan daha fazlasına ihtiyacınız vardır. Meyveler de iyi bir başlangıç için yeterli miktarda vitamin ve mineral sağlayacaktır. Makro ve mikro besinlerden doğru miktarda içeren bir kahvaltı için Herbalife Temel Beslenme ürünleri olan Formül 1 çeşitlerini, Formül 2 Vitamin ve Mineral Tabletleri ve Bitkisel Lif Tabletlerini deneyin. Luigi Gratton, Beslenme Eğitiminden Sorumlu Başkan Yardımcısı, Herbalife Vücudunuzun dengeli ve besleyici açıdan eksiksiz bir kahvaltıya ihtiyacı vardır Herbalife İdeal Kahvaltısı güne başlamanın ideal yoludur: sağlıklı, besleyici ve enerji dolu Formül 1; protein, kompleks karbonhidratlar, vitamin ve minerallerin dengelenmiş bir karışımından elde edilmiştir. Formül 1 hızlı, lezzetli ve pratiktir. Beslenme düzeninize Formül 2 Vitamin ve Mineral Takviyesi ve Bitkisel Lif Tabletleri ekleyerek hergün ihtiyacınız olan mikro besinlerin %100 üne ulaşabilirsiniz. Tok ve tetikte hissetme Sabah Daha uzun süre kendini tok ve iyi hissetme. Daha iyi karbonhidrat, protein ve yağ dengesi. Öğleden önce Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

14 14 Temel Formül 1 Express Bar Yoldayken 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

15 15 Formül 1 Express Bar Yoldaysanız veya en sevdiğiniz Formül 1 Shake ini hazırlayacak vaktiniz yoksa bile sağlıklı bir öğünü kaçırmanıza gerek yok. Yanınıza bir tane F1 Express Bar alın. Yanınızda kolayca taşıyabileceğiniz bu lezzetli ürün, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini, lifl eri, vitaminleri ve mineralleri içerir. 210 kaloriden daha az besin değerine sahip, sağlıklı ve dengeli bir öğündür ve özellikle dışarıdaysanız idealdir. Ayrıca, günlük kalori tüketiminizi takip etmenize de yardımcı olur. Formül 1 Express Bar ı mutlaka deneyin - çikolata tadında! Yoldayken bile sağlıklı öğün Hareket halindeyken de sağlıklı bir öğün yiyebilmek için gerekli temel besin maddelerini içerir Daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmak üzere enerji seviyelerinizi korumanız için gerekli lif ve soya proteini içerir Tavsiye Edilen Günlük Miktar a (RDA) erişmenize yardımcı olacak temel vitamin ve mineralleri içerir Vejetaryenler için uygundur Bir kutuda 7 bar bulunur. Çikolatalı #2669 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

16 16 Temel Formül 2 Bitkisel Lif Tabletleri Başarı Öyküleri Temel beslenmenizi gerçekleştirebilmek ve önerilen günlük vitamin ve mineral miktarının tamamına ulaşabilmek için Formül 2 ve Bitkisel Lif Tabletleri ni de mutlaka kullanın. Vücudunuza en iyi şekilde fonksiyon gösterebilmesi için ihtiyacı olanları verin. Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet Vücut için gerekli olan 20 yi aşkın vitamin ve mineral içerir Normal kemik yapısını geliştirmek ve bağışıklığı desteklemek için kalsiyum ve D vitamini içerir Enerji metabolizmasını desteklemek için B vitaminleri içerir CA Serbest radikallerin zararına karşı vücut hücrelerinin korunması için C ve E vitaminlerinin antioksidan desteğini sağlar 90 tablet #3122 Bitkisel Lif Tabletleri Sindirimi desteklemek için günlük lif alımını artırmaya yardımcı olacak gıda takviyesi Artık maddeler ve toksinlerin doğal yoldan atılmasına yardımcı olacak çözünür lif içerir Herbalife Formül 1 Shake leriyle birlikte kullanıldığında sindirimi desteklemeye yardımcı olur 180 tablet #3114 Ek bilgiler Araştırmalar insanların %80 inin uzmanlarca önerilen en az 24 gramlık günlük lif alımını yapamadıklarını gösteriyor. Meyve, sebze ve tam tahıllı gibi yiyeceklerden sağlanan sağlıklı lif kaynaklarına ek olarak, uygun bir gıda takviyesi de lif tüketiminizi artırmaya yardımcı olabilir. B1 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

17 17 Herbalife, görünümüme daha fazla güven duymama ve daha heyecanlı bir yaşama sahip olmama yardımcı oldu! Iain Grant, İngiltere Benim adım Iain Grant ve Glasgow da yaşıyorum. 27 yaşındayken kilom ve bel ölçüm vücut yapıma göre en yüksek seviyeye ulaşmıştı. Kahvaltı yapmıyor ve ardından gün boyu beni ayakta tutması için fast food, sağlıksız atıştırmalar ve gazlı içecekler ile karnımı doyuruyordum. Hiç hareketli bir yaşama sahip değildim, zamanımı en çok elimde bir bira ile koltukta geçirmekten hoşlanıyordum. Bu da kendimi çok yorgun ve sağlıksız hissetmeme neden oluyordu, bu arada kilom hakkında da çok fazla endişe duymaya başlamıştım. Fazla kilolarımı saklayacak bol kıyafetler giyiyordum ve herhangi bir egzersiz yapmak için de hiç motivasyonum yoktu. Herbalife ile beni aile üyelerimden biri tanıştırdı, ürünlerden çok güzel sonuçlar aldığını gördüm ve bir değişiklik yapmaya karar verdim. Kahvaltı ve öğle yemeği yerine temel beslenme programını kullanmaya ve akşamları da daha sağlıklı bir yemeği tercih etmeye başladım. Her ne kadar inşaat şantiyelerinde çalışıyor olsam da tüm bunları yapmak bana çok basit geldi ve kısa zamanda da kilomu kontrol etmeye ve kendimi daha iyi hissetmeye başlamıştım. Daha zinde ve daha aktif bir yaşam için kendimi gerçekten motive olmuş hissediyorum. Bugün hayatım tamamen farklı. 39 yaşındayım, kilomu 10 yıldan daha uzun bir süredir bu yeni ve daha sağlıklı yaşam tarzım sayesinde kontrol altında tutuyorum ve spor yapmaya da ciddi zaman ayırıyorum. Bisiklet ve duatlon benim tutkum, zaman geçtikçe bu işi daha ciddiye almaya başladım. Önceleri yerel ve ulusal bazda yarışırken artık uluslararası arenada Dünya Duatlon Şampiyonaları nda kendi yaş grubumda İngiltere yi temsil ediyorum. Eskiden böyle bir şeyin gerçekleşeceğini bile hayal edemezdim!!! DOĞRU BESLEN * Bu sonuçlar genel nitelikli değildir. Kişilerin elde ettiği sonuçlar farklılık gösterebilir. Herbalife Kilo Kontrolü programı sadece kalori kontrollü bir diyetin parçası olarak uygulandığında zayıfl amanıza veya kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir. AKTİF KAL SAĞLIKLI KAL Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

18 18 Kilo Kontrolü Giriş Kilo kontrolünde hedeften sapmayın Hedeflediğiniz forma kavuştuğunuzda bunu korumanız da çok önemlidir! Sağlıklı beslenme günlük alışkanlığınız olmalıdır ve Herbalife Kilo Kontrolü ürünleri de ihtiyaç duyduğunuz yardımı sağlar. Sizin için doğru olanı keşfedin: Sağlıklı atıştırmalık Kişisel ihtiyaçlarınıza göre size özel düzenlenmiş ekstra protein Kalori kontrollü sıcak ve soğuk içecekler Kilo kontrolünde karşılaşacağınız zorlukları yenmenize yardımcı olacak bir dizi ürün? Bunları biliyor musunuz? Bir alışkanlığa sahip olmak için 21 gün gerekiyor. Sağlıklı bir alışkanlığı yaşamınıza sokmanız için gereken süre yalnızca bu kadar ve sonuçlar da ömür boyu sürebilir! 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

19 19 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

20 20 Kilo Kontrolü Günlük Öğün Planları Öğün planları Kilo Kontrolü için Temel Öğün Planı günde 2 Shake Günde beş küçük öğün tüketin ve bunların ikisi Formül 1 Shake i olsun Günde beş küçük öğün yediğinizde fazla yemek yemekten kaçınmış olursunuz. Kahvaltı: F1 Shake Öğleden önce atıştırması: Bir parça meyve Öğle Yemeği: F1 Shake veya F1 Express Bar Sağlıklı Beslenme için Temel Öğün Planı günde 1 Shake Günde beş küçük öğün tüketin ve bunların biri Formül 1 Shake i olsun Günde beş küçük öğün yediğinizde fazla yemek yemekten kaçınmış olursunuz. Kahvaltı: F1 Shake Öğleden önce atıştırması: Bir parça meyve ve bir avuç fındık Öğle Yemeği: Sağlıklı ve dengeli bir öğün yıldır yaşamları değiştiriyor.

21 21 Öğleden sonra atıştırması: Bir parça meyve Günlük toplam kalori: 1500 kkal Akşam Yemeği: Sağlıklı ve dengeli bir öğün Gün boyunca, kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme öğün planınızın bir parçası olarak 2 ila 2,5 litre su içmeyi unutmayın. Yolda olduğunuz için kendinize enfes bir Formül 1 Shake hazırlayamıyorsanız çantanızda her zaman bir Formül 1 Express Bar bulundurun, böylece asla sağlıklı, dengeli ve lezzetli bir öğünden mahrum kalmazsınız Günlük toplam kalori: 2000 kkal Öğleden sonra atıştırması: Bir parça meyve Akşam Yemeği: Sağlıklı ve dengeli bir öğün Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

22 22 Kilo Kontrolü Bitkisel Çaylar Herbal Aloe Ferahla ve tazelen Hazır Bitkisel Çay Porsiyon başına yaklaşık 6 kalori içerir Ferahlatıcı bir içecek olarak sıcak ya da soğuk deneyin Klasik 100g #0106 Klasik 50g #0105 Limon 50g #0255 Ahududu 50g #0256 Şeftali 50g # yıldır yaşamları değiştiriyor.

23 23 Sağlık için su Ferahlatıcı Aloe İçeceği Herbal Aloe Konsantre İçecek Aloe Vera yaprağından elde edilen %40 Aloe Vera içerir Suya ilave edildiğinde Herbal Aloe Konsantre İçecek, sizi daha fazla su içmek konusunda uyarabilecek ve böylece her gün vücudunuz için gerekli olan 2 ila 2,5 litre dolayındaki sıvı tüketimi hedefi ne erişmenize yardımcı olabilecek, canlandırıcı bir tada sahiptir Suyunuza ferahlatıcı bir tat katmak için turunçgil içerir 240ml #0025? Bunları biliyor musunuz? Yetersiz su tüketimi dengesiz bir elektrolit alımına yol açabilir. Yetersiz su tüketimi aynı zamanda vücudun savunma mekanizmasının yağlı dokularda su depolamaya başlamasını tetikleyebilir. Bu dokular birikmiş sıvı ve artık maddelerle dolmaya başlar. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

24 24 Kilo Kontrolü Formül 3 Kendinizi daha uzun süre tok ve iyi hissedin Protein, kilo kontrolünde ve genel olarak çok önemlidir. Kilo kontrolünde ve kas oluşumunda kilit rol oynayan temel besindir. Protein alımınızı kişisel ihtiyaçlarınıza ve kilo kontrolü hedefl erinize göre düzenleyerek proteinden yüksek derecede yararlanın. Protein daha uzun süre tok ve iyi hissetmenize yardımcı olur. Yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, balık, soya ya da ihtiyaç duyuyorsanız gıda takviyeleriyle protein tüketiminizi artırın. Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi Protein alımınızı kendinize özel hale getirmek için Formül 1 e ekleyin Her porsiyon 5 gr. protein içerir Kilo Kontrolü hedefl erinize ulaşmanıza destek olmak için daha uzun süre kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur. Egzersiz programının bir parçası olarak kullanıldığında yağsız kas kütlesinin oluşumuna yardımcı olabilir 240gr. lık kutu # yıldır yaşamları değiştiriyor.

25 25 Protein Tahmin Cetveli, Vücut Kütlesi Endeksi değerinizi ve günde ne kadar protein tüketmeniz gerektiğini hesaplayan ve sizin için uygun bir öğün planı öneren, basit ve kullanımı kolay bir araçtır. Kişisel Herbalife Koçunuzdan Protein Tahmin Cetveliyle sizin için de hesaplama yapmasını isteyin.? Ek Bilgiler Et, iyi bir protein kaynağıdır ancak bazen doymuş yağ oranı yüksek olabilir. Yağsız et aldığınızdan veya fazla yağı da attığınızdan emin olun. Klinik Çalışma: Daha İyi Kilo Kontrolü Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi, ekstra beslenme proteinine yönelik bir klinik çalışma amacıyla Ulm Üniversitesi nde kullanılmış olup elde edilen sonuçlar, katılımcıların Formül 3 Protein Takviyesi ile klasik protein diyeti tüketimine kıyasla kilolarını daha etkili bir şekilde kontrol edebildiğini göstermiştir. Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

26 26 Kilo Kontrolü Özel Gıda Takviyeleri Sonuçlarınızı geliştirin 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

27 27 Etkili kilo kontrolü, ne yediğinizi ve ne kadar yediğinizi kontrol etmeyi içerir. Ancak vücudunuzu en verimli haliyle tutmak da sonuçlarınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Thermo Complete Yeşil çay, kafein tozu, yerba mate ve kakao özlerinden oluşan çeşitli bitkisel bileşenler içerir. Kilo kontrolüne destek olan gıda takviyesidir. 90 tablet #0050 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

28 28 Kilo Kontrolü Programlar Sadece sizin için! Kişiye özel beslenme çözümleri Temel Wellness Programı Gününüze doğru şekilde başlayın. Sağlık konusunda bilinçli olup yoğun tempo nedeniyle günde üç sağlıklı öğün hazırlayacak vakti olmayanlar için idealdir. Eksiksiz bir öğünde yer alan dengeli besin maddelerini sağlayacak şekilde bilimsel olarak geliştirilen bu programda: Soya proteini Sağlıklı karbonhidratlar Faydalı Lifl er Temel vitamin ve mineraller yer alır Günde bir öğün yerine lezzetli bir Formül 1Shake için. Ferahlatıcı bir alternatif olarak her gün içtiğiniz çay veya kahve yerine Herbalife ın Hazır Bitkisel Çay ını deneyin. Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet Bitkisel Lif Tabletleri Hazır Bitkisel İçecek Klasik 50g Kilo Kontrolü Başlangıç Programı Kilo kontrolü hedefl eriniz için etkili bir başlangıç çözümüdür Bireysel ihtiyaçlarınız için tasarlanmıştır. Kilonuzu etkili bir şekilde kontrol edebilmek için günde iki Shake veya kilonuzu daha uzun süreli sonuçlarla birlikte korumak için günde bir Shake. Formül 1 Öğün Yerine Geçen Shake Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet Bitkisel Lif Tabletleri Formül 3 Kişiye Özel Protein Takviyesi Tozu Herbalife ın kilo kontrolü ürünleri, dengeli ve bol çeşitli bir beslenme rejiminin, düzenli egzersizin ve yeterli miktarda sıvı tüketiminin bir parçası olarak kullanılmak üzere geliştirilmiştir. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

29 29 Hedefi niz ister kilo kontrolü olsun, ister sağlıklı beslenme; Herbalife ın sizin için bir çözümü var. + + Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

30 30 Aktif Yaşam Giriş Potansiyelinizi harekete geçirin Herbalife, su tüketimi ve enerjinin spor ve egzersiz için önemli faktörler olduğunu bilir. Bu nedenle, ister yeni başlayın ister profesyonel bir atlet olun, Herbalife ın Aktif Yaşam serisi performansınızı arttırmaya yardımcı olabilecek ürünler sunar. Bunları biliyor musunuz? Egzersiz sırasında %2 gibi düşük bir oranda sıvı kaybı ya da hafif bir susuzluk bile performansa önemli ölçüde zarar verebilir.? Leo Messi Vakfı ve Herbalife dünyadaki çocukları birilkte destekliyorlar. 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

31 31 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

32 32 Aktif Yaşam Lift Off 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

33 33 Her Zaman Her Yerde Lift Off Efervesan İçecek Her zaman Her Yerde Düşük kalorili efervesan içecek, porsiyon başına sadece 9 kalori İçerdiği Guarana dan gelen kafein ve kafein tozu konsantrasyonunuzu korumanızı sağlar. Bir porsiyonundaki B vitamini önerilen günlük tüketim miktarının %100 üne eşittir. Bir porsiyonundaki C vitamini önerilen günlük tüketim miktarının %100 üne eşittir, böylece C vitamininin antioksidan faydalarını sağlar. her kutuda 10 tablet Liftoff Portakal #3151 Liftoff Limon #3152 Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

34 34 Spor ve Fitness Herbalife Faaliyette Dünyanın en ünlü sporcuları... Valencia FC Attila Vajda Olimpiyat Altın madalya sahibi Los Angeles Galaxy 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

35 35 Herbalife beslenme ürünleriyle destekleniyor. Herbalife, yerel, ulusal ve uluslararası spor etkinliklerinde yarışan, dünyanın dört bir yanındaki sporcuların ve takımların resmi beslenme sponsoru olmaktan gurur duyar. En son duyurularımız: Çifte sponsorluk başarısı! FC Barcelona nın ve dünyaca ünlü yıldız oyuncu Leo Messi nin resmi beslenme sponsoru. Futbolun bu yıldız isimleri Herbalife ın etkileyici sponsorluklarında yer alıyorlar. Bu sporcular vücutlarına en iyi yakıtı vermenin önemini biliyorlar ve Herbalife ı seçtiler. Leo Messi FC Barcelona Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

36 36 Özel Gıda Takviyeleri Giriş Özel ihtiyaçlarınızı destekleyin 30 yıldır yaşamları değiştiriyor.

37 37 İster vücudunuzu desteklemeye ister kadın ve erkeklerin karşılaştıkları başlıca zorlukları alt etmeye çalışın, Herbalife Özel Gıda Takviyeleri işinize yarayacaktır! Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin veya yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibat kurun

38 38 Özel Gıda Takviyeleri Tempo devam etsin temponuzu korumaya bugünden başlayın! Herbalifeline Herbalifeline dengeli ve çeşitli yiyecekler içeren beslenme düzeninin bir parçası olarak kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilmek için DHA ve EPA Omega 3 yağ asitlerini içerir Ağızda kalan balık tadını en aza indirmek için kekik, nane ve karanfi lden elde edilen yağları içerir 90 kapsül #0065 Niteworks ve Herbalifeline gibi ürünlerle aşağıda tavsiye edilen yaşam tarzı değişikliklerini birleştirin. Yağlı yiyecekleri azaltın Çeşitli meyve ve sebzeleri tüketerek lif alımınızı artırın Her gün yeterli miktarda su için Her gün fi ziksel olarak aktif olun Balıkyağı gibi iyi yağlar ı tüketin Tuzu sınırlayın Sigarayı bırakın Her hafta gevşemeye zaman ayırın ve stres düzeyini düşürün Ek Bilgiler Avrupa Gıda Güvenliği Kurumu (EFSA), kalp hastalığı riskini azaltabileceğinden yetişkinlere her gün 250 mg. uzun zincirli Omega 3 yağ asidi tüketmelerini önermektedir. Tang Kuei Çin de kadınlar ve erkekler, gergin ve kasılmış kaslarının neden olduğu güçlüklerin üstesinden gelmek için zorlu fi ziksel çalışmaların ardından rahatlamak amacıyla Tang Kuei bitkisinden faydalanmaktadır. Vücudun stresli durumlara uyum sağlamasına ve doğal dengesini geri kazanmasına yardımcı olabilir 60 tablet # yıldır yaşamları değiştiriyor.