Her yıl olduğu gibi 2013 yılında da yine özel

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Her yıl olduğu gibi 2013 yılında da yine özel"

Transkript

1 2012 nin kayda değer 10 tableti S. 5 Yaza kış diyetiyle hazırlanın S. 3 CARREFOURSA MALTEPE PARK ALIŞVERİŞ MERKEZİ AYLIK ÖZEL GAZETESİ 6 OCAK SAYI: 100 SİNEMA Yine Tom Cruise... Yine adrenalin... BİZDEN LTB yeni yüzüyle sizleri bekliyor YENİ Akıl oyunları başlıyor OKUMA KEYFİ Mürekkebi kurumadan FİLM S. 6 ETKİNLİK S. 2 AÇILDI ETKİNLİK S. 2 KİTAP S. 6 Değerli Okurlarımız... A. VEDAT C. ÖZEREN CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkez Müdürü Her yıl olduğu gibi 2013 yılında da yine özel ve ilginç aktivitelerle herkesin dikkatini çekip siz ziyaretçilerimize hem eşsiz alışveriş keyfi hem de unutulmaz dakikalar sunmak için CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi olarak tüm hazırlıklarımızı tamamladık ve 2013 e coşkuyla Merhaba dedik. Bu vesileyle 2013 yılının herkese bol sağlık, huzur, mutluluk ve her şeyin en güzelini getirmesini dileriz yılında da bizimle olun ve sizi bekleyen sürprizleri kaçırmayın. Maltepe Park ta Rezan Kiraz la Astroloji Günleri devam ediyor Ocak 2013 tarihlerinde saat 13:00 ile 17:00 arasında ECE Türkiye Proje Yönetimi A. Ş. tarafından yönetilen CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi ziyaretçilerine Rezan Kiraz ile çok özel bir sohbet şansı sunuyor. Gelenekselleşen bu aktivitede güncel konu ve yorumlar hakkında toplu söyleşi yapan ünlü astrolog Rezan Kiraz sonrasında sırayla daha önceden Alışveriş Merkezine gelerek kayıt yaptıran ziyaretçilerle tek tek ilgilenerek kişisel astroloji yorumlarında bulunuyor ve bulunacak. Astroloji günleri için özel olarak tasarlanan ve antik Kelt döneminden esinlenen Dekoruyla CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi 3 gün boyunca yeni yılla birlikte burçların gezegenlerden nasıl etkileneceğini ve 2013 senesinde kendilerini neler beklediği konusundaki meraklı olan astroloji ilgililerini ağırladı ve ağırlayacak. Ücretsiz ve katılımın sınırlı sayıda olduğu bu etkinliğe herkes davetlidir. Ayrıca daha önce 2012 Anneler gününde gerçekleşen ve büyük ilgi gören koku atölyesi aktivitesinin Astroloji günleri aktivitesine uyarlanmış bir versiyonu Ocak tarihlerinde gerçekleşti ve gerçekleşecek. Katılımın sınırlı sayıda olduğu ücretsiz ve Ocak tarihlerinde gerçekleşti ve gerçekleşecek bu aktiviteye 150 TL ve üzeri alışveriş yapıp aynı gün aktivite alanına gelerek kayıt yaptıran ziyaretçiler katılabilir. Koku Uzmanı Sayın Bihter Türkan Ergül tarafından ziyaretçilere burçlar ve kokular ile ilgili bilgiler verilecektir ve ayrıca katılımcılara özel olarak tasarlanan burçlara göre koku hediye edilecektir Ocak Akıl Oyunları Sergisi Akıl Oyunları sergisi Almanya nın en eski bilim merkezi olan Flensburg ve Lüdenscheid şehirlerinde bulunan aynı isimli müzelerde yer alan deneylerin bir bölümünü içermektedir. Akıl Oyunlarının birbirinden farklı bilimsel deneyleri ile fizik bilginizi sınama şansına sahip olurken aynı zamanda çok eğleneceğinizden eminiz. Varlıklarını bildiğimiz ancak işleyişini anlayamadığımız doğa kurallarını test ederek öğreten, Akıl Oyunları Sergisi CarrefourSA Maltepe Park ta Ocak tarihleri arasında gerçekleştirilecektir. Birbirinden eğlenceli, öğretici, meraklandıracak, hayretler içerisinde bırakacak, şaşırtacak ve kafalarda yeni sorular oluştururken yanıtlarını da beraberinde bulunan, sıra dışı bu serginin herkesin ilgi odağı olacağına eminiz. Handimals 31 Ocak 12 Şubat tarihleri arasında el boyama dışında vücut boyama, illüstrasyon, fotoğraf gibi pek çok sanat dalında da aktif ve üretken olan Sanatçı Guido Daniele tarafından Maltepe Park AVM de ilk kez olağan üstü bir Sergi ve Show gerçekleşecektir. İnsan elleri üzerine yaptığı değişik hayvan figürleri ile tanınan ve sanatında tek olarak kabul edilen Daniele gösterisinde 09 Şubat 2012 tarihinde Podyumların tanınmış ismi Eylem Şenkal a canlı el boyaması yaparak bir ilke imza atacak! Bu olağanüstü Show ve sergiyi kaçırmamanızı tavsiye ederiz. Saygılarımla... Proje Yönetimi A.Ş. LC WAIKIKI DE İNDİRİMİN ETİKET RENGİ KIRMIZI LC Waikiki, yeni yılı indirimlerle karşılıyor. Kış modasında renkli çizgiler, folk detaylar, grafik desenler ile fark yaratan LC Waikiki, kırmızı etiketli ürünlerinde yüzde 50 ye varan indirimler ile moda severlerle buluşuyor. Her yaşa ve her bütçeye uygun ürün yelpazesiyle şıklığın vazgeçilmez markası LC Waikiki, yeni yılda da devam edecek olan kırmızı etiketli ürünlerde yüzde 50 ye varan indirim kampanyası ile kış modasına sıcaklık katıyor. LC Waikiki kırmızı etiket kampanyası sayesinde moda severler, sezonun en trend ürünlerine yüzde 50 ye varan indirimler ile ulaşıyor. İster evde ister şık bir davette kullanabileceğiniz birçok farklı alternatife LC Waikiki Kış Koleksiyonu ndan ulaşabilir, sevdikleriniz için de birbirinden güzel hediyeler seçebilirsiniz. ÇEŞİT BİZDEN DENEMESİ SİZDEN Dünyanın en büyük hızlı servis restoran zinciri Burger King in benzeri olmayan lezzetlerinden balıklı lezzet Fish Royale ve sebzeli lezzet Bean Burger, 15 Ocak 2013 tarihine kadar devam edecek kampanya özel iki menü fiyatı ile Burger King çilerle buluşuyor. %100 balıketi, küçük boy susamlı sandviç ekmeği, taze doğranmış marul ve enfes tartar sosu ile hazırlanan Fish Royale; Meksika fasulyesi ve sebzelerden oluşan burgeri, büyük boy susamlı sandviç ekmeği, lezzetine doyum olmayan hamburger peyniri, ketçap ve taze doğranmış domates ile hazırlanan Bean Burger fiyat avantajları ile sevenleriyle buluşuyor. Balıklı lezzet Fish Royale ve sebzeli lezzet Bean Burger menülerinden istenen ikisi 15,50 TL ye satışa sunuluyor. Burger King in Fish Royale ve Bean Burger kampanyasından yararlanmak için 14 Aralık Ocak 2013 tarihleri arasında Burger King restoranlarına uğramak yeterli. araçlık ücretsiz otopark 112

2 2 AKTİVİTE 6 Ocak 2013 Pazar SAYI: 100 MALTEPE PARK TA REZAN KİRAZ LA ASTROLOJİ GÜNLERİ DEVAM EDİYOR Her yıl olduğu gibi 2013 yılında da yine özel ve ilginç aktivitelerle herkesin dikkatini çekip ziyaretçilerine hem eşsiz alışveriş keyfi hem de unutulmaz dakikalar sunan CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi tüm hazırlıklarını tamamladı ve 2013 e coşkuyla Merhaba dedi Ocak 2013 tarihlerinde saat 13:00 ile 17:00 arasında ECE Türkiye Proje Yönetimi A. Ş. tarafından yönetilen CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi ziyaretçilerine Rezan Kiraz ile çok özel bir sohbet şansı sunuyor. Gelenekselleşen bu aktivitede güncel konu ve yorumlar hakkında toplu söyleşi yapan ünlü astrolog Rezan Kiraz sonrasında sırayla daha önceden Alışveriş Merkezine gelerek kayıt yaptıran ziyaretçilerle tek tek ilgilenerek kişisel astroloji yorumlarında bulundu ve bulunacak. Astroloji günleri için özel olarak tasarlanan ve antik Kelt döneminden esinlenen dekoruyla CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi 3 gün boyunca yeni yılla birlikte burçların gezegenlerden nasıl gerçekleşecek. Katılımın etkileneceğini ve 2013 sınırlı sayıda olduğu senesinde kendilerini ücretsiz ve neler beklediği Ocak 2013 konusundaki tarihlerinde meraklı olan astroloji gerçekleşen bu ilgililerini ağırladı ve aktiviteye 150 TL ve ağırlayacak. Ücretsiz üzeri alışveriş ve katılımın sınırlı yapıp aynı gün sayıda olduğu bu aktivite alanına etkinliğe herkes gelerek kayıt yaptıran davetlidir. ziyaretçiler katılabilir. Ayrıca daha önce 2012 Koku Uzmanı Sayın Anneler gününde gerçekleşen Bihter Türkan Ergül ve büyük ilgi gören koku atölyesi tarafından ziyaretçilere burçlar ve aktivitesinin Astroloji günleri kokular ile ilgili bilgiler verilecektir ve ayrıca aktivitesine uyarlanmış bir katılımcılara özel olarak tasarlanan burçlara versiyonu Ocak tarihlerinde göre koku hediye edilecektir. Puzzle bulmaca Ad - Soyad : Doğum Tarihi : Telefon : GSM: Adres : Mağazalardan birine ait olan puzzle ı tamamlayarak gönderen ilk talihliye hediye verilecektir. Hediye CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi nde ilgili mağazada teslim edilecektir ve takip eden ay talihlinin hediyesini teslim alırken fotoğrafı da isim bilgisi ile birlikte yayınlanacaktır. BU AYIN TALİHLİSİ CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi Gazetesi nin Kasım ayı puzzle talihlisi Nurten Güler hediyesini Karaca Mağazası Müdürü Gülcan Koyuncu dan teslim aldı. Alışveriş merkezimizdeki mağazalardan birine ait olan puzzle ı tamamlayan ve bize adresi, telefon numarası ve yaşını belirterek yollayan talihlimize Madame Coco dan sürpriz hediye verilecek. Adres: ECE Türkiye Proje Yönetim A.Ş. CarrefourSA Maltepe Park AVM Cevizli Mah. Tugay Yolu No: 67 Maltepe CANLI RESİMLER MALTEPE PARK TAYDI 29 Aralık 2012 tarihinde ECE Türkiye Proje Yönetimi A.Ş. tarafından yönetilen C a r r e f o u r S A Maltepe Park Alışveriş Merkezi ne gelen herkes çok eğlendi. Dev bir tablo çerçeve içinde 4 canlı heykel müzisyenden oluşan grup özel makyajları ve kıyafetleri ile performans sergilediler. 5 dakikalık canlı heykel performansı sonrasında 15 dakikalık flash-mob performansı sergileyen bu grup alışveriş keyfine keyif katarak bütün ziyaretçileri eğlenceye davet etti ve herkese unutulmaz dakikalar yaşattı. MAĞAZALARIMIZ ve TELEFONLARI MAĞAZA TELEFON ADİL IŞIK AKBANK / ARMAĞAN OYUNCAK ARMAĞAN HOBİ ARSLANLI / SPICA ATALAR ATASUN OPTİK / -21 AVEA BERNARDO BETA BİLAKİS BİMEKS BURGER KING CİNEMAXİMUM CHICCO CHOC'NETTE /KACEYKA CLAIRES COLINS LOFT COLLEZİONE ÇOOK ŞEKER ÇİÇEK IZGARA DAGİ DAILY FRESH DEICHMANN DERİMOD DESA DRYMAN DUFY EFOR ENGLISH HOME (0212) ESSE FABRIKA /31 FENERIUM FLO FLORMAR GIRL STOP GİFT GİYA MÜCEVHERAT GNC GOLDEN SHOP GÖZ GRUP HACIOĞLU HD İSKENDER HOTİÇ IGS İKBAL İNCİ DERİ İNKILAP KİTAPEVİ KANZ ABSORBA KARACA / KARDEŞLER TERZİ KEMAL TANCA KFC KIRIKTARAK ALİ KİĞILI KODAK KONYALI SAAT KÖFTECİ RAMİZ KOTON KRISPY KREME LA SENZA LCW LITTLE BİG LUFIAN MADAME COCO MADO MAVİ MC DONALD'S MEGAVİZYON MOTHERCARE MUDO CONCEPT NIKE NINE WEST OXXO ÖZSÜT PANÇO PARK BRAVO PATATEZ PENTİ PİERRE CARDİN PİDEM PİZZA HUT / PLAYLAND/SAMANYOLU PRENSES BİJUTERİ SARAR SAMSUNG SEVEN HİLL SEVİL PARFÜMERİ SO CHIC SONY STARBUCKS STORKS SULTANAHMET SWATCH TCHIBO TEFAL TEKNOSA TİJEN ECZANESİ THE DÖNER'S TOMBİŞ TOBACCO SHOP TURKCELL U.S. POLO VESTEL VODAFONE WOLY GÜNAYDIN LOSTRA YVES ROCHER VIP OTO YIKAMA SAHİBİ ALİ NAZIM ONARAN Sorumlu Yazıişleri Müdürü ALİ NAZIM ONARAN Görsel Yönetmen: TURAN FAZIL Tek. ve Rez. Koor. GÜVEN ÖNEMLİ Bilgi için: (0212) Doğan Medya Center Bağcılar İstanbul Tel: (0212) BASILDIĞI YER: Doğan Printing Center

3 6 Ocak 2013 Pazar SAYI: 100 SAĞLIK 3 YAZA BİKİNİYSE NİYETİ ŞİMDİDEN KIŞ DİYETİ Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almaya çalıştığından daha yavaş çalışmaya başlıyor. İşte incelmenin sırları... Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almaya çalıştığından daha yavaş çalışmaya başlıyor. Böylelikle yemek yeme ihtiyacının artmasıyla daha fazla karbonhidratlı yiyecekler tüketiliyor. Terleme de çok az olduğundan dolayı metabolizma hızı en aza iniyor ve eğer dikkat edilmezse aşırı kilo alımı meydana geliyor. Soğuk havalara karşı bağışıklık sistemi, hastalıklara (grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi) karşı kendini korumak için yağ yıkımını engelliyor. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekiyor. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yer alıyor. Bunun için de mutlaka güne iyi bir kahvaltı yaparak başlamalısınız. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak sizin hem direncinizi koruyacak hem kilo kontrolünde siz yardımcı olacak hem de metabolizma hızınızın yavaşlamasını engelleyecektir. Kış aylarında birçok kişi yaz aylarında olduğu gibi yoğun miktar su tüketmeyerek hataya düşerek sağlık sorunlarının meydana gelmesine neden oluyor. Bilindiği gibi su vücudumuzdaki bütün metabolik reaksiyonların temel direği. Kışın su kaybımız daha az olduğu için susama hissimiz azalıyor, ancak su ihtiyacımızı yine de karşılamamız gerekiyor. Bu yüzden dikkatli bir beslenmeyle birlikte metabolizmanızı çalıştırmak için susamasanız bile günde 2-2,5 ( bardak) litre su tüketmeye önem göstermelisiniz. Eğer su yerine başka içecekler tüketmek istiyorsanız, sıcak içecek olarak genellikle kafein ve tein içeriği yüksek olan çayla kahve tercih ediliyor. Bu konuda Çelik'in önerisi bitki çaylarını tercih edilmesi. Kuşburnu çayı, C vitamini içerdiği için, rezene çayı gaz sorunlarına iyi geldiği için tercih edilebilir. Soğuyan havalarla birlikte kışın en çok rastlanan hastalık soğuk algınlığı. Vücudumuzun direnci azaldığı için daha rahat hasta oluyoruz. Bu yüzden beslenirken savunma mekanizmanımızı güçlendirmek amacıyla bol bol A ve C vitaminli gıdalar tüketmekte fayda var. Narenciye (Portakal, mandalina, greyfurt), havuç, kivi, lahanagiller (Karnıbahar, lahana, brokoli, Brüksel lahanası), yeşil yapraklı sebze (maydanoz, tere, ıspanak) gibi kış meyve ve sebzeler yoğun miktarda vitamin almanıza yardımcı olabilir. Tabi ki beslenmenize dikkat ederken, spor yapmayı da ihmal etmemelisiniz. Kış aylarında gerek günlerin kısalması gerekse havaların soğuması ile birlikte fiziksel aktiviteler azalıyor. Güneş de yüzünü daha az gösterdiğinden, D vitamini gereksinmesini karşılamakta sıkıntılar yaşanıyor. Bu nedenle havanın güneşli olduğu günlerde dakika kadar güneş ışığından direkt olarak yararlanmaya (Hafif tempolu yürüyüşler olabilir) ve haftada 2-3 kez balık yiyerek kalp sağlığınızı korumaya ve kemiklerimizin de güneşin eksikliğini ( D vitamini yetersizliği ) daha az hissetmesini sağlayabilirsiniz. Gün içerisindeki tüketilmesi ve tüketilmemesi gerekilenler: İHMAL ETMEYİN Balık, yumurta, kırmızı et-bonfile, tavuk Çavdar, tam tahıllı, tam buğday ekmeği, kahverengi pirinç, bisküvi, tarhana, mercimek çorbası Bir bardak süt Az tuzlu ve çok yumuşak olmayan peynir çeşitleri Kefir, light ayran ya da prebiotik yoğurt Taze ve mevsim sebze ve meyvelerinin tümü Kurubaklagiller Bal kabağı çekirdeği, keten tohumu Kuru meyveler (kuru erik, kayısı, dut, incir) Yağlı tohumlardan; her gün ortalama 8 adet ceviz, 10 adet fındık ya da badem Sık olmamakla beraber, 50gr siyah çikolata, sütlü tatlı ya da dondurma Spor durumuna göre protein ya da karbonhidrat barlar Her gün ortalama 2,5 litre su İhtiyaç duyuldukça bitki çayları ve meyve suları UZAK DURUN Basit şekerden yapılmış ürünler (Çikolata, pasta, börek, baklava, şerbetli tatlılar, poğaça...) Aşırı tuz ve baharat Alkol oranı yüksek içkiler (rakı, viski, votka, tekila..) Aşırı kafeinli içecekler Gazlı içecekler Yağda kızartılmış sosis, sucuk, salam, patates, et türevleri Aşırı karbonhidrat ve yağ içeren fast food gıdalar.

4 4 ALIŞVERİŞ 6 Ocak 2013 Pazar SAYI: 100 BİZDEN LTB YENİ YÜZÜYLE SİZLERLE Maltepe Park ta Ayakkabı ve Çanta Günleri doldu taştı Maltepe Park ta aklınızı oynatacaksınız Öğrenmenin en kesin ve kolay yolu, deneyerek ve eğlenerek öğrenmektir. ECE Türkiye Proje Yönetimi A.Ş. tarafından yönetilen CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezi nde fizik dünyasının sınırlarını zorlayacak, birbirinden ilginç akıl oyunları ziyaretçilerle paylaşılacaktır. Akıl Oyunları sergisi Almanya nın en eski bilim merkezi olan Flensburg ve Lüdenscheid şehirlerinde bulunan aynı isimli müzelerde yer alan deneylerin bir bölümünü içermektedir. CarrefourSA Maltepe Park ziyaretçileri Akıl Oyunlarının birbirinden farklı bilimsel deneyleri ile fizik bilginizi sınama şansına sahip olurken aynı zamanda çok eğlenecekler. Varlıklarını bildiğimiz ancak işleyişini anlayamadığımız doğa kurallarını test ederek öğreten, Akıl Oyunları Sergisi CarrefourSA Maltepe Park ta Ocak tarihleri arasında gerçekleştirilecektir. Birbirinden eğlenceli, öğretici, meraklandıracak, hayretler içerisinde bırakacak, şaşırtacak ve kafalarda yeni sorular oluştururken yanıtlarını da beraberinde bulunan, sıra dışı bu sergi herkesin ilgi odağı olacaktır. LTB mağazası tarihinde yeni yüzüyle görücüye çıktı. Alışveriş Merkezi Müdürü Vedat Özeren Mağaza Müdürü Esat Kurt a çiçeğini teslim etti. ECE Türkiye Proje Yönetimi A.Ş. tarafından yönetilen CarrefourSA Maltepe Park Alışveriş Merkezinde beğeni toplayan bir aktivite daha gerçekleşti yılının en özel modelleri, ayakkabı ve çantanın dev isimleri Beta, Deichmann, Desa, Flo, İnci ve Nine West tarafından Aralık tarihleri arasında Maltepe Park ta düzenlenen Ayakkabı ve Çanta Günleri nde ziyaretçilerle buluştu ayakkabı ve çanta trendleri hakkında bilgi edinme şansı sunan ve Yeni Yıl hediye seçiminde kolaylık sağlayan bu aktiviteye ziyaretçilerin ilgisi büyüktü. HAYATI KAÇIRMAYIN! ANI NACAR İLE YAKALAYIN! Yapılan hiçbir şey zamanda bir öncekinin aynısı değil. Hızla akan zamanı yakalamak ise Nacar ın erkekler için tasarladığı Chronos serisi ile kadınlar için Classic Lady serisi ile mümkün. Doğru zamanda doğru işler yapmak isteyen saat tutkunları için Nacar, şık tasarımları ile göz dolduruyor. Aktif ve yenilikçi tasarımıyla dikkat çeken atletik ruhlu Chronos serisi, sportif kimliğini ön plana çıkarmak isteyenler için bir aksesuar olmaktan çok daha öteye geçecek. Chronos serisi hem tasarımıyla hem de özellikleri ile dikkat çekiyor. Seri, sağlamlığı ve kalitesi ile kendini kanıtlayan kronograf Quartz makine, 5 atm su basıncına dayanıklı komple çelik 45 mm kasa ve hakiki deri kayışa sahip. Kullanılan mineral kristal cam ise çizilmelere karşı son derece dayanıklı. Nacar kadınını benzersiz kılmak Avea nın faturalı müşterilerine sunduğu çok seçenekli internet paketleri portföyü faturasız müşterileri ile de buluşuyor. Avea nın, geniş bir ürün portföyüyle sunulan internet teklifleri ayda 2 TL den başlayan fiyatlarla sunulacak. Avea nın internetle yeni tanışanlara özel tanışma paketleri ise yüzde 50 indirimle ayda 4,5 TL den başlayan fiyatlarla Avealılar ile buluşacak Yenilikçi teknolojilerin lideri Avea, müşterilerinin ihtiyaçlarına yönelik çözümler sunmaya devam ediyor. İnternet tekliflerini faturasız müşterileri için de yenileyen Avea, için tasarlanan Lady serisi ise bu sezon da her yılki gibi fark yaratıyor. Nacar Lady bileklerinizde ışıldarken modern çizgileri klasik tarzda yorumluyor. TT kaplama kasa ve silver kadranı ile göz kamaştırıyor. Zarif ve bilezik saat şeklini tercih eden kadınlara özel Classic Lady, bilezik konseptli özelliğinin yanı sıra taşlı çerçeve ve kadran özelliği ile de fark yaratıyor. 3 ATM su basıncına dayanıklı Nacar Classic Lady serisini tüm Konyalı Saat mağazalarından ve seçkin saat bayilerinden temin edebilirsiniz. ADL YENİ YILA İNDİRİMLE GİRDİ adl, yeni yıla yüzde 50 ye varan indirimle girdi. adl Sonbahar Kış koleksiyonu, iki ana temadan oluşuyor. Bu temalardan ilki Identity... Minimalizm bu temaya tamamen egemen. Zeki tasarım detayları ile kadın kendi kimliğini buluyor. Androjen, feminen ya da genç bir kolejli... İkinci tema ise Cultural Mesh... Bu temada ise etnik ve modern birleşiyor ve minimalizm vintage dokunuşlarla yeniden yorumlanıyor. Renkler Identity ye göre daha sıcak. Taba, bronz, karamel, coral, camel gibi renkler sonbahar manzarasını mağazalara taşıyor. AVEA DA HERKESE UYGUN BİR İNTERNET PAKETİ VAR müşterilerine çok çeşitli internet paketleri sunuyor. İnternetle yeni tanışanlardan, sadece sosyal medya kullanan ya da interneti hep cebinde taşımak isteyen müşterilere birbirinden çeşitli internet teklifleri Avea dan geliyor. Avea nın 3G dünyasının en çeşitli kampanyalarını, en avantajlı fiyatlarla sunduğu paketleri ayda 2 TL den başlayan fiyatlarla sunulurken, cepten internet deneyimini yeni yaşamaya başlayacak olan Avea müşterilerini ise standart internet paketlerinde %50 indirim fırsatı bekliyor. PIZZA HUT IN KÖFTE ÇILGINLIĞI NA SEN DE KATIL! Pizza Hut ın yeni çılgınlığı Köfte Mania, klasikleşmiş Pizza Hut tatlarıyla köfte lezzetini buluşturuyor. Pizza Hut ın yeni kampanyası olan Köfte Mania, köfteli sarımsaklı ekmek, köfte patates, köfteli salata, köfteli penne arabiatta ve köfteli pizzadan oluşuyor ve köfte tutkunlarının rüyalarını süslüyor. Pizza Hut, klasik lezzetlerini yepyeni tatlarla buluşturmaya devam ediyor. Köfte tutkunları aradıkları lezzeti Pizza Hut ın Köfte Mania kampanyasıyla buluyor. Köfte lezzetinin pizza ile buluşmasıyla ortaya çıkan Köfte Mania, içeriğindeki zengin ürün yelpazesiyle dikkat çekerken, köfte severlerin de bir numaralı tercihi olmaya aday. Pizza Hut ın yeni kampanya menüsü Köfte Mania ile köfteye doyacaksınız. Başlangıç, salata, makarna ve pizza çeşitlerine sahip olan menünün 2013 E DAİR HAYALLERİNİZİ SAMSUNG LA HAYATA GEÇİRİN! Yılbaşına yeni başlangıçlar ve yeni kararlarla girmenin tam zamanı. Samsung un sunduğu yenilikçi teknolojiler ile hayalleriniz artık yanıbaşınızda. Dünyanın teknoloji liderlerinden Samsung Electronics, hayatı zenginleştirme vizyonuyla geliştirdiği yenilikçi teknolojilerini, tüketicilerin hayal gücüyle buluşturuyor. Samsung teknolojileri, hayallerinizin peşinden gitmeniz için LC Waikiki nin genç markası XSIDE, rahatlığı şık tasarımlarla buluşturan Active Wear Koleksiyonu ile sporun ruhunu şehrin sokaklarına taşıyor. Sezonun önde gelen renklerinden pembe, gri ve ekrunun hakim olduğu Active Wear Koleksiyonu ile stilinizden ödün vermeden rahatlığın konforunu yaşayacaksınız. Kış renklerini spor ve rahatlıkla birleştiren LC Waikiki nin genç markası XSIDE, yılın en soğuk günlerinde hem rahat hem de stil sahibi görünmeniz için Active Wear Koleksiyonu nu sunuyor. Mevsimin gelişi ile mat ve koyu renklere bürünen gardıroplar, 2013 kışında parlak ve canlı renklerle ışıldıyor. Şeftali, Venedik içeriğinde köfteli sarımsaklı ekmek, köfte patates, köfteli salata, köfteli penne makarna ve köfteli pizza bulunuyor. Köftesi bol bir Pizza Hut lezzetinin hayalini kuruyorsanız Köfte Mania tam size göre. Pizza Hut her geçen gün menüsünü zenginleştirmeyi sürdürürken kampanyalarını da her damak tadına hitap edecek şekilde çeşitlendiriyor. yeni yılda size birçok seçeneği birarada sunuyor. Daha fazla film izlemek istiyorsanız: Samsung 3D Smart TV ler en gerçekçi sinema deneyimini evinize getiriyor. Yaratıcılığınızı ortaya çıkarmak istiyorsanız: Galaxy Note II, size yaratıcılığın kapılarını açmak için tasarlandı. Güzel müzikleri keşfetmek PIZZA HUT LC WAIKIKI istiyorsanız: Samsung DA-E670 ve DA-E750 model yeni nesil kablosuz, Bluetooth bağlantılı Samsung Audio Dock lar, şık retro tasarımıyla üstün ses berraklığını bir araya getiriyor. Keyifli anlarınızı sevdiklerinizde daha kaliteli ve hızlı paylaşmak istiyorsanız: Yüksek zumlu Samsung WB150F smart fotoğraf makinesi ile çektiğiniz görüntüleri Wi-Fi bağlantısı ile anında kırmızısı, Azur mavisi gibi renklerle parlayan masalsı kış stilleri, XSIDE ile spor tasarımlara dönüşüyor. Jean pantolonla ya da spor bir eşofman altı ile rahatça kombinleyeceğiniz koleksiyonda hafta sonu keyfini her an hissedeceksiniz. Sezonun trend renkleri Active Wear Koleksiyonu nda kışın coşkusuyla birleşiyor. Açık grileri ısıtan pembeler, lacivertleri ılıklaştıran ekrular, neonlarla kaynaşan antrasitler adeta kışın açan güneşi gardırobunuza taşıyor. Farklı ve çeşitli kesimlerdeki eşofman altları da zengin renk alternatifleri ile sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşabilir, otomatik yedekleme fonksiyonu ile kolaylıkla depolayabilirsiniz. Çocuklarınızla ve ailenizle daha çok zaman geçirmek istiyorsanız: Samsung Mikrodalga fırınlar hem zamandan kazandırıyor, hem de kısa zamanda hazırlanan lezzetlerle aile sofralarını çeşitlendiriyor. ACTIVE WEAR KOLEKSİYONU İLE HER AN HAFTA SONU RAHATLIĞI koleksiyonda yerini alıyor. Kapüşonlu ve fermuarlı sweatshirtler ile rahat bir stili vurgulayan koleksiyona, geometrik ve derin kesimli yakalar da keskin bir stil kazandırıyor. Active Wear Koleksiyonu nun öne çıkan detayları varak ve parlak baskılar ise bu kış gardırobunuza ışıltı katıyor. Active Wear Koleksiyonu, Ocak-Şubat dönemi boyunca seçilmiş LC Waikiki mağazalarında yerini alacak. Siz de kış günlerinde kendinizi rahat ve renkli hissetmek isterseniz, LC Waikiki ye uğramayı unutmayın.

5 TEKNOLOJİ 6 Ocak 2013 Pazar SAYI: 'NİN EN KAYDA DEĞER 10 TABLETİ Tabletler için oldukça heyecan verici bir sene olan 2012'nin en önemli 10 tableti... 1 Surface RT Surface, yeni bir işletim sistemi, yeni bir klavyeli koruyucu ve yepyeni bir ürün kategorisi ortaya çıkaıyor. Surface RT, tam olarak bir tablet/pc melezi olmasa da önümüzdeki aylarda çıkacak Surface Pro'nun bunu başarması muhtemel. 2 Nexus 7 3 ipad mini Google'ın ilk tableti uygun fiyatıyla (en azından yurtdışında) ve fiyatına kıyasla sunduğu özellikleriyle hala fazlasıyla etkileyici. Senelerdir 7 inç'lik bir tablet yapmayacağını söyleyen Apple, daha fazla dayanamadı ve ipad mini'yi tanıttı. 4 Kindle Fire HD inç'lik modeline göre biraz daha büyük bir ekrana sahip olan Kindle Fire HD 8.9, uygun fiyatıyla dikkat çeken tabletlerden. 5 Nexus 10 Nexus 10, Google'ın ipad'e önemli bir tehdit oluşturan ilk 10 inç'lik tableti. 6 ipad 3 Bu sene çıkan "yeni ipad", retina ekranı ve geliştirilmiş özellikleriyle dikkat çekmişti. 7 Asus Vivo Tab RT Windows 8'i tercih eden Microsoft dışındaki ilk tablet üreticisi, Asus olmuştu. 8 Asus Transformer Pad Infinity Google'ın Nexus tableti ortaya çıkana kadar ipad ile boy ölçüşmeyi uman tek tablet, Asus Transformer Pad Infinity idi. 9 7 inç Kindle Fire HD 200 dolarlık uygun fiyatıyla dikkat çeken ilk Kindle Fire, bu fiyatı korurken cihaza bir de HD ekran eklemeyi başardı. 10 LeapPad 2 Nerdeyse kırılmaz olan bu tabletin orijinal sürümü sadece eğitime yönelik uygulamalarıyla çocukların beğenisini kazanmıştı. LeapPad2 ise zaten iyi olan cihazın ekran çözünürlüğünü ve performansını artırıyordu. HABERLER FACEBOOK MESAJLAR İÇİN 100 $ MI İSTİYOR? Facebook'un mesaj göndermek için 1 dolar isteyeceğini duymuştuk. Peki ama bu görüntü de neyin nesi? Facebook'un tanımadıklarımıza para karşılığında mesaj gönderme işlevini siteye eklemesi, "Facebook paralı olacak" iddialarını adeta gerçeğe dönüştürmüştü. Sosyal dev, şu sıralar arkadaşınız olmayan kişilere 1 dolar karşılığında mesaj göndermenizi sağlamayı düşünüyor. Ancak televizyon programı yapımcısı Micah Johnson'un karşısına çıkan bu ekran, sitenin mesaj göndermek için sadece 1 dolar değil, bizden 100 dolar bile talep edebileceğini gösteriyor. Yaklaşık 180 TL'ye denk gelen bu fiyat, sadece bir mesaj göndermek için biraz pahalı olsa gerek. Johnson, görüntülerin sahte olmadığını, ekrandan çektiği birkaç fotoğrafla "kanıtlıyor". Johnson, arkadaşlık listesinin dolduğunu, tanıdığı bir eğlence ajansına mesaj göndermek istediğinde bu ekranla karşılaştığını söylüyor. Facebook, normalde "diğer" kutusuna giden yabancı mesajları 1 dolar karşılığında direkt olarak alıcının gelen kutusuna yerleştiriyor. Böylece arkadaş olmayan kişilere gönderilen mesajın unutulma veya fark edilmeme riski azalıyor. Ücretsiz seçenekler varken böyle bir uygulamanın neden kullanılacağı tartışılıyor. "100 dolar"lık ücretin Facebook'un bir hatası mı, yoksa gerçek mi olduğu henüz bilinmiyor DE NASIL CEPLERLE TANIŞACAĞIZ? 2013 model ceplerde bizi hangi yenilikler ve hangi sürprizler bekliyor? APPLE APP STORE DAN ÇARPICI 2012 RAKAMLARI! Apple'ın uygulama mağazası AppStore hakkında ortaya çıkan bu detaylar, "pes" dedirtecek kadar iyi! İstatistik web sitesi Appsfire.com, yayınladığı kapsamlı infografikte Apple App Store'un 2012 yılıyla ilgili çarpıcı verileri gözler önüne serdi. Bilgiler arasında geliştirici sayısı, iphone ve ipad uygulamalarının sayısı, yorum sayısı gibi veriler var. Appsfire'a göre 2012'de yaklaşık 100 bin yeni geliştirici, 340 bin yeni uygulama yayınladılar. Siteye göre uygulamaların yüzde 66'sı ücretsiz; bu bizlere "freemium" modelinin App Store'da önem kazandığını gösteriyor. İstatistikler, App Store'a gönderilip onaylanan uygulamalarının yaklaşık çeyreğinin kısa bir süre sonra mağazadan kaldırıldığını gösteriyor. A İnfografikteki en ilginç verilerden bir tanesi ise uygulamaların en büyük bölümünün, neredeyse hiç ilgi çekmeyen uygulamalardan oluşması. Appsfire'a göre kimselerin görmediği uygulamaların sayısı 'den, tüm App Store'un yüzde 80'inden fazla. Bu durumun, App Store'daki bir soruna işaret ettiğini de düşünebiliriz. CEPLERE ÖZEL UBUNTU RESMEN TANITILDI! İşletim sistemi devinden, tüm Android ceplerde çalışan yepyeni bir işletim sistemi daha geliyor! Ubuntu web sitesindeki geri sayım, sitenin yoğunluktan çökmesiyle sonuçlandı ve beklenen dokunmatik destekli Ubuntu, Londra'daki büyük bir basın etkinliğinde ortaya çıktı. Ubuntu'nun dokunmatik cepler gibi cihazlara yönelik yeni sürümünün ilk bakışta fiziksel düğmelerden ziyade, işlevleri Windows 8 gibi ekranın kenarlarına yerleştirdiği görünüyor. Canonical, dokunmatik Ubuntu'nun herhangi bir Android'li cepte çalışabildiğini söylüyor. Hatta Ubuntu, tanıtım sırasında bir Galaxy Nexus üzerinde gösterildi. İşlevlerinin ekranın köşelerine gizleyen dokunmatik Ubuntu, Canonical'a göre diğer platformlara kıyasla işlerinizi daha hızlı yapmanıza olanak tanıyor. Parmağınızı ekranın köşelerinden içeriye doğru sürükleyerek görünür hale getirdiğiniz düğmeler, Windows 8'i anımsatıyor. Canonical, Ubuntu'nun bu dokunmatik sürümünde ilk olarak kurumsal piyasaya önem veriyor. Şirkete göre çalışanlar, dokunmatik Ubuntu sayesinde hem PC'lerle, hem de akıllı cep ve sunucularla çalışacak tek bir işletim sistemine sahip oluyorlar. Canonical, Ubuntu'yu Android'li ceplerimize yükleyebileceğimizi söylüyor. Ancak henüz Ubuntu ile anlaşmaya varan herhangi bir sağlayıcı bulunmadığından, herhangi bir üreticinin Ubuntu'lu cep üretme gibi bir planı yok. Çift çekirdekli Corex-A9 işlemcili, 800x400 çözünürlüklü bir telefonun işletim sistemini rahatlıkla çalıştırabildiği söyleniyor. 720p çözünürlük, dört çekirdek gibi bir donanıma sahip cepte ise Ubuntu çok daha iyisini yapabiliyor. İşletim sisteminin yüklü olduğu bir cebi istasyona yerleştirerek onu monitörde, tam bir Ubuntu olarak kullanmanız mümkün oluyor. Galaxy Nexus'a uyumlu bir yapının önümüzdeki haftalarda indirmeye sunulacağı söyleniyor. İlk Ubuntu'lu cep ise muhtemelen 2014'ten önce çıkmayacak. APPLE A YENİ YIL SÜRPRİZİ! Çin'de zaten dikiş tutturamayan Apple, yeni yıla girerken bir de bu şokla karşı karşıya kaldı! Çin'de bir grup yazarın Apple aleyhine açtığı dava sonuçlandı. Mahkeme Apple'ın yazarlara 1.03 milyon yuan yani TL ödemesine karar verdi. Kendilerine ait telifli işlerin Apple Store'da izinsiz olarak satıldığını belirten yazarlar mahkemeye başvurmuş ve Apple'ı durumdan haberdar edildiği halde gerekli hukuki adımları atmamakla suçlamıştı. Mahkeme aldığı kararda Apple'ın yazarlara ait işlerin başka kişiler tarafından Apple Store üzerinden ücretli olarak satıldığını bildiği, bu konuda yazarlar tarafından uyarıldığı ama "korsan uygulama geliştiricilerle doğrudan bağlantıya geçilmesini" tavsiye etmek dışında bir girişimde bulunmadığına hükmederek firmayı cezalandırdı. Bu Apple'ın, yazarların telifli eserlerini korumamakla suçlandığı ilk olay değil. Mart ayında mahkemeye başvuran 22 yazar toplam 50 milyon yuan (14 milyon TL) tazminat talep etmişti. Kasım ayındaysa eserlerinin Apple Store'da izinsiz satıldığından şikayet eden Tayvanlı bir yazar, Hong Kong'daki Apple temsilciliğine başvurduğunu ama yetkililerin sorunu çözmek yerine kendisini "salaklıkla" suçladığını iddia etmişti. İNTERNET VE WWW'NUN FARKI NE? İnternet ve WWW terimlerinin aslında farklı şeyler olduğunu biliyor musunuz? İnternet ve "WWW" yani "World Wide Web", bugün sıkça birbirinin yerine kullanılabiliyor. "İnternette dolaşmak", "Web'de sörf yapmak" gibi. Ancak aslında iki terim arasında büyük bir fark var. İnternetin doğduğu zamanlarda ortaya çıkan bu terimler, bizler tarafından aynı şey için kullanılsa da farklı ağları temsil ediyorlar. İnternet olarak tanıdığımız ağ, iki katmandan oluşuyor. Kablolar, sunucular, router'lar, switch'ler, bilgisayarlar ve dünya çapında fiziksel ağın oluşumuna katkıda bulunan her şey, "İnternet" olarak adlandırılıyor. kıllı ceplerde sınıra ulaştığımızı ne kadar düşünsek de, Samsung, Apple gibi üreticiler bize her sene bıkıp usanmadan yanıldığımızı gösteriyorlar. 2012'de dört çekirdekli cepler üst seviyede standart halini alırken, Apple sonunda iphone'un ekranını büyüttü. Nokia ise en son Lumia cebine entegre ettiği kamerasının üstün kalitesiyle hepimizi şaşırttı. Peki 2013'den neler beklemeliyiz? Bizi yine daha büyük ekranlar ve daha da çok çekirdekli cepler mi bekliyor? İşte önümüzdeki sene ceplerde gerçekleşmesini beklediğimiz gelişmeler p ve 5 inç ekranlar standart halini alabilir: 2013'de "amiral gemisi" modellerinin 1080p ekranlarla gelmesini bekleyebiliriz. Sony'nin Yuga kod adlı 5 inç'lik bir cep üzerinde çalıştığı dedikodularını da duymuştuk. 2 Galaxy S4 hükmedecek: Söylentiler, Galaxy S4'ün daha hızlı bir dört çekirdekli (veya 8 çekirdekli) işlemciye, biraz daha büyük bir ekrana sahip olacağı söyleniyor. Samsung'un bir sonraki amiral gemisinin daha da güçlü bir pille gelmesini bekleyebiliriz. Windows Phone 8, depolama alanı, iphone 5S Windows Phone popüler hale gelecek: Lumia 920 ve HTC 8X gibi ceplerle beraber Windows Phone 8 sonunda beklenen kalkışı yapacak gibi görünüyor. 64GB'lık dahili depolama yaygınlaşacak: Samsung'un 64GB kapasiteli daha küçük bellek çipleri üzerinde çalıştığı biliniyor. Geçtiğimiz günlerde 64GB'lık bir Galaxy S3'ün de piyasaya sürülmüş olması, 2013'deki ceplerin daha büyük depolama alanlarına sahip olacağını gösteriyor. iphone'un 64GB sürümleri halihazırda bulunsa da, aynı fiyata SD kart slotuna sahip bir cep alıp tasarruf edebiliyorsunuz iphone 5S: İlk dedikodular, 2013'de çok büyük bir yenilik içermeyen "iphone 5S"in tanıtılacağını söylüyor. Esnek ekranlar: Esnek telefonlara şimdilik uzağız, ancak esnek ekranlar 2013'deki ceplerin ekranlarını daha sağlam hale getirebilir. Tasarım: Tüm akıllı ceplerin performanslarının birbirine yaklaştığını düşündüğümüzde üreticiler, cepleri birbirinden ayırmak üzere onların tasarımına önem vereceklerdir. Daha büyük piller, uygun fiyatlı modeller Daha büyük piller: 2012'de üreticilerin sonunda bizlere kulak vererek ceplerine daha güçlü piller yerleştirdiklerini gördük mAh pil ile gelen Razr Maxx, 2.100mAh ile gelen Galaxy S3 gibi. Pili bir gün bile dayanmayan bir cep yerine, biraz daha kalın ve ağır bir cep taşımaya razıyız. Fiyatı uygun modeller revaçta olacak: Uygun fiyatlı Android'ler, artık eskisi gibi çöp değiller. Orta seviye ceplerde çift çekirdekli, güçlü cihazlar görmeye hazırlanın. Blackberry'nin dönüşü: RIM'in yeni BlackBerry 10 modelleri, 2013'de ortaya çıkacak. BB10, belki Android ve iphone hayranlarının kalbini çalamayabilir, ancak yeni yazılımsal klavye gibi küçük değişiklikleriyle RIM severlerin ilgisini çekebilir.

6 CARREFOURSA MALTEPE PARK ALIŞVERİŞ MERKEZİ AYLIK ÖZEL GAZETESİ 6 OCAK SAYI: 100 YİNE TOM CRUISE YİNE ADRENALİN CM101MMXI Fundamentals Yönetmen: Murat Dündar Oyuncular: Cem Yılmaz Tür: Komedi Yakın zamanda daha ziyade yazdığı ve yönettiği filmlerle öne çıkan Cem Yılmaz'ın 2010 yılında gerçekleştirdiği stand-up şov gösterilerinin derlemesinden oluşan film, ünlü oyuncunun bu sefer komedyenlik yönünü olduğu gibi beyazperdeye taşıyan bir yapım. Pi nin Yaşamı 3D LIFE OF PI 3D Yönetmen: Ang Lee Oyuncular: Suraj Sharma, Adil Hussain, Irrfan Khan, Gérard Depardieu Tür: Dram, Macera Bir yük gemisinin trajik şekilde batmasının ardından bir filika, uçsuz bucaksız vahşi Pasifik Okyanusu'nun ortasında yapayalnız kalır. Sandalın hayatta kalmayı başarabilen mürettebatı ise bir sırtlan, kırık bacaklı bir zebra, bir orangutan, Richard Parker adında üç yüz kiloluk bir Bengal kaplanı ve Pi adlı 16 yaşında Hintli bir çocuktan oluşmaktadır... Çakallarla Dans 2 HASTASIYIZ DEDE Bu filmleri CarrefourSA Maltepe Park Cinemaximum Sinemalarında seyredebilirsiniz. Jack Reacher Yönetmen: Christopher McQuarrie Oyuncular: Tom Cruise, Rosamund Pike, Robert Duvall, Richard Jenkins Tür: Aksiyon, dram, gerilim, polisiye En çok ilgi uyandıran kahramanlardan biri, eski askeri polis Jack Reacher (Tom Cruise), The New York Times ın çok satanlar listesinde yer alan yazar Lee Child ın romanından beyaz perdeye geliyor. Beş kişi usta bir nişancı tarafından sadece altı el ateş edilerek öldürülür ve tüm deliller gözaltındaki şüpheliyi göstermektedir. Sorgulamada şüphelinin söylediği tek bir şey vardır: Jack Reacher ı bulun!. Böylelikle gerçeği bulmak adına Jack Reacher ı, şiddet konusunda yetenekli ve sırlarla dolu beklenmedik bir düşmanla karşı karşıya getiren sıra dışı bir kovalamaca başlar. Yönetmen: Murat Şeker Oyuncular: Şevket Çoruh, İlker Ayrık, Timur Acar, Murat Akkoyunlu Tür: Komedi Murat Şeker, kendi yazıp yönettiği Çakallarla Dans'ın ikincisi için yeniden kamera arkasında. İkinci filmde de ilk filmdeki oyuncu kadrosu aynen korunurken,sürpriz konuk oyuncularla renklenecek. Yapımcılığı ise yine Sugarworks üstleniyor. Çakallık yapan kahramanlarımız hapse girmiş ve orada zor günler geçirmektedir. Mahallelerinden, ve futboldan uzak kalmak onlar için çok zordur. Suçlular üzerinde yapılacak tıbbi bir deney için kobay arandığını öğrenen kahramanlarımız, bunun ucunda şartlı tahliye olduğunu duyunca kobay olmaya karar verirler. Dışarı çıkınca artık çakallık yapmayacaklarına dair birbirlerine söz verirler. Ama mesele ; çakal olmak değil, çakallarla dans edebilmektir. MÜREKKEBİ KURUMADAN BENİM DE SÖYLEYECEKLERİM VAR - ÜÇ Baskı Yılı: 2012 Sayfa Sayısı: 234 Dili: Türkçe Yayınevi: Mürekkep Basım Yayın İçine kapanık ve karamsar bir yazara yakışmayacak derecede iyi yüzerim. Edebiyat dünyası olarak Sarıyer sahiline insek, diğer yazarlar mıy mıy oturup etrafa utangaç gözlerle bakarken ben ağzımda sigara ile havada takla atıp suya dalarım yada koşarken birden havada döner hazırolda asker selamı vererek kaybolurum derin mavilikte. Benim için yazarlık ayrı, sahiller iti olmak ayrıdır. Bundan ne utanırım nede gocunurum çünkü sahilde büyüdüm ben. SOSYAL DAVRANIŞ - GÖRGÜ - PROTOKOL Baskı Yılı: 2013 Sayfa Sayısı: 372 Dili: Türkçe Yayınevi: Umuttepe "...hayatın her alanında çok varlıklı, çok iyi eğitimli, çok bilgili, çok deneyimli insanların büyük bir kısmı kendilerinden beklenen başarıyı gösteremezken, ortalama düzeyde birçok insanın büyük başarılar kazandığını, güvenilen, takdir edilen, saygı duyulan, takip edilen hatta büyük varlık sahibi olan insanlar olduğunu, kaliteli bir hayat sürdüklerini görmek mümkündür. Bu insanları farklı kılan, başarılı kılan, kendilerinden daha fazla donanımlı insanların önüne geçiren en kritik özellik, insan ilişkilerinde başarıdır..." PANPA - SANAT, FİKİR, AKSİYON - VOL.5 Baskı Yılı: 2013 Sayfa Sayısı: 40 Dili: Türkçe Yayınevi: Altıkırkbeş Basın Yayın Panpa Dergi yeni yılın ilk sayısıyla keyifli ve seçici yolculuğunu sürdürüyor. Müzik kriterlerinden röportajlarına, illüstrasyonlarından okur katılımlı sayfalarına değin sıkı yazar-çizerleriyle yolculuğuna devam ediyor. Bu kitapları CarrefourSA Maltepe Park İnkılâp Kitabevi nden edinebilirsiniz.

2000 li yıllardan itibaren teknolojinin hızlı gelişiminden belki de en büyük payı alan akıllı telefon ve tabletler gibi kablosuz iletişim olanağı

2000 li yıllardan itibaren teknolojinin hızlı gelişiminden belki de en büyük payı alan akıllı telefon ve tabletler gibi kablosuz iletişim olanağı 2000 li yıllardan itibaren teknolojinin hızlı gelişiminden belki de en büyük payı alan akıllı telefon ve tabletler gibi kablosuz iletişim olanağı sağlayan cihazların daha iyi, hızlı ve ucuz modellerle

Detaylı

Ramazan sofralarında keyifli buluşmalar

Ramazan sofralarında keyifli buluşmalar Basın bülteni 5 Temmuz 2013 Ramazan sofralarında keyifli buluşmalar Her zevke ve her bütçeye uygun tasarım ürünleriyle çeşitli dekorasyon çözümleri sunan IKEA, ev dekorasyonu uzmanlığını hem mağazalarındaki

Detaylı

ANKARA TARİHİNDE BÖYLE DÜŞÜK FİYATLAR GÖRÜLMEDİ

ANKARA TARİHİNDE BÖYLE DÜŞÜK FİYATLAR GÖRÜLMEDİ Media Markt En Düşük Fiyat Şenliği Ankara yı salladı. ANKARA TARİHİNDE BÖYLE DÜŞÜK FİYATLAR GÖRÜLMEDİ Ankara Kentpark ta 10 Aralık 2009 da, toplam 4.500 metrekare alanda hizmet vermeye başlayan Media Markt

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Detaylı

Yeni yıl keyfini IKEA ile yaşayın

Yeni yıl keyfini IKEA ile yaşayın Basın bülteni Ekim 2013 Yeni yıl keyfini IKEA ile yaşayın IKEA, her zevke ve her bütçeye uygun yeni yıl ürün gamıyla 2014 yılına girerken keyifli bir başlangıç yapmanız için hazır. 9.000 çeşidi aşkın ürün

Detaylı

TARTI WEB. PLATFORMLAR İşletim sisteminden bağımsız. YAZICILAR Sisteminizde çalışan AKSESUAR. KİŞİSELLEŞTİRME Kişiye özel opsiyonel avantajlar

TARTI WEB. PLATFORMLAR İşletim sisteminden bağımsız. YAZICILAR Sisteminizde çalışan AKSESUAR. KİŞİSELLEŞTİRME Kişiye özel opsiyonel avantajlar TARTI WEB Bulut teknolojisi Tanita vücut analiz cihazları için İnternet of things projesidir. Veri Kaybına Son Dahili Veri Depolama Kablosuz Veri Transferi Detaylı Raporlama Çoklu Ekran Yönetimi Çevrimdışı

Detaylı

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde

Detaylı

MODA YA DAİR HER ŞEY

MODA YA DAİR HER ŞEY içerisinde bulunan bankamatiklerden yapılan işlemlere ait makbuzlar, döviz bürosu işlemleri, TL-DK yükleme, sabit/mobil hatlı telefon fatura ödemeleri, adsl fatura ödemeleri, tütün ve tütün mamülleri ile

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL SAĞLIKLI BESLENME AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL 1 İNSANLAR NEDEN YEMEK YER 2 3 Sağlığın temeli yeterli ve dengeli (sağlıklı) beslenmedir. İnsan vücudunu bir arabaya benzetebiliriz;

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

Cihangir Sosyal Tesisi

Cihangir Sosyal Tesisi Cihangir Sosyal Tesisi İstanbul un Prestij Mekanları Arnavutköy Avcılar Avcılar Deniz Köşk Beykoz Koru Beykoz Sahil Büyükçekmece Cihangir Çamlıca Dragos Fethipaşa Florya Gözdağı Haliç İstinye Kasımpaşa

Detaylı

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize göre size özgü planlanmıştır.

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

Lezzet. Keyif. /emretbursa Mudanya Yolu, Bademli Girişi, Trend Park

Lezzet. Keyif. /emretbursa  Mudanya Yolu, Bademli Girişi, Trend Park Lezzet Emr-et te usta eller tarafından özel yöntemlerle hazırlanan klasik ve modern sunumlu etlerimiz ağzınıza lezzet katacak. Etin en güzel hali! Keyif Aileniz ve sevdiklerinizle beraber neşe içinde yemeğinizi

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIK; Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. BESLENME; Büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken

Detaylı

Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet!

Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet! On5yirmi5.com Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet! Ender Saraç'tan sağlıklı kilo verdiren diyet... Yayın Tarihi : 15 Mayıs 2011 Pazar (oluşturma : 11/19/2015) Sağlıklı Kilo Verdirici Diyet 1. Gün Diyet Listesi

Detaylı

4.Sınıf Fen Bilimleri

4.Sınıf Fen Bilimleri Fen Bilimleri Adı: Soyadı: Numara: Besinler ve İçerikleri Canlıların yaşamlarını sürdürebilmek için yedikleri ve içtikleri maddelere besin denir.canlılar büyüyüp gelişmek, üremek ( çoğalmak ) ve solunum

Detaylı

Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.

Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Arkadaşlarımızla yorulmadan oynayabilmek, güçlü kas ve kemiklere sahip olmak için dengeli beslenmenin yanında

Detaylı

GİRİŞ. Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi. Ana Gıda Grupları

GİRİŞ. Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi. Ana Gıda Grupları SAĞLIKLI BESLENME GİRİŞ Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi Ana Gıda Grupları Meyve ve Sebzeler Hububat ve Bakliyat Süt ürünleri Nişasta, Şeker ve Yağlar Vitaminler ve Mineraller

Detaylı

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize

Detaylı

OBEZĠT MERKEZĠ HAFTALIK BESĠN TÜKETĠMĠ, STRES DURUMU VE AKTĠVĠTE KAYDI VE TAKĠP FORMU

OBEZĠT MERKEZĠ HAFTALIK BESĠN TÜKETĠMĠ, STRES DURUMU VE AKTĠVĠTE KAYDI VE TAKĠP FORMU Doküman Kodu:K.SS.FR.26 Yayın Tarihi:01/11/2018 Revizyon No:00 Revizyon Tarihi: / /.. Sayfa 1 / 9 Tarih:././. MERKEZ ADI: Hasta Adı Soyadı : TC. Kimlik No : Lütfen aģağıdaki formu hastanın ev ödevi olarak

Detaylı

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir?

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Hayatımızın en değerli varlığıdır anneler. O halde onlara verdiğimiz hediyelerinde manevi bir değeri olmalıdır. Anneler için hediyenin maddi değeri değil

Detaylı

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli

Detaylı

BAYRAM KOLEKSİYONLARI

BAYRAM KOLEKSİYONLARI yi Bayramlar GODIVA BAYRAM KOLEKSİYONLARI İlhamını Lady Godiva nın asaletinden alarak 1926 dan günümüze, dünyanın en zarif el yapımı pralin ve trüflerini sunan Godiva; bayram havası nın her anını çikolatanın

Detaylı

Lobi ve Resepsiyon / Lobby & Reception

Lobi ve Resepsiyon / Lobby & Reception Lobi ve Resepsiyon / Lobby & Reception Denize sıfır konumlanan Sahil Martı Otel, konforlu odaları ve deneyimli kadrosu ile 30 yıldan bu yana konuklarını ağırlıyor. Eşsiz kumsalı ve deniz manzarası ile

Detaylı

Emzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir.

Emzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir. Emzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir. Bir anne adayı anne olduğunu öğrendiği andan itibaren yavrusu ve kendisi için en iyi şekilde yaşamaya çalışır

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

güne başlarken kahvaltılar poğaça - simit açma gül böreği ev böreği kol böreği kır pidesi su böreği karaköy böreği 8,00 tl

güne başlarken kahvaltılar poğaça - simit açma gül böreği ev böreği kol böreği kır pidesi su böreği karaköy böreği 8,00 tl güne başlarken poğaça - simit açma gül böreği ev böreği kol böreği kır pidesi su böreği karaköy böreği 8,00 tl 8,00 tl sıcak kahvaltı kahvaltılar günün çorbası sıcak kahvaltı hellim peyniri, sigara böreği,

Detaylı

DiYABET VE BESLENME N M.-

DiYABET VE BESLENME N M.- DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.

Detaylı

Portfolyo. Sunum Dosyası

Portfolyo. Sunum Dosyası Çılgın Vikingler Dikkat edin Çılgın Vikingler size geliyor... Birbirinden farklı istasyonların olduğu, yaratıcı oyunlarla çocukların eğlenceye doyamadığı, interaktif bir etkinlik sizlerle buluşuyor. Çocuklar

Detaylı

BAŞKENT ÜNİVERSİTESİ GELİŞTİRME VAKFI İKTİSADİ İŞLETMELERİ YİYECEK İÇECEK HİZMETLERİ

BAŞKENT ÜNİVERSİTESİ GELİŞTİRME VAKFI İKTİSADİ İŞLETMELERİ YİYECEK İÇECEK HİZMETLERİ BAŞKENT ÜNİVERSİTESİ GELİŞTİRME VAKFI İKTİSADİ İŞLETMELERİ YİYECEK İÇECEK HİZMETLERİ Tasarım : Arş. Gör. Görkem TILIÇ Fotoğraflar : Coşkun PINARBAŞI - Hasan Eren ÇALIŞKAN BÜGEV, hazır yemek, unlu mamüller

Detaylı

Selection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag 9222345 2,00 9222346 2,00 1000. Traditional Bardak Poşet Çay Traditional Tea Bag 9222320 2,00 25

Selection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag 9222345 2,00 9222346 2,00 1000. Traditional Bardak Poşet Çay Traditional Tea Bag 9222320 2,00 25 Gıda Çözümleri Siyah Çaylar Selection Bardak Poşet Çay Selection Tea Bag Geleneksel tadıyla lezzeti, günün her saati bardak poşet rahatlığı ile içinizde hissedeceksiniz. 9222 00 9222 000 Traditional Bardak

Detaylı

www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 /elaresort

www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 /elaresort +90 444 1 352 www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort /elaresort Zarafet ve kaliteyle zenginleşen kusursuz bir dünya... L U X U R I S M Luxurism, sadece bir kelime değil; mükemmelliğin heyecan

Detaylı

Beşiktaş Gazetesi. Günlük web Gazetesi 03.11.2012. Salkım Söğüt Saç

Beşiktaş Gazetesi. Günlük web Gazetesi 03.11.2012. Salkım Söğüt Saç Beşiktaş Gazetesi Günlük web Gazetesi 03.11.2012 Salkım Söğüt Saç Beşiktaş Belediyesi'nde belgesel film gösterimleri tüm hızıyla devam ediyor. Levent Kültür Merkezi'nde sinema gösterimleri için de Salkım

Detaylı

Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu

Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu Hayallere inanmam, insan çok çalışırsa başarır Pelin Tüzün, Bebek te üç ay önce hizmete giren Şef makbul Ev Yemekleri nin

Detaylı

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu*

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu* Tip 2 Diyabet Hastaları için Beslenme Kılavuzu* Değerli hastalar, Hazırladığımız bu kısa kılavuz ile size günlük hayatınızda tüketeceğiniz gıda maddelerini seçerken, yönünüzü daha iyi belirleyebilmenize

Detaylı

Yeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik

Yeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik Yeni yılda size Anadolu nun sıcak selamını getirdik NAR GOURMET, ANADOLU NUN BİNLERCE YILLIK BİLGELİĞİYLE ÜRETİLEN, NESİLDEN NESİLE AKTARILAN BENZERSİZ TATLARIN PEŞİNDEKİ YOLCULUĞUNA YENİ YILDA DA DEVAM

Detaylı

BAŞLANGIÇLAR SÜZME MERCİMEK ÇORBA GÜNÜN SPESİYAL ÇORBASI

BAŞLANGIÇLAR SÜZME MERCİMEK ÇORBA GÜNÜN SPESİYAL ÇORBASI MÖNÜ KAHVALTILAR (BREAKFAST) KAHVALTI TABAĞI Beyaz peynir, kaşar peyniri, siyah ve yeşil zeytin, domates, salatalık, dana jambon, salam, tereyağı, reçel, haşlanmış yumurta OMLET ÇEŞİTLERİ Sade, karışık,

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

AVM ve mağazalar için

AVM ve mağazalar için AVM ve mağazalar için Akıllı telefonların kullanım oranı her geçen gün hızla artıyor. Buna paralel olarak işletmelerin tüketiciye ulaştırmak istedikleri mesajları için de yeni bir kanal şekillenerek yaygınlaşıyor.

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE

SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE Sağlıklı büyümek ve gelişmek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. BESLENME İnsanın yaşına, cinsiyetine, çalışma ve özel

Detaylı

Yer yüzündeki en küçük, en hafif Handycam

Yer yüzündeki en küçük, en hafif Handycam Yer yüzündeki en küçük, en hafif Handycam Sayı: 20 Bu Ay... Dünya nın en küçük ve hafifi çok havalı Taşınabilir High Definition İhtişamı BRAVIA D3000 Serisi ile Tanışın Cyber-shot ile su altı keyfi Anılarınızı

Detaylı

+90 444 1 352 V İ L L A L A R V E S U İ T L E R

+90 444 1 352 V İ L L A L A R V E S U İ T L E R www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 V İ L L A L A R V E S U İ T L E R /elaresort Zarafet ve kaliteyle zenginleşen kusursuz bir dünya... Mükemmellik üzerine kurulu yeni bir kavramla

Detaylı

www.sutsesut.com Sütse faaliyete başladığı günden bugüne ürünlerinin güvenle tüketilecek yüksek standartlarda olmasını hedeflemiştir. Kaliteye olan hassasiyeti ile hareket ederek çözüm ortağı olarak büyümeyi

Detaylı

AKSESUAR broşürü CITROËN C4 PICASSO - GRAND C4 PICASSO ARALIK 2009

AKSESUAR broşürü CITROËN C4 PICASSO - GRAND C4 PICASSO ARALIK 2009 AKSESUAR broşürü CITROËN C4 PICASSO - GRAND C4 PICASSO ARALIK 2009 STİL 04 KONFOR 06 GÜVENLİK 08 TAŞIMA 10 KORUMA 12 İLETİŞİM 14 Fark yaratan dokunuşlar C4 Picasso ile birlikte kaliteyi, güvenliği ve estetiği

Detaylı

1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ 1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ BİR GÜNDE ALINMASI GEREKEN YİYECEK MİKTARLARI BESİN GRUBU DEĞİŞİM MİKTARI SÜT 3 ET 5 EKMEK VE EKMEK YERİNE GEÇEN 10 SEBZE YEMEĞİ 2 MEYVE 5 YAĞ 4 SABAH: ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

Detaylı

Yaşam Tarzınız Daha Fazlası Olacak

Yaşam Tarzınız Daha Fazlası Olacak Evet sizin için düşündük... Her şeyin Daha sı Yaşam Tarzınız Daha Fazlası Olacak Hızlı bir hayat sürdüğümüz şu dönemlerde artık daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu biliyoruz. Paylaşmak, anılar biriktirmek

Detaylı

SONBAHAR & KIŞ 17/18

SONBAHAR & KIŞ 17/18 SONBAHAR & KIŞ 17/18 2017-18 Sonbahar Kış sezonu modada teknolojinin etkisini hissettiren büyük değişimlerle geliyor. Mammamia yeni sezondan itibaren, marka kimliğini yenileyerek her alanda enerjisini

Detaylı

Her detayında size özel şıklık...

Her detayında size özel şıklık... Her detayında size özel şıklık... BURADA YAŞAM VAR bilgi@lemaevleri.com www.lemaevleri.com Yeni bir hayata ilk adım burada Ayrıcalık her adımda... LEMA Ayrıcalık her adımda... Hayattan daha iyisini bekleyenler

Detaylı

Kahvaltı Tabağı Çeşitleri Simit Kahvaltı Tabağı 11.00

Kahvaltı Tabağı Çeşitleri Simit Kahvaltı Tabağı 11.00 Kahvaltı Tabağı Çeşitleri Simit Kahvaltı Tabağı 11.00 1 adet simit, beyaz peynir, kaşar peyniri, domates, salatalık ve 1 adet çay Hızlı Kahvaltı Tabağı 13.00 Zeytin, beyaz peynir, kaşar peyniri, reçel,

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

El göz koordinasyon çalışmaları yapıyoruz. Kurallı serbest oyunları oynuyoruz. Ze-kare ile eğleniyoruz.

El göz koordinasyon çalışmaları yapıyoruz. Kurallı serbest oyunları oynuyoruz. Ze-kare ile eğleniyoruz. Balıklar Ekim Ayı Bülteni Ekim Ayı Yemek Listesi Neler Öğreniyoruz 02.10.2017 03.10.2017 04.10.2017 05.10.2017 06.10.2017 Anne Ördek adlı parmak oyunumuzu öğreniyoruz eğleniyoruz. İngilizce sayıları İngilizce

Detaylı

Dijital Uygulamalar Rehberi. bajsrcx. www.filliboya.com.tr

Dijital Uygulamalar Rehberi. bajsrcx. www.filliboya.com.tr Dijital Uygulamalar Rehberi bajsrcx www.filliboya.com.tr QR kodları akıllı cihazınıza okutun Filli Boya yı takip edin! Facebook Youtube Twitter Google Plus Linkedin Instagram Vimeo Bukombin Filli Boya

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41 FR-HYE-04-719-41 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 7 İlk yayın tarihi: 01.05.2007

Detaylı

SOĞUK. Serinleme zamanı.

SOĞUK. Serinleme zamanı. PIZZA HUT EFSANESİ 1958 yılı Pizza Hut için doğum yılı olarak tarihe geçti. ABD Kansas ta iki kolej öğrencisi aile dostlarının tavsiyesiyle pizza işine girmeye karar verdi. Annelerinden 600 dolar alarak

Detaylı

Honda Civic Smart. Varlığı toplum tarafından istenen bir marka olmak...

Honda Civic Smart. Varlığı toplum tarafından istenen bir marka olmak... Varlığı toplum tarafından istenen bir marka olmak... Geliştirdiği teknolojiler ve geleceğe yaptığı yatırımlarla Honda, faaliyet gösterdiği her alanda bugün olduğu gibi gelecekte de toplum tarafından varlığını

Detaylı

ÇOCUKLARDA BESLENME. Dr.Belkıs Kütük Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Liv Hospital Ankara

ÇOCUKLARDA BESLENME. Dr.Belkıs Kütük Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Liv Hospital Ankara ÇOCUKLARDA BESLENME Dr.Belkıs Kütük Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Liv Hospital Ankara **Bir ülkenin sosyal ve ekonomik yönden, beklenen uygarlık seviyesine ulaşabilmesi, ancak bedensel ve zihinsel

Detaylı

Henüz bir Mobil Şubeniz Yokmu?

Henüz bir Mobil Şubeniz Yokmu? Henüz bir Mobil Şubeniz Yokmu? Mobil Şubenizi Açın İşlerinizi Kolaylaştırın! www.mobilsubem.com Mobil Şubeniz Her an Yanınızda! Bu E-Kataloğumuzda Mobil Şubem Hizmetlerinin genel bir tanıtımını bulabilirsiniz.

Detaylı

ailesinden ilk kez uzun saatler ayrıldığı ve çevresi ile iletişiminin arttığı bir dönemdir.

ailesinden ilk kez uzun saatler ayrıldığı ve çevresi ile iletişiminin arttığı bir dönemdir. Sağlıklı Bir Beslenme Çantası İçin... Sürekli büyüme ve gelişme süreci içinde olan çocuklar, beslenme yetersizliklerinden doğrudan olumsuz etkileniyor. İSTANBUL - İlkokul çağı, çocuğun ailesinden ilk kez

Detaylı

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor!

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! BASIN BÜLTENİ MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! MediaCat dergisi tarafından bu yıl sekizincisi düzenlenen Felis Ödülleri ne başvurular 8 Temmuz Pazartesi günü başlıyor. Başvuruda bulunmak

Detaylı

Vitaminlerin yararları nedendir?

Vitaminlerin yararları nedendir? Vitaminlerin yararları nedendir? Vitamin ve mineraller vücudun normal fonksiyonlarının yerine getirilmesinde, büyüme ve gelişiminde çok önemlidir. Az miktarlarda yeterlidirler. Gebelikte anne yanında bebeğin

Detaylı

Keyifli Kahvaltılar. Omlet. Serpme Kahvaltı (En Az 2 Kişilik) 1 Kişi: 24,00. Hafif Kahvaltı Tek Kişilik: 18,00

Keyifli Kahvaltılar. Omlet. Serpme Kahvaltı (En Az 2 Kişilik) 1 Kişi: 24,00. Hafif Kahvaltı Tek Kişilik: 18,00 ME MENՄ NU Bazen saatlerce süren bir kahvaltıdır mutluluk, keyif kahvesini yudumlarken bir başka gün devam etmek üzere bitirilen Bazen küçük bir tatlı kaçamağı, yoğun iş temposunda sıcak bir kahve, keyifli

Detaylı

YETERLİ DENGELİ BESLENME

YETERLİ DENGELİ BESLENME YETERLİ DENGELİ BESLENME Yeterli ve dengeli beslenme için günlük ihtiyaç duyulan ENERJİ ve BESİN ÖGELERİ besinlerle vücuda alınır. BESİNLER Besinler içerdikleri besin ögelerine göre 5 TEMEL BESİN GRUBU

Detaylı

NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN

NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN Kilo vermenin ötesinde. Yeni bir yaşam için. Yediğiniz gıdalar, sağlığınız için gerekli besinleri içermelidir ancak, bunun şekline sizde karar verebilirsiniz.

Detaylı

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu

Detaylı

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası

Detaylı

Dijital Katalog Nedir?

Dijital Katalog Nedir? Dijital Katalog Nedir? Dijital Katalog, Dijital ortamda eskimeyen, yıpranmayan, daima renkli ve interaktif kalan bir Online Katalog olarak özetleyebiliriz. Dijital Katalog ile Ürünlerinizi, Hizmetlerinizi

Detaylı

IKEA dan, özenle hazırlanan Ramazan sofralarına öneriler.

IKEA dan, özenle hazırlanan Ramazan sofralarına öneriler. 09 Haziran 2016 IKEA dan, özenle hazırlanan Ramazan sofralarına öneriler. IKEA, mutfakta bolca zaman geçirilen Ramazan ayında, servis aksesuvarlarından yemek takımlarına, fonksiyonel saklama kaplarından

Detaylı

Taptaze pratik filtre kahve!

Taptaze pratik filtre kahve! Taptaze pratik filtre kahve! Yeni kavrulmuş taze & nitelikli çekirdeklerden kolayca demlenen pratik filtre kahve üretiyoruz. Kaliteli kahveyi zahmetsizce içmek isteyenlerin kapısına kadar götürüyoruz.

Detaylı

14-16 NİSAN 2016 BİR BAKIŞTA ANUFOOD

14-16 NİSAN 2016 BİR BAKIŞTA ANUFOOD 14-16 NİSAN 2016 BİR BAKIŞTA ANUFOOD İSTANBUL da ANUFOOD Eurasia Fuarı nı KEŞFEDİN Hoşgeldiniz Avrasya gıda & içecek sektörünün buluşma noktası olan ANUFOOD Eurasia Fuarı, 14-16 Nisan 2016 tarihlerinde

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

HER TABAKTA LEZZET SANATI

HER TABAKTA LEZZET SANATI HER TABAKTA LEZZET SANATI AŞK TAN GELEN LEZZETLER KAHVALTI Saat 08:00 ile 17:00 arasında servis edilir. 1 2 3 4 5 6 7 Kahvaltı Tabağı (1 Kişilik) 3 Çeşit Peynir, 2 Çeşit Reçel, Domates, Salatalık, Yeşil

Detaylı

Hayatınıza değer katarak, ev sahibi olmaktan öte yeni bir deneyim sunan Seyir Konutları ile sizleri ayrıcalıklı bir yaşama davet ediyoruz.

Hayatınıza değer katarak, ev sahibi olmaktan öte yeni bir deneyim sunan Seyir Konutları ile sizleri ayrıcalıklı bir yaşama davet ediyoruz. Hayatınıza değer katarak, ev sahibi olmaktan öte yeni bir deneyim sunan Seyir Konutları ile sizleri ayrıcalıklı bir yaşama davet ediyoruz. Estetik değerlere bağlı ve kullanımı kolay mekanları yaratırken

Detaylı

Kurumsal Cihaz Kataloğu

Kurumsal Cihaz Kataloğu 01.10.2015 KOBİ- Esnaf Segmenti Kurumsal Cihaz Kataloğu Ekim 2015 TİCARİ PAZARLAMA VE KANAL GELİŞTİRME GRUP MÜDÜRLÜĞÜ KOBİ SATIŞ DİREKTÖRLÜĞÜ Kampanya Listesi ve Bitiş Tarihleri TÜRK TELEKOM TT KAMPANYA

Detaylı

Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? - Genç Gelişim Kişisel Gelişim

Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? - Genç Gelişim Kişisel Gelişim Kış meyve ve sebzeleri, gripten kansere kadar pek çok hastalığa karşı insanı koruyan, yaşlılık sürecini yavaşlatan, vitamin, karotenoid, flavonoid gibi maddelerce zengindir. Günde 2 porsiyonu meyve olmak

Detaylı

AVON da yeni bir dönem başlıyor, AVONPARA ile hediye yağıyor! AVON Temsilcilerine özel fırsatlar ADETTEN FAZLA ÜRÜN ÇEŞİDİ /43312

AVON da yeni bir dönem başlıyor, AVONPARA ile hediye yağıyor! AVON Temsilcilerine özel fırsatlar ADETTEN FAZLA ÜRÜN ÇEŞİDİ /43312 AVON da yeni bir dönem başlıyor, AVONPARA ile hediye yağıyor! özel fırsatlar 500.000 ADETTEN FAZLA ÜRÜN ÇEŞİDİ 1133400/43312 Sayısı her geçen gün artan AVON Temsilcileri hem hayallerini gerçekleştiriyor

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-01 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU Hazırlayan AD/BD/BİRİM(ler) : Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 9 OBESİTE HASTALARI

Detaylı

"Nereden başlasam, nasıl anlatsam..."

Nereden başlasam, nasıl anlatsam... Bu yaz Bodrum'suz geçmez! Turgutreis Lagina Bodrum Boutique Hotel'de bir gece çift kişilik konaklama, açık büfe kahvaltı ve akşam yemeği 240 TL yerine 119 TL! (15 Haziran - 27 Ağustos arasında geçerlidir.)

Detaylı

İstanbul da, Bursa da, Çanakkale de, Sakarya da. Ve şimdi Konya da.

İstanbul da, Bursa da, Çanakkale de, Sakarya da. Ve şimdi Konya da. İstanbul da, Bursa da, Çanakkale de, Sakarya da Ve şimdi Konya da. 23 Bursa Prestij Modern 23 yıllık İstanbul Prestij Park Bakyapı Uzmanlığıyla Prestijli Bir Hayat Sakarya Çamlıca Apart Evleri Çanakkale

Detaylı

SOKAKLARIN ESSİZ - LEZZETLERİ, SOKAK SANATÇILARININ MÜZİK ZİYAFETİ VE ÜNLÜ SEFLERİN - SUNUMLARIYLA BEEF&FISH SOKAK LEZZETLERİ FESTİVALİ

SOKAKLARIN ESSİZ - LEZZETLERİ, SOKAK SANATÇILARININ MÜZİK ZİYAFETİ VE ÜNLÜ SEFLERİN - SUNUMLARIYLA BEEF&FISH SOKAK LEZZETLERİ FESTİVALİ SOKAKLARIN ESSİZ LEZZETLERİ, SOKAK SANATÇILARININ MÜZİK ZİYAFETİ VE ÜNLÜ SEFLERİN SUNUMLARIYLA BEEF&FISH SOKAK LEZZETLERİ FESTİVALİ BEEF&FISH DERGİSİ TARAFINDAN DÜZENLENEN SOKAK LEZZETLERİ FESTİVALİ, TÜRK

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU FR-HYE

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU FR-HYE FR-HYE-04-719-17 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 7 İlk yayın

Detaylı

NOCTURNE.

NOCTURNE. www.nocturne.com.tr spring/summer 17 04 18 44 Yeni feminen Güçlü, neşeli, seksi ve modern kadının modayla olan ilişkisi... Mesajımız var! Sloganlı tişörtler, spor pantolonlar ve çizgiler sokak modasında...

Detaylı

tüm toplantı ve buluşmalarınız için hizmetinizdeyiz...

tüm toplantı ve buluşmalarınız için hizmetinizdeyiz... www.tekocafe.com.tr Biz Kimiz? Etimesgut ta Etimed Hastanesi karşısında konumlanan Tek o Cafe Bistro, ev sıcaklığını hissettiren iç dekoru, lezzetli menüleri ve zengin içecek çeşitleri ile size eşsiz

Detaylı

parkresidencescadde.com

parkresidencescadde.com parkresidencescadde.com SİZE ÖZEL AYRICALIKLI BİR YAŞAM... Moderni, klasiği, özel hissetmeyi, hayatın merkezinde olmayı, kendini şımartmayı, modayı, sanatı, güneşi, gökyüzünü, ayrıcalıklı yaşamayı

Detaylı

ELEKTRONİK MARKET FAST-FOOD MODA

ELEKTRONİK MARKET FAST-FOOD MODA 1 Karamustafa Kardeşler Ltd. Şti. ve Kayışoğlu Ltd. Şti. Yatırım Ortaklığı'nın 04 Ocak 2013 tarihinde açılışı yapılan Ordu'nun en büyük alışveriş merkezi Fatsa Cıty Avm etkileyici bir büyüklük ve benzersiz

Detaylı

Baş döndüren bir yaşam...

Baş döndüren bir yaşam... Baş döndüren bir yaşam... Yükseklerdeki keyf in şehir hali... Yeditepe nin şehri... Asya dan Avrupa ya uzanan masal gibi bir şehirdir İstanbul. Dünyanın iki kıtayı birleştiren tek şehri, geçmişten bugüne

Detaylı

Siyahın Tasarımlardaki Önemi Nedir?

Siyahın Tasarımlardaki Önemi Nedir? Siyahın Tasarımlardaki Önemi Nedir? Asil duruşu nedeniyle bayanların kıyafetlerde tercih ettiği renklerin başında siyah gelir. Kadına zerafet ve incelik katan siyah aynı zamanda kadınları daha zayıf ve

Detaylı

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor!

MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! BASIN BÜLTENİ MediaCat Felis 2013 Ödülleri ne Başvurular Başlıyor! MediaCat dergisi tarafından bu yıl 8. düzenlenen Felis Ödülleri medya planlama stratejilerini ödüllendirmesinin yanı sıra bu yıl genişleyen

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

KAHVALTI. Kahvaltı Tabağı. Sucuk şiş Elma dilim patates ile. Melemen. Sahanda Yumurta Çeşitleri

KAHVALTI. Kahvaltı Tabağı. Sucuk şiş Elma dilim patates ile. Melemen. Sahanda Yumurta Çeşitleri Kafe Mönüsü KAHVALTI Kahvaltı Tabağı 30.00 TL Beyaz peynir, taze kaşar peyniri, eski kaşar peyniri,dil peyniri, sebzeli tavuk jambon, dana jambon, Macar salam, haşlanmış yumurta, domates, salatalık, kuru

Detaylı

40 GRAM PROTEİNLİ NORMAL POTASYUMLU, FOSFORDAN SINIRLI DİYET Değişim Değişim sayısı Süt 1 Yumurta 1 Et 2 Ekmek 6 Makarna (30 gr) 2 Şehriye (15 gr) 1

40 GRAM PROTEİNLİ NORMAL POTASYUMLU, FOSFORDAN SINIRLI DİYET Değişim Değişim sayısı Süt 1 Yumurta 1 Et 2 Ekmek 6 Makarna (30 gr) 2 Şehriye (15 gr) 1 40 GRAM PROTEİNLİ NORMAL POTASYUMLU, FOSFORDAN SINIRLI DİYET Değişim Değişim sayısı Süt 1 Yumurta 1 Et 2 Ekmek 6 Makarna (30 gr) 2 Şehriye (15 gr) 1 *Sebze ve meyve normal potasyumlu diyette serbest ama

Detaylı

Serinlemek isterken kilo almayın!

Serinlemek isterken kilo almayın! Serinlemek isterken kilo almayın! Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günlerde buharlaşma ve terlemeye bağlı olarak sıvı kaybının en üst seviyede olduğuna dikkat çeken uzmanlar, günde en az

Detaylı

ÖZEL KÜÇÜK PRENS OKULLARI ANAOKULU BÖLÜMÜ ARALIK KAHVALTI - ÖĞLE YEMEK VE İKİNDİ MENÜSÜ KAHVALTI ÖĞLE YEMEK İKİNDİ

ÖZEL KÜÇÜK PRENS OKULLARI ANAOKULU BÖLÜMÜ ARALIK KAHVALTI - ÖĞLE YEMEK VE İKİNDİ MENÜSÜ KAHVALTI ÖĞLE YEMEK İKİNDİ ÖZEL KÜÇÜK PRENS OKULLARI ANAOKULU BÖLÜMÜ ARALIK - 2018 - VE MENÜSÜ 3.12.2018 4.12.2018 5.12.2018 6.12.2018 7.12.2018 KAŞAR PEYNİRİ BEYAZ PEYNİR KREM PEYNİR - MAYDANOZ BEYAZ PEYNİR KARPER PEYNİR - HAVUÇ

Detaylı

www.higebzeist.com HOLIDAY INN Gebze Istanbul Asia

www.higebzeist.com HOLIDAY INN Gebze Istanbul Asia www.higebzeist.com HOLIDAY INN Gebze Istanbul Asia Holiday Inn Gebze - İstanbul Asia ya Hoşgeldiniz Dünyada 4500 ün üzerinde, en fazla otel sayısına sahip, IHG Intercontinental Hotels Grubu üyesi olan

Detaylı

Serüvenimiz 1919 yılında Bayan Maruşya ile kurukahvecilikle başladı. 1929 yılında Burhanettin Koçer ve 1949 yılında Nurettin Tunçay ile gelişimini

Serüvenimiz 1919 yılında Bayan Maruşya ile kurukahvecilikle başladı. 1929 yılında Burhanettin Koçer ve 1949 yılında Nurettin Tunçay ile gelişimini Serüvenimiz 1919 yılında Bayan Maruşya ile kurukahvecilikle başladı. 1929 yılında Burhanettin Koçer ve 1949 yılında Nurettin Tunçay ile gelişimini sürdürdü. 1987 de şirketleşti. 1996 da hem Türk kahvesini

Detaylı

1974 ten bugüne biz dogrusunu yapiyoruz...

1974 ten bugüne biz dogrusunu yapiyoruz... _ 1974 ten bugüne biz dogrusunu yapiyoruz... www.atombaharat.com www.baharatgunleri.com HAKKIMIZDA ATOM GIDA Küçük bir işletme olarak yola çıktık. Fakat her yaptığımız işin en iyisini yapmaya çalıştık.

Detaylı

EKİM AYI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ EKİM AYI BESLENME İÇİN MEYVE VE SEBZE ÖNERİLERİ

EKİM AYI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ EKİM AYI BESLENME İÇİN MEYVE VE SEBZE ÖNERİLERİ EKİM AYI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ Salatalık Üzüm Armut EKİM AYI BESLENME İÇİN MEYVE VE SEBZE ÖNERİLERİ, salatalık, yeşil biber, patlıcan, domates, kırmızı biber, mantar, yerelması, lahana, pırasa, karnabahar

Detaylı

eralp tarafından yazıldı. Cumartesi, 19 Şubat 2011 16:51 - Son Güncelleme Cumartesi, 19 Şubat 2011 17:11

eralp tarafından yazıldı. Cumartesi, 19 Şubat 2011 16:51 - Son Güncelleme Cumartesi, 19 Şubat 2011 17:11 Geçtiğimiz haftalarda oyuncular için belli fiyat aralıklarına göre sıraladığımız işlemci, ekran kartı ve anakarttan sonra şimdi de bizlere göre fiyatlarına göre en iyi 10 oyun amaçlı notebook'u belirliyoruz.

Detaylı