Basketbolda Sezon içi Haftalık Antrenman Yapılandırılması
|
|
|
- Süleiman Yalçın
- 7 yıl önce
- İzleme sayısı:
Transkript
1 Basketbolda Sezon içi Haftalık renman Yapılandırılması Prof. Dr. Caner Açıkada Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu
2 Basketbolda Sezon içi Haftalık renman Yapılandırılması Periyodizasyon Kavramı ve Basketbol Süperkompansasyon ve Periyodlama Farklı Periyodlama Evreleri Yarışma Periodu Periydlama Sorunlar
3 renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Basketbol sezonu periodizasyon yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL maçları 8 li Final Yıllık Periodlama: Makrosiklüs 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı 1 teknik Şiddet Volüm Euro Cup Play-off Tek-Tak/hft pasif 1 Kondisyon/hft Kuv-sürat Dayanıklılık pasif pasif 1-2 Test/periyod
4 renman Planlaması: Periodizasyon Periodizasyon renmanların Belli Bir Amaca Dönük Planlanması ve Düzenlenmesi Periodizasyon Kısa Süreli: Mikrosiklüs/Mezosiklüs Orta Süreli: Periyod/Makrosiklüs Uzun Süreli: Megasiklüs (Açıkada, 2008)
5 Periodizasyon Mikrosiklüs Yapısı Mezosiklüs Yapısı Bölüm/Evre Period Makrosiklüs Yapısı Megasiklüs Yapısı 1 (3-7/10 gün) hft Aylık antr (2-5/6 mikrosiklüs) 1 (min) mezosiklüs 1 (min) bölüm 1 antrenman yılı (1-4 yarışma per) (Makrosiklüs:Hazırlık+Yarışma+ Per) 2-4 yıl ve daha fazla (Birkaç olimpik süre planlaması)
6 Yüklenme /Yenilenme ve Süperkompansasyon Yüklenme Şiddet Kapsam Sıklık Hacım Süre Yakovlev in Regenerasyon Teorisi (Glikojen metabolizması tepkisi) Süperkompansasyon/ Uyum Süperkompansasyon Kavramı Kondisyonel düzey Şiddet + Sıklık YORGUNLUK Yenilenme (Açıkada, 2008)
7 Yüklenme /Yenilenme ve Süperkompansasyon Yüklenme Şiddet Kapsam Sıklık Hacım Süre Yüklenme, Yorgunluk ve Uyum İlkesi Biyolojik Stres YORGUNLUK Yenilenme yorgunluk Uyum Kondisyonel Gelişim Aşırı Yorgunluk Kapasite Kaybı
8 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları renman Yüklenmesi Dış Yüklenme (renman) İç Yüklenme (renman Etkisi) Metabolik Etki Yorgunluk (Günlük + Haftalık + Aylık) Geleneksel Yaklaşım renörün Bilgi ve Deneyimi renör Eğitimi
9 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Periodizasyon İlkesi Metabolik Yorgunluğun Düzenlenmesi renman Üniteleri Günlük renman Günlük renmanlar Mikrosiklüs (Haftalık renman) Mikrosiklüs renmanları Mezosiklüs (Aylık renman)
10 Yüklenme /Yenilenme ve Süperkompansasyon Süperkompansasyon eğrisinde haftalık salınımlar P S Ç P C Ce Pz P S Ç P normal yük mikrosiklüs (Açıkada, 1990)
11 Yüklenme /Yenilenme ve Süperkompansasyon Süperkompansasyon eğrisinde haftalık salınımlar P S Ç P C Ce Pz P S Ç P Düşük yük normal yük Yüksek yük mikrosiklüs (Açıkada, 1990)
12 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Haftalık Periyodlama: Mikrosiklüs Mikrosiklüs Yapısı Yüklenme-Yorgunluk-/Yenilenme-Süperkompansasyon/Form Yapısının Gözetilmeli renman Yüklenme + Yorgunluk Yenilenme + Regenerasyon Süperkompansasyon + Form renman Yüklenmesi % Maç/ Yarışma Yüklenme/ Oranları: 2:1, 2:1+1, 3:1, 3:1+1, 4:1, 5:1, 5: (Açıkada, 2008) Pt S Ç P C Ce Pz
13 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Haftalık Periyodlama: Mikrosiklüs Pt S Ç P C Ct Pz Ö.Sonra 1:1 haftalık yapı (4 antrenman) Pt S Ç P C Ct Pz Mikrosiklüs Yapısı Ö.Sonra 2:1 haftalık yapı (4 antrenman) Pt S Ç P C Ct Pz Ö.Sonra 3:1/2:1 haftalık yapı (5 antrenman) Pt S Ç P C Ct Pz Ö.Sonra 2:1+1 haftalık yapı (5 antrenman)
14 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Haftalık Periyodlama: Mikrosiklüs Sabah Pt S Ç P C Ct Pz Ö.Sonra 3:1 haftalık yapı (9 antrenman) Mikrosiklüs Yapısı Sabah Ö.Sonra Sabah Pt S Ç P C Ct Pz 5:1 haftalık yapı (10 antrenman) Pt S Ç P C Ct Pz Ö.Sonra 2:1 haftalık yapı (8 antrenman) Sabah Pt S Ç P C Ct Pz Ö.Sonra 4:1 haftalık yapı (12 antrenman)
15 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Haftalık Periyodlama: Mikrosiklüs Pt S Ç P C Ct Pz Sabah Ö.Sonra 3:1+1 haftalık yapı (10 renman) Mikrosiklüs Yapısı Sabah Ö.Sonra Sabah Pt S Ç P C Ct Pz 5:1+1 haftalık yapı (11 antrenman) Pt S Ç P C Ct Pz Ö.Sonra 2:1+1 haftalık yapı (8 antrenman) Pt S Ç P C Ct Pz Sabah Ö.Sonra 1:1+1 haftalık yapı (8 antrenman)
16 Mikrosiklüs (Yarışma Periğdu) Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar Yüklenme + Yorgunluk + Yenilenme Form Maç Yüklenme + Yorgunluk Din+ Yenilenme Form Maç Maç Yüklenme + Yorgunluk Din+ Yenilenme Form Din+ Yenilenme Maç Yüklenme + Yorgunluk Din+ Yenilenme Form Din+ Yenilenme Maç Maç
17 Mezosiklüs (Yarışma Periodu) Yüklenme + Yorgunluk Yenilenme + Form Haftalar Yüklenme + Yorgunluk Yenilenme + Form Haftalar 1 2 3
18 Yüklenme /Yenilenme ve Süperkompansasyon renmana Uyum Süreci renman Yüklenmesi (Stres etkeni-uyaran) yüklenme Yorgunluk Süperkompansasyon Yenilenme Yorgunluk (Fizyolojik/Psikolojik) Hft Yüklenme % Şiddet/Hacım Süperkompansasyon Toparlanma/Yenilenme Uyum (Yeni kondisyon düzeyi-superkompansasyon) Yenilenme Yorgunluk P S Ç P C Ct Pz (Açıkada, 2008)
19 Aylık Periodlama: Mezosiklüs renman Yüklenmesi (%Hacım) renman Yüklenmesi (%Hacım) renman Yüklenmesi (%Hacım) Hafta 1 2 1:1 Hafta 1 2 1:2 3 Hafta 1 2 0: renman Yüklenmesi (%Hacım) renman Yüklenmesi (%Hacım) Hafta 1 2 2:1 3 Hafta 1 2 3: renman Yüklenmesi (%Hacım) renman Yüklenmesi (%Hacım) Hafta Hafta :2 2:3 (Açıkada, 2008)
20 renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Aylık Periodlama: Mezosiklüs Mezo ve Makro siklüsler renman yılı boyunca Farklı görev ve amaçların Dağılımı ve organizasyonu Hazirlik Periodu Yarışma Periodu Periodu Bölüm 1 Böl 2 Bölüm 3 Böl 4 (ara) Böl 3/5 Böl 6 3:1 4:1 3:1 3:1 3:1 1:1 1:3 2:! 2:1 1:1 1:3 3:1 2:1 0:3 0: (Harnes, 1988 dan uyarlama)
21 renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Aylık Periodlama: Mezosiklüs Hazırlık Periodu Yarışma Periodu Bölüm 1 Bölüm 2 Bölüm 3 Bölüm 4 Bölüm 5 Bölüm 6 4:1 1:2 1:1 3:2 3:1 1:1 1:2 1:1 4:1 1:2 3:1 1:1 1:1 1:2 2:1 2:2 0:2 0:2 Mezosiklüs Supercompensation Mezosiklüs Hafta Regenerasyon Yorgunluk 4:1 1:2 1: Mezosiklüs Yapısında Mikrosiklüsler (Açıkada, 2008)
22 Basketbol sezonu periodizasyon yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL maçları 8 li Final renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periodlama: Makrosiklüs 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı 1 teknik Şiddet Volüm Euro Cup Play-off Tek-Tak/hft pasif 1 Kondisyon/hft Kuv-sürat Dayanıklılık pasif pasif 1-2 Test/periyod
23 renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periyodlama: Makrosiklüs Basketbol sezonu periodizasyon yapısı 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL maçları 8 li Final 1 teknik Şiddet Volüm Euro Cup Play-off Tek-Tak/hft pasif 1 Kondisyon/hft Kuv-sürat Dayanıklılık Tek Periodizasyon (Açıkada, 2006) pasif pasif 1-2 Test/periyod Hazırlık Periodu: Klasik yapıda aydır/basketbolda aydır Yarışma Periodu: Klasik yapıda aydır/ Basketbolda 7-8 aydır Yenilenme Periodu: Klasik yapıda 4-6 haftadır/basketbolda aydır
24 Basketbol sezonu periodizasyon yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL maçları 8 li Final renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periyodlama: Makrosiklüs 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı 1 teknik Şiddet Volüm Euro Cup Play-off Genel/Özel Hazırlık ay (8-10 hafta) Yarışma Periodu ay (32-34 hafta)
25 Basketbol sezonu periodizasyon yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL maçları 8 li Final renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periodlama: Makrosiklüs 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı 1 teknik Şiddet Volüm Euro Cup Play-off Genel/Özel Hazırlık ay (8-10 hafta) Yarışma Periodu ay (32-34 hafta)
26 Basketbol sezonu periodizasyon yapısı 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL Düşük yenilenme yeteneği maçları 8 li Final Form düzeyini kontrol zorluğu 1 Euro Cup Play-off renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periodlama: Makrosiklüs 1) Çok kısa hazırlık evresi: Yetersiz fonksiyonel gelişim Düşük antrenman hacım/kapsam Düşük antrenman yapma kapasitesi Düşük antrenman uyum yeteneği Düşük Form düzeyi Kısa Form süresi teknik Şiddet Volüm Genel/Özel Hazırlık ay (8-10 hafta) Yarışma Periodu ay (32-34 hafta)
27 Basketbol sezonu periodizasyon yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL uyum yeteneği için yetersiz süre maçları 8 li Final renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periyodlama: Makrosiklüs 2) Hızlı özel antrenman karakterli antrenman ve yetersiz fonksiyonel gelişim. 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı Yüksek şiddet özellikli antrenman Yetersiz fonksiyonel alt yapı Hızlı fakat kısa/düşük düzey form Düşük yenilenme yeteneği 1 teknik Şiddet Volüm Euro Cup Play-off Genel/Özel Hazırlık ay (8-10 hafta) Yarışma Periodu ay (32-34 hafta)
28 Basketbol sezonu periyodizasyon yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL Düzensiz form düzeyi maçları 8 li Final renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periodlama: Makrosiklüs 3) Uzun lig ve çok sayıda maça bağlı yetersiz fonksiyonel alt yapı: Kondisyonsuzlaşma 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı Euro Cup Yetersiz hacım/kapsam Şiddeti yüksek yapı renman kapasitesinde azalma Uyum yeteneğinde azalma teknik Şiddet Volüm Play-off Genel/Özel Hazırlık ay (8-10 hafta) Yarışma Periodu ay (32-34 hafta)
29 Basketbol sezonu periyodizasyon yapısı ağustos eylül ekim kasım aralık ocak şubat mart nisan mayıs haziran temmuz bölümler 1 2 3/5 4 3/5 6 periodlar Hazırlık periyodu Sezon 1 ara Sezon2 /yenilenme TBL Yetersiz yenilenme yeteneği maçları 8 li Final 2:1 2:1 2:1 2:0 3:0 3:0 2:1 1:1 1:1 1:1 1:1 2:0 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:1 1:0 0:3 0:3 0:3 Mezosiklüs Yapısı Euro Cup Play-off renman ve renman Planlaması: Periodizasyon Yıllık Periyodlama: Makrosiklüs 4) Düşük hacımlı antrenman: düşük antrenman kapasitesi ve fonksiyonel özellikler Yetersiz oyun temposu Az sayıda tekrar sayısı Kısa süreli ve düşük form düzeyi Düzensiz form düzeyi Yüksek sakatlanma eğilimi teknik Şiddet Volüm Genel/Özel Hazırlık ay (8-10 hafta) Yarışma Periodu ay (32-34 hafta)
30 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları renman Yüklenmesi Yorgunluk / Yenilenme Form/ Süperkompansasyo Haftalık Form ve Performans veya Genel Hazırlık Özel Hazırlık Yarışma Öncesi Yarışma Haftalık Form ve Performans Rakibin Kalitesi (Durumu) Hazırlığı Etkileyen Etkenler Maça Kadar renman Gün Sayısı Yorucu/Uzun Maç Seyehati Kısa Maç Seyehati Haftalık Form ve Performans Kendi Sahanda Maç
31 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Zor Maç Haftası Hazırlığı Etkileyen Etkenler Kaliteli/Formda Rakip Kısa renman Süresi Yorucu/Uzun Maç Seyehati Yorgun / Formsuz Takım Haftalık Form ve Performans
32 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Kolay Maç Haftası Hazırlığı Etkileyen Etkenler Zayıf/Formsuz Rakip Uzun renman Süresi Evde Maç Dinlenik/Formda Takım Haftalık Form ve Performans
33 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları renörün Başarısını Etkileyen Etkenler renörün renman Gelişim Süreçleri Bilgisi Teknik/Taktik renmanların Hacim Bilgisi Teknik/Taktik renmanların Şiddet Bilgisi renman-yorgunluk- Oranları ve Bilgisi
34 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Sorunların Kaynağı renmanın renörün Planladığı Şiddetten Daha Düşük Uygulanması renmanın Planlanandan Daha yüksek Şiddette Aralığı renmanı Planlama Yerine Gözleme Dayalı Yaklaşım
35 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Örnek 16 Takım Yapılı Yaklaşımda Rakip Takımların Değerlendirilmesi Takımların Sınıflandırılması Puanlama Üst 4 Takım İkinci 4 Takım 12-9 Üçüncü 4 Takım 8-5 Dördüncü 4 Takım 4-1
36 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Örnek Maçlar Arası 4-8 renman Gününün Zorluk Değerlendirme ve Puanlaması Maça Uzaklık Gün Sayısı Puanlama 4 Gün 8 5 Gün 6 6 Gün 4 7 Gün 2 8 Gün 1
37 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Ev ve Deplasman Maçları Zorluk Derecesi Puanlaması Ev / Deplasman Maçı Puanlama Deplasman + Seyehat 3 Deplasman 2 Kendi Sahası (Ev) 1
38 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Her renman Ünitesi Zorlanma-Şiddet Skalası (RPE) Çok Kolay Kolay Orta Biraz Zor Zor Çok Zor Maksimal renman Yükü Hesaplanması Her renman Ünitesi Zorluk Derecesi (RPE) X renman Ünitesi Süresi (dk)
39 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Her renman Ünitesi Zorlanma- Şiddet Skalası (RPE) renman Yükü Hesaplanması Her renman Ünitesi Zorluk Derecesi (RPE) X renman Ünitesi Süresi (dk) renman Süre RPE Puan 1)Isınma 20 dk )Esas Evre a)çabukluk 15 dk 6 90 b)tek/tak 25 dk c)dayanıklılık 12 dk )Soğuma Toplam Maç/ Yarışma Pt S Ç P C Ce Pz Maç/ Yarışma 800 Toplam 4145 pn (Açıkada, 2008) Pt S Ç P C Ce Pz
40 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Her renman Ünitesi Zorlanma- Şiddet Skalası (RPE) renman Yükü Hesaplanması Her renman Ünitesi Zorluk Derecesi (RPE) X renman Ünitesi Süresi (dk) Maç/ Yarışma 800 Pt S Ç P C Ce Pz Toplam pn Mezosiklüs 2:1 100 (Açıkada, 2008) Düşünülenden Farklı renman ve Zorluk Derecesi Maç/ Yarışma 800 Pt S Ç P C Ce Pz Planlama Sorunu (4535 pn)
41 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları ANTRENMANIN İÇERİĞİ SÜRESİ 10' ISINMA. 6-6 dribblinsiz maç yarı saha 10' STRETCHING dinamik 12' ARA ISINMA 1-0 atışlar 30' TEKNIK - TAKTIK 5-5 maç offence - defense tekrarı 15' SOĞUMA şut - stretching
42 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları 450 ANTRANÖR HAFTALIK PERİODLAMASI KUVVET TEKNİK - TAKTİK TEKNİK - TAKTİK TAKTİK MAÇ OYUNCULARIN ANT. YÜKÜ ANTRENMAN VE MAÇ ORT.
43 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Takımların Maç Zorluk Dereceleri Skoru (Örnek: 10 takımlı bir yapıda puanlama. En yüksek 12/ en düşük 3 pn) Rakip Takımlara Takımların Sınıflandırılması Maçlar Arası Gün Ev / Deplasman Zorluk Derecesi Toplam Puanı Rakip Rakip Rakip Rakip Rakip Rakip Rakip Rakip Rakip
44 Maç Zorluk Dereces Puanları Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Sezon Boyu Gerçek ve Tahmin Edilen Maç Zorluk Dereceleri Maç Sayısı
45 Hadtalık renman Yüklenmesi Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Gerçekleşen Tahmin Edilen Maçlar
46 Maç Zorluk Dereceleri (AU) renman Yüklenme Miktarı (AU) Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Hesaplanan Maç Zorluk Dereceleri, bunlara karşılık öngörülen haftalık toplam yüklenme miktarları ve uygulanabilecek mezosiklüs planlama Maç Zorluk Dereceleri Haftalık renman Yüklenme Miktarı Mezosiklüs Düzenlemesi 2:1 Maçlar 2:1 1:2
47 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Sezon Boyu Tahmin Edilen Maç Zorluk Dereceleri sezon öncesi tahmini puan tablosu 1 Anadolu Efes 16 2 Galatasaray Medikal Park 15 3 Fenerbahçe Ülker 14 4 Beşiktaş 13 5 Banvit 12 6 Pınar Karşıyaka 11 7 Ted Ankara Koleji 10 8 Erdemir 9 9 Tofaş 8 10 Olin Edirne 7 11 Royal Halı Gaziantep Bşb Türk Telekom 5 13 Aliağa Petkim 4 14 Hacettepe Üniv Mersin Bşb alya Bşb. 1
48 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları
49 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları
50 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Sezon Boyu Tahmin Edilen Maç Zorluk Dereceleri
51 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Sezon Boyu Tahmin Edilen Maç Zorluk Dereceleri Mezosiklüs
52 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Sezon Boyu Tahmin Edilen ve Gerçek Maç Zorluk Dereceleri sezon öncesi tahmini puan tablosu 1 Anadolu Efes 16 2 Galatasaray Medikal Park 15 3 Fenerbahçe Ülker 14 4 Beşiktaş 13 5 Banvit 12 6 Pınar Karşıyaka 11 7 Ted Ankara Koleji 10 8 Erdemir 9 9 Tofaş 8 10 Olin Edirne 7 11 Royal Halı Gaziantep Bşb Türk Telekom 5 13 Aliağa Petkim 4 14 Hacettepe Üniv Mersin Bşb alya Bşb. 1 sezon sonu puan tablosu 1 Galatasaray Medical Park 15 2 Fenerbahçe Ülker 14 3 Banvit 12 4 Anadolu Efes 16 5 Pınar Karşıyaka 11 6 Beşiktaş 13 7 TED Ankara Kolejliler 10 8 Tofaş 8 9 Erdemir 9 10 Aliağa Petkim 4 11 Royal Halı Gaziantep BŞB TÜRK Telekom 5 13 Mersin BŞB Olin Edirne 7 15 alya BŞB Hacettepe Üniv. 3
53 Basketbol: Yarışma Periodu Sorunları Takımın veya Oyuncuların Form Düzeylerinin Kontrol Edilememesi Takımın veya Oyuncuların Form Düzeylerinin Kontrol Dışı İniş Segilemesi renör Hatası Takımın veya Oyuncuların Form Düzeylerinin Kontrol Dışı Yükseliş Segilemesi
54 Basketbolda Sezon içi Haftalık renman Yapılandırılması Prof. Dr. Caner Açıkada Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu
Periyodizasyon Sorunları
Periyodizasyon Sorunları Prof.Dr. Caner Açıkada Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu acikada@hacettepe.edu.tr www.sbt.hacettepe.edu.tr Antrenman Planlaması: Periyodizasyon Sorunları
Birim Antrenman. Dr. Alper AŞÇI. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi
Birim Antrenman Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Performans Çevre koşulları ve bireysel özelliklerden kaynaklanan motor boyuttaki gözlenebilir ve kalıcı davranış değişikliği
ANTRENMAN BİLGİSİ. Antrenman Planlaması ve Dönemlemesi. Doç.Dr. Ertuğrul GELEN. SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
ANTRENMAN BİLGİSİ Antrenman Planlaması ve Dönemlemesi SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenman planlaması Planlamanın Genel İlkeleri Antrenman Planlaması türleri Uzun Süreli (Persfektif)
FUTBOL DA YILLIK ANTRENMAN PLANLAMASI DR. ATİLLA YÜCE-ÇAGLAR EDİZ
FUTBOL DA YILLIK ANTRENMAN PLANLAMASI DR. ATİLLA YÜCE-ÇAGLAR EDİZ ANTRENMAN PLANI NİÇİN YAPILMALIDIR? Futbolda başarıyı elde etmek ancak planlı çalışmalarla mümkündür. Bu amaçla antrenmanların amaca yönelik
Prof. Dr Caner Açıkada Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi YüksekokuluY
Alt Yapı Oyuncularında nda Kuvvet Antrenmanları Prof. Dr Caner Açıkada Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi YüksekokuluY Alt Yapı Oyuncularında nda Kuvvet Antrenmanları Kuvvetin Geliştirilmesi
Zaman açısından kısa dönemleri içerir, en çok iki üç müsabakanın planlanmasıdır.
YILLIK ANTRENMAN PERYOTLAMASINDA FUTBOL ÖRNEĞİ 1. Yıllık Strateji Takımın içinde bulunduğu dönem veya sezonda, başarıyı belirleyen ve etkileyen tüm faktörlerin bilimsel olarak planlanmasına strateji diyoruz
Yaş Gruplarında Kuvvet. Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi
Yaş Gruplarında Kuvvet Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi TEKNİK-TAKTİK KONDİSYON Kuvvet, Sürat, Dayanıklılık, Koordinasyon GENÇ FUTBOLCU PSİKOLOJİK VE KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ Algılama,
Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanlığı. Antrenörlük Eğitimi Bölümü Staj Ders Dosyası Ġstenilen Belgeler;
Antrenörlük Eğitimi Bölümü Staj Dersi Sorumlusu Öğretim Elemanlarına; Antrenörlük Eğitim Bölümü öğrencilerinin son sınıfında kendi branşları ile ilgili kulüplerde iki dönem süresince yaptıkları staj dersi
Karadeniz. Beşiktaşlılık mütevazi olmaktır
25 NİSAN 2013 Beşiktaşlılık mütevazi olmaktır Karadeniz Ereğli Büyük Anadolu Otel de düzenlenen etkinlikte Başkan Fikret Orman şunları söyledi: Karadeniz Ereğli Beşiktaş Taraftarları Derneği başkanı Tarık
22 ŞUBAT 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 GOB BAKIRKÖYSPOR KE C / B AVR 11:30 İSTANBUL FENER BÜYÜKÇEKMECE BASKETBOL KE C / B AVR
22 ŞUBAT 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 GOB BAKIRKÖYSPOR KE C / B AVR 11:30 İSTANBUL FENER BÜYÜKÇEKMECE BASKETBOL KE C / B AVR 13:00 STARLARIN DOĞUŞU BAYRAMPAŞA ATLETİK KE C / D AVR 14:30 SORTİE
SEZONU ALTYAPI FAALİYETLERİ SİRKÜLERİ
2018-2019 SEZONU ALTYAPI FAALİYETLERİ SİRKÜLERİ 1. GENEL BİLGİLER...3 2. YURT İÇİ FAALİYETLERİ ALTYAPI ŞAMPİYONALARI KATILIM ESASLARI...3 3. ALTYAPI FAALİYET PROGRAMI...7 4. U18 ERKEKLER ALTYAPI ŞAMPİYONALARI...8
Futbolda Oyunun Yapısı: Farklı Koşu ve Metabolik Zorlanma
Futbolda Oyunun Yapısı: Farklı ve Metabolik Zorlanma Prof.Dr. Caner Açıkada Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu acikada@hacettepe.edu.tr www.sbt.hacettepe.edu.tr FUTBOL MAÇLARINDA
07 ŞUBAT 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 İST. BAHÇELİEVLER YENİBOSNA L. AYKA GK KG 11:30 DİNAMO İST. BAHÇELİEVLER YENİBOSNA L.
07 ŞUBAT 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 İST. BAHÇELİEVLER YENİBOSNA L. AYKA GK KG 11:30 DİNAMO İST. BAHÇELİEVLER YENİBOSNA L. KK KG 13:00 DİNAMO ALLSTARS BÜTÜN YILDIZLAR İST. GK KG 14:30 BATİS FENERBAHÇE
VOLEYBOLDA KUVVET VE GÜÇ ANTRENMANLARI. Evrim Ünver Dr. Alpan Cinemre
VOLEYBOLDA KUVVET VE GÜÇ ANTRENMANLARI Evrim Ünver Dr. Alpan Cinemre Voleybolda Performans için Güç Kavramının Önemi Nedir? Gücü hangi yöntem ile nasıl geliştirebiliriz? Kuvvet ve güç antrenmanlarının
Avrupa Kupalarına katılım veya herhangi bir amaçla kullanım için lig sıralamasının
2015 2016 SEZONU LİG TESCİLLERİ 2015-2016 sezonunda sezon öncesi ilan edilen statüye göre oynanan Erkekler ve Kadınlar Süper Lig, 1. ve 2. Lig ile Erkekler 3. Lig ve Bölgesel Lig maç sonuçları, bu sonuçlara
İÇİNDEKİLER GİRİŞ... 1
İÇİNDEKİLER GİRİŞ... 1 Bölüm 1: ÇOCUK VE GELİŞİMİ... 5 İSKELET GELİŞİMİ VE BÜYÜME... 7 Boy Gelişimi... 8 Ağırlık Gelişimi... 11 Gelişme ve Büyümeyi Etkileyen Faktörler... 13 Çevre Etkenleri... 17 Büyüme
Aşırı Antrenman Sendromu (Sürantrenman)
Performans sporu ile uğraşan sporcu ve antrenörlerin, hazırlık süreci içersinde karşılaştıkları en önemli sorunlarından bir tanesi de form durumu artmış olan sporcuda ulaşılan fizik kondisyon seviyesinin
Türkiye Hentbol Federasyonu Türkiye Hentbol Antrenörleri Derneği Alanya Belediyesi
Türkiye Hentbol Federasyonu Türkiye Hentbol Antrenörleri Derneği Alanya Belediyesi Gelişim Semineri 2-4 Temmuz 2010 Alanya Uzun Süreli Sporcu Gelişim Programı: Erken ve Geç Özelleşme ve Hentbol? Prof.Dr.
AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ
AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ 1 Aerobik Egzersiz Programlarının Düzenlenmesi Aerobik uygunluk düzeyi belirlendikten sonra aerobik uygunluğu geliştirmek ve korumak için egzersiz programları
kondisyon tutturdular Antalya'da Manuel Fernandes ile Mustafa Direktör Samet Aybaba yönetiminde Futbol Takımı, yaptı. Basına kapalı olarak
5 OCAK 2013 Kondisyon tutturdular Antalya'da kampta bulunan Beşiktaş Futbol Takımı, bu sabah kondisyon çalışmaları yaptı. Spor Toto Süper Ligi ikinci devresinin hazırlıkları için Antalya'da bulunan Beşiktaş
FUTBOLDA DAYANIKLILIK. Atilla YÜCE
FUTBOLDA DAYANIKLILIK Atilla YÜCE DAYANIKLILIK DAYANIKLILIK, GENELDE, SPORCUNUN FİZİKİ VE FİZYOLOJİK YORGUNLUĞA DAYANMA GÜCÜ OLARAK TANIMLANABİLİR. BİR BAŞKA TANIMDA İSE, TÜM ORGANİZMANIN, UZUN SÜRE DEVAM
Rekor: 10.49, 1988 Rekor: 9.58, 2009
PERFORMANS 2 Rekor: 10.49, 1988 Rekor: 9.58, 2009 5 Athlete Time (seconds) Date Usain Bolt (Jamaica) 9.58 Aug 16, 2009 Usain Bolt (Jamaica) 9.69 Aug 16, 2008 Usain Bolt (Jamaica) 9.72 May 31, 2008 Asafa
Kartal, Kuvvet çalışması
7 ŞUBAT 2013 Tasarım: Onur Baştuğ - Muzaffer Topal - Haber: Didem Tutal - Ufuk Çoban IPHONE ve IPad uygulama: Uğur Baştuğ Kuvvet çalışması BEŞİKTAŞ Sanica Boru Elazığspor maçı hazırlıklarına uyguladığı
SEZONU İSTANBUL LİGLERİ STATÜSÜ
2017 2018 SEZONU İSTANBUL LİGLERİ STATÜSÜ İstanbul Mahalli Lig maçları 2017 2018 Sezonu aşağıdaki statüler doğrultusunda uygulanacaktır. AA U16 ERKEKLER LİGİ AA U16 Erkekler Ligi 20 takım ile oynanır.
www.powerbullsorganizasyon.com
2014 TURNUVA FİKSTÜRÜ 1.HAFTA SÜPER MİNİK KATEGORİSİ MİNİKLER KATEGORİSİ 1 ÇEVRE KOLEJİ SPOR KULÜBÜ 1 ANTALYA KOLEJİ ( A ) 2 ANTALYA KOLEJİ 2 TUZLA MERCAN SPOR KULÜBÜ 3 KADIKÖY GENÇLİK SPOR KULÜBÜ 3 ÇEVRE
1 -> :25
1 -> 12 28.02.2013 14:25 1 Salı 04:58 06:40 11:47 14:17 16:33 18:04 2 Çarşamba 04:58 06:41 11:47 14:18 16:34 18:05 3 Perşembe 04:58 06:41 11:47 14:19 16:35 18:05 4 Cuma 04:58 06:41 11:48 14:20 16:36 18:06
20 ARALIK 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 HİSAR OKULLARI GELECEK NESİL GENÇLİK YE C / E AVR 11:30 FYL ASİST YE C / E AVR
20 ARALIK 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 HİSAR OKULLARI GELECEK NESİL GENÇLİK YE C / E AVR 11:30 FYL ASİST YE C / E AVR 13:00 AÇI GENÇLİK YEF YE C / E AVR 14:30 BEŞİKTAŞ FENERBAHÇE KOLEJİ KK FG
28 MART 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 YEŞİLYURT İSTANBUL BOĞALARI YE B PO ELM 11:30 İSTANBULSPOR ELİT AKADEMİ BASKETBOL YE B PO ELM
28 MART 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 YEŞİLYURT İSTANBUL BOĞALARI YE B PO ELM 11:30 İSTANBULSPOR ELİT AKADEMİ BASKETBOL YE B PO ELM 16:00 ŞEHİT ÖĞRETMENLER İÖO KAĞITHANE HÜSEYİN ALP YE B PO ELM
TKB2L 2014-2015 NORMAL SEZON GRUPLARI
TKB2L 2014-2015 NORMAL SEZON GRUPLARI S B D C A 1 Basketbol Koleji Doğa Kültür Ses Okulları 55 Tekirdağ Enerji 2 Anadolu Üniv. Sakarya Üniv. 3 Mersin Kurtuluş Denizli Basketbol Fenerbahçe Koleji 4 Harran
1) Yılın ilk ayı hangisidir? Takvimde Milli Bayramlarımızı işaretleyiniz. 1) 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
TAKVİM (AY GÜN HAFTA) ETKİNLİK-1 Aşağıdaki takvimi inceleyiniz ve soruları cevaplayınız. 1) Yılın ilk ayı hangisidir? 2) Şubat ayından sonraki ay hangisidir? 3) Takvimden 31 gün olan ayların adlarını yazınız?
30 MART 2013 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S.
30 MART 2013 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 11:00 DOSTLUKSPOR SUADİYE BASKETBOL KK KG 12:30 AÇI GENÇLİK İSTANBUL BASKETBOL AKADEMİ KK KG 14:00 MADALYON BAKIRKÖYSPOR KK KG 15:30 KAĞITHANE HÜSEYİN ALP MOBİL KK
ANTRENMAN BİLGİSİ. Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı. Doç.Dr. Ertuğrul GELEN. SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
ANTRENMAN BİLGİSİ Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu KUVVET ANTRENMANI YÖNTEMLERİ Kuvvet antrenman yöntemleri temelde iki grup altında toparlanabilir: (serbest
6 HAFTALIK BLOK KONDİSYON ANTRENMANI PLANLAMASININ 16 YAŞ ERKEK BASKETBOLCULARDA AEROBİK KAPASİTE ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ
6 HAFTALIK BLOK KONDİSYON ANTRENMANI PLANLAMASININ 16 YAŞ ERKEK BASKETBOLCULARDA AEROBİK KAPASİTE ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ Dr. Murat BİLGE 2011 Basketbol Yıldız Erkekler Türkiye Şampiyonası na katılacak
10:00 İSTANBUL ATA GENÇ SPORCULARI DESTEKLEME GE C / B ASY 11:30 FENER ATAŞEHİR İSTANBUL TOFAŞ GE C / B ASY
BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 PERTEVNİYAL GENÇLİK GENÇ İSTANBUL KE B / B 11:30 GENÇ İSTANBUL AKADEMİ İSTANBUL GE B / G 13:00 ROTARY 100. YIL ANADOLU LİSESİ S. NURULLAH BALDÖKTÜ İ.Ö.O. KE B / A 14:30 ROTARY 100.
20 NİSAN 2013 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S.
20 NİSAN 2013 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 ŞİŞLİ SAĞLIK MESLEK LİSESİ İST. BAHÇELİEVLER YENİBOSNA L. YE C 3 AVR 11:30 BEYOĞLUSPOR BÜYÜKÇEKMECE BASKETBOL YE C 3 AVR 16:00 BORUSAN OTOMOTİV Z.N.K. İ.Ö.O.
ANKARA ÜNİVERSİTESİ YABANCI DİLLER YÜKSEKOKULU 2014 2015 AKADEMİK TAKVİMİ
2014 2015 AKADEMİK TAKVİMİ GÜZ YETERLİK VE SEVİYE TESPİT SINAVI (Zorunlu ve İsteğe Bağlı Hazırlık Sınıfları) 8 Eylül 2014 Pazartesi Saat: 10.00 (Yeni kayıtlı öğrenciler) Saat : 14.00 (Zorunlu hazırlık
Hüzünlü son. son dakikalarda üst üste pozisyon yakalasada aradığı golü bulamadı. faydalanan Medical. Ziraat. ve ceza sahasına.
Hüzünlü son Beşiktaş, Ziraat Türkiye Kupası 5. turunda karşılaştığı MP Antalyaspor a 2-1 mağlup oldu. Akdeniz Üniversitesi Stadı nda oynanan, Ziraat Türkiye Kupası 5. tur karşılaşması siyah-beyazlıların
04 NİSAN 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 GALATASARAY BEŞİKTAŞ KK FG 11:30 İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ FENERBAHÇE KOLEJİ KK FG
04 NİSAN 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 GALATASARAY BEŞİKTAŞ KK FG 11:30 İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ FENERBAHÇE KOLEJİ KK FG 13:00 SELİMİYE İSTANBUL DÜŞLER TAKIMI YE B PO ÇF 1 14:30 YEŞİLYURT MADALYON
KUVVET ANTRENMANLARININ PROGRAMLANMASI
KUVVET ANTRENMANLARININ PROGRAMLANMASI Özel olma ilkesi Kuvvet için yüksek şiddet düşük tekrar Dayanıklılık için düşük şiddet yüksek tekrar Hareketin hızı ve genişliği de önemli 2 Aşırı Yüklenme İlkesi
EK:1 İÇ DENETÇİ EĞİTİM PROGRAMI 23 NİSAN-17 MAYIS 2014, İZMİR 1.GRUP 24 NİSAN 2014 PERŞEMBE. 09.00-10.30 Kurumsal Risk Yönetimi
1.GRUP 24 NİSAN 2014 PERŞEMBE 25 NİSAN 2014 CUMA 12.15-14.15 Öğle Arası 14.15-15.15 Kamu İç Denetim Yazılımı (İçDen) 15.15-15.30 Çay/Kahve Arası 15.30-16.00 Kamu İç Denetim Yazılımı (İçDen) 26 NİSAN 2014
03 OCAK 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 BEŞİKTAŞ İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ KK FG 11:30 BATİS FENERBAHÇE KK FG
03 OCAK 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 BEŞİKTAŞ İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ KK FG 11:30 BATİS FENERBAHÇE KK FG 13:00 BAKIRKÖYSPOR FENERBAHÇE KOLEJİ KK FG 14:30 FLORYA ELİT BAŞAKŞEHİR AKADEMİ YE C / F
2013'te ilk antrenman
2013'te ilk antrenman Beşiktaş, ikinci yarı hazırlıklarına dün akşam saatlerinde yaptığı antrenmanla başladı. Beşiktaş Futbol Takımı, 11 günlük iznin ardından Spor Toto Süper Lig in ikinci yarısı için
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ 2015-2016 YEREL LİGLER STATÜLERİ
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ 2015-2016 YEREL LİGLER STATÜLERİ AMEL A BAŞVURUDA BULUNAN KULÜPLER 1. ANKARA İHTİSAS SK 2. BAŞKENT BASKETBOL SK 3. TÜRK TELEKOM GSK 4. ÇAYYOLU ZİRAAT SK 5. TEVFİK FİKRETLİLER
Yeteneğini Keşfet! Kış Spor Okulları Başlıyor! TED MERSİN KOLEJİ SPOR KULÜBÜ
2017-2018 Yeteneğini Keşfet! Kış Spor Okulları Başlıyor! TED MERSİN KOLEJİ SPOR KULÜBÜ Çocuk ve Spor Spor çocuğun yalnızca bedenini değil bütünlüğünü eğitmek için gerekli bir araç ve eylemdir. Çocuk açısından
TED Kayseri Koleji Vakfı Okulları 2015-2016 Öğretim Yılında Uygulanacak Akademik Etüt Programı için tıklayınız
TED Kayseri Koleji Vakfı Okulları 2015-2016 Öğretim Yılında Uygulanacak Akademik Etüt Programı için tıklayınız TED KAYSERİ KOLEJİ VAKFI ÖZEL LİSESİ 9,10,11 ve 12. SINIF ÖĞRENCİLERİ İÇİN 2015-2016 EĞİTİM
SÜLEYMAN SEBA SEZONU SPOR TOTO SÜPER LİG
SÜLEYMAN SEBA SEZONU SPOR TOTO SÜPER LİG A MİLLİ TAKIM HAZIRLIK MAÇI 03.09.2014 Çarşamba DANİMARKA TÜRKİYE TRE- FOR PARK 21:00 EURO 2016 ELEME MAÇI 09.09.2014 Salı İZLANDA TÜRKİYE LAUGARDALSVÖLLUR ULUSAL
Viyana (Wien) İçin 2015 Ocak Ayı Namaz Vakitleri Ülke : Avusturya Eyalet : Wien Şehir : Viyana (Wien) Tarih İmsâk Güneş İşrak Öğle İkindi Akşam Yatsı
Viyana (Wien) İçin 2015 Ocak Ayı Namaz Vakitleri 1 Ocak Perşembe 5:34 7:39 8:41 12:10 14:05 16:18 18:10 2 Ocak Cuma 5:34 7:39 8:41 12:10 14:06 16:19 18:11 3 Ocak Cumartesi 5:34 7:39 8:41 12:10 14:07 16:20
BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BÜLTENİ
Bülten No: 6 (08 Aralık 21 Aralık 2014 ) Sayfa 1 BASKETBOL KÜÇÜK BASKETBOL Gelişim liginde mücadele veren küçük basketbol takımımız maçlarına galibiyetle başladı. Paşabahçe takımını güzel bir mücadelenin
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ AMEL B, AMEL C, AKEL C, AÜEL, ABEL VE ABKL LİGLERİ STATÜ TOPLANTISI
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ AMEL B, AMEL C, AKEL C, AÜEL, ABEL VE ABKL LİGLERİ STATÜ TOPLANTISI AMEL B 1 BÜYÜK ANADOLU SK ANKARA İHTİSAS SK 3 BAŞKENT İHTİSAS SK 4 ÇANKAYA ATAKULE SK 5 ATAKULE BASKETBOL
VOLEYBOL AÇIKLAMALAR. 6. lı Tek Devreli Lig Usulü. 5. Gün
VOLEYBOL AÇIKLAMALAR 1. Yarışmalar Süperlig, Süperlige Yükselme 1. Lig Grup Birincilikleri, 2. Lig Grup Birincilikleri şeklinde (bayanerkek) yapılacaktır. 2. Kategoriler aşağıdaki gibi oluşturulmuştur.
Maç öncesi kardanadam. BEŞİKTAŞ Spor Toto Süper Lig in 17. İnönü Stadyumu nda. 20:00 de başlayacak maç öncesi karakartallar.
Maç öncesi kardanadam Beşiktaş, Kayserispor ile oynayacağı maçın hazırlıklarını tamamladı ve kampa girdi. BJK Nevzat Demir Tesisleri nde yoğun kar yağışı altında yapılan çalışma 1 saat sürdü. Teknik Direktör
GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ
HİTİT ÜNİVERİSTESİ BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEK OKULU ANTRENÖRLÜK BÖLÜMÜ GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ ANTRENMAN DURUMLARI ANTRENMAN DURUMLARI I-FORM(PEAKING) Sporcunun bir sezon içerisinde yakaladığı en iyi
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ AMEL A, AMKL, AKKL, AYKL VE AGKL STATÜ TOPLANTISI
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ AMEL A, AMKL, AKKL, AYKL VE AGKL STATÜ TOPLANTISI AMEL A BAŞVURUDA BULUNAN KULÜPLER 1. ANKARA İHTİSAS SK 2. BAŞKENT BASKETBOL SK 3. TÜRK TELEKOM GSK 4. ÇAYYOLU ZİRAAT SK
Fenerbahçe ile Antalyaspor, Süper Lig'de yarın 45. kez karşı karşıya gelecek
Fenerbahçe Antalyaspor canlı izle, Fenerbahçe Antalya canlı izle, FB Antalyaspor canlı izle, Fenerbahçe Antalya canlı izle, Fener Antalya canlı izle, FB Antalya canlı izle. Spor Toto Süper Lig'in 17. haftasında
Fenerbahçe ile Antalyaspor, Süper Lig'de yarın 45. kez karşı karşıya gelecek
Fenerbahçe Antalyaspor canlı izle, Fenerbahçe Antalya canlı izle, FB Antalyaspor canlı izle, Fenerbahçe Antalya canlı izle, Fener Antalya canlı izle, FB Antalya canlı izle. Spor Toto Süper Lig'in 17. haftasında
ANTRENMAN BİLGİSİ. Dayanıklılık ve Dayanıklılık Antrenmanı. Doç.Dr. Ertuğrul GELEN. SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
ANTRENMAN BİLGİSİ Dayanıklılık ve Dayanıklılık Antrenmanı SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Dayanıklılığın Önemi Dayanıklılık; yoğun ve geniş kapsamlı antrenmanları yürütebilmesi için
Türkiye Basketbol Federasyonu
Türkiye Basketbol Federasyonu 6. OLAĞAN GENEL KURULU 2010 2012 DÖNEMİ FAALİYET RAPORU 18 EYLÜL 2012 ANKARA Türkiye Basketbol Federasyonu 6. OLAĞAN GENEL KURULU 2010 2012 DÖNEMİ FAALİYET RAPORU 18 EYLÜL
Maça tutuk. Beşiktaş Gazetesi Potada anlamlı galibiyet GÜNLÜK INTERNET GAZETENİZ... SPOR
Potada anlamlı galibiyet BEŞİKTAŞ Erkek Basketbol Takımı, Lietuvso Rytas ı deplasmanda 73-67 mağlup etti. Siemens Arena da oynanan karşılaşmaya Beşiktaş, Vidmar, Jerrells, Markota, Muratcan ve Christopher
36. REKTÖRLÜK KUPASI VOLEYBOL MAÇ PROGRAMI TARİH SAAT GRUP TAKIMLAR K/E SONUÇ
36. REKTÖRLÜK KUPASI VOLEYBOL PROGRAMI 1 2 3 4 5 TARİH SAAT GRUP TAKIMLAR K/E SONUÇ 04.03.2019 10.00 A İŞLETME E 2-0 11.00 C EDEBİYAT 13.00 A E 2-0 İŞLETME K 2-1 14.00 B EDEBİYAT HEMŞİRELİK K 2-0 15.00
KONYA BASKEBOL İL TEMSİLCİLİĞİ 2015-2016 İL BİRİNCİLİĞİ MAÇ PROGRAMI
KONYA BASKEBOL İL TEMSİLCİLİĞİ 2015-2016 İL BİRİNCİLİĞİ MAÇ PROGRAMI TARİH SAAT KATEGORİ MAÇ NO A TAKIMI B TAKIMI SALON DURUM 31.10.2015 10:00 YILDIZ ERKEK YE1 SELÇUK ÜN. A ALINTERİ 112 28 ATATÜRK S.S.
FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR. Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü
FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü FUTBOLDA KUVVET 1- Kuvvetin Genel Tanımlanması 2- Futbolda kuvvet neden önemlidir? 3- Kuvvet Konusunda
18 MART 2013 PAZARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 17:00 BAYRAMPAŞA SANCAK İTÜ 18:30 BEŞİKTAŞ FENERBAHÇE 20:00 BOĞAZİÇİ DİNAMO
16 MART 2013 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA 10:00 BAKIRKÖYSPOR BEŞİKTAŞ 11:30 İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ BAYRAMPAŞA SANCAK 16:00 AÇI GENÇLİK RETRO 17:30 BAHÇEŞEHİR ANTSPOR ÇATALCA GENÇLİK 16 MART 2013 CUMARTESİ CAFERAĞA
BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BÜLTENİ
Bülten No: 1 ( 05 Eylül 24 Ekim 2016 ) Sayfa 1 GENEL BİLGİLENDİRME 2016-2017 eğitim öğretim yılında okulumuzda faaliyet gösterecek okul takımlarımızın seçmeleri yapıldı. Takım listeleri, beden eğitimi
10 OCAK 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ BAKIRKÖYSPOR KK FG 11:30 BEŞİKTAŞ ÇAĞDAŞLAR GE KG
10 OCAK 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ BAKIRKÖYSPOR KK FG 11:30 BEŞİKTAŞ ÇAĞDAŞLAR GE KG 13:00 KAĞITHANE HÜSEYİN ALP SİLİVRİ AKADEMİ GE C / D AVR 14:30 BAĞCILAR AKADEMİ BİRLİK
Gençlerbirliği sınavı!..
Gençlerbirliği sınavı!.. Beşiktaş Gençlerbirliği maçı için kampa girdi. Karakartallar Ziraat Türkiye Kupası 5. turunda aldıkları mağlubiyetin ardından Gençlerbirliği karşısında moral arayacak. Karakartallarda
01 MART 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 ARS SORTİE YE C / C AVR 11:30 STARLARIN DOĞUŞU BEYOĞLU YE C / C AVR 13:00 BEŞİKTAŞ İSTANBUL DSİ YE FG
01 MART 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 ARS SORTİE YE C / C AVR 11:30 STARLARIN DOĞUŞU BEYOĞLU YE C / C AVR 13:00 BEŞİKTAŞ İSTANBUL DSİ YE FG 14:30 ANADOLU EFES FENERBAHÇE ÜLKER YE FG 16:00 BAYRAMPAŞA
Türkiye Basketbol Federasyonu
Türkiye Basketbol Federasyonu OLAĞAN MALİ GENEL KURULU 2012 2014 DÖNEMİ FAALİYET RAPORU DENETİM KURULU RAPORU BÜTÇE TASARISI 27 KASIM 2014 ANKARA Türkiye Basketbol Federasyonu OLAĞAN MALİ GENEL KURULU
EGZERSİZ FİZYOLOJİSİNDE TEMEL KAVRAMLAR
EGZERSİZ FİZYOLOJİSİNDE TEMEL KAVRAMLAR FİZYOLOJİ İNSAN VÜCUDUNU OLUŞTURAN SİSTEMLER NASIL ÇALIŞIYOR? ANATOMİ MOLEKÜLER BİYOLOJİ BİYOFİZİK BİYOKİMYA EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ EGZERSİZ ESNASINDA SİSTEMLER NASIL
SEZONU İSTANBUL LİGLERİ STATÜSÜ
2016 2017 SEZONU İSTANBUL LİGLERİ STATÜSÜ İstanbul Mahalli Lig maçları 2016 2017 Sezonu AA Ligi U18 U16 U14 kategorilerinde aşağıdaki statü uygulanacaktır. AA U18 ERKEKLER LİGİ AA U18 Erkekler Ligi 20
ASUT F I B E R G L A S S
1 / 5 ASUT STREETBALL SAHA VE TAKIM BİLGİLERİ 1. Maçlar Nizami Tek Potalı Basketbol Sahasında Üçer kişilik takımlarla oynanır.takımlar ikişer yedek oyuncu bulundurabilir. 2. Takımlar maçtan 15 dakika önce
Tesisleri'ndeki antrenmana ısınma koşularıyla başlayan Beşiktaş, yaptı. Bir süre ayak tenisi oynayan oyuncular, şut çalışmasıyla
Kartal kupa mesaisinde BEŞİKTAŞ Ankaragücü'yle Ziraat Türkiye Kupası'nda oynayacağı maçın ilk idmanını tamamladı. Antrenmana ısınma koşularıyla başlayan Beşiktaş, pas ve top kapma çalışmalarının ardından
ZİRAAT TÜRKİYE KUPASI GRUP 6. MAÇLAR 03.02.2015 Salı 04.02.2015 Çarşamba 05.02.2015 Perşembe
18. HAFTA 30.01.2015 Cuma AKHİSAR BELEDİYESPOR BALIKESİRSPOR MANİSA 19 MAYIS 19:00 TRABZONSPOR A.Ş. SUAT ALTIN İNŞ. K.ERCİYESSPOR HÜSEYİN AVNİ AKER 20:00 31.01.2015 Cumartesi KASIMPAŞA A.Ş. İSTANBUL BAŞAKŞEHİR
Küçük Tekne, Seyir Yardımcılarının Kullanımı ve Uygulamaları 11 Haftalık toplam ders saati
Oda A 44 Bir dönemlik toplam ders saati 2012 Üçüncü Dilim Eğitim Dönemleri Denizde Kısa Mesafe Telsiz İletişimleri ve GMDSS Uygulamaları Hafta 01 Gün 7 Gün 6 Gün 5 Gün 4 Gün 3 Gün 2 Gün 1 Öğle 1330-1730
10:00 VEFA İSTANBUL BOĞALARI KE AL AGR AVR 11:30 İSTBOL ŞİŞLİ KE AL AGR AVR 13:00 BAYRAMPAŞA BİLGİ GENÇLİK MEGABASKET KE AL AGR AVR
10:00 VEFA İSTANBUL BOĞALARI KE AL AGR AVR 11:30 İSTBOL ŞİŞLİ KE AL AGR AVR 13:00 BAYRAMPAŞA BİLGİ GENÇLİK MEGABASKET KE AL AGR AVR 14:30 İBA BAĞCILAR AKADEMİ BİRLİK GE AL DGR AVR 16:00 BAHÇELİEVLER BELEDİYE
ÖZEL SAİNT BENOİT FRANSIZ LİSESİ ATATÜRK Ü ANMA TURNUVASI 2013-2014
ÖZEL ATATÜRK Ü ANMA TURNUVASI 2013-2014 Atatürk ü anma, dostluğu, paylaşımı arttırma ve birlikte güzel zaman geçirme amacıyla gerçekleştireceğimiz turnuvamıza katılan tüm okullara başarılar dileriz. KATILAN
SPORDA ANTRENMAN VE HAREKETİN TEMELLERİ
SPORDA ANTRENMAN VE HAREKETİN TEMELLERİ Doç. Dr. Hakan Sunay Dr. Dicle Aras Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi ANTRENMAN KAVRAMI (1) Spor bilimleri kapsamında antrenman; sporcunun fiziksel, tekniksel,
BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BÜLTENİ
Bülten No: 1 ( 05 Eylül 09 Ekim 2017 ) Sayfa 1 GENEL BİLGİLENDİRME 2017-2018 Eğitim Öğretim yılında okulumuzda faaliyet gösterecek okul takımlarımızın seçmeleri yapıldı. Takım listeleri, beden eğitimi
Şekil 1: Sportif Oyunlarda uzun süreli gelişim amaçlarına göre eğitim aşamaları (Ehret, Spaete und. Schubert, 1994)
1. HENTBOLDA YETENEK GELİŞTİRME 1. Geliştirme Eğitiminin Yapısı ve İçeriği Hentbolda yetenek seçimi ve geliştirme; uzun dönemli eğitim sürecinde, birbirinden ayrılmayan ve zamansal olarak birbirine paralel
T.C. Namık Kemal Üniversitesi
T.C. Namık Kemal Üniversitesi 6.SPOR ŞENLİĞİ 19 Mart-17 Mayıs 2012 İLETİŞİM NAMIK KEMAL ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK, KÜLTÜR VE SPOR DAİRESİ BAŞKANLIĞI SPOR ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ Namık Kemal Mah. Kampus Cad. No:1 Merkez/TEKİRDAĞ
Cevizli Mah. Tugay Yolu Cad. Kurşunlu Sok. Deluxia Dragos Sitesi No:2/496
1. KİŞİSEL BİLGİLER Adı Soyadı FERDİ KURTOĞLU T.C. Kimlik Numarası 11450327968 Doğum Tarihi 26.10.1992 Cinsiyet Medeni Durum Ehliyet E-Posta Adresi Erkek Bekar A2 ve B Aktif Sürücü fztferdikurtoglu@gmail.com
Karakartal derbi. Derbi maç Kalkavan'ın
28 ŞUBAT 2013 Tasarım: Onur Baştuğ - Muzaffer Topal - Haber: Didem Tutal - Ufuk Çoban IPHONE ve IPad uygulama: Uğur Baştuğ Derbi maç Kalkavan'ın BEŞİKTAŞ IN, Spor Toto Süper Lig in 24. haftasında Fenerbahçe
YILDIZ BAYAN ÇUKUROVA SK. TOFAŞ SK. MERSİN BŞB. TARSUS BLD.SPOR 87 MERSİN TED KOLEJİ SK. 41 MERSİN ÜNİVERSİTESİ
YILDIZ BAYAN TAKIMLAR A1 A2 A3 A4 A5 A6 A7 DOĞA KOLEJİ SK. TARSUS BLD.SPOR MERSİN TED KOLEJİ SK. TAKIM OYNADIĞI GALİBİYET MALUBİYET ATTIĞI YEDİĞİ PUAN AVERAJ İÇ PUAN İÇ AVERAJ TARSUS BLD.SPOR 7 7 64 31
Gençlerle yenişemediler. ANKARA 19 Mayıs Stadı'nda oynanan. 1-1'lik sonuçla berabere bitti. İlk yarıda
Gençlerle yenişemediler, Süper Toto Süper Lig in 16. haftasında ile 1-1 berabere kaldı. Ankara 19 Mayıs Stadı'- nda oynanan mücadele, rakibin başlama vuruşuyla başladı. Karşı- ANKARA 19 Mayıs Stadı'nda
Müsabakalar çift devreli lig usulüne göre oynanır sezonu Büyük Erkek 1.Küme Ligi sıralaması oluşur.
BÜYÜK ERKEKLER 1 KÜME BAŞVURUDA BULUNAN KULÜPLER A1 1 ANKARA ANADOLU BASKET SK 2 ANKARA KAYI GSK 3 BAŞKENT YENİŞEHİR SK 4 ETİMESGUT BELEDİYE BASKETBOL SK A3 5 GENÇ ANKARA SPOR K. 6 HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ
FMV IŞIK OKULLARI 100 YILLIK OKULLAR 15. SPOR ŞÖLENİ BİLGİLENDİRME FORMU
TARİH 03 07 MAYIS 2017 FMV ÖZEL IŞIK LİSESİ NİŞANTAŞI KAMPÜSÜ BRANŞ MASA TENİSİ ( GENÇ KIZ-GENÇ ERKEK ) 1. Masa Tenisi Müsabakaları 04 Mayıs 2017 Perşembe günü başlayacaktır. 2. Yarışmalar, uluslararası
TÜRKİYE SUTOPU FEDERASYONU 2015-2016 SEZONU LİGLER STATÜSÜ
TÜRKİYE SUTOPU FEDERASYONU 2015-2016 SEZONU LİGLER STATÜSÜ 1-2015-2016 sutopu sezonu 01 Ekim 2015 tarihinde başlar, 14 Eylül 2016 tarihinde sona erer. 2- Yaş grupları aşağıda belirtilen kategorilere göre
13 ARALIK 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 BAYRAMPAŞA BİLGİ GENÇLİK İSTANBUL UFUK KOLEJİ GE C / F AVR
13 ARALIK 2014 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S. S. 10:00 BAYRAMPAŞA BİLGİ GENÇLİK İSTANBUL UFUK KOLEJİ GE C / F AVR 11:30 YEF ATAKENT SPOR KOLEJLİLER GE C / F AVR 13:00 HAZNEDAR DORUK ATLETİK BAHÇEŞEHİR GE C /
14 MART 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 FENERGÜCÜ İSTANBUL FENER YE C / D AVR 11:30 ATAKÖY 60. YIL BAYRAMPAŞA TUNA İÖO YE C / D AVR
14 MART 2015 CUMARTESİ BAYRAMPAŞA S.S. 10:00 FENERGÜCÜ İSTANBUL FENER YE C / D AVR 11:30 ATAKÖY 60. YIL BAYRAMPAŞA TUNA İÖO YE C / D AVR 13:00 İST. BAHÇELİEVLER YENİBOSNA L. BAHÇELİEVLER BELEDİYE YE C
Kondisyon. Antalya hazırlıkları sürdü
10 NİSAN 2013 Antalya hazırlıkları sürdü Kondisyon ağırlıklı bir antrenman yapan Beşiktaş, çalışmalarına kondisyon koşularıyla başladı. Daha sonra 2 gruba ayrılara koşularına devam eden siyah-beyazlıların
13.ANGORA KUPASI FUTBOL FİKSTÜRÜ
MERKEZ ÇİM SAHA Özel Hususlar / Esnek Kurallar: Not: Tüm müsabakalar Üniversite Sporları Federasyonu Oyun Kurallarına ve Misyonuna Tabidir. Ancak, turnuvanın yapısı ve amacı doğrultusunda bazı esnek kurallar
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ AKEL B, AYEL B VE AGEL B LİGLERİ STATÜ TOPLANTISI
ANKARA BASKETBOL İL TEMSİLCİLİĞİ AKEL B, AYEL B VE AGEL B LİGLERİ STATÜ TOPLANTISI AKEL B BAŞVURUDA BULUNAN KULÜPLER 1 BÜYÜK ANADOLU SK 2 GENÇ ATAKULE SK 3 10 DEV ADAM SK 4 PİDOSAN YAHYALAR SK 5 YENİ UFUKLAR
TÜRKİYE ÜNİVERSİTE SPORLARI FEDERASYONU BAŞKANLIĞI
TÜRKİYE ÜNİVERSİTE SPORLARI FEDERASYONU BAŞKANLIĞI Sayı : TÜSF /.. / 04 /2013 Konu : Salon Futbolu Play-off Müs. Hk.. ÜNİVERSİTESİ REKTÖRLÜĞÜNE (Sağlık Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığı) Gençlik ve Spor
Bornova Belediye Başkanı Atilla Olgun, Bornova'nın sporda birçok ilke imza atan, değerli bir. PTT Kadınlar Türkiye Kupası Basın Toplantısı Yapıldı!
1-4 Mart tarihleri arasında, İzmir'in ev sahipliğinde düzenlenecek PTT Kadınlar Türkiye Kupası'nın basın toplantısı, Bornova Atatürk Spor Salonu'nda yapıldı. 1-4 Mart tarihleri arasında, İzmir'in ev sahipliğinde
Beşiktaş, Kara Kartal ın rakibi Orduspor
27-28 NİSAN 2013 Kara Kartal ın rakibi Orduspor Futbol Takımı, Spor Toto Süper Lig in 31. haftasında Orduspor ile bugün saat 20.00 de BJK İnönü Stadı nda karşı karşıya gelecek. Mücadeleyi Fırat Aydınus
2014 2015 ÖĞRETĠM YILI BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR YÜKSEKOKULU ANTRENÖRLÜK EĞĠTĠMĠ BÖLÜMÜ SPOR GEÇMĠġĠ ĠÇĠN ĠSTENEN BELGELER
T.C. EGE ÜNĠVERSĠTESĠ BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR YÜKSEKOKULU 2014 2015 ÖĞRETĠM YILI BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR YÜKSEKOKULU ANTRENÖRLÜK EĞĠTĠMĠ BÖLÜMÜ SPOR GEÇMĠġĠ ĠÇĠN ĠSTENEN BELGELER Bornova ĠZMĠR 2014 A. ARTĠSTĠK
HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ SBA/ANR ANTRENMAN BİLİMİ KUVVET DERS SORUMLUSU ÇINAR YAZICI
HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ 2016-2017 SBA/ANR 301-01 ANTRENMAN BİLİMİ KUVVET DERS SORUMLUSU ÇINAR YAZICI Kuvvet Nedir? İçsel ve dışsal direnmeleri aşmayı sağlayan, sinir-kas yeteneği
KATILAN OKULLAR SPOR BRANŞLARI VE KATEGORİLER
KATILAN OKULLAR Lisesi Fransız Lisesi Fransız Lisesi Saint Joseph Fransız Lisesi - İstanbul Saint Joseph Fransız Lisesi - İzmir Fransız Lisesi Sainte Pulchérie Fransız Lisesi Tevfik Fikret Lisesi - Ankara
Esneklik. Bir eklemin ya da bir dizi eklemin tüm hareket genişliğinde hareket edebilme yeteneğidir
ESNEKLİK 1 ESNEKLİK Hareketleri büyük bir genlikte uygulama yetisi Hareketlilik olarak da bilinmektedir Bir sporcunun becerileri büyük açılarda ve kolay olarak gerçekleştirmesinde önde gelen temel gerekliliktir
Manisa'da ilk antrenman
19 NİSAN 2013 Manisa'da ilk antrenman Akhisar Belediye ve Gençlikspor maçı hazırlıklarını bugün saat 20:00 de basına kapalı yapacağı antrenmanla tamamlayacak. Karakartallar maçlar için ilk hazırlığı Manisa'da
HAFTALIK PİYASA GÖZLEM RAPORU
2014/05 (27 Ocak 2 Şubat) - SAYI 32 EİGM HAFTALIK PİYASA GÖZLEM RAPORU 0 Bu raporda Gün Öncesi Piyasası nda fiyat oluşumu ve Dengeleme Güç Piyasası nda verilen talimatlar incelenmektedir. Yönetici Özeti