Sonbaharı karşılamak... Erol Özdayı. Kanserden. Çocuklar okula nasıl hazırlanmalı? Denizlere yelken açmak. Bağbozumu Şenlikleri. Nesin Matematik Köyü

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Sonbaharı karşılamak... Erol Özdayı. Kanserden. Çocuklar okula nasıl hazırlanmalı? Denizlere yelken açmak. Bağbozumu Şenlikleri. Nesin Matematik Köyü"

Transkript

1 n Eylül-Ekim n 2015 n sayı:18 Fotoğraf Sanatçısı Erol Özdayı Dermokozmetik ürün alırken nelere dikkat etmeli Çocuklar okula nasıl hazırlanmalı? Kanserden korunmanın yolları Lazer Epilasyon hakkında bilinmesi gerekenler Diş bakımında Lamine Restorasyonlar Bir eğitim fabrikası: Nesin Matematik Köyü Denizlere yelken açmak 2000 yıllık geçmişiyle Bağbozumu Şenlikleri Sonbaharı karşılamak...

2 edaktüel içindekiler Yıl 3 Sayı 18 Eylül - Ekim 2015 İmtiyaz Sahibi EDAK Adına Ecz. Emre Bacanak Sorumlu Yazı İşleri Müdürü Ecz. Ayşem Jale Kıhtır Yayın Koordinatörü İ. Hakkı Kesirli Genel Sağlık Editörü Ecz. Meltem Kortel 10 Sonbaharı karşılamak... Dosya: Tatili geride bırakıp çalışma ve okul hayatına dönmek gözünüzde büyümesin. Sağlıklı bir dönem sizleri bekliyor! Genel Koordinatör Yeşim Erdemir Ürün/Reklam Koordinatörleri Hakan Tolunay Burcu Yaylacık Kontrolör Ecz. Kazım Özgür Yayına Hazırlayanlar Alpay Sönmez Deniz Çaba Handan Korhan Ö. Alkım Serin Özge Coşkun Utkucan Akkaş Bu sayıda katkıda bulunanlar Diyetisyen Derya Zünbülcan Eczacı Eda Çağında Uzman Ayça Güngör Prof. Dr. Canfeza Sezgin Uzm. Eczacı Gürhan Abuhanoğlu Dt. Sibel Seven Prof. Dr. Erkin Kır Olcay Öner Akyıldız Yönetim ve İletişim EDAK S.S. İzmir Eczacılar Üretim Temin ve Dağıtım Kooperatifi Karacaoğlan Mahallesi 6173 Sokak 4, Işıkkent İzmir İçerik ve tasarım Shift-İzmir Hürriyet Bulvarı 10, Hürhan Kat: Çankaya İzmir Baskı Metro Matbaacılık Yahya Kemal Beyatlı Cad. 94, BEGOS 3. Bölge Buca İzmir Eylül 2015 tarihinde basılmıştır Edaktüel Dergisi EDAK Ecza Kooperatifi ücretsiz yerel süreli yayınıdır. İki ayda bir yayınlanır. Dergi tüm yayın hakları EDAK Ecza Koop'a aittir. Yayınlanan yazı ve fotoğraflar tamamen veya kısmen dahi olsaizinsiz kullanılamaz, çoğaltılamaz. Yayınlanan yazıların ve ilanların sorumluluğu sahiplerine aittir. Edaktüel Dergisi basın ve meslek ilkelerine uymayı kabul ve taahhüt eder. 12 Sonbahara özel beslenme önerileri Diyetisyen Derya Zünbülcan yazdı 18 Nesin Matematik Köyü Bir eğitim fabrikası Etkinlik önerileri 26 Grip aşısı gerekli mi? Eczacı Eda Çağında yazdı. 28 Cilt lekeleri ile mücadele Uzman Ayça Güngör anlattı 30 Kediler neler görür rüyalarında kimse bilmez... Eczacı Nagihan Yıldız'ın kaleminden 32 Fotoğraf; her an her yerde... Eczacı ve Fotoğraf Sanatçısı Erol Özdayı 36 Kanserden korunma Prof. Dr. Canfeza Sezgin anlattı 40 Okula hazırlık... Psk. Seyran Güneş yazdı 42 İnternetten alışverişte dikkat edilmesi gerekenler Eczacı Meltem Kortel yazdı 44 Dermokozmetik Uzm. Ecz. Gürhan Abuhanoğlu anlattı. 46 Lazer epilasyon 48 Lamine restorasyonlar Dt. Sibel Seven yazdı 52 Biyoteknolojik ilaç üretim tesisi Abdi İbrahim'den büyük yatırım. 54 Akupunktur Alternatif değil tamamlayıcı tıp 58 Retina bozuklukları Prof. Dr. Erkin Kır yazdı 64 Bağbozumu şenlikleri 200 yıllık gelenek Bermuda Üçgeni Üçgeni'nin sırlarına bilimsel çözüm 70 Binicilik Canlı ile yapılan tek spor dalı Denizlere yelken açmak Olcay Öner Akyıldız anlattı 76 Sicilya Mutfağı Eşsiz bir lezzet yolculuğu 80 Sahaflar Eskiye özlem duyanların mekanı 84 Sinema Madımak: Carina nın Günlüğü 86 Kitap Bu sayıda kitap seçkileri 4

3 edaktüel başkandan Ecz. Emre Bacanak EDAK Yönetim Kurulu Başkanı Sizlerin ve tüm yakınlarınızın sağlığını gelecekte nasıl daha iyi güvence altına alacağız? Değerli EDAKTÜEL okurları, Dergimizin bu sayısında biz eczacılar için hayati önem taşıyan bir konuyu gündem etmek istiyorum. Sizlerin ve tüm yakınlarınızın sağlığını gelecekte nasıl daha iyi güvence altına alacağız? Hepinizin bildiği gibi biz eczacıların ve diğer tüm sağlık profesyonellerinin varlık nedeni, sizlerin sağlığının devamını sağlamak aslında. Toplumumuzda yaşayan tüm bireylerin sağlığı yerinde ve bozulmayacak olsaydı sağlık profesyonellerine de ihtiyaç olmazdı. Ancak hepimiz ölümlü olduğumuza göre teorik olarak bu durum mümkün değil. Dolayısıyla pratikte amaç, sağlık profesyonellerinin bireylerin sağlığı ve yaşam kalitelerini arttırmak konusunda her geçen gün nasıl daha fazla katkı koyabileceklerinin düşünülmesi, araştırılması ve uygulanmasıdır. Bugüne kadarki algımızda eczacılık hizmetlerinin toplum sağlığını temin etmekteki yerine göz atacak olursak; kabaca geçmişte önce hekim ve eczacı genellikle aynı kişi olup teşhisi koyan ve tedavi eden bir bilim insanıdır. Sonraları bilgi büyüdükçe teşhis ve tedavi ayrı ihtisas konuları haline dönüşmüş ve bu iki kimlik birbirinden ayrılmıştır. Eczacı, hekimin koyduğu teşhise göre ilacı yapan, tedaviyi düzenleyen ve takip eden bir pozisyona taşınmıştır. Sanayi devrimi ile birlikte ilaç kimyasal bir sanayi ürünü haline dönüşmüş, bununla birlikte eczacının İlacı yapan kişi olma özelliği kaybolmuş tedaviyi ve hastayı takip eden ve onu yan etkilerden ve etkileşimlerden koruyan bir kimlik ortaya çıkmıştır. Bu kimliğin en önemli özelliği küçük bir mahalli bölgede yaşayan tüm insanları iyi tanıyan ve onların ailevi, mesleki ve genel sağlık bilgilerini çok iyi bilmesi ve bundan dolayı hastanın sağlığı üzerine söz sahibi olabilmesidir. Ancak dünyanın son yirmi yılda yaşadığı teknolojik ve ekonomik değişim süreci bireyleri daha birey, toplumları ise daha mekanik hale getirmiş durumdadır. Dünyanın gidişatı da bu istikamettedir. Hal böyle olunca önümüzdeki dönemde eczacılık mesleğinin icrası ve sağlık profesyonelleri içindeki fonksiyonu bakımından yeniden tanımlanmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Eczacılık hizmetleri yeniden tanımlanıyor Eczacılık mesleğinin temellerinin hiçbir zaman değişmeyecek olması ile birlikte fonksiyonlarının yeniden tanımlanması artık zorunlu hale gelmiş durumdadır. Yeni oluşacak bu tanım için toplumsal bakış açısı ve algısı bakımından etkili iki tane temel öğe var. Bunlardan birincisi bilgi teknolojilerinin etkisi, ikincisi ise çağdaş toplumda bireylerin kendi sağlıkları konusuna bakış açısı. Eczacılık hizmetlerinin yeni tanımı bu iki önemli etkiye göre şekillenecektir. Bu tanımı yapabilmek için biz eczacılar şu iki sorunun cevabını bulmak zorundayız. n Bugüne kadar bireylerin sağlık takibini onlarla olan yakın ilişkilerimiz sayesinde yürütürken bireyselleşen ve hayatına başka insanların müdahil olmasını istemeyen toplumun sağlığını nasıl takip edebiliriz? n Bugüne kadar sağlık beklentisi Hastalanınca tedavi edilmek olan toplum, bu beklentisini artık Sağlıklı yaşamak ve sağlıklı kalmak şekline dönüştürdüğünde biz ne gibi yeni hizmetler üretmeli ve nasıl organize olmalıyız? Değerli EDAKTÜEL okurları, İşte, bu iki sorunun cevabı bizim varlık sebebimizi yani sizlerin sağlığına katkı koymak, sürekli takip etmek ve sürdürülebilirliğini sağlamak açısından son derece önemlidir. Şunu bilmenizi istiyoruz ki; EDAK Ecza Kooperatifi şemsiyesi altında bulunan biz EDAK eczacıları, bu iki sorunun cevabını biliyor ve buna göre organize oluyoruz. Bunun için sizlerin hastalıklarına ve yaşam alışkanlıklarına dair bilgileri eczacınızın saklayabileceği, ihtiyaç duyduğunuz anda sizin sağlığınızın korunması ya da iyileştirilmesi gerektiğinde hasta bilgi güvenliğini temin etmek koşuluyla ve sadece yine sizin en yakın sağlık danışmanınız olan eczacınız tarafından kullanılabilecek bir bilgi bankası alt yapısı oluşturmaktayız. Bununla beraber sizin hem sağlığınızı koruyacak hem de daha mutlu kılacak sağlıklı yaşam hizmetleri üretebileceğimiz bir organizasyon haline dönüşmek üzere çalışıyoruz. Önümüzdeki birkaç yıl içerisinde ülkemizde çok daha nitelikli bir eczacılık hizmetini sizlerle buluşturabilmeyi ümit ediyor, hepinize saygılar sunuyorum 6

4 edaktüel sunuş Ecz. Ayşem Jale Kıhtır EDAK Yönetim Kurulu Sekreter Üyesi Kaldığımız yerden devam... Çoğumuz biraz es verdik hayata, okula, çalışmaya, yaza vurduk kendimizi bir rehavet çöktü bedenimize sıcakla birlikte... Kimimiz deniz kenarında, kimimiz yaylada serinletmeye çalıştık bedenimizi, ruhumuzu ise nadasa bıraktık. Kimimiz ise hiç ara vermeden devam ettik çalışmaya, hiç ama hiç durmadan, denizin ve tatilin hayalini kurarak. Üç tarafı denizlerle çevrili bir ülkede hiç denizi görmemiş çocukların yaşadığı memleketimde, hepimiz yaşamaya çalışıyoruz... Bazılarımız girdiği denizin soğukluğunu, kaldığı otelin konforunu, ayağına batan deniz kabuğunu dert ederken, kimimizin ise hayali olur bu dert, tasalar...kaldığımız yerden devam ederken verdiğimiz eslerde bazen yeniden başlamak gerek her şeye her yeni başlangıcın yeni bir umut olduğunu bilerek. EDAK ailesi olarak bizler kaldığımız yerden devam ediyoruz... - Evet, nerede kalmıştık?:) Bu sayımızda "Psikolojik olarak çalışma dönemine hazır mısınız? diye soruyor ve size tatil dönüşü faydası olacak bilgiler veriyoruz. Tabi bu dönemde tepe taklak olan "Beslenmenizi düzene sokmak için neler yapmalısınız? " yine ilginizi çekeceğini umduğumuz konular arasında... Gün bana yetmiyor diyorsanız; "Gününüzü planlayın..." yazımızı okuyun. Küçük notlar ve önem dereceleri ile günümüzü planlı yaşamanın keyfini çıkarın... E, her daim biz hanımların derdi ve hobisi olan "Gardıropta yenilik!" de ilginizi çekecek konular arasında yer alıyor. Sevgili meslektaşlarım yazıları ile bu sayımıza da renk kattı. Eczacı Meltem Kortel yazısında, internetten dermokozmetik alışverişine değiniyor. Özellikle yaz-kış hanımların dikkatini cezbeden dermokozmetik ürünlere internetten ulaşmanın hem dayanılmaz çekiciliği hem de sakıncaları mercek altında... Eczacı Eda Çağında, Eylül ayında başlayan ve uzun süren grip mevsimine karşı bizi uyarıyor. Grip aşısı gerçekten gerekli mi, değil mi? tartışmaları sürerken faydası olacak bu yazıyı okuyun derim. Ecz. Gülhan Abuhanoğlu Dermokozmetik hakkında bilmediklerimiz kaleme aldı. Ve Eczane Filozofumuz yüreğinin güzelliklerini kedilerle bize açmış "ben kedi sevmem" diyenler bile eminim artık kedilere ve tüm can dostlara daha farklı bir gözle bakacak...çünkü, insanlığın erdemi önce insan olarak birbirimizi ve etrafımızdaki bu can dostları düşünmekte yatıyor... Sonuç olarak, bizler her sayımızda biraz daha büyüyüp olgunlaşarak, hayata ve yaşama dair ne varsa sizinle paylaşarak, yaşadıklarımızdan pişman olmayıp, keşke demeden bir kez daha "merhaba!" diyoruz size... Eğer yeniden hayata başlayabilseydim; İkincisinde, daha çok hata yapardım. Kusursuz olmaya çalışmaz, sırtüstü yatardım. İlkinde olmadığım kadar neşeli olurdum, Çok az şeyi ciddiyetle yapardım. Temizlik asla sorun olmazdı. Daha fazla risk alırdım hayatta. Daha fazla seyahat ederdim. Daha çok güneş doğuşunu izler, Daha çok dağa tırmanır, Daha çok nehirde yüzerdim. Daha çok görmediğim yere giderdim. Daha az bezelye ve doyasıya dondurma yerdim, Gerçek sorunlarım olurdu, hayali olanların yerine. Yaşamın her anını gerçek ve verimli kılan insanlardanım ben. Elbette mutlu anlarım oldu ama, Yeniden başlayabilseydim eğer, yalnız mutlu anlarım olurdu. Farkında mısınız bilmem. Hayat budur zaten: Anlar sadece anlar. Sizde anı yaşayın... Jorge Luis Borges 8

5 Kendiniz için en doğru zamanı bilin Tabii ki hepimizin gün içinde verimsiz oldu- edaktüel dosya Tatili geride bırakıp çalışma ve okul hayatına dönmek gözünüzde büyümesin. Sağlıklı bir dönem sizleri bekliyor! Sonbaharı karşılamak... Ö. Alkım Serin Belki bir sahil kasabasında belki bir Karadeniz turunda ya da yurt dışının karşı konulamaz çekici topraklarında belki de olduğumuz yerde koskoca bir yaz tatili geçirdik. Bu rahat geçen dönemden sonra yoğun iş ve okul temposuna alışmak zor olacak diyenler için mükemmel tüyoları yazdık İş yerinde nasıl verim sağlayabileceğinizden Diyetisyen Derya Zünbülcan ın sonbahara özel beslenme önerilerine, sonbahar modasından mükemmel bir gün geçirmenin sırlarına kadar her şeyi bulabileceğiniz bir dosya sizlerle. Kabiliyet gücünüzü gösterin Zekâmızı günlük hayatımıza yansıtabilmek şüphesiz ki bizi diğer canlılardan ayıran en önemli özellik. Doğru araçlar düzenli şekilde kullanılırsa bu özelliğimiz verimliliğimizi olumlu yönde etkileyen en kesin unsur olarak karşımıza çıkarlar. Bu ister bir dosya ister bir bilgisayar isterse de oturduğunuz sandalye olsun, işiniz için en iyi araç gereçleri kullanmak gün sonunda başardığınız iş sayısında büyük bir fark yaratacaktır. Zamanınızı ve işlerinizi yönetin Basit bir planlama, zamanınızı daha verimli hale getirmek konusunda size yardımcı olabilir. Yeni bir güne başlarken o gün hangi işleri tamamlayacağınızı bilmelisiniz. İşlerinizi önem sırasına koymanız gün içerisinde sizi rahatlatacaktır. Örneğin işin nasıl yapılacağına, işi kimin yapacağına göre ayırabilirsiniz. Bu sıralamayı yaparken işleri acil ve önemli olarak gruplamak da önem taşır. Hayır demeyi öğrenin Çalışmalarınızı engelleyecek her türlü dış etkene Hayır diyebilmelisiniz. Acil konular ve az sayıda özel durumlar hariç, bir iş üzerinde yoğun şekilde çalışırken dikkatinizi dağıtacak her şeyden kaçınmalısınız. 10

6 Nokta atışı Yolculuk yaparken veya aktif olarak çalışmadığınız zamanlarda tamamlayacağınız küçük işler, daha önemli işlere daha fazla zaman ayırmanızı sağlayacaktır. Geçmişten güç alın! Verimliliği arttırmak için kopyala-yapıştır metodunun bazı durumlarda oldukça işe yaradığını göz ardı etmemek gerek. Daha önceden hazırlanmış taslak ve şablonları kullanmak sıkıştığınız anlarda size zaman kazandıracaktır. Home-office size iyi gelecek Bazı durumlarda evden çalışmak, ofis ortamındaki dikkat dağıtan etmenlerden uzaklaşmak varolan verimliliğinizi arttırabilir. Elbette evde çalışmak için gerekli araç ve gereçlerin yanınızda olması ve çevrenin çalışmaya uygun olması da önemli. Ayrı bir ofis veya oda vars; kapınızı kapayıp verimli bir gün geçirebilirsiniz. Ama her şeyden önce mutlu olmayı, her ne yaparsa yapsın aşk ile yapmayı ihmal etmemeli insan. ğu zaman dilimleri olabilir. Önemli olan sizin bu zamanların farkında olmanız Sabah mı, öğleden önce mi veya öğleden sonra mı? Bu zamanları her gün tekrar ettiğiniz yapılması kolay işlerle veya kendinize zaman ayırarak değerlendirebilirsiniz. Yorgun hissetmeye başladığınızda veya odaklanma sıkıntısı çektiğinizde çalışmaya bir ara verin, belki küçük bir kaçamak size de iyi gelebilir! Motivasyon arttıran filmler Kişisel gelişim kitaplarından sıkıldıysanız film izlemek motivasyon arttırıcı bir eyleme dönüşebilir. İşte öneriler: Ölü Ozanlar Derneği Akıl Defteri Ağaç Eken Adam Akıntıya Karşı Aman Tanrım Forrest Gumb Can Dostum Umudunu Kaybetme Guguk Kuşu İçimdeki Deniz Nietzsche Ağladığında Truman Show Amedeus 2015 eylül ekim edaktüel 11

7 edaktüel dosya Diyetisyen Derya Zünbülcan Sonbahar ayları savunma sistemi zayıf bireyler için nezle-grip aylarıdır. Bu dönemde savunma sistemindeki zayıflamayla birlikte grip, nezle sıklıkla görülür. Bu değişikliklere vücudumuzun uyum sağlaması ve sonbaharda hastalıklarla savunma sistemimizin güçlü çalışması için beslenme düzenimizde ve yaşam tarzımızda bazı değişiklikler yapmakta fayda var. Sofranızı güçlendirin, sağlığınız güçlensin n Sağlıklı sofra, sağlıklı beden demektir. Bu sonbaharda bir karar alın ve değişime sofranızdan başlayın. Fazla kilolarınızı sağlıklı şekilde verin. Yapılan bilimsel çalışmalarda vücut kitle indeksi 45 ve üzerinde olan kişilerde yaşam süresinin 20 yıl kısaldığı, kilo verilmesi ile bağışıklık sisteminin güçlendiği gösterilmiştir. Unutmayın! Kiloyu kaybetmek, hayatı kazanmaktır. n Karbonhidrat, protein ve yağdan dengeli, lif içeriği yüksek bir programla beslenmek bağışıklık gücünüzü arttırır. Kuru baklagiller hem protein, hem lif hem de savunma sistemi için önemli olan demir açısından zengindir. Haftada en az 2 defa kuru baklagil tüketilmelidir. n Kolesterol probleminiz yoksa kahvaltıda mutlaka yumurta tüketin. Kahvaltıda yumurta tüketmek hem metabolizmanızı hızlandırır, hem de kan şekerinizi dengeleyerek kilo artışını önler. Kahvaltıda tahıllı ekmek, yarım yağlı peynir, doğal bal, zeytin, domates, biber ve yumurta ile sonbaharda hastalıklardan korunabilirsiniz. n Günde 1 bardak kefir savunma sistemini güçlendirir, mide barsak florasını dengeler, hazmı kolaylaştırır, kabızlığı önler, kansere karşı koruyucudur, yüksek tansiyon, kolesterol düşürülmesinde etkilidir. n Vitamin ve mineraller bağışıklık sisteminin korunmasında önemlidir. Sonbaharda korunmak ve hastalığın seyrini hafifletmek için A, C, E vitamini tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Sonbaharda beslenmeye özel öneriler n C vitamini alımınıza dikkat edin. C vitamini, soğuk algınlığında antihistaminik etki göstererek belirtileri hafifletir. Alışveriş sepetinize limon, portakal gibi turunçgillerle değil, özellikle kuşburnu, kırmızı ve yeşil sivri biber, kivi, maydanoz, roka ekleyerek C vitamini alımınızı arttırabilirsiniz. n A vitaminini ihmal etmeyin. A vitamini, kandaki beyaz hücre aktivitesini artırır. Beyaz hücreler savunma sisteminin önemli bileşenleridir. Havuç, ıspanak, kabak, domates, karaciğer, havuç, ıspanak, brokoli, marul, kayısı tüketerek A vitamini alımınızı arttırabilirsiniz. n Sofranızda haftada 2 defa balık olsun. Balık sağlığın temeli olan Omega-3 yağ asitlerinden zengindir. Savunma sisteminizi güçlendirmek için pişirme yöntemi de önemlidir. Mevsim balıklarını ızgara şeklinde, buğulama yaparak veya fırında pişirerek tüketebilirsiniz. n Alkolden uzak kalmaya veya azaltmaya çalışın. Yapılan bilimsel çalışmalarda alkol tüketiminin hastalıklarla savuma sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaptığı kanıtlandı. Güçlü bir bağışıklık sistemi için alkolden uzak durmaya dikkat etmelisiniz. İyi Fikir! Sonbaharda hastalıklardan korunmak için günde 1 fincan ekinezya çayı içmek, 1 kâse probiyotik yoğurt yemek. Sonbaharda gribe meydan okuyan üçlü Yeşil Yapraklılar Vücudumuzda her an serbest radikaller adı verdiğimiz maddeler oluşur. Serbest radikaller hücresel hasar gerçekleştirerek yaşlanmadan ve hastalıklardan sorumlu maddelerdir. Yeşil yapraklılar serbest radikaller ile savaşarak grip, kanser, kalp hastalıkları ve obeziteye karşı koruma kalkanı oluşturur. Journal Nutrition da yayınlanan bir makaleye göre günde 1 defa pişmiş yeşil yapraklı bir sebze tüketmek kolon kanseri riskini yüzde 24 oranında düşürmektedir. Gripten kansere kadar birçok rahatsızlıktan korunmak, bu sonbaharı sağlıklı geçirmek istiyorsanız her öğün yeşil yapraklı sebze tüketmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Havuç Havuç provitamin A, C, D, E, K, B1 ve B6 vitaminlerinin zengin kaynaklarından birisidir. Biotin, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve diğer bazı minerallerce de zengindir. İçerdiği lutein, alfa, beta, gamma karatenoidler (turuncu renk verir), zeaksantin ve ksantofil (sarı renk verir) gibi fitonutrientler sayesinde sebzelerin kralıdır. Sarımsak Sarımsak, milattan önce yıllarında Sümer kil tabletlerinde ve milattan önce 1550 yılında tıbbı bir metin olan Ebers Kodeksinde eski Mısırlılar için, özellikle çalışan sınıf ve ağır işçiler için, önemli bir ilaç olduğu yazılan mucizevî bir besindir. Hücre hasarını önleyerek yaşlanmanın ertelenmesinde etkilidir. Unutulmaması gereken temel nokta azının karar çoğunun zarar olduğudur. Günde 1 veya 2 diş sarımsak tüketimi yeterli olacaktır. 12

8 Sonbahar modasına göz atalım! Mükemmel bir gün geçirmenin sırrı Sabahın ilk birkaç saatinin günün geri kalanının nasıl geçeceği üzerinde önemli bir rol oynadığını biliyoruz. Terazinin bir ucunda her gün sabah 5 te kalkan Virgin in kurucusu Richard Branson veya sabah 4 buçukta kalkan Disney in CEO su Bob Iger bulunuyor. Diğer ucunda ise yataktan asla ayrılamayanlar. Aslına bakarsanız düşündüğünüzün aksine güne erken başlamak, çalışmaya erken başlamak değil, duyularınızı erken uyandırmak için önemli bir adım. Bunu daha iyi anlamak için, planlı insanların başarısında önemli role sahip üç unsuru inceleyelim: Güne egzersizle uyanın Sözünü ettiğimiz başarılı insanlar vücutlarını uyandırarak güne başlıyorlar. Egzersiz sırasında üretilen hormon akışı sayesinde günlerine ekstra bir enerjiyle başlarlar ve olumlu bir durgunluk hali yaratırlar. Egzersiz sona erdiğinde elde edilen bu olumlu hissi günlerinin başlangıç noktası yaparlar. Tabii ki bunun çok yoğun ve yorucu bir egzersiz olması şart değil. 20 dakika bisiklete binmek veya hızlı adımlarla yürümek veya vücudu esnetmek vücudunuzu güne hazırlamak için yeterli olacaktır. Gününüzü planlayın ve gözünüzde canlandırın Kendinizi gün içerisinde karşılaşabileceğiniz stresli anlara hazırlıklı kılmak için gününüzü planlamaya ve göz önünde canlandırmaya birkaç dakika ayırabilirsiniz. Bu tür bir planlama ayrıca gün içerisindeki dinlenme aralarınızı düzenlemek için de size oldukça yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir kahvaltı Vücudunuzun iyi işlemesini istiyorsanız, ona ihtiyacı olan enerjiyi uygun bir şekilde sağlamanız gerekir. Bunu yapamadığımız takdirde, muhtemelen günün başından itibaren kendinizi yorgun hissedersiniz. Buna ek olarak sinir sisteminiz de huzursuzluğa meyillenir ve günün sonunda iki misli daha yorgun olmaya sürükler. Tüm bu olumsuzlukları engellemenin en önemli yollarından biri şüphesiz ki sağlıklı bir kahvaltıyla güne merhaba demek. Herhangi bir rutinde olduğu gibi, erken kalmak ve günün ilk saatlerinden faydalanmak başta zor gibi görünse de, vücudunuzun şımartılmaya ihtiyacı vardır. Siz stresli bir yaşamda koşturdukça daha çok dinlenmeye ihtiyacı olan vücudunuzu bu ritüele alıştırdığınızda gün içerisinde kesinlikle daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu hissedeceksiniz. Ünlü moda yorumcuları yeni sezon sonbahar modası hakkında ufak tüyolar verdi. Sonbahar-Kış sezonunun egemen rengi deve tüyü. Bu rengin tonları hem günlük giyimde, hem de ev tekstili ürünlerinde temeli oluşturuyor. Bu renkle tezat yakalama gücüne sahip feminen tonlar ise kış sezonunun vazgeçilmezleri arasında yerini alacak. Kış sezonunun olmazsa olmaz diğer renklerinden biri de gri. Gri, renk paletindeki tüm farklı tonları ile kadın koleksiyonlarını istila ediyor. Önümüzdeki kış sezonunun parolasını aklınıza kazıyın: Siyah, yeni siyah. Yani siyahsız yapamayacağız. Siyahın hem zıddı hem de en yakın arkadaşı beyaz ise dikkat çekici tasarımlarda kendisini gösterecek. Mavi rengi geçen kıştan bize miras. Gelecek sezon da bu rengin farklı tonları ve desenlerdeki hakimiyetiyle masmavi bir kış geçireceğiz. Avcı yeşili olarak adlandırdığımız renk ise 2015 yaz sezonundaki yerini 2016 kış sezonuna taşıyor. Bu rengi özellikle çağdaş, modern tasarımlarda göreceğiz. Geçen kış sezonunda ön planda olan kahverengi, bu sezon tahtını avcı yeşiline devredecek. Kış rengi olarak kendini güncelleyen kırmızı, koza tarzı örgülerde görülecek. Özellikle aksesuarlarda belirginleşen bu renk, erkek koleksiyonlarında da karşımıza çıkacak. Safran sarısı tonları kış sezonu içerisinde en çok erkek koleksiyonlarında göze çarparken, kadın koleksiyonlarında da cömertçe kullanılıyor. Sarının diğer rastlayacağımız tonları ise sülfür sarısı ve asit sarısı eylül ekim edaktüel 13

9 edaktüel dosya Doğa dönüşürken siz canlanın! Doğa canlılığını kaybettikçe insanların da kaygı düzeyi yükseliyor. Sonbahar yaşlılığı ve ölümü çağrıştırsa da mutsuz bir ruh haline bürünmek mevsimin gereği değil. Genetik olarak depresyona yatkın olanlarda ilkbaharda olduğu gibi sonbaharda da tipik depresyon etkileri görülebiliyor. Yaz sonrası yeniden rutin işlerin başlaması, tatil planlarının uzun bir süre kapanması, gündüzlerin kısalacak olmasıyla eve erken dönmenin sancısı Beraberinde ne geliyor? Sabah uyanmakta güçlük çekme, karamsarlık, çabuk sinirlenme, enerji azlığı Güneşli güzel günlerin artık gerilerde kaldığı, çetin kış koşullarının tekrar gelmek üzere olduğunu hatırlatan sonbahar hüzün mevsimi olarak anılsa da her şey bizim elimizde. Varsın yapraklar sararsın dökülsün, ruhumuza hüzün vermesin. Çünkü hayatımızı canlandırmak bizim neler yapacağımıza bağlı. İşte size birkaç sonbahar tavsiyesi: Eylül de kültür-sanat sezonu açılır Bütün bir yaz boyunca açık hava tiyatrolarındaki gösteriler dışında sanatsal etkinliğe katıldığımız söylenemez. Gündem bu denli üzücü ve yorucuyken sanattan da uzaklaşıyoruz beri yandan. Oysa daha da çok yaklaşmalıyız. Eylül-ekim ayları kentlerin yeniden canlanması, tüm sanat kurumlarının tekrar kapılarını açması demek. Devlet Tiyatroları, Senfoni Orkestraları, Opera ve Bale yıllık programlarını hazırladı. Yepyeni oyunlar, konserler ve gösteriler var. Eylül-ekim aylarında henüz havalar da iyi gittiği için açık hava etkinlikleri sürüyor. Özellikle İstanbul da şölen var: n Dünyanın 1 numaralı DJ'i Hardwell, yeni şovu "United We Are" dünya turnesi kapsamında 3 Ekim Cumartesi günü 3 saatlik performansı ile İstanbul'da! n La Juan D'Arienzo Tango Orkestrası, "Tango'nun Ritimi" adlı gösterisi ile 30 Eylül'de İstanbul da TİM Show Center'da sahne alıyor. n Cazın buğulu sesi Diana Krall, 27 Ekim'de İstanbul'da! 5 Grammy ödüllü caz solisti Diana 14

10 Krall, "California Dreamin" ve "Desperado" gibi tüm zamanların en iyi pop şarkılarını caz ezgileriyle yorumladığı yeni albümünün dünya turnesi kapsamında Yapı Kredi'nin ana sponsorluğunda IEG Live ve Piu Müzik'in düzenlediği "Good Music In Town" konserleri kapsamında 27 Ekim'de İstanbul Zorlu PSM'de konser verecek. n 16 Ekim de 25 yılı aşkın süredir elektronik müzik dünyasında yer alan ve günümüz Ambient House ve Dub müziğini şekillendiren duayen ikili The Orb, Türkiye'de ilk kez İstanbul Babylon sahnesine çıkıyor. n Red Bull Anadolu Break10 Ekim de İstanbul Zorlu Performans Sanatları Merkezi nde. Sokağın ruhundan doğan breakdans ile toprağın gücünü yansıtan Anadolu dansları, Red Bull Anadolu Break dans gösterisi ile aynı sahnede buluşuyor. Prömiyerini 9 Ekim de İstanbul Zorlu Performans Sanatları Merkezi nde yaptıktan sonra 4 şehri kapsayan Anadolu turnesine çıkacak projenin sanat yönetmenliğini ünlü dans topluluğu Flying Steps in kurucularından koreograf Kadir Memiş (Amigo) üstleniyor. AVM lere dönüş zamanı ve sinema keyfi Sinema salonları da artık kalabalık günlerine hazırlanıyor. Vizyona girecek pek çok yeni film var. Sizin için bir kısmına göz attık: n Tarihi film meraklılarına 18 Eylül de vizyona girecek olan Hitler'e Suikast filmini önerebiliriz. Nazi askerlerinin Polonya'yı işgalinden iki ay sonra Nazi karşıtı marangoz Georg Elser in Hitler'in Münih'te konuşma yapacağı ünlü Bürgerbräukeller salonuna bomba yerleştirmesiyle başlayan film, gerçek olaylardan uyarlanmış. Tarihin en ünlü direnişçilerinden Georg Elser'in hikâyesini kaçırmayın. Filmin yönetmeni Der Untergang ve Das Experiment filmleriyle tanınan Oliver Hirschbiegel. n 2 Ekim de Zeki Demirkubuz un merakla beklenen filmi Bulantı vizyona giriyor. Jean'ın Paul Sartre nin aynı adlı romanından uyarlanan film, Demirkubuz hayranları için uzun süredir merak konusu. n 9 Ekim de de üç boyutlu bir dram filmi sinemaseverleri bekliyor. Robert Zemeckis in yönettiği The Walk un hikayesi ilginç: 1974 yılında Fransız ip cambazı Philippe Petit, kariyerinin belki de en tehlikeli denemesine girişir: Dünya Ticaret Merkezi'ndeki ikiz kuleler arasında yürümek! Yönetmenliğini Robert Zemeckis'in üstlendiği yapımın senaryosu Philippe Petit'in "To Reach the Clouds" adlı otobiyografisinden uyarlanmış. Filmin başrolünde Joseph Gordon-Levitt yer alırken kendisine Ben Kingsley, Charlotte Le Bon, James Badge Dale ve Ben Schwartz eşlik ediyor. Haftasonu kaçamakları Deniz-güneş-kum üçlüsüne herkes doymuş olmalı. Şimdi doğanın içine düşme zamanı. Sonbaharda doğa aslında hiç de cansız ve renksiz değil. Tam tersine farklı tonlarda onlarca rengi yakalayabilirsiniz. İşte size birkaç sonbahar rotası: İzmir Karagöl İzmir in Yamanlar Dağı nda bulunan Karagöl, muhteşem bir manzaraya sahip. Yüksekliği 1076 metre olan Yamanlar Dağı ndaki Karagöl, Tantalos Gölü olarak da biliniyor. Efsaneye göre Tantalos, Zeus un bir ölümlü ile olan ilişkisinden doğmuş. Spil Dağı nda yaşayan Tantalos, tanrılardan nektar çaldığı için cezalandırılmış ve Yamanlar Dağı ndaki delikten yeraltı dünyasına atılmış. Gölün ismi buradan geliyor eylül ekim edaktüel 15

11 edaktüel dosya Burada bütün bir gününüzü keyifle geçirebileceğiniz gibi çadır da kurabilirsiniz. Göl kenarındaki tesislerde yemek yiyebilir, etrafındaki küçük rotalarda yürüyüşler yapabilirsiniz. Sarı ve kırmızı yapraklarla bezenmiş ormanlık alanlar görülmeye değer. Bursa Gölyazı Bursa'da yer alan Ulubat Gölü'nün kıyısında şirin ve küçük bir balıkçı köyü Gölyazı. Sonbaharda ayrı bir güzelliğe bürünen Gölyazı'yı bir hafta sonu planına dönüştürebilirsiniz. Eski adı Apolyont olan bu eski Rum köyüne bağlı toplam 8 küçük ada mevcut ve bunlardan en büyüğü Halilbey Adası. Roma dönemine ait Apollon Tapınağı görmek isterseniz bu tapınak da Kızadası nda. Manastır adasındaki Bizans Kilisesi kalıntısı da gezilmesi gereken yerlerden biri. Kaz Dağları Yeşilyurt Köyü Kaz Dağları'nın eteğinde Ege'nin tüm güzelliklerini bünyesinde barındıran eski bir Rum köyü olan Yeşilyurt, sonbahar rotalarının en gözde adreslerinden. Bol oksijenli temiz havası, Edremit körfezini kuş bakışı görebileceğiniz eşsiz konumu, taş evleri, tarihi, taş yapıları ve tamamen doğal ürünleri ile Yeşilyurt Köyü, Çanakkale yolu üzerinde Küçükkuyu'ya 3 kilometre mesafede bulunuyor. Oksijen deposu Kazdağları'nın batı ucunda yer alan bu şirin köyün içindeki evler yöreden çıkarılan taşlardan yapılmış. Etrafı zeytin ağaçları ve çam ormanları ile kaplı olan köyün tarihi de oldukça ilginç. Anadolu'ya yerleşen boylardan biri olan Çepni Boyu'nun kardeş olan iki beyi tarafından iki köy kurulmuş. Büyük Çepni ve Küçük Çepni. Bu köyler karşılıklı yamaçlara kurulmuş, burada Türkler ve Rumlar uzun yıllar huzur içinde yaşamışlar. Mübadele ile bu köydeki Rumlar ile Girit ve Midilli'den gelen Türkler yer değiştirmiş. Cumhuriyet döneminde de köyün ismi Yeşilyurt olmuş. Sakarya Taraklı Sonbaharın güzellerinden biri de Taraklı. Son zamanlarda tanınırlığı artan Taraklı, en başta yemyeşil bir doğanın içinde yer alan evleri ile dikkat çekiyor. Osmanlı şehir dokusunu oluşturan üç katlı tarihi evlerin bazıları 3 asrın üzerinde. Tarihi han ona keza. Taraklı, Bağdat Yolu üzerinde olduğundan kervanların Taraklı da konakladığı bu han tüm ihtişamıyla Taraklı nın tarihini anlatıyor. Buram buram tarih kokan daracık sokaklar ise Arnavut Kaldırımı mimarisinde yapılmış. Son olarak Yusuf Bey Mahallesi nde 7 asırlık çınar ağacını görmeden dönmeyin. Osmanlı devleti topraklarına kattığı her yerleşim yerine çınar ağacı dikme geleneğini Taraklı da da sürdürmüş. Asırlık çınar ağacı büyük bir yangın tehlikesi geçirmiş ama çok büyük bir zarar görmeden kurtarılmış. Karadeniz in incisi: İğneada Karadeniz kıyılarında bulunan nadir güzelliklerden biri olan İğneada, sonbaharı doya doya yaşayabileceğiniz yerlerden biri. Özellikle zengin doğasıyla ziyaretçilerine görsel bir şölen sunan İğneada, Yıldız Dağları nın yemyeşil ormanını, Karadeniz in mavisini, meşe ormanının yeşilini harmanlamış doğa harikası bir belde. Denizi, ince kum sahili, gölleri, dereleri ve temiz havasıyla da her daim ayrı bir atmosfere sahip. Organik bahçe tarla ürünleri, orman balı, palamudundan hamsisine balık keyfi de cabası. Gökova Körfezi nde Mazı Bodrum'un Gökova Körfezi'nde yer alan ve bir sahil köyü olan Mazı, sonbaharın keyfini sonuna kadar yaşayabileceğiniz yerlerden biri. Bodrum'un en bakir koylarından birinde yer alan Mazı, masmavi ve berrak suları, yemyeşil doğası, anıt ağaçları ve anıt kayaları ile Bodrum'da görebileceğiniz en güzel yerlerden biri. Mazı, Yukarı Mazı ve Aşağı Mazı olmak üzere iki ayrı yerleşim yerinden oluşuyor. Köyün girişinde yer alan ve asıl yerleşim yeri olan mahalle Yukarı Mazı. Aşağı Mazı ise sahil kenarında yer alan yerleşim yeri; burası yukarı mahalleye göre daha sakin ve daha az yerleşimin olduğu mahalle. Mersin Tisan Yarımadası 321 kilometrelik sahiliyle öne çıkan Mersin'de dağların ardında saklı kalmış turkuaz renkli bir koyda yer alan Tisan Yarımadası Doğu Akdeniz'in saklı cennetlerinden biri. Sonbaharda oluşturduğu renk cümbüşü ile ünlü olan yer, beyaz evleriyle Bodrum'u da anımsatıyor. Doğu ve batı olmak üzere turkuaz renkli iki koya sahip bölgede tatilcilerin yüzerek gidip gelecekleri mesafede iki ada yer alıyor. Konaklamak isteyenler için kiralık evlerin bulunduğu yarımada, günübirlik tur düzenleyen teknelerin de uğrak yerleri arasında bulunuyor. Teknelerle yarımadanın açıklarına gelenler, balıklarla birlikte denize girmenin keyfini yaşıyor. 16

12 edaktüel eğitim Bir eğitim fabrikası: Nesin Matematik Köyü Utkucan Akkaş Aziz Nesin in bir vasiyeti vardı. Bir matematik enstitüsü kurulmasını istiyordu. Bu isteği oğlu Prof. Dr. Ali Nesin bir adım daha ileriye taşıyarak Nesin Matematik Köyü nü kurdu. İnsanların rakamlarla dostluk kurduğu köyün dünyada eşi benzeri yok. Şirince Köyü nün hemen girişindeki Kayser Dağı tabelalarını takip ederseniz, dağ başına doğru yol alacak, Nesin Vakfı'na ait 10 dönümlük bir köyle karşılaşacaksınız. Geldiğiniz yer çam ormanları arasında, taş, ahşap, çamur ve samandan yapılma evleri, zeytin ve servi ağaçları altında çardakları olan Nesin Matematik Köyü... Burada beton, plastik yok. Her şey en doğalından. Televizyon ya da radyo da boşuna aramayın; çünkü düşünmeyi engelleyecek tüm ayrıntılara set çekilmiş. Popüler kültüre, çirkinliğe, bayağılığa, ucuzluğa, hepsine... Tek amaç var; o da matematiği paylaşmak. Vehbi Koç Ödülü Matematik Köyü ne 2015 yılında eğitim alanında verilen 14 üncü Vehbi Koç Ödülü'ne Türkiye de matematik eğitiminin kalıplarını kıran ve yayınları, araştırmaları, özellikle de Matematik Köyü projesiyle yaratıcı eğitim alanında istisnai bir başarı yakalayan Prof. Dr. Ali Nesin ve Matematik Köyü Projesi layık görüldü. Prof. Dr. Ali Nesin, gençlerin matematiğe karşı ilgisini artırmaya yönelik hayata geçirdiği Matematik Köyü nde çalışmalarını sürdürüyor. 7'den 70'e herkesin matematik yaptığı, öğrendiği ve öğrettiği bu köyde, rakam ve formüller sessizlikle çoğalıyor. Lise ve üniversite düzeyinde eğitimden en ileri seviyede araştırmaya kadar her türlü etkinlik yapılabiliyor. Hayalle yola çıkılmış Matematik Köyü nün temelinde Aziz Nesin'in vasiyeti var ama hikaye çok daha kapsamlı. Yaşarken büyük ustanın en büyük 18

13 korkusu Nesin Vakfı'nın kendisinden sonraki geleceğiymiş. Ali Nesin Türkiye'ye dönüp bu işle ilgileneceğini söylese de Nesin, oğluna dönüp şöyle dermiş: "Sen bilim adamısın, senin işin orada. Dünyanın merkezi sevsek de sevmesek de orasıdır." Gerisini kendisi anlatıyor: "Gel zaman git zaman vakfın yaşaması için Türkiye'ye dönmemden başka çarenin olmadığını anladı. 'Arada bir Türkiye'ye gelirsin' ile başlayan süreç, vasiyetine bir Nesin Matematik Enstitüsü eklemesine kadar gelişti. Ben de söz verdiğim gibi arkama bile bakmadan Türkiye'ye döndüm. Tabii enstitü vasiyetini ciddiye almam söz konusu bile olamazdı. Önce Vakıf yaşamalıydı." Yaz okullarından bugüne Bu hikâyenin bir yüzü. Diğer tarafta Ali Nesin'e İstanbul Bilgi Üniversitesi'nin Matematik Bölümü'nü kurması için gelen teklif var. Nesin o zamanki deneyimlerini şöyle aktarmış: "Geri kalmış ülke demeden, günümüzün somut koşulları özrüne sığınmadan, neredeyse gerçekleri bile yadsıyarak, çıtayı inatla olması gerektiği yerde tutacaktım. Yılda en az on olağanüstü öğrenci yetiştiririm diye umuyordum. Henüz 40'ımdan gün almamıştım. Otuz yıl daha çalışsam 300 öğrenci yetiştirirdim ki bu da Türkiye'yi birkaç yüzyıl idare eder diye düşünüyordum... Evdeki hesap çarşıya uymadı. Öğrencilerin nefesleri yetmiyordu, zayıf kalıyorlardı. Mezun sayımız hiçbir yıl 4'ü aşmadı. Öğrenciler kış boyunca yeterince çalışmadıkları gibi üç aylık yaz tatilinde de kitabin yanına uğramıyorlar, ellerine kalem kâğıt almıyorlardı. Ne yapılması gerektiği belliydi yazında Antalya da 7 haftalık bir yaz okulu düzenledim. Sonraki yıl Bodrum, ardından iki kez Gümüşlük, daha sonra Şirince, Şarköy, Amasra, Bozcaada ve Çanakkale de. Son üç yaz okulunu Türk Matematik Derneği çatısı altında yapıp tüm Türkiye ye açtım. Öğrenciler matematiği ve matematikçi olmayı asıl yaz okullarında öğreniyorlardı. Araştırmaya yönelik matemetiği öğrencilere tanıtmak Nesin Matematik Köyü nün amacı aratşrımacıların ilgi alanına giren, dolayısıyla araştırmaya yönelik matematiği öğrencilere tanıtmak. Köye, eğitim vermek amacıyla Türkiye ve dünyadan gönüllü akademisyenler geliyor. Bu akademisyenler müfredata, üniversite giriş sınavlarına veya herhangi bir eğitim sistemine bağlı çalışmalar yapmıyor. Yaptıkları şeye profesyonel matematikçilerin anladığı anlamda, matematiği gençlere öğretmek ve böylece gençleri matematiksel araştırmaya heveslendirmeyi hedeflemek diyebiliriz. Ancak herhangi bir kar amacı gütmeyen Matemetik Köyü, kurumsal destek de almıyor. Bu nedenle geçtiğimiz yıllarda bilim amaçlı programları desteklemek amacıyla, üniversiteye giriş sınavına yönelik programlar düzenledi. Köyde, matematiği sevdirmek için özel bir çaba harcanmıyor Nesin Matematik Köyü kurulduğundan bu yana Köy e ve yakın çevreye 4000 den fazla 2015 eylül ekim edaktüel 19

14 edaktüel eğitim Köye gelen ve matematiği hiç sevmeyen gençler bile kendi zekâlarına hayret ederek Köy den ayrılmışlar. Matematik Köyü ne matematikte olağanüstü başarılı gençler de geliyor. ağaç ve büyük bitki dikilmiş. Öğrenci konaklaması için 145 yatak kapasiteli 14 koğuşu olan köyün, 2 kapalı dersliği ve 200 kişilik konferans salonu, yaklaşık 5000 kitaplık bir matematik, sanat ve felsefe kütüphanesi var. Köyde, matematiği sevdirmek için özel bir çaba harcanmıyor, çünkü matematiğin öğrenilince mutlaka sevileceği düşüncesi hakim. Ziyaretçilere açık Eğitim programları doğal olarak okulların tatil olduğu dönemlere denk getiriliyor. Eğitim döneminin en yoğun ve uzun olduğu zaman ise 3 aydan fazla süren arasında lise ve üniversite öğrencisinin katıldığı program. Yazları, matematik bölümü öğrencilerine yönelik dersler devam ederken, lise öğrencilerine yönelik her biri ikişer haftalık 6 ya da 7 program gerçekleştiriliyor. Matematik Köyü tatiller dışında da ziyaretçilere açık. Tatiller dışında ilkokuldan üniversiteye kadar her seviyede eğitim kurumu Köy e günübirlik ya da bir haftaya kadar uzayabilen ziyaretler gerçekleştirebiliyor te Matematik Köyü kendi düzenlediği programlar dışında 2674 gence hizmet vermiş ve bu tür program dışı gezilerde Ali Nesin ders veriyor. Sınav, not, sınıfta kalma, ceza gibi korkuyu körükleyen unsurlar yok Matematik Köyü nde sınav, not, sınıfta kalma, ceza gibi korkuyu körükleyen unsurlar olmadığı gibi, müzik, televizyon, gürültü gibi yoğunlaşmayı engelleyecek unsurlar da yok. Hiç matematik sevmeyen bazı gençler, aralarından birinin deyimiyle matematiğe son bir şans vermek için Köy e gelmişler ve sadece matematiğe değil, kendi zekâlarına da hayret ederek Köy den ayrılmışlar. Matematik Köyü ne matematikte olağanüstü başarılı gençler de geliyor. Matematik Köyü nde gençlere akademisyenlerin ilgi alanına giren gerçek matematik sunuluyor, onlara üniversiteye giriş sınavından öte olağanüstü bir dünyanın varlığı gösteriliyor. Bu etkinlikler sayesinde bugüne dek birçok genç üniversitede tercihini matematikten yana kullanmış. Köy içinde bir köy daha! Matematik Köyü nün içinde, yanı başında bir eğitim köyü daha kuruluyor: Felsefe Köyü. Ali Nesin, Felsefe de matematiğin en başından beri ayrılmaz bir parçası aslında. Gerçek nedir diye düşündüğün zaman hat safhada metafizik yapıyorsun. Doğru nedir? Gerçek nedir? Gerçek nasıl algılanır? Fizik, matematik, felsefe, hatta teoloji iç içe girmiştir tarih boyunca. Matematik Köyü nün içinde yılda birkaç kere düzenlenen felsefe programları zaten vardı diyor. İnşaası devam eden Felsefe Köyü nün finansı da yine bağışlarla sağlanıyor. Şirince Tiyatro Medresesi Nesin Matematik Köyü nün Şirince deki varlığı, Tiyatro Medresesi nin buraya inşa edilmesine de etken olmuş. Medrese, Matematik Köyü nün hemen yanındaki 6 dönümlük araziye yapılmış. Kurucuları tiyatrocu olduğu için ismi de öyle ama burada tiyatronun yanı sıra felsefe, edebiyat, sinema ve müzik atölyeleri de yapılıyor. Atölye katılımı da şart değil; bir yazar kitabını yazmaya, bir öğrenci tezini bitirmeye buraya gidebiliyor... 20

15 edaktüel etkinlik Color Sky 5K Bursa Renkli Koşu 4 Ekim Soğanlı Botanik Parkı Dünyayı kasıp kavuran en çılgın, en eğlenceli ve en renkli 5 km koşusu Bursa da Amerika'da başlayıp tüm dünyaya yayılan 5 km Renkli Koşusu şimdi Türkiye'de... Her yaştan, her bedenden insanın ister koşarak, ister yürüyerek ama mutlaka çok eğlenerek tamamlayacağı Renkli Koşu bir yarış değil, bir koşu festivalidir. Bu etkinlik davetine aileniz ve arkadaşlarınızla beraber katılabilir ve bu sıradışı deneyimi birlikte yaşayabilirsiniz. Sevdiklerinizle unutamayacağınız bir pazar günü geçirmeye hazır mısınız? Hayko Cepkin 19 Eylül Ooze Venue, İzmir Hayko Cepkin, kendi şarkılarından oluşan nostaljik bir konser için 19 Eylül'de Ooze Venue'de...Yapmış olduğu albümler, sahneye taşıdığı hikayeler, Türkiye de hiç görülmemiş sahne performansları, şarkı sözlerindeki derinlik ile ilk albümünden beri her zaman kendisinden söz ettiren Hayko Cepkin, yeni sezonda "nostalji" rüzgarları estirecek. "Aşkın Izdırabını" adını verdiği son albümüyle birçok şehirde verdiği konserleri ile yine çok konuşulan Hayko Cepkin, yeni sezona farklı bir sahne performansı ile start veriyor! Hayko Cepkin nostaljisi ve 10 senenin hikayesi aralanıyor. Müfettiş 18 Eylül Bostanlı Suat Taşer Tiyatrosu, İzmir Büyük usta Haldun Dormen'in başrolünde oynadığı "Müfettiş", İzmir galasını 18 Eylül'de Bostanlı Suat Taşer Açıkhava Tiyatrosu'nda gerçekleştiriyor. Bazı oyunlar vardır, her devrin oyunudur ve evrenseldir. Her zaman insanlığa söyleyecek birçok önemli sözü vardır. İşte böylesine değerli ve ustaca kaleme alınmış bir oyun "Müfettiş"... Tiyatro Kedi, bu sezon Nikolay Gogol'ün artık klasikleşmiş bu ölümsüz eserini, büyük usta Haldun Dormen, Tolga Güleç, Hakan Altıner ve birbirinden değerli oyuncu kadrosuyla birlikte Cenk Tunalı'nın yönetmenliğinde sahneye taşımaya karar verdi. Oyunda, yüzyıllardır bürokraside bitmeyen yozlaşmış kirli ilişkiler, sahtekarlıklar ve insanların ikiyüzlülüğü, dönemin sosyal ve toplumsal konularını içerisinde, çok iyi bir mizahi bir üslupla anlatılıyor. Mamma Mia! 29 Eylül-4 Ekim 2015 BKM, İstanbul 20 yıldır 54 milyon kişi tarafından izlenen dünyanın en ünlü müzikali MAMMA MIA!, BKM organizasyonuyla bir kez daha İstanbul'da! ABBA grubunun ölümsüz şarkılarıyla, Sophie nin düğününden önce babasını bulmaya çalıştığı eğlenceli macerası bir kez daha geliyor! Komik hikayesi ve herkesin bildiği, her seferinde dansa davet eden şarkıları ile dünyanın en ünlü müzikallerinden, MAMMA MIA! yakında yeniden, İstanbul da! 22

16 edaktüel etkinlik Manuş Baba 8 Ekim Park, Eskişehir Manuş Baba, pop rock ve deneysel tarzda kendi cover ve beste kayıtlarını kişisel web sayfalarında ve sosyal ağlarda paylaşmasıyla adını duyurdu. Müziğine ilgiyle yaklaşan Murat Kınay ile tanıştıktan sonra 2015 yılında albüm çalışmaları ve albüm öncesi konserleriyle müzik çalışmalarına yoğun bir şekilde devam ediyor. Pasha Dance Theater 2 Ekim Antalya Kültür Merkezi Bir aşk ve ölümsüzlük masalı anlatan "Pasha Dance Theater", 2 Ekim'de Antalya Kültür Merkezi'nde... Pasha Dance Theater sizleri Anadolu'nun kadim topraklarında "evvel zaman içinde, kalbur saman içinde" diye başlayan, nice badireler atlatan, bazen bahar, bazen kış kokan ölümsüz bir aşk hikâyesine tanıklık etmeye çağırıyor. Genç bir paşanın aşık olduğu güzeller güzeli cariye uğruna binlerce yıldır üzerinde yaşadığımız toprakların göz kamaştıran kültür ve tarih mozaiği önünde diyar diyar gezerek izleyenlere bu maceranın her soluğunda aşkını ve hüznünü sunuyor. Patronun Deneyi 1-23 Eylül 2015 Space Debris Art, Karaköy, İstanbul Sanatsal bir deney niteliğindeki Patron'un Deneyi süresince sanatçı C. M. Kösemen, isminin bilinmesini istemeyen bir koleksiyoner ile imzaladığı bir kontrat üzerine dayanabileceği süre kadar stüdyoya kapandı ve yüksek seste tekrar eden bir elektronik dans şarkısını dinleyerek resim üretti. Sergi, sanatçı ve sponsor, sanat, güç ve sermaye arasındaki ilişkileri inceliyor. Sanatçının deney süresince kapalı kaldığı mekanda sergilenecek işlerin yanı sıra Lütfü Emre Çiçek in hazırladığı, işlerin üretimini anlatan bir video ve Ali Şimşek in bu deney üzerine yazdığı bir makalesi de sergide yer alacak. "Rem" 2 Eylül - 3 Ekim 2015 ALAN İstanbul Kadriye İnal REM isimli sergisinde çağdaş sanatın mekansal anlamda en etkili araçlarından biri olan 3 boyutlu işlerle izleyiciyi yeni bir gerçekliğe davet ediyor. Farklı insan figürlerinden oluşan bu kurmaca dünyada izleyici, sanatçının kullandığı yapım tekniği sayesinde yabancılaşmayla özdeşim kurma ara-yüzünde bir deneyim yaşıyor. Sanatçı gerçekçiliğe yakın figürlerini bir tür patch-work olarak üreterek onların birer üretim olduğu gerçeğini izleyenin sürekli algılamasını sağlıyor. Kompozisyonlarını gerçek ve kurgusal olanının biraradalığı üzerinden oluşturan sanatçı, bu yolla düşsel dünyanın özgür ve renkli kapılarını izleyene açıyor. Her heykelin kendi başına bir hikayesi olduğu gibi, tüm bir sergi izleyici için sonsuz sayıda anlamlandırmalar için imgeler sınuyor. The Tiger Lillies Perform Hamlet 15 Ekim Zorlu Performans Sanatları Merkezi, Drama Sahnesi, İstanbul The Tiger Lillies, Danimarkalı tiyatro topluluğu Theatre Republique ile birlikte Shakespeare'in ünlü trajedisi Hamlet'i yeniden yorumlarken müzik, görüntü ve hareketten oluşan büyüleyici bir dünya yaratıyor. Danimarka Prensi Hamlet'in intikam trajedisi, The Tiger Lillies'in çarpıcı performansı ve Theatre Republique'in yaratıcı sahne tasarımıyla tiyatroseverlere eşi benzeri olmayan bir macera vadediyor. Alternatif kabarenin yaratıcıları The Tiger Lillies'in müzikleri, çağdaş sirk sanatları, kuklalar, güçlü video görüntüleri... Hamlet'i hiç böyle izlemediniz! 24

17 edaktüel sağlık Grip aşısı gerçekten gerekli mi? Çoğu kez düşündüğümüz olmuştur, "grip aşısı gerçekten gerekli midir?" diye... Milyonlarca insanın 1 yıl içinde bu hastalığa yakalandığı ve özellikle çocukların ve de yaşlıların ciddi biçimde etkilendikleri düşünülürse grip aşısının gerçekten gerekli olduğu ortaya çıkar. Bu konu her zaman güncelliğini koruduğu için de bir kez daha grip aşısıyla ilgili detayları aktarmakta fayda olduğunu düşündük. Grip, solunum yolu enfeksiyonları arasında yer alan oldukça yaygın görülen viral bir enfeksiyondur. Başlıca belirtileri ise ateş, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, öksürük ve halsizliktir. Halk arasında bir söylem vardır; "İlaçla yedi günde, ilaç kullanmadan bir haftada iyileşirsin" diye. Gerçekten de çok anlamlı bir ilaç tedavisi yoktur ancak ateş takip edilmeli, gerektiğinde ateş düşürücü verilmelidir. Bol sıvı ve meyve sebze ile beslenilmelidir. C vitamini takviyesi yapılabilir. Çocuklarda burun sekresyonu mutlaka boşaltılmalıdır. (Bunun için tuzlu su ve burun aspiratörü kullanılabilir.) 5 Günden sonra ateş devam Eczacı Eda Çağında EDAK Denetleme Kurulu Üyesi ediyorsa ve ek şikayetler ortaya çıktıysa diğer hastalıklar düşünülüp mutlaka doktora başvurmak gerekir. Zira grip kendi kendine geçebilen bir hastalık olsa da zatürre, sinüzit, orta kulak iltihabı, hatta nadiren menenjit gibi hayatı tehdit eden sorunlara yol açabilir. Ayrıca grip dönemi alkol ve sigara kullanmamak iyileşmeyi hızlandırır. Bu dönemde antibiyotik kullanmak işe yaramaz çünkü antibiyotikler viral enfeksiyonlarda etkili değildir. Antivirütik ilaçların kullanımı ise sadece doktor kontrolünde olmalıdır. Tavuk yumurta embriyosundan aşı... Gripten korunmanın en etkili yolu ise %100 olmasa da grip aşısı yaptırmaktır. O halde şimdi grip aşısı ile ilgili bilgileri de bir gözden geçirelim. Grip aşısı inaktive (canlı olmayan) viral bir aşıdır. Sıklıkla tavuk yumurta embriyosunda yapılır. Grip virüsü çok hızlı bir biçimde mutasyona uğrayarak kendinin şeklini ve yapısını değiştirir. Bu nedenle grip aşısının içeriği her yıl Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenir. Her yıl yeniden hazırlanan aşıda, o yıl toplumda görülmesi beklenen en olası üç virüs bulunur. Aşı %70-90 oranında bağışıklık sağlar. %10-30 oranında ise hiçbir etki göstermeyebilir. Bu kişinin verilen aşıya bağışıklık geliştirebilme yeteneği ile ilgilidir. 50 yaş üzerindeki erişkinlere, altta yatan hiçbir hastalığı olmasa da, yılda bir kez grip aşısı yapılması önerilmektedir. Buna karşılık yaş arasındaki erişkinlere bazı risk faktörleri varsa (diyabet, kalp veya akciğer hastalığı, böbrek yetersizliği, bağışıklık sistemi hastalıkları gibi) yılda bir aşı yapılması önerilir. Sağlık çalışanları başta olmak üzere, bebek bakıcıları ve huzurevi çalışanları gibi meslek gruplarının hem kendilerini korumaları, hem de hastalığı başkalarına bulaştırmamaları açısından aşılanmaları çok önemlidir. Grip aşısı hakkında bilinmesi gerekenler Aşının etkisi 2-3 hafta içinde başlar, o nedenle grip salgınından en az 2 hafta önce yapılmalıdır. Aşının koruculuğu 6-12 aydır. Diğer aşılarla birlikte yapılabilir. Grip aşısı gribe yol açmaz. Her yıl aşılanmak gerekmektedir. Grip, aşı ile %70-90 oranında engellenmektedir. Grip aşısı gençleri, yaşlı- 26

18 lardan daha fazla korur. Bu bağışıklık sistemi ile ilgilidir. Grip aşısı hastane yatışlarını %50, yaşlılarda zatürreeden ölümü %50, kalp hastalıklarından ölümü ise %60 oranında azaltmıştır. Grip aşısı olması gereken gruplar 50 Yaş ve üstü kişiler Şeker hastaları Kronik akciğer hastaları Kronik kalp-damar hastaları Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler (Kronik kan hastalığı olanlar, Kanser hastaları, immunosupresif ilaç kullananlar) Huzurevi, bakımevi v.b ortamda yaşayanlar Sağlık personeli Özel gruplar Hamile bayanlar (4. aydan itibaren) HIV ile enfekte kişiler Sık seyahat edenler Gribin tıbbi ve ekonomik olumsuz etkilerinden korunmak isteyen kişiler. Grip aşısı kimlere uygulanmamalı 6 aylıktan küçük çocuklara Hamileliğin ilk 3 ayının içinde olanlara Yumurta alerjisi, protein alerjisi olanlar Ağır ateşli hastalık geçirenlere Grip aşısının yan etkileri Ağrı, şişlik, kızarma, ateş, kırıklık Yorgunluk, baş, eklem, kas ağrısı, terleme Alerji Grip aşısının yan etkileri saat içinde kendiliğinden geçer. Tedavi gerektirmez. Görüldüğü gibi grip aşısı özellikle bazı grup hastalar için çok önemlidir. Bir diğer önemli olan şey de kendi kişisel tedbirlerimizi almamızdır. Virüslere karşı korunmada hijyen çok önemlidir. Bunun için ellerimizi sabunla yoğun biçimde yıkamalı, gözlerimize burnumuza ve ağzımıza ellerimizle çok fazla dokunmamalıyız. Öksürürken ve hapşırırken mutlaka ağzımızı ve burnumuzu mendille kapatmalıyız. Ayrıca salgın hastalıkların yoğun olduğu dönemlerde kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınmak önemli bir tedbir olarak sayılabilir. Herkese sağlıklı bir yıl diliyorum Samsun'da EDAK' tan, Ecza Kooperatifçiliği Paneli EDAK, Karadeniz bölgesine ecza kooperatifçiliği hizmeti sunmaya başlıyor. Bu kapsamda Samsun İlkadım ilçesinde Haziran ayında "19 Mayıs Samsun Şubesi"ni hizmete açan EDAK, açılış etkinlikleri arasında "Ecza kooperatifçiliğinde EDAK yorumu" başlıklı bir de panel gerçekletirdi. İki oturum halinde düzenlenen panelin moderatörlüğünü Samsun Eczacı Odası Başkanı Eczacı Onur Ferhat Karacan yaptı. İlk oturum "EDAK'ın kooperatifçilik anlayışı ve gelecek vizyonu" başlığı altında EDAK Yönetim Kurulu Başkanı Eczacı Emre Bacanak tarafından yapılan sunum ile başladı. "EDAK'taki Operasyonel anlayış" Genel Müdür Rüstem Karakaya, Kooperatifler Hukuku ve Toplumsal Faydaları Avukat Selim Seyman, EDAK'taki Finansal Özdenetim ve Süreç Denetimi ise Uluslararası Finans Analiz Şirketi- Price Water Coopers'ın Şirket ortağı Haydar Gökçek tarafından eczacılara aktarıldı. Panelin ikinci oturumunda ise Tüm Eczacı Kooperatifleri Birliği (TEKB) 2. Başkanı Eczacı Serdar Karaağaç, eczacılık gibi ecza kooperatifçiliğinin de versiyon yükselttiğini akıcı bir üslupla aktardığı "Ecza Koop Versiyon 2.0" başlıklı konuşmasını gerçekleştirdi. "Eczacının Farklı Kooperasyonları" başlığı altında ise Çevreci Eczacılar Kooperatifi -ÇEKOOP Yönetim Kurulu Başkanı Eczacı Şule İlkkurşunlu ile en yeni ecza kooperatifi olan; Farmakoop /Üretim Kooperatifi Yönetim Kurulu Başkanı Eczacı Serkan Soyer meslektaşlarına her alanda ecza kooperatifçiliğinin uygulanabilir olduğunun güzel örnekleri olarak birer konuşma gerçekleştirdiler. Samsunlu eczacıların yoğun ilgi gösterdiği panel, yaklaşık 3 saat sürdü eylül ekim edaktüel 27

19 edaktüel sağlık Cilt lekeleri ile mücadele edelim mi? Uz. Ayça Güngör ÇEKOOP Ürün Yöneticisi Yaz boyunca güneş kremlerimizi kullandık, ama yine de cildinizde lekelenme oluştu. Bu koruyucu kremlere karşı olan inancınızı sorgulatmasın lütfen. Güneşe bağlı cilt lekeleri, çocukluktan başlayarak oluşmaya başlar ve karşı karşıya kaldığımız güneş miktarı ile derimizin genetik özelliklerine göre yoğunluğu değişir. Birçoğumuz hatta nerdeyse hepimiz, güneşe sadece deniz kenarında maruz kaldığımızı düşünürüz. Deniz kenarında, güneşten korunmak için harcadığımız çabayı, yazın aynı saatlerinde gün içinde göstermeyebiliyoruz. Ayrıca kapalı alanlar da çalışsanız bile, buralarda bulunan spot ışıkları, düşük dalga boylarında yoğun yapay ışık kaynaklarına maruz kalmak da lekelenmeye katkıda bulunmaktadır. Sadece güneş ışınlarından korunmak değil, daha kapsamlı bir korunmayı düşünmek ve uygulamak gerekiyor. Cildinizdeki akne izleri ve yara izleri, güneş ışınları ile birlikte, siz onları korumadıkça koyulaşmaya başlar. En çok dikkat etmesi gereken açık tenli kişilerde, buna benzer ciltte izler olmasa bile, lekelenmeye eğilim daha fazladır. Bitkilerin çekirdeklerinden elde edilen yağlarda bulunan yağ asitleri ve vitaminler, bu problemle doğal yollarla başa çıkmanız için size yardımcı olabilir. Öncelikle sizden sabırlı olmanızı rica ediyorum. Leke tedavisine başladıysak ve kliniklere gitmeden çözümlenebilecek bir lekelenmeye sahipseniz, buyurun önerilerim burada. Kullanacağınız bitkisel yağın saf olması çok önemli, benim önerim Tabia markasının ürünleri. Susam yağı cildi koruyor Susam Yağ ının (Sesamumindicum) içeriğindeki sesamol sayesinde cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruduğu bilimsel çalışmalar ile ortaya kondu. Güneşe karşı koruyucu etkisinin SPF 45 e eşdeğer olduğu belirtilmektedir. Yapılan diğer çalışmalar ise güneşin neden olduğu yaşlanma etkilerini engellediğini göstermektedir. Yapısı oldukça narin olan susam yağı, cildinize sürdüğünüz andan itibaren hemen emilmeye başlayacaktır. Oluşan lekenin inatçı olmasını engellemek için cildimizi korumaya devam ediyoruz. Cildiniz nar çekirdeği ve kuşburnu yağı ile yenilensin... Lekeleri yok edelim mi? Tabia Cilt onarım bakım yağı bu konuda bize yardımcı olmaya hazır. İçeriğinde, nar çekirdeği ve kuşburnu yağı bulunuyor. Kuşburnu çekirdeği yağı son derece aktif biyolojik molekül olan retinoik asit içeren birkaç bitkiden biridir. Retinoik asit kullanımı, güneş lekesi tedavisinde ilk seçenektir. Nar çekirdeği yağı ise, yaşlanma etkileriyle antioksidan bileşenleri ile savaşır ve cildin kendini yenileyebilmesi için ona gereken süreyi verir. Bu ürün yalnızca, gece uygulanır. Retinoik asit güçlü bir bileşendir ve güneş ile karşı karşıya kaldığında cildinizde tahriş oluşumuna neden olabilir. Tüm cildinize rahatlıkla kullanabilirsiniz. E Vitamini cildin kraliçesi... Gündüz ne kullanalım diyorsunuz, duyuyorum. E vitamini cildin kraliçesi Buğday ruşeym yağı yüksek miktarda doğal E vitamini içermesi ile tüm kozmetik dünyasının vazgeçilmezidir. Tabia, en kaliteli buğdaylardan, en saf haliyle elde ettiği bu yağı bizlere sunuyor. Bu lekeleri el birliği ile yok edeceğiz diyorsanız, bilimsel çalışmalar E vitaminin, cildin pigment ve yaşlılık lekelerini, güneşe bağlı oluşan lekelerin rengini açtığını göstermektedir. Ruşeym yağı, içeriğindeki 123 farklı molekül ile cildi besler ve nem dengesini sağlar. Tam saflıkta olan ruşeym yağını, günlük bakımınızda kullanabilirsiniz. Bol su içmeyi ve kendinizi sevmeyi unutmayın. Sevgiler 28

20 edaktüel eczane filozofu Eczacı Nagihan Yıldız Kediler neler görür rüyalarında kimse bilmez... Kediler için ilk şiirimi yazdığımda 31 yaşındaydım. Ve kediler hakkında bildiğim tek şey; (kulaktan dolma bilgilerdi) Onların ne kadar nankör, ısıran, tırmalayan ve doymak bilmeyen hayvanlar olduklarıydı... Çocukluğumun ilk 7 yılı köyde bir sürü tavuk, inek, köpek, kedi, kuş, ördek arasında geçtiyse de, hayvanları hep uzaktan sevmemiz, onlara dokunmamamız, onların pis oldukları, ısırdıkları, zarar verdikleriyle ilgili uyarılar ile büyüdük. Öyle ki, çocukluğumda bir kediyi koynuma alıp uyumadım hiç... Derenin kıyısına gidip, ördeklere ekmek atmadım... Kış aylarında babamın av tüfeğiyle vurduğu ve sırtına asılı bir ipte sıra sıra dizilmiş yeşil renkli gövel ördeklerden ibaretti gördüklerim. Sonra sıcak suyla haşlanıp tüyleri tek tek yolunarak soba üstünde kaynatılırdı. Biz daha çok kuşlarla haşır neşirdik. Amcamın oğluyla birlikte teneke leğenlerin altına kısa bir tahta sopaya ip bağlayıp saklanır, kuş yakalamaya çalışırdık. Özellikle köy gecelerinde ortalığa çöken zifiri karanlıkta uzaklardan gelen köpek ulumaları ürpertirdi bizi. Köpeklerden de korkardık bu yüzden. Ama minicik kuyruğunu oynatarak etrafımızda dolaşan komşunun köpeğini "pıdik (Bizim köy dilinde yavru köpek demekti) diye sevmekten kendimizi alamazdık. Aynı avlunun içinde ahırımız da vardı. Süt veren ineklerimizi doğum yaparken gizlice izlemeye kalktığımızda popomuza birer şaplak yiyerek uzaklaştırılırdık hemen Özellikle göç mevsimlerinde büyük kümeler halinde sığırcıklar geçerdi gökyüzünü kara bulutlar gibi kaplayarak. Amcam içine saçma taneleri doldurduğu tüfeğini bu kara bulutun içine doğrultur ve ardı ardına ateş ederdi. Sonra bulutun içinden teker teker yere düşen kuşları toplamak ise bize düşerdi. Yani küçükken bize öğretilen şey; Hayvanların sadece bizim onlardan faydalanmamız için yaratılmış canlılar olduğuydu. Hatta ders kitaplarında bile hayvanları tanıtırken; etinden, sütünden, yününden, yumurtasından faydalandığımız canlılar diye anlatılırdı. Ve canlı olarak bir değer taşımayan hayvanlarla yakın temasta bulunmak kesinlikle yasaktı Böyle bir koşullanmayla büyümüş çocukların, yetişkin insanlar olduklarında hayvanlarla ilgili düşüncelerinin değişmesi de biraz zor oluyor. Ama kendimi bunu aşmış şanslı insanlardan biri sayıyorum artık... Gri kırçıllı bir kedi... Şöyle ki; iş yerimizin karşısında bir kömürcü var. Senede üç-dört kez gelip, orada yavrulayan bir dişi kediye kıyamadıklarından, yavrularını bir süre büyütmesini bekleyerek ona bakıyorlar ve yavruları sahiplendirmeye çalışıyorlar. Benim oğlum da uzun zamandır bir kedi istiyordu. Bir gün yavrulardan birini bizim alıp alamayacağımızı sordular. Hayatta bir hayvanla aynı evi paylaşacak en son insan olduğumu düşünürdüm. Hijyen ve temizlik takıntımdan ve çocukluğumuzdaki koşullanmalardan olsa gerek evde bir hayvan bakmaya şiddetle karşıydım. Ama ne oldu ise bu sefer oğlumu kıramadım ve kediyi almaya karar verdik. Ve bir anda bizim gri kırçıllı bir erkek tekir kedimiz oldu. O zamana kadar kediler dahil olmak üzere hayvan bakımıyla ilgili hiç bir tecrübemiz yoktu. Ama bir kutunun içinde getirilerek, iş yerimize bırakılan daha iki-üç aylık bir kedimiz vardı artık. Yeşil gözleri ile öylesine üzgün bakıyordu ki, ilk görüşte hemen hoşlandık ondan. Hemen internetten kedi bakımıyla ilgili bilgiler edindik. Nelerle beslemeliydik? Tuvalet ihtiyacını nasıl karşılayabilirdik? Hangi aşıları ne zaman yaptırmalıydık? Nelerden hoşlanırlardı? Nelerden hoşlanmazlardı. Aynı günün akşamı, kediyi eve götürdük. Oğlum hemen sahiplendi. Ona gerekli uyarıları yaptık ve minik kedimizle beraber "kedi"li hayatımıza ilk adımı atmış olduk Bir de yetmez iki olsun, hatta iki de yetmez. Ama birkaç gün sonra başımıza geleceklerden habersizdik tabi... Aradan birkaç gün geçti... Oldukça soğuk bir akşamdı. Arabamızı park edip tam evimize girmek üzereyken, kaldırımın kenarında çok küçük bir kedi yoldan geçen genç bir çocuğun ayaklarına "n olur beni kurtar" der gibi miyavlayarak yapışıyor, zavallı çocuk çaresizce kediyi alıp kaldırıma bırakıyordu. Kedicik aynı can havliyle çocuğun bacağına tekrar yapışıyordu. Çocuk kediyi tekrar kaldırıma bırakıyor, kedi yeniden atılıyordu. Eşimle bir süre bu manzarayı izledik ve o kediyi de sokakta bırakamayacağımıza karar verdik ve mecburen aldık. Biraz büyütüp sonra sokağa salarız diye düşündük. Maksat kendine bakacak duruma gelinceye kadar kediyi büyütmekti. Gece açık bir veteriner bulup, kediyi veterinere götürdük. Ona özel mamalar aldık. Evdeki kedilerimiz bir anda ikiye çıktı. Biri dişi, biri erkek. Bir yerde bir yazı okumuştum. Yazının ne kadar bilimsel olduğunu bilmiyorum ama kedilerde bir virüs varmış ve onlarla yakın temasta bulunan kişilere bu virüs bulaşınca artık o kedi sevgisinden kurtulmak imkansızlaşırmış. Bizde de öyle oldu. Artık virüslüydük. Dünyanın en onulmaz hastalığına yakalanmıştık: Kedi hastalığı. Bir hafta sonra dişi kedimizin gözünde klamidya enfeksiyonu gelişti. Uzun bir süre onu tedavi ettirmeye çalıştık. Artık kendi harcamalarımızdan kısıp kedileri veterinere götürüyor, onları en konforlu şekilde yaşatmaya çabalıyorduk Sanırım 40 yaşımızdan sonra Tanrı bizi kedilerin meleği olarak belirlemişti. Ya hayvanlar konusundaki hassasiyetimiz arttığı için ya da bize bulaşan kedi virüsü yüzünden olsa gerek, kedi sayıları gittikçe artmaya başladı. Eşim, oğlum ve benim karşımıza 30

GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008

GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 GRİP HAKKINDA BİLMEMİZ GEREKENLER Gribin nasıl bir hastalık olduğunu, Gripten korunmak için neler yapmamız gerektiğini, Grip aşısını ve ne zaman aşı olmamız

Detaylı

WINDSURF KAMPI DATca. Hey Sen..! Türkiye nin en iyi windsurf noktalarından biri olan Datça da muhteşem bir tatil seni bekliyor.

WINDSURF KAMPI DATca. Hey Sen..! Türkiye nin en iyi windsurf noktalarından biri olan Datça da muhteşem bir tatil seni bekliyor. WINDSURF KAMPI DATca. Hey Sen..! Türkiye nin en iyi windsurf noktalarından biri olan Datça da muhteşem bir tatil seni bekliyor. Muhteşem Akdeniz sularında windsurf yaparken bırakın rüzgâr size yol göstersin.

Detaylı

MEVSİM GRİBİ Neden aşı olmanız gerekir

MEVSİM GRİBİ Neden aşı olmanız gerekir MEVSİM GRİBİ Neden aşı olmanız gerekir Grip. Korunun, koruyun. MEVSİM GRİBİ: NEDEN AŞI OLMANIZ GEREKİR Son zamanlarda sık sık mevsim gribi ve domuz gribi gibi farklı grip türlerinden söz edildiğini duymuş

Detaylı

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de

Detaylı

zaferin ve başarının getirdiği güzel bir tebessüm dışında, takdir belgesini kaçırmış olmanın verdiği üzüntü. Yanımda disiplinli bir öğretmen olarak bilinen ama aslında melek olan Evin Hocam gözüküyor,

Detaylı

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI Türkiye beslenme durumu yönünden hem gelişmekte olan, hem de gelişmiş ülkelerin sorunlarını birlikte içeren bir görünüme sahiptir. Ülkemizde halkın beslenme

Detaylı

Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2 üç kişilik oda ve 3 bungalowdan oluşuyor. Bungalowlarda 2 yatak odası ve 4 yatak var.çocuklu Aileler için çok ideal

Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2 üç kişilik oda ve 3 bungalowdan oluşuyor. Bungalowlarda 2 yatak odası ve 4 yatak var.çocuklu Aileler için çok ideal Adres : Çıralı - Olimpos - Kemer - Antalya - Türkiye Tel : 0090 242 825 73 27-825 73 28 Fax : 0090 242 825 71 28 Web : www.orangemotel.net E-mail : info@orangemotel.net Motelimiz, 7 iki kişilik oda, 2

Detaylı

Stillistanbul. Sabiha gökçen Hava Limanı. Neomarin AVM. Pendik Marina. Divan Otel. Modern istanbul un Kalbindeyiz

Stillistanbul. Sabiha gökçen Hava Limanı. Neomarin AVM. Pendik Marina. Divan Otel. Modern istanbul un Kalbindeyiz Stillistanbul Sabiha gökçen Hava Limanı Neomarin AVM Pendik Marina Divan Otel Modern istanbul un Kalbindeyiz Okan üniversitesi Via Port Alışveriş Merkezi istanbul Park F1 Pisti Koç Lisesi Teknopark Sabancı

Detaylı

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir.

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir. Metabolizma, bedeninizdeki kimyasal tepkimelerin toplamını ifade eden sihirli bir sözcüktür. Özellikle orta yaşlar ve sonrasında görülen kilo artışlarının, çabuk yorulma, halsizlik ve yorgunlukların başlıca

Detaylı

Okul Hastalık Getirmesin!

Okul Hastalık Getirmesin! On5yirmi5.com Okul Hastalık Getirmesin! Veliler dikkat! Okulların açılması ve havaların soğumasıyla çocuklarda görülen hastalıklar da artıyor. Yayın Tarihi : 14 Eylül 2010 Salı (oluşturma : 11/21/2015)

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

f D r. f akup İMREN Halk Sağlığı Müdürü

f D r. f akup İMREN Halk Sağlığı Müdürü T.C. VAN V A LİLİĞ İ Van Halk Sağlığı M üdürlüğü Sayı : 37.811.563-934/ 30/11/2015 Konu : Teklife Davet Kurumumuzun ihtiyacı olan (2) kalem AFİŞ VE BROŞÜR ALIMI işi için aşağıda yazılı ihtiyaç kalemleri,4734

Detaylı

Beşiktaş Gazetesi. Günlük web Gazetesi 03.11.2012. Salkım Söğüt Saç

Beşiktaş Gazetesi. Günlük web Gazetesi 03.11.2012. Salkım Söğüt Saç Beşiktaş Gazetesi Günlük web Gazetesi 03.11.2012 Salkım Söğüt Saç Beşiktaş Belediyesi'nde belgesel film gösterimleri tüm hızıyla devam ediyor. Levent Kültür Merkezi'nde sinema gösterimleri için de Salkım

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

SINAV KAYGISI. Sınav Kaygısının Belirtileri Nelerdir? * Fiziksel Belirtiler

SINAV KAYGISI. Sınav Kaygısının Belirtileri Nelerdir? * Fiziksel Belirtiler SINAV KAYGISI Kaygı, stresli bir durum karşısında hepimizin yaşadığı uyarılmışlık halidir. Ancak kaygının belli bir miktarda yaşanmasının olumlu işlevleri de vardır. Bir miktar kaygı günlük hayatta bizi

Detaylı

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI YAZ TATİLİ

ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI YAZ TATİLİ se Li ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI YAZ TATİLİ PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK BİRİMİ - HAZİRAN 2015 YAZ TATİLİ 2014-2015 eğitim-öğretim yılını 12 Haziran Cuma günü tamamlayacak olan öğrencilerimizi, uzun

Detaylı

şehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304

şehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304 şehir tanıtımı İLKBAHAR 2015 SAYI: 304 56 57 Tarih, kültür ve masal şehri: Prag BU YIL 16. EFORT KONGRESİ NE ÇEK CUMHURİYETİ NİN BAŞKENTİ PRAG EV SAHİPLİĞİ YAPACAK. 27-29 MAYIS 2015 TARİHİNDE YAPILACAK

Detaylı

www.didimegeyildizi.com +90 256 813 17 18

www.didimegeyildizi.com +90 256 813 17 18 www.didimegeyildizi.com +90 256 813 17 18 www.didimegeyildizi.com +90 256 813 17 18 Tarihin, kültürün ve doğanın destansı aşkı; Türkiye Büyük bir aşkın adıdır Türkiye. Tarihiyle, kültürüyle, insanlarıyla,

Detaylı

Sonrası. Jewett, Keman. Özcan Ulucan, Keman. Tuba Özkan, Viyola. Ozan Tunca, Cello. Program ile ilgili detaylar ise

Sonrası. Jewett, Keman. Özcan Ulucan, Keman. Tuba Özkan, Viyola. Ozan Tunca, Cello. Program ile ilgili detaylar ise Işık Tünelinin Sonrası Fulya SanatMerkezinde birbirinden güzel etkinlikler sanatseverler ile buluşuyor. Aralıkayının ilk haftası yine yoğun programlarıyla FulyaSanat Merkezi odak noktasıydı. Bu etkinliklerden

Detaylı

Fethiye, Likya sahilinde bulunan en büyük tatil yöresidir. Ölüdeniz, Hisarönü, unutulmaz anlar yaşayabilirsiniz.

Fethiye, Likya sahilinde bulunan en büyük tatil yöresidir. Ölüdeniz, Hisarönü, unutulmaz anlar yaşayabilirsiniz. Fethiye Tatil ve Yöre Rehberi Fethiye, Likya sahilinde bulunan en büyük tatil yöresidir. Ölüdeniz, Hisarönü, Yakaköy, Kayaköy, Çalış gibi bir çok mevkiisi bulunan Fethiye tam anlamıyla bir tatil merkezidir.

Detaylı

www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 /elaresort

www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort +90 444 1 352 /elaresort +90 444 1 352 www.elaresort.com www.elavillas.com /elaresort /elaresort Zarafet ve kaliteyle zenginleşen kusursuz bir dünya... L U X U R I S M Luxurism, sadece bir kelime değil; mükemmelliğin heyecan

Detaylı

"Nereden başlasam, nasıl anlatsam..."

Nereden başlasam, nasıl anlatsam... Bu yaz Bodrum'suz geçmez! Turgutreis Lagina Bodrum Boutique Hotel'de bir gece çift kişilik konaklama, açık büfe kahvaltı ve akşam yemeği 240 TL yerine 119 TL! (15 Haziran - 27 Ağustos arasında geçerlidir.)

Detaylı

T.C. Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Tüberküloz Daire Başkanlığı. VEREM HASTALIĞI ve VEREM HAFTASI

T.C. Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Tüberküloz Daire Başkanlığı. VEREM HASTALIĞI ve VEREM HAFTASI T.C. Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Tüberküloz Daire Başkanlığı VEREM HASTALIĞI ve VEREM HAFTASI VEREM EĞİTİM VE PROPAGANDA HAFTASI Geleneksel olarak her yıl Ocak ayının ilk Pazar gününden

Detaylı

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların

Detaylı

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ SAĞLIKLI RENKLENİN SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ Carl Rehnborg ve NUTRILITE /NUTRIWAY Öyküsü Sağlıklı Beslenmenin Zorlukları Beslenmenizi renklendirin Sağlıklı Beslenme. Sağlıklı Yaşam. Müşterilerle Sağlık

Detaylı

KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3

KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3 KİTAP GÜNCESİ VIII. GELENEKSEL KİTAP GÜNLERİ SAYI:3 Issue #: [Date] MAVİSEL YENER İLE RÖPOTAJ 1. Diş hekimliği fakültesinden mezunsunuz. Bu iş alanından sonra çocuk edebiyatına yönelmeye nasıl karar verdiniz?

Detaylı

parkresidencescadde.com

parkresidencescadde.com parkresidencescadde.com SİZE ÖZEL AYRICALIKLI BİR YAŞAM... Moderni, klasiği, özel hissetmeyi, hayatın merkezinde olmayı, kendini şımartmayı, modayı, sanatı, güneşi, gökyüzünü, ayrıcalıklı yaşamayı

Detaylı

Beşiktaş Gazetesi. Her Cuma yeni bir film

Beşiktaş Gazetesi. Her Cuma yeni bir film Her Cuma yeni bir film BEŞİKTAŞ Belediye Başkanı İsmail Ünal sinema ile ilgili yeni projesini anlattı. Ünal, "Beşiktaş ta. Sinemamızın son dönemlerde üretilen çağdaş ürünlerini artık Beşiktaş Levent Kültür

Detaylı

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2013-2014 Μάθημα: Τουρκικά Επίπεδο: Ε3 Διάρκεια: 2 ώρες Ημερομηνία:

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

Göcek`te Kiralık Yazlik Villa, Göcek Kiralık Lüks Yazlık Villa, Portville Super Lüks Ev Villa NYLA

Göcek`te Kiralık Yazlik Villa, Göcek Kiralık Lüks Yazlık Villa, Portville Super Lüks Ev Villa NYLA Göcek`te Kiralık Yazlik Villa, Göcek Kiralık Lüks Yazlık Villa, Portville Super Lüks Ev Villa NYLA Özet Villa ANYA; D Marin Göçeğin hemen yanıbaşında kurulmuş, kanal sistemi sayesinde denizle bağlantısı

Detaylı

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir?

Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Anneye En Güzel Hediye Olarak Ne Alınması Gerekir? Hayatımızın en değerli varlığıdır anneler. O halde onlara verdiğimiz hediyelerinde manevi bir değeri olmalıdır. Anneler için hediyenin maddi değeri değil

Detaylı

Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu

Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu Bulaşıcı Hastalıklar Daire Başkanlığı Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu 29 Nisan 2015 17. Hafta (20-26 Nisan 2015) ÖZET Ülkemiz de 2015 yılı 17. hafta itibariyle çalışılan sentinel numunelerdeki

Detaylı

ANAVARZA BAL ÇOCUK TİYATROSU

ANAVARZA BAL ÇOCUK TİYATROSU ANAVARZA BAL ÇOCUK TİYATROSU BASIN DAVETİ ÖRNEĞİ 2 3 ANAVARZA BAL HAKKINDA 1979 yılında Süleyman Sezen'in kurduğu Sezen Gıda Ltd. Sti., 1995 yılında Anavarza Bal markasıyla bal sektörüne giriş yaptı. Adana'nın

Detaylı

Geçtiğimiz dönemlerde olduğu gibi bu dönem de Sevgi Gönül Kültür Merkezimiz sanatla dolu bir sezon geçirdi.

Geçtiğimiz dönemlerde olduğu gibi bu dönem de Sevgi Gönül Kültür Merkezimiz sanatla dolu bir sezon geçirdi. Aylık Elektronik Haber Servisi Ocak 2012 Sanatla dolu geçen bir dönem daha: Sevgi Gönül Kültür Merkezi Geçtiğimiz dönemlerde olduğu gibi bu dönem de Sevgi Gönül Kültür Merkezimiz sanatla dolu bir sezon

Detaylı

KADINLAR ve Demografik Büyüklükler Hedef Kitle Tanımlamaları Yaşam Trendleri

KADINLAR ve Demografik Büyüklükler Hedef Kitle Tanımlamaları Yaşam Trendleri KADINLAR ve Demografik Büyüklükler Hedef Kitle Tanımlamaları Yaşam Trendleri 14 Haziran 2005, Salı A company of Pazarlama yönetimini geliştirmek için ilerleyebileceğimiz alanlar Hedef kitleyi geleneksel

Detaylı

Geç Kalmış Bir Yazı. Yazar Şehriban Çetin

Geç Kalmış Bir Yazı. Yazar Şehriban Çetin Bir bahar günü. Doğa en canlı renklerine büründü bürünecek. Coşku görülmeye değer. Baharda okul bahçesi daha bir görülmeye değer. Kıpır kıpır hareketlilik sanki çocukların ruhundan dağılıyor çevreye. Biz

Detaylı

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.

Detaylı

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor.

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. The Independent gazetesinde yayınlanan sağlık ipuçları listesinde günde bir diş sarımsak yemek, sık sık balık tüketmek, kansere

Detaylı

Fethiye Göcekte Sahibinden Günlük Kiralık Lüks Yazlık Villa Nyla

Fethiye Göcekte Sahibinden Günlük Kiralık Lüks Yazlık Villa Nyla Fethiye Göcekte Sahibinden Günlük Kiralık Lüks Yazlık Villa Nyla Özet Villamız Göcekin hemen yanıbaşında kurulmuş, kanal sistemi sayesinde denizle bağlantısı sağlanmış, ödüllü projeli Portville sitesi

Detaylı

Mutluluğu birlikte yaşamaktır

Mutluluğu birlikte yaşamaktır Mutluluğu birlikte yaşamaktır Bodrum Capital Group A.Ş. Atatürk Mah. Meriç Cad. Andromeda Gold Plaza B Blok D: 189 Kat: 45 Ataşehir / İSTANBUL Tel: 0(216) 290 26 66 Fax: 0(216) 290 26 69 EGE NİN İNCİSİ

Detaylı

Türkiye'de Yıllara Göre Yeni Verem Hasta Sayıları. 1965 1970 1975 1980 1985 1990 1995 2000 2005 2007 Yıllar

Türkiye'de Yıllara Göre Yeni Verem Hasta Sayıları. 1965 1970 1975 1980 1985 1990 1995 2000 2005 2007 Yıllar Verem Haftası etkinlikleri çerçevesinde Akkuş İlçe Sağlık Grup Başkanımız Dr. Mustafa AKDOĞAN 18/01/2010 tarihinde ilçemizde çalışan din adamları ve halka yönelik verem hastalığı ile ilgili çeşitli bilgiler

Detaylı

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir. HİPERTANSİYON Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Yüksek tansiyon (hipertansiyon) nedir? Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

ÖZEL GÜNLER. Doğum günü/kadınlar günü/anneler günü/babalar günü/sevgililer günü/ Öğretmenler günü

ÖZEL GÜNLER. Doğum günü/kadınlar günü/anneler günü/babalar günü/sevgililer günü/ Öğretmenler günü ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ II ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70005Γ) ÖZEL GÜNLER Aşağıdaki önemli günlerden

Detaylı

Lobi ve Resepsiyon / Lobby & Reception

Lobi ve Resepsiyon / Lobby & Reception Lobi ve Resepsiyon / Lobby & Reception Denize sıfır konumlanan Sahil Martı Otel, konforlu odaları ve deneyimli kadrosu ile 30 yıldan bu yana konuklarını ağırlıyor. Eşsiz kumsalı ve deniz manzarası ile

Detaylı

Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu

Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu Bulaşıcı Hastalıklar Daire Başkanlığı Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu 20 Mayıs 2015 20. Hafta (11-17 Mayıs 2015) ÖZET Ülkemiz de 2015 yılı 20. hafta itibariyle çalışılan sentinel numunelerdeki

Detaylı

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ : 2014 2015 Μάθημα : Τουρκικά Επίπεδο : Ε1 Διάρκεια : 2 ώρες

Detaylı

PENGUEN GRUBU MART AYI BÜLTENİ SİNCAPLAR TEMASI DÜNYA SU GÜNÜ ORMAN HAFTASI YAŞLILAR HAFTASI DÜNYA TİYATROLAR GÜNÜ

PENGUEN GRUBU MART AYI BÜLTENİ SİNCAPLAR TEMASI DÜNYA SU GÜNÜ ORMAN HAFTASI YAŞLILAR HAFTASI DÜNYA TİYATROLAR GÜNÜ PENGUEN GRUBU MART AYI BÜLTENİ SİNCAPLAR TEMASI DÜNYA SU GÜNÜ ORMAN HAFTASI YAŞLILAR HAFTASI DÜNYA TİYATROLAR GÜNÜ Sincapları tanıdık. Sincapları gözlemledik. Hayvan türlerini isimlendirdik. Hayvanların

Detaylı

Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi

Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi Prof. Dr. Yasemen YANAR Çukurova Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Avlama ve İşleme Teknolojisi Bölüm Başkanı Tarih boyunca medeniyetler

Detaylı

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Hedef kan basıncı değerlerine ulaşmak için başarılı bir tedaviye gerek vardır. Başarılı tedavi 2 kısımdan oluşur: 1.Yaşam düzeninin değiştirilmesi 2.İlaç

Detaylı

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU Kolorektal kanseri engellemek için benimseyeceğiniz yaşam biçimi kalbinize yardım etmek için benimsemeniz gereken yaşam biçimiyle birebir örtüşüyor. Yani bir yandan

Detaylı

ÖZEL İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ VAKFI ADIGÜZEL ANAOKULU GÖKYÜZÜ SINIFI KASIM AYI KAVRAM VE ŞARKILAR

ÖZEL İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ VAKFI ADIGÜZEL ANAOKULU GÖKYÜZÜ SINIFI KASIM AYI KAVRAM VE ŞARKILAR RENKLER Ben bir küçük ressamım Pembe sarı boyarım Yeşil yeşil ormanlar Mavi mavi denizler Turuncudur portakal Gökte sarı güneş var Fırça kalem ve kağıt Olmazsa resim olmaz Reklerle oynamaktan Hiç bir çocuk

Detaylı

Tatil ve Yöre Rehberi

Tatil ve Yöre Rehberi Tatil ve Yöre Rehberi Kalkan, Antalya ya bağlı olan çok şirin bir sahil kasabasıdır ancak bu ilin merkezinden 200 km. kadar uzaktadır. Özellikle İngiliz turistlerin ilgi gösterdiği Kalkan son yıllarda

Detaylı

Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu

Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu Bulaşıcı Hastalıklar Daire Başkanlığı Haftalık İnfluenza (Grip) Sürveyans Raporu 8 Nisan 2015 14. Hafta (30 Mart 5 Nisan 2015) ÖZET Ülkemiz de 2015 yılı 14. hafta itibariyle çalışılan sentinel numunelerdeki

Detaylı

ÇİÇEK GRUBU 2013-2014 HAZİRAN AYI BÜLTENİ YAZ MEVSİMİ BABALAR GÜNÜ DÜNYA ÇEVRE GÜNÜ TATİL Yaz mevsiminde havada meydana gelen değişiklikler neler? Yaz mevsiminde hayvanlarda ne gibi değişiklikler olur?

Detaylı

İş hayatında dengeleri değiştirecek

İş hayatında dengeleri değiştirecek İş hayatında dengeleri değiştirecek 1 2 3 Yıldız a İş imiz Düştü Ankara da iş hayatının nabzının attığı yer olan Yıldız, farklı mimarisiyle göz dolduran Yıldız Kule ye ev sahipliğine hazırlanıyor. İş hayatında

Detaylı

İLHAM VEREN KONUŞMACILAR ALEM-İ İŞ İLE HERKES BİRBİRİNİ DAHA İYİ ANLAYACAK!

İLHAM VEREN KONUŞMACILAR ALEM-İ İŞ İLE HERKES BİRBİRİNİ DAHA İYİ ANLAYACAK! İLHAM VEREN KONUŞMACILAR ALEM-İ İŞ İLE HERKES BİRBİRİNİ DAHA İYİ ANLAYACAK! ALEM-İ İŞ, NE İŞ? Alem-i İştir kişinin lafa bakılmaz! diyoruz ve iş hayatında yaşadıklarımız konusunda bize, size, herkese esprili

Detaylı

İstanbul da, Bursa da, Çanakkale de, Sakarya da. Ve şimdi Konya da.

İstanbul da, Bursa da, Çanakkale de, Sakarya da. Ve şimdi Konya da. İstanbul da, Bursa da, Çanakkale de, Sakarya da Ve şimdi Konya da. 23 Bursa Prestij Modern 23 yıllık İstanbul Prestij Park Bakyapı Uzmanlığıyla Prestijli Bir Hayat Sakarya Çamlıca Apart Evleri Çanakkale

Detaylı

OLİMPA PARK PLUS TA. 488 23 61 www.olimpapark.com. plus 0212

OLİMPA PARK PLUS TA. 488 23 61 www.olimpapark.com. plus 0212 Başakşehir in gözdesi Olimpa Park ın zengin sosyal olanaklarla donatılmış yeni etabı Olimpa Park Plus, Başakşehir in ünlü mimarı Fuzul Yapı güvencesiyle Kat Kat Yaşam, Kat Kat Kazanç sunuyor. OLİMPA PARK

Detaylı

2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI

2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI 2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI ETKİNLİKLERİMİZ ENGLISH DAY ETKİNLİĞİMİZ GEMS ETKİNLİKLERİMİZ UĞURBÖCEKLERİ OKUMA YAZMAYA HAZIRLIK ÇALIŞMALARIMIZ İLKOKUL ORYANTASYON ÇALIŞMALARIMIZ SİNEMA GÜNLERİMİZ BRANŞ

Detaylı

EVRİM TRANSCENDENCE 10 EKİM DE SİNEMALARDA!

EVRİM TRANSCENDENCE 10 EKİM DE SİNEMALARDA! EVRİM TRANSCENDENCE 10 EKİM DE SİNEMALARDA! EVRİM - TRANSCENDENCE Evrim Transcendence filminde Oscar adayı Johnny Depp, Rebecca Hall, Paul Bettany, Cillian Murphy ve Oscar ödüllü oyuncu Morgan Freeman

Detaylı

ÖZEL EFDAL ANAOKULU KELEBEK VE YILDIZ GRUPLARI HAZİRAN AYI BÜLTENİ HAZİRAN AYINDA NELER ÖĞRENDİK? * Babalar günü hediyelerimizi ailelerimize sunduk. Babalarımızın bizim için neler yaptığını tartıştık.

Detaylı

SINIF İÇİ ETKİNLİKLER

SINIF İÇİ ETKİNLİKLER ARALIK 2014 Sevgili Veliler; Bizler Aralık ayını da dolu dolu yaşadık. Önemli gün ve haftaları büyük bir coşku, sevinçle yaşadık. Sınıf içi etkinliklerimize tüm çocuklarımız keyifle katıldılar. Etkinliklerimizle

Detaylı

HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME

HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME Beslenme Yetersizliğine Bağlı Sorunlar 1 PROTEİN ENERJİ YETERSİZLİĞİ Büyüme ve gelişme için gerekli olan enerji, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin yeterince alınmamasına

Detaylı

9. Sigarayı bırakma zamanı

9. Sigarayı bırakma zamanı 9. Sigarayı bırakma zamanı 1 9. Sigarayı bırakma zamanı Dünyada 8 saniyede 1 can alan, yılda 4 milyon kişinin ölümüne neden olan, dünyada her 10 erişkinden birinin ölüm nedeni sayılan sigarayı bırakmak

Detaylı

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Detaylı

KITALARARASI GRİP SALGINI. Aileniz ve sizin için önemli bilgiler

KITALARARASI GRİP SALGINI. Aileniz ve sizin için önemli bilgiler KITALARARASI GRİP SALGINI Aileniz ve sizin için önemli bilgiler Dünya Sağlık Örgütü uzmanları, kıtalararası bir grip salgını olacağını öngörmektedirler. Bu broşürde grip salgını, bu ülkede ortaya çıkma

Detaylı

Yunanistan - Mikonos. www.gazella.com 0212 233 15 98 1

Yunanistan - Mikonos. www.gazella.com 0212 233 15 98 1 Yunanistan - Mikonos Yunanistan - Mikonos Dünya nın en iyi 22 adası arasında gösterilen ve Avrupa Jet Set inin uğrak tatil yerlerinden biri, Ege nin serin, masmavi denizine sahip, sabahın ilk ışıklarına

Detaylı

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim Sohbetler *Tatilde neler yaptık? *Hava nedir? Hangi duyu organımızla hissederiz? *Tatildeyken hava nasıl değişimler oldu? *Müzik dendiğinde

Detaylı

Festivalin Tarihçesi

Festivalin Tarihçesi Festivalin Tarihçesi Uluslararası İzmir Film Festivali ilk kez 1990 yılında düzenlenmeye başladı. 11 kez düzenlenen Festivale 2000 yılında ara verildi. İzmir Film Festivali, 11 yıl boyunca dünyadan ve

Detaylı

SINIF İÇİ ETKİNLİKLER

SINIF İÇİ ETKİNLİKLER Sevgili Velilerimiz, Bizler Kasım ayında olmanın burukluğunu yaşadık. Atatürk ü anma haftamızı Atamızı anarak yaşadık. Bu ayda Sentez Koleji olarak etkinliklerimiz keyifli ve dolu dolu geçti. Etkinliklerimiz

Detaylı

İki yaka birleşiyor. ve İstanbul'un iki yakasını birbirine. içine de ray döşendi. olan 13.5 kilometrelik. Programa göre,

İki yaka birleşiyor. ve İstanbul'un iki yakasını birbirine. içine de ray döşendi. olan 13.5 kilometrelik. Programa göre, İki yaka birleşiyor İSTANBUL UN ve dolayısıyla Beşiktaşlılarında yaşadığı trafik sıkıntısına Marmaray'la çözüm bulunması bekleniyor. İki kıtayı ve İstanbul'un iki yakasını birbirine bağlayan Marmaray'da

Detaylı

YGS-LYS de. 20 Yıllık ÇINAR Tecrübesi. www.cinarkoleji.com.tr

YGS-LYS de. 20 Yıllık ÇINAR Tecrübesi. www.cinarkoleji.com.tr YGS-LYS de 20 Yıllık ÇINAR Tecrübesi www.cinarkoleji.com.tr Çınar Koleji nde güne her sabah mutlulukla başlarsınız. 20 yıllık eğitim tecrübesiyle geliştirilen Sınavlara Hazırlık Sistemi ile sınav endişesi

Detaylı

Eber Gölü (Bolvadin-Afyonkarahisar) (10-11 Mayıs 2008) Yazan ve fotoğraflayan: Hüseyin Sarı, http://eng.ankara.edu.tr/~hsari

Eber Gölü (Bolvadin-Afyonkarahisar) (10-11 Mayıs 2008) Yazan ve fotoğraflayan: Hüseyin Sarı, http://eng.ankara.edu.tr/~hsari Eber Gölü (Bolvadin-Afyonkarahisar) (10-11 Mayıs 2008) Yazan ve fotoğraflayan: Hüseyin Sarı, http://eng.ankara.edu.tr/~hsari 10-11 Mayıs 2008 tarihleri arasında Fotoğraf Sanatı Kurumu organizasyonunda

Detaylı

Bağlıca nın En Kapsamlı Projesi

Bağlıca nın En Kapsamlı Projesi Bağlıca nın En Kapsamlı Projesi YAZICI GRUP / YAZICI İNŞAAT Yazıcı İnşaat, Hasan Yazıcı nın 1954 yılında Trabzon dan iş hayatına atılmak üzere yaptığı göçle başlamıştır. Başlangıçta taşeron olarak çalıştığı

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

21.12.2015 Pazartesi İzmir Basın Gündemi

21.12.2015 Pazartesi İzmir Basın Gündemi 21.12.2015 Pazartesi İzmir Basın Gündemi MANİSA HABER Soğuklarla birlikte sinüzit vakalarında artış yaşanıyor Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ercan Pınar, havaların

Detaylı

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor 1. Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor Karim in eşi Kelly hamile olmak

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

ALLERJİNİN NEDENİ NEDİR?

ALLERJİNİN NEDENİ NEDİR? Saman nezlesi tanımı yanlış isimlendirilmektedir. Çünkü saman bu olaya neden olmaz. Hastalık; akan / kaşınan burun ve göz, hapşırma, boğaz kaşıntısı ve burun, boğazda çok miktarda akıntıdan oluşmaktadır.

Detaylı

Minti Monti. Tilki Tilki Baksana. Bana bak! Hayır, bana bak! Yavru Tilki Neyin Peşindesin? Okula Hazırlık İçin 5 Öneri TİLKİ OKULU

Minti Monti. Tilki Tilki Baksana. Bana bak! Hayır, bana bak! Yavru Tilki Neyin Peşindesin? Okula Hazırlık İçin 5 Öneri TİLKİ OKULU Minti Monti Çocuklar için eğlenceli poster dergi Ücretsizdir Sonbahar 2012 Sayı:7 ISNN: 2146-281X Tilki Tilki Baksana Bana bak! Hayır, bana bak! Yavru Tilki Neyin Peşindesin? Okula Hazırlık İçin 5 Öneri

Detaylı

Beynimizi Zinde Tutmak. Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015

Beynimizi Zinde Tutmak. Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015 Beynimizi Zinde Tutmak Dr. Emre Esen Bilecik Devlet Hastanesi 11.03.2015 Beyin Farkındalığı Haftası Beynin fonksiyonları, Beyin sağlığı, Beyin araştırmalarının yararları hakkında; Toplumda farkındalık

Detaylı

Burun tıkanıklığınızın sebebi sinüzit olabilir!

Burun tıkanıklığınızın sebebi sinüzit olabilir! On5yirmi5.com Burun tıkanıklığınızın sebebi sinüzit olabilir! Mevsim değişimlerinde geniz akıntısı, burnunuzda tıkanıklılık ve bağ ağrılarınızdan şikayetiniz varsa, üst solunum yolu enfeksiyonlarınız 10

Detaylı

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ ΙV ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70013 Γ) HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK Sağlıklı bir

Detaylı

Türkiye nin köklü şirketlerinden PET HOLDİNG 40 yaşında

Türkiye nin köklü şirketlerinden PET HOLDİNG 40 yaşında Türkiye nin köklü şirketlerinden PET HOLDİNG 40 yaşında 23 Nisan 2014 Çarşamba 17:23 Devremülk Turizm inden Sağlık Turizm ine, madencilik ve mermerden gayrimenkule kadar farklı alanlarda faaliyet gösteren

Detaylı

İSKENDER İN İZİ PEŞİNDEN GORDİON UN KÖRDÜĞÜMÜ Ve kılıcını kaldırdı, tüm gücüyle düğümün üzerine indirdi. Artık Philip in oğlunun Anadolu ya sahip olması için hiçbir engel kalmamıştı. Gordionlu kahinlerin

Detaylı

LOJISTIK SEKTÖRÜNÜN PÜF NOKTALARI ANLATILDI

LOJISTIK SEKTÖRÜNÜN PÜF NOKTALARI ANLATILDI Portal Adres LOJISTIK SEKTÖRÜNÜN PÜF NOKTALARI ANLATILDI : www.sabah.com.tr İçeriği : Gündem Tarih : 08.06.2015 : http://www.sabah.com.tr/guney/2015/06/08/lojistik-sektorunun-puf-noktalari-anlatildi 1/3

Detaylı

HAKKIMIZDA. Çalışmak bizden rahat ve huzur içinde yaşamak sizden ŞİRKETLER GRUBU İŞTİRAKİDİR

HAKKIMIZDA. Çalışmak bizden rahat ve huzur içinde yaşamak sizden ŞİRKETLER GRUBU İŞTİRAKİDİR HAKKIMIZDA Mimari özgünlüğün, teknoloji ve mühendislikle birlikte önem kazanacağına inanan Gama Grup un inşaat sektöründeki deneyimleri, bu kez de STUDİO GARDEN projesiyle hayat bulmaktadır. Rahat ve huzur

Detaylı

BALE DANSÇISI TANIM A- GÖREVLER

BALE DANSÇISI TANIM A- GÖREVLER TANIM Bale dansçısı, bir öyküde rolünü üstlendiği karakterin duygu ve düşüncelerini müzik eşliğinde vücut hareketleri ile sahnede canlandıran kişidir. A- GÖREVLER KULLANILAN ARAÇ,GEREÇ VE EKİPMAN - Sahnede

Detaylı

Parlar saçların güneşin rengini bana taşıyarak diye yazıvermişim birden.

Parlar saçların güneşin rengini bana taşıyarak diye yazıvermişim birden. BEYAZIN PEŞİNDEKİ TATİL Geçen yıllarda Hopa da görev yapan bir arkadaşım Adana ya ziyaretime gelmişti. Arkadaşım Güney in doğal güzelliğine bayılıyorum deyince çok şaşırmıştım. Sevgili okuyucularım şaşırmamak

Detaylı