Her hakkı GTP Turizm A.Ş. ye aittir. İzinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz.

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Her hakkı GTP Turizm A.Ş. ye aittir. İzinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz."

Transkript

1

2 Projenin Kısa Özeti: BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM I RUN FOR PEACE KOŞUSU (MARATON YARIM MARATON 10KM - HALK KOŞUSU) Kısa Tanıtım Tarihin en kanlı savaşlarına ev sahipliği yapmış, asırlarca doğu ile batının amansız mücadelesinin ön sözü olmuş Çanakkale toprakları, bugün yaşanan acıları barış çığlığı olarak tüm dünyaya haykırmaktadır. Dünyamız ne kadar hızlı gelişirse gelişsin, yüzyıllardır insanların en çok özlem duyduğu kavramların başında tüm dünyada barış gelmektedir. Ortadoğu da akan kan ve bitmeyen çığlıklar, dünyayı saran terör korkusu, Asya, Afrika ve Doğu Avrupa da yaşanan bitmek bilmeyen çatışmalar, dün olduğu gibi bugünde Dünya Barışına özlemimizi katlamaktadır. Geçmişte kahramanlıkların ve savaşlarının şehri olarak anılan Çanakkale toprakları, bugün tüm dünyaya barışı haykırmaktadır. İşte bu çağrının en güçlü sembollerinden biri olmaya aday, 2015 yılından itibaren her yıl Ekim ayının ilk hafta sonunda maraton, yarı maraton, 10km ve halk koşusundan oluşan Barış İçin Koşuyorum I Run For Peace organizasyonu planlanmıştır. Organizasyon başta bu topraklarda savaşmış milletlerin ülkeleri olmak üzere tüm dünya ülkelerine duyurulacaktır. Bu organizasyona iştirak edecek olan Ülkeler arasında diyalog ve kardeşlik duygularının da güçlenmesine vesile olacaktır. Bu amaç doğrultusunda, çalışmakta olduğumuz onlarca uluslararası turizm ve spor kanalları vasıtasıyla barış için koşuyorum I run for peace organizasyonu etkin bir şekilde dünya kamuoyuna duyurulacaktır. Çanakkale Zaferinin 100. Yılında başlaması planlanan Barış için koşuyorum I run for peace maratonu, başta Çanakkale Bölgesi ve Türkiye için uluslararası çok önemli bir organizasyon olmaya adaydır. Aynı zamanda Gelibolu Yarımadasının coğrafi, tarihsel ve manevi özelliklerinden ve Dünya Barışı temasının burada vücut bulması ile bu etkinlik dünya kamuoyunda önemli bir etki yaratacaktır. Barış için koşuyorum I run for peace, organizasyonunun açılış ve ödül törenlerine dünya barışı için çalışan dünyaca ünlü kişilerin katılımı için gerekli çalışmalar gerçekleştirilecektir. 2

3 Ana Sponsor: GTP TURİZM A.Ş. Proje Fikri: Bekir Sıtkı Dağ Hüseyin Baraner Projeyi yazan: GTP TURİZM A.Ş. 1-3 Ekim Çanakkale Merkez İskele Meydanında Maraton Fuarı 4 Ekim Maraton - 42,195 km koşusu; 04 Ekim 2015 Pazar günü saat 08.45'da başlayacaktır. YARI MARATON - 21,100 km koşusu; 04 Ekim 2015 Pazar günü saat 09.15'da başlayacaktır 10KM KOŞUSU 10,000 km koşusu; 04 Ekim 2015 Pazar günü saat 09.45'da başlayacaktır 6KM HALK KOŞUSU - 6 km Halk koşusu; 4 Ekim 2015 Pazar günü saat 10:00 da başlayacaktır Ödül töreni - Ödül töreni 4 Ekim 2015 günü saat da Morto Koyu, Tarihi Gelibolu Yarımadasında gerçekleştirilecektir 3

4 BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM I RUN FOR PEACE KOŞUSU (MARATON YARIM MARATON 10KM - HALK KOŞUSU) Kısa Tanıtım Tarihin en kanlı savaşlarına ev sahipliği yapmış, asırlarca doğu ile batının amansız mücadelesinin ön sözü olmuş Çanakkale toprakları, bugün yaşanan acıları barış çığlığı olarak tüm dünyaya haykırmaktadır. Dünyamız ne kadar hızlı gelişirse gelişsin, yüzyıllardır insanların en çok özlem duyduğu kavramların başında tüm dünyada barış gelmektedir. Ortadoğu da akan kan ve bitmeyen çığlıklar, dünyayı saran terör korkusu, Asya, Afrika ve Doğu Avrupa da yaşanan bitmek bilmeyen çatışmalar, dün olduğu gibi bugünde Dünya Barışına özlemimizi katlamaktadır. Geçmişte kahramanlıkların ve savaşlarının şehri olarak anılan Çanakkale toprakları, bugün tüm dünyaya barışı haykırmaktadır. İşte bu çağrının en güçlü sembollerinden biri olmaya aday, 2015 yılından itibaren her yıl Ekim ayının ilk hafta sonunda maraton, yarı maraton, 10km, ve halk koşusundan oluşan Barış İçin Koşuyorum I Run For Peace organizasyonu planlanmıştır. Organizasyon başta bu topraklarda savaşmış milletlerin ülkeleri olmak üzere tüm dünya ülkelerine duyurulacaktır. Bu organizasyona iştirak edecek olan Ülkeler arasında diyalog ve kardeşlik duygularının da güçlenmesine vesile olacaktır. Bu amaç doğrultusunda, çalışmakta olduğumuz onlarca uluslararası turizm ve spor kanalları vasıtasıyla barış için koşuyorum I run for peace organizasyonu etkin bir şekilde dünya kamuoyuna duyurulacaktır. Çanakkale Zaferinin 100. Yılında başlaması planlanan Barış için koşuyorum I run for peace maratonu, başta Çanakkale Bölgesi ve Türkiye için uluslararası çok önemli bir organizasyon olmaya adaydır. Aynı zamanda Gelibolu Yarımadasının coğrafi, tarihsel ve manevi özelliklerinden ve Dünya Barışı temasının burada vücut bulması ile bu etkinlik dünya kamuoyunda önemli bir etki yaratacaktır. 4

5 Barış için koşuyorum I run for peace, organizasyonunun açılış ve ödül törenlerine dünya barışı için çalışan dünyaca ünlü kişilerin katılımı için gerekli çalışmalar gerçekleştirilecektir. YARIŞMA ORGANİZASYON ORGANLARI Yarışma organizasyonunun yapılması için aşağıdaki komisyonlar kurulacaktır. KOMİSYONLAR Organizasyon Komisyonu Amaç: Komisyonlar arası koordinasyonu sağlar, genel organizasyonu ve maraton fuarını düzenler. Üyeleri; Organizasyon firması yetkilisi, Çanakkale Valiliği yetkilisi, Çanakkale Belediyesi yetkilisi, Eceabat Belediyesi yetkilisi, Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı yetkilisi, Türkiye Atletizm Federasyonu yetkilisi Spor Komisyonu Amaç: Yarışmanın sportif açıdan uygun olarak düzenlenmesini sağlar. Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, Atletizm Federasyonu yetkilisi, İl Gençlik ve Spor Müdürlüğü yetkilisi. Sağlık Komisyonu Amaç: Organizasyon süresince katılımcıların ve halkın sağlık ile ilgili sorunlarının oluşmasını engellemek ve gerekli hallerde müdahale etmek, sağlık acil eylem planlarını düzenlemek. Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, İl Sağlık Müdürlüğü yetkilisi, Güvenlik Komisyonu Amaç: Organizasyon süresince güvenlik ve asayişi sağlamak ve güvenlik acil eylem planını düzenlemek, Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, Çanakkale Valiliği yetkilisi, Çanakkale Belediyesi yetkilisi, Eceabat Belediyesi yetkilisi, Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı yetkilisi, İl Emniyet Müdürlüğü, İl Jandarma Komutanlığı, İl Sahil Güvenlik Komutanlığı Mali İşler ve Satın Alma Komisyonu 5

6 Amaç: Organizasyon bütçesini yapmak ve bütçeye uygun olarak çalışmaların devamını sağlamak, organizasyon için gerekli materyalin alınması. Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, sponsor firma yetkilileri Ulaşım Komisyonu Amaç: Belirli sayıda katılımcının, komisyonun belirleyeceği şehirlerden Çanakkale şehir merkezine ücretsiz geliş ve gidiş ulaşımlarını sağlamak. Çanakkale şehir merkezinden yarışma başlangıç noktalarına ve bitiş noktasından Çanakkale şehir merkezine ulaşımlarının sağlanması. Gelibolu Tarihi Yarımadası nda yarış öncesi ve yarış süresi boyunca araç trafiğinin yönetilmesi. Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, Çanakkale Valiliği yetkilisi, Çanakkale Belediyesi yetkilisi, Eceabat Belediyesi yetkilisi, Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı yetkilisi, GEŞTAŞ Deniz Ulaşım A.Ş. yetkilisi, İl Jandarma Komutanlığı, ulaşım sponsoru yetkilisi Ağırlama ve karşılama Komisyonu Amaç: Yarışmaya katılacak resmi görevlilerin ve özel davetlilerin ulaşım, konaklama ve ağırlamalarını organize eder. Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, Çanakkale Valiliği yetkilisi, Çanakkale Belediyesi yetkilisi, Eceabat Belediyesi yetkilisi, Türkiye Atletizm Federasyonu yetkilisi, Törenler Komisyonu Amaç: Yarışma ödül törenini organize eder. Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, Çanakkale Valiliği yetkilisi, Çanakkale Belediyesi yetkilisi, Türkiye Atletizm Federasyonu yetkilisi, sponsor firma yetkilileri İnsan kaynakları komisyonu Amaç: Yarışmada görev alacak resmi, profesyonel ve gönüllü personelin temini ve organizasyonunu sağlamak, Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, Çanakkale Valiliği yetkilisi, Çanakkale Belediyesi yetkilisi, Eceabat Belediyesi, Türkiye Atletizm Federasyonu yetkilisi, ÇOMÜ yetkilisi, İŞKUR yetkilisi, Avrupa Birliği proje yetkilisi, Teknik ve Çevre Komisyonu 6

7 Amaç: Organizasyon için gerekli bilişim altyapısı, işaretleme, CHIP sistemi, WC, çadır kurulumu, temizlik vs.. gibi üstyapı hizmetlerinin sağlanması. Su ve sünger istasyonlarının oluşturulması, Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, Çanakkale Valiliği yetkilisi, Çanakkale Belediyesi yetkilisi, Eceabat Belediyesi, Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı yetkilisi, Ölçüm firması yetkilisi, Tanıtım ve İmaj Komisyonu Amaç: Organizasyonun kurumsal kimlik, video, afiş, broşür, web site dizaynı ve tanıtım çalışmalarını yapmak. Ulusal ve uluslararası dernek ve kurumlarla irtibat kurmak, fuarlara katılarak organizasyonun tanıtımını yapmak. Yarışma materyallerinin (tişört, çanta, havlu, madalya, kupa, hakem üniforması vs..) tasarımı. Üyeleri: Organizasyon firması yetkilisi, profesyonel Halkla İlişkiler Ajansı yetkilisi, Kayıt komisyonu Amaç: Yarışmacıların kayıtlarını düzenlemek ve yarışma çantalarının ve göğüs numaralarının teslimini sağlamak. Üyeleri; Organizasyon firması yetkilisi, Ölçüm firması yetkilisi, Davet edilecek Ülkeler; Türkiye, İngiltere, İrlanda, İzlanda, Fransa, Almanya, İtalya, İspanya, Yunanistan, Hollanda, Belçika, Norveç, Danimarka, İsveç, diğer Avrupa Ülkeleri, Filistin, İsrail, İran, Irak, Suriye, Lübnan ve diğer Ortadoğu Ülkeleri, Rusya, Japonya, Çin, Malezya, Vietnam ve diğer Asya Ülkeleri, ABD, Kanada Brezilya, Arjantin, diğer Amerika kıtası ülkeleri, Hindistan, Pakistan, Güney Afrika ve diğer Afrika Ülkeleri, Avustralya ve Yeni Zelanda. Ana Sponsor: GTP TURİZM A.Ş. Organizasyon Şeması 7

8 ORGANİZASYON KOMİTESİ VALİLİK BELEDİYE BAŞKANLIĞI (ECEABAT - ÇANAKKALE) GELİBOLU TARİHİ ALAN BAŞKANLIĞI GENÇLİK SPOR MÜDÜRLÜĞÜ ATLETİZM FEDERASYONU SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ JANDARMA KOMUTANLIĞI GTP TURİZM A.Ş. ORGANİZASYON KOMİSYONU MALİ İŞLER VE SATIN ALMA KOMİSYONU GÜVENLİK KOMİSYONU TEKNİK VE ÇEVRE KOMİSYONU SPOR KOMİSYONU ULAŞIM KOMİSYONU SAĞLIK KOMİSYONU AĞIRLAMA VE KARŞILAMA TANITIM VE İMAJ KOMİSYONU KAYIT KOMİSYONU TEKNİK KURUL TÖRENLER KOMİSYONU İNSAN KAYNAKLARI KOMİSYONU 8

9 YARIŞMA DİREKTÖRÜ GTP TURİZM A.Ş. FİRMA YETKİLİSİ ATLETİZM İL TEMSİLCİSİ PARKUR SORUMLUSU ATLETİZM FEDERASYONU MESAFE KOORDİNATÖRÜ PARKUR ÖLÇÜM SORUMLUSU CHİP SORUMLUSU SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ JANDARMA KOMUTANLIĞI İzlenecek Yol Haritası: 9

10 Barış İçin Koşuyorum I Run for Peace koşusunun Çanakkale İlinde düzenlenebilmesi için gerekli resmi başvuruların Çanakkale Valiliği, Türkiye Atletizm Federasyonu ve Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı na yapılması, Sponsorluk ihalesinin yapılması Gerekli inceleme ve onaydan sonra, organizasyon komitelerinin oluşturulması, Organizasyon Komisyonu önderliğinde çalışmaların başlatılması, Faaliyetlerin belirlenip gerekli ihalelerin başlatılması I Run For Peace Barış için koşuyorum organizasyonu Yönetim Ofisi oluşturulması Periyodik Komisyon Başkanları toplantılarının düzenlenmesi Yarışmadan 1 ay önce haftada bir kez, daha öncesinde ayda bir kez Sloganlar Barış için Yaşa, Yaşamak için Barış Peace to Live, Live for Peace Dünya Barışının Yaşamasına İzin Verin - Let the World Live in Peace! Dünya Barışının Kalbi Burada Atıyor Canakkale, the Heart of World Peace Barışın Çığlığını Dinleyin Listen to the Sound of Peace Barış ve Özgürlüğün Şehri Çanakkale Canakkale, the City of Peace & Freedom Proje Fikri: Bekir Sıtkı Dağ Hüseyin Baraner Projeyi yazan: GTP TURİZM A.Ş. BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM I RUN FOR PEACE KOŞUSU Organizatör GTP Turizm A.Ş. Yarış Tarihi ve Saati: 42,195 m Maraton koşusu; 4 Ekim 2015 Pazar günü saat 08.45'da başlayacaktır. 21,100 m Yarı Maraton koşusu; 4 Ekim 2015 Pazar günü saat 09.15'da başlayacaktır 10

11 10,000 m koşusu; 4 Ekim 2015 Pazar günü saat 09.45'da başlayacaktır 6 km Halk koşusu; 4 Ekim 2015 Pazar günü saat da başlayacaktır Başvuru Tarihleri: Maraton, yarı maraton ve 10km kategorileri için başvurular 15 Eylül Eylül 2015 tarihleri arasında olup kayıtlar sadece internet sitemizden yapılabilmektedir. Kayıt Kayıtlar sadece internet sitesi üzerinden yapılabilmektedir. Son kayıt tarihi saat a kadardır. Kontenjanlarımız dolduğu takdirde kayıtlarımız erken kapatılacaktır. Kayıt Onayı: Kayıt ücretlerini ödemiş olan katılımcıların kayıt işlemlerinin tamamlanabilmesi için yarışa katılacakları göğüs numaralarını mutlaka öğrenmeleri gerekmektedir. Kayıt Sorgulama sayfasında göğüs numarası çıkmayan katılımcıların kaydı tamamlanmamış demektir. Kayıt İptali Herhangi bir sebeple maratona katılmama durumunda kayıt bedeli iade edilmemektedir ve kayıt başkasına devir edilemez. Yaş Sınırı Maraton: 04 Ekim 2015 tarihi itibariyle 18 yaşını doldurmuş ve yeterli antrenman koşullarına sahip Bay ve Bayan koşucular katılabilir. Yarı maraton, 10Km : 04 Ekim 2015 itibariyle 16 yaşını doldurmuş ve, yeterli antrenman koşullarına sahip Bay ve Bayan koşucular katılabilir. Mesuliyet ve Sigorta Maratona katılımda mesuliyet katılımcılara aittir. Organizatör, maratonu gerçekleştiren kuruluş ve Çanakkale şehri her türlü mesuliyetten muaftır. Kazalar, çalınan kıyafet ya da başka araç / gereçler bu mesuliyete dâhildir. Spor alanında tıbbi kontrol özellikle tavsiye edilmektedir. Katılım belgelerinin ulaşmasıyla tüm katılımcılar, kendilerinin ve ekip arkadaşlarının koşuya katılmalarında herhangi bir sağlık engelinin bulunmadığını kabul ederler. Diskalifikasyon Göğüs numarasının başka kişilere devredilmesi, diskalifiye nedenidir. Yarış güzergâhından çıkılması veya güzergâhın değiştirilmesi yarışmacının diskalifiye edilmesine neden olur. Resmi yarışmacı numarasının değiştirilmesi diskalifiye nedenidir. 11

12 Sınıflandırma E/K 35, E/K 40, E/K 45, E/K 50, E/K 55, E 60, K 60+, E 65, E 70+ yaş kategorilerine göre değerlendirme yapılacaktır. Yarı maraton için de yukarıdaki sınıflandırma geçerlidir. 6 Km Yaş kategorisinde tasnif yapılmayacaktır. Yarış kuralları "I Run for Peace Barış için Koşuyorum yarışı "IAAF kuralları çerçevesinde gerçekleşecektir. Yarış ve Güzergâh Kontrolü Türkiye Atletizm Federasyonu (TAF) tarafından ve güzergâhta/bitiş noktasında yer alan Resmi Hakemler ve Tasnif ekibi tarafından gerçekleştirilecektir. Yarış ve Güzergâh İnceleme Gezisi 3 Ekim 2015 Cumartesi günü isteyen katılımcılara otobüslerle sabah, öğle ve akşam olmak üzere 3 ayrı zaman diliminde yarış güzergâhının tanıtımı yapılacaktır. Zaman Sınırı: Maraton koşucuları için zaman sınırı 5 saattir. Bu süreden sonra tüm parkur trafiğe açılır, halen parkurda bulunan koşucular kaldırımdan koşmaya devam edebilirler. Yarı maraton koşucuları için zaman sınırı 2 saat 30 dakikadır. Bu süreden sonra tüm parkur trafiğe açılır, halen parkurda bulunan koşucular kaldırımdan koşmaya devam edebilirler. 6 Km halk koşucuları için zaman sınırı 2 saattir. Bu süreden sonra tüm parkur trafiğe açılır, halen parkurda bulunan koşucular kaldırımdan koşmaya devam edebilirler. Dikkat: Parkur üzerindeki noktalar kademeli olarak trafiğe açılacaktır. Zaman sınırları dışında kalan koşucular tasnife giremez, sertifika ve madalya için herhangi bir hak iddia edemez. Çip Noktalarının Trafiğe Açılma Saatleri: Parkur aşağıda belirtildiği gibi, başlangıç noktasından bitiş noktasına doğru kademeli olarak trafiğe açılacaktır; Start noktası saat 09.45'de trafiğe açılacaktır (1 saat ) 5.km 10.km 15.km 20.km 25.km 30.km saat 10.15'de trafiğe açılacaktır (1 saat 30 dakika) saat 10.45'de trafiğe açılacaktır (2 saat) saat 11.15'de trafiğe açılacaktır (2 saat 30 dakika) saat 11.45'de trafiğe açılacaktır (3 saat) saat 12.15'de trafiğe açılacaktır (3 saat 30 dakika) saat 12.45'de trafiğe açılacaktır (4 saat) 12

13 35.km saat 13.15'de trafiğe açılacaktır (4 saat 30 dakika) 40.km saat 13.45'de trafiğe açılacaktır (5 saat) 42,195.km saat 14.15'de trafiğe açılacaktır (5 saat 30 dakika) Halk Koşusu başlangıç noktası Alçıtepe trafiğe de açılacaktır. Katılımcı Sınırı: 6K halk koşusu kategorisi için katılımcı sınırı yoktur. 10km kategorisi için katılımcı sınırı 5000 kişidir Yarı maraton kategorisi için katılımcı sınırı 2500 kişidir Maraton kategorisi için katılımcı sınırı 1500 kişidir Dikkat 28 Eylül 2015 tarihinden sonra start listeleri hazırlanıp çiplere yükleneceği ve kayıt işlemini tamamlamış olan katılımcıların yarış paketlerinin hazırlanacağı için bu tarihten sonra internetten veya başka bir yöntemle başvuru yapılması mümkün değildir. Elektrik kesintisi, teknik arızalar veya İnternet hattınızın kesik olması nedeniyle başvuru yapamama durumunda kalmamanız için başvurunuzu son günleri beklemeden yapınız. İnternetten başvuru süresi kesinlikle uzatılmayacaktır. Kayıt ve Yarış Paketi Bedeli: arası TC vatandaşlarına kayıt ücreti 50 TL arası yabancı katılımcılara kayıt ücreti 50 Euro Barış için Koşuyorum her maraton/yarı maraton/10km kaydı için Türk Kanser Derneği'ne 5 TL ödeyecektir. Kayıt iptallerinde para iadesi yapılmamaktadır. Yarışmaya Ulaşım: Yarışmaya kayıt yaptırırken talep eden katılımcılar için Türkiye nin 7 bölgesinde bulunan büyükşehirlerden en az 1 er otobüs kaldırılacaktır. Yarış sonrası kalkış noktalarına ücretsiz transfer hizmeti verilecektir. Bunun yanında yarışma resmi görevlileri bulundukları şehre göre uçak veya araçlar ile ücretsiz transferleri sağlanacaktır. 13

14 Konaklama: Katılımcılar organizatör firma tarafından sunulacak konaklama alternatiflerinden ücreti karşılığında faydalanabilirler. Yarışmada görev alan resmi yetkililerin konaklamaları organizatör firma tarafından bedelsiz karşılanacaktır. Anı Madalyası: Yarışı maksimum zaman sınırları içerisinde tamamlayan herkese Anı madalyası verilir. Bu saatten sonra herhangi bir hak iddia edilemez. Yarı maraton için maksimum zaman 2 saat 30 dakika, 42 km için maksimum süre 5 saattir. Çıkış ve Varış Alanları: Alçıtepe çıkışı, 6 Km mesafededir. Morto Koyu nda sona erer. Kum Otel den çıkışı 21,1 Km mesafededir. Morto Koyu nda sona erer. Eceabat Kabatepe yolu 6.cı km., 42,195 Km mesafededir. Morto Koyu nda sona erer. Su ve Sünger İstasyonları: Maraton ve yarı maraton koşu parkurunda 5. Kilometreden itibaren parkur boyunca her 2,5 km'de bir su ve sünger istasyonu vardır. İhtiyaç noktaları: Maraton ve yarı maraton başlangıç, bitiş noktalarında ve belli aralıklarla tuvalet istasyonları yapılacaktır. Start Noktasına Ulaşım: Yarışın yapılacağı 04 Ekim 2015 Pazar sabahı göğüs numarasını gösteren herkes belediye otobüsleri, feribotlardan ücretsiz olarak yararlanabilecektir. Maraton, Yarı Maraton, 10 KM ve Halk koşusuna katılacak olan sporcular, Kilitbahir ve Eceabat ilçesinden hareket edecek olan kişiler toplu taşıma araçları ile start noktalarına gidebileceklerdir. Halk koşusuna katılacak kişiler toplu taşıma araçları ile Kilitbahir köyünden Alçıtepe köyüne ulaşabilirler. Kişisel Eşyalar: Katılımcıların para, saat ve diğer değerli eşyalarını yanlarında getirmemeleri önerilir. Kayıp olan değerli eşyalardan Organizasyon Komitesi sorumlu değildir. Organizasyon Komitesi, tüm katılımcıları, kayıt formunda yer alan beyanı okumuş ve kabul etmiş sayar. Maraton ve yarı maraton koşucuları eşyalarını start noktaları yakınındaki eşya otobüslerine kayıt sırasında teslim edilen Maraton çantaları içinde bırakabilirler. Eşya otobüslerinin hareket 14

15 saati başlangıç saatlerinden 15 dakika öncesidir. Bu süreden sonra otobüslere eşya kabul edilmeyecektir. Yarış başlangıç ve varış noktasında giyinme çadırları yapılacaktır. Eşyalar bitiş noktasındaki vestiyer dağıtımı noktalarında koşulan mesafe ve göğüs numarası sırasına göre yapılacaktır. Kupalar: Maraton ve yarı maraton genel sıralama kategorisinde dereceye girenlere kupaları yarış sonrasında düzenlenecek ödül töreninde verilecektir Dikkat: Kupalar için son tarih 30 Kasım 2015 'tür. Bu tarihten sonra alınmayan kupalardan Organizasyon Komitesi sorumlu değildir (6 Km kategorisinde para ödülü bulunmamaktadır). İlk Yardım: Parkur boyunca yeterli sayıda ambulans, belirli noktalarda sabit ve bisikletli ilk yardım ekipleri görev yapacak olup varış alanında çadır hastane kurulacaktır. Ekteki haritada da belirtildiği gibi Türk Şehitler Abidesi, Kabatepe Limanı, Büyük Anafartalar ile Kilitbahir ve Eceabat arasında her zaman açık bir yol olacaktır. Bu sayede acil durumların ya da protokolün ulaşımında aksama meydana gelmemesi sağlanacaktır. Yarış varış noktasında masaj çadırları olacaktır. Güvenlik ve Koordinasyon: Yarış boyunca ilgili resmi mercilerle koordinasyon içerisinde gerekli güvenlik, ilk yardım ve asayiş tedbirleri alınacaktır. Bu kapsamda Çanakkale Valiliği, Çanakkale Belediyesi, Eceabat Belediyesi, Gelibolu Yarımadası Alan Başkanlığı, İl Jandarma Komutanlığı, İl Emniyet Müdürlüğü ile koordinasyon içerisinde çalışılacaktır. Ayrıca organizasyon firması tarafından yeterli sayıda özel güvenlik görevlisi sağlanacaktır. Dış ülke temsilcilikleri ile de yurt dışından gelen misafirler için koordinasyon içerisinde olunacaktır. Personel: Yarış öncesinde, yarış sırasında ve sonrasında görev yapacak kişiler; a) Çanakkale Valiliği yetkilileri, b) Çanakkale ve Eceabat Belediye yetkilileri, 15

16 c) Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı, d) Federasyon görevlileri, e) İl Emniyet Müdürlüğü ve İl Jandarma Komutanlığı yetkili ve personeli, f) İl Gençlik ve Spor Müdürlüğü yetkilileri, g) İl Sağlık Müdürlüğü yetkili ve personeli, h) GTP Turizm A.Ş. profesyonel organizasyon personeli, i) Yarış takip sistemi (CHIP Sistemi) ekibi personeli, j) ÇOMÜ (Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi) gönüllü öğrencileri, k) Barış için Koşuyorum için hazırlanan Avrupa Birliği Erasmus+ Gençlik Programı projesi kapsamında Avrupa dan 25 adet farklı lisanlarda çevirmenlik yapacak olan gönüllü gençler, l) Güvenlik görevlileri, Ödül töreni: Ödül töreni 4 Ekim 2015 günü saat da Morto Koyu, Tarihi Gelibolu Yarımadasında gerçekleştirilecektir. Risk analizi: Potansiyel risk 1: Yarışmacılarının doğru rotadan çıkmaları, Alınacak tedbirler: 1. Yarış güzergâhı boyunca yol ayrımlarında emniyet şeridi çekilmesi ve işaret levhalarının konulması 2. Yol ayrımlarında görevli personel bulundurulması, 3. Yarış fuarında yarışmacılara güzergâhın tanıtılması, 4. Yarış boyunca farklı noktalarda koruma araçları ile yarışın takibi, 5. Yarıştan bir gün önce yarışmacılara tam gün güzergâh tanıtım gezisi, Potansiyel risk 2: Yarışmacıların sağlık sorunu yaşaması, Alınacak tedbirler: 1. Yarış güzergâhı boyunca gerekli sayıda ambülans ve sağlık ekibi bulunacaktır, 2. Varış noktasında sağlık çadırı kurulacaktır, 3. Yarış sonrasında masaj çadırları kurulması, 16

17 4. Yarış sırasında ambülans ve resmi araçların Eceabat ve Kilitbahir e doğrudan ulaşımını sağlanması için devamlı açık bulunan acil çıkış yolları açılmıştır, 5. Belirli noktalarda sabit ve bisikletli ilk yardım ekipleri görev yapacaktır, Potansiyel risk 3: Asayiş ve bölgedeki ziyaretçiler ile ilgili riskler, Alınacak tedbirler: 1. İl Emniyet Müdürlüğü, İl Jandarma Komutanlığı ve Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı görevlileri tarafından yol güvenliği ve asayiş sağlanacaktır, 2. GTP Turizm A.Ş. özel güvenlik görevlileri tarafından çıkış ve varış noktalarında gerekli düzenlemeler yapılacaktır, 3. Yarış öncesi güzergahta bulunan tüm yerleşim bölgeleri, muhtarlıklar, jandarma ve GTP Turizm A.Ş. personeli tarafından bilgilendirilecektir. Yarışmacıların emniyetini tehlikeye atacak her türlü evcil ve yabani hayvanların yarış alanından uzak tutulması için tedbirler alınacaktır. 4. Yarışmadan en az 6 ay önceden tüm seyahat acentelerini TURSAB vasıtasıyla bilgilendirilecek ve yarış gününden 10 gün önce uyarı tekrarlanacaktır. 5. Bölgeye seyahat planlayan belediyeler, okullar ve dernekler ilgili bakanlıklar, Çanakkale Valiliği ve Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı vasıtasıyla bilgilendirilecektir, 6. Bölgeyi en çok ziyaret eden milletler olan Avustralya ve Yeni Zelanda büyükelçiliği, konsoloslukları ve CWGC (Yabancı Mezarlıklar Müdürlüğü) bilgilendirilecektir. Potansiyel risk 4: Afet durumları, Alınacak tedbirler: 1. Yangın, sel, deprem, toprak kayması gibi durumlarda katılımcıların ve izleyicilerin güvenli bir şekilde Kilitbahir ve Eceabat a ulaştırılması için Çanakkale Valiliği önderliğinde Acil Durum Koordinasyon Kurulu oluşturulacak ve acil eylem planı hazırlanacaktır, Sağlıkla İlgili Öneriler: Yarış öncesi mutlaka muayene olunuz. Solunum yolları ve kalp hastalıkları olanlar yarışa katılmamalıdırlar. Yarışa uykunuzu almış olarak ve dinlenmiş bir şekilde katılmalısınız. Yarış sabahı kahvaltınızı erken yaparak, alkollü ve asitli içeceklerden kaçınınız. Spor ayakkabınızı mutlaka çorapla giyiniz. Ayak parmaklarınıza süreceğiniz krem, yarış sonrasında oluşabilecek 17

18 yaraları önleyecektir. Yarış esnasında oluşan bir sağlık problemi için yarışı terk ederek, sağlık görevlilerinden yardım isteyiniz. Organizasyona İlişkin Sınırlamalar: Barış için Koşuyorum Maratonu bir koşu organizasyonu olup, bisiklet, motosiklet, paten ya da herhangi bir başka tekerlekli ya da tekerleksiz araçla katılıma izin verilmez. Katılımcıların, organizasyona uygun spor giysilerle gelmeleri gerekmektedir. Barış için koşuyoruz Maratonu'nun her hangi bir kategorisine kayıt yaptırmış bütün koşucuların, sponsor firmaların eşantiyon olarak dağıttığı tişört, balon, bayrak vs... gibi görseller dışında herhangi bir markayı, derneği, örgütü, oluşumu temsil edecek tarzda görselleri, koşu alanına sokması, teşhir etmesi kesinlikle yasaktır. Bu tür davranışları tespit edilen şahıslar ve kurumlar hakkında yasal işlem başlatılır. 18

19 BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM - I RUN FOR PEACE PARKURU 19

20 Maraton Genel Dikkat: "Maraton" kelimesi; 42,195 km koşusunun diğer adıdır. Yarış Tarihi ve Saati: 42,195 km koşusu; 04 Ekim 2015 Pazar günü saat 08.45'da başlayacaktır. Zaman Sınırı: Maraton koşucuları için zaman sınırı 5 saattir. Bu süreden sonra tüm parkur trafiğe açılır, halen parkurda bulunan koşucular kaldırımdan koşmaya devam edebilirler. Dikkat: Parkur üzerindeki noktalar kademeli olarak trafiğe açılacaktır. Zaman sınırı olan 6 saat sonra yarışı tamamlayan koşucular tasnife giremez, sertifika ve madalya için herhangi bir hak iddia edemez. Çip Noktalarının Trafiğe Açılma Saatleri: Parkur aşağıda belirtildiği gibi, başlangıç noktasından bitiş noktasına doğru kademeli olarak trafiğe açılacaktır; Start noktası saat 09.45'de trafiğe açılacaktır (1.00 saat) 5.km saat 10.15'de trafiğe açılacaktır (1.30 saat) 10.km saat 10.45'de trafiğe açılacaktır (2.00 saat) 15.km saat 11.15'de trafiğe açılacaktır (2.30 saat) 20.km saat 11.45'de trafiğe açılacaktır (3.00 saat) 25.km saat 12.15'de trafiğe açılacaktır (3.30 saat) 30.km saat 12.45'de trafiğe açılacaktır (4.00 saat) 35.km saat 13.15'de trafiğe açılacaktır (4.30 saat) 40.km saat 13.45'de trafiğe açılacaktır (5.00 saat) 42,195.km saat 14.15'de trafiğe açılacaktır (5.30 saat) Başlangıç ve Bitiş Noktaları: Eceabat Kabatepe yolu 6.cı km.deki Toprak Mahsulleri Ofisi Binasının önündeki Başlangıç çizgisi Kabatepe Simülasyon Merkezi ANZAC Koyu ANZAC Tören Alanı New Zealand No.2 Outpost Mezarlığı Emberkation Pier Mezarlığı DÖNÜŞ NOKTASI Emberkation Pier Mezarlığı New Zealand No 2 Outpost Mezarlığı ANZAC Tören Alanı Arıburnu Mezarlığı ANZAC Koyu Kabatepe Limanı Kum Motel Alçıtepe Köyü Twelve Tree Copse Mezarlığı Pink Farm Mezarlığı İkiz Koyu Lancashire Landing Mezarlığı Tekke Koyu Helles Anıtı Seddülbahir Köyü Fransız Anıtı Morto Koyu (Şehitler Abidesi) 20

21 Güzergah Tanıtımı: Maraton Gelibolu çıkartmalarında müttefiklerin çıkartma yaptıkları 3 bölge olan Helles, ANZAC ve Suvla bölgelerinin tamamından geçmektedir. Parkur Eceabat - Kabatepe Yolu 6.cı km.deki Toprak Mahsulleri Ofisi Binasının önündeki Başlangıç çizgisinden başlayarak Simülasyon Merkezinin önünden geçilip ilk çıkartmanın yapıldığı ANZAC Koyuna, Arıburun Mezarlığı ve Mustafa Kemal'in Avustralyalı ve Yeni Zelandalı analar için söylediği sözlerin yazılı olduğu yazıtın ardından ANZAC Tören alanına ulaşılır. New Zealand No.2 Post ve Emberkation Pier Mezarlıklarını geçerek DÖNÜŞ NOKTASI'na ulaşılır. Emberkation Pier, New Zealand No 2 Outpost mezarlıklarını geçerek, ANZAC Tören Alanına ulaşır. Arıburnu Mezarlığının ardından ilk çıkartmanın yapıldığı Anzac Koyu na ulaşılır. Çıkartmanın yapılması gereken Kabatepe İskelesi nin olduğu sahil geçilip, Kabatepe Limanına ulaşılır. Kum Hotel geçilerek Alçıtepe Köyü ne varılır. Köyün içinden Twelve Tree Copse Mezarlığını devam edilerek, Pink Farm Mezarlığının yanından, İkiz Koyu na oradan da Tekke Koyu na varılır. İngilizlerin Helles Anıtı geçilerek Seddülbahir Köyü ne ulaşılır. Köyden çıkıp Fransız Anıtı nın yanından Morto Koyu (Türk Şehitler Abidesi) nde bulunan bitiş çizgisinde sona erer. Güzergah boyunca %8ile -%15arasında eğim bulunmaktadır. Parkur boyunca 15 den fazla tarihi noktaları gözlenebilir. Parkur güzergahı Gelibolu çıkartmasının tüm bölgelerindeki çeşitli mezarlıklar, çıkartma sahilleri ve köyleri kapsadığı için tarihsel olarak önemlidir. Yükseltiler MARATON PARKURU SU & SÜNGER İSTASYONLARI 5. Km Su İstasyonu Kabatepe Plajı 7,5. Km Sünger İstas. Anzac Tören Alanı 10.Km Su İstasyonu Mahmuz Sırtı altı 12,5. Km Sünger İstas. Shell Green Yolu çıkışı 15. Km Su İstasyonu Kabatepe Limanı yakını 17,5. Km Sünger İstas. Cennet Koyu düzlüğü 20. Km Su İstasyonu Bozokbağı altı 22,5. Km Sünger İstas. TEİAŞ tesisleri 21

22 25. Km Su İstasyonu 2.Kolordu Ormanı bitişi 27,5. Km Sünger İstas. Kilitbahir den gelen yol dönüşü yakını 30. Km Su İstasyonu Alçıtepe Köyü çıkışı 32,5. Km Sünger İstas. Twelve Tree Copse Pink Farm Mezarlığı arası 35. Km Su İstasyonu İkiz Koyu 37,5. Km Sünger İstas. Helles Anıtı 40. Km Su İstasyonu Seddülbahir Köyü çıkışındaki Çeşme 42,195 Km Finish Su İstas. Morto Koyu (Türk Şehitler Abidesi) Beslenme İstasyonlarında (Su İstasyonları): Su, çikolata, meyve ve sporcuların Maraton Fuarı'nda teslim ettiği özel içecekler bulunur. Ayrıca 22,5 Km istasyonu ve sonraki her beslenme istasyonunda enerji içeceği bulunur. Sünger İstasyonlarında: Su ve sünger bulunur. İlk Yardım: Parkur boyunca yeterli sayıda ambülans görev yapacak olup varış alanında çadır hastane kurulacaktır. Sağlıkla İlgili Öneriler: Yarış öncesi mutlaka muayene olunuz. Solunum yolları ve kalp hastalıkları olanlar yarışa katılmamalıdırlar. Yarışa uykunuzu almış olarak ve dinlenmiş bir şekilde katılmalısınız. Yarış sabahı kahvaltınızı erken yaparak, alkollü ve asitli içeceklerden kaçınınız. Spor ayakkabınızı mutlaka çorapla giyiniz. Ayak parmaklarınıza süreceğiniz krem, yarış sonrasında oluşabilecek yaraları önleyecektir. Yarış esnasında oluşan bir sağlık problemi için yarışı terk ederek, sağlık görevlilerinden yardım isteyiniz. 22

23 Maraton haritası 23

24 Yarı Maraton Genel "Yarı Maraton" kelimesi; 21,100 km koşusunun diğer adıdır. Yarış Tarihi ve Saati: 21,100 km koşusu; 04 Ekim 2015 Pazar günü saat 09.15'da başlayacaktır. Başlangıç ve Bitiş Noktaları: Kum Otel Alçıtepe Köyü Twelve Tree Copse Mezarlığı Pink Farm Mezarlığı İkiz Koyu Lancashire Landing Mezarlığı Tekke Koyu Helles Anıtı Seddülbahir Köyü Fransız Anıtı Morto Koyu (Şehitler Abidesi) Güzergah Tanıtımı: Yarı maraton koşusu Gelibolu çıkartmalarının güney tarafında yapılan bir koşudur. Parkur Kum Otel den başlar ve Alçıtepe Köyü içinden Twelve Tree Copse Mezarlığını devam edilerek, Pink Farm Mezarlığının yanından, İkiz Koyu na oradan da Tekke Koyu na varılır. İngilizlerin Helles Anıtı geçilerek Seddülbahir Köyü ne ulaşılır. Köyden çıkıp Fransız Anıtı nın yanından Morto Koyu (Türk Şehitler Abidesi) nde bulunan bitiş çizgisinde sona erer. Güzergah boyunca %8 ile -%15 arasında eğim bulunmaktadır. Parkur boyunca 15 den fazla tarihi noktaları gözlenebilir. Parkur güzergahı Gelibolu çıkartmasının tüm bölgelerindeki çeşitli mezarlıklar, çıkartma sahilleri ve köyleri kapsadığı için tarihsel olarak önemlidir. Yükseltiler YARI MARATON PARKURU SU & SÜNGER İSTASYONLARI 5. Km Su İstasyonu Kilitbahir den gelen yol dönüşü 7,5. Km Sünger İstas. Alçıtepe Köyü çıkışı 10. Km Su İstasyonu Twelve Tree Copse Pink Farm Mezarlığı arası 12,5. Km Sünger İstas. İkiz Koyu 15. Km Su İstasyonu Helles Anıtı 17,5. Km Sünger İstas. Seddülbahir Köyü çıkışındaki Çeşme 20. Km Su İstasyonu Morto koyu 21,100 Km Finish Su İstas. Morto Koyu (Türk Şehitler Abidesi) 24

25 Beslenme İstasyonlarında (Su İstasyonları): Su, çikolata, elma ve sporcuların Maraton Fuarı'nda teslim ettiği özel içecekler bulunur. Ayrıca 22,5 Km istasyonu ve sonraki her beslenme istasyonunda enerji içeceği bulunur. Sünger İstasyonlarında: Su ve sünger bulunur. İlk Yardım: Parkur boyunca yeterli sayıda ambulans görev yapacak olup varış alanında çadır hastane kurulacaktır. 25

26 Yarı Maraton Haritası 26

27 10km Genel Yarış Tarihi ve Saati: 10 km koşusu; 04 Ekim 2015 Pazar günü saat 09.45'da başlayacaktır. Başlangıç ve Bitiş Noktaları: Twelve Tree Copse Mezarlığı Pink Farm Mezarlığı İkiz Koyu Lancashire Landing Mezarlığı Tekke Koyu Helles Anıtı Seddülbahir Köyü Fransız Anıtı Morto Koyu (Şehitler Abidesi) Güzergah Tanıtımı: 10km koşusu Gelibolu çıkartmalarının güney tarafında yapılan bir koşudur. Parkur Twelve Tree Copse Mezarlığı ndan başlar, Pink Farm Mezarlığının yanından, İkiz Koyu na oradan da Tekke Koyu na varılır. İngilizlerin Helles Anıtı geçilerek Seddülbahir Köyü ne ulaşılır. Köyden çıkıp Fransız Anıtı nın yanından Morto Koyu (Türk Şehitler Abidesi) nde bulunan bitiş çizgisinde sona erer. Güzergah boyunca %8 ile -%15 arasında eğim bulunmaktadır. Parkur boyunca 15 den fazla tarihi noktaları gözlenebilir. Parkur güzergahı Gelibolu çıkartmasının tüm bölgelerindeki çeşitli mezarlıklar, çıkartma sahilleri ve köyleri kapsadığı için tarihsel olarak önemlidir. Beslenme İstasyonlarında (Su İstasyonları): Su, çikolata, elma ve sporcuların Maraton Fuarı'nda teslim ettiği özel içecekler bulunur. Sünger İstasyonlarında: Su ve sünger bulunur. İlk Yardım: Parkur boyunca yeterli sayıda ambulans görev yapacak olup varış alanında çadır hastane kurulacaktır. Yükseltiler: 27

28 10km Koşu Haritası 28

29 Halk Koşusu Tarihi Halk Yürüyüşü 04 Ekim 2015, Pazar günü, saat 10.00'de başlayacaktır. Koşu Mesafesi 6 Km'dir. Başlangıç ve Bitiş Noktaları Başlangıç noktası Alçıtepe Köyü, bitiş noktası Türk Şehitler Abidesi dir. Kayıtlar Ne zaman Başlayacak? Kasım ayı başında başlayacak. Kayıt Ücreti Kayıtlar ücretsizdir. Nasıl Kayıt Olunur? Maraton Alanında kurulacak olan Kayıt Noktalarından ve internet sitesinden kayıt formu doldurmak sureti ile kayıt yapılmaktadır. Bu noktalar dışında kayıt yeri ve şekli bulunmamaktadır. Yükseltiler 29

30 Halk Koşusu haritası 30

31 Maraton Fuarı Barış için Koşuyoruz I Run for Peace Maratonu, 4 Ekim Pazar2015 tarihinde Tarihi Gelibolu Yarımadasında gerçekleşecektir Ekim 2015 tarihlerinde Çanakkale Merkez İskele Meydanında düzenlenecek maraton fuarında katılımcılarının, göğüs numaraları, zamanlama çipleri ve yarış tişörtlerini alabilmeleri için Maraton Fuarı nı mutlaka ziyaret etmeleri gerekmektedir. Katılımcılar Yarış Paketlerini almak için Türkiye Cumhuriyeti vatandaşları T.C. numaralı kimliklerini, Diğer ülke vatandaşları pasaportlarını mutlaka ibraz etmelidirler. Yarış paketlerini almak isteyen kişiler öncelikle veya resmi sitesinden online kayıt yaptırmaları gerekmektedir. Yalnız Halk koşusu için kayıtlar Maraton Fuar alanında bulunan görevliler vasıtası ile de yapılabilir. Maraton Fuarı'na kendisi gelemeyecek olan katılımcılar adına, kimlik fotokopisi ile (koşacak olan kişinin) yarış paketini herhangi bir kişi alabilir. Maraton fuarından öğle saatlerinde yarışmacılara ücretsiz makarna servisi yapılacaktır. Maraton Fuarı katılımcılara ücretsizdir. Dikkat: Kimlik fotokopisi ile toplu olarak Yarış Paketi alınamaz! (sadece 1 kişi için alınabilir) Maraton Fuarı Adres: Çanakkale Merkez İskele Meydanı Maraton Fuarına Ulaşım Bilgileri: Çanakkale Merkez İskele Meydanı 31

32 Maraton Fuarı Açılış ve Kapanış Saatleri Fuarın Açık Olduğu Günler Fuarın Açık Olduğu Saatler Yarış Paketi Almak İçin Son Saat 1 Ekim 2015, Perşembe Ekim 2015, Cuma Ekim 2015, Cumartesi ÖNEMLİ: Maraton Fuarı'ndan yarış paketinin belirtilen tarih ve saatler içerisinde alınmaması durumunda hiçbir hak iddia edilemez, Organizasyon Komitesi kesinlikle sorumluluk kabul etmez. Yarış Paketinin kontrol edilerek doğru olarak alınması, kayıt olmuş olan katılımcının ya da katılımcının kimlik fotokopisi ile alan kişinin sorumluluğundadır. Yarış paketinin yanlış, eksik alınması durumunda Organizasyon Komitesi kesinlikle sorumluluk kabul etmez. Maraton Fuarında yarışma güzergahının tanıtımı yapılacaktır. 32

33 BESLENME & SAĞLIK ÖNERİLERİ Antrenmanlar ve Maraton Yarışı Öncesinde İdeal Beslenme Nasıl Olmalıdır? Spor yapıyorsanız, performansınız için doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu da bilmeniz gerekir. Çünkü vücudunuz bir makine gibidir... Ancak, doğru yakıtı, doğru zamanda koyarsanız en iyi verimi alabilirsiniz. Ama çok zorlayıp, kaybettiğiniz enerjiyi gerektiği gibi yerine koyamazsanız, hem vücudunuza zarar verirsiniz hem de istediğiniz sonuçları hiçbir zaman elde edemezsiniz. Günümüzde, beslenmenin önemini bilen sporcular, yoğun antrenman programlarının altından, bilinçli şekilde planlanmış beslenme programları ile rahatça kalkabilirken, kendi doğrularınca hareket edenler, çok daha zorlu süreçlerden geçmek zorunda kalıyorlar. Oysaki dikkat etmeniz ve mantığını anlamanız gereken bazı temel beslenme önerileri mevcuttur. Antrenmanyap.com olarak, antrenman ve yarışlar öncesinde, size çok yardımı olacağına inandığımız, beslenme önerilerini sizin için hazırladık: 1. Karbonhidratlar; besin alımınız, vücudunuzdaki lifleriniz ve toparlanmanız için çok önemlidir. Yağları ise; hormonlarınız, hücre zarlarınız, besin alımınız ve vücutta olabilecek iltihaplanmaları engellemeleri açısından tüketmeniz gerekir. Ve proteinlerin tüketimi de; bağışıklık sistemi, dokular, hormonlar, enzimler ve hemoglobin üretimi gibi vücut fonksiyonları açısından çok önemlidir. Besinlerin bu dağılımı içerisinde, besin yoğunluğu yüksek gıdaları yemeniz ve beraberinde doğru bir antrenman programı uygulamanız size en iyi performansı sunacaktır. İdeal bir sporcu beslenmesinde alınması gereken besin dağılımı; %60 karbonhidrat, %20-25 yağ ve %15-20 protein şeklinde olmalıdır. Günlük beslenme planınızı hazırlarken, öğünlerinizde tüketeceğiniz besinleri bu yüzdelere uygun şekilde yapmanız size büyük fayda sağlayacaktır. 2. Antrenman ve yarıştan, 3 ile 4 saat önce besin almaya özen göstermelisiniz. Çünkü vücudunuzun aldığınız besini tamamen sindirebilmek ve gereken enerjiyi elde edebilmek için bu zamana ihtiyacı vardır. Uzmanlar, aktivite öncesi 500 ile 1000 kalorilik bir yemeği önermektedirler. 3. Aktivite öncesi yemeğiniz, nişasta içeriği bakımından zengin olmalıdır. Çünkü nişastalar, protein ve yağlardan çok daha hızlı bir şekilde sindirilebilirler. Alacağınız nişasta, ekmek, tahıl, 33

34 makarna, meyve ve sebze gibi, kompleks karbonhidratlardan oluşmalıdır. Bunlar, iki ile üç saat içerisinde midede hızla sindirilir ve vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlarlar. 4. Bir sporcu olarak, beslenme programınıza başlarken yapacağınız en iyi şey 3 ile 5 günde bir günlük tutmanızdır. Ana besin grupları olan, karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerin yüzdelerini takip edin ki, toparlanmada, yüksek performans dönemlerinde ve genel sağlığınız için doğru miktarlarda alım yaptığınızdan emin olabilin. Eğer, yeteri kadar besin depolayamazsanız, vücudunuzdan en iyi şekilde verim alamazsınız. 5. Yüksek oranda şeker içeren besinler (çikolata, şekerlemeler, baklava vb.), kan şekerinde hızlı bir yükselmeye neden olur, ama hemen ardından da yine çok hızlı bir düşüş meydana gelir ve bu da enerji kaybı demektir. Buna ek olarak, yüksek konsantrede şeker içeren gıdalar, vücudun sıvı ihtiyacını arttırır ve gereken su temin edilmezse, susuzluk, kramp, mide bulantısı ve daireye neden olur. 6. Antrenman ve yarış öncesinde yağ oranı yüksek besinler alınmamalıdır. Çünkü yağlar, lif ve laktoz içerdiklerinden midede sindirilmesi uzun süren besinlerdir. Bu da aktivite anında, sporcuya zor anlar yaşatabilir. 7. Bazı sporcular, antrenman ve yarışlardan 2 ile 3 saat önce, gıdalarını sıvı şekilde almayı tercih ederler. Bunu tercih etmelerinin en büyük nedeni, sıvı halde alınan gıdaların midedeki hızlı sindirimidir. Böylece, aktivite öncesi vücut gereken besini ve enerjiyi alabilecektir. Ve unutulmamalıdır ki, bu sıvı gıdanın içerisinde su da mevcuttur. 8. Aktivite öncesinde, sıvı tüketimi yeterli miktarda olmalı ve doğru seçimler yapılmalıdır. İdrar çıkışını arttırıp, vücudunuz susuz kalmasına neden olacağı için, kafeinden (kola, kahve, çay) uzak durulmalıdır. Örneğin 70kg.luk erkek bir sporcu: 2 saatlik bir antrenman öncesi 6-8ml/kg= ml sıvı alımı yapmalıdır. Küçük bir şişe su 500 ml. olduğuna göre, sıvı alımını bu miktara göre ayarlayabilirsiniz. Sporcular İçin Yarış Öncesi ve Sonrası Sıvı Alım Tablosu Yarıştan 1 gün önce Yarış öncesi son yemek (3-4 saat öncesi) Yarıştan 2 saat önce Yarıştan ½ saat önce Yarışa dk. Yarış sonrası Yarıştan sonraki gün Sık sık sıvı alın 1-2 bardak su 1-1 buçuk bardak su 1 bardak su ½ bardak serin su Kaybedilen kilo başına 2 bardak su 36 saat süresince sık sık sıvı almaya devam edin 34

35 Sıvı alımı, performansınızın zirvesine ulaşmak için hayati önem taşımaktadır. Başarılı olma konusunda kararlı iseniz, kenara not alınacak kadar hafif bir konu değildir bu! Tek çözümü, bir sıvı alım stratejisi gelişmek ve buna sadık kalmaktır. Saatinizin alarmını, her 15 dakikada bir, size şişenizden büyük bir yudum almanız gerektiğini hatırlatması için ayarlayın. Sıvı almak için susamayı beklemeyin! Midenizin boş olması, susuzluğu yavaşlatır ve böylece susuzluğun neden olacağı krampları ve rahatsızlığı engeller. Hedefiniz, erken ve sıkça sıvı içmenizdir. Çünkü büyük yudumlarla alınan sıvılar mide boşalma hızını arttırmaya yardımcı olur. Maraton Öncesi Yapılması Gerekenler Uzun Mesafe Koşularından Hemen Önce Neler Yapmalısınız? Maraton gibi uzun mesafe koşularına hazırlanmak hiç de kolay değildir. Aylar boyunca süren zorlu antrenmanlar, yapılan birçok fedakârlık ve gerektiğinde çekilen ağrılar bile, sizi hedefinizden asla saptıramaz. Uzun mesafe koşmak sadece fiziksel dayanıklılık değil, aynı zamanda sağlam bir de mental dayanıklılık da gerektirir. Ve bir de planlı olmayı... Ne giyeceğinizden, ne yiyeceğinize, her şeyinizi koşu öncesi planlamanız gerekir. Bu, size yarış zamanı büyük bir rahatlık ve güven sağlayacaktır. Yarışa Günler Kala Parkuru tanıyın... İmkanınız varsa, koşacağınız parkuru yarıştan önce görün ve iniş-çıkışlarını öğrenin. Bu size, yarış günü büyük avantaj sağlayacak ve kafanızda yarışı canlandırırken bir plan yapmanıza olanak verecektir. Ayak tırnaklarınızın bakımı yapın... Ayak tırnaklarınızı yarıştan birkaç gün önce çok kısa olmayacak şekilde kesin ve uçlarını düzeltin. Bu işlemi yarış günü yapmamanızı önemle tavsiye ediyoruz. Çünkü, herhangi bir yanlış kesim tüm koşunuzu etkileyebilir. Kanama yapabilir ya da ucu düzeltilmemiş bir tırnak spor çorabınız ile sürtünmeden dolayı problem yaratabilir. Koşu kıyafetlerinizi önceden hazırlayın... Yarış sırasında giyeceğiniz spor kıyafetiniz, rahatlığınız için çok önemlidir. Pamuklu tişörtler giymekten kaçının ve koşu için teknik kumaşlardan tasarlanmış kıyafetleri tercih edin. Seçtiğiniz koşu kıyafetleriniz ile yarıştan birkaç gün önce antrenman yapın ve test edin. Ayrıca, 35

36 koşu günü havanın nasıl olacağını da göz önünde bulundurarak karar vermeyi ihmal etmeyin. En önemli tercih; koşu ayakkabılarınızı seçin... Yarıştan önce, antrenmanlarınızda denediğiniz ve gerek rahatlık gerekse de performans anlamında sizi memnun eden ayakkabınız, uzun mesafe koşarken en büyük yardımcınız olacaktır. Ayakkabınızın tabanının yıpranmamış olmasına özellikle dikkat edin. Ayrıca bağcıkları kolay açılmamalı. Düşünsenize, koşarken açılabilecek bir bağcık, size ne kadar çok zaman kaybettirebilir ve konsantrenizi bozabilir? Bu sebeple, koşu ayakkabısı konusunda uzman bir markayı tercih edin. Ve almadan önce, varsa, alacağınız ayakkabı konusunda diğer koşucuların deneyimlerini okumaya çalışın. Sıvı alımını gerektiği gibi yapın... Yarıştan bir önceki gün önce sıvı alımınıza dikkat etmeli ve gereken rezervi elde etmek için sıvı alımını arttırmalısınız. Aşağıdaki tablo bu konuda size yardımcı olacaktır. Sporcular İçin Yarış Öncesi ve Sonrası Sıvı Alım Tablosu Yarıştan 1 gün önce Yarış öncesi son yemek (3-4 saat öncesi) Yarıştan 2 saat önce Yarıştan ½ saat önce Yarışa dk. Yarış sonrası Sık sık sıvı alın 1-2 bardak su 1-1 buçuk bardak su 1 bardak su ½ bardak serin su Kaybedilen kilo başına 2 bardak su 36 saat süresince sık sık sıvı almaya devam Yarıştan sonraki gün edin Beklenen Gün Tedbirinizi alın Yarıştan önce vazelin gibi kayganlaştırıcı bir jeli, koşu sırasında vücudunuzun sürtünmeden zarar görebilecek bölgeleri olan; koltuk altlarınıza ve baldır içlerinize (eğer tayt ile koşuyorsanız gerek yok) sürmeniz gerekir. Bu, uzun mesafe koşularında, sürtünmeden dolayı cildinizin zarar görmesini engelleyecek ve rahat hareket etmenizi sağlayacaktır. 36

37 Besin alma zamanı... Yarıştan birkaç saat önce hafif bir yemek yiyin. Koşuların en popüler besinleri arasında, karbonhidrat zengini besinler (tost, kepekli simit vb.) ve muz ( potasyum zengini) gibi asit içermeyen meyveler gelir. Süt ürünlerinden, kızarmış yemeklerden ve kahvaltıda yemeye alışık olmadığınız besinlerden uzun durun. Yarış alanına gittiğinizde... Organizasyon ekibinden, kendi kategorinize uygun sırt numaranızı alın ve kontrol ettirin. Numarayı tişörtünüze takmak için kullanacağınız malzemeye dikkat edin. Eğer, metal ve iğne ise, sizi rahatsız etmeyecek şekilde takmaya özen gösterin. Numarayı takmak için tişörtünüzün ve şortunuzun dikiş yerlerinden faydalanabilirsiniz. Böylece, kalın kumaş kısımları metali cildinizden uzak tutacaktır. Ayrıca, koşu anında numaranızın düşmemesi için, iki ya da üç yerden sabitleme yapmaya çalışın. Başlamadan önce mental hazırlık yapın... Yarış alanında, olabildiğince sessiz ve rahatsız edilmeyecek bir yere geçin ve rahatlayın. Zihninizde yarış planınızı son bir kez gözden geçirin. Kendi kendinize "neden orada olduğunuzu ve neyi başarmak istediğinizi tekrar edin. Aylardır fedakarca ve büyük bir disiplinle yaptığınız antrenmanlar, kendinize olan güveninizin en büyük kaynağı olsun. Ve 15 dakika önce... Kaslarınızı hafifçe esnetmeye başlayın ve özellikle de arka adeleleriniz üzerine yoğunlaşın. Kendinizi zorlamayın ve rahat hissetmeye özen gösterin. Ardından, hafifçe yerinde koşu hareketleri yapmaya başlayın ve kalp atışınızı bir miktar yükseltin Yarışın ilk dakikaları... Mesafe uzun ve sizin uzun süre enerjinize ihtiyacınız olacak. Bu sebeple, yarışın ilk 2-3 km lik bölümünü hedefinizden birkaç saniye daha yavaş koşmanız sizin aleyhinize değil, lehinize olacaktır. Çünkü bu rahat başlangıç sayesinde, enerjiniz için çok kıymetli olan glikojen rezervlerinizi yarışın ilerleyen dakikalarında kullanmak üzere saklamış olacaksınız. Önemli olanın hızlı başlamak değil, en iyi şekilde bitirmek olduğunu hiçbir zaman unutmamalısınız... Yarış sırasında sık sık sıvı almayı ihmal etmeyin. Susamadan su içmeniz gerektiğini aklınızdan çıkarmadan, belirli aralıklarla sıvı almalısınız. Hatta bunun için saatinizde bir alarm bile oluşturabilirsiniz. Uzun mesafe koşularında, motivasyonunuzu her zaman yüksek tutmaya, yaptığınız işten zevk 37

38 almaya ve zihninizin yarışı "her ne şekilde olsun bitirmek" odaklı olmasına çalışın. Unutmayın, birinci gelemeseniz de, maraton gibi zorlu bir yarışı tamamlamak bile büyük bir ayrıcalıktır ve onurdur... Kendinizle gurur duymalısınız... Maraton Yarışına Nasıl Hazırlanılmalı? Maraton yarışlarına katılan iki tip sporcu vardır; Birincisi sadece mesafeyi bitirenler, ki bu sporcular için bitiriş zamanının bir önemi yoktur. İkincisi ise, yarış esnasında kendi performanslarının en üst seviyesini yakalamak isteyen sporculardır. Maraton yarışı % 99 aerobik yani nefese dayanmayan bir yarış olduğundan, kas, iskelet ve sinir siteminin toplu uyumu ve gelişimi ile ilgilidir. Örneğin, hayatında hiç maraton yarışı koşmamış, hatta atletizm yapmamış bir kişinin, senelerce farklı spor branşlarında, örneğin, amatör olarak düzenli şekilde basketbol oynaması bile, o kişinin atletizm antrenmanlarına çok daha hızlı adapte olmasını sağlar. Kısa bir hazırlık döneminden sonra bile maraton yarışını rahatlıkla tamamlayabilir hale gelebilirler. Kısaca, aktif spor hayatı olan ve belli bir süre farklı spor branşlarını haftada en az 3 kez uygulayan her sporcu, bir maraton yarışını tamamlayabilir. Tabi ki, belli bir süre boyunca bilinçli hazırlanmış bir maraton antrenman programını uygulamaları da gerekir. Diğer yandan, belli bir süre atletizm yapan ve kendi performansını en üst düzeye çıkarmak isteyen sporcular için ise, daha ciddi bir hazırlık dönemi gerekmektedir. Kişi, eğer en iyi derecesini hedeflemiş ise, bu hedef çok büyük bir olasılıkla yılda sadece bir kez gerçekleşebilir. Maraton derecesini geliştirmek isteyen bir sporcunun, 12 ay içerisinde maksimum 3 maraton yarışı koşması gerektiği düşünüyoruz. Fakat, bizce en ideal olanı; yılda bir tek hedef maraton yarışı koşarak, yıl boyunca yarı maratonlar ya da diğer yol yarışları ile antrenmanların desteklenmesidir. Bir Sporcu Yarışa Hazırlanırken Nelere Dikkat Etmelidir? Bir yarışa hazırlanırken sporcunun dikkat etmesi gereken üç önemli unsur vardır. Bu üç unsurdan oluşan sistemi, bir saç ayağı gibi düşünebilirsiniz. Eğer, ayaklardan bir tanesi olmazsa saçın dengesi bozulur ve istediğiniz sonucu almanız neredeyse imkansız olur. 1.si bilimsel olarak hazırlanmış kişiye özel antrenman programı, 2.si düzenli ve bilinçli beslenme, 3.sü dinlenme ve kaliteli uyku. Özellikle dinlenme kısmı birçok sporcu tarafından ihmal edilen ve hatta gereksiz görülen bir kısımdır. Ama bilinmelidir ki; aslında vücudumuz dinlenirken gelişir, antrenman yaparken 38

39 değil! Diğer bilinmesi gereken husus ise, bu üç unsurun antrenman programına başladıktan sonra yarış tarihine kadar tutarlı bir şekilde beraberce uygulanmasıdır. Nabız Değerlerine Göre Antrenman Yapmak Neden Önemlidir? Genellikle maraton yarışına hazırlanan sporcular, arkadaş gurupları ile antrenman yapmakta ve belli bir mesafeyi o guruptaki birçok kişi aynı zaman diliminde bitirme eğilimi göstermektedir. Bu tip yaklaşımlarda, sporcuların seviyesinin birbirine yakın olduğunu farz etsek bile, kişilerin o antrenmandan aldıkları fayda tamamen farklı olabilir. Bunun esas sebebi, kimi sporcu için koşulan temponun çok süratli, kimisi için normal ve kimilerine de belki yavaş gelmesindendir. Bu sebeplerden dolayı, antrenmanlarda önemle dikkat edilmesi gereken husus, "nabız değerlerine" göre antrenman programlarının uygulanmasıdır. Çünkü değişik nabız değerleri farklı enerji sistemlerini harekete geçirmekle sorumludur. Diğer açıdan, elde edilen fayda gibi, antrenmanlar sonrasında oluşacak yorgunluk seviyeleri de farklıdır. Gereğinden fazla yaratılacak yorgunluk, bir sonraki gün yapılacak antrenmanların kaliteli yapılamamasına sebep olabilir. Ayrıca, üst üste ağır antrenmanlar yapılmasından dolayı dinlenme sürelerinde gerekli toparlanma da sağlanamayabilir. Neticede ise, koşucunun "sürantrene" olması söz konusudur. Maraton Antrenmanlarında Karşılaşılan Ana Problemler Nelerdir? Maraton antrenmanlarında karşılaşılan problemlerin başında; sakatlık, hastalık ve sürantrene olma durumları gelir. Bunların en belirgin nedeni, sezona başlarken kısa sürede içerisinde yapılan mesafeleri arttırma eğilimidir. Ve antrenmanları vücuda yavaş yavaş adapte etmek yerine, bir an evvel belli bir tempoda koşma isteğidir. Bu sebeple, biz antrenman programlarının başında "km" ile koşmak yerine "zaman" ile koşmayı önermekteyiz. Örneğin; 12km koş yerine, 1 saat koş gibi. Bu durumda, kişi hızlı koşma eğilimi yerine verilen nabız değerlerine göre koşma dürtüsü içinde olacağından, mesafe arttırma çabasına bağlı oluşacak problemler de engellenmiş olacaktır. Çünkü yavaş da koşsa, hızlı da koşsa toplam 1 saat koşacaktır. Vücuda belli zaman dilimi içerisinde ve artan şiddetle verilen antrenman stresleri (yüklemeler) ki, bu ideal maraton antrenmanı için 6 aydır. Bahsedilen şartlar yerine getirildiğinde, vücudumuz aldığı her antrenmanın karşılığını fazlasıyla yarışta elde ettiğiniz sonuç olarak bize geri verecektir. 39

40 Sakatlıklar ve Önlemleri Adale sorunları Adale sorunlarının başında burkulma veya adale yırtılması gelir. Eklemlerdeki bağların ya da çevresindeki dokuların ani ve ters bir hareketle gerilmesine ve bazen yırtılmasına burkulma adı verilir. Burkulma en çok ayak ve el bileği eklemlerinde görülür. Burkulan eklemde önce şiddetli ağrı duyulur, sonra birkaç saat içinde eklem çevresinde şişlik ve kızarıklık oluşur. Burkulan bölgenin soğutulması, bandaja alınması ve 1-2 saat kadar yükseğe kaldırılması gibi basit önlemler şişmeyi engeller. Soğutulan bölgede damarlar büzülünce kan akımı dört kat azalır. Soğutma uygulaması 5-6 dakikadan uzun sürmemelidir. Her uygulama arasında 7-8 dakika beklenmeli ve uygulamanın toplam süresi 24 saati aşmamalıdır. Aksi takdirde bölge soğuktan olumsuz etkilenir. Diz Sakatlanmaları Diz sakatlanmalarını önlemek için öncelikle yapmanız gereken spor ya da egzersiz yaparken dizlerinize odaklanmamanız ve hafifçe bükmeniz. Egzersizi mümkün olduğu kadar yumuşak bir yüzeyde yapın. Eğer egzersiz esnasında zıplıyorsanız, ilk pozisyonunuza dönerken dizlerinizi hafifçe bükün. Ayağınıza tam oturan, yumuşak tabanlı ve esnek ayakkabılar giyin. Bacak hareketleri yaparken dizlerinizi 90 dereceden fazla bükmeyin. Böylece dizde meydana gelebilecek sakatlanmaları önlemiş olursunuz. Eklem Burkulması Burkulma; eklemlerdeki bağların veya çevresindeki dokuların ani ve ters hareketler sonucu gerilmesi veya yırtılması sonucu meydana gelir. Bu durum en çok ayak ve el bileği eklemlerinde görülür. Burkulan eklem önce şiddetli bir şekilde ağrımaya başlar. Burkulmadan birkaç saat sonra ise eklem çevresinde şişlik ve kızarıklık oluşur. Burkulan eklem hemen tedavi edilmelidir. Bölge öncelikle soğuğa tutulmalı (üzerine buz veya içi soğuk suyla dolu bir kap koyabilirsiniz), daha sonra bandajlanarak 1-2 saat boyunca yükseğe kaldırılmalıdır. Böylece şişmeyi büyük ölçüde engelleyebilirsiniz. Soğutma işlemi dakikadan uzun sürmemeli, her uygulama arasında 3 saat beklenmeli ve uygulamanın toplam süresi 24 saati aşmamalıdır. Bandajlama işleminden önce burkulan bölgeye merhem sürülmesi de iyileşmeyi hızlandırabilir. Gerilme ve Kopmalar Sprain; bağın, strain ise tendon ve kasın zedelenmesidir. Hafif, orta ve şiddetli derecede zedelenme meydana gelebilir. Hafif vakalarda bölgede hassasiyet ve şişlik görülür. Böyle durumlarda soğuk uygulaması yapılır ve bölge bandajlanır. Orta derecede zedelenmelerde 40

41 yırtık ve bağ gevşekliği söz konusudur. Buz, bandaj ve istirahat uygulanmalıdır. Şiddetli derecede olanlarda uzmana başvurulur, gerekirse cerrahi müdahale yapılır. Kramp Kramp kasların ani ve ağrılı bir şekilde gerilmesidir. Kramp en sık baldır kaslarında meydana gelir. Sıkı çorap lastikleri veya dar ayakkabılar da krampa yol açabilir. Kramp giren bölgeyi rahat bir konuma getirerek gevşetici masajlar yapın. Birkaç dakika içinde kaslar normale dönecektir. Kramp anında şiddetli müdahaleden kaçının. Ağrı uzun sürerse bölgenin üzerine nemli ve sıcak bir havlu örtün. Su Toplaması Su toplaması genellikle ayağa uygun olmayan çorap ya da ayakkabı giyildiği zaman ortaya çıkar. Bu nedenle spor yapmadan önce ayağınız için uygun bir ayakkabı ve çorap seçmeye özen gösterin. Su toplanması enfeksiyona neden olabileceği için, mutlaka müdahale edilip o bölge kurutulmalıdır. Yara temizlenerek bandajlanmalı ve tekrar basıncın oluşması önlenmelidir. Kendinize uygun ayakkabıyı seçerken, ayak parmaklarınızı ayakkabının içinde oynatabiliyor olmanıza dikkat edin. Yine de ayakkabıların sizi rahatsız edeceğini düşünürseniz, ayağınızın rahatsız olan yerlerine özel yara bandı yapıştırın. Tansiyon Tansiyon yükselmesi Yüksek tansiyon; başta dolgunluk hissi, başın arka tarafında ağrı, kulak çınlaması, görme bulanıklığı, bulantı gibi belirtiler yaratır. Spor salonunda ortaya çıkabilecek ani bir yüksek tansiyon durumunda bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Tansiyonun aşırı yükselmesi durumunda antrenman derhal bırakılmalıdır. Ölçüm sırasında mesane doluysa ya da ölçümden kısa bir süre önce kahve ya da sigara içilmişse kan basıncı yüksek çıkabilir. Ayrıca ölçümden önce 15 dakika kadar oturup dinlenmek gerekir. Tansiyon ölçümü daima sağ koldan yapılmalı ve ölçüm sırasında da kol bir masa ya da sandalyenin kolu üzerinde ve kalp hizasında olmalıdır. Tansiyon Düşmesi Tansiyon düşmesi kısa süreli baş dönmeleriyle kendini belli eder. Isınmadan yapılan ani bir harekette meydana gelebilir. Baş dönmesi geçene kadar kişi bir yere oturmalıdır. Tansiyon düşüklüğü genel bir problemse doktora danışılarak kan basıncını arttıran ve dolaşımı düzenleyen ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca kahvenin tansiyon yükseltici etkisinden de faydalanılabilir. 41

42 Tırnak Zedelenmesi Spor aktiviteleri sırasında en sık görülen rahatsızlıklardan biri tırnak altında kan toplanmasıdır. Genelde ayağa alınan bir darbe sonucu tırnak altında toplanan kan, tırnağı kaldırır ve ağrıya neden olur. Bu gibi durumlarda bir enjektör iğnesiyle veya steril bir deliciyle tırnak çeşitli yerlerinden delinerek kan dışarıya akıtılır. Sonra bu kısım temizlenerek, bandajla sarılır. Tırnak kesinlikle çıkarılmamalıdır. Aksi takdirde tırnak yatağında deformasyon olacağı için, yeni çıkacak olan tırnak, sağlıklı bir şekilde büyüyemez. 42

43 43

44 LOGOLAR İngilizce - Türkçe 44

45 İngilizce - Almanca 45

46 İngilizce - İtalyanca 46

47 İngilizce - Arapça 47

48 İngilizce - İbranice 48

49 İngilizce - İspanyolca 49

50 İngilizce - Portekizce 50

51 İngilizce - Rusça 51

52 İngilizce - Çince 52

53 İngilizce - Japonca 53

54 İngilizce - Vietnamca 54

55 İngilizce - Yunanca 55

56 İngilizce - Fransızca 56

57 İngilizce - Hintçe 57

58 ÖDÜLLER 58

59 "BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM" PROJESİ BÜTÇE DETAYI GİDER KİŞİ BAŞI GİDER TOPLAM GİDER Yarışmacı Katılım sayısı 5000 Halk koşusu katılımcı sayısı 5000 MARATON Genel Tasnif Ödülleri TOPLAM USD ERKEKLER USD USD USD USD KADINLAR USD USD USD USD ERKEKLER 4. / USD USD USD KADINLAR 4. / USD USD USD USD MARATON Türk Sporcu Tasnif Ödülleri TOPLAM ERKEKLER USD USD USD USD KADINLAR USD USD USD USD USD MARATON Yaş Grb. Tasnif Ödülleri KADINLAR TOPLAM YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ MARATON Yaş Grb. Tasnif Ödülleri ERKEKLER TOPLAM YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ K Genel Tasnif Ödülleri TOPLAM ERKEKLER USD USD USD USD KADINLAR USD USD USD USD USD 21K Yaş Grb. Tasnif Ödülleri KADINLAR TOPLAM YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ

60 21K Yaş Grb. Tasnif Ödülleri ERKEKLER TOPLAM YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ YAŞ Yarımadada ulaşım 3 ve 4 Ekim günü için 40 otobüs kiralama adet Feribot giderleri (Çanakkale'den Gelibolu Yarımadasına ulaşım) 3, kişi Anı künyesi 2, Anı madalyası 5, Ödül Madalyası (130 odul kazanan) 15, ödül kazanan Misafirlere plaket 25, kişi T-Shirt Baskılı 15, kişi Çanta Baskılı 15, kişi El Havlusu 6, kişi x ana sistem (yedek sistem ile beraber), Maraton ve Yarı Maraton, 2x Dijital Kamera, 1 Elektronik Saat Tek kullanımlık çip 7, kişi Tyvek Dijital Baskı IAAF ölçülerinde, çengelli iğne dahil, gögüs no 1, kişi Online Kayıt Sayfası, Maraton ve Yarı Maraton dahil Göğüs No ve Çip Kontrol ve Dağıtım 3 gün, Çift Kontrol sonrası teslim, ekran ve bilgisayar destekli Tak 6 m ve 8m lik. Kira ücreti yok, Branding İmal, Giydirme ve Montesi Giant Pole 6,5m Bayrak Direği Kira 50 Ad x 50 TL Olmayan Bayraklar 75.-TL/Ad Led Ekran 1 gün (Ekip Konaklaması Organizasyonu yapan firma karşılayacak) Personel ücret, yemek ve ulaşımı gün boyunca maraton fuarında günde 35 kişi, maraton günü 75 kişi çalışacak. Çalışanların yemek, ücret, ulaşım ve sponsor firma logolu giyimleri dahildir. Maraton fuarı Stand yerlerinin altyapısı, kayıt alanı stantları Resmi görevli giderleri (Hakem, federasyon yetkilisi, teknik ekip) Konaklama gün 40 kişi Yemek 25 2 gün 40 kişi Ulaşım (uçak veya özel minibüs) kişi VIP konuk giderleri Yurtdışından ünlü atlet, sanatçı yada benzeri kişilerin ulaşım ve konaklama gideri Yarışmanın Kurumsal Kimlik Çalışması Reklam Tanıtım (site, video, afiş, broşür) Fuar tanıtım bedeli (Londra WTM, Berlin ITB, Avrasya, Runatolia, Travel Turkey, EMITT, Utrecht ) Konser ve ödül töreni standı

61 Konser sanatçı Genel Toplam USD günü saat 15:30 TCMB efektif kuruna (2.159 TL) göre hesaplama yapılmıştır. Bütçede yer almayan opsiyonel kalemler; Resmi ve teknik görevliler haricindeki olası misafirlerin giderleri. Özel sağlık ve güvenlik hizmetleri. (Özel sağlık ve güvenlik hizmetleri. Çanakkale Valiliği ve Gelibolu Yarımadası Tarihi Alan Başkanlığı tarafından organizasyon le ilgili sağlık ve güvenlik hizmetleri sağlanacağı yazılı olarak taahhüt edilmiştir.) Maraton fuarında sadece altyapı hizmetleri sağlanıp boş alan temin edielcektir. Sponsorun bu alanda kendi stantlarının üst yapılarını yapmaları beklenmektedir. 61

62 Barış için Koşuyorum Gelibolu Projesi Faaliyetler ŞUBAT - TEMMUZ 2015 Dönemi Şubat Mayıs 2014 Bozcaada Turim Zirvesi'nde Çanakkale Vali Yardımcısı Sayın Bekir Sıtkı Dağ ve Frankfurt da turizm profesyoneli Sayın Hüseyin Baraner in katıldığı toplantılar sonucunda proje fikri oluşturuldu ve çalışmalara başlandı. Haziran Temmuz 2014 Tarihi Gelibolu Yarımadasında proje fikri çerçevesinde alan çalışmaları yapıldı, maraton ile ilgili yerli ve yabacı koşu uzmanları bölgeye getirildi. Londra, Münih, Avrasya gibi Uluslararası maratonlar incelendi ve maratonlara katılan sporcularla bire bir görüşmeler yapıldı. Avrasya ve Runanatolia maratonlarının yetkili ölçüm firması Depar Timing ile anlaşma sağlandı ve Barış için Koşuyorum projesi ölçüm çalışmaları yapıldı. Uluslararası maraton tecrübesine sahip organizasyon firmaları ile toplantılar yapıldı. Ağustos 2014 Projenin kurumsal kimliği için reklam ajansı ile anlaşıldı. 14 dilde proje logosu hazırlandı. Proje dosyası hazırlandı. Eylül 2014 Proje dosyası Çanakkale Valiliği, Çanakkale Belediyesi, 100. Yıl Koordinasyon Merkezi, Türkiye Atletizm Federasyonu ve Çanakkale Gençlik Spor İl Müdürlüğü ne teslim edildi. Çanakkale Valisi Sayın Ahmet Çınar, Çanakkale Belediye Başkanı Sayın Ülgür Gökhan, Gelibolu Tarihi Alan Başkan Vekili Sayın Mehmet Gürkan, Çanakkale Ticaret ve Sanayii Odası Başkanı Sayın Bülend Engin ve Meclis Başkanı Osman Okyay, Çanakkale İl Kültür Turizm Müdürü Sayın Kemal Dokuz, Çanakkale Gençlik Spor Müdürü Nüammer Uslu, Çanakkale Turistik Otelciler ve Yatırımcılar Derneği Başkanı Kemal Pazarbaşı, TURSAB Çanakkale Körfez BYK Başkanı Sayın Hayrullah Turgay Kılıç ziyaret edilerek, proje hakkında bilgilendirildi ve destek sözü alındı. Proje internet sitesi online kayıt imkanı ile yayına sunuldu. Projenin afiş ve broşürleri basıldı. Çanakkale Valiliği ve Çanakkale Belediyesi önderliğinde 19 Eylül günü Uluslararası Barış Koşusu olan Oneness Run organizasyonu Barış için Koşuyorum projesi olarak sponsor olundu. Tüm organizasyonun gerçekleştirilmesinde aktif rol oynandı. Oneness Run Organizasyon Ekibi ile Barış için Koşuyorum projesine destek konusunda anlaşma sağlandı. Avustralya Çanakkale Konsolosu Nicholas Sergi ile proje konusunda toplantı yapıldı ve Avustralya daki spor kulüpleri, ünlü atletlerin katılımı konusunda ortak işbirliği çalışmaları başlatıldı. Yeni Zelanda Kültür Ataşesi Jessie Gunn ile proje konusunda toplantı yapıldı ve Yeni Zelanda daki spor kulüpleri, ünlü atletlerin katılımı konusunda ortak işbirliği çalışmaları başlatıldı. Avustralya, Yeni Zelanda, İngiltere, Almanya, Yunanistan, Hollanda, Amerika ve Kanada bulunan tur operatörlerine proje detayları gönderildi. Tüm dünyada bulunan koşu kulüplerine proje detayları gönderildi. 62

63 Ekim 2014 Proje dosyası Çanakkale Valiliği 100. Yıl Koordinasyon Merkezi nin bağımsız değerlendirme birimi tarafından başarılı bulunarak kabul edildi. Barış için Koşuyorum maratonu Avrupa Atletizm Federasyonu 2015 takvimine alındı. MÜSİAD Çanakkale Turizm Sektörler Zirvesi nde GTP Yönetim Kurulu Başkanı Armağan Aydeğer proje sunumu yaptı. Aynı zirvede Gelibolu Tarihi Alan Başkanı Sayın Mehmet Gürkan a proje anlatıldı. Proje tanıtım çalışmaları için Düsseldorf, Köln ve Hamburg bölgelerinde bulunan sivil toplum kuruluşları ve spor kulüpleri ile görüşmeler yapıldı. Ankara da Çanakkale Milletvekilleri Sayın Mehmet Daniş ve Sayın İsmail Kaşdemir ile proje hakkında toplantılar yapıldı ve tam destekleri alındı. Ankara da Türkiye Atletizm Federasyonu Başkanı Sayın Fatih Çintimar ile toplantı yapıldı ve proje yürütülmesi için protokol yapılmasına karar verildi. Barış için Koşuyorum maratonu Türkiye Atletizm Federasyonu 2015 takvimine alındı. Kültür ve Turizm Bakanlığı Turizm Tanıtma Genel Müdürü Sayın İrfan Önal ile toplantı yapıldı ve projenin Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından desteklenmesi, bakanlık resmi tanıtım sitesi olan goturkey.com da yayınlanması, bu kapsamda başta uluslararası fuarlarda olmak üzere tanıtımının yapılması, Eurosport kanalında maratonun yayınlanması konularında destek sözü alındı. AIMS ve IAFF onaylı uluslararası bağımsız ölçüm uzmanı Jean François DELASALLE ve ekibi Fransa'dan Gelibolu Yarımadasına getirilerek alanın tüm teknik ölçümleri tamamlanmıştır. Akabinde tarafımıza gönderilen sertifikalar ile maratonumuz teknik ölçümleri ile uluslararası bir ehliye sahip olmuştur. Ödüllü milli atlet Sayın Aydın Çeken ve ödüllü atlet Sayın Fatma Tokgöz e katılacakları tüm ulusal ve uluslararası koşularda sponsor olundu. Proje haberleri yerel ve ulusal basında yer buldu. Kasım 2014 İlk etap reklam tanıtım baskı meteryalleri hazır edildi. 3 6 Kasım tarihleri arasında Londra da World Travel Market turizm fuarına katılım sağlandı, fuarda Gelibolu Yarımadası ve Çanakkale için ayrılan özel alanda fuar süresince tanıtımlar gerçekleştirildi Kasım tarihlerinde Vodafone Avrasya Maratonu fuarında 3 gün boyunca stant açıldı, koşu sever ve profesyonellere Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu tanıtımı yapıldı, birçok koşu grubu ve klübü ile iletişim kuruldu, Avrasya maratonunun organizasyon ekibi içinde görev yapıldı, Avrasya maratonun fuardan organizasyon sonuna her aşamasında görev alınarak gözlem yapıldı Yurtdışıdanki diğer maratonların temsilcileri ile önemli temaslar sağlandı. 63

64 Maraton sırasında Türk Kanser Derneği ile yapılan görüşmeler neticesinde her katılımcı için 5 TL sosyal sorumluk adı altında ödeme yapılmasına karar verildi. ve sitelerinde aktif maraton kayıtları alınmaya başlandı Çanakkale'de yerel basın kuruluşlarına bilgilendirme toplantısı yapıldı Aralık Aralık 2015 tarihleri arasında İzmir Travel Turkey Turizm fuarında stant açıldı, Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu turizm profesyonelleri ve İzmirlilere tanıtıldı Türkiye Seyahat Acenteleri Birliği Başkanı Sayın Başaran Ulusoy ile proje toplantısı yapıldı ve tanıtım için TURSAB olarak yıl boyu başta kendi yayınlarında ve diğer tanıtım çalışmalarında projeye yer verilmesi konusunda destekleri alındı. KALE Grubu Başkan Yardımcısı Sayın Osman OKYAY bey ile maraton toplantısı yapıldı, sponsorluklar için istişarelerde bulunuldu Projenin tanıtım videosu ve koşu parkurunun havadan çekimleri tamamlandı. Türkiye de akredite olan yabancı basın mensuplarına proje tanıtım dosyası gönderildi. Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu Türkiye'de yer alan tüm koşu klüplerine e-post ortamında gönderildi, Telefon ile iletişim kuruldu Sosyal Medya Tanıtımları hızlandırıldı, facebook üzerinden reklam verilmeye başlandı ve sitelerinin tanıtımı ve aktif maraton kayıtları alınmaya devam edildi Ocak Ocak 2015 Çanakkale Feshane Tanıtım günlerine katılım sağlanarak stant açıldı, İstanbul halkına Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu tanıtımı aktif olarak yapıldı Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu Türkiye'de yer alan tüm koşu klüplerine e-posta ortamında gönderildi, Telefon ile iletişim kuruldu Ocak 2015 tarihlerinde uluslararası Utrecht Hollanda Turizm fuarına T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı standı içinde yer verilen özel Çanakkale ve Gelibolu standında 4 gün boyunca aktif tanıtım yapıldı, yurtdışı profesyoneller ve vatandaşlar ile sayısız görüşmeler gerçekleştirildi, Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu tanıtımı aktif olarak yapıldı Fuar esnasında Kültür ve Turizm Müsteşarı Sayın Prof. Dr Haluk Dursun beye sunum yapıldı 64

65 30 Ocak- 02 Şubat tarihlerinde EMİTT Uluslararası Turizm fuarına katılım sağlandı günlerine, özel stant açıldı, Uluslararası ve Ulusal turizm profesyonellerine Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu tanıtımı aktif olarak yapıldı Sosyal Medya Tanıtımları hızlandırıldı, facebook üzerinden reklam verilmeye devam edildi ve sitelerinin tanıtımı ve aktif maraton kayıtları alınmaya devam edildi TURKCELL ile iletişim sponsorluğu için görüşmelere başlandı Şubat Şubat tarihlerinde Runanatolia Antalya Maraton fuarında 3 gün boyunca stant açıldı, koşu sever ve profesyonellere Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu tanıtımı yapıldı, birçok koşu grubu ve klübü ile iletişim kuruldu, Runanatolia maratonunun organizasyon ekibi içinde görev yapıldı, Runanatolia maratonun fuardan organizasyon sonuna her aşamasında görev alınarak gözlem yapıldı Kale Grubu Başkan Yardımcısı Sayın Osman Okyay ile proje akışı ile ilgili toplantı gerçekleştirilmiştir. Sosyal Medya Tanıtımları hızlandırıldı, facebook üzerinden reklam verilmeye devam edildi ve sitelerinin tanıtımı ve aktif maraton kayıtları alınmaya devam edildi Mart Mart 2015 tarihlerinde Uluslararası Berlin ITB fuarına T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı standı içinde yer verilen özel Çanakkale ve Gelibolu standında 4 gün boyunca aktif tanıtım yapıldı, yurtdışı profesyoneller ve vatandaşlar ile sayısız görüşmeler gerçekleştirildi, Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu tanıtımı aktif olarak yapıldı Fuar esnasında Dışişleri Bakanımız Sayın Mevlüt Çavuşoğluna, Kültür ve Turizm Müsteşarı Sayın Prof. Dr Haluk Dursun beylere tanıtımı yapıldı, ve büyük beğeni aldı. Maratonumuz Berlin fuarında birçok turizm profesyoneli ile tanıştırıldı, Büyükelçilimiz başta olmak üzere MÜSİAD'a Berlin şube'ye sunumu yapıldı. 18 Mart deniz zaferi törenlerinde Çanakkale'ye gelen ziyaretçilere Gelibolu yarımadası ana tanıtım merkezi ve 100. yıl koordinasyon merkezinde kurulan stantlar ile tanıtımı yapıldı Sosyal Medya Tanıtımları hızlandırıldı, facebook üzerinden reklam verilmeye devam edildi ve sitelerinin tanıtımı ve aktif maraton kayıtları alınmaya devam edildi Sponsorluk görüşmeleri devam edildi 65

66 Nisan Nisan törenlerinde Çanakkale'ye gelen ziyaretçilere Gelibolu yarımadası ana tanıtım merkezi ve 100. yıl koordinasyon merkezinde kurulan stantlar ile tanıtımı yapıldı Sosyal Medya Tanıtımları hızlandırıldı, facebook üzerinden reklam verilmeye devam edildi Barış İçin Koşuyorum Gelibolu Maratonu Çanakkale Koordinasyon toplantısı gerçekleştirilmiştir. Kale Grubu Başkan Yardımcısı Sayın Osman Okyay ile proje akışı ile ilgili toplantı gerçekleştirilmiştir. ve sitelerinin tanıtımı ve aktif maraton kayıtları alınmaya devam edildi Mayıs Mayıs tarihinde Bozcaada New Balans koşusunda stant açıldı, koşu sever ve profesyonellere Barış için Koşuyorum Gelibolu Maratonu tanıtımı yapıldı, birçok koşu grubu ve klübü ile iletişim kuruldu 14 Mayıs tarihinde T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı Tanıtma Genel Müdürlüğünde Genel Müdür İrfan Önal ve Genel Müdür Yardımcısı Ramazan Çokçeviğin katılımlarıyla organizasyonun bakanlık nezninde desteklenmesi hususunda toplantı düzenlenmiştir. Toplantı sonrasında konunun Sayın Bakanımız ve Müsteşarımız ile görüşüleceği bilgisi verilmiştir. Bu süreçte Kültür ve Turizm Bakanlığının Facebook ve diğer sosyal ortamlarında tanıtım çalışması için talimat verilerek, BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM GELİBOLU MARATONU' nun Bakanlık resmi sanal ortamında tanıtımı yapılmıştır. 14 Mayıs tarihinde Ankara'da Türkiye Atletizm Federasyonunda Genel Sekreter Fahrettin Yıldız başkanlığında koordinasyon toplantısı yapılmıştır. Toplantıya ünlü Türk Maraton Sporcularından Aydın Çeken ve katılım sağlamıştır. 14 Mayıs 2015 tarihindeki Ankara toplantısında TRTSPOR yetkilileri ile yapılan görüşmede organizasyonun 04 Ekim 2015 tarihinde TRTSPOR dan saatleri arasında canlı yayınlanmasına, organizasyondan bir ay öncesi tanıtımların yapılması hususunda mutabakat sağlanmıştır. TRTSPOR ile sözleşme Temmuz sonu - Ağustos başı içinde gerçekleştirilmesi planlanmıştır. 22 Mayıs tarihinde Başbakan Yardımcımız Sayın Bülent Arınç'ın ve Almanya Eski Cumhurbaşkanı Christian Wulf un teşrifleri ile IDI - INTER DIALOG INSTITUTE 3. Uluslararası Turizm ve Barış konferansının ulaşım sponsorluğu yürütülerek maratonumuzun tanıtımı etkin bir şekilde gerçekleştirilmiştir. Sosyal Medya Tanıtımları hızlandırıldı, facebook üzerinden reklam verilmeye devam edildi 66

67 Cumhurbaşkanlığımızın çok değerli himayelerine başvurmak için maraton dosyamız Cumhurbaşkanlığı Kurumsal İletişim Başkanlığı'na gönderilmiştir. Haziran 2015 Uluslararası Barış Koşusu organizasyonu olan Oneness Run ekibi ile yurtdışı katılım konusunda işbirliğine gidilmiştir. Yurtdışından gelecek profesyonel sporcuların katılımı ile halk koşusu etabında ve maraton fuarı sırasında etkinlik düzenlenmesine karar verilmiştir Haziran 2015 tarihinde İstanbul'da Depar Timing (www.departiming.com) firması ile koordinasyon toplantısı düzenlenmiştir. Kale Grubu Başkan Yardımcısı Sayın Osman Okyay ile proje akışı ile ilgili toplantı gerçekleştirilmiştir. Organizasyonun etkinlik yönetimi ve iş akışı ile ilgili uluslararası spor ve etkinlik organizasyonlarında tecrübeli 'Bakış Açısı' spor organizasyon firması (www.bakisacisi.com.tr) ile İstanbul toplantısı sonrasında anlaşma sağlanmıştır. Sosyal Medya Tanıtımları hızlandırıldı, facebook üzerinden reklam verilmeye devam edildi KALE Grubu ile tüm katılımcılara anı hazırlığı konusunda anlaşma sağlanmıştır. TURKCELL ile sponsorluk konusunda mutabakat sağlanmıştır. Temmuz Temmuz Barış İçin Koşuyorum Gelibolu Maratonu Çanakkale Koordinasyon toplantısı gerçekleştirilmiştir. 5 Temmuz Proje dosyasında yer alan komiteler fiziksel olarak oluşturulmuştur. Temmuz ayı için genel koordinasyon toplantısı planlanmıştır. 20 Temmuz organizasyona ait operasyon toplantısı Depar Timing ve Bakış açısı firmalarının katılımı ile gerçekleştirilecektir. 67

68 GTP TURİZM A.Ş. olarak BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM GELİBOLU MARATONUNUN TANITIMI İÇİN SPONSOR OLDUĞUMUZ VE KATILIM SAĞLANAN TÜM KOŞULARDA GEREK BROŞÜRLER GEREK BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM GELİBOLU MARATONU FORMALARI AKTİF TANITIMINI YAPAN ATLETLERİMİZ; AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ'ÜN ADIMIZA YARIŞTIĞI KOŞULARIN LİSTESİ 28 EYLÜL 2014 NEW BALANCE İZMİR KOŞUSU AYDIN ÇEKEN 19 EKİM DARICA YARI MARATONU AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 26 EKİM 2014 İST.CUMHURİYET KOŞUSU ZEYTİNBURNI AYDIN ÇEKEN 09 KASIM KASIM ATADAN ANAYA YOL KOŞUSU AYDIN ÇEKEN 16 KASIM 2014 VODAFONE 36.İST.AVRASYA MARATONU AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 04 OCAK ULUSLARARASI ADANA KURTULU YARI MAR. AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 22 ŞUBAT TRABZON YARI MARATONU AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 29 MART 2015 TARSUS YARI MARATONU AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 19 NİSAN OSMANGAZİ BURSA TARİHİ KENT KOSUSU Y.M. AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 26 NİSAN 2015 VODAFONE 10.İST.YARI MARATONU AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 03 MAYIS BODRUM GLOBAL RUN AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 09 MAYIS 2015 NEW BALANCE YARI MARAT.VE 10 KM FATMA TOKGÖZ 10 MAYIS 2015 ZÜBEYDE HN.YOL KOŞUSU AYDIN ÇEKEN 14 HAZİRAN ULUSLARARASI DOSTLUK YARI MARA.EDİRNE AYDIN ÇEKEN VE FATMA TOKGÖZ 68

69 69

70 70

71 71

72 72

73 73

74 74

75 75

76 76

77 77

78 78

79 79

80 80

81 81

82 82

83 83

84 84

85 85

86 86

87 87

88 88

89 89

90 90

91 91

92 92

93 93

94 94

95 95

96 96

97 97

98 98

99 99

100 100

101 101

102 102

ULUSLAR ARASI BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM / I RUN 4 PEACE MARATONU TARİHİ GELİBOLU YARIMADASI 2015 100. YIL ÇANAKKALE ZAFERİ SPONSORLUK DOSYASI

ULUSLAR ARASI BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM / I RUN 4 PEACE MARATONU TARİHİ GELİBOLU YARIMADASI 2015 100. YIL ÇANAKKALE ZAFERİ SPONSORLUK DOSYASI ULUSLAR ARASI BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM / I RUN 4 PEACE MARATONU TARİHİ GELİBOLU YARIMADASI 2015 100. YIL ÇANAKKALE ZAFERİ SPONSORLUK DOSYASI BARIŞ İÇİN KOŞUYORUM / I RUN 4 PEACE Çanakkale zaferinin 100.yılında

Detaylı

KOCAELİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ CUMHURİYET KOŞUSU

KOCAELİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ CUMHURİYET KOŞUSU KOCAELİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ CUMHURİYET KOŞUSU Kocaeli Büyükşehir Belediyesi nin 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlamaları çerçevesinde tertiplediği ve Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü ile Atletizm

Detaylı

KIZILCAHAMAM BELEDİYESİ / TEDOK (TESİSLER DOĞA SPORLARI KULÜBÜ) KIZILCAHAMAM JEOPARKI YARI MARATONU VE 10K KOŞUSU STATÜSÜ 09 MART 2014 / ANKARA

KIZILCAHAMAM BELEDİYESİ / TEDOK (TESİSLER DOĞA SPORLARI KULÜBÜ) KIZILCAHAMAM JEOPARKI YARI MARATONU VE 10K KOŞUSU STATÜSÜ 09 MART 2014 / ANKARA KIZILCAHAMAM BELEDİYESİ / TEDOK (TESİSLER DOĞA SPORLARI KULÜBÜ) KIZILCAHAMAM JEOPARKI YARI MARATONU VE 10K KOŞUSU STATÜSÜ 09 MART 2014 / ANKARA Kızılcahamam Jeoparkı Yarı Maratonu ve 10K Koşusu 09 Mart

Detaylı

İZMİR BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLIĞI ŞEHİT ASTEĞMEN KUBİLAY ANISINA DÜZENLENEN 7. CUMHURİYET ŞEHİTLERİ ULUSAL KOŞUSU STATÜSÜ 23 ARALIK 2013 / İZMİR

İZMİR BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLIĞI ŞEHİT ASTEĞMEN KUBİLAY ANISINA DÜZENLENEN 7. CUMHURİYET ŞEHİTLERİ ULUSAL KOŞUSU STATÜSÜ 23 ARALIK 2013 / İZMİR İZMİR BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLIĞI ŞEHİT ASTEĞMEN KUBİLAY ANISINA DÜZENLENEN 7. CUMHURİYET ŞEHİTLERİ ULUSAL KOŞUSU STATÜSÜ 23 ARALIK 2013 / İZMİR 23 Aralık 2013 tarihinde saat 08:15 'te gerçekleşecek

Detaylı

Denizli Aquatlonu Küçükler Türkiye Finali Ve Yıldızlar, Gençler, Elitler Yarış Talimatı

Denizli Aquatlonu Küçükler Türkiye Finali Ve Yıldızlar, Gençler, Elitler Yarış Talimatı Denizli Aquatlonu Küçükler Türkiye Finali Ve Yıldızlar, Gençler, Elitler Yarış Talimatı Federasyonumuzun faaliyet programında yer alan Denizli Aquatlon yarışları 01-02 Kasım 2014 tarihinde Denizli Pamukkale

Detaylı

ULUSLARARASI AUDI AQUAMASTERS KISA KULVAR YÜZME ŞAMPİYONASI

ULUSLARARASI AUDI AQUAMASTERS KISA KULVAR YÜZME ŞAMPİYONASI 19 MAYIS ATATÜRK Ü ANMA, GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI ULUSLARARASI KISA KULVAR AQUAMASTERS YÜZME ŞAMPİYONASI 18-21 Mayıs 2016 ULUSLARARASI AQUAMASTERS AÇIK SU MARATONU 22 Mayıs 2016 19 MAYIS ATATÜRK Ü ANMA,

Detaylı

YARIŞMA TERTİP KURULU

YARIŞMA TERTİP KURULU YARIŞMA TERTİP KURULU Başkan: Tekin ÇOLAKOĞLU Türkiye Oryantiring Federasyonu Başkanı Kurul Üyeleri: Mustafa BOZBEY, Nilüfer Belediye Başkanı Süleyman ŞAHİN, Bursa Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

TÜRKİYE ATLETİZM FEDERASYONU ÖZEL YARIŞMALAR UYGULAMA TALİMATI

TÜRKİYE ATLETİZM FEDERASYONU ÖZEL YARIŞMALAR UYGULAMA TALİMATI Türkiye Atletizm Federasyonu Başkanlığından: TÜRKİYE ATLETİZM FEDERASYONU ÖZEL YARIŞMALAR UYGULAMA TALİMATI BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam, Dayanak ve Tanımlar Amaç MADDE 1-(1) Bu Talimatın amacı; Federasyonun

Detaylı

SORULAR / CEVAPLAR. 2 metabolic balance ile kilo nasıl dengeleniyor?

SORULAR / CEVAPLAR. 2 metabolic balance ile kilo nasıl dengeleniyor? SORULAR / CEVAPLAR 1 nedir? kilo düzenleyici metabolizma programıdır. Bu program doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Bu program yardımıyla yeme içme alışkanlıklarınız sağlıklı,

Detaylı

ODTÜ ORIENTEERING VE NAVİGASYON TAKIMI 15. YIL ETKİNLİKLERİ

ODTÜ ORIENTEERING VE NAVİGASYON TAKIMI 15. YIL ETKİNLİKLERİ ODTÜ ORIENTEERING VE NAVİGASYON TAKIMI 15. YIL ETKİNLİKLERİ Uzun mesafe yarışı, Türkiye Oryantiring Federasyonu tarafından Ülke Sıralamasına Puan Verecek Özel Yarışma olarak kabul edilmiştir. Organizasyon

Detaylı

ODTÜ ORIENTEERING VE NAVİGASYON TAKIMI 15. YIL ETKİNLİKLERİ

ODTÜ ORIENTEERING VE NAVİGASYON TAKIMI 15. YIL ETKİNLİKLERİ ODTÜ ORIENTEERING VE NAVİGASYON TAKIMI 15. YIL ETKİNLİKLERİ Uzun mesafe yarışı, Türkiye Oryantiring Federasyonu tarafından Ülke Sıralamasına Puan Verecek Özel Yarışma olarak kabul edilmiştir. Organizasyon

Detaylı

KÜÇÜKÇEKMECE DRAGON BOAT YARIŞLARI SPOR ALIŞKANLIĞINI ÖZENDİREREK VERİMLİLİK VE ZİNDELİĞİ ARTIRMA İŞ VE SPOR REKABETİNİN ENTEGRASYONU

KÜÇÜKÇEKMECE DRAGON BOAT YARIŞLARI SPOR ALIŞKANLIĞINI ÖZENDİREREK VERİMLİLİK VE ZİNDELİĞİ ARTIRMA İŞ VE SPOR REKABETİNİN ENTEGRASYONU KÜÇÜKÇEKMECE DRAGON BOAT YARIŞLARI İŞ HAYATINDA ZİNDELİK MOTİVASYON VE TAKIM RUHUNA YATIRIM ÇALIŞANLAR ARASINDA DAYANIŞMA YÖNETİM İÇİ KADEMELER ARASINDA ENTEGRASYON LİDERLİK SPOR ALIŞKANLIĞINI ÖZENDİREREK

Detaylı

EĞİRDİR SPOR TOTO TRİATLON TÜRKİYE FİNALİ VE KÜÇÜKLER AQUATLON YARIŞ TALİMATNAMESİ (TÜM KATEGORİLER PUANLIDIR)

EĞİRDİR SPOR TOTO TRİATLON TÜRKİYE FİNALİ VE KÜÇÜKLER AQUATLON YARIŞ TALİMATNAMESİ (TÜM KATEGORİLER PUANLIDIR) EĞİRDİR SPOR TOTO TRİATLON TÜRKİYE FİNALİ VE KÜÇÜKLER AQUATLON YARIŞ TALİMATNAMESİ (TÜM KATEGORİLER PUANLIDIR) Federasyonumuzun 2014 yılı faaliyet programında yer alan Eğirdir Triatlon ve Küçükler Aquatlon

Detaylı

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU PİRAT SINIF KOMİTESİ 2014 TYF TÜRKİYE PİRAT TROFESİ

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU PİRAT SINIF KOMİTESİ 2014 TYF TÜRKİYE PİRAT TROFESİ TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU PİRAT SINIF KOMİTESİ 2014 TYF TÜRKİYE PİRAT TROFESİ Genel Yarış İlanı Türkiye Yelken Federasyonu nun 2014 yılı Faaliyet Programı nda yer alan 2014 TYF Türkiye Pirat Trofesi 5

Detaylı

TYF HALİT NARİN KUPASI OPTIMIST OPTIMIST JUNIOR - LASER STANDART LASER RADIAL LASER 4.7 18 24 MAYIS 2015 ORHANİYE MUĞLA YARIŞ İLANI

TYF HALİT NARİN KUPASI OPTIMIST OPTIMIST JUNIOR - LASER STANDART LASER RADIAL LASER 4.7 18 24 MAYIS 2015 ORHANİYE MUĞLA YARIŞ İLANI TYF HALİT NARİN KUPASI OPTIMIST OPTIMIST JUNIOR - LASER STANDART LASER RADIAL LASER 4.7 18 24 MAYIS 2015 ORHANİYE MUĞLA YARIŞ İLANI Türkiye Yelken Federasyonu nun 2015 yılı Faaliyet Programı nda yer alan

Detaylı

TÜRK KIZILAYI KAN HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ KÖK HÜCRE TIBBİ TEKNİK VE İLETİŞİM İKNA MODÜLLERİ EĞİTİM TOPLANTISI TEKNİK ŞARTNAMESİ

TÜRK KIZILAYI KAN HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ KÖK HÜCRE TIBBİ TEKNİK VE İLETİŞİM İKNA MODÜLLERİ EĞİTİM TOPLANTISI TEKNİK ŞARTNAMESİ + TÜRK KIZILAYI KAN HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ KÖK HÜCRE TIBBİ TEKNİK VE İLETİŞİM İKNA MODÜLLERİ EĞİTİM TOPLANTISI TEKNİK ŞARTNAMESİ İÇİNDEKİLER 1. KAPSAM... 3 2. TANIMLAR... 3 3. EĞİTİM İLE İLGİLİ GENEL

Detaylı

INDOOR CUP 2014 TEKNİK KURALLAR

INDOOR CUP 2014 TEKNİK KURALLAR INDOOR CUP 2014 TEKNİK KURALLAR 1. BRANŞLAR Yarışmalar aşağıdaki branşlarda düzenlenecektir: 1.1. Pist yarışmaları: 60m, 200m, 400m, 800m, 1000m, 2000m, 4x200m bayrak. 1.2. Alan yarışmaları: Uzun atlama,

Detaylı

Ankara Gözetmen Kurulu Eğitim Sunumları. Otokros. AGK 2012 Eğitim Sunumları

Ankara Gözetmen Kurulu Eğitim Sunumları. Otokros. AGK 2012 Eğitim Sunumları Ankara Gözetmen Kurulu Eğitim Sunumları Otokros AGK 2012 Eğitim Sunumları 1 Otokros Nedir? Her aracın start çizgisinden, 5 farklı kategoride, teker teker başlayarak 600-1200 metrelik bir parkurda antrenman

Detaylı

DEĞERLENDİRME NOTU: İsmail ÜNVER Mevlana Kalkınma Ajansı, Konya Yatırım Destek Ofisi Koordinatörü

DEĞERLENDİRME NOTU: İsmail ÜNVER Mevlana Kalkınma Ajansı, Konya Yatırım Destek Ofisi Koordinatörü DEĞERLENDİRME NOTU: İsmail ÜNVER Mevlana Kalkınma Ajansı, Konya Yatırım Destek Ofisi Koordinatörü KONYA ÖZELİNDE YABANCI SERMAYELİ FİRMALARIN ÜLKE BAZLI ANALİZİ 06.08.2014 1 DEĞERLENDİRME NOTU: İsmail

Detaylı

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU YARIYIL KUPASI YARIŞ İLANI

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU YARIYIL KUPASI YARIŞ İLANI TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU YARIYIL KUPASI YARIŞ İLANI OPTIMIST - OPTIMIST JUNIOR LASER RADIAL - LASER 4.7 26 Ocak - 01 ŞUBAT 2015 YALIKAVAK BODRUM-MUĞLA TYF - 27/12/14 Türkiye Yelken Federasyonunun 2015

Detaylı

TÜRKİYE- ALMANYA EĞİTMEN DEĞİŞİM PROGRAMI KATILIMCI ÇAĞRISI

TÜRKİYE- ALMANYA EĞİTMEN DEĞİŞİM PROGRAMI KATILIMCI ÇAĞRISI TÜRKİYE- ALMANYA EĞİTMEN DEĞİŞİM PROGRAMI KATILIMCI ÇAĞRISI Program Hakkında YFU-Youth For Understanding 1951 yılında kurulmuş, kar amacı gütmeyen uluslararası bir kuruluştur. YFU, dünya çapında 50 den

Detaylı

Proje Açılış Toplantısı

Proje Açılış Toplantısı Proje Açılış Toplantısı 08.12.2012 2012-1-TR1-LEO02-37903 YEREL MEDYANIN AB STANDARTLARINDA DEMOKRASİYE KATKISI: Genç Gazeteciler Avrupa daki Yerel Medya Yapısını Öğreniyor Proje Sahibi Balıkesir Gazeteciler

Detaylı

08-09 Ağustos 2015 Karamürsel/Kocaeli

08-09 Ağustos 2015 Karamürsel/Kocaeli 2015 TÜRKİYE PİRAT LİGİ 5.Etap Karamürsel Yelken Kulübü Pirat Kupası 08-09 Ağustos 2015 Karamürsel/Kocaeli Yarış İlanı 2015 Türkiye Pirat Ligi 5.Etap Karamürsel YK Pirat Kupası, Türkiye Yelken Federasyonu

Detaylı

24-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60+

24-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60+ İZNİK TRIATLON YARIŞ TALİMATNAMESİ (GENÇLER HARİÇ TÜM KATEGORİLER PUANLI ) Federasyonumuzun 2014 yılı faaliyet programında yer alan Sprint Mesafe İznik Triatlon Yarışı 29 Haziran2014 Pazar günü İznik de

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

Fatih Belediye Başkanı Mustafa Demir in projesi olan ve bu yıl beşincisi gerçekleştirilecek

Fatih Belediye Başkanı Mustafa Demir in projesi olan ve bu yıl beşincisi gerçekleştirilecek Fatih Belediyesi Turizm Ofisi Tüm Yönleriyle, Gönüllü Turizm Elçileri Projesi Gönüllü Turizm Elçileri Projesi Nedir? Fatih Belediye Başkanı Mustafa Demir in projesi olan ve bu yıl beşincisi gerçekleştirilecek

Detaylı

UNCTAD DÜNYA YATIRIM RAPORU 2015 LANSMANI 24 HAZİRAN 2015 İSTANBUL

UNCTAD DÜNYA YATIRIM RAPORU 2015 LANSMANI 24 HAZİRAN 2015 İSTANBUL UNCTAD DÜNYA YATIRIM RAPORU 2015 LANSMANI 24 HAZİRAN 2015 İSTANBUL UNCTAD Dünya Yatırım Raporu Türkiye Lansmanı Birleşmiş Milletler Ticaret ve Kalkınma Örgütü nün (UNCTAD) Uluslararası Doğrudan Yatırımlar

Detaylı

SPOR A.Ş. (İstanbul Spor Etkinlikleri ve İşletmeciliği Ticaret A.Ş.)

SPOR A.Ş. (İstanbul Spor Etkinlikleri ve İşletmeciliği Ticaret A.Ş.) SPOR A.Ş. (İstanbul Spor Etkinlikleri ve İşletmeciliği Ticaret A.Ş.) Sporun nabzını 20 ayrı branşta verdiği hizmetle elinde tutan Büyükşehir Belediyesi iştiraklerinden; Türkiye'nin ilk ve tek spor organizasyon

Detaylı

TMO 5. ÖĞRENCİ KAMPI

TMO 5. ÖĞRENCİ KAMPI 1- Etkinlik Amacı TMO 5. ÖĞRENCİ KAMPI Etkinlik amacı, öğrencileri ve TMO yönetim organlarındaki üyeleri bir araya getirerek, öğrencilerin ve sektörün karşılaştığı sorunlar hakkında karşılıklı görüş alış

Detaylı

TURKISHBLUE DENİM TASARIMI YARIŞMASI TANITIM DOSYASI

TURKISHBLUE DENİM TASARIMI YARIŞMASI TANITIM DOSYASI TURKISHBLUE DENİM TASARIMI YARIŞMASI TANITIM DOSYASI 2007 AMAÇ Türk denim sektörünün dünya pazarındaki payını arttırmak ve global markalarla rekabet edebilmek genç ve özgür tasarımlarla mümkündür. Ülkemizi

Detaylı

İZMİR DUATLONU YARIŞMA TALİMATI

İZMİR DUATLONU YARIŞMA TALİMATI İZMİR DUATLONU YARIŞMA TALİMATI Federasyonumuzun 2015 faaliyet programında yer alan İzmir Duatlonu 07-08 Mart 2015 tarihinde İzmir ilinde İnciraltı Kent ormanı mevkiinde yapılacaktır. İZMİR DUATLONU (PUANLI)YARIŞMA

Detaylı

TÜRKİYE MODERN PENTATLON FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI VE PROGRAMIDIR

TÜRKİYE MODERN PENTATLON FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI VE PROGRAMIDIR TÜRKİYE MODERN PENTATLON FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI VE PROGRAMIDIR 1- MÜSABAKA ADI : Yaz Biatlonu Ferdi Türkiye Şampiyonası ve Kulüpler Türkiye Kupası Yarışmaları 2- MÜSABAKA TARİHİ : 25 26 Ekim 2014

Detaylı

14-16 Ekim 2011 Bursa. 2. Oturum Etkinliğin Planlanması

14-16 Ekim 2011 Bursa. 2. Oturum Etkinliğin Planlanması TOF İleri Düzey Parkur Planlayıcılar için Parkur Planlama Semineri 14-16 Ekim 2011 Bursa 2. Oturum Etkinliğin Planlanması Program ve seminer: Zoran Milovanovic Çeviri: Nermin Fenmen Benim Kurallarım: Planlamaya

Detaylı

DÜNYA BARIŞ KOŞUSU. Sri Chinmoy Oneness-Home Peace Run T +420 732884512 www.peacerun.org/tr

DÜNYA BARIŞ KOŞUSU. Sri Chinmoy Oneness-Home Peace Run T +420 732884512 www.peacerun.org/tr Dünya Barış Koşusu Hakkında Dünya Barış Koşusu (Sri Chinmoy Oneness-Home Peace Run), 1987 yılından bu yana dünya çapında 140'ı aşkın ülkede gerçekleştirilen, barış ve dostluğu destekleyen küresel bir meşale

Detaylı

VÜCUT BAKIMI VE TEMĠZLĠĞĠ

VÜCUT BAKIMI VE TEMĠZLĠĞĠ VÜCUT BAKIMI VE TEMĠZLĠĞĠ Sağlıklı bir yaşam için vücudun deri, saç, el ayak, ağız ve diş gibi kısımlarının bakımı ve temizliğine önem verilmesi gerekir. Derinin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi ve vücuda

Detaylı

KOLİN HOTEL ÇANAKKALE MASTER CHEF YEMEK YARIŞMASI ÇANAKKALE KOLİN HOTEL 2. MASTER CHEF YEMEK YARIŞMASI

KOLİN HOTEL ÇANAKKALE MASTER CHEF YEMEK YARIŞMASI ÇANAKKALE KOLİN HOTEL 2. MASTER CHEF YEMEK YARIŞMASI KOLİN HOTEL ÇANAKKALE MASTER CHEF YEMEK YARIŞMASI ÇANAKKALE KOLİN HOTEL 2. MASTER CHEF YEMEK YARIŞMASI Kurallar: 1. TÜM BAŞVURULAR: www.kolinhotel.com web adresinden, KOLİN Hotel Halkla İlişkiler Müdürlüğünden,

Detaylı

TÜRKİYE KİCK BOKS FEDERASYONU

TÜRKİYE KİCK BOKS FEDERASYONU TÜRKİYE KİCK BOKS FEDERASYONU -------------------------------------------------------------------------- ATATÜRK SPOR SALONU 1 Madde -1) Şampiyona yer ve tarihleri hakkında Bilgi; Şampiyona Tarihleri :

Detaylı

Su ve Elektrolit Dengesi

Su ve Elektrolit Dengesi Su ve Elektrolit Dengesi Kosugazetesi.com da Yazan : Aykut Celikbas tan alıntıdır. Tarih: 05.07.2012 Konu: Antrenman, Beslenme, Sağlık, Yarış Uzun mesafe koşularında ters gidebilecek çok faktör var. Bunlar

Detaylı

Talep edilmekte ise düzenleyicinin önerisi (*) : Yarışmaya ait internet sitesinin adresi. Başlama tarihi:

Talep edilmekte ise düzenleyicinin önerisi (*) : Yarışmaya ait internet sitesinin adresi. Başlama tarihi: EK-1 Yarışmanın adı Yarışmanın türü ÖZEL YARIŞMA DÜZENLEME BAŞVURU FORMU Yerel ( ) Ulusal ( ) Uluslararası ( ) WRE ( ) Ülke sıralamasına puan etkisi Talep edilmektedir ( ) Talep edilmemektedir ( ) Talep

Detaylı

SABİHA GÖKÇEN KÖLN (ALMANYA)

SABİHA GÖKÇEN KÖLN (ALMANYA) 4*(Superior Butik) SWISS RUBY ile ROMANTİK REN NEHRİ Köln - Koblenz - Romantik Ren Parkuru Geçişi - Rüdesheim(1) - Mannheim(*Heidelberg) - Strazburg(*Colmar-Riquewihr-Alsace Bölgesi) - Mainz(*Frankfurt)

Detaylı

Rakamlarla WFI 2014 (UFİ onaylı veriler)

Rakamlarla WFI 2014 (UFİ onaylı veriler) Rakamlarla WFI 2014 (UFİ onaylı veriler) Katılımcı: 87 si yabancı toplam 365 katılımcı Ziyaretçi: 3.465 i yabancı toplam 15.934 ziyaretçi Katılımcı Ülke: 37 Ziyaretçi Ülke: 119 Konuk Ülke: Kosova Fuar

Detaylı

TMO 5. ÖĞRENCİ KAMPI

TMO 5. ÖĞRENCİ KAMPI 1- Etkinliğin Amacı TMO 5. ÖĞRENCİ KAMPI Bu etkinlikle TMO öğrenci üyelerini Oda Yönetim Organlarının üyeleri ile bir araya getirerek, öğrencilerin ve sektörün karşılaştığı sorunlar hakkında karşılıklı

Detaylı

İSTANBUL BİSİKLETLE ORYANTİRİNG KUPASI DÜNYA SIRALAMASINA PUAN VEREN 2 YARIŞ BİSİKLETLE ORYANTİRİNG TÜRKİYE ŞAMPİYONASI. Belgrad Ormanları, İstanbul

İSTANBUL BİSİKLETLE ORYANTİRİNG KUPASI DÜNYA SIRALAMASINA PUAN VEREN 2 YARIŞ BİSİKLETLE ORYANTİRİNG TÜRKİYE ŞAMPİYONASI. Belgrad Ormanları, İstanbul İSTANBUL BİSİKLETLE ORYANTİRİNG KUPASI DÜNYA SIRALAMASINA PUAN VEREN 2 YARIŞ BİSİKLETLE ORYANTİRİNG TÜRKİYE ŞAMPİYONASI Belgrad Ormanları, İstanbul www.oryantiring.org 1 Haziran 2013 Cumartesi Sürat (WRE)

Detaylı

TYF FEDERASYON KUPASI OPTIMIST OPTIMIST JUNIOR LASER STANDARD- LASER RADIAL LASER 4.7 16 21 MAYIS 2016 BİTEZ MUĞLA YARIŞ İLANI

TYF FEDERASYON KUPASI OPTIMIST OPTIMIST JUNIOR LASER STANDARD- LASER RADIAL LASER 4.7 16 21 MAYIS 2016 BİTEZ MUĞLA YARIŞ İLANI TYF FEDERASYON KUPASI OPTIMIST OPTIMIST JUNIOR LASER STANDARD- LASER RADIAL LASER 4.7 16 21 MAYIS 2016 BİTEZ MUĞLA YARIŞ İLANI Türkiye Yelken Federasyonu nun 2016 yılı Faaliyet Programında yer alan Federasyon

Detaylı

ENKA NIN BAŞARISI, TÜRKİYE NİN BAŞARISIDIR.

ENKA NIN BAŞARISI, TÜRKİYE NİN BAŞARISIDIR. ENKA Atletizm Şubesi, ENKA Spor Kulübünün bir parçası olarak; IAAF (Uluslar arası Atletizm Federasyonları Birliği), EAA(Avrupa Atletizm Birliği) ve TAF (Türkiye Atletizm Federasyonu ) kuralları çerçevesinde

Detaylı

24-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60+ 1TUR YÜZME, 4 TUR BİSİKLET,2 TUR KOŞU 750m.Yüme,20km.Bisiklet 5km. Koşu

24-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60+ 1TUR YÜZME, 4 TUR BİSİKLET,2 TUR KOŞU 750m.Yüme,20km.Bisiklet 5km. Koşu İSTANBUL-( Kartal- Dragos ) TRIATLON YARIŞI TALİMATI (GENÇLER,ELİTLER,ADAY ELİTLER VE YAŞ GURUPLARI PUANLI SPRİNT MESAFE) Federasyonumuzun 2014 yılı faaliyet programında yer alan Sprint Mesafe İSTANBUL

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

ANNELER GÜNÜ KADIN FESTİVALİ

ANNELER GÜNÜ KADIN FESTİVALİ Meme Hastalıkları Koalisyon Derneği ANNELER GÜNÜ KADIN FESTİVALİ KOŞUSU VE YÜRÜYÜŞÜ 12 MAYIS 2013 CADDEBOSTAN SAHİL YOLU / İSTANBUL SPONSORLUK DOSYASI Organizasyon Komitesi adına; Europa Donna Türkiye,

Detaylı

Yol Yarışmaları İçin Güvenlik ve Kalite Standartları

Yol Yarışmaları İçin Güvenlik ve Kalite Standartları Yol Yarışmaları İçin Güvenlik ve Kalite Standartları Ekim 2014 Giriş Koşu etkinliklerinin sayılarının artması sebebiyle hızlı bir büyüme yakalanması, koşucuların da taleplerinin aynı ölçüde artmasına sebep

Detaylı

17-23 Temmuz Kaposvar / Macaristan 2016. Gençler Futbol - Voleybol - Basketbol - Hentbol Festivali. www.europorganizasyon.com

17-23 Temmuz Kaposvar / Macaristan 2016. Gençler Futbol - Voleybol - Basketbol - Hentbol Festivali. www.europorganizasyon.com 17-23 Temmuz Kaposvar / Macaristan 2016 Gençler Futbol - Voleybol - Basketbol - Hentbol Festivali Her yıl geleneksel olarak Macaristan Kaposvar şehrinde düzenlenen spor festivali tüm dünyadaki gençleri

Detaylı

TÜRKİYE CUMHURİYETİ BAŞBAKANLIK SU ÖDÜLÜ YÖNETMELİĞİ (5.Dünya Su Forumu İstanbul 2009)

TÜRKİYE CUMHURİYETİ BAŞBAKANLIK SU ÖDÜLÜ YÖNETMELİĞİ (5.Dünya Su Forumu İstanbul 2009) TÜRKİYE CUMHURİYETİ BAŞBAKANLIK SU ÖDÜLÜ YÖNETMELİĞİ (5.Dünya Su Forumu İstanbul 2009) 1. GİRİŞ Dünyanın suyla ilgili en büyük etkinliği olan Dünya Su Forumu, Dünya Su Konseyi ve ev sahibi ülkenin ortak

Detaylı

BALIKESİR AQUATLONU YARIŞ TALİMATNAMESİ (YAŞ GURUPLARI HARİÇ TÜM KATEGORİLER, SADECE KÜÇÜKLER KATAGORİSİ PUANLI )

BALIKESİR AQUATLONU YARIŞ TALİMATNAMESİ (YAŞ GURUPLARI HARİÇ TÜM KATEGORİLER, SADECE KÜÇÜKLER KATAGORİSİ PUANLI ) BALIKESİR AQUATLONU YARIŞ TALİMATNAMESİ (YAŞ GURUPLARI HARİÇ TÜM KATEGORİLER, SADECE KÜÇÜKLER KATAGORİSİ PUANLI ) Federasyonumuzun 2014 yılı faaliyet programında yer alan Balıkesir Aquatlon Yarışı 24 Ağustos2014

Detaylı

Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası. Gölbaşı / ANKARA TÜRKİYE 21 22 23 Ağustos 2015 1.BÜLTEN (25.06.2015)

Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası. Gölbaşı / ANKARA TÜRKİYE 21 22 23 Ağustos 2015 1.BÜLTEN (25.06.2015) d 2015 Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası Gölbaşı / ANKARA TÜRKİYE 21 22 23 Ağustos 2015 1.BÜLTEN (25.06.2015) Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası 21-22-23 Ağustos 2015 Ankara

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

2. Müsabaka Takvimi, Müsabakalar ve Müsabaka Programı

2. Müsabaka Takvimi, Müsabakalar ve Müsabaka Programı 1. Ulusal Federasyon TÜRKİYE BEDENSEL ENGELLİLER SPOR FEDERASYONU BAŞKAN Demirhan ŞEREFHAN GENEL SEKRETER Mehmet TURHAN ADRES : Ulus İşhanı A Blok Kat:1 Ulus-Ankara TÜRKİYE TEL: +90 312 309 73 97 FAKS:

Detaylı

TOSFED Gözlemcisi : Gökhan ELBİR (TOSFED) Şampiyona Direktörü : Yalçın YILMAZ (TOSFED)

TOSFED Gözlemcisi : Gökhan ELBİR (TOSFED) Şampiyona Direktörü : Yalçın YILMAZ (TOSFED) ASN Onay No : 2016/2005-TKS.3 ASN Onay Tarihi : 20/05/2016 1 1 ) PROGRAM Ek Kuralların yayınlanması 16 Mayıs 2016 Pazartesi 09:00 Kayıtların açılması 16 Mayıs 2016 Pazartesi 09:00 Kayıtların Kapanması

Detaylı

TÜRKİYE ORYANTİRİNG FEDERASYONU

TÜRKİYE ORYANTİRİNG FEDERASYONU TÜRKİYE ORYANTİRİNG FEDERASYONU GELİBOLU BARIŞ KUPASI ve TÜRKİYE ŞAMPİYONASI YARIŞMA BÜLTENİ 01-03 MAYIS 2015/ÇANAKKALE DÜZENLEME KURULU: Türkiye Oryantiring Federasyonu adına Etkinlik Direktörü: Umut

Detaylı

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU. BÖLGE KUPASI 1.AYAK YARIŞLARI 20-23 Nisan 2012 YARIŞ İLANI

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU. BÖLGE KUPASI 1.AYAK YARIŞLARI 20-23 Nisan 2012 YARIŞ İLANI BÖLGE KUPASI 1.AYAK YARIŞLARI 20-23 Nisan 2012 YARIŞ İLANI Türkiye Yelken Federasyonu nun 2012 yılı Faaliyet Programı nda yer alan Bölge Kupası 1.Ayak Yarışları 20-23 Nisan 2012 tarihleri arasında Sinop,

Detaylı

8. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI

8. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI 8. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI ŞARTNAME A) Üniversite Adı: İl: Adres: Telefon: Faks: E-Posta: 8. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI nın aşağıda yer alan, 34 maddeden oluşan şartnamesi, tarafımızca incelenmiş

Detaylı

7. KAZANCI DOSTLUK KOŞUSU

7. KAZANCI DOSTLUK KOŞUSU 7. KAZANCI DOSTLUK KOŞUSU 01.07.2012 Pazar - Şükraniye / Kazancı Köyü Kestel - BURSA Kulübümüz tarafından organize edilen ve geleneksel hale getirilen Kazancı Dostluk Koşuları nın 7. si 01.07.2012 Pazar

Detaylı

7. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI

7. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI 7. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI ŞARTNAME A) Üniversite Adı: İl: Adres: Telefon: Faks: E-Posta: 7. ÜNİVERSİTELER DANS YARIŞMASI nın aşağıda yer alan, 33 maddeden oluşan şartnamesi, tarafımızca incelenmiş

Detaylı

TÜRKİYE AÇIK YAŞ BİREYSEL YÜZME ŞAMPİYONASI

TÜRKİYE AÇIK YAŞ BİREYSEL YÜZME ŞAMPİYONASI TÜRKİYE AÇIK YAŞ BİREYSEL YÜZME ŞAMPİYONASI MÜSABAKA TARİHİ: 6-10 Nisan 2011 MÜSABAKA YERİ: İstanbul Teknik Üniversitesi olimpik Yüzme Havuzu Maslak/İstanbul MÜSABAKA TEKNİK TOPLANTISI TARİHİ : 5 Nisan

Detaylı

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir.

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir. Metabolizma, bedeninizdeki kimyasal tepkimelerin toplamını ifade eden sihirli bir sözcüktür. Özellikle orta yaşlar ve sonrasında görülen kilo artışlarının, çabuk yorulma, halsizlik ve yorgunlukların başlıca

Detaylı

SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM AMAÇLI YÜRÜME TEKNİKLERİ. Doç. Dr. Haluk H. Öztekin 2013

SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM AMAÇLI YÜRÜME TEKNİKLERİ. Doç. Dr. Haluk H. Öztekin 2013 SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM AMAÇLI YÜRÜME TEKNİKLERİ Doç. Dr. Haluk H. Öztekin 2013 Yaşam boyu sporun kanıta dayalı temel yararları Enerji tüketimi ve kilo kontrolü Solunum sistemi Dolaşım sistemi Kemikler,

Detaylı

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU FEDERASYON KUPASI YARIŞ İLANI. RS:X - Techno 293 - RS:One 05-10 Mayıs 2015 BODRUM-MUĞLA

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU FEDERASYON KUPASI YARIŞ İLANI. RS:X - Techno 293 - RS:One 05-10 Mayıs 2015 BODRUM-MUĞLA TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU FEDERASYON KUPASI YARIŞ İLANI RS:X - Techno 293 - RS:One 05-10 Mayıs 2015 BODRUM-MUĞLA Türkiye Yelken Federasyonunun 2015 yılı Faaliyet Programında yer alan RS:X, Techno 293,

Detaylı

TÜRKİYE VE İZMİR İN OCAK-MART 2015 İHRACAT RAKAMLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ

TÜRKİYE VE İZMİR İN OCAK-MART 2015 İHRACAT RAKAMLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ Hazırlayan: Gündem KONT İzmir Ticaret Odası TÜRKİYE VE İZMİR İN OCAK-MART 2015 İHRACAT RAKAMLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre; ihracat 2015 yılı Mart ayında, 2014

Detaylı

Türkiye yaz yüzme şampiyonası (50m) 10-14 Ağustos 2011 İstanbul. Türkiye Yüzme Federasyonu

Türkiye yaz yüzme şampiyonası (50m) 10-14 Ağustos 2011 İstanbul. Türkiye Yüzme Federasyonu Türkiye yaz yüzme şampiyonası (50m) 10-14 Ağustos 2011 İstanbul Türkiye Yüzme Federasyonu Pazar Sok. No:11/A Anadoluhisarı / Istanbul / TURKEY +90 216 332 41 56 +90 216 332 41 55 Genel Bilgiler MÜSABAKA

Detaylı

TÜRKİYE ENDURO ŞAMPİYONASI

TÜRKİYE ENDURO ŞAMPİYONASI TÜRKİYE ENDURO ŞAMPİYONASI 4. AYAK YARIŞ EK KURALLARI TOPÇAM / TOKAT 22 23 AĞUSTOS 2015 YARIŞ BİLGİLERİ Bu Yarış Türkiye Motosiklet Federasyonu nun 2015 Enduro Kural Kitabındaki yazılı kurallara uygun

Detaylı

GENÇ ADIMLAR DERNEĞİ KARDEŞLİK PARKURU PROJESİ BİLGİ PAKETİ

GENÇ ADIMLAR DERNEĞİ KARDEŞLİK PARKURU PROJESİ BİLGİ PAKETİ GENÇ ADIMLAR DERNEĞİ KARDEŞLİK PARKURU PROJESİ BİLGİ PAKETİ Bu belgenin hepsini okuyun lütfen!! 30 HAZİRAN 02 TEMMUZ 2012 / MUŞ Kardeşlik Parkuru Projemizin Değerli Katılımcısı, 30 Haziran 02 Temmuz 2012

Detaylı

BÜLTEN 2 ISF Oryantiring 2015 Dünya Okullar Şampiyonası Antalya-Kemer TÜRKİYE

BÜLTEN 2 ISF Oryantiring 2015 Dünya Okullar Şampiyonası Antalya-Kemer TÜRKİYE BÜLTEN 2 ISF Oryantiring 2015 Dünya Okullar Şampiyonası Antalya-Kemer TÜRKİYE 18/04-24/04/2015 1 ULUSLARARASI OKUL SPORLARI FEDERASYONU & TÜRKİYE OKUL SPORLARI FEDERASYONU 18/04 24/04/2015 Antalya-Kemer-Tekirova,

Detaylı

İZMİR HALK DUATLONU YARIŞMA TALİMATI

İZMİR HALK DUATLONU YARIŞMA TALİMATI İZMİR HALK DUATLONU YARIŞMA TALİMATI Federasyonumuzun 2016 sezonu faaliyet programında yer alan İzmir Duatlonu 19-20 Mart 2016 tarihinde İzmir ilinde Balçova-İnciraltı Kent ormanı mevkiinde Türkiye Şampiyonası

Detaylı

I. KARADENİZ OYUNLARI 02-08 TEMMUZ 2007 TRABZON

I. KARADENİZ OYUNLARI 02-08 TEMMUZ 2007 TRABZON Günceleme Tarihi 10 Haziran 1. Ulusal Federasyon TÜRKİYE TAEKWONDO FEDERASYONU BAŞKAN Metin ŞAHİN GENEL SEKRETER Bayram TIRAŞ ADRES: Ulus İşhanı Kat:3 Ulus-Ankara TEL: +90 312 310 8816 FAKS: +90 312 310

Detaylı

24 HAZİRAN 2014 İSTANBUL

24 HAZİRAN 2014 İSTANBUL 24 HAZİRAN 2014 İSTANBUL UNCTAD Dünya Yatırım Raporu Türkiye Lansmanı Birleşmiş Milletler Ticaret ve Kalkınma Örgütü «UNCTAD» ın Uluslararası Doğrudan Yatırımlara ilişkin olarak hazırladığı Dünya Yatırım

Detaylı

www.taf.gov.tr TÜRKİYE ATICILIK VE AVCILIK FEDERASYONU HAVALI SİLAHLAR FEDERASYON KUPASI 04-07 ŞUBAT 2016 ERDEMLİ / MERSİN YARIŞMA REGLEMANI

www.taf.gov.tr TÜRKİYE ATICILIK VE AVCILIK FEDERASYONU HAVALI SİLAHLAR FEDERASYON KUPASI 04-07 ŞUBAT 2016 ERDEMLİ / MERSİN YARIŞMA REGLEMANI TÜRKİYE ATICILIK VE AVCILIK FEDERASYONU HAVALI SİLAHLAR FEDERASYON KUPASI 04-07 ŞUBAT 2016 ERDEMLİ / MERSİN YARIŞMA REGLEMANI HAVALI SİLAHLAR FEDERASYON KUPASI atıcılık yarışmaları 04-07 ŞUBAT 2016 tarihleri

Detaylı

ZİYARETÇİ ARAŞTIRMASI ÖZET SONUÇLARI 21 24 Nisan 2012

ZİYARETÇİ ARAŞTIRMASI ÖZET SONUÇLARI 21 24 Nisan 2012 ZİYARETÇİ ARAŞTIRMASI ÖZET SONUÇLARI 21 24 Nisan 2012 29. Uluslararası Tekstil Makineleri Fuarı 4. İstanbul Teknik Tekstiller ve Nonwoven Fuarı 9. Uluslararası İstanbul İplik Fuarı Hazırlayan TEKNİK Fuarcılık

Detaylı

KALKINMA BAKANLIĞI KALKINMA ARAŞTIRMALARI MERKEZİ

KALKINMA BAKANLIĞI KALKINMA ARAŞTIRMALARI MERKEZİ Yükseköğretim Sisteminin Uluslararasılaşması Çerçevesinde Türk Üniversitelerinin Uluslararası Öğrenciler İçin Çekim Merkezi Haline Getirilmesi Araştırma Projesi KALKINMA BAKANLIĞI KALKINMA ARAŞTIRMALARI

Detaylı

TÜRKİYE HISTORIC PİST ŞAMPİYONASI 2. AYAK YARIŞMALARI EK YÖNETMELİĞİ

TÜRKİYE HISTORIC PİST ŞAMPİYONASI 2. AYAK YARIŞMALARI EK YÖNETMELİĞİ TÜRKİYE HISTORIC PİST ŞAMPİYONASI 2. AYAK YARIŞMALARI EK YÖNETMELİĞİ TARİH: 01 02 Haziran 2013 YER: İZMİR ÜLKÜ YARIŞ PİSTİ ASN NO : ASN ONAY TARİHİ : ORGANİZASYON İZMİR ÜLKÜ MOTORSPORLARI KULÜBÜ 1 ) PROGRAM

Detaylı

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU YARIYIL KUPASI YARIŞ İLANI 420-470 02 07 ŞUBAT 2016 BİTEZ-MUĞLA

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU YARIYIL KUPASI YARIŞ İLANI 420-470 02 07 ŞUBAT 2016 BİTEZ-MUĞLA TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU YARIYIL KUPASI YARIŞ İLANI 420-470 02 07 ŞUBAT 2016 BİTEZ-MUĞLA Türkiye Yelken Federasyonu nun 2016 yılı Faaliyet Programı nda yer alan 420-470 Yarıyıl Kupası Yelken Yarışları

Detaylı

TUR 2013 GÖTEBORG TURİZM FUARI RAPORU 21 24 MART 2013 GÖTEBORG - İSVEÇ

TUR 2013 GÖTEBORG TURİZM FUARI RAPORU 21 24 MART 2013 GÖTEBORG - İSVEÇ TUR 2013 GÖTEBORG TURİZM FUARI RAPORU 21 24 MART 2013 GÖTEBORG - İSVEÇ Aykut TERZİOĞLU Dış Ekonomik İlişkiler ve Uluslararası Organizasyonlar Müdürlüğü Fuarcılık Masası Uzmanı TUR 2013 GÖTEBORG TURİZM

Detaylı

Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası. Gölbaşı / ANKARA TÜRKİYE 21 22 23 Ağustos 2015 2.BÜLTEN (25.06.2015)

Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası. Gölbaşı / ANKARA TÜRKİYE 21 22 23 Ağustos 2015 2.BÜLTEN (25.06.2015) d 2015 Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası Gölbaşı / ANKARA TÜRKİYE 21 22 23 Ağustos 2015 2.BÜLTEN (25.06.2015) Türkiye Milli Model Uçak Serbest Uçuş Şampiyonası 21-22-23 Ağustos 2015 Ankara

Detaylı

Erasmus+ OKUL DEĞERİNİ BİLİN! www.happykids.com.tr

Erasmus+ OKUL DEĞERİNİ BİLİN! www.happykids.com.tr Erasmus+ OKUL DEĞERİNİ BİLİN! Erasmus+ Okul Okul Eğitimi Programı AMAÇLARI Eğitimde kaliteyi artırmak, Program ülkeleri okullar ve eğitim personeli arasında işbirliğini güçlendirmek Erasmus+ Okul Hedef

Detaylı

TÜRKİYE DANS SPORLARI FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI. BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam, Dayanak ve Tanımlar

TÜRKİYE DANS SPORLARI FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI. BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam, Dayanak ve Tanımlar TÜRKİYE DANS SPORLARI FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam, Dayanak ve Tanımlar Amaç Madde 1- Bu talimatın amacı; Dans sporları yarışmalarının, Türkiye Dans Sporları Federasyonu kurallarına

Detaylı

KOZA GENÇ MODA TASARIMCILARI YARIŞMASI 2016 YILI ŞARTNAMESİ

KOZA GENÇ MODA TASARIMCILARI YARIŞMASI 2016 YILI ŞARTNAMESİ KOZA GENÇ MODA TASARIMCILARI YARIŞMASI 2016 YILI ŞARTNAMESİ Geleneksel İHKİB Genç Moda Tasarımcıları Yarışması KOZA, genç yeteneklerini arıyor. Bu sene 24.sü düzenlenecek KOZA Genç Moda Tasarımcıları Yarışması,

Detaylı

Kanada'da Konaklama. Konaklama ile ilgili alternatıfler sd yurt dışı egitimde. Sizlere istediğiniz yerde konaklama sunuyoruz. Aile yanı konaklama

Kanada'da Konaklama. Konaklama ile ilgili alternatıfler sd yurt dışı egitimde. Sizlere istediğiniz yerde konaklama sunuyoruz. Aile yanı konaklama Kanada'da Konaklama Konaklama ile ilgili alternatıfler sd yurt dışı egitimde Sizlere istediğiniz yerde konaklama sunuyoruz Aile yanı konaklama Kaliteli ve sorumluluk sahibi dil okullarında tüm aileler,

Detaylı

Sayı : 86150397/774.02/586399 10/02/2014 Konu : Uyum Eğitimi.. VALİLİĞİNE (İl Milli Eğitim Müdürlüğü)

Sayı : 86150397/774.02/586399 10/02/2014 Konu : Uyum Eğitimi.. VALİLİĞİNE (İl Milli Eğitim Müdürlüğü) . VALİLİĞİNE (İl Milli Eğitim Müdürlüğü) İlgi: 10.02.2014 gün ve 86150397/774.02/585031 sayılı Makam Onayı. Mesleğe ilk defa atanan aday lerin atandıkları yerlerde karşılaşacakları ve pek çoğunun alışık

Detaylı

Optimist Türkiye Takım Şampiyonası 18-20 Eylül 2014 Bodrum/Muğla Yarış İlanı

Optimist Türkiye Takım Şampiyonası 18-20 Eylül 2014 Bodrum/Muğla Yarış İlanı Optimist Türkiye Takım Şampiyonası 18-20 Eylül 2014 Bodrum/Muğla Yarış İlanı Türkiye Yelken Federasyonu nun 2014 yılı Faaliyet Programı nda yer alan OPTIMIST TÜRKİYE TAKIM ŞAMPİYONASI, 18-20 Eylül 2014

Detaylı

TÜRKİYE PİST ŞAMPİYONASI INTERCITY İSTANBUL PARK 4. AYAK YARIŞMALARI EK YÖNETMELİĞİ

TÜRKİYE PİST ŞAMPİYONASI INTERCITY İSTANBUL PARK 4. AYAK YARIŞMALARI EK YÖNETMELİĞİ TÜRKİYE PİST ŞAMPİYONASI INTERCITY İSTANBUL PARK 4. AYAK YARIŞMALARI EK YÖNETMELİĞİ TARİH: 31 AĞUSTOS 01 EYLÜL 2013 YER: İSTANBULPARK ASN NO 2013 / 2907-TPS.4 ASN ONAY TARİHİ 29 Temmuz 2013 ORGANİZASYON

Detaylı

2015 TÜRKİYE PİRAT LİGİ

2015 TÜRKİYE PİRAT LİGİ 2015 TÜRKİYE PİRAT LİGİ Genel Yarış İlanı 2015 Türkiye Pirat Ligi 6 etaptan oluşan bir şampiyona olarak gerçekleştirilecek ve Türkiye Yelken Federasyonu (TYF) himayesinde TYF Pirat Sınıf Komitesi ve Kulüpler

Detaylı

TÜRKİYE ENDURO ŞAMPİYONASI 1. AYAK YARIŞI YARIŞ PROGRAMI

TÜRKİYE ENDURO ŞAMPİYONASI 1. AYAK YARIŞI YARIŞ PROGRAMI TÜRKİYE ENDURO ŞAMPİYONASI 1. AYAK YARIŞI YARIŞ PROGRAMI BODRUM/MUĞLA 30-31 MART 2013 YARIŞ BİLGİLERİ YARIŞ ADI : Türkiye Enduro Şampiyonası 1.Ayak Yarışı YER : Muğla / Bodrum Arena Motosiklet Kulübü Parkuru

Detaylı

TÜRÜ: FULL PANSİYON KONAKLAMALI AC MILAN FUTBOL OKULU+ İNGİLİZCE DİL KAMPI

TÜRÜ: FULL PANSİYON KONAKLAMALI AC MILAN FUTBOL OKULU+ İNGİLİZCE DİL KAMPI ETKİNLİK ADI: AC MILAN JUNIOR CAMP TÜRKİYE TÜRÜ: FULL PANSİYON KONAKLAMALI AC MILAN FUTBOL OKULU+ İNGİLİZCE DİL KAMPI LOKASYON: IM ACADEMY - FETHİYE KAMP DÖNEMLERİ: 1- I. Dönem : 11.08.2013 18.08.2013

Detaylı

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU TURKISH SAILING FEDERATION

TÜRKİYE YELKEN FEDERASYONU TURKISH SAILING FEDERATION BÖLGE KUPASI YARIŞLARI 08-12 Nisan 2015 YARIŞ İLANI Türkiye Yelken Federasyonu nun 2015 yılı Faaliyet Programı nda yer alan Bölge Kupası Yarışları, 08-12 Nisan 2015 tarihleri arasında Alanya Yat ve Yelken

Detaylı