ÖmerŞayli*, Ahu Akdemir**, Yağız Ataklı**, Uzay E. Emir*, Pınar Ö. Çıtlak**, L. Sevil Cengiz**, Ata Akın* I. GIRIŞ

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "ÖmerŞayli*, Ahu Akdemir**, Yağız Ataklı**, Uzay E. Emir*, Pınar Ö. Çıtlak**, L. Sevil Cengiz**, Ata Akın* I. GIRIŞ"

Transkript

1 KASLARDAKĐ OKSĐDATĐF METABOLĐZMA FARKININĐŞLEVSEL YAKIN- KIZILÖTESĐ SPEKTROSKOPĐ ĐLE ĐNCELENMESĐ Investigation of Oxidative Metabolism Difference in Muscles Using Functional Near-Infrared Imaging ÖmerŞayli*, Ahu Akdemir**, Yağız Ataklı**, Uzay E. Emir*, Pınar Ö. Çıtlak**, L. Sevil Cengiz**, Ata Akın* *Boğaziçi Üniversitesi, Biyo-Medikal Müh. Enstitüsü, Bebek-Đstanbul. ** Nişantaşı Anadolu Lisesi, Nişantaşı-Đstanbul. Đletişim için: Dr. Ata Akın, tel.: , e-posta: Özetçe - Vücudumuzun %40 lık gibi önemli bir kütlesini oluşturan kaslar ayrıca en önemli oksijen tüketicisi dokularımızdandır. Kasların enerji metabolizmalarının incelenmesi hem kas fizyolojisi hem de solunum ve kalpdamar sistemi gibi diğer vücut sistemlerimiz hakkında önemli bilgiler vermektedir. Son 15 yılda popülerliği artan işlevsel yakın kızıl-ötesi spektroskopi (iykös) kas enerji metabolizmasının ölçülmesine yönelik ekonomik ve pratik çözümler sunmaktadır. Bu çalışmada 2 si sporcu 4 erkek ve 3 bayan denek üzerinde ön koldaki kasları çalıştıran egzersizler yaptırıldı ve B.Ü. Biophotonics Lab. da geliştirilen iykös aleti (NIROXCOPE 201) ile ön koldan sürekli ölçümler alındı. Elde edilen deoksi-hemoglobin ve oksi-hemoglobin derişim değişimlerinden deneklerdeki egzersiz öncesi ve sonrası oksijen tüketimleri bulundu. Bulunan oksijen tüketimleri denekler arasında ve egzersiz öncesi/sonrasında incelendi. Düşük ve orta güçlerde erkeklerin bayanlara, sporcu erkeklerin ise sporcu olmayan bayanlara oranla daha az oksijen tükettikleri ancak yüksek güçte durumun tersine döndüğü gözlendi. Bu durumun sebebi olarak düşük oksijenli solunuma ve/veya kas kütlesine sahip olmalarından dolayı bayanların ve sporcu olmayan erkeklerin düşük güçlerde kas kapasitelerine ulaşmaları öne sürülebilir. Anahtar Sözcükler: Yakın kızıl-ötesi spektroskopi, kas metabolizması, oksidatif metabolizma, metabolizma farkı Abstract - Compromising meaningful proportion as 40% of the total our body mass, muscles are also one of the main oxygen consumer tissues. Investigation of the energy metabolism of the muscles can give us important information for muscle physiology and also for other body systems such as respiratory and cardiovascular system. Near-infrared spectroscopy which has became popular last 15 years provides economical and practical solutions for the measurement of muscle energy metabolism. Using 4 males 2 of which are sportsmen and 3 females, measurement were taken from the fore arm using the NIROXCOPE 201 which is developed in the Boğaziçi University, Biophotonics Lab. while exercise is done which contracts fore arm. From the deoxy-haemoglobin Hb and oxy-haemoglobin concentration changes, oxygen consumption before and after the exercise is found. This is compared between males and females and between sportsmen and non-sportsmen. At low and medium powers, males and sportsmen have lower oxygen consumption than females and non-sportsman, respectively. At high loads, the situation becomes reverse. As an explanation, it can be proposed that having lower aerobic consumption and/or muscle mass females and non-sportsmen reach their muscle capacity at lower levels than males and sportsmen. Keywords: Near-infrared spectroscopy (NIR), muscle metabolism, oxidative metabolism, metabolism difference I. GIRIŞ Đnsan vücudunun kütlesinin %40 ını iskelet kasları oluşturmaktadır. Ayrıca insan vücudundaki oksijenli enerji üretimi işleminde, kas hücreleri başlıca oksijen tüketicileridir. Kaslardaki oksijen kullanım oranını kas hücreleri tarafından kandan oksijen çekilmesi ve kan akış hızı belirler. Dinlenme sırasında bile oksijen tüketiminin büyük bir kısmı iskelet kaslarında olmaktadır ve toplam kardiyak (kalp-damar sistemi) çıktısının büyük bir yüzdesi iskelet kaslarına gitmektedir. Çalışma (egzersiz) esnasında ise kaslardaki kan akış hızı, kardiyak çıkışın %80-85 ine, oksijen tüketimi ise dinlenme anına göre 50 katına çıkabilmektedir [4, 10]. Bu sebepler kasları vücudumuzdaki en önemli oksijen tüketicisi haline getirmektedir. Kasların egzersiz anında gereksinim duydukları yüksek miktardaki glikoz ve oksijen, kasların civarındaki damarların genişlemesi ile yerel noktalara gelen kan hacmini arttırmalarıyla karşılanır. Dinlenme ve egzersiz sırasındaki kaslardaki enerji metabolizmasının incelenmesi, insan iskelet kaslarının fonksiyonel durumu hakkında çek değerli bilgiler verebilmektedir [2, 4]. Bu inceleme bir çok sahada önemli olmaktadır. Örneğin kollardaki ve bacaklardaki kan akış hızının ve oksijen tüketiminin incelenmesi, kalp-damar sistemindeki sorunların incelenmesinde büyük bir öneme sahiptir. Farklı türden sporlar yapanların oksijen tüketim hızlarında farklılıkların yanında, gerek kas gerekse metabolik hastalıklara yakalanmış kişilerin de oksidatif metabolizmalarında önemli farklar olmaktadır. Kaslardaki oksidatif metabolizmanın incelemesinde klasik olarak kan ölçümleri, solunum dinamiği incelemesi ve Manyetik Rezonans Spektroskopi (MRS) ölçümleri kullanılmıştır. Ancak bu yöntemlerin, sürekli ve egzersiz sırasında ölçüm almayı engelleyici özellikleri bulunmaktadır. Bunlar; Kan ölçümlerinde insandan ölçüm almak için katederle damara girme, hem rahatsız edici hem de yapılabilecek çalışmaları klinik çalışmalarla kısıtlayıcıdır. Solunum dinamiğiyle oksijen tüketiminin incelenmeye çalışılması, dolaylı bir metoddur. Ayrıca akciğerden

2 kaynaklanan önyargı-sapma, kaslardaki oksijen metabolizmasının doğrulukla incelenmesini zorlaştırmaktadır. MRS yöntemi, oksijensiz solunumla ilgili özellikleri bulmada oldukça güçlü bir metot olmasına rağmen, doğrudan oksijen metabolizmasını ölçememektedir [5]. Ayrıca MRS aleti içerisinde deneklere ancak sınırlı egzersizler yaptırmak mümkündür. Ekonomik olarak da MRS aletinde ölçüm almak oldukça pahalıdır. Bahsedilen yöntemlerde kan akış hızının, oksijen tüketiminin, oksihemoglobin (HbO2) ve deoksi-hemoglobinin (Hb) aynı anda ölçülmesi mümkün değildir. Son 15 yılda popülerliği artan işlevsel yakın kızıl-ötesi spektroskopi (iykös) kas enerji metabolizmasının ölçülmesine yönelik ekonomik ve pratik çözümler sunmaktadır. iykös ile dokulardaki oksi-hemoglobin (HbO2) ve deoksi-hemoglobin (Hb) moleküllerinin derişimlerindeki anlık değişimler ölçülebilmektedir. Đşlevsel yakın kızılötesi spektroskopi (iykös) adı verilen bu sistem, cilt üzerine konan ve içinde ışık kaynakları ile algılayıcıları içeren bir probdan oluşmaktadır. Bu probdaki kaynaklar, HbO 2 ve Hb ye duyarlı yakın kızılötesi ( nm arası) dalga boylarında ışınım yapmaktadırlar. Dokudan çıkan ışığın şiddetindeki değişim incelenerek dokudaki deoksi-hemoglobin ve oksi-hemoglobin maddelerinin konsantrasyon değişimleri bulunabilmektedir. Bu çalışmada, iykös aleti kullanılarak insan ön kolundaki oksidatif metabolizması hakkında bilgi edinilmeye ve farklı gruplar arasındaki farklar bulunmaya çalışılmıştır. III. DENEY DÜZENEĞI VE PROTOKOLÜ Deneyde 3 ü bayan, 4 ü erkek 7 denek (yaşları 17±1) kullanıldı. Deneyler için deneklerden ve yaşlarından dolayı ailelerinden izin alındı. Sol üst kola, atardamarı kapayabilecek şiddette basınç uygulayabilmek için turnike mekanizması yerleştirildi. Ön kolun iç kısmına ise iykös aletinin (NIROXCOPE 201, Boğaziçi Üniversitesi, [6]) probu (üstünde ışık alıcıları ve vericileri olan kısım) kondu ve deney sırasında sabit kalması için sarıldı. Elin serçe parmaktan itibaren son üç parmağına dinamometre aletine bağlı halat geçirildi. Düzenek şekil 1 de gösterilmektedir. Deney düzeneği oluşturulduktan sonra deneklere uygulanan protokol 6 kısımdan oluşmaktadır; 1. Đlk iki dakika, kola hiçbir basınç uygulanmadı, hareket ettirilmedi ve egzersiz yaptırılmadı 2. Đkinci dakikanın sonunda, 5-10 saniye içerisinde üst koldaki turnikede basınç 250 mmhg ye yükseltilerek atardamarlar kapatıldı. Basıncın bu değerde kalması sağlanarak yaklaşık 1 dakika beklenildi 3. Üçüncü dakikanın sonunda turnike basıncı düşürülmeye başlanılarak 0 mmhg ye indirildi. 4 dakika boyunca (7. dakikaya kadar) kola herhangi bir basınç uygulamadı ve egzersiz yaptırılmadı dakikanın sonundan itibaren 5 dakika, ön koldaki üç parmağa bağlı halatla dinamometre çekildi. Halatın çekilme sıklığı 4 saniyede bir olarak ayarlandı ve her çekişte denekten belli bir kuvvete kadar dinamometreyi çekip bırakması istendi (her deneyde aynı kuvvete kadar) 5. 5 dakikalık egzersizin sonunda, egzersiz bitirildi ve bu bitimi takiben üst koldaki basınç 4-6 saniye içerisinde 250 mmhg ye çıkarıldı. 4 dakika boyunca üst koldaki basınç 250 mmhg de tutuldu dakikanın sonunda üst koldaki turnike basıncı 0 mmhg ye düşürüldü ve 2 dakika beklenildi. Belirtilen bu protokolle 5 denekten 5 ayrı ölçüm alındı. Her ölçümde, deneğin egzersiz boyunca dinamometreden çektiği miktarı değiştirmesi istendi (1. ölçümde 2 kg), ikinci ölçümde 4 kg, üçüncü ölçümde 6 kg, dördüncü ölçümde 8 kg, beşinci ölçümde 10 kg). Şekil 1. Deney düzeneği: 1. NIROXCOPE 201 iykös probu ve sargı bezi, 2. NIROXCOPE 201 aleti ve güç kaynağı, 3. NIROXCOPE 201 aletinin kontrolü için geliştirilen BRAININFO programı, 4. Dinamometre ve ip, 5, Tansiyon turnike aleti

3 Şekil 2. Ön kola yerleştirilen yakın kızıl ötesi ışık alıcı ve vericilerinin gösterimi Şekil 3. Verilen ışığın kol dokusunda aldığı muz şeklindeki hacmin gösterimi. Işık kol içinde derinlemesine ve yanlamasında yaklaşık olarak ışık alıcısı ve vericisi arasındaki uzaklığın yarısı kadar yayılır (A) (B) (C) Şekil 4. Bir denekten elde edilen oksjenlenme ( HbO 2 Hb) (A), Hb (B), HbO 2 (C) derişim değişimlerinin gösterimi (4kg luk güç deneyi için). Ölçümdeki anlar: 1. Turnike basıncının artırılması, 2. turnike basıncı 250 mmhg, 3. turnike basıncını düşürmeye başlatma, 4. turnike basıncı 0 mmhg, 5. egzersize başlama anı, 6. egzersiz sonu ve takiben hemen turnike basıncının artırılması, 7. turnike basıncının 250 mmhg, 8. turnike basıncının düşürülmeye başlanması, 9. turnike basıncı 0 mmhg.

4 Ölçüm boyunca denekten iykös aleti ile ölçüm alındı. Egzersiz öncesi yapılan turnike deneyinde, kişinin temel metabolik oksijen tüketiminin hesaplanması amaçlanmaktadır. Kas dokularına giden damarlar kapandığı için, dokudan ölçülen Hb ve HbO2 derişim değişimleri direk olarak bize iykös aleti ile taranan hacimdeki kas dokusu ve yağ dokusundaki temel metabolik aktivite bilgisini verecektir. Egzersiz sonrasında hemen turnike yapılmasının sebebi, egzersizi takiben ilk 5-10 saniye içerisindeki kas metabolizma hızının egzersiz sırasındaki metabolizma hızına eşit sayılmasıdır. Bu yüzden egzersiz biter bitmez yapılan turnikeden sonraki ilk 3-8 saniye arasındaki Hb ve HbO2 değişimlerinin bize egzersiz sırasındaki metabolizma hızı hakkında bilgi vermesini ummaktayız. Deneyde turnike yapılmasının sebebi, kaslara giden oksijen kaynağının kesilerek net oksijen tüketiminin hesaplanabilmesini sağlamaktadır. Aksi durumda egzersizden dolayı kaslarda artan oksijen tüketiminin ve dokudaki oksijen azalmasının, artan kalp atış hızı ve/veya artan solunum hızıyla karşılanması ve Hb/HbO 2 değişiminin çok az olarak gözükmesi mümkündür. Bir çalışmada [3], yeterince kas çalıştırıldığı takdirde turnike yapılmasına gerek kalmadığı belirtilmektedir ancak bizim uyguladığımız protokolde düşük güç seviyelerinde de ölçüm alındığı için turnike yapılmasına ihtiyaç duyulmaktadır. Deneyde kullanılan iykös aleti Boğaziçi Üniv. Biophotonics Lab. nda geliştirilmiştir. Kullanılan ışık alıcısı ve vericisi arasındaki uzaklık 2.5 cm dir (şekil 2). Bu uzaklık için gönderilen ışık yanlamasına ve derinlemesine dokuda yaklaşık 1.25 cm muz şeklinde bir hacmi tarar (şekil 3). Yağ dokusu çok kalın olmayan kişiler için bu derinlik kas incelemesi için yeterlidir. Kalın yağ dokusu olanlar için daha uzun ışık alıcısı-vericisi uzaklığı kullanılabilir. Oxy (Oksijenlenme) = HbO 2 Hb (1) olarak tanımlanmaktadır. Oksijenlenme sinyali, oksijen tüketimi arttığında, Hb derişiminin artmasından ve turnike yapıldığı için ortamda belli miktarda var olan HbO 2 derişiminin azalmasından dolayı azalmaktadır. Oksijen tüketiminin hesaplanması için Oxy sinyalinin türevine bakılmıştır. Oxy sinyalinin türevi, oksijenin tüketim hızı ile orantılıdır. Egzersiz önceki turnikede türev hesaplamasında kullanılan kısmın süresi turnike süresi (1 dakika) iken, egzersiz sonrasında kullanılan kısım turnikeden sonraki ilk 3-6 saniyedir. Egzersiz sonrasındaki bölgede eğim hesaplamasında daha kısa zaman aralığının kullanılmasının sebebi metabolizmanın çok çabuk toparlanması ve metabolizma hızının yavaşlamasıdır. Egzersizden belli bir süre sonra metabolizma hızı enerji harcanmasıyla değil, dokuda azalan oksijen ve glikoz türü maddelerin yerine konmasıyla ilgili olacaktır. Bu çalışmada egzersiz sonrasındaki ilk 8 saniye içinde hesaplanan metabolizma hızının egzersiz esnasındaki enerji tüketimiyle aynı olduğunu varsaymaktayız. Şekil 4 (A) da, alınan bir ölçümden hesaplanan oksijenlenme eğrisi verilmektedir. Bu grafik üzerinde turnike basınç değerleri ile türev hesaplanan bölgeler gösterilmektedir. IV. DENEY SONUÇLARı Erkekler ve bayanlardan elde edilen egzersiz öncesi ve sonrası oksijen tüketimleri (OT) tüm denekler için on ikinci ışık alıcısından (şekil 2, alt sıra sağdan 4. alıcı) alınan verilerden bulunmuştur. Erkeklerin ve bayanların genel OT ortalamaları tablo 1 de, erkeklerin OT leri ile bayanların OT leri arasındaki farkın erkeklerin OT sine göre yüzdesi şekil 5 da verilmiştir. Sporcu olan ve olmayan erkelerin OT leri tablo 2 de, sporcu olmayan erkekler ile sporcu olan erkekler arasındaki OT farkının sporcu olmayan erkeklerin OT sine göre yüzdesişekil 6 de verilmiştir. IV. VERI ANALIZI Deneylerde uygulanan protokol boyunca iykös aleti ile ölçüm alınmaktadır. Elde edilen ham verilerden (ışık alıcısına ulaşan farklı dalga boylarındaki ışıkların şiddetlerindeki değişimlerinden) Hb ve HbO2 değişimleri ( Hb, HbO2) hesaplanmaktadır. Örnek bir deney ölçüm sonucu şekil 4 te verilmektedir. Đlk turnike esnasında (egzersizden önceki turnike), Hb beklenildiği gibi artmakta ve HbO2 ise azalmaktadır. Egzersiz sonrasında uygulanan turnike esnasında da bu örüntü vardır ancak Hb nin azalma eğilimi turnike öncesine göre daha diktir. Turnike esnasında görülen bu değişimlerin eğimlerinin metabolizma hızını yansıttığı düşünülmektedir. Bu yüzden turnikeler sırasındaki Hb ve HbO2 derişim değişimlerinin ( HbO 2 ve Hb) eğimleri hesaplanmıştır. Metabolizma hızının hesaplanması için oksijenleme sinyaline bakılmıştır. Oksijenlenme sinyali KUVVET [KG] KıZ OT (OTK) ERKEK (OTE) 100*(OTK- OTE)/OTE Tablo 1. Egzersizdeki güç oranına göre egzersiz sonunda kızların oksijen tüketimleri (OTK), erkeklerin oksijen tüketimleri (OTE) ve OTK ile OTE arasındaki farkın OTE ye göre yüzdesi

5 %OT değişimi Kuvvet [kg] Şekil 5. OTK ile OTE arasındaki farkın OTE ye göre yüzdesi KUVVET [KG] SOE (OTSOE) SE (OTSE) 100*( OTSOE- OTSE)/OTSE Tablo 2. Egzersizdeki güç oranına göre egzersiz sonunda sporcu olmayan erkeklerin oksijen tüketimleri (OTSOE), sporcu erkeklerin oksijen tüketimleri (OTSE) ve OTSOE ile OTSE arasındaki farkın OTSE ye göre yüzdesi %OT değişimi Kuvvet [kg] Şekil 6. OTSOE ve OTSE arasındaki farkın OTSE ye göre yüzdesi VIII. TARTıŞMA VE SONUÇ Deney sonuçlarından görüldüğü üzere düşük ve orta güçte (2-8 kg) erkekler bayanlara oranla ortalama %20 olarak daha az OT ye sahiptirler. Yüksek güçte (10 kg) erkekler bayanlardan %7.7 daha fazla OT ye sahiptirler. Benzer şekilde düşük ve orta güçte (2-6 kg) spor yapan erkekler, spor yapmayan erkeklere göre daha az OT ye sahip iken (%62), yüksek güçte (8-10 kg) durum tersine dönmekte ve ortalama %35.8 daha yüksek OT ye sahip olmaktadırlar. Egzersiz sonrasındaki OT, egzersiz öncesindeki OT ye göre daha yüksektir. Ayrıca, artan yükle beraber deneklerdeki OT nin arttığı gözlenmekte ancak egzersiz öncesi bulunan OT lerdeki değişimin çok daha az olduğu görülmektedir. Egzersiz öncesi OT nin değişmesi daha çok iykös aletinin yerleştirilmesine ve taranan dokunun değişmesine bağlanabilir. Ancak bu değişme, egzersiz şiddetine bağlı olarak artan egzersiz sonrası OT artışına göre düşüktür. Görüldüğü üzere erkekler bayanlara kıyasla ve spor yapan erkekler spor yapmayan erkeklere kıyasla düşük ve orta güçte daha az oksijen tüketimine sahipken yüksek güçte durum tersine dönmektedir. Bu sonuçlara göre varılabilecek sonuçlardan biri şudur; erkekler bayanlara göre, sporcu erkekler ise sporcu olmayan erkeklere göre daha fazla kas kütlesine ve/veya daha çok oksijenli solunum verimine sahiptirler. Bu yüzden düşük güç gerektiren işlerde erkekler (bayanlara kıyasla) ve sporcu erkekler (sporcu olmayan erkeklere kıyasla) daha az oksijen tüketimine sahiptirler. Yüksek güç gerektiren işlerde ise erkekler ve sporcu erkekler kas kapasitelerinin tamamını kullanmaya başlamakta ve daha çok oksijen tüketimine sahip olmaktadırlar. Bayanlar ve sporcu olmayan erkekler ise nispeten düşük olan oksijenli solunumdan dolayı yüksek güçte bile yüksek bir oksijen tüketimine ihtiyaç duymakta ve kas kapasitelerine erkekler ve sporcu erkeklere göre daha düşük güçlerde ulaşmaktadırlar. Bu yorumlardan hareketle, iykös aleti ile elde edilen Hb, HbO2 ve oksijen tüketimi bilgileriyle kişiler hakkında dayanıklılık bilgisi gibi spor sağlığı açısından çok değerli bilgilerin elde edinilebileceği söylenebilir. Bu bilgiler kullanılarak sporcuların dayanıklılığının testi ve antrenmanların dayanıklılığa etkileri gözlenebilir. Ayrıca kişinin enerji metabolizmasını etkileyen hastalıkların iykös aleti ile incelenmesi literatürde yenice yapılmaya başlanan çalışmalardır. TEŞEKKÜR Bu çalışma TÜBĐTAK BDP programı kapsamında 102E027 sayılı proje ile ve Boğaziçi Üniversitesi BURF 02S102 sayılı araştırma fonu ile desteklenmiştir. Türkçe işlevsel Yakın Kızılötesi Spektroskopi (iykös) oksijenli solunum oksijensiz solunum metabolizma kas oksidatif KAYNAKLAR SÖZLÜK Đngilizce functional Near-Infrared Spectroscopy (fnirs) aerobic respiration anaerobic respiration metabolism muscle oxidative [1] Akdemir, A., Ataklı, Y., Ne Kadar Güçlüsün?, TÜBĐTAK Liseler Arası Proje Yarışması Raporu, Mart 2004.

6 [2] Binzoni T., Colier, W., Hiltbrand, E., Hoofd, L., Cerretelli, P., Muscle O2 consumption by NIRS: a theoretical model, J Appl Physiol., Ağustos; 87(2):683-8, [3] Chance, B., Dait, M.T., Zhang, C., Hamaoka, T., Hagerman, F., Recovery from exercise induced desaturation in the quadriceps muscles of elite competitive rowers, Am. J Physiol., 262: , [4] De Blasi, R.A., Ferrari, M., Natali, A., Conti, G., Mega, A., Gasparetto, A., Noninvasive measurement of forearm blood flow and oxygen consumption by near-infrared spectroscopy, J. Appl. Physiol., 76: , [5] Duncan, A., Meek, J.H., Clemence, M., Elwell, C.E., Tyszczuk, L., Cope M., Delpy D.T., Optical pathlength measurements on adult head, calf and forearm and the head of the newborn infant using phase resolved optical spectroscopy, Phys Med Biol 40, , 1995 [11] [6] Emir, U., System characterization for a fast optical imager, Yüksek Lisans Tezi, Boğaziçi Üniversitesi, Türkiye, [7] Ferrari, M., Binzoni, T., Quaresima, V., Oxidative Metabolism in Muscle, Phil. Trans. R. Soc. Lond. Biological Sciences, cilt. 352, sayı 1354, sayfa , [8] Hamaoka, T., Iwane, H., Shimomitsu, T., Katsumura, T., Murase, N., Nishio, S., Osada, T., Kurosawa, Y., Chance, B.,"Noninvasive measures of oxidative metabolism on working human muscles by near-infrared spectroscopy", J Appl Physiol., Eylül Sep; 81(3): , [9] Homma, S., Eda, H., Ogasawara, S., Kagaya, A., Near-infrared estimation of O2 supply and consumption in forearm muscles working at varying intensity, J Appl Physiol., (1996), 80(4): [10] Özyener, F., Evaluation Of Intra-Musclar Oxygenation During Exercise In Humans, Journal of Sports Science and Medicine, 1, 15-19, 2002.

AEROBiK VE ANAEROBiK EGZERSiZ

AEROBiK VE ANAEROBiK EGZERSiZ Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe,. ofsport Sciences 2000, 11 (1-2-3-4), 47-55 AEROBiK VE ANAEROBiK EGZERSiZ SONRASı insülin VE KAN GliKOZ DEGERlERiNiN incelenmesi Cüneyt AYDIN". Kadir GÖKDEMIR"", ıbrahim

Detaylı

METABOLİK DEĞİŞİKLİKLER VE FİZİKSEL PERFORMANS

METABOLİK DEĞİŞİKLİKLER VE FİZİKSEL PERFORMANS METABOLİK DEĞİŞİKLİKLER VE FİZİKSEL PERFORMANS Aerobik Antrenmanlar Sonucu Kasta Oluşan Adaptasyonlar Miyoglobin Miktarında oluşan Değişiklikler Hayvan deneylerinden elde edilen sonuçlar dayanıklılık antrenmanları

Detaylı

Performans Testleri. Antrenör Nihan DÖNMEZ

Performans Testleri. Antrenör Nihan DÖNMEZ Performans Testleri Antrenör Nihan DÖNMEZ Yetenek seçimi Vücut yapısı Reaksiyon zamanı Güç ve kuvvet testi Anaerobik kapasite Dayanıklılık Sağlık testleri gibi konu başlıkları altında farklı birçok testi

Detaylı

Başkent Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı. EGZERSİZ Fizyolojisi. Dr. Sinan Canan sinancanan@gmail.com

Başkent Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı. EGZERSİZ Fizyolojisi. Dr. Sinan Canan sinancanan@gmail.com Başkent Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı EGZERSİZ Fizyolojisi Dr. Sinan Canan sinancanan@gmail.com Kaslarda güç, kuvvet ve dayanıklılık Maksimum kasılma kuvveti 3-4 kg/cm2 kesit alanı

Detaylı

EGZERSİZ TESTLERİ & FITNESS ÖLÇME DEĞERLENDİRME YÖNTEMLERİ. Doç. Dr. Cengiz AKALAN ANTRENMAN BİLGİSİ

EGZERSİZ TESTLERİ & FITNESS ÖLÇME DEĞERLENDİRME YÖNTEMLERİ. Doç. Dr. Cengiz AKALAN ANTRENMAN BİLGİSİ EGZERSİZ TESTLERİ & FITNESS ÖLÇME DEĞERLENDİRME YÖNTEMLERİ 1 VO2 max / Ölçüm Metodları MAKSİMAL TESTLER SUBMAKSİMAL TESTLER ALAN TESTLERİ Güvenilirlik Geçerlilik Kullanılabilirlik Ekonomik şartlar Branşa

Detaylı

Günde kaç saat, haftada kaç gün egzersiz yapılmalı?

Günde kaç saat, haftada kaç gün egzersiz yapılmalı? Başarılı bir kilo verme ve daha da önemlisi bu kiloyu korumada en önemli anahtar egzersizdir. Kilo verdikten sonra egzersiz yapmayı bırakanlar yeniden kilo alırken, egzersize devam edenlerde bu ihtimal

Detaylı

Dayanıklılık ve antrenman

Dayanıklılık ve antrenman Dayanıklılık ve antrenman Çocukların büyüme ile fonksiyonel ve anatomik özelliklerinki gelişme; kalp akciğer, kan ve iskelet kası kapasite ve büyüklükleri de artar. Bu da mak. oksijen kapasitesi artmasında

Detaylı

SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ

SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ SPORCU BESLENMESİ SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans

Detaylı

İskelet Kasının Egzersize Yanıtı; Ağırlık çalışması ile sinir-kas sisteminde oluşan uyumlar. Prof.Dr.Mitat KOZ

İskelet Kasının Egzersize Yanıtı; Ağırlık çalışması ile sinir-kas sisteminde oluşan uyumlar. Prof.Dr.Mitat KOZ İskelet Kasının Egzersize Yanıtı; Ağırlık çalışması ile sinir-kas sisteminde oluşan uyumlar Prof.Dr.Mitat KOZ 1 İskelet Kasının Egzersize Yanıtı Kas kan akımındaki değişim Kas kuvveti ve dayanıklılığındaki

Detaylı

T E NISÇILERE UYGULANAN P I LATES REFORMER EGZERSIZLERININ ITN TENIS B E CERI TESTINE E T K I S I

T E NISÇILERE UYGULANAN P I LATES REFORMER EGZERSIZLERININ ITN TENIS B E CERI TESTINE E T K I S I T E NISÇILERE UYGULANAN P I LATES REFORMER EGZERSIZLERININ ITN TENIS B E CERI TESTINE E T K I S I T H E EFFECT OF PILATES REFORMER EXERCISE OF TENNIS PLAYERS O N ITN T ENNIS SKILLS T E STS G A Z A N F

Detaylı

12-14 YAŞ GRUBU BAYAN YÜZÜCÜLERDE 8 HAFTALIK AEROBİK ANTRENMAN PROGRAMININ SOLUNUM VE DOLAŞIM PARAMETRELERİNE ETKİSİ

12-14 YAŞ GRUBU BAYAN YÜZÜCÜLERDE 8 HAFTALIK AEROBİK ANTRENMAN PROGRAMININ SOLUNUM VE DOLAŞIM PARAMETRELERİNE ETKİSİ 12-14 YAŞ GRUBU BAYAN YÜZÜCÜLERDE 8 HAFTALIK AEROBİK ANTRENMAN PROGRAMININ SOLUNUM VE DOLAŞIM PARAMETRELERİNE ETKİSİ Meltem Kılıçaslan Kalkan, Gaziantep Üniversitesi,Beden Eğitimi ve Spor AD. Önder Dağlıoğlu,

Detaylı

Yüzmenin Faydaları \ Kas-İskelet Sistemi \ Kas-İskelet Sistemi YÜZMENİN KAS-İSKELET SİSTEMLERİ ÜZERİNE ETKİLERİ

Yüzmenin Faydaları \ Kas-İskelet Sistemi \ Kas-İskelet Sistemi YÜZMENİN KAS-İSKELET SİSTEMLERİ ÜZERİNE ETKİLERİ Yüzmenin Faydaları \ Kas-İskelet Sistemi \ Kas-İskelet Sistemi YÜZMENİN KAS-İSKELET SİSTEMLERİ ÜZERİNE ETKİLERİ Kas gerilebilme ve kasılabilme yeteneğine sahip liflerden oluşur. Kas dokusu üçe ayrılır.

Detaylı

FİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ

FİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ FİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ ÖLÇÜ BİRİMLERİ Metrik sistem SI birimi (system international) İş: Kuvvet ve mesafenin çarpımının bir ürünü olarak ifade edilir. İş = Kuvvet x Mesafe Örn:

Detaylı

VÜCUT KOMPOSİZYONU 1

VÜCUT KOMPOSİZYONU 1 1 VÜCUT KOMPOSİZYONU VÜCUT KOMPOSİZYONU Vücuttaki tüm doku, hücre, molekül ve atom bileşenlerinin miktarını ifade eder Tıp, beslenme, egzersiz bilimleri, büyüme ve gelişme, yaşlanma, fiziksel iş kapasitesi,

Detaylı

GENÇ BADMiNTON OYUNCULARıNIN MÜSABAKA ORTAMINDA GÖZLENEN LAKTATVE KALP ATIM HIZI DEGERLERi

GENÇ BADMiNTON OYUNCULARıNIN MÜSABAKA ORTAMINDA GÖZLENEN LAKTATVE KALP ATIM HIZI DEGERLERi Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe J. ofsport Sciences 2002, 13 (4), 22-31 GENÇ BADMiNTON OYUNCULARıNIN MÜSABAKA ORTAMINDA GÖZLENEN LAKTATVE KALP ATIM HIZI DEGERLERi A1pan CINEMRE* Caner AÇiKADA Tahir HAZıR

Detaylı

PULS-OKSİMETRİ. Dr. Necmiye HADİMİOĞLU. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Anesteziyoloji ve Reanimasyon Anabilim Dalı

PULS-OKSİMETRİ. Dr. Necmiye HADİMİOĞLU. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Anesteziyoloji ve Reanimasyon Anabilim Dalı PULS-OKSİMETRİ Dr. Necmiye HADİMİOĞLU Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Anesteziyoloji ve Reanimasyon Anabilim Dalı Puls oksimetre, Pulsatil atımı olan arterlerdeki farklı hemoglobinlerin ışık emilimlerini

Detaylı

ANTRENMAN BİLGİSİ. Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı. Doç.Dr. Ertuğrul GELEN. SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

ANTRENMAN BİLGİSİ. Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı. Doç.Dr. Ertuğrul GELEN. SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu ANTRENMAN BİLGİSİ Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu KUVVET ANTRENMANI YÖNTEMLERİ Kuvvet antrenman yöntemleri temelde iki grup altında toparlanabilir: (serbest

Detaylı

BÜYÜME. Vücudun ya da vücut bölümlerinin boyut olarak artması Yaşamın ilk 20 yılında görülen en önemli biyolojik süreçtir.

BÜYÜME. Vücudun ya da vücut bölümlerinin boyut olarak artması Yaşamın ilk 20 yılında görülen en önemli biyolojik süreçtir. BÜYÜME Vücudun ya da vücut bölümlerinin boyut olarak artması Yaşamın ilk 20 yılında görülen en önemli biyolojik süreçtir. 2 BÜYÜME Örneğin doku büyümesi gerçekleşerek vücut ağırlığı ve boy uzunluğunda

Detaylı

YAŞAMBOYU SPOR ve ANTRENMAN BİLGİSİ. HAZIRLAYAN Zekeriya BAŞEKEN Beden Eğitimi Öğretmeni 1

YAŞAMBOYU SPOR ve ANTRENMAN BİLGİSİ. HAZIRLAYAN Zekeriya BAŞEKEN Beden Eğitimi Öğretmeni 1 YAŞAMBOYU SPOR ve ANTRENMAN BİLGİSİ HAZIRLAYAN Zekeriya BAŞEKEN Beden Eğitimi Öğretmeni 1 Spor insanoğlunun var oluşundan beri onunla beraber olan, belirli kurallar içeren, rekabet ortamı olan, haz veren

Detaylı

TÜRK BAYAN MiLLI TAKIM

TÜRK BAYAN MiLLI TAKIM Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe 1. ofspor! Sciences 2002, 13 (1),25-32 TÜRK BAYAN MiLLI TAKIM GÜREŞçiLERINiN FiziKSEL VE FiZYOLOJiK PROFILLERiNiN BELiRLENMESi Gökhan GÜNAYDIN*, Haluk KOÇ**, ıbrahim CICIOGLU**

Detaylı

WiNGATE ANAEROBiK PERFORMANS PROFiLi VE CiNSiYET FARKLıLıKLARı

WiNGATE ANAEROBiK PERFORMANS PROFiLi VE CiNSiYET FARKLıLıKLARı Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe J. ofspor! Sciences 2004, 15 (1), 25-38 üniversite ÖGRENCiLERiNiN WiNGATE ANAEROBiK PERFORMANS PROFiLi VE CiNSiYET FARKLıLıKLARı Ş. Nazan KOŞAR*, Ayşe KIN IŞLER** Hacettepe

Detaylı

Solunum Sistemi Fizyolojisi

Solunum Sistemi Fizyolojisi Solunum Sistemi Fizyolojisi 1 2 3 4 5 6 7 Solunum Sistemini Oluşturan Yapılar Solunum sistemi burun, agız, farinks (yutak), larinks (gırtlak), trakea (soluk borusu), bronslar, bronsioller, ve alveollerden

Detaylı

12-15 YAŞ ARASI ANTRENMANLI ÇOCUKLARDA CiNSiYET VE YAŞıN LAKTAT VE KALP ATIM HIZI CEVAPLARINA ETKisi

12-15 YAŞ ARASI ANTRENMANLI ÇOCUKLARDA CiNSiYET VE YAŞıN LAKTAT VE KALP ATIM HIZI CEVAPLARINA ETKisi Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe 1. ofsport Sciences 2005,16 (1),1-18 12-15 YAŞ ARASI ANTRENMANLI ÇOCUKLARDA CiNSiYET VE YAŞıN LAKTAT VE KALP ATIM HIZI CEVAPLARINA ETKisi Alper GÜVENÇ, Rıdvan ÇOLAK, Caner

Detaylı

Çocuklarda Antrenman Yaklaşımları Y.Doç.Dr.Sürhat Müniroğlu (3.sınıf seçmeli ders)

Çocuklarda Antrenman Yaklaşımları Y.Doç.Dr.Sürhat Müniroğlu (3.sınıf seçmeli ders) Çocuklarda Antrenman Yaklaşımları Y.Doç.Dr.Sürhat Müniroğlu (3.sınıf seçmeli ders) Büyüme ve Gelişme Çocuk organizmasını yetişkinden ayıran en önemli özellik, sürekli büyüme, gelişme ve değişme süreci

Detaylı

Spor yaralanmaları sportif aktivite sırasında meydana gelen yaralanmaların genel adıdır. Normal yaşamda yaralanmalar sıklıkla dış etkilerle

Spor yaralanmaları sportif aktivite sırasında meydana gelen yaralanmaların genel adıdır. Normal yaşamda yaralanmalar sıklıkla dış etkilerle Doç. Dr. Onur POLAT Spor yaralanmaları sportif aktivite sırasında meydana gelen yaralanmaların genel adıdır. Normal yaşamda yaralanmalar sıklıkla dış etkilerle gelişirken, spor yaralanmalarında hem dış

Detaylı

Yakın Kızılaltı Spektroskopi ve Yüzeyel Elektromiyografi Kullanarak Kas Yorgunluğu İnceleme Çalışmaları

Yakın Kızılaltı Spektroskopi ve Yüzeyel Elektromiyografi Kullanarak Kas Yorgunluğu İnceleme Çalışmaları MÜSBED 2011;1(1):17-25 Araştırma / Original Paper Yakın Kızılaltı Spektroskopi ve Yüzeyel Elektromiyografi Kullanarak Kas Yorgunluğu İnceleme Çalışmaları Ömer Şayli 1, Bilal Biçer 2, Selda Uzun 2, Orkun

Detaylı

1.FİZYOTERAPİ ZİRVESİ SEMİNER GÜNLERİ

1.FİZYOTERAPİ ZİRVESİ SEMİNER GÜNLERİ 1.FİZYOTERAPİ ZİRVESİ SEMİNER GÜNLERİ DİRENÇLİ EGZERSİZ İLE VİBRASYON EGZERSİZİNİN ALT EKSTREMİTE KAS KUVVETİ ÜZERİNE ETKİSİNİN KARŞILAŞTIRILMASI DANIŞMAN: PROF.ALİ CIMBIZ FZT.ESRA BAYRAMOĞLU 1.GİRİŞ VE

Detaylı

BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR

BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR YÜKSEK OKULU Müdür: Doç. Dr. ġahin Ahmedov - sahmedov@neu.edu.tr Yüksek Lisans Programları Program Yürütücüsü Telefon e-mail Beden Eğitimi ve Spor Anabilim D. Doç. Dr. Cevdet Tınazcı

Detaylı

TC ERCİYES ÜNİVERSİTESİ BİYOMEDİKAL MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BİYOMEDİKAL BAKIM-ONARIM VE KALİBRASYON LABORATUVARI DENEY NO:4 HBM TESTİ

TC ERCİYES ÜNİVERSİTESİ BİYOMEDİKAL MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BİYOMEDİKAL BAKIM-ONARIM VE KALİBRASYON LABORATUVARI DENEY NO:4 HBM TESTİ TC ERCİYES ÜNİVERSİTESİ BİYOMEDİKAL MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BİYOMEDİKAL BAKIM-ONARIM VE KALİBRASYON LABORATUVARI DENEY NO:4 HBM TESTİ HBM lerinde şu parametreleri görüntülemek mümkündür: EKG/Solunum, iki kanal

Detaylı

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir.

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir. Metabolizma, bedeninizdeki kimyasal tepkimelerin toplamını ifade eden sihirli bir sözcüktür. Özellikle orta yaşlar ve sonrasında görülen kilo artışlarının, çabuk yorulma, halsizlik ve yorgunlukların başlıca

Detaylı

SOLUNUM SİSTEMİ VE EGZERSİZ

SOLUNUM SİSTEMİ VE EGZERSİZ SOLUNUM SİSTEMİ VE EGZERSİZ Egzersiz sırasında çalışan kaslar, ihtiyaç duydukları enerji için oksijen (O 2 ) kullanır ve karbondioksit (CO 2 ) üretir. Akciğerler, hava ile kanın karşılaştığı ı organlardır.

Detaylı

FİZİKSEL ETKİNLİĞİN OLUŞTURDUĞU KISA VE UZUN SONUCU VÜCUTTA ORTAYA ÇIKAN YANITLARI İNCELER.

FİZİKSEL ETKİNLİĞİN OLUŞTURDUĞU KISA VE UZUN SONUCU VÜCUTTA ORTAYA ÇIKAN YANITLARI İNCELER. EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ Prof. Dr. Fadıl ÖZYENER FİZYOLOJİ BİLİM DALI NIN BİR ALT DİSİPLİNİDİR. FİZİKSEL ETKİNLİĞİN OLUŞTURDUĞU KISA VE UZUN (ANTRENMAN) DÖNEMDEKİ STRES SONUCU VÜCUTTA ORTAYA ÇIKAN YANITLARI

Detaylı

16.10.2015. Outline (İzlence) Fitness. Vücut geliştirme (Body Building)

16.10.2015. Outline (İzlence) Fitness. Vücut geliştirme (Body Building) Doç.Dr. M.Emin KAFKAS İnönü Üniversitesi Malatya/2015 Fitness Fit -ness Vücut geliştirme (Body Building) 1. Hafta Kas, Kas Çeşitleri, Kasların Yapısı 8. Hafta Orta Düzey İçin Fitness ve Beslenme 9. Hafta

Detaylı

Ulusal Metroloji Enstitüsü GENEL METROLOJİ

Ulusal Metroloji Enstitüsü GENEL METROLOJİ Ulusal Metroloji Enstitüsü GENEL METROLOJİ METROLOJİNİN TANIMI Kelime olarak metreden türetilmiş olup anlamı ÖLÇME BİLİMİ dir. Metrolojinin Görevi : Bütün ölçme sistemlerinin temeli olan birimleri (SI

Detaylı

ULUSLARARASI 9. BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖĞRETMENLİĞİ KONGRESİ

ULUSLARARASI 9. BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖĞRETMENLİĞİ KONGRESİ Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi ULUSLARARASI 9. BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖĞRETMENLİĞİ KONGRESİ GENÇ FUTBOLCULARDA 6 HAFTALIK PLİOMETRİK ANTRENMAN PROGRAMININ SÜRAT PARAMETRESİ ÜZERİNE ETKİSİ

Detaylı

ELİT SPORCULARDA YAS VE CİNSE GÖRE STATİK KUVVET ÖLÇÜMLERİNİN FİZİKSEL ÖZELLİKLER İLE İLİŞKİSİ

ELİT SPORCULARDA YAS VE CİNSE GÖRE STATİK KUVVET ÖLÇÜMLERİNİN FİZİKSEL ÖZELLİKLER İLE İLİŞKİSİ Spor Bilimleri Dergisi SBD, (3) 3,1992 3-10 ELİT SPORCULARDA YAS VE CİNSE GÖRE STATİK KUVVET ÖLÇÜMLERİNİN FİZİKSEL ÖZELLİKLER İLE İLİŞKİSİ N. Ergun* G. Baltacı* *H.Ü. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Y.O.

Detaylı

Anestezi Esnasında ve Kritik Hastalıklarda Ortaya Çıkan Hipoksinin Tedavisinde Normobarik/Hiperbarik Ek Oksijen Tedavisinin Kullanımı FAYDALIDIR

Anestezi Esnasında ve Kritik Hastalıklarda Ortaya Çıkan Hipoksinin Tedavisinde Normobarik/Hiperbarik Ek Oksijen Tedavisinin Kullanımı FAYDALIDIR Anestezi Esnasında ve Kritik Hastalıklarda Ortaya Çıkan Hipoksinin Tedavisinde Normobarik/Hiperbarik Ek Oksijen Tedavisinin Kullanımı FAYDALIDIR Prof. Dr. A. Necati GÖKMEN DEÜ Tıp Fakültesi Anesteziyoloji

Detaylı

!10 saniye ile 2 dakika arasında süren şiddetli eforlarda enerjinin büyük bölümü bu sistemden karşılanır.

!10 saniye ile 2 dakika arasında süren şiddetli eforlarda enerjinin büyük bölümü bu sistemden karşılanır. EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ Prof. Dr. Dr. Rüştü Güner Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı AKTARILACAK KONULAR Egzersizde Enerji Metabolizması Egzersizde Kassal Uyumlar Egzersiz Sonrası

Detaylı

EGZERSİZ FİZYOLOJİSİNDE TEMEL KAVRAMLAR

EGZERSİZ FİZYOLOJİSİNDE TEMEL KAVRAMLAR EGZERSİZ FİZYOLOJİSİNDE TEMEL KAVRAMLAR FİZYOLOJİ İNSAN VÜCUDUNU OLUŞTURAN SİSTEMLER NASIL ÇALIŞIYOR? ANATOMİ MOLEKÜLER BİYOLOJİ BİYOFİZİK BİYOKİMYA EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ EGZERSİZ ESNASINDA SİSTEMLER NASIL

Detaylı

Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar. Yusuf Köklü

Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar. Yusuf Köklü Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar Yusuf Köklü Pamukkale Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu 5. Antrenman Bilimi Kongresi 2-4 Temmuz 2013 Beytepe/

Detaylı

Meteoroloji. IX. Hafta: Buharlaşma

Meteoroloji. IX. Hafta: Buharlaşma Meteoroloji IX. Hafta: Buharlaşma Hidrolojik döngünün önemli bir unsurunu oluşturan buharlaşma, yeryüzünde sıvı ve katı halde farklı şekil ve şartlarda bulunan suyun meteorolojik faktörlerin etkisiyle

Detaylı

Uzm. Fzt. Kağan Yücel - Ufuk Üni. SHMYO Öğrt. Gör. Egzersize Giriş ve Egzersiz Fizyolojisi

Uzm. Fzt. Kağan Yücel - Ufuk Üni. SHMYO Öğrt. Gör. Egzersize Giriş ve Egzersiz Fizyolojisi Uzm. Fzt. Kağan Yücel - Ufuk Üni. SHMYO Öğrt. Gör. Egzersize Giriş ve Egzersiz Fizyolojisi Hareket sisteminin temel yapı taşları iskelet ve kaslardır. Kaslar; çizgili kaslar ve düz kaslardan oluşur. Kalp

Detaylı

«uzun süreli spor çalışmaları sırasında organizmanın yorgunluğa karşı gösterdiği yüksek direnç yeteneği»

«uzun süreli spor çalışmaları sırasında organizmanın yorgunluğa karşı gösterdiği yüksek direnç yeteneği» 1 «uzun süreli spor çalışmaları sırasında organizmanın yorgunluğa karşı gösterdiği yüksek direnç yeteneği» «sporcunun psiko-fiziki yorgunluğa karşı direnç yeteneği» 2 Dayanıklılık antrenmanlarının temel

Detaylı

T.C. HİTİT ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ

T.C. HİTİT ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ T.C. HİTİT ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ İKİNCİ ÖĞRETİM SPORDA YETENEK SEÇİMİ ORYANTİRİNG BRANŞI İÇİN YETENEK SEÇİMİ Kahraman GÖÇMEZOĞLU 118428005 DERS SORUMLUSU Yrd.

Detaylı

KADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA

KADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA KADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA MORFOLOJİK ÖZELLİKLERİ Ergenliğe kadar boy, ağırlık ve kuvvet bir cinsiyet farkı göstermezken, ergenlikten sonra cinsiyetler arasındaki bazı değişiklikler belirginleşir.

Detaylı

Dinlenme durumunun değerlendirilmesi. Nabız ve Kan Basıncı. M. Kamil ÖZER

Dinlenme durumunun değerlendirilmesi. Nabız ve Kan Basıncı. M. Kamil ÖZER Dinlenme durumunun değerlendirilmesi Nabız ve Kan Basıncı Dinlenme Durumunun Değerlendirilmesi Kalp solunum sistemi fonksiyonunun dinlenme durumundaki değerlendirilmesi işlevi sırtüstü yatarken, otururken

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ OTOMOTİV MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ OTOMOTİV MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ OTOMOTİV MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ OTO4003 OTOMOTİV MÜHENDİSLİĞİ LABORATUVARI DENEY FÖYÜ LAB. NO:.. DENEY ADI : SES İLETİM KAYBI DENEYİ 2017 BURSA 1) AMAÇ Bir malzemenin

Detaylı

ENERJİ KULLANIMI VE BESİN MADDELERİ

ENERJİ KULLANIMI VE BESİN MADDELERİ ENERJİ KULLANIMI VE BESİN MADDELERİ ENERJININ SÜREKLILIĞI Egzersizin özelliğine bağlıdır 100 m ATP-CP Maraton aerobik sistem 400-800 m laktik asit sistemi 1500 m ATP-CP, laktik asit sistem ve aerobik sistem

Detaylı

ENERJİ METABOLİZMASI

ENERJİ METABOLİZMASI ENERJİ METABOLİZMASI Soluduğumuz hava, yediğimiz ve içtiğimiz besinler vücudumuz tarafından işlenir, kullanılır ve ihtiyaç duyduğumuz enerjiye dönüştürülür. Gün içinde yapılan fiziksel aktiviteler kalp

Detaylı

EGZERSİZDE KALP - DOLAŞIM FİZYOLOJİSİ. Prof. Dr. Fadıl ÖZYENER UÜTF Fizyoloji AD

EGZERSİZDE KALP - DOLAŞIM FİZYOLOJİSİ. Prof. Dr. Fadıl ÖZYENER UÜTF Fizyoloji AD EGZERSİZDE KALP - DOLAŞIM FİZYOLOJİSİ Prof. Dr. Fadıl ÖZYENER UÜTF Fizyoloji AD Kuvvet-Çabukluk (sprint) egzersizleri Atmalar: gülle, çekiç, vb Halter egzersizleri Atlamalar: yüksek, sırıkla, tek adım,

Detaylı

Ergonomi Uygulamaları ile Kâr Etmenin Yolları

Ergonomi Uygulamaları ile Kâr Etmenin Yolları Ergonomi ile Verimlilik Paneli Ergonomi Uygulamaları ile Kâr Etmenin Yolları Uludağ Üniversitesi Endüstri Müh. Böl. 13.05.2010 BURSA ERGONOMİ Çalışan ile teknik sistem arasındaki ilişkiyi inceleyen; bilimsel

Detaylı

CĠSMĠN Hacmi = Sıvının SON Hacmi - Sıvının ĠLK Hacmi. Sıvıların Kaldırma Kuvveti Nelere Bağlıdır? d = V

CĠSMĠN Hacmi = Sıvının SON Hacmi - Sıvının ĠLK Hacmi. Sıvıların Kaldırma Kuvveti Nelere Bağlıdır? d = V 8.SINIF KUVVET VE HAREKET ÜNİTE ÇALIŞMA YAPRAĞI /11/2013 KALDIRMA KUVVETİ Sıvıların cisimlere uyguladığı kaldırma kuvvetini bulmak için,n nı önce havada,sonra aynı n nı düzeneği bozmadan suda ölçeriz.daha

Detaylı

İÇİNDEKİLER. Bölüm 1 FİZİKSEL UYGUNLUĞA GİRİŞ. Bölüm 2 FİZİKSEL UYGUNLUK SAĞLIK VE HASTALIK. Bölüm 3 SAĞLIĞIN DEĞERLENDİRİLMESİ VE RİSK SINIFLAMASI

İÇİNDEKİLER. Bölüm 1 FİZİKSEL UYGUNLUĞA GİRİŞ. Bölüm 2 FİZİKSEL UYGUNLUK SAĞLIK VE HASTALIK. Bölüm 3 SAĞLIĞIN DEĞERLENDİRİLMESİ VE RİSK SINIFLAMASI İÇİNDEKİLER Bölüm 1 FİZİKSEL UYGUNLUĞA GİRİŞ FİZİKSEL AKTİVİTE VE HASTALIKLAR... 5 SAĞLIK BEDEN EĞİTİMİ VE FİZİKSEL UYGUNLUK... 6 Egzersiz Fizyolojisi Araştırma ve Sağlık... 8 Fiziksel Aktivite, Fiziksel

Detaylı

ATMOSFERDEKİ YAĞIŞA GEÇERİLİR SURUHARI MİKTARININ HESAPLANMASI

ATMOSFERDEKİ YAĞIŞA GEÇERİLİR SURUHARI MİKTARININ HESAPLANMASI ATMOSFERDEKİ YAĞIŞA GEÇERİLİR SURUHARI MİKTARININ HESAPLANMASI SEMA TOPÇU* 1. GİRİŞ Dünya üzerindeki büyük su kütlelerinden meydana gelen buharlaşma ve canlıların terleme olayı atmosferdeki subuharının

Detaylı

DÜZCE ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ ELEKTRİK ELEKTRONİK MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ TEMEL HABERLEŞME SİSTEMLERİ TEORİK VE UYGULAMA LABORATUVARI 3.

DÜZCE ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ ELEKTRİK ELEKTRONİK MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ TEMEL HABERLEŞME SİSTEMLERİ TEORİK VE UYGULAMA LABORATUVARI 3. DÜZCE ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ ELEKTRİK ELEKTRONİK MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ TEMEL HABERLEŞME SİSTEMLERİ TEORİK VE UYGULAMA LABORATUVARI 3. DENEY AÇI MODÜLASYONUNUN İNCELENMESİ-1 Arş. Gör. Osman DİKMEN

Detaylı

TC ERCİYES ÜNİVERSİTESİ BİYOMEDİKAL MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BİYOMEDİKAL BAKIM-ONARIM VE KALİBRASYON LABORATUVARI DENEY NO:4 HBM TESTİ

TC ERCİYES ÜNİVERSİTESİ BİYOMEDİKAL MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BİYOMEDİKAL BAKIM-ONARIM VE KALİBRASYON LABORATUVARI DENEY NO:4 HBM TESTİ TC ERCİYES ÜNİVERSİTESİ BİYOMEDİKAL MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BİYOMEDİKAL BAKIM-ONARIM VE KALİBRASYON LABORATUVARI DENEY NO:4 HBM TESTİ Hasta başı monitörlerde (HBM) şu parametreleri görüntülemek mümkündür:

Detaylı

YAŞLILARDA FİZİKSEL AKTİVİTE VE FİZİKSEL UYGUNLUK PROF. DR. ERDAL ZORBA

YAŞLILARDA FİZİKSEL AKTİVİTE VE FİZİKSEL UYGUNLUK PROF. DR. ERDAL ZORBA YAŞLILARDA FİZİKSEL AKTİVİTE VE FİZİKSEL UYGUNLUK PROF. DR. ERDAL ZORBA Yaşlılara yönelik egzersiz programları hazırlarken Genetik özelliklerine, Hastalık durumuna, Daha önceden sporla ilişkisine, Ne kadar

Detaylı

EGE ÜNİVERSİTESİ EGE MYO MEKATRONİK PROGRAMI

EGE ÜNİVERSİTESİ EGE MYO MEKATRONİK PROGRAMI EGE ÜNİVERSİTESİ EGE MYO MEKATRONİK PROGRAMI SENSÖRLER VE DÖNÜŞTÜRÜCÜLER SENSÖRLER TANIMLAR VE TERİMLER SENSÖR Sensör İngilizce sense, yani algılama sözcüğünden türetilmiş olup algılayıcı anlamında kullanılan

Detaylı

Adı-soyadı: Gamze ERİKOĞLU ÖRER Doğum tarihi ve yeri: 13 Şubat 1983 Ankara E-mail: gamzeorer@gmail.com, basketball.08@hotmail.com

Adı-soyadı: Gamze ERİKOĞLU ÖRER Doğum tarihi ve yeri: 13 Şubat 1983 Ankara E-mail: gamzeorer@gmail.com, basketball.08@hotmail.com ÖZGEÇMİŞ 1.KİŞİSEL BİLGİLER Adı-soyadı: Gamze ERİKOĞLU ÖRER Doğum tarihi ve yeri: 13 Şubat 1983 Ankara E-mail: gamzeorer@gmail.com, basketball.08@hotmail.com 2. EĞİTİM DERECE ÜNİVERSİTE - FAKÜLTE BÖLÜM

Detaylı

YGS YE HAZIRLIK DENEMESi #20

YGS YE HAZIRLIK DENEMESi #20 YGS YE HAZIRLIK DENEMESi #20 1) Canlı birey sayısı 2) Kalbin Odacık Sayısı Ortama uyum Solunum şekli Döllenme ve Gelişme X Y B A Zaman Aynı ekosistemdeki sayısal değişimleri şekildeki grafikte gösterilen

Detaylı

ELEKTRİK DEVRELERİ-2 LABORATUVARI II. DENEY FÖYÜ

ELEKTRİK DEVRELERİ-2 LABORATUVARI II. DENEY FÖYÜ ELEKRİK DERELERİ-2 LABORAUARI II. DENEY FÖYÜ 1-a) AA Gerilim Ölçümü Amaç: AA devrede gerilim ölçmek ve AA voltmetrenin kullanımı Gerekli Ekipmanlar: AA Güç Kaynağı, AA oltmetre, 1kΩ direnç, 220Ω direnç,

Detaylı

ÇOCUKLARDA FİZİKSEL GELİŞİM

ÇOCUKLARDA FİZİKSEL GELİŞİM ÇOCUKLARDA FİZİKSEL GELİŞİM 1 2 Büyüme ve Gelişme Çocukluk ve ergenlik döneminde değişkenlik gösteren büyüme ve gelişme özellikleri, çocuk sporcuların fizyolojik standartlarının oluşturulmasında, performans

Detaylı

Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve ÜNVAN BÖLÜM ÜNİVERSİTE

Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve ÜNVAN BÖLÜM ÜNİVERSİTE ÖZGEÇMİŞ 1.KİŞİSEL BİLGİLER Adı-soyadı: Gamze ERİKOĞLU ÖRER Doğum tarihi ve yeri: 13 Şubat 1983 Ankara Görevi: Öğr. Gör. Dr. Telefon: E-mail: gorer@ybu.edu.tr 2. EĞİTİM DERECE ÜNİVERSİTE - FAKÜLTE BÖLÜM

Detaylı

HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ GMU 319 MÜHENDİSLİK TERMODİNAMİĞİ Çalışma Soruları #4 ün Çözümleri

HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ GMU 319 MÜHENDİSLİK TERMODİNAMİĞİ Çalışma Soruları #4 ün Çözümleri HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ GMU 319 MÜHENDİSLİK TERMODİNAMİĞİ Çalışma Soruları #4 ün Çözümleri Veriliş Tarihi: 18/11/2018 1) Durdurucular bulunan bir piston silindir düzeneğinde başlanğıçta

Detaylı

Okul Öncesi (5-6 Yaş) Cimnastik Çalışmasının Esneklik, Denge Ve Koordinasyon Üzerine Etkisi

Okul Öncesi (5-6 Yaş) Cimnastik Çalışmasının Esneklik, Denge Ve Koordinasyon Üzerine Etkisi Okul Öncesi (5-6 Yaş) Cimnastik Çalışmasının Esneklik, Denge Ve Koordinasyon Üzerine Etkisi Kadir KOYUNCUOĞLU, Onsekiz Mart Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu, Çanakkale, Türkiye. koyuncuoglu45@gmail.com

Detaylı

Dr. Öğr. Üyesi Yetkin Utku KAMUK

Dr. Öğr. Üyesi Yetkin Utku KAMUK Günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukta sonuçlanan aktivitelerdir. Günlük ev işlerinden,

Detaylı

Dinlenme Durumunun Değerlendirilmesi. Dinlenme durumunun değerlendirilmesi. Nabız ve Kan Basıncı. Nabız. Nabız

Dinlenme Durumunun Değerlendirilmesi. Dinlenme durumunun değerlendirilmesi. Nabız ve Kan Basıncı. Nabız. Nabız Dinlenme Durumunun Değerlendirilmesi Dinlenme durumunun değerlendirilmesi ve Kan Basıncı Kalp solunum sistemi fonksiyonunun dinlenme durumundaki değerlendirilmesi işlevi sırtüstü yatarken, otururken ve

Detaylı

DENEY 1. İncelenmesi. Süleyman Demirel Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi

DENEY 1. İncelenmesi. Süleyman Demirel Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi DENEY 1 Düzgün Doğrusal Hareketin İncelenmesi Süleyman Demirel Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Fizik Bölümü Isparta - 2018 Amaçlar 1. Tek boyutta hareket kavramının incelenmesi. 2. Yer değiştirme ve

Detaylı

DAYANIKLILIK ÖLÇÜMÜ DOÇ.DR.MİTAT KOZ

DAYANIKLILIK ÖLÇÜMÜ DOÇ.DR.MİTAT KOZ DAYANIKLILIK ÖLÇÜMÜ DOÇ.DR.MİTAT KOZ 1 İndirekt Kalorimetri- Oksijen Tüketim Hızı VO 2 Egzersiz yapan bireyin oksijen tüketim hızının (VO 2 ) ölçümünden enerji tüketimi hesaplanabilir. Buna indirekt kalorimetri

Detaylı

Ünite. Madde ve Özellikleri. 1. Fizik Bilimine Giriş 2. Madde ve Özellikleri 3. Dayanıklılık, Yüzey Gerilimi ve Kılcal Olaylar

Ünite. Madde ve Özellikleri. 1. Fizik Bilimine Giriş 2. Madde ve Özellikleri 3. Dayanıklılık, Yüzey Gerilimi ve Kılcal Olaylar 1 Ünite Madde ve Özellikleri 1. Fizik Bilimine Giriş 2. Madde ve Özellikleri 3. Dayanıklılık, Yüzey Gerilimi ve Kılcal Olaylar 1 Fizik Bilimine Giriş Test Çözümleri 3 Test 1'in Çözümleri 1. Fizikteki

Detaylı

PROF. DR. ERDAL ZORBA

PROF. DR. ERDAL ZORBA PROF. DR. ERDAL ZORBA Vücut Kompozisyonu Çocukluk ve gençlik dönemi boyunca beden kompozisyonu sürekli değişkenlik göstermektedir. Bu değişimler, kemik mineral yoğunluğundaki artış, beden suyundaki değişimler,

Detaylı

MODELi OLARAK KISA SÜRELi YÜZME EGZERSizi*

MODELi OLARAK KISA SÜRELi YÜZME EGZERSizi* Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe 1. ofsport Sciences 2001, 12 (4), 26-32 slçanda OKsioATiF STRES MODELi OLARAK KISA SÜRELi YÜZME EGZERSizi* Mustafa GÜL', Nuray ÖnAşAN', Seyithan TAYSI", Kenan GÜMÜŞTEKIN',

Detaylı

AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ

AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ 1 Aerobik Egzersiz Programlarının Düzenlenmesi Aerobik uygunluk düzeyi belirlendikten sonra aerobik uygunluğu geliştirmek ve korumak için egzersiz programları

Detaylı

Diğer sayfaya geçiniz YGS / FEN. 28. Aşağıdaki şekilde, insandaki bazı endokrin bezler numaralandırılmıştır.

Diğer sayfaya geçiniz YGS / FEN. 28. Aşağıdaki şekilde, insandaki bazı endokrin bezler numaralandırılmıştır. 27. Aşağıda, sabun üretim aşamaları verilmiştir. 28. Aşağıdaki şekilde, insandaki bazı endokrin bezler numaralandırılmıştır. 1. aşamada A kabına 100 g X maddesi eklenmiş ve her iki kabın sıcaklığı getirilmiştir.

Detaylı

KAN BASINCI (TANSĐYON) Prof. Dr. Erdal ZORBA

KAN BASINCI (TANSĐYON) Prof. Dr. Erdal ZORBA KAN BASINCI (TANSĐYON) VE SAĞLIK Prof. Dr. Erdal ZORBA KAN BASINCI (TANSĐYON) VE SAĞLIK Kalbimiz günde 24 saat hiç durmamaksızın kan pompalama görevini yerine getirir. Kan basıncı, kalbin kanı vücudun

Detaylı

R1234YF SOĞUTUCU AKIŞKANININ FİZİKSEL ÖZELLİKLERİ İÇİN BASİT EŞİTLİKLER ÖZET ABSTRACT

R1234YF SOĞUTUCU AKIŞKANININ FİZİKSEL ÖZELLİKLERİ İÇİN BASİT EŞİTLİKLER ÖZET ABSTRACT 2. Ulusal İklimlendirme Soğutma Eğitimi Sempozyumu ve Sergisi 23-25 Ekim 2014 Balıkesir R1234YF SOĞUTUCU AKIŞKANININ FİZİKSEL ÖZELLİKLERİ İÇİN BASİT EŞİTLİKLER Çağrı KUTLU 1, Mehmet Tahir ERDİNÇ 1 ve Şaban

Detaylı

F KALDIRMA KUVVETİ (ARCHİMEDES PRENSİBİ) (3 SAAT) 1 Sıvıların Kaldırma Kuvveti 2 Gazların Kaldır ma Kuvveti

F KALDIRMA KUVVETİ (ARCHİMEDES PRENSİBİ) (3 SAAT) 1 Sıvıların Kaldırma Kuvveti 2 Gazların Kaldır ma Kuvveti ÖĞRENME ALANI : FİZİKSEL OLAYLAR ÜNİTE 2 : KUET E HAREKET F KALDIRMA KUETİ (ARCHİMEDES PRENSİBİ) (3 SAAT) 1 Sıvıların Kaldırma Kuvveti 2 Gazların Kaldır ma Kuvveti 1 F KALDIRMA KUETİ (ARCHİMEDES PRENSİBİ)

Detaylı

DEĞİŞİK KOŞULLARDA SOLUNUM (İRTİFA VE SUALTI)

DEĞİŞİK KOŞULLARDA SOLUNUM (İRTİFA VE SUALTI) DEĞİŞİK KOŞULLARDA SOLUNUM (İRTİFA VE SUALTI) Prof. Dr. Fadıl ÖZYENER Fizyoloji Anabilim Dalı Yüksek irtifa fizyolojisi İrtifa (metre) Atm.P (mmhg) At.PO 2 (mmhg) P A CO 2 (mmhg) P A O 2 (mmhg) Art.O 2

Detaylı

2005 ÖSS BİYOLOJİ SORULARI VE CEVAPLARI

2005 ÖSS BİYOLOJİ SORULARI VE CEVAPLARI 2005 ÖSS BİYOLOJİ SORULARI VE CEVAPLARI 1. Aşağıdaki tabloda I, II, III, IV olarak numaralandırılan bakteri, mantar, bitki ve hayvan hücrelerinin bazı yapısal özellikleriyle ilgili bilgiler verilmiştir.

Detaylı

ÇOCUKLARDA FİZİKSEL AKTİVİTE VE FİZİKSEL UYGUNLUK PROF. DR. ERDAL ZORBA

ÇOCUKLARDA FİZİKSEL AKTİVİTE VE FİZİKSEL UYGUNLUK PROF. DR. ERDAL ZORBA ÇOCUKLARDA FİZİKSEL AKTİVİTE VE FİZİKSEL UYGUNLUK PROF. DR. ERDAL ZORBA Vücut Kompozisyonu Çocukluk ve gençlik dönemi boyunca beden kompozisyonu sürekli değişkenlik göstermektedir. Bu değişimler; kemik

Detaylı

Vücut kompozisyonu genel olarak yağ, kemik, kas hücreleri, diğer organik maddeler ve hücre dışı sıvılardan oluşmuştur.

Vücut kompozisyonu genel olarak yağ, kemik, kas hücreleri, diğer organik maddeler ve hücre dışı sıvılardan oluşmuştur. Vücut kompozisyonu genel olarak yağ, kemik, kas hücreleri, diğer organik maddeler ve hücre dışı sıvılardan oluşmuştur. Vücut Kompozisyonunu Etkileyen Faktörler Yaş Cinsiyet Kas Fiziksel Aktivite Hastalıklar

Detaylı

Yaşlılarda düzenli fiziksel aktivite

Yaşlılarda düzenli fiziksel aktivite Düzenli fiziksel aktivite ile kazanılmak istenen yaşam kalitesi artışı özellikle yaşlı nüfusta önemli görülmektedir. Bu kısımda yaşlılar için egzersiz programı oluşturulurken nelere dikkat edilmesi gerektiği

Detaylı

HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ TEMEL İŞLEMLER LABORATUVARI TEMPERATURE MEASUREMENTS 23.03.

HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ TEMEL İŞLEMLER LABORATUVARI TEMPERATURE MEASUREMENTS 23.03. HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ TEMEL İŞLEMLER LABORATUVARI TEMPERATURE MEASUREMENTS 23.03.2010 DORUKCAN ÖZKÖSE 20726675 AMAÇLAR Elimizde bulunan ve sıcaklığını bilmediğimiz

Detaylı

EGZERSİZ SONRASI TOPARLAMA

EGZERSİZ SONRASI TOPARLAMA EGZERSİZ SONRASI TOPARLAMA Normale dönüş-performans ilişkisi Ne kadar hızlı? Egzersiz sonu toparlanmanın amacı... Tüm vücudu ve kasları dinlendirmek, egzersiz öncesi şartları yeniden hazırlamaktır. Kısa

Detaylı

TOMRUK HACMİNİN TAHMİNİNDE KULLANILAN CENTROID METOD VE DÖRT STANDART FORMÜLÜN KARŞILAŞTIRILMASI

TOMRUK HACMİNİN TAHMİNİNDE KULLANILAN CENTROID METOD VE DÖRT STANDART FORMÜLÜN KARŞILAŞTIRILMASI Süleyman Demirel Üniversitesi Orman Fakültesi Dergisi Seri: A, Sayı: 1, Yıl: 2002, ISSN: 1302-7085, Sayfa:115-120 TOMRUK HACMİNİN TAHMİNİNDE KULLANILAN CENTROID METOD VE DÖRT STANDART FORMÜLÜN KARŞILAŞTIRILMASI

Detaylı

Büyümekte olan bir çocuk için ATP nin anaerobik yolla üretimi oldukça önemlidir çünkü

Büyümekte olan bir çocuk için ATP nin anaerobik yolla üretimi oldukça önemlidir çünkü 1 Büyümekte olan bir çocuk için ATP nin anaerobik yolla üretimi oldukça önemlidir çünkü Çocukların çoğu hareketi uzun süreli orta düzeyde aktivitelerden çok; kısa süreli patlayıcı aktiviteleri içermektedir

Detaylı

SAĞLIKLI KALP İÇİN AKTİF YAŞAM

SAĞLIKLI KALP İÇİN AKTİF YAŞAM SAĞLIKLI KALP İÇİN AKTİF YAŞAM SAĞLIKLI KALP İÇİN AKTİF YAŞAM Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından biri de kalp hastalıklarıdır. Bu kavram içinde birçok farklı hastalık bulunsa da, dünyada ve ülkemizde

Detaylı

3. ÜNİTE BASINÇ ÇIKMIŞ SORULAR

3. ÜNİTE BASINÇ ÇIKMIŞ SORULAR 3. ÜNİTE BASINÇ ÇIKMIŞ SORULAR 1-) 2002 OKS 3-) 4-) 2004 OKS 2-) 2003 OKS 5-) 2005 OKS 6-) 2006 OKS 10-) 2010 SBS 7-) 2008 OKS 11-) 2011 SBS 8-) 2009 SBS 2012 SBS 14-) 12-) 15-) 2015 TEOG 2014 TEOG 13-)

Detaylı

Kanın fonksiyonel olarak üstlendiği görevler

Kanın fonksiyonel olarak üstlendiği görevler EGZERSİZ VE KAN Kanın fonksiyonel olarak üstlendiği görevler Akciğerden dokulara O2 taşınımı, Dokudan akciğere CO2 taşınımı, Sindirim organlarından hücrelere besin maddeleri taşınımı, Hücreden atık maddelerin

Detaylı

BAŞKENT ÜNİVERSİTESİ MAKİNE MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ MAK - 402 MAKİNE MÜHENDİSLİĞİ LABORATUVARI DENEY 4

BAŞKENT ÜNİVERSİTESİ MAKİNE MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ MAK - 402 MAKİNE MÜHENDİSLİĞİ LABORATUVARI DENEY 4 BAŞKENT ÜNİVERSİTESİ MAKİNE MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ MAK - 0 MAKİNE MÜHENDİSLİĞİ LABORATUVARI DENEY İÇİNDE SABİT SICAKLIKTA SİLİNDİRİK ISITICI BULUNAN DİKDÖRTGEN PRİZMATİK SAC KUTU YÜZEYLERİNDEN ZORLANMIŞ TAŞINIM

Detaylı

508 HİDROLOJİ ÖDEV #1

508 HİDROLOJİ ÖDEV #1 508 HİDROLOJİ ÖDEV #1 Teslim tarihi: 30 Mart 2009 16:30 1. Yüzey alanı 40 km 2 olan bir gölde Haziran ayında göle giren akarsuyun ortalama debisi 0.56 m 3 /s, gölden çıkan suyun ortalama debisi 0.48 m

Detaylı

A AŞTIR I MA M A T EKNİKL K ERİ A. GİRİŞ

A AŞTIR I MA M A T EKNİKL K ERİ A. GİRİŞ A. GİRİŞİŞ ARAŞTIRMA TEKNİKLERİ 1. Araştırmanın Unsurları 2. Araşırman rmanın Düzeyleri 3. Araşırmanın İceriği 4. Spordaki Probleminin Bilimsel Olmayan Çözüm Yöntemleri 5. Spordaki Probleminin Bilimsel

Detaylı

E R K E K V O L E Y B O L O Y U N C U L A R I N I N S E Z O N ÖNCESİ,

E R K E K V O L E Y B O L O Y U N C U L A R I N I N S E Z O N ÖNCESİ, Bed. Eğt. Spor B i l. Der. I (1996), 4: 1-7 E R K E K V O L E Y B O L O Y U N C U L A R I N I N S E Z O N ÖNCESİ, S E Z O N O R T A S I V E S E Z O N S ON U FİZİKSEL U Y G U N L U K D Ü Z E Y İ P A R A

Detaylı

TESTS AND ESTIMATION CRITERIONS Of ANAEROBIC CAPACITY IN TOP-CLASS ATHLETES*

TESTS AND ESTIMATION CRITERIONS Of ANAEROBIC CAPACITY IN TOP-CLASS ATHLETES* Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe J. ofsport Sciences 2001 1 12 (1)1 16-21 TESTS AND ESTIMATION CRITERIONS Of ANAEROBIC CAPACITY IN TOP-CLASS ATHLETES* J Tomas GABRYS Academy of Physical Educalian in Warsaw,

Detaylı

19-40 YAŞ ARASıNDAKi SEDANTER VE DÜZENli SPOR YAPAN BAYANLARıN KEMiK MiNERAL YOGUNLUKLARI ile FiziKSEL AKTiViTE SEViYELERi

19-40 YAŞ ARASıNDAKi SEDANTER VE DÜZENli SPOR YAPAN BAYANLARıN KEMiK MiNERAL YOGUNLUKLARI ile FiziKSEL AKTiViTE SEViYELERi Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe 1. ofspor! Sciences 200J, J2 (2), 3-8 19-40 YAŞ ARASıNDAKi SEDANTER VE DÜZENli SPOR YAPAN BAYANLARıN KEMiK MiNERAL YOGUNLUKLARI ile FiziKSEL AKTiViTE SEViYELERi ARASıNDAKi

Detaylı

EGZERSİZ VE TERMAL STRES. Prof.Dr.Fadıl ÖZYENER

EGZERSİZ VE TERMAL STRES. Prof.Dr.Fadıl ÖZYENER EGZERSİZ VE TERMAL STRES Prof.Dr.Fadıl ÖZYENER TERMAL DENGE ısı üretimi BMH Kas etkinliği Hormonlar Besinlerin termik etkisi Postur Çevre ısısı Vücut ısısı (37 o C±1) ısı kaybı konveksiyon, radyasyon,

Detaylı

METEOROLOJİ. IV. HAFTA: Hava basıncı

METEOROLOJİ. IV. HAFTA: Hava basıncı METEOROLOJİ IV. HAFTA: Hava basıncı HAVA BASINCI Tüm cisimlerin olduğu gibi havanın da bir ağırlığı vardır. Bunu ilk ortaya atan Aristo, deneyleriyle ilk ispatlayan Galileo olmuştur. Havanın sahip olduğu

Detaylı

International Journal of Science Culture and Sport September 2016 : 4 (Special Issue 2) ISSN : : /IntJSCS574

International Journal of Science Culture and Sport September 2016 : 4 (Special Issue 2) ISSN : : /IntJSCS574 International Journal of Science Culture and Sport September 2016 : 4 (Special Issue 2) ISSN : 2148-1148 Doi : 10.14486/IntJSCS574 Field : Coaching Type : Research Article Recieved: 06.04.2016 - Accepted:

Detaylı

Ev hanımlarının fiziksel kapasitelerinin ve yaşam kalitelerinin belirlenmesi

Ev hanımlarının fiziksel kapasitelerinin ve yaşam kalitelerinin belirlenmesi Cilt:6 Sayı:2 Yıl:2009 Ev hanımlarının fiziksel kapasitelerinin ve yaşam kalitelerinin belirlenmesi Bahar Ateş * Özcan Saygın * Erdal Zorba ** Özet Bu çalışma; Ankara Büyükşehir Belediyesi Demetevler Hanımlar

Detaylı

FEN BİLİMLERİ TESTİ 6. SINIF

FEN BİLİMLERİ TESTİ 6. SINIF 6. SINIF FEN BİLİMLERİ TESTİ Bu testte, Fen Bilimleri alanına ait 20 soru bulunmaktadır. Bu testin çözümü için önerilen süre 40 dakikadır. 3. 1. I. Hücrenin enerji ihtiyacını karşılar. II. Bitki ve hayvan

Detaylı