BUD HABERLERİ

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "BUD HABERLERİ www.bud.org.tr"

Transkript

1 TARİH: Mart 2009 SAYI: 83 İÇİNDEKİLER Başkan dan FOREX Eğitim Semineri Hisse Senedine Dayalı Vadeli Kontratlar Nerede İşlem Görmeli TSPAKB nden * Lisans Yenileme Eğitimleri SAĞLIK * Vitamin & Nutrient Best Bets Etkinlikler Hangi Borsacı Kazanacak BUD İletişim Bilgileri BUD HABERLERİ AYLIK BÜLTEN BAŞKAN DAN Sevgili Arkadaşlar, BUD yönetim kurulu olarak, 2009 yılı sonuna kadar uzatılan müteselsil sıra numarası, sermaye piyasasındaki mevzuat değişiklikleri ve ekonomik krizle birlikte küçülen piyasalarda yeni uygulamalara ilişkin görüş alışverişinde bulunmak üzere SPK Aracılık Dairesi Başkanı Sayın Tuncay Yıldıran ile yapıcı ve olumlu bir görüşme yaptık. Görüşmemizde kendilerine, Sermaye Piyasası Kurumlarının krizden çok fazla darbe aldığından, piyasadaki yatırımcı sayısının 1997 yılındaki sayısına gerilediğinden, müteselsil sıra numarasının ilk çıkartıldığı tarihteki gerekçelerinin haklı olduğundan, fakat teknolojinin gelişmesiyle işlem salonlarından gönderilen emirlerin sayısının azaldığından, buna rağmen halen pek çok yatırımcının seans salonundan broker arcılığıyla işlem yapmayı tercih ettiğinden ve bu işlemlerin piyasamız açısından şu ana kadar hiçbir risk oluşturmadığından, tam aksine elektronik ortamda müşterilerin önüne konan exapilerin daha fazla risk teşkil ettiğinden bahsettik. SPK görüşmesinden sonra yurtdışı piyasaların işleyişi ve bu piyasada emir alımında izlenecek kuralları incelemek üzere bir çalışma grubu oluşturduk. Bu çalışma grubunun çıkartacağı rapor sonucunda ilgili kurumlarla görüşmelerimize devam ederek haklılığımızı sonuna kadar savunacağız. Yapacağımız ve yapmakta olduğumuz çalışmalara aynı heyecanla devam edip gelişmeleri paylaşmaya devam edeceğiz. Ayfer ÇOR BUD Başkanı EĞİTİM SEMİNERİ Türkiye de geleceğin piyasası olarak adı geçen, alternatif piyasalar da denilen FOREX ve emtia piyasalarında danışmanlık ve eğitim hizmeti sunan TeleTrade Şirketi ile işbirliği içinde, 3 Mart 2009 Salı günü 12:45-13:45 saatleri arasında İMKB Konferans Salonu nda, üyelerimiz için ücretsiz bir eğitim semineri düzenlemeyi planlıyoruz. Seminerin konu başlıkları aşağıdaki gibidir; 1. Globalleşen dünya ekonomisindeki global piyasaların Türkiye deki piyasalara etkisi. 2. Finans piyasalarındaki değişimler ve getirdikleri yeni imkânlar. 3. Uluslar arası İnterbank para piyasaları (FOREX, FX) çalışma prensipleri işlemlerin gerçekleşme temelleri. Kaldıraç sistemleri. 4. Alternatif piyasalarında çalışırken kâr zarar ve risk analizi. 5. Güçlü ekonomilerdeki ekonomik verilerin açıklamaları: Öneme göre sıralanması ve örneklerle piyasalara etkileri. Alternatif piyasalarda yatırımcı olarak bilgileneceğimiz ve ayrıca yeni iş imkânları sunabileceğini düşündüğümüz bu seminere katılımınızı bekliyoruz. Bu tanıtım seminerinden sonra konuyla ilgili daha detaylı eğitim almak isteyenler Dernek ofisimize başvurabilirler. *** İL DERNEKLER MÜDÜRLÜĞÜ NÜN E-DERNEK SİSTEMİNE GEÇMESİ NEDENİYLE ÜYE GİRİŞLERİNİ YAPABİLMEMİZ VE ÜYELERİMİZİ ÇALIŞMALARIMIZDAN HABERDAR EDEBİLMEMİZ İÇİN BİLGİLERİNİ GÜNCELLEMEK İSTEMEKTEYİZ. TÜM ÜYELERİMİZİN AD-SOYAD, TC. KİMLİK NO, ANNE-BABA ADI, DOĞUM TARİHİ, CİNSİYETİ, NÜFUSA KAYITLI OLDUĞU İL-İLÇE, ÇALIŞTIĞI KURUM, EV-İŞ TEL VE ADRESİ, E-POSTA ADRESİ BİLGİLERİNİ ÜYE GÜNCELLEMESİ KONU BAŞLIĞIYLA ADRESİNE YOLLAMALARI RİCA OLUNUR.

2 HİSSE SENEDİNE DAYALI VADELİ KONTRATLAR NEREDE İŞLEM GÖRMELİ Son dönemlerde Sermaye piyasamızın iki önemli borsası arasında yeni bir ürünün işleme açılması sürecinde yaşanan gizli ama çetin bir rekabet var. Bu ürün belirli hisse senetlerinin spot piyasadan ayrı olarak vadeli bir pazarda işleme açılması şeklinde basitçe tarif edilebilir. Biz sermaye piyasasının her iki borsasında da işlem yapma ehliyetine sahip emekçileri olarak sistemin sağlıklı çalışabilmesi için, her iki borsa açısından olumlu ve olumsuz faktörlerin neler olabileceği, uygulamanın piyasa açısından kolaylığını tartışabiliriz. İMKB. de olmasının avantajları; - Spot pazarda yani İMKB de işlem gören hisse senedinde ortaya çıkan bir gelişmedeki prosedür aynı anda vadeli pazarda işlem gören hisse kontratı içinde uygulanır. - Hisse senetlerinde yaşanabilecek herhangi bir spekülatif atakların ya da anlamsız fiyat hareketlendirme şüphesinin tespiti ve müdahalesinin kolay olması. - Her iki ürünün aynı pazarda olmasının yatırımcı teknikleri çeşitliliği açısından zenginlik yaratması. - Aynı temel özelliklere sahip ürünlerin aynı pazarda işlem görmesindeki bütünlülük. VOB da olmasının avantajları; - Vadeli işlemler hizmeti için açılmış bir pazarın ürünlerinin aynı borsada olması. - Endeks kontratları ağırlıklı işlem gören pazarda vadeler arasındaki hacim uyuşmazlığın ortadan kalkması. - Dünya vadeli işlemler borsalarının aksine biz de gelişemeyen Faize ve Emtiaya dayalı ürünlerin işlem hacimlerindeki genişlemeye olanak sağlayacak yatırımcı çeşitliliğinin yaratılmasındaki sürece olumlu katkılar. - Günden güne artan Vadeli işlemler borsasının işlem hacminin devamının sağlanması. Her iki borsa da, işlem yapılabilirlik açısından benzer teknik özelliklere sahip ve ihtiyaca cevap verebilecek potansiyele sahiptir. İMKB deki ilerleme ve gelişmede yaşanan sürat, kararlılık ve çağı yakalama devrinin sekteye uğraması, olanı muhafaza etme süreci maalesef ki vadeli işlemler borsasının faaliyete geçişini geciktirmiştir. Gün geçtikçe de yeni açılımlar ve ürünlerin pazara kazandırılması gerekliliği zorunluluk haline gelmiş olmakla birlikte global krizin yarattığı durgunluk buna izin vermemektedir. Daralma süreci devam eden İMKB, kaybettiği yatırımcıları, kapanan hisse sıraları ile yok olan sermayeleri ve borsa olmanın özelliklerini taşıyan fiziki görünümünü yeniden kazanmalıdır. Bu nedenledir ki vadeli işlemler borsasında başlayan gelişmenin önüne set çekmemek için yeni işleme konu olacak vadeli ürünlerin ait olduğu pazarda işlem görmesi kanaatimizce daha uygun olacaktır. Oğuz KOZAKÇIOĞLU

3 LİSANS YENİLEME EĞİTİMLERİ 03 Mart 2009 Salı 09:00 Kurumsal Yönetim Derecelendirme Uzmanlığı 06 Mart 2009 Cuma 10:00 Temel Düzey 06 Mart 2009 Cuma 10:00 İleri Düzey 13 Mart 2009 Cuma 10:00 Temel Düzey 13 Mart 2009 Cuma 10:00 İleri Düzey 17 Mart 2009 Salı 10:00 Türev Araçlar 19 Mart 2009 Perşembe 10:00 Gayrimenkul Değerleme 20 Mart 2009 Cuma 10:00 Temel Düzey 20 Mart 2009 Cuma 10:00 İleri Düzey 23 Mart 2009 Pazartesi 10:00 Temel Düzey 23 Mart 2009 Pazartesi 10:00 İleri Düzey 24 Mart 2009 Salı 10:00 Kredi Derecelendirme Uzmanlığı 27 Mart 2009 Cuma 10:00 Temel Düzey 27 Mart 2009 Cuma 10:00 İleri Düzey Kaynak: TSPAKB - Derneğimizin adresindeki web sitesini ziyaret ettiniz mi?

4 Vitamin & Nutrient Best Bets İhtiyacınız olan besinleri nereden bulabilirsiniz? İhtiyacınız olan ve folik asit, krom ve flavonoid içeren vitamin ve besinlerin kaynaklarını burada öğrenebilirsiniz. Önümüzdeki aylarda diğerlerini de ekleyeceğimiz aşağıdaki vitamin tablosunu kullanarak diyetinizi daha sağlıklı yapabilir ve bedeninize ihtiyacı olan vitamin ve besinleri sağlayabilirsiniz. B6 vitamini Yararları: B6 vitamini homosistein seviyesini düşürmenin yanı sıra, yağların, karbonhidratların ve proteinlerin parçalanmasına yardımcı olur, böylece bu besin öğeleri kolayca absorbe edilir. B6 vitamini ayrıca alyuvar oluşumunda, antikor üretimi, ve normal sinirsel fonksiyonlarda önemli bir role sahiptir. Eğer günde 3.7 mg B6 vitamini alırsanız, nizi 1 yıldan fazla gençleştirebilirsiniz. Kaynaklar: Tavuk, kızarmış yağsız, derisiz, 100 gram Muz, bir adet orta boy Domates püresi, 1/2 kase Ay çekirdeği,1/4 kase Hindi, yağsız, iki ince dilim Pastırma, 60 gram Yengeç eti, 1/2 kase Enginar, bir adet büyük Tatlı patates, 1/5 kase Ton balığı, dil balığı, sardalya, morina balığı, veya mezgit, 60 gram Yararları: 0.8 mg 0.7 mg 0.5 mg 0.4 mg 0.4 mg 0.4 mg 0.3 mg 0.3 mg 0.3 mg mg B12 vitamini B12 vitamini homosistein seviyesini düşürür ve alyuvarların, sinirlerin, ve genetik materyallerin üretimine yardımcı olur. B12 vitamini sadece hayvansal ürünlerde bulunur, bu nedenle vejeteryanların tablet vitaminlere ihtiyacı olabilir. Bedeninizin B12 vitaminine çok ihtiyacı yoktur günde sadece 25 mikrogram (mcg). Bu miktardan daha fazlası da olabilir, ancak bazı insanların B12 vitamininin absorbe edilmesiyle ilgili sorunları olabilir, bu kişilerin günde en az 800 mcg alması gerekir. Bu miktar ise ek vitaminlerle karşılanabilir. Kaynaklar: Somon balığı, 1/2 kase Ton balığı, 1/2 kase Kızarmış kırmızı et veya hamburger, 60 gram Kuzu eti, pirzola, bacak veya omuz, 60 gram Zenginleştirilmiş kepek veya buğday gevreği, 20 gram Dil balığı, mezgit, 70 gram Karışık gözleme, 0.6 cm Morina balığı, kılıç balığı, 70 gram Yoğurt, 160 gram Süt, 1 kupa Makarna ve peynir, 1 kase Yumurta, bir adet büyük Yararları: mcg mcg mcg mcg 1.5 mcg mcg 1.3 mcg mcg mcg mcg 0.8 mcg 0.6 mcg, daha çok sarısında Folik asit (B9 vitamini) Folik asit, homosistein seviyesini düşürür, arteryal yaşlanmaya karşı koruma sağlar, ve kırmızı kan hücrelerinin ve genetik materyallerin üretimi gibi hücresel işlemlere yardımcı olur. Hamileler ve kanser olan veya yanıkları bulunan, veya deri hastalıkları olan kişilerin folik asitin normal seviyesinin koruması için yüksek miktarlarda almaları gerekir. Günde 700 mikrogram (mcg) folik asit almalısınız. Ortalama bir diyet genellikle günde 300 mcg folik asit sağlar, bu nedenle 400 mcg folik asit içeren bir multivitamin tercih edebilirsiniz. Her gün alacağınız 700 mcg folik asitle nizi 0.8 yıl gençleştirebilirsiniz. Kaynaklar: Kuşkonmaz, 1/2 kase Enginar, bir adet büyük Brüksel lahanası, dört adet büyük 190 mcg 150 mcg 130 mcg

5 Yararları: Börülce, 1/2 kase Ay çekirdeği, 1/4 kase Elma, bir adet orta boy Fasulye, taze veya donmuş, 1/2 kase Soya fasulyesi, 1/2 kase Avokado, yarım Ispanak, taze veya donmuş, 1/2 kase Brokoli, taze veya donmuş, 1/2 kase Muz, bir adet orta boy Portakal, bir adet orta boy 100 mcg 80 mcg 75 mcg 75 mcg 70 mcg 60 mcg 60 mcg 50 mcg 45 mcg 40 mcg A vitamini A vitamini, sağlıklı görmeye (özellikle gece görüşünde), ve diş ve dişetleri sağlığınıın korunmasına yardımcı olan, ve saç, cilt, sinirler ve mukus zarlarının daha güçlü olmasını sağlayan bir antioksidandır. A vitamini ayrıca bağışıklık ve yenilenme fonksiyonlarına da yardımcı olur. Beta karoten formunda en fazla 2,500-3,000 IU A vitamini içeren bir multivitamin tercih etmelisiniz, beta karoten diğer A vitamini formlarından daha az toksik yapıdadır. Günde 8,000 IU dan fazla A vitamini almamalısınız. A vitamini takviyeleri zehirleme riskine sahiptir. Antioksidan koruması için yüksek dozda A vitamini yerine C ve E vitaminleri alabilirsiniz. A vitaminini yediğiniz meyvelerden ve sebzelerden almalısınız. Kaynaklar: Havuç, pişmemiş, bir adet orta boy Tatlı patates, kızartma veya haşlanmış, yarım orta boy Kantalup kavunu, bir kase Balkabağı, konserve, bir kase Ispanak, taze, donmuş, veya haşlanmış, 1/2 kase Mango, 1 kase Kılıçbalığı, ızgara, 60 gram Zenginleştirilmiş kepek veya buğday gevreği, 20 gram Kabak, kızartma veya haşlanmış, bir adet orta boy 8666 IU 2,800 IU 510 IU 2,800 IU 250 IU 215 IU 200 IU 125 IU 115 IU C vitamini Yararları: C vitamini, arteryal yaşlanmayı azaltan ve kan damarlarlarında yağ plaklarının oluşumunu önleyen bir antioksidandır. C vitamini, protein metabolizmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini destekler, iyileşmeyi hızlandırır, ciltte kolajen oluşumunu sağlar. inizde maksimum gençleşmenin sağlanması için, her gün 1,200 mg, veya günde üç defa 400 mg C vitamini almalısınız. Böylece nizi 1.6 yıl azaltabilirsiniz. Kaynaklar: Kırmızı dolmalık biber, bir adet orta boy 150 mg Portakal suyu, bir kupa 125 mg Yeşil dolmalık biber, 1/2 kase 95 mg Papaya, yarım 85 mg Çilek, 1 kase 85 mg Portakal, bir adet orta boy 70 mg Kantalup kavunu, 1 kase 65 mg Brüksel lahanası, dört adet büyük 60 mg Mango, 1 kase 45 mg Brokoli, taze veya donmuş, 1/2 kase 41 mg Tatlı kavun veya karpuz, 1 tabak mg Potasyum Yararları: Potasyum felç riskini azaltır. Tansiyonu düşürür, sinirler arasındaki iletişime yardımcı olur, ve normal kalp ve arter fonksiyonlarının korunmasına yardım eder. Bu besin öğesi, ayrıca karbonhidrat ve protein metabolizmalarına da yardımcı olur. Uzman bir doktor tarafından önerilmedikçe potasyum takviyesine ihtiyacınız yoktur. Bazı durumlarda, potasyum hapı almak kalp ritminde bozukluğa neden olabilir. Yediğiniz gıdalardan günde en fazla 3,000 mg potasyum almalısınız. Önerilen dozda potasyum alarak nizi 0.6 yıl gençleştirebilirsiniz.

6 Kaynaklar: Domates püresi, 1/2 kase Kurutulmuş şeftali, beş adet yarım Patates kızartması, bir adet büyük Dil balığı, somon balığı, sardalya, kılıç balığı, 80 gram Karpuz, kantalup kavunu, tatlı kavun, 1 tabak Kurutulmuş kayısı, 3-4 adet orta büyüklükte Midye buğulama, 30 gram Muz, bir adet orta boy Greyfurt suyu, 1 kupa Yoğurt, 160 gram Kestane, 100 gram Süt, 1 kupa Enginar, bir adet büyük boy Yararları: 1,340 mg 785 mg 780 mg mg mg 480 mg 455 mg 450 mg 405 mg mg 380 mg mg 360 mg Çinko Çinko, özellikle yara iyileşmeleri gibi hücre çoğalmasının olduğu zamanlarda çok önemli bir role sahiptir. Yakın zamanlarda ise çinkonun soğuk algınlığı semptomlarını azaltılmasında rolü olabileceğine dikkat çekiliyor. Yetişkinler için yiyeceklerden veya ek vitaminlerden günde 12 mg çinko alınması yeterlidir, günde 30 mg dan fazla alınmamalıdır. 15 mg dan daha az çinko içeren multivitamin bulmaya çalışmalısınız. Günde 30 mg dan fazla alınan çinko, diğer minerallerle etkileşim içine girebilir, bağışıklık sisteminiz zayıflayabilir, ve iyi kolesterol seviyesi (HDL) azalabilir. Kaynaklar: İstiridye, altı adet Zenginleştirilmiş kepek gevreği, 20 gram Hindi, but, dört ince dilim Jambon, 60 gram Kırmızı et, 60 gram Kuzu pirzola, bir adet ortalama İstakoz, 2/3 kase Lobster, 2/3 cup Börülce, 1/2 kase Karides, 60 gram Tavuk, haşlanmış yağsız, 100 gram Yoğurt, 160 gram Yararları: İstiridye, altı adet Zenginleştirilmiş kepek gevreği, 20 gram Hindi, but, dört ince dilim Jambon, 60 gram Kırmızı et, 60 gram Kuzu pirzola, bir adet ortalama İstakoz, 2/3 kase Lobster, 2/3 cup Börülce, 1/2 kase Karides, 60 gram Tavuk, haşlanmış yağsız, 100 gram Yoğurt, 160 gram D vitamini D vitamini kalsiyumla birlikte kemiklerin güçlenmesini sağlar. Kalsiyum emilimine yardımcı olur, bu nedenle kalsiyum aldığınız zaman demir almayı da ihmal etmemelisiniz. D vitamini, en yaygın artrit çeşidi olan osteoartiritin önlenmesini sağlar, ve bazı kanser türleri riskini azaltır. D vitaminini almak için iki yol vardır yiyeceklerden ve güneşten. En güvenli yol yiyeceklerden ve ek vitaminlerden yeterli miktarda almaktır. Eğer yaşınız 70 den azsa, günde 400 IU D vitamini almalısınız, 70 yaşın üstündeyseniz günde 600 IU D vitamini almanız gerekir. Günde 400 IU D vitamini ve 1,200 mg kalsiyum alarak Realage nizi 1.3 yıl gençleştirebilirsiniz. Kaynaklar: Atlantik uskumrusu, 112 gram 400 IU Kaynatılmış süt, 1 litre 100 IU Süt, az yağlı, 1 kupa (süt ürünleri değil) 100 IU* Margarin (önerilerimiz arasında değil), 1 yemek kaşığı 60 IU Atlantik morina balığı, 115 gram 50 IU Kahvaltılık tahıl gevreği, 1/4 kase 50 IU Kuru üzümlü kepekli, 1/2 kase 50 IU Mısır gevreği, 1 kase 40 IU Yumurta, bir adet büyük 26 IU * D vitamini doğrudan inekten gelmez, mandırada ilave edilir; bu nedenle, peynir gibi süt ürünleri genellikle az miktarda D vitamini içerir. Soya sütüne hemen hemen aynı miktarda D vitamini eklendiği için, aynı miktarda D vitamini içerir. Kaynak: REALAGE -

7 KONSER Etkinlik: Mirkelam Yer: Beyoğlu Hayal Kahvesi Tarihler: Etkinlik: Şevval Sam Yer: Ghetto Tarihler: Etkinlik: Emre Aydın Tarihler: Etkinlik: Yeni Türkü Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: Etkinlik: Erol Evgin ve Süpriz Konuğu Tarihler: Etkinlik: Tuluyhan Uğurlu Yer: Kapalıçarşı Tarihler: Etkinlik: Pinhani Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: ETKİNLİKLER TİYATRO Etkinlik: Kürklü Merkür Yer: Dot Tarihler: Etkinlik: Sen Olmasaydın Yer: TİM Fettah Aytaç Salonu Tarihler: Etkinlik: Caveman - Mağara Adamı Yer: Beşiktaş Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: Küçük Kara Balık (Çocuk Oyunu) Yer: Profilo Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: Venedik Taciri Yer: Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi Tarihler: Etkinlik: Cadının Bohçası Yer: Rengahenk Sanat Evi Tarihler: Etkinlik: Dotbilsarda Projesi Yer: Bilsar Binası Tarihler: Etkinlik:Rus Kızıl Ordu Korosu ve Dans Topluluğu Yer: Türker İnanoğlu Maslak Show Center Tarihler: Etkinlik: M.F.Ö Tarihler: Etkinlik: Müslüm Gürses ve Konukları: Ceza Tarihler: Etkinlik: Yalın Tarihler: Etkinlik: Bülent Ortaçgil - Ezginin Günlüğü Tarihler: Etkinlik: Hayko Cepkin - Akustik - Senfonik Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: Etkinlik: Çocuklar İçin Notada Yazmayanlar Yer: İş Sanat Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: 4 artı 4 Yer: Bahariye Caddesi, Altıyol Tarihler: Etkinlik: Kibarlık Budalası Yer: Bahçelievler Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: Aydın mısın? Yer: Atilla İlhan Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: Venedik Taciri Yer: Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi Tarihler: Etkinlik: Ben Anadolu Yer: Caddebostan Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: Hoş Gelişler Ola Yer: Atilla İlhan Kültür Merkezi Tarihler: Etkinlik: Basit Bir Ev Kazası Yer: Muammer Karaca Tiyatrosu Tarihler: Kaynak:

8 BUD GÜNCESİ HANGİ BORSACI KAZANACAK Son dönemde iki borsa arasında sermaye piyasalarının çok da alışık olmadığı içten içe yoğun bir rekabet yaşanıyor Tasarruf genelgesinden kurtulmayı başaran İstanbul Menkul Kıymetler Borsası (İMKB) Başkanı Hüseyin Erkan, borsanın imajını değiştirmeye çalışırken, Vadeli İşlemler ve Opsiyon Borsası (VOB) Genel Müdürü Çetin Ali Dönmez yatırımcıları vadeli piyasalara çekecek büyük yeniliklere zemin hazırlıyor. Hisse kontratlarını kapan ve 1 milyar TL lik işlem hacmine ulaşan VOB sadece İMKB ile değil, Chicago Mercantile Exchange le (CME) de yarışıyor. CME nin TL/dolar kontratlarını işleme açmasına misilleme yapan Dönmez, ABD vadeli işlemler piyasasının SPK sı CFTC ye başvururak Amerikalı yatırımcıların direkt VOB a yatırım yapmalarının önünü açmaya çalışıyor. Dönmez, internette büyük kumara dönüşen FX diye bilinen döviz işlemlerine de göz dikmiş, organize bir piyasa oluşturmak için SPK nın onayını bekliyor. Hisseli kontratlar, ABD li yatırımcılara kapıların açılması ve FX gibi kısa sürede hayata geçirilmesi öngörülen büyük yeniliklerle VOB un İMKB yi geçmesi kaçınılmaz. Zaten VOB un temellerini atan ve bugünlere gelmesinde büyük katkısı bulunan AKP İzmir Milletvekili Tuğrul Yemişçi yi, Havuzu binası onların olsun borsa bugünkü haliyle bile 1 milyar dolar eder. Satarlarsa talibiz şeklinde konuşturan da işte bu umut veren gelişmeler İzmir Ticaret Borsası Başkanı ve VOB Yönetim Kurulu Başkanı Işınsu Kestelli nin de son dönemdeki ataklardaki katkılarını göz ardı etmemek lazım. Acilen İMKB nin de güçlü lobicilere ihtiyacı olduğu ortada... Ancak Başkan Hüseyin Erkan da altyapıdaki değişiklik, yeni endeksler ve yeni piyasalarla VOB a cevap verecek. Tabii dev borsaları yıkan tufanın dinmesi, dünya para durumunun da yenilikleri destekleyecek şartta olmalı Bu tabloya bakınca keşke iki başkan 10 yıl önce karşı karşıya gelseydi dememek elde değil yılında Dünya Bankası ve IMF nin baskısıyla İMKB de kurulan vadeli işlemler borsasını bugün hatırlayan bile yok. Çünkü İMKB eski Başkanı Osman Birsen, yeni piyasanın açılışını yaparken gongu o kadar yavaş çalmış ki yanındakiler bile duymamış. Ayrıca Birsen, bu açılışı basından özellikle gizlemiş, tek bir gazeteciyi bile çağırmamış Rahmetli Tuncay Artun da olmasaydı bugün İMKB den bahsetmek bile mümkün olmayabilirdi. Dünyadaki tüm olumsuz gelişmelere rağmen iki başkanın yarışı bizleri de umutlandırıyor. Bu iki önemli borsa kısa sürede dünya piyasalarının önemli oyuncusu konumuna gelebilir Eğer SPK ya bu büyük rekabeti yönetebilecek ehliyete sahip bir başkan, iyi bir hakem atanırsa o zaman piyasalar daha da renklenir Kaynak: Haber Türk Orhan Pala BORSA UZMANLARI DERNEĞİ BUD Başkan Ayfer ÇOR İletişim için; BUD Başkan Yardımcısı Kadri KALABALIK Tel: BUD Genel Sekreter Kamile KESKİNER Faks: BUD Sayman Şahap Gür ÖZÜTÜRK BUD Yön. Kur. Üyesi Sevda SAĞIR Web: BUD Yön. Kur. Üyesi Ahmet EGE E-Posta: BUD Yön. Kur. Üyesi Sedat Ali ERATAÇ BUD Bülten ve Web Editörü Meliha DEMİRKOL

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma Gıdalar ve Güzellik Besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi cildin sağlıklı bir görünüme sahip olmasını sağlar. Aşağıda cilt sağlığına katkıları olan besinler ve içerdikleri vitaminler ile mineraller

Detaylı

Index. Besin Grubu kalori Cetveli. 1... Süt ve Süt Ürünleri. 5... Meyveler. 4... Sebzeler. 6... Yağlar. 3...Tahıllar. 7...

Index. Besin Grubu kalori Cetveli. 1... Süt ve Süt Ürünleri. 5... Meyveler. 4... Sebzeler. 6... Yağlar. 3...Tahıllar. 7... Sayfa Besin Grubu kalori Cetveli 1... Süt ve Süt Ürünleri Index 1... Tatlılar 2... Et Gurubu 3...Tahıllar 3...Sebzeler 4... Sebzeler 5... Meyveler 6... Yağlar 7... Kahvaltılıklar 8... Erişteli Ayran Aşı

Detaylı

Sağlığın A B C si. http://vitamingiller.com

Sağlığın A B C si. http://vitamingiller.com Sağlığın A B C si A Vitamini Göz Sağlığı Cilt Sağlığı Üreme Sağlığı Bağışıklık Sisteminin Çalışması 1. 2. 3. 4. 5. Hindi Ciğeri Süt Danası Ciğeri Dana Ciğeri Ciğer Salamı Kuzu Ciğeri (75,337 IU) (70,559

Detaylı

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,

Detaylı

Anti-oksidan nedir? Etkileri Nelerde bulunur?

Anti-oksidan nedir? Etkileri Nelerde bulunur? Yaşamımız boyunca mükemmel işleyişine akıl sır erdiremediğimiz vücudumuz belli bir yaştan sonra ihanet eder ve toksit maddeler, cildin kolejen tabakasını tahrip eden serbest radikaller ve karbon monoksit

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize

Detaylı

Hangi vitamin hangi besinlerde var?

Hangi vitamin hangi besinlerde var? On5yirmi5.com Hangi vitamin hangi besinlerde var? Pazara ya da markete giderek filenizi doldururken aldığınız sebze ve meyvelerin hangi vitaminleri içerdiğini biliyor musunuz? Yayın Tarihi : 28 Nisan 2014

Detaylı

ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER VE ALKALİ GIDA LİSTESİ ph değerinin sağlığımız için önemi nedir? Asidik bir vücut hastalıkları kendine çeken güçlü bir mıknatıstır. Bu nedenle de vücudun ph

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Kasım 2009 SAYI: 91 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB nden * Kasım-Aralık 2009 Mesleki ve Kişisel Gelişim Eğitim Programı * Ocak-Ekim 2009 Dönemi Yenileme Eğitimleri Katılımcı Sayıları * Lisans Başvuruları

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Ocak 2009 SAYI: 81 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB nden * Lisanslama Sınavına Hazırlık Eğitimleri * Lisans Yenileme Eğitimleri * Lisans Başvurularında Son Durum SAĞLIK * Yeni Yılda Sigarayı Bırakın

Detaylı

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. 1 BESLENME BİLİMİ 2 Yaşamımız süresince yaklaşık 60 ton besin tüketiyoruz. Besinler sağlığımız ve canlılığımızın devamını sağlar. Sağlıklı bir

Detaylı

SAĞLIĞIN DENGESİ. 5 Gıda Grubu. Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır.

SAĞLIĞIN DENGESİ. 5 Gıda Grubu. Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır. SAĞLIĞIN DENGESİ 5 Gıda Grubu Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır. SÜGAV Yayın No: 05/2011 Sağlığın Dengesi Yeterli ve dengeli beslenebilmek

Detaylı

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli

Detaylı

1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ 1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ BİR GÜNDE ALINMASI GEREKEN YİYECEK MİKTARLARI BESİN GRUBU DEĞİŞİM MİKTARI SÜT 3 ET 5 EKMEK VE EKMEK YERİNE GEÇEN 10 SEBZE YEMEĞİ 2 MEYVE 5 YAĞ 4 SABAH: ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

Detaylı

DiYABET VE BESLENME N M.-

DiYABET VE BESLENME N M.- DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.

Detaylı

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür

Detaylı

DENGELİ BESLENME NEDİR?

DENGELİ BESLENME NEDİR? DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gereken dört temel besin grubu olan; süt ve ürünleri, et ve benzeri, sebze ve meyveler, ekmek ve tahıllar dan hergün sizin için gerekli

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde

Detaylı

gereksinimi kadar sağlamasıdır.

gereksinimi kadar sağlamasıdır. Yeterli beslenme, vücudun yaşamı ve çalışmasını sürdürebilesi için gerekli olan enerjinin sağlanması anlamına gelir. Dengeli beslenme ise, alınan enerjinin yanında bütün besin öğelerini gereksinimi kadar

Detaylı

VOB ve Emtia Piyasaları

VOB ve Emtia Piyasaları 3 Aralık, 2010 VOB ve Emtia Piyasaları Yaman Başaran Genel Müdür Yardımcısı Fats and Oils Conference, İstanbul Kuruluş Aşamasından Bugüne Üye Sayımız: 98 Rekor İşlem Hacmi: 3 milyar 129 milyon TL CFTC

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Kasım 2011 SAYI: 115 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB den Haberler BUD HABERLERİ www.bud.org.tr AYLIK BÜLTEN BAŞKAN DAN Sevgili arkadaşlar, Piyasalarda Yunanistan'da ki belirsizliğin yarattığı çalkantılı

Detaylı

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat MISIR 0.82 0.6837 6,180.00 KG 4,225.39 2

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat MISIR 0.82 0.6837 6,180.00 KG 4,225.39 2 HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: 1-14 ARPA YEMLİK MTS 0.7 0.7 0.751 4,900.00 KG 3,704.82 2 ARPA YEMLİK TTS 0.50 0.1 0.5090 0,900.00 KG 31,000.00 5 ARPA YEMLİK ı: 34,704.82 7 ARPA ı 34,704.82 7 MISIR

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-01 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ OBESİTE HASTALARI İÇİN BESLENME KILAVUZU Hazırlayan AD/BD/BİRİM(ler) : Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 9 OBESİTE HASTALARI

Detaylı

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu

Detaylı

Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet!

Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet! On5yirmi5.com Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet! Ender Saraç'tan sağlıklı kilo verdiren diyet... Yayın Tarihi : 15 Mayıs 2011 Pazar (oluşturma : 11/19/2015) Sağlıklı Kilo Verdirici Diyet 1. Gün Diyet Listesi

Detaylı

SOĞUTULMUŞ ÜRÜNLER İÇİN ÖNERİLEN KOŞULLAR

SOĞUTULMUŞ ÜRÜNLER İÇİN ÖNERİLEN KOŞULLAR MSC MEDITERRANEAN SHIPPING COMPANY S.A. Page 1 of 6 Yüklerinizin optimum taşıma koşullarını sağlaması için, konteyner içerisindeki ısı, nem ve serbest temiz hava akımının varlığının dikkate alınmasını

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU FR-HYE

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU FR-HYE FR-HYE-04-719-17 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 7 İlk yayın

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

Prof.Dr. Muhittin Tayfur Başkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü

Prof.Dr. Muhittin Tayfur Başkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü Prof.Dr. Muhittin Tayfur Başkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü Diyet enerji yoğunluğu, Enerji alımı, Vücut ağırlığının uzun süreli kontrolü Yüksek diyet enerji

Detaylı

Diyet Önerileri ve Etkisi

Diyet Önerileri ve Etkisi Akılcı Hipertansiyon Tedavisi Diyet Önerileri ve Etkisi Dr. Soner Duman Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi İç ç Hastalıkları Anabilim Dalı 15. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi, 24-26 Nisan

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ DİABETLİ HASTALAR İÇİN BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-02

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ DİABETLİ HASTALAR İÇİN BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-02 FR-HYE-04-719-02 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ DİABETLİ HASTALAR İÇİN BESLENME KILAVUZU Hazırlayan AD/BD/Birim(ler):Beslenme ve DiyetBirimi Sayfa 1 / 10 İlkyayın tarihi:

Detaylı

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize göre size özgü planlanmıştır.

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

VOB la Gelecek ece Yönetimi

VOB la Gelecek ece Yönetimi Ocak 2010 VOB la Gelecek ece Yönetimi Çetin Ali DÖNMEZ Osmaniye Ticaret ve Sanayi Odası İşlem Hacminin Yıllık Gelişimi (TL) İşlem Hacmi (TL) 334.172.858.081 207.962.600.500 118.035.442.771 3.029.588.946

Detaylı

T.C. KÜTAHYA TİCARET BORSASI A Y L I K B Ü L T E N

T.C. KÜTAHYA TİCARET BORSASI A Y L I K B Ü L T E N BÜLTEN AYI : HAZİRAN 06 BÜLTEN NO : 6 SAYFA NO : GÖREN MADDELERİN HUBUBAT BUĞDAY BUĞDAY 0,60 0,8 0,77 44.8 KG 88.,8 HMS BUĞDAY 0,78 0,97 0,87.66.40 KG.08.70, HTS BUĞDAY 0,8 0,8 0,8 67.0 KG 46.987,4 M.G.T

Detaylı

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası

Detaylı

working in partnership

working in partnership vitaminler ve mineraller 1 ila 5 yaş arasındaki çocuklar working in partnership Sağlıklı bir diyet için her gün çocukların büyümeleri ve gelişmeleri için gereken tüm besinleri içeren çeşitli gıdalar almaları

Detaylı

PERİTON DİYALİZLİ ÇOCUKLARDA BESLENME

PERİTON DİYALİZLİ ÇOCUKLARDA BESLENME PERİTON DİYALİZLİ ÇOCUKLARDA BESLENME FR-HYE-04-423-05 Bu broşürün amacı diyaliz hastalarında hasta ve hasta yakınlarına beslenme ile ilgili önemli noktaları hatırlatmak ve diyetimizde dikkat edilmesi

Detaylı

VOB VADELİ İŞLEMLER VE OPSİYON BORSASI

VOB VADELİ İŞLEMLER VE OPSİYON BORSASI VOB VADELİ İŞLEMLER VE OPSİYON BORSASI Vadeli İşlemler ve Opsiyon Borsası (VOB) NEDİR? Vadeli İşlemler ve Opsiyon Borsası A.Ş. Sermaye Piyasası Kanunu na tabi olarak ve bakanlar kurulu kararı ile kurulmuş,

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

T.C. KARAMAN TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK TTS , KG 45,470.

T.C. KARAMAN TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK TTS , KG 45,470. HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK 01/0/2007 T.C. Sayfa: 1-13 ARPA YEMLİK TTS 0.30 0.46 0.3347 13,860.00 KG 4,470.00 12 ARPA YEMLİK ı: 4,470.00 12 ARPA ı 4,470.00 12 MISIR MISIR MISIR YEMLİK MTS 0.31 0.46 0.3710

Detaylı

Beslenme: Yeterli ve dengeli beslenme: Besin: hayvansal kaynaklı besinlerdir. bitkisel kaynaklı besinlerdir. Besin öğesi:

Beslenme: Yeterli ve dengeli beslenme: Besin: hayvansal kaynaklı besinlerdir. bitkisel kaynaklı besinlerdir. Besin öğesi: Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması ve yaşam kalitesini artırması için gerekli olan besinleri vücuduna alıp kullanmasıdır. Beslenme, ne karın doyurmak veya

Detaylı

T.C. BURDUR TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat

T.C. BURDUR TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: - 0 ARPA YEMLİK MTS 0.66 0.75 0.6749 58,750.00 KG 39,650.00 3 ARPA YEMLİK TTS 0.74 0.80 0.7650 475,290.00 KG 363,602.05 5 ARPA YEMLİK ı: 403,252.05 8 ARPA ı 403,252.05

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

MUAMELE GÖREN MADDELERİN FİYATI (YTL.) SATIŞ MUAMELE CİNS VE NEVİLERİ AŞAĞI YUKARI ORTALAMA MİKTARI BİRİM TUTARI ŞEKLİ ADEDİ

MUAMELE GÖREN MADDELERİN FİYATI (YTL.) SATIŞ MUAMELE CİNS VE NEVİLERİ AŞAĞI YUKARI ORTALAMA MİKTARI BİRİM TUTARI ŞEKLİ ADEDİ RİZE TİCARET BORSASI YILLIK BÜLTEN 2010 BÜLTEN NO : 1 SAYFA NO : 1 MUAMELE GÖREN MADDELERİN FİYATI (YTL.) SATIŞ MUAMELE CİNS VE NEVİLERİ AŞAĞI YUKARI ORTALAMA MİKTARI BİRİM TUTARI ŞEKLİ ADEDİ ÇAY YAŞ ÇAY

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Şubat 2009 SAYI: 82 İÇİNDEKİLER Başkan dan Borsada Öğle Tatili Kaldırılıyor mu? TSPAKB nden * Lisans Yenileme Eğitimleri * Lisans Başvurularında Son Durum * Rakamlarla Borsa Dışı İşlemler SAĞLIK

Detaylı

BUD HABERLERİ. www.bud.org.tr TSPAKB DEN HABERLER

BUD HABERLERİ. www.bud.org.tr TSPAKB DEN HABERLER TARİH: Ekim 2012 SAYI: 126 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB den Haberler * Lisans Yenileme Eğitimleri * Mesleki Gelişim Eğitimleri * Eylül 2012 Mesleki Gelişim Eğitimleri Katılımcı Sayıları * Ekim 2012 Mesleki

Detaylı

Besin Değerleri Tablosu ve İçerik Bilgisi

Besin Değerleri Tablosu ve İçerik Bilgisi Besin Değerleri Tablosu ve İçerik Bilgisi ALERJEN UYARISI Ürünlerimiz gluten, süt, yumurta, fındık gibi sert kabuklu meyveler, soya ve susam içerebilir. Detaylı bilgi için, ürün içerik bilgilerini incelemenizi

Detaylı

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS , KG 7,400.

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS , KG 7,400. HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: 1-13 ARPA YEMLİK MTS 00 14,80 KG 7,40 4 ARPA YEMLİK ı: 7,40 4 ARPA ı 7,40 4 MISIR MISIR MISIR SARI MTS 0.51 0.58 0.5419 54,16 KG 137,73.49 4 MISIR ı: 137,73.49 4 MISIR

Detaylı

AFYONKARAHİSAR TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN

AFYONKARAHİSAR TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN AYLIK BÜLT Sayfa No 1 BÜLT AYI GÖR MADDELERİN HUBUBAT ÜRÜNLERİ BUĞDAY Buğday 0,55 0,73 0,68 1.092.617,00 Kg 742.357,48 MGT 14 Buğday 0,67 0,75 0,72 262.946,00 Kg 188.411,45 TGT 15 Buğday 0,50 0,74 0,68

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL SAĞLIKLI BESLENME AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL 1 İNSANLAR NEDEN YEMEK YER 2 3 Sağlığın temeli yeterli ve dengeli (sağlıklı) beslenmedir. İnsan vücudunu bir arabaya benzetebiliriz;

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Ekim 2010 SAYI: 102 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB den Haberler *6-7 Kasım 2010 Lisanslama Sınavlarını TSPAKB Düzenliyor *Varant İşlemlerine İlişkin Tereddütler *Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası Eğitimleri

Detaylı

Kanser Hastalarında Beslenme

Kanser Hastalarında Beslenme Kanser Hastalarında Beslenme Tedavi Öncesi, Tedavi Süresince ve Tedavi Sonrası Beslenme İpuçları Uzm.Dyt.Elvan YILMAZ AKYÜZ Hedefler Sağlıklı kiloyu korumak Vücudun onarımını ve tedavisini sağlayan sağlıklı

Detaylı

HUBUBAT HUBUBAT. Toplam HUBUBAT MAMÜLLERİ T.C. TARSUS TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Tarih: Sayı: - 31/07/ Maddelerin Cins ve Nev'ileri

HUBUBAT HUBUBAT. Toplam HUBUBAT MAMÜLLERİ T.C. TARSUS TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Tarih: Sayı: - 31/07/ Maddelerin Cins ve Nev'ileri HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK 01/0/2015 T.C. Sayfa: 1-10 ARPA YEMLİK MTS-V 0.59 0.60 0.592 8,900.00 KG 52,493.60 25 ARPA YEMLİK TTS-V 0.1 0.1 0.129 22,000.00 KG 15,683.44 2 ARPA YEMLİK TTS 0.62 0.62 0.6200

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ GÜNLÜK BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-12

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ GÜNLÜK BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-12 FR-HYE-04-719-12 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ GÜNLÜK BESLENME KILAVUZU Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 9 İlk yayın tarihi: 01.05.2007

Detaylı

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu çeşitli yağ tipleri kolesterol, trigliserid, LDL-kolestroldür.

Detaylı

Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.

Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Arkadaşlarımızla yorulmadan oynayabilmek, güçlü kas ve kemiklere sahip olmak için dengeli beslenmenin yanında

Detaylı

T.C. KARAMAN TİCARET BORSASI YILLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA BİRALIK MTS , KG 5,840.

T.C. KARAMAN TİCARET BORSASI YILLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA BİRALIK MTS , KG 5,840. HUBUBAT ARPA ARPA BİRALIK 0/0/200 T.C. Sayfa: - 23 ARPA BİRALIK MTS 0.40 0.40 0.4000 4,600.00 KG 5,840.00 ARPA BİRALIK ı: 5,840.00 ARPA YEMLİK ARPA YEMLİK MTS 0.30 0.55 0.3857 22,469,82.00 KG 8,666,25.60

Detaylı

T.C. ERZURUM TİCARET BORSASI H A F T A L I K B Ü L T E N

T.C. ERZURUM TİCARET BORSASI H A F T A L I K B Ü L T E N 1 GÖREN MADDELERİN HUBUBATLAR HUBUBATLAR ARPA BUĞDAY PİRİNÇ AŞURELİK BUĞDAY AŞURELİK BUĞDAY AŞURELİK BUĞDAY PİRİNÇ KIRIK 0,54 0,55 0,55 43.500 KG 23.815,00 HMS 5 0,54 0,69 0,60 159.740 KG 96.195,60 HMS

Detaylı

ÇORBALAR KAHVALTI SALATALAR

ÇORBALAR KAHVALTI SALATALAR ÇORBALAR GÜNÜN ÇORBASI BORÇ ÇORBA 5 TL 6 TL KAHVALTI KAHVALTI TABAĞI ( Zeytin, Beyaz Peynir, Domates, Salatalık, Salam, Tavuk, Jambon, Haşlanmış Yumurta, Kaşar Peyniri, Çilek Reçeli, Tereyağ, Bal, Tahin,

Detaylı

7. ÜNİTE - Beslenme İlkelerini Fiziksel Aktivite Programına Uygulamak. Bölüm -2- Beslenme ve sindirim ile ilgili kavramlar

7. ÜNİTE - Beslenme İlkelerini Fiziksel Aktivite Programına Uygulamak. Bölüm -2- Beslenme ve sindirim ile ilgili kavramlar Mikro Besinler Vitaminler ve Mineraller Makro besin maddelerine oranla çok daha az miktarlarda ihtiyaç duyulmaları nedeniyle vitamin ve mineraller mikro besin maddeleri olarak adlandırılır. Bununla birlikte,

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE

SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE Sağlıklı büyümek ve gelişmek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. BESLENME İnsanın yaşına, cinsiyetine, çalışma ve özel

Detaylı

AFYONKARAHİSAR TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN

AFYONKARAHİSAR TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN AYLIK BÜLT Sayfa No 1 BÜLT AYI GÖR MADDELERİN HUBUBAT ÜRÜNLERİ BUĞDAY Buğday 0,59 0,73 0,71 585.451,00 Kg 415.847,34 MGT 15 Buğday 0,64 0,79 0,73 258.340,00 Kg 188.490,80 TGT 11 Buğday 0,68 0,69 0,68 2.205.000,00

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41 FR-HYE-04-719-41 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 7 İlk yayın tarihi: 01.05.2007

Detaylı

VOB VADELİ İŞLEMLER VE OPSİYON BORSASI

VOB VADELİ İŞLEMLER VE OPSİYON BORSASI VOB VADELİ İŞLEMLER VE OPSİYON BORSASI Vadeli İşlemler ve Opsiyon Borsası (VOB) NEDİR? Vadeli İşlemler ve Opsiyon Borsası A.Ş. Sermaye Piyasası Kanunu na tabi olarak ve Bakanlar Kurulu kararı ile kurulmuş,

Detaylı

OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI: KALSİYUM, B1 VE B2 VİTAMİNİ

OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI: KALSİYUM, B1 VE B2 VİTAMİNİ OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI: KALSİYUM, B1 VE B2 VİTAMİNİ Kalsiyum, insan vücudunda en bol miktarda bulunan mineral olup, yalnızca kemikleri ve dişleri güçlendirmekle kalmaz, kasların kasılmasını, sinirlerin

Detaylı

Ocak 2010. Yönetimi IŞINSU KESTELLİ. Yönetim Kurulu Başkanı

Ocak 2010. Yönetimi IŞINSU KESTELLİ. Yönetim Kurulu Başkanı Ocak 2010 VOB la Gelecek Yönetimi IŞINSU KESTELLİ Yönetim Kurulu Başkanı Kuruluş Vadeli İşlem ve Opsiyon Borsası (VOB) 4 Şubat 2005 te gonga ilk vuruşu Başbakanımızın yapmasıyla uzaktan erişimli elektronik

Detaylı

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS 0.77 0.7663 4,800.00 KG 3,678.

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS 0.77 0.7663 4,800.00 KG 3,678. HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK 01/0/2014 T.C. Sayfa: 1-14 ARPA YEMLİK MTS 0. 0. 0.663 4,800.00 KG 3,68.26 2 ARPA YEMLİK ı: 3,68.26 2 ARPA ı 3,68.26 2 MISIR MISIR MISIR SLAJ MTS 0.12 0.12 0.1200 3,41.00 KG 4,490.00

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Nisan 2012 SAYI: 120 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB den Haberler * Lisans Başvurularında Son * VOB Eğitimleri * Mesleki Gelişim Eğitimi BASIN da S.P. Haberleri * Dünya: Yatırımcı Seferberliği Başladı

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Aralık 2009 SAYI: 92 İÇİNDEKİLER Başkan dan Kamunun Aydınlatılması ve Yatırımcı İlişkileri TSPAKB nden * Ocak-Kasım 2009 Dönemi Yenileme Eğitimleri Katılımcı Sayıları * Lisans Başvuruları * TSPAKB

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Kasım 2010 SAYI: 103 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB den Haberler *Lisanslama Sınavlarına Hazırlık Eğitimleri *Ekim 2010 Lisanslama Sınavına Hazırlık Eğitimleri *Mesleki Gelişim Eğitimleri *Lisans

Detaylı

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS , KG 2,100.

T.C. MUĞLA TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS , KG 2,100. HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: 1-13 ARPA YEMLİK MTS 0.70 0.70 0.7000 3,000.00 KG 2,100.00 1 ARPA YEMLİK ı: 2,100.00 1 ARPA ı 2,100.00 1 MISIR MISIR MISIR SLAJ MTS 0.13 0.15 0.1357 1,245,411.00 KG

Detaylı

HUBUBAT T.C. KARAMAN TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Tarih: Sayı: - 31/01/ Maddelerin Cins ve Nev'ileri

HUBUBAT T.C. KARAMAN TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Tarih: Sayı: - 31/01/ Maddelerin Cins ve Nev'ileri HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK 0/0/2007-3/0/2007 Sayfa: - 5 ARPA YEMLİK MTS 0.24 0.36 0.293 906,00.00 KG 265,69.76 7 ARPA YEMLİK MTS- 0.26 0.26 0.2600 53,800.00 KG 3,988.00 3 ARPA YEMLİK TTS 0.26 0.35 0.2893

Detaylı

AFYONKARAHİSAR TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN

AFYONKARAHİSAR TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN AYLIK BÜLT Sayfa No 1 BÜLT AYI GÖR MADDELERİN HUBUBAT ÜRÜNLERİ BUĞDAY Buğday 0,52 0,75 0,70 664.203,00 Kg 467.103,22 MGT 10 Buğday 0,71 0,75 0,73 436.576,00 Kg 318.623,78 TGT 10 Buğday 0,60 0,79 0,69 4.540.066,00

Detaylı

T.C. BURDUR TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat

T.C. BURDUR TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: - 2 ARPA YEMLİK MTS 0.65 0.75 0.6528 7,55.00 KG 46,450.75 2 ARPA YEMLİK TTS 0.69 0.85 0.7577 46,704.00 KG 35,386.20 ARPA YEMLİK ı: 8,836.95 3 ARPA ı 8,836.95 3 MISIR

Detaylı

TARİH: SABAH KAHVALTISI: Kcal ÖĞLE YEMEĞİ: Kcal

TARİH: SABAH KAHVALTISI: Kcal ÖĞLE YEMEĞİ: Kcal TARİH: SABAH KAHVALTISI: ÖĞLE YEMEĞİ: 10 EYLÜL PAZARTESİ Kahvaltı Tabağı 1,Peynirli Poğaça, Portakal Suyu 535 Patlıcan oturtma,pirinç pilavı, cacık, karpuz 733 11 EYLÜL SALI Kahvaltı Tabağı 2,Tereyağlı

Detaylı

ADANA TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN

ADANA TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN BÜLTEN AYI : TEMMUZ 2012 BÜLTEN NO : ADANA TİCARET BORSASI AYLIK BÜLTEN SAYFA : 1 GÖREN MADDELERİN HUBUBAT ARPA Arpa 0,5800 267.190 Kg. 154.970,20 H.Ş.Müst. 1 Arpa 0,5450 0,6400 3.421.950 Kg. 1.951.936,83

Detaylı

2015-2016 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI ADSIZ SEDAT SEZGİN ORTAOKULU OBEZİTE VE BESLENME KONULU BİLGİLENDİRME ÇALIŞMASI

2015-2016 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI ADSIZ SEDAT SEZGİN ORTAOKULU OBEZİTE VE BESLENME KONULU BİLGİLENDİRME ÇALIŞMASI 2015-2016 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI ADSIZ SEDAT SEZGİN ORTAOKULU OBEZİTE VE BESLENME KONULU BİLGİLENDİRME ÇALIŞMASI İLKÖĞRETİM ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA OBEZİTE VE BESLENME Obezite vücut ağırlığının ve vücuttaki

Detaylı

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr

BUD HABERLERİ www.bud.org.tr TARİH: Haziran 2011 SAYI: 110 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB den Haberler * Lisans Yenileme Eğitimi * Rakamlarla Borsa Dışı İşl. * Lisans Başvurularında Son BASIN da Sermaye Piyasası Haberleri * HaberTürk:

Detaylı

T.C. KÜTAHYA TİCARET BORSASI A Y L I K B Ü L T E N BÜLTEN NO : 6 SAYFA NO : 1

T.C. KÜTAHYA TİCARET BORSASI A Y L I K B Ü L T E N BÜLTEN NO : 6 SAYFA NO : 1 BÜLTEN AYI : HAZİRAN 0 BÜLTEN NO : SAYFA NO : GÖREN MADDELERİN HUBUBAT BUĞDAY BUĞDAY 0,5 0,7 0,8 55. KG 7.7,8 HMS BUĞDAY 0, 0,85 0,7.8.9 KG.78.09,8 HTS BUĞDAY 0,7 0,7 0,7 9.90 KG 8.75,70 M.G.T BUĞDAY 0,

Detaylı

T.C. NAZİLLİ TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat ARPA YEMLİK TTS , KG 68,136.

T.C. NAZİLLİ TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat ARPA YEMLİK TTS , KG 68,136. HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK 01/0/201 T.C. Sayfa: 1-9 ARPA YEMLİK TTS 0.78 0.80 0.791 86,080.00 KG 68,136.40 6 ARPA YEMLİK ı: 68,136.40 6 ARPA ı 68,136.40 6 MISIR MISIR MISIR SARI TTS 0.76 0.82 0.777 1,77,32.00

Detaylı

Diyabette Beslenme. Diyabet

Diyabette Beslenme. Diyabet Diyabette Beslenme Diyabet BR.HLİ.044 Diyabet Hastası Nasıl Beslenmeli? Halk arasında şeker hastalığı olarak adlandırılan diyabet, düzenli beslenme programı gerektirir. Düzenli ve bilinçli bir beslenme

Detaylı

TÜRKİYE SERMAYE PİYASASI. 23 Kasım 2011

TÜRKİYE SERMAYE PİYASASI. 23 Kasım 2011 TÜRKİYE SERMAYE PİYASASI 23 Kasım 2011 Almanya Sermaye Piyasası Kurumları Bankacılık Sermaye Piyasaları Sigortacılık BankacılıkDüzenlemeve Denetleme Kurulu (BDDK) Sermaye Piyasası Kurulu (SPK) Hazine Müsteşarlığı

Detaylı

T.C. BURDUR TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat

T.C. BURDUR TİCARET BORSASI İKİ TARİH ARASI BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: - 2 ARPA YEMLİK MTS 0.55 0.80 0.6655 95,776.68 KG 633,432. 35 ARPA YEMLİK TTS 0.62 0.84 0.6962 245,746.00 KG 7,00.05 2 ARPA YEMLİK ı: 804,532.6 56 ARPA ı 804,532.6

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1 YETERLİ ve DENGELİ BESLENME PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ OKUL ÇAĞINDA BESLENME Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin

Detaylı

ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ

ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ Prof. Dr. Nilgün KARAAĞAOĞLU Doç. Dr. Gülhan EROĞLU SAMUR 2. Baskı Prof. Dr. Nilgün Karaağaoğlu Doç. Dr. Gülhan Eroğlu Samur ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ ISBN 978-605-364-200-8 Kitapta

Detaylı

YEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ

YEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ EK A YEMEK LİSTESİ VE GRAMAJ TABLOSU S.NO YEMEK ADI MALZEMELERİ PORSİYON GRAMAJ BİRİMİ.... 1 ÇOBAN KAVURMA.... 2.. PATATES.. 2 SULU İZMİR KÖFTE YEŞİL BİBER. SALÇA... 2... 0,25 Adet Maydanoz 10 Demet 3

Detaylı

T.C. DÜZCE TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. - 31/07/2015 Şube Adı: Sayfa: 1-8 Maddelerin Cins ve Nev'ileri. Ortalama Fiyat.

T.C. DÜZCE TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. - 31/07/2015 Şube Adı: Sayfa: 1-8 Maddelerin Cins ve Nev'ileri. Ortalama Fiyat. Sayfa: 1 - HUBUBAT ARPA ARPA BİRALIK ARPA MTS 0.60 0.69 0.6046 53,900.00 KG 32,56.20 22 ARPA BİRALIK ı: 32,56.20 22 ARPA ı 32,56.20 22 MISIR MISIR MISIR (DÖKME) MTS 0.75 0.75 0.7500 999,220.00 KG 749,415.00

Detaylı

Enerji ve Besin Değerleri Tablosu

Enerji ve Besin Değerleri Tablosu Enerji ve Besin Değerleri Tablosu AV HAYVANLARI Bıldırcın gr 19,6 0 12,1-192 Güvercin gr 18,5 0 23,8-294 Sülün gr 22,7 0 9,3-181 Tavşan gr 21 0 8-162 BALIKLAR Alabalık gr 18,3 0 9 71 175 Balık Unu gr 78-0,3-336

Detaylı