ACTIVA AC-5250 MOTORLU 6 PROGRAMLI KO U BANTI KULLANIM KILAVUZU LED EKRANLI

Transkript

1 ACTIVA AC-5250 MOTORLU 6 PROGRAMLI OTOMAT K E M AYARLI KO U BANTI KULLANIM KILAVUZU LED EKRANLI

2 ÖNEML EMN YET TAL MATLARI UYARI: Yaralanma riskiyle kar a a daki uyar lar okuyunuz. kar ya kalmamak için Ko u Band n z kullanmadan önce 1. Bu kondisyon aleti evde kullanmak üzere tasarlanm t r. Lütfen, amac d nda kullanmay n z. Aksi taktirde amac d nda kullan m nedeni ile garanti kapsam d nda kalacakt r. 2. Ko u band n z sadece k lavuzda tarif edildi i ekilde kullan n z. 3. Ko u band n z sadece düz ve kuru zeminde kullan n z. Güne te veya nemli ortamda b rakmay n z. Motor kapa n n üstüne oturmay n z, basmay n z. 4. Çal rken rahat ve ter emici giysiler ve spor ayakkab s giyiniz. Bu size ekstra bir emniyet ve konfor sa layacakt r. Çal rken metal tak takmay n z. 5. Çal maya ve diyet program n za ba lamadan önce mutlaka doktorunuza ba vurunuz. 6. Çal maya ba lamadan önce, mutlaka s nma ve çal ma sonras nda da so uma hareketleri yap n z. 7. Ba lang ç çal ma program n z hafif tutman zda, belirli bir performans seviyesinden sonra egzersiz derecesini artt rman zda yarar vard r. 8. Çal ma esnas nda çarp nt, s k nt, gö üs a r s, mide spazm hissederseniz çal may keserek en k sa sürede doktorunuza ba vurunuz. 9. Çal ma esnas nda nabz n z s k s k ölçünüz, nefesinizi tutmay n z, bol bol su içiniz, çal ma öncesi ve sonras nda ise fazla yemek yemeyiniz. 10. Çal ma ortam n n bol oksijen içermesi ve havadar olmas gerekmektedir. 11. Ar zal cihazla çal may n z. Ar za halinde mutlaka yetkili teknik servise ba vurunuz. 12. Montaj esnas nda; - Vida ve somun di lerinin yalama olmamas na dikkat ediniz, - Vida, pul ve somunlar n do ru yerde kullan ld ndan emin olunuz. - Kablolar n ezilmemesine dikkat ediniz, - Plastik sünger ve malzemelerin y rt lmamas na dikkat ediniz. 13. Çal ma esnas nda dönen ve hareket eden mekanizmalara dokunmay n z. 14. Komputer, nikelaj ve metal bölümleri darbeden koruyunuz. 15. Çocuklar n, sakatlar n ve a r kilolular n kullanmas sak ncal d r (Doktorunuza dan n z) 16. Cihaz n devrilmemesine dikkat ediniz. Kulland ktan sonra elektrik fi ini prizden çekiniz. 17. Kazay önlemek için, ko u band na binerken ve inerken el tutacaklar ndan tutunun ve banda basmadan önce yan platformlara bas n ve banda en dü ük h zda bininiz. 18. Bu ko u band 2,5 HP sürekli motor gücüne sahip olup, maksimum kullan c a rl 140 kg d r. Kilosu bu a rl n üzerinde olan ki ilerin cihaz uzun süreli kullanmalar sak ncal d r. 19. Cihaz n z mutlaka toprakl prizde kullan n.

3 PARÇA L STES 1. ANA GÖVDE VE GÖSTERGE 2. CIVATA 8 x 15 mm. (6 ADET) 3. RONDELA (2 ADET) 4. RONDELA (4 ADET) 5. ALYAN ANAHTARI (1 ADET) 6. ALYAN ANAHTARI (1 ADET) 7. GÜVENL K ANAHTARI (1 ADET) AC-5250 MOTORLU KO U BANDI ÖZELL KLER 1-MOTOR GÜCÜ: Sürekli motor gücü 2,5 HP, maksimum motor gücü 3,75 HPP dir. Motor gücü beygir gücü cinsindendir. 2-PROGRAM: 6 haz r, 2 kullan c program ve manuel kullan m imkan vard r. 3-HIZ: 18 km ye kadar h z yapabilme olana vard r. 4-E M: Otomatik e im ayar yap labilir. (% 1 - % 15) 5-NABIZ ÖLÇÜMÜ: Tutacaklardaki nab z al c lardan avuç içinden nab z ölçüm imkan vard r. 6-D J TAL GÖSTERGE: Dijital gösterge panelinden h z, zaman, mesafe, kalori ve nab z bilgilerini görebilme imkan sa lar. 7-ÖLÇÜLER: Yürüme band ölçüsü 46 cm (en) x 130 cm (boy) 8-GÜVENL K ANAHTARI: Tehlike an nda band otomatik durdurmaya yarar. 9-D ER ÖZELL KLER: Katlanabilir ve ön tekerlekleri sayesinde kolay ta nabilir. Tutunma kollar üzerinde HIZ ve E M kolay eri im tu lar Gösterge paneli üzerinden tek tu la HIZ ve E M ayar yap labilir

4 MONTAJ B LG LER Ko u band n z n tüm parçalar n ambalajdan ç kar n ve herhangi bir parçan n eksik veya ar zal olmad n kontrol edin. Ko u band n z ambalaj n içinden ç kan anahtar yard m yla kolayca monte edebilirsiniz. Montaj i leminin hatas z bir ekilde tamamlanmas için a a ekilde ad m ad m takip edin. daki aç klamalar dikkatli bir ADIM 1: Ko u band n z düz bir zemine yerle tirin ADIM 2: Sa ve sol direkleri kald rarak 2 numaral c vata ve 3 4 numaral rondelalar ile sabitleyerek s k t r n. ( ekil 1) ADIM 3: Gösterge panelini yerine oturtun ve 2 numaral c vata ile 4 numaral rondelay kullanarak s k t r n. ( ekil 2)

5 ADIM 4: Ko u band n z kurduktan sonra; ko u kay n n sa ucunun hizas na dikkat ediniz ve motor kaplamas n n sa taraf ile paralel oldu undan emin olunuz. Ayr nt l bilgi için ko u band n z n muhafaza edilmesi bölümündeki ko u kay n n ayarlanmas k sm n okuyunuz. ADIM 5: Ko u band n z katlamak için, ana gövdeyi t rabzan yönünde, yukar ya do ru kald r n z. ( ekil 3) ADIM 6: Ko u band n z açmak için ko u band n z n sa taraf nda bulunan pimi çekerek, yere yatay hale gelene kadar band yava ça a a ya do ru indiriniz.( ekil 4)

6 ADIM 7: Ko u band n z n çal mas için güvenlik anahtar gereklidir. Güvenlik anahtar bilgisayardaki dü menin üzerine yerle tirilir ve acil durdurma dü mesi olarak kullan l r. Egzersizi b rakt ktan sonra anahtar ç karmay unutmay n z. Güvenlik aç s ndan ko u band n z çocuklar n veya kullanmay bilmeyen ki ilerin kullanmas ndan sak n n z. ( ekil 5) ADIM 8: Egzersize ba lad ktan sonra komputerin üzerinde bulunan + ve - dü meleriyle ko u band n z n e im ayar n otomatik olarak de i tirebilirsiniz. (%1-%15) ( ekil 6) E im kolay eri im tu u H z kolay eri im tu u ADIM 9: Nab z say n z ö renmek için tutma kolunun üzerinde bulunan nab z ölçerleri tutman z yeterlidir. BANT ÜZER NDE KO MAYA BA LAMA Art k ko u band n z kullanmaya haz rs n z. 1. Motor kapa n n arkas nda bulunan k rm z açma/kapama dü mesini aç n. 2. Güvenlik anahtar n yuvas na yerle tirin. 3. Güvenlik anahtar n yerle tirdikten sonra ON tu una basarak makinenizi çal t r n. 4. Ko u band n z komputerin üzerinde bulunan SPEED + & - tu lar yard m yla 2,5 3,5 km/saat h za ayarlay n. ki elinizle tutunma kullar n tutarak bu ekilde bir süre yürüyerek ko u band n za al n. 5. Kendinizi rahat hissetmeye ba lad n z zaman ellerinizi b rak n ve kollar n z n rahat ve do al bir ekilde sallanmas n sa lay n. 6. Yürüyerek ko u band na s nd ktan sonra ko mak isteyebilirsiniz. Bir elinizle tutunurken, öbür elinizle h z artt r n. 7. Dengenizi sa lamak amac yla özellikle h z n z azalt rken veya ko u band n z durdururken, komputerin üzerinde bulunan tu lar kullan rken bir elinizle tutunmay ihmal etmeyiniz.

7 D J TAL GÖSTERGE PANEL KULLANIMI Manuel Kullan m ON tu una basarak ko u band n z manuel olarak kullanmaya ba layabilirsiniz. H z: Ürünü; motor kapa n n arka taraf nda bulunan dü me vas tas yla açt ktan sonra ürününüz emniyet anahtar gösterge üzerinde bulunan yuvas nda ise kullan ma haz rd r. START/STOP dü mesi ile ko u band n z çal t rabilirsiniz. Ürün 1,0 KM/Saat h z ile çal maya ba layacakt r. Gösterge paneli üzerinde sa tarafta bulunan SPEED + ve h z tu lar ile, sa taraftaki tutunma kolu üzerinde bulunan SPEED + ve h z kolay eri im tu lar ile ko u h z n 1,0 20,0 Km/Saat aral nda belirleyebilirsiniz. Ayr ca yine gösterge paneli üzerinde sa üst tarafta bulunan SPEED 4/6/8/10/12/14 tu lar n n herhangi biri sayesinde tek tu la istedi iniz h z ayarlama fonksiyonundan faydalanabilirsiniz. Ko u h z n z ekran n sol alt taraf nda bulunan SPEED penceresinden takip edebilirsiniz. E im: Ürün çal rken, gösterge paneli üzerinde sol tarafta bulunan INCLINE ve tu lar ve sol tutunma kolu üzerinde bulunan e im(incline) kolay eri im tu lar ile bant e imini otomatik olarak %1~%16 aras nda ayarlayabilirsiniz ve e im ekran n sa taraf ndaki pencerede görüntülenecektir. Ayr ca gösterge paneli üzerinde sol üst tarafta bulunan INCLINE 4/6/8/10/12/14 tu lar n n herhangi biri sayesinde tek tu la istedi iniz e im derecesini ayarlama fonksiyonundan faydalanabilirsiniz. ZAMAN: Ko tu unuz süreyi ekran n sa üst taraf nda bulunan TIME penceresinden takip edebilirsiniz. KATED LEN MESAFE: Egzersiziniz boyunca kat etti iniz mesafeyi gösterge panelinde sol ortada bulunan DISTANCE penceresinden takip edebilirsiniz. HARCANAN KALOR : Egzersiziniz boyunca harcad n z kaloriyi gösterge panelinde sa ortada bulunan CALORIES penceresinden takip edebilirsiniz. NABIZ: Egzersiziniz süresince tutunma kollar üzerinde bulunan nab z sensörlerini tutarak gösterge paneli üzerinde sa tarafta bulunan pencereden nabz n z takip edebilirsiniz.

8 Program da Egzersiz Ürünü arka tarafta bulunan elektrik dü mesinden açt ktan sonra MODE tu uyla programda egzersiz yapabilirsiniz. MODE tu una her bast n zda ekranda s rayla programlar belirlenecektir. P1, P2, P3, P4, P5 ve P6 kay tl programlard r ve program n kademelerinde bulunan farkl h zlar sayesinde kalp ritmi düzenlenmek amaçlanmaktad r. Manuel kullan mda oldu u gibi; programda egzersiz yaparken de nab z, e im, mesafe ve süre fonksiyonlar kullan labilmektedir. U1 ve U2 ise USER(kullan c ) program tabir edilen, sizin diledi iniz ekilde yükleyebilece iniz programlard r. Bu programlar 20 kademeden olu ur. MODE tu una basarak U1 veya U2 programlar ndan birini seçtikten sonra ENTER/RESET tu una bas n. Zaman gösteren pencere yan p sönmeye ba layacakt r. H z tu lar yla dakika aras nda program n süresini ayarlayabilirsiniz. stedi iniz süreyi girdikten sonra tekrar ENTER/RESET tu una basarak program n MESAFE sini ayarlayabilirsiniz. Tekrar ENTER/RESET tu una basarak CALORIES penceresinin yan p sönmesini sa lay n. Burada egzersiz süresince harcamak istedi iniz kaloriyi girin. ENTER/RESET tu una bir kez daha bast n z zaman program n grafi i ana ekranda yan p sönmeye ba layacakt r. Her bir kademe için h z tu u ile h z ayarlay n ve ENTER/RESET tu una bas n. 20 kademenin her biri için ayarlaman z gerekmemektedir. Birkaç kademeyi ayarlad ktan sonra START/STOP tu una basarak egzersizinize ba layabilirsiniz. Yine ekranda nab z, harcad n z kalori, mesafe ve zaman görüntülenecek ayr ca ana ekranda program n hangi kademesinde oldu unuzu takip edebilirsiniz; e im ayar n de i tirebilirsiniz. EGZERS Z ÖNER LER Egzersiz süresinin uzunlu u ne kadar olmal d r? Egzersiz seans n z n süresi vücudunuzun zindelik süresiyle ilgilidir. Genel olarak, antrenman aral ndaki kalp at m h z n n 10 dakika süreyle sabit tutulmas sonucunda aerobik aç dan fayda görüldü ü bildirilmi tir. Zindelik düzeyiniz artt kça kalp at m h z n z daha uzun sürelerle antrenman aral nda tutabileceksiniz: s kl kla 20 ile 30 dakika. Egzersizinize ba larken ilk birkaç dakikay s nmak için kullan n z, daha sonra egzersiz düzeyinizi yava ça artt rarak kalp h z n z n size özel antrenman aral na ula mas n sa lay n z. Egzersiziniz sona erdi inde, antrenman düzeyinizi yava ça dü ürünüz, sonra hafif bir so uma egzersizi yap n z. Egzersiz hangi s kl kla yap lmal d r? Maksimum fayda sa lamas aç s ndan aerobik egzersizler haftada 3 ile 5 defa uygulanmal d r. Egzersiz sonras nda vücudunuzun dinlenmesini sa lamak için gereken zaman n, en az 24 saatin, geçmesini sa lamak önemlidir.

9 KO U BANDINIZIN MUHAFAZA ED LMES Ko u Band n z n Temizlenmesi Uyar : Temizleme öncesinde üniteyi kapat n z ve AC kablosunun ba lant s n kesiniz. Ko u band n z n maksimum performansla çal mas önerilmektedir. için düzenli olarak temizlenmesi Egzersize ba lamadan önce basamak platformunu, band n bulundu u kaygan zemini ve band n alt nda ula abildi iniz bölgeye kadar olan bölümü temizlemek için kuru bir bez kullan n z. Böylece kaygan zemine girerek ünitenin etkin bir ekilde çal mas n engelleyebilecek kir ve tozun temizlenmesi sa lanm olur. Plastik bölümleri temizlemek için hafif bir deterjan kullan n z ve egzersize ba lamadan önce ünitenin tamamen kurudu undan emin olunuz. Ko u yüzeyi için yumu ak bir sünger kullan n z. Band veya ko u yüzeyini veya bilgisayar temizlemek için su kullanmay n z. E er bir sebeple bilgisayara su kaçarsa hemen fi i prizden çekiniz ve Yetkili Servise ba vurunuz. Ünitenin çal mas esnas nda bütün s v türlerinin uzak tutulmas önerilmektedir. Makinenin üzerine veya içine s v dökülmesi halinde garantisi geçerli de ildir. Ko u Band n n Ayarlanmas Band n hizas fabrikada uygun ekilde ayarlanmaktad r. Öte yandan, nakliye esnas nda veya bozuk zemin üzerinde kullan m na ba l olarak bant merkezden ç kabilir. Bu sebeple, ko u band n kullanmadan önce band n hizas n kontrol etmeniz önemlidir. Ko u band n z n düzgün bir ekilde çal mas için ko u band n n do ru hizada olmas kritik bir önem ta maktad r. Bant hizas n n düzeltilmemesi band n y pranmas na veya y rt lmas na sebep olabilir, bu da garanti kapsam nda olmayan bir durumdur. Lütfen a a daki listede belirtilen ayarlama i lemini uygulay n z. UYARI: BU LEM ESNASINDA HERHANG B R N N KO U BANDI ÜZER NDE YÜRÜMES NE Z N VERMEY N Z. 1. Makinenin ön taraf nda bulunan AÇMA / KAPAMA dü mesini aç n z. 2. Bilgilerinizi girmek için STOP (DUR) dü mesine bas n z, sonra dijital göstergede 3.6 KM/S h za ula ld görünene kadar FAST (HIZLI) veya SLOW (YAVA ) tu lar na bas n z. 3. Ünite 3.6 KM/S h zla çal rken band n motor kapa ile ili kili oldu u bölgeyi belirleyiniz, ko u band na dikkat ediniz ve motor kapa n n sa taraf ile paralel oldu undan emin olunuz. Yakla k olarak 30 saniye süre ile gözlemleyiniz. E er band n hizas uygunsa ve motor kapa n n sa taraf ile paralel ise band n ayarlanmas na gerek yoktur. E er band n hizas uygun de ilse ve motor kapa n n sa taraf ile paralel de ilse band n hemen ayarlanmas gerekmektedir.

10 4. Ko u band n sabit 3.2 KM/S h zda çal t r n z. Band n sa a veya sola yak n olup olmad n belirleyiniz. 5. E er bant sola kaym sa; ko u band n n arka taraf nda bulunan sol bant ayar c vatas n alyan anahtar kullanarak bir defada ¼ döngü olacak ekilde saat yönünde çeviriniz. Sa ayar c vatas n da bir defada ¼ döngü olacak ekilde saat yönünün ters yönünde çal n z. Ko u band n n en az 30 saniye süreyle çal mas na izin veriniz ve band n pozisyonunu kontrol ediniz. E er bant hala uygun aral kta de ilse bant uygun pozisyonu alana kadar i lemi tekrarlay n z. Ayarlama c vatas n bir seferde ¼ lük döngüden daha fazla olacak ekilde çevirmeyiniz. 6. E er bant sa a kaym sa; sa bant ayar c vatas n bir defada ¼ döngü olacak ekilde saat yönünde çeviriniz, sonra sol ayar c vatas n bir defada ¼ döngü olacak ekilde saat yönünün ters yönünde çeviriniz. Sonra ko u band n n en az 30 saniye süreyle çal mas na izin veriniz ve band n pozisyonunu kontrol ediniz. E er bant hala uygun aral kta de ilse bant uygun pozisyon alana kadar i lemi tekrarlay n z. Ayarlama c vatas n bir seferinde ¼ lük döngüden daha fazla olacak ekilde çevirmeyiniz. 7. Bant uygun pozisyona geldi i zaman ko u band n z her zamanki ekilde kullanmaya devam edebilirsiniz. Yava bir ekilde ünitenin h z n 9 KM/S de erine ç kart n z ve en az 45 saniye süreyle çal mas na olanak tan y n z. Ko u band n z kullanmay deneyiniz, her ad m at n zda band n duraksad n hissediyorsan z bant olmas gerekenden gev ek demektir. Makineyi durdurunuz, arkada bulunan her iki ayarlama c vatas n bir defas nda ¼ döngü olacak ekilde saat yönünde çeviriniz. Makineyi tekrar çal t r p sonucu kontrol ediniz. E er daha fazla ayarlama yap lmas gerekiyorsa her iki ayarlama c vatas n da tekrar hafifçe çeviriniz. Ayarlama c vatalar nda 2 tam dönü ten daha fazla bir ayarlama yapmay n z. 8. Band n çok gergin olmamas na dikkat ediniz çünkü bu durum ünitenizi istenmeyen bir ekilde etkileyecektir. A r gerilim ön ve arka bilyelerin hasar görmesine ve erken dönemde bozulmas na sebep olur. Maksimum performans için periyodik olarak band n pozisyonunu takip ediniz. Ko u band n z kullan rken e er her ad m at n zd takiben bantta bir duraksama hissederseniz bu durum band n z n gev ek oldu u anlam na gelir. Makineyi durdurunuz, band n gerginli ini kontrol ediniz, ko u band n tam orta k sm ndan yukar ya do ru kald r n z. ( ekil 7)

11 Bantta yakla k olarak 15 m/m lik bir esneklik veya 3-5 kg l k bir gerilim olmal d r. E er bu de erlerden daha fazlaysa ( ekil 8), arkadaki her iki bant ayarlama c vatas n da bir seferde ¼ döngü olacak ekilde saat yönünde çevirerek ayarlay n z. ( ekil 8-1) Bant Daha sonra bant gerilimini tekrar deneyiniz, e er daha fazla ayarlama yap lmas gerekiyorsa her iki ayarlama c vatas n da hafifçe tekrar çeviriniz. 2 tam dönü ten daha fazla bir ayarlama yapmay n z. Bunun aksine e er band n gerilimi fazlaysa, arkadaki c vatalar n her ikisini de bir seferde ¼ döngü olacak ekilde saat yönünün ters yönünde çevirerek ayarlay n z ve bu i lemi bant ideal gerginlik derecesine gelene kadar tekrarlay n z. Uyar : ncinmelerden sak nmak için ko u kay ayarlan rken veya arka ayarlama c vatas n n yak n nda egzersiz yap l rken özellikle dikkatli olunmal d r. Bol giysilerin uçlar na dikkat ediniz, ayakkab ba lar n z s k ca ba lay n z ve saç n z s k ca arkada toplay n z. Parmaklar n z n kay tan ve ayarlama c vatalar ndan uzakta olmas na dikkat ediniz. Ko u band n z n belli a rl klar belli h zlarda ta yacak ekilde tasarlanm t r. Herhangi bir cisim kay a veya ayarlama c vatalar na s k t nda ko u band hemen durmayacakt r.

12 PROBLEMLER N ÇÖZÜMÜ UYARI: HERHANG B R ONARIM YAPMADAN ÖNCE ÜN TEY KAPATINIZ VE ELEKTR K KABLOSUNU PR ZDEN ÇIKARTINIZ. Gösterge Bo sa E er AÇMA/KAPAMA dü mesini açt n zda hiçbir k yanm yorsa: 1. AC güç kablosunun duvardaki toprakl prize güvenli bir ekilde tak lm oldu undan emin olun. 2. Ünitenin ön taraf nda bulunan açma kapama dü mesinin aç k pozisyonda bulundu undan emin olun. Açma kapama dü mesinin üzerinde k yan yor olacakt r. 3. E er açma kapama dü mesinde hiç k yoksa ve bilgisayar göstergesi bo sa, sigortan n de i tirilmesi gerekmektedir. UYARI: S GORTAYI DE T RMEDEN ÖNCE KO U BANDININ F N N ÇEK LM OLDU UNDAN EM N OLUNUZ. 7 amper (100v-120v) / 5 amper(200v-240v) l k sigorta makinenin ön taraf nda bulunmaktad r. Sigortay de i tirmeden önce bulundu unuz bölgedeki standart voltaj n ne kadar oldu unu ö reniniz. Sigortay de i tirmeden önce sigorta dü mesine bas n z. Hasar görmü olan eski sigortay ç kart p yeni bir sigorta yerle tiriniz, sigortay ve sigorta dü mesini içeri do ru itiniz. ( ekil 9) Sigorta dü mesini iterek sigortay ç kart n z Açma/Kapama Dü mesi Yukar da bahsedilen ad mlar tamamlad ktan sonra gösterge hala bo sa lütfen daha fazla bilgi için yetkili servise ba vurunuz.