1. Player 1 passes to line 2 and moves to the end of that line.

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "1. Player 1 passes to line 2 and moves to the end of that line."

Transkript

1 Warmup Drill: 4 Corners Animasyonlu sunumu yukarıdaki linkte izleyebilirsiniz.. Learn Everything You Need To Know To Run The Open Post Motion Offense Purpose: This fast moving passing and shooting drill emphasizes a number of basketball s fundamental skills.the passing portion of the drill reinforces the basic mechanics of delivering and receiving a chest pass while the shooting portion incorporates cutting, setting the defense up for screens, receiving and shooting the ball while on the move, and rebounding. Organization: Players organize into 4 lines, each facing the hoop. Line 1 is in the right short corner, Line 2 is in the opposite corner, Line 3 is on the right wing, and Line 4 is on the left wing. Procedure: Passing: 1. Player 1 passes to line 2 and moves to the end of that line. 2. Line 2 passes to line 3 and follows the pass to the end of that line. 3. Line 3 passes to line Line 4 passes back to line 1, and so on. 5. To reduce confusion the coach can remind the players that theywill always be following the same person through out the drill. Coaching Points: 1. Show the passer a target when receiving the pass. 2. Make crisp chest passes. Hands should be positioned on either side of the ball with the thumbs up when passing. Snap the wrists when passing so that the palms are out and thumbs are down after the pass. This insures a sharp pass with proper backspin. 3. When it is appropriate the coach can set a goal of a certain number of passes in a given time. For inexperienced teams a goal of passes in a minute might be tough but attainable. The goal should be a challenging one that forces players to be sharp. Procedure: Shooting : 1. This can transition into a shooting drill. In the shooting portion, line 3 (on the right wing) becomes the shooting line and line 4 (left wing) becomes the rebounding line. 2. Rotations remain the same. 3. After line 3 shoots, he goes to line When line 4 rebounds he passes to line 1 and goes to the end of that line. Coaching Points 1. The shooter must make a change-of-direction cut, catching the ball while moving for a lay-up or jumper. Timing is critical. The shooter takes a couple of steps one direction, then makes a quick change of direction cut as the passer catches the ball. He should catch the ball while moving. This simulates coming off of a screen for a shot. 2. Rebounders should get into rebounding position in the key with bent knees and hands above the shoulders. They should explode after the rebound and get it before it hits the ground. Ideally, the ball will never hit the floor at anytime during the drill.

2 Attacking Pressure Drills

3 Back Off Trap Set up a alignment. 1 passes to 2 on the wing; X1 and X2 come up to trap. 2 backs off trap with dribble and does not cross half court; 2 passes back to 1 on top. Swing ball back and fourth and repeat going in other direction.

4 Run It Out Drill Step 1 5 lays up ball and takes it off the net, steps out and outlets pass to 1. 2 sprints down court with 1 passing long to 2 who lays up the ball. After 5 passes to 1 and 1 passes to 2, both 5 and 1 sprint down the court.

5 Run It Out Drill Step 2 2 after taking a lay-up, outlets the ball to 1. 1 and 2 pass back and forth going 2 on 1 with 5 defending them.

6 Long Pass and Lay-Up Effective drill to use to give deep reads. Set up 1 s on baseline and 2 s on sideline at half court. 1 throws ball off boards and 2 sprints to the basket to receive the pass from 1 for lay-up. 1 sprints to the half court and circles;2 throws a baseball pass to 1 who lays it up. Repeat this going to the other side.

7 1-on-1-Full Court Effective drill verses pressure on the ball. 02 will dribble against X2 using different moves until half court. Then, they play one-on-one to the basket. 01 and X1 do the same drill to the opposite basket.

8 Triangle Swing Verses zone press using a alignment. 1 passes to 2 and 2 passes back to 1. 1 passes to 3 and 3 passes back to 1. Go down the court swinging the ball. Emphasize ball fakes, no dribble and good passing angles.

9 VS Defense Off The Ball Verses full court man press with defensive player X1 playing off the ball at half court. Set up box or steps out of bounds to receive a pass from 1. 2,4 and 5 sprint down the court. 3 passes to 1 stepping in bounds who pushes ball down the court. Motion Drills PERIMETER MOVEMENTS

10 Exchange Movement Step 1 Verses normal defense. 1 passes to 2 and sets a screen away on 3 s defensive player X3. 3 sets up a screen by stepping toward baseline and then pops out to the top position. Curl Movement Step 2 1 passes to 2 and screens away on 3 s defensive player X3. 3 takes set away from the screener then curls off of butt of 1 going to the basket for a pass from 2. 1 steps back

11 Backdoor Movement Step 3 1 passes to 2 and sets a screen on 3 s defensive player X3. X3 is denying 3. 3 takes a step up then cuts back door to the basket for a pass from 2. 1 then steps back. Back Screen Movement Step 4 1 passes to 2. Opposite wing 3 sets a back screen on 1 s defender X1. 1 flares behind 3 s screen for a pass from 2.

12 Open Up Verses Switch Step 5 1 passes to 2 and sets screen away on 3. Defensive players X1 and X3 switch. 1 reads switch and opens up and goes to the basket for a pass from Flare Movement Step 6 Effective verses defense going over the top of screen. 1 passes to 2 and screens 3 s defender. 3 steps up and then flares out wide for a pass from 2. 1 will turn and re-screen X3. VERTICAL MOVEMENTS

13 Exchange Movement Step 1 5 screens down on 3 s defender X3. 3 takes a step toward lane to sets up the screen then pops up to the wing. 1 passes to 3 who squares to the basket for a shot. Curl Movement Step 2 5 screens down on 3 s defender X3 who is playing behind. 3 curls off of 5 to the basket for a pass from 1. 5 steps back after the movement.

14 Backdoor Movement Movement 5 screens down on 3 s defender who is denying X3. 3 takes a step up to set up 5 s screen then goes backdoor to the basket to receive the pass from steps back after the movement. Back Screen Movement X3 denying 3. 5 comes up and sets a back screen on 3 s defender. 3 takes a step in to set up 5 s screen then cuts outside of screen to basket for a pass from 1.

15 Open Up Verses Switch 5 screens down on 3 s defender who switches on movement. 5 reads the switch by defense and opens up to the ball to the basket and receives the pass from 1. Flare Movement X3 goes over the top of 5 s screen. 3 takes a step in then flares to the corner. 5 turns and re-screens X3. 1 Passes to 3 in the corner. "V" CUT MOVEMENT

16 2 Players V Cut 1 has the ball. 2 takes three steps down then comes back up to get the pass from 1. 1 takes three steps down after passing to 2 and comes up. 2 passes to 1. Continue this movement. Do the drill for 1 minute. 3 Players V Cut 2 V cuts and receives the pass from 1. 1 steps away, comes back and receives a pass from 2. 3 V cuts and receives the pass from 1. Continue this movement for 1 minute

17 Replace Movement 1 passes to 2 and steps away as though screening, then 1 replaces self back to the top position. 3 passes back to 1 who passes to 3. 1 continues movement of going away the replacing self on the top. Cut and Rotate 1 passes to 2 and cuts through the middle and goes to opposite wing. 3 rotates to the top and receives the pass from 2. 3 passes to 1 on the wing, cuts down the middle and goes to opposite wing. 2 goes to the top and receives the pass from 1. PICK AND ROLL MOVEMENT

18 Pick and Roll 5 comes up and sets a screen on X1. 1 utilizes 5 s screen in attempt to score. 5, after loosing vision of 1, will open up and roll to the basket. 1 passes to 5 rolling to the basket. Open Up Early Verses Hedge X5 hedges early on 1 with ball. 5 reads this defense movement and opens up immediately and rolls to the basket. 1 passes to 5 going to the basket.

19 Pick and Flare Defense reads pick situation with 5 and 1 and drop off. 5, after setting a pick for 1 with ball will flare out away from 1. 1 passes to 5 for a shot. Very effective If 5 is a perimeter shooter. Pick and Roll Verses Switch 5 sets a pick on 1 s defensive player X1. Defense switches on this movement which creates a mismatch on 5 rolls and posts up. 1 reads this and dribbles to the corner and 5 rolls to the basket and pots up. 1 passes inside to 5. BIG PLAYER MOVEMENT

20 Cross Screen Movement 5 is on the ball side initiates movement by screening across to 4 in the opposite low post. 4 sets up 5 s screen by stepping in one direction that goes to the other side low post ball side. 1 passes to 4 in the low post. Cross Screen and Flash 5 screens to 4 who comes to the ball side low post. 5, after screening, flashes to the elbow ball side. 1 passes to 4 In the low post or to 5 in high post for a shot. 5 can pass to 4 in the low post

21 Up Screen-Down Screen 5 comes up and back screens 3 who rolls into low post. 5 then screens down on 4 in the low post who comes up to the high post. 1 looks to pass to 3 in the low post, then to 4 in the high post for a high-low read. Screen the Screener 5 screens across to 4 who comes to low post ball side. 3 at high post screens down for 5 who comes up to the high post. 1 looks to pass to 4 or 5 who shoots or passes in the low to 4 or 3. MOTION DRILLS

22 No Dribble Motion Set up alignment. No dribbles allowed in this drill. Utilize all movements. Curl, Back Door, Back Screen, V Cuts, Exchange and Flare. At least 6 passes before shot. One Side Motion 5 and 2 utilize all the movements as in previous drill. No scoring attempts should be made in this drill. As the ball entered to the wing position, it is always passed back on top to 1. 2 and 5 use all moves.

23 Three Players Motion 1, 2 and 3 pass around the perimeter utilizing all the moves. Curl, Back Door, Back Screen, V Cuts, Exchange and Flare. Run the drill with no defense, then add defense Four Players Exchange Set up 1,2,3 and 4 in a box alignment. As the ball is passed, player passing the ball must either screen away or screen down. Players toward baseline should cross screen if ball guard is to their side. Stress proper screening and V Cuts in this drill.

24 Back Screen Motion Set up a alignment. The only movements allowed in this drill are back screens. Stress setting proper screens and the screener opening up after setting the screen. Run the drill with no defense, then add defense. Create Space Motion Set up a wide alignment. Utilize all the movements except the cross screening in the low post areas. After passing and setting screens, screener must pop back out. If curl, back door or back screen is used and player does not receive the ball. That player must go back to the same side the movement originated from.

25 5 vs 3 Motion Set up 1,2 and 3 as guards with defense playing them. 4 and 5 with no defense, will set screens. Utilize all the movements with only 1,2 and 3 allowed to score. If 4 or 5 receive the pass, they cannot shoot they must pass the ball. Bu dril kanat oyuncusu topa sahip olduğunda agresive bir savunma yapmayı öğretmek için kullanılır. O1 ve 02 serbest atış çizgisi kenarlarında başlar.coach tepede bir topla durur.başla komutuyla iki oyuncu da sprint atar ve dip çizgide aynı noktaya

26 değerler. Dip çizgideki hedefe temas ettikten sonra iki oyuncu da forvete/kanat a koşalar. Coach forvete çıkan ilk oyunuya pas verir. O oyuncu hemen hücum ve diğer oyuncu da savunmacı olarak bire bir oyuna başlarlar. Oyuncular şimdi kanat pozisyonunda 1 e 1 oynarlar. Oyun hem hücum hem de savunma felsefesini yansıtmalıdır.hücum dripling sınırlamalarını kullanmalı veya sadece bir yöne doğru oynamalıdır ( mesela ortaya )Savunma hücumu yönlendirmeli ( mesela dipçizgiye drive etmeye zorlamalıdır.)

27 Tepede canlı Bu dril tepe pozisyonunda savunma yapmayı öğretmek için kullanılır.01 ve 02 dirseklerde başlar.top 3 sayı çizgisinde yere koyulur. Başla komutuyla oyuncular depar atar ve dipçizgide aynı noktaya değerler.aynı noktaya değdikten sonra oyuncular topa doğru sprint atarlar.topu alan oyuncu hemen hücum,diğer oyuncu da savunmacı olur.

28 Oyuncular sonra bire bir oynar.oyun takımın hücum ve savunma felsefesini yansıtmalıdır.(toğu kenar çizgiye veya zayıf elle drive a zorla vs.) Topun farklı bölgelerde savunmasını geliştirmek için ( mesela ampulun üstünde,orta sahada vs.) top değişik yerlere konulabilir.

29 Hücum topa sahip olduğunda bu dril ortadan yetişilip kanat bölgesinde bire bir oynamayı öğretir. Hücum forvette/kanatta başlar. Savunma potanın altında başlar. Coach dip çizgidedir ve top ondadır. Coach topu forvete hücuma yuvarlar.

30 Savunma forvete yuvarlanan topun peşinden kovalar. Hücum ve savunma bire bir oynar. Oyun takımın hücum ve savunma felsefelerini yansıtmalıdır. Savunma topu dip çizgiye veya ortaya sürülmesini zorlayabilir. Hücum kuvvetli olduğu noktaya oynar. Box Drill Bu dril savunmaya dipçizgiden yardım ettikten sonra tekrar adam alırken hareketli savunma yapmayı öğretmek için kullanılır. Hücum ve savunma dipçizgide karşılıklı sıralarda dururlar.top savunmadadır. Savunma topu serbest atış çizgisinin köşesine yuvarlar.

31 Top yuvarlandığında,hücum hemen topa doğru depar atar ve topu alır. Savunma ampulun ters tarafına depar atar diğer köşeye değer ve sonra hücumu durdurmak için kat eder. Hücum ve savunma bire bir oynar. Oyun takımın hücum ve savunma felsefelerini yansıtmalıdır PRESS BREAK VE HALF PRESS İLE İLGİLİ OFENCE DRİLLER Drilleri her antrenörün kendi felsefesine göre yorumlayabileceğini varsayarak açıklamalarını yazmadım.zaten şekil üzerinde herşey yeteri kadar da açık.umarım bilgi hazinenize katkısı olacak bir sunum olmuştur.

32 Türkiye nin en bol bilgili basketbol sitesi. Sunumu Hazırlayan: Kemal BAŞARAN PRESS DRİLL OFENCE 1) 2) 3) 4)

33 5) 6)

34 7) 8) 9)

35 1-3-1 HALF PRESS OFENCE 1) 2)

36 3) 4)

37 5) 6) 7)

38

39 1-4 PERSONEL 1) 2) 3) 4)

40 5) 6) 7) 8)

41 1-4 UCLA CUT 1) 2) 3) 4)

42 5) 6) 7) 8)

43 9) 1-4 HIGH 1) 2)

44 3) 4) 5) 6)

45 7) 8) 1-4 HIGH 2 1) 2)

46 3) 4) 1-4 HIGH - 3

47 Basketball Offense 3 on 3 Back Screen 1 1) 2)

48 Back Screen 2 Scissors 1 1) 2)

49 Screen Away 1 1) 2) 3)

50 Screen Away 2 Splitting The Post 1 1) 2)

51 3) 4) Splitting The Post 2 1) 2)

52 3) Weave 1 1) 2)

53 3) 4) Weave 2

54 Defence Press Sunumu zone press 1) 2) 3) 4)

55 5) 3-2 zone press

56 55 full match up 1) 2) 3) 4)

57 5) Liberty press left 1) 2)

58 3) 4) 5) 6)

59 7) 8) 9) 10)

60 11) 12) 13) 14)

61 Liberty press right 1) 2) 3) 4)

62 5) 6) 7) 8)

63 9) 10) 11)

64 Man to man zone [full court] 1) 2) 3) 4)

65 5) 6) 7) 8)

66 9) GUARDS-FORWARDS Ball Handlıng 1 3 sayı çizgisini aşmamak suretiyle drıbble yapılır ve aynı zamanda arkadaşının topu çelinir.çelinen her top +1 olarak oyuncunun hanesine yazılır.

67 Ball Handlıng 2 2 numara 1 numaraya pas verir. Forvet yolunu kullanarak karşı çembere koşu yapar. Bu sırada 1 numara 1 veya 2 drıbble ile pas atmak için hazırlanır. Pası atar ve 2 numara lay up la bitirir. Ball Handlıng 3 İleri-geri drıbble çalışması gerçekleştirilir. Crossover hareketleri tekrarlanır. Ball Handlıng 4

68 turnike atar. 1 numara drıbble yapar,drıbble sonu stop şut veya Footwork Drill 1 Footwork Drill 2

69 Footwork Drill 3 Footwork Drill 4 Ayak çalışmaları şekillerdeki gibi gösterilir. Tek ayak,çift ayak varyasyonları uygulanır.

70 Footwork Drill 5 Full Court Passing 1 Full Court Passing 2

71 Full Court Passing 3 Full Court Passing 4 Full Court Passing 4 (2)

72 Shooting ŞUT ATMA ALIŞTIRMALARI DERİN ŞUT ATMA AMAÇ Şutlarla ilgili derinlik algılama,topun hareketi ve gelişmiş menzil konularını geliştirmek. ORGANİZASYON İki oyuncu,bir top ve bir pota. PROSEDÜR 1.Şut atma prosedürünün tümü,tutma ve şut atmadır. 2.Üç sayı çizgisinin içinden başlatın,daha sonra dışarı doğru hareket ettirin. 3.Bir oyuncu,13 şut atana kadar şut atar.diğer oyuncu ribaund alır. 4.Oyuncular,üç sayı çizgisinin içinden yada dışından herhangi bir yerden şut atabilir. 5.Dünyanın çevresinde dönme hareketi yaptırarak tüm sahayı kullandırın. 6.Post oyuncularının önce koridorun içinde sonra da dışında çalışmalarını sağlayın.

73 COACHİNG KONULARI *Her zaman ayakları hareketli tutturun,böylece oyuncular şuta hızlı bir şekilde gitmeye hazır olurlar. *Mesafeyi ayarlarken konsantrasyonu kaybettirmeyin. VARYASYON Pas çıkarmak için bir veye iki drıblıng ekleyin. BAYLOR ŞUT ATMA ALIŞTIRMASI AMAÇ Oyunculara şutlarını nasıl takip edeceklerini öğretin. ORGANİZASYON Bir oyuncu,bir top ve bir pota. PROSEDÜR 1.Saha üzerindeki üç noktadan beş şut attırın.üç oyuncu,noktalarda perdelemeler (pıckler) yapsın. 2.Pivot ayağını içeri döndürerek topu havaya atma ve yakalama hareketi yaptırın. 3.Oyuncular,yakalayabilir ve şut atabilir veya hareketler ekleyebilir (örn;terse adım ve gitme (jab and go),fake'li şut ve drive, vb.). 4.Bir sonraki noktaya gitmeden önce beş şutun tamamını aynı noktadan attırın.

74 5.Şut atılsın yada kaçırılsın şutu takip ettirin.eğer şut kaçarsa takip ettirin ve basket yapılana kadar devam ettirin. 6.Başlangıç şutu sadece beş şut gerçekleştirmeye göre sayılır. COACHİNG KONULARI *Şut atılsın yada kaçırılsın topun zemine vurmasına izin vermeden takip etmeye çalıştırın. *15 şutun tamamı atılana kadar oyun temposunu arttırın. *İlk 15 şutu kimin atabileceğini veya belirli bir zaman zarfında bunu kimin yapabileceğini görmek için saat üzerine zaman koyun. OLİMPİK ŞUT ATMA AMAÇ Hareketli şut çıkarılan iki oyun varyasyonunu çalıştırmak. ORGANİZASYON Üç oyuncuya bir top; 30 ila 45 saniye boyunca şut attırın ve skor tutun.bu alıştırma,gruplar arasında rekabet yaratabilir. PROSEDÜR 1.Perimetre üzerindeki bir şutör ile toplu olarak başlatın. 2.Bir oyuncu,bir topla pota altından başlasın.

75 3.Üçüncü bir oyuncu,pota altındaki oyuncudan topu almaya hazır olarak noktada yükselsin. 4.Kurallar: Şutör,kendi ribaundunu alsın ve boş bir oyuncuya pas versin;pas verdikten sonra oyuncu,şut atmak için noktada yükselsin;her şutta yerini değiştirin. COACHİNG KONULARI *Şut atma menzilinizin içinde olun fakat farklı noktalardan şut attırın. *Şut attırmaya hazır olun. *Bir hedef verin ve sert paslar yaptırın. VARYASYON Şutör,üç sayılık atışlar,pull-up'lar veya şutlardan oluşan bir kombinasyon yapabilir.

76 TİK TAK (SAATE KARŞI) ŞUT ATMA AMAÇ Oyun temposunda şutlar kullanırken şut atma tutarlılığını geliştirmek. ORGANİZASYON Herkesin bir partneri ve her bir oyuncunun bir topu olsun;coach veya idareci,pasör olsun.saat üzerinde beş dakika ayarlansın ve şutlar,perimetre üzerindeki beş noktadan kullanılsın. PROSEDÜR 1.Eğer her iki şutör de üç sayılık atış kullanıyorsa her bir noktadan atılan şut hedefi 10 olacaktir. 2.Eğer her iki şutör de iki sayılık atış kullanıyorsa her bir noktadan yapılan şut hedefi 12 olacaktır. 3.Eğer bir şutör üç sayılık atış ve diğeri de iki sayılık atış kullanıyorsa her bir noktadan atılan şut hedefi 11 olacaktır. 4.İki oyuncudan her biri,bir sonraki noktaya gitmeden önce kendi toplamına ulaşmalıdır. 5.Hedef,her iki kişinin saat bitmeden beş noktanın tümünü tamamlamasıdır. COACHING KONULARI *Oyuncunun menzilinde şutlar attırın. *Şut için hazır olun;bir hedef verin. *Sert paslar verdirin. VARYASYON Daha büyük bir mücadele yaptırmak veya kondisyonu arttırmak için süre ilave edebilirsiniz

77 100 ŞUT ATMA AMAÇ Tutarlı bir şekilde şut atmayı ve oyun temposu içerisinde zaman baskısıyla şutlar atmayı geliştirmek. ORGANİZASYON Herkesin bir partneri olsun;coach veya idareci pasör olsun.saati 12 dakikaya ayarlayın.beş nokta ve iki top kullanın. PROSEDÜR 1.Birinci oyuncu,ilk noktadan 20 şut atsın ve ikinci oyuncuda ribaund alsın. 2.İkinci oyuncu,aynı noktadan 20 şut atsın. 3.Her ikiside beş noktadan 20'şer şut-şutör başıba toplam 100 şut atana kadar alternatif şutörleri tutsunlar. 4.Bu,yaklaşık 12 dakika sürmelidir. 5.Bunlar,oyun hızında şut atmalıdır. COACHING KONULARI *Menzilinizden şutlar attırın. *Şut atmaya hazır olun;bir hedef belirleyin. *Sert paslar attırın. VARYASYON

78 Daha büyük bir mücadele yaptırmak ve kondisyonu arttırmak için süre ilave edebilirsiniz. 55 SANİYE ALIŞTIRMASI AMAÇ Şuta girmek için hareketlenmek,ayak çalışması,yakalanmadan çıkan şutları atmak ve baskı altında şutlar atmak üzerinde çalışmak. ORGANİZASYON Pota başında iki oyuncu ve bir top. PROSEDÜR 1.Bir oyuncu,tayin edilen şut atma noktalarının birinde topla başlasın (şekil1-6). 2.Bu oyuncunun partneri,55 saniye boyunca ribaund alsın ve bu oyuncuya pas versin. 3.Şutör,55 saniye boyunca bir noktadan şut atsın ve diğer noktaya gitsin,bir pas alsın ve şut atsın saniye sonunda düdük çalsın ve partnerler pozisyonlarını değiştirsinler. 5.Pozisyon değişiminin tamamlanması için 5 saniye verilsin. 6.Düdükle bir diğer 55 saniyelik set başlasın. 7.Bir idareci,sonuçları kaydetsin. COACHING KONULARI

79 *Hareketliliği muhafaza edin ve pasla aynı anda noktaya gitmek için zamanı durdurun. *Top havadayken ayakları pas almaya hazır tutturun. *Ribaund alan oyuncu/pasör,şutöre maksimum sayıda şut kazandırmaya çalışmalıdır. VARYASYON Pasör,zayıf eliyle pas versin.

80 NOT: Şekil 4-5 ve 6 diğer yarı sahada şut çalışmasını içermektedir. SÜREYİ YENME AMAÇ Baskı altında şut atma çalışması. ORGANİZASYON Her potada bir topla iki oyuncu. PROSEDÜR 1.Her bir oyuncu,çiftler halinde çalışsın ve çiftlerin her bir üyesi,bir sonraki noktaya gitmeden önce altı şut atsın. 2.Alıştırmayı sağ köşeden başlatın.(4.5-5 m'lik şutlar) 3.Bir çift 12 şut attığında oyuncuların tümü bir sonraki noktaya geçsin ( örn;sağ kanat bölgesi) 4.Takım,beş noktadan tüm şartlarını atarak süreyi (beş dakika) yenmeye çalışsın. COACHING KONULARI *Şutörlere iyi paslar kazandırılması üzerinde durun. *Doğru bir şekilde çabuk bırakma üzerinde çalıştırın.

81 *Bu takım için rekabettir.takım çalışması üzerinde durun. VARYASYON Oyuncuların her bir noktadan atması gereken şut adedini arttırabilirsiniz.eğer süreyi yenerlerse takımı ödüllendirin. ÜÇ SAYILIK ŞUT ATMA AMAÇ Üç sayılık şutlar;hareket halinde takım arkadaşlarına pas vermek,yüksek rübaundlar peşinde koşmak ve baskı altında konsantre olmak üzerinde çalışmak. ORGANİZASYON Her bir çizgide iki basket topu olmak üzere üç oyuncudan oluşan dört çizgi (şekilde gösterildiği gibi). PROSEDÜR 1.Çizginin önündeki birinci oyuncu,kanattan üç sayılık bir şut atsın ve kendi şutunun ribaundunu alsın. 2.Bir sonraki oyuncuda aynısını yapsın. 3.Üçüncü oyuncu,birinciden bir pas alsın,üç sayılık bir şut atsın ve kendi şutunun ribaundunu alsın. 4.Şimdi birinci oyuncu,ikinciden bir pas alsın. 5.Hareket,iki dakika boyunca devam etsin;düdükle birlikte tüm gruplar,saat yönünde bir sonraki noktaya geçsin.

82 6.Toplam süre:sekiz dakika. COACHING KONULARI *Şuta hazırlanın;el ve ayakları hazır tutun. *Pasör,topu pasladığında şutörün adını söylesin. *Topu verdikten sonra ve çizgileri dönerken hızlı koşturun. VARYASYON *Her bir noktada bir veya üç dakika bekletin. *Her bir gruba dört oyuncu koyun ve üç basket topu kullandırın. ANİ ŞUT ATMA AMAÇ Pas vermeyi,iletişimi ve şut atmayı geliştirmek. ORGANİZASYON Block'ta ki bir oyuncu,karşı kanatta bir oyuncu ve geri kalan oyuncular da üç sayı koridorunun tepesinde ki çizgide iki topla. PROSEDÜR 1.İlk pas,üç sayı koridorunun tepesinden,koridora hızla geçmekte olan block oyuncusuna verilsin.

83 2.Oyuncu pası tutsun,kareye yükselsin,skor yapsın ve kanata çıkarmak için ribaund alsın. 3.Bu oyuncu,pası tekrar üç sayı koridorunun tepesine göndersin.herkes,bu oyuncunun pasını takip etsin. 4.Oyuncuları değiştirin,böylece tüm oyuncular,bir ani hareket sonrası şutu atmış olurlar. COACHING KONULARI *Topu isteyin,bir hedef gösterin ve dengede olmalarını sağlayın. *Şuta hazır olun;şut ve ribaundlardan sonra itiştirin. *Kuvvetli,kıvrak çıkış pasları yaptırın. VARYASYON Pasörleri kanatlara yönlendirin ve post oyuncularının,şut atmak için block'lardan serbest atış çizgisine hızla gelmelerini sağlayın. PUSH VE PULL-UP İLE ŞUT ATMA ALIŞTIRMASI AMAÇ Geçişli şut atma üzerinde çalışmak. ORGANİZASYON Üçlü gruplar,dip çizgiden başlasın;tam saha alıştırması.alıştırma,üç oyuncunun,sahanın yukarısına yana-ortaya-yana pas vermesiyle başlasın.

84 PROSEDÜR 1.Birinci şutör,iki sayılık bir şut atmak için kanattan (herhangi bir noktadan) pull-up yaptıkça pas verdirin. 2.Şutör,kendi ribaundunu alsın ve sahanın ortasına yukarıya doğru karşı kanat oyuncusuna çıkarsın. 3.Üçüncü oyuncu,karşı koridoru doldursun (sahayı dengelemek için) 4.Şutlar şu şekilde atılsın: iki sayılık şut,üç sayılık şut ve bir turnike. 5.Tayin edilen bir süre boyunca (bir ila iki dakika) şut atma modelini tekrarlatın. 6.Bekleyen takım,skoru yüksek sesle söylemelidir. COACHING KONULARI *İyi güçlü paslar. *Hızlı koşma,kondisyon ve topun sahanın yukarısına hızla sürülmesi üzerinde odaklanın. *İyi şut atma şekli;şutun takip edilmesi. VARYASYONLAR *Bir süre ( bir dakika) ve üçlü rakip gruplar ilave edin.24 sayılık bir hedef belirleyebilirsiniz. *Kısa zeminler kullandırın ve üçlü iki takımı aynı anda koşturun. *Mükemmel şutları (hiç kaçırmadan) ödüllendirin (örn;hiç push-up yoksa içecek yok)

85 PERDELEME ALIŞTIRMALARI TEMEL PERDELEME ALIŞTIRMASI AMAÇ Oyunculara,perdeleme için uygun duruşu ve vücut pozisyonlarını öğretmek. ORGANİZASYON Takımı,dip çizgi üzerinde üç çizgiye dağıtın. PROSEDÜR 1. Bir düdükle ilk üç oyuncu,serbest atış koridoruna doğru hızlıca koşsun,bir sıçrama noktasında bir perdeleme duruşuyla dizler bükülü,vücut aşağıda ve kollar göğüslerinin üzerinden sıkı bir şekilde çapraz olarak ayaklarını yaylandırsın.bunlar,düdük devam için çalana kadar dengelerini korumalıdırlar. 2.Bir sonraki düdükle ilk üç oyuncu yarı sahaya doğru hızlıca koşup tekrar perdeleme yaparken çizgideki diğer üç oyuncu,serbest atış koridoruna doğru hızlıca koşup perdeleme yapsın. 3.Alıştırma, oyuncuların tümü,hem serbest atış koridorlarında hem de orta saha dairesinde uygun bir perdeleme duruşu yapana kadar devam eder. COACHİNG KONUSU Oyuncular,alçalmış şekilde kalmalı ve iyi dengeye sahip,kollar çapraz ve baş ile gözler yukarıda olmalıdır. VARYASYON Perdeyicilerin,bir devrilme hareketi,bir geri adım veya her bir perdelemeden sonraya bir adım hareketi yapması.

86 KIVRILMA / ANİ HAREKET (CURL / FLARE) ALIŞTIRMASI AMAÇ Oyunculara, curl cut,flare veya backdoor (savunma gerisine) cut için bir alçak perdelemeyi (downscreen) okuma ve kullanma tekniklerini öğretmek. ORGANİZASYON Tüm takıma bir top, bir idareci/savunma oyuncusu ve bir pasör/coach.oyuncuları üç çizgiye dağıtın; biri üç sayı koridorunun tepesine,biri bir kanata ve üçüncüsüde pota altına.pasör/coach,topla karşı kanatta başlar.savunma oyuncusu,pota altındaki oyuncuda başlar. PROSEDÜR 1. Alıştırma,pasör/coach tepe noktasına doğru pas verdiğinde başlar.pota altındaki oyuncu dışarıya cut eder ve kanattan kendini savunan oyuncu üzerinde bir alçak perdeleme kullanmaya hazırlanır.perdeleme kullanan oyuncu,kendini savunan oyuncunun pozisyonunu okuyarak savunma oyuncusunu izlemelidir. 2.Eğer onu savunan oyuncu,onun arkasından gelir ve perdelemeye takılırsa hücum oyuncusu,perdeleme noktasında hızlanacak ve bu noktanın etrafından dönerek pasörden pası alıp skor yapacaktır (bakınız şekil 1). 3. Eğer onu savunan oyuncu,perdelemenin arkasına giderse hücum oyuncusu durmalı,perdelemeden dışarı cut etmeli ve flare back (geriye ani gidiş) yapmalıdır.perdeleme yapanın dönmesi ve yeniden perdeleme yapması gerekecektir.pasör, flare eden hücum oyuncusuna baş üzerinden bir pas atacaktır.bu, boş şut veya hızlı penetrasyonla sonuçlanmalıdır (bakınız şekil 2).

87 4.İlk üç oyuncu bunu yaptıktan sonra diğer üç oyuncu başlar.savunma oyuncusu aynı kalır.oyuncunun rotasyonu,pota altından kanada,kanattan tepe noktasına ve tepe noktasından pota altına doğrudur. COACHİNG KONULARI * Bir flare perdeleme kullanan oyuncu,muhtemel yeni bir perdeleme arayışı içerisinde kendi takım oyuncusunu iki eliyle belinden itmelidir. *Perdelemeden omuz omuza çıkın ve perdelemenin etrafından perdelemeye yakın dönün. *Perdelemenin kullanılacağı savunma oyuncusunu belirlemek için yürüyün ve yavaş yavaş koşun,daha sonra perdeleme noktasında hızlanın. *Perdeleyici,bir bölgeye yada bir oyuncuya perdeleme yapabilir.bir bölgeye perdeleme yaparken perdelemeyi,top ile perdeleme yapılacak oyuncu arasındaki mesafenin yaklaşık olarak yarısında oluşturun. VARYASYON Bu konseptin ilk öğretiminde,savunma oyuncusunun perdeleme üzerinde nereye gideceğinin anlatılması özellikle faydalı olur. Örneğin savunma oyuncusunun değişmeden önce art arda perdelemenin arkasından veya altından girmesi.

88 İKİ OYUNCUYLA PERDELEME VE ŞUT ALIŞTIRMASI AMAÇ Öğrencilere,şut için yukarı cut etmede,turnike (layup) için yakın dönmede veya perdeleme yaparak fake göstermede ve savunmanın arkasına cut etmede perdelemeleri okuma ve kullanma tekniklerini öğretmek. ORGANİZASYON Takımın tamamına bir pasör veya bir top. PROSEDÜR 1.Oyuncuları iki çizgiye dağıtın; bir çizgi üç sayı koridorunun tepesinde,diğer çizgi ise herhangi bir kanat üzerinde olsun.bir pasör/coach,oyuncuların çizgisinin karşısındaki kanatta pozisyon almalıdır. 2.Orta sahadaki ilk oyuncu,topla başlar; coach'a pas verir pas yönünde adım atar ve daha sonra kanattaki ilk oyuncuya uzak perdeleme yapar (bakınız şekil 1). 3.İkinci pas yapılırken kanat oyuncusu,dip çizgiye(baseline) doğru (kendisini savunanını belirleyerek) adım atar ve bir jump-shot atmak için perdelemeden dışarı cut eder.perdeleyici,ribaun almak üzere potaya devrilir. 4.Alıştırma çizgideki diğer iki oyuncuyla devam eder. 5.Bir sonraki seride diziliş aynıdır.bu sefer perdeleme kullanan oyuncu,bir turnike atmak için potaya cut eder.perdeleyici,cut edenden uzağa geri adım atar.coach, cut eden oyuncuyu potaya yada perdeleyici dışa adım atmaya yöneltebilir (bakınız şekil 2).

89 6.Setin son serisinde perdeleme kullanan oyuncu,perdeleme yaparak cut edecekmiş gibi fakat daha sonra bir backdoor kat ile potaya cut ederek fake gösterir.perdeleyici cut'ı anlar ve topa doğru adım atar (bakınız şekil 3).Coach,herhangi bir oyuncuyu belirleyebilir. COACHİNG KONULARI *Perdeleme kullanan oyunculara,ilk önce perdelemeden uzağa adım atarak kendilerini savunanları belirlemelerini hatırlatın. *Her zaman perdeleme noktasında hızlanın.curl cut yaparken omuz omuza cut edin. *Perdeleyiciler,dengeli bir duruşla pozisyon almalı ve dizlerini bükük,özellikle de dönüş hareketli bir şekilde tutmalıdırlar. VARYASYONLAR *Alıştırmayı sahanın her iki tarafında da yapın. *Her iki çizgiye de defans ilave edin.

TEKRAR. Genç Brezilyalılar topla yatıp topla kalkar. Kazanmak için yaşarlar. Köklerine inerek orijinal futsal hız hareketlerinin bazılarını öğren.

TEKRAR. Genç Brezilyalılar topla yatıp topla kalkar. Kazanmak için yaşarlar. Köklerine inerek orijinal futsal hız hareketlerinin bazılarını öğren. Genç rezilyalılar topla yatıp topla kalkar. Kazanmak için yaşarlar. Köklerine inerek orijinal futsal hız hareketlerinin bazılarını öğren. antrenman DRILE D VÇ 360 ELÁSTICO lambreta TEKRR Çözene kadar Çözene

Detaylı

YILDIZ TEKNİK ÜNİVERSİTESİ BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜMÜ REKTÖRLÜK KUPASI FAKÜLTELER ARASI ÖĞRENCİ TURNUVALARI GENEL KURALLARI

YILDIZ TEKNİK ÜNİVERSİTESİ BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜMÜ REKTÖRLÜK KUPASI FAKÜLTELER ARASI ÖĞRENCİ TURNUVALARI GENEL KURALLARI FAKÜLTELER ARASI ÖĞRENCİ TURNUVALARI GENEL KURALLARI. Turnuvanın yürütülmesinden Beden Eğitimi Bölümü sorumludur. Her türlü olay karşısında Beden Eğitimi Bölümü tarafından alınan kararlar uygulanacaktır..

Detaylı

Madde 2. Takımlar Her takım 4 oyuncudan oluşur (3 oyuncu sahada, bir oyuncu yedek).

Madde 2. Takımlar Her takım 4 oyuncudan oluşur (3 oyuncu sahada, bir oyuncu yedek). 3x3 Resmi Oyun Kuralları Ocak 2015 Resmi FIBA Basketbol oyun kuralları sadece bu belgede belirtilen 3x3 oyun kuralları için değil bütün oyun durumları için geçerlidir. Madde 1. Saha ve Top Müsabaka 3x3

Detaylı

MADDE 2: SAHA - Yeni üç sayı bölgesi - Ön sahada yeni topu oyuna sokma çizgisi - Şarjsız yarım daire - Yeni kısıtlamalı alan

MADDE 2: SAHA - Yeni üç sayı bölgesi - Ön sahada yeni topu oyuna sokma çizgisi - Şarjsız yarım daire - Yeni kısıtlamalı alan MADDE 2: SAHA - Yeni üç sayı bölgesi - Ön sahada yeni topu oyuna sokma çizgisi - Şarjsız yarım daire - Yeni kısıtlamalı alan MADDE 4.3 FORMALAR - Takımın tüm oyuncuları için aynı hakim renk çoraplar. -

Detaylı

TÜRKİYE FUTBOL FEDERASYONU EĞİTİM YETENEK TESPİTİ. İzleyici Antrenörlük ve Yetenek Tespiti (SCOUTING)

TÜRKİYE FUTBOL FEDERASYONU EĞİTİM YETENEK TESPİTİ. İzleyici Antrenörlük ve Yetenek Tespiti (SCOUTING) TÜRKİYE FUTBOL FEDERASYONU EĞİTİM YETENEK TESPİTİ İzleyici Antrenörlük ve Yetenek Tespiti (SCOUTING) BU KONU BİZE NE KAZANDIRACAK Genç futbolculardaki Yeteneği Keşfetmek ile ilgili önemli etkenler konusundaki

Detaylı

CEV ÇİZGİ HAKEMLİĞİ TALİMATLARI 2014

CEV ÇİZGİ HAKEMLİĞİ TALİMATLARI 2014 CEV ÇİZGİ HAKEMLİĞİ TALİMATLARI 2014 GİRİŞ Resmi oyun kurallarına göre (27); 27.1 çizgi hakemlerinin yerlerini, 27.2 ise sorumluluklarını belirler. Kural 28.2 ise resmi bayrak işaretlerini şekil 12 de

Detaylı

Lesson 23: How. Ders 23: Nasıl

Lesson 23: How. Ders 23: Nasıl Lesson 23: How Ders 23: Nasıl Reading (Okuma) How are you? (Nasılsın?) How are your parents? (Ailen nasıl?) How was the interview? (Görüşme nasıldı?) How is your work? (İşin nasıl?) How do you go to school?

Detaylı

Sürat Antrenmanı. Dr.Ali KIZILET

Sürat Antrenmanı. Dr.Ali KIZILET Sürat Antrenmanı Bu antrenmanlar sürat ve çabukluk çeviklik gelişimi için antrenörler için temel kaynaktır.özel bir sürat antrenmanını takiben gevşeme egzersizleri her zaman kullanılmalıdır. Sürat antrenmanları

Detaylı

BASKETBOLDA PAS VE TURNİKE ALIŞTIRMALARI

BASKETBOLDA PAS VE TURNİKE ALIŞTIRMALARI ÖZEL EGE İLKÖĞRETİM OKULU BASKETBOLDA PAS VE TURNİKE ALIŞTIRMALARI REHBER ÖĞRETMEN: HAZIRLAYANLAR: Berkay YÜCETÜRK Kaan TELCİLER Mert ÖZKOL Selçuk KARAALP Tuna SEZGİN Sevin KESKİN İÇİNDEKİLER Sayfa Teşekkür.....1

Detaylı

Şekil 1: Sportif Oyunlarda uzun süreli gelişim amaçlarına göre eğitim aşamaları (Ehret, Spaete und. Schubert, 1994)

Şekil 1: Sportif Oyunlarda uzun süreli gelişim amaçlarına göre eğitim aşamaları (Ehret, Spaete und. Schubert, 1994) 1. HENTBOLDA YETENEK GELİŞTİRME 1. Geliştirme Eğitiminin Yapısı ve İçeriği Hentbolda yetenek seçimi ve geliştirme; uzun dönemli eğitim sürecinde, birbirinden ayrılmayan ve zamansal olarak birbirine paralel

Detaylı

Dr. Yeşim BULCA : Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi

Dr. Yeşim BULCA : Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Dr. Yeşim BULCA : Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Hareket Eğitiminin Amacı Çocuğun spor faaliyetlerinde veya aktiviteler sırasında hareket etme niteliğini artırmak Çocuğun hareket ederken

Detaylı

2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKULU BEDEN EĞİTİMİ DERSİ ÜNİTELENDİRİLMİŞ YILLIK BİREYSEL DERS PLANI

2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKULU BEDEN EĞİTİMİ DERSİ ÜNİTELENDİRİLMİŞ YILLIK BİREYSEL DERS PLANI 2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKULU EYLÜL 3. DÜZEN ALIŞTIRMALARI Ayakta duruşlarla ilgili beceriler geliştirir Çeşitli şekillerde diziliş 1. Rahat ol duruşu 2. Hazır ol duruşu 1. Yan yana birerli dizilir.

Detaylı

2010 DÖNEMİ 1996 İL KARMALARI TOPLANTISI 08 ARALIK 2009

2010 DÖNEMİ 1996 İL KARMALARI TOPLANTISI 08 ARALIK 2009 2010 DÖNEMİ 1996 İL KARMALARI TOPLANTISI 08 ARALIK 2009 İL KARMALARINDAN BEKLENTİLER Üst düzey bir takımın oluşturulması Dünya çapındaki elit takımların performans analizleri gösteriyor ki erkek ve bayanlarda

Detaylı

Basketbol Oyun Kuralları ve Saha Ölçüleri

Basketbol Oyun Kuralları ve Saha Ölçüleri Basketbol Oyun Kuralları ve Saha Ölçüleri Basketbolda Oyun Kuralları Tarihçe 1 Basketbol, ABD'nin Massachusetts eyaletinde, Springfield Genç Erkekler Hristiyan Birliği (YMCA) Eğitim Okulu'nda beden eğitimi

Detaylı

UEFA Kursları ndan küçük alan oyunları

UEFA Kursları ndan küçük alan oyunları UEFA Kursları ndan küçük alan oyunları DERS: KÜÇÜK ALAN OYUNLARI (6V6) KONU: PAS VE DESTEK UEFA Kursları ndan size tanıtacağımız beşinci format olan küçük alan oyunları, kısaltılmış ve daraltılmış alanda,

Detaylı

14.12.2010 MOTOR BECERĐLER

14.12.2010 MOTOR BECERĐLER MOTOR BECERĐLER HALTER TAKIM SPORLARI SPRİNT MARATON YRD DOÇ DR MURAT BİLGE KÜ BESYO Beceri kısa süre içerisinde zor hareketleri öğrenebilme ve değişik durumlarda amaca uygun çabuk bir şekilde tepki gösterebilme,

Detaylı

BASKETBOLCU KULLANILAN ARAÇ, GEREÇ VE EKİPMAN ANKARA. A 1.1 2014/I

BASKETBOLCU KULLANILAN ARAÇ, GEREÇ VE EKİPMAN ANKARA. A 1.1 2014/I TANIM Topu karşı potaya el ile atma kuralına dayanan ve beşer kişiden oluşan iki takım arasında oynanan basketbol oyununu; temel bir eğitim alarak, bir ücret karşılığı sözleşme ile bağlı bulunduğu bir

Detaylı

SUNUŞ Spor Terimleri Sözlük Dergisi Spor Terimleri Sözlüğü Doç. Dr. Cengiz ARSLAN

SUNUŞ Spor Terimleri Sözlük Dergisi Spor Terimleri Sözlüğü Doç. Dr. Cengiz ARSLAN SUNUŞ Günümüzde hızla gelişen iletişim ağları ülkelerin bilim ve kültürlerini yakınlaştırırken, ulusların dillerinde de birbirlerine uyumlu etkileşime neden olmaktadır. Bu durum, ulusal dilin kendini zaman

Detaylı

Virtualmin'e Yeni Web Sitesi Host Etmek - Domain Eklemek

Virtualmin'e Yeni Web Sitesi Host Etmek - Domain Eklemek Yeni bir web sitesi tanımlamak, FTP ve Email ayarlarını ayarlamak için yapılması gerekenler Öncelikle Sol Menüden Create Virtual Server(Burdaki Virtual server ifadesi sizi yanıltmasın Reseller gibi düşünün

Detaylı

2013-2014 EĞİTİM VE ÖĞRETİM YILI ÖZEL BAHÇELİEVLER İHLAS ORTA OKULU 5.SINIFLAR BEDEN EĞİTİMİ DERSİ ÜNİTELENDİRİLMİŞ YILLIK PLANI

2013-2014 EĞİTİM VE ÖĞRETİM YILI ÖZEL BAHÇELİEVLER İHLAS ORTA OKULU 5.SINIFLAR BEDEN EĞİTİMİ DERSİ ÜNİTELENDİRİLMİŞ YILLIK PLANI - Kasım 0 0-08 Kasım 0 EKİM-KASIM 0 Ekim-0 Kasım 0 - Ekim 0 07- Ekim Ekim 0 0 Eylül Ekim 0 EYLÜL -7 Eylül 0 6-0 Eylül 0 ve ve ve ve ve A.. Sportif B.. Düzenli B.. Atatürk ve A.. Sportif A.. Sportif B..

Detaylı

CNC MACH breakout board user manual V8 type

CNC MACH breakout board user manual V8 type CNC MACH breakout board user manual V8 type 1 Catalogue CNC Router breakout board V8 type user manual... Hata! Yer işareti tanımlanmamış. 1) Brief introduction:...3 2) Breakout board drawing:...4 3) Wiring:...5

Detaylı

Seviye 1 Ünite 2 Çalışma Planı

Seviye 1 Ünite 2 Çalışma Planı Seviye 1 Ünite 2 Çalışma Planı Değerli Öğrencimiz, İşte bu haftanın çalışma planı. Bu planda detaylandırılmış aktiviteler üzerine 4-6 saat çalışmanızı öneriyoruz. Tavsiyemiz bütün aktiviteleri bir defada

Detaylı

Seviye 1 Ünite 2 Çalışma Planı

Seviye 1 Ünite 2 Çalışma Planı Seviye 1 Ünite 2 Çalışma Planı Değerli Öğrencimiz, İşte bu haftanın çalışma planı. Bu planda detaylandırılmış aktiviteler üzerine 5-6 saat çalışmanızı öneriyoruz. Tavsiyemiz bütün aktiviteleri bir defada

Detaylı

SPOR TENİS MODÜLER PROGRAMI (YETERLİĞE DAYALI)

SPOR TENİS MODÜLER PROGRAMI (YETERLİĞE DAYALI) T.C. MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI Hayat Boyu ÖğrenmeGenel Müdürlüğü SPOR TENİS MODÜLER PROGRAMI (YETERLİĞE DAYALI) 2015 ANKARA ÖN SÖZ Günümüzde mesleklerin değişim ile karşı karşıya olması ve daha karmaşık bir

Detaylı

TEMEL 1. GÜN 2. GÜN 3. GÜN

TEMEL 1. GÜN 2. GÜN 3. GÜN 1. HFT TEMEL 1. Hafta, sana topla oynama için zaman tanıyan bir dizi "dur ve vur" antrenmanları vasıtasıyla şut çekme tekniğin ve isabetliliğin üzerinde çalışmak için tasarlandı. u, sonuca giden bitiricilik

Detaylı

Genel Bir Bakış. Beceriyi Küçük Parçalara Ayırmak: İlerlemek ve Sıralamak. Bölüm Sekiz. Psikolojik Stratejiler. Alıştırmanın Planlanması (Faktörler)

Genel Bir Bakış. Beceriyi Küçük Parçalara Ayırmak: İlerlemek ve Sıralamak. Bölüm Sekiz. Psikolojik Stratejiler. Alıştırmanın Planlanması (Faktörler) Genel Bir Bakış Bölüm Sekiz Alıştırmanın Planlanması (Faktörler) Beceriyi Küçük Parçalara Ayırmak: İlerlemek ve Sıralamak Bütün-Parça Alıştırması Hız-Doğruluk Takası Psikolojik Stratejiler Motivasyon ve

Detaylı

Kurallar arasındaki ilişkileri bilmek, hakemlerin daha doğru karar vermesini sağlar.

Kurallar arasındaki ilişkileri bilmek, hakemlerin daha doğru karar vermesini sağlar. SEKSEK OYUNU ÇOSKF OYUN HAKEMLERĠNĠN EL KĠTABI KURALLARIN VE HAKEMLĠĞĠN FELSEFESĠ GĠRĠġ Mendil kapmaca oyunu, dünyadaki en başaralı, en popüler ve eğlenceli oyun dallarından biridir. Hızlıdır, heyecanlıdır

Detaylı

Yaz okulunda (2014 3) açılacak olan 2360120 (Calculus of Fun. of Sev. Var.) dersine kayıtlar aşağıdaki kurallara göre yapılacaktır:

Yaz okulunda (2014 3) açılacak olan 2360120 (Calculus of Fun. of Sev. Var.) dersine kayıtlar aşağıdaki kurallara göre yapılacaktır: Yaz okulunda (2014 3) açılacak olan 2360120 (Calculus of Fun. of Sev. Var.) dersine kayıtlar aşağıdaki kurallara göre yapılacaktır: Her bir sınıf kontenjanı YALNIZCA aşağıdaki koşullara uyan öğrenciler

Detaylı

HER YÖNÜYLE BASKETBOL

HER YÖNÜYLE BASKETBOL HER YÖNÜYLE BASKETBOL Dr. Aytekin Alpullu Yayın No : 3228 Eğitim Dizisi : 150 1. Baskı - Mayıs 2015 - İSTANBUL ISBN 978-605 - 333-322 - 7 Copyright Bu kitabın Türkiye deki yayın hakları BETA Basım Yayım

Detaylı

Kartal turu geçti. dışında müdahale etti, dönen topu Kaan ağlara gönderdi (1-2). İlerleyen dakikalarda başka gol olmayınca ilk yarı 1-2 rakibin

Kartal turu geçti. dışında müdahale etti, dönen topu Kaan ağlara gönderdi (1-2). İlerleyen dakikalarda başka gol olmayınca ilk yarı 1-2 rakibin Kartal turu geçti BEŞİKTAŞ Futbol Takımı, Ziraat Türkiye Kupası 4. Tur maçında Ankaragücü nü 3-2 mağlup etti. Siyah-beyazlılar bu skorla, Ziraat Türkiye Kupası nda bir üste tura yükseldi. Karakartallar

Detaylı

Ultimate Frizbi (Ultimate Frisbee)

Ultimate Frizbi (Ultimate Frisbee) ULTIMATE TÜRKİYE Ultimate Frizbi (Ultimate Frisbee) Ultimate sporu, çapı 27 cm ve ağırlığı 175 g olan bir diskle yapılan bir takım sporudur. Dünya standartlarında bir ultimate sahasının uzunluğu 100 m,

Detaylı

Seviye 2 Ünite 3 Çalışma Planı

Seviye 2 Ünite 3 Çalışma Planı Seviye 2 Ünite 3 Çalışma Planı Değerli Öğrencimiz, İşte bu haftanın çalışma planı. Bu planda detaylandırılmış aktiviteler üzerine 6-7 saat çalışmanızı öneriyoruz. Tavsiyemiz bütün aktiviteleri bir defada

Detaylı

2012-2013 EĞİTİM VE ÖĞRETİM YILI ÖZEL BAHÇELİEVLER İHLAS İLK OKULU 4. SINIFLAR BEDEN EĞİTİMİ DERSİ ÜNİTELENDİRİLMİŞ YILLIK PLANI

2012-2013 EĞİTİM VE ÖĞRETİM YILI ÖZEL BAHÇELİEVLER İHLAS İLK OKULU 4. SINIFLAR BEDEN EĞİTİMİ DERSİ ÜNİTELENDİRİLMİŞ YILLIK PLANI - Ekim 0 EKİM -9 Ekim 0 08- Ekim 0 0-0 Ekim 0-8 Eylül 0 EYLÜL 7- Eylül 0 ve ve ve ve ve ve B.. Atatürk ve B.. Düzenli B.. Düzenli B.. Atatürk ve 0-0 VE ÖĞRETİM YILI ÖZEL BAHÇELİEVLER İHLAS İLK OKULU. SINIFLAR

Detaylı

İŞLENECEK KONULAR 1.TEMEL ANTRENÖRLÜK BİLGİSİ

İŞLENECEK KONULAR 1.TEMEL ANTRENÖRLÜK BİLGİSİ 1.TEMEL ANTRENÖRLÜK BİLGİSİ 1.1.Basketbol Antrenörünün Hedefleri 1.2.Antrenörün Mental Hedefleri 1.3.Antrenörün Sorumlulukları 1.4.Altyapı Antrenörüne Tavsiyeler 2.TEKNİK 2.1.Basketbol Pozisyonu İŞLENECEK

Detaylı

FM13 Antreman ve Maç Hazırlığı Rehberi

FM13 Antreman ve Maç Hazırlığı Rehberi FM13 Antreman ve Maç Hazırlığı Rehberi Antreman ve Maç Hazırlığı, Fm 2013 ün bizlere getirdiği başka bir yenilik. Eskiden farklı ekranlarda eriştiğimiz bu iki olaya artık tek ekrandan hükmedebiliyoruz.

Detaylı

UÜ-SK ATATÜRK REHABİLİTASYON UYGULAMA VE ARAŞTIRMA MERKEZİNE ÖZGÜ BAŞ DÖNMESİ EGZERSİZLERİ BİLGİLENDİRME FORMU FR-HYE-04-104-14

UÜ-SK ATATÜRK REHABİLİTASYON UYGULAMA VE ARAŞTIRMA MERKEZİNE ÖZGÜ BAŞ DÖNMESİ EGZERSİZLERİ BİLGİLENDİRME FORMU FR-HYE-04-104-14 UÜ-SK ATATÜRK REHABİLİTASYON UYGULAMA VE ARAŞTIRMA MERKEZİNE ÖZGÜ BAŞ DÖNMESİ EGZERSİZLERİ BİLGİLENDİRME FORMU FR-HYE-04-104-14 Aşağıdaki egzersiz programı baş dönmesi tedavisinde diğer tedavilerinize

Detaylı

GİRİŞ... 1 ATLETİZM OYUNLARI... 9 DÜZ KOŞU OYUNLARI...

GİRİŞ... 1 ATLETİZM OYUNLARI... 9 DÜZ KOŞU OYUNLARI... İÇİNDEKİLER GİRİŞ... 1 ATLETİZM OYUNLARI... 9 DÜZ KOŞU OYUNLARI... 11 Bayrak Yarışı I... 12 Bayrak Yarışı II... 14 Bayrak Yarışı III... 16 Mekik Koşusu... 18 Numaralı Koşu Oyunu... 20 Alçak Çıkıştan Koşu...

Detaylı

UEFA Kursları ndan teknik ve beceri çalışmaları

UEFA Kursları ndan teknik ve beceri çalışmaları UEFA Kursları ndan teknik ve beceri çalışmaları İlk sayıda UEFA Kursları nda pratik derslerin teknik, beceri, fonksiyonel, dar alan oyunları, oyun formu, : ve duran toplar olmak üzere farklı başlıklarda

Detaylı

EKİM ÜNİTELERİ OCTOBER UNITS AGE 5-6. www.englishkidsacademy.com

EKİM ÜNİTELERİ OCTOBER UNITS AGE 5-6. www.englishkidsacademy.com EKİM ÜNİTELERİ OCTOBER UNITS AGE 5-6 Ailem My Family Bebek-Baby Baba-Father Anne-Mother Çocuk-Child Abi-Brother Kızkardeş-Sister Dede-Grandfather Nine-Grandmather Kız-Girl Erkek Çocuk-Boy Çocuğunuza Sorun:

Detaylı

MİNİ VOLEYBOL TEMEL İLKE, KRİTER VE ESASLAR

MİNİ VOLEYBOL TEMEL İLKE, KRİTER VE ESASLAR MİNİ VOLEYBOL TEMEL İLKE, KRİTER VE ESASLAR Temel İlke ve Kriterler Madde 1- Kurul, saha düzenlemelerini, mini voleybol kategorilerini, organizasyon şeklini ve diğer hususları mini voleybolun tanıtımı

Detaylı

a, ı ı o, u u e, i i ö, ü ü

a, ı ı o, u u e, i i ö, ü ü Possessive Endings In English, the possession of an object is described by adding an s at the end of the possessor word separated by an apostrophe. If we are talking about a pen belonging to Hakan we would

Detaylı

IDENTITY MANAGEMENT FOR EXTERNAL USERS

IDENTITY MANAGEMENT FOR EXTERNAL USERS 1/11 Sürüm Numarası Değişiklik Tarihi Değişikliği Yapan Erman Ulusoy Açıklama İlk Sürüm IDENTITY MANAGEMENT FOR EXTERNAL USERS You can connect EXTERNAL Identity Management System (IDM) with https://selfservice.tai.com.tr/

Detaylı

Performans Testleri. Antrenör Nihan DÖNMEZ

Performans Testleri. Antrenör Nihan DÖNMEZ Performans Testleri Antrenör Nihan DÖNMEZ Yetenek seçimi Vücut yapısı Reaksiyon zamanı Güç ve kuvvet testi Anaerobik kapasite Dayanıklılık Sağlık testleri gibi konu başlıkları altında farklı birçok testi

Detaylı

1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI.

1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI. 1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI. Her eğitim yılı açılışını takip eden 15 gün içersinde okullarda/kulüpte yapılan yukarıda belirtilen tüm spor branşlarında

Detaylı

TVF MİNİ VOLEYBOL Ş E N L İ K AMAÇ :MÜSABIK DEĞİL VOLEYBOLU SEVEN NESİLLER

TVF MİNİ VOLEYBOL Ş E N L İ K AMAÇ :MÜSABIK DEĞİL VOLEYBOLU SEVEN NESİLLER AMAÇ :MÜSABIK DEĞİL VOLEYBOLU SEVEN NESİLLER YETİŞTİRMEKTİR.BU NEDENLE KAZANMAYA VE KATILAN TAKIMLARI DERECELENDİRMEYE YÖNELİK TURNUVALAR,ŞAMPİYONALAR,ÖZEL VEYA RESMİ YARIŞMALAR DÜZENLENEMEZ.TÜMÜ ŞENLİK

Detaylı

Seviye 1 Ünite 3 Çalışma Planı

Seviye 1 Ünite 3 Çalışma Planı Seviye 1 Ünite 3 Çalışma Planı Değerli Öğrencimiz, İşte bu haftanın çalışma planı. Bu planda detaylandırılmış aktiviteler üzerine 4-6 saat çalışmanızı öneriyoruz. Tavsiyemiz bütün aktiviteleri bir defada

Detaylı

VOLEYBOL BARANŞ AÇIKLAMALAR

VOLEYBOL BARANŞ AÇIKLAMALAR VOLEYBOL BARANŞ AÇIKLAMALAR 1- Müsabakalar, Küçükler, Yıldızlar ve Gençler kategorilerinde (kız-erkek) okul takımları arasında yapılacaktır. 2- Müsabakalar, uluslararası oyun kuralları ve yarışma yönetmelikleri

Detaylı

AE-AH SERİSİ MONTAJ KILAVUZU/ AE-AH SERIES INSTALLATION MANUAL

AE-AH SERİSİ MONTAJ KILAVUZU/ AE-AH SERIES INSTALLATION MANUAL AE-AH SERİSİ MONTAJ KILAVUZU/ AE-AH SERIES INSTALLATION MANUAL 5 8 9 10 1 2 3 4 6 7 11 1-Tepe adaptörü-top adaptor 6- Ara boru bağlantı vidası- Profile connection screws 2-Ara adaptör- Adaptor 7- Yelken

Detaylı

SBR331 Egzersiz Biyomekaniği

SBR331 Egzersiz Biyomekaniği SBR331 Egzersiz Biyomekaniği Açısal Kinematik 1 Angular Kinematics 1 Serdar Arıtan serdar.aritan@hacettepe.edu.tr Mekanik bilimi hareketli bütün cisimlerin hareketlerinin gözlemlenebildiği en asil ve kullanışlı

Detaylı

TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU

TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU EK:1-1- TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU ANTRENÖR STAJ EĞİTİM PROGRAMI ESASLARI Bölüm I AMAÇ Madde 1- Antrenör Staj Eğitim Programı Esaslarının amacı; antrenör adaylarının eğitimöğretim programlarında

Detaylı

Lesson 18 : Do..., Don t do... Ders 18: yap, yapma

Lesson 18 : Do..., Don t do... Ders 18: yap, yapma Lesson 18 : Do..., Don t do... Ders 18: yap, yapma Reading (Okuma) Walk on this road. (Bu yoldan yürü.) Write an email to me. (Bana bir e-posta yaz.) Dance on the stage! (Sahnede dans et!) Good night,

Detaylı

Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar. Yusuf Köklü

Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar. Yusuf Köklü Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar Yusuf Köklü Pamukkale Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu 5. Antrenman Bilimi Kongresi 2-4 Temmuz 2013 Beytepe/

Detaylı

İŞYERİ EGZERSİZLERİ. Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR

İŞYERİ EGZERSİZLERİ. Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR İŞYERİ EGZERSİZLERİ Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR EGZERSİZLERİ Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan yaşam şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve İŞYERİEGZERSİZLERİ

Detaylı

2014 KURAL DEĞİŞİKLİKLERİ

2014 KURAL DEĞİŞİKLİKLERİ 2014 KURAL DEĞİŞİKLİKLERİ HATIRLATMA: 24 SANİYE SAATİ, KURAL KİTABININ HER YERİNDE ŞUT SAATİ OLARAK DEĞİŞTİRİLMİŞTİR. 2.4.7 Şarjsız yarım daire alanları E S K İ Şarjsız yarım daire çizgileri, şarjsız yarım

Detaylı

GÖZ KASLARININ ESNETİLMESİ

GÖZ KASLARININ ESNETİLMESİ GÖZ KASLARININ ESNETİLMESİ Bu alıştırmada, öncelikle sayfaya bütünsel bir bakış açısı ile fotoğrafa bakar gibi bakın. Daha sonra 1-2-3-4 numaralan tarif edildiği şekilde; metronomun hızına uygun olarak

Detaylı

TÜRKİYE VOLEYBOL FEDERASYONU 3. KADEME ANTRENÖR KURSU. Mevki Gerelilikleri ve Oyuncu Seçimi. Dr.Barbaros Çelenk

TÜRKİYE VOLEYBOL FEDERASYONU 3. KADEME ANTRENÖR KURSU. Mevki Gerelilikleri ve Oyuncu Seçimi. Dr.Barbaros Çelenk TÜRKİYE VOLEYBOL FEDERASYONU 3. KADEME ANTRENÖR KURSU Mevki Gerelilikleri ve Oyuncu Seçimi Dr.Barbaros Çelenk 1 Mevkilerin Oyuna katkıları. Blok %10 Servis % 7 Pasör hucumu % 4 Pasör Çaprazı hucumu % 30

Detaylı

R SERİSİ MONTAJ KILAVUZU- R SERIES INSTALLATION GUIDE

R SERİSİ MONTAJ KILAVUZU- R SERIES INSTALLATION GUIDE R SERİSİ MONTAJ KILAVUZU- R SERIES INSTALLATION GUIDE Plastik yataklama- Plastic bedding Alt adaptör vidası m6- Screws for the lower adaptor m6 Alt adaptör (siyah)- Lower adaptor (black) Ara adaptör (bronz

Detaylı

Yazılım Çeşitleri. Uygulama Yazılımları. İşletim Sistemleri. Donanım

Yazılım Çeşitleri. Uygulama Yazılımları. İşletim Sistemleri. Donanım Yazılım Yazılım Bilgisayarlar üretildikleri anda içlerinde herhangi bir bilgi barındırmadıkları için bir işlevleri yoktur. Bilgisayarlara belirli yazılımlar yüklenerek işlem yapabilecek hale getirilirler.

Detaylı

MİNİ VOLEYBOL OYUN KURALLARI 2013-2014

MİNİ VOLEYBOL OYUN KURALLARI 2013-2014 MİNİ VOLEYBOL OYUN KURALLARI 2013-2014 TEMEL İLKE VE KRİTERLER MADDE 1- Kurul, saha düzenlemelerini, mini voleybol kategorilerini, organizasyon şeklini ve diğer hususları mini voleybolun tanıtımı ve yaygınlaştırılmasını

Detaylı

Yarışma Sınavı. 5 Sporcularda birinci besin kaynağı hangisidir? A ) Karbonhidratlar B ) Minareller C ) Proteinler D ) Yağlar E ) Vitaminler

Yarışma Sınavı. 5 Sporcularda birinci besin kaynağı hangisidir? A ) Karbonhidratlar B ) Minareller C ) Proteinler D ) Yağlar E ) Vitaminler 1 Sinir sisteminde yaşamın ilk yıllarında hızlı tepkiler ve becerili harketler meydan gelmeden önce sinir fibrillerinin neyi tamamlanmalıdır? ) Miyelinizasyonu B ) Koordinasyonu C ) Esnekliği D )İleti

Detaylı

İNGİLİZCE. My Daily Routine. A) It's one o'clock. It s on Monday. Zeka Küpü Yayınları

İNGİLİZCE. My Daily Routine. A) It's one o'clock. It s on Monday. Zeka Küpü Yayınları 5. SINIF My Daily Routine 1. 3. UNIT-1 TEST-1 do you go to school? At 8.30 Sevgi Ýlhan Saati ifade eden seçenek aşağıdakilerden hangisidir? A) Where B) Who C) What time D) What 4. A) It's one o'clock.

Detaylı

Koçluk, danışanın problemlerini çözüme ulaştırmak ve yolunu aydınlatmaktır.

Koçluk, danışanın problemlerini çözüme ulaştırmak ve yolunu aydınlatmaktır. BEN BĐR YAŞAM KOÇUYUM 7.SEANS Koçluk ve danışmanlık Bazen öyle zamanlar olur ki danışanlarınızın koçluk hizmetinin sınırları içinde olmayan problemlerine yardım etme durumunda kalırsınız. Böyle zamanlarda

Detaylı

1 - CANTEK köşe parçasını şekilde gösterildiği gibi yerleştirin;

1 - CANTEK köşe parçasını şekilde gösterildiği gibi yerleştirin; 1 - CANTEK köşe parçasını şekilde gösterildiği gibi yerleştirin; Insert CANTEK Corner Piece as shown.. 2 - CANTEK Köşe parçalarını 4 köşeye yerleştirilerek şekildeki gibi çerçeve elde edin. Kanal kesitinin

Detaylı

a) Present Continuous Tense (Future anlamda) I am visiting my aunt tomorrow. (Yarin halamı ziyaret ediyorum-edeceğim.)

a) Present Continuous Tense (Future anlamda) I am visiting my aunt tomorrow. (Yarin halamı ziyaret ediyorum-edeceğim.) a) Present Continuous Tense (Future anlamda) I am visiting my aunt tomorrow. (Yarin halamı ziyaret ediyorum-edeceğim.) He is having an exam on Wednesday. (Çarşamba günü sınav oluyor-olacak.) Mary is spending

Detaylı

Mantıksal çıkarım yapmak. 9 ve üzeri

Mantıksal çıkarım yapmak. 9 ve üzeri Aktivite 6 Savaş gemileri Arama algoritmaları Özet Bilgisayarların sıklıkla bir yığın verinin içerisinde bilgi bulmaları gerekir. Hızlı ve verimli yöntemler kullanarak bunu becerirler. Bu aktivitede 3

Detaylı

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TAKIM ŞAMPİYONASI TALİMATI

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TAKIM ŞAMPİYONASI TALİMATI TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TAKIM ŞAMPİYONASI TALİMATI İlk Yayın Tarihi Değişiklik Tarihi Talimat Seri Numarası 18.08.2011 28.07.2013 Doğu_Takım_Şmp_1001 TTF Doğu Kulüpleri Arası Takım

Detaylı

Present continous tense

Present continous tense Present continous tense This tense is mainly used for talking about what is happening now. In English, the verb would be changed by adding the suffix ing, and using it in conjunction with the correct form

Detaylı

Microsoft PowerPoint. Slayt Hazırlama. Nilgün Çokça

Microsoft PowerPoint. Slayt Hazırlama. Nilgün Çokça Microsoft PowerPoint Slayt Hazırlama Nilgün Çokça Microsoft PowerPoint İçindekiler Microsoft PowerPoint... 3 Slayt Açma... 3 İkinci Slayt Ekleme... 3 Slayt Düzeni... 4 Resim ya da Obje Ekleme... 6 Slayt

Detaylı

AVRASYA ÜNİVERSİTESİ

AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Ders Tanıtım Formu Dersin Adı Öğretim Dili ATLETİZM Türkçe Dersin Verildiği Düzey Ön Lisans () Lisans ( X) Yüksek Lisans( ) Doktora( ) Eğitim Öğretim Sistemi Örgün Öğretim (X) Uzaktan Öğretim( ) Diğer

Detaylı

Tartışılabilir bu özet yetenek seçimi kuramına, sportif oyunlar temel alınarak günümüzdeki çalışmalardan bazı eklemeler yapmak istiyorum.

Tartışılabilir bu özet yetenek seçimi kuramına, sportif oyunlar temel alınarak günümüzdeki çalışmalardan bazı eklemeler yapmak istiyorum. 5. SPORTİF OYUNLARDA YETENEK SEÇİMİ Tartışılabilir bu özet yetenek seçimi kuramına, sportif oyunlar temel alınarak günümüzdeki çalışmalardan bazı eklemeler yapmak istiyorum. 5.1. Yeni bir yaklaşım Holmann

Detaylı

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TENİS LİGİ TALİMATI

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TENİS LİGİ TALİMATI TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TENİS LİGİ TALİMATI İlk Yayın Tarihi Değişiklik Tarihi Talimat Seri Numarası 18.08.2011 20.07.2012 Doğu_Lig_1001 TTF Doğu Kulüpleri Arası Tenis Ligi Talimatı

Detaylı

8 Haftalık Fit Beyin Tembel Göz Egzersiz Programı

8 Haftalık Fit Beyin Tembel Göz Egzersiz Programı 8 Haftalık Fit Beyin Tembel Göz Egzersiz Programı Çocuk Grubu Çalışmaları 8 Haftalık Fit Beyin Tembel Göz Egzersiz Programı Çocuk Grubu Çalışmaları ile İlgili Bilgilendirme Katılımcılar egzersiz programına

Detaylı

Futbol ve Maç Analizi

Futbol ve Maç Analizi Futbol dünyada en çok tercih edilen spor dallarından biridir. Bilim ve teknoloji alanındaki gelişmeler, FİFA nın liglere kattığı yenilikler Transfer ücretlerinin yükselişi bu spor dalına olan ilgi ve Başarı

Detaylı

Türkiye 1. Ligi Erkek Hentbol Takımlarının Müsabaka Analizlerinin İncelenmesi

Türkiye 1. Ligi Erkek Hentbol Takımlarının Müsabaka Analizlerinin İncelenmesi Türkiye 1. Ligi Erkek Hentbol Takımlarının Müsabaka Analizlerinin İncelenmesi ÖZET Giriş ve Amaç: Bu çalışma, hentbol 1. Ligi müsabakalarını analiz ederek, galip ve mağlup takımlar arasındaki farklı veya

Detaylı

BÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER

BÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER BÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER 0-2 Yaş Süt çocukluğu 2-5 Yaş Oyun çocukluğu veya okul öncesi 6-12,14 Yaş Okul çağı veya büyük çocukluk 4-5 yıl Ergenlik dönemi 23-26 Yaş Gençlik veya ergenlik sonu 2-5 YAŞ

Detaylı

Facebook. 1. Grup ve Sayfalar. Facebook ta birçok grup ve sayfa üzerinden İngilizce öğrenen kişilerle iletişime geçebilir ve

Facebook. 1. Grup ve Sayfalar. Facebook ta birçok grup ve sayfa üzerinden İngilizce öğrenen kişilerle iletişime geçebilir ve Hayatın hemen hemen her alanında bir şekilde karşımıza çıkan Facebook ve Twitter, İngilizce öğrenmek için iyi bir araç olabilir mi? İngilizce eğitimi uzun ve önemli bir süreçtir. Genelde ilkokul çağlarında

Detaylı

Seviye 3 Ünite 3 Çalışma Planı

Seviye 3 Ünite 3 Çalışma Planı Seviye 3 Ünite 3 Çalışma Planı Değerli Öğrencimiz, İşte gelecek iki haftanın çalışma planı! Bu planda detaylandırılmış aktiviteler üzerine 6-7 saat çalışmanızı öneriyoruz. Tavsiyemiz bütün aktiviteleri

Detaylı

Yaş Gruplarında Kuvvet. Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi

Yaş Gruplarında Kuvvet. Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Yaş Gruplarında Kuvvet Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi TEKNİK-TAKTİK KONDİSYON Kuvvet, Sürat, Dayanıklılık, Koordinasyon GENÇ FUTBOLCU PSİKOLOJİK VE KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ Algılama,

Detaylı

FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR. Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü

FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR. Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü FUTBOLDA KUVVET 1- Kuvvetin Genel Tanımlanması 2- Futbolda kuvvet neden önemlidir? 3- Kuvvet Konusunda

Detaylı

Zürih Kantonunda İlköğretim Okulu

Zürih Kantonunda İlköğretim Okulu Türkisch Zürih Kantonunda İlköğretim Okulu Veliler için Bilgiler Januar 2008 / Türkisch 2 / 6 Zürih Kantonu İlköğretim Okulu Hedefler ve Hedefe Yönelik Görüşler Zürih kantonunda devlet ilköğretim okulu

Detaylı

Seviye 1 Ünite 3 Çalışma Planı

Seviye 1 Ünite 3 Çalışma Planı Seviye 1 Ünite 3 Çalışma Planı Değerli Öğrencimiz, İşte bu haftanın çalışma planı. Bu planda detaylandırılmış aktiviteler üzerine 5-6 saat çalışmanızı öneriyoruz. Tavsiyemiz bütün aktiviteleri bir defada

Detaylı

Mina 960 Kart Basma Saati Kullanım Kılavuzu

Mina 960 Kart Basma Saati Kullanım Kılavuzu Mina 960 Kart Basma Saati Kullanım Kılavuzu Bu kılavuz kart basma saatinin kullanımına yönelik doğru çalışma alışkanlıkları konusunda bilgiler vermektedir. Daha detaylı bilgiyi http://www.perkotek.com

Detaylı

Sporcularda Özgüven Gelişimi

Sporcularda Özgüven Gelişimi Sporcularda Özgüven Gelişimi Özgüven, kişinin herhangi bir şeyi yapabileceğine olan inançlar bütünüdür. Başka bir deyişle özgüven: inançlı, azimli ve kararlı olmaktır. Hepimizin bildiği gibi, birçok sporcu

Detaylı

18-carat white or red gold or platinum Diameter: 43 mm

18-carat white or red gold or platinum Diameter: 43 mm TECHNICAL DATA Model Reference Calibre Power reserve J01513xxxx Jaquet Droz 5L60 68 hours Number of jewels 30 Case Watch glasses Display Water-resistant 18-carat white or red gold or platinum Diameter:

Detaylı

Veri Yapıları ve Algoritmalar 2006-2007 2.dönem

Veri Yapıları ve Algoritmalar 2006-2007 2.dönem Veri Yapıları ve Algoritmalar 2006-2007 2.dönem Öğretim Elemanları: Dr. A. Şima Etaner-Uyar Dr. Gülşen Cebiroğlu-Eryiğit Dersle ilgili bilgiler Ders Kitabı Data Structures and Algorithms in Java, 4th Ed.,

Detaylı

RESMİ BASKETBOL KURALLARI 2014 RESMİ YORUMLAR

RESMİ BASKETBOL KURALLARI 2014 RESMİ YORUMLAR RESMİ BASKETBOL KURALLARI 2014 RESMİ YORUMLAR 1 Ş u b a t 2015 den sonra geçerlidir 1 Bu dokümanda yer alan yorumlar, FIBA Resmi Basketbol Kuralları 2014 ile ilgili FIBA Resmi Yorumlarıdır ve 1 Ş ub a

Detaylı

NBA SHOOTER KULLANIM KILAVUZU

NBA SHOOTER KULLANIM KILAVUZU NBA SHOOTER KULLANIM KILAVUZU Bu makine iç mekanlarda kullanılmak üzere üretilmiştir. Dış mekanlarda, ısı, direkt güneş ışığı, nem ve sıvı temasından koruyunuz. Dikkat Çalıştırmadan önce kablo bağlantılarını

Detaylı

Sümer Alvurdu 1. sumeralvurdu@gazi.edu.tr UEFA FUTSAL EURO 2012: TÜRKİYE FUTSAL MİLLİ TAKIMININ GRUP MAÇLARI TEKNİK VE TAKTİK ANALİZİ

Sümer Alvurdu 1. sumeralvurdu@gazi.edu.tr UEFA FUTSAL EURO 2012: TÜRKİYE FUTSAL MİLLİ TAKIMININ GRUP MAÇLARI TEKNİK VE TAKTİK ANALİZİ Yılmaz ve Kin İşler 2013;4(SI):01-09 2013, Vol.4, Special Issue, Pg:104-110 ISSN: 1309-0356 Received : 10.02.2013 Accepted : 15.04.2013 Sümer Alvurdu 1 1 Gazi Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu,

Detaylı

A LANGUAGE TEACHER'S PERSONAL OPINION

A LANGUAGE TEACHER'S PERSONAL OPINION 1. Çeviri Metni - 9 Ekim 2014 A LANGUAGE TEACHER'S PERSONAL OPINION Why is English such an important language today? There are several reasons. Why: Neden, niçin Such: gibi Important: Önemli Language:

Detaylı

T E M E L B Ü Y Ü M E İ

T E M E L B Ü Y Ü M E İ T E M E L B Ü Y Ü M E İ ş S i m ü l a s y o n u O y u n u K U L L A N I M K I L A V U Z U İşleyiş ve Amaçlar Temel Büyüme (Yapay Zeka) İş Simülasyonu oyununun işleyişini ve başarılı olmak için dikkat etmemiz

Detaylı

BOSU EĞİTMENLİK PROGRAMI. Sporkariyerim.com. BOSU Master Trainer - HASAN ÇAKMAK 10.06.2012 BOSU TRAİNER CERTIFICATION 1

BOSU EĞİTMENLİK PROGRAMI. Sporkariyerim.com. BOSU Master Trainer - HASAN ÇAKMAK 10.06.2012 BOSU TRAİNER CERTIFICATION 1 BOSU EĞİTMENLİK PROGRAMI Sporkariyerim.com BOSU Master Trainer - HASAN ÇAKMAK 10.06.2012 BOSU TRAİNER CERTIFICATION 1 Eğitim İçeriği BOSU Nedir? BOSU Balans Antrenmanları BOSU Bireysel Antrenman Entegrasyonu

Detaylı

STREET BASKETBALL KULLANIM KILAVUZU

STREET BASKETBALL KULLANIM KILAVUZU STREET BASKETBALL KULLANIM KILAVUZU ÖZEL NOT Street Basketball oyununu tercih ettiğiniz için teşekkür etmek istiyoruz, kullanıcının güvenliği için, lütfen kullanmadan önce talimatları okuyunuz. Bu kılavuzda

Detaylı

HENTBOL ALTYAPIDA OYUN PERFORMANSININ DEĞERLENDİRİLMESİ?

HENTBOL ALTYAPIDA OYUN PERFORMANSININ DEĞERLENDİRİLMESİ? HENTBOL ALTYAPIDA OYUN PERFORMANSININ DEĞERLENDİRİLMESİ? Günümüzde Hentbol Nasıl Oynanıyor? Daha hızlı oyun Daha çok hücum Daha çok savunma Daha çok işbirliği Kısa sürede doğru karar verme zorunluluğu

Detaylı

Planlama Nedir? Planlama Ne Değildir? Başarılı Bir Plan. www.eminkaya.net 1. Pazarlama Planlaması

Planlama Nedir? Planlama Ne Değildir? Başarılı Bir Plan. www.eminkaya.net 1. Pazarlama Planlaması 2 Pazarlama Planlaması Planlama Nedir? Plan, bir amaca ulaşmada izlenecek yol ve davranış biçimini gösterir. Planlama ise, bir yöneticinin ileriye bakmasına ve kendine açık olan seçenekleri bulmasına yardım

Detaylı

ENKA NIN BAŞARISI, TÜRKİYE NİN BAŞARISIDIR.

ENKA NIN BAŞARISI, TÜRKİYE NİN BAŞARISIDIR. ENKA Atletizm Şubesi, ENKA Spor Kulübünün bir parçası olarak; IAAF (Uluslar arası Atletizm Federasyonları Birliği), EAA(Avrupa Atletizm Birliği) ve TAF (Türkiye Atletizm Federasyonu ) kuralları çerçevesinde

Detaylı

NURULLAH- Evet bu günlük bu kadar çocuklar, az sonra zil çalacak, yavaş yavaş toparlana bilirsiniz.

NURULLAH- Evet bu günlük bu kadar çocuklar, az sonra zil çalacak, yavaş yavaş toparlana bilirsiniz. Bozuk Paralar KISA FİLM Yaşar AKSU İLETİŞİM: (+90) 0533 499 0480 (+90) 0536 359 0793 (+90) 0212 244 3423 SAHNE 1. OKUL GENEL DIŞ/GÜN Okulun genel görüntüsünü görürüz. Belki dışarı çıkan birkaç öğrenci

Detaylı

EKSERSİZ PROGRAMLARI

EKSERSİZ PROGRAMLARI EKSERSİZ PROGRAMLARI Satranç sporcuları için sırt, bel, omuz, göğüs, ense ve boyun kaslarının geliştirilmesi önemlidir. Bunun için değişik kas guruplarını güçlendirmek amacıyla iki ayrı eksersiz programı

Detaylı

FUTBOLDA DAYANIKLILIK. Atilla YÜCE

FUTBOLDA DAYANIKLILIK. Atilla YÜCE FUTBOLDA DAYANIKLILIK Atilla YÜCE DAYANIKLILIK DAYANIKLILIK, GENELDE, SPORCUNUN FİZİKİ VE FİZYOLOJİK YORGUNLUĞA DAYANMA GÜCÜ OLARAK TANIMLANABİLİR. BİR BAŞKA TANIMDA İSE, TÜM ORGANİZMANIN, UZUN SÜRE DEVAM

Detaylı

BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR

BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR BEDEN EĞĠTĠMĠ VE SPOR YÜKSEK OKULU Müdür: Doç. Dr. ġahin Ahmedov - sahmedov@neu.edu.tr Yüksek Lisans Programları Program Yürütücüsü Telefon e-mail Beden Eğitimi ve Spor Anabilim D. Doç. Dr. Cevdet Tınazcı

Detaylı