İsilik Parmak ve Bileklerde Şişme Önemli Noktalar Erken Doğum Bebek İçin Neler Alınmalıdır? Hamileliğin Son Günleri...

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "İsilik... 51 Parmak ve Bileklerde Şişme... 51 Önemli Noktalar... 51 Erken Doğum... 51 Bebek İçin Neler Alınmalıdır?... 52 Hamileliğin Son Günleri..."

Transkript

1 Alt Menü Gebelik Öncesi... 5 Bebek Sahibi Olmaya Karar Vermek... 5 Eşler Bebek İstiyr mu?... 5 Uyumlu Bir İlişki mi?... 5 Annenin Yaşı ve Fiziksel Durumu Bebek Sahibi Olmaya Uygun mu?... 5 Ailelerde Kalıtsal Hastalıklar Var mı ve Akraba Evliliği mi?... 5 Nasıl Hamile Kalınır?... 6 Su Kesesi Ne İşe Yarar?... 6 Plasenta (Eş) Ne işe Yarar?... 7 Hamileliğin Anlaşılması... 7 Hamile Kaldıktan Snra... 7 Gebelikten Krunma Yöntemleri... 9 Ağızdan Alınan Dğum Kntrl Hapları... 9 Cilt Altı Kapsülleri (Krunma Çubukları) ve Kruyucu İğneler Rahim İçi Araç (RİA) Diyafram Sperm Öldürücüler (Spermisitler) Kndm (Prezervatif) Kadında Tüplerin Bağlanması (Tüp Ligasynu) Erkekte Thum Kanallarının Bağlanması (Vazektmi) Etkisi Sınırlı/Geleneksel Yöntemler: Takvim, Hazneyi Yıkama, Hazneye Knan Maddeler, Geri Çekme, Emzirme Hamileliğin İlk 3 Ayı Bebeğin Gelişimi Yaşanabilecek Srunlar Dişeti Kanaması Bayılma Duygusu Mantar Vajinal Akıntı Varis Şişkinlik, Gaz Kemiklerin Zayıflaması... 27

2 Kansızlık Flik Asit Eksikliği Kabızlık Bulantılar Aşerme Önemli Nktalar Dktr Kntrlleri Anne Adayının Sağlığı İçin Bazı Önlemler Hamilelikte Beslenme Baba Adayları Babalar Çcuk Gelişiminde Etkili Peki Babalar Ne Yaşıyr? Ne yapılabilir? Hamileliğin İkinci 3 Ayı Bebeğin Gelişimi Yaşanabilecek Srunlar Hemerid (Basur) Gebelik Çatlakları Terleme Yüksek Tansiyn Unutkanlık Burun Kanaması ve Tıkanıklığı Sırt Ağrısı Önemli Nktalar Hamilelikte Frmu Kruma Ve Bilinçli Egzersiz Nefes Alma Teknikleri Baba Adayları Baba Adayları Ne Yapabilirler? Hamileliğin Sn 3 Ayı Bebeğin Gelişimi Yaşanabilecek Srunlar Nefes Darlığı Kramp Mide Yanması... 50

3 İsilik Parmak ve Bileklerde Şişme Önemli Nktalar Erken Dğum Bebek İçin Neler Alınmalıdır? Hamileliğin Sn Günleri Dğum Dğumun Yaklaştığı Nasıl Anlaşılır? Dğumun Başladığı Nasıl Anlaşılır? Sancılar Nişan gelmesi Suyun gelmesi Dğum Başladığı Zaman İlk Evre Giriş evresi : Daha snraki evrede ise : İkinci Evre Dğum Anı Üçüncü Evre Epizytmi Sezaryanla Dğum Dğum Yaptıktan Snra Neler Olacak? Babalar Yeni Dğan İlk Günler Hastaneden Ayrılmadan Önce Yenidğan Bebeği Yaşama Hazırlayan Özellikler Yenidğan Bakımı Hakkında Bilinmesi Gerekenler Ağlaması Banysu Knak Bakımı Altının Temizlenmesi ve Bağlanması Göbek Bakımı Bebeği Giydirmek... 66

4 Bebeği Taşımak ve Yatırmak Dktr Kntrlü Bebeklerde Görülebilecek Bazı Rahatsızlıklar Babalar Bazı Adetler ve Zararları... 68

5 Gebelik Öncesi Bebek Sahibi Olmaya Karar Vermek Eşler Bebek İstiyr mu? Bu karar, eşler için ileride paylaşılması gereken büyük bir srumluluğu beraberinde getirmektedir. Bundan dlayı bir bebeğe sahip lma kararı eşlerin birlikte alacağı, rtak bir karar lmalıdır. Eşlerin ya da akrabaların bebeği isteyip istememeleri, yani eknmik, psikljik, bedensel ve ssyal yönlerden bu bebeğin dünyaya gelmesine hazırlıklı lup lmamaları, hamilelikten itibaren önemlidir. Eğer anne lumsuz duygulara sahipse, çcuğu istemiyrsa ya da çevresi çcuğu istemiyrsa bu lumsuz duygular bebeği de etkileyecektir. Bazı çalışmalar gebelik byunca istenmeyen bebeklerin daha düşük kilda dğduklarını ve daha fazla tıbbi yardıma ihtiyaç duyduklarını göstermiştir. Uyumlu Bir İlişki mi? Bebek sahibi lmadan önce bebeğin gelişiminde eşlerin arasındaki ilişkinin önemli bir rlü lduğu unutulmamalıdır. Beraberliğin de bebeğe hazır lması önemlidir. Hamilelik döneminden başlayarak anne-babanın birbirlerine destek lmaları bebeğin her yönden sağlıklı gelişmesini sağlayacaktır. İşte bu nedenlerden dlayı evlenir evlenmez çcuk sahibi lmak birbirini henüz tam larak tanımamış çiftler için erken bir karar labilir. Bazen de srunlu evliliklerin bir bebeğin dğumuyla düzeleceği düşünülür. Aslında bu ağır srumluluk en iyi giden ilişkilerde bile gerginlikler yaratabilir, srunlu lan ilişkilerde ise çcuğun dğması srunun hızla büyümesine yl açabilir. Halbuki anne babanın yaratacağı sevgi ve güvene dayalı huzurlu bir aile rtamı bebeğin temel gereksinimlerinden biridir. Annenin Yaşı ve Fiziksel Durumu Bebek Sahibi Olmaya Uygun mu? Planlanmadan ve çk sayıda gerçekleşen hamilelikler bir annenin vücudu kadar ruhsal durumu için de yıpratıcı labilir. Hamilelik aralıklarının en az iki yıl lması annenin vücudunu tparlayabilmesi ve yeni bir bebeğe hazır lması için önemlidir. Diğer önemli bir unsur da hamile kalınacak yaştır. Çk erken ya da çk geç yaşlarda yaşanan hamilelikler hem bebek hem de anne için srun yaratabilir. 18 yaşından küçük kadınlarda fazla lan ölü dğum ve düşük killu bebek dğurma riski annenin sağlığına özen göstermesiyle azalabilir. 35 yaşın üzerindeki annelerde prblemli gebelik riski yüksektir ancak anne adayı sağlıklı ise ve kendisine dikkat ederse bu riski azaltabilir. Ailelerde Kalıtsal Hastalıklar Var mı ve Akraba Evliliği mi? Öncelikle her iki ailede de kalıtsal bir hastalık lup lmadığını öğrenmek gerekir çünkü bu hastalığın bebeğe geçme tehlikesi vardır. Akraba evliliği yapılmışsa ya da eşlerde kan uyuşmazlığı varsa bunlar dktrla knuşulmalıdır. Aile Mektupları Bilgi ve Destek Seti (2003- AÇEV) Yazar: Uzman Danışman Aylin Kçak

6 Danışmanlar: Prf. Dr. Sevda Bekman, Uzman Danışman Selda Özen, Uzman Danışman Şeyma Dğramacı, Pediatrist Dr. Şule Yazgan Kaynaklar: Sağlıklı Başlangıçlar Prjesi, Dğum Öncesi Eğitim Rehberi: İstanbul Tıp Fakültesi Kadın ve Çcuk Sağlığı Eğitim ve Araştırma Birimi; Annelik ve Bebek Bakımı: E. Fenwick; Hamileyken Sizi Neler Bekliyr?: A. Eisenberg, H. Murkff, S.Hathaway. Nasıl Hamile Kalınır? Her an hamile kalınamaz. Ergenlik döneminden menpz snuna kadar kadının rahminde her ay bir yumurta (dişi üreme hücresi) lgunlaşarak döllenmeye hazır hale gelir. Yani her kadın ayda bir kez ve belli günlerde hamile kalabilir. Bir aylık adet döngüsünün süresi gün arasında değişir. Bu aranın kaç gün sürdüğü önemli değildir. Yumurtlama günü beklenen adet tarihinden genellikle 14 gün önce gerçekleşir. Bu günlerde yumurtalıkların birinden lgunlaşmış bir yumurta dışarı atılır ve tüplere geçer. Olgun yumurta burada saat kadar canlı kalabilir. Bu nedenle kadın, yumurtlamadan yaklaşık 2 gün önce ve 2 gün snra, tplam en fazla 4 gün içinde hamile kalabilir. Bu arada cinsel birleşme lmuşsa hazneye dökülen spermler (erkek üreme hücresi) rahimde ilerleyerek tüplere ulaşır ve rada bulunan yumurtayı döller. Döllenme lmazsa lgun yumurta adet kanaması ile hazneden atılır. Kadın yumurtası ile erkek üreme hücresi lan sperm birleştiğinde bebeğin ilk hücresi rtaya çıkar ve bebeğin cinsiyeti belirlenir. Cinsiyeti belirleyen erkek üreme hücresidir ve kadının çcuğun cinsiyetini belirlemede hiçbir etkisi yktur. Döllenmiş yumurta tüpler tarafından yaklaşık 3 4 gün içinde rahim bşluğuna taşınır. Kendisi için hazırlanmış lan rahmin iç tabakasına 2 3 gün içinde gömülür. Artık gebelik luşmuştur. Gömülme süreci genellikle rahmin üst bölümlerinde lur. Bu bölge anne karnında gelişmekte lan bebeğin (fetüs) büyümesi ve gelişmesi için en uygun rtamdır. Yaklaşık iki hafta snra plasenta (eş) gelişmeye başlar. Plasentanın hamilelikte yaşamsal bir görevi vardır. Su Kesesi Ne İşe Yarar? Bebek artık içi sıvı dlu bir kese içinde büyümektedir. Su kesesindeki bu sıvı sürekli yenilenir ve bebek bu suyu arada sırada yutabilir. Su kesesi bebeği çarpmalardan krur ve bebeğin klay hareket edebileceği bir rtam sağlar. Bu su kesesi içinde bebeğin vücudunun her iki tarafının da gelişimi klaylaşır, kl ve bacaklarının yapışması engellenmiş lur. Bebeğin vücut ısısı sabit tutulurken su kesesi, bşaltım sistemi larak görev yapar. Dğum sürecinde basınç yaratarak itici güç luşturur ve dğumun başlangıcında açılarak dğum kanalının temizlenmesini sağlar.

7 Plasenta (Eş) Ne işe Yarar? Göbek krdnu bebek ile plasenta arasında köprü görevini üstlenerek taşıyıcılık yapar. Annenin vücuduna giren hemen her madde veya gaz, yani kullandığınız tüm ilaçlar, sigara ve alkl bu ylla bebeğe de geçmektedir. Oksijen, su ve besin maddeleri anneden bebeğe geçerken bebekteki atıklar da anne dlaşımına plasenta yluyla geçer. Hrmn üretimi yapar ve bazı zararlı maddelerin bebeğe geçmesini engeller. Bebeğin slunum, sindirim ve idrar sistemine ait işlevlerini de plasenta yürütür ve hastalıklara karşı kruyucu lan bazı maddelerin anneden bebeğe geçmesini sağlar. Aile Mektupları Bilgi ve Destek Seti (2003 Açev) Yazar: Uzman Danışman Aylin Kçak Danışmanlar: Prf. Dr. Sevda Bekman, Uzman Danışman Selda Özen, Uzman Danışman Şeyma Dğramacı, Pediatrist Dr. Şule Yazgan Kaynaklar: Sağlıklı Başlangıçlar Prjesi, Dğum Öncesi Eğitim Rehberi: İstanbul Tıp Fakültesi Kadın ve Çcuk Sağlığı Eğitim ve Araştırma Birimi; Annelik ve Bebek Bakımı: E. Fenwick; Hamileyken Sizi Neler Bekliyr?: A. Eisenberg, H. Murkff, S.Hathaway. Hamileliğin Anlaşılması Düzenli bir şekilde adet görülüyrsa ve beklenen tarih geçtiği halde adet görülmediyse hamile kalınmış lunabilir. Bunun cevabını kesin larak öğrenebilmek için bir dktra gidilebilir. Ayrıca Ana-Çcuk Sağlığı ve Aile Planlaması Merkezlerine gidilerek de gebelik testi yaptırılabilir. Bunun yanı sıra eczanelerde satılan ve snuçları sn derece güvenli lan testler evde kişi tarafından klaylıkla uygulanabilir. Nrmal bir hamilelik sn adet tarihinin ilk gününden itibaren 280 gün veya 40 hafta sürer. Dğumun haftalar arasında lması da nrmal sayılır. Aile Mektupları Bilgi ve Destek Seti (2003- AÇEV) Yazar: Uzman Danışman Aylin Kçak Danışmanlar: Prf. Dr. Sevda Bekman, Uzman Danışman Selda Özen, Uzman Danışman Şeyma Dğramacı, Pediatrist Dr. Şule Yazgan Kaynaklar: Sağlıklı Başlangıçlar Prjesi, Dğum Öncesi Eğitim Rehberi: İstanbul Tıp Fakültesi Kadın ve Çcuk Sağlığı Eğitim ve Araştırma Birimi; Annelik ve Bebek Bakımı: E. Fenwick; Hamileyken Sizi Neler Bekliyr?: A. Eisenberg, H. Murkff, S.Hathaway. Hamile Kaldıktan Snra Yaşam düzeni, alışkanlıklar ve sağlık eskisinden daha önemlidir çünkü sigara ve alkl tüketimi, ilaç ve uyuşturucu, yetersiz beslenme, gebelik sırasında annenin hastalığı veya annenin psikljik yönden desteklenmemesi gibi çevresel faktörler bebeğin gelişimini

8 lumsuz etkiler. Beslenme: Bebeğin anne karnındaki gelişimini etkileyen çevresel etmenlerden birisi annenin beslenmesidir. Bebek plasenta (eş) yluyla anneden besinleri aldığı için yetersiz beslenen bir annenin bebeği de yetersiz beslenecektir. Beynin geliştiği dönemlerde yetersiz beslenen bebeklerin merkezi sinir sistemi gelişimi de etkilenebilir. Flik Asit Ve Diğer Vitaminler: Hücre bölünmesinin en hızlı lduğu döllenmeyi izleyen dönemde ve hamileliğin ilk üç ayında flik asit eksikliğinin lması çcukta beyni ve sinir sistemini ilgilendiren ciddi dğumsal hastalıklara neden lur. Bu nedenle, özellikle döllenme sırasında ve gebeliğin ilk üç ayında vücutta yeterli miktarda flik asit bulunması önemlidir. Flik asit, hücre çğalması ve kan hücrelerinin yapımı için gerekli lan B vitaminlerinin çalışmasında etkili lan bir maddedir. Hamile kalmak isteyen her kadının günlük gereksinim lan 0.4 mg. flik asit alması tavsiye edilir. Hamile kalmadan önce flik asit kullanımına başlamamış anneler için küçük bir risk lsa da önemli lan gebeliğiniz byunca düzenli larak flik asit kullanmaktır. Hamilelik süresince bebek annenin vücudundan ihtiyacı lan vitamin ve mineralleri alarak gelişimini sürdürür. Ancak annenin bu artan ihtiyacının karşılanmaması durumunda annede kansızlık, kemik bzuklukları gibi srunlar rtaya çıkabilir, anne halsiz ve sağlıksız lur. Bu nedenle, hamilelik byunca düzenli ve dengeli beslenmek kişinin ve bebeğin yaşamı için önemlidir. Sigara: Sigara kullanılıyrsa hamilelikten önce ya da hamile kalındığı anlaşıldığı an bu alışkanlığı bırakmak gerekir. Sigara içilmesi bebeğin ksijen teminini kısıtlayarak nun gelişimini etkiler. Niktin bebeğin kalp atışlarını da hızlandırır. Sigara düşük, erken dğum ve düşük killu bebek sahibi lma risklerini arttırır. Hatta babaların sigara içmesinin bile düşük ve sağlık prblemlerine yl açan kalıtımsal bzukluklarla alakalı lduğu biliniyr. Çevredeki diğer insanların sigara içmesi ise bebeğin astım, göğüs enfeksiynları, öksürük ve sğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarla karşılaşma riskini yükseltir. Sigara içmenin uzun dönemde bebekler üzerinde lumsuz etkileri lduğu, bir çalışmada annesi hamileliğinde sigara içen bebeklerin daha yavaş ve etrafına tepki vermeyen bebekler lduğu ve daha çk ağladıkları gözlenmiştir. Bunun yanı sıra kul öncesi dönemde bu çcukların dikkat sürelerinin az lduğu ve ssyal uyum prblemleri yaşadıkları ifade edilmiştir. Anne adayı içmese bile sigara içilen yerlerden uzak durmak, yani pasif içici lmamak önemlidir. Alkl: Hamilelikte alkl kullanımı da yeni dğanlarda fizyljik srunlara yl açmakta, zeka geriliği görülebilmekte, kil, by ve beyin büyüklüğü lumsuz etkilenmektedir. Ayrıca hamilelik byunca içilen alklün ilerde çcuğun hiperaktif lmasına yl açabileceği de çalışmalarda belirtilmektedir. Her gün içilen bir bardak alkl bile bebeğin gelişimini lumsuz etkiler. Alınan İlaçlar: Hamilelik öğrenildiğinde anne adayının şeker,kalp, guatr ya da sara gibi krnik bir hastalığı varsa dktrla görüşmeli ve kullanılan ilaçlar hakkında knuşmalıdır. Dktra danışmadan alınan tüm ilaçlar, aspirin gibi zararsız lduğu düşünülenler bile,

9 tüm hamilelik süresince zararlıdır. Şimdiye kadar anne adayı her hangi bir ilacı hamile lduğunu bilmeden aldıysa da hemen telaşlanmamalıdır. Dktrla knuşulmalı ayrıca dktr tarafından istenmemişse röntgen çektirmemeli ve radyasyna maruz kalmamaya özen gösterilmelidir. Ve Diğerleri: Bir diğer önemli unsur da kedi, köpek dışkısı ve çiğ etin anne karnındaki bebeğe zararlı labilecek bir parazit taşıyabilmesidir. Bu nedenle mutfakta çiğ ete dkunduktan snra eller yıkanmalı ve bazı yörelerde sevilen çiğ köfte gibi yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kısacası hamile kalınan andan itibaren anne adayının yaşam düzeni bebeğe zarar verebilecek etkilerden uzak lmalıdır çünkü bebeğin tüm önemli rganlarının luştuğu ilk üç ay çk dikkat edilmesi gereken bir süredir. Dğum öncesi gelişimin bebeğin dğumdan snraki gelişim sürecini etkilediği de artık bilinmektedir. Duygular: Anne baba adayları hamilelik ile beraber farklı duygular yaşarlar: Bebek kime benzeyecek, ağzı, burnu nasıl lacak, hareketli mi yksa sakin bir bebek mi lacak? Tüm bunları düşünürken endişe duymaya başlayabilirler. Acaba bebeğin sağlığı ve gelişmesi nrmal midir? Eli ayağı tam mıdır? Bir gelişme bzukluğu var mıdır? Tüm bu yaşanılan duygular nrmaldir. Bunlar daha önce çcuk sahibi lmuş kişilerle paylaşılırsa nların da benzer duygular yaşamış lduklarını görmek anne adayını rahatlatacaktır. Gebelikten Krunma Yöntemleri Ağızdan Alınan Dğum Kntrl Hapları Hamilelikten krunmak amacıyla ağızdan alınan hrmn haplarının kullanımı çk klaydır ve düzenli kullanıldığında etkin larak krur. 21,22 ve 28 haplık paketleri vardır. Her gün 1 tablet alınır. Dğum kntrl hapları geliştirilerek emziren kadınların da kullanabileceği Mini Haplar üretilmiştir. Mini hapların yan etkileri daha azdır. Ancak dğumdan 9 ay snra etkinliği azalmaktadır. Bu yüzden emzirmeyi kesenlere daha etkin başka bir yönteme geçmesi önerilir. Mini haplar sütün kalitesini bzmaz, hatta arttırır. Gebelikten Nasıl Krur? Ağızdan alınan dğum kntrl hapları ; Kadının yumurtalıklarından yumurtanın çıkmasını engeller. Rahim ağzı akıntısının kyulaşmasını sağlar, böylece erkek üreme hücreleri rahme geçemez. Rahim iç yüzeyinde bazı değişikliklere neden larak yumurtanın yerleşmesine uygunsuz hale getirir.

10 Kimler DKH İle Krunabilir? Uzun süreli ve kesin etkili krunma isteyenler, Adet öncesi gerginliği ve adet ağrısı şikayeti lanlar, Düşük ve kürtaj geçirenler Emziren kadınlar (sadece mini hap kullanabilir) Dış gebelik geçirenler için özellikle uygun bir yöntemdir. Hap İle Krunması Sakıncalı Olanlar 35 yaş ve üzerinde lup günde 15 ten fazla sigara içenler, Damar sertliği, damar tıkanıklığı, yüksek tansiynu lanlar, Migreni lanlar, Şeker hastalığı, aşırı şişman lanlar, felç geçirenler Sarılık, karaciğer hastalığı geçirenler, Meme kanseri tanısı ve şüphesi lanlar, Hamileler. Olumlu Yönleri Nelerdir? Krunma başarısı yüksektir. (% 99.9) Kullanımı klaydır. Cinsel ilişkiyi etkilemez. Ergenlik sivilcelerini geçirir. Adetleri düzenler. Yöntem bırakıldığında dğurganlık geri döner. Olumsuz Yönleri Nelerdir? Her gün hap kullanılmasının hatırlanması gerekir. Kullanımının ilk üç ayında bulantı, kusma, ara kanaması ya da lekelenme, kil artışı, göğüslerde gerginlik ve hassasiyet gibi bazı yan etkiler labilir. Bazı kadınlarda ruhsal değişiklikler görülebilir. Bazı ilaçlar etkisini değiştirebilir. Herhangi bir nedenle dktra gidildiğinde DKH kullanıldığı mutlaka söylenmelidir. Ne Zaman Başlanabilir? Hap kullanma kararı verildiyse, önce bir sağlık kuruluşuna başvurup, danışmanlık istenmelidir. Hap kullanmakta tıbbi bir sakınca yksa hap kullanmaya başlanabilir. Hap kullanmaya adetin birinci günü başlamak en uygun zamandır. Fakat ilk beş gün içinde de başlanabilir. Dğumdan snra Emziren Kadınlar: Sadece mini hap kullanılabilir. Dğumdan snra ilk dört hafta içinde başlanabilir. Fakat dördüncü hafta geçirilmemelidir. 28 haplık paketler halinde lan mini hap günün hep aynı saatinde alınmalıdır. Birkaç saat geç alınsa bile lekelenme kanamalarına yl açabilir. Mini haplar, kullanılmaya başlandığı ilk 7 gün etkili krumaz. Bu sürede ilişkide

11 bulunulacaksa ek bir yöntem kullanılmalıdır. (Kndm, fitil gibi). Sn 7 hap kullanılırken kadın adet görebilir. İlacı bırakmadan kullanım devam ettirilmelidir. Emzirmeyen Kadınlar: Dğumdan snra 3-4 hafta içinde DKH başlayabilir. Düşük ya da kürtaj snrası bir hafta içinde ya da hemen DKH başlanabilir. Derhal Bir Sağlık Kuruluşuna Başvurulması Gereken Durumlar Şiddetli karın ağrısı Şiddetli göğüs ağrısı, nefes darlığı Şiddetli baş ağrısı Şiddetli uyluk ya da bacak ağrısı Sarılık Memede kitle Ruhsal çöküntü Ani görme kaybı ya da bulanık görme, knuşma bzukluğu gibi nadiren görülen durumlarla karşılaşıldığında derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmalıdır. ÖNEMLİ! Hap kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir sağlık kuruluşuna, sağlık elemanına başvurulmalıdır. Haplar (DKH ve Minihap) ancak tavsiye edildiği gibi kullanıldığında etkin kruma sağlar. Bu yüzden sağlık danışmanının önerilerine titizlikle uyulmalıdır. Uyarı belirtileri ve bedendeki değişiklikler dikkatle izlenmelidir. Hap kullanmaya başladıktan snra 3 ay içinde sağlık kntrlleri için sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. 6. ve 12. ayda kntrller tekrarlatılmalıdır. Hamile lunduğu bilinmeden hap kullanılan durumlarda, anrmal çcuk dğurma riski artmaz. Fakat hamilelikte kullanılmamalıdır. Nereden Temin Edilebilir? Tüm aile planlaması hizmeti veren kurumlar ile eczanelerden alınabilir. Cilt Altı Kapsülleri (Krunma Çubukları) ve Kruyucu İğneler Krunma Çubukları Hekim tarafından klun üst bölümünün iç kısmına, deri altına yerleştirilen kibrit çöpü büyüklüğünde, hrmn içeren 6 çubuktur. 5 yıl gibi uzun bir süre ve etkili larak krur. Süresi dlduğunda yine hekim tarafından çıkarılır. İstendiğinde hemen yenisi takılabilir.

12 Krunma Çubukları Takıldıysa: 48 saat klu ıslatmamalı, yara bandı 3-5 gün kalmalı. Yara bölgesini çarpmamaya, germemeye, bastırmamaya özen göstermeli. Birkaç gün uygulama bölgesinde mrarma, hafif şişlik, aşırı hassasiyet labilir, nrmaldir. Şişlik, hassasiyet daha uzun sürer ve akıntı (işlem yerinde) eklenirse sağlık kuruluşuna başvurmalı. Derhal Bir Sağlık Kuruluşuna Başvurulması Gereken Durumlar Karnın alt bölgesinde şiddetli ağrı Aşırı ve düzensiz adet kanaması Şiddetli baş ağrıları, migren ağrısı, bulanık görme Adet gecikmesi Şiddetli göğüs ağrısı, nefes darlığı Şiddetli ayak-bacak ağrısı Uygulama yerinde iltihap ve kanama Nereden Temin Edilebilir? Kruyucu iğneleri kullanmak isteyenler kendi lanakları ile yurtdışından getirtebilir. Cilt altı kapsülleri ise, İstanbul ili içinde, İ.Ü. Tıp Fakültesi Kadın ve Çcuk Sağlığı Araştırma Birimi, Zeynep-Kamil Hastanesi, Bakırköy SSK Kadın ve Çcuk Hastanesi Aile Planlaması Plikliniğinde uygulanmaktadır. İsteyen ve dktrun uygun gördüğü herkese ücretsiz larak uygulanmaktadır. ÖNEMLİ! Uyarı işaretlerini dikkatle izlemeliyiz. İğneler kısırlık yapmaz, dğurganlık birkaç ay snra eski durumuna döner. Cilt altı kapsülleri kadının vücudunda gezinmez. Klun derisinin altında yerleştirildikleri yerde kalır. Cilt altı kapsülleri ve iğneleri meme ve rahim kanserine neden lmaz. Kruyucu İğneler Henüz ülkemizde bulunmayan, hrmn içeren iğneleri isteyenler yurt dışından getirtebilir. İlacın çeşidine göre 1,2 ve 3 ayda bir kalçadan yaptırılır. Türüne göre 1-2 ve 3 ay krur.

13 Gebelikten Nasıl Krur? Cilt Altı Kapsülleri (Krunma çubukları) ve iğnelerinin her ikisi de aynı şekilde krur: Rahim ağzı akıntısını kyulaştırır, erkek üreme hücreleri geçemez. Rahim iç yüzeyini inceltir, yumurta gelişip, yerleşemez. Kadının yumurtlamasını bastırır. Kimler Bu Yöntemleri Kullanabilir? Yaşı ve dğum sayısı ne lursa lsun, uzun süreli ve etkili krunma isteyenler Günlük kullanılan yöntem istemeyenler Kullanmasında tıbben sakınca bulunmayanlar kullanabilir. Bu Yöntemlerle Krunması Sakıncalı Olanlar: Damar sertliği, damar tıkanıklığı ve yüksek tansiynu lanlar Karaciğer hastalığı lanlar Üreme rganları, meme kanseri ya da şüphesi lanlar Şiddetli baş ağrısı lanlar Karaciğer hastalığı lan, sarılık geçirmekte lanlar Olumlu Yönleri Nelerdir? Etkinliği yüksektir, kullanımı klaydır. Hemen etkilidir, uzun süre krur. Bırakıldığında dğurganlık geri döner. (İğne ile krunmada 5-7 ay sürebilir.) Emzirmeyi etkilemez. Adet ağrılarını azaltır. Cinsel ilişkiyi etkilemez. Dış gebeliği önler. Olumsuz Yönleri Nelerdir? İğneyi edinmek güçtür, ayrıca iğneyi yaptırmak ve kapsülleri taktırmak için sağlık merkezine gitmek gerekir. Bazı yan etkileri labilir: Düzensiz kanama, lekelenme Adet görmeme Kil artışı veya azalması labilir. Ne Zaman Başlanmalı? Krunma iğneleri ve cilt altı kapsüllerinin ilk kullanımına adetin beşinci-yedinci günleri arasında başlanmalıdır. Çünkü bu dönemde gebelik şüphesi yktur. Gebelik lmadığından emin lunursa adetin herhangi bir günü başlanabilir. Dğum Snrası Dönemde:

14 Emziriyrsa ilk uygulama 6. haftadan snra, Emzirmiyrsa ilk uygulamaya 3-4 hafta snra başlanabilir. Düşük/kürtaj snrası hemen ya da ilk 7 gün içinde yapılabilir. Rahim İçi Araç (RİA) Halk arasında spiral de denen bir gebelikten krunma aletidir. Genellikle plastik ya da metalden yapılmış, rahim bşluğuna yerleştirilen küçük esnek bir araçtır. Türkiye'de henüz RİA üretilmez. Tüm RİA lar yurt dışından getirtilmektedir. Gebelikten Nasıl Krur? Erkek üreme hücresinin rahme ve tüplere ulaşmasını, böylece yumurtanın döllenmesini engeller. Kimler RİA İle Krunabilir? 1. Uzun süreli ve etkili (kesin) krunma isteyenler 2. Emziren kadınlar 3. Günlük kullanılan yöntem kullanmak istemeyenler Olumlu Yönleri Nelerdir? 1. Gebelikten uzun süre (5-8 yıl) krur. 2. RİA kullanan kadınların gebe kalma lasılığı çk düşüktür. 3. Araç çıkarıldıktan snra dğurganlıkta geri dönüş çabuktur. İstendiğinde çıkarıldığı zaman tekrar gebe kalınabilir. 4. Emzirmeyi etkilemez. Olumsuz Yönleri Nelerdir? 1. Bel ve kasıkta hafif ağrı, kramplar 2. Adet miktarında artma, süresinde uzama, ara kanamaları labilir. 3. Bu şikayetler üçüncü adet döneminden snra azalır. 4. RİA takılı iken labilen her 100 kadından 1-3 de görülen gebeliklerin dış gebelik lma şansı yüksektir. Ne Zaman RİA Uygulanabilir? 1. Adet bitimine yakın günlerde 2. Nrmal dğumdan snra ilk 48 saat içinde veya 6 hafta snra, 3. Sezaryenle dğumdan 8 hafta snra, 4. Kürtaj/düşükten hemen snra ya da 4 hafta snra uygulanabilir. Ne Sıklıkla Kntrllere Gidilmeli? 1. Uygulamadan snraki ilk adetten snra (4-6 hafta) kntrl için başvurulmalıdır.

15 2. Herhangi bir şikayet varsa hiç beklenmeden, şikayet yksa yılda bir kez genel sağlık kntrlü için gidilmelidir. Derhal Bir Sağlık Kuruluşuna Başvurulması Gereken Durumlar 1. Adet gecikmesi lduğunda, 2. Şiddetli karın ağrısı lduğunda, 3. Cinsel ilişkide ağrı duyuluyrsa, 4. Anrmal, kkulu bir akıntı varsa, 5. Halsizlik, ateş, titreme luyrsa, 6. Aşırı kanama varsa 7. Aracın düştüğünden şüphe ediliyrsa RİA Kullanmak İsteyenler Nerelere Başvurmalıdır? 1. Sağlık Ocakları, Ana-Çcuk Sağlığı Merkezleri 2. Devlet Hastanelerinin Aile Planlaması Merkezleri 3. SSK Hastaneleri Aile Planlaması Pliklinikleri 4. Kadın ve Çcuk Sağlığı Uygulama ve Araştırma Birimi (İ.Ü. Tıp Fak.) 5. Türkiye Aile Planlaması Vakfı Pliklinikleri uygun birimlerdir. ÖNEMLİ! RİA kullanmanın kadın için uygun lup lmadığına, muayene snunda eğitilmiş sağlık persneli karar verebilir. Uygun ise aleti takar. Süresi bittiğinde ya da gebe kalmak istendiğinde yine eğitilmiş sağlık persneli çıkarır. Tekrar kullanmak isteniyrsa hemen takılabilir. Rahmin dinlenmesi gerekmez. Bazı durumlarda (Örneğin; iltihaplanma, rahim ağzında yara gibi) hekim bir süre ara vermeyi önerebilir. Diyafram Lastikten yapılmış, kubbe biçiminde kenarları esnek bir araçtır. Rahim ağzını kapatacak şekilde cinsel ilişkiden önce yerleştirilir. Farklı byları vardır. Hangi bylarının kullanılacağı sağlık persnelinin muayenesi snucu belirlenir. İlk uygulama sağlık persneli tarafından yapılmalıdır. Diyaframla birlikte sperm öldürücü kremler de kullanılırsa kruyuculuğu artar. Gebelikten Nasıl Krur? Rahim ağzını kapatarak, erkek üreme hücrelerinin rahim ve tüplere geçmelerini önler. Diyaframı her ilişkide ve dğru kullanan 100 kadından ancak 2-4 tanesi gebe kalabilir. Kimler Diyafram Kullanabilir? 1. Uzun süreli, etkili yöntemleri (RİA, krunma çubuğu, tüplerin bağlanması v.s.) kullanmak için uygun zaman bekleyenler, 2. Seyrek cinsel ilişkide bulunanlar, 3. Başka yöntem kullanamayan, kullanmak istemeyenler 4. Emziren kadınlar

16 Kimler Diyafram Kullanmamalı? 1. Rahim sarkması lan kadınlar 2. Rahim pzisynunda anrmallikleri lanlar (Arkaya dönme, çift rahim ağzı vb) 3. Kauçuk alerjisi lanlar 4. Sık sık idrar ylu iltihapları lan kadınlar Olumlu Yönleri Nelerdir? 1. Hemen etkilidir. Belli bir süre geçmesi gerekmez. Dğru kullanıldığında etkinliği yüksektir. 2. Rahim ağzı kanserinin önlenmesine yardımcı lur. 3. Sperm öldürücülerle birlikte kullanıldığı zaman cinsel ylla bulaşan (zührevi) hastalıkları önler, krur. 4. Adet düzenini etkilemez. Olumsuz Yönleri Nelerdir? 1. Cinsel ilişkiden en az 6 saat snra çıkarılmalı 2. Her cinsel ilişkiden önce sperm öldürücü (spermisit) krem uygulanmalı 3. Cinsel ilişkiyi lumsuz etkileyebilir. 4. Bazı kadınlarda idrar ylu iltihaplarına neden labilir. Ne Zaman Uygulanmalı? 1. Adet kanaması dışında her zaman kullanılabilir. 2. Dğum snrası akıntının bitmesi ve rahmin nrmal şeklini almasından snra (6 hafta snra) uygulanabilir. 3. Gece yatağa gitmeden önce labileceği gibi cinsel ilişkiden hemen önce de yerleştirilebilir. Derhal Bir Sağlık Kuruluşuna Başvurulması Gereken Durumlar : 1. Yüksek ateş, bulantı, kusma, ishal, halsizlik, tansiyn düşmesi gibi belirtiler 2. İdrar ylu iltihapları 3. Kauçuk ve sperm öldürücüye karşı alerjik durumlar saat çıkarılmadığında luşan haznede kkulu akıntı gibi herhangi bir şikayet varsa beklemeden, herhangi bir şikayeti yksa yılda bir genel sağlık kntrlüne gitmek yeterlidir. ÖNEMLİ! 1. Diyafram ilişkiden en erken 6, en geç 24 saat snra çıkarılmalıdır. 2. Diyaframın nasıl kullanılacağını sağlık persnelinden ayrıntılı öğrenmeli 3. Diyaframı kullandıktan snra sabunlayıp, durulayıp, kurulamalı ve kendi özel kutusunda saklamalı 4. El, tırnak temizliğine ve önden arkaya dğru taharetlenmeye özen göstermeli. İlk uygulama sağlık persneli tarafından yapılmalıdır.

17 Sperm Öldürücüler (Spermisitler) Erkek üreme hücrelerini (spermleri) etkisizleştiren ve öldüren kimyasal maddelerdir. Köpüren tablet, vül, krem, jel, köpük ve film şeklinde labilirler. Gebelikten Nasıl Krur? Erkek üreme hücrelerinin hareket ve döllenme yeteneğini rtadan kaldırır ve rahim ağzı kanalından geçmelerini engeller. Tek başlarına kullanıldığında etkilidirler ancak kndm ya da diyaframla birlikte kullanıldığında daha etkili lurlar. Kimler Kullanabilir? İsteyen herkes Uzun süre etkili bir yöntem için uygun zamanı beklerken geçici bir yönteme gereksinimi lanlar Başka bir yöntemi kullanmak istemeyen ya da kullanamayanlar Seyrek cinsel ilişkide bulunanlar Kullandıkları yöntemin etkinliğini arttırmak isteyenler Krunmaya gereksinimi lan emziren kadınlar Olumlu Yönleri Nelerdir? Yöntemle ilgili sağlık riski yktur. Reçete ya da tıbbi muayene gerektirmez. Krem, jel ve köpükler hemen etkilidir. Kullanımı klaydır. Genellikle yan etkisi yktur. Kayganlaştırıcı (cinsel ilişkiyi klaylaştırmak açısından önemlidir) etkisi vardır./li> Cinsel ylla bulaşan hastalıklara karşı bir ölçüde kruma sağlar. Dğru ve sürekli kullanıldığında etkinliği yüksektir. Olumsuz Yönleri Nelerdir? Dğru ve sürekli kullanılmadığında başarısızlık ranı artar. Hamile kalması sağlık açısından sakıncalı lanlara önerilmez. Her cinsel ilişkide kullanılması gerekir. Tiksinti luşturabilir, cinsel zevki lumsuz etkileyebilir. Köpüren tablet, vül, film şeklinde lanlarında uygulamadan snra 5-10 dk. beklenmesi gerekir. Etkisi yalnızca 1 saat sürer. Bu ürünleri temin etmek klay lmayabilir, fiyatları pahalıdır. Sperm Öldürücüleri (Spermisitleri) Uygularken Dikkat Edilecek Nktalar: Köpüren tablet ve vüller: Uygulayıcı bir araç gerekmez. Cinsel ilişkiden 10 dakika önce döl ylunun derinine yerleştirilir.

18 Krem ve jeller: Krem ya da jel uygulayıcı dlana kadar sıkılır. Uygulayıcı, ucu rahim ağzına erişinceye kadar döl yluna (vajina) skulur. Pistn itilerek krem bşaltılır. Krem ya da jelin etkinliği hemen başlar, beklemeye gerek yktur. Uygulayıcı ılık suda yıkanır, durulanır, kurulanır. Başkalarıyla rtak kullanılmamalıdır. Köpük: Kullanmadan önce tüp kez çalkalanır. Tüp dik tutularak uygulayıcı tüpün ağzına yerleştirilmelidir. Uygulayıcıya bastırılınca köpükle dlacaktır. Sırt üstü yatar pzisynda iken uygulayıcı, döl ylunun (vajinanın) rahim ağzına yakın bölümüne uygulanır. Pistn itilerek köpük bşaltılır. Köpüğün etkinliği hemen başlar, beklemeye gerek yktur. Film: Cinsel ilişkiden 5 dakika önce rta parmakla döl ylunun (vajinanın) derinine yerleştirilir.uygulayan parmağa yapışmaması için elin kuru lması gerekmektedir. Dğal vücut sıvıları ile film eriyeceğinden ilişki snrası çıkarmak gerekmez. ÖNEMLİ! Sperm Öldürücülere (Spermisitlere) karşı döl ylu (vajina) içinde yanma hissi, kamışta (peniste) rahatsızlık gibi alerjik şikayetler görülebilir. Özellikle cinsel ilişki snrası şikayetlerin lması alerjiye bağlıdır. Başka bir yöntem kullanılmalıdır. Cinsel ilişkinin sürdürülmesi planlanıyrsa, 1 saat snra etkinliği azalacağından, yeni bir sperm öldürücü (spermisit) uygulanmalıdır. Cinsel ilişkiden 6-8 saat snraya kadar hazne içinde kalması gereklidir. Bu sürede bany yapılabilir. Ancak döl ylu yıkanmamalıdır Türkiye de şu an mevcut bulunan sperm öldürücüler (spermisitler), Agen vaginal vul ve Lrphyn vaginal suppzituvar (fitil) dır. Eczanelerde hali hazırda jel, köpük ve film şeklinde lan sperm öldürücüler (spermisitler) bulunmamaktadır. Ancak bu tip spermisitlerin de kullanımı bir süre snra yaygınlaşacaktır. Kndm (Prezervatif) Cinsel ilişki sırasında sertleşmiş kamış (penis) üzerine geçirilen genellikle kauçuktan yapılmış ince bir kılıftır. Geri çekme dışında erkeklerin kullanabileceği tek kalıcı lmayan yöntemdir. Ayrıca AIDS (Kazanılmış İmmün Yetmezlik Sendrmu) ve diğer cinsel ylla bulaşan hastalıklardan kruma gibi yararları da vardır. Çeşitli tipleri vardır. Kadınların kullanabileceği kadın kndmları da üretilmektedir. Ancak henüz yaygın larak kullanılmamaktadır. Gebelikten Nasıl Krur? Kndm, erkek üreme hücrelerinin (spermlerin) döl yluna (vajina) girmesini engeller. Bazı kndmlar erkek üreme hücrelerini öldüren maddelerle (spermisit) kaplanmıştır. Bazıları ise kayganlaştırıcı özelliktedir. Kimler Kullanabilir? 1. Uzun süreli bir yöntem için uygun zamanı beklerken geçici bir yönteme gereksinimi lan ya da ek bir yöntem isteyenler

19 2. Hemen bir yönteme gereksinim duyanlar 3. Diğer yöntemleri yan etkileri nedeni ile kullanamayanlar 4. Birden fazla cinsel eşi bulunanlar 5. Eşi emzirenler 6. Seyrek cinsel ilişkide bulunanlar 7. Cinsel ylla bulaşan hastalık riski altında lanlar Olumlu Yönleri Nelerdir? 1. Yöntemle ilgili sağlık riski ve yan etkisi yktur. 2. Hemen etkilidir. 3. Sağlık kuruluşuna başvurmak gerekmez. 4. Pahalı değildir ve klay bulunabilir. 5. Erken bşalmanın önlenmesine yardımcı labilir. 6. Başka bir yöntemin kullanımı ertelenmişse, iyi bir ara yöntemdir. 7. Dğru kullanıldığında etkinliği yüksektir. Olumsuz Yönleri Nelerdir? 1. Dğru ve sürekli kullanılmadığında başarısızlık ranı artar. 2. Hamile kalması sağlığı açısından sakıncalı lanlara önerilmez. 3. Cinsel ilişkiye ara verdirtir 4. Bazı erkeklerde ereksiynu güçleştirir. Nasıl Kullanılır? 1. Sertleşmiş durumdaki kamışın (penisin) döl yluna temasından önce takılmalıdır. 2. Kndmun ucunda bşluk yksa, er suyu (semen) için 1-2 cm.lik bşluk bırakılmalıdır. 3. İlişki snrası er suyunun (semenin) döl yluna (vajina) dökülmemesi için sertleşme kayblmadan önce, kndm parmaklarla tutularak kamış (penis) çekilmelidir. 4. Kndm bir kez kullanıldıktan snra atılmalıdır. 5. Yedek kndm bulundurulmalıdır. 6. Kndmlar üretim tarihinden snra 5 yıl süre ile kullanılabilir. Güneş ve sıcaklıktan uzak saklanmalıdır. 7. Kayganlaştırmak için vazelin, bebek yağı gibi maddeler kullanılmamalıdır. Spermisitler, tükürük bu amaçla kullanılabilir. 8. Yırtılması durumunda hemen bir üreme hücrelerini öldürücü madde (spermisit) kullanılmalı ya da 12 saat içinde bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. 9. Kauçuk alerjisi lanlar ya da erkek üreme hücresini öldürmek (spermisit) için knulan katkı maddesine alerjisi lanlar kullanmamalıdır. Katkısız kndm kullanılmasına rağmen alerjisi varsa, başka bir yöntem kullanılmalıdır. Kndmlar Nereden Alınabilir? 1. Sağlık cakları, Ana-Çcuk Sağlığı Merkezleri 2. SSK, devlet, üniversite hastanelerinin aile planlaması pliklinikleri 3. Türkiye Aile Planlaması Vakfı Pliklinikleri

20 4. Eczaneler, büyük süpermarketler. ÖNEMLİ! 1. İlişki sırasında yırtılır ya da delinirse hamilelikten krumaz. 2. Her ilişkide mutlaka yeni bir kndm kullanılmalıdır. 3. Yedek kndm bulundurulmalı, yedek paketler ısı ve nemden krunmalıdır. Kadında Tüplerin Bağlanması (Tüp Ligasynu) Sağlıklı kadınlar rtalama yaşlarına kadar dğurganlıklarını sürdürürler. Genellikle ailelerde kadın yaşlarına gelinceye kadar, istenilen çcuk sayısına ulaşıldığından, geri kalan uzun yıllar byunca istenmeyen hamileliklere karşı etkin önlemler alınması gerekir. Tüp ligasynu kadında dğurganlığın cerrahi yöntemle kalıcı larak snlandırılmasıdır. Günümüzde hem gelişmiş, hem de gelişmekte lan ülkelerde en sık kullanılan aile planlaması yöntemleri arasında yer almaktadır. Gebelikten Nasıl Krur? Tüplerin kapatılması ile, erkek üreme hücresinin (spermlerin), kadın yumurtası (vum) ile karşılaşması engellenir. Kimler Kullanabilir? 1. Daha fazla çcuk istemeyen çiftler 2. Yaş ya da sağlık srunları nedeniyle gebe kalması tehlikeli lan kadınlar 3. Yöntem için bilinçli ve gönüllü karar veren çiftler Olumlu Yönleri Nelerdir? En etkili ve kalıcı yöntemdir. Başarısızlık şansı çk küçüktür. (1/ Binde bir) Hemen etkilidir. Yan etkisi yktur. Hrmnların salınımı ve kan dlaşımı herhangi bir şekilde değişmediği için, cinsel birleşmeye etkisi yktur. Cinsel istekte bir değişiklik lmaz. Adet düzeni etkilenmez.

REVİZYON DURUMU. Revizyon Tarihi Açıklama Revizyon No

REVİZYON DURUMU. Revizyon Tarihi Açıklama Revizyon No REVİZYON DURUMU Revizyon Tarihi Açıklama Revizyon No Hazırlayan: Onaylayan: Onaylayan: Hemşirelik Protokolleri Hazırlama Komitesi Adem Aköl Kalite Konseyi Başkanı Sinan Özyavaş Kalite Koordinatörü 1/8

Detaylı

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ AİLE PLANLAMASI?? AİLE PLANLAMASI NEDİR? Bütün çiftlerin ve bireylerin

Detaylı

ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM

ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM 9.11.2015 ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM Konular Doğum öncesi gelişim aşamaları Zigot Doğum öncesi çevresel etkiler Teratojenler Doğum Öncesi G elişim Anneyle ilgili diğer faktörler Öğr. Gör. C an ÜNVERDİ Zigot

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Diyabette başarılı bir tedavinin temel taşı diyettir.

Diyabette başarılı bir tedavinin temel taşı diyettir. Diyabette başarılı bir tedavinin temel taşı diyettir. Diyabete ait özel bir diyet yktur. Fakat her diyabetliye özel bir diyet vardır. Diyabetliye uygulanacak diyet; diyabetlinin kilsuna, byuna, yaşına,

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME

HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME Beslenme Yetersizliğine Bağlı Sorunlar 1 PROTEİN ENERJİ YETERSİZLİĞİ Büyüme ve gelişme için gerekli olan enerji, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin yeterince alınmamasına

Detaylı

DOĞUM SONU EVDE BAKIM (ANNE EĞİTİMİ) Hazırlayan: Aysun Çakır Acıbadem Kadıköy Hastanesi Eğitim ve Gelişim Hemşiresi 24.06.2010

DOĞUM SONU EVDE BAKIM (ANNE EĞİTİMİ) Hazırlayan: Aysun Çakır Acıbadem Kadıköy Hastanesi Eğitim ve Gelişim Hemşiresi 24.06.2010 DOĞUM SONU EVDE BAKIM (ANNE EĞİTİMİ) Hazırlayan: Aysun Çakır Acıbadem Kadıköy Hastanesi Eğitim ve Gelişim Hemşiresi 24.06.2010 DOĞUM SONRASI AĞRI Altı haftaya kadar karın alt bölgesinde aralıklı ağrılar

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli

Detaylı

Aile Planlaması. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015

Aile Planlaması. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Aile Planlaması Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Bu sunum Arş. Gör. Dr. Didem Daymaz ve Arş. Gör. Dr. Pınar Güner tarafından Prof.

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1 YETERLİ ve DENGELİ BESLENME PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ OKUL ÇAĞINDA BESLENME Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin

Detaylı

TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ

TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ GÜLDER GÜMÜŞKAYA HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ HASTANESİ TROMBOSİT NEDİR? 1 Kemik iliğinde yapılan kan hücrelerinden biridir. Pıhtılaşma hücreleri olarak bilinir. 1mm 3 kanda

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ GEBELİK VE EMZİKLİKTE BESLENME BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIK; Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. BESLENME; Büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken

Detaylı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı

Detaylı

30.12.2014. Anne Sütünün Önemi. 10.Sınıf Kadın Sağlığı Hastalıkları ve Bakımı. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi

30.12.2014. Anne Sütünün Önemi. 10.Sınıf Kadın Sağlığı Hastalıkları ve Bakımı. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi 10.Sınıf Kadın Sağlığı Hastalıkları ve Bakımı 15.Hafta ( 22-26 / 12 / 2014 ) ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ VE ÖZELLİKLERİ Slayt No: 22 Bebeğin bağışıklık sisteminin gelişimini kolaylaştırır. Bebekte kulak enfeksiyonları

Detaylı

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür

Detaylı

Hamilelikte Görülen Yakınmalar

Hamilelikte Görülen Yakınmalar Hamilelikte Görülen Yakınmalar BR.HLİ.075 Gebelik her ne kadar fizyolojik bir dönem olsa da; bu sırada anne adayının vücudunda belirgin bazı değişiklikler meydana gelecek, bazı yakınmalar ortaya çıkacaktır.

Detaylı

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler MEME KANSERİ Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler KANSER NEDİR? Hücrelerin kontrolsüz olarak sürekli çoğalmaları sonucu yakındaki ve uzaktaki başka organlara yayılarak kötü klinik

Detaylı

Kanser Hastalarında Beslenme

Kanser Hastalarında Beslenme Kanser Hastalarında Beslenme Tedavi Öncesi, Tedavi Süresince ve Tedavi Sonrası Beslenme İpuçları Uzm.Dyt.Elvan YILMAZ AKYÜZ Hedefler Sağlıklı kiloyu korumak Vücudun onarımını ve tedavisini sağlayan sağlıklı

Detaylı

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,

Detaylı

... www.hra-pharma.de. Ertesi gün hapı. Acil durumlar için korunma

... www.hra-pharma.de. Ertesi gün hapı. Acil durumlar için korunma ... www.hra-pharma.de Ertesi gün hapı Acil durumlar için korunma ACIL DURUM Sonradan ortaya çıkan durum: Korunma sorunu! Prezervativ yırtılmış olabilir, aldığınız hapı istifra etmiş olabilirsiniz veya

Detaylı

Gebeliğiniz süresince Doğum Öncesi Bakım Hizmetleri;

Gebeliğiniz süresince Doğum Öncesi Bakım Hizmetleri; Gebeliğiniz süresince Doğum Öncesi Bakım Hizmetleri; Aile Sağlığı Merkezlerinde Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Merkezlerinde Toplum Sağlığı Merkezlerinde ÜCRETSİZ verilmektedir. Temizlik, genel vücut

Detaylı

BÖBREK HASTALIKLARI. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Böbrekler ne işe yarar?

BÖBREK HASTALIKLARI. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Böbrekler ne işe yarar? BÖBREK HASTALIKLARI Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Böbrekler ne işe yarar? Böbreğin en önemli işlevi kanı süzmek, idrar oluşturmak ve vücudun çöplerini (artık ürünleri) temizlemektir. Böbrekte oluşan idrar, idrar

Detaylı

Doğum Sonrası Doğum Kontrolü

Doğum Sonrası Doğum Kontrolü Lothian Cinsel ve Üreme Sağlığı Hizmetleri Doğum Sonrası Doğum Kontrolü Sizin için en uygun doğum kontrol yöntemini seçmenize yardımcı oluyoruz Doğum kontrol seçenekleri Yeni doğum yapmış olan ve hamileliklerine

Detaylı

Endometriozis. (Çikolata kisti)

Endometriozis. (Çikolata kisti) Endometriozis (Çikolata kisti) Bugün Neler Konuşacağız? Endometriozis Nedir? Belirtileri Nelerdir? Ne Sıklıkta Görülür? Hangi Sorunlara Neden Olur? Nasıl Tanı Konur? Nasıl Tedavi Edilir? Endometriozis

Detaylı

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Gebelikte Beslenme Vitaminler Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

Gıda Zehirlenmesi ve Önlenmesi

Gıda Zehirlenmesi ve Önlenmesi (16.12.2001) İçindekiler... 1 Gıda Zehirlenmesi Nasıl Oluşur?... 1 Gıdalara Nasıl Bulaşma Olur?... 2 Gıda Zehirlenmesi Nasıl Önlenir?... 3 Bazı Yaygın Gıda Zehirleyen Bakteriler... 3 Salmonella... 3 Bacillus...

Detaylı

GENÇ OLMAK (KADIN OLMAK)

GENÇ OLMAK (KADIN OLMAK) GENÇ OLMAK (KADIN OLMAK) ERGENLİK ÇAĞI: Ergenlik; çocuk ile gelişmesini tamamlamış insan arasında bir geçit gibidir. Bu dönemdeki belirtiler özellikle cinselliğin bedene yansımasıyla başlar, gövdenin bu

Detaylı

KOAH VE EGZERSİZ KOAH TA EGZERSİZ TAVSİYELERİ

KOAH VE EGZERSİZ KOAH TA EGZERSİZ TAVSİYELERİ KOAH VE EGZERSİZ KOAH kalıcı nefes darlığı ile kendini gösteren, geri dönüşü olmayan bir akciğer hastalığıdır. Sigara ve cevre kirliliği gibi faktörlerin etkisiyle hasta sayısı hızlı bir şekilde artmaktadır.

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ 0 1 YAŞ ÇOCUK BESLENMESİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? o Süt

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. VENDİOS 600 mg tablet Ağızdan alınır.

KULLANMA TALİMATI. VENDİOS 600 mg tablet Ağızdan alınır. KULLANMA TALİMATI VENDİOS 600 mg tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her VENDİOS tablet 600 mg diosmin içermektedir. Yardımcı maddeler: Her VENDİOS tablet povidon, mikrokristalin selüloz, mısır nişastası

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler

Detaylı

TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ

TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir.sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak

Detaylı

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize

Detaylı

Sindirim Sistemi. 1 Molekül 9 Molekül. (Fiziksel Kimyasal. Sindirim) Protein Büyük Moleküllü Mineral Küçük Mol. Besin

Sindirim Sistemi. 1 Molekül 9 Molekül. (Fiziksel Kimyasal. Sindirim) Protein Büyük Moleküllü Mineral Küçük Mol. Besin Sindirim Sistemi Sindirim: Arabaların çalışması için enerjiye ihtiyaçları vardır, benzinleri bittiğinde gidip benzin alarak arabalarımıza enerji sağlamış oluruz. Tıpkı arabalar gibi canlıların da hareket

Detaylı

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK Beslenme İle İlgili Temel Kavramlar Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması, Yaşam kalitesini artırması için

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? KALP DAMAR HASTALIĞI NEDİR? DAMARLAR NEDEN DARALIR? KALP DAMAR HASTALIĞININ BULGULARI RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR? KALP

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

Hemoroid (Basur) Nedir?

Hemoroid (Basur) Nedir? Sindirim sisteminin giriş kapısını ağız ve dişler, çıkış kapısını ise anal kanal ve anüs oluşturur. İstemli olarak sağlanan dışkı ve gaz çıkışının kontrolü; hemoroitlerin de bir parçası olduğu bu anal

Detaylı

Günümüzde diş ve diş eti hastalıkları bütün dünyada yaygın ve önemli bir sorundur. Çünkü ağız ve diş sağlığı genel sağlığımızla yakından ilişkilidir.

Günümüzde diş ve diş eti hastalıkları bütün dünyada yaygın ve önemli bir sorundur. Çünkü ağız ve diş sağlığı genel sağlığımızla yakından ilişkilidir. Ağız ve Diş Sağlığı Günümüzde diş ve diş eti hastalıkları bütün dünyada yaygın ve önemli bir sorundur. Çünkü ağız ve diş sağlığı genel sağlığımızla yakından ilişkilidir. Ağız sağlığı: Dişler ve onları

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

SANDOZ. Sağlıklı bir karar. Ertesi sabah hapı NorLevo Uno

SANDOZ. Sağlıklı bir karar. Ertesi sabah hapı NorLevo Uno SANDOZ Sağlıklı bir karar Ertesi sabah hapı NorLevo Uno 1 Acil koruma veya uygun tabirle Ertesi sabah hapı nedir? Ertesi sabah hapı korunmadan veya yeteri kadar korunmadan cinsel ilişkiye girdikten sonra

Detaylı

ANTALYA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

ANTALYA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ ANTALYA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME: Büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. BESİNLER VE BESİN ÖĞELERİ Yaşamımız için gerekli olan bütün besinleri,

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ CİNSEL YOLLA BULAŞAN HASTALIKLAR BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?

Detaylı

5. Sınıf Fen ve Teknoloji

5. Sınıf Fen ve Teknoloji KONU: Besinler ve Dengeli Beslenme Besinlerin gerekliliği Bütün canlılar büyümek, gelişmek, ve yaşamını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için beslenmeye ihtiyaç vardır. Canlılar koşmak, yürümek

Detaylı

Sigaranın Vücudumuza Zararları

Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın vücudumuza olan zararları ve sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzdaki değişimler burada anlatılmaktadır. Sırt ve Bel Ağrısı: Sigara içmek bel ile ilgili hastalıkların

Detaylı

AİLE HAYATI, PLANLAMASI VE ANA ÇOCUK SAĞLIĞI

AİLE HAYATI, PLANLAMASI VE ANA ÇOCUK SAĞLIĞI AİLE HAYATI, PLANLAMASI VE ANA ÇOCUK SAĞLIĞI Aile nedir? Toplum içindeki en küçük sosyal kurumdur. Çekirdek aile Ana, baba ve çocuklardan oluşur. Geniş aile ise çeşitli akrabalardan oluşur. Aile kurumunun

Detaylı

Menopozda Öz-bakım. Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi

Menopozda Öz-bakım. Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi Menopozda Öz-bakım Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi Yapılan araştırmalar, kadınların menopozun ne olduğunu, bedenlerinde meydana gelen değişikliklerin

Detaylı

Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı

Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı 3. Ulusal Hastane ve Kurum Eczacıları Kongresi 23-27 Mart 2016, Muğla Uz. Ecz. Metin Deniz KARAKOÇ Denizli Devlet Hastanesi Hasta

Detaylı

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III 1: DİYABET...1 Diabetes insipedius...2 Diabetes mellitus...2 Diyabetin Etkileri...3 Belirtiler...4 Nedenler...4 Tedavi...4 Bitkilerin Rolü...5 Tıbbi Faydaları...6 2: KARACİĞER

Detaylı

Kürtaj risk oranı düşük bir işlemdir. Bu işlem ne kadar erken yapılırsa risk o kadar azalacaktır.

Kürtaj risk oranı düşük bir işlemdir. Bu işlem ne kadar erken yapılırsa risk o kadar azalacaktır. Her yıl pek çok kadın yaptırdığı veya yaptırmak zorunda kaldığı cerrahi bir müdahaledir. Uygun şartlarda yapıldığında düşük risk içeren bir operasyondur. Kürtaj kararı verdiğinizde bu operasyonu ne kadar

Detaylı

MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ

MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ Sporcuların performansını etkileyen faktörlerden genetik yapı, uygun antrenmanın yanında beslenmeleri de son derece önem taşımaktadır.

Detaylı

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor 1. Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor Karim in eşi Kelly hamile olmak

Detaylı

T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ Değerli Eğitimciler; Okul çağı, büyüme ve gelişmenin en hızlı lduğu ve yaşam byu sürebilecek davranışların büyük ölçüde luştuğu çk önemli bir

Detaylı

GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008

GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 GRİP HAKKINDA BİLMEMİZ GEREKENLER Gribin nasıl bir hastalık olduğunu, Gripten korunmak için neler yapmamız gerektiğini, Grip aşısını ve ne zaman aşı olmamız

Detaylı

ADIM ADIM TEMİZLİK İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE 2008

ADIM ADIM TEMİZLİK İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE 2008 ADIM ADIM TEMİZLİK İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE 2008 ADIM ADIM TEMİZLİK EL YIKAMA AĞIZ VE DİŞ TEMİZLİĞİ VÜCUT TEMİZLİĞİ EL YIKAMA ELLERİMİZİ NİÇİN YIKARIZ? Ellerimizdeki mikropları uzaklaştırmak

Detaylı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı ONDOKUZ MAYIS ÜNİVERSİTESİ İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı HASTA BİLGİLENDİRME FORMU DÜŞÜK KAN ŞEKERİ HİPOGLİSEMİ Diyabetli olmak ve diyabetle beraber

Detaylı

EVLİLİK ÖNCESİ EĞİTİM

EVLİLİK ÖNCESİ EĞİTİM Aile ve Toplum Hizmetleri Genel Müdürlüğü EVLİLİK ÖNCESİ EĞİTİM EVLİLİK ve SAĞLIK EVLİLİK ÖNCESİ EĞİTİM EVLİLİK VE SAĞLIK SUNUM İÇERİĞİ Üreme Sağlığı EVLİLİK VE SAĞLIK ÜREME VE CİNSEL SAĞLIK Cinsellik,

Detaylı

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası

Detaylı

YETERLİ DENGELİ BESLENME AKTİVİTE/ SPOR

YETERLİ DENGELİ BESLENME AKTİVİTE/ SPOR SAĞLIKLI YAŞAM YETERLİ DENGELİ BESLENME UYKU TEMİZLİK AKTİVİTE/ SPOR 1- ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ BESLENME, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin

Detaylı

Dr. İhsan ESEN Fırat Üniversitesi Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Kliniği

Dr. İhsan ESEN Fırat Üniversitesi Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Kliniği Ergenlik Dr. İhsan ESEN Fırat Üniversitesi Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Kliniği Nelerden konuşacağız? Ergenlik nedir? Ergenlik sürecinde vücutta nasıl değişiklikler olur? Üreme organları nelerdir ve nasıl

Detaylı

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41 FR-HYE-04-719-41 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 7 İlk yayın tarihi: 01.05.2007

Detaylı

Genellikle çocukluk ve gençlik döneminde başlayan astım kronik bir solunum sistemi hastalığıdır.

Genellikle çocukluk ve gençlik döneminde başlayan astım kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Bölüm 9 Astım ve Gebelik Astım ve Gebelik Dr. Metin KEREN ve Dr. Ferda Öner ERKEKOL Genellikle çocukluk ve gençlik döneminde başlayan astım kronik bir solunum sistemi hastalığıdır. Erişkinlerde astım görülme

Detaylı

Panik Atak ve Panik Bozukluk

Panik Atak ve Panik Bozukluk Panik Atak ve Panik Bzukluk Panik ve kaygı her türlü insanı yaşamının herhangi bir döneminde etkileyebilir. Araştırmalara göre her 30 kişiden biri hayatının bir döneminde ciddi panik atak srunu yaşayabilir.

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALİMATI. Bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALİMATI BİOAK 5 mg tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir tablet, 5 mg biotin (Vitamin H) içerir. Yardımcı madde(ler): Laktoz anhidr, mikrokristalin selüloz, krospovidon, povidon K-30 ve

Detaylı

BESLENME. Hazırlayan: Yrd. Doç. Dr. Şenay GÖRÜCÜ YILMAZ

BESLENME. Hazırlayan: Yrd. Doç. Dr. Şenay GÖRÜCÜ YILMAZ BESLENME Hazırlayan: Yrd. Doç. Dr. Şenay GÖRÜCÜ YILMAZ 2 SAĞLIKLI BESLENME O Beslenme, O Yeterli ve dengeli beslenme O Besin O Besin öğeleri 3 İnsanlar neden yemek yer? Beslenme; İnsanın büyümesi, gelişmesi,

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KETEK 400 mg film-kaplı tablet Ağızdan alınır. KULLANMA TALİMATI Etkin madde: Telitrmisin 400 mg Yardımcı maddeler: Mikrkristalin selülz, krskarmelz sdyum,pvidn K25, magnezyum stearat, talk, makrgl 8000,

Detaylı

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME Kalp hastalıkları deyince; kalp ve kan damarlarına ilişkin hastalıklar aklımıza gelmektedir. Damar sertliği; Atardamar duvarının kalınlaşmasıdır. Yavaş seyreden ilerleyici

Detaylı

Genellikle 50 yaş üstünde görülür ancak seyrekte olsa gençler de de görülme olasılığı vardır.

Genellikle 50 yaş üstünde görülür ancak seyrekte olsa gençler de de görülme olasılığı vardır. Erkek üreme sisteminin önemli bir üyesi olan prostatta görülen malign (kötü huylu)değişikliklerdir.erkeklerde en sık görülen kanser tiplerindendir. Amerika'da her 5 erkekten birinde görüldüğü tespit edilmiştir.yine

Detaylı

AİLE PLANLAMASI YÖNTEMLERY NTEMLERİ. Op Dr Aybala AKIL. Acıbadem Bodrum Hastanesi

AİLE PLANLAMASI YÖNTEMLERY NTEMLERİ. Op Dr Aybala AKIL. Acıbadem Bodrum Hastanesi AİLE PLANLAMASI YÖNTEMLERY NTEMLERİ ve ACİL L KONTRASEPSİYON Op Dr Aybala AKIL Acıbadem Bodrum Hastanesi Kadın n Hastalıklar kları ve Doğum Uzmanı AiLE PLANLAMASI Aile Planlaması: : Fertlerin istedikleri

Detaylı

CIPROFLOXACIN: Menengokok hastalığı bulaşmış olan bir kişi ile temas eden kimseler için antibiyotik

CIPROFLOXACIN: Menengokok hastalığı bulaşmış olan bir kişi ile temas eden kimseler için antibiyotik CIPROFLOXACIN: Menengokok hastalığı bulaşmış olan bir kişi ile temas eden kimseler için antibiyotik Ciprofloxacin, bazen menengokok hastalığına yakalanan kimselerle teması olan kişilere verilen bir antibiyotiktir.

Detaylı

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde

Detaylı

bekletilme ünitesi Sebze yıkama ünitesi Bulaşık yıkama ünitesi

bekletilme ünitesi Sebze yıkama ünitesi Bulaşık yıkama ünitesi MUTFAK HİJYENİ VE KİŞİSEL HİJYEN ENFEKSİYON KONTROL KURULU MUTFAK HİJYENİ Mutfakta fiziki iki alanlar; l Yemek pişirilme ünitesi Hazırlanan yemeklerin bekletilme ünitesi Sebze yıkama ünitesi Bulaşık yıkama

Detaylı

VÜCUT BAKIMI VE TEMĠZLĠĞĠ

VÜCUT BAKIMI VE TEMĠZLĠĞĠ VÜCUT BAKIMI VE TEMĠZLĠĞĠ Sağlıklı bir yaşam için vücudun deri, saç, el ayak, ağız ve diş gibi kısımlarının bakımı ve temizliğine önem verilmesi gerekir. Derinin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi ve vücuda

Detaylı

PIHTIÖNLER(KAN SULANDIRICI) İLAÇ KULLANIM KILAVUZLARI DABİGATRAN(PRADAXA)

PIHTIÖNLER(KAN SULANDIRICI) İLAÇ KULLANIM KILAVUZLARI DABİGATRAN(PRADAXA) DABİGATRAN (PRADAXA) NE İÇİN KULLANILIR? Dabigatran (PRADAXA) pıhtıönler ilaç grubundadır. Halk arasında kan sulandırıcı ilaç olarak bahsedilen ilaçlardan bir tanesidir. Kan damarları içerisinde pıhtı

Detaylı

Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler

Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

09/11/2015 BEYAZ KAN HÜCRELERİ. Lökosit ya da akyuvarlar olarak adlandırılan beyaz kan hücresi, kemik iliğinde üretilir.

09/11/2015 BEYAZ KAN HÜCRELERİ. Lökosit ya da akyuvarlar olarak adlandırılan beyaz kan hücresi, kemik iliğinde üretilir. BEYAZ KAN HÜCRELERİ Lökosit ya da akyuvarlar olarak adlandırılan beyaz kan hücresi, kemik iliğinde üretilir. 1 Görevleri nelerdir? Bu hücreler vücudu bulaşıcı hastalıklara ve yabancı maddelere karşı korur.

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA)

Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) 1 Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) Nedir? Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA), çoğunlukla keneler aracılığıyla hayvanlardan insanlara bulaştırılan mikrobik bir hastalıktır.

Detaylı

Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerine Etkileri

Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerine Etkileri Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerine Etkileri Güneş veya Sıcak Çarpması: Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu beden ısısını ayarlayan terleme mekanizmasının bozulmasına bağlı olarak vücut ısısının düşürülememesi

Detaylı

MEVSİM GRİBİ Neden aşı olmanız gerekir

MEVSİM GRİBİ Neden aşı olmanız gerekir MEVSİM GRİBİ Neden aşı olmanız gerekir Grip. Korunun, koruyun. MEVSİM GRİBİ: NEDEN AŞI OLMANIZ GEREKİR Son zamanlarda sık sık mevsim gribi ve domuz gribi gibi farklı grip türlerinden söz edildiğini duymuş

Detaylı

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim

Detaylı

Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. * Etkin madde: 4000 1U (1201.2 gg)a vitamini, 1.6 mg Bi vitamini, 1.8 mg B2 vitamini, 2.6 mg Bö vitamini, 4 gg B]2 vitamini, 100 mg C vitamini, 500IUD2 vitamini, 15 mg E vitamini,200 gg B8 vitamini, 10

Detaylı

ENERJİ METABOLİZMASI

ENERJİ METABOLİZMASI ENERJİ METABOLİZMASI Soluduğumuz hava, yediğimiz ve içtiğimiz besinler vücudumuz tarafından işlenir, kullanılır ve ihtiyaç duyduğumuz enerjiye dönüştürülür. Gün içinde yapılan fiziksel aktiviteler kalp

Detaylı