İÇİNDEKİLER. Önsöz... v

Transkript

1 İÇİNDEKİLER Önsöz... v BÖLÜM 1 SPOR VE SPOR PSİKOLOJİSİ Spor... 1 Spor Psikolojisinin Gelişmesi... 2 Spor Psikolojisinin Alanları... 5 Spor Psikologları... 6 Spor Psikologlarının İşlevleri... 7 BÖLÜM 2 PSİKOLOJİ Giriş ve tanım... 9 Psikoloji ve hayvan deneyleri Psikolojinin incelediği davranışlar Psikolojinin temel amaçları Psikolojinin yöntemleri ve teknikleri Psikolojinin alanları BÖLÜM 3 PSİKANALİTİK KURAM Giriş ve temel kavramlar Bölmesel varsayım Yapısal varsayım BÖLÜM 4 GÜDÜLEMELİ DAVRANIŞ Giriş ve temel kavramlar Gereksinmeler Dürtüler ve özellikleri İçgüdüler Davranışın engellenmesi Çatışma Anksiyete ve özellikleri... 37

2 viii İçindekiler BÖLÜM 5 SAVUNMA DÜZENEKLERİ Giriş Savunma düzeneklerinin özellikleri ve işlevleri Bazı savunma düzenekleri BÖLÜM 6 STRES Homeostazis Otonom sinir sistemi Stresin tanımı ve nedenleri Strese verilen tepkiler Genel uyum sendromu Stresin türleri BÖLÜM 7 GELİŞME DÖNEMLERİ VE SPORA BAŞLAMA YAŞI Gelişme dönemleri ve gelişme kuramları Ruhsal-cinsel gelişme kuramı Ruhsal-toplumsal gelişme kuramı Bilişsel gelişme Motor gelişme Ergenlik dönemi Kimlik geliştirme Çocuk ve spor Spora başlama yaşı BÖLÜM 8 KENDİNİ TANIMA Kendini tanıma kavramı Kendini tanıma süreci Kendini tanımanın önemi Kendini tanıma yolları Kendini tanımanın artırılması... 76

3 Spor Psikolojisi ix BÖLÜM 9 KİŞİLİK Giriş ve tanım Kişiliğin özellikleri Kişiliğin gelişmesi Kişilik tipleri Kişiliğin değerlendirilmesi BÖLÜM 10 KİŞİLİK VE SPOR Giriş Sporda kişilik araştırmaları Sporda kişilik araştırmalarının sonuçları Sporcu kimliği Sporda kişilik değerlendirmesi Kişilik - spor ilişkisinin bazı örnekleri BÖLÜM 11 SPORDA GÜDÜLENME Sporun bedensel, ruhsal, toplumsal özellikleri ve yararları Sporda güdülenme Başarı güdülenmesi Sporcunun güdülenmesi Sporcu güdülenmesinde uyarılmışlık Sporda güdülenmenin iki kaynağı BÖLÜM 12 PERFORMANS Sportif performansın boyutları Spor psikolojisi uygulamaları BÖLÜM 13 YETENEK SEÇİMİ Yetenek seçimi Psikomotor beceriler

4 x İçindekiler BÖLÜM 14 ANTRENMAN Antrenman ve türleri Bir günlük antrenman programı BÖLÜM 15 YARIŞMA Tanımı ve özellikleri Yarışmanın evreleri BÖLÜM 16 GRUP VE GRUP BÜTÜNLÜĞÜ Grup kavramı Grup oluşumu Grubu olumsuz etkileyen etkenler Grup büyüklüğü ve süreç kayıpları Grup bütünlüğü Grup bütünlüğünün öncülleri Grup bütünlüğü araştırmaları Grup bütünlüğünün geliştirilmesinde diğer etkenler Etkileşim grupları BÖLÜM 17 SÜRANTRENMAN Performansı engelleyen psikolojik etkenler Sürantrenman ve nedenleri Sürantrenmanın belirtileri Tükenmişlik sendromu Sürantrenmanın ele alınması BÖLÜM 18 SORUNLU SPORCULAR Sorunlu sporcular Soruncu sporcu tipleri

5 Spor Psikolojisi xi BÖLÜM 19 ANTRENÖR Antrenör ve özellikleri Antrenör-sporcu ilişkisi Antrenör tipleri BÖLÜM 20 LİDERLİK Liderlik Liderin özellikleri Liderlikle ilgili yaklaşımlar/kuramlar Liderlikte karar verme Spor liderliğinin çok boyutlu modeli BÖLÜM 21 PERFORMANSI ENGELLEYEN ETKENLERİN GİDERİLMESİ Sporda performansı engelleyen etkenler Performansı engelleyen etkenlerin giderilmesinin aşamaları Otojen antrenman İlerleyici gevşeme Solunum egzersizleri Dereceli gevşeme Sistematik duyarsızlaştırma Biyolojik geribildirim Transendental meditasyon Yoga Basit teknikler Psikoterapiler Hipnoz, biyoritm, akupunktur Psikotonik antrenman BÖLÜM 22 SPORCUYU PSİKOLOJİK YÖNDEN HAZIRLAMA Psikolojik hazırlığın ön koşulları Sporcunun psikolojik yönden hazırlanması Sporcunun psikolojik yönden hazırlanma süreci

6 xii İçindekiler BÖLÜM 23 SPOR VE SALDIRGANLIK Saldırganlığın tanımı ve türleri Saldırganlığın kökenleri Sporda saldırganlık Taraftar olma Seyirci/taraftar ve şiddet Holiganizm Sporda saldırganlığın azaltılması Holiganlığın da ötesinde bir saldırı Türkiye de ilk büyük spor şiddeti Dünyada futbol savaşı BÖLÜM 24 SPOR VE HAKEM Hakemin özellikleri Hakemin rol ve işlevleri Hakemliğin güçlükleri Hakemliğin geleceği BÖLÜM 25 SPOR VE CİNSELLİK Cinselliğin önemi Spor ve cinsellik Cinsellik ve sportif performans BÖLÜM 26 DOPİNG Giriş Doping nedir? Doping uygulanması Doping kontrolü Dopinge karşı mücadele

7 Spor Psikolojisi xiii BÖLÜM 27 EGZERSİZ BAĞIMLILIĞI Giriş ve tanım Epidemiyoloji Etiyoloji Egzersiz bağımlılığının türleri BÖLÜM 28 SPOR VE KÜLTÜR Kültür Kültür ve spora bakış açısı Bireyin başarısı mı, ortak başarı mı? Kültür ve sporda psikiyatrik yönden damgalanma Kültür ve kadın sporcular Cinsel yeğleme BÖLÜM 29 SPOR VE TOPLUM İlkel toplumlarda spor Sınıfsal ayrım ve spor Olimpiyatlar Olimpizm Günümüzdeki toplumlarda spor Eğitim ve spor Yaşam boyu spor - herkes için spor Uluslararası Olimpiyat Komitesi ve Spor Yapma Hakkı Bir fair-play örneği DİZİN