ZAYIFLAMA PROGRAMI. Hedef Odaklı Konaklama: Zayıflama Programı

Transkript

1 ZAYIFLAMA PROGRAMI Hedef Odaklı Konaklama: Zayıflama Programı Zayıflamanıza ve sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olmak üzere sizinle işbirliği yapmaktan heyecan duyuyoruz. Uzmanlığımızı trendlere uygun olarak şekillenen geçici programlar yerine güvenli, etkili ve zaman içerisinde test edilmiş bilimsel ilkelere borçluyuz. Kaplankaya nın lüks ortamında, en yeni teknoloji eşliğinde sağlık, şifa ve keyif sunan bir zayıflama programı sizi bekliyor. Modern bilimin en iyi yönlerini sizin içgörünüz, bilginiz ve deneyiminizle birleştiren programımızın temelinde yatan ilke, kişiye özel yaklaşımdır. Zayıflama kararı banyodaki baskülde gördüğünüz sayıya göre alınabilir ancak bu yalnızca bir başlangıçtır. Size özel tavsiyeler geliştirebilmek için sizi sağlık muayenesinden geçirecek, düşünce kalıplarınızı kavrayacak, kas kütlesine ve kardiyo-fitness durumuna odaklanarak vücudunuzu inceleyecek ve beslenme alışkanlıklarınızı öğreneceğiz. Ayrıca, bir sonraki adımı da beraberce planlayarak evde uygulamanız için günlük yaşam stilinize uygun bir sağlık, egzersiz ve beslenme programı hazırlayacağız. Canyon Ranch te uygulanan 5 günlük temel program, gerekli testlerin yapılmasını ve programımızın belkemiğini oluşturan kişiye özel tavsiyelerin hazırlanmasını mümkün kılar. En az 7 gün süren kapsamlı program, temel programı bir adım ileriye taşıyarak kişisel planınızda gerekli ayarlamaları yapmak suretiyle daha derin bir yaşam deneyimine giden yolu açar. 14 ila 21 günlük konaklamalar ise sizi bir adım daha ileri taşıyarak, kişiselleştirilmiş programınızı uygulayabilmeniz ve yaşayabilmeniz için etkili bir tecrübe oluşturacaktır. Söz konusu deneyim için ekstra zaman ve mekan sağlandığında, program zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığınızın yanı sıra fiziksel sağlığınızı da olumlu etkileyecektir. Bu aşamaların hepsini uygulayarak, zayıflama ve sağlıklı kilonuzu koruma konusunda benzersiz fırsatlar elde edecek ve ideal sağlığınıza kavuşacaksınız. Pakete dahil olan konsültasyonlar: Hemşire ile program değerlendirmesi & kaydı (varış öncesi telefon görüşmesi) İdeal Sağlık Konsültasyonu Kapsamlı Egzersiz Konsültasyonu (BOD POD testi dahil) 2 x Sağlıklı Kilo için Beslenme: Bölüm I,II 2 x İdeal Yaşam Tarzı için Koçluk Hekimle değerlendirme konsültasyonu Takip amaçlı telefon görüşmesi Grup Aktiviteleri & Dersler: Canyon Ranch Wellness Resort at Kaplankaya da yürüyüş, yüzme, Yoga, Pilates ve Fitness gibi sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen çeşitli günlük grup aktiviteleri düzenlenir. Sağlık ve Wellness ekibimiz Stres Yönetimi, Uyku Sağlığı, Ergonomik İpuçları, Kilo Yönetimi, Sigara Bırakma, Zaman Yönetimi ve İdeal Yaşam konulu dersler düzenleyecektir. 7 Günlük Zayıflama Programı Fiyatı 6, (Türk Lirası) 14 Günlük Zayıflama Programı Fiyatı 7, (Türk Lirası) 21 Günlük Zayıflama Programı Fiyatı 9, (Türk Lirası) 1

2 *Laboratuvar testleri için ücretler talep halinde belirtilebilir. *Hedef Odaklı Program ücretleri, konaklama ücretinize dahil değildir. Ücretlere KDV dahildir. Neden şimdi? Sağlıklı kilo, sağlıklı bir yaşamın ön koşuludur. Programımızın temel ilkeleri dış görünümünüzde yaratacağı olumlu etkinin yanı sıra kolesterolün dengelenmesi, ideal kan şekeri seviyesine ulaşılması, enflamasyonların azaltılması, eklem sağlığının desteklenmesi ve kanser riskinin düşürülmesi konusunda da önemli rol oynar. Daha uzun süre daha genç kalmanızı sağlamak için sağlıklı kilo ile ideal sağlık durumu arasındaki bağı güçlendireceğiz. Zayıflama Odaklı Özel Konaklamanıza İlişkin Ayrıntılar: CANYON RANCH HEMŞİRESİ İLE PROGRAM DEĞERLENDİRMESİ VE KAYDI Varış öncesinde yapacağımız telefon konuşmasıyla zayıflama programı için ilk adımı atacağız. Canyon Ranch hemşiresi size zayıflama programı hakkında genel bilgiler sunacak ve hemşire ile birlikte sağlık geçmişinizi içeren kayıt işlemini tamamlayacaksınız. (Ücretsiz) İDEAL SAĞLIK KONSÜLTASYONU İdeal kilo, ideal sağlıkla başlar. Canyon Ranch hekimiyle sağlıklı kilo konusuna odaklanarak gerçekleştireceğiniz ayrıntılı sağlık geçmişi değerlendirmesi ve fiziksel muayene ile Kaplankaya daki zayıflama programınıza başlamış olacaksınız. Mevcut sağlığınız ve zayıflama hedeflerinizle ilgili özel testler ve kan testi sonuçlarıyla ilgili opsiyonları görüşeceksiniz. Lütfen bir önceki yıl yapılanlar başta olmak üzere tüm sağlık raporlarınızı yanınızda getirin. Bu raporlar ışığında, ideal kilonuza ve ideal sağlığınıza ilişkin hedeflerimiz doğrultusunda size özel bir stratejiyi sizinle birlikte geliştireceğiz. KAPSAMLI EGZERSİZ DEĞERLENDİRMESİ (BOD POD TESTİ DAHİLDİR) Kapsamlı Egzersiz Değerlendirmesi ile kişinin fitness seviyesi keşfedilip, tamamen bireye yönelik egzersiz programı en sağlıklı ve etkili şekilde oluşturulur. Böylece kişinin egzersiz programında sağlayacağı fayda en üst seviyeye taşınır. Bölüm I Kapsamlı bir fitness değerlendirmesiyle süreç başlatılır. Fitness seviyesini tahmin etmek ve egzersiz esnasındaki ideal kalp atım hızını ölçümlemek adına testler Vücut Kompozisyonu Analizi, esneklik testi, alt ve üst beden güç değerlendirmeleri ve submaksimal testleri de içerir. Bölüm II Bir egzersiz fizyoloğu test sonuçlarınızı değerlendirir, ardından tesisten ayrıldıktan sonra da uygulayabileceğiniz size özel bir egzersiz planı üzerinde sizinle birlikte çalışır. 2

3 VÜCUT KOMPOZİSYONU ANALİZİ Vücut kompozisyonunun tespiti konusunda etkinliği wellness sektörü tarafından kabul edilen BOD POD, yapılması gereken testlerin başında gelir. Her ne kadar vücuttaki yağ oranını tespit etmek için genellikle biyoempedans testleri tercih edilse de, kesin ölçüm ihtiyacını gözler önüne sermek önemlidir. BOD POD, vücudunuzdaki yağ oranının yanı sıra kas kütlenizi de belirleyen güvenilir bir yöntemdir. Bu sonuçlar, ideal vücut kompozisyonunuzu belirlemek ve izlemek için kullanılacaktır. Ayrıca, bu test vücudunuzun kalori ihtiyacının tespit edilmesine ve ideal egzersiz programının hazırlanmasına da yardımcı olacaktır. Yalnızca beş dakikada gerçekleştiren bu test, son derece kesin, güvenilir ve hızlı sonuçlar verir. Sonuçlarınız bir egzersiz fizyoloğu tarafından değerlendirilecek ve açıklanacaktır. SAĞLIKLI KİLO İÇİN BESLENME: BÖLÜM I,II Bu konsültasyonda, sağlıklı kiloya ulaşmanızı ve muhafaza etmenizi sağlayacak beslenme stratejileri belirlenir. Bölüm I Canyon Ranch beslenme uzmanı kilo geçmişinizi, mevcut diyet programınızı, yeme alışkanlıklarınızı, yaşam tarzı faktörlerini ve kilonuzu etkileyen sağlık konularını değerlendirir. Bölüm II Kişiye özel tavsiyeler, diyet planı ve bilinçli beslenme için ipuçları verilir. Kalori ihtiyaçlarınız hesaplanarak planın oluşturulmasında dikkate alınır. 3

4 İDEAL YAŞAM TARZI İÇİN KOÇLUK Beslenme, egzersiz ve motivasyon konusunda daha önce zorlandığınız hususları ele almak için özel bir görüşme yapılır. Bu görüşmede, bir fizyolog ve/veya hekimle birlikte zayıflama hedeflerinizi gözden geçirerek, hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak, size özel, gerçekçi bir plan oluşturacaksınız. DEĞERLENDİRME TOPLANTISI Canyon Ranch ten ayrılmadan önce programınızı gözden geçirmek için Canyon Ranch hekimiyle bir görüşme yapacaksınız. Sağlık, egzersiz, beslenme ve yaşam yönetiminin her aşamasında bütünlük sağlamak son derece önemlidir. Hedeflerin belirlenmesi ve sonraki aşamalara odaklanılması, ideal sağlık ve ideal kilo hedeflerinize ulaşmak için ilk adımdır. TAKİP AMAÇLI TELEFON GÖRÜŞMESİ Evinize dönmeden önce, sonraki dört hafta içerisinde gerçekleştirilmek üzere bir randevu belirleyeceğiz. Bu konsültasyon, wellness programınız sırasında tanıştığınız uzmanlardan herhangi biri tarafından gerçekleştirilebilir. 4

5 Opsiyonel Test İlk konsültasyonunuz sırasında, Canyon Ranch doktorunuzla birlikte temel sağlık durumunuzun belirlenmesi için opsiyonel değerlendirme testlerine ihtiyaç olup olmadığına karar vereceksiniz. Canyon Ranch Medicine Hakkında Canyon Ranch 1979 yılında açıldığı günden bu yana, wellness konusunda bütüncül bir yaklaşım benimseyerek hedeflerinize ulaşmanıza, yaşamınızı daha dengeli hale getirmenize ve en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olmak üzere farklı disiplinlerden uzmanları bir araya getirmiştir. Sağlık hizmetlerine yeni bir paradigma kazandıran Canyon Ranch tıbbı, kişiye özel, bütüncül tıp olarak tanımlanabilir. Alanında uzman hekimlerimiz sizinle ilgilenecek, mevcut sağlık durumunuzu tam anlamıyla değerlendirecek ve daha uzun ve anlamlı bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. Eğitimli ve yeniliklere açık uzmanlar ve hekimler, modern bilimi ve geleneksel yaklaşımları yaratıcı bir biçimde harmanlayarak size özel hizmetler sunmaktadır. 5

6 Wellness Ortamı Canyon Ranch teki konaklamanız süresince, son derece sağlıklı bir atmosferin faydalarını göreceksiniz. Kaplankaya, yumuşak iklimi ve nefes kesen manzarasıyla Ege kıyılarının keyfine varacağınız doğal bir cennettir. Lezzetli ve sağlıklı bir mutfağın hizmetinize sunulduğu Kaplankaya ya gelmeden önce yeme alışkanlıklarınızı gözden geçireceksiniz ve burada yaşayacağınız yoğun deneyimin ardından evde nasıl besleneceğiniz konusunda farkındalık kazanacaksınız. Fitness uzmanlarından oluşan ekibimiz yaşamınıza ve yaşam tarzınıza uygun olan en iyi aktivite planını sizin için hazırlayacak. En iyi egzersiz, tekrar tekrar yapmak isteyeceğimiz egzersizdir. Bu nedenle, Canyon Ranch te fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak bütünleşebileceğiniz doğru egzersizi ve hareketi bulmak için farklı sınıflar ve aktiviteler arasından yeni programlar denemek isteyebilirsiniz. Önemli olan keyif almaktır. İçerisinde bir Fin hamamı, buhar odası, özel duş sistemleri ve hamamın bulunduğu lüks Aquavana hidrotermal süitimizde rahatlayabilirsiniz. Harika bir günün sonunda, kendinizi dinlendirici bir masaj veya başka bir spa tedavisiyle ödüllendirin. Bozbük Mahallesi Merkez Sokak No: 198, Milas, Muğla, Türkiye Rezervasyon: