İstanbul da Sağlık okurları

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "İstanbul da Sağlık okurları"

Transkript

1

2 PROF. DR. ALİ İHSAN DOKUCU Değerli İstanbul da Sağlık okurları 2012 yılı sağlık yönetiminde yapısal değişimin yaşandığı ve yönetim felsefesinin tamamen değiştiği bir yıl oldu. Söz konusu yenilikler çerçevesinde, birinci basamak sağlık hizmetlerinin sevk ve idaresi Halk Sağlığı Müdürlükleri ne, ikinci ve üçüncü basamak sağlık hizmetlerinin idaresi ise kamu hastaneleri birliklerine verildi. Kamu hastane birliklerinde görev alacak yöneticiler, ilk defa görevlerine sözleşmeli olarak getirildiler. İlgili yapılanma, kamu kuruluşlarında bugüne kadar hiç uygulanmayan bir yönetim şekline geçildiğinin en önemli işareti oldu. Doğal olarak bu denli büyük değişiklikler, tüm taraflarca çeşitli endişeleri de beraberinde getirdi. En büyük endişeyi de hastanelerde bulunan sağlık çalışanlarımız yaşadı. Geçiş döneminde hemen hemen her gün, yeni sistemde sağlık çalışanlarımızın mevcut konumlarının ve özlük haklarının korunup korunmayacağı yönünde sorularla karşılaştık. Yeni yapılanmada esas değişiklik, yönetim anlamında oldu. Yönetim dışında hastane çalışanlarıyla, sağlık çalışanlarıyla ilgili olarak bir değişiklik söz konusu değil. Hekimlerimiz, hemşirelerimiz, teknikerlerimiz, teknisyenlerimiz, hastanede çalışan diğer personelimiz aynı şekilde, aynı mevzuat hükümlerine tabi olarak çalışmaya devam edeceklerdir. Onlarla ilgili bir değişiklik yapılmamıştır. Hem hizmetin yürütülmesi, hem de döner sermaye, yani ek ödemenin dağıtılmasıyla ilgili mevzuat hükümleri bellidir. Bir değişiklik ya da personel aleyhine bir durum söz konusu değildir, olamaz. Değişiklerin her biri hastaya hizmet ve bu hizmetin en iyi şartlarda sürdürülebilmesi, bu yapılırken de hasta ve çalışan memnuniyetinin daha da yükseltilmesini amaçlamaktadır. Son zamanlarda bazı platformlarda iddia edildiği gibi, kamu hastanelerinin özelleşmesi gibi bir durum söz konusu değil. Doğal olarak bu yeni yapının oluşması ve oturması için belli bir süreye ihtiyaç var. Bu yapının 6 ay içerisinde oldukça şekilleneceği, yani pek çok taşın yerine oturacağı, bir yıl içerisinde de önemli bir mesafenin alınacağı yönündeki görüşlerle hemfikirim. Bu süreçte yeni sisteme uyum çalışmaları sürerken, sağlık yatırımlarımız hız kesmeden devam edecek. İllerdeki bu iki bağlı kuruluşun koordinasyonu, sağlık politikalarının takibi, izleme ve değerlendirme faaliyetleri Sağlık Müdürlüğümüz tarafından yürütülecek. Yine hayati bir öneme sahip 112 Acil Sağlık Hizmetleri nin yürütülmesi, ilimizde bulunan eczaneler ve özel sağlık kuruluşlarının denetimi tarafımızdan yapılacak. Bu açıdan, gelinen noktada müdürlüğümüzün ağırlıklı olarak sağlık hizmetlerini koordine eden ve denetleyen konumunda hizmet sunacağını söyleyebilirim. Dergimizin bu sayısında, her sayıda olduğu gibi birçok değişik konuda haber ve röportaja yer verdik. Hücre ve organlarımızın yapı taşı kabul edilen kolesterolün fayda ve zararlarına ilişkin geniş bir haber çalışması yaptık. Bununla birlikte sinüzit ve sinirsel tipi baş ağrısıyla karıştırılabilen migren, kadınların yaklaşık yüzde 20 sinde görülen polikistik over sendromu ve dünyada her yıl 17 milyon kişinin hayatını kaybetmesine sebep olan kalp krizi ve tanısı, en zor teşhis edilen hastalıklar arasında yer alan apandisitin tanı ve tedavisine yönelik çok farklı haber çalışmaları yaptık. Sağlık çalışanlarımızın ilginç çalışmalarına da yer vermeyi sürdürdük. Yakın tarihte Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi Kalite-İnovasyon Departmanı nı ziyaret eden ve orada çeşitli izlenimlerde bulunan Dr. Nurgül Osmanbeyoğlu ile 20 yıl sonrasının sağlık yapılanmasına yönelik çok keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Vücudumuzun kas ve iskelet sisteminin sağlığıyla ilgilenen ortopedistlerimizin çalışma koşullarına mercek tuttuk. 40 yıllık geçmişiyle ülkemizin kardiyoloji, göğüs, kalp ve damar cerrahisi alanlarında hizmet ve eğitim veren en büyük hastanelerinden biri olan Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi nin çalışmalarını araştırdık. Her sayıda olduğu gibi bu sayıda da ünlülerle röportajlarımızı sürdürdük. Sanatçı Funda Arar la sağlık ve spor üzerine bir röportaj gerçekleştirdik. Söz konusu çalışmaların sağlıklı bir yaşam sürmenize katkı sağlamasını temenni ediyorum yılında da kalite, hasta memnuniyeti ve çalışan güvenliğinden ödün vermeden nitelikli bir sağlık hizmet sunumu için tüm gayreti sürdüreceğimizi belirtir, hepinize sağlıklı bir yıl dilerim l

3 4Kolestrolün azı karar çoğu zarar Dikkat, apandisitte geç kalmak öldürebilir Şişmanlık polikistik over sendromunu alevlendiriyor Funda Arar: Diyet yerine, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinin. 16 Doktor hastaya kilometrelerce öteden teşhis koyabilecek, ameliyat yapabilecek Stres, spastik bağırsak sendromuna sebep oluyor

4 40 Dikkat, migren ataklarınızın sıklığını yaşam şekliniz belirliyor SAHİBİ İstanbul Sağlık Müdürlüğü adına İstanbul Sağlık Müdürü Prof. Dr. Ali İhsan Dokucu SORUMLU YAZI İŞLERİ MÜDÜRÜ Selcan Yücel YAZI İŞLERİ Hacer Çokluk KONSEPT DANIŞMANI Dr. Nurgül Osmanbeyoğlu Form tutturan besinler Sivilce tedavisinde bilinmesi gereken her şey Omuz çıkığını ciddiye alın Otistik çocuklarda erken eğitim, ekmek su kadar önemli 52 Yanlış vitamin yarardan çok zarar veriyor YAYIN KURULU Doç. Dr. Doğaç Niyazi Özüçelik Uzm. Dr. Çiğdem Yazıcı Ersoy Dr. Ercan Özgül Dr. Fergan Genç Hediye Ünver BİLİMSEL DANIŞMA KURULU Prof. Dr. Fahri Ovalı Prof. Dr. Hamit Okur Prof. Dr. Murat Elevli Prof. Dr. Recep Özturk Prof. Dr. Selami Albayrak Prof. Dr. Yüksel Altuntaş Doç. Dr. Adem Akçakaya Doç. Dr. Mustafa Bilici Doç. Dr. Özgür Yiğit Op. Dr. Sadiye Eren GÖRSEL TASARIM VE YAYINA HAZIRLIK Onüç Reklam Prodüksiyon San. ve Tic. Ltd. Şti. Nisbetiye Mahallesi Hakkışehithan Sokak No13 B blok, D Ulus, İstanbul Telefon Faks FOTOĞRAF Umut Erşah REKLAM VE SATIŞ PAZARLAMA Tolga Dumrul Telefon BASKI Uniprint Basım Sanayi ve Ticaret A.Ş. Ömerli köyü, Hadımköy İstanbul Caddesi, No: İstanbul Telefon pbx Faks YAZIŞMA ADRESİ Basın Bürosu İstanbul Sağlık Müdürlüğü Peykhane Caddesi No10 Çemberlitaş İstanbul Telefon Faks Yazıların sorumluluğu yazarlarına aittir. Bu dergide yer alan yazılardan kaynak gösterilerek alıntı yapılabilir. Bu dergi tamamıyla reklam gelirleri ile 3 ayda bir yayınlanmakta ve ücretsiz dağıtılmaktadır.

5 DOÇ. DR. HÜLYA AKHAN KAŞIKÇIOĞLU DR. SİYAMİ ERSEK GÖĞÜS KALP VE DAMAR CERRAHİSİ EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ / KARDİYOLOJİ KLİNİĞİ EĞİTİM SORUMLUSU Kolesterolün azı karar, çoğu zarar

6 Hücre ve organlarımızın yapı taşı kabul edilen kolesterolü ne kadar tanıyoruz? Kötü kolesterol, iyi kolesterol nedir? Bu soruların cevabını Doç. Dr. Hülya Kaşıkçıoğlu verdi. Azı karar çoğu zarar kabul edilen kolesterol yağlarının insan vücudunun bütün hücre zarlarını oluşturan, erkek ve kadın cinsel hormonları dahil, D vitamini ve onlarca diğer maddenin sentezini sağlayan doğal bir madde olduğunu söyleyen Doç. Dr. Kaşıkcıoğlu, vücudumuzda kolesterol seviyesinin tıbben kabul edilen sınırlarda olması gerektiğine vurgu yapıyor. Fazla kolesterolün organlara giden can damarlarını tıkayarak kalp krizi, felç hatta böbrek yetmezliğine sebep olabileceğini söyleyen Kaşıkçıoğlu Kolesterol insan vücudunda yer alan zararlı bir madde değildir, ancak bu madde belli seviyelere ulaşınca ciddi sağlık problemlerinin ortaya çıkma riski yükselir. diyor ve ekliyor: Kolesterolünüz sizi yaşatmak için olmalı, öldürmek için değil. Kolesterol olmadan hiçbir organ işlevini tam olarak yerine getiremez. Kolesterol, normalde her insanın kanında bulunan ve hücre zarları ile bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücut, kolesterolü kullanarak yaşam için gerekli olan hormonları, D vitamini ve yağları sindiren safra asitlerini üretir. Bu işlemler için kanda çok az miktarda kolesterol bulunması yeterlidir. Eğer kanda fazla miktarda kolesterol varsa bu kan damarlarında birikir ve kan damarlarının sertleşmesine, daralmasına yol açar. LDL lanetli kolestrolü, HDL ise hayırlı kolestrolü gösteriyor. Kolesterol, yağ özellikleri taşıyan bir maddedir. Normal koşullarda, yağ suyun içinde çözünmez. Kolesterol de su özelliklerini taşıyan kanda normal koşullarda çözünmez. Kolesterol, kanda çözünmesi ve taşınması için karaciğerde bir protein ile birleştirilir. Bu kolesterol ile protein birleşimine lipoprotein adı verilir. Kolesterol karaciğerden hücrelere ve hücrelerden tekrar karaciğere, kanda bulunan bu lipoproteinler aracılığı ile taşınır. Değişik tipte lipoproteinler vardır. Bunlardan LDL (low density lipoprotein, düşük yoğunluklu lipoprotein) olarak bilinen lipoprotein, karaciğerde üretildikten sonra kana verilip içindeki kolesterolü diğer dokulara taşımaktadır. Kana verildikten sonra kan damarlarında birikip daralma ve tıkanmalara neden olabilmektedir. Bu nedenle kötü kolesterol olarak bilinir. HDL(high density lipoprotein, yüksek yoğunluklu lipoprotein) olarak bilinen lipoprotein ise LDL kolesterolün tam tersi etkiye sahiptir ve hücreleri kolesterolden temizlemektedir. Kanda dolaşan kolesterolü toplayıp, vücuttan atılmasını sağlamak üzere karaciğere getirmektedir. Böylece kan, damarlarının kolesterolün zararlı etkilerine maruz kalmasını azaltmaktadır. Bu nedenle HDL kolesterol, iyi kolesterol olarak bilinir. Yapılan araştırmalar HDL kolesterolü yüksek olan kişilerde kalp hastalığının daha az olduğunu göstermiştir.

7 Vücudumuzda kolesterol neden yükselir? Kanda kolesterol düzeyini etkileyen çok sayıda faktör vardır. Bunlardan bazıları; Kalıtımsal faktörler: Vücudun yaptığı kolesterol miktarı, kısmen genler tarafından belirleniyor. Yüksek kolesterol, nesilden nesle geçiş gösterebiliyor. Beslenme şekli: Et, süt ürünleri, yumurta gibi kolesterolden zengin hayvansal kaynaklı besinlerin fazla tüketimi, kan kolesterol düzeylerini artırabiliyor. Şişmanlık Stres: Kötü kolesterolü (LDL) yükseltiyor. Yaş: Yaşın ilerlemesiyle, kolesterol düzeylerinde artış görülür. Erkeklerde 45 yaş ve üzerinde kötü Kolesterol (LDL) yüksekliği sıklıkla görülebilir. Kadınlarda menopozdan sonra kolesterol düzeyi artar. Sigara Hareketsiz yaşam: Fiziksel aktivite ile kolesterol düzeyleri arasında direkt ilişki olduğu görülmektedir. Fiziksel aktivitesi az olan kişilerde HDL kolesterol düşük, LDL kolesterol ise yüksektir. Bazı hastalıklarda kolesterol düzeyleri artar. Bazı ilaçlar kolesterol düzeylerini yükseltebilir. Kolesterolün yükselmesine yol açan hastalıklar nelerdir? 1. Kalıtsal yağ metabolizması hastalıkları 2. Hipotiroidi(tiroid bezinin yetersiz çalışması) 3. Bazı karaciğer hastalıkları 4. Bazı böbrek hastalıkları 5. Şeker hastalığı Kolesterol hangi damarda birikmişse, o damarla ilgili hastalıklar ortaya çıkıyor. Kolesterol yüksekliğinin zararlı etkileri ateroskleroz denilen ve damarların duvarının sertleşmesi ve daralması ile seyreden olaylar zincirine sebep olmasına bağlıdır. Kan kolesterol seviyesi yüksek olan bireylerde zamanla damar duvarında yağ birikmekte, bu yağ birikmiş bölgelerde diğer kan hücrelerinin eklenmesi ve çeşitli kimyasal olaylar sonucunda plak adı verilen hastalıklı bölgeler oluşmaktadır. Zaman içerisinde bu plaklar damarları daraltmaktadır. İşte bu plak gelişim olayına ateroskleroz denilmektedir. Ateroskleroz vücutta herhangi bir damar bölgesini etkileyebilir. Kolesterol hangi damarda birikmişse, o damarla ilişkili sorunlar ve hastalıklar ortaya çıkar. Biriktiği organı hasta ediyor. Örneğin; kalbi besleyen damarlarda (koroner arter) kolesterol birikimi, bu damarlarda tıkanma ve daralma sonucunda; göğüs ağrısı, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi sorunlara neden olur. Beyni besleyen boyun damarlarında kolesterol birikimi olması; kalıcı veya geçici felçlere, konuşma bozukluklarına, denge kaybına, bilinç kaybına yol açar. Böbrek damarlarında kolesterol birikimi, yüksek tansiyon ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Kolesterol ile obezite arasında bir ilişki var mıdır? Obezite ile kandaki yağ dengesi bozuklukları arasında sıkı bir ilişki vardır. Obezitede, LDL kolesterol ve trigliseritler yükselirken iyi kolesterol olarak bilinen HDL kolesterol düşüş göstermektedir. Vücut ağırlığında meydana gelen her %10 luk artış, kan kolesterol düzeyini mg/dl artırmaktadır. Bu durum, obeziteye neden olan beslenme hataları, hareketsiz yaşam tarzı gibi faktörlerin aynı zamanda kolesterol düzeylerinde de artışa yol açmasına bağlanabilir. Kolesterol yüksekliği tedavisinin iki temel ayağı vardır. 1. İlaç dışı tedavi: Yaşam tarzı değişikliği olarak da tanımlanmaktadır. 2.İlaç tedavisi: Kolesterol yüksekliği tedavi edilirken hastanın kalp hastalığı açısından diğer risk faktörleri de gözden geçirildikten sonra her bir birey için kolesterolün hedef değerleri belirlenir. Bu hedef değerlere ulaşabilmek için hastanın risk profiline göre, bireye özgü bir tedavi programı belirlenir. Ancak hedef değerler ne olursa olsun yaşam tarzı değişikliği tedavinin olmazsa olmaz başlangıç ayağıdır. Risk profili düşük bireylerde yalnızca yaşam tarzı değişikliği tedavide yeterli olurken, yüksek riskli bireylerde yaşam tarzı değişikliği ile birlikte ilaç tedavisine hemen başlanması gerekir.

8 Kolesterol yüksekliği tedavisinin en önemli ayağı olan ilaç dışı tedavide öneriler kısaca şunlardır; 1. Kolesterol düşürücü diyet yapılması. 2. Kilolu bireylerde ideal vücut ağırlığına ulaşılacak şekilde kilo verilmesi. 3. Fiziksel aktivitenin artırılması. Kalp sağlığı için düzenli ve orta düzeyde aktivite önemlidir. Aktif yaşam kan kolesterol ve trigliserit düzeylerini normal sınırlarda tutar, HDL yi artırır, kan basıncını düşürür, stresi kontrol etmeye yardımcı olur, enerji harcayarak vücut ağırlığının kontrol altında tutulmasını sağlar. Günlük 30 dakika orta şiddette egzersiz (yürüyüş, yüzme, vb.) kalp sağlığını korumada önemlidir. 4. Sigarayı bırakmak. Sigara kalp damar hastalıklarında, ani ölümlerde en önemli faktörlerden biridir. HDL kolesterol düzeyini düşürür ve sigara içmek kanın pıhtılaşma eğilimini artırarak damar sertliği gelişimine neden olur. Diyet işe yaramazsa ilaç kullanılması şarttır. Diyet ve diğer yaşam tarzı değişikliklerine rağmen kolesterol veya trigliserid düzeyleri istenen düzeylere indirilemezse doktor tarafından verilen ilaçların kullanılması gerekir. Kalp krizi veya felç geçirmiş hastaların çoğunluğu bu tür ilaçları kullanmakta ve hastalıklarının tekrarlanması önlenmektedir l Diyetle kolesterolü belli ölçülerde düşürmek mümkün. Kolesterol nasıl düşürülür? Diyet yaparak kolesterolü belli ölçülerde düşürmek mümkündür. Bunun için; Kilosu, olması gerekenden fazla kişilerin öncelikle toplam kalori alımını azaltacakları miktarda bir diyet uygulamaları gerekir. Beslenmedeki alınan toplam yağ miktarı azaltılmalıdır. Doymuş yağlar yerine doymamış yağların kullanımı tercih edilmelidir. Bu hayvansal kaynaklı yağların ve katı margarinlerin yerine bitkisel sıvı yağların(zeytinyağı, soya, ayçiçek yağı vb.) kullanılmasıyla sağlanabilir. Diyette toplam yağ miktarının azaltılması, aynı zamanda doymuş yağ tüketimini de azaltacaktır. Diyetle alınan kolesterol sınırlanmalıdır. Süt, peynir, kırmızı et kolesterolden zengin besinlerdir. Karaciğer gibi kolesterol içeriği çok yüksek organ etlerinden uzak durulmalıdır. Tavuk, hindi ve balık, kırmızı ete tercih edilmelidir. Kızartma yerine ızgara, haşlama, buğulama gibi pişirme şekilleri kullanılmalıdır. Etlerdeki görünen yağlar, pişirilmeden önce ayrılmalı, sakatat tüketimi çok azaltılmalıdır. Balık kalp sağlığı açısından en yararlı ettir. Düzenli balık tüketilmesine özen gösterilmelidir. Buna karşın kalamar, karides ve kabuklu deniz ürünleri kolesterolden zengindir tüketirken dikkatli olunmalıdır. Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri, doymuş yağları fazla içerdiğinden az tüketilmelidir. Tam yağlı sütten hazırlanmış süt ürünleri yerine az yağlı veya yağsız sütten hazırlananlar tercih edilmelidir. Ülkemizde sık tüketilen tam yağlı beyaz peynir ve kaşar peynirinde doymuş yağ oranı yüksektir. Az yağlı peynir ve yoğurtlar tercih edilmelidir. Yumurta kolesterolden zengin bir besindir. Haftada iki-üçten fazla tüketilmemelidir. Diyetle alınan posa(lif) miktarı artırılmalıdır. Posadan zengin besinleri tüketmek, kan kolesterol düzeyinin düşürülmesine yardımcı olur. Günde en az 5-7 porsiyon sebze ve meyve tüketimi, haftada 2 kez kuru baklagillerin kullanımı, kepekli, yulaflı ekmeklerin, tam tahıllı kahvaltılık gevreklerin tercih edilmesi günlük posa tüketiminin artırılmasına yardımcı olur. Günlük posa tüketimi gr olmalıdır.

9 Sağlık Bakanlığı na 486 araçlık yeni filo Başbakan Erdoğan, Sağlık Bakanlığı nın kara ambulansı, UMKE aracı ve ambulans botlardan oluşan 486 araçlık filosunun hizmete alım törenine katıldı. TÜYAP fuar alanı otoparkında yapılan törene Erdoğan ın yanı sıra Avrupa Birliği Bakanı Egemen Bağış, Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, eski Sağlık Bakanı Recep Akdağ, Beylikdüzü Belediye Başkanı Yusuf Uzun, Milletvekili Hakan Şükür, İstanbul Sağlık Müdürü Prof. Dr. Ali İhsan Dokucu, Halk Sağlığı Müdürü Doç. Dr. Mustafa Taşdemir ve çok sayıda sağlık çalışanı katıldı. Törende konuşan Başbakan Erdoğan, eski ve yeni Sağlık Bakanlarına teşekkür ederek, Gerek Recep Bey e, gerekse Mehmet Bey e bugüne kadar verdikleri hizmet ve bundan sonraki hizmetleri için şükranlarımı sunuyorum. dedi. Türkiye nin sağlık alanında yaptığı dönüşümü tüm dünyanın gıptayla izlediğini kaydeden Erdoğan, Sağlıkta insanımıza yaraşan sistemi inşa ettik. dedi. Erdoğan: Hasta ve yakınlarının çilesi son buldu. Başbakan, iktidarları sırasında sağlık alanında yapılanları ise şöyle anlattı: Özellikle sağlık hizmetleri alanında Türkiye son 10 yılda çok büyük ilerleme kaydetti, adeta sessiz bir devrim gerçekleştirdi. Türkiye 10 yılda sağlık alanında öyle bir atılım gerçekleştirdi ki, inanın dünya bu atılımı hayranlıkla, gıptayla izliyor ve Türkiye yi örnek alıyor. Biz ambulans sirenini çok nadir duyuyor, ambulansı sokaklarda, caddelerde ayda, yılda bir görüyorduk. Allah vermesin acil bir durumda kimsenin aklına ambulans çağırmak gelmiyordu. Zira o ambulansın vaktinde ulaşacağına dair kimsenin umudu yoktu. Bunu bir Başbakan olarak ben geçmişte yaşadım. Bizi, 3 yaralı arkadaşımızı trafik kazasından ambulansa adeta istifleme koyarak hastaneye götürdüler, yanımızda hemşire bile yoktu. Damdan düştük. Bunun için de dedik ki Biz göreve geldiğimizde bunu milletimize yaşatmayacağız. Hasta bin bir zorlukla sokağa indiriliyor, otobüsle, dolmuşla, 1ara varsa taksiyle karga tulumba hastaneye gidiliyordu. Ama asıl çile hastaneye ulaşınca başlıyordu. Acil servisler tıka basa dolu, odalar dolu, yataklar dolu, doktor sayısı, hemşire sayısı yetersiz, ilaç sayısı yetersiz. Hastalar odadan odaya,

10 hatta hastaneden hastaneye dolaşıyordu. İş en son ilaç almaya gelince orada da karmaşa yaşanıyor, ilaç bulunamıyor, her hastaneye gidilemiyor, hastane kadar da eczane çilesi yaşanıyordu. Yani hastaneye sağlam giren hasta çıkıyordu ve reçetenizde yazılan ilaçların yarısı var, yarısı yoktu. Bazıları hastaneye giriyor, orada rehin tutuluyor, iyileşse bile parasını ödeyinceye kadar hastaneden çıkamıyordu. Hatta bazılarının ölüleri bile rehin tutuluyordu. Bunlar bizim büyükşehirlerde yaşadığımız çilelerin sadece bir kısmı. Büyükşehirlerden uzaklaştıkça sağlık çilesi daha da artıyordu, katlanıyordu. 486 aracın 60 ı obez ambulansı Erdoğan, bugün hizmete alınan sağlık araçları hakkında da bilgiler vererek, İşte bugün de bu törende 486 ambulansı devreye alıyoruz, gücümüze ayrı bir güç katıyor, hizmeti çok daha yaygınlaştırıyoruz. 486 ambulansın 336 sı döner sermaye geliriyle alındı, 154 tanesini genel bütçeden yaptığımız harcamayla aldık 486 ambulanstan 254 tanesi normal ambulans, 75 tanesi kar paletli 4x4 ambulansı bugün hizmete alıyoruz. 20 tane 4 sedyeli ambulans ve 60 tane obez ambulansı da yine bugün hizmete giriyor. Bunların dışında 45 tane 4x4 ambulansı, 30 tane amarok aracını devreye alıyoruz. Sağlık çalışanlarına vahşeti kınıyorum. Sağlık çalışanlarına yönelik saldırılara değinen Başbakan Erdoğan, Zaman zaman bazı hastanelerimizde, bazı sağlık kuruluşlarımızda gerek doktorlarımıza, gerek hemşirelerimize, gerek sağlık görevlilerimize karşı yapılan insani olmayan saldırılar, vahşet sebebiyle ben burada özellikle kınamamı ifade etmek istiyorum. Zira doktorlarımız, hemşirelerimiz, sağlık görevlilerimiz her zaman her yerde, hastalarımız için yaralılarımız için hep şifa dağıtmaya gayret ederlerken, onlar şifa ellerini uzatmaya çalışırken, şifa dağıtacak ellere yumruk sıkılırsa, bıçak, silah sıkılırsa bunun affedilir yanı yoktur. İnanıyorum ki milletçe bu tür yaklaşım içinde olanlara tavrımızı çok açık net koymalıyız. Hastalık bizim içindir. Her hastaneye giden oradan sağlıklı çıkacak diye bir matematik olayı yoktur. Doktor, hemşire elinden geleni yapar ama neticesi şüphesiz ki Allah tandır. diye konuştu. Erdoğan, Türkiye nin çok zor dönemlerden geçtiğini ifade ederek, Milletçe her alanda çok büyük yokluklar, çok büyük yoksullar çekti ama böyle bir süreçte doktorlarımıza yapılan bu saldırıları görmezden gelmek mümkün değil. Ben vazife şehitlerine Allah tan rahmet, yaralılarımıza şifa diliyorum. şeklinde konuştu. İlk etapta 26 büyükşehire, şehir hastaneleri kuracağız. Başbakan Erdoğan, Beylikdüzü nde yapılması planlanan hastaneyle ilgili arazi sorununu çözdüklerini ifade ederek, Beylikdüzü ne sözüm var. Burada bir hastane demiştim. Ne yazık ki arazi noktasında bizi çok uğraştırdılar. Şu anda bu işi hallettik. İnşallah TOKİ ihalesini yapmak suretiyle bu hastanemizin inşasına başlayıp Beylikdüzü ne Sağlık Bakanlığımız hastanesini kavuşturacaktır. 5-6 yıl önce şehir hastaneleri projemiz vardı. Maalesef burada da yargıyla devamlı mücadele içinde olduk. Kayseri de temel attık, yarıda kaldı, Ankara da başlayamadık, Olimpiyat Stadı yanında başlayamadık. Şimdi yasal bir düzenlemeyle inşallah bu adımları atacağız. Şehir hastanelerini ülkemizde ilk olarak 26 büyükşehire kazandıracağız. dedi. Müezzinoğlu: Sağlık çalışanlarımıza sahip çıkın. Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu ise, sağlık hizmetlerine ulaşımda yakalanılan bu imkanların daha sağlıklı, ideal ve verimli olabilmesi adına 75 milyondan bir talebi ve arzusu olduğunu belirterek Bu sağlık hizmetlerini, memnuniyette yüzde 75 lerin üzerine taşıyan ve bu hizmetleri sunan sağlık camiasına, doktorlarımıza, hemşirelerimize, sağlık personelimize, yardımcı sağlık elemanlarımıza ne olur sahip çıkın. dedi. Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, sürecin bugünlere gelmesi nedeniyle görevi devraldığı Eski Sağlık Bakanı Recep Akdağ a teşekkür etti. Bundan sonra ki süreçte gelinen bu mesafeyi dünya koşullarında ideal bir noktaya taşıyabilmek adına, hep birlikte geceli gündüzlü çalışacağız. diyen Müezzinoğlu, tıp ve sağlık alanında her gün yeni bilimsel ve teknolojik gelişmelerin olduğunu söyledi. Sağlık çalışanları korkuyla yaşamak istemiyor. Bu gelişmeleri vatandaşlara hızla sunabilme adına, ilerleyen süreçte aynı dinamikleri güçlü bir şekilde devam ettireceklerini vurgulayan Müezzinoğlu, şöyle devam etti: Sağlık hizmeti sunan meslektaşlarımızın son zamanlarda zaman zaman sözlü, zaman zaman fiili, zaman zaman da can kaybının yaşandığı saldırılara maruz kalan mağduriyetleri oluşmaya başladı. Korkarak, korkuyla yaşamak istemiyoruz ki hekimlerin ve sağlık sunucuların mağduriyetini halkımız ve insanımız yaşamasın. Hasta ve yakınları tabii ki bir heyecanla, panikle, merakla hizmet almaya geliyorlar ama karşı tarafta hizmeti sunanın soğukkanlılığı, özgüveni onda da paniğe dönüşürse bu anlamda sıkıntıları önce sağlık hizmeti almak isteyen vatandaşlarımız yaşar. Bu nedenle, vatandaşlarımızdan sağlık hizmeti sunan sağlıkçılarımıza sahip çıkmalarını, medyadan da sağlık haberleri yaparken saha duyarlı ve titiz haberler yapmalarını talep ediyorum. Akdağ: Sağlıkta dönüşümün en önemli destekçisi millet oldu. Bakan Müezzinoğlu daha sonra kürsüye eski Sağlık Bakanı Recep Akdağ ı davet etti. Akdağ, burada yaptığı konuşmada Allah ın kendisine 10 yılda Türkiye nin sağlık sistemini geri kalmışlıktan ileriye taşıma şerefini bahşettiğini söyledi. Başbakan Erdoğan ın ve hükümetin desteğiyle Sağlık Bakanlığı olarak, Türkiye de yepyeni bir sistem kurduklarını belirten Akdağ, bu sistemi kurarken en önemli prensiplerinin İnsanların en hayırlısı insanlara hizmet edendir. olduğunu ifade etti. Akdağ, bu prensip ışığında sağlıkta dönüşümü gerçekleştirdiklerini ve dönüşüme devam ettiklerini kaydederek, bu süreçte kendilerinin en önemli desteğinin millet olduğunu anlattı. Recep Akdağ, AK Parti olarak hastane kapısındaki en son hastanın ıstırabı dinmeden bizim ıstırabımız da dinmeyecek diye yola çıkmıştık. dedi. Sağlık teşkilatı ile 2 saatlik toplantı Törende sonra Başbakan Erdoğan ve yanındaki heyet, hizmete açılan araçları yakından inceledi ve yetkililerden bilgi aldı. Başbakan daha sonra 81 ilin genel sekreterleri, il sağlık müdürleri ve halk sağlığı il müdürleriyle toplantı yaptı l

11 UZM. DR. HÜSEYİN TAYFUN KUTLU İSTANBUL ZEYNEP KAMİL KADIN VE ÇOCUK HASTALIKLARI EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ / KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI Şişmanlık polikistik over sendromunu alevlendiriyor. Adet düzensizliği, aşırı tüylenme, şişmanlık ve çocuk sahibi olamama. Bu 4 belirtinin kadınların kabusu polikistik over sendromunun en sık görülen belirtileri arasında yer aldığını biliyor muydunuz? Kadınların yaklaşık yüzde 20 sinde görülen hastalığın enzimatik bir problemden kaynaklanan hormonal bir rahatsızlık olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Hüseyin Tayfun Kutlu, hastalığın kontrol altına alınmasında kilo verilmesinin önemine dikkat çekiyor. Kutlu, Kilo verilmesi tedaviye önemli katkılarda bulunuyor. Vücut ağırlığının % 5 oranında azalması bile yumurtlamanın geri dönmesini, hormonal düzenin normal şekle girmesini sağlayabiliyor. bilgisini veriyor ve ekliyor:

12 Tedavide belirleyici olan hastanın mevcut rahatsızlığını kabullenmesi ve tedaviden beklentisini açıkça ortaya koymasıdır. Uzm. Dr. Kutlu konu hakkında şu bilgileri veriyor: Yumurtlama sürecinde ortaya çıkan bir rahatsızlık Yumurta üretimi sırasında ortaya çıkan birenzimatik problemden kaynaklanan polikistik over sendromu, yumurtalıklarda birçok küçük iyi huylu kist oluşmasıyla beliren bir kadın hastalığıdır. Polikistik over sendromunun görüldüğü durumlarda, yumurta gelişimini tamamlayamaz ve yumurtalık dokusu içinde yaklaşık 3-11 milimetre çapında bir tabaka oluşturur. Kist görünümü veren bu yapılar her ay gelişemeyen yumurtaların eklenmesiyle çoğalır. Çatlayamayan yumurtalar sıvı dolu küçük kesecikleri oluşturur ve bu görünüm kisti anımsattığı için polikistik olarak adlandırılır. En sık görülen belirti aşırı tüylenme ve gebe kalamama Genelde polikistik over sendromlu hastalar bize iki şekilde başvururlar. Bunlardan ilki aşırı tüylenme, ikincisi ise çocuk sahibi olamama durumudur. Bu açıdan polikistik over sendromunda belirtilerden sadece biri görülebileceği gibi birkaçı birden de görülebilir. En sık görülen belirtiler adet düzensizliği ve tüylenmede artıştır. Yumurtlama bozukluğuna sebep olduğu için yılda 6 kez veya daha az adet olması ve kandaki erkeklik hormonu androjenler seviyesinin yükselmesi sonucu, erkek tipi tüylenme görülmektedir. Oluşan hormon bozukluğu insülin direncini ve şeker hastalığına yakalanma olasılığını artırır. Gebe kalamama problemi yaşayabilirler. Meydana gelebilecek bir diğer sorun ise gebe kalamama veya zor gebe kalma durumudur. Yani yumurta yoksa gebelik de oluşmaz. Bu hastalar adet düzensizliği yaşarlar, rutin aylık adetlerini görmeyebilirler. Daha uzun aralıklarda adet görmeye başlarlar. Düzensiz yumurta çatlamaları gebelik şansını azaltır. Ayrıca yumurtaların kalitesi ve zamanlaması da uygun olmadığından hamilelik şansını azaltan etkiler oluşur. Ayrıca düşük yapma riski normal süreç geçiren bayanlara göre daha fazladır. Tedavi edilmeyen polikistik süreci, kansere sebep olabiliyor. Sendromun neye bağlı olarak ortaya çıktığı konusunda kesinleşmiş bir teori olmamakla birlikte, bu konuda en sık suçlananı genetik özelliklerdir. Yani kişinin polikistik over sendromu olması aileden aldığı genetik bir takım özelliklere bağlıdır. Anne veya kardeşlerde benzer bir tablonun bulunması, diğer kardeşte oluşma riskini artırır. Ancak kötü beslenme alışkanlıkları ve egzersiz yapmamayla oluşan insülin direnci hastalığı tetikler. Bununla birlikte tedavi edilmeyen polikistik süreci, kansere sebep olabilir. Hastanın ihtiyacına göre bir tedavi protokolü uygulanıyor. Polikistik overin nihai bir tedavisi yoktur. Ancak hastanın ihtiyacına göre bir tedavi programı düzenlenebilir. Adet düzensizliği ve tüylenme şikayeti belirgin olan kadınlarda, doğum kontrol ilaçları tedavide oldukça etkilidir. Buradaki tedaviyle yumurtalıklardan üretilen erkeklik hormonunu baskılanmaktadır. Bu tedavi şeklinde amaç, vücutta yeni tüylerin oluşumunun engellenmesidir. Polikistik overi olan kadınların bir çoğunda yumurtlama gerçekleşmediği için infertilite problemi de olabilir. Eğer çocuk istemi varsa, kullanılacak tedavi yumurtlama sağlayıcı ilaçların kullanımıdır. Bu tedavilerle polikistik overli kadınların % 80 inden fazlasında yumurtlama sağlanabilir. Kilo verilmesi, hastalığın tedavisine büyük ölçüde katkı sağlıyor. Sonuç olarak, gerek kısırlık gerekse tüylenme tedavilerinde izlenecek ilk yol bir diyetisyen eşliğinde kilo verilmesidir. Kilo verilmesi tedaviye önemli katkılarda bulunur. Vücut ağırlığının %5 oranında azalması bile yumurtlamanın geri dönmesini sağlayabilir. Kilo kaybı ile hormonal düzenin normal şekle girebildiği izlenmiştir. Buradaki neden, kilo artışına bağlı vücutta hormonal bir kısır döngü oluşmuştur ve bunu kırmanın tek yolu zayıflamaktan geçer. Ancak, bazı durumlarda polikistik over sendromlu hastaların normal ve hatta zayıf kilolu olduğu da gözlemlenmektedir l

13 Funda Arar: Diyet yerine, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinin Sesi, zarafeti ve sempatikliği ile adından sıkça söz ettiren Funda Arar, kaliteli bir yaşam sürmeyi tercih eden ünlülerimizden. Doğal ve sağlıklı beslenen, mümkün olduğunca organik ürün tercih eden sanatçı diyet kelimesine ise tamamen karşı. Sağlıklı bir hayat kavramında diyet kelimesi yoktur. Düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı vardır. diyen Arar, Sadece bir süre yediklerinizi ve içtiklerinizi kontrol ederek uzun vadede sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkün olmaz. Bununla birlikte bu diyet sürecinde yorgun, bitkin ve depresif bir psikolojide olursunuz. Bence belirli bir zaman dilimi içerisinde yapılan diyet yerine, sağlıklı beslenme alışkanlığının bir yaşam şekli olarak benimsenmesi gerek Ankara doğumlu olan

14 genç sanatçı, 1992 yılında İstanbul Teknik Üniversitesi Türk Musikisi Devlet Konservatuarı na başlayarak, sanat hayatına profesyonel bir giriş yapmış. Bir süre ilkokulda müzik öğretmenliği de yapan Arar, değişik lezzetler denemeyi sevdiğini söylüyor. Zarafetiyle dikkat çeken Arar, Hiçbir zaman kibrit kutusu ölçüsünde gıdalarla beslenmedim. diyor ve ekliyor: Önemli olan sağlıklı beslenme ilkelerini benimsemek ve bu ilkelere sadık kalmak. Binlerce insandan sevgi görmek, kelimelerle tarif edilemez bir duygu Bize Funda Arar dan biraz bahseder misiniz? Funda Arar özel yaşamında nasıl birisidir? Aile hayatında nasıl vakit geçirir? Yaptığınız işin getirilerinden bir tanesi de şöhret olunca iş ve özel hayatınız, çoğu zaman birbirine karışır. Ben bunları, birbirinden ayırmaya özen gösteriyorum. Sahne çok büyülü bir yer, yaptığınız işin karşılığında binlerce insanın alkışını, sevgisini görmek, tarifi zor bir duygu. Sahne dışında mümkün olduğunca sıradan ve sakin bir hayat sürmeye çalışıyorum. Genellikle ailem ve dostlarımla keyifli zamanlar geçirerek zamanı değerli kılmaya çalışıyorum. Eşim ve ailem benim her şeyim. Onlara zaman ayırmaktan mutluluk duyuyorum. Kısacası şöhret öncesi nasıl bir insansam halen öyleyim. Şöhret bana sadece sanatımı daha büyük kitlelere aktarma fırsatı sağladı. Hiçbir zaman ailemi ya da yakın çevremi arka plana atmadım. Onları ihmal etmedim. Var olduğum sürece de bu hep böyle olacak. Benim için sağlıklı beslenmek, dengeli beslenmek demek Şikayet ettiğimiz ana konulardan biri beslenme alışkanlıklarımız. Siz bu konuda hep iyi bir örnek oldunuz. Günlük yaşamınızda nasıl beslenirsiniz?

15 Beslenme alışkanlıkları, insanların yaşam şekline göre değişkenlik gösterebiliyor. Bu bizim gibi gece geç saatlere kadar sahnede canlı performans sergileyen sanatçılar için de böyle maalesef. Bazen gece geç saatlerde biten bir konserin ardından ekipçe yemek yememiz gerekebiliyor. Ya da geç biten bir programın ardından sabah güne geç başlayabiliyoruz. Bu açıdan zaman zaman zorluk yaşadığımı söyleyebilirim. Ama benim için sağlıklı beslenmek eşittir dengeli beslenmek demek. Beslenme şeklimizi kibrit kutusu gibi ölçülerle değerlendirmek yerine, yaşam şeklimize göre değerlendirirsek daha doğru olur diye düşünüyorum. Sabah kahvaltılarında ekmek yerine kavrulmamış ceviz ve badem yiyorum Tabii ki bende beslenme şeklime dikkat ediyorum, ama bunu abartmadan yapıyorum. Yediklerimin az yağlı olmasına dikkat ediyorum. Canımın istediği bir şey varsa yiyorum, fakat porsiyonu küçük tutuyorum. Her gün dikkat ettiğim şeylerden bir tanesi de özellikle sabah kahvaltılarında ekmek yerine kavrulmamış ceviz ve badem yemek. Kahvaltımda bolca domates, salatalık ve biber tüketirim. Bu 3 besin kahvaltımın olmazsa olmazları. Genelde et ve balık ürünlerini ızgara olarak tüketiyorum. Tükettiğim yiyeceklerin, tamamen doğal olmasına büyük önem gösteriyorum. Ne kadar az işlenmiş ise o kadar sağlıklıdır diye düşünüyorum. Bu açıdan market alışverişinde çok hızlı geçtiğim yerlerden biri de şarküteridir. İşlenmiş ve çok karıştırılmış etli gıdaları sevmem. Bu tarz gıdaları mümkün olduğunca az tüketmeye çalışırım. Kısacası doğal ve sağlıklı yollarla yetiştiğine emin olmadığım hiçbir şeyi tüketmem ve evime sokmam. Bu açıdan tamamen organik besleniyorum diyebilirim. Değişik ülke mutfaklarına ait yemek tariflerini denemeyi seviyorum Yemek yapmayı sever misiniz? En sevdiğiniz yemek hangisi? Yemek yapmayı ve yedirmeyi çok severim. Evdeyken genelde mutfakta zaman geçiririm. Değişik sıra dışı tarifler hep ilgimi çeker. Bu nedenle evimin kütüphanesinde değişik ülke mutfaklarına ait yemek tariflerini içeren kitapları bulunduruyorum. Bu açıdan eşim tarafından çok desteklendiğimi söyleyebilirim. Tabi mesleğim sebebiyle mutfakta geçirdiğim zaman değişiklik gösteriyor. Yemek yapmanın kadınları psikolojik açıdan rehabilite eden bir yönünün olduğunu düşünüyorum. Mutfakta geçirilen zaman insanı sakinleştiriyor. En sevdiğim yemek ise zeytinyağlı yaprak sarma diyebilirim. Meyve ve sebze sofralarınızda hep baş tacı olmalı Hiç diyet yaptınız mı? Sizce ideal bir diyet nasıl olmalı? Ben açıkçası diyetten daha çok sağlıklı beslenme alışkanlığı edinilmesiyle kilo verilebileceğini düşünenlerdenim. Sadece belirli zamanlarda, belirli gıdaları yemeyerek verilen kiloların daha sonra hızla geri alındığına şahidim. Bu açıdan yemek yaparken kullandığınız yağın içeriği ve miktarı hep aynı olmalı. Ya da yediğiniz ekmek hep çavdar ya da tam buğday içermeli. Meyve ve sebze sofralarınızda hep baş tacı olmalı. Bu alışkanlıkları tüm hayatınız boyunca uygulamadıkça kilonuzu sabitlemeniz imkansız. Tabi benimde zamanında diyet yaptığım oldu, fakat diyet belli bir zamanı kapsıyor. Oysa beslenmek, hayatımızın tümünde ihtiyaç duyduğumuz bir durum. Bu yüzden belli zaman aralıklarında doğru beslenmek yerine, beslenme şeklimizi hayatımızın tümüne uydurabilecek bir mantığa oturtmalıyız. Sağlık Bakanlığı tarafından Diyete hayır, sağlıklı ve düzenli beslenmeye evet şeklinde yürütülecek kampanyaları gönülden destekliyorum. Asansör yerine merdiven kullanmak bile bir egzersizdir Sporla aranız nasıl? Ne tür sporlarla ilgilisiniz? Haftanın 4 günü spor yapıyorum. Yürüyerek, koşarak, basket ve fitness yaparak zinde kalmaya çalışıyorum. Düzenli yapılan egzersizle çoğu hastalığın önüne geçebilmek mümkün. Çocukluğumdan bu yana sporla hep iç

16 içe oldum. Tabiatım gereği hareketli biriyimdir zaten. Bu nedenle sporu hayatımın hep içinde tutmaya çalışıyorum. Yoğun mesaiyle çalıştığım dönemlerde bile bir şekilde spora zaman ayırmaya çalışıyorum. Herkes kendi imkanlarına ve zamanına göre egzersiz yapabilir. Asansör yerine merdiven kullanmak bile bir egzersizdir. Yeter ki spor bilincini edinmiş olalım. Ben ailelerin çocuklarına spor bilinci aşılamaları gerektiğine inanan birisiyim. Küçük yaşlarda spor yapmayan alışan bireyler bunu yaşam boyu alışkanlık haline getiriyor. Bu açıdan okullarda spora ayrılan zaman dilimlerin artırılması taraftarıyım. Erken teşhisle çoğu hastalığın tedavisi mümkün Düzenli sağlık taraması ve checkup yaptırır mısınız? Sağlık açısından ne tür taramalar yaptırıyorsunuz? Yılda bir kez kapsamlı check-up yaptırıyorum. Çok şükür şu ana kadar sağlığıma ilişkin büyük bir problem yaşamadım. Ama bu tarama programlarının, önleyici sağlık uygulamaları açısından çok önemli olduğunun bilincindeyim. Unutulmamalı ki, erken teşhisle çoğu hastalığın tedavisi mümkün. Bu yüzden, herkesin özellikle belli bir yaş üstü insanlarımızın yılda en az bir kez check-up yaptırması gerekir diye düşünüyorum. Ben ailemi bu konuda hep teşvik ettim, bundan sonra da teşvik etmeyi sürdüreceğim. Yapılan çalışmaların destekçisiyim Sağlık Bakanlığı nın son yıllarda yürüttüğü Dumansız Hava Sahası, Aile Hekimliği ve Obezite kampanyalarına ünlülerimizden büyük destek geldi. Bu projeler halkın sağlıklı yaşamı benimsemesinde önemli katkılar sağladı. Bakanlığımızın yürüttüğü bu çalışmaları nasıl buluyorsunuz? İnsanları bilinçlendirmek adına Sağlık Bakanlığı nın yürüttüğü tüm çalışmaları çok doğru buluyorum ve gönülden destekliyorum. Özellikle obezite ve sigara konusunda televizyon ekranlarında yapılan bilinçlendirme çalışmalarının oldukça başarılı olduğunu düşünüyorum. Son yıllarda halkı bilinçlendirmek ve sağlıklı bir toplum yaratmak için çok ciddi çalışmalar yürütülüyor. Kamu spotlarıyla verilen bilgilerin, yapılan çalışmaların destekçisiyim. Kapalı yerde sigara içilmemesi yönünde alınan kararların oldukça etkin sonuçlar ortaya koyduğunu görüyorum. Küçüklükten itibaren içimde bulunan müzik tutkusu için çaba sarf ettim Geçmişte çok isteyip de yapamadığınız bir şey oldu mu? Muhakkak ki hepimizin isteyip de yapamadığı şeyler olmuştur. Çok isteyip uğrunda mücadele ettiğimiz şeylerin olmamasında bazen hayır vardır. Ya daha iyisi olacaktır, ya da gerçekten istediğimiz şey o değildir. İstediğimiz şeyler için mücadele etmemiz gerekiyor, fakat ne istediğimizden de emin olmamız gerek. İstediği şeyden emin olan insan istediğini alır. Bende öyle yaptım. Küçüklükten itibaren içimde bulunan müzik tutkusu için çaba sarf ettim. Bu uğurda çok da mücadele ettiğimi söyleyebilirim. Ama sonunda istediğimi de aldım. Tabi bazen çok istesek de başaramayabiliyoruz. Bu durumda da herhalde şansımızı diğer alanlarda denememiz gerek. Neticede olmuyorsa, oldurmaya kuvvetimiz de kudretimiz de yetmez Sanatçı olmasam, öğretmen olurdum Eğer şarkıcı olmasaydınız, şu an ne yapıyor olurdunuz? Bildiğiniz gibi ben sanatçı olmadan önce müzik öğretmenliği yapıyordum. Eğer bugün sanatçı olmasaydım, kuvvetle muhtemel öğretmenliğine devam ediyor olurdum. Ben öğretmenliği de çok severek çok gönülden icra ettim. Halen öğrencilerimle inanılmaz sıcak bir ilişkim var. Bu açıdan öğretmenliğin kutsal, son derece iftihar edilecek bir meslek olduğunu düşünüyorum. Hayatta asla yapmam dediğiniz bir şey var mı? Vicdanıma ve hayat görüşüme ters olan şeyleri asla yapmam. Asla bir başkasının hayatını eleştirmem ve bir başkasını yaşadıkları sebebiyle yargılamam. Zaman ayırdığınız için çok teşekkür ederim. Ben teşekkür ederim. Faydalı olabildiysem ne mutlu bana l

17 DOÇ. DR. ŞULE POTUROĞLU İSTANBUL HASEKİ EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ / GASTROENTEROLOJİ KLİNİĞİ Stres, spastik bağırsak sendromuna sebep oluyor. Karın ağrısı, kabızlık ve ishal yakınmalarına sebep olan spastik kolon, kalın bağırsağın düzensiz çalışması sonucu ortaya çıkan bir sindirim sistemi hastalığı olarak tanımlanıyor. Daha sık kadınlarda görülen rahatsızlığın hassas ve stresli insanları daha çok etkilediğini söyleyen Doç. Dr. Şule Poturoğlu, hastalığın kansere dönüşme riskinin bulunmadığını belirtiyor.

18 Poturoğlu, bağırsağın geniş bir sinir sistemine sahip olduğunu belirterek, Bağırsak sinir sistemi ile beyin arasında yakın bir ilişki vardır. Strese yol açan bir durum ile karşı karşıya kalındığında ruhsal ve fiziksel bir cevap meydana gelir. Bu cevap herkeste farklı olmakla birlikte bazı kişilerde hedef organ bağırsaklardır. diyor ve ekliyor: Yaşam şekli, iş ve aile ilişkilerindeki düzenlemelerle stresli durum yatıştığı zaman bağırsak şikâyetleri de çoğunlukla geriler. Yaşam kalitesini düşürüyor Spastik kolon en sık görülen fonksiyonel (işlevsel) bağırsak hastalığıdır. Görülme sıklığı yüzde civarındadır. İrritabıl bağırsak sendromu, hassas bağırsak sendromu, spastik kolit, spastik bağırsak, müköz kolit gibi isimlerle de bilinmektedir. Farklı belirtilerin zaman zaman tekrarladığı, kronik (süreğen) bir hastalıktır. Hastalık tanısı, muayene ve tetkiklerin tamamen normal bulunması ve organik (yapısal) hastalığın dışlanmasıyla konulur. Gerçek anlamda yapısal bir bozukluk olmamasına rağmen kişinin yaşam kalitesini düşürür. Belirtiler genellikle 45 yaşından önce başlıyor Spastik kolon, karın ağrısı veya karında rahatsızlık hissine eşlik eden dışkılama bozukluklarının varlığında akla gelmelidir. Kabızlık, ishale ilaveten şişkinlik, guruldama, kramp tarzında veya dışkılama sırasında ağrı, sonrasında rahatlama, acil dışkılama ihtiyacı, dışkılama sonrasında tam boşalamama hissi, aşırı gaz çıkarma sık bildirilen şikâyetlerdir. Normal kişilere göre daha fazla gaz üretmezler fakat bağırsaklar üretilen gaza daha hassastır. Hastalar karın bölgesinde sıkışıklık ve giysilerin rahatsız etmesinden yakınırlar. Dışkılama sayısında ve dışkı kıvamında değişiklik, küçük küçük, katı, mukuslu(sümüksü bir madde) dışkılama olabilir. Kadınlarda menstruasyon döneminde şikâyetler artabilir. Bulantı, sırt ve baş ağrısı, nefes darlığı, göğüste ağrı, çarpıntı, yorgunluk, halsizlik, sinirlilik hali görülebilecek diğer belirtilerdir. Belirtiler genel olarak 45 yaşından önce başlar. Kadınlarda daha sık görüldüğü bilinmekle beraber son çalışmalarda, erkeklerde daha az görülmesinin nedeninin erkeklerin bu şikâyetle daha az doktor desteği almalarından kaynaklandığı ifade edilmektedir. Bağırsak ve beyin yakın ilişkide olan iki organ Spastik kolonun nedeni tam bilinmemekle beraber beyin-bağırsak ilişkisindeki bozulmaların, genetik, psikolojik faktörlerin, infeksiyonların, antibiyotiklerin rol oynayabileceği düşünülmektedir. Bağırsak ve beyin insan embriyosunun aynı kesiminden meydana gelir. Bağırsak, geniş bir sinir sistemine sahiptir. Bağırsağın sinir sistemiyle beyin yakın ilişki içindedir. Strese yol açan bir durum ile karşı karşıya kalındığında ruhsal ve fiziksel bir cevap meydana gelir. Bu cevap herkeste farklıdır. Bazı bireylerde hedef organ bağırsaklardır. Stres sırasında beynin gönderdiği karmaşık uyarılar sonucunda bağırsak sinir sistemi etkilenir. Yaşam şekli, iş ve aile ilişkilerindeki düzenlemeler ile stresli durum yatıştığı zaman bağırsak şikâyetleri de çoğunlukla geriler. Gelişmiş ülkelerde daha sık karşılaşılıyor Gelişmiş ülkelerde sık görülmesinin nedeninin yaşam kalitesinin yükselmesi ile mi, yoksa kişilerin sağlıklarına daha çok önem vermeleri ile mi ilgili olduğunu söylemek mümkün değildir. Aşırı tüketilen kahve, sigara, alkol ve düzensiz gıda tüketimi hassas olan bağırsağı daha da olumsuz etkiler. Fakat çoğu hasta şikâyetlerinin olmadığı zaman ne yerlerse yesinler hiçbir şikâyetleri olmadığını, buna karşılık şikâyetlerin başladığı dönemlerde birçok besinin şikâyete sebep olduğunu belirtiyor. Spastik kolon hastalığının zamanla kansere dönüşme riski var mı? Spastik kolon zamanla kansere dönüşme riski taşımaz. Ancak şikâyetlerin 50 yaşından sonra başlaması, kanama, kansızlık ve laboratuvar testlerindeki anormallikler organik bir rahatsızlığı gösteriyor. Bu durumda doktora başvurulmalıdır. Hastalığı alevlendiren tüm faktörlerden uzak durulmalı Mevcut bilgilerimize göre hastalıkta şifa sağlayıcı bir tedavi söz konusu değildir. Standart bir diyet listesi yoktur. Belli bir diyet olmamasına rağmen birkaç hafta gıda günlüğü tutulması hastanın hangi gıdalardan etkilendiğinin bulunmasına yardımcı olur. Süt ve süt ürünleri spastik kolon belirtilerini ortaya çıkarabilir. Lifli gıdaların arttırılması, sorun kabızlık ise bunun yanına bol su içilmesi, düzenli olarak kısa aralıklarla küçük porsiyonların tüketilmesi, aşırı yağlı, baharatlı ve karbonhidratlı gıdalardan, gazlı içeceklerden, alkol, sigara, aşırı kahve ve çay tüketiminden kaçınılması uzmanlarca öneriliyor. Buğday, mısır, peynir, yulaf, çavdar, yumurta, narenciye tüketimi şikâyetleri arttırabilir. Yoğun gaz şikâyeti olan hastaların baklagilleri daha az tüketmesi önerilir. Stresli yaşam süren kişiler psikolojik danışmanlık alabilir. Fiziksel egzersiz stresin gerginliğini azaltır ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Doktorlar bunlara ek olarak semptomları rahatlatmak için ilaç kullanımı önerebiliyor. En önemlisi, spastik kolonun organik bir hastalık olmadığının ve ciddi bir hastalığa dönüşmeyeceğinin bilinmesi, hasta-hekim ilişkisinde güvenin sağlanmasıdır l

19 DR. NURGÜL OSMANBEYOĞLU İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Doktor hastaya kilometrelerce öteden teşhis koyabilecek, ameliyat yapabilecek Sağlık sektöründe tıbbi ve teknolojik yenilikler hız kesmeden sürüyor. Neredeyse yeni cihazlara yeni sisteme tam olarak adapte olamadan, kendimizi bir başka yeniliğin içinde buluyoruz. Bu denli hızlı ve sistematik değişiklikler hepimizin kafasında aynı sorulara sebep oluyor. Tıp sektörü nereye gidiyor? Saniyelerle ölçülen zaman dilimlerinde kanser ve kalp krizi riskimizi deşifre eden tıbbi cihazlardan sonra bizi neler bekliyor? 2023 te ya da 2053 te nasıl bir sağlık hizmeti alacağız? Hepimizin merak ettiği bu soruları, yakın zamanda Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi Kalite-İnovasyon Departmanı nı ziyaret eden ve orada çeşitli

20 izlenimlerde bulunan Dr. Nurgül Osmanbeyoğlu na sorduk. Aynı zamanda ekonomi alanında lisans ve işletme konusunda master eğitimi almış olan Osmanbeyoğlu, oldukça sıra dışı bir doktor. Sağlık inovasyonu alanında yürütülen çalışmalara ilişkin raporlamalar yapan Osmanbeyoğlu, önümüzdeki 20 yıl içerisinde sağlık sektöründe hedefe ve kişiye özel tedavilerin yaygınlaşacağını söylüyor. Gelecek yıllarda hizmetin hastaneden ev ortamına taşınacağını kaydeden Osmanbeyoğlu, bu modelde doktorun, hastasının evine giderek sağlık hizmeti sunabileceğini ifade ediyor. Gelecekte hastaneler sadece ameliyathane ve yoğun bakım ünitelerinden oluşacak. diyen Dr. Osmanbeyoğlu ile önümüzdeki 50 yılın sağlık planlaması üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Tıp eğitimime verdiğim mecburi ara, ortaya sıra dışı bir hekim profili çıkardı. Değişik bir eğitim hayatınız olmuş öncelikle bu konudan biraz bahseder misiniz? Aslında klasik bir başlangıç yaptım eğitim hayatıma, ama kontrolümüz dışında gelişen olaylar sonuçta farklı bir bütünün oluşmasına sebep oldu. 94 yılında tıp fakültesine başladım fakat üniversitelerde kılık kıyafet konusunda yaşanan bazı zorlamalar yüzünden, 4. sınıfın tam da ortasındayken tıp fakültesine uzun bir ara vermek zorunda kaldım. Bu arada Amerika da ekonomi alanında lisans ve işletme konusunda yüksek lisans eğitimimi tamamladım. Amerika da ve Türkiye de çeşitli sektörlerde çalışma fırsatım oldu. Tıp eğitimini tamamlama imkânı doğunca özel bir finans kuruluşundaki yatırım bankacılığı pozisyonunu bırakarak Cerrahpaşa Tıp Fakültesi ne geri dönüp 2011 sonunda mezun oldum. Tıp fakültesini bitirmem geç ve güç olsa da sonuç güzel oldu. Ekonomiden anlayan, iş ve finans dünyasında tecrübe sahibi bir doktor profili oluştu. Yakın zamanda Amerika da bazı ziyaretler gerçekleştirdiniz biraz bahseder misiniz? Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezinde Kalite Departmanı nda ziyaretçi doktor olarak bir süre kalite ve inovasyon konusunda yapılan çalışmalara katılma imkanım oldu. Kalite konusunda özellikle Yalın Hastane olarak tabir edilen bir modelin uygulamalarını inceledim. Ayrıca bu süre zarfında yönetim süreçleri, yeni teknolojiler ve sağlık sektörünün geleceği konusunda yöneticilerin vizyonları hakkında da önemli bilgiler edinmiş oldum. Kilometrelerce öteden, tele konferansla sağlık hizmeti Sağlık sektörünün geleceği konusunda neler söyleyebilirsiniz? Bu çok geniş ve birçok alt başlığı da içeren bir konu fakat özetlemek gerekirse, hasta merkezli ve sağlık hizmetini hastaneden eve taşıyan bir modele doğru gidiyoruz. Bu modelde doktor sağlık teknolojilerini kullanarak hastasını değerlendirip tedavi edebilecek ve gerekli gördüğü halde hastasının evine giderek sağlık hizmeti sunabilecek. Ülkemizde maalesef pek kullanılmayan tele-tıp ve daha geniş kapsamıyla tele-sağlık modeli Amerika da rutin uygulamaya girmiş durumda ve giderek yaygınlaşıyor. Bu model aslında tele konferans alt yapısı kullanılarak, hastanın uzun mesafeler kat etmeden ve hastaneye gelmesine gerek kalmadan, kendisine yakın konumdaki bir doktorun muayenehanesinden, ki bu doktor genellikle aile hekimi, uzman doktor görüşü almasına olanak sağlıyor.

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? KALP DAMAR HASTALIĞI NEDİR? DAMARLAR NEDEN DARALIR? KALP DAMAR HASTALIĞININ BULGULARI RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR? KALP

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Yazar Ad 61 Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Ülkemizde kalp damar hastalıkları erişkinlerde en önemli ölüm ve hastalık nedeni olup kanser veya trafik kazalarına bağlı ölümlerden daha sık görülmektedir. Halkımızda

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı ONDOKUZ MAYIS ÜNİVERSİTESİ İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı HASTA BİLGİLENDİRME FORMU HİPERLİPİDEMİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini

Detaylı

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME Kalp hastalıkları deyince; kalp ve kan damarlarına ilişkin hastalıklar aklımıza gelmektedir. Damar sertliği; Atardamar duvarının kalınlaşmasıdır. Yavaş seyreden ilerleyici

Detaylı

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu çeşitli yağ tipleri kolesterol, trigliserid, LDL-kolestroldür.

Detaylı

Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir.

Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. On5yirmi5.com Kolesterol Nedir? Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Yayın Tarihi : 21 Haziran 2011 Salı (oluşturma : 11/3/2015) Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar,

Detaylı

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler Diyabet nedir? Diyabet hastalığı, şekerin vücudumuzda kullanımını düzenleyen insülin olarak adlandırdığımız hormonun salınımındaki eksiklik veya kullanımındaki yetersizlikten

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Hipertansiyon HT Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Bu sunum Arş. Gör. Dr. Neslihan Yukarıkır ve Arş. Gör. Dr. Dilber Deryol Nacar

Detaylı

TEMEL, İLK 3 YILDA ATILIYOR!

TEMEL, İLK 3 YILDA ATILIYOR! Acıbadem Hastanesi Büyüme ve Ergenlik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Atilla Büyükgebiz ile, çocuğun doğumundan itibaren vücudunda hangi hormonların ne gibi işlevleri olduğunu, ilk 3 yılın önemini ve ergenlik

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların

Detaylı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı Besin Gidaların Yararı ve Zararı Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş öldürüp öldürmediğini merak ediyormusunuz. Yiyeceklerin eksi ve

Detaylı

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler MEME KANSERİ Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler KANSER NEDİR? Hücrelerin kontrolsüz olarak sürekli çoğalmaları sonucu yakındaki ve uzaktaki başka organlara yayılarak kötü klinik

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

BÖBREK HASTALIKLARI. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Böbrekler ne işe yarar?

BÖBREK HASTALIKLARI. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Böbrekler ne işe yarar? BÖBREK HASTALIKLARI Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Böbrekler ne işe yarar? Böbreğin en önemli işlevi kanı süzmek, idrar oluşturmak ve vücudun çöplerini (artık ürünleri) temizlemektir. Böbrekte oluşan idrar, idrar

Detaylı

MENOPOZ. Menopoz nedir?

MENOPOZ. Menopoz nedir? MENOPOZ Hayatınızı kabusa çeviren, unutkanlık, uykusuzluk, depresyon, sinirlilik, halsizlik şikayetlerinin en büyük sebeplerinden biri menopozdur. İleri dönemde idrar kaçırma, kemik erimesi, hipertansiyona

Detaylı

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir. HİPERTANSİYON Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Yüksek tansiyon (hipertansiyon) nedir? Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon

Detaylı

Endometriozis. (Çikolata kisti)

Endometriozis. (Çikolata kisti) Endometriozis (Çikolata kisti) Bugün Neler Konuşacağız? Endometriozis Nedir? Belirtileri Nelerdir? Ne Sıklıkta Görülür? Hangi Sorunlara Neden Olur? Nasıl Tanı Konur? Nasıl Tedavi Edilir? Endometriozis

Detaylı

Menopozda Öz-bakım. Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi

Menopozda Öz-bakım. Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi Menopozda Öz-bakım Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi Yapılan araştırmalar, kadınların menopozun ne olduğunu, bedenlerinde meydana gelen değişikliklerin

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

İNME. Yayın Yönetmeni. TND Beyin Yılı Aktiviteleri Koordinatörü. Prof. Dr. Rana Karabudak

İNME. Yayın Yönetmeni. TND Beyin Yılı Aktiviteleri Koordinatörü. Prof. Dr. Rana Karabudak İNME Yayın Yönetmeni Prof. Dr. Rana Karabudak TND Beyin Yılı Aktiviteleri Koordinatörü Türk Nöroloji Derneği (TND) 2014 Beyin Yılı Aktiviteleri çerçevesinde hazırlanmıştır. Tüm hakları TND ye aittir. Kaynak

Detaylı

Diyabette Beslenme. Diyabet

Diyabette Beslenme. Diyabet Diyabette Beslenme Diyabet BR.HLİ.044 Diyabet Hastası Nasıl Beslenmeli? Halk arasında şeker hastalığı olarak adlandırılan diyabet, düzenli beslenme programı gerektirir. Düzenli ve bilinçli bir beslenme

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir.

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir. Metabolizma, bedeninizdeki kimyasal tepkimelerin toplamını ifade eden sihirli bir sözcüktür. Özellikle orta yaşlar ve sonrasında görülen kilo artışlarının, çabuk yorulma, halsizlik ve yorgunlukların başlıca

Detaylı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. Hipertansiyon Nedir? Çoğunlukla yüksek kan basıncı olarak

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

Reflü Hastaları Ne Yapmalı?

Reflü Hastaları Ne Yapmalı? On5yirmi5.com Reflü Hastaları Ne Yapmalı? Reflü hastalarının, yaşam kalitelerini yükseltmek ve daha az sorun yaşamaları için yapabilecekleri basit çözümler var. Yayın Tarihi : 11 Ekim 2011 Salı (oluşturma

Detaylı

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK Beslenme İle İlgili Temel Kavramlar Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması, Yaşam kalitesini artırması için

Detaylı

Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi. Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı

Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi. Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi KALP KRİZİ Kalp krizi (miyokard

Detaylı

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600 İki veciz söz s Diyabet ve komplikasyonlarıyla yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, tek bir adımla başlamak zorundadır. r. Lao Tzu MÖ 600 Şeker Hastalığı; Ülkemizde;

Detaylı

Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri...

Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri... Kanser Nedir? Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri... Kanser, günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi. Sık görülmesi ve öldürücülüğünün yüksek olması nedeniyle de bir halk

Detaylı

KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI. Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü

KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI. Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü KALP KRıZINDE ILK MÜDAHALE Kalp krizi tıbbi bir acil durumdur. Erken tanı ve hızlı tedavi oldukça hayati

Detaylı

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yaşlı Bakım-Ebelik 2. Ders YB 205 Beslenme İkeleri 2015 Uzm. Dyt. Emine Ömerağa emine.omeraga@neu.edu.tr BESLENME Dünya Sağlık Örgütü (WHO-DSÖ)

Detaylı

Obezite Nedir? Harun AKTAŞ - Trabzon

Obezite Nedir? Harun AKTAŞ - Trabzon Obezite Nedir? Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması

Detaylı

NEJAT İŞLER İSTANBUL'A SEVK EDİLDİ

NEJAT İŞLER İSTANBUL'A SEVK EDİLDİ NEJAT İŞLER İSTANBUL'A SEVK EDİLDİ Acıbadem Bodrum Hastanesi Başhekimi Dr. Aydın Aksoy: HASTAMIZ UÇAK AMBULANS İLE İSTANBUL A TRANSFER EDİLMİŞTİR 17 Ocak 2014 tarihinde Acıbadem Bodrum Hastanesi Acil Servisi

Detaylı

SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU

SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU KİŞİSEL BİLGİLER Adınız: Soyadınız: Doğum Tarihi: Doğum Yeri: Adres: (Ev) (İş) Telefon:(Ev): (İş) (Cep) E-mail: Eğitim Durumunuz: Mesleğiniz: KİLO

Detaylı

Doğum Yeri 2,2 4,4 2,2 4,4 4,4 2,2 2,2 2,2 28,8 2,2 6,6 17,7 4,4 4,4 2,2

Doğum Yeri 2,2 4,4 2,2 4,4 4,4 2,2 2,2 2,2 28,8 2,2 6,6 17,7 4,4 4,4 2,2 Doğum Yeri Katılımcıların doğum yerlerine bakıldığında üçte birine yakınının (%28,8) İzmir doğumlu olduğu görülmüştür. İzmirlileri, Kars doğumlular (%17,7) ve Kütahya doğumlular (6,6) izlerken diğer katılımcıların

Detaylı

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? On5yirmi5.com Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? 3 adımda sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilirsiniz. Yeter ki kendinizi ve vücudunuzu iyi tanıyın. İşte tüyolar... Yayın Tarihi : 16 Mart 2012 Cuma

Detaylı

TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ

TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ KARTAL KOŞUYOLU YÜKSEK İHTİSAS EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ ÇOCUK KARDİYOLOJİ KLİNİĞİ Doç. Dr. Ayşe YILDIRIM Teknolojik gelişmelerin olumsuz

Detaylı

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler

Detaylı

DAMAR HASTALIKLARINDA GÜNCEL YAKLAŞIMLAR

DAMAR HASTALIKLARINDA GÜNCEL YAKLAŞIMLAR T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI D.P.Ü. KÜTAHYA EVLİYA ÇELEBİ EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ DAMAR HASTALIKLARINDA GÜNCEL YAKLAŞIMLAR PROF. DR. AHMET HAKAN VURAL OP. DR. GÜLEN SEZER ALPTEKİN ERKUL OP. DR. SİNAN ERKUL

Detaylı

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1 YETERLİ ve DENGELİ BESLENME PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ OKUL ÇAĞINDA BESLENME Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin

Detaylı

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor.

İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. İngiliz doktorlar daha sağlıklı olmak isteyenler için 30 öneri getiriyor. The Independent gazetesinde yayınlanan sağlık ipuçları listesinde günde bir diş sarımsak yemek, sık sık balık tüketmek, kansere

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE-04-719-41 FR-HYE-04-719-41 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet Birimi Sayfa 1 / 7 İlk yayın tarihi: 01.05.2007

Detaylı

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu*

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu* Tip 2 Diyabet Hastaları için Beslenme Kılavuzu* Değerli hastalar, Hazırladığımız bu kısa kılavuz ile size günlük hayatınızda tüketeceğiniz gıda maddelerini seçerken, yönünüzü daha iyi belirleyebilmenize

Detaylı

ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ. Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu

ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ. Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu Sağlık Hizmetlerinin Özellikleri Ergenin yaşına, gelişim düzeyine uygun Bireysel, kültürel ve sosyoekonomik farklılıklara

Detaylı

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu

Detaylı

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir?

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? VÜCUT BAKIMI 1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? A) Anatomi B) Fizyoloji C) Antropometri D) Antropoloji 2. Kemik, diş, kas, organlar, sıvılar ve adipoz dokunun

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Gebelikte Beslenme Vitaminler Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde

Detaylı

SORULAR / CEVAPLAR. 2 metabolic balance ile kilo nasıl dengeleniyor?

SORULAR / CEVAPLAR. 2 metabolic balance ile kilo nasıl dengeleniyor? SORULAR / CEVAPLAR 1 nedir? kilo düzenleyici metabolizma programıdır. Bu program doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Bu program yardımıyla yeme içme alışkanlıklarınız sağlıklı,

Detaylı

Erkekler diyette daha dikkatli!

Erkekler diyette daha dikkatli! On5yirmi5.com Erkekler diyette daha dikkatli! Havaların ısınmaya başladığı bu günlerde yaz aklımıza düştü bile! Hele ki fazla kilolar bu sıralar pek çok kişinin en büyük derdi... Yayın Tarihi : 12 Mart

Detaylı

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim

Detaylı

SINCAN İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ

SINCAN İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ SINCAN İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ Bu sunu Sincan İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü Hayatboyu Öğrenme Programı Grundtvig Öğrenme Ortaklığı Projesi kapsamında düzenlenen Eğitim Toplantıları için hazırlanmıştır.

Detaylı

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor 1. Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor Karim in eşi Kelly hamile olmak

Detaylı

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI Türkiye beslenme durumu yönünden hem gelişmekte olan, hem de gelişmiş ülkelerin sorunlarını birlikte içeren bir görünüme sahiptir. Ülkemizde halkın beslenme

Detaylı

Çocuğumun Obezite Sorununa Karşı Nasıl Önlem Alabilirim?

Çocuğumun Obezite Sorununa Karşı Nasıl Önlem Alabilirim? Çocuğumun Obezite Sorununa Karşı Nasıl Önlem Alabilirim? Çocuklarda yeme ile ilgili olarak ortaya çıkan, ancak anoreksiyanın arkasında kalmış bir sorundur. Özellikle de erişkinlerdeki obezite ile ilgili

Detaylı

KOCAELİ ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ 14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ* PROGRAMI

KOCAELİ ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ 14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ* PROGRAMI KOCAELİ ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ 14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ* PROGRAMI Diyabet, erişkinlerde daha sık olmak üzere her yaşta görülebilen ve yol açtığı komplikasyonlar nedeniyle çok önemli bir halk sağlığı

Detaylı

MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065

MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065 MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065 TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ HAYAT PROGRAMI (2014 2017) TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ

Detaylı

DiYABET VE BESLENME N M.-

DiYABET VE BESLENME N M.- DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.

Detaylı

SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSĐZ. Prof. Dr. Erdal ZORBA

SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSĐZ. Prof. Dr. Erdal ZORBA SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSĐZ Prof. Dr. Erdal ZORBA GEÇMĐŞTEN GÜNÜMÜZE SAĞLIK Geçmişte sağlığın tanımı; hastalıklardan uzak olma diye ifade edilirdi. 1900 lerin başında ölümlerin büyük bir kısmı bakteri ve

Detaylı

HEPATİTLER (SARILIK HASTALIĞI) VE 0212 5294400 2182 KRONİK BÖBREK HASTALIKLARI VE 0212 5294400 2182

HEPATİTLER (SARILIK HASTALIĞI) VE 0212 5294400 2182 KRONİK BÖBREK HASTALIKLARI VE 0212 5294400 2182 İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 2013 YILI HASTA OKULU PLANI HASTANE ADI TARİH SAAT KONU EĞİTİM YERİ HASTA OKULU PROGRAMI İÇİN HASTA VE YAKINLARININ İLETİŞİM KURABİLECEKLERİ TELEFON NUMARASI HASEKİ 28/01/2013

Detaylı

Interventi di screening per i tumori intestinali in Galles

Interventi di screening per i tumori intestinali in Galles Interventi di screening per i tumori intestinali in Galles 3 www.bowelscreeningwales.org.uk Galler de yapılan Bağırsak Taraması nı Anlamak Bağırsak kanseri taraması neden yapılmalı? Bağırsak taraması bağırsak

Detaylı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı Yaşlanma her canlıda görülen ve vücutta değişiklik yapan bir süreçtir Herkes bir gün yaşlanacaktır

Detaylı

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR Prof. Dr. Mehmet Ersoy DEMANSA NEDEN OLAN HASTALIKLAR AMAÇ Demansın nedenleri ve gelişim sürecinin öğretmek Yaşlı bireyde demansa bağlı oluşabilecek problemleri öğretmek

Detaylı

MEME KANSERİ VE KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 2009

MEME KANSERİ VE KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 2009 MEME KANSERİ VE KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 2009 KANSER NEDİR? Kanser; Hücrelerin kontrolsüz olarak sürekli çoğalmaları sonucu yakındaki ve uzaktaki başka organlara yayılarak

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

İŞYERİNDE SAĞLIĞI GELİŞTİRME ve PROGRAM PLANLAMA. Prof.Dr.Ayşe Beşer Dokuz Eylül Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi ayse.beser@deu.edu.

İŞYERİNDE SAĞLIĞI GELİŞTİRME ve PROGRAM PLANLAMA. Prof.Dr.Ayşe Beşer Dokuz Eylül Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi ayse.beser@deu.edu. İŞYERİNDE SAĞLIĞI GELİŞTİRME ve PROGRAM PLANLAMA Prof.Dr.Ayşe Beşer Dokuz Eylül Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi ayse.beser@deu.edu.tr 1 HEDEFLER.Sağlığı, koruma ve geliştirme kavramlarını bilme İşyerlerinde

Detaylı

Kelime anlamı olarak kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz bir şekilde bölünüp çoğalmasıyla ortaya çıkan kötü urlara denir.

Kelime anlamı olarak kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz bir şekilde bölünüp çoğalmasıyla ortaya çıkan kötü urlara denir. Kelime anlamı olarak kanser, bir organ veya dokudaki hücrelerin düzensiz bir şekilde bölünüp çoğalmasıyla ortaya çıkan kötü urlara denir. Genel anlamda ise kanser, hücrelerde DNA'nın hasarı sonucu hücrelerin

Detaylı

HİPERTANSİYONLU HASTALARA ANKET BİLGİNİZİ ÖLÇÜN

HİPERTANSİYONLU HASTALARA ANKET BİLGİNİZİ ÖLÇÜN HİPERTANSİYONLU HASTALARA ANKET BİLGİNİZİ ÖLÇÜN Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Hipertansiyon tedavisinin başarılı olması alışkanlıkların değiştirilmesi, yaşam düzeni değişikliklerinin önemi büyüktür. Bu anketin

Detaylı

MUĞLA BÜYÜKŞEHİR, FETHİYE DE KATI ATIK TESİSİ YAPIYOR

MUĞLA BÜYÜKŞEHİR, FETHİYE DE KATI ATIK TESİSİ YAPIYOR MUĞLA BÜYÜKŞEHİR, FETHİYE DE KATI ATIK TESİSİ YAPIYOR Büyükşehir in Çevre Dostu Muğla İçin Yatırımları Sürüyor Muğla Büyükşehir Belediyesi, il genelinde Çevre Dostu Muğla hedefi doğrultusunda yatırımlar

Detaylı

MULTİPL MYELOM VE BÖBREK YETMEZLİĞİ. Dr. Mehmet Gündüz Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Hematoloji B.D.

MULTİPL MYELOM VE BÖBREK YETMEZLİĞİ. Dr. Mehmet Gündüz Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Hematoloji B.D. MULTİPL MYELOM VE BÖBREK YETMEZLİĞİ Dr. Mehmet Gündüz Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Hematoloji B.D. Multipl Myeloma Nedir? Vücuda bakteri veya virusler girdiğinde bazı B-lenfositler plazma hücrelerine

Detaylı

Hemoroid (Basur) Nedir?

Hemoroid (Basur) Nedir? Sindirim sisteminin giriş kapısını ağız ve dişler, çıkış kapısını ise anal kanal ve anüs oluşturur. İstemli olarak sağlanan dışkı ve gaz çıkışının kontrolü; hemoroitlerin de bir parçası olduğu bu anal

Detaylı

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIK; Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. BESLENME; Büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken

Detaylı

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,

Detaylı

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.

Detaylı

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası

Detaylı

KEMOTERAPİ NASIL İŞLEV GÖRÜR?

KEMOTERAPİ NASIL İŞLEV GÖRÜR? KEMOTERAPİ NEDİR? Kanser hücrelerini tahrip eden kanser ilaçları kullanılarak yapılan tedaviye kemoterapi denir. Bu tedavilerde kullanılan ilaçlara antikanser ilaçlar da denir. Kanserin türüne göre kemoterapinin

Detaylı

KANSERDE BESLENME. Önce-esnasında-sonra

KANSERDE BESLENME. Önce-esnasında-sonra KANSERDE BESLENME Önce-esnasında-sonra İYİ BESLENMENİN YARARLARI Kanser hastalığı ile savaşanlarda doğru beslenme çok önemlidir.çünkü hastalığın kendisi ve tedavi şekli iştahı çok olumsuz etkiler.kanser

Detaylı

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı

Detaylı

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Obezite Nedir? Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması

Detaylı

PIHTIÖNLER(KAN SULANDIRICI) İLAÇ KULLANIM KILAVUZLARI DABİGATRAN(PRADAXA)

PIHTIÖNLER(KAN SULANDIRICI) İLAÇ KULLANIM KILAVUZLARI DABİGATRAN(PRADAXA) DABİGATRAN (PRADAXA) NE İÇİN KULLANILIR? Dabigatran (PRADAXA) pıhtıönler ilaç grubundadır. Halk arasında kan sulandırıcı ilaç olarak bahsedilen ilaçlardan bir tanesidir. Kan damarları içerisinde pıhtı

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre

Detaylı

Günde kaç saat, haftada kaç gün egzersiz yapılmalı?

Günde kaç saat, haftada kaç gün egzersiz yapılmalı? Başarılı bir kilo verme ve daha da önemlisi bu kiloyu korumada en önemli anahtar egzersizdir. Kilo verdikten sonra egzersiz yapmayı bırakanlar yeniden kilo alırken, egzersize devam edenlerde bu ihtimal

Detaylı

Diyabet nedir? Ensülin nedir?

Diyabet nedir? Ensülin nedir? Was ist Diabetes? Was ist Insulin? (Türkisch) Diyabet nedir? Ensülin nedir? Diyabet melitusun temelleri Diyabet melitus Diyabet, kronik bir özümleme bozukluğudur. Diyabetli olmak demek, ya vücudunuzun

Detaylı

TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ

TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ GÜLDER GÜMÜŞKAYA HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ HASTANESİ TROMBOSİT NEDİR? 1 Kemik iliğinde yapılan kan hücrelerinden biridir. Pıhtılaşma hücreleri olarak bilinir. 1mm 3 kanda

Detaylı