HOŞGELDİNİZ OFİS ÇALIŞANLARINDA GÖRÜLEN İŞLE İLGİLİ HASTALIKLAR. Dr. Güngör Saylaç YKB İşyeri Hekimi

Transkript

1 HOŞGELDİNİZ OFİS ÇALIŞANLARINDA GÖRÜLEN İŞLE İLGİLİ HASTALIKLAR Dr. Güngör Saylaç YKB İşyeri Hekimi

2 SAĞLIK Sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil kişinin ; Bedenen, Ruhen ve Sosyal yönden tam bir iyilik halidir.

3 İŞ SAĞLIĞI Çalışanların bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam iyilik durumlarının korunması ve geliştirilmesi, Çalışma şartlarından ötürü çalışanların sağlıklarının yitirilmesinin önlenmesi, Çalışma sırasında sağlıklarını olumsuz yönde etkileyecek faktörlerden korunmaları, Fizyolojik ve psikolojik yapılarına uygun bir işe yerleştirilmesi ve bunun sürdürülmesini, Özetle işin çalışana, çalışanın da işe uygunluğunun sağlanmasını amaçlar.

4 OFİS ÇALIŞANLARINDA İŞLE İLGİLİ HASTALIKLAR Kas-İskelet Sistemi Hastalıkları Dolaşım Sistemi Hastalıkları Hijyen Koşullarına Bağlı Hastalıklar Gözle ilgili hastalıklar İşitme ile ilgili hastalıklar Ses ve ses telleri ile ilgili hastalıklar Psikolojik Hastalıklar

5 KAS-İSKELET SİSTEMİ HASTALIKLARI Sürekli Klavye ve Mouse kullanmak El bileğinde sinir sıkışmasına (Karpal Tünel Sendromu) Ekrana bakmak Boyunda düzleşmeye Hareketsiz oturmak Kaslarda zayıflamaya Kemik erimesine Sırt desteği olmadan oturmak Bel ağrısına sebep olabilir.

6 OMURGAMIZIN DOĞAL ŞEKLİ

7 KARPAL TÜNEL SENDROMU Bu hastalık Mouse tutan elleri seviyor: Ellerinizde ve bileklerinizde, uyuşma, hissizlik veya ağrı var mı? Bu yakınmalar sizi gece uyandırıyor mu? Sizde Karpal Tünel Sendromu olabilir. İşyeri hekiminizi ziyaret ediniz

8 EGZERSİZ

9 EGZERSİZ

10 EGZERSİZ

11 DOLAŞIM SİSTEMİ HASTALIKLARI Değiştirilemez Risk Faktörleri Cinsiyet: Erkek Yaş: Erkek >45 Kadın >55 Ailede Kalp-Damar Hastalığı öyküsü Değiştirilebilir Risk Faktörleri Sigara Kullanımı Hipertansiyon Diyabet Yüksek Kolesterol Obezite Hareketsiz Yaşam Stres

12 HİJYEN KOŞULARINA BAĞLI HASTALIKLAR Alerjik Hastalıklar Hasta Bina Sendromu Bulaşıcı Hastalıklar: Solunum yoluyla bulaşma Sindirim yoluyla bulaşma Diğer yollarla bulaşma

13 ALERJİK HASTALIKLAR Çalışanların kapalı ve dar ortamlarda toplu halde bulunmaları, Halı döşemeler, Havalandırma ve ısıtma sistemleri, Fotokopi kağıtları, mürekkep, toner vb. nedenlerle alerjik hastalık görülme sıklığı artmıştır.

14 HASTA BİNA SENDROMU Sürekli kapalı ortamda çalışan kişilerde: Halsizlik, Baş ağrısı, Bulantı, Cilt kuruluğu, Gözlerde batma, Burunda tıkanıklık veya akma gibi belirtilerin görülmesidir.

15 HASTA BİNA SENDROMU Önlemler: Camlar açılarak ortam sık sık havalandırılmalı, Halı kullanımı azaltılmalı, Ofis içi sıcaklık ortalama 23 C olmalıdır.

16 BULAŞICI HASTALIKLAR Çalışanların kapalı ve dar ortamlarda toplu halde bulunmaları, Yetersiz hijyen koşulları, Çalışanların hijyen kurallarına uymamaları, Havalandırmanın yetersiz olması, Klima filtrelerinin zamanında değiştirilmemesi ofis ortamında çalışanların bulaşıcı hastalığa yakalanma olasılığını artırmaktadır.

17 EL HİJYENİ Bulaşıcı hastalıkların kontrolünde kişisel hijyen alışkanlıkları çok önemlidir. Hastalık yapan mikroorganizmalar kişiden kişiye en çok eller yolu ile bulaşmaktadır. Hijyenik el yıkamanın amacı, eller üzerinde bulunan geçici bakterileri uzaklaştırmaktır.

18 EL HİJYENİ Ellerimizi: Tuvalete girmeden önce ve sonra, Hayvanları sevdikten sonra, Gıdalara dokunmadan önce ve sonra, Çiğ et, balık veya tavukla temas ettikten sonra, Öksürdükten / hapşırdıktan sonra mutlaka yıkamalıyız.

19 EL YIKAMA

20 GÖZLE İLGİLİ HASTALIKLAR Bilgisayara Bakma Sendromu: Daha az göz kırpma, Odaklanma sorunu, Gözlerde kuruma (Ofis ortamı, kağıt-toner tozları vb.)

21 GÖZLE İLGİLİ HASTALIKLAR Ekranlı araçlarla günde 2 saatten fazla çalışılınca: Yorgunluk Bulanık Görme Ağrı Sulanma Yanma ve Batma Kuruluk Işığa Hassasiyet Kızarıklık

22 GÖZLE İLGİLİ HASTALIKLAR Kontak lens kullanımı, Makyaj hataları, İleri yaş gibi nedenler bu sendromun ortaya çıkmasını kolaylaştırmaktadır.

23 GÖZLE İLGİLİ HASTALIKLAR Göz sağlığı için: Göz kasları dinlendirilmelidir: 20/20/20 Kuralı uygulanmalıdır 20 dakikada bir, 20 saniye süreyle 20 feet 7 m uzağa bakılması. Ekran cm uzakta olmalıdır. Parlama, yansıma, tozlu olmamalıdır.

24 İŞİTME İLE İLGİLİ HASTALIKLAR Kulak sağlığı için: Gürültülü ortamlardan kaçınılmalıdır. Kulaklık, gürültülü ortama girmeden takılmalıdır. Kulak pamuklu çubukla temizlenmemelidir.

25 SES VE SES TELLERİYLE İLGİLİ HASTALIKLAR Ses yoğun kullanıldığında en sık karşılaşılacak sorun ses kısıklığıdır. Zamanla ses tellerinde nodül meydana gelebilir.

26 SES VE SES TELLERİYLE İLGİLİ HASTALIKLARDAN KORUNMA Bol, ılık su içilmeli (günde bardak). Ortam havası nemlendirilmeli. Sigara ve dumanından uzak durulmalı. Reflü varsa tedavi edilmelidir.

27 İŞ STRESİ Stres, çevresel uyaranlara karşı organizmanın nonspesifik cevabından oluşan bir sendrom olarak tanımlanmaktadır. Vücudun strese cevabı : Tehlike durumuna hazır olma (uyanık olma, alarm aşaması) Direnme aşaması Tükenme (Burn-out) aşaması

28 İŞ STRESİ Fiziksel stresörler : Kimyasal ajanlar Fiziksel ajanlar (gürültü, sıcak, soğuk, radyasyon) Korkutan durumlar Konforsuz iş ortamı

29 İŞ STRESİ Sosyal Stresörler: Yüksek iş beklentileri Düşük sosyal destek Düşük iş kontrolü Çatışan istekler Tekrarlanan işler Denetim eksikliği Aşırı mesai İş güvenliği eksikliği Vardiya Zayıf iş ilişkileri Terfi eksikliği Karar mekanizmalarına katılım eksikliği

30 STRESİN KLİNİK SONUÇLARI Psikolojik ve davranış Bozuklukları: Depresyon İntihar eğilimi Aile içi şiddet Alkol bağımlılığı Madde bağımlılığı Tükenmişlik sendromu Fiziksel bozukluklar: Hipertansiyon Kalp hastalığı Felç Spastik kolon İmmün sistem bozuklukları Diyabet Astım Kas-iskelet hastalıkları

31 STRESLE MÜCADELE YÖNTEMLERİ Kişisel önlemler Grup önlemleri Yapısal önlemler Diyet Egzersiz Algılama Teknikleri Özgüven Eğitimi Gevşeme Teknikleri Danışmanlık Aile danışmanlığı Takım oluşturma Irk ve cins ayrımcılığı konusunda özel eğitim Vardiya düzenlemesi Fiziksel tehlikelerin azaltılması Görevde yükselme şansının sunulması Eğitim ve teknoloji kullanımının geliştirilmesi Rotasyon ve iş çeşitlendirme Beceri düzeyinin artırılması Karar yetkisinin sunulması

32 PSİKOSOSYAL RİSKLER

33 Hastalığın en güzel ilacı, o hastalıktan korunmanın çarelerini öğrenmektir. Hipokrat

34 TEŞEKKÜRLER SAĞLIKLI VE GÜVENLİ BİR YAŞAM DİLERİZ.