10 Bahar geliyor, doğa uyanıyor... Ya siz? 20 Kalbinden sen sorumlusun. 21 Eczacınız sizi dinliyor. 22 Çocuklarda ev kazalarında boğulma

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "10 Bahar geliyor, doğa uyanıyor... Ya siz? 20 Kalbinden sen sorumlusun. 21 Eczacınız sizi dinliyor. 22 Çocuklarda ev kazalarında boğulma"

Transkript

1

2 içindekiler Yıl 3 Sayı 15 Mart - Nisan 2015 İmtiyaz Sahibi EDAK Adına Ecz. Emre Bacanak Sorumlu Yazı İşleri Müdürü Ecz. Ayşem Jale Kıhtır Yayın Koordinatörü İ.Hakkı Kesirli Genel Sağlık Editörü Ecz. Meltem Kortel Genel Koordinatör Yeşim Erdemir Ürün/Reklam Koordinatörü Burcu Yaylacık Yayına Hazırlayanlar Alpay Sönmez Deniz Çaba Elif Aydoğdu Nezlihan Acu Handan Korhan Işık Teoman Paşa Tars Bu sayıda katkıda bulunanlar Doç. Dr. Ozan Kınay Dr. Göktuğ Faik Önder Doç. Dr. Dilşah Çoğulu Ecz. Adnan Aygan Op. Dr. Eser Aydoğdu Ecz. Ali Es Yönetim ve İletişim EDAK S.S. İzmir Eczacılar Üretim Temin ve Dağıtım Kooperatifi Karacaoğlan Mahallesi 6173 Sokak 4, Işıkkent İzmir İçerik ve tasarım Shift-İzmir Hürriyet Bulvarı 10, Hür Han Kat: Çankaya İzmir Baskı Metro Matbaacılık Yahya Kemal Beyatlı Cad. 94, BEGOS 3. Bölge Buca İzmir Mart 2014 tarihinde basılmıştır Edaktüel Dergisi EDAK Ecza Kooperatifi ücretsiz yerel süreli yayınıdır. İki ayda bir yayınlanır. Dergi tüm yayın hakları EDAK Ecza Koop'a aittir. Yayınlanan yazı ve fotoğraflar tamamen veya kısmen dahi olsaizinsiz kullanılamaz, çoğaltılamaz. Yayınlanan yazıların ve ilanların sorumluluğu sahiplerine aittir. Edaktüel Dergisi basın ve meslek ilkelerine uymayı kabul ve taahhüt eder. 10 Bahar geliyor, doğa uyanıyor... Ya siz? Dosya: Baharı karşılamak, doğanın uyanışına katılmak Kalbinden sen sorumlusun Doç. Dr. Ozan Kınay yazdı 21 Eczacınız sizi dinliyor Siz sordunuz eczacınız yanıtladı 22 Çocuklarda ev kazalarında boğulma Ecz. Meltem Kortel yazdı 24 Su Uçuran Şelalesi Su Uçtu'dan Su Uçuran'a gezi 26 Mideniz rahat mı? Dr. Göktuğ Faik Önder yazdı 30 Erken çocukluk dönemi diş çürükleri Doç. Dr. Dilşah Çoğulu yazdı 34 Eczanede alışveriş Eczanenizden ürün önerileri 38 Yamaç paraşütü ile uçtunuz mu? Eczacı Ali Es ve yamaç paraşütü 44 Cemal Hünal Sanat üzerine sıcak bir söyleşi 50 Doğru beslenme üzerine... Eczacı Adnan Aygan yazdı 54 Çocuk yogası 4-12 yaş arası çocuklar için yoga 58 İple yüz estetiği Op. Dr. Eser Aydoğdu yazdı 62 Umudun adı tüp bebek Op. Dr. Kaan Bozkurt yanıtladı 64 Organ Bağışı İzmir İl Sağlık Eski Müdürü yanıtladı 68 Rafting Adrenalin dorukta 72 Biyoteknolojik ilaçlar Koçak Farma Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Hakan Koçak ile söyleşi 74 Blog yazarlığı Barış Ünver ile blog yazarlığı üzerine 76 Hint mutfağını denediniz mi? Kuzeyde bol baharat, Güneyde bol acı 78 Dijital projemize İZKA'dan destek E-Dönüşüm ve İzlenebilirlik Projesi fon almaya hak kazandı Sinema Ayakkabı tamircisinin hikayesi "The Cobbler" 4 edaktüel mart nisan 2015

3 başkandan Ecz. Emre Bacanak EDAK Yönetim Kurulu Başkanı Tamamen doğal mı? Değerli EDAKTÜEL okurları, Geçmişte kullanılan ya da moda olan, zaman ilerledikçe popülerliğini yitiren ama daha sonra değeri yeniden anlaşılan ve yeniden kullanılmaya başlanan ya da moda olan şeylere hayatımızda sıkça rastlarız. Kıyafet tarzı, saç modeli vs.. Bunlardan bir tanesi ve belki de en önemlisi doğal yollarla beslenme ve tedavi olmalıdır. Geçmişte insanlar beslenme ve tedavi olma konusunda neredeyse tüm ihtiyaçlarını toprak anadan temin ederken sanayi devriminden sonra hemen her alanda üretilen ürünler hızlı tüketim ürünü haline dönüştü ve ticaretin alanı genişledikçe de her ürünün raf ömrünü uzatmak için bir takım kimyasal yollara başvuruldu. Nerdeyse vücudumuza aldığımız bütün ürünlerin içinde onların çabuk bozulmasın önleyecek koruyucu maddeler bulunmakta. Bu koruyucu maddelerin bazılarının vücudumuza zarar verdiği ortaya çıktıkça doğala olana rağbet artmaya başladı. Şimdilerde ise toplumun zihninde kimyasal ya da sentetik olan her şey kötü, doğal olan her şey ise iyidir algısı yerleşti. Birçok ürünün pazarlamasında Tamamen doğal cümlesi çok prim yapar hale geldi. Yediğimiz yiyeceklerde veya aldığımız gıda takviyelerinde ya da hastalandığımızda iyileşmek için başvurduğumuz yollarda artık Organik, doğal, bitkisel veya geleneksel vs. gibi özelliklerin varlığına dikkat ediyoruz. Toplumun ilgisi ve tüketim alışkanlıkları bu yöne kaydığında piyasa da buna göre kendini şekillendiriyor. Piyasanın topluma göre kendini yeniden şekillendirmesi gayet doğal bir süreçtir. Ancak bu durum bazı yanlış bilgileri ve bu yanlış bilgilerden nemalanan bir takım şarlatanları da beraberinde getiriyor. Radyo reklamlarında Tamamen doğal, üstelik bir kutu fiyatına üç kutu birden hemen arayın alın konsepti ile satılan ürünler ve nerden hangi şartlarda toplandığı ve içinde ne kadar etkili madde olduğu bile belli olmayan bitki öbeklerinin satıldığı Aktar diye bilinen dükkânlarda şifa diye dağıtılan umut bunlardan sadece birkaçı. Peki ne yapmalıyız? Öncelikle temel bazı kavramları doğru bilmeliyiz. "...Su, tabiattaki en basit kimyasal moleküldür..." Kullandığımız ürünler için Doğal / Kimyasal diye bir ayrım yapmak doğru değildir. Bakıldığında her şeyin bir kimyası vardır ve her şey doğal ya da doğaldan türetilmiştir. Ve doğal olan şeylerin tamamen zararsız olduğu söylemi ise tamamen yanlıştır. Bunun en iyi örneklerinden bir tanesi Su dur. Bildiğimiz her gün ortalama 1,5-2 litre tükettiğimiz ve hayatımızdaki en önemli madde olan sudan bahsediyorum. Su tabiattaki en basit kimyasal moleküldür. Kimyasal yapısı (H2O) olarak herkes tarafından bilinir ve hayatımızdaki en doğal ve zararsız bildiğimiz maddedir. Hem doğal hem de kimyasaldır. Tamamen doğal ve zararsızdır tanımlamasını en çok hak eden maddedir. Ama suyu günde 2 litre yerine 5-6 litre tüketirseniz vücudunuzda elektrolit seviyesi azalır, hipotansiyon başta olmak üzere vücudumuzda gerçekleşen birçok kimyasal reaksiyonun dengesi bozulur. Buradan anlamamız gereken şey şu ki; yediğimiz içtiğimiz her şeyi mümkün olduğunca tabiatın bize sunduğu gibi tüketmek en doğrusudur. Ancak bundan daha önemlisi yediklerimizin miktarı ve çeşitliliğidir. Ancak konu sağlık olduğunda ise olay çok daha fazla hassasiyet gerektiren bir hal alıyor. Çünkü sağlığımız için kullandığımız tüm ürünler çok ufak miktarlarda büyük etkiler gösteren maddelerdir. Bu demek oluyor ki sağlığımız için kullandığımız her ürün için ister eczaneden aldığımız kutu içinde satılan fabrikasyon ürünler olsun iste tabiat ananın bize bahşettiği tıbbi bitkiler olsun eğer bunları sağlığımızı korumak ya da tedavi olmak için kullanacaksak çok dikkatli olmalıyız. Bu ürünlerin kullanım dozu, kullanım şekli, kullanım süresi, diğer ilaç ve besinlerle olan etkileşimleri ve dikkat edilmesi gereken her husus için bir uzmandan faydalanmak hayatınızı korur. Konu sağlık için kullanılan ürünler olduğunda ise danışacağınız tek uzman mahallenizdeki eczacınızdır. "...Farmakoop kuruldu..." Değerli EDAKTÜEL okurları, Biliyoruz ki, bitkisel tıbbi ürünler ile ilgili toplumumuz çok ciddi oranda suiistimal edilmektedir. EDAK Eczacıları olarak bizlerin kooperatifleşmek ve bu yolla hizmet verdiğimiz alanlarda yüksek standartlar getirmek konusunda çok ciddi deneyimlerimiz bulunmaktadır. Tıbbi bitkilerin tedavide kullanılması konusunda da bir şeyler yapmaya karar verdik ve bu kararımızı da sizlerle paylaşmak istiyorum. Geçtiğimiz aylarda Manisa, İzmir ve Aydın dan bir grup eczacı meslektaşımız yeni bir kooperatif kurdular. Bu Kooperatifin ismi FARMAKOOP oldu. EDAK Eczacıları tarafından hızla büyütüleceğine inandığımız Farmakoop Tıbbi amaçla kullanılan bazı bitkisel ürünler başta olmak üzere eczacılık bilimi ışığında yüksek standartlarda sağlık ürünleri üretmeyi hedefliyor. Bu kooperatif büyüdükçe ve geliştikçe inanıyorum ki, tıbbi bitkiler ile tedavi alanındaki suiistimaller giderek azalacak ve toplumumuz daha sağlıklı bir yaşama kavuşacak. Hepinize saygılar sunarım... 6 edaktüel mart nisan 2015

4 sunuş Ecz. Ayşem Jale Kıhtır EDAK Yönetim Kurulu Sekreter Üyesi Baharın İlk Sabahları Tüyden hafif olurum böyle sabahlar Karşı damda bir güneş parçası Içimde kuş cıvıltıları, şarkıları, Bağıra çağıra düşerim yollara, Döner başım havalarda, Sanırım ki günler hep güzel gidecek Ne iş gelir aklıma, ne yoksulluğum. Orhan Veli Kanık Şairin dediği gibi hepimiz baharı bekleriz çocuklar gibi, hepimiz baharda çiçeklenip derdi kederi unuturuz, hepimiz her bahar yeniden başlarız hayata, baharla yeşerir tüm hayaller ve baharla başlar aydınlanmaya umutlar Uzun ve yorucu bir kışın ardından yorgun düşse de bedenler hayaller baharın ilk ışıklarıyla can suyu olmayı başarır hayatımızda Yenilenmeye başlarız bizde doğayla birlikte sadece bedenimiz değil, ruhumuz da evimiz de her şey hazırdır yenilenmek için İçimiz kıpır kıpırdır. Aşk mevsimidir, bahar âşıkların mevsimidir, en güzel aşk şiirleri bu mevsimi anlatır, hayata tutunmaktır Bahar yaşamın olağanüstü güzelliklerini görebilme mevsimidir Bizde bu sayımızda bu duyguyu size aktarabilmek istedik, sıcacık bahar tadında bir sayı hazırladık sizler için neler mi var içeriğinde? Bebek sahibi olmak isteyen çiftlere yeni bir şans veren tüp bebek tedavisi, bahar geldi yemek alışkanlıklarımız değişecek Peki, midemiz rahat mı? Kalp damar hastalıkları bizde şu an olmayabilir ama yine de kalp sağlığımız için sorumluluklarımızı almanın zamanı geldi. Sevgili meslektaşım Meltem Kortel, en değerlimiz çocuklarımızın başına gelebilecek olası yaralanmalara karşı neler yapabilirizi anlatmaya devam etti. Hayat kurtaran bu önerileri mutlak okuyun. Yine değerli meslektaşımız Adnan Aygan da doğal destek ürünler hakkında yazdı. Unutmayın, sizin için en doğru ürünü, doğru miktarda ve doğru danışmanlıkla ancak eczanelerinizden alabilirsiniz. O nedenle sağlığınız için hekiminize ve en yakın sağlık danışmanınız olan eczacınıza danışın Bebeklerin dişleri neden çürür ve alınması gereken önlemler nelerdir? Doç. Dr. Dilşah Çoğulu bizi bilgilendirdi. Meslektaşımız Ecz. Ali Es Fethiye'de Yamaç Paraşütü ile uçmaya ve ucurmaya devam ediyor. Bir gün ben de deneyeceğim. Beş parmağında beş marifet olan Aktör Cemal Hünal söyleşisini ilgiyle okuyacağınızı tahmin ediyorum. Yoganın çocuklarımıza kazandırdıkları, yaşlılığa meydan okuyan örümcek metodu ile yapılan estetik operasyonlar, blog yazarlığına başlamak, organ bağışında ülkemizin geldiği nokta bu sayımızda sizlerle buluşturduğumuz konular. Kadınların her yıl olduğu gibi bu yıl da bir kez daha seslerini yükselteceği "8 Mart Dünya Kadınlar Günü' için dileğimiz: Kadınların hunharca katledilmediği, sevildiği, sayıldığı, değer gördüğü 8 Mart lar olmasıdır Sevgilerimle 8 edaktüel mart nisan 2015

5 dosya Bahar geliyor, doğa uyanıyor, ya siz? Deniz Çaba İlkbahar yeniden doğuş ve yenilenme mevsimi Güneş sıcak yüzünü gösterecek ve hava yumuşayacak, doğa renklenipcanlanacak. Peki, siz baharı nasıl karşılayacaksınız? Evlerde bahar temizliği yapmalı. Yaşam alanları nisan ayının tazeliğiyle canlanmalı. Vücudumuzun da bir detoksa ihtiyacı var; bunun için ise bir program gerekiyor. Psikolojimizin zaman zaman desteğe ihtiyaç duyduğuna kuşku yok. Mevsimsel duygu değişimlerine karşı önleminizi alın. Artık eve kapanma günleri de sona eriyor. Peki, bir etkinlik ajandası oluşturdunuz mu? Şehrin sokaklarını keşfetmek ya da tatile çıkmak isteyebilirsiniz. Belki uzun zamandır yapmak istediğiniz ama hasıraltına ittiğiniz planlar için bahar ayları bir başlangıç zamanı olabilir. Bütün bunları sizler için düşündük ve işin uzmanlarına sorduk. Baharı zinde ve sağlıklı karşılamak için kendinize bir plan yapabilirsiniz. Diyetisyen Buket Adanç, size bir reçete sunuyor. Sizde havalar soğuduğu anda kendinizi eve kapatan, nasılsa kıyafetler kapatıyor diye tatlı kaçamaklarını abartan kış tembellerinden misiniz? Bu sorunun cevabı "Evet" ise baharı sağlıklı ve formda karşılamak için bu yazıyı okumadan geçmeyin derim... Sıvı tüketimi şart! Sağlıklı bir yetişkinin metabolik faaliyetlerini gerçekleştirebilmesi için günde 2,5-3 litre su tüketmesi oldukça önemli... Eğer meyve suları, çay, kahve ve asitli içecekler ile sıvı aldığınızı düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. 10 edaktüel mart nisan 2015

6 Kan şekerini dengeleyen besinlere menünüzde yer verin! Şekersiz kurutulmuş yaban mersini, yulaf ezmesi, tarçın, elma sirkesi ve kurubaklagiller kan şekerinizi dengede tutmaya yardımcı olur. Böylece hem insülin dengenizi hem de iştah kontrolünüzü sağlamış olursunuz. Metabolizma hızınızı arttıran besinler: Hindi, kuşkonmaz, yaban mersini, ananas, tarçın, zencefil, maydanoz, yulaf ezmesi, yağsız süt, kefir gibi metabolik hızınızı yükselten besinler kilo kontrolü için oldukça önemli... Öğün Atlama! Düzenli yeme alışkanlığı en önemli püf noktasıdır. 3 ana öğün ve en az 2 ara öğün olmazsa olmaz! Meyve-sebze tüketmeyi ihmal etme! Özellikle son yıllarda meyve ve sebze tüketimi konusunda pek çok farklı görüş olsa da bu besinleri tüketmenin vitamin ve mineral alımı açısından önemi bilimsel bir gerçektir. Mutlaka günde 4-5 porsiyon meyve-sebze tüketmelisiniz. Diyetisyen Buket Adanç Aksine bu içecekler içerisinde bulunan kafein ve tanen maddeleri nedeni ile vücudun su kaybetmesine sebep oluyor. Su içmeyi sevmiyorsanız suyunuzu limon, kabuk tarçın, elma kabuğu gibi besinler yardımı ile aromalandırabilirsiniz... Metabolizmayı hızlandıran bitki çayları... Öncelikle, hiçbir besinin doğrudan yağ yakımına katkıda bulunmadığını ve uygun şekilde kullanılmadığı zaman yararından çok zararının olacağına dikkat çekmek isterim... Yeşil çay, beyaz çay ve zencefil-tarçın çayının metabolizma hızını arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ancak bitki çaylarını demlerken uçucu yağ asitlerinin kaybolmaması için kapalı kaplarda demlemeye ve günde maksimum 3-4 fincan tüketmeye özen gösterin... Harekete geç! Hem formunuzu hem sağlığınızı korumak istiyorsanız mutlaka harekete geçmelisiniz. Vaktim yok gibi bahaneler üretmek yerine 45 dakika erken uyanmayı deneyin. Salon sporu şart değil! Sadece 45 dakika yapacağınız tempolu yürüyüş veya koşu hem metabolizmanızı hızlandıracak ve yağ kaybınıza neden olacak hem de vücudun seretonin (mutluluk) hormonu salgılamasını sağlayacak... Şok diyet listelerinden uzak durun! Sağlıklı Beslenme günlük veya haftalık uygulanacak bir method değil, bir yaşam biçimidir. Bu nedenle kısa zamanda hızla kilo kaybedeceğinizi vaadeden diyet listelerinden uzak durun! Kısa vadede iyi sonuç alacağınız kesin fakat uzun vadede bu listeler pek çok metabolik hastalığa sahip olmanıza neden olabilir. Unutmayın, beslenme kişiye özeldir ve ancak alanında uzman kişiler tarafından hazırlanabilir mart nisan edaktüel 11

7 dosya Evinizde bahar temizliği yapmak, öncelikle ruhunuza iyi gelecektir. Ancak evdeki her eşya yerinden kaldırılıp temizlenmezse o temizlik, bahar temizliği olmuyor. Rutin temizliğinizde, banyo ve mutfağa gösterdiğiniz ekstra özeni bahar temizliğinde evin her köşesine göstermeniz lazım. Halılar temizlenecek, koltuk takımları elden geçecek ve duvarlar silinecek... Kısacası, ev ufukta görünen sıcak günler için hazırlanacak. Evinizi kendiniz temizleyebileceğiniz gibi, temizlik şirketleriyle de anlaşabilirsiniz. Kendiniz yapmaya niyetliyseniz işte size birkaç ipucu: Evinizi de bahara hazırlayın n Önce dolaplarınızı düzenlemeye başlayın. Tam olarak yazlıkları çıkarmasanız da çok kalın kazakları kaldırabilirsiniz. Böylelikle ruhunuzun da açıldığını ve ferahladığını hissedeceksiniz. n Temizliğe başlamadan önce evde bir tur atıp etrafı toparlayın. Evi toparlarken elinize bir sepet alıp bütün yayıntıları biriktirirseniz hem daha az yorulur hem de daha az zaman harcamış olursunuz. n Eğer toz bezleri sildiğiniz yüzeye toz bırakıyorsa her toz alışınızdan sonra durulama suyuna bir miktar gliserin koyun. Bir dahaki sefere toz beziniz toz bırakmayacaktır. n Cam silerken silme suyuna tuz koyulduğunu hiç duydunuz mu? Camlarınızı silerken suyun içine biraz tuz koyarsanız daha kolay temizlenir. n Hasır iskemleleri ve masaları, oksijenli su ile silerseniz, pırıl pırıl görünümlerini korunduklarına şahit olursunuz. n Duvar kağıdı üzerindeki kurşun kalem, parmak izi ve kir lekelerini deterjanla silmeye kalkışmayın. Bu lekeleri bir silgiyle silerek kağıtlarınızı temizleyebilirsiniz. n Evinizin güzel kokması için yer silme suyuna birkaç damla parfüm damlatmanız yeterli olacaktır. Evinizin uzun süre mis gibi koktuğunu göreceksiniz. n Sigara külünden kararmış tablaları limon suyuyla ovun. Zifti kolayca temizlenir. Ayrıca küllüklerdeki lekeleri, tuzlu limonla ovarak temizleyebilirsiniz. n İnatçı cam lekelerinden kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Sakın bu lekeleri tel veya benzeri cisimlerle çıkarmaya çalışmayın. Orlonbez ve krem deterjan ile temizleyin. Camı çizmemiş olursunuz. n Elektrik süpürgesi olmadan da koltuklarınızın tozunu alabilirsiniz, işte size yöntem; tozunu alacağınız eşyanın üstüne nemli bir bez yayın, beze sopa ile vurarak tozunu çıkarın. Çıkan toz nemli beze yapışacağından hem oda tozlanmaz, hem de koltuğunuz tertemiz olur. n Ütünüzün altı kirlendiyse, bir parça pamuğu sirkeye batırın; yavaş yavaş ovun. Kirden eser kalmayacak. Ayrıca ütü sıcakken, altını iki damla zeytinyağı damlatılmış nemli bir bezle silerseniz, göz kamaştıran bir temizlik elde edersiniz. 12 edaktüel mart nisan 2015

8 Bahar insan psikolojisi üzerinde nasıl bir etkiye sahip? Uzman Klinik Psikolog Neşe Coşkun Özyavru ya göre özellikle mevsimsel değişimlerin etkisiyle depresyonda olduğumuzu hissedebileceğimiz bazı belirtilerle karşılaşabiliriz. Özyavru, bu gibi duygularla nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyor. Bahar, diriliş mevsimidir. Bahar, kapalı odaların pas kokularından arınıp dışarı çıkmaktır. Tembelliğin ağır yükünden kurtulup hafiflemektir. Loş ışıkların ruhlara verdiği bedbinliği, karamsarlığı; ancak güneşin ışığı yok edebilir. Doğa bizi dışarıya davet eder: Badem ağaçlarının tohumları uyanır önce. Kırmızı dipli çiçekleriyle güneşi görür görmez gülercesine açıverir. Kuşların sesi şarkılara döner. Kumrular insana yaklaşır korkmadan. Sokakta başıboş dolaşan köpekler sahipsizliklerini, evsizliklerini unutup ılık güneşte yerlere uzanıverirler. yaşadığını canlılığını hissettiren bir evren, baharla beraber karşımızda duruyor. Bitkiler ve hayvanları canlı, bunların dışındaki tüm varlıkları cansız kabul etmemizin ne kadar yanlış olduğunu haykıran bir güzellik örtüsü ile kaplanan, nefes alan bir doğa ile karşı karşıyayız. İnsan doğasında olup-biten Peki, doğadaki değişimler tüm gerçekliğiyle gözümüzün önünde yeşerirken insanın doğasına ne oluyor? Elbette doğanın bir parçası olan insan, insanın bir parçası olan ruh da değişimin etkisi altında kalıyor. Kalıyor; ama nasıl? Mevsimsel değişikliklerin ruhsal durum, enerji düzeyi, uyku süresi, iştah, yemek seçimi, sosyal faaliyetleri etkileme derecesi her insanda farklılık gösterebilir. Uzman Klinik Psikolog Neşe Coşkun Özyavru Toprağın kış boyunca içinde sakladığı tohumlar akıl almaz bir hızla, rengârenk her yeri kaplar. Renklerin oluşturduğu büyüye kapılı verirsin. Dükkânların önüne atılıvermiş sandalyelerde oturan insanların güneşle buluşmasını, toprağın yağmura hasretinin yok oluşunu, nicedir görmediğin gökkuşağının olağanüstü güzelliğini, gençlerin umursamaz kahkahalarını, bebeklerin ışığa bakamayan kısık gözlerini, delikanlıların delidolu sevgilerini görürsün. Bahar kapalı kapıların açılmasıdır. Bahar yüreklere doğan aydınlıktır. Pek çok değişimden geçerek tazelenme mevsimidir. Güneşin parlak ışıkları altında renklenen bir dünya; taşıyla, toprağıyla, göğüyle, yıldızıyla Mevsimsel değişikliklerin insanlar üzerindeki psikolojik etkilerini fark eden ve bu konuyu bilimsel olarak ele alan Norman E. Rosenthal dan sonra bu konu ile ilgili olarak pek çok araştırma yapılmıştır. Yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlara göre insanların mevsim değişikliklerine gösterdiği tepki iki temelde incelenebilir: İnsanların bir bölümü büyük ölçüde ilkbahar ve yaz aylarında kendilerini daha iyi hissettikleri, kısa ve soğuk kış günlerinde ise daha az enerjik, karamsar ve daha az sosyal oldukları ortaya çıkmıştır. Diğer yandan özellikle ilkbaharın gelmesiyle beraber başlayan enerji azlığı, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, mutsuzluk, sıkıntı, uykusuzluk, iştah değişiklikleri gibi belirtilerin ortaya çıkmasının görülmesidir mart nisan edaktüel 13

9 dosya Bu durumda bazı insanların baharla beraber daha canlı ve mutlu hissetmeleri söz konusuysa neden diğer bazıları bahar depresyonuna girebiliyor? Bunun en önemli nedeni biyolojik faktörlerdir. Genetik yatkınlığı bulunan kişilerde bahar depresyonu daha sık görülür. Çünkü her mevsim geçişinde insan bedeni yeni biyo-psiko-sosyal bir ritme adaptasyon geliştirmeye çalışır. Bazı kişilerde biyolojik saat yeni duruma ayak uydurmakta zorlanmaktadır. Enokrin sisteme ait olan bazı hormonların (seratonin, melatonin gibi) baharla beraber düzeylerindeki değişimler, kişinin depresif duygular hissetmesi tetikleyebilir. Tüm bunlara ek olarak anemi, vitamin eksiklikleri, tiroid hastalıkları gibi fizyolojik ve organik nedenler de bahar depresyonuna zemin hazırlayabilir. Sizde hangi belirtiler var? Elbette yalnızca biyolojik etkilerle yönetilmeyen insan, psikolojik nedenlerle de depresif duygu durumuna girebilir. Kişinin psikolojik yaşam öyküsü içindeki olumsuz yaşantılar, geçmişe ait kişisel sorunlar, gelecek kaygıları, yeni duruma uyum sağlamakta güçlük çekme yalnızca bahar dönemlerinde değil, her zaman için depresyona girmemize neden olabilir. Özellikle mevsimsel değişimlerin etkisiyle depresyonda olduğumuzu gösteren bazı belirtiler olabilir: Kendini üzgün ve boş hissetme İlginin azalması, zevk alamama Uykusuzluk veya aşırı uyuma Nedensiz kilo alma veya kaybetme Yersiz aşırı hareketlilik veya uyuşukluk Sürekli nedensiz yorgunluk, enerji kaybı Değersizlik, suçluluk duygusu Düşünme ve konsantre olma yetisinin azalması Ölüm ve intihar düşünceleri İçinde bulunduğumuz mevsim, yaşam koşullarımız, geçmiş deneyimlerimiz, diğer insanlar bizim üzerimizde çeşitli etkilere sahiptir. Ancak hangi koşullarda olursa olsun, içinde bulunduğumuz duruma nasıl bir tepkide bulunacağımıza, biz karar veririz. Etkilenmeyi kabul edebiliriz de, kabul etmeyebiliriz de. İçinde bulunduğumuz koşulların ve çevremizdeki insanların bizim üzerimizde yarattığı baskıyı, değişik şekillerde karşılamak mümkündür. Bu baskı ne şekilde olursa olsun bizim buna tepkimiz bile yaptığımız bir seçimin sonucu olarak ortaya çıkan bir davranıştır. Yaşamımızı yönlendirme gücü ellerimizdeyse demek ki bundan sonra yeni kararlar alarak yaşamımızı yeniden düzenleyebiliriz. İstersek mevsim değişimlerinin etkisinin üzerimizde yarattığı sıkıntılara odaklanarak mevsimsel depresyonun kollarına kendimizi bırakırız. İstersek yaşama olumlu bakmanın yollarını arayıp depresif bir ruh halinden kurtulmanın yollarını bulmaya çalışırız. Bahar depresyonundan kurtulmanın yolları Vücudun biyolojik ritmini en iyi düzenleme yolu uykudur. Erken yatıp, erken kalkmak, kaliteli ve düzenli uyumak yorgunluk ve stresi azaltacaktır. Havaların ısınmasıyla vücudun artan su ihtiyacını gerekli kadar karşılamak için su tüketimini arttırmak gereklidir. Aşırı kafein, sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durarak doğanın canlanması gibi bedenimizin de canlanmasına fırsat vermeliyiz. Düzenli egzersiz yaparak iyi hissetmemize neden olan hormonların salınımını arttırabiliriz. Güneşin varlığından faydalanmak, güneşli günlerde açık hava yürüyüşleri yapmak mevsimsel depresyondan korunmanızı sağlayabilir. Beslenmemize özen göstermek, vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri ne eksik ne de fazla ölçüde temin etmek, daha dinç ve enerjik hissetmemize yol açacaktır. Adeta mutsuzluklarını saçan ve her şeyden yakınan insanlarla beraber olmaktan kaçınarak daha canlı ve doğal bir mutluluğu olan kişilerle zamanımızı geçirmeye çalışmak iyi hissetmemize yardımcı olacaktır. Çünkü psikolojik kaynaklı olan duygular tıpkı virüsler gibi bulaşıcı olabilir. Doğayla daha çok vakit geçirmeye çalışmak, bize dünyada yalnız olmadığımızı hatırlatan bitki ve hayvanlarla vakit geçirmek, mümkünse onlara bakmak depresif duygularımızın dağılmasına yardımcı olabilir. Ne yaşamış olursak olalım veya gelecek ile ilgili ne kaygımız olursa olsun yaşadığımız ana odaklanarak anın içindeki mutluluk noktalarını yakalamaya çalışmalıyız. Bu bakış açısı yalnız mevsimsel depresyondan değil, birçok psikolojik kökenli hastalıktan bizi koruyan bir kalkan görevi görecektir. Tüm bu yollar yetersiz kaldığında ise mutsuzluğumuzu kabullenmeden önce mutlaka psikolojik yardım almak için bir uzmana başvurmalıyız. Mutluluk Sağlıklı bir psikolojik uyumu; mutluluğu bir sonraki bahara ertelemeden, en yakınımızda, kendi içimizde keşfetmeliyiz. Çünkü mutluluk ne gelecek bir gündedir ne de uzun uzun yaşanan, bitmeyen bir süreçtir. Mutluluk bir yaz denizinin karşısında öylece durmak ya da bir ağaç gölgesinde dinlenmektir. Üstünde tatlı bir uykuya kendimizi bırakıverdiğimiz bir toprak parçasındadır. Ilık bir meltem rüzgarının verdiği ferahlatıcı duygudadır. Güvenli, sıcak bir yuvanın kuytusundadır. Yakın ve ilgili bir sesin titreşimindedir. Kana kana içilen bir yudum suda, açlıkla yutulan bir lokma ekmektedir. Uzun boşluklardan sonra bir insanın sevgisiyle dolan kollarınızdadır. Çocuğunuzun gülüşlerinin, kıkırdamalarının arasında öylece durandır. Yaşamınızı dürüstçe sürdürmeni verdiği huzurdadır. Kendiniz ve sevdikleriniz için kurmaya çalıştığınız size ait dünyanıza verdiğiniz emekte, gösterdiğimiz sebahatkarlıkta, özveridedir. Mutluluk ne geçmişte, ne gelecekte, ne bahardadır. Mutluluk şimdide, yaşadığınız anda nefesinizin henüz soğumayan sıcaklığındadır. 14 edaktüel mart nisan 2015

10 dosya Baharda yapılması gerekenler listeniz hazır mı? Kış soğuklarından bezmiş halde olanlar için güzel günler yakındır. Yeni bir mevsim başlarken sizin bir planınız var mı? Siz baharı nasıl karşılayacaksınız? Doğa uyanırken siz de eve kapanmayın. Nisan ve mayıs ayları açık havaya çıkmanın, doğa ile buluşmanın, yeni yolculukların, renkli etkinliklerin zamanı! İşte size birkaç öneri: D vitamini için yürüyün Baharı tümüyle duyumsayabilmek için uzun yürüyüşlere çıkıp, vücudunuzu güneşin etkilerine bırakın. D vitamini için ön önemli kaynak, güneş. Klinik belirti vermeyen D vitamini yetersizliği osteoporoz gelişimine yol açabildiği gibi yetişkinde kırık riski ve düşme riskini de artırdığı için özel bir dikkati hak ediyor. Bu yüzden bahar aylarını iyi değerlendirmek gerek. Öncelikle doğrudan güneş ışığı ve deri temas etmeli. Yani pencere camının arkasından bu iş olmaz. Çünkü cam ultraviyole B ışığını geçirmez. Güneş koruyucu kremler de altı faktörlerden itibaren yine D vitamini oluşumunu engeller. Yani her gün en az 30 dakika, saat arasında yürüyüşe çıkmak en ideali. Çıplak tenin direkt olarak güneşi görmesi gerekir. Vücudun yüz ve el ayalarını içeren en az yüzde 8 lik bölümünün güneş alması da yeterli olabilir. Doğanın renklerini keşfedin İsterseniz dağ yürüyüşüne çıkıp doğanın Dodurga köyü, Sdyma, Pınara, Letoon ve Xanthos antik kentleri, Patara, Antiphellos, Apollonia, Simena, Myra, Limyra, Rhodiapolis, Gagai, Melanippe, Gelidonia, Edrassa, Olympos, Chimaera (Çıralı) ve Phaselis adeta sizi çağırıyor. Şehrin en keyifli zamanı Şehir en hareketi dönemine giriyor. Yaz gelince kent merkezleri boşalacak ve o kalabalık olmayacak. Bunun keyfini çıkarın. Bahar gelince festival ve konser etkinlikleri de artar. Kendiniz için bir ajanda tutun. Müzeler, kafeler, kitapçılar, antikacılar, eskicilerden oluşan özel bir adres listesi de hazırlayabilirsiniz. Bir tatil planı yapın Yenilenmek istiyorsanız uzun vadeli bir tatil planı da yapabilirsiniz. Karadeniz sahilleri ve Ege'nin dağ köyleri bunun için son derece ideal. Yeşilin tüm tonlarını bir arada görebileceğiniz Karadeniz, en iyi renklerini Nisan ayında veriyor. Doğayla iç içe olabileceğiniz Kaz Dağları ya da Gümüşlük de iyi seçenekler olabilir. olmadığı için bilet ve konaklama daha uygun fiyatlarla yapılabilir. Örneğin çetin kışları ve kavuran yazları ile meşhur New York u gezmek için bahar en doğru zaman. Bir diğer ilgili çekici nokta, İtalya nın şarap bağları ile meşhur Toskana bölgesi. Otomobil kiralayın, Ortaçağ dan izler taşıyan ve sarının tonları ile bulaşacağınız küçük şehirleri keşfedin. Doğa sporları için tam zamanı Doğa sporları için en uygun zaman yine bahar ayları. Patikatrek Doğa Sporları aracılığıyla katılabileceğiniz dağcılık, rafting, kaya tırmanışı, kanyoning, yamaç paraşütü, fotoğraf gezileri ve jeep-safari ile kendi sınırlarınızı zorlayabilirsiniz. Başlama noktası belirleyin Bahar mevsimi, planlayıp da bir türlü başlayamadığınız işler için bir başlangıç noktası olabilir. Yeni bir dil öğrenmek, spora başlamak gibi. Artık zamanıdır! Soğuktan iş çıkışı doğrudan eve gittiğiniz günleri de geride bırakın. Uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınıza vakit ayırın. Doğayı anlamak için bir kursa katılın -Baharda doğayı evinize taşıyın. Hep çiçek yetiştirmek istediyseniz balkonunuzda küçük bir yer ayırın. Belki kendi organik değişimine tümüyle de tanık olabilirsiniz. Dünyanın dört bir yanındaki yürüyüş rotaları, sizi arabayla ulaşamayacağınız harika noktalara götürüyor. Likya Yolu, bunlardan biri. Fethiye den Antalya ya uzanan Likya Yolu, dağ ve deniz manzaralarını buluşturan orta zorluktaki parkuruyla, dünyanın en iyi uzun mesafe yürüyüş yollarından biri. Parkur üzerinde, karşınıza muhteşem manzaralar çıkıyor. Uzunyurt (Faralya) köyü, Detoks kamplarını takip edin Vücudunuzdaki toksinleri atmak, meditasyon, doğa yürüyüşleri ve diğer zihinsel ve bedensel faaliyetler için detoks kampı programlarını takip edin ve katılın. Bunun için size iyi bir adres verebiliriz: Yenilik isteyenlere yurt dışı turları Yenilik arayışında olanlar için yurt dışı turları çok daha cazip duruyor. Bu aylar, Türkiye dışındaki pek çok başka şehrin de en güzel zamanları. Üstelik yüksek sezon domatesini yetiştirmek istersiniz. Hatta daha da işin içine girmek istiyorsanız şehirde de permakültür mümkün. 23 Mayıs 2015 te Marmariç te Permakültüre Giriş Kursu var. Bu kurs, permakültürün ne olduğunun özünü kavramak isteyen herkesin faydalanabileceği iki günlük bir etkinlik. Katılım için herhangi bir ön koşul yok. Ayrıntılı bilgi için Permakültür Araştırma Enstitüsü nün sayfasını inceleyebilirsiniz. 16 edaktüel mart nisan 2015

11 Kısaca özetlediğimiz bu risk faktörlerinin var olması durumunda, risk faktörlerinin ortadan kaldırılması için yılmadan savaşılmalıdır. Ancak işte gersağlık Doç. Dr. Ozan Kınay Özel Tınaztepe Hastanesi Kardiyoloji Neden kalp damarları tıkanıyor, ne önlemler alalım, kendimizi nasıl kontrol ettirelim? Bu sorular kalp ve damar hastalıkları ile ilgilenen doktorların hemen hemen her gün defalarca işittiği sorulardır. Birçok insan, toplumdaki her iki kişiden birinin ölümüne neden olan kalp damar hastalıklarından korkar; sakınmak için önlemler almak ister ama çoğu kez bu konuda başarılı olamaz. Zira bilinç altımız bize şunu telkin eder; Aman gidelim bir doktora muayene olalım, bize bazı testler yapılsın da hasta olmadığımızı görelim, rahatlayalım. Sonrası adeta halk arasındaki tabiri ile Eski hamam eski tas... Kaldığımız yerden devam edelim. Vur patlasın, çal oynasın. Maalesef rutin bir poliklinik gününde, defalarca tekrar edilmiş (birçok laboratuvar neticesi elde var) ve kolesterol yüksekliği olduğu neredeyse onlarca kere görülmüş ancak bu problemin çözümü ve dolayısı ile kalp hastalığından korunmak adına gerekli adımlar atılmamış; hekimler önerilerde bulunmuş olsa bile gereği hastalar tarafından yerine getirilmemiş pek çok hastam olmakta... Öyle düşünüyorum ki pek Kalbinden sen sorumlusun! çok kişi doktora giderek, o an için bir kalp damar hastalığı olmadığı cevabını doktordan duymak istiyor ve bu şekilde içini rahatlatmayı (maalesef sadece içini rahatlatmayı) hedefliyor, ama asıl önemli olan önlem alınması eylemi savsaklanıyor. Bu aslında bir insan olarak anladığım bir davranış biçimi olmakla birlikte, kesinlikle tasvip edilmemesi gereken bir durum. Biz hekimlerin hastalarına kalp damar hastalığını kolaylaştırdığı gösterilmiş faktörleri çok iyi anlatması gerekir. Bu faktörlere risk faktörleri diyoruz. Bu risk faktörleri çoğu kez hastalar tarafından direkt hastalık sebebi olarak algılanabiliyor. Risk faktörünün ne olduğunun hastalarımız tarafından daha iyi kavranabilmesi için biz hekimlerin bazı benzetmelerden faydalamasının işi kolaylaştırabileceği düşüncesindeyim. Kendi klinik pratiğimde, kalp damar hastalığının gelişimini kolaylaştıran risk faktörlerini hastalarıma anlatırken, bir tarla ya da bahçenin bir çiftçi tarafından bakımının yapılması eylemine benzeterek söze başlarım. Birçok insan bilir ki bir tarlada bir tohum ya da fidenin ekilmiş olması, o tarlada iyi ürün alacağımız anlamına her zaman gelmez. Tarladaki tohumu genetik yatkınlığa benzetirsek, o tarlanın gübrelenmesi, sulanması veya çapalanması gibi bakım işlemlerini ise risk faktörlerine benzetirim. Eğer tarlada tohum olsa bile (biz genetik olarak kalp damar hastalığına yatkın olsak bile), bu hastalık tohumunun yeşermesi için kolaylaştırıcı bakım işlemlerinin yapılmaması yani risk faktörlerinin ortadan kaldırılması hastalık tohumlarının çimlenmesinin önüne geçecektir. Hastalık tarlası çorak kalacaktır. Peki, nelerdir kalp damar hastalığı tarlasının bakım işleri, gübreleri vb... Hipertansiyon, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, sigara içilmesi, şişmanlık, kötü diyet alışkanlıkları, hareketsizlik edaktüel mart nisan 2015

12 çek hayatta bu savaş çoğu kez verilememektedir. Ama hekimler yüzünden, ama sağlık sistemi yüzünden ve belki en acısı ama hastaların bu konuda yeterince gayret sarf etmemeleri yüzünden birçok hastalık tarlası hem gübrelenmeye, hem sulanmaya ve hem de çapalanmaya devam etmektedir. Birçok kişi bir kalp doktoruna gidelim, check up yaptıralım; mesela efor testi vb tarama testlerine tabi tutulalım da, doktor bunların temiz olduğunu söyleyiversin, ama alınması gereken koruyucu hekimlik önlemlerini pek de umursamayalım yönünde hareket etmekte. İşte bunun sonucunda elinde sayfalarca tetkik sonucu olan hastalar poliklinikleri doldurmakta; yani defalarca yapılan tahlillerde kolesterol yüksekliği vb. sorunların var olduğu görülmekte ama çözüm eylemine geçilemeden adeta nafile namaz kılar gibi doktora gelinip gidilmekte; içimiz rahatlamakta ama aslında hiç yol alınamamakta. Günlük hayattan verdiğim örneklerle, görünürde sağlıklı kişilere veya kalp hastalarına, hasta olmamak veya var olan hastalığın ilerlemesinin önlenmesi adına, durumun sadece ortaya çıkarılmasının yetmediğinin (hastalık olmadığının söylenmesi veya hastalığın teşhisinin konulmasının); asıl önemli olanın tedavi ya da koruyucu yaşam değişikliği önlemlerinin kararlı biçimde devreye sokulması ve ısrarla sürdürülmesi olduğunun altını çizmek istedim. Tüm insanların sağlıklı bir yaşam sürmeleri temel dileğimdir. 65 yaşın üzerindeki kişiler Folik Asit veb1, B6 B12 ve D vitamini almalıdır. Menopozdaki kişiler Diyet yapan kişiler Öğün atlayanlar Sigara içenler, Eczacınız sizi dinliyor Siz sordunuz, eczacınız yanıtladı... n Kimler vitamin kullanmalı? Yeni doğanda göbek bakımı Yeni doğanın göbek bölgesi mikropların giriş kapısı olacağından mutlaka çok iyi temizlenmelidir. Anneler göbek temizliği yapmadan elleri çok iyi yıkayıp daha sonra alkol ile temizleyip steril bezler ile sarmalıdırlar. Normal şartlarda göbek 7-8 gün içinde düşer. Bahar yorgunluğu havadaki negatife ve pozitif iyonların dengesizliğinden kaynaklanmaktadır, bu durumda antioksidan alımını artırmak, her gün yarım saat yürüyüş, bol vitamin ve mineral alımı bu duyguyu azaltmaya yardımcı olmaktadır. n Adet sancılarının nedenleri ve önlemleri Adet sancısı kadınların regl dönemindeki rahmin kasılıp, gevşeme hareketlerinden kaynaklanır. Adet döneminde rahim hareketinin yanı sıra prostaglandin denilen kimyasalların salımı artar ve bu da Kramp nedir? Neden oluşur? Kas krampları kasları ağrılı olarak istemsiz kasılmasıdır. Çoğu zaman hareketsizlik, vitamin eksikliği, hamilelik dolaşım bozukluğu, vücudun susuz kalması gibi nedenlerle oluşur eğer mineral desteği magnezyum, potasyum gibi geçmiyorsa mutlaka bir hekime başvurulması gerekmektedir. Aşırı alkol tüketenler Bağırsak rahatsızlığı olup bağırsaktan besinlerin emilimi yapılamadığı durumlarda ihtiyaç olan vitaminler kullanılmalıdır. Bahar yorgunluğunu atlatmak için neler yapılmalı? ağrının şiddeti artırır. Nasıl azaltılır? Stresten uzak durarak Egzersiz yaparak Masaj yaparak Sıcak uygulayarak azaltılabilir 2015 mart nisan edaktüel 21

13 gündem Çocuklarda ev kazalarında boğulma tehlikesi Eczacı Meltem Kortel Ele avuca sığmayan dünya tatlısı çocuklarımızı evde bekleyen tehlikeleri bir önceki sayımızda incelemiştik. Bu sayı da boğulma tehlikelerini, önlemleri ve ilk yardımı anlatmak istiyorum. Çünkü maalesef bu kazalar arasında en çok ölümle sonuçlanan grup boğulma tehlikeleri oluyor. 0-6 yaş grubu çocuklarda boğulmalar; Suda boğulma Yanlış yatış, duruş sebebiyle havasız kalarak boğulma Yabancı cisim yutmalarından boğulmalar olarak gruplandırabiliriz. Amerika da yılda ortalama 8 bin boğulma olayı meydana gelirken bunun yüzde 40 ının 6 yaş altı çocuklarda meydana geldiği görülmüştür. Bu yüzden alınacak tedbirler çok önemli Yanlış yatış-duruş boğulmaları Bebeğinizi hiçbir zaman yumuşak bir zeminde yüzüstü yatırmayın. Bebeğin yatağında peluş oyuncaklar, battaniye, yastık, yumuşak örtü bırakılmamalıdır. Şilte karyolaya uygun ölçüde olmalı ve sıkı sıkıya gergin yerleştirilmelidir. Bebek yetişkin yatağında da yatırılmamalıdır. Yabancı cisim yutmaları-küçük objeler, oyuncaklar Yeni doğan ve küçük bebeklerde gırtlak kasları henüz gelişmemiştir, küçük soluk borusuna sahiplerdir. Bu yüzden yüksek boğulma riskine sahiptirler. 1 yaş üstü bebekler de ellerine ne geçirirlerse önce ağızlarına alarak cismi tanımaya çalıştıklarından boğulma riski yüksektir. Bu refleks onların doğal gelişimlerinin bir parçasıdır ve engellenmelidir, çünkü 6 yaşına kadar çocuklarda kendini koruma kavramı oluşmamaktadır. Boğulmalara gıda maddelerinin dışında, bilye, küpe, madeni para, saat pili, patlamış balonlar gibi objeler sebep olmaktadır. Yabancı cisim soluk borusunu tıkayarak boğulmaya sebebiyet vermektedir. Amerika da yılda 2800 kişi yabancı cisim yutmalarından boğularak hayatını kaybetmektedir. Bu sayının 2/3 ü 3 yaş altı çocuklardır. Alınacak önlemler; bebeğin üzerinde bulunduğu zemin sürekli olarak temizlenmeli, toplanmalı, küçük cisimler bebeğin ulaşabileceği her yerden kaldırılmalıdır. Oyuncak bebeklerin aksesuarları, bozuk para, çengelli iğne, ataç, zımba teli, takılar vb. bebeğin ulaşamayacağı yerlere kaldırılmalıdır. Küçük çocukların oyuncaklarını seçerken 3 yaş altı çocuklar için uygundur uyarısının olup olmadığına dikkat edin. Küçük parçalar içeren oyuncaklar kesinlikle alınmamalı, uygun yaşa göre uygun oyuncak seçimi yapılmalıdır. Patlamış balon parçacıkları da boğulma vakalarında sık rastlanır bir objedir, dikkat edilmeli. Çocuk için tehlikeli olabilecek kibrit, elektrik aletleri, kumandalar, cep telefonları gibi çıkarılabilen parçaları olan aletler çocuktan uzak tutulmalı. Ebeveyn çantasında anahtar, tükenmez kalem, bozuk para, ruj gibi objeler olabilir. Büyük risk oluşturur, dikkat edilmeli. Bu tür objeleri çocuğunuzun erişebileceği masa üstü, tezgâh üstü, çekmece gibi yerlerde de bulundurmayın. Pişmemiş nohut, fasulye, bilye, draje gibi şeylerle oynamasına izin vermeyin. Çengelli iğne çocuğun erişemeyeceği bir şekilde uygulanmalıdır. Emziğin yumuşak kısmı, sert kısmına sağlam tutmalıdır, peluş oyuncakların burun, göz ve diğer parçaları sağlam dikilmiş olmalıdır. Havasız kalma sebebiyle boğulmalar Kesinlikle 1 yaş altı çocuklarda yastık kullanılmamalıdır, daha büyük çocuklarda sıkı ve çok ince bir yastık olabilir. Şiltenin ve yastığın ambalajları çıkarılmalıdır. Yatmadan önce çocuğun içindeki önlük, kurdela, bağcıklı giysiler üzerinden çıkarılmalıdır. Çocuğun yatağında uzanabileceği bütün sarkan materyaller uzak olmalıdır. Çocuğun karyolasındaki parmaklık aralığı 5-6 cm den büyük olmamalıdır. Plastik poşetler düğümlenip kaldırılmalı çünkü küçük çocuklar sıkça oyun olsun diye kafalarını geçirebiliyorlar. Pudra serpme işlemi dikkatli yapılmalı çünkü pudra çocuğun nefesini tıkayabilir. Taneli gıda boğulmaları Küçük çocuklar tüm dişleri henüz çıkmadığından dolayı büyük parçalı yiyecekleri çiğneyemezler, bu da boğulma riskini çoğaltır. Öncelikle; çocuğunuza oturarak yemek yeme alışkanlığı kazandırın. Arabada şeker ve sakıza izin vermeyin, elinde yiyecek bir şeyler olmasın. 4 yaş altı çocuklarda risk oluşturacak, soluk borusunu tıkayabilecek sert besinler; kuruyemişler, çekirdekli vişne, çiğ havuç, kereviz, bezelye, patlamış mısır, sert şeker, elma, armut parçacıkları. Bu besinlerin rendelenip yedirilmesi gerekir yumuşak besinlerden; peynir, sosis, yumurta, üzüm vb. ince ince kesilerek, dilimlenerek verilmelidir. 22 edaktüel mart nisan 2015

14 Suda boğulmalar Banyo küvetleri, evde kullanım için biriktirilen suların doldurulduğu kaplar, tuvalet klozetleri, bahçe de sokakta oluşan su birikintileri ve yüzme havuzları çocuklarımız için boğulma riskinin olduğu alanlardır. Çocuklarımız 4-5 yaşına kadar tehlike içgüdüleri gelişmediğinden sudan da korkmazlar. 5 cm nin üzerindeki su seviyelerinde boğulma riski meydana gelmektedir. Banyoda bebekler bir an bile yalnız bırakılmamalıdır, başka çocuklara emanet edilmemelidir. Birikmiş su kovasının yakınında çocuk yalnız bırakılmamalıdır. Bebeğinizin içine düşmemesi için klozet kilidi kullanın. Boğulmaların yüzde 90 ı evlerin havuzlarında meydana gelmektedir. 3 yaşından itibaren çocuklarınıza yüzmeyi öğretseniz bile, kontrolsüz bir düşme hareketi kaç yaşında olursa olsun çocuğunuzu boğulma riskiyle baş başa bırakır. Denize girerken de çocuğunuzu gözünüzün önünden ayırmayın. Sudaki kuralları sıkı sıkıya öğretmeye çalışın, arkadaşlarıyla birbirlerini itmeleri en tehlikeli hareketlerdendir. Bütün bu boğulma olasılıklarına karşı alınacak önlemleri belirttik, kaza gerçekleştikten sonrası daha zordur, önlem almak daha kolaydır.. Tüm ailelere sağlıklı, mutlu, güvenli, kazasız günler dilerim. HEİMLİCH MANEVRASI Acil durumlarda gerekli çocuk doktoru, zehir danışma merkezi, telefon numaraları yakınınızda olmalı. Boğulma vakalarında hayat kurtaran HEİMLİCH manevrasının tüm aile bireylerince bilinmesi de önemli Bilinci açık kişilerde Heimlich manevrası: Hasta ayakta ya da oturur pozisyonda olabilir, Arkadan sarılarak gövdesi kavranır, Bir elin başparmağı midenin üst kısmına, göğüs kemiği altına gelecek şekilde yumruk yaparak konur. Diğer el ile yumruk yapılan el kavranır, Arkaya ve yukarı bastırılır, Hareket yabancı cisim çıkıncaya kadar tekrarlanır, Şah damarından nabız ve solunum değerlendirilir, Tıbbi yardım istenir (112). Bilinci kapalı kişilerde Heimlich Manevrası Hasta yatırılır, yan pozisyonda sırta 5 kez vurulur, Tıkanma açılmadığı taktirde hasta düz bir zeminde başı yana çevrilir, Hastanın bacakları üzerine ata biner şekilde oturulur, Bir elin topuğunu göbek ile göğüs kemiği arasına yerleştirilir, diğer el üzerine konur, Göbeğin üzerinden kürek kemiklerine doğru eğik bir baskı uygulanır, Şah damarından nabız ve solunum değerlendirilir, İşleme yabancı cisim çıkıncaya kadar devam edilir, Tıbbi yardım istenir (112), Bu hareketi 5-7 kez yabancı cisim çıkıncaya kadar ya da yardım gelinceye kadar devam edin, Bu tür olgularda havayolu tıkanıklığından şüphelenildiğinde, ilkyardımcılar Temel Yaşam Desteği uygulamalarını yapacaklardır. Kurtarıcı nefes verdikten sonra hava gitmiyorsa tıkanıklık olduğu düşünülür, ilkyardımcı ağız içinde yabancı cisim olup olmadığını kontrol etmeli, yabancı cisim görüyorsa çıkarmalıdır. Havayolu tıkanıklığı varsa havayolunu açacak manevraları profesyonel acil yardım ekibi uygular. Bebeklerde tam tıkanıklık olan hava yolunun açılması: Bebek ilkyardımcının bir kolu üzerine ters olarak yatırılır, Başparmak ve diğer parmakların yardımıyla bebeğin çenesi kavranarak boynundan tutulur ve yüzüstü pozisyonda öne doğru eğilir, Baş gergin ve gövdesinden aşağıda bir pozisyonda tutulur, 5 kez el bileğinin iç kısmı ile bebeğin sırtına kürek kemiklerinin arasına hafifçe vurulur, Diğer kolun üzerine başı elle kavranarak sırtüstü çevrilir, Yabancı cismin çıkıp çıkmadığına bakılır, Çıkmadıysa başı gövdesinden aşağıda olacak sırtüstü şekilde tutulur, 5 kez iki parmakla göğüs kemiğinin alt kısmından karnın üs kısmına baskı uygulanır, Yabancı cisim çıkana kadar devam edilir, Tıbbi yardım istenir (112) mart nisan edaktüel 23

15 gezi Suuçtu dan Su Uçuran a Işık Teoman Bursa nın Mustafakemalpaşa ilçesindeki Suuçtu Şelalesi ne gitmiş ve tadına doyamamıştık. Bu kez yolu İzmir e düşen veya bu bölgeye gezi planlayan doğa severlerin de ilgisini çekeceğini düşündüğüm Suuçtu Şelalesi ile adaş bir şelaleye Aliağa Su Uçuran Şelalesi ne götüreceğim sizi... Umarım santral falan kurmaya kalkmazlar Birçok insan bu ismi ilk defa duymuş olabilir, çok yakınlarda keşfedilmiş bir doğal güzellik, umarım başına bir iş gelmez, santral falan kurmaya kalkmazlar. Şelale yakın olunca günübirlik program yaptım. Ama gittiğimde gördüm; kamp kurmak için öyle uygun, öyle güzel yerleri gözüme kestirdim ki Bizim ekip ile önümüzdeki süreçte bir plan yapabiliriz. Bu kez ailece kalkıştık. Hava kapalı, bulutlu, sıkıcı ve yağmurlu gibi göründüğü için sabah gidip gitmemekte kararsız kaldık. Öğlene doğru bulutlar çekilip güneş biraz yüzünü gösterince bilgisayarın başına oturdum ve güzergahı belirledim. Menemen üzerinden Çukur Köy yoluyla bir gidiş var. Ayrıca Aliağa dan Türkmen Köyü yolundan da ulaşılıyor. Menemen in Buruncuk mevkine varmadan önce, Çukur Köy yoluna giriş yaptık. Eski Gediz köprüsünü geçtikten sonra Çukur Köy e yöneldik. Ancak bilgi almak için yolda durdurduğumuz köylüler bu yoldan şelaleye gitmenin çok zor olduğunu ve yola çok erken çıkmak gerektiğini söyleyince güzergah otomatik olarak değişti ve Aliağa ya yöneldik. Horoz sesleri, tezek kokuları Aliağa ya varmadan önce yağmur atıştırmaya ve hava kapanmaya başlayınca biraz tadımız kaçtı. Merkezde alışveriş yaptıktan sonra Aliağa girişinin tam karşısındaki yolu takip ederek aracımızla zirveye tırmanmaya başladık. Karakuzu Köyü ne vardıktan sonra kahvede biraz nefes aldık. Karakuzu Köyü nden sonra Otmanlar Köyü ne ulaştığımızda güneşin yüzünü göstermesini fırsat bilen köyün genç kızlarının rengarenk yerel giysiler içinde çimlerin üzerindeki sohbeti görülmeye değerdi. Otmanlar Köyü nden sonra yaklaşık on dakikalık yolculuğun ardından kırmızı kiremitleri, horoz sesleri ve tezek kokularıyla Türkmen Köyü karşımıza çıktı. Köye girmeden önce asfalt yolun sağından toprak yola yöneldik. Gözümüze kestirdiğimiz asırlık meşe ağacının altına otomobilimizi park ettik. Yemyeşil otların arasında ve hayvan sulağının hemen önünde küçük taşlardan yaptığım ocakta, odun ateşinin üzerinde sucuklar cızırtılar arasında pişerken, Ayşe gazete okuyor; Ezgi de etrafı keşfetmeye ve börtü böceklerden uzak durmaya çalışıyordu. Karnımızı doyurduktan sonra yine köylülerden tarif aldık ve yola koyulduk. Uzun bir yürüyüş yaptık Yer yer çamur ve toprak yolu takip ederek taş ocağına ulaşmaya çalışırken, yolda park etmiş üç-beş araç sahibi otomobil ile devam etmenin mümkün olmadığını söyleyince biz de park ederek yürümeye başladık. Çam ormanlarının arasında kuş sesleri ve yol kenarında akan derenin şırıltısını dinleyerek yaklaşık 20 dakika sonra tarif üzerine terk edilmiş taş ocağını bulduk. Ancak her hangi bir işaret ve yol levhası bulunmadığından serseri mayın gibi bir oraya bir buraya çıkış yolu aramaya başladık. Yardımımıza geri dönüş yapan doğa severler yetişti. Onlardan aldığımız tarifle derenin karşı yakasına geçerek zirveye tırmanmaya başladık. Tekrar bulutlanan ve kararan hava nedeniyle sıcaklık artınca biraz sıkıntılı bir yolculuk yaptık. Ancak asırlık ağaçlar, rengarenk çiçekler, 24 edaktüel mart nisan 2015

16 zeytin ağaçları, erguvanlar, binbir çeşit otların yaydığı mis gibi kokular arasında yolumuzu tekrar kaybettik. Yeni keşfedilen yerlerde yaşanan bildik sıkıntılardı bunlar. Yanlış yol şelaleye ulaştırdı Şansımıza dönüş yapan birinin yardımıyla ağaçların arasından, kayaların üzerinden, dar yollardan geçerek o muhteşem şelalenin gözesine ulaştık. Minicik bir suyun yarattığı görkemli görüntü hemen altımızdaydı, sesini duyuyor ama biz onu yine göremiyorduk. Büyük şelaleye ulaşmak isterken kaynağı bulmuştuk. Yön levhaları olmadığı için bulmakta oldukça zorlandığımız şelaleden havanın kararması nedeniyle tam umudumuzu kesmişken yanlış girdiğimiz bir yoldan o muhteşem görüntüye ulaştık ve derin bir nefes aldık. Yaklaşık 40 metreden süzülen şelalenin zemine ulaştığında çıkardığı ürkütücü sesi dinledik, bize ulaşan serinliğin keyfini çıkardık. Dinlendik,yorgunluk çıkardık,şelaleyi hayranlıkla izledik. Akşam karanlığı çökmeden dönüşe geçtiğimizde Su Uçuran Şelalesi nin tadını çıkarmak için erken yola çıkmanın su, bağ bıçağı ve aperitif yiyecek gibi malzemeleri almanın gerekliliğini düşündük. Yarım gün de olsa İzmir den ulaşmanın çok kolay olduğu bu doğal güzelliğin doyumsuz keyfini çıkarmanın mutluluğunu yaşadık mart nisan edaktüel 25

17 içeriğinin, en sık da asitin geriye yani yemek borusuna kaçması, bazen boğaza da gelerek buralarda tahrişe neden olmasıdır. En sık bulgu göğüste yanma-ağrı, boğaz yakınmaları, daha az olarak da yutma güçlüğü, öksürük, ses kısıklığıdır. Endoskopi yapıldığında yemek borusunda reflüye bağlı değişiklikler, varsa mide fıtığı görülmektedir. Günümüzde medikal tedavi ile kontrol altına alınabilmektedir. Diyet ve kilo verilmesi de önerilsağlık Mide hastalıkları günümüzde oldukça sık görülmektedir, toplumda görülme sıklığı bir yıl içinde yüzde 25-30'lara varmaktadır. Başka bir deyişle her 4 kişiden biri bir yıl içinde mide şikayeti ve rahatsızlığına maruz kalmaktadır. Gastroenteroloji polikliniklerine başvuran hastaların da yaklaşık yüzde 60'ı mide problemi yaşayan hastalardır. En sık karşılaştığımız mide hastalıkları fonksiyonel dispepsi ve gastroözofageal reflü hastalığı dır. Bunun yanında polikliniğe mide yakınması ile başvuran hastalarda, halk dilinde mide ülseri olarak bilinen peptik ülser, safra yolu taşları, Dr. Göktuğ Faik Önder Gastroenteroloji Uzmanı Buca Tıp Merkezi psikiatristin yardımı belirgin fayda sağlar. Bir de peptik ülsere bağlı dispepsi dediğimiz grup vardır, bu hastalarda bulgular daha şiddetlidir, genellikle akuttur ve endoskopi yapılarak ülserin görülmesi ile tanıya gidilir. Genellikle ağrı kesici ilaç kullanımı ve midede varlığını sürdüren Helikobakter pylori bakterisinin sebep olduğu gastrit en önemli sebebidir. içinde de mide kanserine neden olduğu bildirilmiştir. Neyse ki mide kanseri çok sık değildir ve herkeste ortaya çıkmamaktadır. Endoskopi ile Helikobakter bakterisine bağlı gastrit saptandığında antibiyotik tedavisi ile ortadan kaldırılabilmektedir. Günümüzde çok sık duyduğumuz Reflü Hastalığı da toplumda çok sık görülür ve batı tipi beslenme dediğimiz hazır gıdaların, kola ve hamburger tüketiminin artması, obezitenin yaygınlaşması bu hastalığı ülkemizde de sık görülür hale getirmiştir. Reflü kelime anlamı itibariyle mide Mideniz rahat mı? Değilse, yapmanız gerekenler... pankreas hastalıkları, mide polip ve kanser hastalığı, kalp hastalıkları da sıklıkla karşımıza çıkmaktadır. Dispepsi halk arasında karnın üst kısımında belirgin, dolgunluk, sişkinlik, erken doygunluk, hazımsızlık, bulantı kısacası rahatsızlık hissi şeklinde ifade edilen bulguların tümünü içeren tıbbi bir terimdir. Bunun yanında mide bölgesinde ağrı, ekşime ve yanma da sıklıkla görülür. Bu şikayetlerle polikliniğe başvuran hastaların yarıdan fazlası fonksiyonel dispepsidir, yani bu hastalara endoskopi yapıldığında gastrit dışında bir bulgu yoktur, ülser eşlik etmez. Bu şikayetler de genellikle tekrarlayabilir ve benzer şikayetlerle sık doktora başvuru görülür. Hastalığın etyolojisinde, mide beyin arasında iletişimi sağlayan sinirlerde aşırı uyarı, midenin spazm yapması ve çeşitli nedenlerle midenin aşırı asit salgısı suçlanmaktadır ve doktor kontrolünde ilaçlarla genellikle bulgular yatışır. Psikososyal faktörler, yoğun stres bu hastalığı tetikleyebilir, gereğinde bir Günümüzde Helikobakter pylori bakterisinin sebep olduğu gastrit ve buna bağlı gelişen peptik ülser oldukça yaygındır. Bu bakteri Türk toplumunda hastaların yüzde 70-80'inde vardır, mideye genellikle çocukluk çağında bulaşır, kötü hijyen, yediğimiz-içtiğimiz şeylerle bulaştığı düşünülmektedir, midede gastrite, yani mide çeperinin yangısına neden olur ve hayatımızın bir döneminde mide-oniki bağırsak ülserlerine ve nadiren uzun yıllar 26 edaktüel mart nisan 2015

18 yeni ürünler mektedir. Özellikle gece ağır yemeklerden kaçınılması, yemek sonrası hemen yatılmaması gece reflüsünü önlemede önemlidir. Çeşitli kardiyak hastalıkları, hatta kalp krizini taklit edebilmekte ve karışabilmektedir. Elbette göğüs ağrısı olduğunda öncelikle bir kalp doktorunun kontrolünden geçmek gereği vardır. Bazı hastalarda reflü şiddetli ve tekrarlayıcıdır ve bu durumda sürekli ilaç kullanımı önerilir. Bu durumda bazı seçilmiş hasta grubuna reflü cerrahisi ya da endoskopik reflü tedavileri önerilebilir. Gastroenteroloji polikliniklerine mide şikayetleri ile başvuran hastaların bir bölümünde safra kesesi taşı sıklıkla karşımıza çıkmakta ve mide hastalıkları ile karışmaktadır. Tanıda karın ultrasonografisi kolay ve çabuk uygulanır bir yöntemdir ve tanı konulduğunda yakınmalar safra kesesi taşına bağlı ise tedavi cerrahi olarak kesenin alınmasıdır. Bir de mide hastalıklarında alarm semptomları dediğimiz şikayetler vardır, yani ağızdan ya da dışkıda kan gelmesi, şiddetli kusmalar, kilo kaybı, açıklanamayan şiddetli karın ağrısı, kan tetkiklerinde kansızlık saptanması durumunda en kısa sürede bir uzmana başvurmak zorunluluğu vardır. Bu tür hastaların endoskopi ile tetkiki uygun olacaktır. Günümüzde endoskopi sedoanaljezi yöntemi ile uygulanmakta olup hastanın konforu ön plandadır. Hastalar damar yolu açıldıktan sonra verilen ilaçlarla uyutulmakta ve işlem uygulanmaktadır. İşlem bize yararlı bilgiler vermekte, mide anatomisi ve mide çeperinin değerlendirilmesini, biyopsi alınarak Helikobakter pylori gastriti ve olası tehlikeli mide hastalıklarının erken tanı ve tedavisine olanak sağlamaktadır. Mide hastalıklarının tanı ve tedavisinin bir uzman tarafından yapılması uygun olacaktır. Uzun zamandır olan ve sık tekrarlayan şikayetler ya da ani başlayan mide yakınmalarının olması durumunda bir uzmana başvurulması önerilir. 8,25 TL Golden Rose Tırnak Sertleştirici Black Diamond Hardener, mikro siyah elmas tozu ve sertleştirici bileşenlerle zenginleştirilmiş çift patentli formülü ile tırnak üzerinde parlak, sert ve koruyucu bir tabaka oluşturarak kolay kırılan, yumuşak ve güçsüz tırnaklar anında kuvvetlenir. Çabuk kuruyan sertleştirici film tabakası ile tırnaklarınızın soyulma, kırılma ve kat kat ayrılmasını önlemeye yardımcı olur. İçeriğindeki UV filtresi ile tırnaklarınızı güneşin zararlı ışınlarına karşı korur. 29,50 TL 49 TL Yaralarla ilgili kaşıntı ve rahatsızlıkları giderir. Dr. Nemo Omega 200 ml Çocuklarda hafıza ve konsantrasyon desteği sağlar. Kelo-Cote Yara izi jeli 15 2,50 TL Golden Rose Oje 01 Color Expert Golden Rose'dan yepyeni Color Expert oje serisi, tek katta kapatıcılık özelliği ve ekstra geniş fırçası ile kolay uygulama sağlar. 105 trendy renk seçeneği, parlak ve kalıcı formülasyonu ile göz alıcı tırnaklar yaratmanızı sağlar. 59,90TL Şişedeki Eldiven 240ml Şişedeki Eldiven (Gloves in a bottle) koruyucu losyon egzama ve cilt kuruluğu tedavisine yardımcı olup nemlendirme işlemini başarıyla gerçekleştirir çünkü yapay nemlendiricilerin tersine Şişedeki Eldiven cildin üst tabakasındaki hücrelere tutunarak görünmez bir eldiven gibi cildi kaplayan bir kalkan oluşturur. 25,90 TL Dynabelle Çocuk Kavanoz Arı Sütü ve Çam Balı karışımı 2015 mart nisan edaktüel 27

19 sağlık Doç. Dr. Dilşah Çoğulu EÜ Diş Hekimliği Fakültesi Pedodonti Anabilim Dalı Diş çürükleri, çocuklarda görülen en yaygın hastalıklardan birisidir. Erken çocukluk dönemi çürüğü, 71 aylık (6 yaş) ve daha küçük çocuklarda çürük diş ya da çürük nedeniyle dolgu yapılmış, çekilmiş diş varlığı olarak tanımlanmaktadır. Küçük yaş grubunda sütün biberon ile içilmesi, özellikle geceleri bal, pekmez ya da şeker ilave edilerek hazırlanan süt ile uykuya dalınması nedeni ile ilk olarak 1960 lı yıllarda bu çürükler biberon çürüğü olarak adlandırılmıştır. Günümüzde biberonla alınan gıdaların diş çürüklerinin oluşmasında tek etken olmadığı, birçok faktörün çürük gelişiminde etkisinin olduğu düşünülerek bu çürükler için Erken çocukluk dönemi çürüğü terimi kullanılmaktadır. Diş çürüğünü önlemeye yönelik koruyucu uygulamalara rağmen, erken çocukluk dönemi çürüğü, tüm dünyayı ilgilendiren bir sağlık sorunu olmaya devam etmektedir. Erken çocukluk dönemi çürüğü, çürük yapıcı mikroplar ve uygun olmayan beslenme alışkanlıklarının sebep olduğu çok faktörlü bir hastalıktır. Çürüğe neden olan faktörler arasında, ailelerin sosyoekonomik seviyeleri ve eğitim düzeylerinin yanı sıra flor alım sıklığı ve ağız bakım alışkanlıkları gibi faktörler de yer almaktadır. Çürük yapan mikroplar özellikle anneden bebeğe kolaylıkla geçmektedir. Bebek ile aynı kaşığın kullanılması, dudaktan öpme ve annenin bebeğinin emziğini temizlemek amacıyla kendi ağzına götürmesi bu geçişi kolaylaştırmaktadır. Annenin geceleri emzirmesi, biberonla verilen süt ya da mama, uykuya geçtikten sonra dişlerin üzerine birikmektedir. Uyku sırasında tükürük salgısı da azaldığı için dişler Erken çocukluk dönemi çürükleri temizlenememekte ve ağızda daha önceden var olan çürük yapıcı mikropların asit oluşturmasına elverişli ortam meydana gelmektedir. Bu asitler diş minesinin mineral yapısını bozarak, önce tebeşirimsi beyaz renkte lekelerin görülmesine, daha sonra da sarı kahverengi çürük oluşmasına neden olmaktadır. Bu çürükler, önce üst çenedeki kesici dişlerin ön yüzlerinden başlar, daha sonra diğer dişlere yayılır. Erken çocukluk dönemi çürüklerine neden olan faktörler arasında, hazır meyve suları, bisküvi, çikolata gibi hazır gıdalar, şekerli sakızlar, tadı kabul edilebilir olsun diye özellikle şurup formundaki ilaçlara ilave edilen şekerler sayılabilmektedir. Bunların yanında dişin mineral yapısının zayıf olması, diş yapısının gıda birikimine elverişli olması, tükürük ile ilgili bir takım faktörler de bu çürüklerin gelişiminde etkili olabilmektedir. Süt dişlerinin değişecek olması nedeniyle bu dişlerde oluşan problemlerin ciddiye alınmaması en büyük hatadır. Çünkü süt dişleri çiğneme ve beslenmeyi sağlayarak büyüme ve gelişime yardımcı olmaktadır. Süt dişlerinde meydana gelen sorunlar; büyüme ve gelişimin olumsuz etkilenmesine sebep olmaktadır. Süt dişleri alttan gelecek olan daimi dişlerin yerlerini korumaktadır. Aynı zamanda özellikle ön dişlerdeki problemler konuşmayı da etkilemektedir. Bunun yanında çocuklarda dişlerin çürük olması ve diş kayıpları estetik kaygı oluşturarak psikolojik soruna neden olabilmektedir. Yine zamanından önce çürük nedeni ile kaybedilen dişler ileride yer kayıplarına neden olarak ortodontik tedavi gereksinimini ortaya çıkaracaktır. Tedavi edilmeyen erken çocukluk dönemi çürükleri, ağrı ve enfeksiyon sonucu öğrenme ve yeme sorunlarına da neden olabilmektedir. Buna bağlı olarak çocuğun hem okul başarısı düşecek, hem de gelişimi diğer arkadaşlarına göre daha yavaş olacaktır. Erken çocukluk dönemi çürüklerinin tedavisinde dolgu ya da çürüğün sinire kadar ilerlediği durumlarda kanal tedavisi uygulanabilmektedir. Tedavisi mümkün olmayan durumlarda dişin çekimi gerekmektedir. Başlangıç düzeyindeki çürüklerin ilerlemesi, beslenmenin düzenlenmesi, yanlış alışkanlığın durdurulması, ağız bakımının yeterli düzeyde sağlanması ve çürük önleyici yöntemler ile kontrol altına alınabilmektedir. Erken Çocukluk Dönemi Çürükleri Nasıl Önlenir? n Bebeğin biberon ile uyumasına izin verilmemelidir. n Bir yaşından sonra gece beslenmesi bırakılmalıdır. n İlk diş sürdüğü andan itibaren dişler, beslenme sonrası ya diş fırçası ve macun ile ya da işaret parmağına sarılan nemli gazlı bez, parmak fırçaları ile temizlenmelidir. Her ikisinin de yapılamadığı durumlarda çocuğa su içirilmelidir. n Çocuk ile ortak kaşık, çatal, diş fırçası vs kullanımı engellenmelidir. n Dişler üzerine yapışıp kalan, şekerli gıdalar yerine sebze ve meyve ağırlıklı lifli besinler tercih edilmelidir. n İçeriğinde şeker bulunan özellikle şurup formundaki ilaçların kullanımı sonrasında dişler temizlenmelidir. n Çocuk bir yaşından itibaren düzenli olarak diş hekimine muayeneye götürülmelidir. Üç yaşından itibaren 6 ayda bir diş hekimi tarafından koruyucu flor uygulamaları yapılmalıdır. 30 edaktüel mart nisan 2015

20 eczanede alışveriş WEEWELL GÖĞÜS UCU KREMİ 10 gr 14,50 TL Meme ve cilt tahrişlerini giderir. Antioksidan ve koruyucu içermez. %100 doğaldır. Yumuşaktır ve rahatça sürülür. GOLDEN GOAT KEÇİ SÜTÜ BAZLI DEVAM SÜTÜ 38,90 TL GOLDEN GOAT 2, büyüyen bebeğinizin 6.ayından itibaren ihtiyaç duyacağı beslenme değerlerini karşılayacak şekilde geliştirilmiş olup, bu dönemde diğer besinlerle beraber güvenle kullanabileceğiniz keçi sütü bazlı bir üründür. Küçük çizik ve yaralanmalar için ideal. Alkol içermez. Yakmayan özel formülü ile cilde zarar vermez. Suya dayanıklıdır. 24 saat boyunca koruma etkisini gösterir. 90 kullanımlıktır. Pompa uygulaması ile ekonomiktir, bir pompalama ile yara tamamen kapatılabilir. 30 saniyede kurur. LEAFY NEXCARE KORUYUCU SPREY YARA BANDI 26,00 TL PAPATYA BEBE ÇAYI 3.50 TL LEAFY Papatya Bebe Çayı İçindekiler: Glikoz, Maltodekstrin, Papatya NEUTROGENA VISIBLY CLEAR SİYAH NOKTA TEMİZLEME PEALING JEL 150 ml 14,90 TL Siyah noktaların oluşmasını engellemeye yardımcı olur: İçeriğindeki siyah noktalarla savaşan bileşenler sayesinde gözenekleri derinlemesine temizler, 3 hafta boyunca siyah noktaları uzak tutar. Siyah noktaları uzun süreli azalttığı klinik olarak kanıtlanmıştır. Soğuk pres Hindistan cevizi yağı içeriğinde yüksek miktarda MCT (orta zincirli trigliserid) bulunmaktadır. LANSİNOH LANOLİN KREM 32,50 TL Lansinoh HPA Lanolin meme uçlarınızın ağrısını dindirmeye ve korumaya yardımcı olur. Lansinoh HPA Lanolin en güvenli ve en saf meme ucu kremidir ve tamamen hipoalerjeniktir. Lansinoh HPA Lanolin, İngiliz Alerji Vakfının onayını almayı başarmış tek lanolin ürünüdür. ZADEVİTAL HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI 69 TL Sudocream Bebek Bakım Kremi 60 NEUTROGENA VISIBLY CLEAR PORE SHINE 14,90 TL 14,50 TL Sudocream in koruyucu bir bariyer oluşturan su itici tabanı vardır, bu taban cilt ile temas eden herhangi bir tahriş edici etkeni durdurmak için yardımcı olur. Sudocrem, yumuşatıcı etkisi ile cildi yumuşak bırakarak acıyan iltihaplı bölümü yatıştırmaya yardımcı olur. Tıkalı gözenekleri temizlemeye yardımcı olur. Duru bir görünüm için cildi derinlemesine temizler. Parlaklığı gözle görünür bir şekilde azaltır. 34 edaktüel mart nisan 2015

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler MEME KANSERİ Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler KANSER NEDİR? Hücrelerin kontrolsüz olarak sürekli çoğalmaları sonucu yakındaki ve uzaktaki başka organlara yayılarak kötü klinik

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

9. Sigarayı bırakma zamanı

9. Sigarayı bırakma zamanı 9. Sigarayı bırakma zamanı 1 9. Sigarayı bırakma zamanı Dünyada 8 saniyede 1 can alan, yılda 4 milyon kişinin ölümüne neden olan, dünyada her 10 erişkinden birinin ölüm nedeni sayılan sigarayı bırakmak

Detaylı

BOĞULMALAR. Suda boğulmalar özellikle yaz aylarında çok fazla görülen kaza ile ölüm nedenlerindendir.

BOĞULMALAR. Suda boğulmalar özellikle yaz aylarında çok fazla görülen kaza ile ölüm nedenlerindendir. 1 BOĞULMALAR A- SUDA BOĞULMALAR Suda boğulmalar özellikle yaz aylarında çok fazla görülen kaza ile ölüm nedenlerindendir. Su ile temasta olan kişi havaya göre çok daha fazla ve hızlı olarak ısı kaybeder.

Detaylı

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri

Okuma- Yazmaya Hazırlık. Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim. Fen Ve Doğa Etkinlikleri Türkçe Dil Etkinlikleri Sanat Etkinlikleri Oyunlar Müzik Ve Ritim Sohbetler *Tatilde neler yaptık? *Hava nedir? Hangi duyu organımızla hissederiz? *Tatildeyken hava nasıl değişimler oldu? *Müzik dendiğinde

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

1 of 5 14/10/2010. Stresle Başa Çıkma

1 of 5 14/10/2010. Stresle Başa Çıkma 1 of 5 14/10/2010 Stresle Başa Çıkma Stres bizim baskıya karşı duygusal ve fiziksel tepkimizdir. Bu baskı dışsal faktörlerden kendimizin ya da bir yakınımızın yaşam etkinliklerinden, hastalıklarından yaşam

Detaylı

SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU

SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU KİŞİSEL BİLGİLER Adınız: Soyadınız: Doğum Tarihi: Doğum Yeri: Adres: (Ev) (İş) Telefon:(Ev): (İş) (Cep) E-mail: Eğitim Durumunuz: Mesleğiniz: KİLO

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

KANSER HASTALIĞINDA PSİKOLOJİK DESTEĞİN ÖNEMİ & DEPRESYON. Uzm. İletişim Deniz DOĞAN Liyezon Psikiyatri Yük.Hem.

KANSER HASTALIĞINDA PSİKOLOJİK DESTEĞİN ÖNEMİ & DEPRESYON. Uzm. İletişim Deniz DOĞAN Liyezon Psikiyatri Yük.Hem. KANSER HASTALIĞINDA PSİKOLOJİK DESTEĞİN ÖNEMİ & DEPRESYON Uzm. İletişim Deniz DOĞAN Liyezon Psikiyatri Yük.Hem. Onkoloji Okulu İstanbul /2014 SAĞLIK NEDİR? Sağlık insan vücudunda; Fiziksel, Ruhsal, Sosyal

Detaylı

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.

Detaylı

KULLANMA TALĐMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALĐMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALĐMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALĐMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALĐMATI ANTHĐX 10 mg tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir tablette 10 mg rupatadine eşdeğer 12,80 mg rupatadin fumarat bulunur. Yardımcı maddeler: Laktoz, mikrokristalin selüloz, kırmızı

Detaylı

Kaç çeşit yara vardır? Kesik Yaralar Ezikli Yaralar Delici Yaralar Parçalı Yaralar Enfekte Yaralar

Kaç çeşit yara vardır? Kesik Yaralar Ezikli Yaralar Delici Yaralar Parçalı Yaralar Enfekte Yaralar YARALANMALAR YARA NEDİR? Bir travma sonucu deri yada mukozanın bütünlüğünün bozulmasıdır. Aynı zamanda kan damarları, adale ve sinir gibi yapılar etkilenebilir. Derinin koruma özelliği bozulacağından enfeksiyon

Detaylı

KOAH VE EGZERSİZ KOAH TA EGZERSİZ TAVSİYELERİ

KOAH VE EGZERSİZ KOAH TA EGZERSİZ TAVSİYELERİ KOAH VE EGZERSİZ KOAH kalıcı nefes darlığı ile kendini gösteren, geri dönüşü olmayan bir akciğer hastalığıdır. Sigara ve cevre kirliliği gibi faktörlerin etkisiyle hasta sayısı hızlı bir şekilde artmaktadır.

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU Kolorektal kanseri engellemek için benimseyeceğiniz yaşam biçimi kalbinize yardım etmek için benimsemeniz gereken yaşam biçimiyle birebir örtüşüyor. Yani bir yandan

Detaylı

1. GEBE EĞİTİM ODASI EĞİTİMLERİ

1. GEBE EĞİTİM ODASI EĞİTİMLERİ T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI TÜRKİYE KAMU HASTANELERİ KURUMU İSTANBUL İLİ ÇEKMECE BÖLGESİ KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİ KANUNİ SULTAN SÜLEYMAN EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ GEBE EĞİTİM SINIFLARI

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

CANLILARIN SINIFLANDIRILMASI

CANLILARIN SINIFLANDIRILMASI CANLILARIN SINIFLANDIRILMASI Dünyamızda o kadar çok canlı türü var ki bu canlıları tek tek incelemek olanaksızdır. Bu yüzden bilim insanları canlıları benzerlik ve farklılıklarına göre sınıflandırmışlardır.

Detaylı

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? On5yirmi5.com Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? 3 adımda sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilirsiniz. Yeter ki kendinizi ve vücudunuzu iyi tanıyın. İşte tüyolar... Yayın Tarihi : 16 Mart 2012 Cuma

Detaylı

TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ

TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ GÜLDER GÜMÜŞKAYA HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ HASTANESİ TROMBOSİT NEDİR? 1 Kemik iliğinde yapılan kan hücrelerinden biridir. Pıhtılaşma hücreleri olarak bilinir. 1mm 3 kanda

Detaylı

İLKYARDIM TEMEL EĞİTİMİ TEORİ SINAV SORULARI-1

İLKYARDIM TEMEL EĞİTİMİ TEORİ SINAV SORULARI-1 İLKYARDIM TEMEL EĞİTİMİ TEORİ SINAV SORULARI-1 1) Aşağıdaki durumlardan hangisinde turnike uygulanır? a) Çok sayıda yararı varsa ilkyardımcı tek ise b) Yaralının güç koşullarda bir yere taşınması gerekiyorsa

Detaylı

TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ

TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ TC SAĞLIK BAKANLIĞI ANTALYA KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir.sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

TEMEL, İLK 3 YILDA ATILIYOR!

TEMEL, İLK 3 YILDA ATILIYOR! Acıbadem Hastanesi Büyüme ve Ergenlik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Atilla Büyükgebiz ile, çocuğun doğumundan itibaren vücudunda hangi hormonların ne gibi işlevleri olduğunu, ilk 3 yılın önemini ve ergenlik

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALİMATI. Bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALİMATI BİOAK 5 mg tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir tablet, 5 mg biotin (Vitamin H) içerir. Yardımcı madde(ler): Laktoz anhidr, mikrokristalin selüloz, krospovidon, povidon K-30 ve

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR Prof. Dr. Mehmet Ersoy DEMANSA NEDEN OLAN HASTALIKLAR AMAÇ Demansın nedenleri ve gelişim sürecinin öğretmek Yaşlı bireyde demansa bağlı oluşabilecek problemleri öğretmek

Detaylı

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)

Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de

Detaylı

Obsidyen ile sağlıklı kalın. OBSİDYEN TAŞI NEDİR?

Obsidyen ile sağlıklı kalın. OBSİDYEN TAŞI NEDİR? HAKKIMIZDA Makro Grup A.Ş. bünyesinde yer alan Obsidyen Maden ve Mermercilik LTD. ŞTİ., 2002 yılında madencilik, değerli ve yarı değerli taş işleme alanlarında faaliyet göstermek üzere İstanbul da kurulmuştur.

Detaylı

NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN

NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN Kilo vermenin ötesinde. Yeni bir yaşam için. Yediğiniz gıdalar, sağlığınız için gerekli besinleri içermelidir ancak, bunun şekline sizde karar verebilirsiniz.

Detaylı

Okul Hastalık Getirmesin!

Okul Hastalık Getirmesin! On5yirmi5.com Okul Hastalık Getirmesin! Veliler dikkat! Okulların açılması ve havaların soğumasıyla çocuklarda görülen hastalıklar da artıyor. Yayın Tarihi : 14 Eylül 2010 Salı (oluşturma : 11/21/2015)

Detaylı

Reflü Hastaları Ne Yapmalı?

Reflü Hastaları Ne Yapmalı? On5yirmi5.com Reflü Hastaları Ne Yapmalı? Reflü hastalarının, yaşam kalitelerini yükseltmek ve daha az sorun yaşamaları için yapabilecekleri basit çözümler var. Yayın Tarihi : 11 Ekim 2011 Salı (oluşturma

Detaylı

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir.

Eğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir. Metabolizma, bedeninizdeki kimyasal tepkimelerin toplamını ifade eden sihirli bir sözcüktür. Özellikle orta yaşlar ve sonrasında görülen kilo artışlarının, çabuk yorulma, halsizlik ve yorgunlukların başlıca

Detaylı

Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı

Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı 3. Ulusal Hastane ve Kurum Eczacıları Kongresi 23-27 Mart 2016, Muğla Uz. Ecz. Metin Deniz KARAKOÇ Denizli Devlet Hastanesi Hasta

Detaylı

AİLE HAYATI, PLANLAMASI VE ANA ÇOCUK SAĞLIĞI

AİLE HAYATI, PLANLAMASI VE ANA ÇOCUK SAĞLIĞI AİLE HAYATI, PLANLAMASI VE ANA ÇOCUK SAĞLIĞI Aile nedir? Toplum içindeki en küçük sosyal kurumdur. Çekirdek aile Ana, baba ve çocuklardan oluşur. Geniş aile ise çeşitli akrabalardan oluşur. Aile kurumunun

Detaylı

BİLİNÇ BOZUKLUKLARINDA İLKYARDIM DERS NOTLARI

BİLİNÇ BOZUKLUKLARINDA İLKYARDIM DERS NOTLARI BİLİNÇ BOZUKLUKLARINDA İLKYARDIM DERS NOTLARI Yrd. Doç.Dr. Vesile ŞENOL Tıbbi Hizmetler ve Teknikler Böl. Bşk Paramedik Program Koordinatörü E.Ü. H.B.S.H.M.Y.O 1 Bilinç Bozukluğu/Bilinç Kaybı Beynin normal

Detaylı

Bayındır Hastanesİ Söğütözü Genel Yoğun Bakım Zİyaretçİ Kılavuzu

Bayındır Hastanesİ Söğütözü Genel Yoğun Bakım Zİyaretçİ Kılavuzu Bayındır Hastanesİ Söğütözü Genel Yoğun Bakım Zİyaretçİ Kılavuzu Bu broşür, Bayındır Hastanesi Söğütözü (BHS) Genel Yoğun Bakım (Reanimasyon) süreci hakkında sizi aydınlatmak amacıyla hazırlanmıştır.

Detaylı

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK ΕΘΝΙΚΟ & ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΤΟΥΡΚΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΩΝ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ Μάθηµα : ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ ΙV ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΟ ΛΟΓΟ (70013 Γ) HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK Sağlıklı bir

Detaylı

Kedi/Köpeğiniz ve Hava Koşulları Perşembe, 10 Nisan 2008 20:50 - Son Güncelleme Perşembe, 10 Nisan 2008 20:58

Kedi/Köpeğiniz ve Hava Koşulları Perşembe, 10 Nisan 2008 20:50 - Son Güncelleme Perşembe, 10 Nisan 2008 20:58 Her türlü hava koşulunda kedi/köpeğinizin güvenliğini sağlamak. Hava koşulları nasıl olursa olsun, kedi/köpeğinizin güvenliği ve rahatını sağlamanın en iyi yolu, onu evinizin, kendinizce en rahat ve güvenli

Detaylı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. VİTA B 250/250/1 mg enterik kaplı tablet Ağızdan alınır.

KULLANMA TALİMATI. VİTA B 250/250/1 mg enterik kaplı tablet Ağızdan alınır. KULLANMA TALİMATI VİTA B 250/250/1 mg enterik kaplı tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir enterik kaplı tablet 250 mg B 1 vitamini, 250 mg B 6 vitamini ve 1 mg B 12 vitamini içerir. Yardımcı madde(ler):

Detaylı

Endometriozis. (Çikolata kisti)

Endometriozis. (Çikolata kisti) Endometriozis (Çikolata kisti) Bugün Neler Konuşacağız? Endometriozis Nedir? Belirtileri Nelerdir? Ne Sıklıkta Görülür? Hangi Sorunlara Neden Olur? Nasıl Tanı Konur? Nasıl Tedavi Edilir? Endometriozis

Detaylı

Kızla İlk Buluşmada Nasıl Sohbet Edilir? Hızlı Bağ Kurma Teknikleri

Kızla İlk Buluşmada Nasıl Sohbet Edilir? Hızlı Bağ Kurma Teknikleri 1 Kızla İlk Buluşmada Nasıl Sohbet Edilir? Hızlı Bağ Kurma Teknikleri Bugün kızla tanışma anında değil de, flört süreci içinde olduğumuz bir kızla nasıl konuşmamız gerektiğini dilim döndüğünce anlatmaya

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. VITAMIN A-POS 250 I.U./g göz merhemi. Yalnızca göz kapağı içine uygulanır.

KULLANMA TALİMATI. VITAMIN A-POS 250 I.U./g göz merhemi. Yalnızca göz kapağı içine uygulanır. VITAMIN A-POS 250 I.U./g göz merhemi Yalnızca göz kapağı içine uygulanır. KULLANMA TALİMATI Etkin madde:, 1 g merhem içeriğinde 250 IU A Vitamini Yardımcı Maddeler: Beyaz vazelin, seyreltik sıvı parafin,

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

Menopozda Öz-bakım. Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi

Menopozda Öz-bakım. Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi Menopozda Öz-bakım Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi Yapılan araştırmalar, kadınların menopozun ne olduğunu, bedenlerinde meydana gelen değişikliklerin

Detaylı

ADIM ADIM TEMİZLİK İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE 2008

ADIM ADIM TEMİZLİK İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE 2008 ADIM ADIM TEMİZLİK İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE 2008 ADIM ADIM TEMİZLİK EL YIKAMA AĞIZ VE DİŞ TEMİZLİĞİ VÜCUT TEMİZLİĞİ EL YIKAMA ELLERİMİZİ NİÇİN YIKARIZ? Ellerimizdeki mikropları uzaklaştırmak

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ BAĞIRSAK PARAZİTLERİ VE KORUNMA YOLLARI BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?

Detaylı

TEST. 7. Dişer ne zaman fırçalanmalıdır? A. Yemeklerden sonra B. Okuldan gelince C. Evden çıkmadan önce

TEST. 7. Dişer ne zaman fırçalanmalıdır? A. Yemeklerden sonra B. Okuldan gelince C. Evden çıkmadan önce ÖDEV- 3 ADI SOYADI:.. HAYAT BİLGİSİ Tırnaklar, el ve ayak parmaklarının ucunda bulunur. Tırnaklar sürekli uzar. Uzayan tırnakların arasına kir ve mikroplar girer. Bu yüzden belli aralıklarla tırnaklar

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. VENDİOS 600 mg tablet Ağızdan alınır.

KULLANMA TALİMATI. VENDİOS 600 mg tablet Ağızdan alınır. KULLANMA TALİMATI VENDİOS 600 mg tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her VENDİOS tablet 600 mg diosmin içermektedir. Yardımcı maddeler: Her VENDİOS tablet povidon, mikrokristalin selüloz, mısır nişastası

Detaylı

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Gebelikte Beslenme Vitaminler Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde

Detaylı

KANSER TANIMA VE KORUNMA

KANSER TANIMA VE KORUNMA KANSER TANIMA VE KORUNMA Uzm. Dr Dilek Leyla MAMÇU Sunum İçeriği Genel Bilgiler Dünyada ve Ülkemizdeki son durum Kanser nasıl oluşuyor Risk faktörleri neler Tedavi seçenekleri Önleme mümkün mü Sorular/

Detaylı

ERGENLİKTE HİJYEN SAĞLIK VE KİŞİSEL BAKIM. Hazırlayan Okul Rehber Öğretmeni İrem YILDIRIM

ERGENLİKTE HİJYEN SAĞLIK VE KİŞİSEL BAKIM. Hazırlayan Okul Rehber Öğretmeni İrem YILDIRIM ERGENLİKTE HİJYEN SAĞLIK VE KİŞİSEL BAKIM Hazırlayan Okul Rehber Öğretmeni İrem YILDIRIM SAĞLIK VE HİJYEN NEDİR? Sağlık; kişinin doğuştan getirdiği kalıtsal özellikleri ile fiziksel, biyolojik ve sosyal

Detaylı

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler

Detaylı

a 3 -<» rt3 ft3 Ö o\3 CO o\3 Ö o\3 CO v-< 0x3 Ö V-i -i» 3 Gezi / İlgaz Anadolu'nun Sen Yüce Bir Dağısın 0x3 Ö 0x3 Kitap / Kayıp Gül

a 3 -<» rt3 ft3 Ö o\3 CO o\3 Ö o\3 CO v-< 0x3 Ö V-i -i» 3 Gezi / İlgaz Anadolu'nun Sen Yüce Bir Dağısın 0x3 Ö 0x3 Kitap / Kayıp Gül ft o\ I V-i :p --( a * > Gezi / İlgaz Anadolu'nun Sen Yüce Bir Dağısın Kitap / Kayıp Gül Röportaj / Dr. Süleyman Ozüpekçe El Sanatları / Geleneksel Sanatlarımız/

Detaylı

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ Kendimizde dahil, birçok kişi, yeni bir yıla birçok yeni kararla başlar.

Detaylı

30.12.2014. Anne Sütünün Önemi. 10.Sınıf Kadın Sağlığı Hastalıkları ve Bakımı. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi

30.12.2014. Anne Sütünün Önemi. 10.Sınıf Kadın Sağlığı Hastalıkları ve Bakımı. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi. Anne Sütünün Önemi 10.Sınıf Kadın Sağlığı Hastalıkları ve Bakımı 15.Hafta ( 22-26 / 12 / 2014 ) ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ VE ÖZELLİKLERİ Slayt No: 22 Bebeğin bağışıklık sisteminin gelişimini kolaylaştırır. Bebekte kulak enfeksiyonları

Detaylı

İLKYARDIM. www.hiasd.org

İLKYARDIM. www.hiasd.org İLKYARDIM www.hiasd.org Misyon & Vizyon Plan İlkyardım tanımı İlkyardım malzemeleri Haberleşme Kırık-çıkık Kanama Yanık Sara Hayvan dostlarımız Zehirlenme Duman zehirlenmesi Elektrik çarpması Kalp krizi

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALİMATI LEVOSOL 30 mg/5 ml Şurup Ağızdan alınır. Etkin madde: 1 ml de 6 mg levodropropizin içerir. Yardımcı maddeler: Sakkaroz, metil parahidroksi benzoat, propil parahidroksi benzoat, sodyum

Detaylı

Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri

Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri Zayıflarken Yapılan 5 Hata ve Çözümleri Ebru Pelin 10 günde 10 kilo verin... X diyetiyle bu yaza ideal kilonuzda girin... X biberi, Y kapsülü ile ayda 15 kilo verin... Bu ve benzeri iddialarla oluşturulan

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

Verimli Çalışma. Edinilmiş çalışma alışkanlıkları

Verimli Çalışma. Edinilmiş çalışma alışkanlıkları Verimli Çalışma Edinilmiş çalışma alışkanlıkları Bir üniversite öğrencisi olarak sizden beklenilen, bağımsız bir öğrenci olmanızdır. Kimse nasıl çalışmanız gerektiğini sizden daha iyi bilemez, ancak size

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

FEN ve TEKNOLOJİ. Besinler ve Sindirim. Konu Testi. Sınıf Test-01. 1. Besin içeriği. 4. Sindirim. Pankreas öz suyu kalın bağırsağa dökülür.

FEN ve TEKNOLOJİ. Besinler ve Sindirim. Konu Testi. Sınıf Test-01. 1. Besin içeriği. 4. Sindirim. Pankreas öz suyu kalın bağırsağa dökülür. Besinler ve Sindirim Konu Testi Besin içeriği FEN ve TEKNOLOJİ 4. Sindirim Besinin kimyasal sonunda oluşan olarak sindirildiği yapıtaşları yer Pankreas öz suyu kalın bağırsağa dökülür. B ve K vitaminleri

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

Pankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar

Pankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar Pankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar üretir. Bunların başında insülin gelmektedir. İnsülin, pankreastan

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. Etkin madde: Her bir kapsül, 180 mg kırmızı üzüm yaprağı kuru ekstresi (4-6:1) içerir.

KULLANMA TALİMATI. Etkin madde: Her bir kapsül, 180 mg kırmızı üzüm yaprağı kuru ekstresi (4-6:1) içerir. KULLANMA TALİMATI ANTISTAX 180 mg Sert Jelatin Kapsül Ağız yoluyla alınır. Etkin madde: Her bir kapsül, 180 mg kırmızı üzüm yaprağı kuru ekstresi (4-6:1) içerir. Yardımcı maddeler: Susuz kolloidal silisyum

Detaylı

İŞYERİ EGZERSİZLERİ. Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR

İŞYERİ EGZERSİZLERİ. Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR İŞYERİ EGZERSİZLERİ Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR EGZERSİZLERİ Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan yaşam şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve İŞYERİEGZERSİZLERİ

Detaylı

ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER VE ALKALİ GIDA LİSTESİ ph değerinin sağlığımız için önemi nedir? Asidik bir vücut hastalıkları kendine çeken güçlü bir mıknatıstır. Bu nedenle de vücudun ph

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. ACNEDUR Merhem. Haricen uygulanır.

KULLANMA TALİMATI. ACNEDUR Merhem. Haricen uygulanır. KULLANMA TALİMATI ACNEDUR Merhem Haricen uygulanır. Etkin madde: 100 g merhem 3 g Tetrasiklin hidroklorür içerir. Yardımcı maddeler: Beyaz vazelin, orta zincirli trigliserid, titanyum (IV) oksit (E 171),

Detaylı

DERS : ÇOCUK RUH SAĞLIĞI KONU : KİŞİLİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER

DERS : ÇOCUK RUH SAĞLIĞI KONU : KİŞİLİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER DERS : ÇOCUK RUH SAĞLIĞI KONU : KİŞİLİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER A) BİYOLOJİK ETMENLER KALITIM İÇ SALGI BEZLERİ B) ÇEVRE A) BİYOLOJİK ETMENLER 1. KALITIM Anne ve babadan genler yoluyla bebeğe geçen özelliklerdir.

Detaylı

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Yazar Ad 61 Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Ülkemizde kalp damar hastalıkları erişkinlerde en önemli ölüm ve hastalık nedeni olup kanser veya trafik kazalarına bağlı ölümlerden daha sık görülmektedir. Halkımızda

Detaylı

Cebemyxine Göz Damlası

Cebemyxine Göz Damlası KULLANMA TALİMATI CEBEMYXINE göz damlası Göze damlatılır. Etkin Madde: 5 ml. damla; etkin madde olarak 17.000 IU neomisin sülfat, 50.000 IU polimiksin B sülfat içermektedir. Yardımcı Maddeler: Benzalkonyum

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. NEROX-B12, 30 ve 60 tabletlik blister ambalajlarda sunulan B vitamini kompleksidir.

KULLANMA TALİMATI. NEROX-B12, 30 ve 60 tabletlik blister ambalajlarda sunulan B vitamini kompleksidir. KULLANMA TALİMATI NEROX-B12 film tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Her bir film tablet 250 mg B 1 vitamini, 250 mg B 6 vitamini ve 1 mg B 12 vitamini içerir. Yardımcı maddeler: Sitrik asit monohidrat,

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. FERRİSİTA 107.7 mg / 5 ml Şurup Ağızdan alınır.

KULLANMA TALİMATI. FERRİSİTA 107.7 mg / 5 ml Şurup Ağızdan alınır. KULLANMA TALİMATI FERRİSİTA 107.7 mg / 5 ml Şurup Ağızdan alınır. Etkin madde: Her 5 ml şurupta 107.7 mg Demir III amonyum sitrat (16.4 mg elementel demire eşdeğerde) bulunur. Yardımcı maddeler : Metil

Detaylı

KASIM AYI 4 YAŞ GRUBU AYLIK BÜLTENİ

KASIM AYI 4 YAŞ GRUBU AYLIK BÜLTENİ KASIM AYI 4 YAŞ GRUBU AYLIK BÜLTENİ 10 KASIM ATATÜRK Ü ANMA ŞİİRLER 10 Kasım geldi işte Üzgünüz biz milletçe Atatürk! ü anarız O bizim kalbimizde 10 Kasım geldi işte Koşarız Anıtkabir e Atatürk ü anarız

Detaylı

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Hedef kan basıncı değerlerine ulaşmak için başarılı bir tedaviye gerek vardır. Başarılı tedavi 2 kısımdan oluşur: 1.Yaşam düzeninin değiştirilmesi 2.İlaç

Detaylı

KULLANMA TALİMATI. CASODEX film tablet 28 tablet içeren ambalajda sunulmaktadır.

KULLANMA TALİMATI. CASODEX film tablet 28 tablet içeren ambalajda sunulmaktadır. KULLANMA TALİMATI CASODEX 50 mg film tablet Ağız yoluyla alınır. Etkin madde : 50 mg bikalutamid Yardımcı maddeler: Laktoz monohidrat, magnezyum stearat, polividon, sodyum nişasta glikolat, metil hidroksi

Detaylı

ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM

ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM 9.11.2015 ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM Konular Doğum öncesi gelişim aşamaları Zigot Doğum öncesi çevresel etkiler Teratojenler Doğum Öncesi G elişim Anneyle ilgili diğer faktörler Öğr. Gör. C an ÜNVERDİ Zigot

Detaylı

TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ

TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ TEKNOLOJİK GELİŞMELERİN ÇOCUK KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ KARTAL KOŞUYOLU YÜKSEK İHTİSAS EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ ÇOCUK KARDİYOLOJİ KLİNİĞİ Doç. Dr. Ayşe YILDIRIM Teknolojik gelişmelerin olumsuz

Detaylı

Çene Eklemi (TME) ve Yüz Ağrıları Merkezi

Çene Eklemi (TME) ve Yüz Ağrıları Merkezi Çene Eklemi (TME) ve Yüz Ağrıları Merkezi Beyin Tümörleri Çene Eklemi (TME) ve Yüz Ağrıları Merkezi Sizde mi Diş Sıkıyorsunuz? Diş sıkma ve gıcırdatma, gece ve/veya gündüz oluşabilen istemsiz bir aktivitedir.

Detaylı

1 Anne çocuğuna ne öğütlüyor?

1 Anne çocuğuna ne öğütlüyor? . Sınıfı Hatırlıyorum Türkçe Noktalama İşaretleri 1. Hafta Aşağıdaki şiiri iki defa okuyunuz. Verilen soruları cevaplandırınız. TEMİZ ÇOCUK Temiz çocuk hasta olmaz. Gönlü acı ile dolmaz. Hiçbir vakit benzi

Detaylı

Geç Kalmış Bir Yazı. Yazar Şehriban Çetin

Geç Kalmış Bir Yazı. Yazar Şehriban Çetin Bir bahar günü. Doğa en canlı renklerine büründü bürünecek. Coşku görülmeye değer. Baharda okul bahçesi daha bir görülmeye değer. Kıpır kıpır hareketlilik sanki çocukların ruhundan dağılıyor çevreye. Biz

Detaylı

Yaralanmalar. Bölüm 5

Yaralanmalar. Bölüm 5 Yaralanmalar Bölüm 5 Kapsam: Yara nedir? Kaç çeşit yara vardır? Yaraların ortak belirtileri nelerdir? Yaralanmalarda ilkyardım nasıl olmalıdır? Ciddi yaralanmalar nelerdir? Ciddi yaralanmalarda ilkyardım

Detaylı

ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ. Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu

ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ. Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu Sağlık Hizmetlerinin Özellikleri Ergenin yaşına, gelişim düzeyine uygun Bireysel, kültürel ve sosyoekonomik farklılıklara

Detaylı

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? KALP DAMAR HASTALIĞI NEDİR? DAMARLAR NEDEN DARALIR? KALP DAMAR HASTALIĞININ BULGULARI RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR? KALP

Detaylı

Ev Kazaları & Tehlikeli Çocuk Oyunları

Ev Kazaları & Tehlikeli Çocuk Oyunları Ev Kazaları & Tehlikeli Çocuk Oyunları Dr. Adem Aydın Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları & Çocuk Nörolojisi Uzmanı Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Sosyal Pediatri

Detaylı

KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI. Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü

KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI. Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü KALP KRİZİNDE İLK MÜDAHALE VE STENTLİ HASTANIN YAŞAMI Uzm.Dr. Selahattin TÜREN Kardiyoloji Bölümü KALP KRıZINDE ILK MÜDAHALE Kalp krizi tıbbi bir acil durumdur. Erken tanı ve hızlı tedavi oldukça hayati

Detaylı

KULLANMA TALĐMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALĐMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

KULLANMA TALĐMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALĐMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALĐMATI LEVOPRONT öksürük şurubu Ağızdan alınır. Etkin madde: 1 ml de 6 mg Levodropropizin içerir. Yardımcı maddeler: Metil paraben, propil paraben, sakkaroz, kiraz aroması, monohidrat sitrik

Detaylı

TEHLİKELİ YOLCULUKLAR

TEHLİKELİ YOLCULUKLAR TEHLİKELİ YOLCULUKLAR Maun masanın sahibi, ciddi bakışlarını üstümden çekmiyordu. O izin verse ben de gözümden birkaç damla yaş çıkmasına izin verecektim. Doktorumun karşısında oturmuş, son sözlerini kavramaya

Detaylı

Bebek Masajı Uygulama

Bebek Masajı Uygulama AMAÇ Bebek masajının doğru, uygun teknikle yapılarak bebeğin rahatlatılması ve düzenli yapılarak bebeğin büyüme, mental ve motor gelişimine olumlu katkı sağlanmasıdır. TEMEL İLKELER Bebek masajı yüz, göğüs,

Detaylı