Gec Kalmadan Cross Kids & Teens ile Tanısın!

Transkript

1 Gec Kalmadan Cross Kids & Teens ile Tanısın!

2

3 Fiziksel Aktivitenin Önemi Dünya Sağlık Örgütü nün (DSÖ) son raporlarına göre fiziksel aktivite azlığı veya hareketsizlik birçok ülkede hızlı bir şekilde yaygınlaşıyor ve kanser, kalp-damar hastalıkları, şişmanlık, tip 2 diyabet, osteoporoz gibi birçok sistemik hastalığın artışına neden oluyor. Fiziksel hareketsizlik ölümlere yol açan risk faktörleri içinde 4. sırada yer alıyor. Dünya genelinde her yıl 3.2 milyon insan fiziksel aktivite azlığının neden olduğu sorunlar sonrasında yaşamını yitiriyor. Fiziksel aktivite kişinin kendisini daha enerjik hissetmesini, daha canlı, hareketli ve huzurlu olmasını sağlayarak yaşam kalitesini artırıyor. Fiziksel hareketsizlik yalnızca yetişkinler için değil, çocuklar ve gençler için de ciddi bir problem. İnaktif çocuk, inaktif bir yetişkin demek. Bu nedenle, bebeklik çağından itibaren çocuklarda aktivitenin artırılmasının ve gün içerisinde hareketsiz olarak geçirilen sürenin azaltılması önemli. Çocuklarımız bizim en kıymetlilerimiz. Hepimiz mutlaka çocuklarımızın çok daha sağlıklı, hareketli bir hayat tarzına sahip olmalarını isteriz.bunun için geç kalmadan sporu hayatlarının bir parçası haline getirmeliyiz. Unutmayın Ağaç yaşken eğilir Ebeveynler ve eğitimciler olarak gelin çocuklarımıza sporu bugünden sevdirelim, yaşamlarına sokalım ve kalıcı hale getirelim. Cross Kids&Teens te hangi Programlar var? Cross Training Spor destekli özel eğitim Çocuk yogası Çocuk zumbası Anne-babalarımızı unutmadık Hafta sonu etkinlikleri Doğum günü organizasyonları

4

5 Cross Training Crosskids training karma bir programdır.yaş gruplarına uygun oyunlarla birlikte yürütülen eğlenceli bir spor ve sosyalleşme aracıdır.3-18 yaş aralığındaki bütün çocukları kapsar. Kendi içinde belli temel hareketleri vardır. Jimnastik,zumba,yoga, vücut ağırlığıyla yapılan kalistenik hareketlerin ve kardiyovasküler antrenmanların eğlenceli bir kombinasyonundan oluşur. Hareketlerin hepsi fonksiyonel, yani günlük hayatımızda kullandığımız hareketlerdir. Bu hareketlerin amacı kemik yapısını, kardiyovasküler, vestibüler ve nöromüsküler sistemleri geliştirerek çocuklarımıza doğru hareket modellerini alışkanlık haline getirmelerini sağlamaktır. Crosskids training çocuklarınızın aşağıdaki fiziksel özelliklerine ve bunların gelişimine odaklanır. Kardiyovasküler Dayanıklılık Güç Esneklik Çeviklik Denge Koordinasyon İsabet Kuvvet Hız Kondisyon

6 Spor Destekli Özel Eğitim Özel Eğitime ihtiyacı olan çocuklar için spor, öncelikle sosyal iletişim becerilerini gerçekleştirmek ve kendi kendine yetebilme duygusunu ortaya çıkarmak için reaktif bir etkinliktir. Günlük yaşamımız içinde fiziksel kapasitemizin kullanılabilmesi ve kişinin anatomik, fizyolojik ve psikolojik yönden sağlıklı olabilmesi için spor iyi bir araçtır. Amacımız;özel eğitim desteği alan çocuklarımızı, farklı bir sistemle masa başı eğitime destek sağlamaktır.programımız, özel eğitim ve spor harmanlanarak kişiye özel olarak hazırlanır. Çocukların yaşı,engeli,psikolojik ve sosyal durumu,kişisel özellikleri ve öncelikli ihtiyacı göz önünde bulundurulur.uygulanan egzersizlerle çocuklarımız kas,kemik ve eklem gelişimi sağlarken,bu egzersizleri içeren etkinliklerle zihinsel yönden desteklenmiş olurlar.

7 Çocuk Yogası Çocuk Yogasının Vücuda Olumlu Katkıları Yoga vücutta esnekliği artırır. Kasların kuvvetlenmesini sağlar. Dayanıklılığı artırır. Enerji verir ve enerjilerini doğru yöne yöneltmelerini sağlar. Fiziksel uyum yeteneği kazandırır. Denge yeteneği sağlar. Doğru nefes almayı sağlar. Çocuk Yogasının Zihne Olumlu Katkıları Çocuk Yogası, çocuğun neşeli olmasını, kendine güvenli ve cesaretli olmasını, çevresiyle olumlu iletişim becerileri kazanmasını, kendini ifade etme becerisini kazanmasını, paylaşımın keyfine varmasını, kişiliğinin güçlü olmasını ve yaratıcı bir hayal gücü ve olumlu görüş yeteneği kazanmasını sağlar. Yoganın Okul Eğitimine Katkısı Kaliteli dinleme ve öğrenme, dikkat süresinde artma, problem çözme becerisi, sınav kaygısında azalma, güçlü ifade yeteneği. yaratıcılık, güçlü bir hayal gücü, işbirliğinde bulunabilme ve liderlik özellikleri kazanımı sağlar.

8 Çocuk Zumbası Zumbanın çocuklara katkıları Kas ve iskelet sistemini geliştirir. Fiziksel gelişime katkı sağlar. Stresi azaltarak ruhsal olarak rahatlatır. Çocukların koordinasyon hızı ve yeteneği gelişir. Kondisyonu arttırır. Vücudu sıkılaştırır. Sosyal iletişimi arttırır. Öz güveni arttırır. Vücuda esneklik kazandırır. Kasların kuvvetlenmesini sağlar. Vücudun neredeyse her kas grubunu harekete geçirerek tam vücut egzersizi yapar.

9 Anne - babalarımızı unutmadık Günlük yaşamın stresinden bir saatliğine uzaklaşmak,hem zihnini dinlendirmek hem de bedenine esneklik kazandırmak isteyen velilerimiz için yoga dersimiz mevcuttur. Hem kilo vermek,hem eğlenmek hem de kondisyon sağlamak isteyen velilerimiz için zumba fitness dersimiz mevcuttur. Hafta Sonu Etkinlikleri Hafta sonunda ailece bir etkinlik yapmak isteyen ailelerimiz,bunu beraber planlayabiliriz. İsterseniz ailece katılabileceğiniz bir zumba dersi,isterseniz siz anne-baba olarak zumba dersindeyken çocuklarınızın spor oyunlarında olduğu bir etkinlik Not:Bu etkinlikleri rezervasyon ile planlayabiliyoruz. Doğum Günü Organizasyonları Çocuklarının doğum gününde arkadaşlarıyla nitelikli zaman geçirerek eğlenmesini isteyen velilerimiz için özel bir program hazırladık.velilerimiz; kafemizde keyifli vakit geçiriyor,bir yandan da çocuklarımızı sportif oyunlar oynarken ve zumba etkinliği yaparken monitörden izleme imkanına sahip oluyorlar.etkinlik sonrasında hep beraber pastamızı kesiyoruz.detaylar için arayınız.

10 Programımıza Kimler Katılabilir? Sağlıklı ve Fit Görünmek İsteyen Çocuk ve Gençler Tüm kaslarını çalıştırarak esneklik,güç ve denge kazanmak isteyen çocuk ve gençlerimiz için özel ve grup dersleri mevcuttur.özellikle spor yapmaktan hoşlanmayan çocuklarımız bizim programımızı çok sevecekler. Postür Bozukluğu Olan Çocuk ve Gençler Günümüzün en büyük rahatsızlıklardan biri postür bozukluğudur. Egzersiz duruşumuzu düzeltmede en büyük yardımcıdır.postür bozukluğu olan çocuklarımıza ve gençlerimize;kendi yaşları, kas gelişimleri ve fiziksel özelliklerine uygun özel programlar hazırlıyor,postür analizi ve ilerleyen süreçte takibini de yapıyoruz. Basma Bozukluğu Olan Çocuk ve Gençler Programımızda yapılan germe ve güç egzersizleri hem ağrılarımıza iyi geliyor hem de ayaklarımızdaki şekil bozukluğuna Özel Eğitim Gerektiren Çocuklar (hiperaktivite,otizm,down sendromu,dikkat eksikliği,zihinsel engelli) Özel eğitim merkezlerinde eğitim gören çocuklarımızı, salonumuzda spor içerikli programımızla destekliyoruz.çocuklarımızı hem zihinsel hem de fiziksel olarak destekleyen programlar hazırlıyoruz. Obezite Sorunu Olan Çocuk ve Gençler Beslenme alışkanlığı,teknoloji ve egzersiz azlığına bağlı olarak gün geçtikçe sayısı artan obez çocuklarımıza programımız, kilo kaybı için en etkili çözümlerden biridir. Diyabet Hastalığı Olan Çocuk ve Gençler Esneklik, güç ve dengenin birleşimi olan programımız; diyabetli çocukların fiziksel aktivite seviyesini artırarak kilo kaybının sağlanmasını,düşük kan şekeri seviyesine kavuşmasını ve esneklik kazanmasını sağlıyor.

11

12 Cross Kids & Teens Detaylı bilgi ve rezervasyon için bizi arayınız instagram:crosskidsandteens Tel: / Konacık Mahallesi Adliye Caddesi Forsa Is Merkezi No:1 A/2 Konacık/Bodrum