BOYUN CERRAHİSİ SONRASI DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KONULAR

Ebat: px

Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "BOYUN CERRAHİSİ SONRASI DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KONULAR"

Gülbahar Baştürk
8 yıl önce
İzleme sayısı:

1 BOYUN CERRAHİSİ SONRASI DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KONULAR CERRAHİ ÖNCESİ Anestezi hazırlığınız tamamlandıktan sonra ameliyat sonrası kullanacağınız boyunluğunuzu (Philedelphia tipi) doktorunuza veya fizyoterapistinize danışarak temin ediniz. Ameliyattan bir gün öncesi gece saat den sonra kesinlikle bir şey yiyip, içmeyiniz. CERRAHİ SONRASI Cerrahiden 2 3 gün sonra evinize dönebilirsiniz. Eve dönmeden önce fizyoterapistinizin size öğreteceği yataktan kalkış, yürüme ve boynunuzu bundan sonraki yaşantınızda nelere dikkat etmeniz gerektiği hakkında bilgilendirileceksiniz. Cerrahi sonrası ilk gün: Yürüyüş için ayağa kaldırılacağınız ilk gün düşük tansiyon ve ateş problemi yaşamamak için mutlaka hafif bir kahvaltı yapın ve bol su için. Doktorunuz tarafından yara yeri pansumanınız gerçekleştirildikten sonra ameliyattan hemen sonra takılan boyunluğunuz ile birlikte ayağa kaldırılıp yürüyüş analiziniz yapılacak ve ağrı ve uyuşma gibi şikâyetleriniz değerlendirilecektir. Yatakta yatarken Mutlaka orta sertlikte (ortopedik) yatakta yatmaya özen gösterin. Ameliyattan sonra boynunuza en az yük binmesini sağlamak ve olağan ağrınızı en aza indirmek için sırt üstü yatış pozisyonunda dizlerinizin altına bir yastık ve boynunuzun altına bir yastık yerleştirin. Yan ve yüzüstü yatmayın. Baş ve boynunuza yastığın yardımıyla normal bir duruş sağlayın ve kollarınızı aşağıda tutun. Eğer sırt üstü yatmak istiyorsanız yastığınızı baş ve boynunuzun altına gelecek şekilde koyun. Yastık baş ve boynunuzu nötr bir durumda desteklemelidir. Boynunuzun gergin durmasından kaçının. Yataktan kalkarken Önce yatağın kenarına yaklaşıp yan dönün, bacaklarınızı karnınıza doğru çekip kıvırın, bacaklarınızı aşağıya doğru sallandırırken dirseğinizden kuvvet alarak doğrulun ve oturun. Yatarken de önce oturun aynı işlemin tam tersini uygulayın. 1

2 Otururken Otururken, kol destekli, yüksek bir koltuğa ya da sandalyeye dik ve ayaklarınız yere değecek şekilde oturun. Sırtınızı arkaya yaslayın, gerekirse boynunuzu ve belinizi küçük bir yastıkla destekleyin. Oturma süresini yavaş yavaş artırın. Sandalyeden kalkarken öne doğru kayarak dik bir şekilde kalkın. Yürürken Uygun beden duruşu, diskler üzerindeki basıyı azaltmaya yardımcı olur ve daha az yorulmanızı sağlar. Yürürken, omurganızın dik durmasına özen gösterin. Yürüyüş mesafesini yavaş yavaş artırın. Günde 3 4 kez yürüyüş yapınız. Erken dönem egzersizleri Solunum egzersizleri Anestezi sonrası solunum sıkıntısını en aza indirgemek için gün içinde uyanık olduğunuz her saatte bir burnunuzdan derin nefes alıp göğsünüzü şişirin iki saniye nefesinizi tutup ağzınızdan üfleyerek nefesinizi verin. Bu işlemi uyanık olduğunuz her saat 10 kez tekrarlayınız. Bacak egzersizleri Boyun cerrahisi sonrası kan dolanımının düzgün bir şekilde devam etmesi ve kas gücünü korumak amacıyla fiziksel aktiviteler çok önemlidir. Şekil 1. Ayak bileklerinizi pedala basar gibi yukarı aşağı doğru 10 kez hareket ettiriniz. Şekil 2. Dizinizin alt kısmını bir şeyi ezmeye çalışır gibi yatağa doğru bastırıp 5 e kadar sayıp bırakın. 10 kez tekrarlayın. Şekil 3. Kalçalarınızı kasıp 5 e kadar sayıp bırakın. 10 kez tekrarlayın. Yukarıdaki egzersizleri günde 3 kez 10 ar tekrarlı yapınız. 2

3 Boyunluk kullanımı Boyunluğunuzu ameliyattan sonra genellikle 6 8 hafta olmak üzere doktorunuzun belirlemiş olduğu süre boyunca kullanınız. Boyunluğunuzu kullanırken; İlk 4 hafta 24 saat boyunca, 5. haftadan itibaren sadece gündüz kullanın. Boyunluğunuz cildinizde tahriş oluşturmaması için, iç kısmına ince pamuklu bir kumaş sarın. Yatar pozisyonda boyunluğunuzun kafanızda oluşturduğu baskıyı hafifletmek için temas eden bölgeye küçük bir mendili katlayarak yerleştirebilirsiniz. Diyet Ameliyattan sonra ilk üç gün yutması kolay çorba, muhallebi, püre ve meyve suları gibi besinler tüketiniz. Bol su içiniz. Kilo almamaya, hatta fazla kilonuz varsa vermeye özen gösterin. Başarılı geçen bir cerrahi sonrası kilo tamir edilen sahanın tekrar zarar görmesine yaşam kalitenizin düşmesine neden olacaktır. Eve dönüş Hastaneden eve dönüşte boynunuzu korumak için önce koltuğa oturun daha sonra bacaklarınızı arabanın içine alın. Arabanın ön koltuğunu geriye doğru maksimum düzeyde yatırın. Başınızın altına bir rulo havlu, belinizin arkasına bir küçük yastıkçık yerleştirin. Yara bakımı Ameliyatınızdan 10 gün sonuna dek gün aşırı pansuman yaptırınız. Yara yerinde sertlik (skar doku) oluşumunu önlemek için ameliyattan iki hafta sonra yara yerinde herhangi bir sorun (kızarıklık, akıntı gibi) yoksa kakao yağı veya E vitaminli bir krem ile yara yerine beş dakika masaj yapınız. Banyo Banyonuzu ameliyat yerinde akıntı, açıklık ve kızarıklık yoksa ameliyattan 14 gün sonra boyunlukla sandalyede dik bir şekilde oturarak (duş değil) birinin yardımı ile sünger kullanarak yapabilirsiniz. 3

4 Araba kullanma Erken dönem araba kullanımı boynunuzda zorlanmaya neden olabilir. Bu nedenle ameliyattan 6 hafta sonra boyunluğunuzla araba kullanmaya başlayınız. Koltuğunuz direksiyonun üzerinden bakmak için gerilme ve eğilmenizi gerektirmeyecek şekilde ne çok alçak ne de çok geride olmalıdır. Destek için poliüretan bir sırt yastığı faydalı olabilir; yastık 1-2cm kalınlığında, sırtınız genişliğinde ve omuzlarınızın hizasına kadar olmalıdır. Aynaları iyi ayarlayın. Ani duruş ve kalkışlardan kaçınınız. Boynu zorlayıcı geriye doğru bakma işlemini gövdenizi çevirerek gerçekleştiriniz. Uzun yolculuklarda boyunluk kullanılması oldukça yararlıdır. Uzun yolculuklarda 3 4 saatte bir ara vererek boyun, sırt ve bel kaslarınızı esnetin. Ağırlık kaldırma Ameliyattan sonra ilk 2 ay en fazla 2 3 kg. ağırlık kaldırınız. Eğilmeniz ve yerden bir cisim almanız gerektiğinde diz ve kalçalarınızı bükerek çömeliniz. Kalkacağınız zamanda yine diz ve kalçalarınızdan kuvvet alarak kalkın. İtme, çekme gibi zorlayıcı işlerden uzak durun. Ağrı Ameliyat sonrası, ameliyat bölgesinde ağrı, uyuşma, karıncalanma ve sertlik olabilir, bunlar zamanla azalır. Bu dönemde doktorunuzun reçete ettiği ilaçları kullanınız. Ameliyattan iki hafta sonra yara yerinde bir problem yoksa (kızarıklık, akıntı ve şişlik gibi) boyun ve sırt bölgesine dakika sıcak su torbası uygulayabilirsiniz. İstirahat halinde Televizyon seyretmek için bir sedire uzanmayın. Sert bir koltuk veya sandalye kullanın. Okurken veya el işi yaparken yarım saatten uzun süre baş önde durmayın, mola verin. Telefonla konuşurken ahizeyi boyun-omuz arasına sıkıştırmayınız. Çalışırken Aşırı çalışmayın. Eğer bütün gün masada çalışıyorsanız; fırsat bulunca kalkıp dolaşın. İş arası dinlenmelerde egzersizlerinizi bir iki defa yapmanız faydalı olabilir. Çalışma materyaline çok yakın olmak boyun kaslarını zorlar. Uzun süreli klavyeli cihaz kullananlarda boyun ağrısına daha sık rastlanır. Şayet buna mecbursanız egzersizlerinize daha çok dikkat edin, cihaz karşısındaki duruşunuz boynunuzu en az zorlayacak pozisyonda olsun. 4

5 Sportif aktiviteler Ameliyattan hemen sonra yürüyüş yaparak spora başlayın. Yürürken, omurganızın dik durmasına özen gösterin. Yürüyüş mesafesini yavaş yavaş artırın. Günde 3 4 kez yürüyüş yapınız. 1. Hafta; m. ile başlayıp her seferinde bu mesafeye m. ilave edip 2. Hafta; m. yol yürüyün. Bu hafta ev dışına çıkabilirsiniz. 3. Hafta; yaklaşık 1 km. 4. Hafta; yaklaşık 2 km. yol yürür hale gelmeniz gerekmektedir. Yürüyüş sırasında mutlaka dinlenme aralıkları verin. Yürüyüş için kullanacağınız ayakkabının tabanının ve topuğunun yumuşak olmasına özen gösterin. Yüksek topuklu ayakkabı kullanmayın. Yüzme, bisiklet ve dans gibi sosyal ve sportif aktivitelere 3. aydan itibaren başlayabilirsiniz. Ameliyat sonrası ruh haliniz Ameliyatınız başarıyla geçti artık bundan sonra size verilen önerileri yerine getirerek normal yaşantınıza geri dönebilirsiniz. Kafanızda şüphe oluşturan her konuda doktorunuz veya fizyoterapistinize sorular yöneltin. Belinizi aşırı yorgunluk açığa çıkacak düzeyde çalıştırmamanız gerektiği gibi tekrarlama korkusu ile aşırı istirahat ettirerek tembelleştirmeyin. Aşırı korku ve endişe gerçekte var olmayan ağrılar ortaya çıkmasına ve karın ağrısı, baş ağrısı gibi her türlü ağrının altında bel ağrısının yattığını düşünmenize neden olacaktır. Bu kısır döngünün atlatılması ruh sağlığınız açısından önemlidir. BOYUN EGZERSİZLERİ Boyun egzersizleriniz fizyoterapistiniz tarafından fiziksel durumunuz ve uygulanan cerrahi tekniğe uygun olarak ayrıntılı değerlendirmeler sonrası oluşturacaktır. 5

Benzer belgeler

BEL CERRAHİSİ SONRASI DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KONULAR

BEL CERRAHİSİ SONRASI DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KONULAR Bel ağrısı, mevcut verilere göre dünya nüfusunun %60-80 inin hayatlarının herhangi bir döneminde yaşadıkları çok sık rastlanan ve maliyeti giderek