Güçlü bir kas sistemi, beyin ve kalp için kuruyemiş tüketin!

Ebat: px

Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Güçlü bir kas sistemi, beyin ve kalp için kuruyemiş tüketin!"

Esen Denktaş
7 yıl önce
İzleme sayısı:

1 Güçlü bir kas sistemi, beyin ve kalp için kuruyemiş tüketin! Her anlamda güçlü olmak ne kadar önemli aslında. Güçlü bir kas sistemi, güçlü bir beyin, güçlü bir kalp, güçlü saçlar, kendini iyi hissetmek ve "Sağlıklıyım" diyebilmek kendini güçlü hissetmekten geçiyor. Kuruyemişler bize hem güç veriyor hem de

Güçlü bir kas sistemi, güçlü bir beyin, güçlü bir kalp, güçlü saçlar, kendini

2 Dozunu ayarladığınız sürece cebinizde her gün kuruyemiş olmalı. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, unutkanlığı önlemek hatta sağlıklı kilo artışı için başvuracağınız ilk yer kuruyemiş paketleri olmalı. Size güzel bir toparlama yaptım. Hepimizin

sağlıklı kilo artışı için başvuracağınız ilk yer kuruyemiş

3 3 24 BADEM İyi bir cilt, sağlıklı saçlar ve tırnaklar için hayatınızda olmalı! Kalp ve damar dostudur. Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.

4 Diyette yağ yerine geçer. 5 tanesi 50 kaloridir. Kan şekerini ve tansiyonu dengeler. Kemikleri korur Yağ yakımını hızlandırır. Âdet dönemine bağlı iştah artışını dengeleyebilir. Âdet sancılarına iyi gelir. n Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kadınlar günde 5-10 tane, erkekler ise tane badem yiyebilir. 5 24

5 6 24 AYÇEKİRDEĞİ İçerdiği mineraller kalp, böbrek ve kaslara iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Cinselliğe olumlu etkileri vardır.

6 7 24 Kan şekerini dengeler. E vitamini içerir. Yaşlılık karşıtıı özelliği vardır. Saçlarımızı ve cildimizi korur. Prostata iyi gelebilir. Ayçekirdeğinin kalorisi diğer kuruyemişlere göre daha düşüktür. 1 avucu 100 kalori civarındadır.

7 8 24 KABAK ÇEKİRDEĞİ Diğer yağlı tohumlara göre daha az kalori içerir. 1 avucu 50 kaloridir. Kabızlık şikâyeti olanlar her gün kabak çekirdeği yiyebilir. Kalınbağırsak kanserini önleyici özelliği vardır.

Kabızlık şikâyeti olanlar her gün kabak çekirdeği

8 İdrar yolları ve böbrek için dosttur. Prostat hastalıkları için olumlu etkisi vardır ANTEP FISTIĞI Kalorisi yüksek ama içindeki mineraller ve vitaminler çok zengin olan bir

9 kuruyemiştir. Enerji verir, bizi canlandırır. İçerdiği yoğun mineraller sayesinde cinselliğe iyi gelebilir Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Çinko yönünden zengin olması sayesinde bağışıklık sistemine olumlu etkileri vardır. 5-6 tanesi 50 kaloridir

10 24 Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

10 12 24 Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Kan şekerini dengeler. Akciğer için dosttur, öksürüğe iyi gelir.

11 FINDIK Yoğun E vitamini içerir. Cinselliğe olumlu etkileri vardır. Çok değerli bir antioksidandır, genç kalmanıza yardımcı olur. Kan şekerini dengeler D vitamini içerir. Kalsiyum açısından zengindir. Kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için önemlidir. Güç ve enerji verir. Zihin yorgunluğuna iyi gelir

Kan şekerini dengeler. 13 24 D vitamini içerir. Kalsiyum açısından zengindir.

12 Kalp-damar sağlığına iyi gelir. Kötü kolesterolü düşürür. Çocuklar ve hamileler her gün tüketmelidir. 5-6 fındık yaklaşık 50 kaloridir. Kadınların günde 5-6, erkeklerin ise tane fındık tüketmesi idealdir

13 CEVİZ Çok iyi bir hafıza, güçlü bir beyin ve sağlıklı bir kalp istiyorsanız her gün ceviz yiyin. İçerdiği Omega-3 sayesinde beyin gelişiminde, kalp sağlığında, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde büyük rolü vardır. Yağ yerine geçer. 2 tam ceviz

İçerdiği Omega-3 sayesinde beyin gelişiminde, kalp sağlığında,

14 Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Kalp hastalığı veya riski olanlar, ailesinde Alzheimer bulunanlar her gün ceviz tüketmelidir. Unutkanlık problemi yaşayanlar için hafızayı güçlendirici özelliği vardır. Enerji verir

15 Bağırsaklara iyi gelir, sindirimi düzenler. Kadınlar günde 2-3 tam ceviz, erkeklerse 3-4 tam ceviz tüketebilir YERFISTIĞI 10 tanesi 50 kaloridir.

16 Omega-3 ve E vitamini açısından zengindir. Protein bakımından da zengindir. İyi bir lif kaynağıdır, bu sebeple tokluk hissi verir Yoğun çinko içerir ve bağışıklık sistemine çok iyi gelir. Kötü kolesterolü düşürür. Kalp-damar sağlığı bakımından çok faydalıdır. Kan şekerini dengeler ve iştahın sakinleşmesine yardımcı olur. İçerdiği antioksidanlar sayesinde yaşlanmaya karşı

19 24 Yoğun çinko içerir ve bağışıklık sistemine çok iyi gelir. Kötü kolesterolü düşürür.

17 KAJU Omega-3 içerir. Kalp, damar ve beyin için iyi bir dosttur. Zayıflama diyetlerinde tokluk hissi verdiği, kan şekerini dengelediği için iyi bir ara öğündür. Antioksidan bakımından zengindir

18 Protein bakımından zengin olduğu için kas kitlesini korur, spor yapanlar için iyi bir besindir. Kalorisi diğer yağlı tohumlar gibi yüksek olduğu için günde 8-10 tane kaju yenebilir. Bu yaklaşık olarak 100 kalori demektir

Kalorisi diğer yağlı tohumlar gibi yüksek olduğu için

19 E vitamini açısından zengindir. Saç ve cilt sağlığını korur. Antiaging özelliği vardır. B vitaminleri bakımından zengin olduğu için stres azaltıcı özelliği vardır. Mutluluk verir. D vitamini zengindir ve özellikle çocukluk ve hamilelik döneminde

B vitaminleri bakımından zengin olduğu için stres azaltıcı

20 24 24 SONRAKİ GALERİ Sarımsakla sivilceyi yok etti!

21 1 8 Güzellik vloggerı Farah Dhukai sivilcelere karşı inanılmaz bir yöntemi anlattı.

22 2 8 Güzel vlogger Dhukai, çenesinde çıkan sivilceyi bir diş sarımsakla yok edişini anlattı.

23 3 8 Farah Dhukai, deri altındaki büyük sivilcelere sürülen sarımsağın hem sivilce büyümesini engellediğini hem de çok etkili olduğunu ifade etti.

24 4 8 Farah takipçilerine sivilcesinin boyutunu gösterdi ve...

25 5 8 Kameranın önünde sarımsağı soyan Farah, sivilcenin üzerine sarımsağı sürdü.

26 6 8 Ardından oluşan görüntü şaşırtıcıydı...

27 7 8 Farah'ın sivilcesinin olduğu yerde sadece kızarıklık kalmıştı.

28 Farah sarımsağın doğal antibiyotik etkisiyle böyle kolay bir sonuca ulaşılabileceğini anlattı.

Benzer belgeler

Günde bir elma doktoru evden uzak tutar.

ELMANIN FAYDALARI Günde bir elma doktoru evden uzak tutar. Elmanın Sağlığa Faydaları Elma A, E, B6, C, K vitamin kaynağıdır, bunun yanında yüksek miktarda potasyum ve çeşitli mineralleri içeren su içerir.