HORLAMA HASTALIĞI YAŞAM KALİTENİZİ DÜŞÜRMESİN

Transkript

1 HORLAMA HASTALIĞI YAŞAM KALİTENİZİ DÜŞÜRMESİN Ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğu zaman ortaya çıkan gürültülü sese horlama adı verilir. Kişinin kontrolünde olmayan horlama toplumun yüzde 45 inde görülüyor. Tüm gece boyunca süren sık ve yüksek sesli horlama, kişide sağlık problemlerine yol açabileceği gibi ev halkına da rahatsızlık vererek yaşam kalitesini düşürüyor. Özel Bodrum Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr.Süleyman Ali Zennuboğlu, yaşla birlikte artan horlama probleminin en sık şişman erkeklerde görüldüğünü belirtti ve ekledi : Kişi horlama nedeniyle uykusunda yeterince dinlenemez. Dinlenmeden geçirilen gecenin gündüzü uykulu, yorgun ve verimsiz geçer. Özellikle uyku sırasında nefessiz kalan kişiler daha dikkatli olmalı ve mutlaka bir KBB uzmanına muayene olmalıdır.

2 TIKAYICI TİPTE HORLAMA YAŞAMINIZI TEHDİT EDEBİLİRÖzel Bodrum Hastanesi KBB Uzmanı Op.DrZennuboğlu nun verdiği bilgiye göre horlamanın en ağır biçimi tıkayıcı tipte olanı yani uyku apnesi ( nefesin kesilmesi)10 saniyenin üzerinde ve bir saat içinde 7 den fazla görülürse yaşam ciddi şekilde tehdit altında demektir. Apneli hastalarda uykuda kan oksijen düzeyi aşırı oranda düşer. Oksijenin düştüğü bu dönemde kalp kanı daha çok pompalamak zorunda kalır bir süre sonra kalp ritmi bozulurken, yıllar içinde yüksek tansiyon ve kalp büyümesi gelişir. HORLAMANIN NEDENLERİ KBB Uzmanı Op.Dr.Zennuboğlu yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen horlamanın nedenlerinin, 4 ana başlık halinde özetlenebileceğini belirtti:dil ve boğaz kaslarındaki gerginliğin azalması, boğazdaki dokuların aşırı büyük olması, yumuşak damak ve küçük dilin aşırı sarkık ve uzun olması sonucu boğaza doğru hava yolunu daraltması,alerji ve yapısal bozukluklara bağlı burun tıkanıklıkları. HORLAMA TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ? Horlamanın bir çok tipinin tedavi edilebilir olduğunu söyleyen Op.Dr.Zennuboğlu şunları söyledi: Horlama uvulopalatofarengoplasti ameliyatı (UPPP) ile veya radyofrekans yöntemleri ile tedavi edilebilir. Cerrahinin çok riskli veya hasta tarafından istenilmediği durumlarda boğaza basınçlı hava veren maske takarak (CPAP) kişi uyuyabilir. Kronik olarak horlayan her çocuk KBB uzmanı tarafından detaylı olarak muayene edilmeli, bademcik ve geniz eti ameliyatının gerekli olduğu durumlarda cerrahi müdahale çocuğun sağlığına ve gelişimine çok önemli yararlar sağlayacaktır. HORLAMAYI ÖNLEYİCİ KİŞİSEL ÖNLEMLER Sportif bir yaşam biçimi seçilmeli, Horlayan kişiler uyku ilaçları, sakinleştirici ve antihistaminik denilen allerji ilaçlarını uykudan önce almamalı, Aşırı yorgunluktan, uykudan 4 saat önce alkol almaktan 3 saat önce de ağır yemekten sakınmalı, Uykuda sırt üstü yatmak yerine yana yatmak tercih edilmeli. Yatağınızın baş tarafı daha yukarıda olacak şekilde tüm yatağınız yaklaşık olarak 10 cm bir tarafa doğru çeviriniz.

3 Yolların Ömrü Uzatılıyor Konacık Belediyesi, beldedeki aşınan asfalt yolları asfaltlayarak ömrünü uzatıyor. Başkan Mehmet Tosun yapılan çalışma sayesinde, ömrü bitmek üzere olan asfalt yolların, en az yıl daha kullanılabileceğini söyledi.. Başkan Tosun, yasa gereği Bodrum yarımadasında bulunan 11 belediyenin tek belediye olması nedeniyle kapatılmasına az bir süre kala Konacık Belediyesi, olarak son hizmetlerini yaparak, uzun süre sorun yaşanmaması için önlem aldıklarını belirtiyor. Bu kapsamda, aşınan asfalt yollar da bir kat daha asfaltlanıyor. Çalışmalar, beldenin ana arterlerinden biri olan Alparslan Türkeş Bulvarı nda başladı. Yol çift yönlü olarak, bir kat daha asfaltlanıyor. Yılın son gününde çalışmaları inceleyen Konacık Belediye Başkanı Mehmet Tosun, yapılan çalışmanın aşınma tabakası atmak olduğunu belirterek, Şuanda beldemiz genelinde, 10 sene önce asfaltlamış ve altyapısını tamamlamış olduğumuz bölgelerde aşınma tabakasını atıyoruz. Arkadaşlar da şuanda hummalı bir şekilde çalışıyorlar. Bulvarın da son kat asfaltı atılıyor. İnşallah bundan sonra da burayı, olağan üstü bir şey olmadığı sürece en az sene kullanacağız. En son biz, buradaki altyapı-üstyapı çalışmalarımızı tamamlayıp 2005 yılında asfaltladık, kullanıma hazır hale getirdik. Yaklaşık 9 yıldan beri bu yolu bu şekilde kullanıyorduk. dedi. Beldenin Geleceği Düşünülerek Yapılıyor Yapılan çalışmanın Karayolları tarafından da yapılan bir çalışma olduğunun ve tamamen beldenin geleceğinin düşünülerek yapıldığının altını çizen Başkan Mehmet Tosun, Tespit edilen yollara 5 cm lik aşınma tabakası atıyorlar. Buradan da, Küçük

4 Sanayi Sitesi nin olduğu bölgelerde yollarımız var, oraya geçecekler. Kenar mahallelerimizde de asfaltlanacak yollarımız var ama şuna çok dikkat ediyoruz: Buraya şöyle bir baktığımızda, altyapı anlamda hiç eksik olmadığını, elektrik ve iletişim hatlarının yer altına alındığını görüyorsunuz. Yani burada bu yol, bugüne kadar olduğu gibi bundan sonra da kazılmayacak. Çalışanlarımıza çok teşekkür ediyoruz, 2 gün süren yağmurdan sonra hemen çalışmaya başladılar. İnşallah 1 hafta 10 gün sonra bitireceğiz. diyen Başkan Mehmet Tosun, Yani bir taraftan da bizim belediyemiz şuanda, diğer kenar bölgelerde bulunan tali yollardaki altyapı eksikliği, bordür döşeme, yağmur suyu drenajı çalışmalarına devam ediyor. açıklamasında bulundu. Avrupa Standartlarına Getiriliyor Daha önce yolları asfaltlarken, aşınma tabakası için 20 cm bordür yüksekliği bırakıldığını belirten Başkan Mehmet Tosun, Önce yolun altyapısını bitirmişiz. Şuanda burada 20 cm olan bordür yüksekliği son atılan aşınma asfaltı ile birlikte 5-6 cm ye düşmüştür. Avrupa nın her yerinde bu böyledir zaten. Bundan sonra bu yolda aşınma olursa asfalt kazınarak kaldırılacak ve tekrar yapılacak, üste ilave yapılmayacak. dedi. Kaldırımla yol arasındaki yüksekliğin 5-6 cm olmasının, hem engelli olan hem de diğer vatandaşlara kullanım kolaylığı sağladığını ifade eden Başkan Mehmet Tosun, yağmurun yolu etkilememesi için de yüzde 2 oranında eğim verilerek, yağmur suyunun yoldan tahliye edildiğini, böylece asfaltın ömrünün arttığını belirtti.

5 Hayatımız Sınav-Sınav İçin Anne Baba Olmak Ünlü eğitimci ve yazar Cihat Şener Bodrum Belediyesi KADEM tarafından düzenlenen Hayatımız Sınav-Sınav İçin Anne Baba Olmak konulu konferansa konuşmacı olarak katıldı. Bodrum Belediyesi Nurol Kültür Merkezinde düzenlenen konferansa öğrenciler ve velileri katıldı. Konferans öncesi açıklama yapan Cihat Şener bu akşam ki konumuz sınavda anne baba olmak. Bizde biliyorsunuz sınava sadece öğrenciler girmez ailecek gireriz. Dolayısıyla anne ve babalara bu konuda birikim vermek lazım, sadece bu konuda çocuklarla konuşmak yeterli değil. Daha çok anne ve babalarla konuşacağız. Çünkü çocuklarla bir şekilde konuşuyoruz ve anlıyorlar ne demek istediğimizi. Anneler ve babalara ulaşmak zor oluyor tabi bu akşam bunu yapacağız.böyle bir iki ufak taktik, hani olay çıkmasın, kavga gürültü çıkmasın. Kötü anne olmadan kötü baba olmadan bu işi kazasız belasız, kaza vurgun olmadan nasıl atlatırız benim derdim o. Yani topyekün sınav kaosundan nasıl en az yara ile çıkılır, dilim döndüğünce insanlara bir şeyler anlatmaya çalışacağım dedi. Cihat Şener konuşmasında, katılımcılara 38 yıllık eğitimci hayatı boyunca karşılaştığı olayları baz alarak birikimlerini anlattı. Yaklaşık iki saat süren konferans Cihat Şener in katılımcıların sorularını yanıtlaması ile son buldu. Konferansa Katılan Bodrum Belediye

6 Başkanı Mehmet Kocadon konuşmasından dolayı Cihat Şener e teşekkür ederek kendimden örnek vererek bir şeyler söylemek istiyorum hem velilerimize hemde öğrencilerimize. Bizim zamanımızda biz çalış lafını yedi yaşında duyduk. Sonra altı yaşına düştü, şimdi aylıklara düştü. Çocuklar aynı lafı duyuyor çalış. Biz biraz daha şanslıydık yedi yaşında duymuştuk. İnsan hayatına şöyle bir baktığımızda çalış kelimesi okula başladığı gün başlıyor. Ama hocamın söylediği çok güzel bir şey var. Arkadaşlar, sayın veliler inanmazsak, mücadele etmezsek bir yerlere gelmemiz mümkün değil dedi. Başkan Kocadon Cihat Şener e çiçek vererek tekrar teşekkürlerini iletti. Haber: Mehmet Can Meral