ENKA YÜZME EL KİTABI ENKA YÜZME ŞUBESİ EL KİTABI

ENKA YÜZME EL KİTABI ENKA YÜZME ŞUBESİ EL KİTABI 1

Enka Spor Kulübü Yüzme takımına hoş geldiniz! Yüzme Şubemiz rekabetçi bir ortamda mükemmelliğe ulaşmak için sürekli kendini geliştirmektedir. Kurumumuz Yüzme Şubesine katılacak sporcuların hayatındaki herhangi bir amaç için kendini geliştirmelerine, spordan keyif almalarına, başarılı ve güçlü beceriler kazanmalarına yardımcı olmaktadır. ENKA Yüzme şubesi, ENKA Spor Kulübünün bir parçası olarak; FINA (Dünya Yüzme Komitesi), LEN (Avrupa Yüzme Komitesi) ve Türkiye Yüzme Federasyonu kuralları çerçevesinde yarışma amaçlı yüzücüler yetiştiren bir kurumdur. Bu el kitabı hem yüzücüler hem de aileler için değerli bilgiler içerir. Yüzme Şubesi, Yüzme Şube Kaptanımız Orhan Yılmaz, Yüzme Baş Antrenörümüz Tamaj VAJDA, deneyimli Antrenörlerimiz Anka DAMYANİDİS, Ender KALPAK, Murat NAİMOĞLU, Can DİNÇ, Sezar ALGÜL, Nejat ŞANEL, Emirhan OTMAN, Müge YILMAZ, Hande ÜLGÜNER, Esra OTMAN, Ayhan KOÇ ve Emin TOPRAKLI ile Türkiye deki eşsiz olan kadrosu ile takımımızı başarılara taşımakla görevlidirler. İçindekiler Misyonumuz... 2 Vizyonumuz... 2 Sloganımız... 2 Enka Yüzme ye Nasıl Katılırım... 2 Yüzme Şubesi Antrenman Aidat Sistemi..... 3 Yüzme Şubesi Antrenman Aidat Kuralları 4 Sorumluluk Kapsamı...... 5 Yüzme Antrenmanlarına Getirilecek Malzemeler... 5 Yüzücü Lisans İşlemleri... 6 Enka Barajları Kriterleri... 7 Enka Yüzme Şubesi Organizasyon Şeması.. 8 Enka Yüzme Şubesi Çalışma Sistemi... 8 Alt Yapı... 9 Ara Grupları... 9 Üst Yapı... 9 Yüzme Sezonları.... 9 Antrenmanlardan Beklentiler... 10 Yüzme Müsabakaları... 10 Yarışlar Esnasında Sporcuların Dikkat Etmesi Gereken Konular... 11 Hedefler... 12 Velilerin Katılımı... 12-13 Davranış Sözleşmesi... 14-15 Yüzücü Sözleşmesi... 14 Veli Sözleşmesi... 15 Disiplin Kuralları... 16 Yüzme İle İlgili Önemli Terimler... 17 Yüzme Şubesi İletişim Bilgileri.... 18 1

Misyonumuz Enka Yüzme Şubesinin misyonu, öncelikli olarak zihinsel ve bedensel yönden sağlıklı bireyler yetiştirmek ve mümkün olduğu kadar çok sayıda yüzücümüzün Bölge, Türkiye Şampiyonaları Barajlarını geçmeleri ve Milli Takımda yer alıp Türkiye Rekorları kırarak adlarını Avrupa ve Dünyada dolayısı ile Olimpiyatlarda duyurmalarıdır. V izyonumuz Enka Yüzme Şubesinin Vizyonu; 1. Eğlenceli, pozitif bir rekabet ortamında, üstün eğitim ile sporcular yetiştirilmesi 2. Yüzücülerimizin Enka değerleri doğrultusunda sevecen, dürüst, sorumluluk sahibi ve saygılı bireyler olabilmesi 3. Yüzücülerimizin sportmenlik duygusu, takım çalışması, hedef belirleme değerlerini geliştirmek 4. Sporcunun, ruhsal, sosyal, zihinsel ve fiziksel sağlığının kalitesini zenginleştirmek için kullanılabilir yaşam boyu becerilerinin geliştirilmesi Sloganımız My weapon is my body. My element is water. My world is swimming. ENKA YÜZME ye nasıl katılırım? Yüzme takımımızın en önemli kaynağı Enka Spor Okullarıdır. Ayrıca Enka Okulları ve civar okullardan da seçmeler yapılmaktadır. Yüzücülerimizin büyük bir yüzdesini Yaz ve Kışın halkımıza açılan bu okullardan sağlamaktayız. Kayıtlarımız her yıl Haziran ve Eylül aylarında Sadi Gülçelik Spor Sitesinde yapılmaktadır. Daha geniş bilgiyi 0212.705 60 70 i arayarak ya da www.enkaspor.com adresinden edinebilirsiniz. Bu arada, Yüzme takımımıza, diğer takımlardan veya yüzme seviyesi üstün olan ve hiç takımda yüzmemiş olanlar da katılabilirler. Bu sporcularımızı, Yüzme şubesi Teknik Direktörümüz ya da onun tavsiye edeceği bir başka antrenör, suda kısa bir analiz yaparak takıma girip girmeyeceğini belirler. Yüzme Şubesi Teknik Direktörümüz Ender Kalpak, ender.kalpak@enka.com mail adresinden ve 0212-705 60 73 ten ulaşabilirsiniz. 2

Sayın Veli, YÜZME ŞUBESİ AİDAT SİSTEMİ 2012-2013 Yüzme Sezonunda amaçladığımız hedeflere yönelik önemli mesafeler kat ettik. Yeni sezonda bu hedefleri geliştirmek adına planlarımızı yaptık ve uygulamaya koyduk. Öncelikli hedefimiz sporcularımızın fiziksel ve zihinsel gelişimlerine katkıda bulunmak ve onların sportif alanda da başarılı olmalarını sağlamaktır. Başarıya ulaşmanın yolu da disiplinli bir şekilde çok çalışmaktan geçmektedir. Sporcularımızdan bu başarıyı isterken onlara daha iyi ve kaliteli hizmeti sunmanın da bizim görevimiz olduğunu biliyor ve bunun için de en iyiyi yapmaya çalışıyoruz. Diğer kulüplerde de uygulanan ve ek de belirlediğimiz kurallar doğrultusunda ve buna paralel olarak öngördüğümüz antrenman aidat sistemimizi uygulamaya devam ediyoruz. Bu uygulamada daha çok başarılara ve rekorlara ulaşmak adına değerlendirilmelidir. Sağlıklı ve spor dolu günler dileğimizle, Saygılarımızla ENKA SPOR KULÜBÜ 3

ENKA SPOR KULÜBÜ YÜZME ŞUBESİ ANTRENMAN AİDATI KURALLARI 2013-2014 1. Aşağıda belirtilen aidatlar Ağustos - Eylül ayları haricinde her ay ödenir. 2. Aidat ödemeleri; 01.10.2013 Tarihi itibarıyla tüm ödemeler gerçekleştirilmelidir. Aidat Ödemesi yapılmamış sporcularımız antrenmanlara alınamayacaktır. Ödemeler kredi kartıyla (12 taksit)ya da peşin olarak (%10 indirim) Yüzme havuz resepsiyonundan yapılabilir. 3. Alt yapı aday kadrosuna seçilenler, ilgili aidatı öderler, sezon içinde ilerleyen dönemde alt yapı grubuna yükselmeleri durumunda 1 sezon sonra antrenman aidatı ödemeye başlarlar. 4. 12-13 yaş grubu sporculardan 2012-2013 sezonunda federasyonun o yıl için belirlediği en az iki ayrı mesafe barajını geçenler aidat ödemezler. 01.10.2013 / 31.12.2013 tarihleri arasında federasyonun o yıl için belirlediği en az iki ayrı mesafe barajını geçenler, 01.01.2014 den itibaren aidat ödemezler.(baraj geçildiği takdirde 2014-Ocak/Temmuz aidatı iade edilir). Bir baraj geçenler ise, ilgili aidatı öderler. Baraj geçememiş bu yaş grubu sporcular antrenman aidatı öderler. 5. Mevcut indirimlerimiz haricinde herhangi bir indirim uygulamamız bulunmamaktadır. 6. Barajı geçen sporcularımızın kardeşleri de kardeş indiriminden yararlanır. 7. Maddi durumu yeterli olmayanlar gelirlerini gösteren belge ve ilgili dilekçeyle birlikte Yüzme Baş Antrenörlüğüne 20.09.2013 tarihine kadar başvururlar. Enka Spor Kulübü Genel Müdürlüğünün görüş ve onayı doğrultusunda Aidat durumu belirlenir. 8. Tüm Sporcularımız; Enka Spor Kulübü Sporcularının Uyması Gereken Davranış Kurallarına uymakla yükümlüdürler. 9. Uygulama takibinden Havuz İdare Amiri sorumludur. ENKA SPOR YÜZME ŞUBESİ AİDAT TABLOSU 2013 2014 Yüzme Aidatı (TL) Aylık Toplam Peşin Alt Yapı Aday Kadro Antrenman Aidatı (Kardeş indirimi yoktur.) 200 2000 %10 indirim Antrenman Aidatı 170 1700 Antrenman Aidatı Kardeş İndirimli (İndirim Kardeşlerden birine uygulanır) 160 1600 1 Baraj Geçenlerin Antrenman Aidatı 95 950 4

Sorumluluk Kapsamı Saha içinde satışına izin verilen yiyecek ve içeceklerle, Site içerisinde bulunan Enka Cafe de üretim ve dağıtımı yapılan tüm yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan gıda zehirlenmeleri, Sporcuların veya 3. kişilerin evlerinden alınıp, tekrar evlerine bırakılıncaya kadar veya Spor sitesini terk edene kadar saha içindeki geçen sürelerinde oluşacak hasarlar, Spor Kulübünün ve işletmelerinin kira sözleşmesi ile çalıştırılan servis araçları ile sporcuların getirilip, götürülmeleri sırasında ve spor kulüpleri ve organizatörlerin düzenlemiş olduğu sportif faaliyetler esnasında oluşabilecek sporcu ve 3. şahıs hasarları, Sportif amaçlı yarışmalar ve geziler esnasında oluşacak sporcu ve 3. şahıs hasarları, Site sınırları dahilinde oyun ve spor etkinlikleri esnasında sigortalının hukuki sorumluluğundaki haller, teminat altındadır. Çok önemli nokta: Enka Spor Kulübü Yüzme Şubesi Sporcularının, ENKA Antrenörleri dışında başka biri ile çalışmaları, antrenman yapmaları veya özel ders almaları kesinlikle kurallarımız dışındadır. Sporcularımızın ve velilerinin bu konuya hassasiyet göstermelerini önemle rica ederiz. Yüzme Antrenmanlarına Getirilecek Malzemeler ; Tüm ENKA yüzücülerinin antrenmanlara, 2 adet su gözlüğü, 2 adet havlu ya da bornoz, Ayak ve el paleti ( el paletleri çok küçük yaşlara şart olmayabilir), 2 adet bone Şnorkel Su şişesi 2 adet mayo ile gelmeleri gerekmektedir. Yüzücülerimizin yanlarında elma, kuru üzüm veya diğer sağlıklı yiyecekler getirerek aç karnına yüzmemeleri veya bunları antrenman sonunda atıştırmaları tavsiye edilir. Yüzücülerin malzemelerinin üzerine isimlerini yazmaları önemle rica olunur. *Tüm ENKA Yüzücülerinin yüzme yarışlarında ENKA bonesi ile yüzmeleri şarttır 5

ENKA Lisansı Olan Sporcularımızın; YÜZÜCÜ LİSANS İŞLEMLERİ 1 fotoğraf Tescil Fişi Fotokopisi ya da Eski Lisans Sağlık raporu getirerek lisanslarını en geç 1 Kasım a kadar yenilemeleri gerekir. Başka Kulüplerden Kulübümüze Gelen Sporcuların; Geldikleri kulüpten alınan ilişki kesme belgesi (bonservis), 4 fotoğraf Nüfus cüzdanı fotokopisi Tescil Fişi ( Kulüp tarafından doldurulacak) Taahhütname Sağlık raporu getirerek yeni ENKA lisanslarını bir an önce çıkartmaları gerekir. Alt Yapı Gruplarında İlk Defa Lisans Çıkartacak Sporcuların; 4 fotoğraf Nüfus cüzdanı fotokopisi Tescil Fişi ( Kulüp tarafından doldurulacak) Taahhütname Sağlık raporu getirerek yeni ENKA lisanslarını bir an önce çıkartmaları gerekir 6

ENKA BARAJLARI KRİTERLERİ 2011 yılı Temmuz ayından itibaren başlamak üzere ENKA Yüzme Branş Değerlendirmeleri yılda 2 defa Temmuz ve Ocak aylarında yapılacaktır. Baraj kriterlerini geçemeyen sporcuların kulübümüzde yüzme sporuna devam edemeyeceklerini üzülerek bildiririz. Sporcuların, gruplarına devam edebilmeleri ve Aidatlar için belirlenen Barajlar; ALT YAPI Tamamen stil tekniğine bakılacak. Teknik Direktör tarafından değerlendirilecek. 10 YAŞ ÖZEL GRUPLAR SADECE 100 KARIŞIK ERKEK 1:40.00 (4 Stilde Diskalifiye Olmadan Yüzülecek) BAYAN 1:42.00 (4 Stilde Diskalifiye Olmadan Yüzülecek) 11 12 13 YAŞLAR GEÇİŞ GRUPLARI SADECE 100 KARIŞIK ERKEK 1:34.00 (4 Stilde Diskalifiye Olmadan Yüzülecek) BAYAN 1:35.00 (4 Stilde Diskalifiye Olmadan Yüzülecek) ÜST YAPI (14 YAŞ VE ÜZERİ) 200m KARIŞIK ERKEK 2:50.00 (4 Stilde Diskalifiye Olmadan Yüzülecek) BAYAN 2:55.00 (4 Stilde Diskalifiye Olmadan Yüzülecek) ARTI; SEÇME TARİHİNDEN EVVEL YAPILMIŞ OLAN EN YAKIN TÜRKİYE ŞAMPİYONASI TÜRKİYE BARAJINI EN AZ 1 ADET YARIŞTA GEÇMEK. ENKA BARAJLARI HER SENE BAŞ ANTRENÖRÜMÜZ TARAFINDAN YENİLENEREK SPORCULARIMIZA AÇIKLANIR 7

ENKA YÜZME ŞUBESİ ORGANİZASYON ŞEMASI ENKA YÜZME ŞUBESİ ÇALIŞMA SİSTEMİ Alt Yapı: 7,8,9,10 Yaşlar Geçiş Grupları; 11,12,13 Yaşlar Üst Yapı; 13 ve Yukarı Yaşlar (Uzun Mesafeciler, Sprintçiler, Karışık ve Branşçılar) ALT YAPI: 7, 8, 9 ve 10 Yaşları kapsayan Alt Yapımızdaki yüzücülerimiz tamamı ile başlangıç seviyesindeki sporcularımızdır. Tabii ki aralarında seviye farkları olacaktır. Bu bölümdeki sporcularımız, bizimle çalıştıkları süreye paralel olarak teknik açıdan gelişmektedirler ve bu gelişme her sporcu için değişik olmaktadır. Gelişmelerinin seviyesine göre yüzücülerimiz Bronz, Gümüş ve Altın gruplar olmak üzere ayrılırlar. Bu gruplardaki yüzücülerimizin çoğu henüz yarışmalara katılmazlar. Teknik olarak, bu seviyede sporcularımız 4 ana yarışma stili olan SERBEST, SIRTÜSTÜ, KELEBEK VE KURBAĞALAMA yı ve bu stillerin dönüş / depar tekniklerini öğrenirler. Ayrıca takım ruhu, centilmenlik, kazanmak ve kaybetmek, malzemelerine sahip olmak, zamanında antrenmana gelmek, hocalarına ve büyüklerine saygı göstermek, kulüp bina ve eşyalarına özen göstermek gibi ana hayat tecrübelerini de bu aşamada öğrenmeye başlarlar. Bu saydıklarımızı öğrenme süreci sporcularımızın yaşları ve seviyeleri ne olursa olsun devam edecektir. 8

ALT YAPI ANTRENÖRLERİMİZ: HANDE ÖZGE ÜLGÜNER ( 10 Yaş ) ESRA OTMAN ( 8-9 Yaş ) EMİRHAN OTMAN ( 8 9-10 Yaş ) EMİN TOPRAKLI ( 7-8-9 Yaş ) MÜGE YILMAZ (12 Yaş) ARA GRUP: Çalışma felsefemize göre bu gruplar ENKA Yüzme Şubesinin kalbini teşkil eder. Sporcuları 11 yaşında Alt Yapı grubundan devir alan antrenör yüzücüleri ile 3 sene geçirir. 14 yaşında da Üst Yapı ya yollar. Bu seviyede sporcularımız artık ciddi yüzme antrenmanları yapmayı öğrenirler. Metraj artar, yarışma teknikleri, testler, tempolar, kara çalışmaları ve beslenme işin içine girer ve sporcularımıza bu seviyede yüzme sporunu severek, zevk alarak ve neşe içinde yaptırmak kulübümüzün en önem verdiği unsurlardan biridir. ARA GRUP ANTRENÖRÜMÜZ SEZAR ALGÜL (13 Yaş ) ÜST YAPI (13 Yaş Grubu ) Türkiye Şampiyonalarına katılan ve Milli Takıma eleman veren yüzücülerimizin bulunduğu seviyedir. Bu gruplar, dünya standartlarında antrenmanlar yapıp, rakibimiz olan diğer kulüplere karşı büyük Şampiyonalarda yarışırlar. Milli Takıma seçilen sporcularımız, Balkan Şampiyonaları, Karadeniz Oyunları, COMEN Ülkeleri Şampiyonası, Multinationals, Güneydoğu Avrupa Oyunları, Akdeniz Oyunları, Avrupa Şampiyonaları ve Dünya Şampiyonalarında ENKA Sporcuları olarak Türkiye yi temsil ederler. Bu gruplarda sporcu ruhu, centilmenlik, saygı, yarışma teknikleri, stil teknikleri, beslenme, kuvvet çalışmaları ve haftada 12 defaya çıkan antrenman sayıları ile yüzücülerimiz hazırlanmaktadırlar. *ENKA Yüzme Şubesindeki yüzücülerin gruplarını saptamak sadece Teknik Kurul tarafından yapılır. Yüzme Sezonları Dünyanın her yerinde olduğu gibi Türkiye de de Yüzmenin Sezonları vardır. Kış Sezonu: 25 metre havuzlarda yapılan yarışların yapıldığı sezondur. Eylül başı ile Mart sonu arasında kalan aylarda olur. Yaz Sezonu: 50 metre havuzlarda yapılan yarışların yapıldığı sezondur. Nisan başı ile Ağustos ortası arasında kalan aylarda olur. 9

ANTRENMANLARDAN BEKLENTİLER: Sporcular öncelikli olarak takım arkadaşlarına, antrenörlere, tesis personeline ve velilere karşı saygılı olmalı. Sporcular kendi ve diğer grupların disiplinini bozmadan çalışmalara katılmalı. Sporcuların antrenmanlarda grup dinamizmini bozmadan çalışmaları, bu şekilde antrenman yapamayan sporcuların kulüp disiplin talimatına göre değerlendirilmesi. Sporcular kendi gruplarında antrenman devamlılıklarına gereken özeni göstermelidirler. Antrenör çalışmalar süresince sporcunun kısa ve uzun vadedeki gelişim ve beceri kazanımını takip eder, hem rekabetçi bir yüzücü olmalarını hem de grup dağılımlarını gerçekleştirdiklerinin bilincinde olmalarını sağlamaya çalışır. Sporcuların antrenman saatinden 10 dakika evvel havuz kenarında tüm malzemeleri ile hazır olmaları gerekmektedir. Sporcu antrenmanlara sürekli geç kalıyorsa antrenör tarafından uyarılır, sporcu bu uyarıları dikkate almıyorsa antrenör sporcu ve velisi ile toplantı yapar Elinizden gelenin en iyisini yapın; Her antrenman bir meydan okumadır. Bazen sporcular daha hızlı ya da daha yavaş gitmek istemektedirler. Yüzücüler antrenman içerisinde antrenörü dikkatle dinlemeli ve ellerinden gelenin en iyisini kendilerine verilen bilgiler doğrultusunda yapmalıdırlar. İyi çalışın ve sadece kendiniz için çalışın. Antrenörlerle iletişim antrenmandan sonra olmalı antrenman süresince antrenörlerin yüzücülere %100 dikkat etmesi beklenir. Antrenörler yüzücünün güvenliği, gelişimi ve disiplininden sorumludurlar. Veliler Antrenörlerle kulübün web sayfasından yayınlanan mail adresinden veya sabah ve akşam antrenman arasındaki bir saatte telefonla iletişime geçebilirler. Havuzu kullanan herkesin iyi bir davranış sergilemesi beklenmektedir. Havuz içinde çalışan her bir grup için spesifik kurallar vardır. Bunlardan bazıları şunlardır: 1. Suyunuzu kendiniz getirin ( Kendi sağlığınız için ) 2. Kendi eşyalarınızı kullanın 3. Başkalarının cesaretini kırmayın ( Kendisi hızlı gidemiyor diye başkasından da yavaş gitmesini istemeyin ) 4. Ayağınıza dokunulduğunda yol verin 5. Her sporcunun kendi eşyalarına sahip çıkması, kulüp malzemelerine zarar vermemesi beklenmektedir 6. Antrenman sırasında antrenör konuşurken yüzücüler sessiz bir şekilde onu dinlemelidirler YÜZME MÜSABAKALARI; ENKA yüzücüleri yıl boyunca müsabakalara katılırlar. ENKA yüzücüleri Teknik Direktörün haberi olmadan kendi başlarına herhangi bir müsabakaya katılamaz. Katılacağımız müsabakalar Türkiye Yüzme Federasyonunun sezon başında açıkladığı takvimden alınır. Sezon boyunca Federasyon müsabakaları dışında resmi olmayan ve biz dahil kulüplerin organize ettiği yarışlara da katılabiliriz. Müsabakalara gidiş gelişler ve İstanbul dışındaki yarışlarda otel ve yemek ihtiyaçları kulüp tarafından karşılanır. Uçak ile gidilmesi halinde sporcu velilerinin katkıda bulunması istenebilir. Yarışlarda yüzücülerin ne yüzeceğine antrenörler karar verir. Bayrak yarışlarına hangi 4 yüzücünün gireceğini de yine antrenörler saptar. Yüzücülerin ve Yüzücü Velilerinin bu kararlara etki etmemeleri önemle rica olunur. 10

Yarışlar esnasında Sporcuların Dikkat Etmesi Gereken Konular: Yüzücüler gerekli olan tüm malzemelerini getirmelidirler. Kulübün verdiği malzemeler, 2 T-Shirt, üzerine yatılacak Mat, su şişesi, 2x ( Gözlük, Enka Bonesi, Mayo), ekstra antrenörün tavsiye ettiği hafif ara öğünler. Madalya alacak yüzücülerimizin şeref kürsüsüne mutlaka ENKA Eşofmanıyla çıkmaları gerekmektedir. Müsabakalarda sporcularımızın bir arada oturması her açıdan çok gereklidir. Antrenörlerin yüzücülerimizi kolayca bulması, sporcularımızın birbirlerine destek olmaları, arkadaşlık ve ENKA lılar yüzerken destek yönleri bizim için çok önemlidir. Geç kalan kulüpler genellikle bu avantajı sağlayamazlar. Sporcularımızın erken gelip kendilerine yarışlar boyunca rahat edecekleri iyi bir yer tutmaları önemle önerilir. Bu konuda çoğu zaman velilerimizden yardım almaktayız. Müsabakalardan önce yapılan ısınma çok önemlidir. Isınmaya geç kalınmaması, ısınma başlama saatinden en az 15-20 dakika önce havuzda olmak gerekir. Bu özellikle yaşı büyük yüzücüler için çok önemlidir. Küçük yaş yüzücüleri büyükler kadar uzun ısınma yapmazlar fakat onlar da erken yaşlarda yarış ısınma alışkanlıklarını edinmeleri açısından yukarıda belirtilenlere uymalıdırlar. Isınma takım ile beraber ve antrenör eşliğinde yapılır. Antrenöre sormadan yüzücüler kendi kafalarına göre ısınma yapamazlar. Antrenör havuz başında olmadan ısınma yapılmaz. Bazı özel durumlarda antrenör müsaadesi alınarak değişik ısınma yapılabilir. Isınmalar esnasında kulvarlar çok dolu olmaktadır. Bu yüzden sporcuların gereksiz yere durmaları, duvarda konuşmaya dalmaları ve kulvar kurallarına uymadan yüzmeleri önce kendileri sonrada kulübümüzün prestiji açısından yakışık almaz. Isınma esnasında gürültü oranı yüksek olduğundan antrenöre yardımcı olup, ona ekstra dikkat verilmelidir. Daha yarışlar başlamadan ısınmada çıkacak anlaşmazlıklar hem antrenöre hem de sporcuya negatif etki edebilir ve bu sporcunun performansını etkiler. Bu konuya özel özen gösterilmesi yararımızadır. Müsabakalarda, yüzücülerin yarışlarından önce ve sonra antrenörleri ile konuşma mecburiyetleri vardır. Bu, sporcunun performansı açısından çok önemlidir. Yaşı büyük yüzücülerimizin yarışlarını yüzdükten sonra eğer varsa başka bir havuzda yumuşak yüzme yapmaları çok yararlıdır. Müsabakalardan herhangi bir sebeple ayrılmak isteyen yüzücülerin mutlaka antrenörlerine haber vermeleri gerekir. Antrenörler genellikle ısınmadan sonra kısa bir takım toplantısı yaparlar. Bu çok önemlidir ve tüm sporcuların bu toplantıya katılmaları gerekmektedir. 11

HEDEFLER: Her yüzücünün kendi seviyesine uygun hedefi belirleyip o hedefi gerçekleştirmek için çalışması gerekmektedir. Her mevsim başında antrenörler yüzücülerle bireysel olarak hedefleri tartışmak için zaman ayırırlar. Bu hedefler yüzme dışında da faydalı olabilir. Antrenörlerin yüzücülerle bu tartışmalarına fırsat verilmesi gerekir zira hedefler yüzücülerin gayesi olmalıdır başkalarının değil. Bu hedefler günlük yaşamda karşılaşılanlarla sınırlandırılmış olmalıdır. Şöyle hedefler yapmayın Tek bir yarışa odaklanmak gibi hatalar yapılmasın. Yüzücüler başkalarının gelecek yarışlarda nasıl yüzeceklerini bilmedikleri için başarılarını onlara bağlamamalıdırlar. Koçlar yüzücülere hedef belirlemede yardımcı olmalıdırlar Velilerin Katılımı Sporcuların başarılarında veliler kilit unsurlardır. Antrenör, Sporcu ve Veliler uygun katılımı yapmalıdırlar. Çocuğunuzun bu fırsatı değerlendirmesi için uygun katkınıza ihtiyacımız var. Aşağıdaki maddelerin çocuğunuza uygulanması tavsiye edilir: Velilerin Anahtar Rolleri: Sporcuların kişisel gelişiminin desteklenmesi (cesaretlendirilmesi). Başka sporcular ile karşılaştırılmasının yapılmaması. Her yarışta en iyi zaman elde edilemez, bilhassa yaş ilerledikçe. Velilerin derecelerle uğraşmamaları tavsiye edilir. Sporcu bunu bilemez sadece gerçekleştirdiğini bilir. Yarışlarda kendinizi strese sokmadan, keyifli ve rahat oturun. Bu şartlarda yüzücüler en iyi derecelerini yapıyorlar. Bir yüzücü yapması beklenen derece hakkında yorum alırsa gerilecektir ve derecesi düşecektir. Velilerin çocuklarını çalışmalara zamanında getirmeleri ve ısınmalarına zaman sağlamaları Masraflarını ve malzemelerini sağlamak Olumlu tavır almak Destekleyici tavırlarla cesaret vermek: Takım için tezahürat yapmak bayrak yarışlarına katılımı desteklemek ve takım başarısından mutlu olmak Veli olarak birinci göreviniz şartsız ve koşulsuz %100 çocuğunuzu sevmek ve desteklemektir. Onların gözünde 1 numara olmanız hedeflenmelidir. Yarış sırasında ciğerlerinizi parçalayarak değil yarış sonunda çocuğunuzu kutlamak ve olumlu karşılayarak desteklemelisiniz. Ne olursa olsun yarış sonuçları konusunda olumsuz bir ifade kullanmayın. Başarısız bile olsa sadece antrenörün ne söylediğini sorun. Gelecek zamanını iyileştirmek için antrenörüne danış diyerek cesaretlendirin. Siz çocuğunuza antrenörlük yapmayın! Önceden yüzücü bile olsanız şunları hatırlayın; a) Şartlar değişiyor ve sizin yüzdüğünüz zamandaki şartlar değil b) Sizin gördüğünüzden farklı şeyler üzerinde çalışıyor olabiliriz. Çocukların çoğu bir anda bir işi yapabilir ve böylece onların üzerinde çalıştıkları konularda başarılı olmalarını bekleriz. c) Antrenörlüğü antrenörlere bırakın ve antrenörlere yarışla ilgili sorularınızı uygun zamanda yöneltin. 12

d) Biliyoruz ki siz çocuğunuzun en iyi başarısını istiyorsunuz, ancak antrenörlük ve yorumlar iki konuda kafalarını karıştırıyor. Birincisi geçmiş yarış sizin için iyi geçmemiş olabilir bu ifadeniz onları olumsuz etkiler ve ikincisi yorumlar çelişkili ise onlar hiçbir şeyi dinlemek istemez. Çocuğunuzla sürekli olarak iletişim kurun şikâyet etmek faydalı değildir. Sorularınız ve endişeleriniz varsa çocuğunuzun antrenörüyle iletişim kurun, bilhassa çocuğunuz bu işten zevk almıyorsa! Bu durum çocukların sporu bırakmasında 1 numara oluyor. Çocuğu antrenöre bırakmak veya video oyunlarına bırakmak yerine zevk alabileceği başka bir yere götürmek tercih edilmelidir. Başka velilere şikayetlerde bulunmak takımı bölen bir davranış olur. Kimse her zaman mutsuz olan bir insanın yanında bulunmak istemez. Diyelim herhangi bir konuda probleminiz var, ne yapmalısınız? 1- Önce Yüzme Şubesi Teknik Direktörümüzden randevu alıp onunla konuyu paylaşın. 2- Bu konuşmadan sonuç alınamaması halinde Kulüp Spor Koordinatörümüze konuyu iletebilirsiniz. 3- Bu da sonuç getirmez ise o zaman Kulüp Genel Müdürümüze müracaat edilebilir. Onlara hedefleri antrenörleriyle belirleyip yakalamaları için cesaret verin. Bu onların ilerdeki yaşamlarında da faydalı olacaktır. Veliler hedef belirlemenin bir parçası olabilirler, ancak unutulmamalıdır ki sporcular hedeflerini kendileri belirlemelidirler. Hedeflerine sahip çıkmalıdırlar ve bilmelidirler ki hedefler antrenörlerin veya velilerin tekelinde değildir. Yeni sporcu velilerinin bu konulara alışmasına yardımcı olun. 13

DAVRANIŞ SÖZLEŞMESİ Yüzücüler ve veliler bir davranış sözleşmesi ile kendilerini bağlayabilirler. DAVRANIŞ SÖZLEŞMESİ Yüzücüler Ben Söz Veririm: Takımın bütün üyelerine ( Antrenörler, Yüzücüler ve Veliler ) ve rakiplerimizin tüm üyelerine karşı onların haklarına, duygularına saygılı ve dürüst davranacağıma; Başkalarını eleştirmek ve yargılamayacağıma; Yarışlarda veya her türlü elektronik ortamda diğer yüzücüler, veliler ve görevliler hakkında uygunsuz dil kullanmayacağıma. Yarışlarda tüm sporcular ve kulüp malzemelerine gerekli özeni göstereceğime o Yarışlarda herkesin yüzme malzemelerine sahip çıkacağıma o Yarışmalarda başka tesislerin kullanımında kulübüme gösterdiğim özenin aynısını göstereceğime o Yarışmalarda takımın bütün eşyalarına sahip çıkacağıma Öğrenme konusunda olumlu davranacağıma. Antrenman içerisinde hileli yöntemlere başvurmayacağıma ( Yarıdan dönme, kulvar çekme ) Yüzme programımı tüm ayrıntılarıyla uygulayacağıma; Antrenör konuşurken konuşmayacağıma; Antrenör istemedikçe havuza girmeyeceğime; Havuz başında koşuşturmayacağıma, itişmeyeceğime, şakalar yapmayacağıma. Böyle davranamazsam çalışmayı terk etmem gerekeceğini biliyorum. Bu sözleşmenin maddelerine karşı ihlalleri yetkililere (antrenör, yüzme idarecileri, veli, yaşı büyük yüzücüler veya kulüp idarecilerine bildireceğime ). Kişisel eşyalarımı ( Bone, Gözlük, Palet, Pedal vb. ) ihtiyaç olduğu zaman yanımda bulunduracağıma; Yarışlarda takım eşofmanlarımı giyeceğime; Takım arkadaşlarımı antrenmanlarda destekleyeceğime; Yaşı küçük olan yüzücüleri koruyacağıma; Örnek sporcu olarak davranacağıma; Yalnız kendi takımımın değil bütün sporcuların başarılarını kutlayacağıma. Her türlü tütün, alkol, uyuşturucu ve gereksiz ilaç kullanımını kabul etmeyeceğime; Her türlü şiddete katılımı kabul etmeyeceğime. Biliyorum ki böyle şeylere katılım kulüpten atılmayla sonuçlanır. Antrenmanlarda sıkı çalışmaya ve bundan zevk almaya çaba göstereceğime. Antrenörlerim ve benim tarafımdan belirlenmiş hedeflere ulaşmak için kendimi adayacağıma, bunun için disiplinli ve sıkı çalışacağıma söz veririm. Adı, Soyadı Yüzücü İmzası Tarih 14

Veliler Ben Söz Veririm Ben bu sözleşmeye uygun olarak çocuğumla iletişim kurup onu destekleyeceğime; Yüzmede onunla dayanışmaya girmek için kendi özgüvenine, kişisel düşüncesine, kişisel disiplinine güvenerek hedef seçimi ve hedef yakalamasını sağlayacağıma; Takımda kalmak istemezse onu zorlamayacağıma; Antrenörlere, takıma veya herhangi bir yüzücüye çalışma sırasında veya yarışmalarda her zaman kendimi tutarak onlar işlerini yaparken karışmayacağıma veya talimat vermeyeceğime; Yarışmalarda görevlilerin kararlarını eleştirmeyeceğime; Endişem veya sorum varsa görevlilere iletilmek üzere antrenöre söyleyeceğime; Antrenman sırasında havuz kenarlarında bulunmayacağıma; Eğer çocuğumu antrenmandan çıkarmam gerekirse bunu aralarda ve en rahatsız etmeyecek şekilde yapacağıma; Antrenör ile konuşacaksam antrenman sonrası veya randevu ile yapacağıma; Antrenörü havuzda rahatsız etmeyeceğime; Davranışımla yarışmalarda ve antrenmanlarda çocuğumun, diğer yüzücülerin, velilerin, görevlilerin ve antrenörün saygınlığımı kazanmasını sağlayacağıma. Biliyorum ki eleştirmek, gereksiz hareketler, olumsuz tavırlar ve antrenörler hakkında şikâyetlere hoş görü gösterilemez. Bu yalnız dışarıda değil elektronik ortamda da geçerlidir. Çocuğumu antrenmana zamanında getirip almaya; Çocuğumu yüzme antrenmanı başlamadan ısınma için yeterli zamanda getireceğime; Yüzme aidatlarımı ödemiyorsam çocuğumun yüzmesine izin vermeyeceğime; Çocuğumun olası sağlık problemleri konusunda antrenörleri bilgilendireceğime ve düzenli çalışmalara katılamaması konusunu tartışacağıma; Takım, yüzücüler ve antrenörleri desteklemek için fırsatları değerlendireceğime; Yarışlarda bütün yüzücülerin güvenliğine dikkat edeceğime; Antrenöre karşı bu davranış sözleşmesine göre oluşan bütün ihlalleri Yüzme menajerine bildireceğime, bu kurallara ben uyamazsam yarıştaki ayrıcalıklarımı ve çocuğumun takıma katılımını kaybedeceğini biliyorum. Herkesin gözü önünde ve kişisel olarak dürüstçe söz veriyorum. Veli İmzası Tarih 15

DİSİPLİN KURALLARI Bu davranış sözleşmesi ihlali aşağıdaki sonuçları getirir: Antrenman 1. İlk ihlalden sonra yüzücü 5 dk terk edecektir. Gerekirse antrenör kendisiyle bu konuyu havuza dönüşünde tartışacaktır. 2. İkinci ihlalden sonra yüzücü o gün için çalışmayı terk edecektir ve Velisi uyarılacaktır. 3. Bu tavırlar devam ederse Veli, Yüzücü ve Antrenör bir toplantı yapana kadar yüzücü antrenmanlara alınmayacaktır. 4. Bu tavırlar düzeltilemezse yüzücü kendini kontrol edebilinceye kadar yüzücü ara verecek veya takımdan atılacaktır. YARIŞLAR 1. İlk ihlalden sonra yüzücü antrenörle diğer yarışlara katılmadan önce görüşecektir. Aksi takdirde o gün yarışlarından veya tüm yarışlardan atılma riski vardır. 2. İkinci ihlalden sonra yarışa katılmadan önce Yüzücü ve Velisi Antrenörle görüşmelidir. Aksi takdirde o gün yarışlarından veya tüm yarışlardan atılma riski vardır. 3. Bu tavırlar düzeltilemezse yüzücü kendini kontrol edebilinceye kadar yüzücü ara verecek veya takımdan atılacaktır. TAKIMA YÖNELİK 1. İlk ihlalden sonra Yüzücü, Antrenörler ve Takım Menajeri ile görüşmeden takım içi çalışmalara katılamaz. 2. İkinci ihlalden sonra Yüzücü, Veli, Antrenör ve Takım Menajeri görüşmeden yüzücü takım içi çalışmalara katılamaz. 3. Davranış devam ederse Antrenör, Veli ve Yüzücü yeni bir toplantı düzenleyinceye kadar yüzücü takım içi çalışmalara katılamaz. NOT: Üçüncü bir ihlal olursa 14 günlük bir askıya alınma sonucu getirilebilir. Yüzücü veya Velisi 3 günden fazla bir takıma almama cezası için Baş Antrenörle görüşebilir ve Baş Antrenör olaya karışanlarla birebir görüşerek bir karar verir. Aşırı durumlarda Baş Antrenörün ve Takım Menajerinin kararıyla yüzücü takım dışında tutulabilir. Konu bütün katılanlarla tartışılabilir. Böyle bir karar kulüp yönetim kuruluna da götürülebilir. 16

Yüzme İle İlgili Önemli Terimler Diskalifiye: Yüzme yarışları esnasında sporcular, yüzdükleri her stil için ayrı ayrı depar, dönüş, bitiriş ve stil tekniği kurallarına uymak zorundadırlar. Bu kurallara uymayan sporcular sertifikalı Federasyon görevlisi hakemler tarafından diskalifiye edilirler. Bu küçük yaştaki yüzücüler için dünyanın sonu demek değildir. Dünyada her yüzücü diskalifiye olabilir. Sporcular yaptıkları hatalar neticesinde öğrenirler ve hatanın tekrar edilmemesi önemlidir. Seri: Müsabakalarda, bir yarışa 6 ya da 8 yüzücünden fazla katılması halinde yapılan kümelendirilme sistemi. Kulvar: Müsabakalarda ya da antrenmanda, yüzücülerin havuzlarda rahat yüzebilmeleri için yapılan ayırım. Karışık Ferdi: Bir yarışta 4 yarışma stilinin aynı anda: kelebek, sırtüstü, kurbağalama ve serbest sırası ile yüzülmesi. Karışık Bayrak: Bir kulüpten 4 ayrı yüzücünün takım oluşturarak, sırtüstü, kurbağalama, kelebek ve serbest sırası ile yarışması. Serbest Bayrak: Bir kulüpten 4 ayrı yüzücünün takım oluşturarak, her birinin serbest stilde yarışması. Fodepar: Yarışma başlangıcında yapılan çıkışta bir yarışmacının, diğerlerinden depar hakeminin komutasından önce çıkarak diskalifiye olması. Bu durumda hakemler yarışı durdurmayıp, yüzücüye diskalifiye kararını yarış sonunda söyleyebilirler. Yarış Programı / Start Listesi: Yarışlar yapılmadan önce takımlar sporcularının müsabakalarda neler yüzeceklerini bildirirler. Bu bildirim sonucu ortaya her yarış için kulvar ve seri düzenlemesi yapılır. Sıralama genellikle bilgisayar tarafından belirlenir. Düzenlemenin basılarak yarışlar sırasında antrenörlere ve ilgililere dağıtılan haline Yarış Programı/Start Listesi denir. Yüzücüler ona bakarak, rakiplerini, serilerini ve kulvarlarını öğrenirler. Yarışma Seansları: Müsabakalar 2 çeşit halinde yapılır. Direk final ya da seçme final. Direk final yüzülen müsabakalarda sabah ve akşam seansları vardır ve yüzücülerin yüzdüğü dereceler harmanlanıp dereceye girenler ortaya çıkarılır. 17

TAKIM İLETİŞİMİ Web Sitesi : www.enkaspor.com Mail Kutusu: Orhan Yılmaz (orhan.yilmaz@enka.com) Tamaj Vajda (tamaj.vajda@enka.com) Anka Damyanidis (anka.damyanidis@enka.com) Ender Kalpak (ender.kalpak@enka.com) Murat Naimoğlu (murat.naimoğlu@enka.com) Can Dinç (can.dinc@enka.com) Sezar Algül (sezar.algul@enka.com) Nejat Şanel (nejat.sanel@enka.com) Emirhan Otman (emirhan.otman@enka.com) Müge Yılmaz (Muge.Konucuk@enka.com) Hande Ülgüner (hande.ulguner@enka.com) Ayhan Koç (ayhan.koc@enka.com) Emin Topraklı (emin.toprakli@enka.com) Esra Otman (esra.otman@enka.com) Duyuru Panosu: Duyurularımız Yüzme Antrenör Odasının yan tarafındaki panoya asılmaktadır. Kulüp Telefonu: 0212 705 60 73 18