ABTRONIC X2 KULLANMA KILAVUZU Lütfen Abtronic X2 yi kullanmadan önce talimatları dikkatlice okuyunuz. İyi sonuçlar elde etmek için AbtronicX2 nin nasıl çalıştığını anlamanız gerekir ve böylece mükkemel sonuçların tadını çıkarabilirsiniz. Tebrikler, en gelişmiş, rahat ve kullanıcı dostu kas geliştirme ve zayıflama Elektronik Kas Uyarma Sistemine EMS(Electro Muscle Stimulation) sahip oldunuz. AbTronic X2 Elektronik kas uyarma sistemi ile kasların çalıştığı andaki gösterdiği kasılma ve uyarılmayı situmule eder bu sayede uyguladığınız bölgede mükemmel etkiyi hissedersiniz. AbTronic X2 okuması kolay geniş LCD ekrana sahiptir ve size eşsiz 2 kanal teknolojisi ile maksimum faydayı sunar. AbTronicX2 Çift Kanallı Fitness Kemeri Nasıl Çalışır AbTronicX2 sıradan bir masaj aleti değildir. Bu sistem kasma ve bırakma yöntemi ile gelişmiş kas uyarımı yapar. Abtronic X2 çalışırken kaslarınızın hareket ettiğini görürsünüz. Bir masaj aleti olmadığından titreme göremezsiniz ve tamamen sessizdir. Çift Kanallı Fitnes kemeri AbTronicX2 aynı anda ön ve yanlar yada ön ve sırt kaslarını hedef alarak maksimum etkiyi en kısa zamanda almanızı sağlar. Kolaylıkla çıkarılıp takılabilen çift kanallı işlemci birimini çalıştırdığınızda LCD göstergesi ışıkları yanacaktır bu cihazınızın sorunsuz çalıştığını göstermektedir. İhtiyacınıza göre küçük yada büyük kemeri seçtikten sonra kemeri kullanmak istediğiniz bölgeye takın ve işlemci birimi On düğmesine basarak açın. Kullanmak istediğiniz programı ve yoğunluğunu seçerek çalışmanıza başlayabilirsiniz. Çalışma programları, Çalışma Programları bölümünde detaylı olarak anlatılmıştır. Çalışma başladığınızda ufak bir karıncalanma hissedeceksiniz. Elektrik atımın şiddetini High/Low düğmesine basarak ayarlayabilirsiniz. Çalışmanın yoğunluğunu her bir kanal için ayrı ayrı güç seviyesinde ayarlayabilirsiniz. LCD gösterge seçtiğiniz seviyeyi gösterecektir. İpucu! Her zaman önce kemeri bedeninize uygun şekilde ayarlama yaptıktan sonra jeli sürünüz. Böylelikle jeli sürmeden önce çalıştırmak istediğiniz bölgeye uyguladığınızdan emin olursunuz. Maksimum etki ve rahatlık için iletici pedlere yeteri kadar ve az bir miktar çalışmasını istediğiniz bölgeye Abtronic X2 jeli uygulayınız. UYARI - Sadece Su ile Kullanmayınız. - İletici pedleri katlamayınız, bükmeyiniz. - İlk çalışmanızı göbek bölgenizde değil, üst karın bölgenizde, göğüs kafesinize yakın bölgede yapın. Mümkün en iyi sonucu elde etmek için Profesyonel sporcu veya vücut geliştirici olmadığınız için AbTronicX2 muhtemelen daha önce çalıştırmadığınız bazı kaslarınızı ilk defa çalıştıracaksınız. AbTronicX2 ile amacınıza gerçekten ulaşabileceksiniz fakat bu amaca ulaşmak için anahtar kelime tutarlılıktır, o yüzden 30 gün boyunca AbTronicX2 nizi her gün kullanmayı unutmayın. Hiçbir çalışma şeklinde ilk günde mucizeler bekleyemezsiniz. Spor salonuna gittiğinizde bile ilk günde süper kaslarınız olmasını bekleyemezsiniz. Birçok kişinin kullanımına göre genellikle 4 hafta içinde muhteşem sonuçları görmeye başlayacaksınız. AbTronicX2 spor salonlarında geçireceğiniz uzun saatlerden sizi kurtarıyor, artık oturduğunuz yerde, Tv seyrederken bırakın AbTronic X2 sizin için çalışsın. 1. AbTronicX2 Nasıl Çalışır
AbTronicX2 kemerin içinde teninize değen pedler aracılığı ile küçük, nazik elektrik atımları oluşturur. Bu elektrik atımları hareket sinirlerini uyararak kaslarınızın kasılmasını sağlar. AbTronicX2 kaslarınıza bir sinyal göndererek kasılmasını ve sonra gevşemesini sağlar. Bu hareket doğal kas çalışma egzersizindeki kasılma gevşeme sistemini taklit eder. Bu teknoloji profesyonel atletler ve altın madalyalı olimpik sporcular tarafından da kullanılmaktadır. Şimdi sizde bu pasif egzersiz cihazının faydalarından kendi evinizde yararlanabileceksiniz. AbTronicX2 sadece 2 adet x Küçük kalem pil (AAA) ile çalışmaktadır. Pilleri takarken + ve yönlerine dikkat ederek takınız. Önemli Koşullar AbTronicX2 kullanması çok kolaydır. Ancak cihazın yanlış kullanımından kaynaklanan olumsuz sonuçlardan AbTronicX2 (üretici, dağıtıcı ve satıcısı) sorumlu değildir. Lütfen kullanım süreleri ve uyarıları dikkate alınız. Güvenli kullanım için bütün manüeli okumanızı tavsiye ederiz. Aşağıdaki koşullarda cihazı kullanmak için profesyonel tıbbi tavsiye almanızı öneririz. Aşağıdaki Durumlarda Kesinlikle Kullanmayınız! Doğum Sonrası (Doğum sonrası başlığına bakınız) Kalp pili ve kalp çalıştıran cihazlar veya kardiyolojik hassasiyeti olan kişiler Epilepsi MS Hastalığı olanlar (Multiple Sclerosis) Flebit(Phlebitis), Toplardamar / İç zar yangısı(inflammation of a vein) Yanık doku, açık yara veya hasarlı ve hassas bölgelerde Yara, çizik ve açık deri ve ameliyat bölgesinde İleri seviye Varisli, Variköz (Varicose), damar şişmesi olan durumlarda Adet (Periyot) günlerinizde karın bölgenizde kullanmamanızı tavsiye ederiz. Eğer herhangi bir durumda şüpheniz olursa Fizyoterapistinize veya yetkili pratisyen hekiminize danışabilirsiniz. Çocukların kullanması için uygun değildir, Çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayınız. İpucu! AbTronicX2 mikroişlemci birimi çift kanallı kemere klipslerinden takılmaktadır. İşlemci birimi kemerden çıkararak kemeri kolaylıkla temizleyebilirsiniz. Tekrar takarak anında çalışmanıza devam edebilirsiniz. Karın bölgesinde çalışırken bir tuşa basarak göstergeniz okumanızı kolaylaştırmak için baş aşağı olarak çevirilir.
LCD Gösterge Ses açık/kapalı göstergesi ( FUNCTION ve ON/OFF butonuna 2 saniye süresince basın) Tuş Kilidi (Fonksyon butonuna 3 saniye basılı tutun) Düşük Pil Göstergesi Arka Kanal Göstergesi Yoğunluk Seviyesi Mod Ön Kanal Göstergesi Yoğunluk Seviyesi Mod Gösterge: Mod Güç Zaman Kontroller: Çevirme Butonu Seçme Butonu Arka Panel Arttırma/Azaltma Ön Panel Arttırma/Azaltma Açma/Kapama Butonu
AbTronicX2 yi kullanmak çok kolaydır, LCD ekran üzerinde her Ģey açıkça gösterilmiģtir. Modül üzerinde seçiminizi yaptıktan sonra çalıģma otomatik olarak baģlayacaktır. ÇalıĢma sırasında göstergeyi rahat okumak için modül kenarındaki tuģa basmanız yeterlidir. Modül çalıģma bittiğinde yine otomatik olarak kapanacaktır. Pil YerleĢimi ve Kullanım: 1. Pil haznesini kaydırarak açın 2. 2 Adet AAA pilleri + - kutuplarına dikkat ederek yerleģtiriniz. 3. Kontrol ünitesini kliplerini yuvalara yerleģtirerek takınız. Kliplerin tam oturduğundan emin olunuz. 4. Ġletken pedleri de kliplerinden yerlerine takınız. AbtronicX2 Kemerinizi nasıl kullanacaksınız: a. AbTronicX2 kemeri (89-97cm) bel çevresine uyacak Ģekilde ayarlanmıģtır, kontrol paneli kemere klipslerini iyice oturtarak yerleģtirin. b. Kemeri ölçünüze göre ayarlamak için arkadaki katlanabilir parçaları kullanınız ve kontrol panelin pozisyonunu ayarlayınız. c. Henüz takmadıysanız, kontrol paneli kemerden ayırıp pillerini takınız. d. JEL OLMADAN KULLANIM: Kemeri tamamen vücudunuza oturacak Ģekilde ayarlayınız. Çok sıkmanıza gerek yok ancak iletken pedler vücudunuza temas etmez ise cihaz doğru çalıģmayacaktır. Kemerin ön ve arka kısmı tam olarak ortalanmalıdır. Gerekirse kemerin boyunu yine katlama kanatlarından simetrik olarak ayarlayabilirsiniz. Kemer ölçüsü ayarlaması Küçük için (S-Small), Orta için (M-medium), Büyük (L-Large) kısmına denk gelecek Ģekilde katlayınız. Kemerin ölçüsünü kemerin içindeki S/M/L göstergelerine göre ölçünüze uygun olarak ayarlayabilirsiniz. L S M Katlama Çizgisi
e. Eğer bel bölgeniz 80cm. den büyükse kanatlarını katlamadan kullanınız. f. Kemeri takıp en uygun kemer ayarını sağladıktan sonra kemeri çıkarın g. 4 Adet iletken ped i istenilen bölgenize denk gelecek Ģekilde takın ve ayarlayın. Arka kanal posizyonları: Bel bölgesi veya uyguladığınız alanın ölçüsüne göre iletken pedlere çeģitli Ģekillerde uygulayabilirsiniz. Lütfen kemeri sıkı, bedeninize tam uyacak Ģekilde ayarlayınız Sonra iletken pedleri Ģekilde görüldüğü gibi çeģitli poziyonlarda ayarlayabilirsiniz: Önerilen Pozisyon - 1 Üst arka kaslar veya omurga yanı sırt kasları Önerilen Pozisyon - 2 Orta alt sırt kaslar ve bel 1.2 3 Önerilen Pozisyon - 3 Alt kaslar ve bel Artık AbTronicX2 Çift kanal Fitnes Kemeriniz kullanılmaya hazır! 5. Kemerin ön yüzünü çevirin ve yeterli miktarda AbtronicX2 jel i iletken pedlerin üzerine sürünüz. AbtronicX2 yerine su bazlı herhangi bir jel veya krem ile deneyebilirsiniz. Kemerinizde SU BAZLI bütün jel ve kremleri kullanabilirsiniz, uygulamadan önce jelinizin veya kreminizin içerik listesini okuyunuz, Water yada Aqua, yada yerel dilinizde Su Bazlı yazıyorsa kullanabilirsiniz. Oil yada yağlı krem ve jelleri kullanmayınız. Yağ bazlı krem yada jeller, iletken pedlere zarar verebileceği gibi beklenmeyen bir etki de gösterebilir. 6. Kemerinizi belinize takmadan önce açmayınız, eğer yanlıģlıkla açıldıysa ON/OFF düğmesine basarak kapatınız. Kemerinizi uygun Ģekilde taktıktan sonra açabilirsiniz. 7. AbTronicX2 Kemerinizi belinize veya çalıģtırmak istediğiniz bölgeye takınız. Kemerin uyguladığınız bölgeye sıkıca ve tam oturmasına dikkat ediniz, ancak rahatsızlık verecek derecede de sıkı olmamasına dikkat ediniz. Öneri! Eğer kemeri bel-karın bölgesine uyguluyorsanız, yandaki Flip butonuna basarak göstergenin sizin bakış istikametinde dönmesini sağlayabilirsiniz bu sayede göstergedeki değerleri rahatlıkla okuyabilirsiniz. 8. Biz öncelikle üst karın ve arka üst bölgenizden baģlamanızı öneririz. Kemeri göbek deliğinizin hemen üstüne yerleģtirerek üst karın ve üst arka kaslarınızı çalıģtırabilirsiniz.
9. ON/OFF butonuna bir kez basarak açın, LCD göstergenin ıģığı yanacaktır. 10. Use the PROGRAM button to toggle through the menu: Mod Güç Zamanlama Tekrar MOD (8 Program) AĢağı / Yukarı butonuna basarak 8 farklı programdan birini seçebilirsiniz. Program Ġsmi Görüntü Açıklama 1 Derin Ovalama 1 Uzun kasılmalar 2 Hafif vurmalı Hızlı vurumlar(pulse) masaj 2 3 Karate Darbeleri Belirli aralıklarla 3 Vurma/nabız 4 ÇalıĢma/Efor Dinlenme sürelieri ile 4+ karıģık egzersiz 5 Karın eritme 5+ Rutin giderek artan egzersiz 6 Yağ Yakıcı 6+ Full egzersiz rutin karıģık 7 Crunch(ezme) 7+ Rutin vurma ve germe, ön ve arka 8 Profesyonel/Yoğun 8+ Ön ve arka elementlerle karıģık profesyonel çalıģma. Önemli: Mod kısmında program seçildiğinde yoğunluk değeri 0 dır. Fonksyon (function) butonuna basarak yoğunluk değerini arttırın. Önemli: Mod 1, 2, 3, 4 tekrarlayıcı modüllerdir, bunun yanı sıra 5, 6, 7 ve 8 çok geniģ çeģitte çalıģma programları öğeleri içerir. Program sırasında akımın uygulama süresi ve Ģiddeti sürekli değiģir. Böylece kas mümkün oldukça fazla kas grubunu uyararak maksimum faydayı elde etmeyi amaçlar. Kısa atımlar refleks hareketi ve uzun atımlar ise dayanıklılık/direnc niteliği kazandırır ve aynı zamanda masaj yapar. Ancak AbtronicX2 nin 4 ten sonraki modlarını en az 1-2 haftalık düzenli kullanımdan sonra denemelisiniz. BaĢlangıç seviyesi kullanıcısı olarak düģük yoğunlukta ve Ģiddetteki modlar ile çalıģmalısınız. ġöyle düģünün bir spor salonuna gitseydiniz eğitimci size bir anda 50kg. ağırlık vermeyecek ancak zaman içinde arttırmanızı isteyecekti. Bu sebeple her zaman kendinizi en rahat hissettiğiniz mod ve youğunkla çalıģınız.
10(On)Yoğunluk Seviyesinde Güç Önemli: Ön ve arka kanallar arasındaki fark maksimum 5 seviyedir. Kontrol ünitesi eğer fark fazla olursa otomatik ayarlama yapacaktır. YUKARI/AġAĞI butonlarını yoğunluk seviyesini arttırmak ve azaltmak için kullanabilirsiniz. Seviye 1 ilk hissedeceğiniz seviyedir. Otomatik olarak 0 değerinde açılacaktır. Ġlk baģlangıcında küçük bir karıncalanma hissedeceksiniz, sonra kaslarınızdaki kasılmaları hissedeceksiniz. Kaslarınızda kasılma baģladıktan sonra rahatlamıģ hissedeceksiniz. Düzenli kullanmaya baģladığınızda rahat ettiğiniz seviyeye kadar arttırmayı deneyin.. Yoğunluk seviyesi her kanal için (ön ve Arka) 10 seviyedir.yukari/aġaği butonunun her basımında birer birer artar. Ön ve Arka için farklı yoğunluk seviyeleri ayarlayabilirsiniz. Önemli: AbTronicX2 birimi güvenlik özellikleri vardır: A) OTOMATIK KAPANMA: 10 dakikadan sonra eğer yeni bir program seçilmediyse OTOMATIK KAPANMA özelliği üniteyi kapatacaktır. B) GÜVENLĠ STOP: Kemeriniz eğer onu takmıyorsanız, iletken pedler vücudunuza temas etmiyorsa çalıģmaya baģlamayacaktır ve çıkardığınız anda da çalıģmayı durduracaktır veya yeterli iletken jel kullanmadıysanız, yada temas sorunu varsa. C) ALARM: B ġıkkındaki izah edilen durumlarda alarm sesi duyulacaktır. D) KĠLĠT AÇMA/KAPAMA: Fonksyon tuģuna 3 saniye boyunca basarsanız anahtar kilidi devreye girecektir. YanlıĢlıkla dokunmalar ile programınızın yarıda kalmasını engeller. Zamanlayıcı TanımlanmıĢ varsayılan süre 10 dakikadır. AġAĞI/YUKARI butonuna bir kez basarak zamanı arttırıp azaltabilirsiniz. Maksimum süre 45 dakikadır. 11. Uniteyi kapatmak için Açma/Kapama düğmesine 3 saniye süresince basmanız yetrerli. 12. Sesi açmak/kapamak için Fonksyon ve Açma/Kapama düğmesini beraber 2 saniye süresince basmanız yeterlidir. Gösterge sessiz ikonunu ekranda gösterecektir. Eğer pedlerden bir tanesi yeterli miktarda vücudunuza temas etmez ise alarm sesi duyarsınız ve iki saniye içinde otomatik kapanır. Kullanım sırasında kemer çıkarılırsa yoğunluk seviyesi otomatik olarak 1 e gelir. Eğer kemer hemen geri takılmaz ise otomatik olarak 20 saniye içinde kapanacaktır. AbTronicX2 nin otomatik kapanma
zamanlayıcısı vardır. 10 dakikalık egzersizin sonunda otomatik olarak kapanacaktır. Eğer çalıģma sırasında 10 dakikalık zamanı değiģtirirseniz, yinede 10 dakikadan geri saymaya devam edecektir. Eğer kaslarınızda herhangi bir kasılma hissetmiyorsanız; Eğer kaslarınızda herhangi bir kasılma hissetmiyorsanız yavaģça kemeri hedeflediğiniz bölgeye kaydırınız ve yeterli miktarda AbTronicX2 jel kullandığınızdan emin olunuz. Yada kasılma hissedene kadar adım adım yoğunluk seviyesini arttırınız. AbTronicX2 çift kanal teknolojisi ile kaslarınızı geliģtirmek için mükemmel bir alettir. Birkaç dakika içinde kemerinizi takıp doğru ve ideal yoğunluğu seçip sizin için mükemmel sonucu elde etmeye baģlayabilirsiniz. Ġpucu! Eğer yeterli miktarda jel kullanmadıysanız veya kemer tam olarak vücudunuza oturmadıysa rahatsız edici bir karıncalanma hissedebilirsiniz. Aynı etkiyi iletken pedleriniz aģındıysa veya iletkenliğini kaybettiyse de yaģayabilirsiniz. Egzersiz Rehberi Ġlk hafta boyunca kaslarınız yeni çalıģma sistemine ayak uyduracaktır. AbTronicX2 yi her bir kas grubu için (belirli bir bölge için) en fazla 10 dakikalık periyotlarla günde bir veya iki defa olmak Ģartı ile kullanınız. ÇalıĢma aralarında 4 saatlik dinlenme arası vermenizi öneririz. Ġlk hafta boyunca sadece ÇalıĢma Modu, Mod 4 ü kullanmanızı öneririz. Ġlk haftadan sonra AbTronicX2 yi her kas grubu için maksimum 30 dakikalık, günde 3 çalıģma yapabilirsiniz. Her bir çalıģma seansı arasında 4 saatlik dinlenme araları vermelisiniz. Önemli Lütfen Okuyunuz. ÇalıĢma gücünü ve modunu her zaman en rahat hissettiğiniz ayarda yapınız kendinizi fazlaca zorlayarak hızlı yol kat etmeye çalıģmayınız. Kullanmaya baģlamadan önce yeterli miktar jelin kontak noktalarına sürüldüğünden emin olun. Kemerinizin pedlerini ıslak bir bez veya sabunla temizleyiniz. Sakın kemeri çamaģır makinesinde yıkamayınız, katlamayınız, buruģturmayınız. Eğer kemer rahatsız eder ve kızarıklığa neden olursa kemeri çıkarınız. Bunun nedeni çalıģmanız sırasında pedlerin kurumasından kaynaklanıyor olabilir, tekrar jel sürünüz. AĢınmıĢ pedler, kemerinizin doğru çalıģmamasına veya kullanım sırasında rahatsız edici akımlara neden olabilir. Pedler kullanım ömrü olan ürünlerdir, nihayetinde ömürleri tükenecektir, kullanım, eskime ve yırtılma garanti kapsamı içinde değildir.
Farklı Modelar ve Otomatik Programlar AbTronicX2 Çift kanal teknolojisi ile tembel kas olarak tabir edilen kasların çalıģması sağlanmaktadır. Bu çok farklı frekansların, farklı yoğunlukta ve farklı kas gruplarını hedef almaktadır. AbTronicX2 Çift kanal Sistemi, karın kaslarınızı güçlendirir ve sorunlu bölgenizdeki selülit, sarkma gibi problemleri çözer, yada hafif rahatlatıcı masaj terapisi ile sizi rahatlatır. Isınma Mode 1, Derin Ovalama Eğer spor yapacaksanız ve ısınma egzersisi yerine kullanabilirsiniz. Doğru bir Ģekilde ısınmak kasların elastikiyetini arttıracağı için yaralanma risklerinizi azaltır. AbTronicX2 yi ısınmak istediğiniz bölgeye bağlayınız. En düģük seviyeden baģlayarak her 2 dakikada bir yoğunluğu arttırınız. 10 dakika boyunca rahat edeceğiniz seviyeye kadar yükseltiniz. Bu kaslarınızın geliģmesi ve hızlı bir Ģekilde esnek hareketlere hazır olmasını sağlar.
Soğuma Mode 1, Derin Ovalama Spor egzersizinizin sonunda kaslarınızı gevģetmek ve dinlendirmek için kullanabilirsiniz. Kaslarınız çok çalıģtığı zaman laktik asit salgılar, ve bu da çalıģmalarınız arasında daha uzun vakit olmasına neden olur. Laktik asidin vücuttan bir an önce atılması için AbTronicX2 inizi Mode 3 te yaklaģık 5 dakika boyunca çalıģtırmanız yeterlidir. Bu sayede kaslarınızın en kısa sürede tekrar gücünü kazanması mümkün olabilecektir. ABDOMINAL, BEL, SIRT VE KARIN BÖLGESĠ Mode 3 Karate ve Mode 7 Ezme ÇalıĢtırması en zor bölge karın bölgesidir ancak AbTronicX2 inin en baģarılı olduğu bölgedir. Düzenli kullanımda karın bölgeniz için çok faydalıdır. Karın kaslarınız ve karın bölgeleriniz için AbTronicX2. En iyi seçimdir. AbTronicX2 iyi ilk hafta sadece MODE 3. Te kullanınız sonra ki zamanlarda arttırabilirsiniz. Karın kaslarınız alıģtıktan sonra Mode 3 ten Mode 7 ye geçiģ yapabilirsiniz. Her bir kas grubun için maksimum çalıģma süreniz 30 dakika ve günde 3 keredir. Ve her bir çalıģma seansı arasında 4 saatlik dinlenme olmalıdır. Ġstenilen sonuçlara ulaģtığınızda AbTronicX2 yi hergün kullanmak zorunda değilsiniz haftada 1-2 kez kullanmanız yeterlidir. VÜCUT ġekġllendġrme Mode 3 Karate ve Mode 7 Ezme AbTronicX2 her bir kas grubu ve vücut Ģekillendirme için idealdir. Bu çalıģma ile vücudunuz Ģekillenecek ve kaslarınız sertleģecektir. Abdominal,triseps(kol arkası), biseps, quadriseps, Iassimus dorsae, deltoid & baldır kaslarınızı Ģekillendirmek için kullanabilirsiniz. AbTronicX2 ile çalıģmaya devam edin günde sadece 30 dakika çalıģmaya devam ederek farkı göreceksiniz. SELLULIT GĠDERME Mode 5 AbTronicX2 vücudunuzu Ģekillendirmek için en ideal gereçtir. Sarkan kasları toplamak, selülitli görüntüyü ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. AbTronicX2 nin kilo verdireceğini veya selüliti ortadan kaldıracağını söylemiyoruz ancak düzenli çalıģma ile kaslarınızın geliģmesi ile vücudunuz Ģekle girecek ve sarkmalar, selülitlerin azalmasında en büyük etken olacaktır. DOĞUM SONRASI Mode 4, Mode 5 ve Mode 6 Doğum sonrasında kaslar ve deriniz gerilecek ve esneyecektir, ve sonrasında sarkmalar olacaktır. Doğum sonrası çalıģmalara baģlarsanız eski vücut ölçülerinize kavuģmanıza yardımcı olur. AbTronicX2 çift kanal kemeriniz bu konuda da destekçiniz olacaktır. Ancak eğer sezeryan ile doğum yaptıysanız en az 3 ay beklemeniz gerekmektedir. Eğer sorunsuz normal bir doğum ise 6 hafta içinde çalıģmalara baģlayabilirsiniz. Hafif ve en alt seviyeden baģlayarak ilerlemenizi tavsiye ederiz. Hamilelik esnasında KESĠNLĠKLE KULLANMAYINIZ.