V650 KULLANIM KILAVUZU
İÇİNDEKİLER İçindekiler 2 Başlarken 8 Polar V650 Kullanım kılavuzu 8 Giriş 8 V650 8 USB kablosu 8 Bluetooth Smart Kalp Atış Hızı Sensörü* 8 Polar FlowSync Yazılımı 9 Polar Flow Web Hizmeti 9 V650'nin Ayarlanması 9 Polar Flow Web Hizmetinde Ayarların Yapılması 9 Ayarların Cihazdan Yapılması 10 Pilin Şarj Edilmesi 11 Menü ve İşlevler 11 Menü Öğeleri 11 DÜĞMELERİN İŞLEVLERİ 12 Dokunmatik Ekranın İşlevleri 13 Sensörlerin V650 ile Eşleştirilmesi 14 Ayarlar 15 GENEL AYARLAR 15 Eşleştirme 15 2
Maps (Haritalar) 16 Use GPS time (GPS saatini kullan) 16 Time (Saat) 16 Date (Tarih) 16 Language (Dil) 16 Units (Birimler) 17 Pin code lock (Pin kodu kilidi) 17 Ön ışık 17 Display backlight (Ekran arka plan ışığı) 18 Automatic power off (Otomatik güç kapatma) 18 About V650 (V650 hakkında) 18 Spor Profili Ayarları 18 Training views (Egzersiz görünümleri) 19 HR view (Kalp atış hızı gösterimi): 19 Speed View (Hız Gösterimi): 20 Training sounds (Egzersiz sesleri) 20 GPS 20 Automatic pause (Otomatik duraklatma): 20 Automatic lap (Otomatik tur) 20 Front button takes lap (Ön düğme turu atar) 20 HR zones (Kalp atış hızı bölgeleri) 20 Power settings (Güç ayarları) 20 Bisiklet Ayarları 21 3
Tekerlek boyutu ölçümü 21 Fiziksel Ayarlar 22 Sex (Cinsiyet) 23 Height (Boy) 23 Weight (Kilo) 23 Date of birth (Doğum tarihi) 23 HR max 23 Resting HR (Dinlenmede HR) 23 VO2 max 24 Bellenim Sürümü Güncelleştirmesi 24 Sensörler 26 Polar Kalp Atış Hızı Sensörü Bluetooth Smart 26 V650 ile bir Kalp Atış Hızı Sensörünün Eşleştirilmesi 26 Polar Hız Sensörü Bluetooth Smart 26 Hız Sensörünün V650 ile Eşleştirilmesi 27 Polar Kadans Sensörü Bluetooth Smart 27 Kadans Sensörünün V650 ile Eşleştirilmesi 27 Polar LOOK Kéo Power SensorBluetooth Smart 28 Kéo Power ile V650'nin Eşleştirilmesi 28 V650 Güç Ayarları 29 Kéo Power'ın Kalibrasyonu 29 Bisiklet Montaj Parçasının Takılması 31 Bisiklet montaj parçasının takılması 31 4
Egzersiz 32 Kalp Atış Hızı Sensörünün Takılması 32 Bir Egzersiz Seansının Başlatılması 32 Sürüş için profil ve bisiklet seçin 32 Rota Yönlendirmesi ile Bir Egzersiz Seansının Başlatılması 33 Egzersiz Yaparken Düğme İşlevleri 34 Yan Düğme İşlevleri 34 Ön Düğme İşlevleri 34 Dokunmatik Ekran İşlevleri 34 Egzersiz Ekranları 34 Time (Saat) 35 Environment (Ortam) 35 Body Measurement (Vücut Ölçümü) 37 Distance (Mesafe) 38 Speed (Hız) 38 Cadence (Kadans) 39 Power (Güç) 39 Lap Information (Tur Bilgileri) 42 Başlangıca Geri Dön 42 Egzersizi Duraklatma ve Durdurma 42 Egzersiz Sonrası 43 Özet 43 Geçmiş 44 5
Seanslar 44 Toplamlar 44 Özellikler 45 GPS 45 Barometer (Barometre) 45 Spor Profilleri 45 Haritalar 45 Harita Ayarları 46 Egzersiz Sırasında 46 Rota Yönlendirmesi 48 V650'ye bir Rota Eklenmesi 48 Ekranda Yönlendirme 49 Akıllı Yönlendirme 49 Polar Kalp Atış Hızı Bölgeleri 49 Akıllı Kalori 51 Egzersiz Kazanımı 52 Egzersiz Yükü 53 Polar Flow Web Hizmeti 55 Polar Flow Uygulaması 57 Senkronizasyon 58 FlowSync üzerinden Flow Web Hizmeti ile Senkronizasyon 58 Flow Uygulaması ile Senkronizasyon 58 V650'nizin Bakımı 61 6
Polar V650 61 Kalp Atış Hızı Sensörü 61 Hız Sensörü Bluetooth Smart ve Kadans Sensörü Bluetooth Smart 61 Saklama 62 Servis 62 Önemli Bilgiler 63 Piller 63 Kalp Atış Hızı Sensörü Pilinin Değiştirilmesi 63 Önlemler 64 Egzersiz Sırasında Sinyal Karışması 64 Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza İndirilmesi 65 Teknik Özellikler 66 Polar V650 66 Kalp Atış Hızı Sensörü 67 Polar FlowSync Yazılımı ve USB Kablosu 67 Polar Flow mobil uygulamasi uyumluluğu 68 Su Geçirmezlik 68 Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi 69 Sorumluluk Reddi 70 7
BAŞLARKEN POLAR V650 KULLANIM KILAVUZU GİRİŞ Yeni V650'yi satın aldığınız için sizi tebrik ederiz! En tutkulu bisikletçiler için tasarlanmış V650, güvenle bisiklete binmenize ve en iyi performansınıza ulaşmanıza yardımcı olur. Bu kullanım kılavuzu, yeni bisiklet yardımcısı cihazınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayacak tüm talimatları içermektedir. Video öğreticilerini görmek ve bu kullanıcı kılavuzunun en yeni sürümüne ulaşmak için www.polar.com/en/support/v650 adresine gidin. V650 Kalp atış hızı, hız, mesafe ve rakım gibi egzersizle ilgili verileri büyük ekranda bir bakışta görün. USB KABLOSU USB kablosunu, pili şarj etmek ve FlowSync yazılımını kullanarak V650'niz ile Polar Flow web hizmeti arasında veri senkronizasyonu yapmak için kullanın. BLUETOOTH SMART KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜ* Egzersiz seansları sırasında V650'nizde canlı, gerçek kalp atış hızınızı görün. Kalp atış hızınız, seansınızın nasıl geçtiğini analiz etmek için kullanılır. 8
*Yalnızca kalp atış hızı sensörü setlerini içeren V650'de yer alır. Eğer V650'nizi kalp atış hızı sensörü olmadan satın aldıysanız endişelenmeyin. Daha sonra istediğiniz zaman satın alabilirsiniz. POLAR FLOWSYNC YAZILIMI Flowsync yazılımı, USB kablosu üzerinden V650'niz ile bilgisayarınızdaki Flow web hizmeti arasında veri senkronizasyonu yapmanızı sağlar. Polar FlowSync yazılımını indirmek ve yüklemek için flow.polar.com/start adresine gidin. POLAR FLOW WEB HİZMETİ polar.com/flow adresinde egzersizinizin her ayrıntısını planlayabilir, analiz edebilir cihazınızı özelleştirebilir ve performansınız hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz. V650'NİN AYARLANMASI Lütfen ayarları Polar Flow web hizmetinde gerçekleştirin. Doğru egzersiz verileri için gereken tüm fiziksel bilgileri buradan girebilirsiniz. Ayrıca istediğiniz bir dili seçebilir ve V650 için en son cihaz yazılımını edinebilirsiniz. Flow web hizmetinde ayarları yapabilmeniz için internet bağlantısı olan bir bilgisayar gerekir. Alternatif olarak, hazırda internet bağlantısı olan bir bilgisayar yoksa cihazdan başlayabilirsiniz. Cihazda ayarların yalnızca bir bölümü yer almaktadır. V650'nizden en iyi şekilde yararlanmak için daha sonra Polar Flow web hizmetinde ayarları yapmanız önemlidir. POLAR FLOW WEB HİZMETİNDE AYARLARIN YAPILMASI 1. Flow.polar.com/start adresine gidin ve V650'yi Flow web hizmetine bağlamak için gereken Polar FlowSync yazılımını indirin. 2. Kurulum paketini açın ve yazılımı yüklemek için ekrandaki talimatları uygulayın. 3. Kurulum tamamlandıktan sonra, FlowSync otomatik olarak açılır ve Polar ürününüzü bağlamanız gerektiğini belirtir. 4. Yan düğmeye birkaç saniye basarak V650'yi etkinleştirin. 5. USB kablosunu kullanarak V650'yi bilgisayarınızın USB bağlantı noktasına bağlayın. Bilgisayarınızın önerilen USB sürücülerini yüklemesini onaylayın. 6. Flow web hizmeti internet tarayıcınızda otomatik olarak açılır. Bir Polar hesabı oluşturun veya hesabınız varsa oturum açın. Kalori hesaplamasını ve diğer Akıllı Yönlendirme özelliklerini etkileyeceğinden fiziksel bilgilerinizi en doğru şekilde girin. 7. Ayarlama işlemini tamamlamak için Save'e (Kaydet) tıklayın. FlowSync verileri V650'nize eşitlemeye başlar. V650'nizin bağlantısını kesmeden önce eşitleme işlemi tamamlanana dek bekleyin. Eşitleme bittiğinde FlowSync durumu tamamlandı olarak görünecektir. Polar Flow web hizmetinde seçebileceğiniz diller:dansk, Deutsch, English, Español, Français, Italiano, 日 本 語, Nederlands, Norsk, Polski, Português, 简 体 中 文, Русский, Suomi ya da Svenska. 9
AYARLARIN CİHAZDAN YAPILMASI Kutudaki kabloyu kullanarak V650'nizi bilgisayarınızın USB bağlantı noktasına veya USB şarj cihazına bağlayın. Yan düğmeye basarak V650'nizi etkinleştirin. Bu işlemi ilk defa yaptığınızda, V650'niz sizi bir ilk ayarlama işlemine yönlendirecektir. 1. Aşağıdaki seçenekler arasından bir dil seçerek ayarlama işlemine başlayabilirsiniz: Dansk, Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Nederlands, Norsk, Português, Suomi, Svenska, 日 本 語 ya da 简 体 中 文. Seçmek istediğiniz dil görünmüyorsa listeyi kaydırın. Üzerine dokunarak istediğiniz dili seçin. Alanın rengi kırmızıya döner. Ekranın altında yer alan simgesine dokunarak onaylayın ve aşağıdaki ayara devam edin. 2. Units (Birimler): Metric (kg/cm) ya da Imperial (lb/ft) birimini seçin. 3. Use GPS time (GPS saatini kullan): V650'nin GPS uydularından Koordinatlı Evrensel Saat (UTC) verilerini almasını istiyorsanız, kutuyu işaretleyin ve size en yakın UTC Saat Dilimini seçin. 4. Time of day (Günün saati): 12h/24h seçeneğine dokunarak saat gösterim biçimini değiştirin (1). Seçilen saat biçimi beyaz renklidir. 12h saat biçimini seçerseniz, ayrıca AM (öğleden sonra) veya PM (öğleden önce) seçeneğini de seçin (2). Ardından yerel saati girin. 5. Date (Tarih): Geçerli tarihi girin. 6. Sex (Cinsiyet): Male (Erkek) veya Female (Kadın) seçeneğini seçin. 7. Height (Boy): Boyunuzu girin. 8. Weight (Ağırlık): Kilonuzu girin. 9. Date of birth (Doğum tarihi): Doğum tarihinizi girin. 10. Ayarlarınızı değiştirmek için istediğiniz ayara dönmek için ekranın altındaki simgesine dokunun. Ayarları kabul etmek için simgesine dokunun. V650 ana görünüme girer. 10
En doğru ve kişisel egzersiz verilerini almak için yaşınız, kilonuz ve cinsiyetiniz gibi fiziksel bilgilerinizi ayarlarken özen göstermeniz önemlidir. PİLİN ŞARJ EDİLMESİ V650'de bir dahili, şarj edilebilir pil bulunmaktadır. V650'nizi bilgisayarınızdaki USB konektörü ile şarj etmek için ürünle birlikte verilen USB kablosunu kullanın. Pili elektrik priziyle de şarj edebilirsiniz. Prizden şarj ederken USB elektrik adaptörü kullanın (ürünle birlikte verilmemektedir). Eğer bir AC adaptörü kullanıyorsanız adaptörün üzerinde "output 5Vdc 1A - 2A max" (Çıkış 5Vdc, 1A - 2A maksimum) yazdığından emin olun. Yalnızca yeterli düzeyde güvenlik onayına sahip AC adaptörlerini kullanın ("LPS", "Limited Power Supply", "UL Listed" işaretlerine sahip). 1. Kapağı açmak için aşağı bastırın. 2. Kapağı kaldırın ve mikro USB konektörünü USB bağlantı noktasına takın. 3. Kablonun diğer ucunu bilgisayarınıza takın. 4. Ekranda şarj animasyonunu gösterilir. Pilin tamamen şarj edilmesi beş saate kadar sürmektedir. Pille çalışma süresi yaklaşık 10 saattir. Çalışma süresi, V650'yi kullandığınız ortamın sıcaklığı, seçtiğiniz ve kullandığınız özellikler ve pilin yaşı gibi birçok etkene bağlıdır. Çalışma süresi, donma noktasının çok altındaki sıcaklıklarda önemli ölçüde azalır. Pili uzun süre tam olarak boş halde ya da her zaman tam dolu halde tutmayın. Bu durumlar pilin kullanım ömrünü etkileyebilir. MENÜ VE İŞLEVLER MENÜ ÖĞELERİ 1. HISTORY (GEÇMİŞ): Seanslarınızın ayrıntılarını ve bisiklet geçmişinizin toplamını görebilirsiniz 2. PULL-DOWN MENU (AÇILIR MENÜ): Açılır menüyü açmak için parmağınızı ekranda aşağı kaydırın. Bu menüde ön ışığı, egzersiz seslerini ve ekran parlaklığını ayarlayabilirsiniz. 3. SETTINGS (AYARLAR): Ayarları ihtiyacınıza uygun olarak değiştirebilirsiniz. 4. ROUTES (ROTALAR): Flow web hizmetinde favorilere eklediğiniz ve V650 cihazınıza senkronize ettiğiniz rota listesine bakabilirsiniz. Rotaları önceden izleyerek bisiklete binmek istediğiniz rotayı seçebilirsiniz. 5. PROFILE (PROFİL): Gezintinizin profilini ve bineceğiniz bisikleti seçebilirsiniz. 6. Ekranın alt kısmında görüntülenen göstergeler, sensörlerin durumu hakkında bilgi sağlar. 11
DÜĞMELERİN İŞLEVLERİ V650'nin yan tarafında bir adet fiziksel düğme bulunur ve bir diğeri de ön tarafında bulunur. Aşağıdaki seçenekleri görüntülemek için yan taraftaki düğmeye (1) basın: o o o o o SYNC WITH MOBILE (MOBİL CİHAZLARLA SENKRONİZASYON) CALIBRATE ALTITUDE (RAKIM KALİBRASYONU) LOCK DISPLAY (EKRAN KİLİTLEME) SEARCH FOR SENSORS (SENSÖR ARAMA) TURN OFF V650 (V650'Yİ KAPATMA) Kaydı başlatmak için öndeki düğmeye (2) basın, duraklatmak için düğmeyi basılı tutun. Düğmeye normal şekilde basarak bir tur atabilirsiniz. FRONT BUTTON TAKES LAP (ÖN DÜĞME TUR ATAR) işlevini açma/kapama ile ilgili talimatlar için Sport Profile settings (Spor Profili Ayarları) bölümüne bakın. 12
DOKUNMATİK EKRANIN İŞLEVLERİ Dokunma Dokunduğunuz öğe açılır. Bir öğe seçin. Dokunarak onaylayın ve bir önceki seviyeye geri gidin. Dokunarak devam edin. Sağa ya da sola kaydırma Egzersiz sırasında egzersiz görünümlerini değiştirir. Spor profili ayarlarında egzersiz görünümü düzenlerine göz atar. HISTORY (GEÇMİŞ) bölümünde kaydırarak bisiklet seansınızın ayrıntılarını görebilirsiniz. Ekranın üst kenarından aşağı doğru kaydırın Açılır menüyü açın. Burada ön ışığı, egzersiz seslerini ve ekran parlaklığını ayarlayabilirsiniz. Yukarı ya da aşağı kaydırma 13
Ekrandaki öğelerin üzerinde ilerler. SENSÖRLERİN V650 İLE EŞLEŞTİRİLMESİ V650 ile uyumlu sensörler Bluetooth Smart kablosuz bağlantı teknolojisini kullanır. Yeni kalp atış hızı sensörünü ya da bisiklet sensörünü kullanmaya başlamadan önce V650 ile eşleştirmeniz gerekmektedir. Eşleştirme işlemi yalnızca birkaç saniye sürer ve V650'nizin yalnızca sensörlerinizden ve cihazlarınızdan sinyal aldığından emin olmanızı ve bir grup halinde egzersiz yaparken kesintiler yaşanmamasını sağlar. Bir etkinliğe katılmadan önce, veri iletiminde kesintileri önlemek için evde eşleştirme işlemini yaptığınızdan emin olun. Belirli sensörlerin eşleştirilmesi ile ilgili daha fazla bilgi için Sensors'e (Sensörler) bakınız. 14
AYARLAR GENEL AYARLAR Genel ayarlarınızı görüntülemek ve düzenlemek için Settings > General settings'e (Ayarlar > Genel ayarlar) gidin. Aşağıdakileri bulacaksınız: Pairing (Eşleştirme) Maps (Haritalar) Use GPS time (GPS saatini kullan) Time (Saat) Date (Tarih) Language (Dil) Units (Birimler) Pin code lock (Pin kodu kilidi) Frontlight (Ön ışık) Display backlight (Ekran arka plan ışığı) Automatic power off (Otomatik güç kapatma) About V650 (V650 hakkında) Değiştirmek istediğiniz ayara dokunun ve istediğiniz gibi düzenleyin. Onaylayın ve bir önceki menüye geri dönün. simgesine dokunarak Belirli ayarlarda (ör. UNITS (BİRİMLER), doğru değeri bulana kadar alana dokunun. EŞLEŞTİRME Yeni sensörler, kullanılmaya başlanmadan önce V650'ye tanıtılmalıdır. Eşleştirme olarak adlandırılan bu işlem yalnızca birkaç saniye sürer. Eşleştirme işlemi V650'nin yalnızca sizin sensörünüzden sinyal almasını sağlar ve bir grup içinde sinyaller karışmaksızın egzersiz yapılmasına olanak sağlar. Pair new device (Yeni cihaz eşleştir): Bir sensörü V650'nizle eşleştirir. Belirli sensörlerin eşleştirilmesi ile ilgili daha fazla bilgi için Uyumlu Sensörler bölümüne bakınız. Paired devices (Eşleştirilmiş cihazlar): V650'niz ile eşleştirilmiş tüm aygıtları görebilirsiniz. Bir sensör ile eşleştirmeyi kaldırmak için: 1. Settings > General settings > Pairing > Paired devices'a (Ayarlar > Genel ayarlar > Eşleştirme > Eşleştirilmiş cihazlar) gidin. 15
2. Listeden kaldırmak istediğiniz cihaza dokunup ardından Remove pairing'e (Eşleştirmeyi kaldır) dokunun. MAPS (HARİTALAR) OFFLINE MAP AREA (Çevrimdışı harita alanı): Çevrimdışı harita alanı (450 km x 450 km) için merkez noktasını belirleyin. Parmağınızı sürükleyerek haritada gezinebilir ve art arda iki kere dokunarak görüntüyü yaklaştırabilir ve iki parmağınızla bir kere dokunarak görüntüyü uzaklaştırabilirsiniz. Alanı belirledikten sonra DOWNLOAD (İndir) seçeneğine dokunun. Delete old maps? (Eski haritaları sil?) görüntülenir. Yeni bir çevrimdışı harita alanı önceki haritaları silecektir. Alan seçimini onaylamak için CONTINUE (Devam) seçeneğine dokunun. V650 MAP SETTINGS'e (Harita Ayarları) döner. OFFLINE MAP AREA (Çevrimdışı harita alanı) altında Synchronization required (Eşitleme gerekiyor) görüntülenir. V650 ile Flow web hizmetini FlowSync yazılımı aracılığıyla eşitlediğinizde yeni çevrimdışı harita indirilecektir. MAP LAYERS (Harita Katmanları): Topographic (Topoğrafik), Bike routes (Bisiklet rotaları) ve/veya Favorite routes (Favori rotalar) seçeneklerinden birini seçin. Browse offline map'te (Çevrimdışı haritada gezin), bir egzersiz seansına başlamadan önce indirilen haritayı inceleyebilirsiniz. Haritayı geçerli konumunuza ilerletmek için ekranın sağ üst köşesindeki pusula iğnesine dokunun. Gezinirken geçerli konumunuzdan uzaklaştığınızda, pusula iğnesinin rengi kırmızıdan beyaza döner. USE GPS TİME (GPS SAATİNİ KULLAN) V650'nin GPS'ten Koordinatlı Evrensel Saat (UTC) verilerini almasını istiyorsanız, USE GPS TIME alanındaki kutuyu işaretleyin ve size en yakın UTC Saat Dilimini seçin. TİME (SAAT) Saati ayarlar. Saat biçimini değiştirmek istiyorsanız, 12h/24h seçeneğine dokunun (resim). Geçerli seçili biçim beyaz renktedir. 12h saat biçimini seçerseniz, ayrıca AM veya PM seçeneğini de seçin. DATE (TARİH) Tarihi ayarlayın. LANGUAGE (DİL) Bu dillerden birini seçebilirsiniz: Dansk, Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Nederlands, Norsk, Português, Suomi, Svenska, 日 本 語 ya da 简 体 中 文. 16
UNİTS (BİRİMLER) Metrik veya İngiliz seçeneğini seçin. Kilo, boy, mesafe ve hız ölçümlerinde kullanılacak birimleri belirleyin. PİN CODE LOCK (PİN KODU KİLİDİ) V650'nizde bir PIN kodu belirleyerek egzersiz bilgilerinizin güvende kalmasını sağlayabilirsiniz. Egzersiz bilgilerinizi yalnızca sizin erişebilmenizi sağlamanın kullanışlı bir yoludur. İşlevi açmak için PIN CODE LOCK seçeneğini seçin. Dört basamaklı bir PIN kodu girin ve dokunun. Yeniden girin ve onaylamak için simgesine dokunun. simgesine V650, her açıldığında PIN kodunuzu girmenizi isteyecektir. Eğer PIN kodunuzu unutursanız, V650'nizde Fabrika ayarlarına sıfırlama işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Bu işlem V650 ile kullanıcı hesabınızın bağlantısını kaldırır ve üzerine kayıtlı tüm verileri siler. 1. V650'nizi bilgisayarınızın USB bağlantı noktasına takın ve Polar FlowSync yazılımına gidin. Polar FlowSync yazılımı egzersiz verilerinizi Polar Flow web hizmetine aktarır. 2. Settings'e (Ayarlar) gidin ve Factory Reset'i (Fabrika Ayarlarına Sıfırla) seçin. 3. Polar Flow web hizmetine (flow.polar.com/v650) gidin ve ürünü ilk kullanmaya başladığınızda yaptığınız işlemi tekrarlayın. ÖN IŞIK V650'nin üst kenarındaki ön ışık karanlıkta sürüş güvenliğinizi sağlar. Hava karardığında otomatik olarak açılmaya ve aydınlandığında otomatik olarak kapanmaya ayarlayabileceğiniz akıllı bir özelliktir. Alternatif olarak aşağı açılır menüden kendiniz de yönetebilirsiniz. Manual (Manuel): Ön ışığı aşağı açılır menüden elle yönetebilirsiniz. Kayar kontrolü sürükleyerek Blink rate*'i (Yanıp sönme hızı) ayarlayın. Automatic (Otomatik): V650 ışık koşullarına göre ön ışığı açar ve kapatır. Kayar kontrolü sürükleyerek Activation level'ı (Etkinleştirme seviyesi) ve Blink rate*'i (Yanıp sönme hızı) ayarlayın. Aşağı açılır menüdeki ön ışık ayarları Ön ışığı açmak veya kapatmak için dokunun. 17
Yanıp sönme modunu açmak ya da kapatmak için dokunun. Ön ışığın otomatik olarak açılmasını veya kapanmasını ayarlamak için dokunun. DİSPLAY BACKLİGHT (EKRAN ARKA PLAN IŞIĞI) Manual (Elle): Ekrana her dokunduğunuzda, bir düğmeye bastığınızda, bir bildirim veya bir uyarı aldığınızda arka plan ışığı yanar. 15 saniye yanar ve daha sonra söner. Always on (Her zaman açık): Arka plan ışığı her zaman açıktır. Automatic (Otomatik): Bir seans kaydedilirken arka plan ışığı ışık koşullarına göre otomatik olarak yanar ve söner. Diğer modlar, manuel arka plan ışığı ile aynı şekilde çalışır. Kayar kontrolü sürükleyerek Activation level'ı (Etkinleştirme seviyesi) ayarlayabilirsiniz. AUTOMATİC POWER OFF (OTOMATİK GÜÇ KAPATMA) On/Off (Açık/Kapalı) değerlerinden birini seçin: Düğmelere/dokunmatik ekrana 15 dakika boyunca basmadığınızda/dokunmadığınızda güç otomatik olarak kapanır (V650 bir egzersiz seansı kaydetmediğinde veya duraklatma modunda değilken). ABOUT V650 (V650 HAKKINDA) V650'nin aygıt kimliğini, bellenim sürümünü ve HW modelini kontrol edebilirsiniz. SPOR PROFİLİ AYARLARI Spor profili ayarlarını görmek ya da değiştirmek için Settings > Sport profiles'ı (Ayarlar > Spor profilleri) seçin ve düzenlemek istediğiniz profili belirleyin. Her profil için aşağıdaki ayarları bulabilirsiniz: Training views (Egzersiz gösterimleri) HR view (Kalp atış hızı gösterimi): 18
Speed view (Hız gösterimi) Training sounds (Egzersiz sesleri) GPS Automatic pause (Otomatik duraklatma): Automatic lap (Otomatik tur) Front button takes lap (Ön düğme tur atar) HR zones (Kalp atış hızı bölgeleri) Power settings (Güç ayarları) Değiştirmek istediğiniz ayara dokunun ve istediğiniz gibi düzenleyin. Onaylayın ve bir önceki menüye geri dönün. simgesine dokunarak Belirli ayarlarda (ör. Training sounds (Egzersiz sesleri)), doğru değeri bulana kadar alana dokunun. TRAİNİNG VİEWS (EGZERSİZ GÖRÜNÜMLERİ) Her profil için altı taneye kadar egzersiz görünümü ayarlayabilirsiniz. Her egzersiz görünümünde sekiz taneye kadar öğe bulunabilir. Ayrıca aşağıdaki gösterimleri etkinleştirebilirsiniz: Lap view (Tur gösterimi), AUTOMATIC LAP VIEW (Otomatik tur gösterimi) ve Map view (Harita gösterimi). 1. View 1 (Görünüm 1), View 2 (Görünüm 2), View 3 (Görünüm 3), View 4 (Görünüm 4), View 5 (Görünüm 5) ya da View 6'yı (Görünüm 6) etkinleştirmek için ekranın sol tarafındaki kutuyu işaretleyin. 2. Düzenlemek istediğiniz görünüme dokunun. 3. Görünümün düzenini seçin. Birçok görünüm düzeni seçeneği bulunmaktadır. İstediğiniz düzeni görene kadar ekranı sola ya da sağa çektirin. 4. Eğer bir öğeyi değiştirmek istiyorsanız üzerine dokunun ve listeden yeni bir öğe seçin. Bu listenin içeriği farklı düzenlere göre biraz farklılık göstermektedir. Bunun nedeni bazı öğelerin (ör. grafik), düzenlerin hepsine sığmıyor olmasıdır. Egzersiz Görünümleri'nde kullanılabilir tüm öğelerin bir listesini bulabilirsiniz. 5. Düzen tamamlandığında simgesine dokunarak onaylayın ve TRAINING VIEWS (EGZERSİZ GÖRÜNÜMLERİ) menüsüne geri dönün. 6. Profil için daha fazla egzersiz görünümü ayarlamak isterseniz, 1-5. adımları tekrarlayın. 7. Lap view'i (Tur görünümü) açmak için Lap view (Tur görünümü) alanındaki kutuyu işaretleyin. 8. Değişikliklerinizi kaydetmek için TRAINING VIEWS (EGZERSİZ GÖRÜNÜMLERİ) menüsünde simgesine dokunun. HR VİEW (KALP ATIŞ HIZI GÖSTERİMİ): % (maksimum kalp atış hızınıza göre yüzdesi) ya da bpm (dakikadaki kalp atışı sayısı) seçin. 19
SPEED VİEW (HIZ GÖSTERİMİ): km/s ya da dak/km olarak seçin. TRAİNİNG SOUNDS (EGZERSİZ SESLERİ) Mute (Sessiz), Soft (Düşük), Loud (Yüksek) ve Very loud (Çok yüksek) seçin. GPS GPS işlevini On/Off (Açık/Kapalı) yapın. AUTOMATİC PAUSE (OTOMATİK DURAKLATMA): İşlevi açmak için kutuyu işaretleyin. Kaydın duraklatıldığı hızı belirlemek için Activation speed'e (Etkinleştirme hızı) dokunun. AUTOMATİC LAP (OTOMATİK TUR) İşlevi açmak için kutuyu işaretleyin ve daha sonra otomatik turu Duration (Süre) ya da Distance (Mesafe) olarak ayarlayın. FRONT BUTTON TAKES LAP (ÖN DÜĞME TURU ATAR) İşlevi On/Off (Açık/Kapalı) yapın. Eğer işlevi açık olarak ayarlarsanız, bir seansı kaydederken ön düğmeye bastığınızda bir tur sayılacaktır. Varsayılan olarak, işlev Road cycling (Yolda sürüş), Mountain biking (Dağda sürüş) ve Indoor cycling'te (Kapalı mekânda sürüş) açıktır. Ön düğmenin basılı tutulması kaydı duraklatır. HR ZONES (KALP ATIŞ HIZI BÖLGELERİ) Kalp atış hızı bölgesi sınırlarını görüntüleyin ve değiştirin. POWER SETTİNGS (GÜÇ AYARLARI) Power settings (Güç ayarları) menüsü: Power view (Güç görünümü): W (Watt), W/kg (Watt/kg) veya FTP % (FTP yüzdesi) seçeneğini seçin. FTP (W): FTP değerinizi ayarlayın. Ayar aralığı 60-600 watt arasındadır. 20
Power, rolling average (Güç, kayıt sıklığı): Güç verisi kayıt sıklığı için 3, 10 veya 30 saniyeyi seçin ya da kayıt sıklığını 1-99 saniye arasındaki herhangi bir değere ayarlamak için Set other (Başka değer ayarla) seçeneğini seçin. Power zones (Güç bölgeleri): Güç bölgesi sınırlarını görüntüleyin ve değiştirin. BİSİKLET AYARLARI Bisiklet ayarlarını görmek ya da değiştirmek için Settings > Bike settings'ı (Ayarlar > Bisiklet ayarları) seçin ve düzenlemek istediğiniz profili belirleyin. Bisiklet ile ilişkilendirdiğiniz sensörler, bisiklet adının altında görünür. Aşağıdaki ayarları bulabilirsiniz: BIKE NAME (BİSİKLET ADI) Bike 1 (Bisiklet 1), Bike 2 (Bisiklet 2), Bike 3 (Bisiklet 3) ya da Bike 4 (Bisiklet 4). WHEEL SIZE (MM) (Tekerlek Boyutu, mm): Tekerlek boyutunu milimetre olarak girin. Daha fazla bilgi için Tekerlek boyutu ölçümü'ne bakınız. CRANK LENGTH (MM) (Krank Uzunluğu, mm): Krank uzunluğunu milimetre olarak girin. SENSORS (Sensörler): Bisiklet ile ilişkilendirdiğiniz tüm sensörleri gösterir. TEKERLEK BOYUTU ÖLÇÜMÜ Doğru bisiklet egzersizi bilgileri elde etmek için tekerlek boyutu ayarları önceden mutlaka girilmelidir. Bisikletinizin tekerlek boyutunu öğrenmenin iki yolu vardır: Yöntem 1 En doğru sonuç için tekerlek boyutunu kendiniz ölçün. Tekerleğin yere temas ettiği noktayı işaretlemek için sibobu referans alın. Noktayı işaretlemek için yere bir çizgi çekin. Tekerlek bir tam tur atacak şekilde bisikleti düz bir zeminde ilerletin. Tekerlek yere dik olmalıdır. Bir tam turu işaretlemek için sibop başlangıç noktasındayken yere bir çizgi daha çekin. İki çizgi arasındaki mesafeyi ölçün. Tekerleğin çevresinin uzunluğunu bulmak için bisikletin üzerindeki ağırlığınızı hesaba katarak ölçtüğünüz değerden 4 mm çıkarın. Bu değeri bisiklet bilgisayarına girin. Yöntem 2 Tekerleğin üzerinde inç veya ETRTO olarak yazılı olan çap değerine bakın. Tablonun sağ sütunundaki milimetre cinsinden tekerlek boyutu ile eşleştirin. 21
Ayrıca tekerlek boyutunu üreticisinden de öğrenebilirsiniz. ETRTO Tekerlek boyutu, çap (inç) Tekerlek boyutu ayarı (mm) 25-559 26 x 1.0 1884 23-571 650 x 23C 1909 35-559 26 x 1.50 1947 37-622 700 x 35C 1958 47-559 26 x 1.95 2022 20-622 700 x 20C 2051 52-559 26 x 2,0 2054 23-622 700 x 23C 2070 25-622 700 x 25C 2080 28-622 700 x 28 2101 32-622 700 x 32C 2126 42-622 700 x 40C 2189 47-622 700 x 47C 2220 55-622 29 x 2.2 2282 55-584 27.5 x 2.2 2124 Tekerlek boyutu, tekerlek türü ve hava basıncına bağlı olduğundan tablodaki tekerlek boyutları tavsiye niteliğindedir. Ölçümlerdeki farklılıklar nedeniyle Polar ölçümlerin doğruluğundan sorumlu tutulamaz. FİZİKSEL AYARLAR Fiziksel ayarlarınızı görüntülemek ve düzenlemek için Settings > Physical settings'e (Ayarlar > Fiziksel ayarlar) gidin. Aşağıdakileri bulacaksınız: Sex (Cinsiyet) Height (Boy) Weight (Kilo) Date of birth (Doğum tarihi) HR max 22
Resting HR (Dinlenmede HR) VO2max Özellikle kilo, boy, doğum tarihi ve cinsiyet bilgileri kalp atış hızı sınırları ve kalori harcaması gibi değerlerin ölçümünü etkilediğinden fiziksel ayarları doğru olarak girmeniz önemlidir. Değiştirmek istediğiniz ayara dokunun ve istediğiniz gibi düzenleyin. Onaylayın ve bir önceki menüye geri dönün. simgesine dokunarak Belirli ayarlarda (ör. SEX (CİNSİYET), doğru değeri bulana kadar alana dokunun. SEX (CİNSİYET) Male (Erkek) veya Female (Kadın) seçeneğini seçin. HEİGHT (BOY) Boyunuzu girin. WEİGHT (KİLO) Kilonuzu girin. DATE OF BİRTH (DOĞUM TARİHİ) Doğum tarihinizi girin. HR MAX HR MAX:Laboratuvarda ölçülen geçerli maksimum kalp atış hızı değerinizi biliyorsanız maksimum kalp atış hızınızı girin. Bu değeri ilk girişinizde yaşa dayalı hesaplanan maksimum kalp atış hızı (220-yaş) varsayılan ayar olarak görüntülenir. Maksimum kalp atış hızı hakkında HR max, enerji tüketimini kabaca hesaplamak için kullanılır. HR max, maksimum fiziksel güç harcaması sırasında dakika başına en yüksek kalp atışı sayısıdır. HR max ayrıca egzersiz zorluk derecesi belirlenirken de kullanılır. Kişisel HR max değerinizi belirlemenin en doğru yolu bir laboratuvarda maksimal egzersiz stres testi yapmaktır. RESTİNG HR (DİNLENMEDE HR) RESTING HR (DİNLENMEDE HR): Dinlenme kalp atış hızınızı belirleyin. Dinlenmede kalp atış hızı hakkında Bir kişinin dinlenme kalp atış hızı (HR rest ) tam olarak dinlenirken ve herhangi bir 23
VO2 MAX şekilde rahatsız edilmezken dakikadaki en düşük kalp atış sayısıdır (bpm). Yaş, form seviyesi, genetik, sağlık durumu ve cinsiyet HR rest 'i etkiler. HR rest kardiyovasküler çalışma sonucunda azalır. Yetişkinler için normalde 60-80 bpm arasındadır. Bununla birlikte profesyonel sporcularda 30 bpm'ye kadar düşebilir. HR rest 'in çok yüksek olması aşırı güç harcaması veya bir hastalık belirtisi olabilir. VO2max: Maksimum oksijen alımınızı, VO2 max belirler. VO2 max hakkında Dokulara teslim edilen oksijen akciğer ve kalp işlevine bağlı olduğundan vücudun oksijen tüketimi (VO2) ile kalp-solunum sistemi formu arasında bariz bir bağlantı vardır. VO2 max (maksimum oksijen alımı, maksimum aerobik güç), maksimum düzeyde çalışma sırasında oksijenin vücut tarafından kullanılabildiği maksimum hızdır; doğrudan kalbin kaslara kan gönderme maksimum kapasitesiyle ilgilidir. VO2 max kondisyon testleriyle ölçülebilir ya da tahmin edilebilir (ör. maksimum ve maksimum altı egzersiz testleri, Polar Kondisyon Testi). VO2 max kalp-solunum sisteminin formu için iyi bir endeks değeridir ve uzun mesafeli koşu, bisiklet, cross-country tarzı kayak ve yüzme gibi aerobik etkinliklerde performans kapasitesinin iyi bir göstergesidir. VO2 max dakikada mililitre (ml/dak = ml dak-1) olarak ifade edilebilir ya da bu değer kişinin kilogram cinsinden vücut ağırlığına bölünebilir (ml/kg/dak = ml kg-1 dak-1). Oksijen alımı (VO2) ile kalp atış hızı (HR) arasındaki ilişki, dinamik bir egzersiz sırasında kişide doğrusaldır. VO 2max yüzdeleri, aşağıdaki formül ile HR max yüzdesine değiştirilebilir: %HR max = (%VO2 max + 28,12)/1,28. VO2 max, egzersiz zorluk derecesinin temel değişkendir. Hedef egzersiz zorluk derecesini belirlerken, kolayca ve girişimsel olmadan, yani kalp atış hızı izleyiciler ile egzersiz sırasında ölçülebildiğinden kalp atış hızı daha pratik ve kullanışlıdır. BELLENİM SÜRÜMÜ GÜNCELLEŞTİRMESİ V650'nin bellenim sürümü güncelleştirilebilir. FlowSync, yeni bir bellenim sürümü hazırsa, V650'nizi USB kablosu ile bilgisayarınıza bağladığınızda size haber verir. Bellenim sürümü güncelleştirmeleri USB kablosu ve FlowSync yazılımı üzerinden indirilir. Bellenim sürümü güncelleştirmeleri V650'nizin işlevlerinde iyileştirmeler yapmak için gerçekleştirilir. Bunlar arasında mevcut özelliklerde iyileştirmeler ya da tamamen yeni özellikler eklenmesi sayılabilir. BELLENİM SÜRÜMÜ NASIL GÜNCELLEŞTİRİLİR V650'nizin bellenim sürümünü güncelleştirmek için aşağıdakilere ihtiyacınız vardır: 24
Bir Flow web hizmeti hesabı FlowSync yazılımının yüklenmiş olması V650'nizin Flow web hizmetine kayıt ettirilmiş olması flow.polar.com/start adresine gidin ve Polar Flow web hizmetinde Polar hesabınızı oluşturun, FlowSync yazılımını bilgisayarınıza indirin ve yükleyin. Bellenim sürümünü güncelleştirmek için: 1. Mikro USB konektörünü V650'ye ve kablonun diğer ucunu bilgisayarınıza takın. 2. FlowSync, verilerinizi senkronize etmeye başlar. 3. Senkronizasyondan sonra bellenim sürümünü güncelleştirmeniz istenir. 4. Yes'i (Evet) seçin. Yeni bellenim sürümü yüklenir ve V650 yeniden başlatılır. Bellenim sürümünü güncelleştirmeden önce V650'deki verileriniz Flow web hizmetine senkronize edilir. Dolayısıyla güncelleştirme sırasında veri kaybı yaşamazsınız. 25
SENSÖRLER Polar Kalp Atış Hızı Sensörü Bluetooth Smart 26 V650 ile bir Kalp Atış Hızı Sensörünün Eşleştirilmesi 26 Polar Hız Sensörü Bluetooth Smart 26 Hız Sensörünün V650 ile Eşleştirilmesi 27 Polar Kadans Sensörü Bluetooth Smart 27 Kadans Sensörünün V650 ile Eşleştirilmesi 27 Polar LOOK Kéo Power SensorBluetooth Smart 28 Kéo Power ile V650'nin Eşleştirilmesi 28 V650 Güç Ayarları 29 Kéo Power'ın Kalibrasyonu 29 POLAR KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜ BLUETOOTH SMART Polar kalp atış hızı sensörü, rahat bir kayış ve konnektörden oluşur. Kalp atış hızınızı doğru biçimde belirler ve verileri gerçek zamanlı olarak V650'ye gönderir. Kalp atış hızı, fiziksel formunuz ve vücudunuzun egzersize nasıl tepki verdiği hakkında size bilgi sağlar. Egzersiz sırasında vücudunuzla ilgili birçok kişisel ipuçları bulunmasına karşın (algılanan zorlanma, nefes alıp verme hızı ve fiziksel hisler) bunlardan hiçbiri kalp atış hızının ölçülmesi kadar güvenilir değildir. Objektif bir değerdir ve hem iç hem de dış etkenlere bağlı olduğundan fiziksel durumunuz hakkında güvenilir bir bilgi sunar. V650 İLE BİR KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜNÜN EŞLEŞTİRİLMESİ 1. Kalp Atış Hızı Sensörünün Giyilmesi bölümünde belirtilen şekilde kalp atış hızı sensörünüzü giyin ve Settings > General Settings > Pairing > Pair new device (Ayarlar > Genel ayarlar > Eşleştirme > Yeni cihaz eşleştir) adımlarını izleyin. 2. V650 bulduğu cihazları listeler. Eşleştirmek istediğiniz cihazın adına dokunun. 3. Eşleştirme tamamlandığında Pairing succeeded (Eşleştirme başarılı) görüntülenir. POLAR HIZ SENSÖRÜ BLUETOOTH SMART Bisikletteki hızınızı etkileyen bir dizi etken bulunmaktadır. Tabi ki kondisyon bunlardan biridir. Ancak hava durumu ve yoldaki eğimler de önemli etkenlerdir. Bu etkenlerin performans hızınızı nasıl etkilediğini ölçmenin en gelişmiş yolu aerodinamik hız sensörü kullanmaktır. Anlık, ortalama ve maksimum hızınızı ölçer İlerlemenizi görmek ve performansınızı artırmak için ortalama hızınızı izler Hafif ama sağlamdır, kolayca takılabilir 26
HIZ SENSÖRÜNÜN V650 İLE EŞLEŞTİRİLMESİ Hız sensörünü doğru olarak taktığınızdan emin olun. Hız sensörünün nasıl takılacağıyla ile ilgili daha fazla bilgi için hız sensörünün kullanım kılavuzuna başvurun. 1. General Settings > Pairing > Pair new device'a (Genel Ayarlar > Eşleştirme > Yeni cihaz eşleştir) gidin. V650, eşleştirmek istediğiniz sensöre üç metreden daha yakın olmalıdır. Gidona takıldığında yeterince yakın olacaktır. 2. Eşleştirmek istediğiniz sensörü etkinleştirin. Sensörü etkinleştirmek için tekerleği birkaç defa çevirin. Sensörün üzerindeki yanıp sönen kırmızı ışık, sensörü etkinleştirdiğinizi gösterir. Eşleştirmeyi, sensörü etkinleştirdikten sonraki 30 saniye içinde gerçekleştirin. 3. V650 bulunan cihazları listeler. V650'ye en yakın cihaz, listenin en üstündedir. Eşleştirmek istediğiniz cihazın adına dokunun. 4. Eşleştirme tamamlandığında Pairing succeeded (Eşleştirme başarılı) gösterilir. 5. Sensörü Bike 1 (Bisiklet 1), Bike 2 (Bisiklet 2), Bike 3 (Bisiklet 3) ya da Bike 4 (Bisiklet 4) ile ilişkilendirin. Bisikleti daha sonra Paired devices (Eşleştirilmiş cihazlar) altında değiştirebilirsiniz. 6. Tekerlek boyutunu girin. Onaylayın ve simgesine dokunarak PAIRING (Eşleştirme) menüsüne geri dönün. Sürmek için bir bisiklet seçtiğinizde V650'niz otomatik olarak bisikletinizle ilişkilendirilmiş sensörleri aramaya başlar. V650, sensör göstergesinin etrafındaki yeşil yuvarlak sabit olduğunda kullanıma hazırdır. POLAR KADANS SENSÖRÜ BLUETOOTH SMART Bisiklet seansınızı ölçmenin en pratik yolu, gelişmiş kablosuz kadans sensörümüzü kullanmaktır. Gerçek zamanlı, ortalama ve maksimum pedal çevirme ritminizi dakikadaki devir cinsinden ölçererek sürüşteki tekniğinizi daha önceki sürüşlerle karşılaştırmanızı sağlar. Bisiklet tekniğinizi geliştirir ve en iyi ritminizi belirler Bozulma yaşanmayan kadans verileri, kişisel performansınızı değerlendirmenizi sağlar Aerodinamik ve hafif olacak şekilde tasarlanmıştır KADANS SENSÖRÜNÜN V650 İLE EŞLEŞTİRİLMESİ Kadans sensörünü doğru olarak taktığınızdan emin olun. Kadans sensörünün nasıl takılacağıyla ile ilgili daha fazla bilgi için kadans sensörünün kullanım kılavuzuna başvurun. 27
1. General Settings > Pairing > Pair new device'a (Genel Ayarlar > Eşleştirme > Yeni cihaz eşleştir) gidin. V650, eşleştirmek istediğiniz sensöre üç metreden daha yakın olmalıdır. Gidona takıldığında yeterince yakın olacaktır. 2. Eşleştirmek istediğiniz sensörü etkinleştirin. Sensörü etkinleştirmek için pedalı birkaç defa çevirin. Sensörün üzerindeki yanıp sönen kırmızı ışık, sensörü etkinleştirdiğinizi gösterir. Eşleştirmeyi, sensörü etkinleştirdikten sonraki 30 saniye içinde gerçekleştirin. 3. V650 bulunan cihazları listeler. V650'ye en yakın cihaz, listenin en üstündedir. Eşleştirmek istediğiniz cihazın adına dokunun. 4. Eşleştirme tamamlandığında Pairing succeeded (Eşleştirme başarılı) gösterilir. 5. Sensörü Bike 1 (Bisiklet 1), Bike 2 (Bisiklet 2), Bike 3 (Bisiklet 3) ya da Bike 4 (Bisiklet 4) ile ilişkilendirin. Bisikleti daha sonra Paired devices (Eşleştirilmiş cihazlar) altında değiştirebilirsiniz. Sürmek için bir bisiklet seçtiğinizde V650'niz otomatik olarak bisikletinizle ilişkilendirilmiş sensörleri aramaya başlar. V650, sensör göstergesinin etrafındaki yeşil yuvarlak sabit olduğunda kullanıma hazırdır. POLAR LOOK KÉO POWER SENSORBLUETOOTH SMART Sürüş performansınızı ve tekniğinizi geliştirin. Bisiklet tutkunları için mükemmel olan bu sistem Bluetooth Smart teknolojisini kullanır ve çok az enerji harcar. Güç aktarımını watt cinsinden ölçerek doğru ve anlık geribildirim sağlar Sol ve sağ dengenizin yanı sıra anlık ve ortalama kadansınızı görüntüler Güç vektörü özelliği ile pedala nasıl güç uyguladığınızı gösterir Kurulumu ve bisikletler arasında değişimi kolaydır KÉO POWER İLE V650'NİN EŞLEŞTİRİLMESİ Kéo Power'ı eşleştirmeden önce doğru şekilde taktığınızdan emin olun. Pedalların montajı ve vericilerin kurulumu ile ilgili bilgi için ürünle birlikte verilen veya Polar LOOK Kéo Power kullanım kılavuzuna veya eğitim videosuna başvurun. Vericilerin birer birer eşleştirilmesi gerekir. Bu, Kéo Power'ı kullanmaya başlarken iki kere eşleştirme yapmanız gerektiği anlamına gelir. İlk vericiyi eşleştirdikten sonra, listeden seçerek ikinci vericiyi de hemen ardından eşleştirebilirsiniz. Listeden doğru vericileri bulmak için her bir vericinin arka tarafındaki aygıt kimliğini kontrol edin. 1. General Settings > Pairing > Pair new device'a (Genel Ayarlar > Eşleştirme > Yeni cihaz eşleştir) gidin. V650, eşleştirmek istediğiniz sensöre üç metreden daha yakın olmalıdır. Gidona takıldığında yeterince yakın olacaktır. 28
2. Vericileri etkinleştirmek için krankları çevirin. Sensörün üzerindeki yanıp sönen kırmızı ışık, sensörü etkinleştirdiğinizi gösterir. Eşleştirmeyi, sensörü etkinleştirdikten sonraki 30 saniye içinde gerçekleştirin. 3. V650 bulunan cihazları listeler. V650'ye en yakın cihaz, listenin en üstündedir. Eşleştirmek istediğiniz cihazın adına dokunun. 4. Eşleştirme tamamlandığında Pairing succeeded (Eşleştirme başarılı) gösterilir. 5. Sensörü Bike 1 (Bisiklet 1), Bike 2 (Bisiklet 2), Bike 3 (Bisiklet 3) ya da Bike 4 (Bisiklet 4) ile ilişkilendirin. Bisikleti daha sonra Paired devices (Eşleştirilmiş cihazlar) altında değiştirebilirsiniz. 6. Krank uzunluğunu milimetre olarak girin. Onaylayın ve simgesine dokunarak PAIRING (Eşleştirme) menüsüne geri dönün. Sürmek için bir bisiklet seçtiğinizde V650'niz otomatik olarak bisikletinizle ilişkilendirilmiş sensörleri aramaya başlar. V650, sensör göstergesinin etrafındaki yeşil yuvarlak sabit olduğunda kullanıma hazırdır. V650 GÜÇ AYARLARI Güç ayarlarını egzersiz gereksinimlerinize en uygun biçimde ayarlayın. Güç ayarlarını düzenlemek için Settings > Sport profiles'i (Ayarlar > Spor profilleri) seçtikten sonra düzenlemek istediğiniz profili ve ardından Power settings'i (Güç ayarları) seçin. Power settings (Güç ayarları) menüsü: Power view (Güç görünümü): W (Watt), W/kg (Watt/kg) veya FTP % (FTP yüzdesi) seçeneğini seçin. FTP (W): FTP değerinizi ayarlayın. Ayar aralığı 60-600 watt arasındadır. Power, rolling average (Güç, kayıt sıklığı): Güç verisi kayıt sıklığı için 3, 10 veya 30 saniyeyi seçin ya da kayıt sıklığını 1-99 saniye arasındaki herhangi bir değere ayarlamak için Set other (Başka değer ayarla) seçeneğini seçin. Power zones (Güç bölgeleri): Güç bölgesi sınırlarını görüntüleyin ve değiştirin. KÉO POWER'IN KALİBRASYONU Seansınıza başlamadan önce Kéo Power'ı kalibre edin. Vericiler her etkinleştiğinde ve V650 bulunduğunda V650 otomatik olarak kalibrasyona başlar. Kalibrasyon işlemi birkaç saniye sürer. Egzersiz yaptığınız ortamın sıcaklığı kalibrasyonun doğruluğunu etkiler. Örneğin dışarıda egzersiz yapacaksanız, dengeleme kalibrasyonunu yapmadan yarım saat önce bisikletinizi dışarıya çıkarın. (Böylece bisikletinizin sıcaklığı egzersiz yapacağınız ortamın sıcaklığına eşitlenir.) Kéo Power'ı kalibre etmek için: 29
1. Sensörün ilişkilendirildiği bisikleti seçin ve simgesine dokunarak ana ekrana dönün. Kalibrasyon yapılırken V650'de ana ekran görüntülenmelidir. 2. Kalibrasyonu başlatmak için krankları çevirerek vericileri etkinleştirin. 3. Kalibrasyon işlemi tamamlanana dek bisikleti dik ve krankları yerinde tutun. Kalibrasyonun doğru olarak gerçekleştiğinden emin olmak için: Kalibrasyon yapılırken pedallara ağırlık uygulamayın. Kalibrasyon işlemini durdurmayın. Kalibrasyon tamamlandığında vericilerde yeşil bir LED yanıp sönecektir. Egzersiz seansınıza başlayabilirsiniz. 30
BİSİKLET MONTAJ PARÇASININ TAKILMASI BİSİKLET MONTAJ PARÇASININ TAKILMASI Polar Ayarlanabilir Bisiklete Montaj Parçasını gidon boğazına veya gidonun sol veya sağ tarafına takabilirsiniz. 1. Lastik tabanı, gidon boğazına/gidona yerleştirin. 2. Bisiklete montaj parçasını, POLAR logosu gidon ile paralel olacak şekilde lastik taban üzerine yerleştirin. 3. Bisiklete montaj parçasını O-halkası ile gidon boğazına/gidona sabitleyin. 4. V650'nin arkasındaki çıkıntıları, bisiklete montaj parçasının yuvalarına hizalayın ve V650 yerine oturana kadar saat yönünde döndürün. 31
EGZERSİZ KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜNÜN TAKILMASI 1. Kayışın elektrot bölgelerini ıslatın. 2. Konnektörü kayışa bağlayın. 3. Kayışın boyunu yeterince sıkı ancak rahatsız etmeyecek şekilde ayarlayın. Kayışı göğüs kaslarınızın hemen altında olacak şekilde göğüs bölgenizin çevresine bağlayın ve kancayı kayışın diğer ucuna takın. 4. Islak elektrot bölgelerinin cildinize tamamen temas ettiğinden ve konnektörün üzerindeki Polar logosunun ortada ve dik olarak durduğundan emin olun. Konnektörü kayıştan sökün ve her egzersiz seansından sonra kayışı suyla yıkayın. Ter ve nem kalp atış hızı sensörünün çalışmaya devam etmesine neden olabileceğinden silerek kurutmayı da unutmayın. BİR EGZERSİZ SEANSININ BAŞLATILMASI SÜRÜŞ İÇİN PROFİL VE BİSİKLET SEÇİN Road biking (Yol bisikleti), Mountain biking (Dağ bisikleti), Indoor cycling (Kapalı mekanda sürüş) veya Other (Diğer) seçeneğini seçmek için PROFILE (Profil) menüsüne gidin. Bike 1, Bike 2, Bike 3 ya da Bike 4 seçeneğini seçin. Seçtiğiniz profilde GPS özelliğini açtıysanız, V650 otomatik olarak GPS uydu sinyallerini aramaya başlar. Arama sırasında V650'yi ekranı yukarı bakacak şekilde sabit tutun. İşlem ilk seferinde tipik olarak 30-60 32
saniye sürer. Daha sonra yalnızca birkaç saniye alır. GPS çevresindeki yeşil renkli çemberin sabitlenmesi V650'nin GPS uydu sinyallerini bulduğu anlamına gelir. Bisiklete bir sensör bağlantısı yaptıysanız, V650 sensörlerden gönderilen sinyalleri aramaya başlar. Sensör göstergesinin çevresindeki yeşil çember arama süresince yanıp söner. V650, sensör göstergesinin etrafındaki yeşil renkli çember sabitlendiğinde kullanıma hazırdır. Sürüşe başlamak ya da rota seçimi ile devam etmek için ön düğmeye basın. 1. GPS 2. Kalp atış hızı sensörü 3. Güç sensörü 4. Kadans sensörü 5. Hız sensörü V650 uyduları bulduktan sonra rakımı kalibre eder. Altitude calibration complete (Rakım kalibrasyonu tamamlandı) bildirimi kalibrasyonun hazır olduğunu belirtir. Rakım verilerinin doğru kalmasını sağlamak için V650'nizi bir tepe veya topoğrafik bir harita gibi güvenilir bir referans mevcut olduğunda veya deniz seviyesindeyken elle kalibre edin. Elle kalibrasyon için yan düğmeye basın ve Calibrate altitude (Rakımı kalibre et) seçeneğini seçin. Ardından geçerli konumunuzun rakımını girin. ROTA YÖNLENDİRMESİ İLE BİR EGZERSİZ SEANSININ BAŞLATILMASI Flow web hizmetinde favorilerinize eklediğiniz ve V650'nize eşitlediğiniz rotaların listesini görmek için ROUTES menüsüne gidin. Bir sonraki egzersiz seansınız için bir rota seçmek için rota adının sol tarafındaki çembere dokunun. Bir rota bloğuna dokunmak rotanın ön izlemesini getirir. simgesine dokunarak ana görünüme dönün. Seçilen rota ROUTES ızgarasında görüntülenir. Sürüşe başlamak için ön düğmeye basın. 33
Rota yönlendirmesi ile ilgili daha fazla bilgi ve V650'nize rotalar ekleme konusunda talimatlar için Rota Yönlendirmesi bölümüne bakınız. EGZERSİZ YAPARKEN DÜĞME İŞLEVLERİ Ön ve yan düğmenin işlevselliği sürüm 1.2.4'de değişmiştir. Bu değişikliklerle, örneğin sağanak yağış veya cihazı eldivenle kullanırken karşılaşılan zorluklar nedeniyle, ekran kilitliyken kullanılabilirliği artırmayı amaçladık. Sürüm 1.2.4'den itibaren yan düğmeye kısa bir süre basarak egzersiz görünümünü değiştirebilirsiniz ve ekran kilitli olsa bile ön düğmeye kısa bir süre basarak bir tur atabilirsiniz. YAN DÜĞME İŞLEVLERİ Düğmeye kısa bir süre basarak egzersiz görünümünü değiştirebilirsiniz. Yan menüyü görüntülemek için basılı tutun veya ekran kilitliyken ekran kilidini açmak için basılı tutun. V650'yi kapatmak için sekiz saniye basılı tutun. Sağanak yağmurda yağmur damlaları dokunmatik ekranın işlevlerini etkinleştirebilir. Bu durumu önlemek için yan düğme menüsünden ekranı kilitlemenizi öneririz. ÖN DÜĞME İŞLEVLERİ Düğmeye kısa bir süre basarak bir tur atabilirsiniz. FRONT BUTTON TAKES LAP (Ön düğme tur atar) işlevi açık olarak ayarlanmış olmalıdır. Bu işlev varsayılan olarak açıktır. Settings > Sport profiles (Ayarlar > Spor profilleri) adımlarını izleyerek işlevi açıp kapatabilirsiniz (ayarlarını düzenlemek istediğiniz profili seçin). Kaydı duraklatmak için basılı tutun. DOKUNMATİK EKRAN İŞLEVLERİ Egzersiz gösterimlerini değiştirmek için ekran boyunca parmağınızı sürükleyin. Bir veri alanının sağ alt köşesindeki kırmızı üçgen gösterilen bilgiler arasında (ör. hızdan ortalama hıza) hızlıca geçiş yapabileceğinizi belirtir. Açılır menüyü açmak için parmağınızı ekranda aşağı kaydırın. Bu menüde ön ışığı, egzersiz seslerini ve ekran parlaklığını ayarlayabilirsiniz. EGZERSİZ EKRANLARI V650'nin egzersiz görünümleri tamamen özelleştirilebilir. Her profil için altı taneye kadar egzersiz görünümü ayarlayabilirsiniz. Her egzersiz görünümünde sekiz taneye kadar öğe bulunabilir. 34
Tüm kullanılabilir egzersiz gösterimleri aşağıda sıralanmıştır. Size ve egzersiz gereksinimlerinize en uygun olanı seçin. Egzersiz görünümlerini özelleştirmeyle ilgili talimatlar için Spor profilli ayarları'na bakın. Seçili öğe boyutuna bağlı olarak egzersiz gösterimi öğelerinden bazıları sayısal ya da grafik olarak görüntülenir (seçim listesinde öğe adından sonra simgesi ile belirtilir). Öğe boyutları Aşağıdaki tablolarda her bir egzersiz gösterimi öğesi için mevcut öğe boyutlarını görebilirsiniz. TİME (SAAT) Time of day (Günün saati) 1/2, 1/4, 1/8 Duration (Süre) 1/2, 1/4, 1/8 Lap time (Tur süresi) 1/2, 1/4, 1/8 O anki saat Egzersiz seansınızın o ana kadar olan toplam süresi O anki tur için kronometre süresi ENVİRONMENT (ORTAM) Altitude (Rakım) 1/2, 1/4, 1/8 Altitude graph (Rakım grafiği) Metre ya da feet cinsinden geçerli rakım Grafiksel olarak rakım 35
1/2, 1/4 Ascent (Çıkış) 1/2, 1/4, 1/8 Back to start (Başlangıca geri dön) 1/1, 1/2 Barometre 1/2, 1/4, 1/8 Descent (İniş) 1/2, 1/4, 1/8 Inclination (Eğim) 1/2, 1/4, 1/8 Tırmanılan metre/feet Bir ok başlangıç noktanızın yönünü gösterir Aynı zamanda sizinle başlangıç noktası arasındaki kuş uçuşu mesafeyi de gösterir. Geçerli hava basıncı İnilen metre/feet Derece veya % olarak eğim Rotanızın bir haritadaki çizimi haritada gerçek zamanlı olarak nerede olduğunuzu görmenize olanak sağlar. V650'ye haritaların indirilmesi ile ilgili talimatlar için Haritalar bölümüne bakınız. Haritayı incelerken, ekranın alt tarafında yer alan iki adet 1/8 boyutundaki öğenin üzerinde aşağıdaki verileri görebilirsiniz: Map (Harita) 1/1 speed (hız) distance (mesafe) duration (süre) heart rate (kalp atış hızı) power (güç) cadence (kadans) Öğenin üzerine dokunarak gösterilen verileri değiştirebilirsiniz. Route (Rota) 1/1 Rota yönlendirmesi özelliği, daha önceki seanslarda kaydettiğiniz ya da diğer Flow web hizmeti kullanıcılarının kaydedip paylaştığı rotalarda size yol gösterir. Kırmızı renkli harita göstergesi konumunuzu ve gitmekte olduğunuz yönü gösterir. 36
Kırmızı çizgi izlenecek rotayı gösterir. Yeşil daire rota başlangıç noktasını ve kırmızı daire bitiş noktasını gösterir. Mavi çizgi bulunduğunuz rotayı gösterir. BODY MEASUREMENT (VÜCUT ÖLÇÜMÜ) Calories (Kalori miktarı) 1/2, 1/4, 1/8 Heart rate (Kalp atış hızı) 1/2, 1/4, 1/8 HR zones (Kalp atış hızı bölgeleri) 1/1, 1/2 O ana kadar yaktığınız kalori miktarı. Dakikadaki kalp atışı sayısı (bpm) ya da maksimum kalp atış hızının yüzdesi (%) Kalp atış hızınız ve sürüşünüzün süresi. Çubuklar her bir kalp atış hızı bölgesinde geçirilen süreyi gösterir. Bulunduğunuz bölgeyi ekrana dokunarak kilitleyebilirsiniz. Kilitlenen bölgenin sınırları görüntülenir. Eğer kalp atış hızınız, kilitli bölgenin dışına çıkarsa sesle size bildirilir. Ekrana yeniden dokunarak bölgenin kilidini kaldırabilirsiniz. Grafiksel olarak kalp atış hızınız. HR graph (Kalp atış hızı grafiği) 1/2, 1/4 Bulunduğunuz bölgeyi ekrana dokunarak kilitleyebilirsiniz. Kilitlenen bölgenin sınırları görüntülenir. Eğer kalp atış hızınız, kilitli bölgenin dışına çıkarsa sesle size bildirilir. Ekrana yeniden dokunarak bölgenin kilidini kaldırabilirsiniz. Görünümü değiştirmek için dokunun. HR avg (Ortalama kalp atış hızı) Ortalama kalp atış hızınız 1/2, 1/4, 1/8 HR max (Maksimum kalp atış hızı) Maksimum kalp atış hızınız 1/2, 1/4, 1/8 Lap HR max (Tur maksimum kalp atış hızı) O anki tur için maksimum kalp atış hızınız 37
1/2, 1/4, 1/8 Lap HR avg (Tur ortalama kalp atış hızı) O anki tur için ortalama kalp atış hızınız 1/2, 1/4, 1/8 DİSTANCE (MESAFE) Distance (Mesafe) 1/2, 1/4, 1/8 Lap distance (Tur mesafesi) 1/2, 1/4, 1/8 Sürüş sırasında kat ettiğiniz mesafe O anki tur sırasında kat ettiğiniz mesafe SPEED (HIZ) Speed / Pace (Hız/Tempo) 1/2, 1/4, 1/8 Speed avg / Pace avg (Ort. hız / Ort. tempo) O anki hız (km/s ya da mph) Ortalama hız (km/s ya da mph) 1/2, 1/4, 1/8 Speed max / Pace max (Maks. hız / Maks. tempo) Maksimum hız (km/s ya da mph) 1/2, 1/4, 1/8 Lap speed avg / Lap pace avg (Ort. tur hızı / Ort. tur temposu) Geçerli tur için ortalama hız (km/s ya da mph) 1/2, 1/4, 1/8 Lap speed max / Lap pace max (Maks. tur hızı / Maks. tur temposu) Geçerli tur için maks. hız (km/s ya da mph) 1/2, 1/4, 1/8 38
Speed graph / Pace graph (Hız grafiği / Tempo grafiği) 1/2, 1/4 VAM (Ortalama Tırmanma Hızı) Geçerli hızınızı (km/s ya da mph) ve son hız değişikliğini grafiksel olarak gösterir. Feet ya da metre cinsinden saatte tırmanma hızı 1/2, 1/4, 1/8 CADENCE (KADANS) Cadence (Kadans) 1/2, 1/4, 1/8 Cadence avg (Ortalama kadans) Dakikadaki devir sayısı cinsinden pedal çevirme hızı Ortalama pedal çevirme hızı 1/2, 1/4, 1/8 Lap Cadence avg (Ort. tur kadansı) O anki tur için ortalama pedal çevirme hızı 1/2, 1/4, 1/8 POWER (GÜÇ) Sport profile settings'deki (Spor profili ayarları) güç gösterimi seçiminize bağlı olarak güç aktarımı W (Watt), W/kg (Watt/kg) veya FTP % (FTP %'si) olarak gösterilir. Power (Güç) 1/2, 1/4, 1/8 Power avg (Ortalama güç) 1/2, 1/4, 1/8 Power max (Maks. güç) 1/2, 1/4, 1/8 Current power output (O anki güç aktarımı) Geçerli egzersiz seansı için ortalama güç Geçerli egzersiz seansı için maksimum güç 39