POLAR CS500+ Hýzlý Baþlangýç Kýlavuzu
İçindekiler 1. CS500+ BİSİKLET BİLGİSAYARI HAKKINDA GENEL BİLGİLER... 3 Mevcut Polar Aksesuarları... 7 Düğme İşlevleri ve Menü Yapısı... 8 4. EGZERSİZ... 17 Kalp Atış Hızı Sensörünün Takılması... 17 Egzersize Başlanması... 18 2. BİSİKLET BİLGİSAYARININ AYARLANMASI... 11 Temel Ayarların Girilmesi... 11 Tekerlek Boyutu Ölçümü... 12 CS500+ Bisiklet Bilgisayarı ile Aksesuar Kullanımı... 14 3. POLAR BİSİKLET BAĞLANTISININ TAKILMASI... 15 Bisiklet Bilgisayarının Bisiklet Bağlantısına Takılması... 16 5. EGZERSİZ SONRASI... 19 6. ÖNEMLİ BİLGİLER... 20 Ürün Bakımı... 20 Önlemler... 24 Teknik Özellikler... 26 Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi... 29
1. CS500+ BİSİKLET BİLGİSAYARI HAKKINDA GENEL BİLGİLER Polar CS500+ egzersiz bilgisayarı aldığınız için sizi kutlarız. Polar CS500+, egzersiziniz sırasında size yol göstermek için hepsi-bir-arada bir sistem sunmaktadır. CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler 3
Bu kılavuz yeni bisiklet bilgisayarınızı kullanmaya başlamanıza yardımcı olacaktır. Tam kullanıcı kılavuzu ve bu hızlı başlangıç kılavuzunun son sürümünü www.polar.com/support adresinden indirebilirsiniz. Polar CS500+ bisiklet bilgisayarı sürüş performansınızı artırmak için gereken tüm verileri sağlar ve ayrıca daha sonra analiz yapabilmeniz için bu verileri kaydeder. Yeni büyük ekran egzersiz bilgilerinin her türlü koşulda rahatça ve net olarak görülebilmesini sağlar. Yenilikçi düğme teknolojisi yüksek hızlarda bile kolay ve güvenli kullanıma olanak sağlar. Bisiklet bilgisayarı gidon boğazına veya gidona yeni Polar Çift Kilitli Bisiklet Bağlantısı ile kolayca takılabilir. Bisiklet bağlantısının yeni tasarlanan metal parçaları, bisiklet bilgisayarının sıkıca sabitlenmesini sağlar. 4 CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler
Rahat Polar H3 kalp atış hızı sensörü kalp atış hızı sinyalini EKG doğruluğunda bisiklet bilgisayarına iletir. Kalp atış hızı sensörü, bir kayış ve konnektörden oluşur. Polar CS speed sensor W.I.N.D., mesafe ve gerçek zamanlı, ortalama ve maksimum hızlarınızı kablosuz olarak ölçer. Polar'ın yeni veri iletişim aygıtı Polar DataLink ile bisiklet bilgisayarı ve polarpersonaltrainer.com arasında verileri aktarabilirsiniz. DataLink ünitesini masaüstü/dizüstü bilgisayarınızdaki bir USB bağlantı noktasına taktığınızda W.I.N.D. teknolojisi ile bisiklet bilgisayarınızı bulur. polarpersonaltrainer.com sitesi, egzersiz hedeflerinizi desteklemek için özel olarak tasarlanmıştır. Buradan: uzun süreli takip için egzersiz dosyalarınızı kaydedebilirsiniz rakım bilgileri dahil olmak üzere ilerleme durumunuzu en ayrıntılı şekilde analiz edip grafiksel olarak izleyebilirsiniz egzersiz yükü özelliği ile egzersiz zorluk derecesini ve gereken dinlenme süresini analiz edebilirsiniz Polar egzersiz programlarını kullanarak egzersiz yapma şeklinizi en iyi duruma getirebilirsiniz arkadaşlarınızı sanal bir yarışa davet edebilir diğer spor tutkunları ile iletişim kurabilirsiniz CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler 5
With Polar WebSync 2.4 Software (or newer), you can: bisiklet bilgisayarı ve polarpersonaltrainer.com arasında verileri eşitleyebilir ve aktarabilirsiniz bisiklet bilgisayarı ayarlarını hassas biçimde ayarlayabilir ve ekranı, örneğin kendi logonuzla kişiselleştirebilirsiniz egzersiz sesleri, otomatik tur ve egzersiz sırasında sıvı almanızı, yiyecek yemenizi ya da diğer önemli eylemleri yapmanızı hatırlatacak hatırlatmalar ayarlayabilirsiniz sporda kullandığınız donanımı (bisiklet) seçebilir ve ilgili donanım için mevcut sensörleri ayarlayabilirsiniz bisiklet bilgisayarınızın ekranını, egzersiz sırasında görmek istediğiniz bilgileri gösterecek şekilde ayarlayabilirsiniz WebSync yazılımını www.polarpersonaltrainer.com adresinden indirebilirsiniz. Gereksinimlerinizi daha iyi karşılayabilmek amacıyla ürünlerimizi ve hizmetlerimizi geliştirmeye devam edebilmemiz için lütfen Polar ürününüzü http://register.polar.fi/ adresinde kaydettirin. Görüntülü eğitim için http://www.polar.com/en/polar_community/videos adresini ziyaret ediniz. 6 CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler
Mevcut Polar Aksesuarları Polar aksesuarları yardımıyla egzersiz deneyiminizi iyileştirebilir ve performansınızı daha ayrıntılı biçimde anlayabilirsiniz. Polar CS cadence sensor W.I.N.D. gerçek zamanlı ve devir/dakika cinsinden pedal çevirme hızınız olarak da bilinen ortalama kadansınızı kablosuz olarak ölçer. Polar LOOK Kéo Power sistemi, watt ve kadans cinsinden güç çıkışını kablosuz olarak ölçer. TÜRKÇE Tüm uyumlu sensörlerden ve Polar H3 kalp atış hızı sensöründen alınan veriler Polar 2.4 GHz W.I.N.D. teknolojisi ile kablosuz olarak bisiklet bilgisayarına gönderilir. Böylece egzersiz sırasında sinyal karışma olasılığı ortadan kalkar. CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler 7
Düğme İşlevleri ve Menü Yapısı Bisiklet bilgisayarında kullanım durumuna bağlı farklı işlevleri olan kullanımı kolay üç düğme bulunur. 8 CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler
1 GERİ / DUR 2 TAMAM / BAŞLAT / TUR / SIFIRLA Menüden çıkışı sağlar Önceki düzeye dönüşü sağlar Ayarları değiştirmeden bırakır Seçimleri iptal eder Uzun süreli basıldığında herhangi bir moddan saat moduna dönülmesini sağlar Saat modundayken uzun süreli basıldığında güç tasarrufu moduna geçişi sağlar Seçimleri onaylar Bir egzersiz seansını başlatır Bir tur atılmasını sağlar Toplam değerleri sıfırlar Güç tasarrufu modunda uzun basıldığında bisiklet bilgisayarını etkinleştirir 3 İLERİ / AYARLA Sonraki moda veya menü düzeyine geçilmesini sağlar Saat modundayken uzun süreli basıldığında bisikletin değiştirilmesini sağlar Seçili bir değeri ayarlar Güç tasarrufu modunda uzun basıldığında bisiklet bilgisayarını etkinleştirir Güç tasarrufu modunda uzun süreli basıldığında bisiklet bilgisayarını etkinleştirir. CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler 9
Bu ve düğmelerini iki şekilde kullanabilirsiniz 1. Bisiklet bilgisayarını gidon boğazına veya gidona monte ederken bisiklet bilgisayarının sol veya sağ yanına hafifçe bastırınız. 2. Bisiklet bilgisayarını elinizde tutarken bisiklet bilgisayarının arkasındaki harekete geçirme düğmelerini kullanın. 10 CS500+ Bisiklet Bilgisayarı Hakkında Genel Bilgiler
2. BİSİKLET BİLGİSAYARININ AYARLANMASI Temel Ayarların Girilmesi İlk kullanımdan önce bisiklet bilgisayarınızın temel ayarlarını yapılandırın. Performansınıza dayalı geri bildirimleri doğru olarak almak için verileri en doğru şekilde girin. Verileri ayarlamak içinset (Ayarla) düğmesine basın ve OK (Tamam) düğmesi ile onaylayın. SET (Ayarla) düğmesini basılı tutarak değerleri daha hızlı değiştirebilirsiniz. Bisiklet bilgisayarınızı etkinleştirmek için düğmesine üç saniye basın. Basic SET (Temel Ayarlar) görüntülenir. START (Başlat) düğmesine basın ve aşağıdaki verileri ayarlayın: 1. Time set (Saat ayarı): 12h (12 saat) veya 24h (24 saat) biçimini seçin. 12h (12 saat) seçeneğinde, AM (öğleden önce) veya PM (öğleden sonra) öğesini seçin. Saati girin. 2. Date set (Tarih ayarı): Tarihi girin. 3. Unit (Birim): Metrik (kg/cm) veya İngiliz (lb/ft) birimlerini seçin. 4. Weight (Kilo): Kilonuzu girin. 5. Height (Boy): Boyunuzu girin. LB/FT biriminde önce "feet" sonra "inch" değerini girin. 6. Birthday (Doğum Tarihi): Doğum tarihinizi girin. 7. Sex (Cinsiyet): Male (Erkek) veya Female (Kadın) seçeneğini seçin. 8. Settings DONE (Ayarlar tamamlandı) görüntülenir. Ayarları değiştirmek için ilgili ayara dönene kadar BACK (Geri) düğmesine basın. Ayarları onaylamak için OK (Tamam) düğmesine basın. Bisiklet bilgisayarı saat moduna girecektir. Bisiklet bilgisayarınızın ayarları ile ilgili ayrıntılı bilgi için www.polar.com/support adresindeki tam kapsamlı kullanım kılavuzuna başvurunuz. Bisiklet Bilgisayarının Ayarlanması 11
Tekerlek Boyutu Ölçümü Doğru bisiklet egzersizi bilgileri elde etmek için tekerlek boyutu ayarları önceden mutlaka girilmelidir. Tekerlek boyutunu girmek için Settings > Bike SET (Ayarlar > Bisiklet Ayarları) öğelerini seçin. Sırayla Bike 1/ 2 / 3 > Wheel SET (Bisiklet 1/2/3 > Tekerlek Boyutu Ayarı) öğelerini seçin. Bisikletinizin tekerlek boyutunu öğrenmenin iki yolu vardır: Yöntem 1 En doğru sonuç için tekerlek boyutunu kendiniz ölçün. Tekerleğin yere temas ettiği noktayı işaretlemek için sibobu referans alın. Noktayı işaretlemek için yere bir çizgi çekin. Tekerlek bir tam tur atacak şekilde bisikleti düz bir zeminde ilerletin. Tekerlek yere dik olmalıdır. Bir tam turu işaretlemek için sibop başlangıç noktasındayken yere bir çizgi daha çekin. İki çizgi arasındaki mesafeyi ölçün. Tekerleğin çevresinin uzunluğunu bulmak için bisikletin üzerindeki ağırlığınızı hesaba katarak ölçtüğünüz değerden 4 mm çıkarın. Bu değeri bisiklet bilgisayarına girin. Yöntem 2 Tekerleğin üzerinde inç veya ETRTO olarak yazılı olan çap değerine bakın. Bir sonraki sayfada yer alan ETRTO tablosunun sağ sütunundaki milimetre cinsinden tekerlek boyutu ile eşleştirin. Tekerlek boyutu, tekerlek türü ve hava basıncına bağlı olduğundan tablodaki tekerlek boyutları tavsiye niteliğindedir. Ölçümlerdeki farklılıklar nedeniyle Polar ölçümlerin doğruluğundan sorumlu tutulamaz. Ayrıca tekerlek boyutunu üreticisinden de öğrenebilirsiniz. 12 Bisiklet Bilgisayarının Ayarlanması
ETRTO Tekerlek boyutu, çap (inç) Tekerlek boyutu ayarı (mm) ETRTO Tekerlek boyutu, çap (inç) Tekerlek boyutu ayarı (mm) 25-559 26 x 1,0 1884 23-571 650 x 23C 1909 35-559 26 x 1,50 1947 37-622 700 x 35C 1958 47-559 26 x 1,95 2022 20-622 700 x 20C 2051 52-559 26 x 2.0 2054 25-622 700 x 25C 2080 28-622 700 x 28 2101 32-622 700 x 32C 2126 42-622 700 x 40C 2189 47-622 700 x 47C 2220 55-622 29 x 2.2 2282 55-584 27.5 x 2.2 2124 23-622 700 x 23C 2070 Bisiklet Bilgisayarının Ayarlanması 13
CS500+ Bisiklet Bilgisayarı ile Aksesuar Kullanımı Polar CS500+ bisiklet bilgisayarı bu Polar W.I.N.D sensörleri ile uyumludur: Polar CS hız sensörü W.I.N.D, Polar CS kadans sensörü W.I.N.D ve Polar LOOK Kéo Power sistemi. Yeni bir sensör satın aldığınızda bisiklet bilgisayarında etkinleştirilmesi ve bisiklet bilgisayarına tanıtılması gerekir. Tanıtma olarak adlandırılan bu işlem yalnızca birkaç saniye sürer. Tanıtma işlemi bisiklet bilgisayarınızın yalnızca sizin sensörlerinizden sinyal almasını sağlar ve bir grup içindeyken sinyaller karışmaksızın egzersiz yapılmasına olanak sağlar. Daha fazla bilgi için kullanım kılavuzundaki Yeni Bir Aksesuar Kullanımı bölümüne bakınız. Bir etkinliğe katılmadan önce uzun menzilli veri iletiminden kaynaklanan sinyal karışmalarını önlemek için eşleştirme işlemini evde yaptığınızdan emin olun. Sensörü ve bisiklet bilgisayarını bir arada satın aldıysanız, sensör bisiklet bilgisayarına önceden tanıtılmıştır. Bu durumda tek yapmanız gereken sensörü bisiklet bilgisayarında etkinleştirmektir. Daha fazla bilgi için kullanım kılavuzundaki Bisiklet Ayarları bölümüne bakınız. 14 Bisiklet Bilgisayarının Ayarlanması
3. POLAR BİSİKLET BAĞLANTISININ TAKILMASI TÜRKÇE Bisiklet bağlantısını gidon boğazına veya gidonun sol veya sağ tarafına takabilirsiniz. 1. İki plastik kelepçeyi bisiklet bağlantısının deliklerinden geçirin. Bisiklet bağlantısını gidona takacaksanız plastik kelepçeleri ters yönde geçirin. 2. Lastik parçayı bisiklet bağlantısına yerleştirin. Yuvasına sıkıca yerleştiğinden emin olun. 3. Lastik parçayla birlikte bisiklet bağlantısını gidon boğazına/gidona yerleştirin ve plastik kelepçeleri gidon boğazına/gidona göre ayarlayın. Bisiklet bağlantısını sıkıca sabitleyin. Plastik kelepçelerin fazla kısımlarını kesin. Görüntülü eğitim için http://www.polar.com/en/polar_community/videos adresini ziyaret ediniz. Polar Bisiklet Bağlantısının Takılması 15
Bisiklet Bilgisayarının Bisiklet Bağlantısına Takılması 1. Düğmeyi itin ve bisiklet bilgisayarını bisiklet bağlantısına yerleştirin. 2. Bisiklet bilgisayarını bisiklet bağlantısına sabitlemek için düğmeyi bırakın. Sürüşe başlamadan önce bisiklet bilgisayarının düzgün şekilde sabitlendiğinden emin olun. Bisiklet bilgisayarını bisiklet bağlantısından çıkarmak için, düğmeyi itin ve bisiklet bilgisayarını bisiklet bağlantısından çekerek çıkarın. Görüntülü eğitimler için http://www.polar.com/en/polar_community/videos adresini ziyaret ediniz. 16 Polar Bisiklet Bağlantısının Takılması
4. EGZERSİZ Kalp Atış Hızı Sensörünün Takılması Kalp atış hızınızı ölçmek için kalp atış hızı sensörünü üzerinize giyin. 1. Kayışın elektrot bölgesini ıslatın. 2. Konnektörü kayışa takın. 3. Kayışı göğüs kaslarınızın hemen altında duracak şekilde göğüs bölgenizin çevresine bağlayın ve kancayı kayışın diğer ucuna takın. 4. Kayışın boyunu sıkı ancak rahat olacak şekilde ayarlayın. Islak elektrot bölgelerinin cildinize tamamen temas ettiğinden ve konnektörün üzerindeki Polar logosunun ortada ve dik olarak durduğundan emin olun. Her kullanımdan sonra konnektörü kayıştan çıkarın ve kayışı suyla yıkayın. Ter ve nem, elektrotları ıslak tutarak kalp atış hızı sensörünün etkin kalmasına neden olabilir. Bu durum kalp atış hızı sensörünün pilinin ömrünü kısaltacaktır. Daha ayrıntılı yıkama talimatları için Önemli Bilgiler bölümüne bakınız. Egzersiz 17
Egzersize Başlanması 1. Bisiklet bilgisayarını bisiklet bağlantısına takın ve düğmesine uzun süreli basarak etkinleştirin. 2. Saat modundayken bisiklet bilgisayarı kalp atış hızınızı otomatik olarak ölçmeye başlar. Kalp atış hızınız 15 saniye içerisinde ekranda belirecektir. 3. Sol üst köşedeki sayı kullanılmakta olan bisikleti belirtir. Bisikleti değiştirmek için saat modundayken NEXT (İleri) düğmesine uzun süreli basın. 4. Kaydı başlatmak için START (Başlat) düğmesine basın. Sekiz ekran seçeneğinden birisinde aynı anda üç satır egzersiz bilgisi görüntüleyebilirsiniz. NEXT (İleri) düğmesine basarak ekranı değiştirebilirsiniz. Egzersiz bilgileri ile ilgili ayrıntılı bilgi için www.polar.com/support adresindeki tam kapsamlı kullanım kılavuzuna başvurunuz. 5. Egzersiz seansınızı duraklatmak için STOP (Dur) düğmesine basın. Kaydı tamamen durdurmak için STOP (Dur) düğmesine yeniden basın. 18 Egzersiz
5. EGZERSİZ SONRASI Her kullanımdan sonra konnektörü kayıştan sökün. Kalp atış hızı sensörünü kuru ve temiz tutun. Daha ayrıntılı bilgi için Ürün Bakımı bölümüne bakınız. Egzersiz seansınız ile ilgili ayrıntılı bilgileri FILES (Dosyalar) menüsünden görebilirsiniz. TOTALS (Toplamlar) egzersiz seanslarında kaydedilen toplam değerleri içerir. Uzun süreli takip için tüm egzersiz dosyalarınızı polarpersonaltrainer.com adresindeki hesabınıza kaydedebilirsiniz. Buradan egzersiz verileriniz ile ilgili grafikleri ve birçok bilgiyi görüntüleyebilir ve egzersizinizi daha iyi yorumlayabilirsiniz. Egzersiz bilgilerini gözden geçirme ile ilgili ayrıntılı bilgi için www.polar.com/support adresindeki tam kapsamlı kullanım kılavuzuna başvurunuz. Egzersiz Sonrası 19
6. ÖNEMLİ BİLGİLER Ürün Bakımı Bisiklet bilgisayarı: Bisiklet bilgisayarınızı temiz tutun. Hafif sabunlu ılık su ile temizleyin ve ardından temiz suyla iyice yıkayın. Bisiklet bilgisayarını suya daldırmayın. Yumuşak bir havluyla dikkatlice kurulayın. Kesinlikle alkol veya temizlik teli veya kimyasalları gibi aşındırıcı temizlik maddeleri ve malzemeleri kullanmayın. Konnektör: Her kullanımdan sonra konnektörü kayıştan çıkarın ve yumuşak bir havluyla kurulayın. Gerekirse konnektörü hafif sabunlu ılık su ile temizledikten sonra temiz suyla yıkayın. Kesinlikle alkol veya aşındırıcı temizlik maddeleri ve malzemeleri (temizlik teli veya kimyasallar) kullanmayın. Kayış: Her kullanımdan sonra kayışı suyla yıkayın ve asarak kurutun. Gerekirse kayışı hafif sabunlu ılık su ile temizledikten sonra temiz suyla yıkayın. Kayışın üzerinde kalıntı bırakabileceğinden nemlendirici sabun kullanmayın. Kayışı suda bekletmeyin, kurutma makinesinde kurutmayın, ütülemeyin, kuru temizlemeye vermeyin veya yıkarken beyazlatıcı kullanmayın. Kayışı germeyin veya elektrot bölgelerini bükmeyin. Çamaşır makinesinde yıkanabilir olup olmadığını kontrol etmek için kayıştaki etiketi kontrol edin. Asla kayışı ya da konektörü bir kurutucuya yerleştirmeyin! Kalp atış hızı sensörünün pil ömrünü en üst düzeye çıkartmak için kayışı ve konnektörü kurutun ve ayrı ayrı saklayın. Bisiklet bilgisayarınızı ve kalp atış hızı sensörünüzü serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli veya hava almayan bir ortamda (plastik poşet veya spor çanta) veya iletken maddelerle (ıslak havlu) bir arada bulundurmayın. Arabada veya bisiklet üzerinde uzun süreli olarak doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Bisiklet bilgisayarını, hız ve kadans sensörlerini sert darbelerden koruyun. Sensör üniteleri hasar görebilir. 20 Önemli Bilgiler
Servis İki yıllık garanti süresi boyunca, pil değişimi dışında, yalnızca yetkili bir Polar Servis Merkezi'nde bakım ve onarım yaptırmanızı öneririz. Polar Electro tarafından yetkilendirilmemiş bir servisin neden olduğu hasarlar veya dolaylı hasarlar garanti kapsamına girmez. İletişim bilgileri ve tüm Polar Servis Merkezi adresleri için www.polar.com/support adresini ve bulunduğunuz ülkeye uyarlanmış olan siteyi ziyaret ediniz. Gereksinimlerinizi daha iyi karşılayabilmek amacıyla ürünlerimizi ve hizmetlerimizi geliştirmeye devam edebilmemiz için lütfen Polar ürününüzü http://register.polar.fi/ adresinde kaydettirin. Polar Hesabı'nızın kullanıcı adı her zaman için e-posta adresinizdir. Polar ürün kaydı, polarpersonaltrainer.com, Polar tartışma forumu ve Bülten kaydı için aynı kullanıcı adı ve parola geçerlidir. Pillerin Değiştirilmesi Hız ve kadans sensörlerinin pilleri değiştirilemez. Polar, mekanik dayanıklılığı ve güvenilirliği en üst düzeye çıkarmak için hız ve kadans sensörlerini tamamen kapalı olarak tasarlamıştır. Sensörlerin içindeki piller uzun ömürlüdür. Yeni bir sensör satın almak için yetkili bir Polar Servis Merkezi veya bayisi ile iletişime geçin. Polar LOOK Kéo Power sisteminin pilinin değiştirilmesi ile ilgili talimatlar için Polar LOOK Kéo Power kullanım kılavuzuna bakınız. CS500+ bisiklet bilgisayarı ve Polar H3 kalp atış hızı sensörü, kullanıcı tarafından değiştirilebilir birer pil içerir. Bisiklet bilgisayarı ve kalp atış hızı sensörünün pillerini kendiniz değiştirmek istiyorsanız aşağıdaki talimatları dikkatlice uygulayın. Görüntülü eğitimler için www.polar.com/en/polar_community/videos adresini ziyaret edin. Pili değiştirirken sızdırmazlık halkasının zarar görmediğinden emin olun. Hasar görmesi durumunda bir yenisiyle değiştirin. Sızdırmazlık halkası/pil setlerini iyi donanımlı Polar bayilerinden ve yetkili Polar Servisleri'nden satın alabilirsiniz. ABD ve Kanada'da yetkili Polar Servis Merkezleri'nden yedek sızdırmazlık halkaları temin edilebilir. ABD'de sızdırmazlık halkası/pil takımları www.shoppolar.com adresinden de satın alınabilir. Kendi ülkenizdeki shoppolar internet mağazasını bulmak için www.polar.com adresine gidin. Önemli Bilgiler 21
Bisiklet Bilgisayarı Pilinin Değiştirilmesi 1. Pil kapağını saat yönünün tersine 45 derece çevirerek açın (Resim 1). 2. Pil kapağını dikkatlice yukarı çekerek çıkarın. Pil kapağa takılıdır. Pili çıkarın. Arka kapağın dişlerine ve pil kapağının içindeki metal yaya zarar vermemeye dikkat edin. 3. Yeni pili artı (+) tarafı kapağa ve eksi (-) tarafı bisiklet bilgisayarına gelecek şekilde takın (Resim 2). 4. Pil kapağı için sızdırmazlık D halkası pil kapağına takılıdır. Sızdırmazlık D halkası hasarlıysa yenisiyle değiştirin. Pil kapağını kapatmadan önce sızdırmazlık halkasının hasarlı olmadığından ve yuvasına düzgün olarak yerleştiğinden emin olun. Sızdırmazlık D halkasının düz yüzünün arka kapağa baktığından emin olun. Aksi takdirde pil kapağını kapattığınızda sızdırmazlık D halkası zarar görebilir. 5. Pil kapağını yerine yerleştirin ve kapağı saat yönünde çevirerek kapatın (Resim 3). Kapağın düzgün olarak kapandığından emin olun! 22 Önemli Bilgiler
Polar H3 Kalp Atış Hızı Sensörü Pilinin Değiştirilmesi 1. Kayıştaki klipsi kullanarak pil kapağını açın. Pilleri çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. Yutulması durumunda derhal bir doktora başvurun. Piller yerel yönetmeliklere uygun şekilde elden çıkarılmalıdır. Yanlış tipte bir pil takılması durumunda pil patlayabilir. 2. Kürdan gibi uygun boyda küçük sert bir çubuk kullanarak pil kapağından eski pili çıkarın. Metal olmayan bir alet kullanılması önerilir. Pil kapağına zarar vermemeye dikkat edin. 3. Pili, eksi (-) tarafı dışa dönük olacak şekilde kapağın içine takın. Su geçirmezliğin sağlanması için sızdırmazlık halkasının olukta olduğundan emin olun. Yeni ve tamamen dolu bir pili, metal pens veya cımbız gibi elektriği ileten aletlerle aynı anda her iki yanından tutmaktan kaçının. Bu durum, pilin kısa devre yapmasına ve daha hızlı bitmesine neden olabilir. Kısa devre yapması pile zarar vermez ancak pilin kapasitesini ve ömrünü azaltabilir. 4. Pil kapağındaki çıkıntıyı konnektördeki yuvaya hizalayın ve pil kapağına bastırarak yeniden yerine yerleştirin. Bir oturma sesi duymanız gerekir. Önemli Bilgiler 23
Önlemler Polar bisiklet bilgisayarı performans durumunuzu gösterir. Egzersiz boyunca ve egzersizden sonra, fiziksel yüklenme ve zorluk düzeyini göstermek üzere tasarlanmıştır. Bir Polar CS hız sensörü W.I.N.D. ile bisiklet sürerken hız ve mesafeyi de ölçer. Polar CS kadans sensörü W.I.N.D., bisiklet sürerken kadansı ölçmek için tasarlanmıştır. Polar LOOK Kéo Power sistemi, bisiklet sürerken güç çıkışını ölçmek için tasarlanmıştır. Başka bir amaçla kullanılmak üzere tasarlanmamıştır. Polar bisiklet bilgisayarı, profesyonel veya endüstriyel hassasiyette çevresel ölçümler elde etmek için kullanılmamalıdır. Ayrıca, cihaz havada veya su altında yapılan etkinliklerde ölçüm yapmak için kullanılmamalıdır. Egzersiz Sırasında Sinyal Karışması Mikrodalga fırınların veya bilgisayarların yakınında sinyal karışması oluşabilir. Ayrıca CS500+ ile egzersiz yaparken WLAN (kablosuz ağ) baz istasyonları sinyal karışmasına neden olabilir. Düzensiz okumayı veya yanlış işleyişi önlemek için sinyal karışmasına yol açabilecek olası kaynaklardan uzaklaşın. Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza İndirilmesi Egzersiz bazı riskler içerebilir. Düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce sağlık durumunuzla ilgili aşağıdaki soruları yanıtlamanız önerilir. Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı vermeniz durumunda, bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora danışmanızı öneririz. Son beş yıldır fiziksel egzersiz yapmadan mı yaşıyorsunuz? Kan basıncınız veya kan kolesterolünüz yüksek mi? Kan basıncı veya kalbiniz için ilaç alıyor musunuz? Daha önce bir solunum rahatsızlığı yaşadınız mı? Herhangi bir hastalık belirtiniz var mı? Ağır bir hastalıktan veya tıbbi tedaviden sonra iyileşme sürecinde misiniz? Bir kalp pili veya vücuda yerleştirilen başka bir elektronik aygıt kullanıyor musunuz? Sigara içiyor musunuz? Hamile misiniz? 24 Önemli Bilgiler
Egzersiz zorluk derecesine ek olarak kalp, kan basıncı, fizyolojik durumlar, astım, solunum vb. ile ilgili ilaçlar ve ayrıca bazı enerji içecekleri, alkol ve nikotin kalp atış hızını etkileyebilir. Egzersiz sırasında vücudunuzun tepkilerine duyarlı olmanız önemlidir. Egzersiz yaparken beklenmedik bir ağrı veya aşırı yorgunluk hissederseniz, egzersize ara vermeniz veya daha hafif bir zorluk derecesinde devam etmeniz önerilir. Not! Kalp pili kullanıyorsanız, Polar egzersiz bilgisayarlarını kullanabilirsiniz. Teorik olarak Polar ürünleri kalp pilinde sinyal karışmasında neden olamaz. Uygulamada, herhangi bir kişinin sinyal karışması yaşadığını gösteren hiçbir rapor bulunmamaktadır. Ancak, kullanılan cihazların çeşitliliği nedeniyle ürünlerimizin tüm kalp pilleriyle ya da diğer implant edilmiş cihazlarla uygun olduğu ile ilgili resmi bir garanti verememekteyiz. Eğer herhangi bir şüpheniz varsa ya da Polar ürünlerini kullanırken normal olmayan hisler yaşıyorsanız, lütfen doktorunuza danışın a da sizin durumunuzda güvenliği belirlemek için implant edilmiş elektrik cihazın üreticisiyle görüşün. Cildinize temas eden bir maddeye alerjiniz varsa veya ürünün kullanımından kaynaklanan bir alerjik tepkiden şüphelenmeniz durumunda Teknik Özellikler'de listelenen malzemeleri kontrol edin. Kalp atış hızı sensörünün cildinize temasından kaynaklanan bir rahatsızlığı önlemek için vericiyi bir tişörtün üzerine giyin ancak vericinin sorunsuz çalışmasını sağlamak için tişörtün elektrotların altında kalan kısımlarını ıslatın. Nemin aşınma ile birleşerek oluşturduğu etki, kalp atış hızı sensörünün yüzeyinden siyah bir renk çıkmasına yol açarak açık renkli tişörtleri kirletebilir. Önemli Bilgiler 25
Teknik Özellikler Bisiklet bilgisayarı Pil ömrü: Ortalama 3 yıl (her gün ortalama 1 saat egzersiz yapıldığında) Pil tipi: CR 2354 Pil sızdırmazlık halkası: Silikon D halka 28,0 x 0.8 mm (sızdırmazlık halkası hasarlı değilse pili değiştirirken yenilemeye gerek yoktur) Çalışma sıcaklığı: -10 C ila +50 C Bisiklet Bilgisayarı Malzemeleri: Saat hassasiyeti: Kalp atış hızı izleme hassasiyeti: Yüzeyi sert kaplamalı PMMA cam, bisiklet bilgisayarı gövdesi ABS+GF/PA+GF, metal parçalar paslanmaz çelik (nikel içermez) 25 C sıcaklıkta ± 0,5 saniye/gün'den daha iyi. ± %1 veya ± 1 bpm'den daha büyük olanı. Tanım kararlı durumlar için geçerlidir. Kalp atış hızı ölçüm aralığı: 15-240 Mevcut hız gösterim aralığı: 0-127 km/sa veya 0-75 mil/sa Yükseklik görüntüleme -550 m +9000 m / -1800 ft +29500 aralığı: ft Tırmanış minimum değer: 5 m / 20 ft Bisiklet bilgisayarı sınır değerleri En fazla dosya sayısı: 30 Dosyaya en uzun kayıt süresi: Kalp atış hızı 144 sa. 20 dk.* Kalp atış hızı + hız 78 sa. 03 dk.* Kalp atış hızı + hız + kadans 67 sa. 09 dk.* Kalp atış hızı + kadans 111 sa. 01 dk.* Kalp atış hızı + hız + güç 15 sa. 12 dk.** Kalp atış hızı + kadans + güç 19 sa. 55 dk.** Kalp atış hızı + hız + kadans + güç 13 sa. 25 dk.** Kalp atış hızı + güç 24 sa. 04 dk.** *Bisiklet bilgisayarı verileri 5 saniyelik aralıklarla kaydeder. **Güç sensörü kullanıldığında bisiklet bilgisayarı verileri 1 saniyelik aralıklarla kaydeder. En fazla tur sayısı: 99 Toplam mesafe: 999.999 km / 621.370 mil Toplam süre: 9999 sa. 59 dk. 59 sn. Toplam kalori: 999.999 kcal Toplam egzersiz sayısı: 9999 Toplam tırmanış: 304.795 m / 999980 ft 26 Önemli Bilgiler
Çift Kilitli Bisiklet Bağlantısı Malzemeler: Kalp Atış Hızı Sensörü Plastik Kısımlar TPE, Bisiklet Bağlantısı gövdesi PA+GF, metal parçalar paslanmaz çelik (nikel içermez) Polar H3 kalp atışı 1600 saat kullanım sensörünün pil ömrü: Pil tipi: CR2025 Pil sızdırmazlık halkası: Halka 20,0 x 0.90 Malzeme: Silikon Çalışma sıcaklığı: -10 C ila +40 C / 14 F ila 104 F Konnektör malzemesi: Polyamid Kayış malzemesi: %38 Polyamid, %29 Poliüretan, %20 Elastan, %13 Polyester Polar WebSync Yazılımı ve Polar DataLink Sistem Gereksinimleri: İşletim sistemi: Microsoft Windows XP/Vista/7 ya da Intel Mac OS X 10.5 ta da daha yenisi İnternet bağlantısı DataLink için USB bağlantı noktası Önemli Bilgiler 27
Polar ürünlerinin su geçirmezliği Uluslararası IEC 60529 IPx7'ye (1 m, 30 dk., 20 ºC) göre test edilmiştir. Ürünler, su geçirmezliğe göre dört farklı kategoriye ayrılmıştır. Polar ürününüzün su geçirmezlik kategorisini öğrenmek için arkasına bakınız ve aşağıdaki tablo ile karşılaştırınız. Not: Bu tanımlamalar diğer üreticilerin ürünleri için geçerli değildir. Kasanın arkasındaki işaret Water proof IPX7* (Su geçirmez IPX7) Water resistant* (Su geçirmez) Water resistant 30 m/50 m*** (Su geçirmez 30 m/50 m) Water resistant 100 m (Su geçirmez 100 m) Su geçirmezlik özellikleri Banyo veya yüzme için uygun değildir. Su sıçramasına ve yağmur damlalarına karşı korunur. Basınçlı su ile yıkamayınız. Yüzme için uygun değildir. Su sıçramaları, ter, yağmur damlaları vb. karşı korunur. Basınçlı su ile yıkamayınız. Banyo ve yüzme için uygundur. Yüzme ve şnorkelle (tüpsüz) dalış için uygundur. * Polar CS500+ bisiklet bilgisayarı ve Polar LOOK Kéo Power sistemi ** CS hızı sensörü W.I.N.D. ve CS kadans sensörü W.I.N.D. *** Polar H3 kalp atış hızı sensörü, 30 m'ye kadar su geçirmezdir ancak suyun içinde kalp atış hızını ölçmez. 28 Önemli Bilgiler
Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi Bu garanti, tüketicinin yürürlükteki ulusal kanunlar kapsamındaki yasal haklarını veya tüketicinin satıcıya karşı satış/satın alma sözleşmesinden doğan haklarını etkilemez. Bu sınırlı uluslararası Polar garantisi, bu ürünü ABD veya Kanada'da satın alan müşteriler için Polar Electro Inc. tarafından düzenlenir. Bu sınırlı uluslararası Polar garantisi bu ürünü diğer ülkelerde satın alan müşteriler için Polar Electro Oy tarafından düzenlenir. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc., bu cihazın asıl tüketicisine/alıcısına üründeki malzeme veya işçilikten kaynaklanan kusurlara ve arızalara karşı satın alma tarihinden itibaren iki (2) yıllık garanti verir. Satın alma belgesinin aslı, ürünü satın aldığınıza ilişkin kanıttır! Garanti; pili, olağan aşınma ve yıpranmayı, yanlış kullanımdan kaynaklanan zararları, kötü kullanımı, önlemlere uyulmaması veya kaza sonucu oluşan zararları, uygun olmayan bakımı, ticari kullanımı, çatlak, kırık veya çizik kasaları/ekranları, kol bandını, elastik kayışı ve Polar giysilerini kapsamaz. Garanti, bu ürün ile ilgili veya kullanımından kaynaklanan doğrudan, dolaylı veya arızi, nihai veya özel zarar(lar), kayıplar, masraflar veya harcamaları kapsamaz. İkinci el satın alınan ürünler, yerel kanunlarda belirtilmediği sürece iki (2) yıllık garantinin kapsamına girmez. Garanti süresi içinde ürünün satın alındığı ülkeye bakılmaksızın ürün, yetkili bir Polar Servis Merkezi'nde onarılacak veya bir yenisiyle değiştirilecektir. Bir ürünle ilgili garanti, ürünün ilk olarak piyasaya sürüldüğü ülkelerle sınırlanacaktır. Telif hakkı 2013 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE. Tüm hakları saklıdır. Polar Electro Oy'un önceden yazılı izni olmaksızın bu kılavuzun hiçbir bölümü herhangi bir şekilde veya herhangi bir yolla kullanılamaz veya çoğaltılamaz. Bu kullanım kılavuzunda veya bu ürünün ambalajında isimler ve logolar Polar Electro Oy'un ticari markalarıdır. Bu kullanım kılavuzunda veya bu ürünün ambalajında simgesi ile işaretli isimler ve logolar Polar Electro Oy'un tescilli ticari markalarıdır. Windows, Microsoft Corporation'ın tescilli ticari markasıdır ve Mac OS, Apple Inc.'nin tescilli ticari markasıdır. Polar Electro Oy, bir ISO 9001:2008 onaylı şirkettir. Önemli Bilgiler 29