Paylaşarak. sevindiriyor

Benzer belgeler
İhale Şehri :Eskişehir. İş Şehri :Eskişehir. Kurum: Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Döner Sermaye İşletmesi Tıp Fakültesi Birimi

YAZIHAN İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM-ÖĞRETİM YILI ÖĞRENCİ TAŞIMA İHALE TAKVİMİ

Kurum: Çevre Ve Orman Bakanlığı Devlet Su İşleri Genel Müdürlüğü Eskişehir 3. Bölge Bölge Müdürlüğü

ç) İhale dokümanının görülebileceği internet adresi :

Kurum :Maliye Bakanlığı Gelir İdaresi Başkanlığı Sandıklı Vergi Dairesi Müdürlüğü

İşin Adı/Konusu/Cinsi: Er Yemekhanesi Islak Hacimlerin Onarımı Yaptırılacaktır

a) Adresi : CUMHURİYET MAH. KARAAĞAÇ CAD. NO:5 GÖLBAŞI BELEDİYESİ HİZMET BİNASI

İşin Adı/Konusu/Cinsi :Jeotermal Gradyan Ve Üretim Kuyusu Açılması İşi Yaptırılacaktır JEOTERMAL GRADYAN VE ÜRETİM KUYUSU AÇILMASI İŞİ YAPTIRILACAKTIR

AKARYAKIT SATIN ALINACAKTIR

YAZIHAN İLÇESİ İLKÖĞRETİM EĞİTİM ÖĞRETİM YILI ÖĞRENCİ TAŞIMA İHALE TAKVİMİ

T.C. SELÇUK ÜNİVERSİTESİ REKTÖRLÜĞÜ İdari ve Mali İşler Daire Başkanlığı

TEKİRDAĞ ÇORLU HV. TEL ÖRGÜ, ACİL ÇIKIŞ YOLU, ÇEVRE GÜVENLİK YOLU AYDINLATMASININ YAPILMASI DEVLET HAVA MEYDANLARI İŞLETMESİ GENEL MDÜRLÜĞÜ (DHMİ)

İşin Adı/Konusu/Cinsi :Sokak Hayvanlarının Toplanması Ve Veterinerlik Hizmeti Alınacaktır

b) Yapılacağı yer : ANKARA : Sözleşmenin imzalandığı tarihinden itibaren 3 c) İşe başlama tarihi

a) Adresi : E.S.K.İ. GENEL MÜDÜRLÜĞÜ ORHANGAZİ MAHALLESİ ÖMÜR MEVKİİ ARITMA TESİSLERİ - ESKİŞEHİR

ÖZEL İDARESİ DESTEK HİZMETLERİ MÜDÜRLÜĞÜ

DIŞ LASTİK SATIN ALINACAKTIR TÜRKİYE PETROLLERİ ANONİM ORTAKLIĞI GENEL MÜDÜRLÜĞÜ(TPAO) MAKİNE_İKMAL VE İNŞAAT DAİRE BAŞKANLIĞI

Kurum: Çevre Ve Orman Bakanlığı Devlet Su İşleri Genel Müdürlüğü Eskişehir 3. Bölge Bölge Müdürlüğü

ARAÇ KİRALAMA HİZMETİ ALINACAKTIR ONİKİŞUBAT BELEDİYESİ FEN İŞLERİ MÜDÜRLÜĞÜ. KAMYON, KAMYONET ve TIR KİRALANMASI HİZMET ALIM İŞİ hizmet alımı 4734

ARAZİ HAZIRLIĞI HİZMETİ ALINACAKTIR ORMAN GENEL MÜDÜRLÜĞÜ ANKARA ORMAN BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ

İşin Adı/Konusu/Cinsi :Cadde Ve Sokak Düzenlleme Malzemesi Satın Alınacaktır

Denizli İli Güney İlçesi Yeni Mahallesi 118 Adet Konut ve 1 Adet Büfe İnşaatı İle Altyapı ve Çevre

SULTANGAZİ İLÇESİ DAHİLİNDE KULLANILMAK ÜZERE MUHTELİF BİTKİ ALIM İŞİ SULTANGAZİ BELEDİYESİ PARK VE BAHÇELER MÜDÜRLÜĞÜ

TOPRA SANAT YAPILARI VE BSK'LI ÜSTYAPI İŞİ YAPTIRILACAKTIR BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ-5.BÖLGE MERSİN DİĞER ÖZEL BÜTÇELİ KURULUŞLAR KARAYOLLARI GENEL MÜDÜRLÜĞÜ

İHALE İLANI hy56khg@hotmail.com. HATAY/Reyhanlı

AG-YG(OG) ELEKTRİK DAĞITIM ŞEBEKELERİ VE YG(OG) DAĞITIM HATLARI ARIZA ONARIM VE BAKIM HİZMETİ ALINACAKTIR

KONUT VE BÜFE İNŞAATI İLE ALTYAPI VE ÇEVRE DÜZENLEMESİ İŞİ YAPTIRILACAKTIR T.C. BAŞBAKANLIK TOPLU KONUT İDARESİ BAŞKANLIĞI- TOKİ

T.0 IZMIR GAZIEMIR BELEDIYE BASKANLIĞI Destek Hizmetleri Müdürlüğe hale Birimi IZMIR TICARET ODASINA

PERSONEL HİZMETİ ALINACAKTIR EDİRNE BELEDİYESİ MALİ HİZMETLER MÜDÜRLÜĞÜ SATINALMA BİRİMİ

DAĞITIM Gereği : Bilgi :

BEYOĞLU ŞİŞHANE MEYDANI VE ÇEVRESİ DÜZENLEME İNŞAATI YAPIM İŞİ

3- İhalenin a) Yapılacağı yer : Sümer Mah.1327.Sok.No:28 Merkez/Karaman b) Tarihi ve saati : :00

PROJE HİZMETİ ALINACAKTIR

:

BİNA İNŞAATI YAPTIRILACAKTIR İZMİR BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ

Kurum: Sağlık Bakanlığı Müsteşarlık Bolu Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Hastanesi

EDİRNE BELEDİYESİ BİRİMLERİNDE KULLANILMAK ÜZERE AKARYAKIT EDİRNE BELEDİYESİ FEN İŞLERİ MÜDÜRLÜĞÜ

:

Süre ve Yaklaşık Maliyet Bilgileri

Kurum :Abant İzzet Baysal Üniversitesi İdari Ve Mali İşler Daire Başkanlığı. ABANT İZZET BAYSAL ÜNİVERSİTESİ İdari ve Mali İşler Daire Başkanlığı

Kurum :Abant İzzet Baysal Üniversitesi İdari Ve Mali İşler Daire Başkanlığı. ABANT İZZET BAYSAL ÜNİVERSİTESİ İdari ve Mali İşler Daire Başkanlığı

:

a) Adresi : Alemdar Mahallesi, Ankara Caddesi, Hükümet Konağı Sokak, No: Cağaloğlu Fatih/İSTANBUL :

:

:

YAZILIM VE DESTEK HİZMETİ ALINACAKTIR DEVLET HAVA MEYDANLARI İŞLETMESİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ (DHMİ)

ĐLAÇ VE SERUM SATIN ALINACAKTIR Gönen Devlet Hastanesi Baştabipliği : Đlaç ve Serum alımı 4734 sayılı Kamu Đhale Kanununun 19 uncu maddesine göre

Kurum :Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Satınalma Dairesi Başkanlığı

İşin Adı/Konusu/Cinsi :Fabrikamız Dahilinde Malzeme Hazırlanması Ve Etütlerinin Yaptırılması Hizmeti Alınacaktır

:

a) Adresi : G.M.K Bulvarı TOROSLAR/MERSİN :

Türkiye Elektrik Dağıtım A.Ş. BOĞAZİÇİ ELEKTRİK DAĞITIM AŞ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ

ERZURUM SU KANAL İDARESİ DESTEK HİZMETLERİ DAİRE BAŞKANLIĞI

TEDAŞ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM VE KREŞ HİZMETİ ALINACAKTIR

3 - İhaleye ilişkin bilgiler ile ihale ve son teklif verme tarih ve saati

HAVA YER TELSİZ CİHAZLARI SATIN ALINACAKTIR DEVLET HAVA MEYDANLARI İŞLETMESİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ (DHMİ)

İHALE İLANI T.C. SİVAS BELEDİYE BAŞKANLIĞI. Yapı Kontrol Müdürlüğü

İZMİR KONAK BELEDİYE BAŞKANLIĞI FEN İŞLERİ MÜDÜRLÜĞÜ

Kurum :Abant İzzet Baysal Üniversitesi İdari Ve Mali İşler Daire Başkanlığı. ABANT İZZET BAYSAL ÜNİVERSİTESİ İdari ve Mali İşler Daire Başkanlığı

a) Adresi : ATATÜRK BULVARI NO: KAVAKLIDERE ÇANKAYA/ANKARA

BORNOVA EVKA-3 ÖĞRENCİ YURDU UYGULAMA PROJELERİ YAPTIRILMASI İZMİR BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ

Bodrum-Kos arasındaki turizm ve ticaret işbirliği

EĞİTİMDE FATİH PROJESİ KAPSAMINDA 700

İHALE İLANI KARA ALANLARINDA AÇILACAK KUYULARDA LOG HİZMET ALIMI YAPILACAKTIR.

Süre ve Yakla k Maliyet Bilgileri

:

T.C. Köylere Hizmet Götürme Birliği. /*- rz S /7

İHALE İLANI TÜRKİYE PETROLLERİ ANONİM ORTAKLIĞI BATMAN BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ

YEMEK HİZMETİ ALINACAKTIR SARIGÖL İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ- MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI MÜSTEŞARLIK

:

4.4. Bu ihalede benzer iş olarak kabul edilecek işler: Atıksu Arıtma Tesisleri uygulama projeleri veya rehabilitasyon projeleri hazırlanması

EĞİTİMDE FATİH PROJESİ KAPSAMINDA 2. FAZ YEREL ALAN AĞI KURULUMU İŞİ İHALESİ İLANI

:

EĞİTİMDE FATİH PROJESİ KAPSAMINDA ŞUBAT 2016 TARİHLERİ ARASINDA DÜZENLENECEK OLAN KARADENİZ 2

EĞİTİMDE FATİH PROJESİ KAPSAMINDA ENGELSİZ EBA EĞİTİM İÇERİĞİ ÖZEL EĞİTİME GEREKSİNİM DUYAN ÇOCUKLAR İÇİN

1-Đdarenin a) Adresi : Hoşnudiye Mh.Şahin Cd.No:84 ESKĐŞEHĐR. b) Telefon ve faks numarası :

: 2- Ön yeterlik konusu danışmanlık hizmetinin

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

İLAN İSTANBUL DEFTERDARLIĞI AVRUPA YAKASI MİLLİ EMLAK DAİRESİ BAŞKANLIĞI. :

MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLIĞI NDAN İLAN

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

İHALE İLANI T.C. Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi Yapı İşleri ve Teknik Daire Başkanlığı

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

:

BĠNA ĠNġAATI YAPTIRILACAKTIR DEVLET HAVA MEYDANLARI ĠġLETMESĠ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ(DHMĠ) Malzeme Daire BaĢkanlığı

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

Bodrum aşığı yabancıların buluşması

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

İşin Adı/Konusu/Cinsi :1.2. Ünite Gaz Kanalı Ateş Ve İzole Tuğlalarının İmali Ve Eüaş a Teslimi İhalesi Yapılacaktır

08 HAZİRAN 2015 Sayı 2869

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

:

Yaşam Boyu Öğrenme, Araştırma ve Uygulama Merkezi nin ilk şubesi Bodrum da

İÇİN TEMİN EDİLECEK HİZMET ALIMI İHALESİ İLANI (İKN:2015/75040)

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

VANGÖLÜ ELEKTRİK DAĞITIM A.Ş. İHALE İLANI

ASANSÖR SATIN ALINACAKTIR TÜRKİYE KÖMÜR İŞLETMELERİ KURUMU GENEL MÜDÜRLÜĞÜ

Transkript:

9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE YIL: 21 SAYI: 4328 50 Kuruş Paylaşarak MHP Bodrum'dan iftar yemeği mmilliyetçi Hareket Partisi Bodrum İlçe Teşkilatı tarafından düzenlenen iftar yemeği, 2 bin kişinin katılımıyla gerçekleşti. ØHaberi S.5'te sevindiriyor Kaya mezarlarında kazı Göktepe'deki inşaat alanında bulunan kaya mezarlarında kurtarma kazısı başlatıldı. lmuğla Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından kısa bir süre önce hayata geçirilen ve Muğla İli genelinde hizmet veren Paylaşarak Sevindir projesi ile yardım sever vatandaşlardan gelen ev eşyası, giysi gibi bağışlar, bugüne kadar 22 aileye ulaştırıldı. Kale'de Türk sanat müziği şöleni ØHaberi S.5'te Gelincikler Bodrum'da msanatçı Hikmet Çetinkaya'nın dünyayı gezen gelincik resimleri Bodrum'da! Gelinciklere olan tutkusuyla bilinen Hikmet Çetinkaya, gelinciklerden oluşan ve dünyayı dolaşan serisini bu kez Bodrum'a taşıyor. ØHaberi S.7'de ØHaberi S.9'da

2 9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE Meslekten Hüseyin ANIL huseyin@huseyinanil.com Merhaba yoldaşlarım TBMM'deki AKP - CHP - HDP süpermarketleri açık MHP kapalı. 25. dönem yeni TBMM'de 7 Haziran 2015 Pazar gecesi yapılan ihaleleri kazanan partilerin irili ufaklı dört adet dükkanı var. 8 Haziran sabahından beri, her bir dükkan rafındaki malları satabilmek için, her gün erkende, güler yüzle dükkanlarını açıp reklamlarla promosyonlarla harıl harıl ürünlerini satmaya çalışıp birbirleriyle yarışırken Küçük dükkanlardan birinin patronu var ki, daha 7 Haziran gecesi ihaleden dükkanı alır almaz ve daha hiç açmadan 80 çalışanını içeri alıp dükkanı kapadı, içeriden kilitledi ve kepenkleri indirdi. İçeride de 80 MHP çalışanı aç, susuz ve çaresiz, hapis kaldı. İhale şartnamesine uygun olmayan bu durumda ihalenin iptal edileceği ve yeniden ihale yapılacağı konuşuluyor. Bu dükkanını alıp da hiç açmayan parti yeniden ihaleye girmeli mi, girmemeli mi? Ve geçen ihalenin tüm masraflarının tazmini bu dükkanın sahibi patrona fatura edilsin diyenler haklı mı, değil mi? CHP'nin ise Baykal'ın RTE'yi ziyaretine asla izin vermemesi gerekirdi. Bunun dışında, CHP'nin yaşanan bu süreci şeffaflıkla götürmesini, bununla birlikte gösterdikleri tüm siyasi duruş ve tutumlarını onaylıyorum. Haber ve Yorumlarınız İçin (0252) 316 78 12 316 90 90 www yarimadagazetesi com ( Web Sitemize Ulaşabilirsiniz) men edilecek lemniyet Örgütü Disiplin Tüzüğünde Değişiklik Yapılmasına Dair Tüzük, Resmi Gazete'de yayımlandı. Tüzük, görev gereği yapılan dinlemeler sırasında edindiği kişisel bilgi veya belgeleri yetkisiz kişilerle paylaşan veya basına servis eden ya da sanal ortamda yayımlayan emniyet mensuplarının meslekten çıkarılması hükmünü getiriyor. Ayrıca kişiler arasındaki haberleşmenin gizliliğini ihlal etmek ve tarafların rızası olmaksızın kaydetmek de meslekten çıkarılmayı gerektiren eylem, işlem ve tutumlar arasında yer alıyor. Yenilenen maddelerde neler var? Yeni kabul edilen tüzük ile daha önce yürürlükte olan disiplin tüzüğünün meslekten çıkarılmaya ilişkin eylem, işlem ve tutumları düzenleyen 8. maddesinde yer alan 42 fıkraya, 5 yeni fıkra daha eklendi. Meslekten çıkarılmaya ilişkin düzenlemeleri içeren söz konusu maddeye yeni eklenen fıkralara göre, 5271 sayılı Ceza Muhakemesi Kanunu gereğince yapılan dinleme ve kaydetme işlemleri sırasında, "kişiler arasındaki haberleşmenin gizliliğini ihlal etmek", "haberleşme içeriklerini ifşa etmek", "aleni olmayan konuşmaları tarafların herhangi birinin rızası olmaksızın kaydetmek ve bu şekilde kaydedilen verileri ifşa etmek", işten çıkarılmayı gerektiren eylem arasında yer aldı. Bu tip dinleme ve kaydetme işlemleri sırasında "kişilerin özel hayatına ilişkin görüntü veya sesleri ifşa eden", "kişisel verileri kaydeden, başkasına veren, yayan veya ele geçiren", "kanunların belirlediği sürelerin geçmiş olmasına karşın verileri sistem içinde yok etmekle yükümlü olduğu halde bunu kasten yerine getirmeyen", "gerçeğin meydana çıkmasını engellemek amacıyla suç delillerini yok eden, silen, gizleyen, değiştiren veya bozan ve bu fiilleri emir vermek suretiyle yaptıran" emniyet teşkilatı mensupları da meslekten men edilecek. "Görevli olmadığı halde elektronik ortamda veya bilgisayar loglarında kişisel verilerle ilgili sorgulama yapmak, bu bilgileri paylaşmak veya yayım yoluyla duyurmak", "log kayıtlarını değiştirmek veya silmek", "görevi gereği öğrendiği veya edindiği kişisel bilgi veya belgeleri yetkisiz kişilerle paylaşmak veya basın yayın kuruluşlarına vermek ya da sanal ortamda yayımlamak" da meslekten çıkarılmayı gerektiren eylemler olarak sıralandı. Meslekten men edilmeyi gerektiren tutum ve eylemler arasında, "Türk milletini, Türkiye Cumhuriyeti devleti ve hükümetini, TBMM'yi, devletin yargı organlarını, askeri veya emniyet teşkilatını alenen aşağılamak" da bulunuyor. Yeni düzenlemeye göre, borçlarını sürekli olarak ödemediği belirlenen Emniyet Teşkilatı mensupları, bu fiil nedeniyle 5 yıl içinde 5. cezalandırılmaları halinde işten çıkarılacak. Borçlarını ödememeyi alışkanlık haline getirme, daha önceki düzenlemenin 6. maddenin C bendine göre 10 ay durdurma cezasını gerektiren eylem, işlem, tutum ve davranışlar arasında yer alıyordu. Tüzüğün adı da değişti "Emniyet Örgütü Disiplin Tüzüğünde Değişiklik Yapılmasına Dair Tüzük", 23 Mart 1979 tarihli ve 7/17339 sayılı Bakanlar Kurulu kararı ile yürürlüğe konulan "Emniyet Örgütü Disiplin Tüzüğü"nde yapılan değişiklikleri içeriyor. Daha önceki tüzüğün adının "Emniyet Teşkilatı Disiplin Tüzüğü" olarak değiştirilmesini öngören tüzük, Bakanlar Kurulun'ca 26 Haziran'da kabul edilmişti. 9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE YIL 21 SAYI: 4328 Kuruluş Tarihi: 19 Nisan 1994 Yarımada Basın ve Yayıncılık Turizm Ltd. Ştd. Adına İmtiyaz Sahibi Hüseyin ANIL Yazı İşleri Müdürü Editör Muhabir Muhabir Muhabir :Ekin ANIL :Serpil SEYFİOĞLU :Yeliz YAVAŞ :Okan ALTIOK :Tülay SÜKÜN Yönetim ve Baskı Yeri Yokuşbaşı Mah. Basın Sit. No:1 252 316 78 12-316 81 31 Yarımada Basın Yayın info@yarimadagazetesi.com haber@yarimadagazetesi.com facebook.com/bodrumyarimadagazetesi YEREL SÜRELİ YAYIN BODRUM YARIMADA GAZETESİ Basın Meslek İlkelerine Uymaya Söz Vermiştir. Köşe yazılarının sorumluluğu yazarlarına aittir. İLAN TARİFESİ ABONE ÜCRETLERİ 1 Yıllık ( şehiriçi dağıtım alanı içinde) : 300.00 TL 1 Yıllık (Şehirlerarası Posta gerekiyorsa) : 325.00 TL 6 Aylık (Şehiriçi dağıtım alanı içinde) : 200.00 TL 6 Aylık (Şehirlerarası Posta gerekiyorsa) : 220.00 TL İlan Fiyatlarına KDV Dahil Değildir...

9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE Her marka ve her model araç, alınır-satılır KREDİNİZ, ANLAŞMALI FİNANS KURUMUNDAN AYNI GÜN SONUÇLANIR Kıbrıs Şeh tler Cad. 69/A Bodrum/Muğla 252 313 27 00-532 450 12 97-313 27 01 bodrumvolkanoto@gmail.com / www.bodrumvolkanoto.com

4 9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE 02 KALEM KİMYASAL MALZEME ALIMI (80000 KG RAFİNE TABLET TUZ- 3000 KG SODYUM HİPOKLORİT ERİĞİ) ÖZEL EĞT.MRK.K. MİLLİ SAVUNMA BAKANLIĞI GENEL KURMAY BAŞKANLIĞI BAĞLILARI VE MÜSTEŞARLIK 02 KALEM KİMYASAL MALZEME ALIMI (80000 KG RAFİNE TABLET TUZ- 3000 KG SODYUM HİPOKLORİT ERİĞİ) alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir. İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır: İhale Kayıt Numarası :2015/86708 1-İdarenin a) Adresi :ÖZEL EGITIM MERKEZI KOMUTANLIGI OSMAN NURI BILGIN CADDESI 1 48400 BODRUM/MUĞLA b) Telefon ve faks numarası :2523130250-2523161122 c) Elektronik Posta Adresi :kampbodrum@gmail.com ç) İhale dokümanının görülebileceği internet adresi (varsa) :https://ekap.kik.gov.tr/ekap/ 2-İhale konusu malın a) Niteliği, türü ve miktarı :80.000 KG. RAFİNE TABLET TUZ 3.000 KG. SODYUM HİPOKLORİT Ayrıntılı bilgiye EKAP'ta yer alan ihale dokümanı içinde bulunan idari şartnameden ulaşılabilir. b) Teslim yeri :Bodrum Özel Eğitim Merkezi Komutanlığı İhale Komisyon Başkanlığı Bodrum/ MUĞLA c) Teslim tarihi :Sözleşmenin imzalanmasını müteakip (bir sonraki gün) 20 (Yirmi) takvim günü içerisinde Bodrum Özel Eğitim Merkezi Komutanlığına na defaten teslim edilecektir. Ayrıca işe başlama tebligatı yapılmayacaktır. 10.3.2. Taahhüt edilen malların son teslim günü tatil gününe tesadüf ettiği takdirde teslimat tatili müteakip ilk iş gününde yapılacaktır. Tatil gününe rastlayan teslimatlar, tatil gününü takip eden ilk günde yapılmazsa, sözleşme tasarısının 34?ncü maddesi hükümleri uygulanır. Teslimatlar iş günü ve iş saatlerinde yapılır. 10.3.3. Teslim süresine muayenede geçen süreler dahil değildir. Muayenede geçen süre; yüklenicinin malı teslim edip muayene için hazır olduğuna dair idareye yazılı müracaatta bulunduğu tarihte başlayan ve muayene raporunun yükleniciye tebliğ tarihine kadar geçen süredir. 10.3.4. Teslim edilen mal, kesin kabulü yapılıncaya kadar geçen süre içerisinde (ret edilme hali dışında) geri verilmeyecektir. 3- İhalenin a) Yapılacağı yer :Bodrum Özel Eğitim Merkezi Komutanlığı İhale Komisyon Başkanlığı Bodrum/ MUĞLA b) Tarihi ve saati :21.07.2015-11:00 4. İhaleye katılabilme şartları ve istenilen belgeler ile yeterlik değerlendirmesinde uygulanacak kriterler: 4.1. İhaleye katılma şartları ve istenilen belgeler: 4.1.1. Mevzuatı gereği kayıtlı olduğu Ticaret ve/veya Sanayi Odası ya da ilgili Esnaf ve Sanatkarlar Odası belgesi; 4.1.1.1. Gerçek kişi olması halinde, ilk ilan veya ihale tarihinin içinde bulunduğu yılda alınmış, ilgisine göre Ticaret ve/veya Sanayi Odasına ya da ilgili Esnaf ve Sanatkarlar Odasına kayıtlı olduğunu gösterir belge, 4.1.1.2. Tüzel kişi olması halinde, ilgili mevzuatı gereği kayıtlı bulunduğu Ticaret ve/veya Sanayi Odasından, ilk ilan veya ihale tarihinin içinde bulunduğu yılda alınmış, tüzel kişiliğin odaya kayıtlı olduğunu gösterir belge, 4.1.2. Teklif vermeye yetkili olduğunu gösteren imza beyannamesi veya imza sirküleri; 4.1.2.1. Gerçek kişi olması halinde, noter tasdikli imza beyannamesi, 4.1.2.2. Tüzel kişi olması halinde, ilgisine göre tüzel kişiliğin ortakları, üyeleri veya kurucuları ile tüzel kişiliğin yönetimindeki görevlileri belirten son durumu gösterir Ticaret Sicil Gazetesi, bu bilgilerin tamamının bir Ticaret Sicil Gazetesinde bulunmaması halinde, bu bilgilerin tümünü göstermek üzere ilgili Ticaret Sicil Gazeteleri veya bu hususları gösteren belgeler ile tüzel kişiliğin noter tasdikli imza sirküleri, 4.1.3. Şekli ve içeriği İdari Şartnamede belirlenen teklif mektubu. 4.1.4. Şekli ve içeriği İdari Şartnamede belirlenen geçici teminat. 4.1.5 İhale konusu alımın tamamı veya bir kısmı alt yüklenicilere yaptırılamaz. 4.2. Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin belgeler ve bu belgelerin taşıması gereken kriterler: İdare tarafından ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin kriter belirtilmemiştir. 4.3. Mesleki ve Teknik yeterliğe ilişkin belgeler ve bu belgelerin taşıması gereken kriterler: İdare tarafından mesleki ve teknik yeterliğe ilişkin kriter belirtilmemiştir. 5.Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir. 6. İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir. 7. İhale dokümanının görülmesi ve satın alınması: 7.1. İhale dokümanı, idarenin adresinde görülebilir ve 20 TRY (Türk Lirası) karşılığı Bodrum Özel Eğitim Merkezi Komutanlığı İhale Komisyon Başkanlığı Bodrum/ MUĞLA adresinden satın alınabilir. 7.2. İhaleye teklif verecek olanların ihale dokümanını satın almaları veya EKAP üzerinden e-imza kullanarak indirmeleri zorunludur. 8. Teklifler, ihale tarih ve saatine kadar Bodrum Özel Eğitim Merkezi Komutanlığı İhale Komisyon Başkanlığı Bodrum/ MUĞLA adresine elden teslim edilebileceği gibi, aynı adrese iadeli taahhütlü posta vasıtasıyla da gönderilebilir. 9. İstekliler tekliflerini, mal kalem-kalemleri için teklif birim fiyatlar üzerinden vereceklerdir. İhale sonucu, Devamı S.5'te Serdar Ortaç'tan Bodrum'da klip lünlü sanatçı Serdar Ortaç, 'Bana Göre Aşk' isimli albümünde yer alan 'Nankör' adlı parçasına Bodrum da klip çekti. Gündoğan'da çekilen klipte Serdar Ortaç'ın eşi Chloe Loughnan oynadı. Çekimleri yaklaşık 6 saat süren ve kısa metrajlı aksiyon filmi olarak çekilen klibin çekimleri oldukça neşeli geçti. Ortaç'ın çekimler boyunca eşiyle şakalaştığı dikkatlerden kaçmadı. Hem klip hem tatil Bodrum'da tatil yapan çift, klip de çekerek iş ve tatili bir arada yürütüyor. 15 gün içinde yayınlanacağı öğrenilen klibin çekiminin ardından Ortaç ve eşi tatillerine devam ediyor. (İHA) Bizimle Çalışmak İster misiniz? GRAFİKER Maliye Anlaşmalı Matbaada ve Her Tür Baskılı Ürünün TASARIMINDA çalışacak... lcoreldraw, Photoshop, Adobe InDesign, Adobe Illustrator Programlarına Hâkim, ltakım Çalışmasına Yatkın, Acil BAY & BAYAN Elemanlar Aranıyor. CV Başvurusu için, info@ekinofset.net 532 297 88 64

9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE MHP Bodrum'dan iftar yemeği mmilliyetçi Hareket Partisi Bodrum İlçe Teşkilatı tarafından düzenlenen iftar yemeği, 2 bin kişinin katılımıyla gerçekleşti. MHP Bodrum İlçe Başkanı Mehmet Tosun'un ev sahipliğinde Turgutreis Atatürk Meydanı'nda gerçekleştirilen ve yoğun ilginin gösterildiği iftar programına, MHP Muğla İl Başkanı Mehmet Korkmaz, MHP Muğla İl Ocak Başkanı Aşkın Yıldız, MHP Milas İlçe Başkanı Mehmet Çayırlı, MHP Muğla Milletvekili Adayı Asım Başaran, Bodrum İlçe Yönetim Kurulu Üyeleri, MHP Bodrum Kadın Kolları Başkanı Melek Yılmaz, Bodrum Belediyesi MHP'li Meclis Üyeleri, Türk Ocakları Muğla Şube Başkanı Hüseyin Akar, Türk Eğitim Sen Bodrum İlçe Temsilciliği Heyeti, geçmiş dönem Gündoğan Belediye Başkanı İbrahim Bilgi ve 2 bine yakın partili ile vatandaş katıldı. Başkan Mehmet Tosun bone ve eldiven takarak, iftara katılan vatandaşlara yemek dağıttı. Günbatımında iftar Kısa bir konuşma yapan MHP Bodrum İlçe Başkanı Mehmet Tosun; paylaşımın önemine değinerek, Ramazan ayında bir araya gelmenin önemli olduğunu belirtti. Başkan Mehmet Tosun; MHP Bodrum İlçe Teşkilatı olarak Turgutreis Atatürk Meydanı'nda 4.sayfanın devamı geniş katılımlı bir iftar yemeği düzenledik. Başta İlçe Başkan Yardımcımız Cemil Haldız olmak üzere bu iftar yemeğimizin düzenlenmesinde emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum. Birlik ve beraberlik içerisinde, Ramazan Ayı'nın güzelliklerini manevi atmosferinde yaşamak üzere bugün Turgutreis'te günbatımı eşliğinde bir araya geldik. İftarımıza katılan tüm vatandaşlarımıza, Bodrumlu ve Turgutreisli vatandaşlarımıza teşekkür ediyorum. Bugün buradaki birlik ve beraberliğimizin tüm ülkemize ve tüm İslam dünyasına yansımasını Cenab-ı Allah'tan diliyorum dedi. Çin zulmünü lanetle kınıyoruz Doğu Türkistan'daki soydaşların Çin zulmüne uğradıklarını ve bunu lanetle kınadıklarını belirten Başkan Mehmet Tosun; Doğu Türkistan'daki kardeşlerimiz Müslüman oldukları için, oruç tuttukları için Çin hükümeti tarafından hunharca katlediliyorlar. Bizler Türk Milleti olarak, soydaşlarımız nerede olursa olsunlar, hangi coğrafyada yaşarlarsa yaşasınlar kalbimiz ve yüreğimiz onlarla birlikte atıyor. Doğu Türkistan'da yaşanan Çin zulmünü tekrar tekrar nefretle ve şiddetle kınıyoruz dedi. MHP Bodrum İlçe Başkanı Mehmet Tosun, başta Bodrum Yarımadası'nda yaşayan vatandaşlar olmak üzere tüm Müslüman aleminin Ramazan Bayramını kutladı. üzerine ihale yapılan istekliyle her bir mal kalemi miktarı ile bu mal kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden birim fiyat sözleşme imzalanacaktır. Bu ihalede, kısmı teklif verilebilir. 10. İstekliler teklif ettikleri bedelin %3'ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir. 11. Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YÜZYİRMİ) takvim günüdür. 12. Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez. Resmi ilanlar www.ilan.gov.tr'de (Basın No: 111061) Kale'de Türk sanat müziği şöleni lbodrum Belediyesi Türk Musikisi Derneği Klasik Türk Müziği Korosu, Muhayyer Faslı ve merhum Bestekar Cevdet Çağla'nın eserlerini seslendirdi. Bodrum Belediyesi'nin destekleriyle düzenlenen Muhayyer Faslı ve merhum bestekar Cevdet Çağla eserlerinin seslendirildiği konser, Bodrum Kalesi Kuzey Hendeği'nde gerçekleşti. Bodrum Belediyesi Türk Musikisi Derneği Klasik Türk Müziği Korosu'nun sahne aldığı ve Ege Üniversitesi Devlet Türk Musikisi Konservatuarı Öğretim Görevlisi Halil İbrahim Yüksel'in yönettiği konsere, Bodrum Belediye Meclis Üyesi Mehmet Melengeç ve tiyatro camiasından birçok sanatçı ve yönetmen ile Fethiye, Turgutlu ve Ege Üniversitesi koroları katıldı. 1993 yılında kurulan ve bu yıl 49'uncu konserini icra eden Bodrum Belediyesi Türk Musikisi Derneği Klasik Türk Müziği Korosu'nun seslendirdikleri eserler, Bodrum halkı ve tatilini Bodrum'da geçiren misafirlerden büyük bir beğeni topladı. Halka açık olarak gerçekleşen konser yoğun ilgi gördü. Konserde zaman zaman keman üstadı merhum Bestekar Cevdet Çağla'nın kemanından ezgiler dinletildi. İki bölümden oluşan konserin birinci yarısında Muhayyer Faslı ve Cevdet Çağla eserleri, ikinci yarısında ise sadece Cevdet Çağla eserleri seslendirildi. Bizimle Çalışmak İster misiniz? Maliye Anlaşmalı Matbaada ve Her Tür Baskılı Ürünün PAZARLAMASINDA çalışacak, l45 Yaş Altı, lb Sınıfı & A2 Sürücü Belgeli, linternet ve Ofis Programlarına Hâkim, ldiksiyonu Düzgün, lözgüveni Yüksek, lsigara Kullanmayan, l Bekar Lojmanı+SSK+Dolgun Maaş+Prim BAY & BAYAN Elemanlar Aranıyor. CV Başvurusu için, info@ekinofset.net 532 297 88 64

6 9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE Sezon Değerlendirildi Muğla İl Kültür ve Turizm Müdürü Veli Çelik, Bodrum İlçe Turizm Danışma Büro Şefi Özcan Canbaz ile birlikte Bodrum Belediye Başkanı Mehmet Kocadon'u makamında ziyaret etti. Müdür Çelik ve Şef Canbaz, ziyaret boyunca Başkan Kocadon ile turizm sezonunu değerlendirerek sohbet etti. Sohbetin ardından Muğla İl Kültür ve Turizm Müdürü Veli Çelik, basın mensuplarının turizm sezonu hakkındaki sorularını yanıtladı. Gelecek aylar için umut var Geçen senelere göre Muğla iline turist girişinin 2015 yılının Nisan ve Mayıs aylarında düştüğünü ancak bu düşüşün Haziran sonunda normale dönmeye başladığını ifade eden Veli Çelik, gelecek aylar için umutlu konuştu. Çelik, iç turizmin hareketlenmesi için neler yapılabileceği konusunda Başkan Kocadon ile bir araya geldiğini belirterek, Muğla'da son 10 yılın en iyi performansını, 2014 yılında yakalamış ve yaklaşık 3 milyon 3 yüz bin yabancı turiste ev sahipliği yapmıştık. Aşağı yukarı aynı rakamlarla yerli turistimiz Muğla iline giriş yaptı. 2015 yılının Haziran ayı sonunda alınan sonuçlara göre, geçen seneye oranla yüzde yedilik bir düşüş var. Bu düşüş, Nisan ve Mayıs aylarında daha fazlaydı fakat gün geçtikçe bunun kapandığını görüyoruz. Özellikle Bodrum Milas Havaalanı İç Hatlardaki gelen yolcu sayısına baktığımızda, iç turizmdeki hareketlenme ile kapatılabilecek bir açık olacağını düşünüyoruz. Bodrum Belediye Başkanı Mehmet Kocadon'u ziyaret ederek bölgedeki turizm faaliyetlerinin insanlardaki bir takım endişeleri ortadan kaldırabilmek için ne gibi ortak çalışmalar yapabileceğimizi masaya yatıracağız. Ayrıca hanutçuluktan gıda hijyenine ve farklı fiyat uygulamalarına kadar birçok konuda kendisiyle görüşeceğiz. Yapacağımız işbirliğiyle ülkenin iç lbodrum Belediyesi Başkanlık makamına gelen Muğla İl Kültür ve Turizm Müdürü Veli Çelik, Bodrum Belediye Başkanı Mehmet Kocadon ile birlikte turizm sezonunu değerlendirerek basın mensuplarının sorularını yanıtladı. turizmine nasıl katkı yapabiliriz konusunu ve 50 milyon turisti getirebilmek için il olarak üstümüze ne gibi görevler düşüyor; birlikte bunları konuşacağız dedi. Açık, bayram sonrası kapanır Müdür Veli Çelik'in ardından Bodrum Belediye Başkanı Mehmet Kocadon da sezonu değerlendirdiği konuşmasında şunları söyledi: Bu birlik ve beraberlik, Bodrum turizmini minimum seviyede etkileyen zararları da atlatmamızı sağlıyor. Sayın müdürümün de dediği gibi açıklamalar ortada. Ben de aynı şeylere katılıyorum. Tabi biz insanlarda şöyle bir algı var: Bodrum'a turist gelmeyince hep bir suçlu arıyoruz; sanki idareciler suçluymuş gibi ya da müdürler suçluymuş gibi. Halbuki dünyayı, dünya ekonomisini çok iyi takip etmek lazım. Bugün Avrupa'ya baktığımızda, Avrupa müthiş bir ekonomik kriz yaşıyor. Türkiye'nin Ortadoğu'daki komşularında iç savaşlar devam ediyor ama buna rağmen bakın, Türkiye inanarak turizm için büyük bir mücadele veriyor. Geçen seneye göre belki Türkiye genelinde bir düşüş var ancak bölgesel olarak baktığımızda, il olarak baktığımızda; Muğla'daki düşüş o kadar korkutucu rakamlar da değil. Yani felaket tellallığı yapmanın bir anlamı yok; turizmci yatırımcının, turizmci işletmecinin moralini bozmanın da bir anlamı yok. Onun için ben şunu söylüyorum: Bodrum gerçekten Türkiye'nin en marka şehridir, bu marka şehre gelen turistlerin de kapasitesi bellidir. Bunlarda hiç düşüş yok. Özellikle Rusya pazarından bahsediliyor. Rusya pazarına baktığınızda Bodrum hiçbir düşüş yaşamayacaktır. Zaten sıralamasını da hala korumaktadır. Bizi burada mutlu eden Bodrum'dan çıkmış olan Almanların tekrar geri gelmesidir. TUI Bodrum'dan çıkmıştır ama bugün bakın iki uçağıyla ve yaptığı otel anlaşmasıyla Türkiye'ye geri döndü ve ikinci sıraya yerleştiler. Onun için ben özellikle de Anadolu halkının bayram sonrası Bodrum'a olan ilgisi ve Bodrum'a gelişleriyle Bodrum'un bütün açığını kapatacağına inanıyorum. Sürdürülebilir turizm için sanat ve kültür ön planda olacak Başkan Kocadon, sanatsal ve kültürel etkinlikler ve spor ile gelişen alternatif turizm hareketlerinin ilerleyen yıllarda Bodrum'a değer katacağını da belirterek, Tabi bu arada bizim için önemli olan, yerel yöneticilerimiz olsun Muğla İl Kültür ve Turizm Müdürlüğümüz olsun, turistin sağlığını ve huzurunu korumak. Çünkü turist, kendisini huzurlu hissettiği yerde tatilini gerçekleştirir. Bununla ilgili de sayın valimiz ile her türlü görüşmeleri ve her türlü çalışmaları yapıyoruz; gerek asayiş gerek sağlık konusunda ve gerekse de hijyenik şartlarda. Burada da tabi işletmeci ve yatırımcılarımız da biraz daha kendine dikkat edip alternatif birçok yenilikler katarak, hep birlikte turistlerin yüzlerini biraz daha Bodrum'a döndürmemiz lazım. Bunlarla ilgili çalışmalarımız da zaten oluyor; spor turizmi olsun sağlık turizmi olsun. Bunun yanında yeni yapılan marka otellerin Bodrum'da açılması da Bodrum'un ileride turizminin daha iyi olacağını gösteriyor. Özellikle Bodrum Belediyesinin yapmış olduğu sanatsal ve kültürel etkinliklerin sürdürülebilir turizmin sanatta ve kültürdeki yerini de kendiliğinden ortaya çıkardığını, böylece sanatın ne kadar önemli olduğunu görüyoruz. Şu anda ulusal basına ve özellikle de yurtdışındaki basına baktığımızda, Bodrum'daki sanatsal ve kültürel etkinliklerin turizme yansımasını da görüyoruz. Onun için Bodrum Belediyesi olarak hem alternatif turizm konusunda hem sanat ve kültür turizmi konusunda elimizden gelen her türlü yatırımı ve desteği vermeye devam edeceğiz ama ben özellikle bir defa daha gerçekten bu özverili çalışmasından dolayı il kültür ve turizm müdürümüzü kutluyorum dedi.

7 9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE Paylaşarak sevindiriyor mmuğla Büyükşehir Belediyesi, Paylaşarak Sevindir sosyal projesi ile ihtiyaç sahibi vatandaşların yüzünü güldürmeye devam ediyor. Muğla Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından kısa bir süre önce hayata geçirilen ve Muğla İli genelinde hizmet veren Paylaşarak Sevindir projesi ile yardım sever vatandaşlardan gelen ev eşyası, giysi gibi bağışlar, bugüne kadar 22 aileye ulaştırıldı. Amaç, çalışmayı il geneline yaymak Sosyal belediyecilik anlayışı kapsamında hizmetler ve projeler üretmeye devam ettiklerini söyleyen Muğla Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Hacı Koç; Kısa bir süre önce hayata geçirdiğimiz 'Paylaşarak Sevindir' projesi ile çok sayıda vatandaşımıza ulaştık. Bu ay içerisinde, Sosyal Yardım Merkezi'mize yapılan yoğun bağış taleplerini değerlendirmek üzere Yeşilyurt Mahallesi'nde bir depo alanını hizmete açtık. Yardım sever vatandaşlarımızdan gelen ev eşyası, giysi gibi bağışlar, Daire Başkanlığımız bünyesinde evde bakım ve sosyal hizmetler biriminde görev yapan personellerimiz tarafından Muğla genelindeki ihtiyaç sahibi vatandaşlarımıza ulaştırılıyor. İlçe Belediyelerimiz tarafından da başarılı bir şekilde yürütülen bu tarz sosyal projelerde Büyükşehir Belediyesi olarak amacımız bu hizmetlerin ve çalışmaların il geneline yayılması ve koordinasyonun sağlanmasıdır dedi. Yardımlarınızı Sosyal Yardım Merkezi'nin irtibat numarası olan (0252) 214 48 12'yi arayarak eşyalarını bağışlayabilir ya da ihtiyaçlarınız için aynı numaraya müracaat edebilirsiniz. Önce Bodrum sonra Barcelona! Geçtiğimiz haftalarda çıktığı tatilde Bodrum ve Çeşme arasında mekik dokuyan Arda Turan, Bodrum tatili dönüşü de dünya devi Barcelona ile el sıkıştı. Yıldız futbolcu Arda Turan, dünya futbol devi Barcelona ile imzaladığı sözleşme öncesi sevgilisi Aslıhan Doğan ile Çeşme'deki tatillerinden sonra Bodrum'a geçmişti. Arkadaşları ile birlikte Bodrum'da tatil yapan Turan, sosyal medya hesabından Yalıkavak'ta bir balıkçıda sevgilisi Aslıhan Doğan ile yemek yerken fotoğraf paylaşmıştı. Ünlü futbolcunun paylaştığı fotoğraf takipçileri tarafından büyük beğeni almış, çiftin neşeli halleri ve Aslıhan Doğan'ın parmağındaki yüzük dikkatlerden kaçmamıştı. (İHA)

8 9 TEMMUZ 2015 PERŞEMBE Ramazan'da en sağlıklı tatlı dondurma lramazan'da ağır ve şerbetli tatlılar yerine dondurmayı tercih etmek en sağlıklı seçim. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tüm dondurma çeşitleri hem çocuklar hem de yetişkinler için çok daha cazip bir tatlı olmaya başladı. Özellikle de Ramazan ayında şerbetli ve ağır tatlılar yerine dondurmayı tercih etmek hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçim olabilir. Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, dondurmanın faydalarını anlatıyor ve Ramazan'da ideal bir tatlı olabileceğinin altını çiziyor. 3 top dondurmadaki kalsiyum 1 bardak sütle aynı Kalsiyum hem kemik ve hem de diş sağlığı açısından büyük önem taşıyor. Vücut günlük olarak yeterli miktarda kalsiyum almadığında kemiklerden çekilen kalsiyum ile kemik erimesi, diş çürümeleri gibi durumlar kaçınılmaz sonu oluşturuyor. Bununla birlikte yapılan çalışmalar yetersiz kalsiyum alımının yağ hücrelerinde daha fazla yağ depolandığını gösteriyor. Yarım bardak süt ile 120 mg kalsiyum alınırken aynı miktar dondurmayla 150 mg kalsiyum alımı söz konusu. Bu nedenle 3 top dondurmayı 1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer olarak düşünürsek günlük alımda bu tip değişimlerle sağlıklı olarak gönül rahatlığıyla tüketmek mümkün. Kasların düzgün çalışmasını sağlıyor Sütten elde edilen bir tatlı çeşidi olan dondurmanın protein kalitesi oldukça yüksek. Ayrıca A vitamini, B vitaminleri, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve potayum gibi kaynaklarını da içeriyor. Bu nedenle dondurma kasların düzenli şekilde kasılıp çalışmasına destek veriyor ve böylece doku kaybına engel oluyor. Ramazanda rahatlıkla tüketebilirsiniz İftar sofralarının çeşitliliği ve bir de üstüne yenen tatlılar, bu dönemde yavaşlayan ve kan şekerinde dengesizlikler yaşayan metabolizma için tehlike oluşturabiliyor. Güllacından, sütlacına; baklavasından revanisine tatlılar düşmüş kan şekeriyle birlikte çok çekici görünse de bu dönemde özensiz bir şekilde tüketildiğinde; kilo artışı, kan şekerinde dengesizlik, ani acıkma atakları, susama hissi, sinirlilik, gerginlik gibi durumlar yaratması kaçınılmaz. Bu nedenle baklava, revani, tulumba gibi şeker, yağ zengini tatlılar yerine serinletici etkiye sahip glisemik indeksi düşük dondurma, muhallebi, sütlaç gibi tatlı türlerini tercih etmekte fayda var. Aynı zamanda düşük bir kalori değerine sahip olduğundan kil artışına da neden olmuyor. 1 porsiyon tatlı kaç kalori? Kemalpaşa 476 kcal Baklava 425 kcal Dondurma 120-200 kcal Güllaç 235 kcal Lokma 362 kcal Gebelik dönemindeki bulantılara çare Gebeliğin ilk haftalarında kendini gös terebilen mide bulantıları bazı dönemlerde çok yoğun enerji kısıtlamalarını ve düzensiz beslenmeyi tetikleyebiliyor. Bu dönemde en sade ve tadı mümkün olduğunca nötr gıdalar tercih edilmek isteniyor. Dondurma bu tür atakları olan gebelerde iyi bir protein kaynağı olduğu gibi kusma ile yoğun sıvı ve mineral kaybı olduğu bu dönemde mineral açığının yerine konulmasına da yardımcı oluyor. Dondurma mutluluğu kanıtlandı 2002 yılında yapılan bir çalışmada, katılımcıların beyinleri zararsız bir yöntemle izleniyor ve dondurma yediklerinde beyinlerinde hangi noktaların aktive olduğu ortaya çıkartılıyor. Sonuç olarak dondurmanın beyindeki keyif bölgelerine dokunduğu, insanların dondurmayı keyif almak ve sosyalleşmek için kullandığı ispatlanıyor. Ancak dondurmanın sağlığa faydalarını maksimum seviyede, zararlarını ise minimum düzeyde tutabilmek için özellikle çikolatalı külahlar, soslar ve kağıt helva tercih edilmemesi, sade ya da meyveli türlerinin tercih edilmesi gerekiyor. Çünkü aksi takdirde çok masum bir besinsel kaynak olan dondurma kalori bombası haline gelebiliyor. Bademcik enfeksiyonuna neden olduğu bilimsel değil Annelerin yıllardır çocuklarına öğrettiği ve onlar için de korkulu bir rüya haline gelen dondurmanın bademciklerde enfeksiyona neden olacağı efsanesi hiç bir bilimsel kanıta dayanmıyor. Çok soğuk olan bir besinin damarlarda ani daralma yaratarak direnç mekanizmasında bozulmaya yol açarak enfeksiyona neden olması görünen bir durum olsa da hiçbir bilimsel dayanağı bulunmuyor. Dondurma tüketiminin ardından tüketilen oda sıcaklığındaki 1 bardak su veya nane çayı mideyi rahatlatıyor. Dondurma alırken dikkat edin Hijyenik koşullarda hazırlanmış ve eriyip tekrar dondurulmasına izin verilmemiş dondurmayı gönül rahatlığıyla çocuğunuza verebilirsiniz. Fakat dondurma paketlerinin üzerinde görülen buz kristallerine dikkat edin. Ambalajın üzerindeki buz parçacıkları dondurmanın eriyip tekrar donduğunu ve bakteriyel üremeye açık olduğunu gösteriyor. BURCUNUZ NE DİYOR? Uranüs ve Ay arasında güçlü bir kombinasyon kurulacağı bir gün. Sosyal ilişkilerinizle duygusal sorunlarınızı karıştırmak istemeyeceksiniz. Bulunduğunuz ortamlarda şüpheci yaklaşımlarınız yüzünden, arkadaşlarınızın tenkitine maruz kalabilirsiniz. Bazı konularda kendinizi ispat etmenize gerek yok. Birlikte çalıştığınız kişilerin, sizinle aynı fikirde olmasına dikkat ediyorsunuz. Bugün geleneksel yönlerinizi aşarak, yeniliklere açık olacaksınız. Fakat her olayı kendi tarzınıza göre soğuk bir mantıkla yaklaştığınız için, sizi anlamaları zorlanabilir. Çekiciliğinize güvenerek bir çok işinizi istediğiniz yöne çekebileceksiniz. Ay kombinasyon burcunuz Koç'ta ilerliyor ve kafanızda uçucu düşüncelere neden oluyor. Yapacağınız işlerin ince detaylarını düşünmeli ve kendinizi olayların içine atmamalısınız. Araştırma yaptığınız zaman bir çok olayın iç yüzünün daha kolay görebileceksiniz. Enerjinizi doğru kullanmalısınız. BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs İnatçı yapınız daha da belirginleşecek. Fikirlerinizden ödün vermek istemiyorsunuz. Yaşamla ilgili o kadar çok planınız var ki. Saplantılar içinde olduğunuz zaman, kısır bir döngü içinde olabiliyorsunuz. Bugün elektriksel bir sinir yapısına sahipsiniz. Bugün, bulunduğunuz ortamlarda ani tepkisel davranışlar sergileyebilirsiniz. Maddesel konularda inatçı tavırlarınız var. Planlarınızı hızlı bir şekilde yaşama geçirme konusunda aceleci davranabilirsiniz. Hafızanızın güçlü yönlerini ortaya çıkaracak yeni bir yapılanma içinde olacaksınız. Değişim içindesiniz ve köklerinizi sorgulama konusunda ilginç bir tavır sergiliyorsunuz. Ailevi duygularınız ön planda.. OĞLAK 23 Aralık - 20 Ocak Gününüzü ailenizle birlikte paylaşacağınız çok yoğun bir gün olacak. Özellikle genç aile bireylerinin kişisel özelliklerinden kaynaklanan sorunlar gündeme gelebilir. Siz düşüncelerinizi söylerken kalp kırmamaya özen göstermelisiniz. Sevdikleriniz sizi anlamalarını beklediğiniz bir gün içindesiniz. İfade zorluğu yaşayabilirsiniz. İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Düşündüğünüz her şeyi, tecrübelerinizle pekiştirerek planlıyorsunuz. Bugün çalışmalarınızda, arkadaşlarınızla yapacağınız işbirliğinin çok önemli olduğunu biliyorsunuz. Açık fikirli idealist ve yapıcı olmaları sizin için çok önemli. Şartlarınızı zorlamak adına başlattığınız çalışmalardan olumlu sonuçlar alacaksınız. Ay'ın karşıt burcunuzda ilerlemesiyle, yardım sever duygularınızın atağa kalkmasına neden oluyor. İçsel dengenizi mükemmel olması sayesinde çözümleyici tarafınız ortaya çıkarıyor. Bugün manevi duygularınızı ön plana çıkaracak davranışlar sergileyeceksiniz. Olaylara farklı bir bakış açısı getirerek, gizli takdir bakışların hedefi oluyorsunuz. Finans konuların gündem kazanmasıyla satın alma duygunuz ortaya çıkıyor. Bugün çevrenize hediye vermek isteyebilirsiniz. Partnerinizin de, sizin yardımınıza ihtiyacı olacaktır. Gerekli fikirleri ve destekleri ona sağladığınız müddetçe, yaşam her anlamda sizi mutlu edecektir. Ayrıca, günlük çalışmalarınıza belli bir düzen getirmek isteyeceksiniz. YENGEÇ 22 Haziran - 23 Temmuz Bulunduğunuz şartları kendi çapınızda yargılamaktan vazgeçmelisiniz. Her an değişen fikirleriniz yüzünden, kendi konumunuzu da zorlayabiliyorsunuz. İçsel sıkıntılarınız var ve annenizle ilgili bazı sorunlar güncellik kazanıyor. Ondan beklediğiniz maddesel desteğe istediğiniz yanıtı alabileceksiniz. Güven duygusuna ihtiyacınız var. AKREP 23 Ekim - 22 Kasım Çevrenize ters düşmekten hoşlanmıyorsunuz. Dostluk duygularınız yoğun ve derin. Bugün, kişisel başarılarınızın alkış getirmesi olumlu sonuçları da beraberinde getiriyor. Sağlam ve kalıcı düşünceler içindesiniz. Arkadaşlarınızla aranızda kuracağınız diyalog sayesinde başarılı organizasyonlara gireceksiniz. Kuruntulu tavırlarınızla, çevrenizi şaşırtacağınız bir gün içindesiniz. Yanınızdaki kişilere belli etmeseniz bile, onların fikirlerini benimsemiyor ve kendi duygularınızla hareket ediyorsunuz. Yoğun çabalarınızın size sağlayacağı avantajlar konusunda kuruntularınızı yenmelisiniz. Hiç kimseye güvenmiyor olmanız herkesten daha fazla yorulmanıza neden oluyor.