Polar CS100. Kullanım Kılavuzu

Transkript

1 Polar CS100 Kullanım Kılavuzu

2 İÇİNDEKİLER Mavi renkli metinler, ürünün vericiyle birlikte kullanımı ile ilgili bilgilerdir. 1. POLAR BİSİKLET BİLGİSAYARI İLE İLGİLİ GENEL BİLGİLER PAKET İÇERİĞİ BİSİKLET BİLGİSAYARININ İLK KULLANIMI BİSİKLET BAĞLANTISI, BİSİKLET BİLGİSAYARI VE HIZ SENSÖRÜNÜN MONTAJI Bisiklet Bağlantısı ve Bisiklet Bilgisayarı Hız Sensörü VERİCİNİN TAKILMASI EGZERSİZ EGZERSİZ KAYDI VE KALP ATIŞ HIZI ÖLÇÜMÜ EGZERSİZ SIRASINDA KULLANILAN İŞLEVLER EGZERSİZİN SONLANDIRILMASI VE ÖZET DOSYASININ GÖRÜNTÜLENMESİ KAYITLI BİLGİ DOSYASININ GÖRÜNTÜLENMESİ TOPLAM DEĞERLER AYARLAR TAHMİNİ VARIŞ ZAMANI İÇİN SÜRÜŞ MESAFESİ VE OTOMATİK TUR KAYDI AYARLARI (CYCLING SET) ZAMANLAYICI AYARLARI (TIMER SET) KALP ATIŞ HIZI SINIR AYARLARI (LIMITS SET) OwnZone BİSİKLET AYARLARI (BIKE SET)...39 TÜRKÇE 5

3 5.5 SAAT AYARLARI (WATCH SET) KİŞİSEL BİLGİLER İÇİN AYARLAR (USER SET) BİSİKLET BİLGİSAYARI SES VE BİRİM AYARLARI (GENERAL SET) BİSİKLET BİLGİSAYARI AYARLARININ BİR BİLGİSAYAR İLE DÜZENLENMESİ BAKIM ÖNLEMLER SIKÇA SORULAN SORULAR TEKNİK ÖZELLİKLER SINIRLI ULUSLARARASI POLAR GARANTİSİ POLAR SORUMLULUK REDDİ DİZİN TÜRKÇE

4 1. POLAR BİSİKLET BİLGİSAYARI İLE İLGİLİ GENEL BİLGİLER 1.1 PAKET İÇERİĞİ Polar bisiklet bilgisayarı paketi aşağıdaki parçaları içerir: Bisiklet Bilgisayarı Bisiklet bilgisayarı egzersiz sırasında sürüş ve egzersiz verilerini görüntüler ve kaydeder. Kişisel ayarlarınızı bisiklet bilgisayarına girerek egzersizlerden sonra egzersiz bilgilerinizi analiz edebilirsiniz. Polar Bike Mount (Bisiklet Bağlantısı) Bisiklet bağlantısını bisikletinize sabitleyin ve bisiklet bilgisayarınızı bisiklet bağlantısına takın. Polar Web Hizmetleri egzersiz hedefl erinizi desteklemek için özel olarak tasarlanmış tam kapsamlı bir web hizmetidir. Ücretsiz kaydolarak bir kişisel egzersiz programına, egzersiz günlüğüne, yararlı makalelere ve daha fazlasına erişebilirsiniz. Ayrıca, adresinden en son ürün ipuçlarını öğrenebilir ve destek alabilirsiniz. Bu kullanım kılavuzunun en son sürümünü support adresinden indirebilirsiniz. Polar Speed Sensor (Hız Sensörü) Kablosuz hız sensörü sürüş süresince hız ve mesafeyi ölçer. Polar kodlu verici CS100 seti bir verici içerir. Polar kodlu verici kalp atış hızı sinyalini bisiklet bilgisayarına iletir. Vericinin arkasındaki elektrot alanları kalp atış hızınızı algılar. Mavi renkli metinler, ürünün vericiyle birlikte kullanımı ile ilgili bilgilerdir. CS100b seti bir verici içermemekle birlikte vericiyi bir aksesuar ürünü olarak satın alabilirsiniz. TÜRKÇE 7

5 1.2 BİSİKLET BİLGİSAYARININ İLK KULLANIMI Temel Ayarlar modunda ayarlarınızı girin (saat, tarih, birimler ve kişisel ayarlar). Temel Ayarların Girilmesi Kişisel bilgilerinizi bisiklet bilgisayarına doğru olarak girmeniz performansınızla ilgili doğru geri bildirim almanızı sağlar (kalori tüketimi, OwnZone bölge belirleme gibi). düğmeye basarak bisiklet bilgisayarınızı etkinleştirin. Ekran sayı ve harfl erle dolar. 1. düğmeye basın. BASIC SET (Temel Ayarlar) görüntülenir. 2. düğmeye basarak devam edin ve aşağıdaki adımları izleyin: Ekranda görüntülenen: 3. Time Set Time Mode 24h / 12h AM / PM (12 saatlik gösterim biçimi için) Yanıp sönen değeri ayarlamak için düğmeye basın 24h (24 saat) veya 12h (12 saat) gösterim biçimini seçin. AM (öğleden önce) veya PM (öğleden sonra) seçeneğini seçin. Değeri onaylamak için düğmeye basın 8 TÜRKÇE

6 Ekranda görüntülenen: Hours Minutes 4. Date Set** Day / Month Month / Day Year Yanıp sönen değeri ayarlamak için düğmeye basın Saati ayarlayın.* Dakikayı ayarlayın.* Günü (24 saatlik gösterim biçiminde) veya ayı (12 saatlik gösterim biçiminde) ayarlayın.* Ayı (24 saatlik gösterim biçiminde) veya günü (12 saatlik gösterim biçiminde) ayarlayın.* Yılı ayarlayın.* Değeri onaylamak için düğmeye basın Not: *Değeri ayarlarken düğmeyi basılı tutarsanız sayılar daha hızlı değişir. **Tarih, seçilen tarih biçimine göre gösterilecektir (24h: gün - ay - yıl / 12h: ay - gün - yıl). Pili değiştirdikten sonra veya bisiklet bilgisayarını sıfırladıktan sonra Temel Ayarlar'da yalnızca saati ve tarihi ayarlamanız yeterli olacaktır. SOL düğmeyi basılı tutarak diğer ayarları atlayabilirsiniz. TÜRKÇE 9

7 Ekranda görüntülenen: 5. Unit kg/cm veya lb/ft 6. Weight kg/lb 7. Height cm/ft 8. Birthday Day / Month Month / Day Year Yanıp sönen değeri ayarlamak için düğmeye basın Kilo ve boy için birimleri ayarlayın: kg/cm veya lb/ft. Kilonuzu kilogram veya pound olarak girin. Not: Birimleri yanlış seçmeniz durumunda SOL düğmeye basıp 5. adıma dönerek değiştirebilirsiniz. Boyunuzu cm veya ft olarak girin. İnç değerini girin (lb/ft seçeneğini seçtiyseniz). Günü (24 saatlik gösterim biçiminde) veya ayı (12 saatlik gösterim biçiminde) ayarlayın. Ayı (24 saatlik gösterim biçiminde) veya günü (12 saatlik gösterim biçiminde) ayarlayın. Yılı ayarlayın. Değeri onaylamak için düğmeye basın 10 TÜRKÇE

8 Ekranda görüntülenen: 9. Sex Male / Female Yanıp sönen değeri ayarlamak için düğmeye basın Cinsiyet olarak "Male" (Erkek) veya "Female" (Kadın) seçeneğini seçin. Değeri onaylamak için düğmeye basın Settings done (Ayarlar tamamlandı) görüntülenir. Ayarlarınızı değiştirmek için istediğiniz ayara dönene dek SOL düğmeye basın. Ayarları onaylamak için düğmeye basın. Bisiklet bilgisayarı Saat moduna geçer. Saat modundayken beş dakika boyunca bir düğmeye basılmadığında veya SOL düğmeyi basılı tuttuğunuzda bisiklet bilgisayarı güç tasarrufu moduna (boş ekran) girer. Herhangi bir düğmeye basarak bisiklet bilgisayarını yeniden açabilirsiniz. TÜRKÇE 11

9 1.3 BİSİKLET BAĞLANTISI, BİSİKLET BİLGİSAYARI VE HIZ SENSÖRÜNÜN MONTAJI BİSİKLET BAĞLANTISI VE BİSİKLET BİLGİSAYARI 1. Bisiklet bağlantısını ve bisiklet bilgisayarını gidon boğazına veya gidonun sol veya sağ tarafına plastik kelepçeler ile takabilirsiniz Plastik parçayı gidon boğazına veya gidona yerleştirin ve bisiklet bağlantısını plastik parçanın üzerine takın. 4. Bisiklet bilgisayarınızı bisiklet bağlantısına yerleştirin. Sabitlenme sesini duyana dek bisiklet bilgisayarını saat yönünde çevirin. Bisiklet bilgisayarını çıkarmak için aşağıya bastırarak saat yönünün tersine çevirin Plastik kelepçeleri bisiklet bağlantısından geçirin ve gidon boğazına/ gidona göre ayarlayın. Bisiklet bağlantısını sıkıca sabitleyin. Plastik kelepçelerin fazla kısımlarını kesin. 12 TÜRKÇE

10 1.3.2 HIZ SENSÖRÜ Hız sensörünü ve jant mıknatısını takmak için bir pense ve küçük bir tornavida gereklidir Hız sensörünü, ön çatalda bisiklet bilgisayarının takılı olduğu tarafın karşısına takın. Hız sensörü ve bisiklet bilgisayarı arasındaki mesafe cm'den fazla olmamalıdır. Bisiklet bilgisayarı gidon boğazına takılıysa veya elektromanyetik sinyal kaynaklarının bulunduğu bir ortamda egzersiz yazpıyorsanız mesafe en aza indirilmelidir (minimum 30 cm). Hız sensörü ve bisiklet bilgisayarı arasındaki açı yaklaşık 90 olmalıdır. Bisiklet bilgisayarı ile hız sensörü arasındaki mesafenin önerilenden fazla olması durumunda (ör. dağ bisikletlerinde ön amortisör nedeniyle), hız sensörü ön çatalda bisiklet bilgisayarı ile aynı tarafa monte edilebilir. Bu durumda mesafe en fazla 50 cm olmalıdır Plastik parçayı sensöre takın. 3. Plastik kelepçeleri hız sensörü ve plastik parçanın deliklerinden geçirin. 4. Sensörü POLAR logosu dışa bakacak şekilde ön çatala doğru ayarlayın. Kelepçeleri gevşek bırakın. Henüz tamamen sıkmayın. TÜRKÇE 13

11 5. maks. 4 mm 5. Mıknatısı sensörle aynı seviyede olacak şekilde bir tele takın. Mıknatıs deliği hız sensörüne dönük olmalıdır. Mıknatısı jant teline takın ve tornavida ile gevşek şekilde sabitleyin. Henüz tamamen sıkmayın. Mıknatıs sensöre yakın geçecek ancak temas etmeyecek şekilde mıknatısın ve hız sensörünün konumlarını ayarlayın. Sensörü mümkün olduğunca janta/ jant tellerine doğru ayarlayın. Sensör ve mıknatıs arasındaki mesafe 4 mm'den az olmalıdır. Mıknatıs ve sensör arasına bir plastik kelepçe sığdırılabildiğinde mesafe doğrudur. sıkın. Ayrıca plastik kelepçeleri sıkıca sabitleyin ve kelepçelerin uçlarındaki fazlalıkları kesin. Güvenliğiniz bizim için önemlidir. Bisiklet sürerken kaza ve yaralanmaları önlemek için lütfen gözlerinizi yoldan ayırmayın. Gidonun rahatça döndüğünden ve fren veya vites kablolarının bisiklet bağlantısına veya hız sensörüne takılmadığından emin olun. Ayrıca bisiklet bağlantısının veya hız sensörünün pedal çevirmeyi veya fren veya vites kullanımını engellemediğinden emin olun. Bisiklet egzersizinize başlamadan önce bisikletinizin tekerlek boyutunu bisiklet bilgisayarınızda ayarlamanız gerekir. Ayrıntılı bilgi için sayfalara bakınız. Bisiklet bilgisayarınızın ekranında bir hız okuması görebilmek için ön tekeri çevirin. Okuma olması mıknatıs ve hız sensörünün doğru olarak yerleştirildiğini gösterir. Mıknatıs ve hız sensörünü doğru olarak konumlandırdıktan sonra tornavida ile mıknatısın vidasını 14 TÜRKÇE

12 1.4 VERİCİNİN TAKILMASI Kodlu kalp atış hızı sinyali iletimi, yakınınızdaki diğer kalp atış hızı izleme cihazlarından sinyal karışması olasılığını azaltır. Kod arama işleminin başarılı olmasını ve sorunsuz bir kalp atış hızı izlemesi sağlamak için bisiklet bilgisayarını vericiye 1 metre mesafe içerisinde tutun. Yakınınızda başka kalp atış hızı izleme cihazları veya elektromanyetik sinyal karışmasına yol açabilecek bir kaynak olmadığını kontrol edin. Sinyal karışması ile ilgili ayrıntılı bilgi için 54. sayfadaki Önlemler'e bakınız. Kalp atış hızını ölçmek için vericiyi takın Vericinin bir ucunu esnek kayışa tutturun. 2. Kayış uzunluğunu, sıkı ve rahat oturacak şekilde ayarlayın. Kayışı göğsünüzün etrafından, göğüs kaslarınızın hemen altından geçirin. Kayışı vericiye takın Vericiyi göğsünüzden kaldırın ve arkadaki iki oluklu elektrot alanını ıslatın. 4. Islak elektrot alanlarının cildinize sıkı biçimde temas ettiğini ve Polar logosunun ortada, dik konumda olduğunu kontrol edin. Bakım bölümündeki ayrıntılı yıkama talimatlarına bakınız. TÜRKÇE 15

13 2. EGZERSİZ 2.1 EGZERSİZ KAYDI VE KALP ATIŞ HIZI ÖLÇÜMÜ Tek Egzersiz Dosyası kaydedebilirsiniz. Egzersiz kaydını iki şekilde başlatabilirsiniz. AutoStart işlevini etkinleştirirseniz, sürüşe başladığınızda ve durduğunuzda bisiklet bilgisayarı egzersiz kaydını otomatik olarak başlatır ve durdurur. AutoStart işlevi kapalıysa, düğmeye basarak egzersiz kaydını başlatabilirsiniz. AutoStart işlevi ve nasıl etkinleştirilip devre dışı bırakılacağı konusunda daha fazla bilgi için sayfa 39-40'a bakınız. Egzersize verici olmadan başlanması: 1. Bisiklet bağlantısını ve hız sensörünü bisikletinize sayfa 12-14'teki talimatlara göre monte edin. 2. Bisiklet bilgisayarınızı bisiklet bağlantısına yerleştirin. 3. düğmeye basarak bisiklet bilgisayarınızı etkinleştirin. Sürüşe başlamadan önce 15 saniye çerçeveli kalp simgesinin Saat modu ekranından kaybolmasını bekleyin. Şimdi bilgisayar egzersizinizi kaydetmeye hazırdır. 4. AutoStart on'u (Otomatik Başlatma açık) seçtiyseniz sürüşe başladığınızda hızınız ekranda belirir. AutoStart off'u (Otomatik Başlatma kapalı) seçtiyseniz, düğmeye basarak egzersiz kaydını başlatabilirsiniz. Hızınız ekranda belirir. Ayrıca egzersiz süreniz işlemeye başlar. 5. AutoStart on'u (Otomatik Başlatma açık) seçtiyseniz bisikleti durdurduğunuzda bisiklet bilgisayarı egzersiz kaydını otomatik olarak durdurur. AutoStart is off (Otomatik Başlatma kapalı) seçiliyse SOL düğmeye iki defa basarak egzersizi sonlandırabilirsiniz. Egzersizin sonlandırılması ile ilgili daha fazla bilgi için sayfa 22'ye bakınız. Egzersize verici ile birlikte başlanması: 1. Sayfa 15'teki Vericinin Giyilmesi bölümünde belirtilen şekilde vericiyi üzerinize giyin. Bisiklet bağlantısını ve hız sensörünü sayfa 12-14'teki talimatlara göre bisikletinize monte edin. 2. düğmeye basarak bisiklet bilgisayarınızı etkinleştirin ve Saat modundan başlayın. Bisiklet bilgisayarı kalp atış hızınızı otomatik olarak okuyacaktır. Egzersiz bilgisayarı kalp atış hızınızı belirleyene dek bekleyin. Çerçeveli yanıp sönen kalp simgesi 15 saniye içinde ekranda belirir.* Egzersiz süresi henüz kaydedilmez. 3. Bisiklet bilgisayarınızı bisiklet bağlantısına yerleştirin. Eğer AutoStart on'u (Otomatik Başlatma açık) seçtiyseniz hız ve kalp atış hızınız sürüşe başladığınızda ekranda belirecektir. Eğer AutoStart off (Otomatik Başlatma kapalı) seçiliyse, egzersiz kaydını başlatmak için düğmeye basın. Kalp atış hızınız ve sürüş hızınız ekranda belirir. Egzersiz süreniz de işlemeye başlayacaktır. 4. AutoStart on'u (Otomatik Başlatma açık) seçtiyseniz bisikleti durdurduğunuzda bisiklet bilgisayarı egzersiz kaydını otomatik olarak durdurur. AutoStart is off (Otomatik Başlatma kapalı) seçiliyse SOL düğmeye iki defa basarak egzersizi sonlandırabilirsiniz. Egzersizin sonlandırılması ile ilgili daha fazla bilgi için sayfa 22'ye bakınız. 16 TÜRKÇE

14 Kalp atış hızınız görüntülenmez ve ekranda 00 belirirse, kalp atış hızı belirleme işlemi sonlandırılır. Bisiklet bilgisayarını vericinin üzerindeki Polar logosuna yaklaştırarak kalp atış hızı belirleme işlemini yeniden başlatabilirsiniz. Herhangi bir düğmeye basmanız gerekmez. OwnZone seçili ise, egzersiz kaydı başladığında OwnZone bölge belirleme işlemi de başlar. Daha fazla bilgi için sayfa 36'daki OwnZone bölümüne bakınız. OwnZone bölge belirleme işlemini atlamak ve daha önce belirlenmiş olan OwnZone bölgesini kullanmak için, ekranda OwnZone simgesi belirdiğinde düğmeye basın. OwnZone bölgenizi daha önce belirlemediyseniz yaşınıza dayalı kalp atış hızı sınırlarınız kullanılacaktır. Not: * Çerçeveli bir kalp atış hızı simgesi, kalp atış hızı sinyalinin kodlu olarak iletildiğini belirtir. Bisiklet bilgisayarı kalp atış hızınızı göstermezse, vericinin elektrotlarının ıslak ve kayışın yeterince sıkı olduğundan emin olun. TÜRKÇE 17

15 2.2 EGZERSİZ İŞLEVLERİ Not: Egzersiz bilgileriniz yalnızca kronometre (egzersiz süreniz) bir dakikadan daha uzun süredir çalışıyorsa veya en az bir tur kaydedildiyse kaydedilir. Görüntülenen bilgilerin değiştirilmesi: Egzersiz sırasında aşağıdaki seçenekleri görüntülemek için düğmeye basın: 1. Katedilen mesafe, en az bir tam turu tamamladığınızda gezi mesafesi ile değiştirilir. Gezi mesafesi, bir turu tamamladığınızda düğmeye bastığınızda sıfırlanır. Hız ve kalp atış hızı grafi ksel olarak görüntülenir. Görüntülenen çubuk sayısı ne kadar fazlaysa kalp atış hızı veya hız da aynı oranda yüksektir ve bunun tersi de geçerlidir. Bir hız çubuğu 5 km/saat'i temsil eder ve on çubuğun tümü görüntülendiğinde hızınız 50 km/saat'tir. 2. Ortalama hız artış veya düşüş göstergesi. Hız Kalp atış hızı Sürüş hızı (km/sa. veya mil/sa.) Kalp atış hızı. Kalp atış hızı okuması yoksa veya kullanıcı bilgilerinizi girmediyseniz, bunun yerine hız gösterilir. Not: düğmeyi basılı tutarak egzersiz bilgisayarını farklı ekranları otomatik olarak gezecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Kaydırmayı kapatmak için düğmeyi basılı tutun. 18 TÜRKÇE

16 3. Yakılan kilokalori değeri. Kilokalori değerleri, kalp atış hızınız görüntülendiğinde toplanmaya başlar. Kalp atış hızı okuması yoksa veya kullanıcı bilgilerinizi girmediyseniz, kalori bilgisi yerine hız gösterilir. Kronometre: egzersiz süresi. 4. Kalp atış hızı Tahmini varış zamanı veya sürüş mesafesi işlevi kapalıysa, bunların yerine hız görüntülenir. Bisikletle gideceğiniz mesafeyi ayarladığınızda bisiklet bilgisayarı gideceğiniz yere varış zamanını sürüş hızınıza göre hesaplar. Ayrıntılı bilgi için 31. sayfaya bakınız. Gün içi saat 5. Kalp atış hızı Kalp atış hızı sınırları: Solda kalp atış hızı alt sınırınızı, sağda ise kalp atış hızı üst sınırınızı görebilirsiniz. Kalp atış hızı simgesi, kalp atış hızınıza göre sola veya sağa hareket eder. Kalp simgesinin görünmemesi, kalp atış hızınızın yanıp sönen kalp atış hızı alt sınırının altında veya yanıp sönen kalp atış hızı üst sınırının üstünde olduğu anlamına gelir. Bu durumda, sesleri önceden etkinleştirdiyseniz bir uyarı sesi çalacaktır. Kalp atış hızı okuması yoksa, sınırlar görüntülenmez. Ayrıntılı bilgi için 34. sayfaya bakınız. Hedef bölgede (kalp atış hızı sınırları içerisinde) egzersiz yaptığınız süre. Kalp atış hızı TÜRKÇE 19

17 Hedef Bölge Alarmı: Hedef Bölge Alarmı ile doğru zorluk derecesinde egzersiz yaptığınızdan emin olursunuz. Hedef bölge kalp atış hızı sınırları etkinleştirildiğinde, kalp atış hızı sınırlarının dışına çıktığınızda bisiklet bilgisayarı bir uyarı sesi çalar. Hedef bölge sınırlarını "Settings/Limits SET" (Ayarlar/Sınır Ayarları) menüsünden ayarlayabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için 34. sayfaya bakınız. Hedef bölgenin dışına çıkarsanız kalp atış hızı değeri yanıp sönmeye başlar ve bisiklet bilgisayarı her kalp atışında uyarı sesi verir. Ekranın sağ üst köşesindeki simgesi, Hedef Bölge Alarm sesinin etkin olduğunu belirtir. Ayrıca Settings (Ayarlar) modundayken tuş sesleri de açılıp/kapatılabilir. Sesleri açmak veya kapatmak için sayfa 48'e bakınız. Not: Kalp atış hızı sınırları etkinleştirilmediğinde, egzersiz kaydı sırasında Hedef Bölge Alarmı çalmayacak ve hedef bölge bilgileri Özet Dosyası'nda veya Dosya'da yer almayacaktır. Tur ve Bölüm Süresi'nin kaydedilmesi: Tur ve bölüm süresini kaydetmek için düğmeye basın. Tur süresi Bölüm süresi 20 TÜRKÇE Tur sayısı Tur başlangıcından itibaren hesaplanan ortalama kalp atış hızı. Tur süresi bir tur için geçen süreyi belirtir. Bölüm süresi, egzersiz seansının başlangıcından son tur süresi kaydedilene dek geçen süredir (ör. egzersizin başlangıcından 4. tur kaydedilene dek geçen süre). Not: Settings (Ayarlar) menüsünde AutoLap (Otomatik Tur) işlevini etkinleştirdiyseniz, ayarladığınız mesafeye eriştiğinizde bisiklet bilgisayarınız turları (örneğin her kilometrede) otomatik olarak kaydeder. Ayrıntılı bilgi için 31. sayfaya bakınız. En fazla 50 tur süresini kaydedebilirsiniz. Tur belleği dolduğunda, LapTime FULL (Tur Süresi Dolu) metni belirecektir. Egzersiz sırasında tur sürelerini görmeye devam edebilirsiniz ancak kaydedilmeyeceklerdir.

18 Zamanlayıcılar: Bisiklet bilgisayarındaki zamanlayıcılar egzersiz kaydı sırasında çalışır. Bisiklet bilgisayarı bir uyarı sesi vererek zamanlayıcı süresinin dolduğunu ekranda gösterir. Yalnızca Zamanlayıcı 1 açıksa, aynı zamanlayıcı egzersiz sırasında ayarlanan süre dolduğunda yeniden uyarı sesi verir. Zamanlayıcı 2 de açıksa, egzersiz boyunca zamanlayıcılar sırayla çalışır. Ayrıntılı bilgi için 33. sayfaya bakınız. Egzersizin duraklatılması: 1. SOL düğmeye basın. Egzersiz kaydı, kronometre ve diğer hesaplamalar duraklatılır. 2. Devam etmek için düğmeye basın. Karanlıkta egzersiz: Bir egzersiz kaydı sırasında düğmeyi basılı tutarak arka plan ışığını etkinleştirdiğinizde, aynı egzersizde herhangi bir düğmeye bastığınızda arka plan ışığı otomatik olarak yeniden yanacaktır. Not: Maksimum dosya kayıt süresi (99 saat 59 dk 59 sn) aşılırsa, bisiklet bilgisayarı bir uyarı sesi vererek kaydı durdurur ve ekranda HALT (Durduruldu) ibaresi görüntülenir. SOL düğmeye basarak kaydı durdurun. TÜRKÇE 21

19 2.3 EGZERSİZİN SONLANDIRILMASI VE ÖZET DOSYASININ GÖRÜNTÜLENMESİ 1. Egzersiz kaydını duraklatmak için SOL düğmeye basın. Paused (Duraklatıldı) ibaresi görüntülenir. 2. SOL düğmeye basın. Summary FILE (Özet Dosyası) ibaresi görüntülenir ve otomatik olarak aşağıdaki bilgiler geçmeye başlar: Kayıtlı Egzersiz Dosyası Bilgileri Kayıtlı egzersiz süresi. Ortalama kalp atış hızı. Limits In Zone Kcal AvgSpeed Avg Cad. Distance RideTime Egzersiz süresince kullanılan kalp atış hızı sınırları (sınırlar ayarlıysa). Hedef kalp atış hızı bölgesinde geçirilen süre. Egzersiz sırasında yakılan kilokalori miktarı. Ortalama hız. Ortalama kadans.* Katedilen mesafe. Sürüş süresi. Bir başka deyişle, bisikleti durdurup egzersiz kaydını durdurmazsanız, sürüş süresinin sayımı otomatik olarak duracaktır ancak egzersiz süresi işlemeye devam edecektir. AutoStart (Otomatik Başlatma) işlevi etkinken, bisikleti sürmeye başladığınızda ve durdurduğunuzda bisiklet bilgisayarı kaydı otomatik olarak başlatıp durduracağı için egzersiz ve sürüş süreleri aynı olacaktır. *Opsiyonel Polar Kadans Sensörü gerekir. 22 TÜRKÇE

20 3. KAYITLI BİLGİ DOSYASININ GÖRÜNTÜLENMESİ Egzersiz Dosyası, bir egzersiz seansı kaydında toplanan sürüş ve egzersiz bilgilerini incelemenize olanak sağlar. düğmeye basarak veya AutoStart işlevini kullanarak kaydı başlattığınız anda bisiklet bilgisayarı bilgileri bir Dosya'ya kaydetmeye başlar. Egzersiz bilgileriniz yalnızca kronometre bir dakikadan daha uzun süredir açıksa veya en az bir tur kaydedildiyse kaydedilir. düğmeye basın Date/Time düğmeye basın Exe.Time/Avg HR/Max HR düğmeye basın Limits düğmeye basın In/Above/Below Zone düğmeye basın Kcal düğmeye basın Distance düğmeye basın Avg/MaxSpeed düğmeye basın Avg/Max.Cad* düğmeye basın RideTime düğmeye basın Laps Egzersiz Dosyasının Görüntülenmesi 1. Saat modundayken düğmeye basın. FILE (Dosya) görüntülenir. 2. düğmeye basın. Date (Tarih) ve Time (Saat) ekranda sırayla görüntülenir. Kayıtlı Egzersiz Dosyası Bilgileri *Opsiyonel Polar Kadans Sensörü gerekir. Egzersiz başladığında tarih ve saat ekranda sırayla görüntülenir. TÜRKÇE 23

21 3. Kayıtlı bilgiler arasında dolaşmak için düğmeye basın. Kayıtlı Egzersiz Dosyası Bilgileri Exe.Time Kayıtlı egzersiz süresi. Avg HR / Max HR Ortalama kalp atış hızı ve maksimum kalp atış hızı, dakika başına kalp atış sayısı (bpm) biçiminde sırayla görüntülenir. Not: Kalp atış hızı sınırlarını maksimum kalp atış hızınızın yüzdeleri şeklinde ayarlarsanız, bu değerler de maksimum kalp atış hızınızın yüzdeleri (%) şeklinde görüntülenir. Limits Egzersiz süresince kullanılan kalp atış hızı sınırları (sınırlar ayarlıysa, bpm veya % olarak). In/Above/Below Zone Kcal Distance AvgSpeed Max Hedef bölge sınırları içerisinde (In Zone), üstünde ve altında geçirdiğiniz egzersiz süreleri (sınırlar ayarlıysa) ekranda sırayla gösterilir. Egzersiz süresince harcanan kilokalori miktarı. Katedilen mesafe. Ortalama ve maksimum hız. Not: Ekranda bilgilerin sırayla görüntülenmesi otomatik olarak gerçekleşir. Hızlı geçiş için düğmeye basın. Dosya modundayken arka plan ışığını açmak için düğmeyi basılı tutun. 24 TÜRKÇE

22 Kayıtlı Egzersiz Dosyası Bilgileri Avg Cad. Max RideTime LAPS Ortalama ve maksimum kadans.* Sürüş süresi. Egzersiz tur sayısı. Not: Tur bilgileri, egzersiz sırasında en az bir tur kaydedildiyse görüntülenir. 4. En iyi turu görmek için düğmeye basın. Best Lap (En iyi tur) bilgileri görüntülenir: En kısa tur süresi. En iyi turun numarası. 5. Turlar arasında gezinmek için düğmeye basın. düğmeye basarak aşağıdaki tur bilgileri arasında dolaşabilirsiniz: Bölüm süresi. Tur süresi. Tur sırasında maksimum kalp atış hızı ve ortalama kalp atış hızı ekranda sırayla görüntülenir. Not: SOL düğmeye basarak egzersizi sonlandırdığınızda son tur otomatik olarak kaydedilir ancak hiçbir zaman en iyi tur olarak kaydedilmez. *Opsiyonel Polar Kadans Sensörü gerekir. TÜRKÇE 25

23 Kayıtlı Egzersiz Dosyası Bilgileri Hız Turu kaydettiğinizde hızınız. Tur sırasındaki ortalama hızınız. Kadans* Turu kaydettiğinizde kadans. Tur sırasındaki ortalama kadans. Mesafe Tur ve Bölüm mesafeleri ekranda sırayla gösterilir. Saat moduna dönmek için SOL düğmeyi basılı tutun. *Opsiyonel Polar Kadans Sensörü gerekir. 26 TÜRKÇE

24 4. TOPLAM DEĞERLER düğmeye basın Today s TOTALS düğmeye basın ThisWeek TOTALS düğmeye basın Season s TOTALS Toplam değerler, egzersiz seanslarınızda kaydedilen bilgilerin toplam ve maksimum değerlerini içerir. Toplam değerler dosyasını günlük ve haftalık egzersiz değerleri sayacı olarak kullanabilirsiniz. Egzersiz kaydı durdurulduğunda değerler otomatik olarak güncellenir. Günlük ve haftalık değerlere ek olarak dönemsel toplam ve maksimum değerleri de görebilirsiniz. Bu değerler siz sıfırlayana dek toplanır. Örneğin bu işlevi egzersiz değerleriniz için aylık bir sayaç olarak kullanabilirsiniz. Değerlerin sıfırlanması ile ilgili ayrıntılı bilgi için sayfa 30'a bakınız. Today s TOTALS (Bugünün Toplamları) Bisiklet bilgisayarı toplam değerleri geceyarısı (00:00) otomatik olarak sıfırlar. ThisWeek TOTALS (Bu Haftanın Toplamları) Bisiklet bilgisayarı toplam değerleri Pazar'ı Pazartesi'ne bağlayan geceyarısında (00:00) otomatik olarak sıfırlar. Season s TOTALS (Dönemsel Toplamlar) Toplam değerleri kendiniz istediğiniz zaman sıfırlayabilirsiniz. Toplam Değerlerin Görüntülenmesi 1. Saat modundayken TOTALS (Toplamlar) görüntülenene dek düğmeye basın. 2. düğmeye basın. Today s TOTALS (Bugünün Toplamları) görüntülenir. 3. düğmeye basarak görmek istediğiniz zaman aralığını (Today s (Bugünün), ThisWeek (Bu Haftanın) veya Season s (Dönemsel)) seçin. 4. düğmeye basın. Tot.Time (Toplam Süre) ibaresi ve toplam süre değeri görüntülenir. 5. Today s TOTALS (Bugünün Toplamları) veya ThisWeek TOTALS (Bu Haftanın Toplamları) seçeneğini seçerseniz düğmeyi kullanarak aşağıdaki bilgiler arasında gezinebilirsiniz: Tot.Time (Toplam Süre), Tot.Kcal (Toplam Kilokalori), Distance1 (Mesafe1), Distance2* (Mesafe2), MaxSpeed (Maks. Hız), Max. Cad** (Maks. Kadans) ve RideTime (Sürüş Süresi). *Bisiklet 1 ve bisiklet 2 değerlerini görebilmek için bisiklet ayarlarını yapmanız gerekir. **Opsiyonel Polar Kadans Sensörü gerekir. TÜRKÇE 27

25 6. Season s TOTALS (Dönemsel Toplamlar) seçeneğini seçerseniz düğmeyi kullanarak aşağıdaki bilgiler arasında gezinebilirsiniz: Toplam Değerler Verilerin toplanmaya başladığı tarih. Toplam egzersiz süresi. Verilerin toplanmaya başladığı tarih. Toplam yakılan kilokalori miktarı. Verilerin toplanmaya başladığı tarih. Kilometre sayacı, verilerin toplanmaya başladığı tarih ve bisiklet 1 / bisiklet 2 için toplam değer ekranda sırayla gösterilir. Not: Kilometre sayacı toplam sürüş mesafesini ölçer ve yalnızca UpLink kullanılarak sıfırlanabilir. Ayrıntılı bilgi için 49. sayfaya bakınız. 28 TÜRKÇE

26 Toplam Değerler Verilerin toplanmaya başladığı tarih. Bisiklet 1 ve bisiklet 2 için toplam sürüş mesafesi (Distance1 (Mesafe1) bisiklet 1 kullanıldığında güncellenir, Distance2 (Mesafe2) bisiklet 2 kullanldığında güncellenir). Güncellenme tarihi. Maksimum dönem hızı. Güncellenme tarihi. Maksimum dönem kadansı.* *Opsiyonel Polar Kadans Sensörü gerekir. TÜRKÇE 29

27 Toplam Değerler Verilerin toplanmaya başladığı tarih. Toplam sürüş süresi. Saat moduna dönmek için SOL düğmeyi basılı tutun. "Season s TOTALS"ın (Dönemsel Toplamlar) Sıfırlanması veya Önceki Maksimum Hız veya Kadans* Değerinin Geri Getirilmesi Toplam değerleri belirli aralıklarla sıfırlayarak egzersiziniz için dönemsel (veya günlük/haftalık) bir sayaç olarak kullanabilirsiniz. Sıfırlamak yerine, önceki maksimum hız ve kadans* değerini geri getirebilirsiniz. Sıfırlandıktan veya geri getirildikten sonra bir değer geri alınamaz. Önceki tablodaki ekranlardan birinden başlayın (Tot.Time (Toplam Süre), Tot.Kcal (Toplam Kilokalori), Distance1/2 (Mesafe 1/2), MaxSpeed (Maks. Hız), Max.Cad* (Maks. Kadans), RideTime (Sürüş Süresi). 1. İstediğiniz değeri sıfırlamaya başlamak için düğmeye basın. Reset? (Sıfırla?) görüntülenir. MaxSpeed (Maks. Hız) ve Max. Cad* (Maks. Kadans) ekranlarında önceki değeri geri getirmek için düğmeye basarak devam edebilirsiniz. düğmeye basarak Return Old (Eskisini geri getir) seçeneğini seçin. 2. düğmeye basın. Are You Sure? (Emin misiniz?) görüntülenir. 3. Onaylamak için düğmeye basın. Sıfırlama işlemini iptal etmek için SOL düğmeye basın. Saat moduna dönmek için SOL düğmeyi basılı tutun. Not: Kilometre sayacı yalnızca UpLink kullanılarak sıfırlanabilir. Ayrıntılı bilgi için 49. sayfaya bakınız. *Opsiyonel Polar Kadans Sensörü gerekir. 30 TÜRKÇE

28 5. AYARLAR Settings (Ayarlar) menüsünde ayarları görüntüleyebilir veya değiştirebilirsiniz. İpucu: Ayarlar, Polar UpLink Tool kullanılarak da yapılandırılabilir. Bilgisayarınızdan bisiklet bilgisayarına aktarılabilirler. Ayrıntılı bilgi için 49. sayfaya bakınız. düğmeye basın Cycling SET düğmeye basın Timer SET düğmeye basın Limits SET düğmeye basın Bike SET düğmeye basın Watch SET düğmeye basın User SET düğmeye basın General SET Değerleri ayarlamak için: düğme ile bir değeri ayarlayın veya seçin. düğme ile seçiminizi onaylayın ve menüde ilerleyin. Seçiminizi iptal etmek veya önceki moda veya menüye dönmek için SOL düğmeye basın. 5.1 TAHMİNİ VARIŞ ZAMANI İÇİN SÜRÜŞ MESAFESİ VE OTOMATİK TUR KAYDI AYARLARI (CYCLING SET) Sürüş ayarlarında iki farklı ayar yapabilirsiniz: RideDist: Sürüş mesafesi ayarı. Bisikletle gideceğiniz mesafeyi ayarlayın ve bisiklet bilgisayarı sürüş hızınıza göre varış zamanını hesaplayacaktır. AutoLap: Otomatik tur kaydı. Otomatik tur için bir mesafe ayarladıktan sonra bu mesafeye her eriştiğinizde bisiklet bilgisayarı tur bilgilerini kaydedecektir. Örneğin 1 km olarak ayarlarsanız, bisiklet bilgisayarı her kilometrede tur bilgilerini kaydedecektir. TÜRKÇE 31

29 Her iki işlev egzersiz kaydı sırasında çalışır. Ayrıntılı bilgi için sayfalara bakınız. 1. Saat modundayken SETTINGS (Ayarlar) görüntülenene dek düğmeye basın. 2. düğmeye basın. Cycling SET (Sürüş Ayarları) görüntülenir. 3. düğmeye basarak devam edin ve aşağıdaki adımları izleyin: Ekranda görüntülenen: 4. RideDist On / OFF 5. RideDist On 6. AutoLap On / OFF 7. AutoLap On Yanıp sönen değeri ayarlamak için düğmeye basın Sürüş mesafesi işlevini açın veya kapatın. Kilometre veya mil bilgisini ayarlayın. Otomatik tur kaydı işlevini açın veya kapatın. Kilometre veya mil bilgisini ayarlayın. Değeri onaylamak için düğmeye basın (İşlevi kapattıysanız 5. adıma geçin) (İşlevi kapattıysanız 7. adıma geçin) Saat moduna dönmek için SOL düğmeyi basılı tutun. 32 TÜRKÇE

30 5.2 ZAMANLAYICI AYARLARI (TIMER SET) Bisiklet bilgisayarında iki farklı zamanlayıcı yer almaktadır. Zamanlayıcılar egzersiz kaydı sırasında çalışır. İpucu: Zamanlayıcıları örneğin belirli aralıklarla sıvı almanızı hatırlatan bir araç veya aralıklı egzersiz yaparken daha ağır bir aşama dan daha hafi f bir aşamaya (veya tersi) geçeceğiniz zamanı belirten bir egzersiz aracı olarak kullanabilirsiniz. 1. Saat modundayken SETTINGS (Ayarlar) görüntülenene dek düğmeye basın. 2. düğmeye basın. Cycling SET (Sürüş Ayarları) görüntülenir. 3. düğmeye basın. Timer SET (Zamanlayıcı Ayarı) görüntülenir. 4. düğmeye basarak devam edin ve aşağıdaki adımları izleyin: Ekranda görüntülenen: 5. Timer 1 On / OFF Yanıp sönen değeri ayarlamak için düğmeye basın Zamanlayıcıyı açın veya kapatın. Değeri onaylamak için düğmeye basın (İşlevi kapattıysanız 6. adıma geçin) 6. Timer 1 On Dakikayı ayarlayın (0-99 dakika). Saniyeyi ayarlayın (0-59 saniye). Zamanlayıcı 2'yi ayarlamak için 5. ve 6. adımları tekrarlayın. Saat moduna dönmek için SOL düğmeyi basılı tutun. TÜRKÇE 33