Nokia Fitness Monitor LS-2 Kullaným Kýlavuzu 9231526 1. Baský
UYGUNLUK BÝLDÝRÝMÝ NOKIA CORPORATION olarak biz, tamamen kendi sorumluluðumuzda olmak üzere, LS-2 ürününün aþaðýdaki yönetmeliðin (Council Directive: 1999/5/EC) ilgili maddelerine uygun olduðunu beyan ederiz. Uygunluk Bildirimi nin kopyasýný http://www.nokia.com/phones/declaration_of_conformity/ adresinde bulabilirsiniz. 2004 Nokia telif hakkýdýr. Tüm haklarý mahfuzdur. Bu belge içindekilerin tamamý veya bir bölümü, Nokia nýn önceden yazýlý izni alýnmaksýzýn herhangi bir biçimde yeniden oluþturulamaz, kopyalanamaz, çoðaltýlamaz, taklit edilemez, baþka bir yere aktarýlamaz, daðýtýlamaz, saklanamaz veya yedeklenemez. Nokia ve Nokia Connecting People Nokia Corporation ýn ticari markalarý veya tescilli ticari markalarýdýr. Burada adý geçen diðer ürün ve þirket isimleri, kendi sahiplerinin ticari markalarý ve ticari adlarý olabilir. Nokia, sürekli bir geliþim politikasý izlemektedir. Nokia, bu belgede tanýmlanan herhangi bir üründe önceden bildirimde bulunmaksýzýn deðiþiklik ve yenilik yapma hakkýný saklý tutar. Nokia, hiçbir durumda, meydana gelme nedeni ne olursa olsun oluþabilecek herhangi bir gelir, kar veya veri kaybýndan veya özel, arýzi, bir netice olarak hasýl olan ya da dolaylý hasar veya kayýplardan sorumlu tutulamaz. Ýþbu belgenin içeriði "olduðu gibi" sunulmaktadýr. Yürürlükteki kanunlarýn gerektirdiði haller dýþýnda, ticari olarak satýlabilirlik, iyi bir evsafta olma ve belirli bir amaca uygunluk ile ilgili zýmni garantiler de dahil olmak üzere ancak bunlarla kýsýtlý olmamak þartýyla, iþbu belgenin doðruluðu, güvenilirliði veya içeriði ile ilgili olarak, açýk veya zýmni herhangi bir garanti verilmemiþtir. Nokia, herhangi bir zamanda önceden bildirimde bulunmaksýzýn, iþbu belgeyi deðiþtirme veya geçersiz kýlma hakkýný saklý tutar. Bazý ürünlerin temini, bölgelere göre farklýlýk gösterebilir. Bu konuda, lütfen size en yakýn Nokia bayiine danýþýnýz. 9231526/1. Baský
Ýçindekiler GÜVENLÝÐÝNÝZ ÝÇÝN... 5 Genel bakýþ... 6 Nokia Fitness Monitor cihazýný kullanmaya baþlarken... 6 Giriþ... 8 1. Parçalar ve tuþlar... 9 2. Baþlarken... 10 Nokia Fitness Monitor cihazýný þarj etme... 10 Nokia Fitness Monitor cihazýný açýp kapatma... 10 Menüyü kullanma ve veri ekleme... 11 Nokia Fitness Monitor cihazýný takma... 12 Menü iþlevleri listesi... 14 3. Nokia Fitness Monitor cihazýný kullanma... 16 Etkinlik seçme... 16 Etkinlik ekleme ve çýkarma... 17 Verileri görüntüleme... 18 Hedefleri ayarlama... 19 Kiþisel bilgiler... 19 Genel ayarlar... 21 Kronometre ve sayacý kullanma... 21 Kronometre... 21 Sayaç... 22 Veri aktarýmý... 22 Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 3
4. Teknik özellikler... 24 5. Batarya bilgileri... 25 Þarj Etme ve Boþaltma... 25 BAKIM VE ONARIM... 26 Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 4
GÜVENLÝÐÝNÝZ ÝÇÝN Bu basit talimatlarý okuyun. Bu talimatlara uyulmamasý tehlikeli ya da yasalara aykýrý olabilir. Daha fazla bilgi için kullaným kýlavuzunun tamamýný okuyun. EGZERSÝZE BAÞLAMADAN ÖNCE Düzenli bir egzersiz programýna baþlamadan önce doktorunuza danýþýn. KALÝFÝYE SERVÝS Bu ürünün onarýmý yalnýzca kalifiye personel tarafýndan yapýlabilir. DÝÐER CÝHAZLARA BAÐLAMA Baþka bir cihaza baðlarken, ayrýntýlý güvenlik talimatlar için cihazýn kullaným kýlavuzunu okuyun. Uyumsuz ürünler baðlamayýn. SUYA DAYANIKLILIK Cihazýnýz suya dayanýklý deðildir. Cihazýnýzý kuru tutun. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 5
Genel bakýþ Nokia Fitness Monitor cihazýný satýn aldýðýnýz için teþekkür ederiz! Nokia Fitness Monitor cihazýný kullanmaya baþlarken 1. Nokia Fitness Monitor cihazýný gece boyunca þarj edin: Nokia Fitness Monitor cihazýnýn altýndaki þarj konektörü kapaðýný açýn ve þarj cihazýný monitöre baðlayýp bir duvar prizine takýn. Herhangi bir þarj cihazýný bu cihazla kullanmadan önce model numarasýný kontrol edin. Bu cihaz ACP-12 þarj cihazýyla birlikte kullanýlmak üzere tasarlanmýþtýr. Uyarý: Bu cihazla birlikte yalnýzca Nokia tarafýndan onaylanmýþ þarj cihazlarý kullanýn. Baþka türde þarj cihazlarýnýn kullanýlmasý cihaz için geçerli onay veya garantileri geçersiz kýlabilir ve tehlikeli olabilir. Onaylý þarj cihazlarýný edinmek için satýcýnýza baþvurun. Herhangi bir aksesuarýn güç kablosunu prizden çekerken, kabloyu deðil fiþi kavrayýn ve çekin. 2. Nokia Fitness Monitor cihazýný tuþunu basýlý tutarak açýn. Cihaz, mesafe ve kalori tüketimi hesaplamalarýnýn daha kesin olmasý için kiþisel bilgilerinizi tanýmlamanýzý isteyecektir. Buna ek olarak, cihaz için dili ve günün tarihi ile saati de tanýmlamanýz gerekir. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 6
Bu bilgileri tanýmlamak için Evet tuþuna (bkz: Kiþisel bilgiler, sayfa 19) veya varsayýlan ayarlarý kullanmak için Hayýr tuþuna basýn. 3. Nokia Fitness Monitor cihazýný kemerinize veya belinize takýp günlük etkinliklerinize baþlayýn. Otomatik etkinliði varsayýlan olarak seçilmiþtir. Cihaz kalori tüketiminiz, attýðýnýz adým sayýsý ve katettiðiniz mesafe hakkýndaki bilgileri otomatik olarak toplar. Cihaz yürüdüðünüzü, koþtuðunuzu veya durduðunuzu algýlayabilir. Uyarý: Uzun süredir egzersiz yapmýyorsanýz, egzersiz yapmak bazý riskler içerebilir. Düzenli bir egzersiz programýna baþlamadan önce doktorunuza danýþýn. 4. Gün içindeki toplam etkinliklerinizin verilerini günlük hedefinizle karþýlaþtýrmak için tuþuna basýn. 5. Akþamlarý, örneðin koþmaya gittiðinizde etkinlik türünü Otomatik iken Koþma olarak deðiþtirin. Etkinl. tuþuna basýn, Koþma seçeneðini belirleyin ve Baþlat tuþuna basýn. 6. Koþu sonrasýnda, Otomatik moda geri dönün. Koþma egzersizi boyunca oluþan sonuçlar arasýnda ilerlemek için Dur tuþuna ve veya tuþlarýna basýn. Sonucu kaydetmek için Çýkýþ tuþuna basýn. 7. Yatmaya giderken Nokia Fitness Monitor cihazýný tuþunu basýlý tutarak kapatýn. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 7
Giriþ Nokia Fitness Monitor LS-2 gün boyunca etkinlik düzeyinizi ölçer. Kemere veya bele takýlarak kullanýlan Nokia Fitness Monitor katettiðiniz mesafeyi, etkinlik sürenizi ve yaktýðýnýz kalori miktarýný tahmin eder. Kendiniz için bir kondisyon hedefi belirleyin veya günlük, haftalýk veya aylýk etkinliklerinizin verileri hakkýnda düzenli bilgi edinin. Nokia Fitness Monitor, istediðiniz kondisyon düzeyine ulaþmanýza yardýmcý olur. Ekran ve menü iþlevleri Nokia cep telefonlarýna benzer olduðu için Nokia Fitness Monitor cihazýnýn kullanýmý kolaydýr. Ayrýca, kayýtlý etkinlik verilerinizi Nokia Fitness Monitor cihazýndan uyumlu bir Nokia cep telefonuna kýzýlötesi baðlantý kullanarak aktarabilirsiniz. Nokia Fitness Monitor cihazýný kullanmadan önce bu kullaným kýlavuzunu dikkatle okuyun. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 8
1. Parçalar ve tuþlar Nokia Fitness Monitor cihazýnda aþaðýdaki parçalar ve tuþlar bulunur. 1. Kýzýlötesi baðlantý noktasý 2. Açma kapatma tuþu 3. Ekran 4. ve seçim tuþlarý Seçim tuþlarýnýn iþlevi ekranda, tuþlarýn yanýndaki yönlendirici metne baðlýdýr. Örneðin bekleme modunda, Menü ve Etkinl.. 5. ve kaydýrma tuþlarý 6. Þarj konektörü kapaðý Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 9
2. Baþlarken Nokia Fitness Monitor cihazýný þarj etme 1. Þarj konektörü kapaðýný açýn. 2. Þarj kablosunu yuvaya takýn. 3. Þarj cihazýný duvar prizine takýn. Þarj süresi yaklaþýk olarak 2,5 saattir. Nokia Fitness Monitor cihazý açýksa, cihaz tam olarak þarj olduðunda ekrandaki þarj simgesi hareketsiz durur. Nokia Fitness Monitor cihazýnýn bataryasý cihazý, her gün þarj etmek yerine gece boyunca kapatýrsanýz daha uzun süre dayanýr. Not: Nokia Fitness Monitor cihazýnda tüketici tarafýndan deðiþtirilebilecek þekilde tasarlanmamýþ yeniden þarj edilebilir bir batarya bulunur. Nokia Fitness Monitor cihazýný bakým için en yakýn yetkili servise götürün. Nokia Fitness Monitor cihazýný açýp kapatma Nokia Fitness Monitor cihazýný açmak için tuþunu basýlý tutun. Nokia Fitness Monitor cihazýný kapatmak için tuþunu basýlý tutun. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 10
Nokia Fitness Monitor cihazý kilitlenir ve hiçbir tuþ yanýt vermezse, cihazý ve tuþlarýna basarak yeniden baþlatýn. Nokia Fitness Monitor cihazýný ilk kez açtýðýnýzda, cihaz kiþisel bilgilerinizi tanýmlamak isteyip istemediðinizi sorar. Bkz: Kiþisel bilgiler, sayfa 19. Kiþisel bilgiler, Nokia Fitness Monitor cihazýnýn katettiðiniz mesafeyi veya kalori tüketiminizi daha kesin olarak hesaplamasýný saðlar. Buna ek olarak, cihaz için dili ve günün tarihi ile saati de tanýmlamanýz gerekir. Kiþisel bilgileri tanýmlamazsanýz, Nokia Fitness Monitor cihazýný ikinci ve üçüncü kez açtýðýnýzda cihaz, kiþisel bilgilerinizi tanýmlamak isteyip istemediðinizi yeniden sorar. Menüyü kullanma ve veri ekleme Nokia Fitness Monitor cihazýnýn iþlevleri menüler þeklinde gruplandýrýlmýþtýr. 1. Menüye eriþmek için Menü tuþuna basýn. 2. Menüde veya tuþlarýna basarak ilerleyebilir ve Seç tuþuna basarak örneðin, HEDEFLER seçeneðini belirleyebilirsiniz. 3. Ýstediðiniz iþlevi seçin. 4. Bir önceki menü düzeyine dönmek için Geri, menüden çýkmak içinse Çýkýþ tuþuna basýn. Ýstediðiniz zaman, Geri tuþunu basýlý tutarak bekleme moduna dönebilirsiniz. Hedefleriniz veya kiþisel bilgileriniz gibi verileri eklemek için: 1. Ýlgili menüye girin. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 11
2. Sayýlar arasýnda istediðiniz sayý görüntülenene kadar ilerlemek için veya tuþuna basýn. 3. Ýmleci bir sonraki sayýya taþýmak için > tuþuna basýn. Bir hata yaptýðýnýzda imleç maksimum veri uzunluðuna ulaþýp baþtaki sayýya dönene kadar > tuþuna basýn. 4. Tüm verileri eklediðinizde bilgileri kaydetmek için OK tuþuna basýn. Nokia Fitness Monitor cihazýný takma Nokia Fitness Monitor cihazýný kemerinize veya belinize takabilirsiniz. Nokia Fitness Monitor cihazýnýn arkasýndaki klipsi kaldýrýn (1) ve kemeri klipsin altýndan geçirin. Nokia Fitness Monitor cihazýnýn bel veya kalçanýza saðlam bir þekilde oturduðundan emin olun. Nokia Fitness Monitor cihazýný bol bir pantolonun cebine takarsanýz, cihaz hareketlerinizi algýlayamaz. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 12
Not: Nokia Fitness Monitor cihazýnýn kýzýlötesi baðlantý noktasý yukarýda olacak þekilde takýldýðýndan emin olun. Cihazý baþ aþaðý takarsanýz toplanan veriler yanlýþ olabilir. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 13
Menü iþlevleri listesi 1. SONUÇLAR 1 1. Bugün 2. Bu hafta 3. Bu ay 2. HEDEFLER 1. Günlük Hedef 2. Bir kerelik hedef 3. Varsayýlan hedefler 3. KÝÞ. BLG 1. Cinsiyet 2. Doðum tarihi 3. Boy 4. Kilo 5. VKÝ ve BMH 6. Yürüme Adýmý 7. Koþma Adýmý 4. AYARLAR 1. Saat 2. Tarih 1. SONUÇLAR menüsünde Nokia Fitness Monitor cihazýný ilk kullandýðýnýz aydan baþlamak üzere son 11 ay için alt menüler de bulunur. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 14
3. Enerji 4. Ölçüler 5. Dil 6. Ses 7. Fabrika ayarlarý 5. EKSTRA 1. Kronometre 2. Sayaç 6. VERÝ AKTARIM Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 15
3. Nokia Fitness Monitor cihazýný kullanma Bekleme modundayken, etkinliklerinizi hedeflerinizle hýzlý bir biçimde karþýlaþtýrmak için tuþuna basýn. Ýçinde bulunduðunuz günün, son yedi günün ve son dört haftanýn günlük hedefinizle karþýlaþtýrmasýný ve bir kerelik hedefinizle mevcut durumunuzun karþýlaþtýrmasýný görüntülemek için art arda tuþuna basýn. Etkinlik seçme Nokia Fitness Monitor cihazýnýzý açtýðýnýzda, Otomatik etkinlik varsayýlan olarak seçilmiþtir. Otomatik seçeneði belirlendiðinde, Nokia Fitness Monitor yürüdüðünüzü, koþtuðunuzu veya hareket etmeden durduðunuzu otomatik olarak algýlar ve kondisyon verilerinizi buna uygun olarak kaydeder. Otomatik seçeneði günlük hareketlerinizi her oturduðunuzda veya yürümeye baþladýðýnýzda etkinlik ayarlarýný deðiþtirmek zorunda kalmadan kaydedebilmenizi saðlar. Otomatik seçeneði dýþýnda bir etkinlik seçmek için: 1. Etkinl. tuþuna basýn ve yapacaðýnýz etkinliði seçin. 2. Baþlat tuþuna basýn, Nokia Fitness Monitor cihazýný kemerinize veya belinize takýn ve etkinliðe baþlayýn. 3. Etkinliði bitirmek istediðinizde, Dur tuþuna basýn. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 16
Etkinliðin istatistiklerini görüntülemek için veya tuþlarýna basýn. 4. Etkinliðe devam etmek için Dvm tuþuna veya Otomatik etkinliðe dönmek için Çýkýþ tuþuna basýn. Etkinlik ekleme ve çýkarma Etkinlik listenizi gereksinimlerinize göre düzenleyebilirsiniz. Gerek duyduðunuz etkinlikleri ekleyebilir ve gerekirse daha sonra bunlarý listeden çýkarabilirsiniz. Nokia Fitness Monitor cihazýný ilk olarak açtýðýnýzda etkinlik listesinde varsayýlan olarak yalnýzca yürüme ve koþma etkinlikleri vardýr. Otomatik etkinliði her zaman varsayýlan olarak kullanýlabilir durumda odluðundan hiçbir zaman listede gösterilmez. 1. Etkinlik listesine eriþmek için Etkinl. tuþuna basýn. 2. Ekle veya Çýkar seçeneðini belirleyin. Ekle seçeneðini belirlerseniz Nokia Fitness Monitor cihazý o anda etkinlik listesinde bulunmayan etkinliklerin listesini görüntüler. Çýkar seçeneðini belirlerseniz Nokia Fitness Monitor cihazý o anda etkinlik listesine bulunan etkinliklerin listesini görüntüler. 3. Listede ilerleyin ve eklemek veya listeden çýkarmak istediðiniz etkinliði seçin. Önemli: Bir etkinliði listeden çýkardýðýnýzda, söz konusu etkinliðin kayýtlý sonuçlarý hafýzada kalýr ve uyumlu bir telefona aktarýlabilir. Ancak, SONUÇLAR menüsündeki sonuçlarý görüntüleyemezsiniz. Yürüyüþ ve Koþma etkinliklerini listeden çýkaramazsýnýz. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 17
Verileri görüntüleme Ýçinde bulunduðunuz gün, hafta, ay ve son 11 ay için kondisyon istatistiklerinizi görüntüleyebilirsiniz. Bir yýldan uzun süre önce toplanan veriler otomatik olarak silinir. 1. Menü tuþuna basýp SONUÇLAR seçeneðini belirleyin ve istediðiniz döneme ilerleyin. Seçilen dönem için toplam kalori, adým ve mesafe görüntülenir. 2. Gör tuþuna basýn ve her etkinlik türünün istatistiklerini ayrý ayrý görüntülemek için ilerleyin. Ýpucu: Bekleme modundayken hýzlý bir biçimde etkinliklerinizi hedeflerinizle karþýlaþtýrabilirsiniz. Ýçinde bulunduðunuz günde ne kadar adým attýðýnýzý görmek için tuþuna basýn. Adým sayýsýnýn etrafýndaki ilerleme çubuðu günlük hedefinize ne kadar yaklaþtýðýnýzý gösterir. tuþuna tekrar, katettiðiniz mesafeyi görmek için bir kez, gün içinde yaktýðýnýz kalori miktarýný görmek için iki kez basýn. Günlük hedefinizle, son yedi günün ve son dört haftanýn karþýlaþtýrma grafiðini görmek için tuþuna basmaya devam edin. Çubuklar her gün veya haftanýn etkinlerini temsil eder ve ekrandaki yatay çizgi günlük hedefinizi veya günlük hedefin yedi ile çarpýmýný gösterir. Bir kerelik hedefinizle mevcut durumunuzu karþýlaþtýrmak için tuþuna bir kez daha basýn. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 18
Hedefleri ayarlama Kalýcý bir günlük hedef ve tek bir etkinlik için bir kerelik hedef belirleyebilirsiniz. Hedeflerinizi belirli bir tüketilen enerji miktarý, belirli bir mesafe veya adým sayýsý olarak belirleyebilirsiniz. Bir kerelik hedefinize ulaþtýðýnýzda, Nokia Fitness Monitor bip sesi çýkartýr ve bir not görüntüler. OK tuþuna basarak notu onayladýðýnýzda cihaz bir kerelik hedefi kapatýr. Bir kerelik hedef seçeneðini yeniden etkinleþtirmek için yeni bir kerelik hedefi tanýmlayýn. 1. Menü tuþuna basýp HEDEFLER ve Günlük Hedef veya Bir kerelik hedef seçeneðini belirleyin. 2. Seç tuþuna basýp istediðiniz hedef türünü seçin. 3. Hedefi ayarlayýn, bkz: Menüyü kullanma ve veri ekleme, sayfa 11. Günlük hedefi 0 olarak ayarlayamazsýnýz. Varsayýlan hedefleri geri yüklemek için Menü tuþuna basýp HEDEFLER ve Varsayýlan hedefler seçeneklerini belirleyin. Onaylamak için Evet tuþuna basýn. Varsayýlan bir kerelik hedef yoktur, varsayýlan günlük hedef ise 10.000 adýmdýr. Kiþisel bilgiler Daha kesin bilgiler elde edebilmek için Nokia Fitness Monitor cihazýyla kiþisel bilgileri tanýmlayabilirsiniz. Kiþisel bilgileriniz Nokia Fitness Monitor cihazýnýn kalori tüketiminizi daha kesin olarak hesaplayabilmesini saðlar. Daha kesin bilgiler elde edebilmek için yürüme veya koþma adým uzunluklarýnýzý da girebilirsiniz. Doðru tanýmlanan adým uzunluðu yürüdüðünüz veya koþtuðunuz mesafenin daha Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 19
kesin bir biçimde hesaplanabilmesini saðlar. Daha da ayrýntýlý mesafe bilgileri elde etmek için adým uzunluðunuzu kalibre edebilirsiniz. Kiþisel bilgilerinizi tanýmlamazsanýz, Nokia Fitness Monitor cihazý önceden tanýmlanmýþ varsayýlan deðerleri kullanýr. Menü tuþuna basýp KÝÞ. BLG seçeneðini belirleyin. KÝÞ. BLG altýndaki alt menülere tek tek girin, Deðþt. tuþuna basýp cinsiyetinizi, doðum tarihinizi, kilonuzu ve boyunuzu tanýmlayýn. Yürüme Adýmý ve Koþma Adýmý alt menülerinde Deðþt. tuþuna basýn ve Gir seçeneðini belirleyip yürüme ve koþma adým uzunluðunuzu tanýmlayýn. Daha fazla bilgi için bkz: Menüyü kullanma ve veri ekleme, sayfa 11. Daha da kesin bir ölçüm için adým uzunluðunuzu kalibre edebilirsiniz. 100 metrelik bir mesafe ölçün, Menü tuþuna basýp KÝÞ. BLG ve Yürüme Adýmý veya Koþma Adýmý seçeneðini belirleyin. Deðþt. tuþuna basýp Kalibre et seçeneðini belirleyin ve Baþlat tuþuna basýn. Cihaz bip sesi çýkarmadan önce Nokia Fitness Monitor cihazýný kemerinize takmak için yedi saniyeniz vardýr. Bip sesinden sonra yürümeye veya koþmaya baþlayabilirsiniz. 100 metreyi tamamladýðýnýzda, durun ve yaklaþýk olarak üç saniye bekleyin. Cihaz kalibrasyonun tamamlandýðýný belirtmek için bip sesi çýkartýr. Kalibrasyonu tamamlamak için cihazý kemerinizden çýkartýp Dur tuþuna da basabilirsiniz. Varsayýlan adým uzunluðunu geri yüklemek için Menü tuþuna basýp KÝÞ. BLG ve Yürüme Adýmý veya Koþma Adýmý seçeneðini belirleyin. Deðþt. tuþuna basýp Varsayýlan seçeneðini belirleyin. Cinsiyetinizi, yaþýnýzý, boyunuzu ve kilonuzu tanýmladýktan sonra Nokia Fitness Monitor cihazý otomatik olarak Vücut Kütle Ýndeksi (VKÝ) ve Bazal Metabolizma Hýzý (BMH) deðerlerini hesaplar. BMH, metabolizmanýzýn hiç hareket etmediðiniz Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 20
durumda bile yaktýðý kalori miktarýný gösterir. Bu deðerleri KÝÞ. BLG altýndaki VKÝ ve BMH alt menüsünde görüntüleyebilirsiniz. Nokia Fitness Monitor formda kalmak için yaptýðýnýz egzersizlerde yaktýðýnýz kalori miktarýný görüntülediðinde, cihaz yalnýzca BMH deðerine ek olarak yaktýðýnýz kalori miktarýný görüntüler. Nokia Fitness Monitor yalnýzca bir kiþinin kullanýmý için tasarlanmýþtýr. Bir seferde yalnýzca bir tek kiþisel bilgi grubunu kaydedebilirsiniz. Genel ayarlar Menü tuþuna basýn ve AYARLAR seçeneðini belirleyin. AYARLAR altýndaki alt menülere tek tek girin ve günün saati ve tarihini, enerji ve ölçü birimlerini, ekran dilini ve Nokia Fitness Monitor cihazýnýn çaldýðý sesleri seçin. Daha fazla bilgi için bkz: Menüyü kullanma ve veri ekleme, sayfa 11. Fabrika ayarlarýný geri yüklemek için Menü tuþuna basýp AYARLAR ve Fabrika ayarlarý seçeneklerini belirleyin. Kronometre ve sayacý kullanma Kronometre Kronometre bataryayý kullanýr ve bataryanýn kullaným süresini azaltýr. 1. Menü tuþuna basýn, EKSTRA seçeneðini belirleyip Kronometre seçeneðine ilerleyin. 2. Süre tutmaya baþlamak için Baþlat tuþuna basýn. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 21
3. Bir ara dereceyi kaydetmek için Ayýr tuþuna ve süre tutmayý durdurmak için Dur tuþuna basýn. Süre tutmayý durdurduktan sonra, varolan ara derecelerin üzerine süre tutmaya devam etmek için Dvm tuþuna veya varolan ara dereceleri silmek için Çýkýþ tuþuna basýn. Sayaç 1. Menü tuþuna basýp EKSTRA seçeneðini belirleyin ve Sayaç seçeneðine ilerleyin. 2. Kur tuþuna basýp sayaç deðerini girin. Sayaç süresi sonuna gelindiðinde Nokia Fitness Monitor cihazý bip sesi çýkartýr, ekran yanýp sönerken bir not görüntülenir. Veri aktarýmý Nokia Fitness Monitor ile uyumlu bir cep telefonu arasýnda veri aktarýmý yapabilirsiniz. 1. Menü tuþuna basýp VERÝ AKTARIM seçeneðini belirleyin. 2. Nokia Fitness Monitor cihazýnýn kýzýlötesi baðlantý noktasýný etkinleþtirmek için Aç tuþuna basýn. 3. Nokia Fitness Monitor cihazýnýn ve verilerin aktarýlacaðý uyumlu telefonun kýzýlötesi baðlantý noktalarýný birbirlerini görecek þekilde konumlandýrýn ve cihazlar arasýndan hiçbir engel bulunmadýðýndan emin olun. Ýzin verilen maksimum mesafe 0,5 metredir ve iletim açýsý 45 derecedir. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 22
Kýzýlötesi ýþýný kimsenin gözüne doðru tutmayýn ve diðer kýzýlötesi araçlarla giriþimine izin vermeyin. Bu cihaz Sýnýf 1 lazer ürünüdür. 4. Telefondan aktarýmý etkinleþtirin. Daha fazla bilgi için telefonun kullaným kýlavuzuna bakýn. Nokia Fitness Monitor cihazýnda saklanan tüm veriler telefona aktarýlýr. Aktarým tamamlandýðýnda Nokia Fitness Monitor cihazýnda iþlemin baþarýlý olduðunu bildiren bir not görüntülenir. 5. Belirli bir süre sonra kýzýlötesi baðlantý noktasý otomatik olarak devre dýþý olur ancak baðlantý noktasýný hemen devre dýþý býrakmak için Kapat tuþuna basýn. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 23
4. Teknik özellikler Aðýrlýk: 40 gr Boyutlar (çap, kalýnlýk): 60 mm, 22 mm Çalýþma süresi: 32 saat Þarj süresi: 2,5 saat Çalýþma sýcaklýðý: -15 C - 55 C Uyumluluk: Kýzýlötesi baðlantý noktasý ve Spor Hocasý iþlevi bulunan Nokia 40 serisi telefonlar Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 24
5. Batarya bilgileri Þarj Etme ve Boþaltma Cihazýnýz güç kaynaðý olarak, þarj edilebilir bir batarya kullanmaktadýr. Yeni bir bataryanýn tam performansýna ulaþmasý ancak iki veya üç kez tam þarj etme ve boþaltma döngüsünden sonra saðlanýr. Batarya yüzlerce kez þarj edilip boþaltýlabilir ancak sonunda yýpranacaktýr. Not: Bu cihazda tüketici tarafýndan deðiþtirilebilecek þekilde tasarlanmamýþ yeniden þarj edilebilir bir batarya bulunur. Nokia Fitness Monitor cihazýný bakým için en yakýn yetkili servise götürün. Bataryanýzý yalnýzca, bu cihaz için tasarlanmýþ Nokia onaylý þarj cihazlarýyla þarj edin. Kullanýlmadýðý zaman þarj cihazýný, cihazdan ve elektrik prizinden çýkarýn. Bataryayý þarj cihazýna baðlý durumda býrakmayýn. Aþýrý þarj etme bataryanýn ömrünü kýsaltabilir. Tam olarak þarj edilmiþ bir batarya kullanýlmadan býrakýldýðýnda zaman içinde boþalýr. Aþýrý düþük veya yüksek sýcaklýklar bataryanýzýn þarj yeteneðini etkileyebilir. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 25
BAKIM VE ONARIM Cihazýnýz, üstün tasarým ve iþçilik ürünü olup özenli kullanýlmalýdýr. Aþaðýdaki öneriler cihazýnýzýn garanti kapsamýnda kalmasýný saðlayacaktýr. Cihazý kuru tutun. Yaðmur damlalarý, nem ve her türlü sývý ya da su buharý, elektronik devrelere zarar verebilecek mineraller içerebilir. Cihazý tozlu ve kirli yerlerde kullanmayýn ve saklamayýn. Hareketli parçalarý ve elektronik bileþenleri zarar görebilir. Cihazý sýcak yerlerde saklamayýn. Yüksek sýcaklýklar, elektronik cihazlarýn kullaným ömrünü kýsaltabilir, bataryalara zarar verebilir ve bazý plastik parçalarý eðebilir veya eritebilir. Cihazý soðuk yerlerde saklamayýn. Cihaz tekrar normal sýcaklýðýna ulaþtýðýnda, cihazýn içinde elektronik devre kartlarýna zarar verebilecek nem oluþabilir. Cihazý açmayý denemeyin. Uzman olmayan kiþilerin müdahalesi cihaza zarar verebilir. Cihazý düþürmeyin, üstüne vurmayýn ya da sallamayýn. Cihazýn sert kullanýmý, iç devre kartlarýna ve hassas mekanik bileþenlere zarar verebilir. Cihazý silmek için kuvvetli kimyasallar, temizleme maddeleri ya da kuvvetli deterjanlar kullanmayýn. Cihazý boyamayýn. Boya hareketli parçalarýn yapýþmasýna neden olabilir ve bu parçalarýn doðru çalýþmasýný engelleyebilir. Yukarýdaki öneriler, cihazýnýz ve þarj cihazýnýz için ayný ölçüde geçerlidir. Herhangi bir cihaz gerektiði gibi çalýþmýyorsa cihazý en yakýn yetkili servise götürün. Copyright 2004 Nokia. All rights reserved. 26