Yazılı ve Uygulama Seviye Belirleme Testinde Milli takım sporcusu olan ve olmaya aday tüm sporculara uygulanacaktır.

Transkript

1 ÜMİTLER BAY-BAYAN SPORCU SINAV AÇIKLAMALARI Sporcuların Toplanması Şubat 2016 Sınavlar Yazılı ve Uygulama Sınavı Açıklaması: Yazılı ve Uygulama Seviye Belirleme Testinde Milli takım sporcusu olan ve olmaya aday tüm sporculara uygulanacaktır. Test ile alakalı bilgiler daha öncesinden Federasyon sitesinden duyurulacak ve konu ile ilgili tüm camia ve özellikle antrenörler bilgilendirilmiş olacak. Sporcular Yeşil kemere kadar (yeşil kemer dahil) sorumlu olacaklardır. Yapılacak testte yazılı ve uygulama testinde 60 puan alan sporcularımız yeterli olarak kabul edileceklerdir. Seviye belirleme testlerini geçemeyen sporcular milli takıma dahil olamayacaklardır. Herhangi bir testten yeterli puan alamayan sporcuya bir hak daha verilecektir. Bir sporcunun toplamda her test için 2 hakkı olacaktır. Sporculara yazılı testte 20 soru sorulacaktır. Uygulama testinde ise 10 konu başlığından sorumlu olacaklardır. Sporcunun girdiği testlerin tamamı 2 kamera ile kaydedilecek olup, arşiv olarak federasyonumuz ofisinde muhafaza edilecektir. Ayrıca sporcular ile ilgili yazılı ve uygulama test sonuçları (isim olmaksızın) federasyonumuz sitesinden istatistiksel olarak ilan edilecektir. Kendi sporcusu ile alakalı olarak görüntüleri elde etmek isteyen antrenörler federasyonumuzun belirleyeceği ücreti karşılığında federasyon ofisinden görüntüleri temin edebileceklerdir. Test uygulamasında Eğitim Danışmanımız Sn. Daniel LASCAU da katılacak ve yardımcı olacaktır. Testi izlemek isteyen tüm antrenörler testi izleyebileceklerdir. Belirtilen sorular dışında soru eklemek isteyen arkadaşların yazılı olarak, mail yoluyla teknik kurula öneri yapabilirler. Milli takım gelen sporcuların daha yüksek kemere sahip olsalar bile yarışma alt sınırı olan YEŞİL KEMER'e kadar sorumlu olacaklardır. T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 1

2 Seviye Belirleme Testinde; Teknik Komite Eğitim Sorumluları Ümit Takımlar Koordinatörü Yıldız Milli Takım Sorumluları Ümit Milli Takım Antrenörleri Genç Milli Takım Antrenörleri ( Bayan ve Erkek takımlardan 1 kişi, Sadece ilk yıl için sınav şeklini görmeleri ve Gençler kategorisinde uygulama yapabilmeleri için) Hakem komitesinden bir kişi Federasyon Başkanının uygun göreceği kişi veya kişilerin katılması uygun olacaktır. Yapılacak testin şekli ise; Sporcuların toplanması ardından sabah arası Yazılı test yapılacak olup öğleden sonra arası yapılacak testin yapılma şekli ve örnek test çalışması yaptırılacaktır.ertesi gün büyük bir ciddiyet içerisinde sırayla arası ve arası kurulacak komisyonlarla testin gerçekleştirilmesi planlanmaktadır. 26 Şubat Cuma 2016 TOPLANMA CUMARTESİ PAZAR 09:00-10:00 11:00-12:00 16:00-18:00 TOPLANMA YAZILI TEST UYGULAMA UYGULAMALI-TEST ÇALIŞMASI 09:00-12:00 14:00-18:00 UYGULAMALI- TEKNİK TESTİ UYGULAMALI-TEKNİK TESTİ T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 2

3 Yazılı ve Uygulamalı Test İçeriği ( Sporcuların sorumlu oldukları konular) BEYAZ SARI 6. Kyu 1. Rei waza (Selamlama Teknikleri ) 2. Obi waza ( Kemer bağlama teknikleri ) 3. Shizei waza ( Duruş Teknikleri ) 4. Shintai waza ( Yürüyüş teknikleri ) 5. Kumi kata ( Tutuş Teknikleri ) 6. Kuzushi (Denge Bozma ) 7. Tai Sabaki (Vücut dönüşü ) 8. Tsukuri (Yerleşme) 9. Kake ( Atış ) 10. Ukemi waza ( Düşüş Teknikleri ) Atış Tutuş Teknikleri ( 4 Teknik ) A. O soto Otoshi (Tachi waza) B. Koshi guruma (Tachi waza) C. Kesa gatame (Osae-komi waza ) D. Kami shiho gatame (Osae-komi waza ) T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 3

4 SARI 5.Kyu ( 10 Teknik ) 1. Uki Goshi 2. Kubi Nage 3. İppon Seoi Nage 4. O Goshi 5. MoreteSeoi Nage 6. O Uchi Gari 7. Kuzure Kesa Gatame (Osae-komi waza) 8. Mune Gatame (Osae-komi waza) (İptal edildi) 9. Kata Gatame (Osae-komi waza) 10. Tate shiho Gatame (Osae-komi waza) TURUNCU 4. Kyu ( 11 Teknik ) 1. O Soto Gari 2. Sasae tsurikomı ashı 3. Hıza Gruma 4. Eri Seoi Nage 5. Ko Uchı Gari 6. Ko soto Gari 7. De ashi Harai 8. Tsuri Komi Goshi 9. Tai otoshi 10. Yoko shıho Gatame (Osae-komi waza) 11. Kuzure Kami Shio Gatame (Osae-komi waza) T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 4

5 YEŞİL 3. Kyu (12 Teknik) Tekniklerin dinamik, hareketli yapılması istenecektir. 1. Okuri Ashi Harai 2. Ashı Gruma 3. O Gruma 4. Uchi Mata 5. Harai Goshi 6. Tani Otoshi 7. Tomoe Nage 8. Ude Hishıgı Juji Gatame (KansetsuWaza) 9. Ude Garami (KansetsuWaza) 10. Gyaku Juji Jime (ShimeWaza ) 11. Kata Juji Jime (ShimeWaza ) 12. Nami Juji Jime (ShimeWaza ) T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 5

6 T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 6

7 * Renraku Waza :Zıt yöne yapılan teknikler Örnk :O Uchi Gari + Seoi Nage * Renzaku Waza :Ard arda aynı yöne yapılan teknikler; Örnk :O Uchi Gari + O Uchi Gari * Tachi Waza dan Ne Waza ya geçiş teknikleri : 3 Şekilde olabiliyor : 1)Oseikomi waza 2) Shime Waza 3) Kansetsu Waza Örnk : Morete Seoi Nage + Kesa Gatame (Oseikomi Waza) İpon Seoi Nage + Ude Hishıgı Juji Gatame (Kansetsu Waza) O uchi Gari + Gyaku Juji Jime (Shime Waza ) * Oseikomi Waza dan Oseikomi Wazaya geçişler: Örnk :Kesa Gatame + Kamı sıhıo Gatame *Oseikomi Waza dan Shime wazaya geçişler : Örnk :Tate siho Gatame + Gyaku Juji Jime *Oseikomi Waza dan Kansetsu wazaya geçişler : Örnk :Yoko Shıho Gatame + ude Garami * Tori +Tori :(Tekniğe kendi girip kendi atıyor) * Tori + Uke : ( Tekniğe rakip giriyor ama parat ile kendi atış yapıyor) T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 7

8 * Kontra Teknikler : Örnk :Koshi Gruma + Tani Otoshi Tai Sabaki (Adımlama) Hidari(Sol) ve Migi (Sağ) Yönlere 1. Mae Sabaki ( Öne Adım) 2. Ushiro Sabaki (Geriye Adım) 3. Mae Mawari Sabaki (Öne 180 derecelik adımlama) 4. Ushiro Mawari Sabaki (Geriye 180 derecelik adımlama) ASHİ (YÜRÜYÜŞLER) Ayumi Ashi : Normal yürüyüş (ayağı sürterek) Tsugi Ashi : Kata yürüyüşü Yanlara ve Dairesel yürüyüşler Bir Tekniğin Oluşumundaki Üç Aşama : 1. Kuzushi (Denge Bozma,Çekiş) 2. Tsukuri (Yerleşme ) 3. Kake (Atış ) Kumi kata ( Tutuş Teknikleri ) 1. Aiyotsu (Sağ + Sağ ve Sol +sol) 2. Kenkayotsu ( Sağ + Sol ve Sol +Sağ Ukemiler(Düşüşler) 1. Mae Ukemi ( Öne Düşüş) 2. Yoko Ukemi ( Sağ a ve Sol a) Yanlara Düşüşler 3. Ushiro Ukemi (Geriye Düşüş) 4. Mae Mawari Ukemi ( Öne Dairesel Takla) T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 8

9 ÜMİT MİLLİ TAKIM YAZILI SEVİYE TESPİT SINAVI 1. Judo nedir kelime anlamını yazınız. Cevap: Ju: Esneklik, yumuşaklık Do: Yol, yöntem, tarz 2. Judonun kurucusu kimdir? Cevap: Prof. Dr. Jigoro KANO 3. Türkiye Judo Federasyonu Hangi Yıllarda kurulmuştur ve Aktif Federasyon Başkanı kimdir? Cevap: 21 Temmuz 1962 yılında kurulmuştur. Aktif Başkanı: Sn. Fatih UYSAL DIR. 4. Türk Judo tarihinde Olimpiyatlarda İlk Şampiyon Olan sporcu kimdir? Cevap: Hüseyin ÖZKAN (Sıdney 2000 /66 kg) 5. Türk spor tarihinde Olimpiyatlarda ilk madalya alan Bayan sporcu kimdir? Cevap: Hülya ŞENYURT ( Barselona 1992 /48 kg ) 6. UkemiNedir? Kaç çeşit Ukemi vardır yazınız. Cevap: Düşüş demek. 4 çeşit düşüş vardır; 1)Ushiro ukemi (Geriye düşüş) 2)Yoko Ukemi (yanlara düşüş) 3)Mae Ukemi ( Öne düşüş ) 4)Mae mavere Ukemi ( Öne dairesel düşüş) 7. Bir teknik kaç bölümden oluşur, yazın. Cevap: 3 bölümden oluşur 1)Kuzushi (Denge bozma) 2) Tsukuri (Yerleşme) 3) Kake (Atış) 8. Judogi kaç bölümden oluşur? Cevap: 3 bölümden oluşur 1) Uwagi: ceket 2) Stagi: Pantolon 3) Obi: Kemer 9. Müsabaka süresini, müsabakada kullanılan puan ve cezalar nelerdir? Cevap: süre: 4 dk dır. Kullanılan puanlar; Yuko:5 puan Wazari:7 Puan İppon:10 Puan Kullanılan cezalar; 3 Shido (Uyarı) hakkı vardır. 4 Shido Hansokumake / Diskalifiye olunur. T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 9

10 10. Müsabaka içerisinde 3 shido cezası alan sporcu ne yapar? Cevap: Müsabakaya devam eder, 4 ncü Shido cezasını alırsa hansokomake (Diskalifiye) olur. 11. Judo Değerleri Kaç tanedir ve nelerdir? Cevap: 10 tanedir. 1) Saygı 2) Nezaket 3) Takdir et 4)Kendine hakim olma 5) Tevazu 6) Ciddiyet 7 )Cesaret 8)Dürüstlük 9)Dayanışma 10) Dostluk 12. Hoppono kuzushinedir? Cevap: 8 Yönde denge bozmaktır, 13. Kaeshi Waza ve Tokui Waza ne demektir? Cevap: Kaeshi Waza: Kontra teknikler Tokui Waza: Favori teknik (Special teknik) 14. Renraku Waza ne Demektir? Bir örenek veriniz. Cevap: Tekniklerin ardı ardına kombinasyonu (aynı yönde ardı arda yapılan teknikler) Örn: O Goshi+ O Goshi 15. Konta (Parat) tekniğe bir örnek vererek açıklayınız. Cevap: Rakip Koshi Gruma yaparken,tani otoshi ile rakip geriye düşürülür. 16. Aşağıdaki terimlerin anlamını yazınız. a) Nage Waza (TachiWaza) :Ayakta yapılan teknikler b) Sutemi Waza :Kendini atarak yapılan teknikler c) Yoko Sutemi waza : Yana yatılarak yapılan teknikler d) Mae sutemi waza :Sırt üstü yatılarak yapılan teknikler e) Katame Waza (Ne Waza) : Yerde yapılan teknikler f) Te waza : El ile yapılan teknikler g) Ashi Waza : Ayak ile yapılan teknikleri h) Koshi Waza : Kalça ile yapılan teknikler i) Osae Waza : Tutuş Teknikleri j) Shime Waza : Boğuş Teknikleri k) Kansetsu Waza : Kırış Teknikleri Atemi waza : Vuruş Teknikleri Ude ate : El ile Vuruş Teknikleri Ashi ate :Ayak ile vuruş teknikleri T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 10

11 17. Te waza,koshi Waza,Ashi Waza,Osae Waza,Shime Waza,Kansetsu Waza ya birer örnek teknik yazınız. a) Te waza : Seoi Nage b) Ashi Waza : O Soto Gari c) Koshi Waza : O Goshi d) Osae Waza : Kesa Gatame e) Shime Waza : Nami Juji Jime f) Kansetsu Waza : Ude Garami 18. Tachi Wazadan / Ne wazaya geçiş tekniklerine bir örnek veriniz. Cevap: İppon Seoi Nage (Tachi Waza)+ Kesa Gatame (Ne Waza) 19. Oseikomiden Oseikomiye geçiş varyasyonu yazınız. Cevap: Yoko Shiho Gatame den + Tate Shiho Gatame ye 20. Oseikomi puanlarını ve süresini yazınız. Cevap: Yuko : Wazari : İppon: saniye saniye 20 saniye 21.Müsabakada bayan sporcular judogi altına hangi renk tişört giymelidir a)kırmızı b) Beyaz c) Sarı 22.Sporcuların tırnakları nasıl olmalıdır? a) Uzun b) Cilalı c) Kısa 23.Bir müsabakada kaç hakem görev yapar? a) 3 b) 2 c) 4 24.Antrenman esnasında sporcu başını sert şekilde yere veya duvara vurduğunda ne yapılmalı? a) Bir bardak su içirilmelidir. b) Derhal ambulans çağrılmalıdır. c) Soğuk duş aldırılmalıdır. T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 11

12 25.Minder ne sıklıkla temizlenmelidir? a) Her antrenmandan sonra b) Her ay c) Gerekli olması halinde 26.Minder dışında terlik giyilmelimidir? a) Sadece dojo da lavaboya giderken b) Sadece duşta c) Her zaman 27.Antrenman esnasında kırık olması halinde ne yapılmalıdır? a)kırık sarılmalı ve antrenmana devam edilmeli b) Derhal hastaneye gidilmelidir c) Antrenman bırakılmalı ve duş aldıktan sonra hastaneye gidilmeli 28.Hangi sporcu Mavi judogi giymelidir? a) Mavi judogi giyilmez, sadece beyaz judogi giyilir. b) İkinci ismi okunan sporcu mavi judogi giyer. c) Birinci ismi okunan sporcu mavi judogi giyer. 29.Aşağıdakilerden hangisi en kolay erişilebilen besin enerjisidir? a) Protein b) Vitamin c) Karbonhidrat 30 Aşağıdakilerden hangisi Ne waza tekniği değildir? a) Ude garami b) Yoko shihogatame c) Taniotoshi d) Kata ha jime 31. Aşağıdaki durumlardan hangisinde müsabaka bitmez? a) Bir sporcu Hansokomaki olduğunda. b) Bir sporcu ikinci Wazari puanını aldığında c) Bir sporcu rakibini ipon puanıyla attığında d) Bir sporcu iki shidosu, bir wazarisi ve iki yuko puanı olduğunda 32 Türkiye judo federasyonuzmuz hangi tarihte kuruldu? a) 15 Mayıs 1971 b) 8 Mart 1954 c) 21Temmuz Aşağıdakilerden hangisi Oseikomi kuralıdır. a) 20 nci saniyede İppon olur b) 9 ncu saniyede Yuko olur c) 13 saniye Wazari olur T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 12

13 34.Ümit bayanlar müsaba süresi kaç dakikadır? a) 4 dk b) 5 dk c) 3 dk 35.Sono Mama hangi hallerde kullanılır? a) Kırış devam ederken b) Ne waza esnasında gerekli görüldüğünde c) Rakibi ayakalarını yerden kestikten ve atış başladığı an 36.Mate hangi hallerde kullanılmaz? a) Müsabaka alanında müsabaka devam ederken b) Bir sporcunun kemeri tamamıyla çözüldüğünde c) İki sporcu müsabaka alanın dışına çıkarsa 37. Bir sporcu kaçıncı Shido cezasında Hansokomaki olur. a) 2 b) 4 c) Aşağıdakilerden hangisi KansetsuWaza tekniğidir? a) Kesagatame b) Ude hishigijujigatame c) De ashiharai 39. O SotoGari ne tekniğidir? a) Te waza b) Koshiwaza c) Ashiwaza 40. Müsabaka esnasında istifra(kusan) sporcuya ne olur? a) Ağzını çalkalar su içer ve müsabakaya devam eder. b) Ceza alır. c) Diskalifiye olur. 41.Aşağıdaki hangi durumlarda sporcu müsabakaya devam edemez? a) Burnu kanadığında tampon yapıldığında b) Bayıldığında c) Judogisi yırtıldığında 42. Aşağıdaki hangi durumda Bir sporcu hükmen galip ilan edilir? a) Bir sporcu müsabaka esnasında konuştuğunda, diğer sporcu b) Bir sporcunun 30 sn süresinde tatamiye gelmezse, diğer sporcu c) Bir sporcunun antrenörü cezalı ise, diğer sporcu 43. Kontrol hakeminin görevi nedir? a) Müsabakaya girecek sporcuların Judogilerinin standartlara uygunluğunu kontrol eder b) Sporcuyu motive eder c) Doktora yardımcı olur T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 13

14 44. Müsabaka esnasında antrenör hangi hallerde taktik verebilir? a) Her zaman b) Hakem Mate dediğinde c) Sporcu shido cezası aldığında 45.Aşağıdaki judo terimlerinin anlamını yazınız a) Hajime : b) Sono mama : c) Tatami : d) Shido : e) Toketa : f) Shiai : g) Matte : h) Hansokumake : i) Shimewaza : j) Sensei : 46.Kitap okuyor musunuz cevabını evet ise en son okuduğunuz kitabın adı. 47. Şampiyona müsabakalarınızı kayıt altına aldırıyor musunuz? 48. Müsabaka anında Antrenörünüzün verdiği talimatları uygulayabiliyor musunuz? 49. Size göre bir tekniği refleks haline getirmek için neler yapılmalı? 50. Judo nun sizin kişiliğine katkısı olduğuna inanıyor musunuz? T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 14

15 ÜMİT MİLLİ TAKIM UYGULAMA SEVİYE TESPİT SINAVI Not: Uygulama teknikleri uzun vakit alacağından aşağıdaki konu başlıklarından 5 veya 6 tanesini sormak zamandan kazanmanızı sağlayacaktır. 1. Ukemiler gösterin.(düşüşler) 2. Kaç çeşit selamlama var gösterin. 2 çeşit ayakta ve yerde 3. Bir tekniğin oluşumunu göstererek açıklayınız. Kuzushi(denge Bozma)/Tsukuri(Dönüş yerleşme)/kake(atış) 4. Happo No Kuzushi nedir göstererek açıklayınız.(8 Yönde denge bozma) 5. Öne ve geriye ayumiashi(normal yürüme) ve tsugiashi(kata yürüyüşü)yi adımlayarak gösterin. 6. TaiSabaki(Adımlama) leri gösterin.(maesabaki:öne 90 derece tak adım / Ushirosabaki :Geriye 90 derece tek adım / MaeMawarisabaki: Öne 180 derece adımlama / ushiromavarisabaki: Geriye 18 derece adımlama) T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 15

16 7. (Aiyotsu)Kumikata Tutuşlarını gösterin (sağ+sağ ve sol+sol) Kenkayotsu (sağ +sol ve Sol +sağ) 8. RenzakuWazaya örnek teknik yapınız. 9. RenrakuWazaya örnek teknik yapınız 10. TachiWazadan Osaekomiwazayageçiş tekniği yapınız. 11. TachiWazadan Shimewaza ya geçiş tekniği yapınız. 12. TachiWazadan Kansetsuwaza ya geçiş tekniği yapınız. 13. Kontra teknik gösterin. 14. OsaekomiwazadanOsaekomiwazaya geçiş gösterin 15. Teknik isimleri söylenip farklı yönlerde ve farklı tutuşlarda yapmaları istenir. OSotoOtoshiyi gösterin (Not: bu soruyu bol bol kullanılabilir ayakta ve yer teknikleride sorulmalı) 16. Uke iken toriye geçiş. ( rakip beni atar ama ipon olmaz hemen döner ve ben onu tutar, boğar yada kırış uygularım) 17. Teorik bir soru sorulabilir.( Federasyon başkanının ismi nedir) 18. Japonca terim kullanarak teknik yapmaları istenir.( Te wazaya bir örnek gösterin) 19. Kemerini sökerek tekrar hatta iki çeşitte bağlaması istenebilir. 20. Neden Judo Sporu yapıyorsunuz. T J F / Ü m i t T a k ı m l a r T a s l a k Ç a l ı ş m a s ı Sayfa 16