HLM ye göre İÇ HUZURU 1 Dr. Ö. Üyesi Hayrullah Yazar Saü Helal Yaşam Tıbbı Öğrenci Topluluğu 1439/2018 helallifemedicine.com helallifemedicine.org helalyasamtibbi.com helallifemedicine@gmail.com Not: Sunumdaki bazı materyaller (bilgi, belge, resimleri, vs) internet ortamından alınmış olup sadece eğitim amacıyla kullanılmaktadır. Note: Some of the material above has been taken from the internet media and only used for educational purposes.
3.İç Huzuru 2 a.benliğin esaretinden kurtulmak, özgürleşmek b.fıtrata uygun Sirkadiyen ritmi tercih etmek c.güzel ahlaklı olmak.
3.a.Benliğin esaretinden kurtulmak, özgürleşmek 3 HLM, bireyin kendisini özgürleştirmesini savunur. HLM ye göre bireyin kendisini özgürleştirmesi, benliğinin/nefsinin arzu ve isteklerini ilahlaştırmaktan vazgeçmesi ile mümkündür.
3.a. Benliğin esaretinden kurtulmak, özgürleşmek 4 HLM ye göre, özgürleşen bireylerin yaşadığı hayatı, Yaratıcısının hoşnutluğunu kazanacak şekilde anlamlı kılması mümkündür. Ancak, içimizdeki kötülüğü emreden benliğimiz ile mücadele etmemiz gerekir, aksi taktirde nefsimiz, bir ömür boyu bizi yönetir, adeta kölesi yapar.
3.a. Benliğin esaretinden kurtulmak, özgürleşmek 5 Başka bir anlatım ile HLM; rûhen ve bedenen sağlıklı, dengeli, kuvvetli, insan-ı kâmiller olmak için, nefsin terbiye edilmesini gerekli görmektedir.
Sigara, alkol, vb.den uzak durmak HLM 6 BAKIŞ AÇISINA GÖRE; vücut ve bedenimiz, Allahu Teâlâ nın bize emanetidir; bizim öz malımız değildir. Can da bir başka emanettir. O halde bu iki ilahî emanete: Cana ve tene, ruha ve bedene titizlikle sahip çıkmak, onları sahibine, Yüce Yaradan a iyi korunmuş olarak, sağlıklı bir şekilde teslim etmek gereklidir. HLM, sigara ve alkol ile mücadelede, nefs terbiyesinin önemli olduğunu savunmaktadır.
Sigara, alkol, vb.den uzak durmak Alkol ün 7 tüm zararlarına ilaveten; insan vücudunda ki tüm bariyerleri aşmasını önemser. Zira; Kan-Beyin ve Kan-Testis bariyerlerinin aşılması, aklın ve neslin bozulması anlamına gelmektedir. (Streissguth et al. 1990; Sood et al. 2001; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29195680, 2017) Rasûlullah (sav) buyurdular: Sakın içki içme, çünkü o bütün kötülük ve şerlerin anahtarıdır. (İbn-i Mâce, Eşribe, 1)
3.b. Fıtrata uygun Sirkadiyen ritmi tercih etmek 8 İnsanların en belirgin sirkadiyen ritmi, tahmin edilebileceği gibi uyku ve uyanıklık döngüsüdür. HLM ye göre; eğer biz biyolojik saatimizi fıtrata-yaratılışa uygun ayarlar isek, o zaman vücudumuzdaki biyokimyasal ve hormonal yapı dahil, bir çok maddimanevi mekanizma 24 saat boyunca dengede seyredecektir.
3.b.Fıtrata uygun Sirkadiyen ritmi tercih etmek 9 Sirkadiyen ritim (biyolojik saat), İnsan Odaklı Aydınlatma (Human Centric Lighting) kavramı çalışması 2017 Nobel Tıp Ödülü aldı. Çalışma sirkadiyen ritmi kontrol eden moleküler mekanizmaları keşfeden J.C. Hall, M.R. ve M. W. Young tarafından yapıldı.
3.b.Fıtrata uygun Sirkadiyen ritmi tercih etmek 10 Sirkadiyen ritim (biyolojik saat), Nobel komitesi açıklamasında: Yeryüzünde hayat, gezegenimizin dönüşüyle uyumludur. İnsanlar da dahil yaşayan organizmaların bir iç, biyolojik saati olduğunu ve bu saatin organizmanın günün doğal ritmine uyum sağlamasına yardımcı olduğunu ifade etmiştir.
3.b. Fıtrata uygun Sirkadiyen ritmi tercih etmek 11 Araştırmacılar sirkadiyen ritm merkezinin, beynin orta bölümünde bulunduğunu ve adeta bir saat gibi işlev gördüğünü, kurulumunun ise ışık ve karanlık ile sağlandığını belirtiyorlar. Odamıza giren güneş ışınlarının bizi uyandırması, sirkadiyen ritm merkezimizin ışıklar vasıtası ile yeniden ayarlandığını gösteriyor.
12 HLM, sirkadiyen ritmin, fıtrata uygun tercihinin düzenli ibadet yapmakla ilişkili olduğuna inanmaktadır HLM, ibadetlerin içerdiği yararların, modern bilim aracılığı ile, deneysel-kanıta dayalı çalışmalar yapılarak ortaya konulmasını önemsiyor. HLM, düzenli olarak yapılan ibadetlerin bir çok hastalığa, maddi ve manevi şifa kaynağı olduğunu kabul ediyor. Dua etmekte ibadettir, maddi ve manevi huzur verir.
3.c.Güzel ahlaklı olmak 13 Güzel ahlaka ulaşmak için, klavuza ihtiyacımız var. "(Ey Rasûlüm!) De ki: 'Allah'ı seviyorsanız bana uyun ki, Allah da sizi sevsin ve günahlarınızı bağışlasın. Çünkü Allah çok bağışlayan ve merhamet edendir" Ali İmrân Sûresi,31 Ben güzel ahlakı tamamlamak için gönderildim. İbn.Hanbel, II,381.
3.c.Güzel ahlaklı olmak 14 HLM ye göre; güzel ahlaka giden yol, her işimizde sevgiyi esas almaktan geçer. Çünkü SEVGİ, bizi önyargılarımızdan kurtarır ve ruhsal sağlığımıza katkı sağlar. Güzel ahlak, HLM nin savunduğu SAĞLIK için elzemdir. Zira HLM, iki dünyada tam iyilik hali prensibine sahiptir.
KAYNAKLAR 1.Kuran-ı Kerim (Feyzül Furkan) 2.Hadis-i Şerifler (hadislerleislam.diyanet.gov.tr) 3.A dan Z ye Gıda katkı maddeleri. Prof. Dr. Fatih Gültekin 4.http://helalsaglikliyasam.org/ 5.Uluslararası Helal ve Sağlıklı Gıda Kongresi, Kongre Kitapçıkları (1,2,3,4) 6. https://halallifemedicine.org/helal-yasam-tibbihalal-life-medicine-nedir/ Uygulama: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.helalsaglikliyasam.helalolsun Takip ET: Instagram:halallifemed Twitter:halallifemed Mail Adresi: bilgi@halallifemedicine.org