Model No. NETL980.0 Seri No. Seri numarasını referans olarak yukarıdaki alana yazın. KULLANICI KILAVUZU Seri Numarası Etiketi SORULAR? Sorularınız veya hasarlı veya eksik parçalar için, lütfen ürünü satın aldığınız mağazayla temas kurun. Web sitemizi ziyaret edin: www.iconsupport.eu DİKKAT Bu ekipmanı kullanmaya başlamadan önce elinizdeki kılavuzda yer alan tüm tedbir ve talimatları okuyun. Kılavuzu, ileride başvurmak üzere saklayın. www.iconeurope.com
İÇİNDEKİLER İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ 2 ÖNEMLİ TEDBİRLER 3 BAŞLAMADAN ÖNCE............................................... 5 MONTAJ 6 GÖĞÜS KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ KULLANMA 2 ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA.......................................... 4 KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA 27 SORUN GİDERME 28 EGZERSIZ REHBERI 3 PARÇA LİSTESİ 33 AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ 35 YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ Arka Kapak GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ Arka Kapak İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim, ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları yansıtmayabilir. NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır 2
ÖNEMLİ TEDBİRLER UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.. Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan kişiler için önemlidir. 2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin sorumluluğundadır. 3. Koşu bandını yalnızca tarif edildiği şekilde kullanın. 4. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su kenarına yerleştirmeyin. 5. Koşu bandını düz bir zemine, bantın arka tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin. Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu serin. 6. Koşu bandını aeorosol ürünlerinin kullanıldığı ya da oksijen uygulaması olan yerlerde çalıştırmayın. 7. 2 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu bandından kesinlikle uzak tutun. 8. Koşu bandı yalnızca 59 kg ya da daha hafif kişiler tarafından kullanılmalı. 9. Aynı aynda birden fazla kişinin koşu bandı üzerine çıkmasına izin vermeyin. 0. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir. Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandaletlerle asla kullanmayın.. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 4), güç kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalı. 2. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, mm 2 kalınlığında ve,5 m den kısa bir kablo kullanın. 3. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun. 4. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlı veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmıyorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 28 teki SORUN GİDERME bölümü) 5. Koşu bandını kullanmadan önce acil durdurma prosedürünü okuyup, anlayıp, test edin (bkz. Sayfa 6 deki CİHAZ NASIL ÇALIŞTIRILIR). 6. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu bandını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken daima tutacaklara tutunun. 7. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulunmaktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için hızı küçük artışlarla ayarlayın. 8. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece kalp atışı hızının seyrini genel anlamda belirleyerek egzersize yardımcı olması için tasarlanmıştır. 3
9. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı durumlarda, daima anahtarı çıkarın, fişi prizden çıkarın ve güç anahtarını kapalı konumuna getirin. (Güç anahtarının konumu için bkz. Sayfa 5 teki çizim.) 20. Koşu bandı tamamen monte edilmeden yükseltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya çalışmayın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa 27 KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.) Koşu bandını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da taşıyabilmeniz için 20kg bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir. 23. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir nesne sokmayın ya da düşürmeyin. 24. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama prosedürlerini uygulamadan önce her zaman prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi tarafından herhangi bir talimat verilmedikçe motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda gösterilenin dışındaki her türlü tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından uygulanmalıdır. 2. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu bandının eğimini değiştirmeyin. 22. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir şekilde denetleyin ve sıkın. 25. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin. BU TALİMATLARI KAYDEDİN 4
BAŞLAMADAN ÖNCE Devrim niteliğindeki NORDICTRACK T9.0 koşu bandını tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. T9.0 koşu bandı size, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici özellikler sunar. Egzersiz yapmadığınızda, eşsiz koşu bandı diğer koşu bantlarının kapladığı yerin yarısından daha az bir yer kaplayacak şekilde katlanabilir. En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında görüntülenmektedir. Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi gözden geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın. Uzunluk: Genişlik: 98 cm 99 cm Konsol Kitap Tutacağı Aksesuar Tepsisi Tutacak Kalp Hızı Monitörü Anahtar/Klips Güç Anahtarı Yürüme Bandı Ayaklık Ayarlanabilir Koruyucu Avara Silindir Ayar Vidaları 5
MONTAJ Montaj için iki kişi gereklidir. Koşu bandını temizlenmiş bir alana koyun ve tüm paketleme malzemelerini çıkarın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not: Yürüme bandının alt kısmı yüksek performanslı yağlayıcıyla kaplıdır. Nakil sırasında, yağlayıcı yürüme bandının üst tarafına ya da nakliye kartonuna geçmiş olabilir. Bu durum normal olup, koşu bandının performansını etkilemez. Yürüme bandı üzerinde yağ varsa, yumuşak bir bez ve hafif, aşındırmayan bir temizleyiciyle silmeniz yeterlidir. Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarları ile kendi yıldız tornavida ve ayarlanabilir İngiliz anahtara ihtiyacınız olacak. Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı, montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Parçalardan birinin malzeme paketi içinde olmaması durumunda, monte edilmesi gereken diğer parçalara önceden mode edilip edilmediğine bakın. Parçaların hasarlanmaması için, montaj sırasında motorlu aletler kullanmayın. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir. 3/8" Yıldız Pulu (6) 0 #8 x 3/4" Tek Vidası (24) 4 3/8" x /4" Vida (2) 6 3/8" x 3/4" Civata (3) 3/8" x 2" Civata (4) 3/8" x 3 3/4" Vida (5) 4 #8 x 3/4" Screw () 4 3/8" x /2" Patch Bolt (2) 6 Base Pad Spacer (94) 2 6
Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin olun. İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandının ön tarafını kaldırın ve üst çubuğu Tabanda (03) karton ayaklıkta kesilmiş yere gösterildiği gibi sokun. İleri geri kaymayı önlemek için, montajın üçüncü adımı tamamlanana kadar yanınızda koşu bandını tutacak ikinci bir kişi bulundurun. UYARI: Koşu bandının ileri ya da geri hareket etmesi ve karton ayaklık üzerine düşmesi durumunda ciddi yaralanmalar meydana gelebilir. Hareketi, devrilmeyi ya da düşmeyi önlemek için, montajın üçüncü adımı tamamlanana kadar ikinci bir kişi koşu bandını tutmalı. 03 Karton Ayaklık 2. Right (L ya da Left solu; R ya da Right sağı gösterir) işaretli Sağ Dikey Direğini (92) bulun. Yanınızda Sağ Dikey Direği (92) Sağ Taban Kapağına (02) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun. Eklenen küçük çizime bakın. Sağ Dikey Direğin alt ucundaki kablo bağını Dikey Direk Kablosunun (93) ucuna sağlam şekilde bağlayın. Sonra, Sağ Dikey Direğin üstündeki kablo bağının diğer ucunu Dikey Direk Kablosu Sağ Dikey Direk içerisinden yolunu bulana kadar çekin. 2 9 Kablo Bağı 93 92 Sağ Dikey Direği (92) Sağ Taban Kapağının (02) içindeki Tabana (03) yerleştirirken, Dikey Direk Kablosunu (93) nazikçe yukarı doğru çekin. Dikey Direk Kablosunu sıkmamaya özen gösterin. 02 03 Sağ Dikey Direği (92) Tabana (03) iki 3/8" x 3 3/4" Vida (5) ve iki 3/8" Yıldız Puluyla (6) takın. Not: Vidaları içeri doğru sıkarken, Sağ Dikey Direğin üst kısmını hafifçe öne doğru yatırılması gerekebilir. Vidaları şimdilik gevşek bırakın. 5 6 Sol Dikey Direği (9) aynı şekilde takın. Not: Sol tarafta herhangi bir kablo bulunmamaktadır. 92 93 Kablo Bağı 7
3. İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandını karton ayaklıktan aşağı indirin. Bu ayaklık montaj 9. adımda tekrar kullanılacak. Sağ Dikey Direk Kolunu (90) ve Sol Dikey Direk Kolunu (89) bulun; Dikey Direk Kolları Right ve Left (L ya da Left solu; R ya da Right sağı gösterir) olarak etiketlidir. Sağ Dikey Direk Kolunu Sağ Dikey Direğe (92) ve Sol Dikey Direk Kolunu Sol Dikey Direğe (9) kaydırarak yerleştirin. 3 9 89 Left Right 92 90 Karton Ayaklık 4. Yanınızda konsol tertibatını Dikey Direklere (9, 92) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun. 4 Dikey Direk Kablosunu (93) Konsol Kablosuna (4) bağlayın. Eklenen küçük çizime bakın. Konektörler beraberce kolay şekilde yerine doğru kaymalı ve yerine oturmalı. Oturmazlarsa, konektörlerden birini çevirin ve tekrar deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN ŞEKILDE BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN ELE- KTRIK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR GÖREBILIR. Dikey Direk Kablosundan kablo bağını sökün. Konektörleri Sağ Dikey Direk (92) içerisine aşağı doğru sokun. Konsol Tertibatı 9 4 93 93 4 Kablo Bağı 92 8
5. Tutaç (0) üzerindeki destekleri Dikey Direklere (9, 92) takın. Kabloların kıstırılmadığından emin olun. 5 Konsol Tertibatı 0 9 0 92 6. Üç adet 3/8" x /4" Vidayı (2) üç adet 3/8" Yıldız Puluyla (6) Sağ Dikey Direk (92) içinde doğru kısmen sıkın; Vidaları henüz tam olarak sıkmayın. Aynı prosedürü Sol Dikey Direk (9) için tekrarlayın. Ardından, altı adet 3/8" x /4" Vidayı (2) tamamen sıkın. 6 9 2 6 92 2 6 9
7. Sağ Dikey Direk Kolunu (90) konsol tertibatına dikey olarak kaydırın. Sağ Dikey Direk kolunu iki adet #8 x 3/4" Tek Vidayla (24) takın. 7 Sol Dikey Direk Kolunu (gösterilmiyor) konsol tertibatına aynı şekilde takın. Konsol Tertibatı 24 90 24 8. Gövdeyi (67) gösterilen pozisyona yükseltin. Adım 9 tamamlanana kadar yanınızda gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun. 8 Depolama Mandalını (87) geniş boru ve mandal düğmesi gösterilen pozisyonda olacak şekilde yönlendirin. 67 Depolama Mandalının (87) alt ucundan bağı sökün. Mandal kapaklarındaki delikleri Depolama Mandalı ndaki deliklerle aynı hizada tutun. Mandal kapaklarının Depolama Mandalı içinde korunmasını sağlayın. Depolama Mandalını Taban (03) üzerindeki desteğe bir adet 3/8" x 3/2" Bağlantı Civatası (4) ve bir adet 3/8" Sıkıştırma Somunu (7) ile bağlayın. Mandal Düğmesi 03 87 7 Geniş Boru Mandal Kapağı 4 0
9. Depolama Mandalının (87) üst ucundan bağı sökün. Depolama Mandalının üst ucunu Gövde (67) üzerindeki desteğe bir adet 3/8" x 3/4" Bağlantı Civatası (3) ve bir adet 3/8" Sıkıştırma Somunu (7) ile bağlayın. Not: Depolama Mandalıyla desteği hizalamak için Gövdenin ileri geri oynatılması gerekebilir. 9 Gövdeyi (67) indirin (bkz. Sayfa 27 KOŞU BANDI KULLANIM İÇİN NASIL İNDİRİLİR). 67 Mandal Düğmesi 7 3 87 Geniş Boru 0. İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandının ön tarafını kaldırın ve üst çubuğu Tabanda (03) karton ayaklıkta kesilmiş yere gösterildiği gibi sokun. İleri geri kaymayı önlemek için yanınızda koşu bandını tutacak ikinci bir kişi bulundurun. 0 Dört 3/8" x 3 3/4" Vidayla (5) tamamen sıkın. İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandını karton ayaklıktan aşağı indirin. 5 03 5 Karton Ayaklık. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Verilen alyan anahtarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. Sayfa 30 ve 29). Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu serin. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
KALP HIZI MONİTÖRÜ KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA Kalp hızı monitörü göğüs kayışı ve sensörden oluşur. Göğüs kayışının bir ucundaki kopçayı, sensörün bir ucundaki deliğe gösterildiği şekilde takın. Ardından, göğüs kayışı tokasının altındaki sensörün ucuna basın. Kopça, sensörün ön kısmıyla aynı hizada olmalıdır. Kopçalar Göğüs Kayış Sensör Kopça Sensör Toka Kalp hızı monitörü elbiselerinizin altında, derinize sıkı temas edecek şekilde takılmalı. Gösterilen yerden kalp hızı monitörünü göğsünüzün etrafına sarın. Logonun hemen yukarı doğru baktığından emin olun. Ardından, göğüs kayışının diğer ucunu sensöre takın. Gerekirse, göğüs kayışının uzunluğunu ayarlayın. ÖZEN GÖSTERME VE BAKIM Her kullanım sonrasında sensörü yumuşak bir havluyla tamamen kurulayın. Nem sensörü çalışır durumda tutabileceğinden, pil ömrünü kısaltabilir. Kalp hızı monitörünü ılık ve kuru yerde muhafaza edin. Kalp hızı monitörünü plastik poşet ya da nemi hapseden diğer taşıyıcı kaplarda muhafaza etmeyin. Kalp hızı monitörünü uzun süreli olarak güneş ışığına maruz bırakmayın; 50 C üzeri ya da -0 C altındaki sıcaklıklara maruz bırakmayın. Kalp hızı monitörünü kullanırken ya da muhafaza ederken sensörü aşırı şekilde bükmeyin ya da esnetmeyin. Sensörü temizlemek için nemli bir bez ve az miktarda yumuşak bir sabun kullanın. Ardından, sensörü nemli bir bezle silin ve yumuşak bir havluyla tamamen kurulayın. Temizlemek için asla alkol, aşındırıcı ya da kimyevi maddeler kullanmayın. Göğüs kayışını elle yıkayıp, açık havada kurutun. Sensörü vücudunuzdan bir kaç santim uzağa doğru çekin ve ince kapaklarla kaplanmış iki eletrot alanını bulun. Elektrot alanlarını ıslatmak için tükürük ya da kontak lens solüsyonu gibi tuzlu solüsyonlar kullanın. Ardından, sensör ünitesini göğsünüze yaslı olan konuma tekrar getirin. 2
SORUN GİDERME Kalp hızı monitörü düzgün şekilde çalışmıyorsa, aşağıdaki adımları deneyin. Kalp hızı monitörünü Sayfa 2 de gösterilidği gibi taktığınızdan emin olun. Gösterildiği şekilde takıldığı halde kalp hızı monitörü çalışmıyorsa, göğsünüz üzerinde hafifçe aşağı ya da yukarı doğru oynatın. Kalp atışı ölçümleri terleme başlayana kadar görünmüyorsa, elektrot alanlarını yeniden ıslatın. Konsolun kalp atış hızı ölçümlerinizi göstermesi için, konsoldan bir kol mesafesi uzaklığında olmalısınız. Sensörün arkasında bir pil kapağı varsa, pili aynı tip yeni pille değiştirin. Kalp hızı monitörü normal kalp ritmi olanlar için tasarlanmıştır. Kalp atış hızı ölçüm sorunları, erken ventriküler kasılmalar (pvcs), hızlı atım sıçramaları ve ritim bozuklukları gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Kalp hızı monitörü yüksek güç kabloları ya da diğer enerji kaynaklarının sebep olacağı manyetik parazitlerden etkilenebilir. Probleme manyetik parazitin neden olmasından şüpheleniyorsanız, kondisyon ekipmanının yerini değiştirmeyi deneyin. 3
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA ÖNCEDEN YAĞLANMIŞ YÜRÜME BANDI Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı kaplı TYPE bir E yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ: Yürüme bandına ya da yürüme platformuna asla silikon sprey veya diğer maddeleri uygulamayın. Bu tür maddeler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı yıpranmalara neden olacaktır. GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir. TEHLİKE: Doğru bağlanmamış ekipman-topraklama kondüktör elektrik çarpması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle verilen fişte herhangi bir değişiklik yapmayın prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye uygun bir priz taktırın. FR/ SP/ PL IT Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları uygulayın.. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki yuvaya takın. Koşu Bandındaki Yuva Güç Kablosu 2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir elektrik prizine takın. Priz TYPE E TYPE F FR/ DU SP/ GR PL RU HU IT 4
KONSOL ŞEMASI Ses Girişi İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri sayfasında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini Konsola uygulayın. KONSOL ÖZELLİKLERİ Koşu bandı antrenmanlarınızı daha etkili ve eğlenceli kılmak üzere tasarlanmış etkileyici bir özellikler dizesi sunar. Konsolun manuel modu seçiliyken, koşu bandının hız ve eğimi bir tuş dokunuşuyla değiştirilebilir. Siz egzersizinizi yaparken konsol size sürekli egzersiz geribildirimi sunacaktır. Hatta kalp atış hızınızı, nabız sensörü çubuğu ya da göğüs nabız sensörü kullanarak da ölçebilirsiniz. Konsol aynı zamanda, yirmisi kalori yakma antrenmanı ve onu tüm arazi türleri parkur antrenmanı olmak üzere toplam otuz ön ayarlı antrenman imkanı sunuyor. Her antrenman, size etkili bir egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere koşu bandının hızını ve eğimini otomatik olarak kontrol eder. Ek olarak, bir süre, mesafe ya da kalori hedefi de belirleyebilirsiniz. Konsolda ayrıca koşu bandınızın kablosuz ağınızla iletişim kurmanızı sağlayan ifit Live modu özelliği bulunmaktadır. ifit Live moduyla, kişiselleştirilmiş antrenmanlar indirebilir, kendi antrenmanlarınızı oluşturabilir, antrenman sonuçlarınızı takip edebilir ve daha başka birçok özelliğe erişebilirsiniz. Kapsamlı bilgi için www.ifit.com adresini ziyaret ediniz. Forma girerken, favori antrenman müziğiniz ya da sesli kitabınızı konsolun üstün kaliteli stereo ses sisteminden bile dinleyebilirsiniz. Gücü açmak için bkz. Sayfa 6. Manüel modu kullanmak için bkz. Sayfa 6. Hedef belirlemeli bir antrenman kullanmak için, bkz. Sayfa 9. Kalori yakma ya da tüm arazi türleri parkur antrenmanını kullanmak için, bkz. Sayfa 20. ifit Live modunu kullanmak için bkz. Sayfa 22. Stereo ses sistemini kullanmak için bkz. Sayfa 23. Ayarlar modunu kullanmak için bkz. Sayfa 23. Bakım modunu kullanmak için bkz. Sayfa 25. ÖNEMLİ: Konsolun ön yüzeyinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken, yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gerekirse yürüme bandının ortalayın (bkz. Sayfa 30) ETNT5809 (NTL5809) 5
GÜCÜ AÇMA ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa, gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar verebilirsiniz. Güç kablosunu takın (bkz. Sayfa 4). Sonra, koşu bandı gövdesinde güç kablosunun yakınındaki güç düğmesini bulun. Açma-kapama düğmesinin sıfırlama konumunda olduğundan emin olun. Sıfırlanmış ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır. Demo modu açıkken, güç kablosunu taktıktan birkaç saniye sonra yanacaktır; anahtarı konsola takmadan önce güç anahtarının sıfırlama kısmına basın. Demo modunu kapatmak için, bkz. Sayfa 24 te Adım 4. Sonra, koşu bandının ayaklıkları üzerinde durun. Anahtara bağlı klipsi bulun ve klipsi Anahtar elbiselerin bel kısmına bulun. Ardından, anahtarı konsola takın. Birkaç saniye sonra Klips ekran ışıkları yanacaktır. ÖNEMLİ: Acil bir durumda, anahtar konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme bandının yavaşlamasına ve durmasına sebep olur. Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç adım atarak test edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu ayarlayın. Koşu bandını kullanmaya başlamadan önce, lütfen cihaz yazılım güncellemelerini kontrol edin (bkz. Sayfa 26 da Adım 6). MANUEL MODU KULLANMA. Anahtarı konsola takın. Bkz. sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümü. Gerekirse, Eğim düğmelerine basın ve eğim seviyesini yüzde 0 a ayarlayın [INCLINE]. Not: Konsolun kullanıma hazır olması bir dakika kadar sürebilir. 2. Başlat menüsünü seçin. Anahtar her takıldığında, başlat menüsü görünecektir. Bir antrenman ya da ifit Live modunu seçtiyseniz, ilk önce ekranın sağ üst köşesindeki ifit Menüsü [IFIT MENU] düğmesine basın. Sonra, başlangıç menüsüne dönmek için Antrenmanı Bitir [END WORKOUT] düğmesine ve ardından da Bitti [DONE] düğmesine basın. ifit giriş ekranı görünürse, başlangıç menüsüne dönmek için Ana Menü [MAIN MENU] düğmesine ve ardından da Geri [BACK] düğmesine basın. Not: Ekranın sol alt köşesinde Demo [DEMO] düğmesi görünebilir. Demo düğmesine basarsanız, koşu bandı bir demo antrenmanı çalıştıracaktır. 3. Yürüme bandını başlatın ve hızı ayarlayın. Yürüme bandını başlatmak için konsoldaki Başlat [START] düğmesine basın. Yürüme bandı m/s hızında hareket etmeye başlayacaktır. Egzersiz yaptıkça, Hız [SPEED] artırma ve azaltma düğmelerine basarak isteğinize göre yürüme bandının hızını ETNT5809 değiştirin. Her bir düğmeye basmanızda, hız ayarı (NTL5809) 0, Km/S hızında değişecektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız ayarı 0,5 Km/S in katları şeklinde değişecektir. Not: Konsol hızı ve mesafeyi mil veya kilometre olarak görüntüleyebilir. Seçili ölçü birimini görüntülemek için, bkz. Sayfa 24 te Adım 5. Anlaşılabilir olması adına bu kılavuzda belirtilen tüm talimatlar kilometre cinsindendir. 6
Numaralandırılmış Tek Adımda Hız [ STEP SPEED] düğmelerinden birine basarsanız, yürüme bandı istenilen hıza erişene kadar aşamalı olarak hızı değiştirecektir. 4,8 Km/S gibi ondalık bir sayı içeren hız seçmek için numaralandırılmış iki düğmeye peşpeşe basın. Örneğin, 4,8 Km/S hız ayarını seçmek için 4 ve hemen ardından da 8 düğmesine basın. Yürüme bandını durdurmak için Dur [STOP] düğmesine basın. Yürüme bandını yeniden başlatmak için Başlat düğmesine basın. 4. Koşu bandının eğimini isteğinize göre değiştirin. Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Eğim artırma ve azaltma düğmelerine ya da Tek Adımda Eğim düğmelerinden birine basın. Düğmelerden birine her bir basmanızda, koşu bandı seçilen eğim ayarı seçili eğim ayarına gelene kadar aşamalı olarak değişecektir. 5. Gelişmenizi izleyin. Konsol çeşitli ekran modları sunar. Seçtiğiniz ekran modu, hangi egzersiz programı bilgilerinin gösterileceğini belirler. İstenilen görüntüleme modunu seçmek için ekrandaki Ekran [DISPLAY] artırma ya da azaltma düğmesine peş peşe basın. Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe [DISTANCE] Koşu bandının eğim düzeyi [INCLINE] Yürüme bandının hızı [SPEED] /4 mili (400 metre) temsil eden bir parkur Mevcut hız ayarında bir turu tamamlama süresi Mevcut tur sayınız Kalan süre Her saat yaktığınız yaklaşık kalori miktarı Dikey tırmandığınız adım sayısı Her mildeki dakika cinsinden ritminiz Kalbinizin atış hızı (bkz. Sayfa 8 de Adım 6) Ekranın üst kısmından görüntüler iki bilgi öğesi gösterebilir. Ekran istenilen bilgiyi gösterene kadar her bir görüntüye basın. Not: Manüel modun geri kalan süre geri sayımı bulunmamaktadır. İstenirse, ses düzeyi konsoldaki Ses [VOL] artır ve azalt düğmeleriyle ayarlanabilir. Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça, ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir: Geçen süre [TIME] Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı [CALORIES] 7
Konsolu sıfırlamak için, ekranın sağ üst köşesindeki ifit Menü düğmesine basın. Antrenmanı duraklatmak için Duraklat [PAUSE] düğmesine basın. Antrenmanı kaldığı yerden devam ettirmek için, Devam Et [RESUME] düğmesine ya da Başlat düğmesine basın. Antrenmanı bitirmek ve yeni bir antrenman seçmek için Yeni Antrenman [NEW WORKOUT]düğmesine basın. Antrenmanı bitirmek için Antrenmanı Bitir düğmesine basın. Not: Ekranın sağ üst köşesindeki küçük bir kablosuz ağ sembolü kablosuz bağlantı durum bilginizi gösterecektir. Sembol sarı renkte ise, koşu bandı kablosuz ağa bağlı demektir. Sembol yeşil renkte ise, koşu bandınız kablosuz ağa bağlı ve www. ifit.com adresinde oturum açmışsınız demektir. Sembol görünmüyorsa, koşu bandı kablosuz ağa bağlı değil demektir. 6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Not: Aynı anda hem nabız sensörü çubuğunu kavrar hem de göğüs nabız sensörünü takarsanız, konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde görüntüleyemeyecektir. Göğüs nabız sensörü ile ilgili daha fazla bilgi için bkz. Sayfa 2. Nabız sensörü çubuğunu kullanmadan önce, metal temas noktalarındaki şeffaf plastik kaplamaları çıkartın. Ayrıca ellerinizin temiz olduğundan da emin olun. Temas Alanları Kalp atış hızınızı ölçmek için yürüme platformunda durun ve tutaçlardaki metal temas noktalarından yaklaşık on saniye süreyle tutun; ellerinizi oynatmayın. Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için, temas alanlarını yaklaşık 5 saniye kesintisiz olarak kavramalısınız. 7. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın. Ayaklıklar üzerine basın ve ekranda antrenman özeti görünene kadar Durdur [STOP] düğmesine peşpeşe basın. Antrenman özetini görüntüledikten sonra Bitti düğmesine basın. Daha sonra, anahtarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere koyun. Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç düğmesini kapatma konumuna getirin ve fişi prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız, koşu bandı elektrikli parçaları erken yıpranabilir. 8
HEDEF AYARLAMALI ANTRENMANI KULLANMA. Anahtarı konsola takın. Bkz. adım /sayfa 6. 2. Başlat menüsünü seçin. Bkz. adım 2/sayfa 6. 3. Bir hedef belirlemeli antrenmanı seçin. Bir hedef belirlemeli antrenman seçmek için ekrandaki Antrenmanlar [WORKOUTS] düğmesine basın. Ardından, Hedef Belirle [SET A GOAL] düğmesine basın. Konsoldaki Hedef Belirleme Antrenmanları [SET A GOAL WORKOUTS] düğmesine de basabilirsiniz. Süre, mesafe ya da kalori hedefi belirlemek için Zaman [TIME], Mesafe [DISTANCE] ya da Kalori [CALORIES] düğmesine basın. Ardından, zaman, mesafe ya da kalori hedefini seçmek için ekrandaki artırma ve azaltma düğmelerine basın ve antrenmanın hız ve eğimini seçin. Ekran seçili antrenmanın süresini, mesafesini ve antrenman boyunca yakacağın yaklaşık kalori miktarını gösterecek. Antrenmanı başlatmak için Antrenman Başlat [START WORKOUT] düğmesine basın. Düğmeye bastıktan çok kısa bir süre sonra yürüme bandı hareket etmeye başlayacak. Çubukları tutun ve yürümeye başlayın. Antrenmanı manüel modla aynı şekilde çalışacak (bkz. Sayfa 6 ile Sayfa 8 arası). Antrenman, siz belirlediğiniz hedefe ulaşıncaya kadar devam edecek. Ardından, yümme bandı durma noktasına kadar yavaşlayacak ve ekranda antrenman özeti görünecek. Antrenman özetini görüntüledikten sonra Bitti [DONE] düğmesine basın. Not: Kalori hedefi antrenman esnasında yakacağınız kalori miktarı tahminidir. Yakacağınız gerçek kalori miktarı ağırlığınıza bağlı olacaktır. 5. Gelişmenizi izleyin. Bkz. Sayfa 7 ve 8 da Adım 5. Ekran aynı zamanda hedefini ve hedefinize doğru kaydettiğiniz gelişmeyi de gösterecektir. 6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Bkz. adım 6/sayfa 8. 7. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın. Bkz. adım 7/sayfa 8. 4. Antrenmana başlayın. 9
KALORİ YAKMA YA DA TÜM ARAZİ TÜRLERİ PARKUR ANTRENMANINI KULLANMA. Anahtarı konsola takın. Bkz. adım /sayfa 6. 2. Başlat menüsünü seçin. Bkz. adım 2/sayfa 6. 3. Bir kalori yakma ya da tüm arazi türleri parkur antrenmanı seçin. Bir kalori yakma antrenmanı ya da bir tüm arazi türleri parkur antrenmanı seçmek için ekrandaki Antrenmanlar [WORKOUTS] düğmesine basın. Ardından, Kalori Yakma [CALORIE BURN] düğmesi ya da Tüm Arazi Türü Parkurları [ALL- TERRAIN TRAILS] düğmesine basın. Konsoldaki Kalori Yakma Antrenmanı [CALORIE BURN WORKOUTS] ya da Tüm Arazi Türü Parkurları Antrenmanı düğmesine de basabilirsiniz. Bir kalori yakma antrenmanı seçmek için, istenilen zorluk düzeyini seçin. Ardından, istenilen antrenmanı seçin. Ekran seçili antrenman boyunca yakacağın yaklaşık kalori miktarını gösterecek. Ekran aynı zamanda antrenmanınızın süresini ve mesafesini de gösterecektir. Buna ek olarak, ekran dikey olarak tırmandığınız adım sayısını ve antrenmanın eğim ayarları profilini de gösterecektir. Bir tüm arazi türleri parkur antrenmanı seçmek için, istenilen zorluk düzeyini seçin. Ardından, istenilen antrenmanı seçin. Ekran seçili antrenmanın süresini ve antrenman boyunca yakacağın yaklaşık kalori miktarını gösterecek. Ekran aynı zamanda antrenmanınızın mesafesini ve dikey olarak tırmandığınız adım sayısını gösterecektir. Buna ek olarak, ekran seçili parkurun topoğrafik haritasını da gösterecektir. Antrenmanın eğim ayarları profilini görüntülemek için ekranın üst kısmında süre ekranına yakın bulunan Profil [PROFILE] düğmesine basın. Haritaya dönmek için ekranın üst kısmındaki Parkur [TRAIL] düğmesine basın. 4. Antrenmana başlayın. Antrenmanı başlatmak için Antrenman Başlat düğmesine basın. Düğmeye bastıktan çok kısa bir süre sonra yürüme bandı hareket etmeye başlayacak. Çubukları tutun ve yürümeye başlayın. Her antrenman bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/ veya eğim ayarı programlanabilir. Antrenman boyunca profil kaydettiğiniz ilerlemeyi gösterecek. Profili görmek için Ekran [DISPLAY] artırma ve azaltma düğmelerine peş peşe basın. Kırmızı çizgi seçili antrenmanın güncel kısmını gösterecektir. Güncel bölümün yüksekliği, o andaki bölüm için eğim ayarını belirtir. Antrenmanın ilk bölümünün sonunda bir dizi ses tonu çalacaktır. İkinci kısım için farklı bir hız ve/ veya eğim ayarı programlanmışsa, hız ayarı ve/ veya eğim ayarı sizi uyarmak için bir süreliğine ekranda yanıp sönecek. Koşu bandı bunun ardından otomatik olarak hız ve/veya eğim ayarlarını ayarlayacaktır. 20
Egzersiz programı, son bölüm sona erene dek bu şekilde devam edecektir. Ardından, yümme bandı durma noktasına kadar yavaşlayacak ve ekranda antrenman özeti görünecek. Antrenman özetini görüntüledikten sonra Bitti [DONE] düğmesine basın. Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Hız [SPEED] ya da Eğim [INCLINE] düğmelerine basarak devre dışı bırakabilirsiniz; ancak, bir sonraki bölüm başladığında koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır. Konsolu istenilen herhangi bir anda durdurmak için, ekranın sağ üst köşesindeki ifit Menü [IFIT MENU] düğmesine basın. Antrenmanı duraklatmak için Duraklat [PAUSE] düğmesine basın. Antrenmanı bitirmek ve yeni bir antrenman seçmek için Yeni Antrenman [NEW WORKOUT] düğmesine basın. Antrenmanı bitirmek için Antrenmanı Bitir [END WORKOUT] düğmesine basın. Antrenmanı kaldığı yerden devam ettirmek için, Devam Et [RESUME] düğmesine ya da Başlat [START] düğmesine basın. Yürüme bandı m/s hızında hareket etmeye başlayacaktır. Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında, koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır. Not: Kalori hedefi antrenman esnasında yakacağınız kalori miktarı tahminidir. Yakacağınız gerçek kalori miktarı ağırlığınıza bağlı olacaktır. Buna ek olarak, antrenman sırasında koşu bandının hızını ya da eğimini manüel olarak değiştirirseniz, yakacağını kalori miktarı bundan etkilenecektir. 5. Gelişmenizi izleyin. Bkz. Sayfa 7 ve 8 da Adım 5. Ekran aynı zamanda antrenmanın eğim ayarlarıyla ilgili bir profil de gösterebilecektir. Tüm arazi türleri parkur antrenmanı seçildiğinde, ekran parkurun topoğrafik bir haritasını gösterebilir. Parkurdaki koşan insan animasyonu kaydettiğiniz gelişmeyi gösterir. 6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Bkz. adım 6/sayfa 8. 7. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın. Bkz. adım 7/sayfa 8. 2
IFIT LIVE MODUNU KULLANMA ifit Live modu koşu bandının kablosuz ağınızla iletişim kurmasını sağlar. ifit Live moduyla, kişiselleştirilmiş antrenmanlar indirebilir, kendi antrenmanlarınızı oluşturabilir, antrenman sonuçlarınızı takip edebilir ve daha başka birçok özelliğe erişebilirsiniz. Kapsamlı bilgi için www.ifit.com adresini ziyaret ediniz.. Koşu bandınızı kablosuz ağınıza bağlayın. Bkz. Sayfa 23 ve 24 teki Adım ve 2. ifit Live modunu etkinleştirmek ve kullanmak için kendi kablosuz ağınızın olması gerekir. SSID yayını etkinleştirilmiş 802.b routerınız olması gerekir (gizli kablosuz ağlar desteklenmemektedir). Ayrıca ifit.com üyeliğine de ihtiyacınız olacak. 2. ifit Live modunu seçin. ifit Live modunu seçmek için, ilk önce başlat menüsü seçin (bkz. Sayfa 6 da Adım 2). Sonra, Antrenman [WORKOUTS] düğmesine basın. Ardından, Live Antrenmanları [LIVE WORKOUTS] düğmesine basın. Konsoldaki Live Antrenmanları düğmesine de basabilirsiniz. STEREO SES SİSTEMİNİ KULLANMA Konsolun stereo kolonlarından müzik ya da sesli kitap çalmak için, MP3 çalarınızı, CD çalarınızı ya da diğer kişisel ses çalarınızı konsola takın. Ses kablosunu bulun. Bir ucunu konsolun yan tarafındaki ses jakına takın. Ses kablosunun diğer ucunu MP3 çalarınız, CD çalarınız ya da diğer kişisel ses çalarınızın ilgili girişine takın. Ses kablosunun tam oturduğundan emin olun. Ardından, MP3 çalarınız, CD çalarınız ya da kişisel ses çalarınızdaki Oynat [PLAY] düğmesine basın. Ardından, kişisel ses çalarınızdaki sesi ayarlayın veya konsol üzerinden Ses Düzeyi [VOL] artırma veya azaltma düğmelerine basın. Kişisel CD çalar kullanıyorsanız ve CD atlama yapıyorsa, CD çaları konsol üzerine koymak yerine zemine ya da başka düz bir yüzeye koyun. Bir ifit Live hesabı oluşturmak ya da ifit Live modu hakkında daha fazla bilgi almak için www.ifit.com adresini ziyaret edin. Kullanıcı değiştirmek için ekranın sağ alt üst köşesindeki Kullanıcı Değiştir [SWITCH USER] düğmesine basın. Ardından, istenilen kullanıcıyı seçin. Bu bilgiyi okuduktan sonra herhangi bir sorunuz varsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın veya www.ifit.com/support adresini ziyaret edin. 22
AYARLAR MODUNU KULLANMA Konsolda, koşu bandınızı kablosuz ağınıza bağlamanızı ve ifit Live hesabınızla oturum açmanızı sağlayan bir ayarlar modu özelliği vardır. Ayarlar modu aynı zamanda ekran demo modunu açıp kapatmanızı da sağlar. Ölçü birimini de seçebilirsiniz.. Ayarlar modunu seçin. Anahtarı konsola takın (bkz. Sayfa 6 da Adım ). Sonra, başlat menüsünü seçin (bkz. Sayfa 6 da Adım 2). Ardından, ayarlar modunu seçmek için ekranın sağ alt köşesindeki i düğmesine basın. 2. Kablosuz ağ modunu seçin. Ekrandaki Kablosuz Ağ [WIRELESS NETWORK] düğmesine basın. Kendi kablosuz ağınız olması gerekir ve SSID yayını etkinleştirilmiş 802.b routerı etkinleştirilmiş olması gerekir (gizli kablosuz ağlar desteklenmemektedir). Kablosuz ağınız şifrelenmemişse ve parola gerektirmiyorsa, Adım 2a ya gidin. Kablosuz ağınız şifrelenmişse ve parola gerektiriyorsa, Adım 2b ye gidin. 2a. Koşu bandınızı şifrelenmemiş bir kablosuz ağa bağlayın. İstenilen kablosuz ağı seçin ve Bağlan [CONNECT] düğmesine basın. Bağlantıyı [DISCONNECT] kes düğmesi göründüğünde, egzersiz ekipmanınız kablosuz ağa bağlanmış demektir. Ardından Bitti [DONE] düğmesine basın. Adım 3 e gidin. 2b. Koşu bandınızı şifrelenmiş bir kablosuz ağa bağlayın. Şifrelenmiş ağınıza bağlanmak için SSID (ağ adı) adı, kablosuz ağ şifreleme türü ve kablosuz ağ şifresini bilmeniz gerekir. İstenilen kablosuz ağı seçin ve Gelişmiş [ADVANCED] düğmesine basın. Kablosuz ağınız şifrelenmişse, Şifreleme Kullan [USE ENCRYPTION] düğmesine basmalı ve giriş kutularını doldurmalısınız. İsternirse, bir sabit IP adresi ve/veya bir etki alanı sunucusu (DNS) da belirleyebilirsiniz. Şifreleme kullanmak için, Şifreleme Kullan düğmesine basın. Şifreleme türünü seçin ve parolayı girin. Girişi tamamladığınızda Teslim Et [SUBMIT] düğmesine basın. Gelişmiş ayarlar ekranına dönmek için İptal [CANCEL] düğmesine basın. Ekrandaki klavye üzerinde bulunan sayı ve diğer karakterleri kullanmak için.?23 düğmesine veya #+= düğmesine basın. Harf klavyesine geri dönmek için ABC düğmesine basın. Bir harfi büyük harf yapmak için üzerinde yukarı bakan ok işareti bulunan düğmeye basın. Son girilen karakteri silmek için üzerinde geriye bakan ok işareti ve X bulunan düğmeye basın. Sabit IP adresi kullanmak için Sabit IP Kullan [USE STATIC IPS] düğmesine basın. IP adresi, ağ maskesi, IP adres ağ geçidi ve en az bir DNS girin. Ek giriş kutularını görüntülemek için ok tuşlarına basın. Girişi tamamladığınızda Teslim Et düğmesine basın. Gelişmiş ayarlar ekranına dönmek için İptal düğmesine basın. Sabit DNS kullanmak için Sabit DNS Kullan [USE STATIC DNS] düğmesine basın. En azından bir DNS girin. Ek giriş kutularını görüntülemek için ok tuşlarına basın. Girişi tamamladığınızda Teslim Et düğmesine basın. Gelişmiş ayarlar ekranına dönmek için İptal düğmesine basın. 23
Gerekirse, gelişmiş ayarlar ekranından çıkmak için İptal düğmesine basın. Bağlanmada sorun yaşıyorsanız, ağınızın şifrelemesini kaldırın, konsolunuzun cihaz yazılımını güncelleyin (bkz. Sayfa 26 da Adım 6) ve ardından ağınızın şifrelemesini tekrar açın. Not: Şifrelenmemiş bir ağda şifrelemeyi açarsanız, konsol düzgün çalışmayacaktır. Not: ifit Live modu güvensiz ve güvenli (WEP, WPA ve WPA2) şifrelemeleri desteklemektedir. ADSL/hızlı internet bağlantısı önerilir; performans bağlantı hızına göre değişiklik gösterir. Not: Bu talimatları takip ettikten sonra, sorularınız varsa yardım için www.ifit.com/support adresine gidin. 3. ifit Live hesabınızla oturum açın. ifit Live Oturum Aç [IFIT LOGIN] düğmesine basın. Ardından, kullanıcı adınızı ve parolanızı ekran klavyesini kullanarak girin. Sayı ve diğer karakterleri kullanmak için.?23 düğmesine veya #+= düğmesine basın. Harf klavyesine geri dönmek için ABC düğmesine basın. Bir harfi büyük harf yapmak için üzerinde yukarı bakan ok işareti bulunan düğmeye basın. Son girilen karakteri silmek için üzerinde geriye bakan ok işareti ve X bulunan düğmeye basın. Girişi tamamladığınızda Oturum Aç [LOGIN] düğmesine basın. Ayarlar moduna geri dönmek için İptal düğmesine basın. Bir ifit Live hesabı oluşturmak ya da hesap hakkında daha fazla bilgi almak için www.ifit. com adresini ziyaret edin. 4. Ekran demo modunu açın ya da kapatın. Konsolun, koşu bandının bir mağazada gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır. Demo modu açıkken, güç kablosunu taktığınızda konsol normal olarak çalışacaktır, güç anahtarının sıfırlama kısmına basın ve anahtarı konsola takın. Ancak, anahtarı çıkardığınızda, düğmeler çalışmasa da ekranların ışıkları yanık kalmaya devam edecek. Ekran demo modunu açmak ya da kapatmak için ilk önce Demo Modu [DEMO MODE] düğmesine basın. Sonra, Aç [ON] düğmesine ya da Kapat [OFF] düğmesine basın. Ardından Geri [BACK] düğmesine basın. 5. Ölçü birimini görüntüleyin. Seçili ölçü birimini görüntülemek için ABD/Metrik [US/METRIC] düğmesine basın. İstenirse, farklı bir ölçü birimi seçin. Ardından Geri düğmesine basın. 6. Ayarlar modundan çıkın. Ayarlar modundan çıkmak için Geri düğmesine basın. 24
BAKIM MODUNU KULLANMA Konsolun, koşu bandının eğim ve hızını kalibre etme, fabrika ayarlarına dönme, ekranı kalibre etme, konsol cihaz yazılımını güncelleme ve diğer teknik bilgileri görüntülemeyi sağlayan bir bakım modu özelliği vardır.. Ayarlar modunu seçin. Bkz. adım /sayfa 23. 2. Bakım modunu seçin. Bakım moduna girmek için ekranın sağ alt köşesindeki Bakım [MAINTENANCE] düğmesine basın. 3. Koşu bandının eğim sistemini kalibre edin. Eğimi Kalibre Et [CALIBRATE INCLINE] düğmesine basın. Ardından, eğimi kalibre etmek için Başla [BEGIN] düğmesine ya da bakım moduna geri dönmek için İptal [CANCEL] düğmesine basın. Başla düğmesine basarsanız, koşu bandı otomatik olarak maksimum eğim düzeyine yükselecek, minimum eğim düzeyine inecek ve ardından başlangıç konumuna dönecektir. Bu eğim sisteminin kalibrasyonunu sağlayacaktır. Eğim sistemi kalibre edildiğinde, Geri [BACK] düğmesine basın. ÖNEMLİ: Eğim kalibrasyonu yapılırken, evcil hayvanları, ayakları ve diğer nesneleri koşu bandından uzak tutun. Acil bir durumda, eğim kalibrasyonunu durdurmak için anahtarı konsoldan çekin. 4. Ekranı kalibre edin. Ekran düzgün şekilde kalibre edilmediyse, ekrandaki düğmelere basmak zor olacaktır. Ekranı kalibre etmek için Ekranı Kalibre Et [CALIBRATE SCREEN] düğmesine ve ardın Başla düğmesine basın. Bakım moduna geri dönmek için İptal düğmesine basın. Kurşun kalem silgisi ya da başka bir nesne kullanarak ekrandaki küçük hedefin merkezine basın. Ardından, sonraki iki hedefe basın. Birkaç saniye sonra konsol başlangıç menüsüne geri dönecektir. 5. Koşu bandının hızını kalibre edin. Sadece yetkili servis temsilcisi tarafından herhangi bir talimat verilmesi halinde koşu bandının hızını kalibre edin. Not: Koşu bandınızda Hızı Kalibre Et [CALIBRATE SPEED] etkinleştirilmemiş olabilir. 25
6. Konsol cihaz yazılımını güncelleyin. En iyi sonuçlar için cihaz yazılımını düzenli olarak güncelleyin. Cihaz Yazılımını Güncelle [FIRMWARE UPDATE] düğmesine basın. Güncellemeleri kontrol etmek için Başla düğmesine ya da bakım moduna geri dönmek için İptal düğmesine basın. Ekranınızdaki gri kutuda bir durum bilgisi çubuğu görünecektir. Güncelleme tamamlandığında, gri kutuda LÜTFEN GÜÇ DEVRİ YAPIN kelimeleri görünecektir. Koşu bandı gövdesindeki güç düğmesini kapalı konuma getirin. Birkaç saniye bekleyin ve ardından güç düğmesini sıfırlama konumuna getirin. Konsolun kullanıma hazır olması bir dakika kadar sürebilir. 7. Teknik bilgileri görüntüleme. YASTIK SİSTEMİNİ AYARLAMA Anahtarı konsoldan çıkarın ve güç kablosunun fişini prizden çekin. Koşu bandının, üzerinde yürümeniz ya da koşmanızın etkisini azaltan yastıklama sistemi özelliği bulunmaktadır. Yürüme platformunun sertliğini artırmak için, koşu bandından inin ve platform yastıklarını koşu bandının ön tarafına doğru kaydırın. Yürüme platformunun sertliğini azaltmak için, koşu bandından inin ve platform yastıklarını koşu bandının arka tarafına doğru kaydırın. Not: Her iki yastığın da aynı sertlik düzeyinde ayarlandığından emin olun. Koşu bandı üzerinde daha hızlı koştukça ya da fazla kiloya sahip oldukça yürüme platformunun daha sıkı olması gerekir. Platform Yastığı Koşu bandının toplam kullanım süresini ve yürüme bandının hareket ettiği toplam mil sayısını görüntülemek için Teknik Bilgi [TECHNICAL INFO] düğmesine basın. Bilgileri görüntüledikten sonra, Bitti [FINISH] düğmesine basın. 8. Bakım modundan çıkın. Bakım modundan çıkmak için Geri düğmesine peş peşe basın. Azaltma Artırma Platform Yastığı Yürüme Platformu 26
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA KOŞU BANDINI KATLAMA Koşu bandının hasar görmemesi için, koşu bandını katlamadan önce eğimini en düşük konuma ayarlayın. Ardından, anahtarı çıkartın ve güç kablosunu prizden çıkartın. Platform koruyucularını en yüksek ve en düşük konumlarına ayarlamak yardımcı olabilir (bkz. Sayfa 26 da platform yastıklarını ayarlama). DİKKAT: Koşu bandını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da taşıyabilmeniz için 20kg bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.. Okun altında gösterilen konumdan metal gövdeyi sıkıca tutun. DİKKAT: Gövdeyi plastik ayaklıklardan tutmayın. Bacaklarınızı eğin ve sırtınızı düz tutun. KOŞU BANDINI TAŞIMA Koşu bandını taşımadan önce solda gösterildiği gibi katlayın. DİKKAT: Depolama konumda mandal topuzunun kilitlendiğinden emin olun. Koşu bandını taşımak için iki kişiye ihtiyaç olabilir.. Gövdeyi ve tutaçlardan birini tutun ve tekerleğin önüne ayağınızı koyun. Ana Gövde Tutacak Ana Gövde Koruyucu Tekerlek 2. Gövdeyi mandal topuzu depolama konumunda kilitlenene kadar kaldırın. DİKKAT: Mandal topuzunun kilitlendiğinden emin olun. 2 Ana Gövde 2. Tutaçları koşu bandı tekerlekler üzerinde hareket edene kadar geri çekin ve istenilen konuma dikkatlice taşıyın. DİKKAT: Koşu bandını ters döndürmeden hareket ettirmeyin, gövdeyi çekmeyin ve koşu bandını pürüzlü yüzeyler üzerinde hareket ettirmeyin. 3. Ayağınızı tekerleğin önüne koyun ve koşu bandını dikkatlice alçaltın. KOŞU BANDINI KULLANIM İÇİN ALÇALTMA Bkz. çizim 2. Koşu bandı gövdesinin üst ucunu sağ elinizle tutun. Ardından, mandal düğmesini sola çekin. ÖNEMLİ: Mandal düğmesini döndürmeyin. Gerekirse, gövdeyi öne doğru hafifçe itin. Gövdeyi aşağı doğru bir miktar döndürün ve mandal topuzunu serbest bırakın. Mandal Düğmesi Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu serin. Koşu bandını doğrudan güneş ışığı alacağı yerlerden uzak tutun. Koşu bandını 30 C üzerindeki depolama ortamlarında bırakmayın. 27 2 Bkz. soldaki çizim. Metal gövdeyi iki elle sıkı şekilde tutun ve zemine doğru indirin. DİKKAT: Gövdeyi plastik ayaklıklardan tutmayın ve gövdeyi düşürmeyin. Bacaklarınızı eğin ve sırtınızı düz tutun.
SORUN GİDERME Bir çok koşu bandı sorunu aşağıdaki basit adımlarla giderilebilir. Uygun belirtiyi bulun ve listedeki adımları uygulayın. Daha fazla yardıma gerek duyduğunuzda, bu kılavuzun ön kapağına bakınız. BULGU: Güç açılmıyor a. Güç kablosunun düzgün şekilde topraklı bir prize takıldığından emin olun (bkz. Sayfa 4). Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, mm 2 kalınlığında ve,5m den kısa bir kablo kullanın. b. Güç kablosu prize takıldıktan sonra, anahtarın konsola takıldığından emin olun. c. Koşu bandı gövdesinde güç kablosunun yakınındaki güç düğmesini kontrol edin. Anahtar gösterildiği şekilde dışa doğru çıkıntılıysa, anahtar kısa devre yapmıştır. Güç anahtarını sıfırlamak için, birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın. c BULGU: Anahtarı konsoldan çıkardığınızda, konsolun ışıkları yanık kalıyor a. Konsolun, koşu bandının bir mağazada gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır. Anahtarı çıkardığınızda ekran ışıkları yanık kalıyorsa, demo modu açık demektir. Demo modunu kapatmak için, bkz. Sayfa 24 te Adım 4. BULGU: Konsol hız ve mesafeyi doğru şekilde göstermiyor. a. Anahtarı konsoldan çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNUN FİŞİNİ PRİZDEN ÇEKİN. Koşu bandını depolama konumunda koyun (bkz. Sayfa 27 te KOŞU BANDI NASIL KATLANIR) Sonra, belirtilen iki #8 x 3/4" Vidayı () sökün. a Kısa Devre Yapmış Sıfırlanmış BULGU: Kullanım sırasında güç kapanıyor a. Güç anahtarını kontrol edin (bkz. yukarıdaki çizim). Anahtar kısa devre yaptıysa, birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın. b. Güç kablosunun takılı olduğundan emin olun. Güç kablosu takılıysa, çıkartın, beş dakika bekleyin ve tekrar geri prize takın. c. Anahtarı konsoldan çıkarın ve tekrar takın. d. Eğer koşu bandı hala çalışmıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. 28
Koşu bandını indirin (bkz. Sayfa 27 KOŞU BANDI KULLANIM İÇİN NASIL İNDİRİLİR). Gösterilen dört #8 x 3/4" Vidayı () sökün ve Motor Kapağını (75) çıkartın. BULGU: ifit Live modu düzgün şekilde çalışmıyor. a. ifit Live modu düzgün şekilde çalışmıyorsa, koşu bandına mevcut en güncel cihaz yazılımının yüklendiğinden emin olun (bkz. Sayfa 26, Adım 7). 75 BULGU: Yürüme bantı üzerinde yürürken yavaşlıyor a. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, mm 2 kalınlığında ve,5m den kısa bir kablo kullanın. Sonra, Makaranın (59) sol tarafındaki Manyetik Anahtar (53) ve Mıknatısı (58) bulun. Makarayı Mıknatıs Manyetik Anahtarla aynı hizaya gelene kadar döndürün. Mıknatıs ve Manyetik Anahtar arasında yaklaşık 3 mm olduğundan emin olun. Gerekirse, gösterilen #8 x 3/4" Tek Vidayı (24) gevşetin, Manyetik Anahtarı hafifçe oynatın ve ardından Tek Vidayı tekrar sıkın. Ardından, Motor Kapağını altı adet #8 x 3/4" Vidayla (gösterilmiyor) tekrar yerine takın (gösterilmiyor) ve doğru hızı gösterip göstermediğini kontrol etmek için koşu bandı bir kaç dakika çalıştırın. b. Yürüme bandı aşırı sıkılmışsa, koşu bandı performansı düşebilir ve yürüme bandı hasar görebilir. Anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNUN FİŞİNİ PRİZDEN ÇEKİN. Alyan anahtarını kullanarak avara silindir vidaları saat yönünün tersine çeyrek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her bir ucunu yürüme platformundan yaklaşık 8 ila 0 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin. Sonra, güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar edin. b 5 7 cm Tepeden Görünüm 53 24 3 mm 58 59 Avara Silindir Vidaları BULGU: Koşu bandının eğimi düzgün şekilde değişmiyor. c. Yürüme bandı üzerinde yürürken hala yavaşlıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. a. Eğim sistemini yeniden kalibre edin (bkz. Sayfa 25 da Adım 3). 29
BULGU: Yürüme bandı merkezin dışında ya da üzerinde yürürken kayıyor a Yürüme bandı merkezin dışına çekilmişse, ilk önce anahtarı çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNUN FİŞİNİ PRİZDEN ÇEKİN. Yürüme bandı sola kaydıysa, sol avara silindir vidasını saat yönünde yarım tur döndürün; yürüme bandı sağa kaydıysa, sol avara silindiri vidasını saatin ters yönünde yarım tur döndürün. Yürüme bandını aşırı sıkmamaya özen gösterin. Sonra, güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme bandı ortalanana kadar tekrar edin. a b Yürüme bandı üzerinde yürürken kayıyorsa, ilk önce anahtarı çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNUN FİŞİNİ PRİZDEN ÇEKİN. Alyan anahtarını kullanarak avara silindir civatalarını saat yönünde çeyrek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her iki ucunu yürüme platformundan yaklaşık 8 ila 0 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin. Sonra, güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandının üzerinde birkaç dakika dikkatlice yürüyün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar edin. b 30