ÖRNEKTİR DANIŞANIN: Adı Soyadı: Doğum Tarihi, Yaşı: Rapor No: Barkod No: Yetkili Uygulayıcısı: Örnek Alım Tarihi: GentestBioaging Sayın ÖRNEK RAPOR

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "ÖRNEKTİR DANIŞANIN: Adı Soyadı: Doğum Tarihi, Yaşı: Rapor No: Barkod No: Yetkili Uygulayıcısı: Örnek Alım Tarihi: GentestBioaging Sayın ÖRNEK RAPOR"

Transkript

1 KİŞİYE ÖZEL BİYOENFORMATİK DEĞERLENDİRME RAPORU DANIŞANIN: Adı Soyadı: Cinsiyeti: Doğum Tarihi, Yaşı: ÖRNEK RAPOR Rapor No: Barkod No: Yetkili Uygulayıcısı: Örnek Alım Tarihi: GentestBioaging Sayın ÖRNEK RAPOR GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

2 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

3 Sayın ÖRNEK RAPOR, GentestBioAging - Raporunuza hoş geldiniz! Sağlığınıza önem verdiğinizi biliyoruz. Sağlığınızı korumak, geliştirmek ve daha sağlıklı yaşamak amacıyla attığınız bu önemli adım için sizi kutluyoruz. GentestBioAging, genetik yapınız ve şu andaki beslenme ve yaşam tarzı seçimlerinizi esas alarak size özel sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve yaşam tarzı önerilerinde bulunmaktadır. Kalp-damar ve beyin-damar sağlığı, insülin direnci, kemik sağlığı, inflamasyon mekanizmaları, antioksidasyon ve detoksifikasyon mekanizmaları alanlarında genetik yatkınlıklarınızı bilerek ve bunların sizi nasıl etkilediğini anlayarak sağlığınızın kontrolünü elinize alabilirsiniz. Tamamen size özel olan bu rapor, verdiğiniz bilgilerin ve bazı genetik özelliklerinizin detaylı bir şekilde incelenmesi sonucunda oluşturulmuştur. Raporunuz, tüm bu veriler ışığında, şu anki alışkanlıklarınızın hangilerinin sürdürülmesi gerektiğini, hangilerinin ise değiştirilmesi gerektiğini, yine bütünüyle size özel olarak ortaya koyacaktır. Göreceksiniz bunların büyük kısmı kolayca uygulayabileceğiniz önerilerdir. Unutmayınız ki bu basit önerilere uygun bir yaşam tarzı geliştirmeniz, yaşamınızın süresini ve kalitesini arttıracaktır. Hekiminiz size raporunuzu açıklayacaktır. Ancak sizin de, sakin bir kafayla ve dikkatlice raporunuzu okumanızı öneririz. Raporunuzu özenle saklayınız. Genetik yapınız herhangi bir değişime uğramayacağından DNA analiz sonuçlarınız yaşam boyunca aynı kalacaktır. Beslenme ve yaşam tarzınız için size özel geliştirdiğimiz programları uygulamak sizin elinizdedir. Sayın ÖRNEK RAPOR'a sağlıklı ve kaliteli bir yaşam diliyoruz. "KİŞİYE ÖZEL BİYOENFORMATİK DEĞERLENDİRME RAPORU" Dr. B. Serdar SAVAŞ GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

4 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

5 İÇİNDEKİLER I. DNA ANALİZ SONUÇLARI VE GENOTİP DEĞERLENDİRME TABLOSU 5 II. VÜCUT BİLEŞİMLERİNİZİN DEĞERLENDİRİLMESİ 19 III. YAŞAM TARZINIZIN DEĞERLENDİRİLMESİ Beslenme ve Besin Takviyelerinin Değerlendirilmesi Enerji ve Temel Besin Öğeleri Vitaminler Mineraller Temel İşlevsel Besinler Kafein ve Alkol Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Durumunuzun Değerlendirilmesi Neden Fiziksel Aktivite ve Egzersiz? Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Açısından Mevcut Durumunuz Günlük Aktiviteniz ve Egzersiz Yapma Durumunuz Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Durumunuzun Değerlendirilmesi Sigara Alışkanlığı Neden Sigara İçiyorsunuz Bağımlılığınızın Türü Nedir 40 IV. SAĞLIK BİLGİ VE BULGULARINIZ Tıbbi Öykü Özetiniz Vital Bulgularınız 44 V. BİYOMARKERLARINIZ Glisemik Kontrol Mekanizmalarınız Lipid Metabolizmanız İnflamatuvar Süreçleriniz Trombotik Süreçleriniz Karaciğer Fonksiyonlarınız Böbrek Fonksiyonlarınız Tam Kan Sayımı 58 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

6 8. Bazı Hormon Düzeyleriniz Prostatla İlgili Değerlendirmeler Diğer Biyomarkerlarınız 67 VI. RİSKLERİNİZİN DEĞERLENDİRİLMESİ Tip 2 Diyabet Riskiniz Kalp Krizi Riskiniz İnme Riskiniz Osteoporoz Riskiniz Kanser Gelişimi Riskiniz Akciğer Kanseri Riskiniz Prostat Kanseri Riskiniz Kolon Kanseri Riskiniz Mide Kanseri Riskiniz 80 VII. TIBBİ TAKİP PLANINIZ Tıbbi Takip Çizelgeniz 83 VIII. OPTİMUM YAŞAM TARZI PLANINIZ Beslenme Planınız Optimum Vücut Bileşimine Yönelik Program Değişim Listeleri Menü Örneği Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Önerileri Fiziksel Zindeliğin Bileşenlerine Yönelik Öneriler Fiziksel Aktivite ve Egzersizlerinize Yönelik Önerilerimiz Sigara ile İlgili Öneriler Sigarayı Bırakmaya Karar Verme Sigarayı Bırakma Süreci 98 IX. SONUÇ Yaşlanmanın Geciktirilmesi İçin Hastalıklardan Korunmak İçin Yaşam Kalitesini Yükseltmek İçin 102 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

7 I. BÖLÜM DNA ANALİZ SONUÇLARI VE GENOTİP DEĞERLENDİRME TABLOSU GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

8 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

9 1.KALP DAMAR VE BEYİN DAMAR SAĞLIĞI "Yatkınlık" sütunlarında, genotip özelliği olumsuz bir yatkınlığa işaret ediyorsa, etmiyorsa, nötr bir sonuç anlamına geliyorsa işareti kullanılmıştır. İlgili değilse Ø işareti kullanılmıştı Belirli yaşam tarzı koşullarında genetik özelliğin yarattığı yatkınlık azalıyorsa veya spesifik bir yaşam tarzı özelliğine bu genetik yapı olumlu cevap veriyorsa, " Yaşam tarzına cevap" sütununda işareti kullanılmıştır. Gen Gen Adı İlgili Sağlık Alanındaki Fonksiyonu /Rolü Analiz Edilen Polimorfizm Genotip Allel Yapısı Ateroskleroz ve Aterotromboz Yatkınlık Yaşam tarzına cevap Hipertansiyon Yatkınlık Yaşam tarzına cevap Yatkınlık Venöz Tromboz Yaşam tarzına cevap APOC3 Apolipoprotein C3 HDL, LDL, VDLD Yapısı; Trigliserid ve Kolesterol Metabolizması C3175G YOK CC APOE Apolipoprotein E Şilomikron Yapısı; Kolesterol Metabolizması ε2/ε3/ε4 Homozigot ε3 ε3/ε3 LPL Lipoprotein Lipaz Kolesterol Metabolizması C1595G Heterozigot C/G CETP Kolesterol Ester Transfer Proteini HDL - LDL Kolesterol Dengesi G279A Heterozigot G/A NPY Nöropeptid Y Damar Fonksiyonları Leu7Pro YOK Leu/Leu IL-6 İnterlökin-6 İnflamatuvar Cevap G(-174)C Heterozigot G/C TNF-α Tümör Nekrozis Faktör Alfa İnflamatuvar Cevap G(-308)A YOK GG F5 Faktör V Koagülasyon Mekanizmaları G1691A YOK GG F2 Faktör II Koagülasyon Mekanizmaları G20210A YOK GG GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

10 Gen Gen Adı İlgili Sağlık Alanındaki Fonksiyonu /Rolü Analiz Edilen Polimorfizm Genotip Allel Yapısı Ateroskleroz ve Aterotromboz Yatkınlık Yaşam tarzına cevap Hipertansiyon Yatkınlık Yaşam tarzına cevap Yatkınlık Venöz Tromboz Yaşam tarzına cevap PAI-1 Plazminojen aktivatör inhibitör tip I Fibrinoliz Mekanizmaları 5G/ 4G Homozigot 4G/4G MTHFR Metilen Tetrahidrofolat Redüktaz Tek Karbon Metabolizmasında Folik Asidin DNA Yapımı, DNA Tamiri ve Metilasyonu için Kullanımı C677T Homozigot TT A1298C YOK AA MTRR MTR enos ACE GNB3 Methionin Sentaz Redüktaz Methionin Sentaz Endotelyal Nitrik Oksit Sentaz Anjiyotensin Dönüştürücü Enzim G Protein Beta 3 Subunit B12 Vitamini Metabolizması A66G Heterozigot A/G Homosisteinin Temizlenmesi Kan Basıncının Düzenlenmesi; Damar Fonksiyonları Kan Basıncının Düzenlenmesi; Damar Fonksiyonları A2756G YOK AA G894T Heterozigot G/T Insersiyon/ Delesyon YOK II Hücre Sinyal Yolları C825T YOK CC GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

11 2.TİP 2 DİYABET VE OBEZİTE "Yatkınlık" sütunlarında, genotip özelliği olumsuz bir yatkınlığa işaret ediyorsa, etmiyorsa, ilgili değilse Ø işareti kullanılmıştır. Belirli yaşam tarzı koşullarında genetik özelliğin yarattığı yatkınlık azalıyorsa veya spesifik bir yaşam tarzı özelliğine bu genetik yapı olumlu cevap veriyorsa, "Yaşam tarzına cevap" sütununda işareti kullanılmıştır. Gen Gen Adı İlgili Sağlık Alanındaki Fonksiyonu /Rolü Analiz Edilen Polimorfizm Genotip Allel Yapısı İnsülin Direnci ve Tip 2 Diyabet Yatkınlık Yaşam tarzına cevap Yatkınlık Obezite Yaşam tarzına cevap IL-6 İnterlökin-6 Hücrelerin İnsüline Cevabı G(-174)C Heterozigot G/C TNF-α Tümör Nekrozis Faktör Alfa Hücrelerin İnsüline ü Cevabı G(-308)A YOK GG ACE Anjiyotensin Dönüştürücü Enzim İnsülin Direnci Insersiyon/ Delesyon YOK II PPARγ2 Peroksizom Proliferatör Aktive Reseptör Gamma 2 Glikoz ve Lipid Metabolizması Pro12Ala Heterozigot Pro/Ala GNB3 G Protein Beta 3 Subunit Hücre Sinyal Yolları C825T YOK CC NPY Nöropeptid Y Damar Fonksiyonları Leu7Pro YOK Leu/Leu VDR Vitamin D Reseptörü İnsülin Salgılama Mekanizmaları TBsm1C Homozigot CC CTaq1T Homozigot TT GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

12 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

13 3.ANTİOKSİDASYON, DETOKSİFİKASYON VE KANSERLER "Yatkınlık" sütunlarında, genotip özelliği olumsuz bir yatkınlığa işaret ediyorsa, etmiyorsa, ilgili değilse Ø işareti kullanılmıştır. Belirli yaşam tarzı koşullarında genetik özelliğin yarattığı yatkınlık azalıyorsa veya spesifik bir yaşam tarzı özelliğine bu genetik yapı olumlu cevap veriyorsa, " Yaşam tarzına cevap" sütununda işareti kullanılmıştır. Gen Gen Adı İlgili Sağlık Alanındaki Fonksiyonu /Rolü Analiz Edilen Polimorfizm Genotip Allel Yapısı Antioksidasyon ve Detoksifikasyon Kapasitesi Yatkınlık Yaşam tarzına cevap Yatkınlık Kanser Yaşam tarzına cevap Prostat Kanseri Yatkınlık Yaşam tarzına cevap MnSOD Mangan Süperoksit Dismutaz Antioksidan Savunma Mekanizmaları C(-28)T Heterozigot C/T CYP1A1 Sitokrom P450 1A1 Faz 1 Detoksifikasyon Mekanizmaları; Estrojen Metabolizması T3801C YOK TT GSTM1 Glutatyon S-Transferaz M1 Faz 2 Detoksifikasyon Mekanizmaları Mevcut/ Delesyon Mevcut Mevcut GSTT1 Glutatyon S-Transferaz T1 Faz 2 Detoksifikasyon Mekanizmaları Mevcut/ Delesyon Mevcut Mevcut GSTP1 Glutatyon S-Transferaz P1 Faz 2 Detoksifikasyon Mekanizmaları A313G Heterozigot A/G C341T YOK CC ELAC2 Herediter Prostat Kanseri Geni Hücre Döngüsü Ala541Thr Heterozigot Ala/Thr MTHFR Metilen Tetrahidrofolat Redüktaz Tek Karbon Metabolizmasında Folik Asidin DNA Yapımı, DNA Tamiri ve Metilasyonu için Kullanımı C677T Homozigot TT VDR Vitamin D Reseptörü Hücre Proliferasyonu ve Farklılaşması TFok1C YOK TT IL-6 İnterlökin-6 İnflamatuvar Cevap G(-174)C Heterozigot G/C GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

14 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

15 4.İNFLAMASYON "Yatkınlık" sütunlarında, genotip özelliği olumsuz bir yatkınlığa işaret ediyorsa, etmiyorsa, ilgili değilse Ø işareti kullanılmıştır. Belirli yaşam tarzı koşullarında genetik özelliğin yarattığı yatkınlık azalıyorsa veya spesifik bir yaşam tarzı özelliğine bu genetik yapı olumlu cevap veriyorsa, "Yaşam tarzına cevap" sütununda işareti kullanılmıştır. İnflamasyon Gen Gen Adı İlgili Sağlık Alanındaki Fonksiyonu /Rolü Analiz Edilen Polimorfizm Genotip Allel Yapısı Yatkınlık Yaşam tarzına cevap G(-174)C Heterozigot G/C IL-6 İnterlökin-6 İnflamatuvar Cevap G(-634)C YOK GG TNF-α Tümör Nekrozis Faktör Alfa İnflamatuvar Cevap G(-308)A YOK GG MnSOD Mangan Süperoksit Dismutaz Antioksidan Savunma Mekanizmaları C(-28)T Heterozigot C/T GSTM1 Glutatyon S-Transferaz M1 Faz 2 Detoksifikasyon Mekanizmaları Mevcut/ Delesyon Mevcut Mevcut GSTT1 Glutatyon S-Transferaz T1 Faz 2 Detoksifikasyon Mekanizmaları Mevcut/ Delesyon Mevcut Mevcut GSTP1 Glutatyon S-Transferaz P1 Faz 2 Detoksifikasyon Mekanizmaları A313G Heterozigot A/G GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

16 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

17 5.OSTEOPOROZ "Yatkınlık" sütunlarında, genotip özelliği olumsuz bir yatkınlığa işaret ediyorsa, etmiyorsa, ilgili değilse Ø işareti kullanılmıştır. Belirli yaşam tarzı koşullarında genetik özelliğin yarattığı yatkınlık azalıyorsa veya spesifik bir yaşam tarzı özelliğine bu genetik yapı olumlu cevap veriyorsa, "Yaşam tarzına cevap" sütununda işareti kullanılmıştır. Osteoporoz Gen Gen Adı İlgili Sağlık Alanındaki Fonksiyonu /Rolü Analiz Edilen Polimorfizm Genotip Allel Yapısı Yatkınlık Yaşam tarzına cevap G(-174)C Heterozigot G/C IL-6 İnterlökin-6 Kemik Yıkım / Yapım Döngüsü G(-634)C YOK GG TNF-α Tümör Nekrozis Faktör Alfa Kemik Yıkım / Yapım Döngüsü G(-308)A YOK GG TBsm1C Homozigot CC VDR Vitamin D Reseptorü Kemik Yapımında D Vitamini ve Kalsiyumun Rollerinin Düzenlenmesi CTaq1T Homozigot TT TFok1C YOK TT Col1A1 Kollajen Tip 1 Alfa 1 Kemik Yapımında Kollajenin Rolünün Düzenlenmesi Sp1 G>T YOK GG GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

18 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

19 6.ALZHEIMER HASTALIĞI "Yatkınlık" sütunlarında, genotip özelliği olumsuz bir yatkınlığa işaret ediyorsa, etmiyorsa, nötr bir sonuç anlamına geliyorsa işareti kullanılmıştır. İlgili değilse Ø işareti kullanılmıştır. Alzheimer Gen Gen Adı İlgili Sağlık Alanındaki Fonksiyonu /Rolü Analiz Edilen Polimorfizm Genotip Allel Yapısı Yatkınlık APOE Apolipoprotein E Şilomikron Yapısı; Kolesterol Metabolizması ε2/ε3/ε4 Homozigot ε3 ε3/ε3 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

20 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

21 II. BÖLÜM VÜCUT BİLEŞİMİNİZİN DEĞERLENDİRİLMESİ GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

22 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

23 Beden kitlemiz su, yağlar ve diğer yağ içermeyen bileşenlerden (özellikle kas ve kemik dokusu) oluşur. Birçok ağırlık kaybı programı vücut ağırlığında önemli bir düşüşe yol açar. Bu durum zayıflamak isteyen bireyleri tatmin eder. Oysaki yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine uygun olmayan programlarda vücudumuz yağ ile birlikte kas ve su kaybetmiş, kemiklerden mineral kaybına uğramış olabilir. Bazı durumlarda ise vücut ağırlığı normal sınırlarda iken, vücut yağ kitlesi oranı normal değerlerin üzerinde olabilir ve ne şekilde sağlık riskleri taşıdığınızı fark etmeyebilirsiniz. Son derece ciddi sağlık sorunlarına yol açan bu durumlardan korunmak için bu bölümde bedeninizin özelliklerine göre Optimum Vücut Bileşiminiz ele alınmış ardından size özel hedefler belirlenmiştir. Vücut ağırlığınız 85 kg olarak ölçülmüştür. Vücut ağırlığını boya göre değerlendiren bir ölçüt olan beden kitle indeksiniz (BKİ) 27,4 kg/m² olarak hesaplanmıştır. Bu değer, hafif şişman grubu (25,0-29,9) içinde yer almaktadır. Bel çevrenizin genişliği (102 cm) abdominal obezite denilen, vücut yağının karın bölgesinde birikmesi anlamına gelen bir duruma işaret etmektedir. Mevcut durum Önerilen alt sınır Önerilen üst sınır Şişmanlık sınırı Boy 1,76 m Vücut ağırlığı 85,0 kg 57 kg 77 kg 93 kg Vücut yağ oranı -% 11,9 % 22,9 % 29,0 % Yağsız vücut kitlesi Toplam vücut suyu Bel çevresi Beden Kitle İndeksi (BKİ) -% -lt 102 cm 46,8 lt 27,4 kg/m² 18,5 kg/m² 55,3 lt 88 cm 25 kg/m² 97 cm 30 kg/m² GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

24 Vücut Ağırlığınız Sizin İçin Önerilen Alt Sınır Sizin İçin Önerilen Üst Sınır: Obezite Sınırı 57 kg 77 kg 93 kg Sizin vücut ağırlığınız: 85 kg Vücut Yağ Oranınız Sizin İçin Önerilen Alt Sınır Sizin İçin Önerilen Üst Sınır: Obezite Sınırı % 11,9 % 22,9 % 29,0 Bel Çevreniz Sizin İçin Önerilen Üst Sınır: 88 cm 97 cm Sizin bel çevreniz: 102 cm GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

25 III. BÖLÜM YAŞAM TARZINIZIN DEĞERLENDİRİLMESİ GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

26 GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

27 1. BESLENME VE BESİN TAKVİYELERİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ Doldurmuş olduğunuz Kişisel Bilgi ve Değerlendirme Formu nun analizi sonucunda besin bileşenlerini günlük olarak ortalama ne düzeylerde aldığınız tespit edilmiştir. Bu bölümde beslenme durumunuzun ve aldığınızı belirttiğiniz besin takviyelerinizin değerlendirme sonuçlarını bulacaksınız. Genetik analiz sonuçlarınıza, yaşınıza ve cinsiyetinize dayanarak bu besin bileşenlerini günlük ne düzeyde almanız gerektiği de belirlenmiştir. Programınızın uygulanması sırasında bu öneriler size, hekiminize ve diyetisyeninize yol gösterecektir. Bu çerçevede besin bileşenlerine duyduğunuz ihtiyaç ve mevcut alımlarınızı karşılaştıran tabloları ilerleyen sayfalarda bulabilirsiniz. Bir sonraki bölümde, genetik yapınız çerçevesinde değerlendirilip, size özel olarak geliştirilen detaylı öneriler sunulmuştur. Bu raporda kullanılan ölçü birimleri ve kısaltmaları şunlardır: kilokalori kkal kilogram kg gram g miligram mg mikrogram µg internasyonel ünite IU litre lt mililitre ml metre m santimetre cm GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

28 1.1. Enerji ve Temel Besin Öğeleri Enerji ve Temel Besin Öğeleri Optimum Vücut Bileşimine Ulaşma Programı Programı g 14 % 71 g 29 % 311 g % 57 % 0 < 0 < 0 g 0 < 0 < 0 % g >25 >25 g 2,5 lt Şu Andaki Alımınız Enerji Toplam Protein Bitkisel protein Protein yüzdesi (1) Yağ Yağ yüzdesi (2) Karbonhidrat Karbonhidrat yüzdesi (3) kkal 123 g 56 g 17 % 100 g 30 % 383 g 53 % kkal 64 g 29 g 14 % 52 g 26 % 269 g 60 Alkol g g Alkol yüzdesi (4) % % Lif 34 g Sıvı 3,9 lt 3,0 lt Optimum Vücut Bileşimini Koruma kkal g Enerji Sizin için önerilen: kkal Sizin alımınız: kkal Protein Sizin için önerilen alt sınır: 12% Sizin için önerilen üst sınır: 15% Sizin alımınız: %17 Yağ Sizin için önerilen alt sınır: 25% Sizin için önerilen üst sınır: 30% Sizin alımınız: %30 Sizin için önerilen alt sınır: Sizin için önerilen üst sınır: Karbonhidrat 55% 60% Sizin alımınız: %53 Sıvı Sizin için önerilen alt sınır: 2,5 lt Sizin alımınız: 3,9 lt (1) Tükettiğiniz proteinden aldığınız enerjinin günlük toplam enerji alımınız içindeki oranıdır. (2) Tükettiğiniz yağdan aldığınız enerjinin günlük toplam enerji alımınız içindeki oranıdır. (3) Tükettiğiniz karbonhidrattan aldığınız enerjinin günlük toplam enerji alımınız içindeki oranıdır. (4) Tükettiğiniz alkolden aldığınız enerjinin günlük toplam enerji alımınız içindeki oranıdır. GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

29 Yağlar Yağlar bize en çok enerji veren besin öğeleridir; vücudun üretemediği elzem yağ asitlerini içerirler. Vücudun enerji depolamasına, dokuların izole edilmesine, yağda eriyen vitamin emilimine yardımcı olurlar, bazı tür hormonların yapısını oluştururlar. Yağlar Toplam yağ alımı Doymuş yağ asitleri Tekli doymamış yağ asitleri Çoklu doymamış yağ asitleri Kolesterol Şu Andaki Günlük Alımınız 100 g 30 g < 18 g < 22 g <10 % <10 % 38 g 25 g Optimum Vücut Bileşimine Ulaşma Programı 52 g 26 % 19 g 15 % 229 mg < 200 mg < Optimum Vücut Bileşimini Koruma Programı 71 g 29 % 31 g 15 g 18 g 8 % 8 % % mg Omega-3 yağ asitleri (5) C 18:3 Alfa Linolenik Asit (ALA) Besinlerle ALA alımı 2,3 g ALA takviyesi 0 g Toplam ALA alımı 2,3 g > 1,5 g >1,5 g C20:5 Eikosapentaenoik asit (EPA) ve C22:6 Dokosahekzaenoik asit (DHA) Besinlerle EPA+DHA alımı EPA+DHA takviyesi (6) 0,6 g 0 g <3,0 g <3,0 g Toplam EPA+DHA alımı Toplam Omega-3 alımı 0,6 g 2,9 g > >1 g 5,0 g >1 g > 6,0 g Omega-6 / Omega-3 8 < 2 < 2 (5)Omega-3 yağ asitleri temel olarak iki grupta alınmaktadır. Birinci grupta Alfa Linolenik Asit (ALA), ikinci grupta ise eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosahekzaenoik asit (DHA) bulunmaktadır. (6) Omega-3 yağ asitlerinin trigliserid düşürücü etkisi bulunmaktadır. Bunun için önerilen dozlar daha yüksek olmakla birlikte (2-4g) avantajları, dezavantajları ve komplikasyonları olan farmakoterapötik (ilaç) bir yaklaşım olarak ele alınmalı ve her ilaç kullanımında olduğu gibi mutlaka hekim takibinde alınmalıdır. GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

30 Doymuş Yağlar Doymuş yağlar oda sıcaklığında katı olan yağlardır veyetişkinler için mümkün olduğunca az tüketilmesi önerilmektedir. Sizin için önerilen alt sınır: 5g Sizin için önerilen üst sınır: 22 g Sizin alımınız : 30 g Omega-3 Yağ Asitleri Omega-3 yağ asitleri inflamasyonu baskılamaya yardımcı olur. İhtiyaç duyulan miktar genetik yapı ve tüketilen Omega-6 yağ asidi miktarına bağlıdır. Bu nedenle, farklı beslenme programlarında farklı miktarlarda Omega-3 yağ asidine ihtiyaç duyarsınız. Sizin için önerilen alt sınır: 6g Sizin alımınız: 2,9 g Kolesterol Kolesterol vücudunuzun normal işlevlerini yerine getirebilmesi için gerekli olan bir maddedir. Vücudunuzdaki kolesterol miktarının çok fazla olması, kalp-damar hastalıkları ve felçlerin gelişmesine neden olabilir. Koroner kalp hastalıkları, ülkemizde ve dünyada ölümlerin birinci nedenidir. Bununla beraber kan kolesterolünün iki farklı formunun ayırt edilmesi önemlidir. Kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterol hastalık riskini artırırken, iyi kolesterol olarak tanımlanan HDL kolesterol, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Bu nedenle sadece normal kolesterol düzeyine sahip olmak yeterli değildir; aynı zamanda iyi ve kötü kolesterol oranının sağlıklı olması gerekir. Sizin için önerilen üst sınır: 200 mg Sizin alımınız: 229 mg GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

31 Karbonhidratlar Sağlıklı bir beslenme şekli için karbonhidrat alımının, daha çok kompleks karbonhidratlardan olacak şekilde ayarlanması gerekir. Karbonhidratlar Şu Andaki Alımınız Optimum Vücut Bileşimine Ulaşma Programı Optimum Vücut Bileşimini Koruma Programı Toplam Karbonhidrat 383 g 269 g 311 g Toplam Karbonhidrat Yüzdesi (7) 53 % 60 % 57 % Basit Karbonhidrat 84 g < 40 g < 50 g Basit Karbonhidrat Yüzdesi (8) 11 % 9 % 9 % Kompleks Karbonhidrat 299 g 229 g 261 g Kompleks Karbonhidrat Yüzdesi (9) 41 % 51 % 48 % Toplam Karbonhidrat Sizin için önerilen: 311 g Sizin alımınız: 383 g Basit Karbonhidrat Sizin için önerilen üst sınır: 50 g Sizin alımınız: 84 g Kompleks Karbonhidrat Sizin için önerilen: 261 g Sizin alımınız: 299 g (7) Tükettiğiniz toplam karbonhidrattan aldığınız enerjinin günlük toplam enerji alımınız içindeki oranıdır. (8) Tükettiğiniz basit karbonhidrattan aldığınız enerjinin günlük toplam enerji alımınız içindeki oranıdır. (9) Tükettiğiniz kompleks karbonhidrattan aldığınız enerjinin günlük toplam enerji alımınız içindeki oranıdır. GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

32 1.2 Vitaminler Vitaminler besinlerle alım ve besin takviyeleri ile alım olarak iki ana grupta ve toplam olarak değerlendirilmiştir. Besin takviyeleri tablet, kapsül, şurup, vb. formlarda alınan vitaminleri, ve bazı sütler, kahvaltılık tahıllar, ekmekler gibi zenginleştirilmiş besinlerin içeriğindeki vitaminleri kapsamaktadır. Vitaminler Şu Andaki Alımınız Size Özel Önerimiz (Alt Sınır) Varsa Üst Sınır ve Notlar Vitamin A (10) (RE) (11) Besinlerle Vitamin A alımı Vitamin A takviyesi Toplam A vitamini alımı IU 0 IU Toplam alıma bakınız Toplam alıma bakınız IU > IU < IU Retinol Besinlerle retinol alımı Retinol takviyesi 339,0 μg 0 μg Toplam alıma bakınız Toplam alıma bakınız Toplam retinol alımı 339,0 μg > 1200,0 < 3000 μg Karoten Besinlerle karoten alımı Beta-karoten takviyesi (12) Toplam Karoten alımı 4,2 mg Yok 0 mg 0 mg 4,2 mg > 6,0 mg Yok Vitamin B1 (Tiamin) Besinlerle Vitamin B1 alımı Vitamin B1 takviyesi Toplam B1 Vitamini alımı 1,4 mg 0 mg < 1,4 mg > 1,2 mg Yok 100 mg Yok Vitamin B2 (Riboflavin) Besinlerle Vitamin B2 alımı Vitamin B2 takviyesi 2,1 mg 0 mg < Toplam B2 Vitamini alımı 2,1 mg > 1,3 mg Yok 200 mg Yok Niasin (Vitamin B3) (Eşdeğeri) Besinlerle Niasin alımı Niasin takviyesi (13) 44 mg 0 mg < Toplam Niasin alımı 44 mg > 16 mg Yok 35 Yok mg Pantotenik asit (Vitamin B5) Besinlerle Pantotenik asit alımı Pantotenik asit takviyesi Toplam Pantotenik asit alımı 7,1 mg 0 mg < 7,1 mg > 5,0 mg Yok Yok mg Vitamin B6 (Pridoksin) Besinlerle Vitamin B6 alımı Vitamin B6 takviyesi Toplam B6 vitamini alımı 1,9 mg 0 mg Toplam alıma bakınız Toplam alıma bakınız 1,9 mg > 15,0 mg < 25,0 mg (10) A viramini ailesi, retinoidler adı verilen yaklaşık 2500 kimyasal bileşik ve karotenoidlerden (karotenlerden) oluşur. Karotenoidler provitamin A, yani A vitamini öncülü olarak bilinir. Karotenoidler arasında A vitaminine çevrilme oranı en yüksek olan molekül beta-karotendir. (11) A vitamini, genel olarak Retinol Eşdeğeri (RE) olarak ölçülür. 1 RE, 1 mikrogram (µg) retinole, 6 µg beta karotene ve 12 µg diğer provitamin A kaotenoidlere eşittir. Vitamin A için verilen değer, retinol, beta karoten ve diğer provitamin A karotenoidlerin Retinol Eşdeğeri biriminden toplanır. (12) Sigara içen bireylerde sentetik beta-karoten takviyesi önerilmemektedir. Verilen limit sigara içmeyen bireyler için belirlenmiş üst sınır değeridir. (13) Niasin hiperkolesterolemi tedavisinde zaman zaman kullanılabilmektedir. Bu tedavi için üst sınır olan doz 3 gramdır. GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

33 Vitaminler Şu Andaki Alımınız Size Özel Önerimiz (Alt Sınır) Varsa Üst Sınır ve Notlar Folat (Vitamin B9) Besinlerle folat alımı Folat asit takviyesi Toplam folat/folik asit alımı 537 µg 0 µg < Yok µg > 800 µg Yok µg Vitamin B12 (Kobalamin) Besinlerle Vitamin B12 alımı Vitamin B12 takviyesi 5,8 µg 0 µg < Toplam B12 Vitamini alımı 5,8 µg > 25 µg Yok Yok µg Biotin Besinlerle Biotin alımı Biotin takviyesi Toplam Biotin alımı 52 µg 0 µg < Yok µg > 30 µg Yok µg Vitamin C Besinlerle VitaminC alımı 101 mg Toplam alıma bakınız Vitamin C takviyesi 0 mg < mg Toplam C Vitamini alımı 101 mg > 285 mg < mg Vitamin D Besinlerle Vitamin D alımı Vitamin D takviyesi 220 IU 0 IU Toplam alıma bakınız Toplam alıma bakınız Toplam Vitamin D alımı 220 IU > 400 IU < IU Vitamin E (Eşdeğeri) Besinlerle Vitamin E alımı Vitamin E takviyesi Toplam E Vitamini alımı 22,5 IU 0 IU < 22,5 IU > 250 IU Yok 450 IU Yok Vitamin A Sizin için önerilen alt sınır IU Sizin için önerilen üst sınır: IU Sizin alımınız: IU Vitamin B1 (Tiamin) (14) Sizin için önerilen alt sınır 1,2 mg Sizin için önerilen üst sınır 100 mg Vitamin B2 (Riboflavin) (15) Sizin alımınız: 1,4 mg Sizin için önerilen alt sınır 1,3 mg Sizin için önerilen üst sınır: 200 mg Vitamin B3 (Niasin) (16) Sizin alımınız: 2,1 mg Sizin için önerilen alt sınır 16 mg Sizin için önerilen üst sınır: 100 mg Sizin alımınız: 44 mg GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

34 Pantotenik asit Sizin için önerilen alt sınır (Vitamin B5) (17) 5 mg Sizin için önerilen üst sınır: mg Sizin alımınız: 7,1 mg Vitamin B6 (Pridoksin) Sizin için önerilen alt sınır Sizin için önerilen üst sınır: 15 mg 25 mg Sizin alımınız: 1,9 mg Folat/Folik asit (Vitamin B9) Sizin için önerilen alt sınır Sizin için önerilen üst sınır: 800 µg µg Sizin alımınız: 537 µg Vitamin B12 Sizin için önerilen alt sınır Sizin için önerilen üst sınır: 25 µg µg Sizin alımınız: 5,8 µg Biotin (18) Sizin için önerilen alt sınır Sizin için önerilen üst sınır: 30 µg µg Sizin alımınız: 52 µg C Vitamini Sizin için önerilen alt sınır 285 mg Sizin için önerilen üst sınır: mg Sizin alımınız: 101 mg D Vitamini Sizin için önerilen alt sınır 400 IU Sizin için önerilen üst sınır: IU Sizin alımınız: 220 IU E Vitamini Sizin için önerilen alt sınır 250 IU Sizin için önerilen üst sınır: 700 IU Sizin alımınız: 23 IU (14) Vitamin B1 in (Tiamin) besinlerle alımında üst sınır bulunmamaktadır. Besin takviyeleri ile alımında üst sınır 100 mg dır. (15) Vitamin B2 nin (Riboflavin) besinlerle alımında üst sınır bulunmamaktadır. Besin takviyeleri ile alımında üst sınır 200 mg dır. (16) Vitamin B3 ün (Niasin) besinlerle alımında üst sınır bulunmamaktadır. Besin takviyeleri ile alımında üst sınır 35 mg dır. Niasin hiperkolesterolemi tedavisinde zaman zaman kullanılabilmektedir. Bu tedavi için dozlam daha farklıdır. (17) Pantotenik Asit in (Vitamin B5) besinlerle alımında üst sınır bulunmamaktadır. Besin takviyeleri ile alımında üst sınır mg dır. (18) Biotin in besinlerle alımında üst sınır bulunmamaktadır. Besin takviyeleri ile alımında üst sınır µg dır. GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

35 1.3. Mineraller Mineraller, besinlerle ve besin takviyeleri ile alım olarak iki ana grupta ve toplam olarak değerlendirilmiştir. Besin takviyeleri tablet, kapsül vb. formlarla alınan mineralleri ve bazı sütler, kahvaltılık tahıllar, ekmekler gibi zenginleştirilmiş besinlerin içeriğindeki mineralleri kapsamaktadır. Mineraller için alım miktarlarının yanında, hangi besinlerle birlikte tüketildikleri, bağırsaklardan emilimi gibi özelliklerin de önemi vardır. Bu nedenle bu analiz sonucunda belirtilmiş olan besinlerle alınan mineral miktarları özellikle klinik durumların varlığında alımın yeterliliğinde tek başına değerlendirilmemelidir. Besinlerin mineral içerikleri yetiştikleri toprağın mineral içeriğine göre değişkenlik gösterebilmektedir. Mineraller Şu Andaki Alımınız Size Özel Önerimiz (Alt Sınır) Varsa Üst Sınır ve Notlar Kalsiyum Besinlerle Kalsiyum alımı Kalsiyum takviyesi (Elemental Ca) Toplam Kalsiyum alımı mg Toplam alıma bakınız 0 mg < mg mg > mg < mg Fosfor Besinlerle fosfor alımı Fosfor takviyesi Toplam Fosfor alımı mg 0 mg mg > 700 mg mg mg Magnezyum Besinlerle Magnezyum alımı Magnezyum takviyesi Toplam Magnezyum alımı 507 mg 0 mg < 507 mg > 420 mg Yok 250 mg Yok Potasyum Besinlerle Potasyum alımı Potasyum takviyesi (19) Toplam Potasyum alımı mg 0 mg < Yok mg > mg Yok mg Demir (20) Besinlerle Demir alımı Demir takviyesi Toplam Demir alımı (21) Çinko Besinlerle çinko alımı Çinko takviyesi Toplam Çinko alımı 22,0 mg 0 mg Toplam alıma bakınız Toplam alıma bakınız 22,0 mg > 10,0 mg < 45,0 mg 19,8 mg Toplam alıma bakınız 0 mg < 25 mg 19,8 mg > 11 mg < 25 mg (19) Potasyum takviyesinde tek dozda alınabilecek en yüksek miktar (tek doz üst sınırı) 500 mg dır. Dolayısı ile mg lık üst sınır günde 3 defa 500 mg lık dozda alınması durumundadır. (20) Demir bir mineral olup besinlerle alımında emilimi diyetteki miktarının yanı sıra besinlerle hangi formda alındığı, busırada birlikte tüketilen gıdalar, bağırsaklardan emilimi vb. faktörlerden etkilenmektedir. Dolayısıyla bu analiz sonucunda belirtilmiş olan besinlerle alınan demirin miktarı, demir alımının yeterliliğinde tek başına değerlendirilmemelidir. (21) Demir eksikliği tedavisinde ilaç olarak verilen demir, bu analizin kapsamı dışındadır.tedavi amaçlı ilaçlar, mutlaka hekim reçetesi ile uygulanmalıdır. GentestBioaging / V.1.0 / R.0.0 / XXX / ÖRNEK RAPOR / XXX /

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. 1 BESLENME BİLİMİ 2 Yaşamımız süresince yaklaşık 60 ton besin tüketiyoruz. Besinler sağlığımız ve canlılığımızın devamını sağlar. Sağlıklı bir

Detaylı

ÖRNEKTİR DANIŞANIN: Adı Soyadı : Örnek Rapor Cinsiyeti : Doğum Tarihi, Yaşı : Rapor No : Barkod No : Yetkili Uygulayıcısı : Örnek Alım Tarihi :

ÖRNEKTİR DANIŞANIN: Adı Soyadı : Örnek Rapor Cinsiyeti : Doğum Tarihi, Yaşı : Rapor No : Barkod No : Yetkili Uygulayıcısı : Örnek Alım Tarihi : KİŞİYE ÖZEL BİYOENFORMATİK DEĞERLENDİRME RAPORU DANIŞANIN: Adı Soyadı : Örnek Rapor Cinsiyeti : Doğum Tarihi, Yaşı : Rapor No : Barkod No : Yetkili Uygulayıcısı : Örnek Alım Tarihi : Gentest BioAging Sayın

Detaylı

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Hipertansiyon HT Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Bu sunum Arş. Gör. Dr. Neslihan Yukarıkır ve Arş. Gör. Dr. Dilber Deryol Nacar

Detaylı

Kanın fonksiyonel olarak üstlendiği görevler

Kanın fonksiyonel olarak üstlendiği görevler EGZERSİZ VE KAN Kanın fonksiyonel olarak üstlendiği görevler Akciğerden dokulara O2 taşınımı, Dokudan akciğere CO2 taşınımı, Sindirim organlarından hücrelere besin maddeleri taşınımı, Hücreden atık maddelerin

Detaylı

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK Beslenme İle İlgili Temel Kavramlar Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması, Yaşam kalitesini artırması için

Detaylı

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yaşlı Bakım-Ebelik 2. Ders YB 205 Beslenme İkeleri 2015 Uzm. Dyt. Emine Ömerağa emine.omeraga@neu.edu.tr BESLENME Dünya Sağlık Örgütü (WHO-DSÖ)

Detaylı

SÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ

SÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ SÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ Prof. Dr. Metin ATAMER Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi Süt Teknolojisi Bölümü Aralık 2006 ANKARA Sütün Tanımı ve Genel Nitelikleri Süt; dişi memeli hayvanların, doğumundan

Detaylı

Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi

Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi Prof. Dr. Yasemen YANAR Çukurova Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Avlama ve İşleme Teknolojisi Bölüm Başkanı Tarih boyunca medeniyetler

Detaylı

MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ

MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ MENAPOZDA VE YAŞLILIKTA BESLENME 1 MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ MENOPOZDA GÖRÜLEN SORUNLAR MENOPOZ DÖNEMİNDE BESLENME İLKELERİ YAŞLILIKTA BESLENME YAŞLILIKTA BESLENME İLKELERİ 2 3 YAŞAM BEBEKLİK ÇOCUKLUK

Detaylı

Babalar Gününe Özel Panellerimiz Varlıkları ve Sağlıkları Bizim İçin Önemlidir

Babalar Gününe Özel Panellerimiz Varlıkları ve Sağlıkları Bizim İçin Önemlidir Babalar Gününe Özel Panellerimiz Varlıkları ve Sağlıkları Bizim İçin Önemlidir Anneler ve Babalar Günlerinde Sevdikleriniz İçin Özel Programlarımız Babalarımıza Özel... 40 Yaş Üstü Erkek Sağlık Taraması

Detaylı

VÜCUT KOMPOSİZYONU 1

VÜCUT KOMPOSİZYONU 1 1 VÜCUT KOMPOSİZYONU VÜCUT KOMPOSİZYONU Vücuttaki tüm doku, hücre, molekül ve atom bileşenlerinin miktarını ifade eder Tıp, beslenme, egzersiz bilimleri, büyüme ve gelişme, yaşlanma, fiziksel iş kapasitesi,

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? KALP DAMAR HASTALIĞI NEDİR? DAMARLAR NEDEN DARALIR? KALP DAMAR HASTALIĞININ BULGULARI RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR? KALP

Detaylı

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların

Detaylı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı ONDOKUZ MAYIS ÜNİVERSİTESİ İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı HASTA BİLGİLENDİRME FORMU HİPERLİPİDEMİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini

Detaylı

Araş.Gör.İnci Türkoğlu Araş.Gör.Neslihan Ülger Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü

Araş.Gör.İnci Türkoğlu Araş.Gör.Neslihan Ülger Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araş.Gör.İnci Türkoğlu Araş.Gör.Neslihan Ülger Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Genel Bilgiler Hasta Adı: Cinsiyet: B.Y. Kadın Yaş: 40 Eğitim: Meslek: Lise

Detaylı

Anneler Gününe Özel Panellerimiz Varlıkları ve Sağlıkları Bizim İçin Önemlidir

Anneler Gününe Özel Panellerimiz Varlıkları ve Sağlıkları Bizim İçin Önemlidir Anneler Gününe Özel Panellerimiz Varlıkları ve Sağlıkları Bizim İçin Önemlidir Anneler ve Babalar Günlerinde Sevdikleriniz İçin Özel Programlarımız Annelerimize Özel... Osteoporoz Kontrol Paneli (220 TL)

Detaylı

İÇİNDEKİLER Birinci Bölüm HİJYEN ve SANİTASYON İkinci Bölüm GIDA HİJYENİ, TANIMI ve ÖNEMİ Üçüncü Bölüm PERSONEL HİJYENİ

İÇİNDEKİLER Birinci Bölüm HİJYEN ve SANİTASYON İkinci Bölüm GIDA HİJYENİ, TANIMI ve ÖNEMİ Üçüncü Bölüm PERSONEL HİJYENİ İÇİNDEKİLER Birinci Bölüm HİJYEN ve SANİTASYON Hijyenin Tanımı ve Önemi... 1 Sanitasyon Tanımı ve Önemi... 1 Kişisel Hijyen... 2 Toplu Beslenme Sistemlerinde (TBS) Hijyenin Önemi... 3 Toplu Beslenme Sistemlerinde

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler

Detaylı

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Yazar Ad 61 Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Ülkemizde kalp damar hastalıkları erişkinlerde en önemli ölüm ve hastalık nedeni olup kanser veya trafik kazalarına bağlı ölümlerden daha sık görülmektedir. Halkımızda

Detaylı

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler Diyabet nedir? Diyabet hastalığı, şekerin vücudumuzda kullanımını düzenleyen insülin olarak adlandırdığımız hormonun salınımındaki eksiklik veya kullanımındaki yetersizlikten

Detaylı

Dr. Diyetisyen Aygün KUYUMCU

Dr. Diyetisyen Aygün KUYUMCU Dr. Diyetisyen Aygün KUYUMCU Doğum tarihi: 22.04.1999, 11 YAŞ Cinsiyet: Erkek TANI: ASTIM + OBEZİTE ŞİKAYETLER sık enfeksiyon, özellikle yatağa yattığı zaman başlayan şiddetli öksürük BAŞLANGIÇ AĞIRLIK:

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir.

Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. On5yirmi5.com Kolesterol Nedir? Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Yayın Tarihi : 21 Haziran 2011 Salı (oluşturma : 11/3/2015) Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar,

Detaylı

Kimler Vitamin Almalı ve Nasıl Kullanmalı?

Kimler Vitamin Almalı ve Nasıl Kullanmalı? Kimler Vitamin Almalı ve Nasıl Kullanmalı? Vitaminler, vücudumuzdaki birçok metabolik olayın gerçekleşmesinde önemli görevleri olan maddelerdir. Vücudumuz vitaminleri kendisi yapamadığından gıdalarla almak

Detaylı

KULLANIM KILAVUZUNDA BULUNACAK BİLGİLER

KULLANIM KILAVUZUNDA BULUNACAK BİLGİLER İsim: Centrum Silver Birim formülü Bir film tablet içeriği : % ÖGD** Vitaminler Lutein 1000 mcg * A Vitamini 800 mcg 100 (% 50 Beta Karoten) B1 Vitamini 1.65 mg 150 B2 Vitamini 2.1 mg 150 Niasinamid 24

Detaylı

TÜRK GIDA KODEKSİ KİLO VERME AMAÇLI ENERJİSİ KISITLANMIŞ GIDALAR TEBLİĞİ (TEBLİĞ NO: 2012/ )

TÜRK GIDA KODEKSİ KİLO VERME AMAÇLI ENERJİSİ KISITLANMIŞ GIDALAR TEBLİĞİ (TEBLİĞ NO: 2012/ ) Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığından: TÜRK GIDA KODEKSİ KİLO VERME AMAÇLI ENERJİSİ KISITLANMIŞ GIDALAR TEBLİĞİ (TEBLİĞ NO: 2012/ ) Amaç MADDE 1- (1) Bu Tebliğin amacı, kilo verme amacıyla enerjisi

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

Beslenme Dersi sunusu

Beslenme Dersi sunusu Beslenme Dersi sunusu Beslenme ile ilgili kavramlar Besin (lat.aliment): Yenebilen bitki ve hayvan dokularıdır. Su, organik ve inorganik ögelerden oluşur. Hayvansal ve bitkisel olarak iki kaynaktan elde

Detaylı

ÇOCUK CHECK UP PROGRAMI

ÇOCUK CHECK UP PROGRAMI ÇOCUK CHECK UP PROGRAMI Çocukların büyüme gelişmesi sırasında düzenli muayene, laboratuvar testleri ve gelişme kayıtlarının tutulması gereklidir. Bkz: çocukluk çağı aşıları ve testleri. Çocuk Check up

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

Hiperlipidemiye Güncel Yaklaşım

Hiperlipidemiye Güncel Yaklaşım İ.Ü. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Sürekli Tıp Eğitimi Etkinlikleri Sık Görülen Kardiyolojik Sorunlarda Güncelleme Sempozyum Dizisi No: 40 Haziran 2004; s. 69-74 Hiperlipidemiye Güncel Yaklaşım Prof. Dr. Hakan

Detaylı

Beslenme ve Sağlık Beyanları

Beslenme ve Sağlık Beyanları Beslenme ve Sağlık Beyanları PROF. DR. SİBEL KARAKAYA E.Ü. MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ GIDA MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜMÜ BESLENME BİLİM DALI 12-14 KASIM 2014 Resmi Gazete Tarihi: 29.12.2011 Resmi Gazete Sayısı: 28157

Detaylı

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.

Detaylı

SINCAN İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ

SINCAN İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ SINCAN İLÇE MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ Bu sunu Sincan İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü Hayatboyu Öğrenme Programı Grundtvig Öğrenme Ortaklığı Projesi kapsamında düzenlenen Eğitim Toplantıları için hazırlanmıştır.

Detaylı

Yeni Tanı Hipertansiyon Hastalarında Tiyol Disülfid Dengesi

Yeni Tanı Hipertansiyon Hastalarında Tiyol Disülfid Dengesi Yeni Tanı Hipertansiyon Hastalarında Tiyol Disülfid Dengesi İhsan Ateş 1, Nihal Özkayar 2,Bayram İnan 1, F. Meriç Yılmaz 3, Canan Topçuoğlu 3, Özcan Erel 4, Fatih Dede 2, Nisbet Yılmaz 1 1 Ankara Numune

Detaylı

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma Gıdalar ve Güzellik Besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi cildin sağlıklı bir görünüme sahip olmasını sağlar. Aşağıda cilt sağlığına katkıları olan besinler ve içerdikleri vitaminler ile mineraller

Detaylı

TGK-KĐLO VERME AMAÇLI ENERJĐSĐ KISITLANMIŞ GIDALAR TEBLĐĞĐ ( 2001/41) (Yayımlandığı R.G.24.12.2001/24620)

TGK-KĐLO VERME AMAÇLI ENERJĐSĐ KISITLANMIŞ GIDALAR TEBLĐĞĐ ( 2001/41) (Yayımlandığı R.G.24.12.2001/24620) TGK-KĐLO VERME AMAÇLI ENERJĐSĐ KISITLANMIŞ GIDALAR TEBLĐĞĐ ( 2001/41) (Yayımlandığı R.G.24.12.2001/24620) Amaç Madde 1 Bu Tebliğin amacı, kilo verme amacıyla enerjisi kısıtlanmış diyetler için hazırlanan

Detaylı

Çeşitli tohumların yağ bileşimi. USDA Nutrient Database. Tekli doymamış. Çoklu. Kanola Keten Mısır Fındık Zeytin Ayçiçeği Susam Soya Ceviz

Çeşitli tohumların yağ bileşimi. USDA Nutrient Database. Tekli doymamış. Çoklu. Kanola Keten Mısır Fındık Zeytin Ayçiçeği Susam Soya Ceviz LİPİTLER Hayvan ve bitki dokularının eter, benzin, kloroform gibi yağ çözücülerinde eriyen bölümlerine ham lipit denir. Organizmanın başlıca besin kaynağını oluştururlar, enerji verme ve depolama yönünden

Detaylı

SEVELAMER HEMODİYALİZ HASTALARINDA SERUM ELEKTROLİT DÜZEYİ, METABOLİK VE KARDİOVASKÜLER RİSKLERİ VE SAĞKALIMI ETKİLER

SEVELAMER HEMODİYALİZ HASTALARINDA SERUM ELEKTROLİT DÜZEYİ, METABOLİK VE KARDİOVASKÜLER RİSKLERİ VE SAĞKALIMI ETKİLER SEVELAMER HEMODİYALİZ HASTALARINDA SERUM ELEKTROLİT DÜZEYİ, METABOLİK VE KARDİOVASKÜLER RİSKLERİ VE SAĞKALIMI ETKİLER Siren SEZER, Şebnem KARAKAN, Nurhan ÖZDEMİR ACAR. Başkent Üniversitesi Nefroloji Bilim

Detaylı

İŞÇİLERDE, SPORCULARDA VE YAŞLILARDA BESLENME

İŞÇİLERDE, SPORCULARDA VE YAŞLILARDA BESLENME İŞÇİLERDE, SPORCULARDA VE YAŞLILARDA BESLENME Besinlerle alınan enerjinin başlıca kaynağı olan besin öğeleri proteinler, karbonhidratlar ve yağlardır. Enerji gereksinimi ne olursa olsun, günlük alınan

Detaylı

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür

Detaylı

SUNUM PLANI MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ MENOPOZDA GÖRÜLEN SORUNLAR MENOPOZ DÖNEMİNDE BESLENME İLKELERİ YAŞLILIKTA BESLENME

SUNUM PLANI MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ MENOPOZDA GÖRÜLEN SORUNLAR MENOPOZ DÖNEMİNDE BESLENME İLKELERİ YAŞLILIKTA BESLENME MENAPOZDA VE YAŞLILIKTA BESLENME SUNUM PLANI MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ MENOPOZDA GÖRÜLEN SORUNLAR MENOPOZ DÖNEMİNDE BESLENME İLKELERİ YAŞLILIKTA BESLENME YAŞLILIKTA BESLENME İLKELERİ YAŞAM BEBEKLİK

Detaylı

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu çeşitli yağ tipleri kolesterol, trigliserid, LDL-kolestroldür.

Detaylı

ENERJİ METABOLİZMASI

ENERJİ METABOLİZMASI ENERJİ METABOLİZMASI Soluduğumuz hava, yediğimiz ve içtiğimiz besinler vücudumuz tarafından işlenir, kullanılır ve ihtiyaç duyduğumuz enerjiye dönüştürülür. Gün içinde yapılan fiziksel aktiviteler kalp

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENMEDE SÜTÜN ÖNEMİ VE SAĞLIKLI SÜT

SAĞLIKLI BESLENMEDE SÜTÜN ÖNEMİ VE SAĞLIKLI SÜT SAĞLIKLI BESLENMEDE SÜTÜN ÖNEMİ VE SAĞLIKLI SÜT SAĞLIK Dünya Sağlık Örgütü tanımına göre sağlık ; bedensel ve ruhsal olarak tam iyi olma halidir. BESLENME Bir insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken

Detaylı

Tavuk Etinin Optimal Beslenmedeki Yeri ve Önemi

Tavuk Etinin Optimal Beslenmedeki Yeri ve Önemi Etinin Optimal Beslenmedeki Yeri ve Önemi Prof. Dr Sevinç Yücecan YDÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Optimal beslenmede ; minumum hastalık riski, maksimum iyi hal/sağlık dolayısıyla

Detaylı

TÜRKİYE DE EKMEK TÜKETİMİ VE SAĞLIK İLİŞKİSİ Dyt. Elvan Odabaşı Kanar

TÜRKİYE DE EKMEK TÜKETİMİ VE SAĞLIK İLİŞKİSİ Dyt. Elvan Odabaşı Kanar TÜRKİYE DE EKMEK TÜKETİMİ VE SAĞLIK İLİŞKİSİ Dyt. Elvan Odabaşı Kanar EKMEK REYTINGI EN YUKSEK BESIN Ekmek KİLO ALDIRIYOR Ekmeğin üzerine SAĞLIĞA ZARARLIDIR yazılmalı (19.03.2013 Sabah Gazetesi) Ekmek

Detaylı

Hedefe Spesifik Beslenme Katkıları

Hedefe Spesifik Beslenme Katkıları Hedefe Spesifik Beslenme Katkıları Hayvan Beslemede Vitamin ve Minerallerin Önemi Vitaminler, çiftlik hayvanlarının, büyümesi, gelişmesi, üremesi, kısaca yaşaması ve verim vermesi için gerekli metabolik

Detaylı

UZMAN GÖRÜŞLERİ. Tavuk Etinin Optimal Beslenmedeki Yeri ve Önemi

UZMAN GÖRÜŞLERİ. Tavuk Etinin Optimal Beslenmedeki Yeri ve Önemi UZMAN GÖRÜŞLERİ Etinin Optimal Beslenmedeki Yeri ve Önemi Prof. Dr Sevinç YÜCECAN Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü seviyu@gmail.com Günümüzde diyete bağlı

Detaylı

DİYABETTE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ. Diyetisyen Osman Yıldırım

DİYABETTE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ. Diyetisyen Osman Yıldırım DİYABETTE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ Diyetisyen Osman Yıldırım Tıbbi Beslenme Tedavisi (TBT) Diyabetin önlenmesi Diyabetin tedavisi Diyabet ile ilişkili komplikasyonların tedavisi Temel Enerji Kaynağımız

Detaylı

MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065

MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065 MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065 TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ HAYAT PROGRAMI (2014 2017) TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ

Detaylı

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir?

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? VÜCUT BAKIMI 1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? A) Anatomi B) Fizyoloji C) Antropometri D) Antropoloji 2. Kemik, diş, kas, organlar, sıvılar ve adipoz dokunun

Detaylı

Obezite Nedir? Harun AKTAŞ - Trabzon

Obezite Nedir? Harun AKTAŞ - Trabzon Obezite Nedir? Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması

Detaylı

G. EKLERLE İLGİLİ AÇIKLAMA

G. EKLERLE İLGİLİ AÇIKLAMA 392 G. EKLERLE İLGİLİ AÇIKLAMA Kitabın sonuna pratikte yararlı olabilecek 7 ek konmuştur. 1.ekte hastalar için bir kimlik kartı tasarlanmıştır. Hastaların başka bir hemodiyaliz merkezine kısa süreli gittikleri

Detaylı

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu. Yaşlı Bakım-Ebelik. YB 205 Beslenme İkeleri

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu. Yaşlı Bakım-Ebelik. YB 205 Beslenme İkeleri Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yaşlı Bakım-Ebelik YB 205 Beslenme İkeleri Uzm. Dyt. Emine Ömerağa emine.omeraga@neu.edu.tr YAŞLANMA Amerika da yaşlı bireyler eskiye göre

Detaylı

Pfizer İlaçları Ltd.Şti. Ortaköy - İstanbul KULLANIM KILAVUZUNDA BULUNACAK BİLGİLER

Pfizer İlaçları Ltd.Şti. Ortaköy - İstanbul KULLANIM KILAVUZUNDA BULUNACAK BİLGİLER İsim: Centrum Birim formülü Bir film tablet içeriği : % ÖGD** Vitaminler Lutein 500 mcg * A Vitamini 800 mcg 100 (% 25 Beta Karoten) B1 Vitamini 1.4 mg 127 B2 Vitamini 1.75 mg 125 Niasinamid 20 mg 125

Detaylı

DIABETES MELLITUS NEDİR? NEDENLERİ VE SONUÇLARI. Mümkün olduğunca normal bir yaşam. Lilly Deutschland GmbH Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg

DIABETES MELLITUS NEDİR? NEDENLERİ VE SONUÇLARI. Mümkün olduğunca normal bir yaşam. Lilly Deutschland GmbH Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg DIABETES MELLITUS NEDİR? NEDENLERİ VE SONUÇLARI DEDBT01944 Lilly Deutschland GmbH Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg Mümkün olduğunca normal bir yaşam www.lilly-pharma.de www.lilly-diabetes.de

Detaylı

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın

Detaylı

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Özel Formülasyon DAHA İYİ DAHA DÜŞÜK MALIYETLE DAHA SAĞLIKLI SÜRÜLER VE DAHA FAZLA YUMURTA IÇIN AGRALYX!

Özel Formülasyon DAHA İYİ DAHA DÜŞÜK MALIYETLE DAHA SAĞLIKLI SÜRÜLER VE DAHA FAZLA YUMURTA IÇIN AGRALYX! Özel Formülasyon DAHA İYİ Yumurta Verimi Kabuk Kalitesi Yemden Yararlanma Karaciğer Sağlığı Bağırsak Sağlığı Bağışıklık Karlılık DAHA DÜŞÜK MALIYETLE DAHA SAĞLIKLI SÜRÜLER VE DAHA FAZLA YUMURTA IÇIN AGRALYX!

Detaylı

PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA AKIM ARACILI DİLATASYON VE ASİMETRİK DİMETİLARGİNİN MORTALİTEYİ BELİRLEMEZ

PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA AKIM ARACILI DİLATASYON VE ASİMETRİK DİMETİLARGİNİN MORTALİTEYİ BELİRLEMEZ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA AKIM ARACILI DİLATASYON VE ASİMETRİK DİMETİLARGİNİN MORTALİTEYİ BELİRLEMEZ Sami Uzun 1, Serhat Karadag 1, Meltem Gursu 1, Metin Yegen 2, İdris Kurtulus 3, Zeki Aydin 4, Ahmet

Detaylı

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME Kalp hastalıkları deyince; kalp ve kan damarlarına ilişkin hastalıklar aklımıza gelmektedir. Damar sertliği; Atardamar duvarının kalınlaşmasıdır. Yavaş seyreden ilerleyici

Detaylı

Tip 2 Diyabetlilerde Kardiyovasküler Hastalık Riskini Azaltma: Eğitimin Etkinliği

Tip 2 Diyabetlilerde Kardiyovasküler Hastalık Riskini Azaltma: Eğitimin Etkinliği Tip 2 Diyabetlilerde Kardiyovasküler Hastalık Riskini Azaltma: Eğitimin Etkinliği Ayfer Bayındır Şeyda Özcan İlhan Satman Recep Tayyip Erdoğan Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu Koç Üniversitesi Hemşirelik

Detaylı

EGZERSİZE ENDOKRİN ve METABOLİK YANIT

EGZERSİZE ENDOKRİN ve METABOLİK YANIT EGZERSİZE ENDOKRİN ve METABOLİK YANIT Prof.Dr.Fadıl Özyener Fizyoloji Anabilim Dalı Sempatik Sistem Adrenal Medulla Kas kan dolaşımı Kan basıncı Solunum sıklık ve derinliği Kalp kasılma gücü Kalp atım

Detaylı

Dr. Lütfi Kırdar Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi. Kanser Hastalığına Eşlik Eden Kronik Hastalıklar-I Hipertansiyon

Dr. Lütfi Kırdar Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi. Kanser Hastalığına Eşlik Eden Kronik Hastalıklar-I Hipertansiyon Dr. Lütfi Kırdar Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kanser Hastalığına Eşlik Eden Kronik Hastalıklar-I Hipertansiyon HİPERTANSİYON Dr. Hatice ODABAŞ Yüksek Kan Basıncının Nasıl Bir Tehlikesi Vardır?

Detaylı

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR Prof. Dr. Mehmet Ersoy DEMANSA NEDEN OLAN HASTALIKLAR AMAÇ Demansın nedenleri ve gelişim sürecinin öğretmek Yaşlı bireyde demansa bağlı oluşabilecek problemleri öğretmek

Detaylı

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600 İki veciz söz s Diyabet ve komplikasyonlarıyla yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, tek bir adımla başlamak zorundadır. r. Lao Tzu MÖ 600 Şeker Hastalığı; Ülkemizde;

Detaylı

ORMANCILIK İŞ BİLGİSİ. Hazırlayan Doç. Dr. Habip EROĞLU Karadeniz Teknik Üniversitesi, Orman Fakültesi

ORMANCILIK İŞ BİLGİSİ. Hazırlayan Doç. Dr. Habip EROĞLU Karadeniz Teknik Üniversitesi, Orman Fakültesi ORMANCILIK İŞ BİLGİSİ Hazırlayan Doç. Dr. Habip EROĞLU Karadeniz Teknik Üniversitesi, Orman Fakültesi 1 Verim Arzının Zaman İçinde Değişimi Verim Arzının dış görünümü olan iş verimi işin tekrarlanması

Detaylı

ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği

ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği Diyabet Nedir? Önce Hastalığımızı Tanıyalım! Şeker Glikoz Karbonhidrat! İnsülin!

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

Meyve sularının enerji ve besin ögeleri yönünden değerlendirilmesi. Pof. Dr. Filiz Açkurt Dünya Meyve Suyu Günü 30 Mayıs 2012 İstanbul

Meyve sularının enerji ve besin ögeleri yönünden değerlendirilmesi. Pof. Dr. Filiz Açkurt Dünya Meyve Suyu Günü 30 Mayıs 2012 İstanbul Meyve sularının enerji ve besin ögeleri yönünden değerlendirilmesi Pof. Dr. Filiz Açkurt Dünya Meyve Suyu Günü 30 Mayıs 2012 İstanbul Sağlıklı beslenme-sağlıklı yaşam Günümüzde sağlıklı yaşam için sağlıklı

Detaylı

MENOPOZ. Menopoz nedir?

MENOPOZ. Menopoz nedir? MENOPOZ Hayatınızı kabusa çeviren, unutkanlık, uykusuzluk, depresyon, sinirlilik, halsizlik şikayetlerinin en büyük sebeplerinden biri menopozdur. İleri dönemde idrar kaçırma, kemik erimesi, hipertansiyona

Detaylı

ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ

ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ Prof. Dr. Nilgün KARAAĞAOĞLU Doç. Dr. Gülhan EROĞLU SAMUR 2. Baskı Prof. Dr. Nilgün Karaağaoğlu Doç. Dr. Gülhan Eroğlu Samur ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ ISBN 978-605-364-200-8 Kitapta

Detaylı

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III 1: DİYABET...1 Diabetes insipedius...2 Diabetes mellitus...2 Diyabetin Etkileri...3 Belirtiler...4 Nedenler...4 Tedavi...4 Bitkilerin Rolü...5 Tıbbi Faydaları...6 2: KARACİĞER

Detaylı

Muayeneler Laboratuvar Tetkikleri Radyoloji Tetkikleri. (Hesaplamalı) Elektrokardiyogram (BAYAN) Glukoz (Açlık) Total Kolesterol

Muayeneler Laboratuvar Tetkikleri Radyoloji Tetkikleri. (Hesaplamalı) Elektrokardiyogram (BAYAN) Glukoz (Açlık) Total Kolesterol Avantaj Check-Up Kadın Doğum LDL Kolesterol (Hesaplamalı) Elektrokardiyogram (BAYAN) Glukoz (Açlık) (EKG) Üroloji HDL Kolesterol (ERKEK) ALT (Alanin Aminotransferaz) AST (Aspartat Transaminaz) İdrar tetkiki

Detaylı

SAĞLIKLI VE KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ REÇETESİ

SAĞLIKLI VE KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ REÇETESİ SAĞLIKLI VE KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ REÇETESİ Uzm. Dr. Lütfi AKGÜN Afyonkarahisar Halk Sağlığı Müdürlüğü İnsanlara; mevcut sağlık durumları başta olmak üzere sosyoekonomik durumları ve istekleri göz önünde

Detaylı

Mirosinaz - Glikozinat

Mirosinaz - Glikozinat Mirosinaz - Glikozinat Glikosinolatlar, mirosinaz enzimi tarafından katalizlenen reaksiyonlar sonucu ortaya çıkan parçalanma ürünleri, bitki ikincil metabolizması ile üretilen metabolitler arasında önemli

Detaylı

PSİKOLOJİ DE. Besinsel. Destekleyiciler

PSİKOLOJİ DE. Besinsel. Destekleyiciler PSİKOLOJİ DE Besinsel Destekleyiciler 3 Hastalığın En Güzel İlacı, Hastalığın En Güzel İlacı, Hastalıktan Korunmanın Çarelerini Öğrenmektir. Çarelerini Öğrenmektir. Hipokrat Hipokrat 4 Bugünün bilgilerine

Detaylı

Kronik böbrek hastalığı adeta bir salgın halini almıģ olan önemli bir halk sağlığı sorunudur.

Kronik böbrek hastalığı adeta bir salgın halini almıģ olan önemli bir halk sağlığı sorunudur. Kronik böbrek hastalığı adeta bir salgın halini almıģ olan önemli bir halk sağlığı sorunudur. Basit ve ucuz bazı testlerle erken saptandığında önlenebilir veya ilerlemesi geciktirilebilir olmasına karģın,

Detaylı

Kanser Hastalarında Beslenme

Kanser Hastalarında Beslenme Kanser Hastalarında Beslenme Tedavi Öncesi, Tedavi Süresince ve Tedavi Sonrası Beslenme İpuçları Uzm.Dyt.Elvan YILMAZ AKYÜZ Hedefler Sağlıklı kiloyu korumak Vücudun onarımını ve tedavisini sağlayan sağlıklı

Detaylı

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim

Detaylı

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Gebelikte Beslenme Vitaminler Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde

Detaylı

Türk Gıda Kodeksi Özel Tıbbi Amaçlı Diyet Gıdalar Tebliği

Türk Gıda Kodeksi Özel Tıbbi Amaçlı Diyet Gıdalar Tebliği Türk Gıda Kodeksi Özel Tıbbi Amaçlı Diyet Gıdalar Tebliği Resmi Gazete Tarihi Sayısı Değişiklik Açıklaması İlk Yayın 24.12.2001 24620 1. Değişiklik 31.08.2003 25125 EK-1 in 7 inci maddesi, Madde 6 (Eklendi)

Detaylı

BESLENME İLİNTİLİ HASTALIKLARDA METABOLİK VE BİYOKİMYASAL DEĞİŞİKLİKLER KURSU NÖRODEJENERATİF HASTALIKLAR - VAKA TARTIŞMASI II ALZHEİMER

BESLENME İLİNTİLİ HASTALIKLARDA METABOLİK VE BİYOKİMYASAL DEĞİŞİKLİKLER KURSU NÖRODEJENERATİF HASTALIKLAR - VAKA TARTIŞMASI II ALZHEİMER BESLENME İLİNTİLİ HASTALIKLARDA METABOLİK VE BİYOKİMYASAL DEĞİŞİKLİKLER KURSU NÖRODEJENERATİF HASTALIKLAR - VAKA TARTIŞMASI II ALZHEİMER Araş. Gör. Tuba YALÇIN Araş. Gör. Gözde EDE Hacettepe Üniversitesi

Detaylı

FİZİKSEL ETKİNLİĞİN SAĞLIK ÜZERİNE YARARLARI Doç. Dr. Ferda GÜRSEL

FİZİKSEL ETKİNLİĞİN SAĞLIK ÜZERİNE YARARLARI Doç. Dr. Ferda GÜRSEL FİZİKSEL ETKİNLİĞİN SAĞLIK ÜZERİNE YARARLARI Doç. Dr. Ferda GÜRSEL 1 MESAJLAR! Fiziksel etkinlik (FE) ve iyi bir fiziksel uygunluk, hastalık riskini azaltır uygun sağlık ve iyi olma haline katkıda bulunur.!

Detaylı

BOVİFİT FORTE İLE AVANTAJLARINIZ Optimal laktasyon başlangıcı Yüksek yem tüketimi İyi doğurganlık Yüksek süt verimi Uzun damızlık ömrü

BOVİFİT FORTE İLE AVANTAJLARINIZ Optimal laktasyon başlangıcı Yüksek yem tüketimi İyi doğurganlık Yüksek süt verimi Uzun damızlık ömrü BOVİFİT FORTE İLE AVANTAJLARINIZ Optimal laktasyon başlangıcı Yüksek yem tüketimi İyi doğurganlık Yüksek süt verimi Uzun damızlık ömrü BOVİFİT FORTE ÜRÜN ÖZELLİKLERİ Kurutulmuş bira mayası ve keten tohumu

Detaylı

ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ

ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ Prof. Dr. Nilgün KARAAĞAOĞLU Doç. Dr. Gülhan EROĞLU SAMUR 4. Baskı Prof. Dr. Nilgün Karaağaoğlu Doç. Dr. Gülhan Eroğlu Samur ANNE ve ÇOCUK BESLENMESİ ISBN 978-605-364-200-8 Kitapta

Detaylı

(İnt. Dr. Doğukan Danışman)

(İnt. Dr. Doğukan Danışman) (İnt. Dr. Doğukan Danışman) *Amaç: Sigara ve pankreas kanseri arasında doz-yanıt ilişkisini değerlendirmek ve geçici değişkenlerin etkilerini incelemektir. *Yöntem: * 6507 pankreas olgusu ve 12 890 kontrol

Detaylı

Tarifname OBEZİTEYİ ÖNLEYİCİ VE TEDAVİ EDİCİ BİR KOMPOZİSYON

Tarifname OBEZİTEYİ ÖNLEYİCİ VE TEDAVİ EDİCİ BİR KOMPOZİSYON 1 Tarifname OBEZİTEYİ ÖNLEYİCİ VE TEDAVİ EDİCİ BİR KOMPOZİSYON Teknik Alan Buluş, obeziteyi önleyici ve tedavi edici glukopiranosit türevleri ihtiva eden bir kompozisyon ile ilgilidir. Tekniğin Bilinen

Detaylı

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU

KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU KOLOREKTAL KANSERE DUR DEMENİN 12 YOLU Kolorektal kanseri engellemek için benimseyeceğiniz yaşam biçimi kalbinize yardım etmek için benimsemeniz gereken yaşam biçimiyle birebir örtüşüyor. Yani bir yandan

Detaylı

BÖBREK HASTALIKLARI. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Böbrekler ne işe yarar?

BÖBREK HASTALIKLARI. Prof. Dr. Tekin AKPOLAT. Böbrekler ne işe yarar? BÖBREK HASTALIKLARI Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Böbrekler ne işe yarar? Böbreğin en önemli işlevi kanı süzmek, idrar oluşturmak ve vücudun çöplerini (artık ürünleri) temizlemektir. Böbrekte oluşan idrar, idrar

Detaylı

HİPERTANSİYON. Günümüzün En Çok Öldüren Hastalığı

HİPERTANSİYON. Günümüzün En Çok Öldüren Hastalığı Günümüzün En Çok Öldüren Hastalığı HİPERTANSİYON Prof. Dr. Mustafa ARICI Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Nefroloji Bilim Dalı ve Halk Sağlığı Enstitüsü Öğretim Üyesi

Detaylı

DERS : ÇOCUK RUH SAĞLIĞI KONU : KİŞİLİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER

DERS : ÇOCUK RUH SAĞLIĞI KONU : KİŞİLİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER DERS : ÇOCUK RUH SAĞLIĞI KONU : KİŞİLİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER A) BİYOLOJİK ETMENLER KALITIM İÇ SALGI BEZLERİ B) ÇEVRE A) BİYOLOJİK ETMENLER 1. KALITIM Anne ve babadan genler yoluyla bebeğe geçen özelliklerdir.

Detaylı

T.C SAĞLIK BAKANLIĞI HASEKİ EĞİTİM ve ARAŞTIRMA HASTANESİ LABORATUVAR SONUÇLARI

T.C SAĞLIK BAKANLIĞI HASEKİ EĞİTİM ve ARAŞTIRMA HASTANESİ LABORATUVAR SONUÇLARI LABORATUVAR BIYO HORMON 29.09.2015 10:33:14 30.09.2015 09:14:27 Glukoz 81 74 106 Ürik Asit 6.5 2.6 6 Kreatinin 0.72 0.51 0.95 Kolesterol 125 < 200 Trigliserid 56 < 150 HDL Kolesterol 36.0 40 60 LDL Kolesterol

Detaylı