HACETTEPE ÜNĠVERSĠTESĠ 4.ANTRENMAN BĠLĠMĠ KONGRESĠ Aykut Çelik ALTERNATĠF ANTRENMAN TAKVĠMĠ

Transkript

1 HACETTEPE ÜNĠVERSĠTESĠ 4.ANTRENMAN BĠLĠMĠ KONGRESĠ Aykut Çelik ALTERNATĠF ANTRENMAN TAKVĠMĠ

2 YÜZME HAVUZLARI VE ĠġLETMECĠLERĠ Ülkemizde hizmet veren havuzların %90 ı kamu %10 u özel sektör tarafından iģletilmektedir. Performansa yönelik iģletilen havuzların büyük çoğunluğu spor kulüpleri ya da özel eğitim kurumları tarafından iģletilmektedir.

3 Havuz Maliyetleri Kısa kulvar havuzların yaklaģık iģletme maliyeti aylık (personel hariç) bin, yıllık bin tl. yi bulmaktadır. Uzun kulvar havuzların maliyeti ise yaklaģık bu rakamın üç-dört katı civarındadır.

4 Spor kulüpleri var olan maliyetlerini genellikle yüzme öğrenmek için gelen çocuklar ya da büyüklere yansıtmaktadır. Yüzme de ilk 5 arsında yer alan iller,ġstanbul, Kocaeli, Ankara, Bursa ve Ġzmir dir.

5 Türkiye de 5 ilin ortalama aylık kurs ücretleri(haftada iki gün ayda 8 saat) Ġstanbul: tl Ankara: tl. Ġzmir: tl. Bursa: tl. Kocaeli: tl.

6 HAVUZ MALĠYETLERĠ SPORCU PROFĠLĠNĠ BELĠRLĠYOR!!! Türkiye de sıralama içerisinde yer alan ve milli takımlara sporcu veren, kendisine ait yüzme havuzu olan performans kulüplerinin ortalama havuz maliyetleri (kısa kulvar) yıllık bin tl. arasında, kulvar kiralama yöntemiyle performans sporuna katkıda bulunan kulüplerin kulvar maliyeti bin tl. arasında seyretmektedir. Bu maliyetlere müsabaka giderleri dahil değildir. Milli takımlarda kulaç atan yüzücülerin aylık bireysel maliyeti (ulaģım, mayo, ergojenik katkı, bireysel koç, antrenman ekipmanı) yıllık tl. civarındadır

7 Bu tablodan Ģöyle bir sonuç çıkmaktadır Gerek havuz maliyeti gerek sporcunun bireysel maliyeti eklendiğinde ailenin geliri asgari 5000 tl. civarında olması gerekmektedir. Ülkemizde yüzme sporunu tercih eden ailelere baktığımızda aile bireylerinden en az birisinin üniversite mezunu olduğunu görürüz. Yüzmede maliyet ve belirli bir eğitim düzeyindeki ailelerin tercih edilmesinden dolayı bu sporu sınırlı sayıda bir kitle yapmaktadır. Bu kitlelerin çocukları üzerine yaklaģımı öncelikle çok iyi bir okulda eğitim alması, sonra yüzmede de baģarılı olması yönündedir. ĠĢ hiyerarģisine baktığımızda 1. ĠĢ; okul yani öğrencilik, 2. ĠĢ yüzme olarak sınıflandırılabilir.

8 Yüzme sporu yapan elit yüzücülerin en önemli kaygısı eğitim yani iyi bir üniversite ve iyi bir gelecek. Ülkemizde ilk ve orta düzeyinde eğitim gören yüzücüler aslında ağır iģçidirler.

9 Yurt dıģında ki rakiplerimiz (Avrupa) ülkemize göre avantajlı durumdadır. Havuz maliyetlerine kamusal kaynak aktarımı ve daha fazla kitlenin yüzme sporunu yapması Yüzücülerin eğitimlerinin ülkemiz öğrencilerinin ders ağırlığının dörtte biri oranında olması, baģarıda bizde azalan, Avrupa da artan ivme Ģeklindedir.

10 EĞĠTĠM AĞIRLIĞI ANTRENMAN VERĠMLĠLĠĞĠNĠ DÜġÜRÜYOR Yüzücülerin veya ailelerin Eğitim kaygısının öncelikli olması ve çok ağır olan eğitim süreci, antrenman verimliliğini olumsuz etkiliyor.kulübümüzün sporcuların arasında son beģ yıldır tuttuğum istatistiğin sonuçlarına bakacak olursak.yıldız ve Gençler kategorileri düzeyinde yaptığımız istatistiksel çalıģmaya göre antrenman verimliliği, okulların kapalı olduğu döneminde % 86-88, okulların açık olduğu dönemde ise % aralığındadır.

11 KLASĠK TAKVĠM Klasik antrenman takvimi Fina veya Len takvimine göre Ģöyle seyreder. Eylül ayının ortasında sezon açılır. Temmuz-Ağustos ayında yarıģların bitmesiyle sezon kapanır. Doğal olarak antrenörlerde yarıģ takvimini buna göre planlar. Klasik takvim dünya ve Avrupa açısından sorun yaratmaz. Sporcuların eğitimi antrenör tarafından yönlendirilir.yükleme ve dinlenme olgusu, uygulamada engel teģkil etmez.

12 Ülkemizde sporcunun okullarının açık olduğu dönemde bir günlük öyküsü Ģöyle Ģöyledir; Sabah kalkıģ ve kahvaltı (çiftli öğretimde daha erken ) da antrenman baģlar de antrenman bitmesiyle acele duģ alınır ve okul kıyafetleri giyinir daki okul servisine biner ders baģlar da derse son verme ve havuza varma akģam antrenmanı baģlar.

13 19.30 antrenman biter havuzu terk eder eve varır ve akģam yemeğine oturur okulda verilen ders ödevini yapar yatma ve sabah de tekrar kalkma

14 ANTRENMAN ZAMANI: 4 Saat DĠNLENME ZAMANI: 0 Saat

15 AĞIR ĠġLĠĞĠN ANALĠZĠ Sporcuların bir gününü incelediğimizde yukarıda ki programa göre iģçilik tam 17 saat sürmekte ve sporcu 7 saat uyuyabilmektedir.17 saat süren ağır iģçilikte, 4 saat yüzme antrenmanına ayırılmıģ olup diğer zaman okul ve dersahane için ayırılmaktadır. Antrenman harici kalan 13 saat te hiç dinlenme zamanının olmadığını görüyoruz. Hatta bırakın dinlenme zamanını, uyku zamanının 7 saat gibi yetersiz sürede olduğunu görüyoruz.

16 Rakiplerimiz incelendiğinde ( Avrupa ve Dünya ) eğitim, çeģitli ülkelerde farklılık gösterirken, yüzmede ileri düzeydeki ülkelerin eğitimi, antrenman- dinlenme olgusu dikkate alınarak planlanır. Okulun performansı engelleyici yönü bulunmamaktadır. Somutlarsak günde 5-6 saat çalıģma 5-6 saat pasif dinlenme, minimum 8 saat uyku, geri kalan zaman dilimi okula ayrılmaktadır.

17 Antrenman verimliliğindeki artıģın, edindiğim deneyimlere göre çalıģma sonrası pasif dinlenmeden geçtiğini söyleyebilirim. Klasik antrenman takvimi Eylül ortasında sezon açılıģı, Temmuz, Ağustos kapanıģ. Eğitim takvimi Eylül ayının 15 inde açılır, Haziranın 15 inde kapanır. Ülkemizdeki Eğitim programının performans a dayalı bireysel planlamaya göre uygulanması mümkün olmadığına göre geriye bizim yüzmede alternatif bir takvim uygulamamız kaçınılmaz hale gelmektedir

18 ÖNERĠMĠZ Haziran ayında sezon açılır I.period: Haziran ayında sezon açılır. Aralık ayında biter ( yaklaģık 28 hafta ) ve Avrupa ġampiyonası hedef alınır. II. Period: Ocak ayında baģlar Mayıs ayının ortasında biter.( hafta ) Mayıs ayındaki YarıĢlar, Milli Takım seçmesi, Milli Takım yarıģı, Türkiye ġampiyonası Ģeklinde yapılabilir.

19 OKUL DIġINDAKĠ DÖNEMDE SPORCUNUN BĠR GÜNLÜK ÖYKÜSÜ 06:00 UYANMA+KAHVALTI 07:30 09:15 ANTRENMAN 09:15 10:45 DĠNLENME 10:45 12:45 KARA ANTRENMANI 12:45 13:30 ÖĞLE YEMEĞĠ 13:30 17:00 DĠNLENME 17:00 19:15 ANTRENMAN 19:30 20:00 AKġAM YEMEĞĠ 20:00 21:30 DĠNLENME (Serbest Saat) 21:30 21:45 UYKU

20 YILDIZ VE GENÇLER KATEGORĠLERĠ OLĠMPĠK PLANLAMASI YILDIZ BAYANLAR YILDIZ ERKEKLER GENÇ BAYANLAR GENÇ ERKEKLER YAġ YAġ YAġ YAġ

21 1.YIL 4 HAZĠRAN ARALIK 2012 (1. SEZON 28 HAFTA) 20 AĞUSTOS ARALIK 2012 (2012 LONDRA OLĠMPĠYATLARINA KATILANLAR ĠÇĠN) 31 ARALIK MAYIS 2013 (2. SEZON 21 HAFTA)

22 1.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR ARALIK 2012 DÜNYA KISA KULVAR YÜZME ġampġyonasi ĠSTANBUL ARALIK 2012 YILDIZ VE GENÇ MĠLLĠ TAKIM ALTERNATĠF YARIġ MAYIS 2013 TÜRKĠYE ġampġyonasi VEYA MĠLLĠ TAKIM SEÇME YARIġI UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ, AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ(SÖMESTRE) 3 HAFTA KAMP

23 2.YIL 3 HAZĠRAN ARALIK 2013 (1.SEZON 28 HAFTA) 23 ARALIK MAYIS 2014 (2.SEZON 21 HAFTA)

24 2. YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR AVRUPA KISA KULVAR ġampġyonasi MAYIS TÜRKĠYE ġampġyonasi VEYA MĠLLĠ TAKIM SEÇME YARIġLARI UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ, AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ(SÖMESTRE) 3 HAFTA KAMP

25 3.YIL 2 HAZĠRAN ARALIK 2014 (1.SEZON 28 HAFTA) 22 ARALIK MAYIS 2015 (2. SEZON 21 HAFTA)

26 3.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR AVRUPA VE DÜNYA KISA KULVAR ġampġyonasi MAYIS 2015 TÜRKĠYE ġampġyonasi 1. OLĠMPĠYAT AKREDĠTE YARIġI UZUN SEZON ĠÇĠN HAZĠRAN, TEMMUZ, AĞUSTOS, EYLÜL AYLARI KAMP KISA SEZON ĠÇĠN YARIYIL TATĠLĠ 3 HAFTA KAMP

27 4.YIL 8 HAZĠRAN ARALIK 2015 (1.SEZON 28 HAFTA) 4 OCAK TEMMUZ 2016 (2.SEZON 30 HAFTA)

28 4.YIL MÜSABAKA VE KAMPLAR ARALIK 2015 UZUN KULVAR 2.OLĠMPĠYAT AKREDĠTE YARIġI TÜRKĠYE DE 2016 OLĠMPĠYAT OYUNLARI MAYIS 2015 DEN ĠTĠBAREN OKULDAN MUHAFĠYET

29 ANTRENMAN DÖNEMLERĠ 28 HAFTALIK 1. SEZONLAR DÖNEMLER HAFTALIK 2.SEZONLAR HAFTALIK 2. SEZON 1-2 HAFTA ADAPTASYON HAFTA 8 HAFTA GENEL HAZIRLIK 8 HAFTA ÖZEL HAZIRLIK 5 HAFTA 8 HAFTA 6 HAFTA 10HAFTA 7 HAFTA MÜSABAKA 7 HAFTA 7 HAFTA 3 HAFTA TAPER 3 HAFTA 3 HAFTA

30 OKUL DIġINDAKĠ DÖNEMDE SPORCUNUN BĠR GÜNLÜK ÖYKÜSÜ 06:00 07:30 09:15 09:15 10:45 10:45 12:45 12:45 13:30 13:30 17:00 17:00 19:15 19:30 20:00 20:00 21:30 21:30 21:45 UYANMA+KAHVALTI ANTRENMAN DĠNLENME KARA ANTRENMANI ÖĞLE YEMEĞĠ DĠNLENME ANTRENMAN AKġAM YEMEĞĠ DĠNLENME(Serbest Saat) UYKU

31 GÜNDE 6,5 SAAT ÇALIġMA 6,5 SAAT DĠNLENME (UYKU HARĠÇ)!!!!!!!!!!!

32 TEġEKKÜRLER.