LYS'ye Hazırlananlar Havuç Suyu İçmeli!
|
|
- Ebru Yeter Armağan
- 8 yıl önce
- İzleme sayısı:
Transkript
1 On5yirmi5.com LYS'ye Hazırlananlar Havuç Suyu İçmeli! Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu üniversite sınavına gireceklere havuç suyu ve can eriği öneriyor. Yayın Tarihi : 20 Nisan 2012 Cuma (oluşturma : 1/31/2016) Gizem Gül'ün Röportajı Son yıllarda sağlıklı yaşam, doğal beslenme konularındaki toplumsal ilginin artmasıyla birlikte hastalıkların tedavisinde şifalı bitkilerin kullanımı öne çıkıyor. Zencefil, zerdeçal, keten tohumu, ekinezya gibi bitkilerle artık çok daha haşır neşir olmuş durumdayız. Peki bitkileri tedavi amaçlı kullanırken bilinçli hareket ediyor muyuz? Modern tıp ve geleneksel tıp bitkilerle tedaviye nasıl bakıyor? Bitkiler gerçekten derde deva mı? Bu ve bunun gibi sorularımızı Bitkisel Tedavi Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu ile konuştuk. Bu konuda yıllardır çalışmaları ile tanıdığımız Prof. Dr. Saraçoğlu, bitkisel tedavinin ancak destekleyici olarak kullanılabileceğini ve hastalıkları tedavi konusunda esas olanın modern tıp olduğunun altını çiziyor. Yaza girerken zayıflamak isteyenlere lahana kürünü uygulamayı önerirken, kemik erimesi olanlara süt yerine brokoli, üniversite sınavına hazırlanan öğrencilere de zihin açıklığı için havuç suyu ve can eriğini tavsiye ediyor. Bitkiler tedavi amaçlı mı yoksa tedaviye destek olarak mı kullanılmalı? Modern tıp ve geleneksel tıp bitkilerle tedaviye nasıl yaklaşıyor? Öncelikle şunu belirteyim, modern tıp esastır. Teşhisi koyacak olan ve tedavi yöntemini belirleyecek olan bir hekimdir. Dolayısıyla burada dikkat etmemiz gereken bir şey varsa o da şudur. Aktarlara ya da bu tür işleri yapanlara gidip benim şu derdim var, şöyle bir sıkıntım var, bunun için ne önerirsiniz
2 demek yanlıştır. Yani teşhisi konulmuş bir hastaya gene hekimlerine danışarak yardımcı ve destekleyici bitkiler kullandırılabilir. Ama buna karar verecek olan da yine hekim olmak zorundadır. Şimdi Avrupa da ve Amerika da bu işi yapan herbalistler var. Yani bunun için ilk okul mezunu olmanız yeterlidir. Bunların eğitimleri var bitkisel tedavi eğitimleri var. Burada yardımcı olarak bitkileri önerebilirsiniz. Ancak Türkiye de daha henüz böyle bir şey yok. Sağlık Bakanlığı bitkisel tedavi ile ilgili bitkilerin insan sağlığı üzerindeki etkilerini kapsayan bir yönetmelik hazırladı. Dolayısıyla yakın bir gelecekte bu yasalaşacaktır ve Türkiye de de bitkisel tedavinin önü açılacaktır. Bitkilere yıllardır çer çöp denildi Ne yazık ki hekimler burada biraz utanıyorlar. Çünkü bitkilere yıllardır koca karı ilaçları bunlar çer çöptür denildi. Oysa ki Yüce Allah yarattığım hiç bir şey sebepsiz değildir bir sebep uğruna yaratılmıştır diyor. O zaman araştıracaksınız o bitki ne işe yarar. Bunu bilip insanlığın hizmetine sunmak gerekiyor ancak teşhisi koyacak olan mutlak suretle bir hekimdir. Hekim önerileri doğrultusunda hareket etmek esastır. Şimdi Osmanlı nın 700 yıllık bir otacı bir kültürü var fakat bu kültür ayaklar altına alındı ve bunlara çerçöp ya da koca karı ilaçları denildi. Bitkileri tanımıyoruz Hekimler bitkisel tedavi destek tedavi bu anlamda tabi biraz utanıyorlar. Bunu basit bir şeymiş gibi değerlendiriyorlar ama tabi bu günümüzde yavaş yavaş değişti. Bu konuda olumlu ilerlemeler var dolayısıyla insanların özellikle eğitiminde ilk okuldan itibaren doğayı tanımayı ile ilgili eğitim almaları gerekir. Bugün Avrupalı bir lise öğrencisi tabiata çıktığı zaman en az 20 tane bitkiyi Latince isimleriyle birlikte söyler ve tanır. Ama bizde üniversite mezununa sorsanız nedir bu diye hepsi ot deyip geçer dolayısıyla da bu biraz eğitimden kaynaklanan bir eksikliğimizdir. Bir baksınlar Avrupalılar Amerikalılar ilk okuldan liseye kadar neler öğretiyorlar, nasıl bir eğitim alıyorlar. Çünkü doğa bizim için bitip tükenmez sınırsız bir kaynaktır. Bizim eğitimimizde cilalı taş devri, yontma taş devri, Roma İmparatorluğu ne zaman çöktü, Kadeş meydan muharebesi yok işte Van Gölü nün derinliği nedir, Tuz Gölü nün çevresi ne kadardır filan gibi şeyler öğretiliyor. Bunların hiç biri bilgi değildir. Bununla ilgili de çocuklara sınav yapıyorsun yani bunlar bilgi değildir. Bilgi çok farklı bir şeydir yani bir ülkenin insanlarının kültürleri ile beraber bilgili anlamında zenginleştirilmesi lazım. Kültürümüzü aktaramadık Çok şükür son 7-8 yıldır Türkiye de çok büyük bir değişim var kültürümüze sahip çıkıyoruz ve kültürümüzü bir çok dalda yaşamaya başladık. Kültür o milletin tarih önündeki saygın duruşudur. Bakın mesela Türk hamamları kalktı yerine saunalar geldi filan. Bunlar bizim genetik yapımıza da uygun değil. Halbuki hamamlarda Osmanlı hamamlarındaki tellaklar öylesine güzel masaj yaparlar ki ne bel fıtığı ne boyun fıtığı bırakırlardı. Ama şimdi ustalar yok biz bu kültürü alamadık. Bugün bilgisayar teknoloji ve mimarlık biliminde bu kadar ileri gitmemizi rağmen, Mimar Sinan ın yaptığı cami ve köprülerin aynısını yapamıyoruz. Çünkü biz o kültürü aktaramadık. Bütün olay buradan kaynaklanıyor. Dolayısıyla kültürün içerisinde o yörenin insanının ortak paylaştığı değerler vardır ve bu değerlere bilimsel olarak bakılması gerekir.
3 Vatandaş derdini aktara anlatıyor Türkiye de bitkilerle tedavinin durumunu nasıl değerlendiriyorsunuz? Dünyadaki yeri bakımından bu bitkilerle tedaviyi kimler nasıl yapıyor ülkemizde? Aktar bitkiyi satıyor vatandaş derdini aktara anlatıyor. Bu şekilde oluyor bu iş. Fakat bu yanlış. Yani aktarlar bitkiyi satmasın demiyorum, satsın. En azından bitkileri tanıyorlar. Hekimlerin çoğu da bitkiyi tanımıyor. Dolayısıyla burada bir karmaşa var ama inşallah bunlar düzelecek her şey rayına oturacaktır. Bitkisel ilaçların eczanelerde satılmasıyla ilgili geçtiğimiz günlerde bir düzenleme yapıldı. Bu düzenlemeye göre de artık bitkiler eczanelerde satılacak. Bu konuyla ilgili olarak neler söylersiniz? Doğrudur ve doğru olan da budur. Yani bu iş eczacıların işidir, eczacılar satar. Mesela benim kendi geliştirdiğim kürler, bitki karışımları var. Ben bunları ben aktarlara vermiyorum. Eczanelere veriyorum. Aklın yolu birdir yani bunların içerisinde bir ilim var bir bilim var. Dolayısıyla da bu ilime vakıf olan kişiler eczacılardır. Bu işi eczacıların yapması gerekir. Aktarların başında tıbbi ve aromatik bitkiler meslek yüksek okulu mezunları olmalı Hocam biraz önce Hekimlerimiz bitkileri tanımıyor dediniz, bu söz eczacılar için de geçerli olabilir mi? Diğer bir tarafta da aktarların yıllardır edindikleri bir bilgi birikimi var. Bu durumda ne yapılmalı? Burada aslında çözüm çok kolay. Hekimler bitkiyi bilmeyebilir ama eczacılar eczacılık fakültesinde fitoterapi yani bitkisel tedavi eğitimi alıyorlar. Ancak Türkiye de son 4-5 yıldan beri tıbbi ve aromatik bitkiler meslek yüksek okulları var. Bu okullarda bitkilerin hazırlanması ve doğadaki bitkilerin tanıtılması konusunda eğitim alıp mezun olan binlerce yetişmiş insan var. Aktarların başına bunların gelmesi lazım. Yani nasıl ki fırınlarda bir gıda mühendisinin olması şartı varsa aktarlarda da tıbbi aromatik bitkiler meslek yüksek okulundan mezun birisinin olma şartı getirilmesi gereklidir. Böylece hem bu işin ilmini, eğitimini almış gençlerimiz iş bulmuş olacak hem daha yapılan iş daha bilimsel olacak. Bitkisel ürünlerle tedavi istismara açık bir alan. Ülkemizde de bu işi lokman hekim ya da bitki özü uzmanı olarak tanıtan kişiler bitkilerle tedavi ettiklerini söyleyip bitkileri bilinçsizce kullanmayı önerebiliyorlar? Mesela bazı kişiler çıkıyor ve ben herbalistim diyor. Nereden herbalistsin, eğitimini aldın mı? Yani bir kimya, biyoloji, tıp, eczacılık eğitimi yok ki ama kendisine herbalist adını vermiş ve bir sürü bitkisel karışımlar veriyor. Bu işi tamamen ticarete dökmüş. Yanlış olan da bu zaten. 'Bitkilerin yan etkisi yoktur' düşüncesi çok yanlış
4 Bitkileri tedavi amaçlı kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? Öncelikle şunun bilinmesi lazım, bitkilerin yan tesiri yoktur yanlış. Çünkü bitkilerin de yan tesirleri vardır. Kullanılacak olan bitkinin miktarı, türü çok önemlidir. Aynı bitkinin tane türleri var. Onun dışında bitkilerin kaynatma süreleri çok önemlidir. Dolayısıyla bunlara bilimsel bir formatla bakmamız gerekiyor. Bir de bitkileri mümkün olduğu kadar az karıştıracaksınız. Tek bitki ya da en fazla iki bitkiyi karıştırmalısınız. Örneğin portakal diyorsunuz ama yafa portakalı var, kan portakalı var, Washington portakalı var. Bunların hepsi birbirinden farklı türler. Vertigo hastalığına karşı yafa portakalının kabuğu faydalıdır, Washington portakalının değil. Bitkiler her derde deva mı? Ve her hastalığa bir bitkinin önerilmesi doğru mudur? Bunu pazarlama tekniği olarak konuşmak çok yanlış. Yüce Allah; Hiçbir dert yoktur ki biz onun çaresini vermemiş olalım diyor. Demek ki doğada bunların çareleri var ama buradan çıkıp işte bitki ile mutlak suretle tedavi ederiz diye bir şey söyleyemezsiniz. Mesela bir antibiyotiğin yerini hiçbir bitki dolduramaz. Öncelikle modern tıp esastır, ama destek tedavi olarak ne yaparsınız mesela bitkileri kullanırsınız. Örnek veriyorum, kişi yüksek tansiyon hastasıdır yüksek tansiyon ilacı kullanıyordur. Siz bir yüksek tansiyon hastasına kereviz yedirirseniz, kereviz tansiyonu yükseltir. Aslında kereviz bir sebzedir ve bunun yan etkisi demek çok yanlış. Bunun dışında öyle bitkiler vardır ki alerji yapar. Tüm bunları bilmek zorundasınız. Dolayısıyla bu işin ilmine vakıf kişilerin bu işi yapması gerekir. Üniversite sınavına hazırlananlara havuç suyu ve can eriği Üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler için ders çalışmalarında onlara katkı sağlayacak, zihinlerini açacak hangi bitkileri önerirsiniz? Sınav dönemleri stresli dönemlerdir. Çalıştıklarını akılda tutmaları, unutmamaları gerekir. Unutkanlığa karşı sınav dönemleri başlamadan bir ay önceden bir çay bardağı taze sıkılmış havuç suyu içecekler. Bu unutkanlığa karşı iyidir hem de zihin açıcıdır. Stresleri varsa gerginlik hissediyorlarsa da burada yapacakları şey günde iki defa kendilerini gergin hissettiklerinde melisa çayı içebilirler. Zaten onu içtikten 5-10 dakika sonra nasıl gevşediklerini hayretle görecekler. Peki havuç suyunu sürekli mi içmeliler? Evet düzenli olarak akşam yatmadan bir çay bardağı içecekler. Bir de şimdi mevsimi yaklaşıyor can eriği yesinler. Can eriği hem zihin açıcıdır hem de çok faydalıdır. Soframızda mutlaka olmazsa olmaz diyeceğiniz bitkiler hangileridir? Şimdi bunu bu şekilde bu şifalıymış bu faydalıymış deyip hiçbir şeyi alışkanlık haline getirmeyeceksiniz. İhtiyaç hissettiğinizde onu kullanacaksınız. Bir şeyi alışkanlık haline getirdiğiniz zaman, ona ihtiyacınız olduğunda bu sefer onun faydasını alamayacaksınız. Onun için belli bir
5 müddet kullanılırsınız ondan sonra kullanmayı bırakırsınız. Yani hiç bir gıdayı hiçbir bitkiyi, hiçbir besini düzenli olarak alışkanlık haline getirmeyeceksiniz. Doğal olmayan hibrit tohumda ne mineral ne de vitamin var Çağımızın kabus hastalığı kanser. Sayı olarak pek çok kişinin bu hastalanmasının yanı sıra ünlülerden de bu hastalığa yakalananlar var. Örneğin, Nilüfer, Vahide Gördüm gibi Kansere yakalanmamak için nasıl yaşamalı? Nasıl beslenmeli? Kanser neden bu kadar arttı? Beslenirken gerekli olanları alamıyoruz. Gıdanın temeli nedir? Tohumdur. Tohumların mümkün olduğu kadar doğal tohum olması lazım. Şimdi domateste, biberde doğal tohum olmayan hibrit tohumlar kullanıyorlar. Bu tohumlarlar bitkinin verimliliğini arttırıyorlar. Bir şeyin verimliliğini yüzde 80 arttırırsanız, başka bir şeyi de yüzde 80 azaltıyorsunuz demektir. Dolayısıyla siz bir tohumdan 1 e 80 alacağım diyorsanız, bilin ki bir şeyleri de eksiltiyorsunuz. Verimliliği arttırılmış tohumların yüzde 80 inde eksiklikler var. Nedir bu eksiklikler? Mineraller, vitaminler ve ana etkin malzemeler. Mesela domates kalp büyümesine, ileri yaşlarda idrar yapma zorluğu olan erkeklerin iyi huylu prostat büyümesi şikayetlerine, göz tansiyonuna karşın glokama karşı çok etkilidir ancak doğal tohum, geleneksel tohum olacaksa. Ancak siz bunu hibrit tohumdan yaparsanız bu özelliği yok olur. Hem mineralleri hem vitaminleri hem de hastalıklara karşı koruyucu önleyici özelliği olan ana etkin maddeleri eksik olur. İşte bu yüzden insanlar eksik besleniyor ve bu hastalıklar görülüyor. Gıda takviyeleri niye çıktı zannediyorsunuz. Yok likopen tableti, yok takviye C vitamini, yok niyasil kullanın, yok omega 3 kullanın, yok folik asit kullanın Bir sürü yakışıklı kutular içerisinde ürünler çıktı. Peki bunlar niye çıktı? Çünkü tükettiğiniz sebzenin ve meyvenin içindeki mineraller vitaminler ve ana etkin maddeler eksik. Ekolojik ya da organik olmasının önemi yok, önemli olan doğal tohum olması O halde organik mi beslenmemiz gerekiyor? Şimdi organik diyorlar, ekolojik pazarlama diyorlar falan. Organik neymiş işte gübre yok, zirai ilaç yok, hormon yok demektir. Tamam doğru ama siz tohumu soracaksınız. Tohum eksik o tohumu ektiğiniz zaman içerisindeki vitaminler mineraller ana etkin maddeler eksik. Bana onun ekolojik olmasını veya organik olmasının faydası yok. Siz tohumu soracaksınız. Bunun tohumu ne? geleneksel tohum mu? O olması lazım. Peki biz tohumun doğal tohum olup olmadığını nasıl anlarız? Tadından anlarsınız zaten. Bahar yorgunluğuna lahana, bahar nezlesine üzerlik tohumu Bahar geldi bahar nezlesi ve bahar yorgunluğu şikayetleri arttı. Bunun için neler söylemek istersiniz?
6 Bahar yorgunluğuna karşı lahana. Ama bu lahanalar pazarda satılan futbol topu büyüklüğündekiler değil, bu benim söylediğim iri büyük lahanalardan. Özellikle pazarcılar onun en dış kabuklarını atıyorlar. Ama aslında nimetin hikmeti o en dış kabuklarında saklı. Lahanayı 15 dakika kaynatıp onun suyunu içecekler, muhteşem etkilidir bahar yorgunluğunda. Saman nezlesi başlıyor, polenler uçuşmaya başlıyor onun için de üzerlik tohumu kullanacaklar. Kaynayan suyun içine tencereye iki bardak suyu döksünler iki üç yemek kaşığı da üzerlik tohumu atsınlar içine. Onu inhilasyon yapacaklar, burunlarından soluyacaklar ve hemen anında görecekler burun içindeki kaşıntı hapşırma da geçecektir, göz sulanmaları ortadan kalkacaktır. Hocam bir de size bal konusunu sormak istiyorum. Biliyorsunuz 5 bal firması sahte bal yaptığı için Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından ifşa edildi. Bu konu ile ilgili ne söylemek istersiniz? Bal bizim için çok önemli ama sahtesini nasıl ayırt edeceğiz? Bunun için ürünlerin marka olmasına dikkat edeceksiniz. Bunların sıkı denetimden geçmesi lazım. İyi yerlerden alışveriş yapacaksınız, tanımadığınız yerlerden, reklamlardan, şuradan buradan aldanarak bunları seçmeyeceksiniz. Çünkü ancak laboratuvar analizleri doğrultusunda o balın sahte olup olmadığı ortaya çıkar. Şimdi bunu vatandaşa almadan git bunu laboratuvara götür tahlil sonucuna göre oradan balı al demek de yanlıştır. Dolayısıyla devlet vatandaşın haklarını hukukunu çıkardığı yasalarla korumalıdır ve bu konuda çok iyi denetim yapılmalıdır. Zayıflamak istiyorsanız nefsinize hakim olacaksınız Saçları kendi doğal rengine döndüren bitkisel ilaçlar Sağlık Bakanlığı ndan onaylı olmadığı gerekçesiyle piyasadan toplatıldı. Bunun hem umut tacirliği hem de dolandırıcılık yönünde olumsuz etkileri oldu. Peki bu tür olumsuz durumların yaşanmaması için kişiler bitkisel ürünleri kullanırken nelere dikkat etmeli? Tabi yine bunların içerisinde katkı maddeleri var zararlı kimyasallar var. Zayıflama hapları da öyle değil mi? İşte yok altınlı, yok gümüşlü, yok kromlu bir sürü bir şeyler çıktı. Zayıflamak mı istiyorsunuz? Nefsinize hakim olacaksınız bu iş bu kadar basit ya da iyi bir diyetisyene gideceksiniz. Şimdi çok iyi diyetisyenlerimiz var, diyetisyenden en uygun beslenme listesi alacaksınız ve bu sayede her ay bir iki kilo zayıflayacaksınız. Ama bu iş öyle hapla falan olmaz. Zayıflamaya yardımcı olarak hangi bitkilerden takviye almalıyız? Örneğin maydanoz suyu ya da lahana suyu zayıflamaya yardımcı olur mu? Maydanoz suyu bir üretiktir yani bir miktar vücudunuzdan su atar siz zayıfladığınızı zannedersiniz ama lahana kürü ile gerçekten zayıflamanız mümkün ama bunu düzenli yapmanız lazım. Lahana kürünü nasıl uygulayacağız? İki büyük yaprağı suda15 dakika kaynatacaksınız ve bunu gün içerisinde tüketeceksiniz.15 gün boyunca sadece suyunu içeceksiniz ve bir hafta ara vereceksiniz. Sonra bir daha başlayacaksınız.
7 Böylece vücut yağ atmaya başlayacak. Süt konusunda da çeşitli tartışmalar yapıldı. Sizin bu konuda Süt kemikleri güçlendirmez aksine eritir" şeklinde bir açıklamanız oldu. Bu ezber bozan bir ifade. Bunu açıklayabilir misiniz? Bilinenin aksine gerçekten süt faydasız mı? Sütün içerisinde proteinler var, bu proteinlerinden en önemlilerinden bir tanesi de kazeindir. Kazeini oluşturan kükürt içerikli amino asitlerdir. Kükürt içerikli amino asitleri zengin olan süt tüketildiğinde vücudu asidik yapar. Vücudun tekrar dengelenebilmesi için yani asit baz dengesinin kurulabilmesi için vücutta tek bir mineral var bunu yapacak olan, o da kalsiyumdur. Kalsiyum da nerde var kemiklerde, bu defa da kemiklerden kalsiyum ayrılmaya başlar. Buna da biz kemik erimesi diyoruz. Yani bugün siz Amerika da Avrupa da süt kemik erimesine karşı iyidir çocukların boyunu uzatır diye bir reklam yapamazsınız bu konuda yüzlerce bilimsel çalışma var. Süt yerine brokoli Peki biz kalsiyumu nereden alacağız? Brokoliden alabilirsiniz. Özellikle yeşil sebzelerde brokolide, lahanada, maydanozda bol miktarda kalsiyum vardır. Kemik erimesi olanlar, yaşlılar, menapoza girmiş hanımlar özellikle brokoli ile beslensinler. Haftada 3-4 defa yesinler, nasıl gelişme olduğunu, kemik erimesinin önüne geçtiklerini görecekler. Bugün Amerika da ilk doğumunu yapmış her kadın nerdeyse kemik erimesi hastalığından şikayet eder, osteoporozdan. Neden çünkü bol sütle besleniyorlar. Afrika daki kadınlar kemik erimesinden şikayet etmezler ki çünkü bol tahılla beslenirler, kemik erimesi şikayetleri yok. Çinliler ne süt bilir ne peynir Hintliler de öyle. Bu ülkelerde hem kanser oranı çok düşük hem de kemik erimesi diye bir şikayet yok. Nereden çıktı kemik erimesine karşı tek çözüm süttür diye Astım Hastaları Sütten Uzak Durmalı O halde şimdi biz çocuklarımıza süt içirelim mi içirmeyelim mi? Sütün içerisinde laktoz var laktoz hem glikozdan hem de galaktozdan oluşur. Şimdi anne sütünü emen bebeğin bu laktozu kullanabilmesi için annenin kanallarında, memesinde basilus bifidus diye bir bakteri var. Anneyi emerken bunu da alıyor midesine ve laktoz bu şekilde parçalanıyor. Bebek sütten kesilince mecburen laktoz intoleransının ortaya çıkma riski çok yüksek. Mesela astım hastalarının sütten uzak durmaları gerekir. Sütün içerisindeki bu laktoz galaktikol oluşturuyor selilütlerde bol yağ dokusunda birikir galaktikol, gözde katarakta neden olur. Mesela buzağılar da annesini emiyor düşünün onda da yüksek oranda kazein var, peki onda nasıl oluyor? İşte buzağının midesinde dünyaya geldiğinde renin diye bir enzim var, o renin enzimidir laktozu parçalayan. Yaşı ilerledikçe aylar ilerledikçe buzağının midesindeki renin üretilmemeye başlar ve buzağı sütten kesilir, ondan sonra o buzağıya süt içiremezsiniz, doğasında yok. Her canlı dünyaya geldiği zaman belli bir müddet anneyi emer
8 ondan sonra sütten kesilir. Düşünün boğalar süt içmiş olsaydı inek yavruladığı anda o buzağıya sıra mı gelirdi? Hepsi ineğin memesine yapışırdı. Dolayısıyla bir de şunu unutmayın protein bakımından en az protein oranı onlan anne sütüdür. En yüksek olan faredir, 12 birimdi. Anne sütünde ise yaklaşık olarak 1 birim var. İnek sütündeyse bunun tam 3 katı var, keçi sütünde bunun 4.5 katı var, köpeklerde de 6 katı var. Peki protein nereye gider, neden önemlidir? Diyelim ki bir atın, köpeğin ya da kedinin yavrusu dünyaya geldi bir an önce annesinin memesini bulması lazım, kaslarının güçlenmesi lazım. Onun için memeli hayvanların sütünde protein yüksek, anne sütünde ise azdır. Çünkü bebeğin kaslarının gelişmesine ihtiyaç yok ama beyninin gelişmesine ihtiyaç vardır. Şimdi aynı anda iki bebek dünyaya gelsin ve ağırlıkları da aynı olsun. Birini anne sütüyle diğerini de inek sütüyle besleyin, inek sütüyle beslenen 3 ay sonra tam bir tosuncuk olur. Anne sütüyle beslenen onun yanında cılız kalmış dersiniz. Ama halbuki o da çok zeki olmuştur. on5yirmi5 Bu dökümanı orjinal adreste göster LYS'ye Hazırlananlar Havuç Suyu İçmeli!
Emzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir.
Emzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir. Bir anne adayı anne olduğunu öğrendiği andan itibaren yavrusu ve kendisi için en iyi şekilde yaşamaya çalışır
DetaylıSağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan
Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı
DetaylıVitaminlerin yararları nedendir?
Vitaminlerin yararları nedendir? Vitamin ve mineraller vücudun normal fonksiyonlarının yerine getirilmesinde, büyüme ve gelişiminde çok önemlidir. Az miktarlarda yeterlidirler. Gebelikte anne yanında bebeğin
DetaylıYaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN?
Petra Kristali Tuzlu gerçekler Vücudumuz ve Tuz. Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN? Yaşam kaynağımız olan su, ancak yeterli miktarda ve sağlıklı tuzla birlikte görevini yerine
DetaylıProf. Dr. Sedat BOYACIOĞLU
Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve
DetaylıALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER
ALKALİ BESLENME HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER VE ALKALİ GIDA LİSTESİ ph değerinin sağlığımız için önemi nedir? Asidik bir vücut hastalıkları kendine çeken güçlü bir mıknatıstır. Bu nedenle de vücudun ph
DetaylıTEMEL, İLK 3 YILDA ATILIYOR!
Acıbadem Hastanesi Büyüme ve Ergenlik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Atilla Büyükgebiz ile, çocuğun doğumundan itibaren vücudunda hangi hormonların ne gibi işlevleri olduğunu, ilk 3 yılın önemini ve ergenlik
DetaylıGüçlü bir kas sistemi, beyin ve kalp için kuruyemiş tüketin!
Güçlü bir kas sistemi, beyin ve kalp için kuruyemiş tüketin! Her anlamda güçlü olmak ne kadar önemli aslında. Güçlü bir kas sistemi, güçlü bir beyin, güçlü bir kalp, güçlü saçlar, kendini iyi hissetmek
DetaylıKilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar
Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.
DetaylıHASTA DEĞERLENDİRME FORMU
HASTA DEĞERLENDİRME FORMU TÜRK ECZACILARI BİRLİĞİ ECZANE KONTROL VE İZLEM PROGRAMLARI 1. BAKIM GÖRÜŞMESİ Hasta Adı Soyadı: Eczane Kaşesi: Tarih: HASTALIK VE İLAÇ BİLGİ DÜZEYİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ Size
DetaylıA AFT (Ağız için yaralar) Sayfa 25 Alt Islatma Problemleri Sayfa 6 Anne Sütünü Çoğaltan Çay Sayfa 7 Astım ve Bronşit Sayfa 11 B Bağırsak Çalıştırıcı
A AFT (Ağız için yaralar) Sayfa 25 Alt Islatma Problemleri Sayfa 6 Anne Sütünü Çoğaltan Çay Sayfa 7 Astım ve Bronşit Sayfa 11 B Bağırsak Çalıştırıcı (Kabızlık) Sayfa 10 Baş Ağrıları Sayfa 19 Bel ve Boyun
DetaylıHangi vitamin hangi besinlerde var?
On5yirmi5.com Hangi vitamin hangi besinlerde var? Pazara ya da markete giderek filenizi doldururken aldığınız sebze ve meyvelerin hangi vitaminleri içerdiğini biliyor musunuz? Yayın Tarihi : 28 Nisan 2014
DetaylıKari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor
Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor 1. Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor Karim in eşi Kelly hamile olmak
DetaylıVİTAMİN NEDİR? Vitaminler organik besinler grubunda bulunup
VİTAMİN NEDİR? Vitaminler organik besinler grubunda bulunup normal yaşamın sürdürülmesi için gerekli olan, yiyecekler içerisinde doğal olarak bulunan basit yapılı bileşiklerdir. VİTAMİNLERİN GENEL ÖZELLİKLERİ=)
DetaylıHASTALIKLARA ÖZEL BESLENME
HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME Beslenme Yetersizliğine Bağlı Sorunlar 1 PROTEİN ENERJİ YETERSİZLİĞİ Büyüme ve gelişme için gerekli olan enerji, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin yeterince alınmamasına
DetaylıBebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı
Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi
DetaylıSÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ
SÜTÜN BİLEŞİMİ ve BESİN DEĞERİ Prof. Dr. Metin ATAMER Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi Süt Teknolojisi Bölümü Aralık 2006 ANKARA Sütün Tanımı ve Genel Nitelikleri Süt; dişi memeli hayvanların, doğumundan
DetaylıKeçiboynuzunun Yararları Saymakla Bitmez. Hazırlayan : Mehmet GÜNGÖR
Keçiboynuzunun Yararları Saymakla Bitmez Hazırlayan : Mehmet GÜNGÖR Keçiboynuzu, akciğer kanserini önleme özelliği ile birlikte, alerjik astım ve nefes darlığı tedavisinde de oldukça etkilidir. Ayrıca
DetaylıErkekler diyette daha dikkatli!
On5yirmi5.com Erkekler diyette daha dikkatli! Havaların ısınmaya başladığı bu günlerde yaz aklımıza düştü bile! Hele ki fazla kilolar bu sıralar pek çok kişinin en büyük derdi... Yayın Tarihi : 12 Mart
DetaylıReflü Hastaları Ne Yapmalı?
On5yirmi5.com Reflü Hastaları Ne Yapmalı? Reflü hastalarının, yaşam kalitelerini yükseltmek ve daha az sorun yaşamaları için yapabilecekleri basit çözümler var. Yayın Tarihi : 11 Ekim 2011 Salı (oluşturma
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME TABAĞI
SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların
DetaylıKanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.
KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser
DetaylıEMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin
EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:
DetaylıPazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi
Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi Prof. Dr. Yasemen YANAR Çukurova Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Avlama ve İşleme Teknolojisi Bölüm Başkanı Tarih boyunca medeniyetler
DetaylıGerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy
Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy YENİ BİR YIL YENİ BİR SİZ Kendimizde dahil, birçok kişi, yeni bir yıla birçok yeni kararla başlar.
Detaylıformeo Dyt. Elvan Odabaşı
formeo Dyt. Elvan Odabaşı Yıl 2011 Elvan danışanlarından hangi soruları alıyor!!! Tatlandırıcı Tuz Şeker Organik gıda Tavuk Sokak sütü Köy yumurtası Hormonlar Antibiyotik Tarım ilaçları GDO Buğdayın kromozom
DetaylıDENGELİ BESLENME NEDİR?
DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gereken dört temel besin grubu olan; süt ve ürünleri, et ve benzeri, sebze ve meyveler, ekmek ve tahıllar dan hergün sizin için gerekli
DetaylıOkul Hastalık Getirmesin!
On5yirmi5.com Okul Hastalık Getirmesin! Veliler dikkat! Okulların açılması ve havaların soğumasıyla çocuklarda görülen hastalıklar da artıyor. Yayın Tarihi : 14 Eylül 2010 Salı (oluşturma : 11/21/2015)
DetaylıBudist Leyko dan Müslüman Leyla ya
Budist Leyko dan Müslüman Leyla ya Hiroşima da büyüdüm. Ailem ve çevrem Budist ti. Evimizde küçük bir Buda Heykeli vardı ve Buda nın önünde eğilerek ona ibadet ederdik. Bazı özel günlerde de evimizdeki
DetaylıDiyabette Beslenme. Diyabet
Diyabette Beslenme Diyabet BR.HLİ.044 Diyabet Hastası Nasıl Beslenmeli? Halk arasında şeker hastalığı olarak adlandırılan diyabet, düzenli beslenme programı gerektirir. Düzenli ve bilinçli bir beslenme
DetaylıSORULAR / CEVAPLAR. 2 metabolic balance ile kilo nasıl dengeleniyor?
SORULAR / CEVAPLAR 1 nedir? kilo düzenleyici metabolizma programıdır. Bu program doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Bu program yardımıyla yeme içme alışkanlıklarınız sağlıklı,
Detaylıgereksinimi kadar sağlamasıdır.
Yeterli beslenme, vücudun yaşamı ve çalışmasını sürdürebilesi için gerekli olan enerjinin sağlanması anlamına gelir. Dengeli beslenme ise, alınan enerjinin yanında bütün besin öğelerini gereksinimi kadar
DetaylıOp Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi
Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler
DetaylıKimler Vitamin Almalı ve Nasıl Kullanmalı?
Kimler Vitamin Almalı ve Nasıl Kullanmalı? Vitaminler, vücudumuzdaki birçok metabolik olayın gerçekleşmesinde önemli görevleri olan maddelerdir. Vücudumuz vitaminleri kendisi yapamadığından gıdalarla almak
DetaylıŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...
ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim
DetaylıGÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?
GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı
DetaylıSigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı
Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre
DetaylıEKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr
EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK
DetaylıMEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler
MEME KANSERİ Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler KANSER NEDİR? Hücrelerin kontrolsüz olarak sürekli çoğalmaları sonucu yakındaki ve uzaktaki başka organlara yayılarak kötü klinik
DetaylıDengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı
Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük
DetaylıCan boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..
Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. 1 BESLENME BİLİMİ 2 Yaşamımız süresince yaklaşık 60 ton besin tüketiyoruz. Besinler sağlığımız ve canlılığımızın devamını sağlar. Sağlıklı bir
DetaylıMİNERALLER. Dr. Diyetisyen Hülya YARDIMCI
MİNERALLER Dr. Diyetisyen Hülya YARDIMCI MİNERALLER İnsan vücudunun yaklaşık %4-5 i minareldir.bununda yarıya yakını Ca, ¼ ü fosfordur. Mg, Na, Cl, S diğer makro minerallerdir. Bunların dışında kalanlar
DetaylıÝÇÝNDEKÝLER. 1. ÜNÝTE Vücudumuzdaki Sistemler SÝNDÝRÝM SÝSTEMÝ... 12. Ölçme ve Deðerlendirme... 16. Kazaným Deðerlendirme Testi - 1...
ÇNDEKLER 1. ÜNTE Vücudumuzdaki Sistemler SNDRM SSTEM... 12 Ölçme ve Deðerlendirme. 16 Kazaným Deðerlendirme Testi - 1... 18 BOÞALTIM SSTEM... 21 Ölçme ve Deðerlendirme. 23 Kazaným Deðerlendirme Testi -
DetaylıYeni Diyaliz Hastası İçin İpuçları
Yeni Diyaliz Hastası İçin İpuçları Diyaliz ile ilgili merak ettiğiniz her şey bu sayfanın ardında Sayın yeni diyaliz hastası, diyalizin ne olduğu hakkında bilgileriniz ya hiç yoktur veya yeterli değildir.
DetaylıMENOPOZ. Menopoz nedir?
MENOPOZ Hayatınızı kabusa çeviren, unutkanlık, uykusuzluk, depresyon, sinirlilik, halsizlik şikayetlerinin en büyük sebeplerinden biri menopozdur. İleri dönemde idrar kaçırma, kemik erimesi, hipertansiyona
DetaylıKanser Hastalarında Beslenme
Kanser Hastalarında Beslenme Tedavi Öncesi, Tedavi Süresince ve Tedavi Sonrası Beslenme İpuçları Uzm.Dyt.Elvan YILMAZ AKYÜZ Hedefler Sağlıklı kiloyu korumak Vücudun onarımını ve tedavisini sağlayan sağlıklı
DetaylıMEMEDEN BARDAĞA AKAN DOĞALLIK ÖZKAN ŞAHİN U.Ü.KARACABEY MYO GIDA TEKNOLOJİSİ PROGRAMI/SÜT OPSİYONU
MEMEDEN BARDAĞA AKAN DOĞALLIK ÖZKAN ŞAHİN U.Ü.KARACABEY MYO GIDA TEKNOLOJİSİ PROGRAMI/SÜT OPSİYONU MEMEDEN BARDAĞA AKAN DOĞALLIK Dünya nüfusundaki hızlı artış ile teknolojik gelişmeler insanları tarımsal
DetaylıBESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler
BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,
DetaylıSİMGE ORGANİK Buğday Çimi Suyu
SİMGE ORGANİK Buğday Çimi Suyu -Broşür- Buğday Çimi Suyu Hakkında Vücudumuz her gün 25 milyon yeni hücre oluşturur. Bu, yaklaşık olarak her yıl 9 milyar yeni hücre demektir. 9 milyar yeni hücre, yalnızca
DetaylıEKOLOJİK MÜCADELE İÇİN DOĞA İLE EL ELE
EKOLOJİK MÜCADELE İÇİN DOĞA İLE EL ELE HAZIRLAYAN ÖĞRENCİLER Semra Ece AKAT (7-F) Ece TEMİZ (7-F) DANIŞMAN ÖĞRETMEN Pınar ÇALIK ÖZBAY İZMİR 2014 İÇİNDEKİLER 1. Proje özeti...2 2. Projenin amacı...2 3.
DetaylıGELECEĞĠN KAN BAĞIġÇILARININ KAZANIMI ĠÇĠN TEKNĠK DESTEK PROJESĠ
GELECEĞĠN KAN BAĞIġÇILARININ KAZANIMI ĠÇĠN TEKNĠK DESTEK PROJESĠ Kan Bağışı LİSELER İÇİN BİLGİLENDİRME SEMİNERİ Kahraman olmak için ne yapmak lazım? Sadece 15 dakikanızı ayırarak hiç tanımadığınız 3 insanın
DetaylıT.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS 0.77 0.7663 4,800.00 KG 3,678.
HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK 01/0/2014 T.C. Sayfa: 1-14 ARPA YEMLİK MTS 0. 0. 0.663 4,800.00 KG 3,68.26 2 ARPA YEMLİK ı: 3,68.26 2 ARPA ı 3,68.26 2 MISIR MISIR MISIR SLAJ MTS 0.12 0.12 0.1200 3,41.00 KG 4,490.00
DetaylıT.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS 0.76 0.7600 5,040.00 KG 3,830.
HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK - 8/0/015 T.C. Sayfa: 1-1 ARPA YEMLİK MTS 0.76 0.76 0.7600 5,04 KG 3,830.40 1 ARPA YEMLİK ı: 3,830.40 1 ARPA ı 3,830.40 1 MISIR MISIR MISIR MTS 0.70 0.70 0.703 47,7 KG 33,197.00
Detaylıİnsan vücudunda 206 kemik vardır Sağlıklı kemik ve dişler için kalsiyumun faydalarını keşfetmek isteyenler bunun için 206 iyi sebebiniz var
İnsan vücudunda 206 kemik vardır Sağlıklı kemik ve dişler için kalsiyumun faydalarını keşfetmek isteyenler bunun için 206 iyi sebebiniz var 1 2 3 su bardağı süt = kalsiyum RDA nız Xtra Cal Nedir? Her gün
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE
SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE Sağlıklı büyümek ve gelişmek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. BESLENME İnsanın yaşına, cinsiyetine, çalışma ve özel
DetaylıBu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.
* Etkin madde: 4000 1U (1201.2 gg)a vitamini, 1.6 mg Bi vitamini, 1.8 mg B2 vitamini, 2.6 mg Bö vitamini, 4 gg B]2 vitamini, 100 mg C vitamini, 500IUD2 vitamini, 15 mg E vitamini,200 gg B8 vitamini, 10
DetaylıTÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI
TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI Türkiye beslenme durumu yönünden hem gelişmekte olan, hem de gelişmiş ülkelerin sorunlarını birlikte içeren bir görünüme sahiptir. Ülkemizde halkın beslenme
DetaylıOKUL ÇAĞINDA BESLENME
OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME
DetaylıKış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? - Genç Gelişim Kişisel Gelişim
Kış meyve ve sebzeleri, gripten kansere kadar pek çok hastalığa karşı insanı koruyan, yaşlılık sürecini yavaşlatan, vitamin, karotenoid, flavonoid gibi maddelerce zengindir. Günde 2 porsiyonu meyve olmak
DetaylıTürkiye nin Tansiyonunu Ölçüyoruz
T.C. Sağlık Bakanlığının Onayı ve Desteği ile Türkiye nin Tansiyonunu Ölçüyoruz İstatistik Analiz Raporu (İstanbul) Eylül 2010 Omega Araştırma tarafından hazırlanmıştır. İÇİNDEKİLER Türkiye nin Tansiyonunu
DetaylıT.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat YULAF , KG 29,
Tarih: HUBUBAT MISIR MISIR - 31/0/2017 T.C. Sayfa: 1-12 MISIR MTS 1.0 1.0 0 120.00 AD 180.00 1 MISIR BEYAZ MTS 2. 2. 2.43 176.00 KG 449.6 1 MISIR ı: 629.6 2 MISIR ı 629.6 2 YULAF YULAF SAMAN MTS 0.40 0.3
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL
SAĞLIKLI BESLENME AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL 1 İNSANLAR NEDEN YEMEK YER 2 3 Sağlığın temeli yeterli ve dengeli (sağlıklı) beslenmedir. İnsan vücudunu bir arabaya benzetebiliriz;
DetaylıGazlı İçecekler Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
Son yıllarda özellikle sofralarımıza hakim olmuş gazlı içecekleri içmeden önce bir kez daha düşünmek de yarar var. Gazlı içecekler hakkındaki gerçekleri anlatan Judith Valentine'in makalesi, bu yabancıyı
DetaylıManda Ürünlerini Ekonomik Değeri Nasıl Artırılabilir Yrd. Doç. Dr. Zeki GÜRLER
Manda Ürünlerini Ekonomik Değeri Nasıl Artırılabilir Yrd. Doç. Dr. Zeki GÜRLER Manda Ürünleri Süt ve Süt Ürünleri Manda sütü Afyon kaymağı Lüle kaymağı Manda yoğurdu Dondurma Manda tereyağı Manda peyniri
DetaylıBESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK
BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK Beslenme İle İlgili Temel Kavramlar Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması, Yaşam kalitesini artırması için
Detaylı.. YILI SAĞLIKLI BESLENME KURS PLANI MODÜL SÜRESİ. sahibi olmak * Beslenme Bilimi * Beslenme Biliminin Kapsamı 16 SAAT.
.... YILI KURS PLANI KURS MERKEZİNİN ADI ALAN ADI KURSUN ADI KURSUN SÜRESİ AY HAFTA GÜNLER DERS SAATİ KONULAR. AİLE VE TÜKETİCİ BİLİMLERİ 18 SAAT MODÜL VE YETERLİLİK MODÜL SÜRESİ TOPLAM SÜRE BAŞLAMA TARİHİ
DetaylıYEMEKLİK TANE BAKLAGİLLERİN KALİTE BİLEŞENLERİ
YEMEKLİK TANE BAKLAGİLLERİN KALİTE BİLEŞENLERİ Tüketicinin dikkate aldığı faktörler: Bu kalite bileşenleri tüketici talepleri ile ilişkilidir. Bunlar fiziksel faktörler (tohumun görünüşü, rengi, kokusu,
DetaylıD DOĞAL ÜRÜNLERİN ECZANEDEKİ YERİ DR.ECZ.CANAN ERİŞ
D DOĞAL ÜRÜNLERİN ECZANEDEKİ YERİ DR.ECZ.CANAN ERİŞ eczacıların doğal sağlık ürünü rolleri ve sorumlulukları konusunda bir araştırma Kanada da eczane ve paydaş liderlerin (eczacılar,alternatif tedavi
DetaylıT.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat YULAF 0.40 0.3906 155,000.00 KG 60,550.
HUBUBAT MISIR MISIR 01/0/2016-1/0/2016 T.C. Sayfa: 1-12 MISIR SLAJ MTS 0.10 0.11 0.101 670,946.00 KG 69,174.72 2 MISIR MTS 0.60 2.04 0.684 15,120.00 KG 104,77.97 5 MISIR ı: 17,948.69 7 MISIR ı 17,948.69
DetaylıT.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat ARPA YEMLİK MTS , KG 3,596.
HUBUBAT. ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: 1-15 ARPA YEMLİK MTS 1.02 1.02 1.0217 3,520.00 KG 3,59.51 2 ARPA YEMLİK ı: 3,59.51 2 ARPA ı 3,59.51 2 MISIR MISIR MISIR MTS 0.78 0.78 0.7753 1,580.00 AD 1,225.00 1
Detaylı1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler
Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli
Detaylı2015-2016 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI ADSIZ SEDAT SEZGİN ORTAOKULU OBEZİTE VE BESLENME KONULU BİLGİLENDİRME ÇALIŞMASI
2015-2016 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI ADSIZ SEDAT SEZGİN ORTAOKULU OBEZİTE VE BESLENME KONULU BİLGİLENDİRME ÇALIŞMASI İLKÖĞRETİM ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA OBEZİTE VE BESLENME Obezite vücut ağırlığının ve vücuttaki
DetaylıSÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ Büyüme ve gelişmeyi sağlar. Özellikle çocuk ve adölesanlarda protein, kalsiyum ve fosfor alımı nedeniyle; kemiklerin ve dişlerin gelişiminde Önemlidir.
DetaylıKOAH VE EGZERSİZ KOAH TA EGZERSİZ TAVSİYELERİ
KOAH VE EGZERSİZ KOAH kalıcı nefes darlığı ile kendini gösteren, geri dönüşü olmayan bir akciğer hastalığıdır. Sigara ve cevre kirliliği gibi faktörlerin etkisiyle hasta sayısı hızlı bir şekilde artmaktadır.
DetaylıBesin Gidaların Yararı ve Zararı
Besin Gidaların Yararı ve Zararı Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş öldürüp öldürmediğini merak ediyormusunuz. Yiyeceklerin eksi ve
DetaylıBESİN GRUPLARININ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ
BESİN GRUPLARININ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ Büyüme ve gelişmeyi sağlar. Özellikle çocuk ve adölesanlarda protein,
DetaylıT.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Ortalama Fiyat. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat ARPA YEMLİK MTS 0.70 0.7000 16,500.00 KG 11,550.
HUBUBAT ARPA ARPA YEMLİK T.C. Sayfa: - 4 ARPA YEMLİK MTS 0.70 0.70 0.7000 6,500.00 KG,550.00 ARPA YEMLİK ı:,550.00 ARPA ı,550.00 MISIR MISIR MISIR SLAJ MTS 0.0 3.42 0.3758 372,799.59 KG 40,080.28 3 MISIR
DetaylıÖğrencilerin çektiği fotokopiye yasal formül şart!
On5yirmi5.com Öğrencilerin çektiği fotokopiye yasal formül şart! Üniversitelerin açılmasıyla birlikte geçen hafta İstanbul Polisi, Beyazıt ve Beşiktaş'ta bir dizi korsan fotokopi baskını gerçekleştirildi.
DetaylıTABURCUYUZ, YA SONRASI?
TABURCUYUZ, YA SONRASI? Uzm. Hemş. Emel DİLEK Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları ABD Annem, 67 yaşında, Emekli öğretmen, HT hastası, 2002 yılında geçirmiş olduğu beyin ameliyatı sonrası
DetaylıDr. Hülya ÇAKMAK Gıda Mühendisliği Bölümü ANTİOKSİDANLAR
Dr. Hülya ÇAKMAK Gıda Mühendisliği Bölümü ANTİOKSİDANLAR ANTİOKSİDANLAR Aktif oksijen türevleri (ROS) normal metabolizma sırasında vücudumuzun ürettiği yan ürünlerdir. Ancak bazı dış kaynaklardan da serbest
DetaylıKADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?
DetaylıMirosinaz - Glikozinat
Mirosinaz - Glikozinat Glikosinolatlar, mirosinaz enzimi tarafından katalizlenen reaksiyonlar sonucu ortaya çıkan parçalanma ürünleri, bitki ikincil metabolizması ile üretilen metabolitler arasında önemli
DetaylıHealth Products. Diyet Shake kullanım kılavuzu
Health Products Diyet Shake kullanım kılavuzu I Ş LEYIŞ. Insuline & Glucagon Kilo almak veya zayıflamak insülin ve glikojen hormonları ile alakalıdır. Yanlış karbon hidratların (hızlı şeker) yenmesi ile
DetaylıZİRAAT FAKÜLTESİ BAHÇE BİTKİLERİ 2014-2015 EĞİTİM/ÖĞRETİM YILI BAHAR YARIYILI BÜTÜNLEME SINAVI TAKVİMİ
ZİRAAT FAKÜLTESİ BAHÇE BİTKİLERİ BÜTÜNLEME SINAVI TAKVİMİ tesi Kesme Çiçekçilik Genel Seracılık () Çev. Atık Yönet. Bitki Bes. Bozuk (ZF ) Sulama S. Proj. 2 Peyzaj Mimarlığı Sulama ve Drenaj Genetik (ZF
DetaylıGünde bir elma doktoru evden uzak tutar.
ELMANIN FAYDALARI Günde bir elma doktoru evden uzak tutar. Elmanın Sağlığa Faydaları Elma A, E, B6, C, K vitamin kaynağıdır, bunun yanında yüksek miktarda potasyum ve çeşitli mineralleri içeren su içerir.
DetaylıBakır (Cu) Bakır anemi de kritik bir rol oynar.
Bakır (Cu) Bakır anemi de kritik bir rol oynar. Vücutta küçük miktarda bakır varlığı olmaz ise demirin intestinal yolaktan emilimi ve kc de depolanması mümkün değildir. Bakır hemoglobin yapımı için de
DetaylıOmega 3 nedir? Balık ve balık yağları, özellikle Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA açısından zengin besin kaynaklarıdır.
Alfalino Omega 3 nedir? Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olan ama vücudun üretemediği yağ asitleridir. Besinlerle alınamadığı durumlarda gıda takviyeleri ile alınmaları gerekmektedir. Temel Omega-3
DetaylıTÜRKİYE AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN AZALTILMASI PROGRAMI
T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTELER DAİRE BAŞKANLIĞI TÜRKİYE AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN AZALTILMASI PROGRAMI Bulaşıcı Olmayan Kronik Hastalıklara Neden
DetaylıSağlıklı, lezzetli, pratik
Daldır ve karıştır Kalem çayınızı ambalajından çıkartıp, TEASTİR logosundan tutarak bir bardak kaynamış suya daldırıp, 1-2 dakika kaşığa gerek duymadan, dilerseniz şeker ekleyerek karıştırın. Özel dizayn
DetaylıAdım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?
On5yirmi5.com Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? 3 adımda sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilirsiniz. Yeter ki kendinizi ve vücudunuzu iyi tanıyın. İşte tüyolar... Yayın Tarihi : 16 Mart 2012 Cuma
DetaylıT.C. MUĞLA TİCARET BORSASI AYLIK BORSA BÜLTENİ. Enaz Fiyat. Ençok Fiyat. Ortalama Fiyat YULAF , KG 35,
HUBUBAT MISIR MISIR 01/0/2018 T.C. Sayfa: 1-13 MISIR SLAJ MTS 0.16 0.16 0.1600 23,125.00 KG 3,700.00 1 MISIR ı: 3,700.00 1 MISIR ı 3,700.00 1 YULAF YULAF SAMAN MTS 0.60 0.60 0.6000 59,500.00 KG 35,700.00
DetaylıAylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi
Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp
DetaylıTürkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000)
Türkçe Ulusal Derlemi Sözcük Sıklıkları (ilk 1000) 14.08.2014 SIRA SIKLIK SÖZCÜK TÜR AÇIKLAMA 1 1209785 bir DT Belirleyici 2 1004455 ve CJ Bağlaç 3 625335 bu PN Adıl 4 361061 da AV Belirteç 5 352249 de
DetaylıLAKTASYON VE SÜT VERİMİ
LAKTASYON VE SÜT VERİMİ Prof.Dr. Selahattin Kumlu Akdeniz Üniversitesi Ziraat Fakültesi Zootekni Bölümü Antalya Tanım Laktasyon, buzağılama ile başlayan ve kuruya çıkma ile sona eren süt verme dönemidir.
DetaylıSağlıklı ve lezzetli balık tarifleri ile birlikte BALIĞIN FAYDASINI ARTIRACAK 6 ÖNEMLİ ÖNERİ
Sağlıklı ve lezzetli balık tarifleri ile birlikte BALIĞIN FAYDASINI ARTIRACAK 6 ÖNEMLİ ÖNERİ Uskumrudan lüfere, palamuttan hamsiye Balık tezgahlarında çeşit çeşit balıklar, iştah açan görüntüleriyle hem
DetaylıKansız kişilerde görülebilecek belirtileri
Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın
DetaylıGEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME. Dr. Hülya YARDIMCI A.Ü. Beslenme ve Diyetetik Bölümü
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME Dr. Hülya YARDIMCI A.Ü. Beslenme ve Diyetetik Bölümü GEBELİKTE BESLENMENİN ÖNEMİ Gebelik kadınlar için doğal fizyolojik bir olaydır. Annenin yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin
DetaylıHİPERTANSİYON VE İLAÇLAR
HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Hedef kan basıncı değerlerine ulaşmak için başarılı bir tedaviye gerek vardır. Başarılı tedavi 2 kısımdan oluşur: 1.Yaşam düzeninin değiştirilmesi 2.İlaç
DetaylıSağlıklı Hamilelik BR.HLİ.081
Sağlıklı BR.HLİ.081 Sağlıklı Sağlıklı bir hamilelik geçirmek hamilelik öncesi dönemde sağlığınızla ilgili testleri yaptırmakla başlar. Bu nedenle çocuk istediğinize karar verdiğinizde önce bir kadın hastalıkları
Detaylı