Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download ""

Transkript

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19 Denek No Boy (cm) Ağırlık (kg) BKİ

20

21

22 C grubu A grubu D grubu B grubu E grubu

23 Serbest Zamanların Değerlendirilmesi 6 Televizyon Egzersiz Okuma A Grubu B Grubu C Grubu D Grubu

24

25

26

27

28

29

30

31

32 HALİÇ ÜNİVERSİTESİ ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİNDE ARAŞTIRMA VE PROJE DERSİ ÖĞRENCİ PROJE ÖZETLERİ

33 FARKLI ISINMA PROTOKOLLERİNİN SEDANTER KİŞİLERDEKİ KUVVET ANTRENMANINA AKUT ETKİLERİ Bu araştırma, statik germe, dinamik germe ve hafif şiddette aerobik egzersizle ısınma egzersizinin kuvvet antrenmanındaki performansa olan akut etkilerini ortaya koymak amacıyla yapılmıştır. 6 erkek katılımcıda (yaş 20 30, beden ağırlığı kg, boy ) birbirini izlemeyen 3 farklı günde 3 farklı metod kullanılarak ısınma rutini gerçekleştirilmiştir. Isınma protokolleri 5 dakika ısınma koşusu ve dinamik germe 2 set 15 saniyeden süreyle 5 germe egzersizi (Metod 1) 5 dakika ısınma koşusu ve 2 set 15 tekrar boyunca 5 farklı statik tipte germe (Metod 2), ve son olarak sadece 5 ısınma koşusundan (Metod 3) oluşmuştur. Araştırma grubu her ısınma uygulamasından sonra bölgesel kuvvet testlerine tabi tutulmuştur. Verilerin analizi için ölçümlerde 10 RM Bench Press Test ve 10 RM Leg Press Test i uygulanmıştır. Verilerin analizi sonucunda her iki test içinde ulaşılan bulgulara göre dinamik germe methodu kuvvet egzersizlerinde pozitif bir artışa neden olmuştur. Anahtar Kelimeler: Statik Germe, Dinamik Germe, Kuvvet YAŞ GRUBU FUTBOLCULARIN AEROB VE ANAEROB SEVİYELERİNİN PERFORMANSA ETKİSİ Bu çalışmanın amacı, 2 aylık zaman süresince uygulanan çabuk kuvvet ve dayanıklılık çalışmalarının sporculara olan etkisinin incelenmesidir. Futbolcuların aerob ve anaerob çalışmalarda nasıl bir performans ortaya koyduğu değerlendirmeye alınmıştır. Çalışmaya, Ferahevler Spor Kulübü U-16 grubu futbolcu kadrosuna Nisan ve Mayıs aylarında yapılmış olup; iki Cooper testi (bir ay arayla) ve 20 m sürat testi olarak uygulanmıştır. Sezonun ortasında yapılan Cooper ve 20 m sürat testi olumlu sonuçlar vermiş, sporcuların eksiklerinin görülmesine yardımcı olmuştur. Genel olarak savunma hattı, forvet ve kaleciler anaerob testte Cooper dan çok daha iyi sonuç elde etmiş, orta saha ve kanat oyuncuları ise aerob testte başarı göstermişlerdir. Anahtar Kelimeler: Futbol, U16 yaş grubu, Cooper test, 20m sürat

34 HENTBOLDA 6.0 VE 5.1 SAVUNMASININ AVANTAJLARI VE DEZAVANTAJLARININ KAZANMAYA ETKİSİ Bu çalışma ortalama yaşları 19 olan Anafen Koleji A takımı hentbolcularının 5-1 ve 6-0 savunmalarının avantajlarını ve dezavantajlarını görebilmek amacıyla yapılmıştır. Çalışmada kontrol 6.0 savunma denek grubu ise; 5.1 savunmalarını yapmıştır. Çalışmaya 6 sı denek 6 sı kontrol grubu olmak üzere 12 gönüllü hentbol oyuncusu katılmıştır. Haftanın 3 günü 30 dakikalık antrenman maçları ile denek grubunun gelişim süreçleri hedeflenmiştir. Sonuç olarak rakiplerine göre fizik üstünlüğü olan takımların 6.0 savunma yaptığı görülmüş olup hücuma çıkılırken yerleşik hücuma geçilip bununla skor avantajını sağladıkları görülmüştür. 5.1 savunma yapan takımların ise fizik üstünlüğünün 6.0 savunma yapan takıma göre yeterince iyi olmadığını ve kısa ama hızlı adamlarıyla skor bulmaya yönelik oynandığı görülmüştür. Anahtar Kelimeler: Hentbol, 6.0 Savunma, 5.1 Savunma. BASKETBOLDA LİDER OYUNCULARIN ÖZELLİKLERİ DİĞER OYUNCULARLA ARADAKİ TEMEL FARKLAR Araştırmanın amacı, lider oyuncuların yapısını öğrenmek ve başarılarındaki temel faktörleri araştırmaktır. Bu çalışmada, Basketbol da lider oyuncuların özellikleri araştırılıp ve birbirleri arasındaki ortak noktalar incelenip normal oyuncularla karşılaştırılıp, aralarındaki temel farklılıklara bakılmıştır. Çalışmaya ağırlıklı olarak NBA de oynayan oyuncular(toplam 12 basketbolcu) ele alınmıştır. Lider olarak belirlenen oyuncuların tamamı NBA oyuncusu (6 kişi), diğer oyuncular ise aynı sezonlarda oynamış olan rakip oyunculardan (6 kişi) oluşturulmuştur. Veri toplamak için internet ve belgesellerden yararlanılmıştır. Örneklem grubunu temsil eden oyuncuların ortak özellikleri, takımlara olan yararları, gelişimlerindeki ortak noktalar olarak 1.sayı, 2.asist, 3.rebaund istatistikleri dikkate alınarak aralarındaki ortak özellikler ortaya çıkarılmıştır. Bu veriler doğrultusunda liderlikte olması gereken özellikler saptanarak, oyuncular arasındaki ortak noktalar ve takımdaki etkileri değerlendirilmiştir. Anahtar Kelimeler: NBA, Liderlik, Basketbol.

35 8-10 YAŞ ÇOCUKLARDA SÜRAT ÇALIŞMALARININ FUTBOLDA SÜRAT GELİŞİMİNE ETKİLERİ. Bu çalışmanın amacı 8 10 yaş grubu çocuklarda futbola özgü sürat antrenmanlarının sürat gelişimine etkileri incelenmiştir. Çalışmada 8 10 yaş, Valide Tayfun futbol okulunda oynayan sporculardan 10 denek grubu 10 kontrol grubu 1 seneden beri düzenli spor yapan erkek sporculardan oluşturulmuştur. Araştırma da katılımcıların fiziksel parametrelerden boy, kilo alındıktan sonra sürat hızını ölçmek için, 20 metre sürat testi uygulanmıştır. Denek Grubu araştırmanın başında sürat testinde alınan derecelerden sonra 8 haftalık bir sürede sürat çalışmalarına tabi tutulmuş ve tekrar sürat testi yapılıp aradaki derece farklılıklarına bakılıp gelişip gelişmediğine bakılmıştır. Kontrol grubuna sadece araştırmanın başında ve sonunda sürat testi uygulanmıştır. Sürat çalışması yaptırılmamıştır. Sonuç olarak 8 haftalık bir sürede sürat çalışmalarının 8 10 yaş arası çocuklarda sürat gelişiminde anlamlı bir farklılık gözükmemiştir (p>0.05). Anahtar Kelimeler: Futbol, 20m, Sürat. 12 YAŞ GRUBU GENÇ FUTBOLCULARDA ANTROPOMETRİK TESTLER VE ALAN TESTLERİNİN PERFORMANS AÇISINDAN ÖNEMİ. Bu çalışmanın amacı; futbolcuların performans düzeylerinin belirlenmesinde ve antrenmanın yönlendirilmesinde sıklıkla kullanılan alan testlerinin ve antropometrik testlerin karşılaştırılmasının yanı sıra, bu testlerin performans açısından nasıl bir yapı içerdiklerinin belirlenmesidir ve öneminin kavranmasıdır. Veriler bilgisayar ortamında değerlendirilerek, frekans analizleri yapılmıştır. Elde edilen bilgiler tarafımızdan yorumlanmıştır. Anketörlere birebir anketler verilerek cevaplandırılmıştır. SPSS 16.0 analiz programı ile veriler analiz edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Futbol, Antropometrik Ölçümler, Alan Testleri.

36 22-24 YAŞ TENİSÇİLERİN TENİS PERFORMANSININ DEĞERLENDİRİLMESİ. Bu çalışma yaş grubu tenisi iyi bilen ve tenise yeni başlayan iki grup arasındaki hewitt test sonuçlarının karşılaştırılması için yapılmıştır. Çalışmada gruplar kontrol ve denek grubu olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Haliç Üniversitesi tenis ihtisas sınıfından 7 kişi Denek grubu (boy ortalaması 180,42, kilo ortalaması 81,42 ), 7 kişi de Kontrol grubu (boy ortalaması 177,14, kilo ortalaması 73 ) olmak üzere toplam 14 kişi katılmıştır. Denek ve araştırma gruplarının hewiit testi sonuçları kayıt edilerek, veriler halinde Excel programında değerlendirilmiştir. Tenisi iyi bilen kişilerin tenise yeni başlayan gruba göre beceri ve isabetliliğinin yüksek olduğu görülmüştür. Antrenörlerin beceri testleri yapmaları önerilmiştir. Anahtar Kelimeler: Hewitt testi, Tenis, İsabetlilik. DÜŞÜK VE YÜKSEK ŞİDDETEKİ KARDİOVASKÜLER ANTRENMANLARIN YAĞ YAKIMI ÜZERİNE ETKİLERİ. Araştırmanın amacı, sağlık için spor yapan bireylerde düşük ve yüksek yoğunluklu kardiyovasküler egzersizlerin beden kompozisyonu yağ değerlerinin incelenmesidir. Araştırmaya yaşları 25 45, boyları cm.vücut ağırlıkları70-83 kg.olan 6 erkek gönüllü olarak katılmıştır. Deneklerin egzersiz şiddetini hesaplamada Max HRR değerlerinin %70 80 yüksek şiddet grubunu ve %50 60 düşük şiddet grubunu temsil etmektedir. Katılımcılara yürüme bandında 35dk, haftada 3 gün, 6 hafta düzenli aerobik egzersiz yaptırılmıştır. Araştırmaya başlamadan önce tüm katılımcıların vücut kompozisyonu ölçümleri bio-elektrik empedans ile ölçülmüştür (Tanita BC 418 marka ). Elde edilen veriler Excel/spss paket programında karşılaştırılmıştır. Sonuç olarak her iki tip egzersizin yağ kaybına sebep olduğu görülmüştür. Fakat yüksek yoğunluklu kardiyo-vasküler egzersizin % yağ oranı ortalamaları arasındaki farklılığın daha fazla olduğu gözlenmiştir. Çalışmada denek sayısının az olmasının böyle bir sonuca ulaşmamızı sağladığını düşünmekteyiz. Anahtar Kelimeler: Kardiyovasküler egzersiz,

37 BASKETBOL DA AS VE YEDEK OYUNCULARIN MAÇ PERFORMANSLARINA BAĞLI OLARAK KAYGI DURUMLARININ İNCELENMESİ Bu çalışmada İstanbul B.B. A takım oyuncularından as ve yedek oyuncular içersinden 10 kişi incelenerek maç sonrası kaygı durumları ortaya çıkarılmıştır. Araştırmada as ve yedek oyuncuların maç istatistikî bilgileri ortaya koydukları oyun, antrenmanda gösterdikleri performansları, hocalarının hakkında ki görüşleri, as veya yedek olmanın üzerlerindeki olumlu ya da olumsuz etkileri araştırılmıştır. Bu bilgiler ve araştırmalar doğrultusunda, as oyuncuların performanslarının her maç, ya da antrenmanın aynı düzeyde olup olmadığı, oynadıkları iyi veya kötü maçtan sonra psikolojilerinin nasıl olduğu, yedek oyuncuların ise as seviyeye çıkabilmek için neler yaptıkları, kendilerini antrenmanlara ve maçlara nasıl hazırladıkları, nasıl motive ettikleri de araştırılmıştır. Araştırmada sporcuların maç sonu kaygı durumlarını tespit etmek için durumluk kaygı ölçeği kullanılmıştır. Maç sonrası verilere ise saha komiseri ve masa hakemlerinin tuttukları kayıtlardan ulaşılmıştır. Veriler SPSS 16.0 paket programı kullanılarak frekans analizi yapılmıştır. Sonuç olarak, as ve yedek oyuncuların, galibiyet ve yenilgi sonucu kaygı durumları istatistiksel olarak elde edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Basketbol, kaygı durumu DİRENÇ EGZERSİZLERİNİN ESNEKLİĞE ETKİLERİ. Araştırmanın amacı sağlık için spor yapan bireylerde, kuvvet egzersizlerinin gövde esnekliğine etkilerinin incelenmesidir. Araştırmaya düzenli egzersiz yapamayan, yaş ortalamaları 22 ±2.52, boy ortalamaları 175 ± 5,2, vücut ağırlık ortalamaları 73,1 kg ± 13,5 olan toplam 6 erkek gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılara bacak egzersizi, diz ektansiyonu(leg extansion) ve gövde egzersizi, gövde fleksiyonu (abdominal crunch) egzersizleri,6 hafta süreyle haftada 3 gün, dört set, 15 tekrar olarak yaptırılmıştır. Bireylerin esneklik ölçümleri için otur uzan testi kullanılmıştır. Değerlendirmeler araştırmanın başında ve sonunda olmak üzere iki kez yapılmıştır. Verilerin ortalama ve ortalamalar arasındaki farklılıklar için t test kullanılmıştır(p<0.05). Sonuç olarak 6 haftalık direnç egzersizlerinin birinci ve ikinci esneklik ortalama değerleri arasında anlamlı fark oluşturduğu görülmüştür. Anahtar Kelimeler: Esneklik testleri, Kuvvet, Fitness.

38 AMATÖR SPOR KLÜPLERİ ALT YAPI FUTBOLCULARININ SOSYO- EKONOMİK ANALİZİ. Araştırmanın amacı; İstanbul Kağıthane İlçesineki amatör futbol klüplerinin alt yapılarında futbol oynayan sporcuların sosyo-ekonomik düzeylerinin ortaya çıkarılması oluşurmaktır. Araştırmanın evreni İstanbul Kağıthane ilçesinde faaliyet gösteren amatör futbol takımlarının alt yapısında futbol oynayan sporcular, örneği de bu klüplerde futbol oynayan tesadüfi olarak seçilen 100 sporcu oluşturmaktadır. Araştırma futbol oynayan sporcuların sosyo ekonomik yapılarını ortaya çıkaracak olan 20 sorudan oluşan anket formu geliştirilmiş ve araştırmacı tarafından örnek bireylere uygulanarak gerekli veriler toplanarak sonuçlar incelenmiştir. Anahtar Kelimeler: Sosyoekonomi, Futbol, Amatör. GENÇ ERKEK FUTBOLCULARDA (U17) SÜRAT ÇALIŞMALARININ MEVKİLERİNE GÖRE (Merkez Savunma Oyuncuları) FARKLILIKLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ. Bu çalışma, futbolcuların devre arası hazırlık döneminde ve ikinci müsabaka dönemi sonundaki sürat farklılıklarını görmek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya Beşiktaş J. K. U-17 Futbol takımından toplam 20 futbolcu katılmıştır.bu oyunculardan sadece merkez defans oyuncuları incelemeye alınacaktır. İlk test ve son son arasındaki antrenmanlar süresi 8 haftalık dönemi kapsamaktadır. Bu dönem içerisindeki antrenmanlar takımın önceden hazırlanmış planındaki antrenmanlardır. Bu tez için özel bir antrenman programı sporculara uygulanmamıştır. Testlerde sürat performansının farklılılarını görmek için T-drill testi uygulanmıştır. Yaptığımız antrenmanlar sonrasında uyguladığımız T- Testi bize gösteriyor ki sporcular üzerinde anlamlı bir farklılık görülmüştür. Sezon içinde herhangi bir periyod içerisinde (6-8 hafta) bu şekilde yapılan sürat antrenmanlarının sporculara katkı sağladığı görülmüştür. Anahtar Kelimeler: Futbol, T-testi, Sürat.

39 ÜSKÜDAR İLÇESİ EMNİYET TEŞKİLATINDA ÇALIŞANLARIN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ VE BEDEN KÜTLE İNDEKSLERİ ARASINDAKİ İLİŞKİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ. Bu çalışmanın amacı emniyet teşkilatında görev yapan aktif ve inaktif personelin Fiziksel aktivite seviyelerinin belirlenerek, beden kütle indeksi ile ilişkilendirilmesidir. Araştırma grubu birinci grup aktif grup (araç içerisinde çalışan grup) 27 kişi, ikinci grup inaktif grup (büro içerisinde çalışan grup) 25 kişi olmak üzere ikiye ayrılmıştır. Araştırmada, katılımcılara 24 saat aktivite düzeyi ölçüm anketi ve Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ), yüz yüze görüşme yöntemiyle yaptırılmıştır. Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ) 4 ayrı bölüm ve toplam 7 sorudan oluşmaktadır. Ankette son haftada kaç gün ve her bir gün için ne kadar süre ile a) Ağır fiziksel aktiviteler (AFA), b) Orta yoğunlukta fiziksel aktiviteler (OFA), c) Yürüyüş yapıldığını belirlenmektedir (Y). Son soruda ise günlük olarak hareket etmeden (oturarak, yatarak vs) harcanan zaman belirlenmektedir. Her bir kişinin haftada kaç gün ve ne kadar süre ile AFA, OFA ve Y yaptığını tespit ederek bu üç farklı fiziksel aktiviteden harcanan toplam MET miktarı hesaplanmaktadır. Bulguların değerlendirilmesinde SPSS 16.0 programı kullanılarak frekans analizi ve korelasyonlara bakılmıştır(p<0.01 ve p<0.05). Sonuç olarak; Ankete katılan Üsküdar İlçe Emniyet Müdürlüğünde görevli personelin yaş ortalamalarının 30.2 olması ve Fiziksel olarak Her türlü aktiviteye uygun olmasına rağmen her iki grubun da Fiziksel Aktivite seviyelerinin yetersiz, inaktivite yaygın olarak görülmüştür. Beden Kütle indeksi ile de aralarında anlamlı bir ilişki bulunmamıştır (p< 0,05). Anahtar Kelimeler: Fiziksel aktivite düzeyi, BMI FUTBOL VE YÜZME BRANŞINDA DÜZENLİ ANTRENMAN YAPAN ÇOCUKLARIN ANTROPOMETRİK ÖLÇÜMLERİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ. Farklı ortamlarda yapılan (kara ortamı ve aquatik ortam) düzenli antrenman yapan, 2000 doğumlu 10 yüzücü ve 10 futbol oynayan çocukların antropometrik ölçümleri alınarak fiziksel profilleri ortaya konmuş ve bu iki farklı branş karşılaştırılmıştır. Elde ettğimiz bilgiler sayesinde bu branşların hangi özelliğe sahip ve bu kriterlere uygun olan çocukların daha rahat hangi branşta oynayabildiği ortaya konmuştur. Bu amaçla futbol oynayan ve yüzen grubun

40 boy, kilo, deri kıvrımı ölçümleri ve çevre ölçümleri alındı. Araştırmamızın sonucunda her iki grup arasında fiziksel parametrelerde anlamlı farklılıklar bulunmuştur. Anahtar Kelimeler: Yüzme, antropometrik ölçümler. HALİÇ ÜNİVERSİTESİNDE ÇALIŞANLARIN WELLNESS DÜZEYLERİNİN İNCELENMESİ. Wellness düzenli egzersiz ve doğru beslenme alışkanlıkları ile birlikte edinilen fiziksel ve zihinsel olarak iyi olma durumudur. Bu çalışmanın amacı Haliç Üniversitesi nde çalışanların fiziksel, ruhsal, zihinsel, duygusal ve sosyal olarak kendilerini iyi hissetme (wellness) hallerinin incelenerek, çalışma süresi ve cinsiyete göre wellness düzeyleri arasındaki ilişkiye bakılmıştır. Sonuç olarak üniversite çalışalarının çalışma yıllarının artmasıyla beraber, daha mutlu olduğu, daha iyiözsaygısının olduğu, kariyer gelişimiyle daha ilgili olduğu ve boş zaman aktivitelerini daha iyi yapabilecek durumda olduğu bulunmuştur. Anahtar Kelimeler: Wellness, Çalışan, İyi hissetme. FUTBOL SEYİRCİSİNİ ŞİDDETE YÖNELTEN FAKTÖRLER. Bu çalışmanın amacı, futbol seyircisini şiddete yönelten faktörlerin incelenmesidir. Özellikle fazla sayıda seyirci kitlesinin katılımıyla gerçekleşen futbol müsabakalarında şiddet ve saldırganlığın önlenmesi yönetici, antrenör, sporcu, medya mensubu, taraftar derneklerine kadar futbolla ilgili her kesimin bilinçlenmesini ve ortak bir spor anlayışının geliştirilmesi amaçlanmaktadır. Araştırmanın Evrenini tarihinde Kartal Spor ile Elazığ Büyükşehir Belediye Spor arasında oynanan müsabakayı izlemeye giden 50 erkek kartal spor taraftarı oluşturmaktadır. Çalışma stadyumdaki seyircilerin oturdukları konuma göre tesadüfü örneklem yoluyla 50 seyirciye anket uygulanmıştır. Çalışmada yaş gurupları ile saldırganlık eğilimleri arasında istatistiksel bakımdan anlamlı bir ilişki bulunmuştur. Yaş grupları arttıkça seyircilerin saldırganlık eğilimlerinin azaldığı görülmüştür. Alıntıladığımız araştırma sonuçlarından da anlaşılacağı üzere, futbol seyircilerinin daha çok genç insanların ve erkek seyircilerin oluşturduğu söylenebilir. Yapmış olduğumuz çalışmada spor basını ve

41 yöneticilerin yapmış olduğu açıklamalarının insanları etkilediği ve şiddet eğilimini artırdığı gözlenmiştir. Dolayısı ile spor yazarlarının konumları itibariyle çok dikkatli davranmaları gerektiği, insanları hem olumlu hem olumsuz şekilde etkilediği, bu nedenle kullandıkları üsluba dikkat ederek yazmaları, olaylara daha iyi niyetli yaklaşmaları gerektiği bilincine varmaları gerektiği söylenebilir. Başkan ve Yöneticilerinde seyircileri kışkırtacak beyanlarda bulunmamalarını daha hoş görülü olmaları gerektiğini önermekteyiz. Anahtar Kelimeler: Futbol, Şiddet, Taraftar, Seyirci YAŞ GRUBU BASKETBOLCULARDA 5 BÖLGEDEN YAPILAN ŞUT ANTRENMANLARININ İSABETLİLİK ÜZERİNE ETKİSİ Bu çalışmanın amacı, basketbol sahası içerisinde uzak mesafeli şut isabetlerinin hangi bölgede etkin olduğu ve de yaş arasında olan oyuncuların ekstra şut antrenmanı yaptırılarak şut isabetliliğine etkisi araştırılmasıdır. 5 denek grubu basketbol oyuncu ve de 5 kontrol grubu basketbol oyuncusu, bir kapalı basketbol sahası içerisinde, basketbol dış 3 sayı atış çizgi dairesinin üzerinde farklı 5 bölgeden 8 hafta boyunca her antrenman sonrası denek grubu 500 adet şut atışı 5 bölgeden olmak kaydıyla atış kullanmıştır. Bu sırada kontrol grubu herhangi bir ekstra çalışma yapmamıştır. Sonuç olarak, 8 hafta boyunca yaptırılan denek grubu ve kontrol grubu arasındaki şut isabet özelliklerinde fark gözlenmektedir. Yapılan testlerin uygulanmasında, denek ve kontrol isabetlerin 2.bölge de daha isabetli olduğu yönündedir ve bunu yapılan testler ve antrenmanlar sonrası aynı bölge üzerinde isabet sağlandığı tespit edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Basketbol, İsabetlilik, 5 Bölge. GALATASARAY FUTBOL AKADEMİSİ U 12 TAKIMI FUTBOLCULARININ BASKIN OLMAYAN AYAK ÇALIŞMALARININ İSABETLİLİK ORANINA ETKİLERİNİN İNCELENMESİ. Çalışmanın amacı, Galatasaray Futbol Akademisi u 12 yaş grubu futbolcularının resesif ayaklarını daha aktif olarak kullanmalarını sağlayarak isabetlilik gelişimleri arasındaki

42 ilişkiye bakmaktır. Çalışmaya 1,5-2 seneden beri Galatasaray alt yapısında futbol oynayan yaş ortalamaları 12,boy ortalamaları 1.49, kilo ortalamaları 37,9 olan 10 erkek futbolcu katılmıştır. Sporcuların hepsine araştırmanın başında ve sonunda isabetlilik testi, slalom testi, top sektirme, ayak içi pas çalışmaları yaptırılmıştır. Grup 8 hafta boyunca haftada 3 gün, 20 dakikalık resesif ayak ile çalışmaları yaptırılmıştır. Araştırma sonucu tablo şeklinde aktarılmıştır. Anahtar Kelimeler: Futbolda İsabetlilik, Şut testi. STATİK DENGE ÇALIŞMALARININ İSABETLİLİK ÜZERİNE ETKİLERİ Teniste 10 yaş erkek grubu çocuklara statik denge çalışmaları yaptırarak isabet gelişimlerinin sağlanması amaçlanmaktadır. Araştırmamıza toplam 20 erkek sporcu katılmıştır. Bu katılımcıların 10 tanesi denek grubu 10 tanesi ise kontrol grubu olarak 2 gruba ayrılmıştır. Gruplara ayırmadan önce 20 sporcuya denge aparati olmadan ön test (seviye belirleme testi) yapılmıştır. Bu testin sonucuna göre grup ayrımı yapılmıştır. Denek grubu sporcularımıza 4 hafta boyunca haftada 3 gün statik denge çalışmaları yaptırılarak denge üzerinde en az 1500 top vurdurularak isabetlilik gelişimleri incelenmiştir. Denek grubu ile antrenman grubu arasında yapılan ön test ve son test sonuçlarına göre gruplararası performanslarında anlamlı farklılıklar meydana gelmiştir (p<0, 05). Sonuç olarak statik denge antrenmanları tenis performansının gelişimine olumlu katkılar sağlamıştır. Anahtar Kelimeler: Tenis, Denge, İsabetlilik. DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIP RİSK FAKTÖRÜNE SAHİP OLAN VE OLMAYAN KADINLARIN MAXVO2 VE VÜCUT KOMPOZİSYONU DEĞERLERİNİN İLİŞKİLENDİRİLMESİ Bu araştırmanın amacı düzenli fitness programına dahil olup, risk faktörüne sahip olan ve olmayan kadınların, dayanıklılık ve vücut kompozisyonu değerlerinin ilişkilendirilmesidir. Çalışmaya yaş ortalamaları 37 ± 9,61836, vücut ağırlığı ortalamaları 62,47 kg. ± 10,13 kg, boy ortalamaları ise; 164,4 cm. ± 5,11 cm. olan en az 3-6 aydan beri düzenli egzersiz yapan

43 gönüllü 40 kadın katılmıştır. Çalışmada katılımcıların maxvo2 lerini değerlendirmek için Teknogym submaksimal yürüme testi uygulanmıştır. Kalp atım sayıları; Polar marka kalp atım sayısı monitörü kullanılarak tespit edilmiştir. Katılımcı yürüme bandına çıkarılıp 1.5 dk ısınma yaptıktan sonra, maksimal kalp atım sayısının %75 ine ulaşıp 1600m yi ne kadar sürede kat ettiğine bakıldı. Egzersiz sonunda ulaşılan maksimal nabız ve süre ilişkisinden yola çıkılarak maxvo2 indirekt olarak tespit edilmiştir. Katılımcıların vücut kompozisyonları X- Scan marka, biyoelektrik empedans yöntemi ile ölçülmüştür. Ölçümler yapılmadan önce katılımcı, yoğun bir egzersiz yapmaması, kafein, sulu ve katı gıda almaması, adet döneminde olmaması, şort ve tişört ile ölçüm yapılacağı konularında bilgilendirilmiştir. Ölçümlerin hepsi standart bir odada gerçekleştirilmiştir. Katılımcıların risk faktörleri ParQ test ve sağlık riski anketlerinden oluşturulmuş, uygulanan kulübe ait sağlık formu bire bir doldurularak değerlendirme yapılmıştır. Sağlık formunda yer alan sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık durumu, aile hikâyesi, kan lipit profili, metabolik ve fiziksel hastalıkları çalışmada dikkate alınmıştır. Sonuçlar Excel programına aktarılmış olup maxvo2 ve vücut kompozisyonu arasında ilişki olup olmadığı SPSS paket programında değerlendirilmiştir. Anahtar Kelimeler: MaxVo2, Vücut kompozisyonu, Risk faktörleri. TENİS OYNAYAN YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA REAKSİYON ZAMANI VE RELATİF KUVVETİN İSABETLİLİK ÜZERİNE ETKİLERİ Bu çalışmanın amacı tenis oynayan yaş gurubu çocukların reaksiyon zamanı ve relatif kuvvetin isabetlilik üzerine etkilerini incelemektir. Araştırmaya 3 yıldan beri tenis spor okullarında kış sezonunda tenis oynayan 10 kız, 10 erkek sporcu denek ve kontrol grubu olarak katılmıştır. Ölçümler, İstanbul Maçka Tenis Kulübü açık tenis kortlarında gerçekleştirilmiştir. Sporcuların rölatif kuvvet ölçümlerinde handgrip dinamometre kullanılmış ve maksimum izometrik kuvvetlerinin ölçüm sonuçları ön test ve son test olarak değerlendirilmiştir. Denek grubun, ön test ölçümlerinin hemen arkasından 4 hafta süreyle haftada 2 gün olacak şekilde antrenmanlar yaptırılarak son teste tabii tutulmuştur. Sonuç olarak, 4 hafta süreyle yapılan antrenmanların reaksiyon zamanını ve rölatif kuvvetin isabetlilik üzerine etlisinin olumlu olduğu tespit edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Tenis, Handgrip, Rölatif Kuvvet.

44 12-14 YAŞ GRUBU ÇOCUKLARDA ŞUT TESTİ. Bu çalışmanın hedefi her iki gruba Kaleye Şut Testi uygulanarak denek ve kontrol grubunun arasındaki farklılıkları gözlemlemektir. Bu çalışma yaş grubu futbol okulu öğrencileriyle, aynı yaşta futbol okuluna gitmeyen çocukların şut çekme becerilerini kıyaslamak amacıyla yapılmıştır. Çalışmada denekler ve kontrol grubunun boy uzunlukları, ağırlıkları, yaşları ve kaleye şut ölçümleri yapılmıştır. Çalışmada toplam 20 oyuncu kullanılmıştır. 10 oyuncu Çengelköyspor futbol okulu oyuncusu denek olarak kullanılmıştır. Kıyaslanan diğer 10 kontrol grubu oyuncusu ise Türkan Sedefoğlu İlköğretim Okulu öğrencileridir. Elde edilen verilerin istatistiksel analizi Microsoft Office Excel Programı, Versiyon 2010 kullanılarak yapılmıştır. Verilerin değerlerinin aritmetik ortalaması SPSS Programı ile değerlendirmeye alınmış ve grupların birbiriyle karşılaştırılması gösterilmiştir. Grupların ayrı olarak incelenmesi sonucu toplam şut puanları arasında %95 güven aralığında p<0,04 anlamlı farklılık göze çarpmaktadır. Bu durum futbol okuluna giden çocukların diğerlerine göre gelişimini destekler niteliktedir. Anahtar Kelimeler: Futbol, yaş grubu, Şut testi. 4 HAFTALIK SÜRAT ANTRENMANLARININ 11 YAŞ GRUBU FUTBOLCULARININ 20M PERFORMANSINA ETKİSİ Çalışmanın amacı, 11 yaş grubu futbol okulunda spor yapan çocukların sürat becerilerinin incelenmesi ve 20 m sürat performansının yaptırılan antrenmanlar drilleri aracılığıyla gelişimlerinin tespit edilmesidir. Çalışmaya, yaşları 11, vücut ağırlığı 35,4± 3,3kg ve boy uzunluğu 141,6±1,8 cm olan 5 erkek futbol okulu öğrencisi denek grubu olarak; yaş ortalamaları 11, vücut ağırlığı 33± 2,7 ve boy uzunluğu 136,8± 2,37 cm olan 5 erkek futbol okulu öğrencisi kontrol grubu olarak, toplam 10 sporcu gönüllü katılmıştır. Sporcuların 20 metre sprint performansları ön test ve son test olarak el kronometresi ile kaydedilmiş ve 4 haftalık egzersizler sonucunda gelişimleri incelenmiştir. Çalışmada yapılan istatistik analizi sonucunda, ön ve son test arasında anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Anahtar Kelimeler:Futbol, Sürat, 20m.

45 FENERBAHÇE SPOR KULÜBÜ FUTBOL YAŞ TAKIMLARININ MÜSABAKALARDA ATTIĞI ŞUT VE GOLLERİNİN BÖLGESEL ANALİZİ. Bu araştırmada futbolda Gol Atma sıkıntısı incelenmiştir. Gol atmayı etkileyen faktörler; teknik, taktik, fiziksel, çevresel faktörler, rakip etkisi, şut bölgesi olarak başlıklara ayrılır. Bu çalışmada gol atmayı etkileyen faktörlerden olan Şut Bölgesi incelenmiştir ve atılan şut ve gollerin bölgelere göre değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Şut incelemesi SportsCode Gamebreaker Elite Görüntülü Analiz Programı ile yapılmıştır. Analiz programı yardımı ile ayıklanan şutlar, yine aynı analiz programının grafiksel analiz desteği ile yerleri tespit edilmiş ve daha sonra da A3 özel boyutlu futbol sahası çizimli kâğıtlara tek tek işaretlenip istatistiği yapılmıştır. Fenerbahçe U14, U15, U16, U17 ve U18 futbol takımlarının 2011/12 futbol sezonunda oynadıkları toplam 61 lig maçına ait toplam 866 şut ve bunun içinde 150 gol incelenmiştir. İncelemenin sonunda başarılı şutların ve gollerin hangi bölgeden geldiği tespit edilmiştir. Gollerin en çok hangi bölgeden geldiğini bilen takımlar, antrenmanlarını ona göre düzenleyebilir, o bölge dışından şut çekmek yerine alternatifler üretip, gollerin en çok geldiği bölgelerden şut çekmenin takıma daha çok katkı sağlayacağı öngörülebilir. Öneri olarak, özellikle futbol altyapı takımları için antrenman programları bu bilgiye göre düzenlenebilir, gold zone dışından şut çekilmesinin azaltılması, bunun yerine gold zone bölgesine giriş yapıp bu bölgeden şut tercihi yapılması takım için faydalı olacaktır. Bu nedenle Gold Zone bölgesine atak yapmak, o bölgeye girmek ve daha sonra da şut tercihinde bulunmak bir takımın ana hedefi olmalıdır. Anahtar Kelimeler: SportsCode Gamebreaker, futbol maç analizi FUTBOLDA 8-12 YAŞ ARASI ÇOCUKLARIN ÇABUKLUK GELİŞİMİ Bu çalışmanın amacı 8-12 yaş grubu futbol oyuncularının çabukluk antrenmanlarıyla çabukluk gelişimine etkilerini gözlemlemektir. Çalışmaya 8-12 yaş, boy, kilo grubu Sultantepe Spor Kulübü nde oynayan oyuncuların 10 denek grubu 10 kontrol gurubu 6 aydan beri düzenli spor yapan erkek sporculardan oluşturmuştur. Araştırmada oyuncuların fiziki ölçümlerinden boy, kilo alındıktan sonra çabukluk sürelerini ölçmek için sekiz koşusu testi uygulanmıştır. Denek Grubu araştırmanın başında çabukluk testinde alınan derecelerden sonra 6 haftalık bir sürede çabukluk çalışmaları uygulanmıştır. 6 hafta sonunda tekrar çabukluk testi

46 yapıp aradaki gelişmeler karşılaştırılmıştır. Kontrol grubuna araştırmanın başında ve sonunda çabukluk testi uygulanarak, çabukluk antrenmanları yaptırılmıştır. Sonuçolarak, 6 haftalık sürede 8-12 yaş futbol oyuncularında çabukluğun, geliştirilip geliştirilmediği tespit edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Futbol, çabukluk testi. GÖRSEL TEMPO DESTEKLİ VE DESTESİZ ANALİZ DEĞER FARKLILIKLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ. Bu çalışma yaşları arasındaki milli takım yüzücülerine yapılmıştır.7 yüzücü bulunmaktadır. Yüzücülerin verileri kendi sonuçlarıyla karşılaştırılmıştır. Bu testte yüzücülerin kol sayılarını, kol frekanslarını, nabızlarını en iyi hale getirmek amaçlanmıştır. Yapılan testlerin değerleri veriler haline getirilerek Microsoft Excel programında kaydedilmiştir. Antrenman sırasında 7 denek grubuna havuzda haftada 3 gün 1 er saat serbest stil destekli ve desteksiz yüzme tekniklerini geliştirmek için driller uygulanmıştır. Değerler ön test ve son test olarak tablolarda gösterilmiştir. Anahtar Kelimeler: Görsel Tempo, Desteksiz Analiz YAŞ GRUBU BASKETBOLCULARDA RESESİF ELİNE YÖNELİK EGZERSİZLERİN İSABETLİLİK ORANINA ETKİSİ. Bu çalışma yaş grubu, yıldız takım basketbolcularının dominant olmayan ellerini hangi verimlilikle kullanıp kullanmadıklarını görebilmek amacıyla yapılmıştır. Çalışmada gruplar kontrol ve denek grubu olmak üzere 2 gruba ayırmıştır. Teşvikiye İhtisas kulübünden 6 denek (boy ortalaması178cm ± 6.77, kilo ortalaması 71kg ± 5.32), 6 Kontrol grubu (boy ortalaması 175cm ±6.35, kilo ortalaması 67kg ± 4.97) olmak üzere toplam 12 sporcu katılmıştır. Basketbolun temelini oluşturan isabetli pas, dripling, pota altı atışları içeren antrenman programı 4 hafta, haftanın 3 günü, 30 dakika olarak düzenlenmiştir. Antrenmanlar sırasında denek ve kontrol gruplarının resesif elleriyle yaptıkları dripling, pas ve atışlar kayıt edilerek, veriler halinde Excel programında değerlendirilmiştir. 4 haftalık periyottan sonra denek grubu kontrol grubuna oranla resesif elleriyle yaptıkları pota altı atış, beyzbol pas ve dripling

47 çalışmalarında ortalamalara göre bir farklılık görülmüştür. Resesif ellerini çalıştıran basketbolcuların, diğer basketbolculara oranla ilerlemeleri gözlemlendiğinden antrenörlerin, spor adamlarının ve beden eğitimi öğretmenlerinin sporcuların resesif ellerine yönelik egzersizlerini de uygulama çalışmalarına alması önerilmektedir. Anahtar Kelimeler: : Resesif el, Beysbol pas, Basketbol FUTBOL MAÇLARINA SEYİRCİLERİN KATILMINI ETKİLEYEN FAKTÖRLER Seyirciler spor endüstrisinin önemli bir bölümüdür. Dolayısıyla seyircilerin spor etkinliklerine katılım kararlarını etkileyen değişkenlerin belirlenmesi spor endüstrisinin gelişimini sürdürebilmesi açısından önemlidir. Bu çalışmanın amacı, seyircilerin Türkiye de profesyonel futbol müsabakalarına katılım (seyirci olarak) kararlarını etkileyen değişkenlerin belirlenmesinde kullanılabilecek bir ölçüm aracı geliştirmektir. Araştırmaya iki farklı ligde oynanan iki müsabakada yer alan seyirciler (n= 267) katılmıştır. Kapsam geçerliliği çalışmasına dört uzman katılmıştır. Veriler, profesyonel futbol müsabakası seyircilerine uygulanan 24 maddeden oluşan ölçek ile toplanmış ve analiz edilerek 6 farklı boyut, önem sırasına göre, Fiziksel Çevre (FÇ), Rakip Takım (RT), Tuttuğum Takım (TT), Programın Uygunluğu (PU), Müsabakanın Cazibesi (MC), Toplumsallaşma Fırsatı (TF) olarak adlandırılmıştır. Seyircilerin profesyonel futbol müsabakalarına katılım kararını etkileyen bileşenler arasında Tuttuğum Takım, en önemli bileşen olarak saptanmıştır. Anahtar Kelimeler: Futbol, Seyirci, Müsabaka. AVRUPA VE TÜRK YÜZÜCÜLERİN KULAÇ FREKANSLARI İLE MESAFE ARASINDAKİ İLİŞKİNİN KARŞILAŞTIRILMASI. Yüzme performansı kuvvet, esneklik ve genel dayanıklılık gibi temel motorik özelliklerin yanında, maksimal hıza ulaşım ve bunun korunması, reaksiyon zamanı ve teknik yeterlilik gibi belirleyici faktörlerin etkisi altındadır. Bu çalışmada, Türkiye Milli Yüzme Takımından, 4 erkek, 4 bayan olmak üzere 8 kişi, ayrıca Avrupada ki yüzücülerden 4 erkek ve 4 bayan sporcularla birlikte toplam 16 kişi denek olarak incelemeye alınmıştır.

AKTİVİTE DÜZEYLERİ İLE DİZ ÖĞRENCİ GRUBUNUN FİZİKSEL KUVVETİNİN İZOKİNETİK OLARAK KARŞILAŞTIRILMASI

AKTİVİTE DÜZEYLERİ İLE DİZ ÖĞRENCİ GRUBUNUN FİZİKSEL KUVVETİNİN İZOKİNETİK OLARAK KARŞILAŞTIRILMASI AKTİVİTE DÜZEYLERİ FARKLI İKİ ÖĞRENCİ GRUBUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYLERİ İLE DİZ KUVVETİNİN İZOKİNETİK OLARAK KARŞILAŞTIRILMASI ARAŞTIRMACI: AHMET MİÇOOĞULLARI TEZ DANIŞMANI: PROF. DR. AYŞE DİCLE TURHANOĞLU

Detaylı

Performans Testleri. Antrenör Nihan DÖNMEZ

Performans Testleri. Antrenör Nihan DÖNMEZ Performans Testleri Antrenör Nihan DÖNMEZ Yetenek seçimi Vücut yapısı Reaksiyon zamanı Güç ve kuvvet testi Anaerobik kapasite Dayanıklılık Sağlık testleri gibi konu başlıkları altında farklı birçok testi

Detaylı

6 HAFTALIK BLOK KONDİSYON ANTRENMANI PLANLAMASININ 16 YAŞ ERKEK BASKETBOLCULARDA AEROBİK KAPASİTE ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ

6 HAFTALIK BLOK KONDİSYON ANTRENMANI PLANLAMASININ 16 YAŞ ERKEK BASKETBOLCULARDA AEROBİK KAPASİTE ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ 6 HAFTALIK BLOK KONDİSYON ANTRENMANI PLANLAMASININ 16 YAŞ ERKEK BASKETBOLCULARDA AEROBİK KAPASİTE ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ Dr. Murat BİLGE 2011 Basketbol Yıldız Erkekler Türkiye Şampiyonası na katılacak

Detaylı

1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI.

1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI. 1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI. Her eğitim yılı açılışını takip eden 15 gün içersinde okullarda/kulüpte yapılan yukarıda belirtilen tüm spor branşlarında

Detaylı

Futbol ve Maç Analizi

Futbol ve Maç Analizi Futbol dünyada en çok tercih edilen spor dallarından biridir. Bilim ve teknoloji alanındaki gelişmeler, FİFA nın liglere kattığı yenilikler Transfer ücretlerinin yükselişi bu spor dalına olan ilgi ve Başarı

Detaylı

BASKETBOLCU KULLANILAN ARAÇ, GEREÇ VE EKİPMAN ANKARA. A 1.1 2014/I

BASKETBOLCU KULLANILAN ARAÇ, GEREÇ VE EKİPMAN ANKARA. A 1.1 2014/I TANIM Topu karşı potaya el ile atma kuralına dayanan ve beşer kişiden oluşan iki takım arasında oynanan basketbol oyununu; temel bir eğitim alarak, bir ücret karşılığı sözleşme ile bağlı bulunduğu bir

Detaylı

Ezgi Tülay Aslıcan Arzuman Ayça Şeyma Aslan Tolga Ateş

Ezgi Tülay Aslıcan Arzuman Ayça Şeyma Aslan Tolga Ateş Ezgi Tülay Aslıcan Arzuman Ayça Şeyma Aslan Tolga Ateş GİRİŞ Voleybol; interval özellikli yüklenme ve dinlenme periyotlarının ardışık uygulandığı Smaç, blok, file hareketleri ani patlayıcı gücü Voleybol

Detaylı

Tartışılabilir bu özet yetenek seçimi kuramına, sportif oyunlar temel alınarak günümüzdeki çalışmalardan bazı eklemeler yapmak istiyorum.

Tartışılabilir bu özet yetenek seçimi kuramına, sportif oyunlar temel alınarak günümüzdeki çalışmalardan bazı eklemeler yapmak istiyorum. 5. SPORTİF OYUNLARDA YETENEK SEÇİMİ Tartışılabilir bu özet yetenek seçimi kuramına, sportif oyunlar temel alınarak günümüzdeki çalışmalardan bazı eklemeler yapmak istiyorum. 5.1. Yeni bir yaklaşım Holmann

Detaylı

FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALAR

FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALAR FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALAR 1- Müsabakalar, Milli Eğitim Bakanlığı, Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Amirliğince öngörülen hükümlere, Uluslararası Kurallara, Yarışma Talimatlarına

Detaylı

SPKD-UKSCA AKREDİTE KUVVET KONDİSYON UZMANLIĞI SINAVI ÖRNEK SORULARI

SPKD-UKSCA AKREDİTE KUVVET KONDİSYON UZMANLIĞI SINAVI ÖRNEK SORULARI SPKD-UKSCA AKREDİTE KUVVET KONDİSYON UZMANLIĞI SINAVI ÖRNEK SORULARI SCAT-SCS 1. Liseli bayan bir futbol orta saha oyuncusuna antrenman durumunu tespit etmek için bir test bataryası uygulanıyor. Sonuçlar

Detaylı

TÜRKİYE FUTBOL FEDERASYONU EĞİTİM YETENEK TESPİTİ. İzleyici Antrenörlük ve Yetenek Tespiti (SCOUTING)

TÜRKİYE FUTBOL FEDERASYONU EĞİTİM YETENEK TESPİTİ. İzleyici Antrenörlük ve Yetenek Tespiti (SCOUTING) TÜRKİYE FUTBOL FEDERASYONU EĞİTİM YETENEK TESPİTİ İzleyici Antrenörlük ve Yetenek Tespiti (SCOUTING) BU KONU BİZE NE KAZANDIRACAK Genç futbolculardaki Yeteneği Keşfetmek ile ilgili önemli etkenler konusundaki

Detaylı

Sürat Antrenmanı. Dr.Ali KIZILET

Sürat Antrenmanı. Dr.Ali KIZILET Sürat Antrenmanı Bu antrenmanlar sürat ve çabukluk çeviklik gelişimi için antrenörler için temel kaynaktır.özel bir sürat antrenmanını takiben gevşeme egzersizleri her zaman kullanılmalıdır. Sürat antrenmanları

Detaylı

T.C. ÖMER HALİSDEMİR ÜNİVERSİTESİ BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ STAJ RAPORU KİMLİK FORMU(Tablo 3)

T.C. ÖMER HALİSDEMİR ÜNİVERSİTESİ BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ STAJ RAPORU KİMLİK FORMU(Tablo 3) T.C. STAJ RAPORU KİMLİK FORMU(Tablo 3) Adı Soyadı:.. No:. Staj Yapılan Kulüp/Kurum: Staj Yapılan Spor Dalı: Staj Yılı ve Dönemi:./ Staj Süresi :.Hafta,.Saat Staj Değerlendirme Notu:.. Sorumlu Öğrt. Elemanı

Detaylı

Yaş Gruplarında Kuvvet. Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi

Yaş Gruplarında Kuvvet. Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Yaş Gruplarında Kuvvet Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi TEKNİK-TAKTİK KONDİSYON Kuvvet, Sürat, Dayanıklılık, Koordinasyon GENÇ FUTBOLCU PSİKOLOJİK VE KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ Algılama,

Detaylı

FUTBOLDA DAYANIKLILIK. Atilla YÜCE

FUTBOLDA DAYANIKLILIK. Atilla YÜCE FUTBOLDA DAYANIKLILIK Atilla YÜCE DAYANIKLILIK DAYANIKLILIK, GENELDE, SPORCUNUN FİZİKİ VE FİZYOLOJİK YORGUNLUĞA DAYANMA GÜCÜ OLARAK TANIMLANABİLİR. BİR BAŞKA TANIMDA İSE, TÜM ORGANİZMANIN, UZUN SÜRE DEVAM

Detaylı

Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar. Yusuf Köklü

Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar. Yusuf Köklü Futbolda Dar ( Küçük) Alan Oyunları Fizyolojisi ve Antrenmana Çıkarımlar Yusuf Köklü Pamukkale Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu 5. Antrenman Bilimi Kongresi 2-4 Temmuz 2013 Beytepe/

Detaylı

AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ

AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ 1 Aerobik Egzersiz Programlarının Düzenlenmesi Aerobik uygunluk düzeyi belirlendikten sonra aerobik uygunluğu geliştirmek ve korumak için egzersiz programları

Detaylı

DEV ADAMLAR SPOR KULÜBÜ

DEV ADAMLAR SPOR KULÜBÜ DEV ADAMLAR SPOR KULÜBÜ 12 Değil, ONLARCA DEV ADAM Florya da Yetişiyor www.devadamlar.org info@devadamlar.org 0 (536) 357 55 14 FLORYA UĞUR KOLEJİ SPOR SALONU EĞİTİM İÇERİĞİMİZ 16 sporcu ve 2 antrenörden

Detaylı

10-12 YAŞ BAYAN TENİSÇİLERE UYGULANAN KOORDİNASYON ANTRENMANLARININ DEWİTT-DUGAN VE WALL CATCH TENİS TESTLERİNE ETKİSİ EMEL ERTEM*, MİNE GÜL.

10-12 YAŞ BAYAN TENİSÇİLERE UYGULANAN KOORDİNASYON ANTRENMANLARININ DEWİTT-DUGAN VE WALL CATCH TENİS TESTLERİNE ETKİSİ EMEL ERTEM*, MİNE GÜL. 10-12 YAŞ BAYAN TENİSÇİLERE UYGULANAN KOORDİNASYON ANTRENMANLARININ DEWİTT-DUGAN VE WALL CATCH TENİS TESTLERİNE ETKİSİ EMEL ERTEM*, MİNE GÜL.*, GAZANFER GÜL* *Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi Ve Spor

Detaylı

FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR. Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü

FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR. Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü FUTBOLDA KUVVET ANTRENMANLARI VE PLYOMETRİK ANTRENMANLAR Doç.Dr. Güven ERDİL TFF Futbol Gelişim Direktörü FUTBOLDA KUVVET 1- Kuvvetin Genel Tanımlanması 2- Futbolda kuvvet neden önemlidir? 3- Kuvvet Konusunda

Detaylı

K.K.T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI Eğitim Ortak Hizmetler Dairesi Müdürlüğü Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Şubesi

K.K.T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI Eğitim Ortak Hizmetler Dairesi Müdürlüğü Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Şubesi K.K.T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI Eğitim Ortak Hizmetler Dairesi Müdürlüğü Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Şubesi FUTBOL AÇIKLAMALAR 1- Müsabakalar, Milli Eğitim Bakanlığı, Milli

Detaylı

Şekil 1: Sportif Oyunlarda uzun süreli gelişim amaçlarına göre eğitim aşamaları (Ehret, Spaete und. Schubert, 1994)

Şekil 1: Sportif Oyunlarda uzun süreli gelişim amaçlarına göre eğitim aşamaları (Ehret, Spaete und. Schubert, 1994) 1. HENTBOLDA YETENEK GELİŞTİRME 1. Geliştirme Eğitiminin Yapısı ve İçeriği Hentbolda yetenek seçimi ve geliştirme; uzun dönemli eğitim sürecinde, birbirinden ayrılmayan ve zamansal olarak birbirine paralel

Detaylı

ORTALAMA ÖLÇÜLERİ. Ünite 6. Öğr. Gör. Ali Onur CERRAH

ORTALAMA ÖLÇÜLERİ. Ünite 6. Öğr. Gör. Ali Onur CERRAH ORTALAMA ÖLÇÜLERİ Ünite 6 Öğr. Gör. Ali Onur CERRAH Araştırma sonucunda elde edilen nitelik değişkenler hakkında tablo ve grafikle bilgi sahibi olunurken, sayısal değişkenler hakkında bilgi sahibi olmanın

Detaylı

Passense Nedir? Passense futbol takımları ve akademilerine yenilikçi antrenman yaklaşımı sunmaktadır.

Passense Nedir? Passense futbol takımları ve akademilerine yenilikçi antrenman yaklaşımı sunmaktadır. Passense Nedir? Passense futbocuların, paslaşma, şut atma, reaksiyon süreleri ve top kontrol becerilerini geliştirmeye yönelik tasarlanmış antrenman sistemidir. Passense futbol takımları ve akademilerine

Detaylı

Futbolda Müsabaka Analizi ve Değerlendirilmesi. Öğr. Gör. Elif Öz

Futbolda Müsabaka Analizi ve Değerlendirilmesi. Öğr. Gör. Elif Öz Futbolda Müsabaka Analizi ve Değerlendirilmesi Prozone Liverpool Polytechnic Futbol Yazılımı Mathball E-SPOR, E-analyse Futbolda Temel Teknikler Pas (Passing) Kafa vuruşu(heading) Şut (Shooting) Serbest

Detaylı

ANTRENMAN BİLGİSİ. Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı. Doç.Dr. Ertuğrul GELEN. SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

ANTRENMAN BİLGİSİ. Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı. Doç.Dr. Ertuğrul GELEN. SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu ANTRENMAN BİLGİSİ Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı SAKARYA ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu KUVVET ANTRENMANI YÖNTEMLERİ Kuvvet antrenman yöntemleri temelde iki grup altında toparlanabilir: (serbest

Detaylı

(İnt. Dr. Doğukan Danışman)

(İnt. Dr. Doğukan Danışman) (İnt. Dr. Doğukan Danışman) *Amaç: Sigara ve pankreas kanseri arasında doz-yanıt ilişkisini değerlendirmek ve geçici değişkenlerin etkilerini incelemektir. *Yöntem: * 6507 pankreas olgusu ve 12 890 kontrol

Detaylı

VÜCUT KOMPOSİZYONU 1

VÜCUT KOMPOSİZYONU 1 1 VÜCUT KOMPOSİZYONU VÜCUT KOMPOSİZYONU Vücuttaki tüm doku, hücre, molekül ve atom bileşenlerinin miktarını ifade eder Tıp, beslenme, egzersiz bilimleri, büyüme ve gelişme, yaşlanma, fiziksel iş kapasitesi,

Detaylı

BÖLÜM 2 ANTRENMAN BİLGİSİNE KATKI SAĞLAYAN BİLİM DALLARI VE BİR ANTRENÖR ADAYININ BİLGİ SAHİBİ OLMASI GEREKEN ALANLARDAN BAZILARI NELERDİR?

BÖLÜM 2 ANTRENMAN BİLGİSİNE KATKI SAĞLAYAN BİLİM DALLARI VE BİR ANTRENÖR ADAYININ BİLGİ SAHİBİ OLMASI GEREKEN ALANLARDAN BAZILARI NELERDİR? BÖLÜM 2 ANTRENMAN BİLGİSİNE KATKI SAĞLAYAN BİLİM DALLARI VE BİR ANTRENÖR ADAYININ BİLGİ SAHİBİ OLMASI GEREKEN ALANLARDAN BAZILARI NELERDİR? 8 ANTRENMAN BİLGİSİNE KATKI SAĞLAYAN BİLİM DALLARI VE BİR ANTRENÖR

Detaylı

ANTRENÖRLÜK DENEYİMİ DEFTERİ

ANTRENÖRLÜK DENEYİMİ DEFTERİ 1 ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ YARDIMCI UZMANLIK ANTRENÖRLÜK UYGULAMASI ANTRENÖRLÜK DENEYİMİ DEFTERİ ÖĞRENCİNİN ADI SOYADI NUMARASI SINIFI :. :. :. :. AKSARAY 2 ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ BAŞKANLIĞI Yapmakla

Detaylı

TEMEL EĞİTİMDEN ORTAÖĞRETİME GEÇİŞ ORTAK SINAV BAŞARISININ ÇEŞİTLİ DEĞİŞKENLER AÇISINDAN İNCELENMESİ

TEMEL EĞİTİMDEN ORTAÖĞRETİME GEÇİŞ ORTAK SINAV BAŞARISININ ÇEŞİTLİ DEĞİŞKENLER AÇISINDAN İNCELENMESİ T.C. MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI ÖLÇME, DEĞERLENDİRME VE SINAV HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ VERİ ANALİZİ, İZLEME VE DEĞERLENDİRME DAİRE BAŞKANLIĞI TEMEL EĞİTİMDEN ORTAÖĞRETİME GEÇİŞ ORTAK SINAV BAŞARISININ ÇEŞİTLİ

Detaylı

Basketbol, güç yani maksimum enerjiyi ortaya çıkarma ve kullanma yeteneği gerektirir. Yapılan kural değişiklikleriyle beraber, oyuncular, motorik

Basketbol, güç yani maksimum enerjiyi ortaya çıkarma ve kullanma yeteneği gerektirir. Yapılan kural değişiklikleriyle beraber, oyuncular, motorik Dr. Olga SEVİM Basketbol, güç yani maksimum enerjiyi ortaya çıkarma ve kullanma yeteneği gerektirir. Yapılan kural değişiklikleriyle beraber, oyuncular, motorik özelliklere eskisinden daha fazla ihtiyaç

Detaylı

Katılımcı Gelişim Modeli (Istvan Balyi den adapte, 1997)

Katılımcı Gelişim Modeli (Istvan Balyi den adapte, 1997) Katılımcı Gelişim Modeli (Istvan Balyi den adapte, 1997) Aktif başlangıç (3-5) Temel eğitim (eğlence ile) (6-8/9) Antrenman için öğrenme (8/9-12) Antrenman için antrenman (12-16/17) Yarışmak için antrenman

Detaylı

TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU

TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU EK:1-1- TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU ANTRENÖR STAJ EĞİTİM PROGRAMI ESASLARI Bölüm I AMAÇ Madde 1- Antrenör Staj Eğitim Programı Esaslarının amacı; antrenör adaylarının eğitimöğretim programlarında

Detaylı

Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanlığı. Antrenörlük Eğitimi Bölümü Staj Ders Dosyası Ġstenilen Belgeler;

Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanlığı. Antrenörlük Eğitimi Bölümü Staj Ders Dosyası Ġstenilen Belgeler; Antrenörlük Eğitimi Bölümü Staj Dersi Sorumlusu Öğretim Elemanlarına; Antrenörlük Eğitim Bölümü öğrencilerinin son sınıfında kendi branşları ile ilgili kulüplerde iki dönem süresince yaptıkları staj dersi

Detaylı

Birim Antrenman. Dr. Alper AŞÇI. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi

Birim Antrenman. Dr. Alper AŞÇI. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Birim Antrenman Dr. Alper AŞÇI Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Performans Çevre koşulları ve bireysel özelliklerden kaynaklanan motor boyuttaki gözlenebilir ve kalıcı davranış değişikliği

Detaylı

2010 DÖNEMİ 1996 İL KARMALARI TOPLANTISI 08 ARALIK 2009

2010 DÖNEMİ 1996 İL KARMALARI TOPLANTISI 08 ARALIK 2009 2010 DÖNEMİ 1996 İL KARMALARI TOPLANTISI 08 ARALIK 2009 İL KARMALARINDAN BEKLENTİLER Üst düzey bir takımın oluşturulması Dünya çapındaki elit takımların performans analizleri gösteriyor ki erkek ve bayanlarda

Detaylı

T.C. DÜZCE ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ ANTRENÖRLÜK UYGULAMA YÖNERGESİ. BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam ve Tanımlar

T.C. DÜZCE ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ ANTRENÖRLÜK UYGULAMA YÖNERGESİ. BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam ve Tanımlar T.C. DÜZCE ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ BÖLÜMÜ ANTRENÖRLÜK UYGULAMA YÖNERGESİ BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam ve Tanımlar Amaç Madde 1 - (1) Bu yönergenin amacı; antrenör adaylarının

Detaylı

10-12 YAŞ ARASI TENİSÇİLERE UYGULANAN 8 HAFTALIK KORT İÇİ KOORDİNASYON ÇALIŞMALARIN EL ÖNÜ İLE EL ARKASI VURUŞLARA ETKİSİ.

10-12 YAŞ ARASI TENİSÇİLERE UYGULANAN 8 HAFTALIK KORT İÇİ KOORDİNASYON ÇALIŞMALARIN EL ÖNÜ İLE EL ARKASI VURUŞLARA ETKİSİ. 10-12 YAŞ ARASI TENİSÇİLERE UYGULANAN 8 HAFTALIK KORT İÇİ KOORDİNASYON ÇALIŞMALARIN EL ÖNÜ İLE EL ARKASI VURUŞLARA ETKİSİ. FATİH KESKİN*, MİNE GÜL*, GAZANFER GÜL* *Kocaeli üniversitesi Beden Eğitimi Ve

Detaylı

2013'te ilk antrenman

2013'te ilk antrenman 2013'te ilk antrenman Beşiktaş, ikinci yarı hazırlıklarına dün akşam saatlerinde yaptığı antrenmanla başladı. Beşiktaş Futbol Takımı, 11 günlük iznin ardından Spor Toto Süper Lig in ikinci yarısı için

Detaylı

ÇOCUKLARDA FİZİKSEL GELİŞİM

ÇOCUKLARDA FİZİKSEL GELİŞİM ÇOCUKLARDA FİZİKSEL GELİŞİM 1 2 Büyüme ve Gelişme Çocukluk ve ergenlik döneminde değişkenlik gösteren büyüme ve gelişme özellikleri, çocuk sporcuların fizyolojik standartlarının oluşturulmasında, performans

Detaylı

Yalıkavak Spor İlk Maçını Kaybetti.

Yalıkavak Spor İlk Maçını Kaybetti. Yalıkavak Spor Kaybetti. İlk Maçını Türkiye Hentbol Federasyonu Bayanlar Birinci Ligi nde mücadele eden Bodrum Yalıkavak Spor Kulübü ligin ilk maçında Polatlı Belediyesi Spor Kulübü ne mağlup oldu. Gümbet

Detaylı

TÜRKİYE FUTBOLU KUCAKLIYOR

TÜRKİYE FUTBOLU KUCAKLIYOR TÜRKİYE FUTBOLU KUCAKLIYOR Türkiye nin Projesi Türk Futbolu nun Gençlik Geliştirme Programı ile Türkiye deki tüm genç nüfusu özellikle okullardaki öğrencileri kucaklaması hedeflenmektedir. Gençlik Geliştirme

Detaylı

10-12 YAŞ BAYAN TENİSÇİLERDE HEDEFLİ VE HEDEFSİZ UYGULANAN TENİS EĞİTİMİNİN VURUŞ İSABETİ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ ÖZET

10-12 YAŞ BAYAN TENİSÇİLERDE HEDEFLİ VE HEDEFSİZ UYGULANAN TENİS EĞİTİMİNİN VURUŞ İSABETİ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ ÖZET 10-12 YAŞ BAYAN TENİSÇİLERDE HEDEFLİ VE HEDEFSİZ UYGULANAN TENİS EĞİTİMİNİN VURUŞ İSABETİ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ FİRDEVS GEZER*, GAZANFER GÜL*, MİNE GÜL* *Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi Ve Spor Yüksekokulu

Detaylı

HENTBOLDA HEDEF YIL 2020

HENTBOLDA HEDEF YIL 2020 HENTBOLDA HEDEF YIL 2020 Ülkemiz hentbolu için yapılan çalışmalar sonucunda 1980-1995 yılları arasında tüm ülke tarafından tanınmış ve tercih edilen bir spor branşı haline gelmiş ve Türk hentbolu o yıllar

Detaylı

ÖRNEK BULGULAR. Tablo 1: Tanımlayıcı özelliklerin dağılımı

ÖRNEK BULGULAR. Tablo 1: Tanımlayıcı özelliklerin dağılımı BULGULAR Çalışma tarihleri arasında Hastanesi Kliniği nde toplam 512 olgu ile gerçekleştirilmiştir. Olguların yaşları 18 ile 28 arasında değişmekte olup ortalama 21,10±1,61 yıldır. Olguların %66,4 ü (n=340)

Detaylı

2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALARI

2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALARI 1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.

Detaylı

SANAYİDE ÇALIŞAN GENÇ ERİŞKİN ERKEKLERİN YAŞAM KALİTESİ VE RİSKLİ DAVRANIŞLARININ BELİRLENMESİ

SANAYİDE ÇALIŞAN GENÇ ERİŞKİN ERKEKLERİN YAŞAM KALİTESİ VE RİSKLİ DAVRANIŞLARININ BELİRLENMESİ SANAYİDE ÇALIŞAN GENÇ ERİŞKİN ERKEKLERİN YAŞAM KALİTESİ VE RİSKLİ DAVRANIŞLARININ BELİRLENMESİ Yrd. Doç. Dr. Tahsin Gökhan TELATAR Sinop Üniversitesi SYO İş Sağlığı ve Güvenliği Bölümü 28.03.2017 Uluslararası

Detaylı

Maça tutuk. Beşiktaş Gazetesi Potada anlamlı galibiyet GÜNLÜK INTERNET GAZETENİZ... SPOR

Maça tutuk. Beşiktaş Gazetesi Potada anlamlı galibiyet GÜNLÜK INTERNET GAZETENİZ... SPOR Potada anlamlı galibiyet BEŞİKTAŞ Erkek Basketbol Takımı, Lietuvso Rytas ı deplasmanda 73-67 mağlup etti. Siemens Arena da oynanan karşılaşmaya Beşiktaş, Vidmar, Jerrells, Markota, Muratcan ve Christopher

Detaylı

EĞİTİMDE KAVRAMLAR, İLKELER, HİZMETLER VE SAYISAL BİLGİLER

EĞİTİMDE KAVRAMLAR, İLKELER, HİZMETLER VE SAYISAL BİLGİLER İÇİNDEKİLER 1. Bölüm ÖZEL EĞİTİMDE KAVRAMLAR, İLKELER, HİZMETLER VE SAYISAL BİLGİLER Giriş... 3 Türkiye de Özel Eğitim Gerektiren Bireylerle İlgili Sayısal Bilgiler...10 Özel Eğitimde İlkeler...11 Türkiye

Detaylı

FUTBOL AÇIKLAMALAR. Gençler kategorisi kız ve erkek takımları arasında oynanacaktır. Yıldız Kız/Erkek :(

FUTBOL AÇIKLAMALAR. Gençler kategorisi kız ve erkek takımları arasında oynanacaktır. Yıldız Kız/Erkek :( K.K.T.C. MĠLLĠ EĞĠTĠM VE KÜLTÜR BAKANLIĞI Eğitim Ortak Hizmetler Dairesi Müdürlüğü Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon ġubesi FUTBOL AÇIKLAMALAR 1- Müsabakalar, Milli Eğitim ve

Detaylı

YÜKLENMENİN ÖLÇÜTLERİ ANTRENMAN BİLGİSİ

YÜKLENMENİN ÖLÇÜTLERİ ANTRENMAN BİLGİSİ ANTRENMAN BİLGİSİ Bir plan ve program çerçevesinde, Ölçüsü iyi saptanmış, Antrenman sürecinin kapsam ve içeriğinde yapılan değişiklikler, Organizmada Morfolojik Fonksiyonel Biyokimyasal uyumlar sağlayan

Detaylı

ENKA SPOR KULÜBÜ ŞİRKET ÜYELİĞİ ÜYELİK BİLGİLERİ

ENKA SPOR KULÜBÜ ŞİRKET ÜYELİĞİ ÜYELİK BİLGİLERİ ENKA SPOR KULÜBÜ ŞİRKET ÜYELİĞİ 2013-2014 ÜYELİK BİLGİLERİ Kulüp Üyeliği ve branşlara üyelik ile ilgili Formları Kulübümüzün Ofis bölümünden temin edebilirsiniz. Misafir, Asil Üye ile birlikte günlük giriş

Detaylı

TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU ANTRENÖRLÜK DENEYİMİ UYGULAMA ESASLARI PROGRAMI. Bölüm I

TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU ANTRENÖRLÜK DENEYİMİ UYGULAMA ESASLARI PROGRAMI. Bölüm I - 1 - TÜRKİYE BASKETBOL FEDERASYONU EĞİTİM KURULU ANTRENÖRLÜK DENEYİMİ UYGULAMA ESASLARI PROGRAMI Bölüm I AMAÇ Madde 1-16.09.2015 tarihinde Spor Genel Müdürlüğü web sayfasında yayınlanarak yürürlüğe giren

Detaylı

KUVVET ANTRENMANLARININ PROGRAMLANMASI

KUVVET ANTRENMANLARININ PROGRAMLANMASI KUVVET ANTRENMANLARININ PROGRAMLANMASI Özel olma ilkesi Kuvvet için yüksek şiddet düşük tekrar Dayanıklılık için düşük şiddet yüksek tekrar Hareketin hızı ve genişliği de önemli 2 Aşırı Yüklenme İlkesi

Detaylı

Antagonistik Kas Aktivitesi ve Çeviklik Performansının Farklı Çeviklik Testleri için İncelenmesi

Antagonistik Kas Aktivitesi ve Çeviklik Performansının Farklı Çeviklik Testleri için İncelenmesi Antagonistik Kas Aktivitesi ve Çeviklik Performansının Farklı Çeviklik Testleri için İncelenmesi Bedrettin BULGURU, Pınar ARPINAR AVŞAR Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi, Ankara Çeviklik;

Detaylı

SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ

SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ SPORCU BESLENMESİ SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans

Detaylı

POZİSYON ALMA TOPU KARŞILAMA HIZLI ADIMLAMA YERDEN VE HAVADAN GELEN TOPLARA SAHİP OLMA TOPA UZANARAK DOKUNMA KOORDİNASYON VE ADIMLAMA YERDEN VE

POZİSYON ALMA TOPU KARŞILAMA HIZLI ADIMLAMA YERDEN VE HAVADAN GELEN TOPLARA SAHİP OLMA TOPA UZANARAK DOKUNMA KOORDİNASYON VE ADIMLAMA YERDEN VE POZİSYON ALMA TOPU KARŞILAMA HIZLI ADIMLAMA YERDEN VE HAVADAN GELEN TOPLARA SAHİP OLMA TOPA UZANARAK DOKUNMA KOORDİNASYON VE ADIMLAMA YERDEN VE HAVADAN GELEN TOPLARA AYAK İLE MÜDAHALE İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ...

Detaylı

KADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA

KADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA KADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA MORFOLOJİK ÖZELLİKLERİ Ergenliğe kadar boy, ağırlık ve kuvvet bir cinsiyet farkı göstermezken, ergenlikten sonra cinsiyetler arasındaki bazı değişiklikler belirginleşir.

Detaylı

ESNEKLİK GELİŞTİRME VE PROGRAMLAMA

ESNEKLİK GELİŞTİRME VE PROGRAMLAMA ESNEKLİK GELİŞTİRME VE PROGRAMLAMA 1 ESNEKLİK Tanımlar Esneklik Bir eklem ya da bir dizi eklemin kendi hareket genişliğinde tamamen hareket edebilmesi Ya da bir eklemin ya da eklem dizisinin hareket genişliği

Detaylı

Kuvvet Antrenmanları. Prof. Dr. Muzaffer. ÇOLAKOĞLU

Kuvvet Antrenmanları. Prof. Dr. Muzaffer. ÇOLAKOĞLU Kuvvet Antrenmanları Prof. Dr. Muzaffer. ÇOLAKOĞLU Progresif yüklenme Performans gelişimi için daha önce adapte olunmuş (alışık) yükten biraz fazla bir yük uygulanmalı Bu yeni yüke adaptasyon gelişince

Detaylı

HÜCUM PRENSİPLERİ OYUN SİSTEMLERİ

HÜCUM PRENSİPLERİ OYUN SİSTEMLERİ FUTBOL HÜCUM PRENSİPLERİ OYUN SİSTEMLERİ Hücum Prensipleri (Topa sahip olan takım hücum eden takımdır) Pas / Destek Derinlik / Genişlik Toplu / Topsuz Koşular (Penatrasyon) Hareketlilik / Yer Değiştirme

Detaylı

Madde 2. Takımlar Her takım 4 oyuncudan oluşur (3 oyuncu sahada, bir oyuncu yedek).

Madde 2. Takımlar Her takım 4 oyuncudan oluşur (3 oyuncu sahada, bir oyuncu yedek). 3x3 Resmi Oyun Kuralları Ocak 2015 Resmi FIBA Basketbol oyun kuralları sadece bu belgede belirtilen 3x3 oyun kuralları için değil bütün oyun durumları için geçerlidir. Madde 1. Saha ve Top Müsabaka 3x3

Detaylı

ESKİŞEHİR BÜYÜKŞEHİR GENÇLİK VE SPOR KULÜBÜ 2014 YILI FAALİYET RAPORU

ESKİŞEHİR BÜYÜKŞEHİR GENÇLİK VE SPOR KULÜBÜ 2014 YILI FAALİYET RAPORU ESKİŞEHİR BÜYÜKŞEHİR GENÇLİK VE SPOR KULÜBÜ 2014 YILI FAALİYET RAPORU Eskişehir Büyükşehir Gençlik ve Spor Kulübü olarak Atletizm, Hentbol (Kız Erkek), Dragon, Kano, Yelken, Yüzme, Basketbol ve Atıcılık

Detaylı

Tesisleri'ndeki antrenmana ısınma koşularıyla başlayan Beşiktaş, yaptı. Bir süre ayak tenisi oynayan oyuncular, şut çalışmasıyla

Tesisleri'ndeki antrenmana ısınma koşularıyla başlayan Beşiktaş, yaptı. Bir süre ayak tenisi oynayan oyuncular, şut çalışmasıyla Kartal kupa mesaisinde BEŞİKTAŞ Ankaragücü'yle Ziraat Türkiye Kupası'nda oynayacağı maçın ilk idmanını tamamladı. Antrenmana ısınma koşularıyla başlayan Beşiktaş, pas ve top kapma çalışmalarının ardından

Detaylı

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TAKIM ŞAMPİYONASI TALİMATI

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TAKIM ŞAMPİYONASI TALİMATI TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TAKIM ŞAMPİYONASI TALİMATI İlk Yayın Tarihi Değişiklik Tarihi Talimat Seri Numarası 18.08.2011 28.07.2013 Doğu_Takım_Şmp_1001 TTF Doğu Kulüpleri Arası Takım

Detaylı

FİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ

FİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ FİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ ÖLÇÜ BİRİMLERİ Metrik sistem SI birimi (system international) İş: Kuvvet ve mesafenin çarpımının bir ürünü olarak ifade edilir. İş = Kuvvet x Mesafe Örn:

Detaylı

Siyah-beyazlılar, Beşiktaş Antalyaspor'u devirdi

Siyah-beyazlılar, Beşiktaş Antalyaspor'u devirdi 16 NİSAN 2013 Beşiktaş Antalyaspor'u devirdi Siyah-beyazlılar, oyunun ilk 30 dakikasında tempoyu yükseltemedi ve organize bir atak geliştiremedi. Devrenin son bölümünde tempo biraz yükseldi. Karşılıklı

Detaylı

ÇOCUKLAR İÇİN SURVİVOR PARKURU

ÇOCUKLAR İÇİN SURVİVOR PARKURU ÇOCUKLAR İÇİN SURVİVOR PARKURU BJK YAZ SPOR OKULU ERSAN RESORT&SPA İŞBİRLİĞİYLE ÇOCUKLAR İÇİN SURVİVOR PARKURU Bodrum Kartalları Bjk Yaz Spor Okulu ERSAN Resort&Spa işbirliğiyle yaz spor okulu faaliyetlerine

Detaylı

VOLEYBOLCU A-GÖREVLER

VOLEYBOLCU A-GÖREVLER TANIM File ile iki eşit alana bölünmüş bir oyun alanı üzerinde her takımın sahada 6 oyuncu bulundurduğu iki takım arasında oynanan ve topu yere düşürmeden üç pas kullanılarak karşı sahaya geçirme kuralına

Detaylı

OBEZİTE İLE MÜCADELEDE HAREKETLİ VE SAĞLIKLI YAŞAM PROJESİ

OBEZİTE İLE MÜCADELEDE HAREKETLİ VE SAĞLIKLI YAŞAM PROJESİ KADINLAR SAĞLIK İÇİN HAREKETE GEÇİYOR! OBEZİTE İLE MÜCADELEDE HAREKETLİ VE SAĞLIKLI YAŞAM PROJESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRESİ BAŞKANLIĞI SAĞLIK İŞLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ DR. YILMAZ OKTAY SAĞLIKLI VE

Detaylı

3. Müsabakada takımlar sahaya 7 kişi çıkamaması durumunda sahaya en az 6 kişi ile çıkabilirler. Bu sayının altında takım sahaya çıkması durumunda

3. Müsabakada takımlar sahaya 7 kişi çıkamaması durumunda sahaya en az 6 kişi ile çıkabilirler. Bu sayının altında takım sahaya çıkması durumunda Üniversitemiz çalışanları arasında birlik ve beraberliği ile birimler arası kaynaşmayı sağlamak, çalışma motivasyonunu artırmak amacıyla SAĞLIK, KÜLTÜR VE SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI bünyesinde Personel Halı

Detaylı

İçindekiler. Birinci Bölüm ÇOCUKLARDA GELİŞİM ÖZELLİKLERİ, HAREKET EĞİTİMİ VE ÇOCUK ANTRENMANLARI

İçindekiler. Birinci Bölüm ÇOCUKLARDA GELİŞİM ÖZELLİKLERİ, HAREKET EĞİTİMİ VE ÇOCUK ANTRENMANLARI Birinci Bölüm ÇOCUKLARDA GELİŞİM ÖZELLİKLERİ, HAREKET EĞİTİMİ VE ÇOCUK ANTRENMANLARI 1.1. Çocuklukta Fiziksel, Bilişsel, Duyuşsal ve Psiko-Motor Gelişim Dönemleri... 1 1.2. Hareket Kavramı ve Beceri İlişkisi...

Detaylı

ŞİRKET GRUP ÜYELİK BİLGİLERİ

ŞİRKET GRUP ÜYELİK BİLGİLERİ ŞİRKET GRUP ÜYELİK BİLGİLERİ Branşlara üyelik ile ilgili Formları Kulübümüzün Ofis bölümünden temin edebilirsiniz. Misafir, Üye ile birlikte günlük giriş yapabilir. Her birim için ayrıntılı bilgileri Halkla

Detaylı

HEMġEHRĠ ĠLETĠġĠM MERKEZĠ ÇALIġANLARIYLA STRES VE KAYGI DURUMLARI ÜZERĠNE BĠR DEĞERLENDĠRME

HEMġEHRĠ ĠLETĠġĠM MERKEZĠ ÇALIġANLARIYLA STRES VE KAYGI DURUMLARI ÜZERĠNE BĠR DEĞERLENDĠRME HEMġEHRĠ ĠLETĠġĠM MERKEZĠ ÇALIġANLARIYLA STRES VE KAYGI DURUMLARI ÜZERĠNE BĠR DEĞERLENDĠRME Psi. Özge Kutay Sos.Yelda ġimģir Ġzmir,2014 HEMġEHRĠ ĠLETĠġĠM MERKEZĠ ÇALIġANLARIYLA STRES VE KAYGI DURUMLARI

Detaylı

BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BÜLTENİ

BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BÜLTENİ Bülten No: 1 ( 05 Eylül 24 Ekim 2016 ) Sayfa 1 GENEL BİLGİLENDİRME 2016-2017 eğitim öğretim yılında okulumuzda faaliyet gösterecek okul takımlarımızın seçmeleri yapıldı. Takım listeleri, beden eğitimi

Detaylı

14.12.2010 MOTOR BECERĐLER

14.12.2010 MOTOR BECERĐLER MOTOR BECERĐLER HALTER TAKIM SPORLARI SPRİNT MARATON YRD DOÇ DR MURAT BİLGE KÜ BESYO Beceri kısa süre içerisinde zor hareketleri öğrenebilme ve değişik durumlarda amaca uygun çabuk bir şekilde tepki gösterebilme,

Detaylı

Günde kaç saat, haftada kaç gün egzersiz yapılmalı?

Günde kaç saat, haftada kaç gün egzersiz yapılmalı? Başarılı bir kilo verme ve daha da önemlisi bu kiloyu korumada en önemli anahtar egzersizdir. Kilo verdikten sonra egzersiz yapmayı bırakanlar yeniden kilo alırken, egzersize devam edenlerde bu ihtimal

Detaylı

Core (Kor) Antrenmanı

Core (Kor) Antrenmanı Core (Kor) Antrenmanı SBR 214 FITNES: KUVVET Dr. Alper Aşçı Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu Kondisyonel Özellikler: Kuvvet Dayanıklılık Sürat Hareketlilik Koordinasyon

Detaylı

SPONSORLUK FIRSATLARI 2013-2014 SEZONU

SPONSORLUK FIRSATLARI 2013-2014 SEZONU SPONSORLUK FIRSATLARI 2013-2014 SEZONU Ünilig, Türkiye'nin üniversitelerarası ilk çok branșlı, deplasmanlı spor ligi olarak Genel Müdürlüğümüz tarafından 2012-13 sezonunda organize edilmeye bașlandı. İlk

Detaylı

İZMİR İLİ MLO OKULLARINDA BİYOLOJİ DERSLERİNDE EĞİTİM TEKNOLOJİSİ UYGULAMALARININ (BİLGİSAYARIN) ETKİLİLİĞİ ÜZERİNE BİR ARAŞTIRMA

İZMİR İLİ MLO OKULLARINDA BİYOLOJİ DERSLERİNDE EĞİTİM TEKNOLOJİSİ UYGULAMALARININ (BİLGİSAYARIN) ETKİLİLİĞİ ÜZERİNE BİR ARAŞTIRMA İZMİR İLİ MLO OKULLARINDA BİYOLOJİ DERSLERİNDE EĞİTİM TEKNOLOJİSİ UYGULAMALARININ (BİLGİSAYARIN) ETKİLİLİĞİ ÜZERİNE BİR ARAŞTIRMA Fulya USLU, Rıdvan KETE Dokuz Eylül Üniversitesi, Buca Eğitim Fakültesi,

Detaylı

BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BÜLTENİ

BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BÜLTENİ Bülten No: 10 ( 27 Mart -17 Nisan 2017 ) Sayfa 1 ATLETİZM 11-12 Nisan günlerinde Atatürk Olimpiyat Stadı nda İstanbul Ortaokullar Arası Puanlı Atletizm Yarışları yapıldı. Yarışmalara katılan öğrencilerimiz,

Detaylı

YILDIRIM BEYAZIT ÜNİVERSİTESİ GEÇMİŞTEN GELECEĞE UZANAN BİLİM KAPISI

YILDIRIM BEYAZIT ÜNİVERSİTESİ GEÇMİŞTEN GELECEĞE UZANAN BİLİM KAPISI SUNUM HAZİRAN 2014 YILDIRIM BEYAZIT ÜNİVERSİTESİ GEÇMİŞTEN GELECEĞE UZANAN BİLİM KAPISI TEMMUZ 2010 TARİHİNDE KURULDU. ANKARA DA 5 İNCİ DEVLET ÜNİVERSİTESİ MİSYONUMUZ BİLİMSEL BİLGİNİN ÜRETİLMESİ VE YAYILMASI

Detaylı

12 14 yaş grubu çocuklara uygulanan futbol beceri antrenmanın temel motorik özelliklere etkisi*

12 14 yaş grubu çocuklara uygulanan futbol beceri antrenmanın temel motorik özelliklere etkisi* Cilt:6 Sayı:2 Yıl:2009 12 14 yaş grubu çocuklara uygulanan futbol beceri antrenmanın temel motorik özelliklere etkisi* Rüçhan İri** Haldun Sevinç*** Emin Süel**** Özet Futbol becerisinin geliştirilmesi

Detaylı

Rekor: 10.49, 1988 Rekor: 9.58, 2009

Rekor: 10.49, 1988 Rekor: 9.58, 2009 PERFORMANS 2 Rekor: 10.49, 1988 Rekor: 9.58, 2009 5 Athlete Time (seconds) Date Usain Bolt (Jamaica) 9.58 Aug 16, 2009 Usain Bolt (Jamaica) 9.69 Aug 16, 2008 Usain Bolt (Jamaica) 9.72 May 31, 2008 Asafa

Detaylı

SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI 8. SPOR ŞENLİĞİ MÜSABAKALARI

SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI 8. SPOR ŞENLİĞİ MÜSABAKALARI SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI 8. SPOR ŞENLİĞİ MÜSABAKALARI ÖĞRENCİ BASKETBOL 2. Sağlık Bilimleri Fakültesi 3. Artvin MYO 4. Arhavi MYO 5. Borçka Acarlar MYO BASKETBOL TURNUVASI GRUPLAR 1 Borçka

Detaylı

HEMODİYALİZ HASTALARINDA HUZURSUZ BACAK SENDROMU, UYKU KALİTESİ VE YORGUNLUK ( )

HEMODİYALİZ HASTALARINDA HUZURSUZ BACAK SENDROMU, UYKU KALİTESİ VE YORGUNLUK ( ) HEMODİYALİZ HASTALARINDA HUZURSUZ BACAK SENDROMU, UYKU KALİTESİ VE YORGUNLUK (2.0.20) Gülay Turgay, Emre Tutal 2, Siren Sezer Başkent Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu, Diyaliz Programı

Detaylı

Beşiktaş, Kartal liderliği sevdi

Beşiktaş, Kartal liderliği sevdi 16 EYLÜL 2013 Kartal liderliği sevdi Beşiktaş, Biliç ile yeni kimlik kazandı. Oyun tamamen ofansif anlayış üstüne kurulu. Bunun ile birlikte takım savunması da ön planda. Öyle ki, Fernandes, Oğuzhan, Almeida

Detaylı

FİTNESS STÜDYO PROGRAMLARIMIZ. Kullanım Saatleri

FİTNESS STÜDYO PROGRAMLARIMIZ. Kullanım Saatleri ÜYELİK BİLGİLERİ Kulüp Üyeliği ve branşlara üyelik ile ilgili Formları Kulübümüzün Ofis bölümünden temin edebilirsiniz. Misafir, Asil Üye ile birlikte günlük giriş yapabilir. Her birim için ayrıntılı bilgileri

Detaylı

NATIONAL COLLEGIATE ATHLETICS ASSOCIATION

NATIONAL COLLEGIATE ATHLETICS ASSOCIATION NCAA SHOWCASE NATIONAL COLLEGIATE ATHLETICS ASSOCIATION NCAA, (National Collegiate Athletics Association) Amerikan Kolej Sporları Kurumu anlamına gelmektedir. Sadece basketbol değil, tüm spor dallarında

Detaylı

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TENİS LİGİ TALİMATI

TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TENİS LİGİ TALİMATI TÜRKİYE TENİS FEDERASYONU DOĞU KULÜPLERİ ARASI TENİS LİGİ TALİMATI İlk Yayın Tarihi Değişiklik Tarihi Talimat Seri Numarası 18.08.2011 20.07.2012 Doğu_Lig_1001 TTF Doğu Kulüpleri Arası Tenis Ligi Talimatı

Detaylı

Büyümekte olan bir çocuk için ATP nin anaerobik yolla üretimi oldukça önemlidir çünkü

Büyümekte olan bir çocuk için ATP nin anaerobik yolla üretimi oldukça önemlidir çünkü 1 Büyümekte olan bir çocuk için ATP nin anaerobik yolla üretimi oldukça önemlidir çünkü Çocukların çoğu hareketi uzun süreli orta düzeyde aktivitelerden çok; kısa süreli patlayıcı aktiviteleri içermektedir

Detaylı

FUTBOL SEYİRCİSİNİN SOSYO-EKONOMİK YAPISININ ŞİDDETE ETKİSİ (KARAMANSPOR ÖRNEĞİ)

FUTBOL SEYİRCİSİNİN SOSYO-EKONOMİK YAPISININ ŞİDDETE ETKİSİ (KARAMANSPOR ÖRNEĞİ) 145 FUTBOL SEYİRCİSİNİN SOSYO-EKONOMİK YAPISININ ŞİDDETE ETKİSİ (KARAMANSPOR ÖRNEĞİ) THE EFFECT OF FOOTBALL SPECTATORS SOCIA- ECONOMIC STRUCTURE ON VIOLENCE (SAMPLE OF KARAMANSPOR) Mustafa YILDIZ ** İ.

Detaylı

YILDIZ TEKNİK ÜNİVERSİTESİ BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜMÜ REKTÖRLÜK KUPASI FAKÜLTELER ARASI ÖĞRENCİ TURNUVALARI GENEL KURALLARI

YILDIZ TEKNİK ÜNİVERSİTESİ BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜMÜ REKTÖRLÜK KUPASI FAKÜLTELER ARASI ÖĞRENCİ TURNUVALARI GENEL KURALLARI FAKÜLTELER ARASI ÖĞRENCİ TURNUVALARI GENEL KURALLARI. Turnuvanın yürütülmesinden Beden Eğitimi Bölümü sorumludur. Her türlü olay karşısında Beden Eğitimi Bölümü tarafından alınan kararlar uygulanacaktır..

Detaylı

ANAEROBİK DAYANIKLILIK İLE DİKEY SIÇRAMA ARASINDAKİ İLİŞKİ *

ANAEROBİK DAYANIKLILIK İLE DİKEY SIÇRAMA ARASINDAKİ İLİŞKİ * Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi Journal of Sports and Performance Researches http://dergipark.ulakbim.gov.tr/omuspd Geliş Tarihi/Received : 13.10.2015 Kabul Tarihi/Accepted : 26.11.2015 DOI No:

Detaylı

TİP 1 DİYABETİ OLAN İNSÜLİN POMPASI KULLANAN BİREYLERE BAZAL İNSÜLİN DOZ DEĞİŞİKLİĞİ EĞİTİMİ VERMELİ MİYİZ?

TİP 1 DİYABETİ OLAN İNSÜLİN POMPASI KULLANAN BİREYLERE BAZAL İNSÜLİN DOZ DEĞİŞİKLİĞİ EĞİTİMİ VERMELİ MİYİZ? TİP 1 DİYABETİ OLAN İNSÜLİN POMPASI KULLANAN BİREYLERE BAZAL İNSÜLİN DOZ DEĞİŞİKLİĞİ EĞİTİMİ VERMELİ MİYİZ? Sacide Kılıç* Alime Selçuk Tosun** Elif Eliş* *Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi, Endokrinoloji

Detaylı

PROF. DR. ERDAL ZORBA

PROF. DR. ERDAL ZORBA PROF. DR. ERDAL ZORBA Vücut Kompozisyonu Çocukluk ve gençlik dönemi boyunca beden kompozisyonu sürekli değişkenlik göstermektedir. Bu değişimler, kemik mineral yoğunluğundaki artış, beden suyundaki değişimler,

Detaylı

FİZİKSEL UYGUNLUK VE ESNEKLİK

FİZİKSEL UYGUNLUK VE ESNEKLİK FİZİKSEL UYGUNLUK VE ESNEKLİK ESNEKLİK Bir hareketi eklemlerin müsaade ettiği en geniş açıda yapabilme yeteneğidir Esnekliği Etkileyen Faktörler Eklem Yapısı Merkezi sinir sistemi Kas lifi ve derinin gerilme

Detaylı

ENKA SPOR KULÜBÜ BRANŞ ÜYELİK

ENKA SPOR KULÜBÜ BRANŞ ÜYELİK ENKA SPOR KULÜBÜ BRANŞ ÜYELİK 2014-2015 ÜYELİK BİLGİLERİ Kulüp Üyeliği ve branşlara üyelik ile ilgili Formları Kulübümüzün Ofis bölümünden temin edebilirsiniz. Misafir, Asli Üye ile birlikte günlük giriş

Detaylı

U-15 Futbol Takımı Oyuncularının Motorik Özelliklerinin Belirlenmesi

U-15 Futbol Takımı Oyuncularının Motorik Özelliklerinin Belirlenmesi International Journal of Science Culture and Sport December 2016 : 4 (Special Issue 3) ISSN : 2148-1148 Doi : 10.14486/IntJSCS636 Field : Sport Physiology Type : Research Article Recieved: 10.10.2016 -

Detaylı