PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA

Ebat: px

Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA"

Oz Meric
6 yıl önce
İzleme sayısı:

Fit Core Workout Cardio Power Mix High Cardio Yoga Power HAT Aero Dance 17:00-17:35 16:15-17:00 16:50-17:30 Core Workout Yoga Power HAT 16:15-17:00 17:00-17:45 Yoga 17:00-17:45 Aero Dance KURS ÜCRETİ

2 PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA 12:15-12:45 12:15-12:45 H.I.I.T. Fit Core Workout Cardio Power Mix High Cardio Yoga Power HAT Aero Dance 17:00-17:35 16:15-17:00 16:50-17:30 Core Workout Yoga Power HAT 16:15-17:00 17:00-17:45 Yoga 17:00-17:45 Aero Dance KURS ÜCRETİ : 55 TL (6 Hafta) KAYIT BAŞLANGIÇ TARİHİ : 03 NİSAN 2017 KURS BAŞLAMA TARİHİ : 17 NİSAN Resmi tatillere denk gelen derslerin telafisi yapılmamaktadır. 2. Yukarıdaki derslerden istediğiniz en fazla 3 ders saatini seçebilirsiniz. 3. Kurs kayıtlarınızı yaptırabilmeniz için ilk olarak aşağıda belirtilen şube ve hesap numarasına belirtilen kurs ücretini yatırmanız gerekmektedir. Daha sonra bankadan alacağınız dekontla spor merkezine gelerek kayıt yaptırabilirsiniz. Geliştirme Vakfı İktisadi İşletmesi Aerobik Step Kurs Ücreti DERS TANIMLARI POWER HAT: Kalça, bacak ve karın kaslarının yoğun bir şekilde çalıştırıldığı, sıkılaşma ve şekillenmeyi hedefleyen bir derstir. PILATES: Doğru nefes alma ve verme tekniği ile vücut ağırlığı kullanılarak yapılan statik ve dinamik çalışmalarla kaslarımızı kontrol etmeyi ve sıkılaşmayı sağlar. Aynı zamanda vücudumuzda oluşan fiziksel, ruhsal stresleri azaltan farklı bir derstir. CORE WORKOUT: Omurgayı destekleyen kas grupları ile birlikte tüm karın kaslarını çalıştırarak düzgün bir postüre sahip olmamızı sağlayan zevkli bir derstir. H.I.I.T. FIT: Yüksek yoğunlukta aerobıc ve kuvvet egzersizleri ile interval antrenman yaparak metabolizmayı hızlandıran ve antrenmandan saatler sonra bile metabolizmanızın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayan bir derstir. AERO DANCE: Aerobik adımlarının dans ritimleriyle buluştuğu, yağ yakımına yönelik eğlenceli bir derstir. CARDİO POWER MİX: Aerobik adımlarını kullanarak yapılan ısınmanın ardından genel vücut kondisyonunu arttırmaya dönük, destek aparatlarının kullanıldığı bir derstir. HIGH CARDIO Aerobik adımlarının kullanıldığı, yağ yakımını sağlayan yüksek tempolu bir derstir. YOGA: Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren, kişinin kendini tanımasını sağlayan, vücudun tüm bölümlerini esnetip çalıştıran ve düzenli nefes almayı öğreten bir derstir.

3 WING T-SUN KURSU GÜN-SAAT SALI PERŞEMBE 17:00 18:30 ÜCRET 55 TL (6 hafta) KAYIT TARİHİ: 03 NİSAN 2017 KURS BAŞLAMA TARİHİ: 18 NİSAN 2017 Geliştirme Vakfı İktisadi İşletmesi Wıng T-Sun Kurs Ücreti

4 FİT BOXING KURSU GÜN-SAAT PAZARTESİ: 17:45 19:00 PERŞEMBE: 17:30 18:45 ÜCRET 55 TL (6 hafta) KAYIT TARİHİ: 03 NİSAN 2017 KURS BAŞLAMA TARİHİ: 17 NİSAN 2017 Geliştirme Vakfı İktisadi İşletmesi Fit Boxing Kurs Ücreti

5 KAYIT TARİHİ: 03 NİSAN 2017 KURS TARİHİ: 17 NİSAN 2017 KURS GÜN VE SAATLERİ GRUPLARA GÖRE DÜZENLENECEKTİR. KAYIT TARİHİ: 03 NİSAN 2017 KURS TARİHİ: 17 NİSAN 2017 KURS GÜN VE SAATLERİ GRUPLARA GÖRE DÜZENLENECEKTİR.

TENİS KURS PROGRAMI GÜN PAZARTESİ SALI SAAT 14:00 15:00 TENİS 15:00 16:00 TENİS 16:00 17:00 TENİS TENİS 17:00 18:00 TENİS TENİS NOT: GRUPLAR 6-8 KİŞİDEN OLUŞACAKTIR.

7 TENİS KURS PROGRAMI GÜN PAZARTESİ SALI SAAT 14:00 15:00 TENİS 15:00 16:00 TENİS 16:00 17:00 TENİS TENİS 17:00 18:00 TENİS TENİS NOT: GRUPLAR 6-8 KİŞİDEN OLUŞACAKTIR. KURS ÜCRETİ: 90 TL (6 Hafta) KAYIT BAŞLANGIÇ TARİHİ: 03 NİSAN 2017 KURS BAŞLAMA TARİHİ: 17 NİSAN Resmi tatillere denk gelen derslerin telafisi yapılmamaktadır. 2.Yukarıdaki derslerden seviyenize uygun, istediğiniz en fazla 2 ders saatini seçebilirsiniz. 3. Kurs kayıtlarınızı yaptırabilmeniz için ilk olarak aşağıda belirtilen şube ve hesap numarasına belirtilen kurs ücretini yatırmanız gerekmektedir. Daha sonra bankadan alacağınız dekontla spor merkezine gelerek kayıt yaptırabilirsiniz. Geliştirme Vakfı İktisadi İşletmesi Tenis Kurs Ücreti

Benzer belgeler

SPOR MERKEZİ KOORDİNATÖRLÜĞÜ. Tenis Satranç Bilardo. Kurs Kayıt Tarihi: 24 Eylül - 08 Ekim 2012 Kurs Başlangıç Tarihi: 08 Ekim - 19 Kasım 2012

SPOR MERKEZİ KOORDİNATÖRLÜĞÜ. Tenis Satranç Bilardo. Kurs Kayıt Tarihi: 24 Eylül - 08 Ekim 2012 Kurs Başlangıç Tarihi: 08 Ekim - 19 Kasım 2012 otur otur nereye kadar? Kurslar Başlıyor! Aerobik-Step Pilates Yoga Tenis Satranç Bilardo Yüzme Wing T-sun Akıl oyunları Kurs Kayıt Tarihi: 24 Eylül - 08 Ekim 2012 Kurs Başlangıç Tarihi: 08 Ekim - 19 Kasım