BUD HABERLERİ www.bud.org.tr



Benzer belgeler
BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

TÜRKİYE SERMAYE PİYASASI. 23 Kasım 2011

Gıdalar ve Güzellik Ananas Armut Avokado Balık Balkabağı Biber Böğürtlen Brezilya fıstığı Çilek Elma

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

Kâğıt Ortamda Gerçekleştirilen Sınav Faaliyetleri Değerlendirmesi

Kurumlar Türkiye Sermaye Piyasasını Anlatıyor

BUD HABERLERİ

Aracı Kuruluşlarda Mesleki Eğitim ve Kariyer İmkanları. 18 Şubat 2012

BUD HABERLERİ

TÜRK-ARAP SERMAYE PİYASALARI FORUMU 2013 TÜRKİYE

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

SINAV ALT KONU BAŞLIKLARI

Hakkımızda. Lisanslama Sınavları. Kimler Lisans Sahibi Olmalı? Lisans Türleri. 12 ilde düzenliyoruz. Kâğıt Ortamda Düzenlenen Lisanslama Sınavları

GAYRİMENKUL DEĞERLEME UZMANLARI VE KONUT DEĞERLEME UZMANLARI İÇİN ARANAN TECRÜBE KOŞULUNUN UYGULAMA ESASLARI

Her ayın ilk Perşembe günü düzenli olarak yapılan Fethiye Meslek Kuruluşları Güçbirliği, temmuz

OCAK - HAZİRAN DÖNEMİ ÖZET VERİLER

BUD HABERLERİ

ZORLUKLAR, FIRSATLAR VE STRATEJĐLER

Sayı : İMKB-14-GDD /1/2013. Genel Mektup No : 3999 İnsan Kaynakları Müdürlüğü. Sayın Üyemiz,

SPL LİSANSLAMA SINAVLARI ÇALIŞMA KİTAPLARI SERMAYE PİYASASI ARAÇLARI 2 GÜNCELLEME TABLOSU_2017-1

Faktoring sektörü 76 milyar TL işlem hacmi ve reel sektöre sağladığı 12,4 milyar TL ile Türk ekonomisine destek veriyor

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

Tecrübe Sürelerine İlişkin Lisans Görev Tablosu

İSLAM KALKINMA BANKASI SERMAYE PİYASASI KURULU ORTAK KONFERANSI

İstanbul Finans Merkezi

SINAV ALT KONU BAŞLIKLARI

Değerli Okuyucularımız,

A) Lisans Belgeleri için Hangi Modülleri Tamamlamak Gerekmektedir?

Türkiye Sermaye Piyasası. Mayıs 2011 Mayıs 2011 Almanya

1- TÜSİAD Gıda, Tarım ve Hayvancılık konusunu ele aldı - TÜSİAD

YETERLİ DENGELİ BESLENME

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ

BESİN GRUPLARININ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ

2016 Yılı Ocak-Eylül Dönemi Özet Veriler

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

İÇİNDEKİLER. ÖNSÖZ... iii İÇİNDEKİLER... v BİRİNCİ BÖLÜM FİNANSAL PİYASALAR

BUD HABERLERİ

Dünya ve Türkiye Ekonomisinde Beklentiler: Sermaye Piyasalarının Rolü. İbrahim TURHAN Borsa Başkanı 28 Mart 2012

BUD HABERLERİ

Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi

BUD HABERLERİ

Genel Görünüm. Faiz Oranları Gelişmeleri. Fiyat Gelişmeleri HAZİRAN 2010

Sektörden Haberler. sayfa 5

(Değişik:RG-10/7/ ) Ek-1 Lisans Gerektiren Unvan ve Görevler

1) SPK Temel Düzey Lisanslama Sınavlarına Kimler Girebilir.? Lise Mezunu, 2 yıllık Yüksekokul mezunu, 4 yıllık Fakülte mezunları girebilir.

: Bu rapor 01 Ocak Aralık 2012 çalışma dönemini kapsamaktadır.

Vitaminlerin yararları nedendir?

Sermaye Piyasası Kurulu Başkanı. Dr. Vahdettin Ertaş. Finansal Erişim Konferansı. Açılış Konuşması. 3 Haziran 2014

ÖZGEÇMİŞ. Dr. Murad KAYACAN, (smmm) (Bağımsız Denetçi) İşlemler Piyasası Müdürlüğü, Müdür Yardımcısı ŞUBAT 1990

Ek-1. Lisans Gerektiren Unvan ve Görevler

Genel Görünüm. Faiz Oranları Gelişmeleri. Fiyat Gelişmeleri TEMMUZ 2010

gereksinimi kadar sağlamasıdır.

Marmara Üniversitesi Finans Sektöründe Yabancı Sermaye Sempozyumu

BUD HABERLERİ. TSPAKB DEN HABERLER

Ek-1. Lisans Gerektiren Unvan ve Görevler

14. OLAĞANÜSTÜ GENEL KURUL TOPLANTISI. 10 Aralık 2013

SORULAR CEVAPLAR 1 Yeni Tebliğ ile getirilen yeni not baremi kapsamında oluşturulacak lisanslarımızı ne zaman öğrenebiliriz?

YATIRIMCI EĞİTİMİ. Başkan

SERMAYE PİYASASI FAALİYETLERİ İLERİ DÜZEY LİSANSLAMA SINAVLARINA HAZIRLIK PROGRAMI

İstanbul, 11 Ağustos /1931

LİSANS GEREKTİREN UNVAN VE GÖREVLER

Bankacılığa İlişkin Mevzuat Değişiklikleri ve Yeni Düzenlemeler

Genel Görünüm. Faiz Oranları Gelişmeleri. Fiyat Gelişmeleri KASIM 2010

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

BUD HABERLERİ

İstanbul Takas ve Saklama Bankası A.Ş. 1 OCAK 31 MART 2015 KONSOLİDE OLMAYAN ARA DÖNEM FAALİYET RAPORU

Eylül Merrill Lynch Yatırım Bank A.Ş. ve Bağlı Ortaklığı Merrill Lynch Menkul Değerler A.Ş.

Günde bir elma doktoru evden uzak tutar.

Ara Dönem Özet Faaliyet Raporu Haziran Merrill Lynch Yatırım Bank A.Ş.

Ara Dönem Özet Faaliyet Raporu Mart Merrill Lynch Yatırım Bank A.Ş.

DÖNEMİ FAALİYET RAPORU

SERMAYE PİYASASI KURULU İKİNCİ BAŞKANI SAYIN DOÇ. DR. TURAN EROL UN KAMU ALTYAPI YATIRIMLARININ SERMAYE PİYASALARI ARACILIĞIYLA FİNANSMANI KONULU

Ara Dönem Özet Faaliyet Raporu Eylül Merrill Lynch Yatırım Bank A.Ş.

Küresel Kriz ve. Bekir Sıtkı ŞAFAK Sermaye Piyasası Kurulu

Türk-Japon Ekonomi Forumunda konuştu

BUD HABERLERİ.

Basın Sohbet Toplantısı. 14 Temmuz 2009, İstanbul

SINAV KONU BAŞLIKLARI

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL

Ara Dönem Özet Faaliyet Raporu Eylül Merrill Lynch Yatırım Bank A.Ş.

KATMERCİLER ARAÇ ÜSTÜ EKİPMAN SANAYİ VE TİCARET A.Ş.

Enflasyon arttı, ihracat yavaşlıyor

Gayrimenkullerin Finansa Kazandırılması

GüNDeM SAYI 94 HAZİRAN 2010 ISSN

GüNDeM SAYI 99 KASIM 2010 ISSN

İSLAMİ BANKALAR VE FİNANS KURUMLARI GENEL KONSEYİ (CIBAFI) GLOBAL FORUM 2018

Kurumlar Türkiye Sermaye Piyasasını Anlatıyor

Ara Dönem Özet Faaliyet Raporu Mart Merrill Lynch Yatırım Bank A.Ş.

Transkript:

TARİH: Mayıs 2010 SAYI: 97 İÇİNDEKİLER Başkan dan TSPAKB den Haberler * Lisans Yenileme Eğitimleri * Ocak-Mart 2010 Yenileme Eğitimleri Katılımcı Sayıları * Rakamlarla Borsa Dışı İşlemler * Lisans Başvurularında Son Durum * Dünya Sermaye Piyasası, TSPAKB Ev Sahipliğinde İstanbul da Buluşuyor BASIN da Sermaye Piyasası Haberleri * Star Gazetesi-Yabancı Gözüyle Finans Merkezi İstanbul Etkinlikler SAĞLIK * Real Age- Sivilcelerin Nedeni Çinko Eksikliği BUD İletişim Bilgileri BUD HABERLERİ www.bud.org.tr AYLIK BÜLTEN BAŞKAN DAN Sevgili arkadaşlar, Mayıs ayı piyasalar için hızlı değer kayıplarıyla başladı. Önceden uzmanların yaptığı Mayıs ayında hızlı satışlar gelebilir uyarıları gerçeğe dönüşmüş oldu. Piyasalarda bunlar yaşanırken İMKB, SPK ve TOBB ortak girişimiyle başlatılan Halka Arz Seferberliği nin ilk zirvesi Haliç Kongre Merkezi nde yapıldı. Başlatılan halka arz seferberliği piyasaların gelişmesi için son derece faydalı fakat seferberliğe sadece halka açılacak şirketler açısından yaklaşılması, bunlara yatırım yapacak yeni yatırımcılara ulaşılmaması ve bu platformda çalışacak eğitimli, deneyimli personel yönlendirmelerine yeterince önem verilmemesi, seferberliğin başarısına gölge düşürecektir. Bundan önceki yıllarda yanlış politikalar ve tecrübesiz yönlendirmeler sonucunda piyasalara küsmüş olan yatırımcılar için aynı sorunların yaşanmamasına dair tedbirler alınmaması ciddi bir sorundur. Bu arada otoriteler, piyasaları yurt dışı piyasalarla rekabet edebilir şekilde büyütmek için hızlı hamleler yaparken, sektör çalışanlarının eğitim durumu ve yaşam şartlarını geliştirici önlemleri göz ardı etmeye devam etmektedir. Bu sorunlara acil çözümler aranmazsa, Türk Sermaye Piyasalarında gelişmeler sadece halka açık şirket sayısı artmış, işlem yapılacak piyasaları geniş fakat yerli yatırımcı sayısı artmamış, piyasada çalışmak isteyen sayısı gittikçe azalan yabancı fonların yönlendirdiği bir piyasa olmaktan öteye geçemeyecektir. Bu konulardaki çekincelerimizi bundan önce olduğu gibi tüm otoritelerle görüşmeye devam ediyoruz. Değerli arkadaşlar, Kan Bağışı Kampanyamıza gösterdiğiniz duyarlılık için teşekkür ediyor, bol kazançlı günler diliyorum. Ayfer ÇOR - Başkan TSPAKB DEN HABERLER Lisans Yenileme Eğitimleri Nisan ayında, Türkiye Sermaye Piyasası Aracı Kuruluşlar Birliği nce Temel Düzey, İleri Düzey ve Türev Araçlar lisans yenileme eğitimleri düzenlenmiştir. Ayrıca Ankara da Temel ve İleri Düzey lisans yenileme eğitimleri de yapılmıştır. Buna göre, Temel Düzey lisans yenileme eğitimlerine toplam 182 kişi, İleri Düzey lisans yenileme eğitimlerine toplam 108 kişi, Türev Araçlar lisans yenileme eğitimine ise toplam 75 kişi katılmıştır. Lisans yenileme eğitimleri katılımcı sayılarına ilişkin veriler tablodan da izlenebilir. Tüm eğitimlere ilişkin detaylar TSPAKB nin internet sitesinde Eğitim/Eğitimlerimiz bölümünden takip edilebilir. Ocak-Mart 2010 Dönemi Yenileme Eğitimleri Katılımcı Sayıları Lisans Türü Ocak Şubat Mart Nisan Toplam Temel Düzey 318 469 267 182 1,236 İleri Düzey 233 84 59 108 484 Türev Araçlar 134 73-75 282 Takas ve Operasyon İşlemleri - 25 - - 25 Gayrimenkul Değerleme Uzmanlığı 45 45 49-139 Kurumsal Yönetim Derecelendirme Uzm 25 - - - 25 Kredi Derecelendirme Uzmanlığı - - - - - TOPLAM 755 696 375-2,191

Rakamlarla Borsa Dışı İşlemler 30 Mart 2010 ile 26 Nisan 2010 tarihleri arasında borsa dışında işlem gören özel sektör tahvilleri içerisinde Koç Tüketici Finansmanı A.Ş. tahvilinde 2 adet sözleşme ile toplam 211.167 TL, Creditwest Faktoring Hizmetleri A.Ş. tahvilinde ise 72 adet sözleşme ile toplam 6.848.783 TL işlem hacmi gerçekleşmiştir. Lisans Başvurularında Son Durum Lisanslama ve Sicil Tutma Sistemi nde kayıtlı kişi sayısı 27 Nisan 2010 tarihi itibariyle 33.242 ye ulaşmıştır. 12.653 kişi, herhangi bir sermaye piyasası kurumunda çalışmamaktadır. Bu kişilere ait toplam 11.099 adet lisans bulunmaktadır. Lisanslama sınavları sonucunda başarılı olan adaylardan 20.332 sinin lisans başvurusu TSPAKB ne ulaşmış olup başvuruların 20.102 adedi sonuçlandırılmıştır. LİSANS BAŞVURULARI Lisans Türü Başvurulan Onaylanan Sonuçlanan % Temel Düzey 10,592 10,522 99.3 İleri Düzey 4,504 4,475 99.4 Türev Araçlar 1,576 1,565 99.3 Gayrimenkul Değerleme Uzmanlığı 1,406 1,339 95.2 Takas ve Operasyon 470 467 99.4 Kredi Derecelendirme 410 398 97.1 Kurumsal Yönetim Derecelendirme 476 452 95.0 Sermaye Piyasasında Bağımsız Denetim 773 771 99.7 Konut Değerleme 125 113 90.4 TOPLAM 20,332 20,102 98.9 Dünya Sermaye Piyasası, Birliğimizin Ev Sahipliğinde İstanbul da Buluşuyor Yönetim Kurulunda yer aldığımız Uluslararası Menkul Kıymet Birlikleri Konseyi nin (ICSA) 23. Genel Kurulu, Birliğimizin ev sahipliğinde 9-13 Mayıs 2010 tarihleri arasında İstanbul da yapılıyor. Ülkemizde ilk kez düzenlenecek olan ICSA Genel Kurulu kapsamında, 11 Mayıs 2010 tarihinde Kriz Sonrası Küresel Finans Sektörü Düzenlemeleri-Global Financial Regulations in the Aftermath of the Crisis konulu uluslararası bir konferans organize ediliyor. Konferansın açılış konuşması Devlet Bakanı ve Başbakan Yardımcı Ali Babacan tarafından yapılacak. TSPAKB Başkanı Nevzat Öztangut konuyla ilgili yaptığı açıklamada, Genel Kurul kapsamında düzenlenecek olan konferansın önemine değinerek, dünyada son derece güncel olan bir konunun, ülkemizde, uluslararası düzeyde tartışılmasına olanak sağlamaktan memnuniyet duyduğunu belirtti. Öztangut, Biliyorsunuz, kriz sonrasında küresel finansal mimari yeniden şekilleniyor. Tüm dünyada finans sektöründe iş yapma kuralları gözden geçiriliyor, yeniden yazılıyor. Bu konferansımızda yer alan konuşmacılar, global standartları oluşturan kurumların temsilcileri. Dolayısıyla bu dönemde tartışacağımız konuların finans sektöründe global standartların oluşturulmasına katkıda bulunacağını düşünüyoruz. Tüm bu düzenleyici kurumları ülkemizde görmekten dolayı da ayrıca mutluyuz. dedi. Yurtdışından çok sayıda uzmanın ve uluslararası kuruluş temsilcisinin katılacağı konferansın konuşmacıları arasında Uluslararası Sermaye Piyasaları Düzenleyicileri Örgütü Genel Sekreteri Greg Tanzer, Avrupa Menkul Kıymet Düzenleyicileri Komitesi Genel Sekreteri Carlo Comporti, Dünya Borsalar Federasyonu Genel Sekreteri Thomas Krantz, Uluslararası Değerleme Standartları Konseyi Başkanı Michel Prada, Kore Finansal Yatırım Birliği Başkanı Kun Ho Hwang, Uluslararası Swap ve Türev Ürünler Birliği Başkanı Conrad Voldstad, Alternatif Yatırım Yönetimi Birliği Başkanı Todd Groome ile Uluslararası Yatırım Fonları Birliği Başkanı Peter de Proft gibi önemli isimler yer alıyor. ICSA Genel Kurulu ve konferansla ilgili detaylı bilgiye www.icsa2010agm.com adresinden ulaşabilirsiniz. Kaynak: TSPAKB - http://www.tspakb.org.tr

BASIN DA SERMAYE PİYASASI HABERLERİ STAR GAZETESİ Yabancı gözüyle finans merkezi İstanbul 6 Mayıs 2010 Perşembe İngiliz Financial Times gazetesi, dün 4 sayfalık Finans Merkezi İstanbul eki yayınladı. Ekte İstanbul un, Türkiye nin finans merkezi olduğu makalelerle anlatıldı İngiliz Financial Times (FT) gazetesi, dün yayımlanan sayısıyla birlikte, Bir finans merkezi olarak İstanbul başlıklı özel bir ek verdi. 4 sayfalık ekte, gazetenin Ankara muhabiri Delphine Strauss un İstanbul un neden finans merkezi olduğuna ilişkin makalesinde, İstanbul un Türkiye nüfusunun beşte birini barındırdığı ve milli gelirin yüzde 27 sini sağladığı belirtildi. Makalede ayrıca, Türkiye ihracatının yarısının İstanbul dan yapıldığı ve Türkiye de toplanan vergilerin yüzde 40 ının yine bu kentten geldiği kaydedildi. Türkiye de faaliyet gösteren 19 bin yabancı şirketten 10 bine yakınının merkezinin İstanbul da olduğuna dikkat çekilirken, bunlar arasında Coca Cola, Nestle ve Microsoft gibi uluslararası şirketlerin bulunduğu belirtildi. Ekte ayrıca, 2 bin 500 yıllık tarihe sahip şehrin gökdelenler, şık oteller, havaalanları ile 21. yüzyıla girdiği belirtildi. 15 milyon nüfuslu İstanbul da 2013 te hizmete girecek 3.5 milyar dolar harcanan Marmaray projesinden de bahsedildi. Bankalar krize direndi FT, krizler yüzünden şirketlerin stratejiden çok, ayakta kalmaya öncelik verdiklerini, yatırımcıların da kısa vadeli düşündüklerini, buna rağmen İstanbul un zengin bölgelerindeki pırıltılı mağazalar ve gece hayatının sağlam bir büyüme potansiyeline işaret ettiğini, bankaların da geçen yılki krize güçlü bir şekilde direndiklerini aktardı. Gazeteye göre, serbest piyasa yanlısı hükümet, İstanbul un sahip olduğu ticari kıvraklık ve doğasıyla bölgesel cazibesi olan bir finans merkezi olarak dünya genelinde öne çıkabileceğine inanıyor. İstanbul la ilgili ekte ayrıca, Türkiye de kurumsal yönetim, bankacılık sektörü, İstanbul da emlak sektörü ve Türk mutfağı gibi konulardaki makalelere de yer veriliyor. Derneğimizin www.bud.org.tr adresindeki web sitesini ziyaret ettiniz mi?

ETKİNLİKLER TİYATRO Etkinlik: Oyuncu Tayfası Nisan-Mayıs Oyun Düzeni Yer: Necip Fazıl Kısakürek Kültür Merkezi Tarihler: 29.04.2010-29.05.2010 Etkinlik: Yaşar Ne Yaşar Ne Yaşamaz Yer: Kulis Oda Sahnesi Caddebostan Tarihler: 04.05.2010-08.05.2010 Etkinlik: Caveman - Mağara Adamı Yer: Beşiktaş Kültür Merkezi Tarihler: 08.05.2010 Etkinlik: Bir Delinin Hatıra Defteri Yer: Kulis Oda Sahnesi Caddebostan Tarihler: 02.05.2010-16.05.2010 Etkinlik: Sondan Sonra Yer: Duru Tiyatro Tarihler: 08.05.2010-16.05.2010 Etkinlik: Çok Güzel Hareketler Bunlar Yer: Beşiktaş Kültür Merkezi Tarihler: 03.05.2010-18.05.2010 Etkinlik: Korkuyu Beklerken Yer: Oyun Atölyesi Tarihler: 11.05.2010-12.05.2010 Etkinlik: Altı Haftada Altı Dans Dersi Yer: Prof. Dr. Türkan Saylan Kültür Merkezi Tarihler: 13.05.2010 Etkinlik: Bunu Yapan İki Kişi Yer: Afife Jale Sahnesi Tarihler: 14.05.2010 Etkinlik: Meyhanede Yer: Ortaköy Kültür Merkezi Afife Jale Sahnesi Tarihler: 17.04.2010-28.05.2010 Etkinlik: Ben Kimim? Peer Gynt (Per Günt) Yer: İş Sanat Kültür Merkezi Tarihler: 16.05.2010 Etkinlik: Ateş Yüzlü Yer: Kenter Tiyatrosu Tarihler: 17.05.2010 Etkinlik: Kırmızı Başlıklı Tavşan Yer: Caddebostan Kültür Merkezi Tarihler: 18.05.2010 Etkinlik: Ay Tedirginliği Yer: Duru Tiyatro Tarihler: 22.05.2010 Etkinlik: Evliliğe Gelinceee! Yer: Prof. Dr. Türkan Saylan Kültür Merkezi Tarihler: 22.05.2010 KONSER Etkinlik: Sezen & Ajda Partisi Yer: Life Roof Tarihler: 07.05.2010 Etkinlik: Pinhani Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: 08.05.2010 Etkinlik: Candan Erçetin Yer: Bostancı Gösteri Merkezi Tarihler: 09.05.2010 Etkinlik: Emre Aydın Yer: Salon İKSV Tarihler: 09.05.2010 Etkinlik: Babazula - Dinar Bandosu Yer: Bronx Pi Sahne Tarihler: 12.05.2010 Etkinlik: Hüsnü Şenlendirici Yer: Babylon Tarihler: 14.04.2010-12.05.2010 Etkinlik: Levent Yüksel Yer: Matine 216 Tarihler: 14.05.2010 Etkinlik: Chantage Tarihler: 07.05.2010-27.05.2010 Etkinlik: Bora Uzer Yer: Babylon Tarihler: 15.05.2010 Etkinlik: Jülide Özçelik Tarihler: 18.05.2010 Etkinlik: Cem Adrian Tarihler: 19.05.2010 Etkinlik: Ayla Erduran Yer: the Seed Tarihler: 26.05.2010 Etkinlik: Atiye Tarihler: 27.05.2010 Etkinlik: Yaşar Yer: Balans Jolly Joker Tarihler: 28.05.2010 Etkinlik: Bob Dylan Yer: Harbiye Cemil Topuzlu Açıkhava Tiyatrosu Tarihler: 31.05.2010 Kaynak:http://www.istanbul.net.tr

BUD GÜNCESİ Sivilcelerin Nedeni Çinko Eksikliği Yapılan araştırmalar, akne şikâyeti olan kişilerde çinko eksikliğine rastlandığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, derideki yağ üretiminde, akne oluşumuna yol açan hormon bozukluklarında çinko önemli rol oynuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, doğru beslenme alışkanlığıyla cilt yaşlanmasının geciktirilebileceğini söyledi. Bir kişinin sağlıklı olup olmadığının en basit şekliyle cildine, bakarak anlaşılabileceğini belirten Batman, sorunun köküne inmeden, beslenme alışkanlığını düzeltmeden, toksin alımını durdurmadan sorunun çözülemeyeceğini vurguladı. Batman, "Cildimizin yenilenmesi ve yaşlanmanın geciktirilmesi, bağışıklık sisteminin dengesine bağlıdır. Doğru besinler seçildiğinde, bağışıklık sistemi korunur ve cildin yaşlanması ertelenir" dedi. Batman, son yapılan araştırmaların özellikle bazı vitamin, mineral ve antioksidanlardan yeterli ve dengeli alındığında cildin daha genç ve sağlıklı olacağını gösterdiğini belirterek, cildi içerden dışarıya beslemenin önemli olduğunu söyledi. Batman, "Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için en önemli öğün. Kahvaltıda bal, kahvaltı gevreği, meyve, su, meyve suyu ve süt eksik edilmemeli. Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor" dedi. Batman, "sabahları aç karnına içilen suyun, cildi içerden besleyerek nemlendirdiğine" dikkati çekti. "Çinko bağışıklık sistemi üzerinde etkilidir. Derideki yağ üretiminde, akneye neden olan hormon bozukluklarında da çinko çok önemli rol oynar" dedi. Kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem de bol miktarda çinko bulunduğunu kaydetti. Kırmızı meyveler antioksidan kaynağı. Batman'a göre, sıklıkla yenmesi gereken en önemli besinler şöyle: "Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor ve cilt kalitesini artırıyor. E ve C vitaminiyle yüklü avakado ise içerdiği Omega-3'den zengin yağlarla, cilt için tüm kötü etkenlerle savaşıyor. Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği gibi kırmızı meyvelerin hepsi, cilt için en iyi potansiyel antioksidan görevi yürütüyor. Antioksidan içeriğe sahip olan siyah çikolata da ciltteki kan akışını düzenlemeye yardımcı oluyor. En zengin antioksidan kaynağı olarak gösterilen yeşil çay, aknenin doğal tedavisinde kullanılıyor, cildi sıkılaştırıcı etki gösteriyor. Nar ve nar suyu, genişlemiş damarların görünümlerini azaltarak cildin daha sağlıklı görünmesini sağlıyor. Alphalipoic asit ve luteinden zengin olan ıspanak, bu iki güçlü antioksidan bileşeni sayesinde cildi yaşlanmaya karşı büyük oranda koruyor. Domates ve domates suyu cilt sağlığı için çok önem taşıyor, çünkü çok güçlü bir antioksidan olan likopenin birincil kaynağı olarak biliniyor. Özellikle kuru cilt üzerinde oldukça etkili olduğu gösteriliyor. Balık ve balık yağı gibi ceviz de Omega-3'ün en güçlü kaynaklarından biri olduğundan gün içinde mutlaka tüketilmesi öneriliyor. Yağ asidi içeriği sayesinde cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olunmasını sağlıyor. Bulunabilecek en iyi protein kaynağı olan yumurta, güzellik için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini içeriyor. Ananas içerdiği bromelin nedeniyle cildin pul pul dökülmesini önlüyor, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olan kolajeni yeniliyor." RealAge Sağlıklı Yaşam Rehberi - Editör: Ozan Vural BORSA UZMANLARI DERNEĞİ BUD Başkan Ayfer ÇOR İletişim için; BUD Başkan Yardımcısı Kadri KALABALIK Tel: 0212 298 22 59 BUD Genel Sekreter Kamile KESKİNER Faks: 0212 298 26 01 BUD Sayman Şahap Gür ÖZÜTÜRK BUD Yön. Kur. Üyesi Sevda SAĞIR Web: www.bud.org.tr BUD Yön. Kur. Üyesi Ahmet EGE E-Posta: bud@bud.org.tr BUD Yön. Kur. Üyesi Sedat Ali ERATAÇ editor@bud.org.tr BUD Bülten ve Web Editörü Meliha DEMİRKOL