Prof.Dr.KADİRHAN SUNGUROĞLU BAĞIMSIZ YAŞAM GÜÇLÜ GELECEK BAĞIMLILIKLA MÜCADELE
Ankara dışında başka bir yerde dünyaya geldim. Ankara da yaşamaktan memnunum. Okulumu seviyorum. Bir sevgilim ya da olması yönünde gayretim var. Güzel yemek yaparım. Sinemaya, tiyatroya giderim. Cinsiyetimden memnunum. Bazen evdeki tüm teknolojik aletleri hurdacıya satsam dediğim olur. Yurtta kalmayı evde kalmaya tercih ederim. Ayda en az bir kitap okurum. Bu gün burada paylaşılanlardan en az birini yaşantımda uygulayacağım.
Bağımlılığın Karakteristik Özellikleri Bağımlılık kroniktir. Bağımlılık akut bir hastalık değildir. Ömür boyu devam etme özelliğine sahiptir. Her kronik hastalık gibi tedavi edilemez, sadece yönetilir. (1/4) TÜRKİYE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE EĞİTİM PROGRAMI (TBM)
Bağımlılık Nedir? Bağımlılık bir hastalıktır. Bağımlılık kişinin bütünlüğe erişememesinden kaynaklanır. Bağımlı olmak kişinin kendisine inanmayı kestiğinin göstergesidir. Bağımlı olmak ne bir rolle ilişkilidir ne de bir sosyal sınıfa aittir. (1/2) TÜRKİYE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE EĞİTİM PROGRAMI (TBM)
Bağımlılık Nedir? Bağımlılık içte bir dağılmanın sonucudur. Bağımlılık, özgürlükten yoksunluğu ve yaşamdan vazgeçişi gizlemek için takılan bir maskedir. Bağımlılık, kişinin bağımlı olduğu nesne veya davranış üstünde kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir yaşam sürememeye başlamasıdır. (2/2) TÜRKİYE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE EĞİTİM PROGRAMI (TBM)
MADDE KULLANIMINA BAŞLAMA YAŞI % 31 % 43 15 YAŞ ALTI 16-20 yaş % 12 21-25 % 6 26-30 % 8 30 YAŞ ÜSTÜ
Bağımlılık Yapıcı Maddeler Tütün/Sigara Alkol Esrar Uçucu maddeler Ekstazi Eroin Kokain Halusinojenler Sedatif ilaçlar Kafein ve enerji içecekleri Kumar (loto,iddia,at yarışları, internet oyunları vb.) Diğer maddeler
Temel Kavramlar Use Abuse Addiction/Dependence Craving Intoxication Reinforcer Reward Substance Tolerance Withdrawal Kullanım Kötüye kullanım Bağımlılık Aşerme Zehirlenme Pekiştirici Ödüllendirme Uyuşturucu Madde Tolerans Kesilme/Yoksunluk TÜRKİYE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE EĞİTİM PROGRAMI (TBM)
Bağımlılık
Bağımlılığın Evreleri Deneysel Kullanım Sosyal Kullanım Operasyonel Kullanım Zevk alıcı olarak Tedavi edici olarak Bağımlı Kullanımı TÜRKİYE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE EĞİTİM PROGRAMI (TBM)
Vücudun bir ya da birden çok işlevini olumsuz yönde etkileyerek hem bireyde fizyolojik ve psikolojik önemli sorunlara hem de toplumsal problemlere sebep olan madde bağımlılığı nedir?
Madde bağımlılığı nedir? Madde bağımlılığı; vücudun bir ya da birden çok işlevini olumsuz yönde etkileyen maddelerin kullanılması, bundan dolayı zarar görüldüğü hâlde bu maddelerin kullanımının bırakılamaması durumuna verilen addır. Madde bağımlılığından korunmanın en iyi yolu hiç başlamamaktır.
Hem bireyde fizyolojik ve psikolojik tahribatlara hem de toplumsal problemlere sebep olan bağımlılık yapıcı maddeler nelerdir?
Bağımlılık Yapıcı Maddelerden Bazıları Çeşitli uyuşturucular Uyarıcı ve hayal gördüren maddeler Sigara Alkollü içecekler Reçete ile alınması gerektiği hâlde doktor kontrolü dışında kullanılan ilaçlar Bazı yapıştırıcılar, tiner ve çakmak gazı gibi uçucu maddeler
Bağımlılık Kişide Neleri Değiştirir? Bağımlıya Ne Gibi Zararlar Verir? Bağımlının kendine güveni azalır. Bağımlının kendini kontrolü zayıflar. Bağımlının insani prensipleri ve değerleri yok olmaya başlar. Bağımlının idealleri ve geleceği ile ilgili ümitleri yıkılır. Kullandığı maddeler bağımlının vücudundaki savunma mekanizmalarını yok edip bağışıklık sistemini zayıflatır. Bağımlının frengi, verem, AIDS, kanser, kangren, hepatit B ve hepatit C gibi birçok ölümcül hastalığa kapılma riski artar.
DEĞİŞİK UYUŞTURUCU MADDELER VERİLMİŞ BİR ÖRÜMCEĞİN YAPTIĞI AĞLAR
Madde Bağımlılığının Olası Sonuçları ve Zararları intihar ölümcül hastalıklar cinayet ağızda plak ve tartar birikimi ağız ve gırtlak kanseri geçici hafıza kaybı akne beyin hastalıkları kısmi felç astım davranışları kontrol edememe mide kanseri paranoya akciğer iltihabı kalp hastalıkları hafıza erimesi genç yaşta ölüm ailevi problemler döküntü ve sivilceler iş kaybı balgam birikmesi kellik kanser denge kaybı kalp atışlarında ani artış kalp krizi kazalar ölüm ciltte sarkma kaygı bronşit korku iştah kaybı hızlı ve düzensiz kalp atışları amfizem
Madde Bağımlılığının Olası Sonuçları ve Zararları madde etkisinden çıkıldıktan sonra baş ve vücut ağrısı çekme kahverengi-sarı diş rengi sık sık öksürme hafıza zayıflığı denge kaybına bağlı düşmeler ve yaralanmalar vücutta su kaybı sağlıklı karar alamama diş çürümeleri dürtüleri kontrol edememe kalıcı zararlara uygun bir vücut kötü nefes ve ağız kokusu kadınlarda yüzde kıllanma nefes darlığı yüksek kan basıncı uyku düzensizliği uyku bozuklukları öğrenme güçlüğü diş eti hastalıkları diş kayıpları duyguları kontrol edememe soluk ve solgun bir cilt
Bağımlılık Yapıcı Maddelerin Zararları Birdenbire mi Ortaya Çıkar? Bağımlı şahıs maddeyi alabilmek için önce mevcut parasını bitirir. Parası kalmadığı için çevresindeki insanların değerli eşyalarını ve paralarını çalmaya başlar. Çevresindekiler bağımlıya karşı önlemler geliştirmeye başladıkları için bağımlı kişi, para temin edebilmek üzere hırsızlık, gasp, yankesicilik vb. suçlara karışır. Çoğu zaman suç işlerken yakalanır, hapse düşer, özgürlüğünü kaybeder. Maddenin vücuduna verdiği zararlardan dolayı sağlığını kaybeder. Ve en sonunda da hayatını
Bir Kişi Ne Zaman Bağımlı Sayılır? Bağımlılık Sendromunun Ölçütleri Nelerdir?
Aşağıdakilerden sadece üçü 12 aylık bir süreç içerisinde görülen kişi bağımlıdır: Aynı etkiyi sağlamak amacıyla kullandığı madde miktarını giderek arttırıyorsa Madde kullanmayı bıraktığında veya azalttığında fiziksel ve ruhsal yoksunluk belirtileri ortaya çıkıyorsa Madde kullanmayı bırakmak yahut kontrol etmek için gösterdiği çaba sürekli boşa çıkıyorsa Maddeyi sağlamak, kullanmak veya bırakmak için fazlaca zaman harcıyorsa Sosyal, mesleki ve kişisel etkinliklerini madde kullanmak sebebiyle azaltmışsa yahut tamamen bırakmışsa Fiziksel veya ruhsal sorunlara yol açmasına rağmen madde kullanmaya devam ediyorsa Planladığından daha fazla madde kullanıyorsa
Bağımlılık Nasıl Gelişiyor? Nasıl İçinden Çıkılmaz Bir Kısır Döngü Hâlini Alıyor? Bıraktım, bir daha da başlamam. Bir kereden bir şey olmaz. Bir kereden başka asla! Artık bırakacağım. Ben bağımlı olmam. Bırakmak zorundayım. Bu meret bırakılmaz ki İstersem bırakırım.
Madde Kullanan Kişilerde İpucu Olabilecek Belirtiler Giysilerde ve nefeste maddenin kokusu El, yüz ve giysilerde boya ve lekeler Kendisine gösterdiği özenin azalması Yeme alışkanlığının bozulması, zayıflama Bulantı, kusma, terleme, gözlerde kanlanma Kas ve eklem ağrıları, kramplar Ciltte renk değişiklikleri,iğne izleri Halsizlik, yorgunluk, dikkat eksikliği Huzursuzluk, sıkıntı hissi, depresyon
Madde Kullanmaya Nerede ve Ne Zaman Davet Ederler? Yakın arkadaş çevresiyle eğlenmek için gidilen yerlerde Ders saatleri sonrasında gidilen internet kafeler ve oyun salonları gibi mekânlarda Samimi bir havanın oluştuğu ortamlarda Kişinin üzüntülü, sıkıntılı veya öfkeli olduğu anlarda İnsanın kendini güvende hissettiği ortamlarda Anne ve babanın işte veya dışarıda olduğu saatlerde, kişinin kendisinin veya arkadaşlarının evinde Kimsenin kolay kolay göremeyeceği terk edilmiş mekânlarda Parkların, gezi ve mesire yerlerinin ıssız olduğu zamanlarda
Dünyadaki çok az insan bağımlılık yapıcı madde kullanır. Kullananlar hangi gerekçelere sığınıyorlar? Merak ettim, denedim. Sınırlarımı aşmak istiyordum. İçimdeki asi dürttü beni. Arkadaşlarıma fark atmak istedim. Arkadaşlara uydum. Grupça karar aldık, dışında kalamazdım. Sorunlarımı çözemedim, madde kullanarak unuturum yahut çözerim diye düşündüm. İddialı biri diye tanınıyordum, imajımı korumak istedim.
Dünyadaki çok az insan bağımlılık yapıcı madde kullanır. Kullananlar hangi gerekçelere sığınıyorlar? Merak ettim, denedim. Sınırlarımı aşmak istiyordum. İçimdeki asi dürttü beni. Arkadaşlarıma fark atmak istedim. Arkadaşlara uydum. Grupça Madde karar aldık, kullananların dışında kalamadım. bir Sorunlarımı çözemedim, madde kullanarak kısmının unuturumitiraflarını yahut çözerimokudunuz. diye düşündüm. İddialı biri diye tanınıyordum, imajımı korumak istedim. Sizce bunlar geçerli, doğru veya anlamlı olabilir mi? Sığınılan gerekçeleri tek tek ele alıp tartışınız.
Nasıl Kandırıyorlar? Benim iradem güçlüdür, ben bağımlı olmam. Ben kendimi kontrol edebilirim. Ottur, zararı yoktur. Bağımlılık da yapmaz. Bir kere kullanmaktan bir şey çıkmaz. Sadece zayıf insanlar bağımlı olur. Ara sıra kullanmakla bir şeycik olmaz. Herkes kullanıyor, bir şey olmuyor. Madde kullanımı arkadaşlık ilişkilerini arttırır, bağları kuvvetlendirir. Bağımlılık yapıcı madde kullanmak insanın sosyal çevresinin genişlemesine yardımcı olur. Madde, sadece kullanan kişiye zarar verir.
Nasıl Kandırıyorlar? Al, iç. Bağımlılık yapmaz, bir şey kaybetmezsin. Zaten sen de merak ediyorsun. Bak bizi kırıp döküyorsun ama... Sigara gibi bir şey Bunu kullanırsan kendini iyi hissedeceksin, hafifleyeceksin, dertlerini unutacaksın. Kendine güvenin artacak, kendini güçlü ve cesur hissedeceksin. Haydi ama!... Bak ben de kullanıyorum. Haydi, ortamı bozma! Arkadaş değil miyiz, aramızda bazı sırlar olmalı ki arkadaşlığımız pekişsin. Bu bizim ortak günahımız olacak Haydi günah ortaklığımızın şerefine! Sen de dâhil olmazsan tadımız tuzumuz kaçacak ama Eğer denemezsen bir daha yüzüne bakmam. Hadi ama Hatırım için bir kez dene Beni kırma! Süt çocuğu sen de! Anasının kuzusu
Bir Yakınınız Kullanıyorsa... Onun tıbbi anlamda bir hasta olduğunu unutmayın. Onu suçlamaktan ve yargılamaktan kaçının. Ona ahlak dersi vermeye kalkışmayın. Onu tehdit etmeyin. Onun her söylediğine güvenmeyin. Ona karşı öfke vb. duygularınızı kontrol altında tutun. Ona zaman tanıyın. Onunla kurmaya çalıştığınız iletişimde size karşı direnç gösterebilir. Pes etmeyin. Ona sıcak bir ilgi gösterin ve onu doğru kişilere yönlendirin. Onu siz tedavi etmeye çalışmayın. Mutlaka bir uzmandan yardım almanız gerektiğini unutmayın. Onu güvenebileceği bir uzmanla görüşmeye teşvik edip cesaretlendirin. Ona ve çevrenize madde bağımlılığının tıbbi bir hastalık olduğunu anlatın ve bir uzmandan destek alınması gerektiğini vurgulayın. Süreç boyunca sakin ve sabırlı olmaya çalışın.
Ağa Düşmemek İçin Bağımlılık yapıcı bir maddeyi kullanmaya davet eden bir kişiye karşı hangi söz, tutum ve davranışları benimseyebilirsiniz? Riskli durumların dışında kalmak ve riskli durumdan kurtulmak için neler yapabilirsiniz?
Ağa Düşmemek İçin Ortamı Terk Edebilirsiniz Bulunduğunuz ortamda, bağımlılık yapıcı herhangi bir maddeyi denemenizle ilgili bir teklifte bulunulursa kısa ve net bir ifadeyle Hayır! deyip ardından ortamı terk edebilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Uzak Kalabilirsiniz Bağımlılık yapıcı bir maddenin kullanılma olasılığı olan ortamlardan uzak kalarak kendinizi madde kullanım ve bağımlılık riskinin dışında tutabilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Uygun Kişilerle Beraber Olabilirsiniz Riskli yer ya da ortamlarda bulunmak zorunda kaldığınızda olumlu alışkanlıklara sahip arkadaşlarınızla birlikte olarak ortamın riskinden korunabilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Soğuk Davranabilirsiniz Size yapılan madde kullanma teklifinde bulunan kişiyi görmezden gelerek, ondan yüz çevirerek, onunla iletişime geçmeyerek ve onun yanından uzaklaşarak tavrınızı net olarak gösterebilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Mantıklı Sebeplerinizi Paylaşabilirsiniz Bağımlılık yapıcı maddelerle ilgili herhangi bir teklifi kendi kararınızın doğruluğunu ispatlayarak, zararlarını ifade ederek, kötü örnekleri hatırlatarak vb. mantıklı sebeplere dayandırarak reddedebilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Konuyu Değiştirebilirsiniz Herhangi bir madde kullanma teklifiyle karşı karşıya kaldığınızda Hayır! dedikten sonra karşınızdaki kişinin ısrar etmemesini sağlamak üzere konuyu değiştirip farklı bir şeyden bahsetmeye başlayabilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Israrlara Aldırmayıp Sürekli Hayır! Diyebilirsiniz Herhangi bir teklifle ısrarlı bir şekilde karşı karşıya kaldığınızda tavrınızın net olduğunu karşınızdaki kişiye göstermek adına ek açıklamalara ihtiyaç duymadan tek kelimeyle sürekli Hayır! diyebilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Mizahı Kullanabilirsiniz Herhangi bir teklif durumunda karşınızdaki kişinin yaklaşımını dikkate almadığınızı ve değerli bulmadığınızı göstermek üzere mizahı kullanabilirsiniz. Teklifte bulunan kişiye örneğin Hayır. Ben bütün beyin hücrelerimin yerli yerinde kalmasını istiyorum. şeklinde bir ifadeyle cevap verebilirsiniz.
Ağa Düşmemek İçin Hayır! Diyebilirsiniz Bağımlılık yapıcı maddelerle ilgili herhangi bir teklif geldiğinde verebileceğiniz en kısa ve net cevap Hayır! demektir.
Hayır! Diyebiliyor musunuz? Siz ne zaman ve nasıl Hayır! demeniz gerektiğini düşünüyorsunuz? Örnek cümlelerimizi inceleyiniz ve kendi Hayır! cümlelerinizi oluşturunuz. Hayır, teşekkür ederim. Hayır, kesinlikle bana göre değil. Hayır dostum, sağ ol. Ben böyle çok iyiyim. Çocuklarım evde beni bekliyor. Onun için HAYIR! İnsanda yapacağı etkiyi sevmiyorum ve onaylamıyorum. Hayır, ben sağlıklı kalmak için çabalamayı tercih ederim. Hayır, ben bir sporcuyum, böyle şeyler kesinlikle yapamam. Hayır, teşekkürler, ben eve gitmeliyim. Hayır, iyi bir işim, sağlıklı bir ailem ve güzel bir hayatım var. Tüm bunları riske atmak istemem. Hayır, yapamam. Bu, hiç de mantıklı olmayan bir kolaya kaçma yolu ve ben asla işin kolayına kaçmam.
Madde bağımlılığına engel olmak konusunda bilinçli ebeveyn çocuğunu madde bağımlılığına kapılmaktan korumada çocuklarına iyi ve kötü, doğru ve yanlış gibi değerleri kazandırmada çocuğunun hatalı davranışlarını düzeltmede çocuklarının olumlu ve sağlıklı davranışlar kazanmalarında aile içinde uygun bir disiplin sistemi kurmada çocuğun ilgi ve ihtiyaçlarına duyarlı olmada etkin ebeveyndir.
Madde Kullananda Görülebilecek Bazı Fiziksel Belirtiler Gözlerde kızarıklık ve göz bebeklerinde büyüme Ani kilo kaybı Kusma veya iştahsızlık Uyku bozuklukları (aşırı uyuma, uyuyamama vb.) Sık sık burun kanaması Epilepsiye bağlı olmayan kasılma nöbetleri Fiziksel görünümde değişiklik Kişisel bakımı ihmal etme Hareketlerde dikkat çeken koordinasyon bozukluğu veya dengesizlik Alışılmadık bir ağız kokusu Vücutta veya ellerde istemsiz titreme Tutarsız veya geveleyerek konuşma Bitkinlik, dalgınlık Sinirlilik ve saldırganlık hâli
Sağlıklı beyin Alkolun tahrip ettiği beyin
Sağlıklı beyin Uyarıcı maddenin tahrip ettiği beyin
Madde Kullananda Görülebilecek Bazı Davranışsal Belirtiler Okula ve derslere karşı ilgide azalma Ders başarısında düşme Dikkat vermede yahut odaklanmada azalma Performans kaybı Okul dışındaki aktivitelere (hobiler, spor vb.) karşı ilgi azalması Arkadaşlardan veya öğretmenlerden gelen şikâyetler Harçlığının yetmediğinden şikâyetlenme Para kaybettiğini söyleme Evden değerli bir eşyanın eksilmesi Arkadaşlarından yahut çevresinden borç para alma Hırsızlık
Madde Kullananda Görülebilecek Bazı Davranışsal Belirtiler Kendini dış dünyadan izole etme, içine kapanma Şüpheli davranışlar sergileme Alkol ve uyuşturucuyla ilgili müziklere, gruplara, posterlere karşı ilgi artması Daha fazla özgürlük talep etmeye başlama Kapıları çarpma Göz kontağı kurmamaya çalışarak konuşma Agresif davranışlar Arkadaş grubunda veya her zaman gidilen mekânlarda bir değişiklik Gözlerdeki kızarıklığı saklamak için göz damlası, göz yaşı sıvısı kullanmaya başlama Suç işleme davranışı
Madde Kullananda Görülebilecek Bazı Psikolojik Belirtiler Kişilikte aniden ortaya çıkan, açıklanamayan değişiklikler Duygu durumunda ani değişimler, asabiyet, ani patlamalar veya nedensiz gülme gibi davranışlar Beklenmedik bir şekilde zaman zaman ortaya çıkan aşırı hareketlilik ve aktivite artışı Genel bir motivasyon eksikliği, odaklanma güçlüğü, dalgınlık veya uyuşukluk Herhangi bir sebebi olmaksızın korku duyma, içine kapanma, gerginlik yaşama veya aşırı şüphecilik
AKLINIZA TAKILAN SORULAR VARMI?