ilkokul Yeşilcan la Temiz Hava
SUNUM İÇERİĞİ Bağımlılık Nedir? Tütün Ürünleri Nelerdir? Sigaranın Arttırdığı Riskler Kendimi Nasıl Korurum? Sigara İçmemenin Faydaları 2
3
4
5
Bağımlılık Nedir? Bağımlılık kişinin bir şeye aşırı bağlanmasıdır. O şey olmadan yaşayamayacağını düşünen, o şey olmadığında aşırı mutsuz olan kişi bağımlıdır. 6
Tütün Ürünleri Nelerdir? Tütün bir bitkidir. Sigara, nargile, puro, pipo gibi ürünler tütünden yapılır ve içlerinde nikotin bulunur. 7
Nikotin ve Zararları Bir insan sigara ya da nargile yolu ile nikotini içine çektiği zaman bunların dumanı hem deriden, hem de akciğerlerden emilir. Sigara içildiği zaman akciğere çekilen her dumanın beyin damarlarının kanlanmasını olumsuz etkiler ve beyin beslenemez. 8
Biliyor musunuz? Sigaranın içinde 7000 den fazla zehirli ve zararlı madde vardır. Bu maddeler bizim beynimize ve vücudumuza zarar verir.
SİGARA DÜNYADAKİ EN BÜYÜK KATİLDİR 13 saniyede 1 insan Yılda 4.9 milyon insan sigaradan ölüyor. Günde 13.000 insan siz bu yazıyı okurken yaklaşık 1 kişi daha sigaradan dolayı öldü bile!
Sigaranın Arttırdığı Riskler Sigara içenlerde içmeyenlere oranla; Mesane Kanseri 2 kat Prostat Kanseri 2 kat Bacak Damarı Hastalığı 2 kat Ülser 2 kat Pankreas Kanseri 2 kat Kalp Hastalığı 3 kat Kalp Krizi 1-4 kat Esrar Kullanma 8 kat Yemek Borusu Kanseri 8-10 kat Bronşit 10 kat Kadınlarda Kısırlık 10 kat 11
Sigaranın Arttırdığı Riskler Sigara içenlerde içmeyenlere oranla; Erkeklerde İktidarsızlık 10 kat Ani Ölüm 10 kat Bademcik Kanseri 7-11 kat Diş Eti Kanseri 5-14 kat Gırtlak Kanseri 16 kat Rahim Ağzı Kanseri 16 kat Akciğer Kanseri 22 kat Felç Olma 2-22 kat Ağız Kanseri 3-30 kat Dil Kanseri 4-33 kat Kokain Kullanma 22 kat 12
Biliyor musunuz? Sigaraya bağımlı olan kişiler sigara içmediklerinde çok mutsuz olurlar. Canları hep sigara içmek ister. Sigara isteyip de bulamadıklarında sinirlenirler. Sigaranın kendilerine zarar verdiğini bilirler ama yine de sigarayı bırakamazlar. Çünkü artık bağımlı olmuşlardır. 13
Neler Benim İçin Vazgeçilmez? Şimdi herkes düşünsün bakalım. Sizin onsuz yapamam, o olmadığında çok mutsuz olurum dediğiniz bir şey var mı? Sizce bunların hangisi bağımlılıktır?
Biliyorum çocuklar siz sigara içmiyorsunuz. Ancak sigara içmeyen ama sigara içilen yerlerde bulunan kişilere pasif içici denir. Yani bu kişiler sigarayı ağızlarına almazlar ama sigara dumanı onların ağzından ve burnundan vücutlarına girer. Sigaradan çıkan dumanda da birçok zararlı madde vardır. Bu nedenle sigara içilen yerlerde duran çocuklar da sigaradan zarar görürler. 15
Sen içmiyorsun. Doğru! Hiç içme! Ama unutma! İçenleri uyar! 16
Sigara içilen ortamda durma! Yanında sigara içilmesine izin verme! 17
Kendimi Nasıl Korurum? Öncelikle sigarayı hiç içmemek hatta denememek gerekir arkadaşlar. Bir arkadaşımız bize sigara uzatırsa hemen sigaranın zararlarını aklımıza getirebiliriz. Biliyorum sizler sigara dumanından korunmak istiyorsunuz. 18
Pasif İçici Olmamak İçin 3 Yol Yanında birisi sigara içiyorsa ondan sigarasını söndürmesini iste. Sigarayı sevmediğini söyle. 1 Eğer odada hala sigara içen varsa o zaman odadan ayrılıp bir başka odaya geç. Böylece dumandan kurtulursun. 2 Eğer odadan çıkma imkânın da yoksa o zaman bulunduğun odanın camını aç. Böylece içeri temiz hava girer. 3 19
HAYIR! Sana uzatılan sigaraya bir kere hayır dersen, daha sonrakilere de hayır dersin. Hayır demeyi öğren! 20
Sağlıklı beslenin! Spor yapın! Unutmayın, bir kereden bile bir şey olur! Aklınızı kullanın! Gerektiğinde hayır demeyi bilin! Arkadaşlarınıza örnek olun!
Stres ile başa çıkmak için yöntemler geliştirin! Problemlerinizi yok saymayın, çözmeye çalışın, gerekirse büyüklerinizden yardım alın! Büyük görünmeye çalışmayın, yaşınıza göre davranın! Merakınızı doğru kaynaklardan gidermeyi öğrenin! Sigaranın zararların iyi öğrenin! Kendinizi iyi tanıyın!
Çevrenizdeki sigara içen ve içmeyen insanları hayalinizde canlandırıp karşılaştırın. Aralarında ne gibi farklar görüyorsunuz? Hatırladığınız gözlemleri sınıfınızda arkadaşlarınızla paylaşın. İÇMEYEN İÇEN SAĞLIK SAĞLIK 23
Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Biz birkaç tanesini saydık bile Sevdiklerimizin bizim için üzülmelerine sebep olmamış oluruz. Sağlığımızı koruruz. Hastalıklardan uzak, rahat bir hayat yaşarız. Kimseye yük olmayız. Paramız cebimizde kalır. Uzun ve sağlıklı bir hayat süreriz. Sevdiklerimize zarar vermemiş oluruz. 24
Yeşilcan la Temiz Hava Teşekkür ederiz