2014 eylül ekim edaktüel 1
edaktüel içindekiler Yıl 3 Sayı 14 Ocak - Şubat 2015 İmtiyaz Sahibi EDAK Adına Ecz. Emre Bacanak emre.bacanak@edak.org.tr Sorumlu Yazı İşleri Müdürü Ecz. Ayşem Jale Kıhtır jale.kihtir@edak.org.tr Yayın Koordinatörü İ.Hakkı Kesirli hakki.kesirli@shift-izmir.com Genel Sağlık Editörü Ecz. Meltem Kortel meltem.kortel@edak.org.tr Genel Koordinatör Yeşim Erdemir yesim.erdemir@edak.org.tr Ürün/Reklam Koordinatörü Burcu Yaylacık burcu.yaylacik@edak.org.tr Yayına Hazırlayanlar A. Nedim Atilla Alpay Sönmez Deniz Çaba Elif Aydoğdu Nezlihan Acu Handan Korhan Nazlı Beste Çetinasker Bu sayıda katkıda bulunanlar Doç. Dr. A. Serhat Gür Psk. Nilgün Palulu Ecz. Reyhan Akay Doç. Dr. Çağlar Çallı Diş Hekimi K. Tümay İmre Doç. Dr. Murat Kılıç Yönetim ve İletişim EDAK S.S. İzmir Eczacılar Üretim Temin ve Dağıtım Kooperatifi Karacaoğlan Mahallesi 6173 Sokak 4, 35030 Işıkkent İzmir 232.488-1919 edak@edak.org.tr İçerik ve tasarım Shift-İzmir Hürriyet Bulvarı 10, Hür Han Kat:7 35210 Çankaya İzmir 232.445-3055 Baskı Metro Matbaacılık Yahya Kemal Beyatlı Cad. 94, BEGOS 3. Bölge 35400 Buca İzmir 232.290-3311 10 Ocak 2014 tarihinde basılmıştır Edaktüel Dergisi EDAK Ecza Kooperatifi ücretsiz yerel süreli yayınıdır. İki ayda bir yayınlanır. Dergi tüm yayın hakları EDAK Ecza Koop'a aittir. Yayınlanan yazı ve fotoğraflar tamamen veya kısmen dahi olsaizinsiz kullanılamaz, çoğaltılamaz. Yayınlanan yazıların ve ilanların sorumluluğu sahiplerine aittir. Edaktüel Dergisi basın ve meslek ilkelerine uymayı kabul ve taahhüt eder. 10 Etkinlikler 16 Sevgililer Günü'ne hazır mısınız? 18 Soğuk havalarda yapılacaklar listesi Dosya: Giysilerden, psikolojiye, spordan, kış eğlencelerine... 24 Düşe kalka büyürken Ecz. Meltem Kortel yazdı 26 Sömestr tatili Çocuklara keyifli tatil önerileri 28 Keşif: Davras'ta kayak keyfi Isparta Davras Kayak Merkezi 32 Meme kanseri Doç. Dr. A. Serhat Gür yazdı Genç bedenler de risk taşıyor. 34 Çocuk ve Uyku Psikolog Nilgün Palulu yazdı 36 Unutamadıklarımız Tarık Akan ile söyleşi 40 Sağlıklı yaşam ve Buğday Ruşeymi Ecz. Reyhan Akay yazdı 42 Horlama ve uyku apnesi Doç. Dr. Çağlar Çallı yazdı 44 Yeni Ürünler Edak'tan yeni ürünler 48 Ağız Kokusu nasıl giderilir? Diş Hekimi K. Tümay İmre yazdı 50 Ardına kadar açılan Levant Kapıları 1900'lerde ilk demiryolu macerası 56 Ağrı'dan Katmandu'ya Ecz. Selçuk Erdoğan'ın zirve tutkusu 58 Karaciğer Nakli Doç. Dr. Murat Kılıç yazdı 60 Çocuklar bilinçleniyor Çekoop kampanyası sürüyor 62 Eczanede alışveriş Eczanede alışveriş güvenlidir 66 Antik kent Aizonoi Ege, tarih hazineleri ile dolu... 70 Gotik akımı Ortaçağı kapattı, rönesansı başlattı 74 HobiTime Hobi edinme, edindirme yeri 76 Treking Doğa ve sağlıkla randevunuz var 80 Organik ürün alırken Organik, ne kadar organik? 82 Şekerli lezzetler Avrupa'da pasta kültürü 84 Sinema Mila Kunis ve "Jüpiter Yükseliyor" 74 Kitap Bu sayıda kitap seçkileri 4 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel başkandan Ecz. Emre Bacanak EDAK Yönetim Kurulu Başkanı Doğrular ve yanlışlar... Sevgili EDAKTÜEL Okurları, Ülkemizde gün geçmiyor ki bizi şaşırtacak hadi canım bu kadar da olur mu? dedirtecek bir haber çıkmasın. Artık çarpıcı, dikkat çeken haberler hayatımızın bir parçası olmaya başladı ki, bence asıl korkmamız gereken de bu. Hiçbir şeye şaşırmayan başkasının başına geldiği sürece ne kadar kötü olursa olsun bunu olağan karşılayan bir toplum olmaya başladık. Bu durum bizim toplumsal değerlerimizin erozyona uğradığının ve giderek asosyal olmaya başladığımızın bir göstergesidir. Her geçen gün ekonomik kaygılara hapsolmuş ve birbirinden bir adım daha uzaklaşan bireyler oluyoruz. Hayatımızın neredeyse her karesinde bir ekonomik yaklaşım var artık. Daha iyi bir evde oturmak, daha iyi bir arabaya binmek, daha iyi şartlarda yaşamak, çocuklarımıza daha iyi imkânlarda bir eğitim sunmak hayallerimiz son derece insani beklentilerdir. Ancak farkında mıyız, etrafımızda kümelenen bütün satıcılar bu beklentilerimize oynuyor. Sistem bize daha iyi yaşamamız için sürekli bir şeyler satmaya çalışırken diğer taraftan sattığı şeyin seçenekler içindeki en ucuzu olduğu iddiasıyla etrafımızı sarıyor. Bizlerin algısı bir taraftan tüketim yönünde pompalanırken diğer taraftan fiyat hileleri ile yönlendiriliyoruz ve kafamız karışıyor. Sürekli yayınlanan bu çarpıcı haberler, etrafımızdaki her şeyin büyük bir hızla değişiyor olması başımızı döndürüyor. Tüm bunların sonunda doğrular ve yanlışlar birbirine karışıyor ve bizim için dünya artık daha güvensiz bir yer haline geliyor. Bu korku ise bizi içimize kapanmaya itiyor ve yalnızlaşıyoruz. Bu tünelin ucu pek de aydınlık değil. İçinde bulunduğumuz bu girdaptan kurtulmak için her birimiz aniden durup kendimize Ne yapıyorum ben? diye sormak zorundayız. Biz gerçekten de zengin ama yalnız yaşamak mı istiyoruz ki, o yöne doğru koşuyoruz? Kaldı ki, bu sistem içinde zengin olabilme ihtimaliniz nedir? Yok, eğer amacımız zengin olmak değil, sadece ekonomik olarak ayakta kalabilmek ise yalnızlaşarak ayakta kalma ihtimalimiz var mı sizce? Değerli Okurlarımız, Dünyada hüküm süren bu ekonomik düzende eğer siz küresel bir şirketin sahibi değilseniz, ister zengin olmayı hedefleyin ister ayakta kalmayı, ister mutlu olmayı hedefleyin, isterseniz huzuru; etrafınızda dayanışabileceğiniz insan sayısı azalıyorsa yanlış yöne gidiyorsunuz demektir. Tünelin aydınlık ucu diğer tarafta Lütfen, aniden durun gittiğiniz yöne bir bakın Sakin olun, sonrada başınızı diğer tarafa çevirin Etrafınızda size yakın olan ya da aynı yöne koşan insanlarında aniden durmasını sağlayın... Şimdi onlarla el ele tutuşun Birlikte sakin adımlarla aynı hedefe doğru yürümeye başlayın Göreceksiniz ki artık daha güvende ve daha mutlusunuz Bu bahsettiğim şeyin adı KOOPERATİFLEŞMEDİR. Ve hemen her alanda kooperatifleşme olabilir Saygılarımla. 6 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel sunuş Ecz. Ayşem Jale Kıhtır EDAK Yönetim Kurulu Sekreter Üyesi İnsanların çoğu kaybetmekten korktuğu için, sevmekten korkuyor. Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layık görmediği için. Düşünmekten korkuyor, sorumluluk getireceği için. Konuşmaktan korkuyor, eleştirilmekten korktuğu için. Duygularını ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuğu için. Yaşlanmaktan korkuyor, gençliğinin kıymetini bilmediği için. Unutulmaktan korkuyor, dünyaya iyi bir şey vermediği için. Ve ölmekten korkuyor, aslında yaşamayı bilmediği için. Shakespeare Yeni yıl, yeni umutlarla gelsin! Aslında hepimiz bir şeylerden korkuyoruz. Yeni bir yıllı karşılarken bile içimizdeki umut kadar korkuda kaplıyor yüreğimizi, çoğu kez hepimiz geçmişin mirasını geleceğe taşırken bugünü, yaşadığımız anı unutuyoruz... Yaşamı ıskalıyoruz aslında, bazen ıskaladıklarımız yağmur altında ıslanmak, bazen en sevdiğimize sevdiğimizi söylememek, bazen de bir çocuğun yüzündeki gülümsemeyi kaçırmak oluyor Birbirimize en çok sevgi mesajları söylediğimiz, en çok iyi niyetlerde bulunduğumuz, hayatımızla ilgili kararlar verdiğimiz bugünler, aslında takvimden kopan sayfaların hayatımızdan çalınan günler olduğunu daha iyi hissettiğimiz günler Hep beraber daha güzel yaşamayı öğrenmek için bu sayımızda, soğuk kış günlerinde içimizi sıcacık ısıtacak bir sayı hazırladık sizler için Soğuktan bedeninizi ve kendimizi nasıl korumalıyız? Yılbaşı, Sevgililer Gününü kutlarken neler yapalım? Dostlarla keyifle bir arada olmak güzel şey ama yediğimize içtiğimize de dikkat edelim, karaciğerimizi nasıl koruyacağız ipuçları biz de Sağlıklı uykunun sırrı ne? 4 Şubat Kanser haftası ve biz de meme kanserinin bilinmeyen yönlerini, kimlerin risk altında olduğunu araştırdık yazdık Çocuklu aileler ve çocuklarımız için sömestr geldi, iyi ki geldi, iyi tatil alternatifleri neler sizin için araştırdık bulduk İyi bir dinlenmeyi hak ettiniz. Çocuk demişken sevgili meslektaşım Eczacı Meltem Kortel Eczacı Gözüyle köşesinde çocuk yaralanmaları konusunu işledi. Kortel yazısında, her annenin bilmesi gereken ufak tefek tedbirler ve yardım istenmesi gereken durumları anlatıyor. Yararlanacağınızı umuyoruz. Şu sıralar en çok duyduğumuz kavramlardan biri de organik, doğal ürünler biz de meslektaşımız eczacı Reyhan Akay ın kaleminden buğday ruşeymini bizim için ele almasını rica ettik. Bu ve bunlar gibi hayata dair ne varsa bulacağınız bir sayı hazırlamaya çalıştık sizler için Hayatı beraber paylaşmak ve bu yolda beraber yürümek için Tüm edaktüel ailesi olarak, yeni yılınızı kutlarken ne varsa sevgiye ve umuda dair hep hepimizle olsun Sevgilerimle 8 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel etkinlikler 14.!f İstanbul 12 Şubat 2015!f 2013 ün Keş!f yarışmasında da Sinema Yazarları Birliği (SİYAD) Ödülü nü alan The Act of Killing in devamı niteliğinde sayılan Joshua Oppenheimer belgeseli The Look of Silence Türkiye de ilk kez!f İstanbul da gösterilecek. The Look of Silence Endonezya da yaşanan katliamı bu kez mağdurların ağzından anlatıyor. Paco Pena 12 Şubat 2015, 20:00, İş Sanat Kültür Merkezi, İstanbul 40 yıldan uzun bir zamana yayılan kariyeriyle bugün en büyük Flamenko gitaristlerinden ve bestecilerinden biri olarak kabul edilen Paco Peña, Flâmenko nun gerçek ruhunu yaşattığı çığır açan gösterileriyle tüm dünyada izleyenlerin hayranlığını kazanıyor. Özenle seçmiş olduğu dansçı, gitarist ve şarkıcılardan oluşan topluluğu ile 1970 yılından beri düzenli olarak performanslar veren sanatçı, prömiyerini Nisan 2013 te gerçekleştirdiği yepyeni projesi Flamencura ile ilk kez İş Sanat ta! Buzlar Çözülmeden 29 Ocak 2015, 20:00 Tayyare Kültür Merkezi Bursa Bilim Tüneli 12 Şubat 2015'e kadar açık Mall Of İstanbul, İstanbul Küreselleşen bilim, bilim iletişiminde yeni nesil, multimedya sergi içerikleri ve çok daha fazlası sizi bekliyor! Bilim ve teknolojinin geleceği nasıl değiştireceğini gösteren Bilim Tüneli Sergisi nde büyüleyici bir deneyim yaşayacak, evren, madde, yaşam, karmaşıklık, beyin, sağlık, enerji ve toplum konularında gelecekte neler olacağını bugünden öğreneceksiniz. Cevat Fehmi Başkurt'un ayrı adlı romanından uyarlanan, kar yüzünden yolları kapalı kasabaya gelen yeni kaymakamın hikâyesini anlatan oyun Bursa Nazım Hikmet Kültür Evi tarafından sahneleniyor ve Nurhan Tekerek tarafından yönetiliyor. Fettah Can 24 Ocak 2015, 21:00 Jolly Joker, Antalya Üçüncü solo albümü Yalanlar Cumhuriyeti'ni yayımlayan Fettah Can, 24 Ocak 2015'te Jolly Joker Antalya'da hayranlarının karşısına çıkıyor. Jolly Joker Antalya İsmet Gökçen Caddesi Lider Plaza No:10/b 8. Çukurova Kitap Fuarı 13-18 Ocak Adana TÜYAP Adana Fuarcılık A.Ş. ve Türkiye Yayıncılar Birliği işbirliğiyle, Çufaş Çukurova Fuarcılık Anonim Şirketi, Adana Valiliği ve Adana Büyükşehir Belediyesi desteği ile düzenlenen Çukurova 8. Kitap Fuarı, 13-18 Ocak 2015 tarihleri arasında TÜYAP Adana Uluslararası Fuar ve Kongre Merkezi nde açılıyor. Bu yıl 250 yayınevi ve sivil toplum kuruluşunun katılımıyla gerçekleştirilecek olan Çukurova Kitap Fuarı nda 60 kültür etkinliği düzenlenecek. 6 gün süresince düzenlenecek imza günleri ve etkinliklerde onlarca yazar okurlarıyla buluşacak. Fuarın geçmiş yıllarda olduğu gibi kitapseverlerin yoğun ilgisi ile karşılaşması bekleniyor. 10 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel etkinlikler Hayal Kahvesi Shining Stars Sunar: Shantel & Bucovina Club Orkestar 4-11 Şubat, Ankara, İzmir, İstanbul, Adana, Gaziantep Balkan müziğinin süperstarı Shantel ve Bucovina Club Orkestar, Hayal Kahvesi Shining Stars etkinlikleri kapsamında sizlerle buluşuyor. Türkiye'de Balkan ve geleneksel Güneydoğu Avrupa müziği dinleyen oldukça geniş bir kitlenin tek bir süperstarı var: Shantel! 2000'lerin ortalarında Türkiye'deki ilk konserlerini vermeye başladığında hızla sevilen ve vazgeçilmez müzisyenlerden biri olan Shantel, aynı dönemde Avrupa coğrafyasını da baştan aşağı fethetmeyi başardı. "Disko Partizani" adlı şarkısını listelere gönderdiğinde ise dönüşü olmayan zirveye bayrağını dikmeye hazırlanıyordu. Çılgın komedyen Ali G'nin canlandırdığı Borat'ın film müziklerine de imza atan Shantel, boyutlararası Balkan ritimlerini kendine has bir tutkuyla müziğe dönüştürmesiyle tanınıyor. Elektronik müzikten de olabildiğince beslenen bu deli dolu adam, en az kendi kadar enerjik orkestrası ile tüm konserlerinde tozu dumana katmaya devam ediyor! Romeo e Giulietta 21-25 Şubat, İstanbul Shakespeare in 420 yıl önceki hayali, bugünün hayal gücüyle İstanbul'da... Cesur bir prodüktör, çılgın bir yönetmen ve 45 eşsiz oyuncu, dansçı ve akrobat; Shakespeare'in o günlerde hayal bile edemeyeceği 3 boyutlu dijital bir sahnede bu unutulmaz hikayeye yeniden hayat veriyor. Flying Superkids / Uçan Yumurcaklar 23 Ocak - 28 Ocak, TİM Show Center, İstanbul Tüm dünyada kendi türündeki tek şov olarak bilinen ve TİM Show Center'da daha önceki yıllarda 2 kere sergilenip büyük beğeni toplayan "Uçan Yumurcaklar", yer çekimine meydan okuyor, sahnede adeta uçuyor, şarkıları ve danslarıyla sizi bambaşka bir hayale sürüklüyorlar... Gösterileri tüm dünyada sabırsızlıkla beklenen bu süper çocuklar bugüne kadar 35 ülkede milyonlarca seyirci karşısında şarkı söyledi, dans etti, akrobasi yeteneklerini sergiledi. 8 Kadın 31 Ocak 2015, 20.00 1 Şubat 2015, 16.00 Sahne Tozu Tiyatrosu Haldun Dormen Sahnesi SGK Blokları Konak İzmir 1950 yılında Fransa'daki taşra kasabalarından birinde Noel gecesi etrafı karlarla çevrilmiş, ulaşıma kapanmış bir evde geçiyor. Baba Marcel öldürülmüştür, katil ev halkından biridir. Oyun, başından sonuna kadar katilin kim olduğunun araştırılmasıyla geçer ve finalde çözülme yaşanır. Sevgililer Günü Fuarı 6-15 Şubat 2015 CNR Expo Yenişehir Fuar Alanı hediyelikler ve yöresel ürünler sizi bekliyor. 12 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel 14 şubat sevgiliye özel 5 TL GOLDEN ROSE MAGNETIC NAIL LACQUER Çizgili, yıldızlı ve balıksırtı olmak üzere 3 farklı magnet serisinden oluşan oje serisi ile tırnaklarınızda göz alıcı ve olağanüstü desenler yaratın. GOLDEN ROSE LIPGLOSS LUXURY 17,50 TL Yoğun renk veren ve nemlendiren özel tekstüre sahip bu lipgloss dudaklarınızda olağanüstü parlak ve renkli bir görünüm yaratarak uzun süre çekici ve seksi dudaklara sahip olmanızı sağlar. GOLDEN ROSE GOLDEN FOND COMPACT 23 TL 17,50 TL Kapatıcı dokusu ve formülündeki E vitamini ile cildi korur, nemlendirir ve yumuşaklık kazandırır. Uzun süre kalıcı makyaj için son derece idealdir. GOLDEN ROSE 3D FANTASTIC LASH 15 TL 3D Fantastic Lash Mascara geliştirilmiş yeni formülü ve özel tasarım esnek fırçası ile kirpikleri dipten uca tarayarak maksimum kıvrılma, uzun ve dolgun bir görünüm sağlar. İçeriğindeki yoğun siyah micro-black pigmentler kirpiklerinize gün boyu daha siyah, uzun ve gür bir görünüm kazandırır. GOLDEN ROSE RUJ RICH COLOR Metalik (metallic), mat (creamy) ve ışıltılı (shimmering) olarak aynı seride sunulmakta olan özel içerikli bu ruj serisi, içeriğindeki E Vitamini ve Shea Butter sayesinde dudaklarınızı besler ve nemlendirir, uzun süre gerçek güzellik ve bakım sağlar. DOVE 27,50 TL MAKYAJ VE BAKIM ÇANTASI Original Vücut Spreyi (1 adet), Original Body Silk 75 ml (1 adet) Purely Pampering Duş Jeli (1 adet), Original Cream Bar (1 adet) GOLDEN ROSE 25 TL TOP ALLIK Fırçayla uygulaması kolay rengarenk sihirli minik toplar, yumuşak ve ipeksi dokusuyla parlak, kadifemsi ve doğal bir görünüm verir. DOVE MEN GOLDEN ROSE GOLDEN FAR WET&DRY 35 TL Uzun süre kalıcı etkisiyle gözlerinizde harika bir görünüm yaratır. Birbiriyle uyumlu farklı renk çeşitlerine sahiptir. Çekici bakışlar için kuru, kalıcı ve dramatik etki için ıslak uygulanabilir. 22,50 TL DERİ ÇANTA HEDİYELİ 3'LÜ ÜRÜN SETİ Duş Jeli Extra Fresh 250 ml (1 adet) Micro-Moisture teknolojisi ile cildinizi temizlerken bakım da yapar. Kolayca durulanır. Cream Bar Extra Fresh 90 gr (1 adet) Kolayca durulanan, temizlik ve ferahlık hissi veren ürün, cildi derinlemesine temizler. Sprey Deo Extra Fresh 150 ml (1 adet) Ter kokusuna karşı 48 saat etkili olan ürün, 1/4 nemlendirme teknolojisi sayesinde cildi tahrişe karşı korur. JAGLER BAYAN PARFÜM SET 60ML EDT 25,90 TL Deodorant Hediyeli Jagler Eau de Toillette, şık şişesinde size lüksü yaşatıyor. Üst notalarda baharat karşılıyor, orta notalar çiçeksi, gül ve menekşenin eşsiz birlikteliği ile açılıyor, alt notalar odunsu ve misk ile teninize yerleşiyor. 14 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel sevgililer günü Sevgililer Günü'ne hazır mısınız? Sevdiğiniz kişiyle bugünü nasıl geçireceksiniz karar verdiniz mi? Peki, ya hediye? En romantik strese hazırlıklı olun İnsanı hayata bağlayan, sıcacık bir duygu aşk. Ona duyduğunuz sevgiyi bir güne ya da bir ömre değil, sonsuzluğa taşımanın en anlamlı hali Ünlü düşünür Augustinus un da dediği gibi Sevgi ruhun güzelliğidir. Siz nasıl görmek isterseniz aslında öyle görünür size aşk. Genellikle aşk denilince pembe bulutlar akla gelir ama hepimizin de bildiği gibi aşk aslında birazda acıdır. Aristo da bu görüşe Sevmek acı çekmektir diyerek katılır. Filozof bu sözün ardından Sevmemek ölmektir diyerek ekler: Sevmek zevktir ama yalnız sevilmenin hiçbir zevki yoktur. İki kişi arasında oynanan bu oyunda mutluluk kadar acı da aşka dairdir. Yalan bile olsa aşk, inanmak istediğimiz en güzel hikayedir. Her aşk farklı yaşanır ama tek bir dille anlatılır. Aşkın en iyi anlatımı da hangi dilde olursa olsun Seni seviyorum dur. Yakup Kadri nin de dediği gibi, Hiçbir kadın yoktur ki Seni seviyorum sözü karşısında hissiz kalsın. Sevgilinize kalpten söylediğiniz bu söz, eminiz ki aşkı nızı anlatmanın en doğru yolu olacaktır. Kim ona bundan daha anlamlı bir hediye verebilir ki? Sevgililer Günü için önünüzde birbirinden hoş seçenekler var. Güzel bir akşam yemeğinden, beş yıldızlı otelde konaklamaya kadar her şeyi düşünebilirsiniz. Birini seçin ve onu ne kadar sevdiğinizi söyleyin. Evlere hediye servisi Her sene sevgililerin heyecanla beklediği, kimini Sevgilime ne alacağım? derdinin kapladığı Sevgililer Günü için alışveriş telaşı, birbirinden şık ürün alternatişeriyle keyifli hale dönüşüyor. Ayrıntılara olan düşkünlüğünüz, sevginizin gücü konusunda fikir verir. Sevgilinizin yaşam biçimi ve zevkine uygun modeli belirlediğinizde onu mutlu etmekte zorlanmazsınız. Önemli olan onu düşündüğünüzü hissettirmek. Bunun için hediyenin içine koyacağınız özel bir not yeterli olabilir. Büyük alışveriş merkezleri geniş ürün yelpazesiyle hediye seçiminde kararsız kalanlara birçok seçeneği, aynı mekan içinde sunuyor. Aşkın eğlenceli kısmını öne çıkarmak isteyen biriyseniz kalpler, komik grafikler ya da romantik mesajlarla süslenmiş duvar saatleri ya da masa süsleriyle aşkınızı hem sempatik hem de ekonomik bir yolla ifade edebilirsiniz. Eğer aşka biraz heyecan katarak sevgilinizi şaşırtmak istiyorsanız, yaratıcı olmanız gerekiyor. Ona sevdiği şarkılardan oluşan özel bir CD veya sadece size özel olacak bir web sitesi tasarımını önerebiliriz. 14 Şubat ta aşkı en mükemmel ve romantik şekilde yansıtmanın bir yolu da takılar. Ona alacağınız yüzük ya da bileklik ile ellerini süsleyebilir; zarif bir broşla şıklığına şıklık katabilirsiniz. Tüm aşıklara klasik bir hediye olarak da aşkın taşı pırlanta öneriliyor. Sevgililer Günü eski Roma'dan... Eski Roma da 14 Şubat günü Roma tanrı ve tanrıçalarının kraliçesi olan Juno ya duyulan saygıdan ötürü tatil yapılırdı. Juno ayrıca Kadınlık ve Evlilik Tanrıçası olarak da biliniyordu. 15 Şubat gününde ise Lupercalia Bayramı başlıyordu. Bu bayram gençler için önemliydi. Genç kızlar isimlerini küçük kağıt parçalarına yazıp bir kavanoza koyar, genç erkekler ise kavanozdan bu kağıtları çekerek üzerinde hangi kızın ismi yazıyorsa o kızla bayram eğlenceleri boyunca beraber olurlardı. Bu birliktelikler birbirine aşık olan çiftler için genellikle evlilikle sonlanıyordu. O dönem hükümdar olan İmparator 2. Claudius, ordusunda savaşacak asker bulamıyordu. Ona göre bu durumun tek sebebi Romalı erkeklerin aşklarını ve ailelerini bırakmak istememeleriydi. Bu nedenle Roma daki tüm nişan ve evlilikleri yasakladı. Aziz Valentine de Claudius un hükümdarlığı zamanında Roma'da yaşayan bir papazdı. Kendisi gibi papaz olan Aziz Marius ile birlikte yasağa rağmen gizlice çiftleri evlendirmeye devam etti. Ancak imparator bu durumu bir süre sonra öğrendi. Aziz Valentine tutuklandı ve sopa ile dövülerek öldürüldü. MS 270 yılının 14 Şubatı Hıristiyan şehitliğine gömüldü. Bunun üzerine gençler isimlerinin azizlerle birlikte anılmasını istedikleri için Lupercalia Bayramı nın başladığı günü Aziz Valentine Günü olarak kutlamaya başladılar. O gün bugündür her yılın 14 Şubat ı Sevgililer Günü olarak kutlanmaya devam ediyor... 16 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel gündem Soğuk havalara karşı yapılacaklar listesi... Değişen hava koşulları ve buz gibi bir soğuk hastalıklara da kapı aralıyor. Peki, kendimizi nasıl sağlam tutacağız? Soğuklardan korunmanın ve hasta olmanın önüne geçmenin pek çok yolu var. Öncelikle giyimden beslenmeye kadar bir dizi kurala dikkat etmemiz gerekiyor. Bu şekilde vücut direncimizi yükseltip, bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz. Koruyucu ürünler ve bakım ürünleri de kış aylarını hasarsız atlatmanızı sağlıyor. Peki, nelere dikkat etmeliyiz? 18 edaktüel ocak şubat 2015
Kıyafet seçimi önemli; aşırı kalın giyinmemek lazım Aslında uzmanların söylediği gibi, soğuk hava değil, düşen vücut ısısı hasta ediyor. Kat kat giyinmek hüner değil, örneğin. Çünkü tam tersi terlememize neden olarak daha çok hasta olmamıza sebep oluyor. Bu durumda terin yol açtığı soğuk ortam vücut direncimizin daha çok düşmesine yol açıyor. Önemli olan, aşırı terlemeye veya üşümeye sebebiyet vermemek. Vücut sıcaklığını da sabit tutmaya çalışmak. Bu yüzden uzmanlar, kalın kazak yerine 2-3 kat ince kıyafet giymeyi öneriyor. Soğuklarda yünlü ve pamuklu atletlerden kaçınmakta da fayda var. Yünlü yerine teri dışarı yansıtabilen polyesterler ve likralı atletler, hatta termal özellikli olanlar daha çok öneriliyor. Aslında genel olarak yün yerine kaz tüyü tercih edilmesi gerek. Kaz tüyünden kıyafetler soğuğu geçirmeme ve iyi bir izolasyon oluşturma özelliğine sahipler. Atkıyı, bereyi ihmal etmeyin. Ancak iş atkıya, bereye ya da çoraba gelince iş değişiyor. Vücut ısısının düşmesini engellediği için çorap giyilmesi şart. Ağız, burun ve boğazın atkıyla kapatılması, bere ve şapka takılması da aynı şekilde önemli. Böylelikle solunum yoluyla bulaşan mikrop ve enfeksiyonlardan kendimizi koruyabiliyoruz. Ve yine vücudumuz ile dış ortam arasındaki sıcaklık farkını önleyerek vücut direncimizin düşmesini de engelliyoruz. Vücut ısısı düştüğü anda eller, ayaklar üşümeye başlıyor. Ayaklar üşümeye başladığı zaman, sinir refleksleri aracılığıyla boğaz kurumaya başlıyor ve dolayısıyla vücuda, hastalığa neden olan virüsler giriyor. 2015 ocak şubat edaktüel 19
edaktüel gündem Cildinizi koruyun Soğuk havayla birebir temas içinde olan el ve yüz gibi bölgelerinizi nemlendirici ya da güneş koruyucu kremlerle korumanız gerek. Cilt bakımı yazın olduğu kadar kış aylarında da önemli. Çünkü özellikle karlı havalarda güneşe ve soğuğa bağlı olarak yüzde ve ellerde kahverengi lekeler ya da kızarıklıklar ortaya çıkabiliyor. Kışın cilt bakımına dikkat edilmez ise kırışıklık, çatlama ve sarkma gibi problemler de meydana gelebiliyor. Cilt üzerinin ter ve yağ salgısı ile sürekli örtülü olması ise yağ bezi hastalıklarının (akne, kistler) artmasına neden olabiliyor. Bunun için yüz ve vücudumuzda yağlı sabun, jel ve nemlendirici kullanılmalı. Kullanılan ürünlerin yan etkisiz, anti alerjik olmasına dikkat edilmeli. Kuru cilt tipi sabun bileşenleri içermeyen losyonlar ile temizlenmeli. Kışın deri tipine göre sıklığı ayarlanarak peeling ve maskelerle de derinin ölü tabakasının yenilenmesi gerekiyor. Bitkiler ve C vitamininden faydalanın. Özellikle bu mevsimde bağışıklık sisteminin takviyeye ihtiyacı vardır. Bunun içinde bitkilerden faydalanabilirsiniz. Ihlamur, kuşburnu veya papatya çayı soğuk aylarda hem içinizi ısıtacak hem de sağlıklı bir kış geçirmenizi sağlayacaktır. Vücut C vitamini üretemez, ama özellikle bu vitamine grip mevsiminde ihtiyaç duyar. C vitamini, vücudu virüs ve bakterilere karşı korur, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamalısınız. Günde 5 öğün meyve ve sebzelerle beslenirseniz, vücudunuzun ihtiyacı olan C vitaminini karşılamış olursunuz. Fakat her gün bu şekilde beslenmediğinizi göz önünde bulundurursak, C vitamini takviyesi yapmanız önem kazanıyor. Dikkat etmeniz gereken nokta, C vitamini takviyesini gün içinde birden değil, küçük miktarlar halinde yapmanız. Çünkü vücut C vitaminini kolay kolay depolayamıyor. Birden yapılan C vitamini takviyesi de bu durumda pek işe yaramıyor. Ayrıca yeşil çay ve çinko öneriliyor. Bu kombinasyonun bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi var. Çinko; peynir, yumurta sarısı, yulaf ezmesi, tropikal meyvelerde ve tavuk kanadında bulunuyor. Yorgunluğunuz atmak istediğiniz zaman, yarım fincan kaynar süte taze veya kurutulmuş nane yaprakları ekleyin. 3-5 dakika çekmesini bekleyin ve soğumadan için. Eğer sütü fazla sevmiyorsanız, nane yapraklarını koyu çaya da ekleyebilirsiniz. Nane yapraklarını en fazla 3 dakika çayın içinde bırakın. Faydalı kış içeceklerini mutfağınızda bulundurun Ihlamur, kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve soğuk algınlığında bire birdir. İçine bir miktar bal karıştırılıp tüketilirse mide ülserine de faydalı. İçinde yüksek miktarda antioksidan bulunduran Ada Çayı da, antibiyotik etkisi yaratıyor, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı önleminizi almanızı sağlıyor. İçeriğinde A, C, B1 ve B12 vitaminlerini bulunduran Kuşburnu Çayı ise vücudu kış hastalıklarından koruyup, şeker hastalığına ve göz hastalıklarına iyi geliyor. Ayrıca kanın temizlenmesi, romatizma ağrıları ve bağırsağı yumuşatmaya karşı da faydalı. Mide krampları, safra kesesi, kronik güçsüzlük, bağırsak rahatsızlıkları, romatizma ve sinirsel rahatsızlıklara karşı da Biberiye Çayı etkili. 20 edaktüel ocak şubat 2015
edaktüel gündem Spor yapın Vücut direncinizi korumak ve kendinizi iyi hissetmek için en etkili yollardan biri de spor yapmak. Haftada 2-3 kez 30 dakika yürümeye gayret edin. Hava çok soğuk olsa bile emin olun yürürken ısınacaksınız. Ancak böyle durumlarda başınızı korumayı ve şapka takmayı ihmal etmeyin. Daha fazla vaktiniz varsa bisiklete binmek ya da bir kapalı havuza üye olmak iyi bir seçenek olabilir. Bu tür sporlarla sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmaz, vücudunuzun endorfin salgılamasını da sağlarsınız. Birçoğumuz soğuk havaların gelmesiyle kendimizi yorgun hisseder ve hiçbir şey yapmaz hale geliriz. Keyfimiz yoktur, öylece günlerin geçmesine odaklanırız. Oysa yazın olduğu kadar, kışın da keyfini çıkarmak mümkün. İşte size, soğuk kış günleri için birtakım öneriler... Sauna ve masaj seçeneğini göz önünde bulundurun Sauna rahatlama ve bağışıklık sistemi için iyi gelir. Saunada vücut sıcaklığı artıp, ardından alınan soğuk duşun etkisiyle yeniden düştüğü için vücudu da hava değişimine alıştırıyor. Yani sıcacık bir evden soğuk havaya çıktığınızda vücudunuzun yaşadığı ani hava değişiminin etkisini bu şekilde azaltabilirsiniz. Tansiyon problemi olanlar ise, sauna yerine buhar banyosunu tercih edebilir. Vücuda uygulanan her türlü masaj da bizi hem zihinsel olarak rahatlatır hem de konsantrasyon gücümüzü arttırır. Psikolojinizi sağlam tutun Hava kapalı ve pusluysa insan psikolojisi de bir düşüş eğilimine giriyor. Pek çok insan kendini neşesiz, hatta gergin hissediyor. Bu da hastalıklara davetiye çıkartıyor. Gripten korunmak için, ilaçların yanı sıra moralinizi de yüksek tutmanın büyük önemi var. Çünkü ancak zihninizin gevşediği anda mikropların vücudunuza girme şansı azalır. Stresten olabildiğince uzak durmaya çalışın ve uykunuza dikkat edin. Stres vücudu- 22 edaktüel ocak şubat 2015
nuzun fazla miktarda kortizon üretmesine sebep oluyor ve bu da bağışıklık sisteminizi zayıflatıyor. Stresi en aza indirmek öncelikle sağlığınız için şart. Bunun için en iyi yollardan biri kendinize zaman ayırmaktır. İşiniz ne kadar yoğun olursa olsun sevdiğiniz şeyleri yapmayı ihmal etmeyin. Öncelikle mutlaka bir hobi edinin. Sinir sistemine bağlı sorunlara, çarpıntı, huzursuzluk ve baş dönmesine de Melisa Çayı önerilebilir; çünkü yatıştırıcı özelliğe sahip. Renklerin gücüne inanın Evinizi ve kıyafetlerinizi renklendirmek kış aylarının kasvetini atacak yöntemler arasında. Hiç olmadı kullanacağınız şemsiyeyi renkli olanlarından seçin. Renklerle tedavi uzmanlarına göre; özellikle kış aylarında sıcak ve soğuk tonların arasında kalmanız altı derecelik sıcaklık farkları oluşturuyor. Buna göre öncelikle soğuk renge sahip olan beyaz ampulünüzden kurtulup, yerine daha sarımsı renkleri seçin. Pembe bir yorgan ve mavi bir pijama da size iyi gelecektir. Kendinizi şımartın Kış aylarının ritüellerini ihmal etmeyin. Örneğin kestane kebap, soğuklar için hem eğlence ve hem de faydalı bir besin zincirine dahil olmaktır. Kış aylarının olmazsa olması salep içmeyi de unutmayın. Hazmı kolaylaştıran salep özellikle mide rahatsızlıklarına çok iyi geliyor. Öksürük ve bronşit hastalıklarında da öneriliyor. Bedene ve ruha iyi gelecek başka sıcak içecekler de var. Sıcak çikolata bunlardan biri. Evde kendiniz yapmak isterseniz; 100 gram çikolatayı kırıp eritin. 100 ml çiğ krema, yarım litre süt, biraz tuz, üç yemek kaşığı kakao ve bir çay bardağı tozşekerle birlikte beş dakika pişirin. Kaynayan karışımınıza erittiğiniz çikolatayı ekleyip iyice karıştırın. Bir diğer önerimiz ise elbette sıcak şarap olacak. Derin bir kapta bir litre portakal suyunu kaynatın, birkaç halka dilimi portakal, tarçın ve bir tutam karanfil ve ağız tadınıza göre toz şeker ekleyin. Kaynar kaynamaz bir şişe şarabınızı ekleyin ama şarabı kesinlikle kaynatmayın. Evde eğlence hayatınızı canlandırın Sokağa çıkmak her zaman içinizden gelmiyorsa evde de yapılabilecek pek çok etkinlik var. Kutu oyunları bunların başında geliyor. İşte size birkaç öneri: -Tabu XL'da: Tabu XL'da tam 4 farklı anlatım şekli var. Burada klasik oyunun yanı sıra çizerek, Tabu kuklasıyla ve en fazla 15 kelime kullanarak anlatımını kurabiliyorsunuz. Bir de Tabu Elektronik var. Tabu Elektronik'te kelimeler ekranda görünüyor; zamana karşı yarışta Tabu kelimelerini kullanmadan en çok kelimeyi anlatan takım oyunu kazanıyor. Oyunun puanlaması da otomatik olarak yapılıyor. -Scrabble: Kelimeleri birbirine bağlama mantığı üzerine kurulmuş bu oyun, bulmaca modasını, Scrabble oyun tahtası üzerinde harflerin sayısal değerlerini kullanarak birçok farklı skor elde etmenizi sağlıyor. Oyunun amacı en yüksek skoru elde etmek. -Cranium: Ödüllü kutu oyunu Cranium, sıra dışı bir eğlence. 16 aktivitenin yer aldığı 600 kartla oyuncular, kimi zaman sahnenin yıldızı, kimi zaman kelimelerin efendisi ya da şaheserler yaratan bir sanatçı olabiliyor. Katlamalı oyun alanıyla oyunun süresi ayarlanabiliyor. -TrivialPursuit: Dünyanın en sevilen genel kültür oyunu Trivial Pursuit, 6 farklı kategoride tam 2400 soru ile karşımıza çıktı. Bilgi dağarcığına güvenenler, gündemi yakından takip edenler, hafızası çok güçlü olanlar ya da güçlendirmek isteyenler için -My Monopoly: Bu yeni versiyonda kendi Monopoly'nizi tasarlayabiliyorsunuz. My Monopoly uygulaması ile piyonları, oyun alanını, Şans ve Kamu Fonu kartlarını istediğiniz gibi oluşturabiliyor, aileniz ve arkadaşlarınızla kendi Monopoly'nizi oynayabiliyorsunuz. Dilerseniz kutudaki oyun parçalarını değiştirmeden de klasik Monopoly oyununa hemen başlayabilirsiniz. 2015 ocak şubat edaktüel 23
edaktüel gündem Eczacı Meltem Kortel Her çocuğun dünyaya gelişi bir mucize Anne, baba için dünyanın en değerli varlıkları. İlk kucağımıza aldığımız andan itibaren ona bir şey olacak diye içimiz titrer, gözümüzden bile sakınırız. Oysa en güvenli olarak bildiğimiz evlerimizde bile onları bekleyen tehlikeler vardır. Çocuklar bazen hiç aklımıza gelmeyen şeylerden oyun olarak tehlike yaratır. Anne baba olarak muhtemel tehlikeleri önlemek, hiç beklenmedik kazalara karşı bilinçli olmak zorundayız. Gelin şimdi sizlere kılavuz olacak yaralanmalartedbirler ve yapılacaklar konusunda bilgilenelim. Deri yaralanmaları Ev kazalarının en kapsamlı konusu deri yaralanmalarıdır. Deri kesiklerinin her durumunda tetanos kapma riski vardır. Bu nedenle çocuğunuzun tetanos aşısını ihmal etmeyin. Düşe kalka büyürken Çürükler Soğuk kompres uygulaması şarttır. Buz torbası ya da temiz bir beze sarılı buz ile uygulanır, buz direk deriye sürülmemelidir. Kompres uygulamasının süresi yarım saattir. Çürükler genellikle 2-4 hafta içinde iyileşir. Çürük renk değiştirerek dağılır, morumsu siyah, kırmızımsı mavi ve en son sarımsı yeşil renk şekline dönüşür. Özellikle ateşle beraber ortaya çıkan berelenmelerde mutlaka hekime başvurulmalıdır. Sıyrıklar Sıklıkla dizler ve dirseklerde görülür. Derinin üst tabakası sıyrılmış, kırmızı ve hassas bir iz bırakmıştır, hafif kanamalı da olabilir. Temiz bir bez veya gazlı bezle su ya da sabunla temizlenmelidir. Eğer çocuğunuz bunu yapmanıza izin vermiyorsa küvete su doldurarak yara olan yerini suya sokun. Kanama varsa ve durmuyorsa hafif baskı uygulamalısınız. Eğer sıyrıklar derin ve kanaması hala durmuyorsa doktora başvurmalısınız, antiseptik veya krem uygulanıp, bandaj uygulaması yapılabilir. Kesikler Derhal basınç uygulayarak kanamayı durdurmanız gereklidir. Yaralanmış bölgeyi kalp hizasından yukarıya kaldırın. 15 dk. İçinde kanama durmaz ise basınç artırılmalı çok sıkı olmayan bandaj uygulanmalı. Yara çok derin ise mutlaka doktora götürülmeli, dikiş atılmasına ihtiyaç duyulabilir. Baş yaralanmaları Baştaki damarların çokluğu nedeniyle küçük bir yaralanmada bile fazla kanama görülebilir ve şişlikle devam eder. Çocukların çok hareketli oyunlarında ufak tefek baş yaralanmaları oluşması her zaman mümkündür. Fakat kafaya ciddi bir darbe geldiğinde çocuğu en az 6 saat gözlem altında tutmak gerekir. Bazen hemen bazen de 2-3 gün sonra ciddi etkiler ortaya çıkabilir. Az sonra sayacağım durumlar olduğunda hekime götürünceye kadar şunları yapın: n Başı bir yöne dönük olacak şekilde sakince yatırın. n Boynun hasar gördüğünden şüpheleniyorsanız kesinlikle hareket ettirmeyin n Soluk alışları veya kalp atışları durursa hemen suni teneffüse başlayın. n Bilinç kaybı, bir türlü dinmeyen baş ağrısı varsa ayılamama halindeyse kusuyorsa kulak veya burunda kanama varsa gözlerin çevresinde kulakların arkasında siyahımsı mavi alanlar beliriyorsa kafatasında çukurlaşma varsa yürüme de güçlük yaşıyorsa çocuk mutlak zaman kaybetmeden doktora götürülmelidir. 24 edaktüel ocak şubat 2015
Zehirlenmeler Temizlik maddeleri ilaçları, bitkiler, yılan, akrep, arı, böcek gibi hayvanlar potansiyel tehlikelerdir. Zehirlenme belirtileri olarak; uyuşukluk, huysuzluk, düzensiz kalp atışı, hızlı soluk alıp verme, ishal kusma, gözlerde sulanma, terleme, ağız suyunun çıkması, derinin sıcak ağzın kuru olması, titreme, çarpıntı, havale, gözbebeklerinin çok küçük ya da büyük olması sayılabilir. n Eğer çocuğunuzda bu belirtiler varsa ve bu belirtilerin başka bir açıklaması yoksa çocuğunuzun tehlikeli bir maddeyi yuttuğunu gördünüzse ya da tehlikeli maddenin boş şişesini elinde/ yakınında gördünüzse hemen 114 numaraları Zehir Danışma merkezini ya da hastaneyi arayın. n Aramayı yaparken maruz kalınan zehirli maddeyle ilgili bilgi vermeye hazır olun. Verilecek bilgiler: Zehirli maddenin adı (ilaç ya da temizlik maddesiyse prospektüsü, şişesi ya da kutusu), bitkiyse tarifi (hastaneye gidilecekse bitkinin yaprağından bir parça), zehirlenmenin zamanı, ne kadar zehirli madde yutulduğu/alındığı, varsa oluşan belirtiler, varsa yapılan müdahale/tedaviler. Yanıklar Sobalar, mutfakta sıcak su, ocak, fırın, ütü hepsi potansiyel tehlikelerdir. Eğer yanık parmak, el, ayak kol ve bacaklarda oluştuysa ve birinci derece yanıksa yanan bölgeye soğuk su uygulanmalıdır. Gövde ve yüzdekiler için bir bezle soğuk kompres uygulanmalıdır. Uygulama 15-30 dakika boyunca devam ettirilmeli. Buz, yağ ya da yanık kremi uygulayın, deride baloncuklar oluştuysa patlatmayın. Kızarıklık ve acı birkaç saatten fazla sürerse, derinin geniş bir alanı su kabarcığı şekline dönüşmüşse, yanık alan çocuğun elinden büyükse hemen hekime götürülmelidir. Elektrik çarpması Elektrik prizleri, kaçak yapabilecek elektrikli aletler, suyla temas eden elektrikli aletler tehlikeyi oluşturur. Hemen elektrik kaynağının fişi çekilmelidir. Çocuğu kuru ve metal olmayan (tahta, plastik bir obje ya da kitap olabilir) bir objeye kaynaktan ayırın. Çocuk suyla temas ediyorsa kesinlikle suya basmayın. Çocuk elektrik kaynağından ayrıldıktan sonra 112 acil i arayın. Eğer çocuk nefes almıyorsa ya da kalp atışı durmuşsa derhal suni solunum yapılmalıdır. Elektrik çarpmalarında oluşan yanıklara mutlaka doktorun tedavisi gerekir. Sakın müdahale etmeyin. Tabii ki çocuklarımızı her an gözümüzün önünde tutmamız mümkün değil ama evde onlara göre bir düzenleme yaparsak mevcut tehlikeleri mümkün olduğu kadar uzaklaştırırsak ve başlarına bir şey geldiğinde nasıl müdahale edeceğimizi bilirsek onların yaşamlarını sağlıklı bir şekilde sürdürmelerini sağlarız. Onları sevmek, çok sevmek kadar korumamız da gerekiyor. Çocuklarımızla birlikte kazalardan uzak, sağlıklı ve de mutlu zamanlar diliyorum hepinize n Çocuğunuz bilincini kaybetmişse soluk alıp almadığını ve kalp atışı olup olmadığını kontrol edin. Nefes almıyor ya da kalp atışı durmuşsa suni solunuma başlayın. n Zehirlenmeleri kendi kendinize tedavi etmeye çalışmayın. Zehirlenme durumunda ağızdan bir şey vermeden önce (yiyecek, içecek ya da kusmayı teşvik edecek herhangi bir şey) doktordan bilgi alın. Zehirlenmelerde hatalı müdahaleler çocuğunuza daha çok zarar verir. 2015 ocak şubat edaktüel 25
edaktüel anne ve çocuk Deniz Çaba Çocuklarımız sömestr tatilini nasıl geçirmeli? 26 Ocak-6 Şubat 2015 te okullar tatile giriyor ve çocuklar evde olacak. Bir planınız var mı? Yaklaşan sömestr tatili ile veliler ve çocuklar büyük bir heyecan içinde. Eylül ayının ortalarında açılan okullar ile çocuklar yeni bir eğitim-öğretim dönemine başlamışlardı. Şimdi yoğun geçen ders günlerinin ardından başlayacak tatil ile çocuklar soluklanacak ve dinlenecek bir zamana da kavuşmuş olacaklar. Peki ya biz ailelerin çocuklarımız için bir planı var mı? Tabii buna çocuk ile birlikte karar vermeli. Bilgisayara gömülmesine izin vermeyin ama tamamen de yasaklamayın. Günümüz teknolojisinde hepimiz bilişim çağının nimetlerine kapılmışken, çocuklarımız da tatillerini interaktif ortamlar üzerinde değerlendirerek geçirmeyi düşünebilir. Çünkü şu an en az maliyet ve en çok seçenekle karşımızda duran bu. Ancak bilinçli ebeveynler buna bir kısıtlama getirmeli ve tatilde hep beraber vakit geçirmeye odaklı planlar yapmalı. Çocukların tatili istediği gibi geçirmeye hakkı var, istediği kadar televizyon izleyip, bilgisayarla oynayabilir. Tek sıkıntı, tüm tatili böyle geçirmemek. Burada da devreye aile giriyor. Birlikte tiyatroya ve sinemaya gidin. Aile olarak birlikte yapılan etkinlikler, hem aile içi iletişim ve tartışma yeteneğini geliştirir, hem de eğlenceli vakit geçirmeyi sağlar. Devlet Opera ve Balesi nin hemen her yaş grubuna hitap eden gösterileri yanı sıra Devlet Tiyatrosu nda sahnelenen oyunlardan ilginizi çekecek etkinlikler bulmanız mümkün. Her geçen gün yenilenen Türk ve dünya sinemasının çocuklar için vizyona girmeyi bekleyen filmlerini de unutmamak lazım. Ama filmleri seçerken dikkatli olmakta yarar var. Atölye çalışmalarını takip edin. Her çocuğun içinde keşfedilmeyi bekleyen bir yetenek vardır. Bize düşen çocuğumuzun yeteneğinin ne yönde olduğunu keşfetmek ve bu doğrultuda ona destek olmak. Bu nedenle, çocuklarımızı yönlendirebileceğimiz kamplar, kurslar, organizasyon şirketlerinin sömestr tatili için özel olarak hazırladığı programlara göz atmakta fayda var. Ders çalışması için zorlamayın. Bir de dikkat edilmesi gereken noktalar var. Örneğin tatilde çocuklar vakitlerinin ne 26 edaktüel ocak şubat 2015
kadarını ödev yapmaya harcamalılar? Sürekli ders çalışmaları doğru mu? Burada uzmanların söylediği dengeyi kurmak gerek. Çünkü adı üstünde çocuklar tatilde. Dinlenmeleri ve eğlenmeleri gerekiyor ki, ikinci döneme heves içinde başlayabilsinler. Ama pek tabii yaşına uygun bir kitap alıp, birlikte okuyarak konuşabilirsiniz. Hem kitap okuma zevkini hem de paylaşma zevkini birlikte tatmak için güzel bir yol olabilir. Beraber müzeye gitmek de, yaşayarak öğrenme modelinin bir parçası. Öğrenme sürecinin devam etmesi demek sadece okul kitaplarını okumak, alıştırma yapmak ya da soru çözmek anlamına gelmiyor. Bulunduğunuz yerlerdeki müzelere ve tarihi yerlere gitmek, oralara ilişkin internetten birlikte bilgi toplamak hem eğitici, hem sosyalliği geliştirici hem de keyif vericidir. Tatilin bitmek üzere olduğunu hatırlatmayın. Sömestr sonuna yaklaşırken çocuklara tatilin bittiğini sürekli hatırlatmayın. Çocuğunuz okulun başladığı ilk hafta okul sorumlulukları konusunda biraz tembel davranabilir. Bu konuda çocuğunuza anlayışlı olmalı ve biraz zaman vermelisiniz. En önemlisi de çocuğunuza okul konusunu çok önemsediğinizi belli etmemelisiniz. 2015 sömestr etkinlikleri belli olmaya başladı. Size birkaç öneri: n Uçan Yumurcaklar TİM Show Center, İstanbul 23-28 Ocak 2015 Tüm dünyada kendi türündeki tek şov olarak bilinen ve TİM Show Center'da daha önceki yıllarda iki kere sergilenip büyük beğeni toplayan "Uçan Yumurcaklar", 6 gösteriyle yeniden TİM Show Center'da! Yer çekimine meydan okuyan, sahnede adeta uçan, şarkıları ve danslarıyla sizi bambaşka bir hayale sürükleyen Uçan Yumurcaklar'ın muhteşem akrobasi gösterisiyle büyülü bir dünyanın kapılarını açmaya hazırlanın! Temeli akrobasi hareketlerine dayanan bu eşsiz şov, iyi bir sömestr hediyesi. n Yarı Yıl Sanat Atölyeleri 26 Ocak-6 Şubat 2015 İstanbul Modern, 7-12 yaş grubundaki çocuklar için, okulların yarıyıl tatilinde olduğu 26 Ocak-6 Şubat 2015 tarihleri arasında sanatla dolu, eğlenceli bir program hazırladı. Sanat Atölyeleri nde çocuklar resim, heykel, yerleştirme, tasarım, mimari gibi disiplinleri içeren uygulamalar yapıyor. Yarıyıl tatili boyunca çocuklara, sabah ve öğleden sonraları için iki program seçeneği sunuluyor. Haftanın her günü, farklı bir program uygulanıyor. Çocuklar iki saat süren programlarda sanat eserlerini inceliyor ve atölye uygulaması gerçekleştiriyor. Müzenin kapalı olduğu pazartesi günleri hariç hafta içi uygulanan programlarda sergi turu yer alıyor. Pazartesi programları ise odaklanılan konularla ilişkili filmlerin kısa gösterimlerini içeriyor. Detaylı bilgi 212.334-7352 numaralı telefonda n Köstebekgiller: Perili Orman Çocuk filmi 23 Ocak 2015 te vizyona giriyor Küçük bir kız çocuğu yeni taşındıkları evin bahçesinde oynarken bir köstebek yuvası keşfeder. Sevimli köstebeklerle arkadaş olup onların dünyasına atılması fazla sürmez! Küçük seyircilerin büyük bir ilgiyle takip ettikleri Köstebekler dizisinin, sinema filmi olan beyazperdeye aktarılan yapımın başrollerinde İnci Türkay ve Evrim Akın yer alıyor. Yönetmenliğini Mustafa Kotan'ın üstlendiği filmin çocuk oyuncuları ise Yiğit Ege Yazar ve Reyhan Asena Keskinci. 2015 ocak şubat edaktüel 27
edaktüel keşif İ. Hakkı Kesirli Kayak aynı zamanda bir dostluk şöleni, arkadaşlar ve sevdiklerinizle paylaşılacak çok keyifli zamanlarla dolu bir şölen bu Ülkemizde Ocak-Şubat ayları kayak sporunun en yoğun yapıldığı aylar. Biz şimdi sizi Ege ve Akdeniz bölgelerinin birleşme noktasında bir kayak merkezine davet etmek istiyoruz. Anadolu muzun güzelliklerle dolu Göller Bölgesi nde Isparta daki kayak merkezi Davras a gidiyoruz birlikte. Yörenin coğrafi güzellikleri ve doğal zenginliği ile büyülenmeye hazırlanın Görsel bir şölen Isparta kent merkezine 26 km uzaklıkta bulunan, üç ayrı düzgün yoldan ulaşılabilen Davras Karlıyayla Kış Sporları Turizm Merkezi nin yer aldığı Davras Dağı, 2635 m zirve yüksekliği ile Göller Yöresinde, Eğirdir ve Kovada Gölleri arasında yükselen ve Isparta Ovası nı kuşatan dağ kütlelerinden biri. Kayak sporu dışında yamaç paraşütü ve dağcılık açısından da son derece uygun. Ayrıca zengin bitki örtüsü, özellikle ilkyaz mevsiminde ressamlar ve fotoğraf meraklılarını da buraya çekebilecek özellikte. Yola koyulduğunuzda önce bir Eğirdir e uğramanız özel tavsiyemizdir. Eğirdir de göl kıyısında balık ziyafetinin yanı sıra zirveye tırmanma öncesinde bu şirin ilçemizin sokaklarında dolaşmak, çarşısında yerel ürünlerden edinmek umarız sizin de hoşunuza gidecek. Davras a sabah erken saatlerde ulaşmayı planladıysanız mutlaka Çobanisa köyünde kendinize bir kahvaltı ziyafeti çekin. İlkbahar ve yaz aylarında da gelebilirsiniz Davras a sadece kayak için değil ilkbahar ve yaz aylarında dağcılık, dağ bisikleti, trekking, yamaç paraşütü, jeep safari gibi etkinliklere katılmak için gelebilirsiniz. Yamaç paraşütçülüğü Davraz Dağı Kış Sporları Turizm Merkezi nde 1.800 m doğu pistlerinden yapılıyor. Davras ta herkese uygun pistler Kayak sezonu Aralık ayında başlayıp, Nisan ayının sonuna kadar devam eden Davras ta 28 edaktüel ocak şubat 2015
Davras ta kayak keyfi Davras Kış Sporları Turizm Merkez Bir dağın zirvesinden kayarak aşağılara süzülmek Biraz heyecan ve bolca keyif, bazen doğa ile mücadele, denge ve kontrol. Kayak sporunu tarifleyen birkaç kelime. Ancak, dahası var... kar kalınlığı ortalama 50 ila 250 cm arasında değişiyor. Davras Dağı nın 1650-1970 metreleri arasında 1211 m uzunluğunda, saatte bin kişi taşıma kapasiteli telesiyej tesisi ile, 1950-2150 metreleri arasında 624 metre uzunluğunda tele ski ve iki adet üç yüzer metre uzunluğunda Baby-Lift yer alıyor. Davras ta Eğirdir Gölü manzarası eşliğinde kayak yapılabilirsiniz. Davras Kayak Merkezi profesyonel değerlendirmelere göre mükemmel bir kar kalitesine sahip, pistler ise ustaların yanı sıra yeni başlayanlar için de uygun ve tüm kayakçılara kuzey disiplini, alp disiplini, tur kayağı ve snowboard yapma imkanı sunuyor. Ortalama 8 ila 10 km'ye ulaşan parkurların rakımı, mevcut tesislerle ulaşılabilen 1650 m ile 2150 m arasında bulunuyor. Ayrıca çığ ve kaybolma tehlikesi olmaması kayakçılar için büyük bir avantaj... Ulaşım Davras Dağı-Karlıyayla Kış Sporları Turizm Merkezi son yıllarda Türkiye nin hızla gelişen en gözde kayak merkezlerinden. Kışın hiçbir zaman kapanmayan ulaşım, asfalt yol ile sağlanmaktadır. Isparta ya 26 km, Eğirdir e 23 km, Antalya havalimanına 125 km uzaklıkta. Konaklama Kayak Merkezinde, 3 dağ kafeteryası, 3 konaklama tesisi bulunuyor. Kayak Merkezine 8 km uzaklıkta ve Davras ın giriş kapısı olan Çobanisa Köyü nde de, doğaya uygun 24 yatak kapasiteli, Davras Dağ Evleri adıyla bilinen bir adet pansiyon yer almaktadır. Ayrıca Eğirdir ve Isparta da bulunan otellerde kayakçılar için uygundur. 2015 ocak şubat edaktüel 29
edaktüel keşif Sirene Davras Otel 4 yıldızlı, 122 oda, 280 yatak. Alakart restoran ve kahvaltı salonu, Amerikan bar ve pasta salonu, 300 kişilik çok amaçlı salon, çalışma ve oyun salonu, 3 adet bar, 100 kişilik diskotek, kapalı yüzme havuzu, Türk hamamı, sauna, masaj ve aletli jimnastik salonu, bay-bayan kuaförü, tenis kortu, futbol sahası. Telefon 246.267-2002 www.sirene.com.tr Kulovası Mevkii, Davraz / Isparta İsperia Davras Otel 17 Oda, 55 yatak, 150 kişilik restoran ve 50 kişilik bir barı bulunuyor. Telefon 246.267-2020 www.isperiadavrazhotel.com Kulovası Mevkii, Davraz /Isparta SDÜ Uygulama Oteli Eğitim ve Uygulama Oteli, 42 Oda, 84 yatak. Tüm odalarda uydu yayını, LCD televizyon, minibar, banyo ve saç kurutma makinesi bulunmaktadır. Kar ve pistin en iyi izlendiği suitlerde diğer odalardan farklı olarak jakuzi bulunmaktadır. 60 kişilik kapalı ve 200 kişilik teras restoran bulunmaktadır. Telefon 246.267-2044 www.sdukonukevi.com Kulovası Mevkii, Davraz / Isparta Davras mı Davraz mı? Davras ın Ispartalıların dilindeki adı Davraz, yani s harfinin yerini z harfi alıyor. Davras Kayak Merkezi nde kayak yapmak, beyazın hiç bitmeyecekmiş gibi uzanan sonsuzluğunda uçarcasına gitmek büyük keyif. Kayak yapanları izlemek de... Bulunduğumuz zirveye yakın yerlerde bir anda bir bulut kütlesinin içinde kalmak, ardından masmavi gökyüzünü görmek, ardından kuzey tarafına denk düşen yönde Eğirdir Gölü nün mavi yeşil suyuyla göz göze gelmek ise apayrı bir tat. Doğanın beyaz gelinliği, ilkyazın güzelim yeşilliğini, kır çiçeklerinin can suyunu oluşturuyor. Pist bilgileri Kayak Merkezinde toplam 12 pist vardır. 12 Pistin toplam uzunluğu 23.500 m dir. 2 Adet mavi renkli pist, yeni başlayan kayakçılar için uygun. 12-15 eğimli, 4000 4500 metre uzunluğundaki mavi pistlerde 750 kayakçı spor yapabiliyor. Orta düzeyli kayakçıların pistleri kırmızı renkliler, 15.000 m uzunluğunda 8 adet. Kırmızı pistlerin eğimleri 15-25 arasında değişiyor ve bu pistleri 1200 kayakçı kullanabiliyor. Siyah renkli pistler ise usta kayakçılar için uygun. Davras ta 2 adet %25 in üzerinde eğimli usta pisti var. 300 kayakçı kapasiteli bu pistler 4.000 metre uzunluğunda Çobanisa Davras Evleri Pansiyon, 12 Oda, 24 yatak. Tüm odalar kaloriferli, duş ve wc yer almaktadır. 40 kişilik Restoranında şömineli sıcak bir ortam mevcut. Telefon 246.264-2022 www.davrasevleri.com Çobanisa Köyü / Isparta 30 edaktüel ocak şubat 2015