KULLANICI KILAVUZU DİKKAT MÜŞTERİ HİZMETLERİ. Model No. NETL Seri No. Seri numarasını referans olarak yukarıdaki. Seri Numarası Etiketi

Transkript

1 Model No. NETL Seri No. Seri numarasını referans olarak yukarıdaki alana yazın. KULLANICI KILAVUZU Seri Numarası Etiketi MÜŞTERİ HİZMETLERİ Sorular, eksik bölümler veya zarar görmüş bölümler için, lütfen DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION etiketli sayfaya bakın veya bu ürünü aldığınız mağazayla irtibata geçin. İnternet sitesi: iconsupport.eu DİKKAT Bu ekipmanı kullanmaya başlamadan önce elinizdeki kılavuzda yer alan tüm tedbir ve talimatları okuyun. Kılavuzu, ileride başvurmak üzere saklayın. iconeurope.com

2 İÇİNDEKİLER İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ ÖNEMLİ TEDBİRLER BU TALİMATLARI SAKLAYIN PARÇA TANIMLAMA TABLOSU MONTAJ GÖĞÜS KALP HIZI MONİTÖRÜ FIGYELMEZTETÉS KOŞU BANDINI KULLANMAK KOŞU BANDINI TAŞIMA BAKIM VE SORUN GİDERME EGZERSİZ REHBERİ PARÇA LİSTESİ AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ Arka Kapak GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ Arka Kapak İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ Burada gösterilen ikaz etiketi, ürünle birlikte verilmektedir. İkaz etiketini, belirtilen yerdeki İngilizce etiketin üzerine uygulayın. Bu çizim, ikaz etiketinin bulunduğu yeri göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen etiket, gerçek boyutu yansıtmayabilir. BLUETOOTH ismi ve logoları, Bluetooth SIG, Inc.'in kayıtlı ticari markalarıdır ve lisans kapsamında kullanılır. Google Maps Google Inc.'nin bir ticari markasıdır. NORDICTRACK, ICON Health and Fitness, Inc.'in tescilli ticari markasıdır. 2

3 ÖNEMLİ TEDBİRLER UYARI: Yanık, yangın, elektrik çarpması veya ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı olarak neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir. 1. Bu koşu bandını kullanan kişilerin gerekli tüm uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi sahibi olmasını sağlamak, ürün sahibinin sorumluluğundadır. 2. Bir antrenman programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu, özellikle 3 yaş üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan kişiler için önemlidir. 3. Koşu bandı, yetersiz fiziksel, duyusal veya ruhsal becerilere sahip olan veya emniyetlerinden sorumlu olan bir kişi tarafından koşu bandının kullanımına ilişkin talimat verilmediği veya gözetim altında tutulmadığı sürece deneyime veya bilgiye sahip olmayan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. 4. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen şekilde kullanın.. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su kenarına yerleştirmeyin.. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka tarafında en az 2,4 m ve her bir yanında en az 0, m açıklık kalacak şekilde yerleştirin. Koşu bandını havalandırma deliklerini kapatacak herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı veya zemini hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu örtü serin. 7. Koşu bandını aerosol ürünlerin kullanıldığı ya da oksijen uygulamasının yapıldığı yerlerde çalıştırmayın yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu bandından kesinlikle uzak tutun. 9. Koşu bandı 180 kg ya da daha hafif kişiler tarafından kullanılmalıdır. 10. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı üzerine çıkmasına izin vermeyin. 11. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir. Daima spor ayakkabısı giyin. Koşu bandını asla çıplak ayakla, çorapla ya da sandaletlerle kullanmayın. 12. Güç kablosunu bağlarken (bkz. sayfa 21), güç kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalıdır. 13. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1 mm 2 kalınlığında ve 1, m'den kısa bir kablo kullanın. 14. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun. 1. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa veya koşu bandı düzgün çalışmıyorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. sayfa 41, BAKIM VE SORUN GİDERME.) 1. Koşu bandını kullanmadan önce acil durdurma prosedürünü okuyun, anlayın ve test edin (bkz. sayfa 23, CİHAZI ÇALIŞTIRMAK). Koşu bandını kullanırken klipsi her zaman takın. 17. Yürüme bandını başlatırken veya durdururken daima ayak rayları üzerinde durun. Koşu bandını kullanırkentutma kollarını daima tutun. 18. Koşu bandı kullanılırken gürültü seviyesi artar. 19. Parmaklarınızı, saçınızı ve giysilerinizi koşu bandının hareketli kısımlarından uzak tutun. 20. Koşu bandı yüksek kapasitelere sahiptir. Hızda ani sıçramaları önlemek için hızı yavaş yavaş artırın. 3

4 21. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece kalp atışı hızının seyrini genel anlamda belirleyerek antrenmana yardımcı olması için tasarlanmıştır. 22. Koşu bandını asla çalışır halde başıboş bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı durumlarda, güç anahtarını kapalı konumuna getirin (güç anahtarının konumu için. sayfadaki çizime bakınız) ve fişi prizden çıkarın. 23. Koşu bandı tamamen monte edilmeden taşımaya çalışmayın. (Bkz. sayfa 8'de MONTAJ ve sayfa 40'ta KOŞU BANDINI TAŞIMA.) Koşu bandını taşıyabilmeniz için 20 kg'lik bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir. 24. Koşu bandını taşırken, saklama mandalının ana gövdeyi sıkı şekilde saklama konumunda tuttuğundan emin olun. 2. Koşu bandı altına nesneler koyarak koşu bandının eğimini değiştirmeyin. 2. Koşu bantı üzerindeki açıklıklara asla bir nesne sokmayın. 27. Koşu bandı her kullanıldığında tüm parçaları inceleyin ve düzgün bir şekilde sıkın. 28. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama prosedürlerini uygulamadan önce her zaman prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi tarafından herhangi bir talimat verilmedikçe motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda gösterilenler dışındaki her türlü tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından gerçekleştirilmelidir. 29. Aşırı antrenman, ciddi yaralanmalara veya ölüme neden olabilir. Halsiz hissediyorsanız, nefessiz kalıyorsanız veya antrenman yaparken ağrınız oluyorsa hemen durun ve dinlenin. 30. Televizyonu -40 C'nin altında veya 0 C'nin üzerinde sıcaklıklarda muhafaza etmeyiniz. Televizyonu - C'nin altında veya 32 C'nin üzerinde sıcaklıklarda çalıştırmayınız. 31. Gök gürültülü fırtınalarda koşu bandını ve televizyonu korumak için, güç kablosunu duvardaki prizden çıkartın ve kablo sisteminin bağlantısını kesin. Bu sayede yıldırıma ve güç hattı gerilim darbesine bağlı hasar engellenecektir. 32. Eğer dış ortamdaki bir anten veya kablo sistemi bağlıysa, antenin veya kablo sisteminin ani voltaj yükselmelerine ve yerleşik statik yüklere karşı belirli düzeyde koruma sağlamak üzere topraklandığından emin olun. Ulusal Elektrik Kodeksi, ANSI/NFPA No 'ün Bölüm 810'u veya yerel kodeksleriniz ve yönetmelikler direk ve destekleyici yapının doğru şekilde topraklanması, bir anten deşarj ünitesine bağlanan giriş kablosunun topraklanması, topraklama iletkenlerinin boyutu, anten deşarj ünitesinin konumu, topraklama elektrotlarına bağlantı ve topraklama elektrodu gereklilikleri ile ilgili bilgiler sağlamaktadır. 33. Bir dış ortam anten sistemi enerji nakil hatlarının veya diğer elektrikli ışık veya güç devrelerinin yakınına veya bu tür güç hatları veya devrelerine düşebileceği yerlere yerleştirilmemelidir. Dış ortamda bir anten sistemi kurarken, bu tür güç hatları veya devrelerine dokunmamaya son derece dikkat edin zira bunlarla temas ölümle sonuçlanabilir. 34. Elektrik çarpması riskini azaltmak için, kapağı veya televizyonun arkasını çıkartmayın. İçinde kullanıcının tamir edebileceği parçalar bulunmamaktadır. Tamir için yetkili servis personeline başvurun. 3. Koşu bandından veya televizyonda herhangi bir bakım veya onarımın tamamlanmasının ardından, servis teknisyeninden ünitenin düzgün çalışma koşullarında olduğunu teyit etmek üzere güvenlik kontrolleri gerçekleştirmesini talep ediniz. 3. No. 10 AWG (.3 mm 2 ) bakır, No. 8 AWG (8.4 mm 2 ) alüminyum, No. 17 AWG (1.0 mm 2 ) bakır kaplama çelik veya bronz tel veya bir topraklama teli gibi daha büyük bir tel kullanın. 4

5 37. Bir anten giriş ve topraklama kablolarını 1,22 ila 1,83 m arayla ayrılmış birbirine uzak yalıtkanlar ile eve sabitleyin. 38. Bir anten deşarj ünitesini giriş kablolarının eve girdiği yere mümkün olduğunca yakına monte edin. 39. Ayrı bir anten-topraklama elektrodu kullanıldığında en az No. AWG (13.3 mm 2 ) bakır veya muadili bir atlatıcı kablosu kullanın. Bkz. NEC Bölüm (j) veya yerel kodeksleriniz ve yönetmelikler. 40. CATV sisteminin kurulumunu gerçekleştiren kişiye not: Bu hatırlatma notu CATV sisteminin kurulumunu gerçekleştiren kişinin dikkatini doğru topraklama için kılavuzun yer aldığı yönetmeliklere ve yerel kodlarınıza veya NEC'in Madde 'ına çekmek üzere sunulmakta ve özellikle, kablo topraklamasının pratik olmak şartıyla kablo giriş noktasına mümkün olduğunca yakın olacak şekilde binanın topraklama sistemine bağlanması gerektiğini belirtmektedir. 41. ÖNEMLİ: Maruz kalma gereksinimlerini yerine getirmek için, modüldeki anten ve verici tüm etrafında bulunanlardan en az 20 cm mesafede bulunmalı ve başka bir anten ya da vericiye yakın ya da bağlı olmamalıdır. Koşu bandı konsolu FCC ID OMCIABR12 içermektedir. Güç Hatları Toprak Kelepçesi Birbirine Uzak Yalıtkanlar Servis Giriş İletkenleri Servis Giriş Ekipmanı Koşu Bandının Harici 7 Ohm Terminaline Toprak Kablosu Direk Anten Giriş Kablosu Anten Deşarj Ünitesi Enerji Topraklama Elektrot Sistemi (örn. İç Metal Su Borusu) Toprak Kelepçeleri Bağlantı Hattı Toprak Kablosu Toprak Kelepçeleri Toprağın 2.44 m Derinliğinde İsteğe Bağlı Anten Topraklama Elektrodu (Yerel Kodeksler Gerektiriyorsa). Bkz. NEC Bölüm (f). BAŞLAMADAN ÖNCE

6 BU TALİMATLARI SAKLAYIN Yeni NORDICTRACK ELITE 000 koşu bandını seçtiğiniz için teşekkür ederiz. ELITE 000 koşu bandı size, antrenmanlarınızı daha etkili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici özellikler sunar. Sizin yararınız için, koşu bandını kullanmadan önce bu kılavuzu dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün model numarasını ve seri numarasını not edin. Model numarası ve seri numarası etiketi, bu kılavuzun ön kapağındadır. Daha fazla okumadan önce, lütfen aşağıdaki çizime bakın ve etiketli parçaları öğrenin. Uzunluk: 208 cm Genişlik: 91 cm Ağırlık: 181 kg TV Konsol Tepsi Kalp Hızı Monitörü Tutma Kolu Dikey Direk Anahtar/Klips Yürüme Bandı Güç Anahtarı Ayak Rayı Platform Yastığı Avara Makara Ayar Vidaları

7 PARÇA TANIMLAMA TABLOSU Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimleri kullanın. Her çizimin altında parantez içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ'ndeki parça numarasıdır. Parça numarasını izleyen sayı, montaj için kullanılan adedi belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını kontrol edin. Fazla parçalar koyulmuş olabilir. /1" Yıldız Pulu (8) 8 #8 x 3/4" Vida () #8 x 3/4" Destek Başlı Vida () 1 #10 x 3/4" Vida (7) 2 /1" x 3/4" Vida (1) 4 3/8" x 1" Vida (4) 2 /1" x 2" Vida (2) 4 3/8" x 3" Vida (3) 4 7

8 MONTAJ Montaj için iki kişi gereklidir. Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın. Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizlik ürünüyle silin. Sol parçalar L veya Left ve sağ parçalar R veya Right olarak işaretlenmiştir. Küçük parçaları belirlemek için, bkz. sayfa 7. Montaj aşağıdaki araçları gerektirmektedir: Ürünle birlikte verilen alyan anahtarı Bir adet ayarlanabilir İngiliz anahtarı Bir adet yıldız tornavida Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler kullanmayın. 1. Bilgisayarınızda iconsupport.eu adresini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına alın. 1 garantinizi etkinleştirir Müşteri Hiżmetle ile iletişime geçmek istediğinizde size zaman kazandırır size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi vermemizi sağlar Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa, ürününüz kayıt altına almak için Müşteri Hiżmetle ni (bu kılavuzun ön yüzüne bakın) arayın. 8

9 2. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin olun. Sağ Dikey Direğini (11) belirleyin. Yanınızda Sağ Dikey Direği Gövdeye (134) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun. 2 A Ek çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki (11) kablo bağını (A) Dikey Direk Kablosunun (117) ucu etrafına sağlam şekilde bağlayın. Sonra, Dikey Direk Kablosunu Sağ Dikey Direğin alt ucuna sokarken, diğer ucu Sağ Dikey Direkten geçirerek kablo bağının diğer ucundan çekin. 11 A Sağ Dikey Direği (11) iki adet 3/8" x 3" Vida (3) ve bir adet 3/8" x 1" Vidayla (4) Gövdeye (134) takın; Vidaları henüz tamamen sıkmayın. 3 Sol Dikey Direği (gösterilmemiştir) yukarıda açıklanan şekilde takın. Not: Sol Dikey Direkte bir TV Kablosu (gösterilmemiştir) mevcuttur

10 4. Belirtilen dört vidayı (B) sökün ve çıkarın. Sonra, Tepsi Fanını (104) Dikey Çapraz Koldan (111) çıkartın. 4 B 111 B 104. Dikkatli şekilde, Dikey Çapraz Kolu (111) Sol ve Sağ Dikey Direkler (11, 11) arasına kaydırın. Dikey Çapraz Kolunu dört adet /1" x 3/4" Vidayla (1) takın; dört Vidanın tümünü takın ve sıkın Tepsi Fanını (104) Sağ Dikey Direğin (11) yanında tutun. Bağı (C) Sağ Dikey Direğin yanındaki delikte (D) fan telinin ucu etrafına (E) sarın. Fan kablosunu deliğin içinden çekerek Sağ Dikey Direğin üstünden çıkartın. Ardından, bağı çıkartın. E 104 #8 x 3/4" Destek Başlı Vidaları () bulun. ÖNEMLİ: #8 x 3/4" Vidaları () #8 x 3/4" Destek Başlı Vidalarla karıştırmayın. #8 x 3/4" Destek Başlı Vidalar daha düz başlara sahiptir. Tepsi Fanını (104) Dikey Çapraz Kola (111) dört adet #8 x 3/4" Destek Başlı Vidayla () takın; dört Vidanın tümünü takın ve sıkın. C D

11 7. Belirtilen dört adet /1" x 2" Vidayı (2) sökün ve saklayın. İki Tutma Kolunu (108) Sol ve Sağ Dikey Direklere (11, 11) önceden çıkardığınız /1" x 2" Vidaların (2) ikisiyle ve iki adet /1" Yıldız Puluyla (8) takın; Vidaları henüz tamamen sıkmayın. TV Kablosunu (114), Dikey Direk Kablosunu (117) veya fan kablosunu (E) sıkıştırmamaya dikkat edin. Kabloları gösterilen şekilde yerleştirin. Ardından, belirtilen iki vidayı (F) sökün ve çıkarın F E F Konsol düzeneğinin (G) çizilmesini önlemek için konsol düzeneğinin yüzünü yumuşak bir yüzeye koyun. Belirtilen dört vidayı (H) sökün ve çıkarın. Sonra, Nabız Sensörlü Çapraz Kolu (110) çıkarın. 8 G H 110 H 11

12 9. ÖNEMLİ: Nabız Sensörlü Çapraz Kolun (110) hasar görmesini önlemek için güç aletleri kullanmayın ve #10 x 3/4" Vidalarını (7) veya /1" x 2" Vidalarını (2) fazla sıkmayın Nabız Sensörlü Çapraz Kolu (110) gösterilen şekilde yönlendirin. Nabız Sensörlü Çapraz Kolu 7. adımda çıkardığınız /1" x 2" Vidaların (2) ikisi, iki adet /1" Yıldız Pul (8) ve iki adet #10 x 3/4" Vida (7) ile takın; dört Vidanın hepsini takın ve sıkın Ardından, diğer iki /1" x 2" Vidayı (2) tamamen sıkın İkinci bir kişinin yardımıyla, konsol düzeneğini (G) Tutma Kollarına (108) yakın tutun. 10 Ek çizime bakın. Dikey Direk Kablosunun (117) konsol kablosuna (I) bağlayın. Konektörler, yerlerine doğru birlikte kolay şekilde kaymalı ve yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları takdirde, konektörlerden birini çevirin ve tekrar deneyin. KONEKTÖRLERİ DÜZGÜN ŞEKİLDE BAĞLAMAZSANIZ, CİHAZIN ELEKTRİK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR GÖREBİLİR. G Ardından, iki fan kablosunu (E, J) bağlayın. Sonrasında, tüm kablo bağlarını Dikey Telden (117) ve fan kablolarından çıkartın. İki koaksiyal kabloyu diğer tarafa (gösterilmemiştir) bağlayın. Fazla kabloyu ve teli Sağ Dikey Direk (11) içerisine sokun I E J 11 I

13 11. Konsol düzeneğini (G) dört adet /1" x 2" Vida (2) ve dört /1" Yıldız Pulla (8) Tutma Kollarına (108) takın; dört Vidanın tümünü takın ve sıkın. Telleri ve kabloları sıkıştırmamaya özen gösterin. 11 G Telleri (K) ve kabloları (L) yukarı doğru konsol düzeneğine (G) sokun K L #8 x 3/4" Destek Başlı Vidaları () bulun. ÖNEMLİ: #8 x 3/4" Vidaları () #8 x 3/4" Destek Başlı Vidalarla karıştırmayın. #8 x 3/4" Destek Başlı Vidalar daha düz başlara sahiptir. 12 Nabız Sensörlü Çapraz Kola (110) dört adet #8 x 3/4" Destek Başlı Vidayı () takın ve sıkın; Vidaları aşırı sıkmayın

14 13. #8 x 3/4" Destek Başlı Vidaları () bulun. ÖNEMLİ: #8 x 3/4" Destek Başlı Vidaları #8 x 3/4" Vidalarla () karıştırmayın. #8 x 3/4" Destek Başlı Vidalar daha düz başlara sahiptir. 13 Sol Tutma Kolu Üst Kapağını (10) Sol Tutma Kolu Alt Kapağı (112) üzerine yerleştirin. Dört adet #8 x 3/4" Destek Başlı Vidayı () Sol Tutma Kolu Alt Kapağına, sol Tutma Koluna (108) ve Sol Tutma Kolu Üst Kapağına takın. Sol Tutma Kolu Üst ve Alt Kapaklarını gösterilen şekilde konsol düzeneğine (G) doğru ileri kaydırın. Ardından, dört Destek Başlı Vidanın tümünü sıkın. Sağ Tutma Kolu Üst ve Alt Kapaklarını (107, 113) aynı şekilde sağ Tutma Koluna (108) tutturun G TV'nin çizilmesini önlemek için TV'nin (48) yüzünü yumuşak bir yüzeye koyun. Belirtilen dört adet M4.2 x 12mm Vidayı (28) sökün ve saklayın

15 1. TV'den çıkan (48) telleri ve koaksiyal kabloyu (M) gösterilen şekilde TV Braketindeki (13) delikten (N) sokun. 1a 48 1b 28 Bkz. çizim 1b. TV Braketini (13) 14. adımda çıkarttığınız dört adet M4.2 x 12mm Vidayı (28) kullanarak TV'ye (48) bağlayın. Ardından, belirtilen iki vidayı (O) sökün ve çıkarın. N 13 M 48 O Üst TV Braketi Kapağını (29) iki adet #8 x 3/4" Vida () ile TV Braketine (13) takın Belirtilen dört vidayı (P) sökün ve çıkarın. Belirtilen dört adet /1" x 3/4" Vidayı (1) kaldırın ve saklayın. TV düzeneğini (Q) konsol düzeneğinin (G) yakınına koyun. TV düzeneği üzerindeki iki teli (R) ve koaksiyal kabloyu (S) konsol düzeneği üzerindeki iki tel ve koaksiyal kabloya bağlayın. Fazla telleri ve kabloyu konsol düzeneği içine sokun. 17 Q R S G P 1 1 P 1

16 18. TV düzeneğini (Q) 17. adımda çıkarttığınız dört adet /1" x 3/4" Vidayı (1) kullanarak konsol düzeneğine (G) bağlayın. Kabloları sıkıştırmamaya özen gösterin; dört Vidanın tümünü yakın ve ardından Vidaları sıkın. 18 Q Ardından, Alt TV Braketi Kapağını (49) dört adet #8 x 3/4" Vidayla () tutturun; dört Vidanın tümünü takın ve sıkın. Vidaları aşırı sıkmamaya özen gösterin. G Duvarınızdan çıkan (veya cihazdan) koaksiyal kabloyu, Sol Dikey Direğin (11) alt kısmının içinde yer alan TV Kablosuna (114) bağlayın

17 20. Koşu bandının her bir yanında yer alan iki adet 3/8" x 3" Vidayı (3) ve 3/8" x 1" Vidayı (4) sıkın. Ardından, Sağ Dikey Direk Kapağını (119) Sağ Dikey Direğe (11) bastırın. Ardından, Sağ İç Dikey Direk Kapağını (120) Sağ Dikey Direk Kapağının üstüne bastırın Sol Dikey Direk Kapağını ve Sol İç Dikey Direk Kapağını aynı şekilde Sol Dikey Direğe (gösterilmemiştir) takın Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olduğundan emin olun. Koşu bandı üzerinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasarlara karşı korumak için koşu bandının altına bir koruyucu serin. Konsola zarar gelmesini önlemek için koşu bandının doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Verilen alyan anahtarlarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarlarından biri, yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. sayfa 42). Not: Fazla parçalar koyulmuş olabilir. 17

18 TV'yi çalıştırmadan önce, 7 ohm terminale bir anten veya 7 ohm CATV kablosu, ses/görüntü girişi jakına bir AV kablosu ve HDMI giriş jakına bir HDMI kablosu bağlamalısınız. Not: Bir kablo kutusu, uydu TV kutusu, VCR veya analog kablo gibi bir harici kaynağa bağlamak için bir CATV kablosu kullanın. Hiçbir CATV kablosu, anten veya adaptör; AV kablosu; veya HDMI kablosu dahil değildir. BİR ANTENİ BAĞLAMAK İstenen konuma bir dış mekan HVF/ UHF anten kombinasyonu veya bir iç mekan VHF anten yerleştirin. Dış ortam antenleri sinyal kalitesini azaltabilen hava olaylarına maruz kalmaktadır. Dış ortam anteninizi ve giriş kablosunu anteni bağlamadan önce inceleyin. 7 Ohm CATV Kablosu İç Ortam VHF Anteni Dış Ortam VHF/ UHF Kombine Anteni ohm adaptörü güç kablosunun yanındaki koşu bandı gövdesi üzerindeki 7 ohm terminal üzerinde yer alan 7 ohm adaptöre itin. 300 ila 7 Ohm Adaptör 7 Ohm Terminal HARİCİ BİR KAYNAĞI BİR CATV KABLOSU KULLANARAK BAĞLAMA 1. Bir 7 ohm CATV kablosunun bir ucunu harici kaynağınızın üzerindeki 7 ohm çıkış jakına bağlayın. 2. Harici kaynağınızın güç kablosunu takın. Doğru topraklama talimatları için harici kaynağınızın kullanıcı kılavuzuna bakın. 1. Antenden çıkan 7 Ohm CATV kablosunu güç kablosunun yanındaki koşu bandı gövdesi üzerindeki 7 ohm terminale bağlayın. 300 Ohm Düz Kablo 7 Ohm CATV Kablosu 7 Ohm Terminal 3. 7 Ohm CATV kablosunu güç kablosunun yanındaki koşu bandı gövdesi üzerindeki 7 ohm terminale bağlayın. Bkz. soldaki çizim. 1. Antenden çıkan 300 ohm düz kabloyu 7 ohm adaptöre bağlayın. Tornavida 300 Ohm Düz Kablo 300 ila 7 Ohm Adaptör 18

19 BİR VCR, DVD OYNATICI VEYA BAŞKA BİR CİHAZI BİR AV KABLOSU KULLANARAK BAĞLAMAK 1. Bir RCA AV kablosunun üç çatallı ucunu VCR, DVD oynatıcı veya başka bir cihazınıza bağlayın. 2. Cihazınızın güç kablosunu takın. Doğru topraklama talimatları için VCR, DVD oynatıcı veya diğer cihazınızın kullanım kılavuzuna bakın. 3. RCA AV kablosunu aşağıda gösterildiği gibi TV üzerindeki ses/görüntü giriş jakına bağlayın. BİR DVD VEYA BLU-RAY OYNATICI VEYA BİR BAŞKA CİHAZI BİR HDMI KABLOSU KULLANARAK BAĞLAMAK 1. Bir HDMI kablosunun bir ucunu DVD veya Blu-ray oynatıcınıza veya başka bir cihazınıza bağlayın. 2. Cihazınızın güç kablosunu takın. Doğru topraklama talimatları için DVD veya Blu-ray oynatıcınızın veya diğer cihazınızın kullanım kılavuzuna bakın. 3. HDMI kablosunun diğer ucunu solda gösterildiği gibi TV üzerindeki HDMI giriş jakına bağlayın. AV Kablosu Konektörleri HDMI Kablosu ÖNEMLİ: TV'nin yanındaki USB portuna herhangi bir cihaz bağlamayın. 19

20 GÖĞÜS KALP HIZI MONİTÖRÜ KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA Kalp hızı monitörü 1. çizimde gösterildiği gibi, transmiteri (A) göğüs kayışı (B) üzerindeki geçmeli bağlayıcılara bastırın. Kalp hızı monitörü 2. çizimde gösterildiği gibi, göğüs kayışı (D) bir tarafındaki ucu (C) transmiterin (E) bir tarafına yerleştirin. Ardından, göğüs kayışındaki tokanın (F) altında transmiterin ucunu bastırın; uç transmiter ile aynı hizada olmalıdır. Kalp hızı monitörünü sıcak ve kuru bir yerde saklayın. Kalp hızı monitörünü plastik çanta veya nemi hapseden başka bir kap içinde saklamayın. Kalp hızı monitörünü güneş ışığına uzun süreli olarak maruz bırakmayın; 0 C üzeri ya da -10 C altındaki sıcaklara maruz bırakmayın. Kalp hızı monitörünü kullanırken veya saklarken aşırı biçimde bükmeyin veya uzatmayın. 1 2 A B E C F D Transmiteri temizlemek için, nemli bir bez ve az miktarda yumuşak bir sabun kullanın. Ardından transmiteri nemli bir bezle silin ve yumuşak bir havluyla tamamen kurulayın. Transmiteri temizlemek için asla alkol, aşındırıcı veya kimyasal madde kullanmayın. Göğüs kayışını elle yıkayın ve kurumaya bırakın. Sonra, kalp hızı monitörünü gösterilen konumda göğsünüzün etrafına sarın; kalp hızı monitörü kıyafetlerinizin altında cildinizi sıkıca sarmalıdır. Logonun sağ yukarıya baktığından emin olun. Ardından, göğüs kayışının diğer ucunu bağlayın. Gerekirse, göğüs kayışının uzunluğunu ayarlayın. Sonra, transmiteri ve göğüs kayışını G vücudunuzdan birkaç inç uzaklaştırın ve iki elektrot alanını (G) belirleyin. Elektrot alanlarını tükürük veya kontakt lens solüsyonuyla ıslatın. Ardından, transmiter ve göğüs kayışını göğsünüzdeki bir pozisyona geri getirin. BAKIM SORUN GİDERME Solda gösterildiği şekilde takıldığı halde kalp hızı monitörü çalışmıyorsa, göğsünüz üzerinde hafifçe aşağı ya da yukarı doğru oynatın. Kalp hızı okuma değerleri siz terleyene kadar görüntülenmez, elektrot alanlarını yeniden ıslatın. Konsolun kalp atış ölçümünü gösterebilmesi için konsola bir kol uzunluğu mesafesinde olmalısınız. Transmiterin arkasında bir batarya kapağı varsa, bataryayı aynı tipte yeni bir batarya ile değiştirin. Kalp hızı monitörü, normal kalp ritmi olanlarda çalışmak için tasarlanmıştır. Kalp hızı okuma sorunları erken ventriküler kasılmalar (pvcs), taşikardi patlamaları ve aritmi gibi tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Kalp atış hızı monitörünün çalışması, yüksek güç hatlarının veya diğer kaynakların neden olduğu manyetik parazitten etkilenebilir. Manyetik parazitin bir soruna neden olduğundan şüphelenirseniz, fitness ekipmanının yerini değiştirmeyi deneyin. Elektrot alanlarını her bir kullanımdan sonra yumuşak bir havluyla tamamen temizleyin. Nem, batarya ömrünü kısaltarak kalp hızı monitörünü aktif tutabilir. 20

21 KOŞU BANDINI KULLANMAK GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir. Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları uygulayın. 1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki yuvaya takın. Koşu Bandındaki Yuva TEHLİKE: Doğru bağlanmamış ekipman-topraklama kondüktör elektrik çarpması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle verilen fişte herhangi bir değişiklik yapmayın prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye uygun bir priz taktırın. Güç Kablosu 2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir elektrik prizine takın. Priz 21

22 KONSOL ŞEMASI IFIT.COM İLE FORM HEDEFLERİNİZİ GERÇEĞE DÖNÜŞTÜRÜN Yeni, ifit etkinleştirilmiş olan fitness ekipmanınız ile form hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için ifit.com'daki birçok özelliği kullanabilirsiniz: Özelleştirilebilir Google Maps ile dünyanın her yerinde koşun. Kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için kişisel egzersiz antrenmanlarını indirin. Gelişiminizi, ifit topluluğundaki diğer kullanıcılara karşı yarışarak ölçün. Antrenman sonuçlarınızı ifit buluta yükleyin ve başarılarınızı kayıt altına alın. Antrenmanlarınız için kalori, zaman veya mesafe hedeflerini belirleyin. Temsili antrenmanlara sahip yüksek çözünürlüklü videolar izleyin. Kilo verme antrenmanlarını seçin ve indirin. Daha fazlasını öğrenmek için ifit.com'u ziyaret edin. KONSOL ÖZELLİKLERİ Gelişmiş koşu bandı konsolu, egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar. Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu bandının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak değiştirebilirsiniz. Siz antrenman yaparken konsol size anlık antrenman geri bildirimi sunacaktır. Ayrıcı kalp hızı monitörü çubuğunu veya göğüs kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz. Ek olarak, konsolda çeşitli yerleşik antrenmanlar bulunmaktadır. Her antrenman, size etkili bir egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere koşu bandının hızını ve eğimini otomatik olarak kontrol eder. Ek olarak, bir kalori, süre, mesafe ya da tempo hedefi de belirleyebilirsiniz. Egzersiz yaparken dijital TV seyredebilir, İnternet'te dolaşabilir, sevdiğiniz antrenman müziğiniz ya da sesli kitabınızı konsolun ses sisteminden dinleyebilirsiniz. CİHAZI ÇALIŞTIRMAK için, bkz. sayfa 23. Dokunmatik ekranı kullanmayı öğrenmek için, bkz. sayfa 23. Konsolu ayarlamak için, bkz. sayfa 24. İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri sayfasında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini konsola uygulayın. ETNE4091 (NETL4091) 22

23 CİHAZI ÇALIŞTIRMAK ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa, CİHAZI ÇALIŞTIRMAKdan önce cihazın oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar verebilirsiniz. Güç kablosunu takın (bkz. sayfa 21). Sonra, koşu bandı gövdesinde güç kablosunun yakınındaki güç tuşunu bulun. Güç düğmesinde Reset (sıfırlama) konumuna basın. Sıfırlama ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada teşhir amaçlı kullanım için tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır. Demo modu açıkken ekranda, güç kablosunu taktıktan ve güç şalterini Reset konumuna getirdikten ve anahtarı yerleştirmeden önce bir demo sunum görüntülenecektir. Demo modunu kapatmak için, bkz. sayfa 32'de adım 7. Sonra, koşu bandının ayak rayları Anahtar üzerinde durun. Anahtara bağlı klipsi bulun ve klipsi elbiselerin bel kısmına bulun. Klips Ardından, anahtarı konsola takın. Not: Konsolun kullanıma hazır olması bir dakika kadar sürebilir. ÖNEMLİ: Acil bir durumda, anahtar konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme bandının yavaşlamasına ve durmasına sebep olur. Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç adım atarak test edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu ayarlayın. DOKUNMATİK EKRANI KULLANMAK Konsol, tamamen renkli dokunmatik ekrana sahip bir tablet içermektedir. Aşağıdaki bilgiler tabletin gelişmiş teknolojisine alışmanız için size yardımcı olabilir: Konsol, diğer tabletlere benzer bir şekilde fonksiyon gösterir. Bir antrenmandaki ekranlar gibi çeşitli unsurları hareket ettirmek için parmağınızla kaydırabilir veya hafif dokunuşlar yapabilirsiniz (bkz. sayfa 2'de adım ). Ancak ekran üzerinde parmaklarınızı kaydırarak yakınlaştırma veya uzaklaştırma yapamazsınız. Ekran basmaya duyarlı değildir. Ekrana sertçe bastırmanıza gerek yoktur. Bir metin kutusuna bilgi girmek amacıyla ilk önce klavyeyi görüntülemek için metin kutusuna dokunun. Klavye üzerindeki sayı ve diğer karakterleri kullanmak için?123 düğmesine basın. Daha fazla karakter görüntülemek için Alt düğmesine dokunun. Sayı klavyesine geri dönmek için Alt düğmesine yeniden dokunun. Harf klavyesine geri dönmek için ABC düğmesine basın. Büyük harf kullanmak için üzerinde yukarı bakan ok işareti bulunan düğmeye basın. Birden fazla büyük harf kullanmak için ok düğmesine yeniden dokunun. Küçük harf klavyesine dönmek için oka üçüncü defa dokunun. Son girilen karakteri silmek için üzerinde geriye bakan ok işareti ve X bulunan düğmeye dokunun. Tablet içerisinde dolaşmak için konsol üzerindeki düğmeleri kullanın. Ana menüye geri dönmek için ana menü düğmesine basın. Ana menüye girmek için ayarlar düğmesine basın (bkz. sayfa 31). Önceki ekrana geri dönmek için geri düğmesine basın. Ana Sayfa Ayarlar Geri Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre olarak görüntüleyebilir. Seçili ölçü birimini görüntülemek için, bkz. sayfa 32'de adım 4. Anlaşılabilir olması için bu kısımda belirtilen tüm talimatlar kilometre cinsindendir. ETNE4091 (NETL4091) 23

24 KONSOLU AYARLAMAK Koşu bandını ilk defa kullanmaya başlamadan önce konsolu ayarlayın. 1. Bir kablosuz ağınıza bağlantı. Not: Internet'e erişebilmek için ifit antrenmanlarını indirmek ve konsol üzerindeki çeşitli özellikleri kullanmak için kablosuz bir ağa bağlı olmalısınız. Konsolu kablosuz ağa bağlamak için sayfa 3'daki KABLOSUZ AĞ MODUNU KULLANMAK bölümüne bakın. 2. Cihaz yazılımı güncellemelerini kontrol etmek. İlk önce sayfa 31'deki adım 1 ve sayfa 34'deki adım 2'ye bakın ve bakım modunu seçin. Ardından, sayfa 34'teki adım 3'e bakın ve yazılım güncellemelerini kontrol edin. 3. Eğim Sistemini kalibre etmek. Bkz. sayfa 34'da adım 4 ve koşu bandının eğim sistemini kalibre edin. 4. Bir ifit hesabı oluşturmak. Ekranın sol altında bulunan dünya düğmesine ve ifit düğmesine dokunun. Konsol, antrenmanınız için artık hazır. Aşağıdaki sayfalar, konsolun sunduğu çeşitli antrenmanları ve diğer özellikleri açıklamaktadır. Manüel modu kullanmak için, bkz. sayfa 2. Hız halkasını kullanmak için, bkz. sayfa 2. Belleğe kayıtlı bir antrenmanı kullanmak için, bkz. sayfa 28. Bir hedef belirleme antrenmanı kullanmak için, bkz. sayfa 29. Bir nabız antrenmanı kullanmak için, bkz. sayfa 30. Bir ifit antrenmanı kullanmak için, bkz. sayfa 30. Ekipman ayarları modunu kullanmak için, bkz. sayfa 31. Ses sitemini kullanmak için, bkz. sayfa 33. İnternet tarayıcısını kullanmak için, bkz. sayfa 33. Bakım modunu kullanmak için, bkz. sayfa 34. Kablosuz ağ modunu kullanmak için, bkz. sayfa 3. Dijital TV'yi çalıştırmak için, bkz. sayfa 3. Uzaktan kumandayı kullanmak için, bkz. sayfa 37. TV ayarlarını yapmak için, bkz. sayfa 38. Dijital TV sorununu gidermek için, bkz. sayfa 43. ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken, yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gerekirse yürüme bandını ortalayın (bkz. sayfa 42). Not: Tarayıcı içerisinde dolaşmaya ilişkin bilgiler için, bkz. sayfa 33. Tarayıcı ifit.com ana sayfasını açacaktır. ifit üyeliğinizi başlatmak için web sitesindeki komutları takip edin. Eğer bir etkinleştirme kodunuz varsa, kod etkinleştirme seçeneğini seçin. 24

25 MANUEL MODU KULLANMAK 1. Anahtarı konsola takın. Bkz. sayfa 23'de CİHAZI ÇALIŞTIRMAK. Not: Konsolun kullanıma hazır olması bir dakika kadar sürebilir. 2. Ana menüyü seçin. Gücü açtığınızda, konsol yüklendikten sonra ana menü görünecektir. İstediğiniz an ana menüye dönmek için ekranın sol alt kenarındaki ana menü düğmesine (burada gösterilmemiştir) dokunun. 3. Yürüme bandını başlatın ve hızı ayarlayın. Yürüme bandını başlatmak için ekrandaki Start (başlat) düğmesine basın veya konsol üzerindeki Start düğmesine basın Ayrıca konsol üzerinde Manual (manüel) düğmesine basıp ardından ekrandaki Resume (devam) düğmesine basabilirsiniz. Yürüme bandı 2 Km/H (km/s) hızında hareket etmeye başlayacaktır. Egzersiz yaptıkça, Speed (hız) artırma ve azaltma düğmelerine basarak isteğinize göre yürüme bandının hızını değiştirin. Düğmeye her bastığınızda, hız ayarı 0,1 km/s hızında değişecektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız ayarı 0, km/s'in katları şeklinde değişecektir. Numaralandırılmış 1 Step Speed (adım hızı) düğmelerinden birine basarsanız, yürüme bandı istenilen hıza erişene kadar aşamalı olarak hızı değiştirecektir. Yürüme bandını durdurmak için Stop (durdur) düğmesine basın. Yürüme bandını yeniden başlatmak için Start düğmesine basın. 4. Koşu bandının eğimini isteğinize göre değiştirin. Not: Eğimi ayarladığınız ilk anda eğim sistemini kalibre etmeniz gerekir (bkz. adım 4, sayfa 34).. İlerlemenizi ekranlardan izleyin. Konsol çeşitli ekran modları sunar. Seçtiğiniz ekran modu, hangi egzersiz programı bilgilerinin gösterileceğini belirler. İstenilen ekran modunu seçmek için ekranı kaydırın veya hafifçe dokunun. Ayrıca, ekrandaki kırmızı kutulara dokunarak ilave bilgileri görüntüleyebilirsiniz. Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça, ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir: Koşu bandının eğim düzeyi Geçen süre Geri kalan süre (manüel modun geri kalan süre geri sayımı bulunmamaktadır) Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı Her saat yaktığınız yaklaşık kalori miktarı Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe Dikey tırmandığınız metre miktarı Yürüme bandının hızı 400 metreyi temsil eden bir parkur Her mildeki dakika cinsinden ritminiz Mevcut tur sayınız Kalbinizin atış hızı (bkz. adım ) Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Incline (eğim) artırma veya azaltma düğmesine ya da numaralandırılmış 1 Step Incline (adım eğim) düğmelerinden birine basın. Düğmelerden birine her bastığınızda, koşu bandı seçilen eğim ayarı seçili eğim ayarına gelene kadar aşamalı olarak değişecektir. 2

26 . İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Kalp hızı monitörü kavrama çubuğunu veya isteğe bağlı temin edilen göğüs kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Not: Konsol, BLUETOOTH Smart kalp hızı monitörleriyle uyumludur. Not: Aynı anda hem kavrama kolu kalp hızı monitörünü ve hem de göğüs kalp hızı monitörünü kullanırsanız, konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde görüntüleyemeyecektir. Göğüs kalp hızı monitörü hakkında bilgi için bkz. sayfa 20. Kalp hızı monitörünü kullanmadan önce, metal temas noktalarındaki plastik kaplamaları çıkartın. Ayrıca ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Kalp hızınızı ölçmek için, ayak rayları üzerinde durun ve temas noktalarını avucunuzla yaklaşık 10 saniye boyunca tutun; ellerinizi unutmayın. Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için, temas alanlarını yaklaşık 1 saniye kesintisiz olarak kavramalısınız. 7. İsterseniz fanı açabilirsiniz. Fanın çok kademeli hız ayarı ve otomatik modu bulunmaktadır. Otomatik mod seçildiğinde, fan hızı yürüme bandının hızının artmasına ve azalmasına göre otomatik olarak artacak ve azalacaktır. Bir fan hızını seçmek veya fanı döndürmek için küçük fan düğmesine tekrar tekrar basın. Bir fan hızını veya otomatik modu seçmek için büyük fan düğmesine basın. Temas Alanları 8. Antrenmanı bitirdiğinizde, anahtarı konsoldan çıkartın. Yürüme platformuna adım atın ve ekrandaki ana menü düğmesine veya geri düğmesine veya konsol üzerindeki Stop düğmesine basın. Bir antrenman özeti ekranda görüntülenecektir. Antrenman özetini görüntüledikten sonra ana menüye dönmek için Finish (bitir) düğmesine dokunun. Ayrıca ekrandaki seçeneklerden birini kullanarak sonuçlarınızı kaydedebilir veya yayınlayabilirsiniz. Daha sonra, anahtarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere koyun. Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç düğmesini Off (kapatma) konumuna getirin ve güç kablosunu prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız, koşu bandının elektrikli parçaları erken yıpranabilir. HIZ HALKASINI KULLANMA Yenilikçi hız halkası, manuel modu veya bir antrenmanı başlatmak için kullanılamaması haricinde, konsol üzerindeki Speed (hız) artırma ve azaltma düğmelerinin fonksiyonuna sahiptir. Hız halkasını sağ veya sol işaret parmağınıza gösterilen şekilde kaydırmanız yeterlidir. Not: Farklı uzunluklarda iki kayış ürüne dahildir. En uygun kayışı kullanın. Hız halkasını konsola bağlamak için, hız halkası üzerindeki artırma veya azaltma düğmesine basın. Konsolda bağlantı durumu görüntülenecektir. Hız halkası bağlandığında, hız halkasının pil ömrünü gösteren bir pil simgesi ekranda görüntülenecektir. Yürüme bandının hızını değiştirmek için, hız halkası üzerindeki artırma veya azaltma düğmesine basın. Not: Eğer konsol aynı zamanda başka fonksiyonlar da yürütmekteyse, hız halkası üzerinde bir düğmeye bastıktan sonra bir süre beklemeniz gerekebilir. 2 ETNE4091 (NETL4091)

27 Pilin Değiştirilmesi: Hız halkasındaki pili değiştirmek için, aşağıdaki talimatları izleyin. Yalnızca 3 voltluk, madeni para şeklinde bir lityum pil kullanın. 1. Kapağı üzerine bastırarak ve okla gösterilen yöne kaydırarak çıkartın. 2. Belirtilen metal klips ve eski pil arasına çok küçük bir tornavida veya pin sokun. Eski pili nazikçe kaldırarak hız halkasından çıkarın. 3. Yeni bir pili öncelikle metal klipse bastırarak ve ardından pili yerine yerleştirerek takın. 4. Kapağı bastırarak tekrar yerine takın. Ardından, hız halkası üzerindeki bir düğmeye basarak konsola bağlayın. FCC Bilgileri: Hız halkası FCC Kurallarının Bölüm 1'ine uygundur. İşlem aşağıdaki iki koşula tabidir: (1) Bu cihaz zararlı enterferans neden olamaz ve (2) Bu cihaz istenmeyen işlemlerden kaynaklanabilen enterferans da dahil olmak üzere alınan her türlü enterferansı kabul etmelidir. Hız halkası test edilmiştir ve FCC Kurallarının Bölüm 1'ine uygun olarak bir Sınıf B dijital cihaz için belirlenmiş sınırlara uygun bulunmuştur. Bu sınırlar mesken tipi bir sistemde zararlı enterferansa karşı makul bir koruma sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Hız halkası radyofrekans enerjisi oluşturur, kullanır ve ışıyabilir ve talimatlara göre kurulmaz ve kullanılmazsa, radyokomünikasyonda zararlı enterferansa neden olabilir. Bununla birlikte, belirli bir kurulumda enterferans oluşmayacağı garanti edilemez. Bu ekipman radyo veya televizyon yayını alımında ekipmanın kapatılıp açılmasıyla belirlenebilen zararlı enterferansa neden olursa, kullanıcı aşağıdaki önlemlerin birini alarak enterferansı düzeltmeye çalışma konusunda teşvik edilmektedir: Alıcı antenin yönünü veya konumunu değiştirin. Ekipman ve alıcı arasındaki mesafeyi artırın. Ekipmanı alıcının bağlı olduğundan farklı bir devre üzerindeki bir çıkışa bağlayın. Yardım için bayiye veya deneyimli bir radyo/tv teknisyenine danışın. ÖNEMLİ: Hız halkası radyofrekans enerjisi yayar ancak ışınan çıkış gücü FCC ve IC radyofrekans maruziyet limitlerinin oldukça altındadır. Hız halkası kontrolsüz bir ortam için FCC ve IC RF radyasyon maruziyet limitlerine uygundur. Uyumdan sorumlu tarafın açıkça onaylamadığı her türlü değişiklik veya modifikasyon kullanıcının hız halkasını çalıştırma iznini geçersiz kılabilir. 27

28 KAYITLI BİR ANTRENMANI KULLANMAK 1. Anahtarı konsola takın. Bkz. Sayfa 23'de CİHAZI ÇALIŞTIRMAK. 2. Kayıtlı bir antrenman seçin. Kayıtlı bir antrenmanı seçmek için ekranın sol alt köşesindeki koşucu düğmesine dokunun. Ardından, ekranda Calorie Burn (kalori yakma) düğmesine, High Intensity(yüksek yoğunluk) düğmesine, Speed (hız) düğmesine veya Incline (eğim) düğmesine dokunun. Ardından, istenilen antrenmanı seçin. Ekranda, antrenmanın ismi, süre ve mesafe görüntülenecektir. Ekranda, ayrıca antrenman esnasında yakacağınız yaklaşık kalori miktarı ve antrenmanın eğim ayarlarına ait bir profil görüntülenecektir. 3. Antrenmanı başlatın. Antrenmanı başlatmak için Start Workout (antrenmanı başlat) düğmesine dokunun. Düğmeye dokunduktan çok kısa bir süre sonra yürüme bandı hareket etmeye başlayacak. Tutma kollarını kavrayın ve yürümeye başlayın. Her antrenman farklı bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya eğim ayarı programlanabilir. Profil, antrenman boyunca kaydettiğiniz ilerlemeyi gösterecektir. Profili görüntülemek için ekranı kaydırın veya hafifçe dokunun. Dikine renkli çizgi seçili antrenmanın güncel kısmını gösterecektir. Alt profil, mevcut segmentin eğim ayarını temsil etmektedir. Üst profil, mevcut segmentin hız ayarını temsil etmektedir. Antrenmandaki ilk bölümün sonunda koşu bandı otomatik olarak bir sonraki bölümün hızına ve/veya eğimine göre ayarlanacaktır. Egzersiz programı, son bölüm sona erene dek bu şekilde devam edecektir. Ardından, yürüme bandı durma noktasına kadar yavaşlayacak ve ekranda antrenman özeti görünecek. Antrenman özetini görüntüledikten sonra ana menüye dönmek için Finish (bitir) düğmesine dokunun. Ayrıca ekrandaki seçeneklerden birini kullanarak sonuçlarınızı kaydedebilir veya yayınlayabilirsiniz. Eğer hız ve/veya eğim ayarları antrenman sırasında herhangi bir zamanda çok yüksek veya çok düşükse, Speed veya Incline düğmelerine basarak ayarları düzeltebilirsiniz. Bir Speed düğmesine basarsanız, hızı manüel olarak kontrol edebilirsiniz (bkz. sayfa 2'de adım 3). Bir Incline düğmesine basarsanız, eğimi manüel olarak kontrol edebilirsiniz (bkz. sayfa 2'de adım 4). Antrenmanın programlanmış hız ve/veya eğim ayarlarına dönmek için, Follow Workout (antrenmanı izle) düğmesine basın. Antrenmanı duraklatmak için geri düğmesine veya ekranın sol alt kenarındaki ana menü düğmesine veya konsol üzerindeki Stop (dur) düğmesine dokunun. Antrenmanı kaldığı yerden devam ettirmek için, Resume (devam) düğmesine veya Konsol üzerindeki Start (başlat) düğmesine basın. Antrenmanı bitirmek için End Workout (antrenmanı bitir) düğmesine dokunun. Not: Kalori hedefi antrenman esnasında yakacağınız tahmini kalori miktarıdır. Yakacağınız gerçek kalori miktarı vücut ağırlığınız gibi çeşitli unsurlara bağlı olacaktır. Buna ek olarak, antrenman sırasında koşu bandının hızını ya da eğimini manüel olarak değiştirirseniz, yakacağınız kalori miktarı bundan etkilenecektir. 4. İlerlemenizi ekranlardan izleyin. Bkz. adım, sayfa 2. Ekran aynı zamanda antrenmanın hız ve eğim ayarlarıyla ilgili bir profil de gösterebilecektir. 28

29 . İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Bkz. sayfa 2'de adım.. İsterseniz fanı açabilirsiniz. Bkz. sayfa 2'de adım Antrenmanı bitirdiğinizde, anahtarı konsoldan çıkartın. Bkz. sayfa 2'de adım 8. BİR HEDEF AYARLAMALI ANTRENMANI KULLANMA 1. Anahtarı konsola takın. Bkz. Sayfa 23'de CİHAZI ÇALIŞTIRMAK. 2. Ana menüyü seçin. Bkz. sayfa 2'de adım Bir hedef belirleme antrenmanını seçin. Bir hedef belirleme antrenmanını seçmek için ekrandaki Set A Goal (hedef belirle) düğmesine dokunun veya konsol üzerindeki Set A Goal düğmesine basın. Bir kalori, zaman, mesafe veya tempo hedefi seçmek için Calories (kalori) Time (zaman), Distance (mesafe) ya da Pace (tempo) düğmesine basın. Ardından, kalori, zaman, mesafe veya tempo hedefini ayarlamak için ekrandaki artırma ve azaltma düğmelerine dokunun ve antrenmanın hız ve eğimini seçin. Ekran seçili antrenmanın süresini, mesafesini ve antrenman boyunca yakacağın yaklaşık kalori miktarını gösterecek. 4. Antrenmanı başlatın. Antrenmanı başlatmak için Start (başlat) düğmesine dokunun. Düğmeye dokunduktan çok kısa bir süre sonra yürüme bandı hareket etmeye başlayacak. Tutma kollarını kavrayın ve yürümeye başlayın. Antrenmanı manüel modla aynı şekilde çalışacak (bkz. sayfa 2 ve sayfa 2). Antrenman, siz belirlediğiniz hedefe ulaşıncaya kadar devam edecektir. Ardından, yürüme bandı durma noktasına kadar yavaşlayacak ve ekranda antrenman özeti görüntülenecektir. Antrenman özetini görüntüledikten sonra ana menüye dönmek için Finish (bitir) düğmesine dokunun. Ayrıca ekrandaki seçeneklerden birini kullanarak sonuçlarınızı kaydedebilir veya yayınlayabilirsiniz. Not: Kalori hedefi antrenman esnasında yakacağınız tahmini kalori miktarıdır. Yakacağınız gerçek kalori miktarı vücut ağırlığınız gibi çeşitli unsurlara bağlı olacaktır.. İlerlemenizi ekranlardan izleyin. Bkz. sayfa 2'de adım.. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Bkz. sayfa 2'de adım. 7. İsterseniz fanı açabilirsiniz. Bkz. sayfa 2'de adım Antrenmanı bitirdiğinizde, anahtarı konsoldan çıkartın. Bkz. sayfa 2'de adım 8. 29

30 BİR NABIZ ANTRENMANINI KULLANMAK Nabız antrenmanları, egzersiz yaparken kalp hızınızı bir hedef seviyesinde tutmak için koşu bandının hızını ve eğimini otomatik olarak kontrol eder. Not: Bir nabız antrenmanı kullanmak için bir göğüs kalp hızı monitörü kullanmanız gerekmektedir. 1. Ürünle verilen göğüs kalp hızı monitörünü takın. Göğüs kalp hızı monitörü hakkında bilgi için bkz. sayfa Anahtarı konsola takın. Bkz. sayfa 23'te CİHAZI ÇALIŞTIRMAK. 3. Bir nabız antrenmanı seçin. Bir nabız seçmek için ekranın sol alt köşesindeki koşucu düğmesine dokunun. Sonrasında, ekrandaki Heart Rate (kalp hızı) düğmesine basın. Ardından, ekrandaki Performance (performans) veya Endurance (dayanıklılık) sekmesine dokunun. 4. Maksimum kalp hızınızı girin. Maksimum kalp hızınızı girmek için arttır ve azalt düğmelerine dokunun. Antrenman için maksimum hız ve süreyi ayarlayabilirsiniz. Not: Maksimum kalp hızınızı belirlemek için doktorunuza veya doktorunuzun tavsiye ettiği bir uzmana başvurun.. Antrenmanı başlatın. Antrenmanı başlatmak için ekrandaki Start Workout (antrenmanı başlat) düğmesine dokunun. Düğmeye dokunduktan çok kısa bir süre sonra yürüme bandı hareket etmeye başlayacak. Tutma kollarını kavrayın ve yürümeye başlayın.. İlerlemenizi ekranlardan izleyin. Bkz. adım, sayfa İsterseniz fanı açabilirsiniz. Bkz. adım 7, sayfa Antrenmanı bitirdiğinizde, anahtarı konsoldan çıkartın. Bkz. adım 8, sayfa 2. BİR IFIT ANTRENMANINI KULLANMAK Not: Bir ifit antrenmanı kullanmak için kablosuz bir ağa erişiminiz olması gerekmektedir (bkz. sayfa 3, KABLOSUZ AĞ MODUNU KULLANMAK). Bir ifit hesabı da zorunludur. 1. Anahtarı konsola takın. Bkz. sayfa 23'de CİHAZI ÇALIŞTIRMAK. 2. Ana menüyü seçin. Bkz. sayfa 2'de adım ifit hesabınıza giriş yapın. Halihazırda yapmadıysanız, ifit hesabınıza giriş yapmak için Login (oturum aç) düğmesine dokunun. Ekran, ifit.com kullanıcı adı ve şifrenizi isteyecektir. Bunları girin ve Submit (gönder) düğmesine dokunun. Giriş ekranında çıkmak için Cancel (iptal) düğmesine dokunun. 30

31 4. Bir ifit antrenmanı seçin. Programınızdaki bir ifit antrenmanını indirmek için programınızdaki o türün sonraki antrenmanını indirmek üzere Map (harita), Train (antrenman) Video veya Lose Weight (kilo ver) düğmelerinden birine dokunun. Not: Bir ifit hesabına giriş yapmasanız bile bu seçenekler vasıtasıyla demo antrenmanlarına ulaşabilirsiniz. Not: Konsoldaki ifit düğmelerinden bir tanesine de basabilirsiniz. Daha önceden programlandığınız bir yarışta yarışmak için Compete (yarış) düğmesine dokunun. Workout History (antrenman geçmişinizi) görmek için, Track (izle) düğmesine basın. Bir hedef belirleme antrenmanını kullanmak için ekrandaki Set A Goal (hedef belirle) düğmesine basın (bkz. sayfa 29). Not: Konsoldaki ifit düğmelerinden bir tanesine de basabilirsiniz. Hesabınız içerisinde kullanıcıları değiştirmek isterseniz ekranın sağ altı yakınındaki User (kullanıcı) düğmesine dokunun. Antrenmanları indirmeye başlamadan önce, söz konusu antrenmanı ifit.com adresindeki zaman çizelgenize eklemelisiniz. ifit antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için lütfen bkz. ifit.com. Bir ifit antrenmanı seçtiğiniz zaman ekran, antrenmanın ismini, süreyi ve mesafeyi gösterecektir. Ekran ayrıca, ayrıca antrenman esnasında yakacağınız yaklaşık kalori miktarını gösterecektir. Bir yarışma antrenmanı seçerseniz, ekran yarışı başlatmak için geri sayım yapacaktır.. İlerlemenizi ekranlardan izleyin. Bkz. adım, sayfa 2. Ekranda, yürüdüğünüz ya da koştuğunuz parkurun haritası görüntülenecektir. Bir yarışma antrenmanı sırasında ekran, ifit kullanıcılarının hızlarını ve geride bıraktıkları mesafeyi gösterecektir. Ekranda ayrıca, önünüzdeki veya arkanızdaki ifit kullanıcılarıyla aranızdaki fark saniye cinsinden gösterilecektir. 7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Bkz. sayfa 2'de adım. 8. İsterseniz fanı açabilirsiniz. Bkz. sayfa 2'de adım Antrenmanı bitirdiğinizde, anahtarı konsoldan çıkartın. Bkz. sayfa 2'de adım 8. ifit modu antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için lütfen ifit.com adresini ziyaret ediniz. EKİPMAN AYAR MODUNU KULLANMAK 1. Ayarlar ana menüsünü seçin. Anahtarı konsola yerleştirin (bkz. CİHAZI ÇALIŞTIRMAK, sayfa 23). Sonrasında, ana menüyü seçin (bkz. sayfa 2'de adım 2). Ardından, ayarlar ana menüsünü seçmek için ekranın sağ altı yakınındaki vites düğmesine dokunun.. Antrenmanı başlatın. Bkz. sayfa 28'de adım 3. Bazı antrenmanlar esnasında, bir koç sesi antrenman süresince size rehberlik eder. 31