STEP AEROBİK AÇIKLAMALAR
|
|
- Tunç Karatay
- 8 yıl önce
- İzleme sayısı:
Transkript
1 STEP AEROBİK AÇIKLAMALAR 1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları ile Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere uygun olarak yapılacaktır. 2. Yarışmalar mahalli, ve Türkiye birinciliği kademelerinde, kız ve erkek veya karma okul takımları arasında ayrı ayrı olmak üzere küçükler, yıldızlar ve gençler kategorilerinde yapılacaktır. 3. Doğum tarihleri: Küçükler Kategorisi Yıldızlar Kategorisi Gençler kategorisi a) Türkiye birinciliği yarışmalarına katılacak kız ve erkek veya karma takımları, küçükler, yıldızlar ve gençler kategorilerinde en fazla 10 (sekiz asil + 2 yedek) sporcu, 1 idareci, 1 çalıştırıcı ya da 2 çalıştırıcıya yasal harcırahları ödenir. b) İlan edilen Türkiye birinciliği yarışma programlarına göre müsabakaları erken sonuçlanan veya tamamlanan takımların yasal harcırahları organizasyonu düzenleyen il müdürlüğünce hazırlanan ayrılış evrakında belirtilen tarihe göre ödenecektir. c) Avans kapatma işlemleri kafile idarecisi veya çalıştırıcısı tarafınca yapılacaktır. Ödemelerde kafile onay listesi ödeme bordrosuna mutlaka eklenecektir. ç) Mali konularla ilgili diğer hususlarda Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği nin 17 nci maddesine göre işlem yapılır. 5. a) Mahalli yarışmalarda ilk üç dereceyi elde eden takımlara kupa, madalya ve başarı belgesi, dereceye giremeyen takımlara ise katılım belgesi verilir. b) Türkiye birinciliği yarışmalarında ilk üç dereceyi elde eden takımlara kupa, madalya ve başarı belgesi, dereceye giremeyen takımlara ve sporcularına ise başarı belgesi verilir. 6. a)küçükler, Yıldızlar ve gençler kategorilerinde Türkiye Birinciliği yarışmalarına katılacak takım sayıları, bir önceki yıl Türkiye birinciliği yarışmasında ilk dört dereceyi elde eden takımların illeri ve içinde bulunulan öğretim yılında mahallinde düzenlenen yarışmalara fiilen katılan ve fikstürü tamamlayan takım sayıları dikkate alınarak tespit edilecek kontenjanlar doğrultusunda belirlenerek Daire Başkanlığımızca ilan edilecektir. b) Kafile onayında 4 üncü maddenin (a) fıkrasında yer alan sporcu, idareci ve çalıştırıcı sayısından fazla kişi yer alamaz. 7. a) Tertip komiteleri yarışmalar öncesinde düzenlenecek teknik toplantıda Spor Genel Müdürlüğü tarafından yayınlanan yarışma programına göre müsabaka programını belirlemek ve uygulamakla yetkilidir. b) Spor Genel Müdürlüğü gerekli gördüğü takdirde yarışma programı ve usulleri gibi hususları değiştirmede yetkilidir. 8. İtirazlar, tertip komitesine Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliğinin 19 uncu maddesinde belirtilen hükümlere göre yapılır. İtirazın değerlendirmeye alınabilmesi için organizasyonu düzenleyen il müdürlüğünün hesabına 250 TL ücret yatırılır. 9. Onaylı isim listelerinde yazılı olan idareci, çalıştırıcı dışında bir başkasının sahaya girmesine, yöneticilik ve çalıştırıcılık yapmasına izin verilmeyecektir. 10.Örgün eğitim kurumlarında öğrenim gören sporcu öğrenciler, yaş ve kategorilerinde kendi okul takımlarında yarışmalara katılmak zorundadır. Ancak yaş ve kategorilerinde kendi okul takımı bulunmaması halinde bağlı bulundukları ilde faaliyet gösteren ve Bakanlığımızca okul spor faaliyetlerine katılması uygun görülen yaygın eğitim kurumlarının oluşturdukları takımlarda okullar arası yarışmalara katılabilirler. 1
2 OKULLARARASI STEP YARIŞMASI KURAL KİTAPÇIĞI-2014 Tanım Grup koreografisi (8 yarışmacı: erkek, bayan veya karma) step platformu ile temel step hareketleri ve kol hareketleri kullanılarak müzik eşliğinde uygulanır. Program Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığındaki elementleri içerebilir, 1 veya daha fazla yarışmacı tarafından (aynı zaman diliminde veya arda arda) yapılabilir fakat herhangi bir zorluk değeri almaz. Hareketler step platformu için uygun olmalı ve yerde (platform kullanmadan) yapılan hareket koreografileri daha az olmalıdır (8 sayıdan daha fazla olamaz). Takım koreografiyi bir bütün olarak sunmalıdır. Çalışma senkronize veya toplu halde olmalı ve takım maksimum düzeyde step platformunu kullanmalıdır. Koreografi step platformunda veya platform dışında düzen değişikliklerini göstermek zorundadır. Final pozunun dışında (eğer içeriyorsa) step platformunun üzerinde kümelenmeye izin verilmez. Temel Step Aerobik hareketleri (Step-up/Step-down, V-step, Knee-Lift, Kick, Step touch, Tapup/Tap-down, Turn Step, Over the Top, Lunge, vb.) ve kol hareketlerinin kombinasyonu ile bütün program süresince maksimum düzeyde step platformunun kullanılması gerekir. Yaş Grupları Küçükler Yıldızlar Gençler Zaman (süre) BPM (Dakikadaki Vuruş Sayısı) Yarışma Alanının Ölçüleri Araç Gereç 1dk 30 sn ± 5 sn bpm tavsiye edilir 10m x 10m Step platformu (Yaş gruplarına uygun platform ölçülerinin seçilmesi tavsiye edilir) Müzik Herhangi bir müzik çeşidi kullanılabilir (Sözlü veya sözsüz) 2
3 Kıyafet Yönergesi Aerobik Cimnastik Tek Erkekler / Tek Bayanlar / Çiftler / Trio ve Grup kategorilerinin kıyafetlerinden farklı olmalıdır. Aerobik Cimnastik Yarışma Kıyafeti Örneği Seçilecek Kıyafet Bu örnekten farklı olmalıdır. Leotard, Unitard ve İki parçalı leotard (Pantolon, uzun tayt, şort ve vücuda tam oturan üstlere) izin verilir. Uzun Tayt ve İki Parçalı Kıyafet İçin Örnek Göbeği açık iki parçalı kıyafetlere izin verilmez. Ayrıca iki parçalı kıyafetlerde hareket yapılırken göbek açılmamalıdır. Vücut boyanmaz. İç çamaşırı görünmemelidir. Kıyafet şeffaf olmayan malzemeden yapılmış olmalıdır. Seçilen kıyafetlerde dekolte olmamalıdır. Spora uygun kıyafet olmalıdır. Grup üyelerinin kıyafetleri farklı olabilir, ancak uyumlu olmalıdır. Büyük (bol) giysilere izin verilmez. Vücuda oturan giysiler kullanılmalıdır. Yarışmacılar aerobiği destekleyici veya spor ayakkabı giyinmelidir (Ayakkabılar beyaz olmalıdır, renkli ayakkabılara izin verilmez. Patik vb. izin verilmez). Saçlar kafaya yakın bir şekilde toplanmalıdır (Atkuyruğu şeklinde toplanan, sallanan saçlara izin verilmez). 3
4 Ek öğelere (tüpler, sopalar, toplar, vb) ve aksesuarlara (kemerler, kuşaklar, bantlar, takı, vb) izin verilmez. Savaş, şiddet veya dini temaları tasvir eden kıyafetler yasaktır. Erkekler için payet (altın) süse izin verilmez. Mayo uzun kollu olabilir (1 veya 2 kol) kol uzunluğu el bileğini geçmemelidir. Pullara izin verilir fakat mayo üzerinde düşebilecek madde ve eklentiler bulunamaz. Makyaj, hafif olmak kaydıyla, sadece bayanlarda yapılabilir. Lift 1 tane lift olmak zorundadır (Lift te itiş-fırlatma hareketleri yasaktır). Lift hareketi serinin başında, sonunda veya seri içerisinde kullanılabilir. Tanım (Açıklama): Bir veya daha fazla yarışmacı kaldırıldığında, tutulduğunda ve/veya yerden yükseğe taşındığında kusursuz bir şekil göstermelidir. - Lift yapacak kişi(ler) i kaldırmak için platform kullanılabilir. - Lift, yarışmacıların herhangi bir kombinasyonunu içerebilir. - Ayakta duruş pozisyonunda yapılan liftlerde, örneğin bir kişi 2 kişi tarafından yukarı kaldırıldığında, lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden daha fazla olamaz. - Ayakta duruş pozisyonunda taşınan kişi desteklenmeli ve kollar gergin pozisyonda olmalıdır (DİKEY POZİSYONDA) - İzin verilmeyen yasaklı hareketler lifte dâhil edilebilir. - İtiş (fırlatma) hareketleri yasaktır. Lift Hareketi İçin Örnekler Artistik 1. Kompozisyon (zorluk & orijinallik): A. Müzik & Müzikalite B. Step Kapsamı C. Genel Kapsam D. Alan / Saha dizilişi 2. Performans: Sanat yeteneği (becerisi) 10 puan 1. KOMPOZİSYON (Zorluk & Orijinallik) A) Müzik & Müzikalite Herhangi bir müzik çeşidi kullanılabilir (130 bpm bpm arasında tavsiye edilir). Teknik olarak müzik mükemmel olmalıdır, herhangi bir kesinti olmadan, bir müzik parçasının duygusunu veren, akıcı, başlangıç ve bitişi belli olan, İyi 4
5 Entegre edilmiş ses efektleri ile (eğer efekt içeriyorsa), 8 sayılık müzikal yapıya sahip olabilir veya olmayabilir fakat bütünlük hissi veren bir yapıya sahip olmalıdır. Kayıt ve müzik birleşimi profesyonel kalitede olmalı ve iyi entegre edilmelidir. Bütün hareketler seçilen müzik ile mükemmel bir uyum içerisinde olmalıdır. B) Step Kapsamı Step kapsamında, program boyunca Step platformu kullanılarak Aerobik Hareket Kalıpları (AHK) değerlendirilir. Temel hareketlerin hepsini Step platformu ile uygulamak mümkündür. Zorluk / Çeşitlilik: Step platformu kullanarak AHK Dizilerinin program boyunca gösterilmesi gerekir ve ekipman (step platformu) olmadan maksimum adımlama ve daha az koreografi ile yüzey (alan) üzerinde Geçişler / Bağlantılar içerir (8 sayıdan daha fazla olamaz). AHK Step Aerobiğin temeli ve başlıca özelliğidir (karakteristiğidir). Step hareketlerinin zorluğu yüksek düzeyde vücut koordinasyonu gerektiren koordinasyon kriterlerinin (kol ve bacak hareketleri) kullanımı ile gösterilmelidir. AHK ardışık tekrarlar olmadan kol hareketleri ile step hareketlerinin birçok çeşidini (varyasyonlarını) içermelidir. Zor (kompleks) kombinasyonlar üretmek için temel hareketler kullanılmalıdır ve devam eden hareket kalıpları (örnekleri) gibi tanımlanabilir olmalıdır. Yaratıcılık: Step AHK Dizileri performansı arttırmak için kullanılmalıdır ve Aerobik Cimnastik disiplininin doğasına ilişkin olmalıdır. Step AHK Dizileri temayla ve müzik tarzı ile yüksek derecede ilişkili olmalıdır. Koreografi tarzını kaybetmeden kol hareketlerinin niçin kullanıldığının bir nedeni olmalıdır. Baş ve gövde hareketleri AHK yi içeren başka bir olasılık olabilir. AHK deki yaratıcılık müzik tarzı ve aksan kullanımı ile kabul edilir fakat tekrarlar olmadan ve spor tarzda olmalıdır. Yoğunluk (Şiddet): Yoğunluk (Step Aerobik için uygun) programın enerjisi ve dinamizminin bir ölçüsüdür, program yoğunluğunun çokluğu Step platformu üzerindeki AHK hareketlerine bağlıdır. Bu nedenle, step AHK dizileri gereksiz duraklama yapmadan yapılmalıdır ve başından sonuna kadar enerji ve çeviklik gösteren bir ustalıkla yüksek yoğunluk seviyesi korunarak devam ettirilmelidir. C) Genel Kapsam Genel Kapsamın hareketlerinin değerlendirmesi aşağıdaki gibidir: Geçişler / Bağlantılar Fiziksel Etkileşim Lift Yukarıdaki hareketlerin değerlendirmesi aşağıdaki kriterlere göre yapılır: Step koreografisinin özel karakteristiğini göstermek için bir step platformundan diğerine (daha iyi) geçişlerin (step platformlarının değişimi) olması gerekir, fakat program içerisine iyi entegre edilmelidir. Yaratıcı kompozisyon yeni fikirler, formlar, yorumlar, özgünlük, yenilikçi ve monotonluktan kaçınarak sunulmalıdır. Step programının yaratıcılığı aşağıdakileri kullanarak gösterilebilir: Farklı yönelimler ve adım yaklaşımları ile Step hareketlerindeki orijinallik Geçiş / Bağlantı orijinalliği Biçim değişiklikleri ve step platformunun taşınmasındaki orijinallik Ortaklıktaki (fiziksel etkileşimleri, liftler, oluşumlar ve formasyon değişiklikleri, vb.) orijinallik. Grup üyeleri ve step platformu (step platformunun pozisyonu, step platformunun kullanımı) arasındaki etkileşim. Step platformunun maksimum düzeyde kullanımı ile bütün hareketlerin (step hareketleri, step koreografisi, geçişler, bağlantılar, ortaklık vb.) birbirleri ile ve müziğin tarzı ve ritmiyle mükemmel bir şekilde bağlantılı olması gerekir. Hareketler kusursuz uygulanmalıdır. Step platformunun taşınması dinamik ve kusursuz olmalıdır. D) Alan / Saha dizilişi Step platformunu kullanarak ya da kullanmadan grubun üyeleri arasında dengeli bir mesafe olacak şekilde yarışma alanının maksimum düzeyde kullanılması gerekir. Aşağıdakiler kullanılarak oluşturulabilir Farklı düzen oluşturma Sporcular arasında pozisyon değişikliği Gruptaki sporcular arasında farklı mesafeler oluşturma (kısa veya uzun mesafeler) Seviye değişiklikleri Farklı oryantasyon (yön belirleme) Düzen değişimi akıcı olmalıdır ve düzen ve pozisyon hem orijinallik hem de zorluk sergilemelidir. Yön değişiklikleri adımlama serilerini veya hareketleri içermelidir. Bu vücudun yön değiştirmesi anlamına gelir (yüzün değil gövdeningöğüsün değişimi). 5
6 E) Sanat Yeteneği: Sanat yeteneği, cimnastikçi(ler)nin iyi yapılandırılmış programı artistik performansının içerisinde kompozisyona dönüştürme becerisidir. Bu nedenle grubun tüm üyeleri bütün hareketlerin kusursuz bir şekilde uygulanmasına ek olarak İfadeyi ve Ortaklığı göstermesi gerekir. Bu aynı zamanda genlik ve hızın yanı sıra ustalık ve geçiş ile ilgilidir. Cimnastik grubu genellikle kendilerini hakemlere ve izleyicilere nasıl sunarlar. Tutum ve duygu düzeylerinin cimnastikçilerin sadece yüzleriyle değil aynı zamanda bedenleriylede ifade edilmesi gerekmektedir. Yarışmacılar bütün program süresince orijinal ve hoş yüz ifadeleri ile özgünlük ve yaratıcılık ile seyirciye ulaşan, kendine güveni gösteren coşkulu bir tutum sergilemelidirler. STEP PLATFORMU DİZİLİŞ ÖRNEKLERİ 6
7 Uygulama Teknik Beceri 7 puan Senkronizasyon 3 puan 10 puan Hakemler Baş Hakem (1), Zorluk (2), Artistik (4), Uygulama (4), Çizgi (2), Zaman (1) Değerlendirme Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığı ve Ek-II ye göre uygulanır ve özel teknikler bu ek te tanımlanmıştır. Uygulama skoru 10 puandır ve değerlendirme 2 alt kriter içermektedir. 1. Teknik Beceri (7 puan) Yetenek gösterimi: kuvvet, patlayıcı güç, esneklik ve hareketlerin rutin boyunca mükemmel bir uygulamasıdır. Hareketler doğru bir şekilde yapılmalıdır ve her bir yarışmacı tarafından yüksek teknik seviyesi ile uygulanmalıdır. Fiziksel Kapasite Form, postur (duruş) ve hizalanma - Doğru postur (duruş) ve hizalanmayı devam ettirme yeteneği. - Tüm segmentlerde (vücut parçalarında) vücut kontrolünü devam ettirme yeteneği. Doğruluk (Kesinlik) - Her bir element için başlangıç ve bitiş pozisyonu net olmalıdır. - Hareketlerin her aşaması mükemmel bir kontrol göstermelidir. - Sporcuların hareketlerin başlangıç ve bitişini açık bir şekilde göstermesi, step hareketlerini doğru bir şekilde uygulaması, yukarı ve aşağı doğru yapılan step hareketlerini iyi bir denge ile sunması ve çalışma, kontrol ve uygulamanın tamamının 4 düzeyinin tümünü iyi bir denge ile göstermesi gerekir. Kuvvet, güç, esneklik - Kuvvet ve güç gösterme yeteneği. - Esneklik gösterme yeteneği. - Tüm program süresince sporcuların kuvvet ve patlayıcı gücü göstermesi gerekir. Hareketler uzun ve kısa kol hareketlerini ve son derece koordineli kol koreografilerini kullanarak maksimum genlik ile uygulanmalıdır. Uygulama İçin Kesintiler: Kesintiler her bir hata için aşağıdaki gibi yapılır: Küçük hata 0.1 puan Orta hata 0.2 puan Büyük hata 0.3 puan Kabul edilemez uygulamalar ve düşme 0.5 puan 7
8 2. Senkronizasyon (3 puan) Bir birim olarak tüm hareketleri uygulama yeteneği: -0.1 puan her defasında. Senkronizasyon için maksimum kesinti 3.0 puan YASAKLI HAREKETLER: (kesinti -1.0 her seferinde) Step platformunun (platformlarının) ve/veya yarışmacının (yarışmacıların) itilmesi (havaya fırlatılması). (İtiş, kişinin partneri tarafından fırlatılması veya uçuş pozisyonunda sıçrama için partnerin kullanılması olarak tanımlanır. Havalanma (uçuş) kişinin yüzeyle veya partneri ile teması olmaması olarak tanımlanır). Step platformunun şiddetle kullanımı (platformu tekmeleme ve/veya platformu/platformları diğer yarışmacıya/yarışmacılara veya havaya fırlatma). Havada ve/veya yerde step platformunu kullanarak herhangi bir sıçrama (Step platformunun üzerinden sıçrama hareketi yaparak yere inme veya yerden sıçrama hareketi yaparak step platformunun üzerine çıkma (Daha fazla hareket örneği için bk. Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığı) STRADDLE JUMP COSSACK JUMP TUCK JUMP SPLIT JUMP Bir step platformundan diğerine sıçrama. Step platformunu kullanarak herhangi bir dönüş hareketinin yapılması (Daha fazla hareket örneği için bk. Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığı) TURN BALANCE TURN ILLUSION Yasaklanmış elementler ve hareketler Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığında listelenmiştir. NOT: Aerobik Cimnastik Yarışma Kuralları kitapçığına adresinden ulaşabilirsiniz 8
9 TEMEL ADIM VARYASYONLARINA ÖRNEKLER 7 temel adımın varyasyon örnekleri (Aerobik Yarışma Kuralları kitapçığı Ek-II de uygulama tanımlarına bakabilirsiniz). Marş (March): açı, yükseklik, hız, ritim değişikliği veya yön değişikliği (örneğin V- step, turn-step, two-steps, box-step) Jumping Jack: kalça açısı ve dizlerin hızı, ritim değişikliği, Düşük veya Yüksek şiddette (squat) Jog: açı, hız, ritim değişikliği veya yön değişikliği Hamle (Lunge): düzlem, açı, hız, ritim değişikliği, Düşük veya Yüksek şiddette Diz Çekme (Knee lift): düzlem, açı, hız, ritim değişikliği, Düşük veya Yüksek şiddette Sekme (Skip): düzlem, açı, hız, ritim değişikliği, Düşük veya Yüksek şiddette Tekme (Kick): düzlem, yükseklik, hız, ritim değişikliği, Düşük veya Yüksek şiddette ve yönlerde (örneğin orta tekme, yüksek tekme ve dikey (vertikal) tekme 9
10 KULLANILABILECEK EL HAREKETLERI İÇİN ÖRNEKLER UYGUNSUZ PARMAK HAREKETLERİ (SUİSTİMAL EDİLMEMELİDİR) KULLANILABILECEK KOL HAREKETLERİ İÇİN ÖRNEKLER 10
11 Kol hareketleri için varyasyon örnekleri Simetrik ve asimetrik hareketlerin kullanımı Her iki kol aynı hareketi eşzamanlı yaptığında iki yönlü veya simetrik kol hareketleri oluşur. Örneğin biceps curl. Sağ ve sol kol farklı hareketleri uyguladığında bir yönlü veya asimetrik kol hareketleri oluşur. Örneğin alternatif biceps curl veya L side. Farklı seviyelerin kullanımı (kısa, orta, uzun) Doğrusal ve dairesel hareketlerin kullanımı Farklı ritimlerin kullanımı Farklı düzlemlerin kullanımı Farklı hareketlerin kullanımı (fleksiyon, ekstensiyon, abduksiyon, adduksiyon, pronasyon, supinasyon vb.) Farklı el pozisyonlarının kullanımı (avuç içi açık, avuç içi kapalı, yumruk vb.) STEP HAREKET ÖRNEKLERİ Hareket 1 Parmak ucu Dokunma (Toe Touch) 2 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üstüne parmak ucu dokunulur ve 2. sayıda sağ ayak tekrar yere indirilerek başlangıç pozisyonunda hareket tamamlanır. Başlangıç 1 2 Hareket 2 Topuk Dokunma (Heel Touch) 2 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üstüne topuk dokunulur ve 2. sayıda sağ ayak tekrar yere indirilerek başlangıç pozisyonunda hareket tamamlanır. Başlangıç
12 Hareket 3 Tap Up 4 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayak ile platformun üst ortasına çıkılır ve 2. sayıda sol ayak ile sağ ayağın yanına platformun üstünde parmak ucu dokunulur. 3. ve 4. sayılarda platformdan inip başlangıç pozisyonuna dönülerek hareket tamamlanır. Hareket 4 Tap Down 4 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayak ile 2. sayıda da sol ayak platformun üstüne adım alınır. 3. sayıda sağ ayak ile platformdan aşağıya yere adım alınarak 4. sayıda sol ayak sağ ayağın yanında yere parmak ucu dokunur ve hareket tamamlanır. Hareket 5 Basic Step (Temel Adım) 4 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. ve 2. sayılarda platformun üstüne adım alınır. 3. ve 4. sayılarda da platformdan aşağıya inip başlangıç pozisyonuna dönülerek hareket tamamlanır. Dikkat edilmesi gereken ilk önce hangi ayakla platforma çıkılıyorsa inerken de önce o ayakla inilmesidir. 12
13 Hareket 6 Over The Top 4 sayılık bir harekettir. Harekete platform sağ tarafımızda kalacak şekilde yan durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla 2. sayıda sol ayakla platformun üstüne adım alınır. 3. sayıda sağ ayakla platformdan aşağıya adım alınarak 4. sayıda sol ayak sağ ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Yani 4 sayıda platformun kısa kenarından üstünden yana geçiş hareketini yaparız. Hareket 7 Across The Top 4 sayılık bir harekettir. Harekete platformun bitiş noktasında platform sağ tarafımızda kalacak şekilde yan durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla 2. sayıda sol ayakla platformun üst ortasına doğru adım alınır. 3. sayıda sağ ayakla yana sağ tarafa doğru adım alarak platformdan aşağıya inilir. 4 sayıda da sol ayak sağ ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Bu harekette de 4 sayıda platformun uzun kenarından üstünden yana geçiş hareketini yaparız. Hareket 8 Diagonal (Çapraz Geçiş) 4 sayılık bir harekettir. Harekete platform sağ tarafımızda kalacak şekilde yan durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun bize yakın olan kenarına adım alınır. 2. sayıda sol ayakla platformun diğer köşesine çapraza doğru adım alınır. 3. sayıda sağ ayakla sağ tarafa doğru adım alınarak platformdan aşağıya inilir ve 4 sayıda sol ayak sağ ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Bu harekette de 4 sayıda platformun üstünden çapraz geçiş hareketini yaparız. 13
14 Hareket 9 Knee Lift (Diz Çekme) 4 sayılık bir harekettir. Harekete platforma yüzümüz dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üst ortasına adım alınır ve 2. sayıda sol bacakla diz çekme hareketi yapılır. 3. sayıda sol ayakla yere adım alınır ve 4 sayıda sağ ayak sol ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Hareket 10 Kick (Tekme) 4 sayılık bir harekettir. Harekete platforma yüzümüz dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üst ortasına adım alınır ve 2. sayıda sol bacakla tekme hareketi yapılır. 3. sayıda sol ayakla yere adım alınır ve 4 sayıda sağ ayak sol ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Hareket 11 Side Lift (Yana Bacak Kaldırma) 4 sayılık bir harekettir. Harekete platforma yüzümüz dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üst ortasına adım alınır ve 2. sayıda sol bacakla yana bacak kaldırma hareketi yapılır. 3. sayıda sol ayakla yere adım alınır ve 4 sayıda sağ ayak sol ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. 14
15 Hareket 12 Back Lift (Geriye Bacak Kaldırma) 4 sayılık bir harekettir. Harekete platforma yüzümüz dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üst ortasına adım alınır ve 2. sayıda sol bacakla geriye bacak kaldırma hareketi yapılır. 3. sayıda sol ayakla yere adım alınır ve 4 sayıda sağ ayak sol ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Hareket 13 Leg Curl (Bacak Bükme) 4 sayılık bir harekettir. Harekete platforma yüzümüz dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üst ortasına adım alınır ve 2. sayıda sol bacakla bacak bükme hareketi yapılır. 3. sayıda sol ayakla yere adım alınır ve 4 sayıda sağ ayak sol ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Hareket 14 Turn Step 4 sayılık bir harekettir. Harekete platform sağ tarafımızda kalacak şekilde yan durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun bize yakın olan kenarına ayağımız karşıyı gösterecek şekilde adım alınır. 2. sayıda sol ayakla platformun uzak olan kenarına yani sol tarafa doğru adım alınır. 3. sayıda yarım dönüş yaparak sağ ayağı platformdan aşağıya indirerek 4. sayıda sol ayak sağ ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. 15
16 Hareket 15 L Step 4 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde sol köşede durarak başlanır. 1. sayıda sol 2. sayıda sağ ayakla platformun üstüne adım alınır. 3. sayıda sol ayakla yana doğru adım alınarak platformdan aşağıya inilir ve 4. sayıda sağ ayak sol ayağın yanına getirilerek hareket tamamlanır. Hareket 16 V Step 4 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun sağ köşesine 2. sayıda sol ayakla platformun sol köşesine adım alınarak platformun üstüne çıkılır. 3. sayıda sağ 4. sayıda sol ayakla platformdan aşağıya inilerek başlangıç pozisyonunda hareket tamamlanır. Hareket 17 Reverse V Step 4 sayılık bir harekettir. Harekete yüzümüz platforma dönük olacak şekilde uzun kenarda durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun sol köşesine doğru çapraz bir adım alınır. 2. sayıda dönüş yaparak sol ayak platformun diğer tarafına şekildeki gibi yerleştirilir ve bu esnada sağ ayağın pozisyonu da değiştirilir. 3. sayıda sağ 4. sayıda sol ayakla platformdan aşağıya inilerek hareket tamamlanır. 16
17 Hareket 18 Straddle (Bacaklar Açık Olacak Şekilde Yapılan Hareketler) 8 sayılık bir harekettir. Harekete platform sağ tarafımızda kalacak şekilde köşede durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla platformun üstüne adım alınır. 2. sayıda sol ayak sağ ayağın yanına getirilir. 3. sayıda sağ ayakla yere platformun yanına (sağ tarafına) adım alınır. 4. sayıda da sol ayakla platformun diğer yanına (sol tarafa) adım alınır. Burada platform bacakları arasında kalacak şekilde durulur. 5. ve 6. sayılarda tekrar platformun üstüne çıkılır. 7. ve 8. sayılarda önce sağ sonra sol ayakla başlangıç yönünün ters tarafına yere inilerek hareket tamamlanır Hareket 19 T Step 8 sayılık bir harekettir. Harekete platformun bitiş noktasında yüzümüz platforma dönük olacak şekilde durarak başlanır. 1. sayıda sağ ayakla 2. sayıda sol ayakla platformun üstüne adım alınır. 3. sayıda sağ 4. sayıda sol ayakla platformdan aşağıya inilerek platform bacakların arasında kalacak şekilde durulur. 5. ve 6. sayılarda önce sağ sonra sol ayak olacak şekilde tekrar platformun üstüne çıkılır. 7. ve 8. sayılarda başlangıç pozisyonuna dönülerek hareket tamamlanır
18 7 8 Hareket 20 X Step 8 sayılık bir harekettir. Harekete platform bacakların arasında kalacak şekilde durularak başlanır. 1. sayıda sağ 2. sayıda sol ayakla platformun üst ortasına adım alınır. 3. sayıda sağ ayakla ileriye doğru yere bir adım alınarak ayak platformun yanına indirilir. 4. sayıda da sol ayak aynı şekilde platformun diğer tarafına indirilir. Burada platform bacakların arasında olacak şekilde durulur. 5. sayıda sağ 6. sayıda da sol ayakla tekrar platformun üst ortasına adım alınarak 7. ve 8. sayılarda başlangıç pozisyonuna dönülerek hareket tamamlanır
19 Hareket 21 Z Step 8 sayılık bir harekettir. Harekete platformun sol köşesinde yüzümüz platforma dönük olacak şekilde durarak başlanır. 1. sayıda sağ 2. sayıda sol ayakla platformun üstüne adım alınır. 3. sayıda sağ ayakla platformun üstünde yana doğru adım alınır. 4. sayıda sol ayakla sağ ayağın yanına parmak ucu dokunulur, 5. sayıda sol ayakla geriye doğru çapraza adım alınarak 6. sayıda sağ ayak sol ayağın yanına getirilirek parmak ucu dokunulur. 7. ve 8. sayılarda da yerde yana doğru adım alınarak sağ köşede hareket tamamlanır NOT : Step egzersizinde kullanılan hareket çeşitlerinin çok olması nedeniyle bu hareketler temel hareket örnekleri olarak verilmiştir. Hareket varyasyonları koreografinin içeriğine göre şekillendirilebilir ve değiştirilebilir. 19
STEP-AEROBİK YARIŞMASI AÇIKLAMALARI
STEP-AEROBİK YARIŞMASI AÇIKLAMALARI Okullararası Step-Aerobik yarışma kurallarına ait bilgiler aşağıda belirtilmiştir. 2012-2013 yılında ilk kez düzenlenecek olan step-aerobik yarışmaları için 20 pilot
Detaylı2014-2015 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ STEP-AEROBĠK BRANġ AÇIKLAMALARI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği ne, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır. 2. YarıĢmalar; a)küçükler,
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ STEP-AEROBĠK BRANġ AÇIKLAMALARI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği ne, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır. 2. YarıĢmalar; a)küçükler,
DetaylıTENİS AÇIKLAMALAR 4-a) b) ç) 5. a) b) c) b) 9.
TENİS AÇIKLAMALAR 1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları ile Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere
DetaylıARTİSTİK CİMNASTİK AÇIKLAMALAR
ARTİSTİK CİMNASTİK AÇIKLAMALAR 1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları ile Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen
DetaylıOkul Sporları Gençler İl Birinciligi YARIŞMA PROGRAMI
2015-2016 Okul Sporları Gençler İl Birinciligi Yarışmanın Adı : OKUL SPORLARI GENÇLER YÜZME İL BİRİNCİLİĞİ Doğum Tarihleri : 1998-1999 (B Kategorisi) 2000-2001 (A Kategorisi) Yarışmanın Yeri : Mersin Olimpik
Detaylı2014-2015 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ ARTĠSTĠK CĠMNASTĠK BRANġ AÇIKLAMALARI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
Detaylı2015-2016 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ SATRANÇ BRANġ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ KARATE BRANġ TALĠMATI
1.YarıĢmalar: Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun
Detaylı2014 2015 OKUL SPORLARI YÜZME İL BİRİNCİLİKLERİ
2014 2015 OKUL SPORLARI YÜZME İL BİRİNCİLİKLERİ YARIŞMA ADI: OKUL SPORLARI GENÇLER İL BİRİNCİLİĞİ (2000 1999 1998 1997) YARIŞMA TARİHİ VE YERİ: 7 8 OCAK 2015 / BURHAN FELEK YÜZME HAVUZU SON BİLDİRİM TARİHİ:
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ TAEKWONDO BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
Detaylı2015-2016 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ ÖZEL SPORCULAR BRANġ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları ile Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere uygun olarak yapılacaktır.
Detaylı2015-2016 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ HOKEY BRANġ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ BADMĠNTON BRANġ TALĠMATI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
Detaylı2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıANADOLU YILDIZLAR LİGİ CİMNASTİK BRANŞ AÇIKLAMALARI
. Yarışmalar; ANALİG Uygulama Talimatına, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak 2. Yarışmalar; a) Grup ve Türkiye
DetaylıEĞİTİM-ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ YÜZME BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ SATRANÇ BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar: Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka kurallarına
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ HENTBOL BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ STEP AEROBĠK CĠMNASTĠK BRANġ TALĠMATI
1. YarıĢmalar; a)spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi BaĢkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branģ müsabaka Kurallarına
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ ÖZEL SPORCULAR BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ KĠCK BOKS BRANġ TALĠMATI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
DetaylıSTEP HAREKETLERİ TABLO : (1x8) 8 defa adımlama yapılır (sağ adımla başlanır).
STEP HAREKETLERİ TABLO : 1 Müziği : Dabduka (Harem) Süresi : 3 dk. 56 sn. 1. (1x8) 8 defa adımlama yapılır (sağ adımla başlanır). 2. (2x4) Sağ adım yana açılarak sağ ayağın topuğu yere vurulur. Sol dizden
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ BASKETBOL BRANġ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
Detaylı2014-2015 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ ÖZEL SPORCULAR BRANġ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları ile Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere uygun olarak yapılacaktır.
Detaylı2015-2016 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ ARTĠSTĠK CĠMNASTĠK BRANġ AÇIKLAMALARI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıEĞİTİM-ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ ORYANTİRİNG BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ KROS BRANŞ TALİMATI
İlimizde yapılacak Final ve İlçe seçme yarışmalarının yapılacağı yer, tarih ve saatleri; 13 KASIM SALI 2018 Osmangazi ve Gemlik ilçesi Botanik Park saat : 10:00 SALI 14 KASIM 2018 Yıldırım, Kestel ve Gürsu
DetaylıOKUL SPORLARI PUANLI ATLETİZM AÇIKLAMALAR 1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Genel Yarışma Talimatı, Uluslararası Oyun
OKUL SPORLARI PUANLI ATLETİZM AÇIKLAMALAR 1. lar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Genel Talimatı, Uluslararası Oyun Kuralları ve Talimatları ile Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen
Detaylı2013-2014 ÖĞRETİM YILI OKUL SPORLARI FUTBOL AÇIKLAMALAR
2013-2014 ÖĞRETİM YILI OKUL SPORLARI FUTBOL AÇIKLAMALAR 1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları ile Spor Faaliyetleri
DetaylıEĞİTİM-ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ ORYANTİRİNG BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ TENĠS BRANġ AÇIKLAMALARI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ BİLEK GÜREŞİ BRANŞI YARIŞMA TALİMATI
1. Yarışmalar: Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri airesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ HOKEY BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
DetaylıSPOR ALANI STEP- AEROBİK EĞİTİMİ AEROBİK KURS PROGRAMI
T.C. MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI Hayat Boyu Öğrenme Genel Müdürlüğü SPOR ALANI STEP- AEROBİK EĞİTİMİ AEROBİK KURS PROGRAMI 2017 ANKARA İÇİNDEKİLER PROGRAMIN ADI:... 1 PROGRAMIN DAYANAĞI:... 1 PROGRAMIN GİRİŞ
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ TRAMPOLĠN CĠMNASTĠK BRANġ TALĠMATI
TRAMPOLĠN CĠMNASTĠK BRANġ TALĠMATI 1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi BaĢkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ AEROBĠK CĠMNASTĠK BRANġ TALĠMATI
1. YarıĢmalar; a) Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi BaĢkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branģ müsabaka Kurallarına
DetaylıOKUL SPORLARI VOLEYBOL AÇIKLAMALAR
OKUL SPORLARI VOLEYBOL AÇIKLAMALAR 1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Uluslar arası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatları ile Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ FUTBOL BRANġ AÇIKLAMALARI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
Detaylı2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıARTİSTİK CİMNASTİK BRANŞI AÇIKLAMALARI
ARTİSTİK CİMNASTİK BRANŞI AÇIKLAMALARI. Yarışmalar; Artistik Erkek ve Artistik Bayan disiplinlerinde, 204-205 Analig Uygulamalı talimatı, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Ulusal
DetaylıANADOLU YILDIZLAR LİGİ CİMNASTİK BRANŞ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; ANALİG Uygulama Talimatına, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak 2. Yarışmalar; a) Grup ve Türkiye
DetaylıMERSİN YARIŞMALARI GENEL PROGRAMI
MERSİN YARIŞMALARI GENEL PROGRAMI Tarih Saat Faaliyet Faaliyet Yeri 09:00-14:00 Aerobik Cimnastik Programlı Antrenman 09:00-19:00 Trampolin Cimnastik Programlı Antrenman Artistik Cimnastik Salonu 11:00-16:30
DetaylıJUMPING JACK! AEROBİK CİMNASTİK HABERLER N 9 Ekim 2016
Lausanne (SUI), 31 Ekim 2016 Tüm Üye Federasyonlar İçin 1. Hatırlatma: Teknik Komite (TC) tüm sporcu ve antrenörlere eğer giriş ve/veya çıkış Aerobik Cimnastik yönergesine uygun olmayacak şekilde abartılı
DetaylıYUNUSLAR YUNUS 1
YUNUS 1 1. SIRT ÜSTÜ AYAK VURUŞU 12,5m Kolları kullanmadan, ayaklar 25 derece suyun altında, köpük çıkarmadan ( geçti- geçmedi olarak değerlendirilecektir; 0 veya 5 puan) 2. GODİ BAŞ ( HEAD FIRST SCULL
DetaylıTÜRKİYE BUZ PATENİ FEDERASYONU ARTİSTİK BUZ PATENİ TÜRKİYE ŞAMPİYONASI (27 29 ARALIK 2013 İSTANBUL) YARIŞMA TALİMATI
TÜRKİYE BUZ PATENİ FEDERASYONU ARTİSTİK BUZ PATENİ TÜRKİYE ŞAMPİYONASI (27 29 ARALIK 2013 İSTANBUL) YARIŞMA TALİMATI Türkiye Buz Pateni Federasyonunun 2013 2014 sezonu faaliyet programında yer alan Artistik
DetaylıGENÇLİK HİZMETLERİ VE SPOR İL MÜDÜRLÜĞÜ 2016-OKUL SPORLARI TEKİRDAĞ SATRANÇ İL BİRİNCİLİĞİ YÖNERGESİ
2016-2017 ÖĞRETİM YILI OKULLARARASI KÜÇÜKLER-YILDIZLAR-GENÇLER SATRANÇ MAHALLİ YARIŞMA İli TEKİRDAĞ İlçesi Marmara Ereğlisi Yarışma Adı Yarışma Yeri 2016-2017 ÖĞRETİM YILI OKULLARARASI KÜÇÜKLER-YILDIZLAR-GENÇLER
DetaylıTemel Hareketler Kontrol Listeleri Yer değiştirme hareketleri: Gerçekleşti Gerçekleşmedi
GÜRSEL, F., YILDIZ, N., Temel Hareketler Kontrol Listeleri Güvenirlik Çalışması. 199. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2008, VI (4) 199-205. TEMEL HAREKET BECERİLERİ KONTROL LİSTESİ Temel
Detaylı2014-2015 ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTSAL BRANŞ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ TENİS BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; a) Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
Detaylı2014-2015 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ ATLETĠZM BRANġ AÇIKLAMALARI
1. lar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıDenizli Aquatlonu Küçükler Türkiye Finali Ve Yıldızlar, Gençler, Elitler Yarış Talimatı
Denizli Aquatlonu Küçükler Türkiye Finali Ve Yıldızlar, Gençler, Elitler Yarış Talimatı Federasyonumuzun faaliyet programında yer alan Denizli Aquatlon yarışları 01-02 Kasım 2014 tarihinde Denizli Pamukkale
DetaylıTÜRKİYE ÜNİVERSİTELER CİMNASTİK ŞAMPİYONASI YARIŞMA KURALLARI
1 YARIŞMALAR Yeri PAMUKKALE ÜNİV. (SPOR OYUNLARI) Tarihi 17-18 MAYIS 2010 TEKNİK TOPLANTI Yer PAMUKKALE ÜNİV.KONGRE KÜLTÜR MERKEZİ A1 SAL. Tarih 16 MAYIS 2010 Saat 18:00 KATILACAĞINI BİLDİREN ÜNİVERSİTELER
DetaylıFUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALAR
FUTBOL BRANŞ AÇIKLAMALAR 1- Müsabakalar, Milli Eğitim Bakanlığı, Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Amirliğince öngörülen hükümlere, Uluslararası Kurallara, Yarışma Talimatlarına
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ BASKETBOL BRANġ TALĠMATI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
DetaylıSPORCU EĞİTİM MERKEZLERİ Eğitim ve Öğretim Yılı TEK AŞAMALI JUDO SINAV TALİMATI
SPORCU EĞİTİM MERKEZLERİ 2015-2016 Eğitim ve Öğretim Yılı TEK AŞAMALI JUDO SINAV TALİMATI ANTROPOMETRİK ÖLÇÜMLER Boy (cm) Ağırlık (kğ) Doğum Tarihi Antropometrik ölçümler puanlamaya dahil değildir. 1-
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTBOL BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
Detaylı* Kuvvet - 10 dakika - Temel kuvvet seti - 6 farklı core egzersizi. 5- Hamstring Egzersizleri 2x6 tekrar. 6- Lunge 3x10 tekrar
ÇARŞAMBA: 28.06.2017 Antr. 1 * Düşük Şiddet - Maksimal kalp atımının (HRmax) 130-135 ile 5 dk yavaş koşu (+1 km) * Isınma - 15 dk kapsamlı ısınma, hareketlilik ve germe egzersizleri * Kuvvet - 10 dakika
DetaylıKatılımcı Gelişim Modeli (Istvan Balyi den adapte, 1997)
Katılımcı Gelişim Modeli (Istvan Balyi den adapte, 1997) Aktif başlangıç (3-5) Temel eğitim (eğlence ile) (6-8/9) Antrenman için öğrenme (8/9-12) Antrenman için antrenman (12-16/17) Yarışmak için antrenman
DetaylıFMV IŞIK OKULLARI 100 YILLIK OKULLAR 15. SPOR ŞÖLENİ BİLGİLENDİRME FORMU
TARİH 03 07 MAYIS 2017 FMV ÖZEL IŞIK LİSESİ NİŞANTAŞI KAMPÜSÜ BRANŞ MASA TENİSİ ( GENÇ KIZ-GENÇ ERKEK ) 1. Masa Tenisi Müsabakaları 04 Mayıs 2017 Perşembe günü başlayacaktır. 2. Yarışmalar, uluslararası
DetaylıBASKETBOL BRANŞ TALİMATI
K.K.T.C. MİLLİ EĞİTİM VE KÜLTÜR BAKANLIĞI Eğitim Ortak Hizmetler Dairesi Müdürlüğü Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Şubesi BASKETBOL BRANŞ TALİMATI 1- Müsabakalar, Milli Eğitim
DetaylıBasketbol, güç yani maksimum enerjiyi ortaya çıkarma ve kullanma yeteneği gerektirir. Yapılan kural değişiklikleriyle beraber, oyuncular, motorik
Dr. Olga SEVİM Basketbol, güç yani maksimum enerjiyi ortaya çıkarma ve kullanma yeteneği gerektirir. Yapılan kural değişiklikleriyle beraber, oyuncular, motorik özelliklere eskisinden daha fazla ihtiyaç
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ ARTĠSTĠK CĠMNASTĠK BRANġ TALĠMATI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
Detaylıİstasyonlar arası 45 sn. dinlenme
SALI: 01.08.2017 Antr. * Düşük Şiddet - Maksimal kalp atımının (HRmax) 130-135 ile 5 dk yavaş koşu (+1 km) * Isınma - 20 dk kapsamlı ısınma, hareketlilik ve germe *Kuvvet Çalışmaları Dairesel Çalışma 2
DetaylıTÜRKİYE BUZ PATENİ FEDERASYONU SPOR TOTO FEDERASYON KUPASI YARIŞMA TALİMATI
TÜRKİYE BUZ PATENİ FEDERASYONU SPOR TOTO FEDERASYON KUPASI YARIŞMA TALİMATI Türkiye Buz Pateni Federasyonunun 2014 2015 sezonu faaliyet programında yer alan Artistik Buz Pateni Spor Toto Federasyon Kupası
DetaylıTÜRKİYE KAYAK FEDERASYONU KAYAKLI KOŞU VE TEKERLEKLİ KAYAK YARIŞMA TALİMATI
TÜRKİYE KAYAK FEDERASYONU KAYAKLI KOŞU VE TEKERLEKLİ KAYAK YARIŞMA TALİMATI Kayaklı Koşu - Tekerlekli Kayak Yarışmaları Temel Kuralları Kayaklı Koşu Yarışmaları; 1. Kayaklı Koşu yarışmaları; erkekler ve
DetaylıEĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ TENĠS BRANġ TALĠMATI
1. YarıĢmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına
DetaylıÖĞRETİM YILI OKULLARARASI KÜÇÜKLER-YILDIZLAR-GENÇLER SATRANÇ (ELAZIĞ)GRUP YARIŞMA YÖNERGESİ
İLİ ELAZIĞ İLÇESİ MERKEZ YARIŞMA ADI OKULLARARASI SATRANÇ GRUP YARIŞMASI BAŞLAMA-BİTİŞ TARİHİ 29.03.2018 01.04.2018 YERİ YAKUP KILIÇ SPOR SALONU SON BAŞVURU TARİHİ SİSTEM KATILIMCI TAKIM SAYISINA GÖRE
DetaylıTDSF KIYAFET TALİMATI
TDSF KIYAFET TALİMATI Hüküm ve Uygulanabilirlik TDSF nun faaliyetlerinde ve tüm branşlarında uygulanacak olan bu Kıyafet Talimatı aşağıdaki şekilde uygulanacaktır. GENEL 1. Kıyafetler her bir disiplin
Detaylı2015-2016 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTSAL BRANŞ AÇIKLAMALARI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıK.K.T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI Eğitim Ortak Hizmetler Dairesi Müdürlüğü Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Şubesi
K.K.T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI Eğitim Ortak Hizmetler Dairesi Müdürlüğü Milli Günler, Okul Sporları ve Kol Etkinlikleri Koordinasyon Şubesi FUTBOL AÇIKLAMALAR 1- Müsabakalar, Milli Eğitim Bakanlığı, Milli
DetaylıEĞİRDİR TRİATLONU YARIŞMA TALİMATI
EĞİRDİR TRİATLONU YARIŞMA TALİMATI Türkiye Triatlon Federasyonu nun 2018 faaliyet takviminde yer alan Eğirdir Triatlonu, 31 Ağustos -02 Eylül 2018 tarihlerinde Isparta - Eğirdir de yapılacaktır. YARIŞMA
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTBOL BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
Detaylı1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI.
1. OKUL /KULÜP TAKIMLARINA SPORCU SEÇİMİ SPORCU ÖĞRENCİ LİSTESİNİN OLUŞTURULMASI. Her eğitim yılı açılışını takip eden 15 gün içersinde okullarda/kulüpte yapılan yukarıda belirtilen tüm spor branşlarında
Detaylı11. Uluslararası Palandöken Karate Turnuvası 15-17 Ağustos 2014 / Erzurum
Kayıt Tarihi ; 4 Ağustos 04 Müsabaka Tarihi ; 5-7 Ağustos 04 Spor Salonu ; Erzurum Buz Hokey Salonu Yakutiye / Erzurum Kategoriler ; Minik - Yıldız Ümit - Genç Büyük ve Veteranlar Ferdi - Kata ve Kumite
Detaylı25-27 OCAK 2018 (ALANYA) BEDENSEL ENGELLİLER TÜRKİYE YÜZME ŞAMPİYONASI VE MİLLİ TAKIM SEÇMESİ
25-27 OCAK 2018 (ALANYA) BEDENSEL ENGELLİLER TÜRKİYE YÜZME ŞAMPİYONASI VE MİLLİ TAKIM SEÇMESİ Müsabakanın Adı Müsabaka Yeri 2019 TÜRKİYE BEDENSEL ENGELLİLER YÜZME ŞAMPİYONASI VE MİLLİ TAKIM SEÇMESİ (ALANYA)
DetaylıBOSU EĞİTMENLİK PROGRAMI. Sporkariyerim.com. BOSU Master Trainer - HASAN ÇAKMAK 10.06.2012 BOSU TRAİNER CERTIFICATION 1
BOSU EĞİTMENLİK PROGRAMI Sporkariyerim.com BOSU Master Trainer - HASAN ÇAKMAK 10.06.2012 BOSU TRAİNER CERTIFICATION 1 Eğitim İçeriği BOSU Nedir? BOSU Balans Antrenmanları BOSU Bireysel Antrenman Entegrasyonu
DetaylıTÜRKİYE MODERN PENTATLON FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI VE PROGRAMIDIR
TÜRKİYE MODERN PENTATLON FEDERASYONU YARIŞMA TALİMATI VE PROGRAMIDIR 1- MÜSABAKA ADI : Yaz Biatlonu Ferdi Türkiye Şampiyonası ve Kulüpler Türkiye Kupası Yarışmaları 2- MÜSABAKA TARİHİ : 25 26 Ekim 2014
DetaylıKUŞADASI TRİATLONU YARIŞMA TALİMATI
KUŞADASI TRİATLONU YARIŞMA TALİMATI Türkiye Triatlon Federasyonu nun 2018 faaliyet takviminde yer alan Kuşadası Triatlonu, 10-12 Ağustos 2018 tarihlerinde Aydın-Kuşadası ında yapılacaktır. YARIŞMA BİLGİLERİ
Detaylı2015-2016 EĞĠTĠM ÖĞRETĠM YILI OKUL SPOR FAALĠYETLERĠ ATLETĠZM BRANġ AÇIKLAMALARI
1. lar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen hükümlere, Uluslararası Oyun Kuralları ve Yarışma Talimatlarına uygun olarak yapılacaktır.
DetaylıARTİSTİK CİMNASTİK. Öğr.Gör.Dr. Emre BAĞCI
ARTİSTİK CİMNASTİK Öğr.Gör.Dr. Emre BAĞCI ARTİSTİK CİMNASTİK ERKEK ALETLERİ OLİMPİK SIRA 1. YER 2. KULPLU BEYGİR 3. HALKA 4. ATLAMA MASASI 5. PARALEL 6. BARFİKS ARTİSTİK CİMNASTİK BAYAN ALETLERİ OLİMPİK
DetaylıAtlama Masasından Açık Bacak Geçiş ve Kapalı Bacak Geçiş
Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Atlama Masasından Açık Bacak Geçiş ve Kapalı Bacak Geçiş Ders : Artistik Cimnastik Öğretim Üyeleri : Doç.Dr. Ufuk ALPKAYA Sevim FĠDAN Hazırlayanlar
DetaylıSALSA MÜSABAKALARI KIYAFET KURALLARI
SALSA MÜSABAKALARI KIYAFET KURALLARI Aşağıda detaylandırılan TDSF Salsa Kıyafet Yönetmeliği geçerlidir. Aşağıdaki kıyafet kurallarına aykırı hareket eden çiftler Diskalifiye edilir. Hüküm ve Uygulanabilirlik
DetaylıTÜRKİYE ESKRİM FEDERASYONU ESKRİM TEKNİK TALİMATI. BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam, Dayanak ve Tanımlar
Türkiye Eskrim Federasyonu Başkanlığından: TÜRKİYE ESKRİM FEDERASYONU ESKRİM TEKNİK TALİMATI BİRİNCİ BÖLÜM Amaç, Kapsam, Dayanak ve Tanımlar Amaç MADDE 1-(1) Bu Talimatın amacı; eskrim müsabakalarının
DetaylıYaralanmaları Önleyici Egzersizler
Yaralanmaları Önleyici Egzersizler 11 EGZERSİZ HAZIRLAYAN: Dr. Ali KIZILET 1- KÖPRÜ 2 - YAN KÖPRÜ Başlama pozisyonu: Baş, omuzlar, sırt ve kalça düz bir çizgi halinde yere paralel bir konumdadır. Kolların
DetaylıSPOR GENEL MÜDÜRLÜĞÜ 2014-2015 ANADOLU YILDIZLAR LİGİ ANALİG UYGULAMA TALİMATI
SPOR GENEL MÜDÜRLÜĞÜ 2014-2015 ANADOLU YILDIZLAR LİGİ ANALİG UYGULAMA TALİMATI Amaç, Kapsam, Dayanak Amaç MADDE 1-Sporun tabana yaygınlaştırılması, daha fazla müsabakanın yapılması, kulüplere ve milli
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ FUTBOL BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
DetaylıİNSAN ANATOMİSİ ve KİNESYOLOJİ
İNSAN ANATOMİSİ ve KİNESYOLOJİ Sportif Hareketlerin Anatomisi Antrenörlük Eğitimi Bölümü -2013 Eğitim-Öğretim Yılı Güz Dönemi 13. hafta Su Sporları Tüm su sporları, yüksek düzeyde güç, kuvvet ve dayanıklılık
DetaylıKUVVET ANTRENMANLARININ PROGRAMLANMASI
KUVVET ANTRENMANLARININ PROGRAMLANMASI Özel olma ilkesi Kuvvet için yüksek şiddet düşük tekrar Dayanıklılık için düşük şiddet yüksek tekrar Hareketin hızı ve genişliği de önemli 2 Aşırı Yüklenme İlkesi
DetaylıÜNYE TRİATLONU YARIŞMA TALİMATI
ÜNYE TRİATLONU YARIŞMA TALİMATI Türkiye Triatlon Federasyonu nun 2018 faaliyet takviminde yer alan Ünye Triatlonu, 20-22 Temmuz 2018 tarihlerinde Ordu-Ünye de yapılacaktır. YARIŞMA BİLGİLERİ KATEGORİLER
DetaylıOKUL SPORLARI BİLGİ YÖNETİM SİSTEMİ 2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM DÖNEMİ GÜNCELLEME ÇALIŞMALARI
OKUL SPORLARI BİLGİ YÖNETİM SİSTEMİ 2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM DÖNEMİ GÜNCELLEME ÇALIŞMALARI 1. LİSANS DÜZENLEME İŞLEMLERİ Lisans ekleme ekranında en önemli değişiklik spor dalları seçildikten sonra lisans
DetaylıÖĞRETİM YILI ANTALYA OKULLARARASI MAHALLİ MİNİKLER-KÜÇÜKLER-YILDIZLAR-GENÇLER SATRANÇ YARIŞMA YÖNERGESİ
İLİ ANTALYA İLÇESİ MERKEZ YARIŞMA ADI 2018 2019 ÖĞRETİM YILI MİNİKLER-KÜÇÜKLER-YILDIZLAR- GENÇLER SATRANÇ YARIŞMASI BAŞLAMA-BİTİŞ TARİHİ 04.03.2019 ANTALYA KAPALI SPOR SALONU YERİ 19.03.2019 SATRANÇ MERKEZİ
DetaylıTÜRKİYE ÜNİVERSİTELER KİCK BOKS ŞAMPİYONASI AÇIKLAMALAR
TÜRKİYE ÜNİVERSİTELER KİCK BOKS ŞAMPİYONASI Yeri ABANT İZZET BAYSAL ÜNİVERSİTESİ BESYO Tarihi 17-19 NİSAN 2015 Tel 0374-253 45 71 TEKNİK TOPLANTI Yeri BESYO BİNASI TOPLANTI SALONU Tarihi 16 NİSAN 2015
DetaylıRobotik Fetih 1453 YARIŞMA ŞARTNAMESİ
Robotik Fetih 1453 YARIŞMA ŞARTNAMESİ 1) Amaç Yarışmanın amacı İstanbul u fethini robotlar ile sembolik olarak canlandırarak hem karada hem denizde görev yapabilen amfibik otonom robotlar geliştirmektir.
Detaylı12. Uluslararası Palandöken Karate Turnuvası Ağustos 2015 / Erzurum
Kayıt Tarihi ; 05 Ağustos 05 Müsabaka Tarihi ; 06-09 Ağustos 05 Spor Salonu ; Erzurum Buz Hokey Arena Yakutiye / Erzurum Kategoriler ; Minik - Yıldız Ümit - Genç Büyük ve Veteranlar Ferdi - Kata ve Kumite
DetaylıSPOR STEP-AEROBİK MODÜLER PROGRAMI (YETERLİĞE DAYALI)
T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI Hayat Boyu Öğrenme Genel Müdürlüğü SPOR STEP-AEROBİK MODÜLER PROGRAMI (YETERLİĞE DAYALI) 2011 ANKARA ÖN SÖZ Günümüzde mesleklerin değişim ile karşı karşıya olması ve daha karmaşık
DetaylıSALI: Antr. 12 * Düşük Şiddet * Isınma
SALI: 18.07.2017 Antr. 12 * Düşük Şiddet - Maksimal kalp atımının (HRmax) 130-135 ile 5 dk yavaş koşu (+1 km) * Isınma - 15 dk kapsamlı ısınma, hareketlilik ve germe egzersizleri *Kuvvet - Her 30 sn. çalışmaların
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ BASKETBOL BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ BASKETBOL BRANŞ TALİMATI
1. Yarışmalar; Spor Genel Müdürlüğü Okul Spor Faaliyetleri Yönetmeliği, Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığınca öngörülen ve ilan edilen hükümlere, Ulusal/Uluslararası federasyon branş müsabaka Kurallarına
DetaylıERZURUM BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLIĞI SPOR ÖDÜL YÖNETMELİĞİ
ERZURUM BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLIĞI SPOR ÖDÜL YÖNETMELİĞİ Karar Tarih: 11/04/2018 Karar No : 168 Amaç MADDE 1 Bu yönetmeliğin amacı; Belediye sınırları içerisinde olup, amatör takımlar arasında spor
Detaylı