Problem cözme. Meryem Bayrak Aile Seminer IGMG Köln Bölgesi 18.Ocak 2014

Transkript

1 Problem cözme Meryem Bayrak Aile Seminer IGMG Köln Bölgesi 18.Ocak 2014

2 Ailede sorun yaratan konular Evliliklerde uyumsuzluk yaratan, dayanısmayı engelleyen durumlar zamanla sorun yaratan konular haline gelir.

3 Sorunların çözülemeyecek derecede yoğunlaşması ilişkilere zarar vermektedir.

4 Dayanışmayı Destekleyen Faktörler Ev ve aile ile ilgili kararları ortak olmak Bireylerin birbirlerinin hak ve özgürlüklerine saygılı olmaları Kaynakların ortak amaçlar için kullanılması Sorumlulukların paylaşılması Sağlıklı insan ilişkilerinin kurulması

5 Ailesel ve Çevresel Faktörler Aile geçimsizliği, Ailede ruhsal hastalıklar, Ailede ekonomik güçlükler ve işsizlik, Eğitim düzeyinin düşük olması, Akraba evliliği, Import evlilik, Ana-baba yokluğu, Zayıf etkileşim

6 Otorite Sorunu Sosyal bir kurum olan evlilik birlikteliğinin yönetimi diğer kurumlara göre farklılık göstermektedir. İlişkiler yazılı kesin kurallara bağlı değildir

7 Ekonomik Sorunlar ekonomik güçlükler ve işsizlik Ailede dayanışmanın yada çatışmanın temel nedenlerinden birisi paranın yönetimidir.

8 Sorumluluk ve İş Bölümü Sorunları

9 KIZGINLIK HEPİMİZDE VAR OLAN VE BİZİ KÖTÜ DAVRANIŞ, TACİZ VE HAKSIZLIĞA KARŞI UYARAN VE HAREKETE GEÇİREN DUYGUDUR.

10 KIZDIĞINIZDA KENDİNİZİ DEĞERLENDİRİN GERÇEKTE NE HİSSEDİYORSUNUZ? BİRİNCİL DUYGUNUZ NEDİR? KIZGINLIK MI? YOKSA KORKU, ENDİŞE, NEFRET VS. Mİ? NEYE, NEDEN DOLAYI KIZGINIM? HALİNİZ AYNADA NASIL GÖRÜNÜYOR? KARŞINIZDAKİ KİŞİNİN KIZGINLIĞI SİZE NELERİ HİSSETTİRİYOR? KIZGINLIĞINIZIN ALTINDA YATAN NEDENLER NELERDİR?

11 Sözlerinizi ayarlayın Ağza her gelen söylememelidir!!! Genellikle yakınlığın getirdiği teklifsizlikle eşler arasında Nasılsa sözümü geri alırım! O da bana söylemişti ama gibi bahanelerle acı ve kızgın sözler söylenir. Sözlerin bilgisayar gibi geri al! komutu yoktur. Yaşanılan her çatışma bir fırsat bilinerek, yeni çatışmalarda daha iyi ayarlanmış sözler kullanılmalı; yıkıcı, yakıcı, yok edici sözlerden kaçınılmalıdır.

12 Affedicilik Çatışma durumları anlayış ve affedicilikle çözümlenemediği takdirde, ilişkide karşılıklı sevgi bağının gelişmesi mümkün olamaz. Yaşanan tüm olaylar, zamanla geride kalır. Onları zihinde yaşatarak sürdürmek ise kişinin tercihidir.

13

14 Problem çözmede bakış açısı önemlidir.

15 Bardağın Yarısı Boş mu Dolu mu? Sabah uyandığınızda eşinizin çoktan gitmiş olduğunu fark ettiniz. İnsan bir Hoşça kal! der bari. Kaçar gibi gitmiş. Ne kadar düşünceli bir insan! Beni uyandırmamak için elinden geleni yapmış

16 Aile, tartışılabilir konular ile tartışılamaz konuları ayırt edebilmeli

17 Boyun eğme: Taraflardan birinin diğerinin fikirlerini kabul etmesi. Bırakma: Hiçbir uzlaşmaya varamadan çatışmanın çözümsüz olarak ortada bırakılması. Geri çekilme: Tartışmaktan kaçınma veya tartışmayı yarım bırakma (odayı terk etme, dinlememe gibi). Uzlaşma: Herkesin kabul edebileceği ortak bir noktada uzlaşma.

18 SORUN ÇÖZME AŞAMALARI

19 Siz nasil yapiyorsunuz? 1 Aranızda ne kadar sıklıkla kırgınlık veya küskünlük oluyor? 2 Kırgınlık veya küskünlükleriniz ne kadar sürüyor? 3 Böyle bir durumda hata kimde olursa olsun ilk kim barışmaya teşebbüs ediyor? 4 Eşinizle tartıştığınız zaman onunla barışmak için nasıl bir yöntem kullanıyorsunuz? 5 Eşinizle tartıştığınız zaman o sizinle barışmak için nasıl bir yöntem kullanıyor? 6 Nasıl bir yöntem kullanmasını isterdiniz?

20 Nasıl bu noktaya geldi anlayamadım ki! Anlayamadım : Anlamak için bakarken görmek, duyarken işitmek, söylerken incitmemek, verirken başa kakmamak gerekir.

21 Öncelikle ortada bir sorun olduğunun ve bu sorunla ilgili duygularınızın farkına varın. Anlaşmazlığın ne olduğunu görebilmek için bu günü geçmişten ayırın (sadece o andaki olaya, davranışa bakmak). İçinde bulunduğunuz durumu ve bu durumdaki rolünüzün ne olduğunu anlayın. Yaşayacağınız değişim konusunda duyduğunuz kaygıyla başa çıkmayı öğrenin. Adım adım yol alın, hedefinize ulaşmada küçük adımlar belirleyin, değişiklik çoğu kere birden bire olmaz.

22 1-Problemi belirleme Problem hakkında bilgi toplama Bu neden bir problem? sorusuna cevap arama Sorunun kime ait olduğunu ve benim katkım var mı? Sorularının cevaplanarak sorunu tam olarak belirleyin

23 2-Çözüm seçeneklerinin oluşturulması: Akla gelen bütün çözüm yöntemleri sıralanmalı kaçma ve kabullenme seçenekleri de düşünülmelidir.

24 3-Uygun yöntemin bulunması. Tüm çözüm seçeneklerinin incelenip en uygun olanın seçilmesi

25 4-Kararın uygulanması: Seçilen yöntemin uygulanması için gerekli olan şartları oluşturun Planınızı uygulayın. Bu arada bu çözüm yönteminin size kazandırdıklarını ve kaybettirdiklerini tespit edin

26 5-Değerlendirme: Problem veya sorunun çözüme ulaşıp ulaşmadığı değerlendirilir. Ayrıca yöntemin başka sorunlar getirip getirmediği de incelenir Sorun çözümlenmediyse, aşamalar tekrar gözden geçirilip uygun yöntem bulunur.

27 Bazen sorunlar ve öfkelerimiz yaşamdaki kaçınılmaz durumlardan kaynaklanıyor olabilir (şiddet, aldatma, kumar vb.) değiştirilemeyecek bir durumsa çözüm yerine en iyi strateji sorunla yüzleşmek ve kabullenmektir.