İh tiy a ç L is te s i

Transkript

1 T. C. SAĞLIK BAKANLIĞI TÜRKİYE HALK SAĞLIĞI KURUMU Van Halk Sağlığı Müdürlüğü Sayı : / 27/05/2014 K onu: Teklife Davet Kurumumuzun ihtiyacı olan (3) kalem Matbu Evrak basımı işi; işi satm alınacaktır. İlgilendiğiniz takdirde K.D.V. hariç fiyat teklifinizi en geç tarih ve saat 15:00'a kadar göndermenizi, teklifinizde teslimat süresinin de bildirilmesini arz/rica ederim., DıfYakup İMREN Halk Sağlığı Müdürü Satmalma tarih ve saati : :00 Teklif Başvuru Yeri. - Teslimat Yeri Teklif Türü VAN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ SATIN ALMA KOMİSYON ODASI VAN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ AYNİYAT BİRİMİ Teklif Birim Fiyat - İşin tamamı İh tiy a ç L is te s i 1 BROŞÜR (01 HAZİRAN ULUSAL ADET FENİLKETONÜRİ GÜNÜ) 2 EL BROŞÜRÜ (OBEZİTE GÜNÜ) 500 ADET 3 TANITIM BROŞÜRÜ (KANSER TARAMA) ADET EK: Teknik şartname m ^ M i ü Satınalmanın Yapılacağı Birim: Van Halk Sağlığı Müdürlüğü * Teknik şartnameye uygun malzeme vereceğimi taahhüt ederim. * Fiyatlar KDV hariç olarak verilecektir. * Teklif mektubunda silinti ve kazmtı olmayacaktır. * Malzemeler kurumumuz ilgili deposuna en geç yedi iş günü içerisinde teslim edilecektir. * Teklifte belirtilen fiyatların toplamı yazı ve rakamla yazılacaktır. * Teklif mektubunda ad, soyad veya ticaret ünvam yazılmak üzere yetkili kişilerce imzalanmış olacaktır. * Teklif edilen ürünün varsa markası teklifte belirtilecektir. * Teklif kurumumuzun standart teklif formu ile doldurulacak, veya ilgili firmanın proforma faturasına yazılacaktır. * İl dışından gönderilen fakslanan tekliflerin aslı posta veya kargo yoluyla peşin ödemeli olarak kurumumuz satmalma birimine gönderilecektir. ABDURRAHMAN GAZİ MAH.BEDİÜZZAMAN CAD. ARAP BABA 1.SOKAK /VAN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ SATIN ALMA BİRİMİ VAN Telefon: Faks: e-posta: fatihaltunx@gmail.com Elektronik ağ:

2 Bilinmesi Gerekenler; 1 Ülkemizde doğan tüm yenidoğanlardan ücretsiz olarak topuk kanı alınarak belirtilen hastalıkların varlığı ücretsiz olarak araştırılır. 2. Bebeğinizden hastaneden taburcu edilmeden önce mutlaka topuk kanı alınmalıdır. 3. Taraması yapılan hastalıklar ile doğan bebekler yaşamın ilk döneminde sağlıklı dış görünüşe sahip olabilirler. 5. Hastalıklar bebeğinizden alınan topuk kanı ile erken teşhis edilebilir ve ciddi sorunlar önlenebilir. Tarama için bebeğinizde birkaç damla topuk kanı alınacaktır. Tarama sonucunda hastalık şüphesi saptanırsa, ilgili sağlık personeli size mutlaka ulaşacaktır. Bazı bebeklerden tekrar topuk kanı almak gerekebilir. 8. En erken dönemde tekrar topuk kanı alınması bebeğinizin sağlığı açısından çok büyük önem taşır. venitiogan Tarama Programı Hangi Hastalıkları Tarıyoruz? ı

3 Taraması Yapılan Hastalıklar Fenilketonüri (FKU) Fenilketonüri kalıtsal bir hastalıktır. Hastalıkta beyin hasarı yaratan bir madde (fenilalanin) vücuttan atılamaz ve kanda birikir. 1 ':"v- " Ülkemiz hastalığın en sık izlendiği ülkelerdendir. Doğan her bebekten biri fenilketonüri ile doğmaktadır. Tedavisi özel diyet tedavisi ile olur. Erken tanımlanıp tedavi edilmez ise ağır zihinsel gerilik oluşur. Konjenital Hipotiroidi (KH) Tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretememesi ile ilgili doğuştan gelen bir hastalıktır. Görülme sıklığı ırk ve etnik yapıya göre değişmekle birlikte dünya genelinde canlı doğumda birdir. Yenidoğan döneminde belirti vermediğinden erken tanısı güçtür. Erken tanı konulmaz ise kalıcı zeka geriliği kaçınılmazdır. Erken tanı konan bebeklerde tedavi oldukça kolay, ucuz ve etkindir. Biyotinidaz Eksikliği (BE) y&ofrf\d' ' Biyotin vücut için son derece önemli bir maddedir. Bu maddenin oluşabilmesi için Biyotinidaz enzimine vücutta ihtiyaç vardır. Biyotinidaz Eksikliği kalıtsal bir hastalıktır. Tedavi edilmez ise deri bulgulan, işitme kaybı ve ölüm gibi sonuçlar ile seyredebilir. Biyotinidaz Eksikliğinde erken tanı ve tedavi çok önemlidir. Tedavisi kolay, ucuz ve etkindir.

4 ame Kan*»rinde R isk Faktörleri: ısiye l i e d e m e m e konseri öyküsü ;înin k e n d is in in b ir m e m e s in d e d a h a önce nser sa p ta n m a sı zı iyi h uytu le zyo n la rın varlığ ı >ğüs b ö lg e sin e ra d y o te ra p i öyküsü >cuk s a h ib i a lm a m a k veya geç yaşta çocuk hibi o lm a k ıcuk e m z irm e m e k <en a d e t g ö rm e veya geç m e n a p o z Ö Z LEM LEY İM! im e yapısı ve şeklinde değişm e var ise, im e derisinde g irin tile r (portakal kabuğu görünüm ü) ise, im e üzerindeki to p la rd a m a r belirginleşm iş ise, ime başındah akıntı va r ise, >me başında veya etrafında kırmızılık var ise, ime başında veya m em ede içe göm ülm e, mzeieşme var ise, Ituk altında şişlik var ise, EMEN DOKTORUNUZA BAŞVURUN! İŞLEM YA StK U K aıu!i Kendine teme ftuayemsi öklor luayenesi tom ografi 20 yaş ve iueri 2Q yafvo üzeri Ayda bir (Adetin bitiminde} H er yıl 40 > 50 ya? 2 yılda bir 50 yaş üzeri YjWo bir Kendi Kendine j r» ı Meme Muayenesi için; S 5 1» HER AY S DAKİKA Tedavi şansını arttırır. V Doku ve oıgan kaybını önlet V HAYAT KURTARIR. A Rahim Aâzı K a n se ri: R ahim a ğ zı, ra h m in d o ğ u m sırasında genişleye rek b e b e ğ in çıkm asını sa ğ la yan kısmıdır, bu b ö lg e yi o lu ştu ra n hücre le rin a n o rm a l ço ğalm ası sonucu k a n se r gelişir. Risk faktörleri Belirtileri HPV{Humcın Papillomo Virüsü) Anormal voginal kcmonıa Çok eşlilik Cinsel ilişkide ağrı veya kanama Cinsel aktivenin erken yaşta başlaması Bel ve kasık ağrıları Sigara kullanımı Erken Tanı İyin Pap Sm ear Testi ı Sm eor testi jin e k o lo jik m uöyene esnasında ra him a ğ ızın d a n sürü n tü alın m a sın a v e rile n isim dir. AĞRISIZ ve BASİT bîr işlem dir yıl öncesinden tanı ko yu la bilir. Sm ea r Testi Yaptırmaya Gelirken : A d e tli o lm a m a lısın ız, Testten en az 2 g ü n önce hazne yıka n m a m ış ya da hazneye ila ç, kre m, jel g ib i h e rh a n g i b ir m adde u yg u la n m a m ış o lm a lı, Testten ö n ce ki 2 gün boyunca cinsel ilişkide b u lu n m a m ış o lm alısınız. UNUTMAYIN! Erken Tanı İçin; 5 yıld a bir SMEAR TESTİ yaptırılm alıdır. Korunmak İçin; yaş a rasınd a HPV aşısı yaptırılm alıdır YAŞ ARALIĞINDAKİ KADINLAR S Ü iâ İ TISTİ y a p tırm a k içi» lü tfe n KETEM'«başvurun. Bağırsak Kanseri Belirtiler i : B a ğ ırs a k a lışka n lığ ın d a d e ğişikler olm ası (ishal vt kabızlık), B ü yü k abdestte kan g ö rü lm e si, S in d irim,h azım sızlık ve g az soru nları, H ızlı k ilo kaybı ve y o rg u n lu k hissi olm ası. Ris k i Azaltmak İçin; S igara içilm e m e li, B eslenm eye d ikka t e d ilm e li; * Bol m iktarda m eyve, sebze tüketilm eli, * Fazla yağlı yiyecekler tercih e d ilm em e li,» Kızarmış, yanmış, ızgarada pişirilm iş etierin sık tüketim inden kaçınılm alı, F izikse l o la ra k a k tif o lu n m a lı, K ilo a lm a k ta n ka çınılm alı, A lk o l tü ke tim in d e n ka çın ılm a lı, TARAMA İÇİN: YAŞ a ra s ın d a k i b ire y le re (Kadın ve Erkek) iki y ıld a b ir kez d ışkıda g iz li k a n tetkiki yapılır. 10 yılda b ir ise k o lo n o s k o p i (özel b îr a le tle ka lın b a ğ ırs a ğ ın in ce le n m e si) yapılır. R İSK ALTINDAKİ B İREYLER! Birinci derecede a k ra b a la rın d a bağırsak kanseri o >Polip ve bazı bağırsak hastalıkları o la n la r 40 yaş'ın< itib a re n kolonoskopik ve G G K ta ra m a la rın a başlam alıdır. f 4 5ÖYAŞ ÖZERİ TÖM I jlllsin VE ERKEKLERİ» < W «3 K T A KETEM' 2 X bekliyor i z i n \ > e r m e < a n d e r e.... ',. B r k e n T a n ı K E T E R ' *>e

5 lanse/ıe Kansı \ Doğru Beslen + >beziteden ka çınalım >bez D eğilsek Sağlıklı B eslenelim Jüzenli >engeli eker,yağ ve p ro te in dengesi ze sebze ve m eyve tü ke te lim. arklı re n kle rd e sebze ve m eyve tüketelim jrm ız ı e t h a fta d a en az 2 kez yiyelim m b uğdaylı ekm ek k u lla n a lım!atkı m addesi o lm a ya n d o ğ a l ü rü n le r kulla n a lım p ra re ciğer Başta iturt I r e '... ttif ve :dğer ıtp I îü'l HAREKETLİ YAŞAM, DÜZENLİ EGZERSİZ ve DENGELİ BESLENME % KANSERE KARŞI KORUYOR! rrr-rm.rrmrrj-rvm.r^rmr T, neden. n;., rr rtrr TÜTÜNE SOM VERİH W ALO 171 ' i Kansere Nede«Olur. S birinci sırada DANIŞMANLIĞI İÇİN J KETEM'e ve DİĞER m HASTANELERİM İZE^ BEKLİYORUZ.^#" KETEM de verilen hizm etler; M em e M uayenesi M em e U ltrasonu M a m o g ra fi {M em e Film i) Jin eko lo jik M uayene B ağırsak Kanseri için G G K Testi S igara B ırakm a D a n ışm a n lığ ı ve P o likliniği Rahim Ağzı Kanseri için P ap-s m ear Testi K anserden K o ru n m a Yolları ve Erken Tanı için H a lk E ğitim leri Y apılm aktadır. Kendi K endin e M em e M uayenesin N asıl Yapılacağı E ğitim leri Herhangi bir ş ik a y e t o lm a sa dahi; * Yaş arası k a d ın la r düzenli m a m o g ra fi (m em e film i) çe ktirm e lid ir.» Yaş arası evli k a d ın la r ra h im ağzı kanseri için p a p -s m e a r festi yaptırm alıd ır.» Yaş arası kadın ve erke kle r dışkıda g iz li ka n testi yaptırm alıdır. TÜM BU İŞLEMLERİ KİMLİK KARTI İLE KETEM DE ÜCRETSİZ YAPTIRABİLİRSİNİZ. K E T E M VAN Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde hizmet vermektedir. Ü C R E T S İZ E R K E N T A r K E T E M d e VAN BÖLGE EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ 1. KAT VAN T e l: 0 ( 432 ) D AHİLİ: 2232

6 Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin her birinin ye te rli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumuna "YETERLİ ve DENGELİ BESLENME" denir. Vücut ağırlığının denetimi için; ye te rli ve cengel' beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile sürdürülen b ir yaşam biçimi oldukça önemlidir. Süt, yoğurt, peynir, çökelek, k e fir ve süt ile yapılan ta tlıla r süt grubuna girer. Bu besinler kemiklerin gelişmesi ve sağlığı için gerekli kalsiyumun temel kaynağıdır. Protein, B vitaminleri, fo s fo r ve çinko için de iyi kaynaktır. Yetişkinlerin 2 su bardağı, çocuk, ergen, gebe ve emzikli kadınlarla, menopoz sonrası kadınların 3-4 su bardağı kadar süt grubu besinleri tüketm eleri gerekir. Az yağlı olanlar tercih edilmelidir. & j Et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, m ercimek ve ceviz, fındık, fıs tık gibi yağlı tohumlar bu grupta yer alır Bu grup protein, demir, çinko, fo sfo r, magnezyum ve B vitaminleri için iyi kaynaktır. Balık iyi bir omega 3 kaynağıdır. Kurubaklagiller bağırsakları çalıştıran posa ve E vitamininden de zengindir. Bl gruptan günde yetişkin, genç ve çocuklar 2 porsiyon: geoe ve emzikliler ise 3 porsiyon tüketm elidir Tüm taze sebze ve meyveler bu gruptadır. B l besinler fo lik asit, A vitamininin ön öğesi olan karoten. E, C. B2 vitamini ile kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, posa ve diğer antıoksidan özelliğe sahip bileşiklerden zengindirler. Günde en az 5 porsiyon(en az 400 gr) taze sebze ve meyve tüketilm elidir. Günlük alman seoze ve meyvenin en az iki porsiyonu yeşil yapraklı sebzeler (Yeşil sebzelerin doğrandığı zamon 2-3 su bardağım dolduran m iktarı) veya portakal, mandalina gibi turunçgiller veya domates olmalıdır. t H Ü Buğday, pirinç, mısır, çavdar, yulaf vb. gibi tahıl taneleri ve bunlardan yapılan un, bulgu, yarma, kahvaltılık gevrek, makarna, e rişte vb. ürünler bu gruptadır. Bu gruptaki beyazlatılmamış besinler özellikle B grubu vitaminler (başta Bı vitamini olmak üzere), mineraller, karbonhidratlar, posa ve diğer besin öğelerini içermeleri nedeni ile sağlık açısından önemli besinlerdir. Tam tahıldan ekmek tercih edilmelidir. Bu grubun enerji harcamasına göre tüketilm esi gerekir. Eğer kilonuz oiması gerekenden fazia ve daha çok oturarak iş görüyorsanız bu grupta yer alan besinleri daha az tüketmeniz gerekir. Normal vücut ağırlığında olanların her öğünde 1-3 orta dilim tam tahıllı ekmek veya tahıllardan da 2-3 porsiyon yenilmesi ye te rlid ir. Pirinç yerme bulgur tercih edilmelidir. *

7 2 B e s ı m e r : o s a t r u l ı ı ı m a s ı 1 Y e n e k yem eye yönelik ö n e rile r Çeşitli besinler tüketiniz Öğün atlamayınız Özellikle kahvaltı yapmadan güne başlamayınız. Her gün 3 ana, 2-3 ara öğün tüketmeye özen gösteriniz. Sofrada kullandığınız yemek tabaklarınızın boyutunu küçültünüz. Ayaküstü atıştırm alıklar ve fa st food yemek Tercihlerinden kaçınınız. Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde uzun sure çiğneyerek tüketiniz. Sağiıklı beslenmek için mevsiminde doğal ve ta ze besinler tercih ediniz. Şeker tüketim inizi azaltınız. Tuz tüketim inizi azaltınız. Sof ranızdan tuzluk.'a- -ı kaldırınız. Az ama iyotlu tuz tüketiniz. Tam tahıl ürünlerini te rcih ediniz. Kahvaltılık gevrek tüketecekseniz şeker eklenmemiş olanlarını tercih ediniz. Günde en az 8-10 bardak su içiniz. Doymuş yağlar içeren hayvansal kaynaklı yağlar (tereyağ, iç yağ, kuyruk yağ) yerine doymamış yağ asitlerini içeren bitkisel sıvı yağlan (zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı vb.) te r cih ediniz. Trans yağdan kaçınınız. Gazlı içecekleri tüketmeyiniz. Şekerli içecekleri tüketmekten sakınınız. Yarım yağlı süt, ayran gibi içecekleri ve vitamin mineral açısından zengin taze sıkılmış az m iktarda meyve sularını tercih ediniz. yoneiik o tv r ıie r Yiyecek alışverişlerinize tok karnına ve önceden hazırladığınız alışveriş listenizle çıkınız. Besinleri satın alırken ambalajlarını kontrol ediniz. Ambalajda yırtık, yıpranmış olanlarını ve teneke kutuda bulunan gıdalorda ise ezik, bombe yapmış ürünleri tercih etmeyiniz. Gıdalar: satın alırken etike tlerini okuyunuz. Almak isteğiniz gıda ürünün ambalajında son kullanma tarihi, içindekiler ve kalori değeri gösteren tabloları kontrol ediniz. Mümkün olduğunca düşük enerjili, yağ içeriği az olan besinleri tercih ediniz. Sağlıklı beslenmek için saflaştırılmamış (işlem görmemiş) ve zenginleştirilmiş tahıl ürünleri te r cih ediniz. Örneğin, tam buğday ekmeği gibi. 3 f'luülı olmaya ycr.e.*>k. nenler Vücut ağırlığınızı dengede tutmaya özen gösteriniz. Öğünlerinizde tükeneceğiniz besinleri 4 temel besin grubunu içerecek şekilde planlaymz. Belli aralıklarla ağırlığınızı ölçünüz. (En sık h a fta da bir defa) Öğün saatlerinizi planlayınız ve öğün atlamayınız. Her gün ortalama 6-8 saat uyumaya özen gösteri- Bıı broşür herhangi bir tıbbi (hormona ve diyabet, kalp ve böbrek hastalıkları gibi kronik hastalıklar) rahatsızlığı olmayan, Beden ki'ıtle indeksi normal ve lıafif kilolu olan bireyler için sağlıklı beslenme önerilerinden oluşmaktadır. Dalıa fazla bilgi içiıı mutlaka en yakın toplum sağlığı merkezlerindeki sağlıklı beslenme ve obezite danışma birimlerine başvurunuz. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu g r w w w.beslenm e.gov.tr